Πώς να καθησυχάσετε ένα άτομο με λέξεις που κλαίει. Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω

Ποιος από εμάς τουλάχιστον μια φορά στη ζωή δεν ήταν δύσκολο;

Υπάρχουν τέτοιες στιγμές μετά την οποία εμείς απελπισία και πτώση υστερική.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό το πρόσωπο που είναι έτοιμο να ακούσει και να διατηρήσει.

Πώς να καθησυχάσει ένα άτομο;

Στην υστερία

Πώς να ηρεμήσετε το άτομο κλάμα; Στις στιγμές ενός ατόμου, μπορείτε να καταφύγετε σε ορισμένα μέτρα που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης.

Μελαγχολικός

Είναι πολύ δύσκολο να επικοινωνούμε με ένα άτομο που πάσχει από. Μετά από όλα, δεν είναι εύκολο, που θα παραμείνει για λίγες μέρες, Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει μήνες.

Το μόνο που μπορείτε να κάνετε για ένα άτομο είναι ακριβώς όλη η ώρα κοντά, μαζί για να περάσετε από αυτόν τον δύσκολο τρόπο.

Θυμηθείτε ότι πρέπει να βοηθήσετε Μετά την αποφοίτησή τους από την "οξεία φάση"Όταν ένα άτομο γίνει ευκολότερο και σταδιακά επιστρέφει στη ζωή.

Να είστε κοντά όλη την ώρα.

Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι δεν είναι απαραίτητο για ένα άτομο και δεν καταλαβαίνει τι είστε κοντά.

Να τον βοηθήσει να βοηθήσει. Θα πρέπει να συλλέξετε όλη την υπομονή σας, να αποφύγετε οποιεσδήποτε συμβουλές, η κατάθλιψη του ασθενούς δεν είναι απολύτως απαραίτητη.

Κάντε το φως στο δωμάτιό του, φέρτε ζωντανά λουλούδια. Προσπαθήστε να τον μαγειρέψετε το αγαπημένο σας φαγητό. Ας καταλάβει ότι δεν είναι μόνος και δεν πρέπει να φοβάται να μείνει μόνος. Μιλήστε τον πιο συχνά ωραία λόγια. Δείχνουν περισσότερη τρυφερότητα, αγκαλιάστε το.

Το κύριο πράγμα, είναι ειλικρινής. Μιλήστε μόνο αυτό που αισθάνεστε, μην μπερδεύετε την ψυχή. Μετά από όλα, ο ασθενής μπορεί να το καταλάβει αυτό, και αυτό θα επιδεινώσει την ανάκαμψή του.

Τι αυξάνει τη διάθεση στο κορίτσι; Μάθετε γι 'αυτό από τη δική μας.

Με θυμό

Υπάρχουν 4 κύριοι τρόποι για να βοηθήσετε να επανατοποθετήσετε ένα θυμωμένο άτομο:

Ένας άνθρωπος που πεθαίνει συγγενής

Πώς να ηρεμήσετε ένα άτομο που έχει χάσει την αγαπημένη σας; Εάν δεν το κάνετε και δεν γνωρίζετε πώς να συμπεριφέρονται σε μια τέτοια κατάσταση, είναι καλύτερο να φέρετε ένα άτομο που το επέζησε.

Αλλά Θα πρέπει να οργανωθεί απρόσκοπτη. Πείτε μας προσεκτικά ότι υπάρχει ένα άτομο με το ίδιο πρόβλημα και θα είναι σε θέση να βοηθήσει.

Εάν ένα άτομο πιστεύει, τότε μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια στον ιερέα. Βοήθεια ειδικός στην ψυχολογία επίσης δεν εμποδίζει επίσης.

Αν γνωρίζατε το νεκρό, τότε τον θυμηθείτε μαζί. Εάν έχετε συνολικές αναμνήσεις, ήρθε η ώρα να μιλήσετε γι 'αυτούς. Θυμηθείτε μόνο θετικές στιγμέςπου σας έφερε χαρά. Και, φυσικά, απλά πρέπει να πούμε καλά.

Λοιπόν, το πιο σημαντικό πράγμα: Απλά πρέπει να είστε κοντά.

Να είναι κοντά και να ακούσετε. Ακούστε πολλά. Μην παρηγορεί και να αναγκάσετε να χαίρεσαι.

Ένα άτομο που έχει χάσει τους αγαπημένους θα κλάψει και θα υποφέρει, θα επαναλάβει το ίδιο πράγμα πολλές φορές. Αλλά απλά πρέπει να τον ακούσετε.

Βοήθεια για το νοικοκυριό και με κάποιες υποθέσεις. Σημαντικό σε αυτή τη δύσκολη περίοδο Απλά να είστε κοντά. Ένα άτομο πρέπει να αισθάνεται υποστήριξη. Αυτή θα είναι η καλύτερη παρηγοριά.

Αγάπη

Είναι σημαντικό για το αγαπημένο σας πρόσωπο να γνωρίζει ότι είστε κοντά και είστε έτοιμοι να το υποστηρίξετε. Μάθετε τον λόγο για τον οποίο είναι αναστατωμένος, αγκαλιάστε το. Το κύριο πράγμα είναι να του δώσει να μιλήσει.

Τον ακούστε προσεκτικά, θα πρέπει να γνωρίζει ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά για τα προβλήματά του, και όχι μόνο να το κάνετε. Επομένως, επαναλαμβάνοντας περιοδικά ότι το καταλαβαίνετε.

Γυναίκες ή κορίτσια

Οι γυναίκες είναι συνήθως πιο συναισθηματικές από τους άνδρες. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να τους βοηθήσει με την υστερία.

Πώς να ηρεμήσει το κορίτσι αν φωνάζει;

Μην ανακαλύψετε αμέσως τον λόγο, απλά πρέπει να έρθετε και να αγκαλιάσετε.

Χτυπήστε το κεφάλι, φιλί απαλά και πιέζετε τον εαυτό σας. Ρωτήστε προσεκτικά τι συνέβη σε αυτήν.

Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να γελάσει τα δάκρυά της ή ο λόγος για τον οποίο φωνάζει, ακόμα κι αν σου φαίνεται επιπόλαιη. Να αποδείξει τη φροντίδα και την κατανόησή της.

Μιλήστε μόνο ευχάριστες λέξεις. Μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε ρομαντική πράξη ή να κάνετε μια απροσδόκητη έκπληξη.

Πώς να ηρεμήσω τη σύζυγό μου;

Μείνετε ήρεμοι και συγκρατημένοι, μην ουρλιάζετε και προσπαθήστε να αποδείξετε κάτι.

Κατά την περίοδο υστερίας, προσπαθήστε να μείνετε με τη σύζυγό μου μόνο.

Προσπαθήστε να μιλήσετε, να ζητήσετε μια αποσπασματική ερώτηση, και στη συνέχεια να την ρωτήσετε τι συνέβη. Αγκαλιάστε και πείτε μόνο ωραία λόγια.

Πώς να ηρεμήσετε το κορίτσι σε απόσταση, για παράδειγμα, στο VK; Σε απόσταση για να ηρεμήσει το κορίτσι πολύ πιο δύσκολο, αν έχετε την ευκαιρία - την καλέσετε, πρέπει να μιλήσει, και θα τη συμβουλευτείτε με ευχάριστα λόγια, εκφράστε την υποστήριξή της υποστήριξη.

Εάν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, τότε γράψτε μαζί της, ζητήστε να πείτε για τα προβλήματα. Γράψτε επίσης στις λέξεις υποστήριξης της.

Πώς να ηρεμήσει το κορίτσι που έριξε τον άντρα;

Πρώτα απ 'όλα, το κάνετε να βγει στο δρόμο, μπορείτε να πάτε σε κάποιο καφενείο ή απλά στη φύση.

Θα είναι χρήσιμο να είμαστε μεταξύ των ανθρώπων, και να μην κάθονται στο δωμάτιό του και να κλαίνε.

Μην το αφήνετε μόνο με τις κακές σκέψεις σας, το αποσπάστε το με κάτι. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν είναι απαραίτητο να την γνωρίσετε αμέσως με κάποιον, θα προκαλέσει δυσάρεστες ενώσεις και δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό.

Δεν πρέπει να πείτε τη φράση "Θα βρείτε καλύτερα", συνήθως δεν βοηθάει. Ξεχάστε το αλκοόλ, θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση, το πόσιμο, το αίσθημα συναισθημάτων και μπορεί να το καλέσει.

Πώς να ηρεμήσει τη φίλη που έσπασε με τον σύζυγό της; Πρέπει να είστε έτοιμοι για μια τεράστια ροή δακρύων. Το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε και να υποστηρίξετε. Φέρτε πολλά γλυκά, τίποτα σαν σοκολάτα.

Κόψτε το για να πάρετε μια συμβολοσειρά. Κατά τη διάρκεια της βόλτας, πρέπει να αποσπάσετε τον φίλο σας με μερικά θέματα.

Μπορείτε να προσθέσετε μια αστεία ιστορίες μαζί, τα οποία σας συνέβησαν κατά τη διάρκεια της φιλίας. Μπορείτε να πάτε για ψώνια μαζί ή να κανονίσετε διακοπές σπα.

Άνδρες ή τύπος

Πιστεύεται ότι οι άνδρες είναι λιγότερο συναισθηματικοί από τις γυναίκες. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Ακριβώς όλα τα συναισθήματά σας κρύβουν βαθιά μέσα. Και αυτό δεν πρέπει να γίνει.

Πώς να ηρεμήσει τον σύζυγό της;

Είναι απαραίτητο να παραμείνετε ήρεμοι και θετικοί, δεν πρέπει να καθίσετε κοντά κοντά στο σύζυγό της και να αρχίσετε να κλαίνε, μια τέτοια συμπεριφορά θα το κάνει μόνο χειρότερη.

Τραβήξτε το με νόστιμο και αγαπημένο φαγητό. Μπορείτε να οργανώσετε ένα ρομαντικό βράδυ.

Ακούστε προσεκτικά σε αυτόν, εκφράστε τα λόγια της υποστήριξης και την αγκαλιάστε σταθερά. Εάν ένας άνθρωπος σας απαιτεί να το αφήσετε μόνο του, τότε το κάνετε. Αλλά αν δεν λέει τίποτα, τότε είναι κοντά.

Πώς να ηρεμήσετε τον άντρα όταν είναι θυμωμένος; Δεν πρέπει να του πείτε αμέσως κάτι, να ξεκινήσετε, πρέπει να τον ακούσετε. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να τον ηρεμήσετε και να του πείτε έτσι ώστε να μην θυμωμένος.

Είναι καλύτερο να του δώσετε χρόνο να κρυώσει. Όταν ο θυμός θα περάσει, αποσπά την αποσπά την αποσπά την προσοχή από τα προβλήματα με ένα νόστιμο δείπνο και τη μετάφραση του θέματος σε ένα άλλο κανάλι.

Πώς να ηρεμήσει τον τύπο όταν είναι κακός; Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να εξαφανίσετε από αυτόν τους λόγους για τους οποίους είναι κακός. Είναι καλύτερα να αγκαλιάσετε και να πατήσετε τον εαυτό σας. Η στιγμή θα έρθει όταν ο ίδιος ο ίδιος λέει. Πάρτε τον τύπο με νόστιμο φαγητό και προσφέρετε κάποιον μαζί.

Πώς να ηρεμήσετε έναν φίλο; Να είναι ένας καλός ακροατής. Αφήστε τον να καταλάβει ότι τα προβλήματά του είναι ενδιαφέροντα για εσάς. Κάνετε όλα για τον φίλο σας να είναι άνετα. Σε καμία περίπτωση να του πείτε ότι τα προβλήματά του δεν είναι τόσο τρομερά, που συμβαίνουν και χειρότερα.

Δεν πρέπει να δώσετε επιπλέον συμβουλές αν ένας φίλος τον ρωτάει, τότε μόνο τότε πείτε μου ότι το θεωρείτε απαραίτητο.

Πώς να ηρεμήσει το γιο; Να τον εκφράσει όλη τη μητρική του αγάπη. Μην επιβάλλετε με τις ερωτήσεις σας, εκφράστε την κατανόηση. Για να τροφοδοτήσετε το αγαπημένο πιάτο του γιου μου και να του πείτε ότι όλα θα λειτουργήσουν και όλα θα είναι καλά.

Τι λόγια να ηρεμήσει έναν άνδρα;

Ένας άνθρωπος είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το υποστηρίζετε.

Μιλήστε σε αυτό τέτοιες φράσεις: "Είστε ισχυροί", "Ξέρω ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε", "θα πετύχετε," "θα είμαι πάντα εκεί και πάντα θα σε κρατήσω εκεί," "μπορείτε να το βασιστείτε," αν κάτι είναι λάθος, τίποτα δεν θα είμαι καλά".

Κάθε άτομο δεν έχει καλύτερες στιγμές. Είναι σημαντικό να είχε ανθρώπους που Έτοιμη να έρθει στη διάσωση ανά πάσα στιγμή. Μετά από όλα, η υποστήριξη είναι τόσο εύκολη και από καιρό σε καιρό, το χρειαζόμαστε όλοι.

Πώς να διατηρήσετε ένα εγγενές άτομο:

Και ποιο δεν αξίζει; Ο ιστότοπος θα σας πει πώς να κάνετε ηθική υποστήριξη σε ένα άτομο σε μια δύσκολη κατάσταση.

Το Mount είναι μια ανθρώπινη ανταπόκριση που προκύπτει από οποιαδήποτε απώλεια, για παράδειγμα, μετά το θάνατο ενός αγαπημένου.

4 στάδια της εμπειρίας

Ο άνθρωπος που ανησυχεί για τα ορεινά περάσματα 4 στάδια:

• Φάση σοκ. Διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετές εβδομάδες. Χαρακτηρίζεται από την απιστία σε όλα όσα συμβαίνουν, η μη ευαίσθητη, χαμηλή κινητικότητα με περιόδους υπερδραστηριότητας, απώλειας όρεξης, προβλήματα με τον ύπνο.
• Φάση του πόνου. Διαρκεί από 6 έως 7 εβδομάδες. Χαρακτηρίζεται από αποδυναμωμένη προσοχή, η αδυναμία συγκέντρωσης, διακοπής, ύπνου. Επίσης, ένα άτομο είναι συνεχώς ανησυχητικό, η επιθυμία να συνταξιοδοτηθεί, λήθαργος. Μπορούν να συμβούν πόνοι στο στομάχι και αίσθηση του κώμα στο λαιμό. Εάν ένα άτομο βιώνει το θάνατο ενός αγαπημένου σας, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να εξιδανικεύσει τον νεκρό ή, αντίθετα, να βιώσει θυμό σε σχέση με αυτόν, οργή, ερεθισμό ή αίσθηση ενοχής.
• Υιοθέτηση φάσεων Τελειώνει ένα χρόνο μετά την απώλεια ενός αγαπημένου. Χαρακτηρίζεται από την αποκατάσταση του ύπνου και της όρεξης, τη δυνατότητα να σχεδιάζουν τις δραστηριότητές τους με την απώλεια. Μερικές φορές ένα άτομο εξακολουθεί να υποφέρει, αλλά οι επιθέσεις συμβαίνουν όλο και λιγότερο.
• Ανάκτηση φάσεων Ξεκινά μετά από ένα χρόνο και ένα μισό, η θλίψη αντικαθίσταται από τη θλίψη και ένα άτομο αρχίζει να συνδέει πιο ήρεμη.

Χρειάζεται να κονσόλα ένα άτομο; Αναμφισβήτητα ναι. Εάν δεν έχετε βοηθήσει το θύμα, μπορεί να οδηγήσει σε μολυσματικές, καρδιακές παθήσεις, αλκοολισμό, ατυχήματα, κατάθλιψη. Η ψυχολογική βοήθεια είναι ανεκτίμητη, στήριξη των αγαπημένων σας όπως μπορείτε. Αλληλεπίδραση μαζί του, επικοινωνήστε. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι ένα άτομο δεν σας ακούει ή δεν δείχνει προσοχή - μην ανησυχείτε. Θα έρθει ο χρόνος, και θα είναι με ευγνωμοσύνη για να σας θυμάται.

Πρέπει να κονσόψω άγνωστα άτομα; Εάν αισθάνεστε αρκετές ηθικές δυνάμεις και επιθυμείτε να βοηθήσετε - το κάνετε. Εάν ένα άτομο δεν σας ωθεί, δεν τρέχει μακριά, δεν φωνάζει - σημαίνει ότι κάνετε τα πάντα σωστά. Εάν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να παρηγορήσετε το θύμα, να βρείτε εκείνη που μπορεί να το κάνει.

Υπάρχει διαφορά στην παρηγοριά των οικείων και άγνωστων ανθρώπων; Στην πραγματικότητα - όχι. Η διαφορά αποτελείται από ένα μόνο άτομο που γνωρίζετε περισσότερο, το άλλο είναι λιγότερο. Για άλλη μια φορά, αν αισθάνεστε δύναμη, βοηθήστε. Μείνετε κοντά, μιλήστε, περιλαμβάνουν σε γενικές δραστηριότητες. Μην είστε άπληστοι να βοηθήσουν, δεν είναι ποτέ περιττό.

Έτσι, εξετάστε τις μεθόδους ψυχολογικής υποστήριξης στα δύο πιο δύσκολα στάδια της εμπειρίας στη θλίψη.

Σοκ

Η συμπεριφορά σου:

• Μην αφήνετε ένα άτομο μόνο μαζί σας.
• Απεικόνιση του θύματος. Μπορείτε να πάρετε το χέρι, βάλτε το χέρι σας στον ώμο, μπορείτε να σταθείτε κοντά στο κεφάλι σας, να αγκαλιάσετε. Παρακολουθήστε την αντίδραση του θύματος. Αποδέχεται την αφή σας, δεν απωθεί; Εάν απωθεί - μην επιβάλλετε, αλλά μην φύγετε.
• Βεβαιωθείτε ότι η παρηγορημένη πιο ξεκούραστη, δεν ξεχάσω τα γεύματα.
• Σκεφτείτε να επηρεαστούν από απλές δραστηριότητες, για παράδειγμα, κάποιο είδος εργασίας για την οργάνωση κηδείας.
• Ακούστε ενεργά. Ένα άτομο μπορεί να μιλήσει παράξενα πράγματα, να επαναλάβει, να χάσει το νήμα της ιστορίας, το σημείο και το σημείο να επιστρέψει σε συναισθηματικές εμπειρίες. Απορρίψτε τις συμβουλές και τις συστάσεις. Ακούστε προσεκτικά, ζητήστε να διευκρινίσετε τις ερωτήσεις, μιλήστε για το πώς το καταλαβαίνετε. Βοηθήστε το θύμα μόλις μίλησε τις εμπειρίες σας και τον πόνο σας - θα γίνει αμέσως ευκολότερη.

Τα λόγια σου:

• Μιλήστε για τον προηγούμενο χρόνο.
• Αν γνωρίζετε τον νεκρό, πείτε μου κάτι καλό γι 'αυτόν.

Δεν μπορείτε να μιλήσετε:

• "Μην ανακάμψετε από μια τέτοια απώλεια", "μόνο ο χρόνος θεραπεύει", "είστε ισχυροί, ισχυροί". Αυτές οι φράσεις μπορούν να προκαλέσουν πρόσθετα δεινά ενός ατόμου και να ενισχύσουν τη μοναξιά του.
• "Σε όλη τη θέληση του Θεού" (βοηθά μόνο βαθιά πιστούς), "διστάζει", "θα είναι καλύτερα εκεί", "ξεχάστε το". Τέτοιες φράσεις μπορούν να βλάψουν το θύμα έντονα, επειδή ακούγονται σαν υπαινιγμός για να κόψουν τα συναισθήματά τους, δεν τους βιώνουν, αλλά ακόμη και να ξεχάσουμε τη θλίψη τους.
• "Είσαι νέος, όμορφος, ακόμα παντρεύεται / γεννήσει ένα παιδί." Τέτοιες φράσεις μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό. Ένα άτομο αντιμετωπίζει απώλεια στο παρόν, δεν έχει ακόμη ανακτήσει από αυτήν. Και προσφέρεται να ονειρευτεί.
• "Τώρα, αν το ασθενοφόρο έφτασε εγκαίρως," Εδώ αν οι γιατροί είχαν δώσει περισσότερη προσοχή ", εδώ αν δεν τον άφησα κάτω". Αυτές οι φράσεις είναι άδειες και δεν φέρουν κανένα όφελος. Πρώτον, η ιστορία δεν ανέχεται την υποτακτική κλίση και, δεύτερον, τέτοιες εκφράσεις ενισχύουν μόνο την πικρία της απώλειας.

Φάση πόνου

Η συμπεριφορά σου:

• Σε αυτή τη φάση, το θύμα ήδη μπορεί να δοθεί από καιρό σε καιρό για να είναι σε θέση να είναι μόνος.
• Ας το θύμα περισσότερο νερό. Πρέπει να πίνει μέχρι 2 λίτρα ημέρα.
• Οργανώστε τη σωματική άσκηση γι 'αυτό. Για παράδειγμα, πάρτε το για μια βόλτα, πάρτε τη σωματική εργασία γύρω από το σπίτι.
• Εάν το θύμα θέλει να κλάψει, μην τον ενοχλεί να το κάνει. Να τον βοηθήσει να χάσει. Μην κρατάτε πίσω τα συναισθήματά σας - πληρώστε μαζί του.
• Εάν παίρνει θυμό - μην παρεμβαίνετε.

Τα λόγια σου:

Πώς να κονσόλα ένα άτομο: πιστά λόγια

• Εάν ο θάλαμος σας θέλει να μιλήσει για τους νεκρούς, να κάνει μια συζήτηση στην περιοχή των συναισθημάτων: "Είστε πολύ λυπημένοι / μοναχικοί", "είστε πολύ συγκεχυμένοι", "δεν μπορείτε να περιγράψετε τα συναισθήματά σας". Πείτε μας για το τι νιώθεις.
• Πες μου ότι αυτό το πόνο δεν είναι για πάντα. Μια απώλεια δεν είναι μια τιμωρία, αλλά ένα μέρος της ζωής.
• Μην αποφεύγετε συνομιλίες για τους νεκρούς, αν υπάρχουν άνθρωποι στο δωμάτιο που αντιμετωπίζουν εξαιρετικά αυτή την απώλεια. Η τακτική αποφυγή αυτών των θεμάτων πληγεί περισσότερο από την αναφορά της τραγωδίας.

Δεν μπορείτε να μιλήσετε:

• "Σταματήστε να κλαίνε, πάρτε τον εαυτό του στο χέρι," "Αρκετά υποφέρει, όλα πήγαν μακριά," είναι απίστευτο και επιβλαβές για την ψυχολογική υγεία.
• "Και κάποιος είναι χειρότερος από εσάς." Τέτοια θέματα μπορούν να βοηθήσουν σε ένα διαζύγιο, κατάσταση διαχωρισμού, αλλά όχι το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Είναι αδύνατο να συγκρίνετε το βουνό ενός ατόμου με μια θλίψη ενός άλλου. Οι συνομιλίες που οδηγούν σε σύγκριση μπορούν να δημιουργήσουν μια εντύπωση από ένα άτομο που δεν ενδιαφέρεστε για τα συναισθήματά του.

Δεν έχει νόημα να μιλήσει το θύμα: "Αν χρειάζεστε βοήθεια - επικοινωνήστε / επικοινωνήστε / με καλέστε" ή να τον ρωτήσετε "Πώς μπορώ να σας βοηθήσω;" Σε ένα άτομο που ανησυχεί το Mount, μπορεί απλά να μην είναι δυνάμεις να σηκώσετε τον τηλεφωνικό σωλήνα, να καλέσετε και να ζητήσετε βοήθεια. Μπορεί επίσης να ξεχάσει την προσφορά σας.

Έτσι ώστε αυτό να μην συμβεί, να έρθει και να καθίσει μαζί του. Μόλις η θλίψη ελαφρώς χαλαρώστε - πάρτε το για μια βόλτα, πάρτε μαζί του στο κατάστημα ή στις ταινίες. Μερικές φορές πρέπει να γίνει βίαια. Μην φοβάστε να φανεί ιδεαστική. Θα χρειαστεί χρόνος και θα εκτιμήσει τη βοήθειά σας.

Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο αν είστε μακριά;

Κάλεσε τον. Εάν δεν ανταποκρίνεται, αφήστε ένα μήνυμα στον τηλεφωνητή, γράψτε ένα SMS ή ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Εκφράστε τα συλλυπητήρια, ενημερώστε τα συναισθήματά σας, μοιραστείτε τις αναμνήσεις που χαρακτηρίζουν τις πιο ελαφρές πλευρές.

Θυμηθείτε ότι η βοήθεια ενός ατόμου που επιζώνει τη θλίψη είναι απαραίτητη, ειδικά αν είναι ένας στενός άνθρωπος. Επιπλέον, θα βοηθήσει να επιβιώσει από την απώλεια όχι μόνο σε αυτόν. Εάν η απώλεια άγγιξε και σας βοηθήσει, βοηθώντας τον άλλο, εσείς ο ίδιος θα μπορέσει να επιβιώσει από τη θλίψη ευκολότερη, με λιγότερες απώλειες για τη δική σας ψυχική κατάσταση. Και θα σας εξοικονομήσει από την αίσθηση της ενοχής - δεν θα επεξεργαστείτε τον εαυτό σας για το γεγονός ότι θα μπορούσατε να βοηθήσετε, αλλά δεν έγινε, κυματίζοντας από τα προβλήματα και τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ένα άτομο βιώνει πολλές αισθήσεις, συναισθήματα, μερικά από αυτά μπορούμε να ελέγξουμε και μερικοί είναι εξαιρετικά σοβαρά επιδεκτικοί σε αυτό. Πώς να αντιμετωπίσετε τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα που βγήκαν πέρα \u200b\u200bαπό τη συνήθη συμπεριφορά και συναισθηματική κατάσταση του ανθρώπου, όπως η υστερία, η απελπισία, η συναισθηματική βλάβη; Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο όταν βρίσκεται σε κατάσταση υστερίας ή πλήρης απελπισία;

Σε τέτοιες στιγμές είναι πολύ σημαντικό ότι κάποιος ήταν δίπλα σε ένα άτομο που γνώρισε τόσο ισχυρά συναισθήματα.

Το πρώτο πράγμα είναι απαραίτητο Όταν ένα άτομο έχει ήδη βυθιστεί σε μια κατάσταση υστερικής, λαχτάρας, θλίψης, Είναι απλά το αγκαλιάστε, σταθερά και με αγάπη, επειδή ένα άτομο δεν είναι πολύ απλό. Και αυτή τη στιγμή οι λέξεις δεν χρειάζονται, κάθονται με αυτόν τον τρόπο, μέχρι να βλάψουν τα συναισθήματα.

Στη συνέχεια, προσεκτικά, δεν διακόπτεται, ακούστε το άτομο, ειλικρινά δηλώστε το ενδιαφέρον για το πρόβλημά του, εισάγετε τη θέση του. Είναι απαραίτητο ένα άτομο να μιλήσει, σαν να μίλησε στο πρόβλημά του, με λεπτομέρειες. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, τα συναισθήματα μπορούν να συσταθούν ξανά, το δεύτερο κύμα υστερικών, αλλά θα δείξει υπομονή, χαλαρώνοντας ξανά.

Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, ο άνθρωπος εξακολουθεί να βρίσκεται στα πρόθυρα μιας βλάβης και ως εκ τούτου Προσεκτικά σηκώστε τα λόγια έτσι ώστε να μην βλάψετε Τίποτα που δεν έλεγε "ηφαίστειο" των συναισθημάτων. Τέτοιες φράσεις όπως το "να είναι υψηλότερο", "Ναι, είναι τόσο μικροπράματα" ή "συγκεντρώνονται!" Αφήστε τους αργότερα, μπορούν μόνο να κάνουν ένα άτομο ντροπαλά την κατάστασή τους. Θα καταλάβει ότι η συμπεριφορά του πέρασε τα όρια της ευπρέπειας και το πρόβλημά του θα ορκιστεί προς τα μέσα, η οποία δεν μπορεί να επιτραπεί σε τέτοιες καταστάσεις.

Υπάρχουν δύο επιλογές: είτε να μην φέρονται σε τέτοιες καταστάσεις ή αν συνέβαινε ήδη, να δώσουμε πλήρως αυτό το κράτος να εκδηλωθεί, να βγει έξω. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή θα ακούσει ήρεμα έναν φίλο, περιστασιακά συμφωνώντας μαζί του και εισέρχονται εντελώς στη θέση του, στην κατάσταση στην οποία ήταν. Έτσι θα ηρεμήσει σταδιακά. Μην κάνετε αδιαφορία, προσπαθήστε να καταλάβετε, επειδή θα μπορούσατε να είστε στη θέση του στην ίδια κατάσταση και θα επιθυμούσατε επίσης τη ζεστασιά και την προσοχή στα λεπτά.

Ίσως ο συνομιλητής σας χρειάζεται βοήθεια, συμβουλές, επομένως Ρωτήστε, μπορείτε να βοηθήσετε με κάτι σε αυτή την κατάσταση. Μερικές φορές είναι αρκετό μόνο για να μείνετε δίπλα σε αυτό το άτομο.

Μετά από μια τέτοια συναισθηματική έκρηξη Βοηθήστε ένα άτομο να έρθει σε μια κανονική κατάσταση, να τον αποσπάσει από το πρόβλημα. Εάν μπορείτε, πηγαίνετε στη φύση μαζί, προετοιμάστε κάτι ιδιαίτερο, κοιτάξτε κωμωδία.

Αυτά τα συναισθηματικά κράτη εξαφανίζονται πολύ ένα άτομο, το καθήκον σας είναι να υποστηρίξει και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας. Μερικές φορές κάποιος είναι δύσκολο να αντιμετωπίσει τον εαυτό του.

Μερικές φορές, η υστερία προέρχεται πολύ και συνεχίζεται περισσότερο από μία ώρα. Τι να κάνετε σε τέτοιες καταστάσεις;

Ξεκινήστε τη ρύθμιση αποσπούν την αποσπάσματα απλών ερωτήσεων, ένα άτομο θα αρχίσει να τους απαντήσει σταδιακά, θα περιλαμβάνει λογική σκέψη και, επομένως, θα μειώσει τη συναισθηματική του βουτιά. Είναι τόσο γρήγορα αφαιρεθεί η συναισθηματική ένταση και οδηγεί σε μια νηφάλια αξιολόγηση της κατάστασης.

Με παρατεταμένη υστερική, η οποία μπορεί να διαρκέσει ώρες και να οδηγήσει σχεδόν σε φυσική λιποθυμία, μερικές φορές πρέπει να χρησιμοποιήσετε ακραία μέτρα.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να επιστρέψετε ένα άτομο με μια αίσθηση σκληρού δρόμου - για να δώσετε ένα χαστούκι, τραβώντας έντονα τα χέρια ή να κάνετε κάτι παρόμοιο. Θα είναι λίγο σοκ γι 'αυτόν, αλλά θα τον βοηθήσει να αποσπάσουν από το κράτος στο οποίο βυθίστηκε βαθιά. Αυτό θα οδηγήσει έναν άνθρωπο "στην επιφάνεια" για λίγο και θα βοηθήσει να επιστρέψει τον αυτοέλεγχο πάνω στον εαυτό του.

Εδώ είναι απαραίτητο να αναγκάσουμε ένα άτομο να μιλήσει την κατάστασή του, το πρόβλημα, την κατάσταση στην οποία ήταν. Στη συνέχεια, η υποστήριξη, όπως περιγράφεται παραπάνω και βοηθά στην εξεύρεση λύσης στο πρόβλημα ή από αυτή την κατάσταση.

Μερικές φορές, ένα άτομο έρχεται σε ένα αδιέξοδο και αρχίζει να νικήσει από την αδυναμία, χωρίς να διαπιστώσει. Αλλά η θέα του "από την πλευρά" ενός άλλου ατόμου μπορεί εύκολα να το βρει. Πες μου ένα άτομο ή μοιραστείτε τις εικασίες σας σχετικά με αυτό, και στη συνέχεια ο συνομιλητής θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει.

Τι δεν πρέπει να γίνει σε τέτοιες καταστάσεις;

Πρώτον, σε τέτοιες στιγμές είναι ακατάλληλο να μάθετε, να διδάσκουν ή να διαβάζουν διαλέξεις σε ένα άτομο: "Σας είπα ότι πρέπει να φοβηθείτε / πρέπει να είστε προσεκτικοί / δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό". Ξυπνά μόνο μια αίσθηση ενοχής σε αυτό, η οποία θα επιδεινώσει τη θέση του και να αρνηθεί το κράτος.

Δεύτερον, μετά την ακρόαση της ιστορίας του συνομιλητή, δεν πρέπει να αναφέρεται για το πρόβλημά του που σας φαίνεται παρόμοιο με το δικό σας . Μεταφράζει τη συζήτηση σε ένα άλλο κανάλι μεταφέροντας στον εαυτό του, εσείςΘυμηθείτε το αναστατωμένο άτομο. Δεν χρειάζεται να συγκρίνουμε τα προβλήματα, να αξιολογήσει την κατάσταση, να μειώσει τη σημασία του τι συνέβη ή αντίθετα με την υπερβολική κλίμακα του τι συνέβη. Ναι, τα προβλήματά μας είναι παρόμοια στην ουσία τους, αλλά εξακολουθούν να έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά και δεν πρέπει να είναι ίσοι με μια χτένα. Είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να υπολογίσετε την κατάσταση ενός φίλου και να σας συμβουλεύσει, με βάση τα δεδομένα που συλλέγονται.

Και τέλος, μια άλλη μικρή συμβουλή για όσους ήταν δίπλα σε ένα άτομο σε μια συναισθηματική κατάσταση.

Μην επιτρέπετε τη βύθιση σας στην ίδια κατάσταση. Σύνδεση της θέσης του συνομιλητή δεν σημαίνει να υιοθετήσει τη συναισθηματική του κατάσταση, αλλά απλά προσπαθήστε να καταλάβετε τη θέση του. Δεν είναι μυστικό ότι τα συναισθήματα μεταδίδονται, αλλά προσπαθήστε να μην εμπλακείτε σε αυτά, διαφορετικά δεν μπορείτε να βοηθήσετε τον συνομιλητή σας εισάγοντας την ίδια κατάσταση. Πρόσεχε.

Μετά τη συμβουλή μας, θα βοηθήσετε τον συνομιλητή σας να ηρεμήσει γρήγορα και να αρχίσει να σκέφτεστε εποικοδομητικά για να λύσετε το πρόβλημα.

Τώρα στρέφουμε περισσότερο στην πρακτική πλευρά - επικοινωνία ...

Συχνά συναντήσατε ένα πρόβλημα όταν ο φίλος σας ή ένας αγαπημένος σας είναι καταθλιπτικός, και δεν ξέρετε τι να του πείτε και πώς να βοηθήσετε να ξεπεράσετε αυτήν την προϋπόθεση; Είναι πολύ δύσκολο να βρεθούν τα απαραίτητα λόγια σε μια τέτοια κατάσταση, επειδή ένα άτομο μπορεί να απαντήσει όχι σωστά και ακόμη και ανεπαρκές. Οι πιο αποτελεσματικές λέξεις περιγράφονται παρακάτω που θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε ένα στενό άτομο σε μια δύσκολη στιγμή.

Φράσεις που καθιστούν σαφές ότι ανησυχείτε για ένα άτομο:

Τι μπορώ να κάνω για σένα?

Όλες οι γραπτές πηγές που περιγράφουν αυτό το πρόβλημα συμβουλεύονται να δείξουν και να μην μιλήσουν. Οι λέξεις δεν είναι ό, τι είναι χρήσιμο για έναν άνθρωπο που αγωνίζεται με την κατάθλιψη.

Έτσι, βρίσκω το πιο παρήγορο τη στιγμή που είναι αδύνατο να συλλέξω τις σκέψεις μου, είναι η άφιξη του φίλου μου που ήρθε και έτοξε για το δείπνο μου, ή μια πρόταση κάποιου να βάλει τη θέση μου. Πιστέψτε με, η πρακτική φροντίδα είναι μια πολύ μεγάλη υποστήριξη για ένα άτομο που συγκρούστηκε με μια θλίψη ή μια κατάθλιψη που πάσχει. Γιατί να μην πάτε και να μην περάσετε ένα άτομο που εξαφανίστηκε εντελώς τη διάθεση;

Οι ενέργειες είναι πολύ αποτελεσματικές κατά την επικοινωνία, εκφράζετε την συμπόνια στον συνομιλητή όλο και πρακτικό. Ακόμα κι αν είναι πολύ μέτρια για να δεχτεί μια τέτοια βοήθεια, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι θα βάλει τα λόγια σας σε αυτή τη μυστική γωνία της ψυχής του, η οποία θα υπενθυμίσει: "Αυτό το άτομο νοιάζεται για μένα".

Ίσως υπάρχει κάτι που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα;

Μιλήστε με ένα άτομο που τον έφερε κάποτε χαρά, ή για κάτι νέο, ό, τι θα μπορούσε να φέρει. Ίσως ο ίδιος δεν θα απαντήσει σε αυτή την ερώτηση και ίσως θα θυμάται κάτι που μπορεί να είναι χαρούμενος τώρα, αλλά δεν είναι σε θέση να το εφαρμόσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να τον παρέχετε αυτή την υποστήριξη και να βοηθήσετε να κάνετε κάτι που θα αυξήσει τη διάθεσή του.

Brew τσάι σε αυτόν, να είστε κοντά, μην πείτε πρόσθετες λέξεις, τοποθετήστε το στην συνομιλία εμπιστοσύνης.

Θέλετε να σας περάσω;

Ίσως ένα άτομο να συνηθίσει να μείνει μόνος και δεν σκέφτηκε καν ότι κάποιος θα μπορούσε να είναι κοντά σε μια εποχή που έπρεπε να πάει για ψώνια ή να πάρει σε κάποιο μέρος. Επιπλέον, κανείς δεν τον έσωσε στο σπίτι. Μπορείτε να προσφέρετε μια τέτοια υποστήριξη, θα δείξει ότι πραγματικά ανησυχείτε για ένα άτομο και δεν θέλετε να τον αφήσετε μόνο της με τις σκέψεις σας.

Τέτοιες ενέργειες θα δούνε περισσότερες από τις λέξεις "Είμαι κοντά", "Είμαι μαζί σου", "Μπορείτε να μετράτε σε με", γιατί πραγματικά μπορείτε πραγματικά να υπολογίζετε σε σας!

Βρίσκετε υποστήριξη σε κάποιον;

Αυτές οι λέξεις λένε: "Χρειάζεται υποστήριξη. Ας βρούμε έναν τρόπο να το πάρουμε. "

Μια τέτοια ερώτηση θα συμβάλει στην κατανόηση του αν το άτομο περιβάλλεται από την υποστήριξη των αγαπημένων ή έχει απομείνει για τον εαυτό του. Αν γνωρίζετε ότι κάποιος προσπαθεί να τον υποστηρίξει, αλλά ο ίδιος ο ίδιος δεν μιλάει γι 'αυτό ή δεν παρατηρεί υποστήριξη ως τέτοια, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι ένα άτομο είναι σημαντικό να τον βοηθήσει και τι δεν είναι.

Οι πιο αγαπημένοι θα δείξουν μια τέτοια φροντίδα, τόσο το καλύτερο για ένα άτομο. Εάν γνωρίζετε ότι αισθάνεται μόνος στην ατυχία του και δεν λαμβάνει υποστήριξη για τους αγαπημένους τους, μιλήστε μαζί τους. Δώστε τους να καταλάβουν πόσο σημαντικό είναι ότι συνδέουν και βρίσκονται κοντά σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.

Δεν πρέπει επίσης να ξεχάσετε ότι μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από τους ειδικούς εάν ο ίδιος ο άνθρωπος δεν είναι ενάντια. Νομίζω ότι αυτή δεν είναι η πρώτη μέθοδος βοήθειας, αλλά αν ο ίδιος ο ίδιος δεν μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο, είναι καλύτερο να την εμπιστευθείτε σε επαγγελματίες. Και πάλι, μόνο με συμφωνία του ανθρώπου. Πρέπει να βοηθήσει στην κατανόηση ότι η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή και επικίνδυνη ασθένεια, αλλά αρκετά διορθωμένη, ειδικά αν ο ίδιος ο άνθρωπος καταλαβαίνει και είναι έτοιμος να πολεμήσει.

Σίγουρα θα τελειώσει και θα νιώσετε όπως πριν.

Αυτές οι λέξεις δεν κρίνουν, μην επιβάλλετε τίποτα και δεν χειρίζονται. Απλώς δίνουν ελπίδα, και αυτή η ελπίδα θα κρατήσει ένα άτομο ζωντανό, ή τουλάχιστον να τον παρακινήσει να ζήσει την επόμενη μέρα για να δει αν υπάρχει ένα φως στο τέλος της σήραγγας.

Αυτό δεν είναι ένα απλό και όχι εμφανές αδιάφορο "θα περάσει", θα συμβεί και όχι ". Τέτοιες λέξεις δείχνουν ότι βιώνετε πραγματικά τι συμβαίνει στη ζωή ενός ατόμου, το εύχομαι και τον εαυτό σας να πιστεύετε ότι θα πάνε σύντομα.

Επιτρέψτε μου να καταλάβω ότι αυτό είναι μόνο μια ασθένεια, θεραπευτική κατάσταση, μετά την οποία υπάρχει μια ευτυχισμένη ζωή. Όλα δεν θα τελειώσουν σε τέτοιες εμπειρίες και συναισθήματα.

Τι νομίζετε ότι τα περισσότερα από όλα;

Μια τέτοια ερώτηση θα συμβάλει στον προσδιορισμό του πιθανού λόγου κατάθλιψης, τι προκαλεί την μεγαλύτερη ανησυχία και καταλαμβάνει τις ανθρώπινες σκέψεις. Εξετάζετε όλους τους πιθανούς λόγους, αλλά μην σταματήσετε σε κάποιο. Όταν, μέσω μιας τέτοιας συνομιλίας, ένα άτομο θα κάνει τα δικά του συμπεράσματα, θα αναλάβει την ευθύνη για την αλλαγή.

Ίσως το κλείσιμο τώρα πραγματικά χρειάζεται ένα άτομο που ξέρει πώς να ακούει και να έχει το δικαίωμα στη συνομιλία. Να είστε πιο μαλακοί αυτή τη στιγμή και ετοιμαστείτε να ακούσετε περισσότερα από ό, τι μιλάτε, και ακόμη και να σιωπηλή την κατάλληλη στιγμή.

Τι ώρα της ημέρας είναι η πιο δύσκολη για εσάς;

Προσπαθήστε να μάθετε όταν οι πιο ανησυχούν για τις καταπιεστικές σκέψεις του αγαπημένου σας και να είστε αυτή τη στιγμή όσο το δυνατόν πιο κοντά. Μην το αφήνετε τον εαυτό μου. Ακόμη και όταν δεν θέλει να μιλήσει, πιστέψτε με, μέσα από το χρόνο αυτή η παρουσία θα φέρει έκτακτα φρούτα και επούλωση.

Η κλήση την κατάλληλη στιγμή, η ετοιμότητα του άλλου να περιμένει μέχρι το χρόνο που θέλει να μιλήσει για το πρόβλημα, απλά παρουσία - πολύτιμη! Εάν είστε κοντά, αγκαλιάστε ένα άτομο, κάνετε τσάι, κάθονται δίπλα και μόνο με τη σύνολο της ουσίας σας, να είστε έτοιμοι να βοηθήσετε. Στον δύσκολο χρόνο - είστε κοντά. Και το πιο σημαντικό - σταθερό.

Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω.

Αυτό μπορεί να πείτε στην επιβεβαίωση όλων των ενεργειών που κάνουν ήδη για ένα άτομο. Μην βιάζεστε με τέτοιες λέξεις, αν δεν είναι. Αλλά αν αυτό ισχύει, υποστηρίζεται από υποθέσεις, δίνει δύναμη. Είναι απλό. Είναι απαραίτητο. Και σε αυτά τα λόγια, υπάρχουν όλα όσα χρειάζεστε ότι πρέπει να πείτε: Φροντίζω, αν και δεν μπορώ να καταλάβω τα πάντα στο τέλος, αλλά μου αρέσει και σας υποστηρίζω.

Σιωπή.

Είναι πιο ενοχλητικό, επειδή πάντα θέλουμε να γεμίσουμε κάτι σιωπή, ακόμα κι αν είναι μια συζήτηση για τον καιρό. Αλλά τίποτα να πω ... και απλά ακούστε ... μερικές φορές υπάρχει η καλύτερη και πιο κατάλληλη απάντηση σε αυτή την περίπτωση.

Να είστε ευαίσθητοι και προσεκτικοί. Μην κρεμάστε μάταια. Να είστε πιο κοντά στην καρδιά ενός ατόμου, ξέρει πώς να καταλάβει χωρίς λόγια.

Πώς να είστε έτοιμοι να δώσετε τέτοια υποστήριξη;

Η υποστήριξη κάποιου σε δύσκολη στιγμή δεν είναι εύκολο για κάποιον που παρέχει αυτή την υποστήριξη. Πρώτον, επειδή δεν μπορείτε να ξέρετε πώς να βοηθήσετε ένα άτομο. Δεύτερον, επειδή απλά ανησυχείτε γι 'αυτόν, και ναι, βλάψατε επίσης κάπου μέσα από τον πόνο του!

Συμπληρώστε την υπομονή και την αγάπη, να είστε έτοιμοι να περιμένετε όσο χρειάζεστε. Δεν θα καταλάβετε πάντα τα πάντα. Δεν απαιτείται από εσάς. Αλλά αν είστε κοντά και θα υποστηρίξετε και θα σας βοηθήσετε να φροντίσετε όλους τους πιθανούς τρόπους για εσάς, μπορείτε να το κάνετε.

Αλλά απαιτεί μια συγκεκριμένη εκκίνηση. Δεν είμαστε πάντα έτοιμοι να επενδύσουμε σε κάποιον. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πραγματικά να αγαπάτε.

Βοηθήστε ένα άτομο να βρει το νόημα της ζωής. Εάν είστε μπερδεμένοι σε ένα τέτοιο θέμα, μπορούμε να μιλήσουμε γι 'αυτό μαζί σας. Μετά από όλα, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την κατάσταση της ανθρώπινης ψυχής και τη συμβολή που μπορούμε να κάνουμε για μια σχέση.

Είναι ασφαλές να πούμε ότι υπάρχουν δυσάρεστες στιγμές στη ζωή κάθε ατόμου, που προκαλούν δυσάρεστα συναισθήματα. Είναι η συναισθηματική πλευρά - η αντανάκλαση της κοσμοθεωρίας ενός συγκεκριμένου ατόμου. Οι άνθρωποι τείνουν να ανταποκρίνονται εντελώς διαφορετικά σε ορισμένα γεγονότα της ζωής. Το γεγονός αυτό επηρεάζεται από τα χαρακτηριστικά της ιδιοσυγκρασίας, της εκπαίδευσης, του βαθμού αυτάρκειας και ορισμένες άλλες συνθήκες. Από την άλλη πλευρά, και η προσέγγιση σε κάθε συγκεκριμένο άτομο απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή.

Οποιαδήποτε απρόσεκτη λέξη μπορεί να είναι σε θέση να σπάσει τη βούληση ενός ανθρώπου που σε όλη την τάση του να πιπιλίζει δυσανεκτική σε διάφορους κριτικούς. Ταυτόχρονα, υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος ανθρώπων που δεν θέλουν να αντιληφθούν το κρίμα των άλλων σαν ένα θετικό συναίσθημα. Κάποιος είναι πιο διατεθειμένος στη μοναξιά, η οποία του επιτρέπει να αναλύσει και πάλι την κατάσταση και να καταλήξει σε ένα συγκεκριμένο συμπέρασμα.

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τον φόβο άγνωστου και αναζητούν υποστήριξη από τους άλλους. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι κανόνες υπό όρους που χρησιμοποιούνται κυρίως από ψυχολόγους κατά τη διάρκεια συνεδριών με ασθενείς, αλλά οι οποίοι πρέπει να μάθουν και τους απλούς ανθρώπους προκειμένου να βοηθήσουν στη σωστή στιγμή και για τους εαυτούς τους και συγγενείς. Παρατηρήστε τις τακτικές της επικοινωνίας με τους ανθρώπους που ήταν σε μια δύσκολη κατάσταση, είναι απαραίτητο να μην τα προσθέσετε μόνο περιττές εμπειρίες λανθασμένες φράσεις ή λανθασμένες σκέψεις, αλλά πρώτα απ 'όλα θα είναι σε θέση να βρει μια διέξοδο και να εξομαλύνει το κύμα των εμπειριών.

Τον πειρασμό από τον πολιτισμό. Πώς να βρείτε το δρόμο σας

Τι δεν μπορεί να πει ένα άτομο που βιώνει τη θλίψη;

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να μην επικεντρωθούμε την προσοχή ενός ατόμου στη δύσκολη κατάσταση της, η οποία υπενθυμίζει και πάλι δυσάρεστα γεγονότα, γεγονότα. Ακόμα κι αν είναι γνωστό ότι το άτομο που βιώνει οι δυσάρεστες στιγμές της ζωής του είναι ένα μάλλον ισχυρό και επίμονο πρόσωπο που μπορεί να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες. Συχνά, η εσωτερική αδυναμία του ανθρώπου είναι τόσο καλά μεταμφιεσμένη κάτω από το φως της εμπιστοσύνης ότι όσοι περιβάλλουν λανθασμένα ως μια πολύ ισχυρή αξιόπιστη προσωπικότητα με πρακτικά δεν καταστρέφουν τις βασικές ιδιότητες. Συχνά η αυτοπεποίθηση αντιλαμβάνεται ως αναμφισβήτητη αυτοπεποίθηση. Ταυτόχρονα, ακόμη και το πιο ανθεκτικό πρόσωπο είναι ικανό να είναι μάλλον αδύναμο και αρκετά ευάλωτο. Ιδιαίτερα σοβαρά έμπειρο από όλους τους ανθρώπους που χάνουν ένα αγαπημένο.

Μην επιβάλλετε τις σκέψεις σας για το πώς το άτομο που αποδείχθηκε να είναι στην τραγική κατάσταση θα πρέπει να συμπεριφέρεται. Πιθανότατα, θα βιώσει ερεθισμό από το γεγονός ότι προσπαθεί να διδάξει μια τέτοια δύσκολη στιγμή γι 'αυτόν. Μια ισχυρή προσωπικότητα, πιθανότατα, θα ανταποκριθεί στην επιθετικότητα, η οποία εξηγείται αρκετά και επομένως δεν έχει νόημα να προσβληθεί και να φύγει. Η τοποθέτηση των ανθρώπων εστιάζουν όλη την προσοχή τους σε αυτό το γεγονός ότι μπορούν να ξεχάσουν αυτούς που τους περιβάλλουν, με τους οποίους ήταν μέσα. Πρέπει να θυμόμαστε ότι πρόκειται για μια προσωρινή κατάσταση, επειδή οποιαδήποτε, ακόμη και η ίδια η Saddest Ιστορία, υπάρχει μια κορύφωση και διασταύρωση. Κανένας άνθρωπος στη Γη δεν μπορεί να βρίσκεται στην κορυφή των δικών του εμπειριών απείρως, μπορεί να οδηγήσει σε λυπημένες συνέπειες.

Όπως είναι γνωστό, το άγχος επηρεάζει δυσμενώς τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία ενός ατόμου. Στο πλαίσιο του στρες που προκαλείται από την έμπειρη θλίψη, ενδέχεται να προκύψουν μια σειρά γαστρεντερικών ασθενειών, προκύπτει ημικρανία, για να μειωθεί η ανοσία.

Radamira Belova - είστε όλοι κακοί τότε εδώ

Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που οι άνθρωποι τρελαίνονται μετά το θάνατο ενός εγγενούς ατόμου

(Ειδικά αυτή η ανησυχία των μητέρων που έχουν χάσει τα παιδιά τους). Οι ειδικοί εξετάζονται ως ένας από τους τρόπους κινητοποίησης των προστατευτικών δυνάμεων του σώματος. Δεδομένου ότι ένα άτομο δεν μπορεί να βρίσκεται σε κατάσταση άγχους για μεγάλο χρονικό διάστημα, στην περίπτωση που, λόγω της σοβαρότητας του νευρικού συστήματος, δεν μπορεί παρά να σκεφτεί την εμπειρία της θλίψης, συμβαίνουν οι αλλαγές στην ψυχή του. Τέτοιοι άνθρωποι σαν να αρχίσουν να ζουν σε άλλη διάσταση. Βρίσκουν τον κόσμο των ψευδαισθήσεων τι δεν έφτασαν στην πραγματική ζωή. Υπάρχουν περιπτώσεις που η μητέρα που έχασε τα μωρά αρνείται να πιστέψει σε αυτό που συνέβη και συνέχισε να χτυπάει κούκλες, θα πιστεύουν σοβαρά ότι αυτά είναι τα παιδιά τους.

Ένα άτομο που βιώνει ένα σοβαρό ψυχοταμό ως αποτέλεσμα της τραγωδίας μπορεί απλά να πέσει σε ένα στρατό, χωρίς να ανταποκρίνεται στις λέξεις και τις πράξεις των άλλων. Αυτό είναι επίσης ένα είδος αυτοάμυνας του σώματος. Εκείνη τη στιγμή, δεν το κάνει τόσο πολύ όσο δεν αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα σε όλα τα στοιχεία της. Μην επιχειρήσετε σε τέτοια λεπτά για να "ανακατέψετε". Πρώτα απ 'όλα, δεν θα δώσει κανένα αποτέλεσμα, αλλά από την άλλη πλευρά - κάθε προσπάθεια να το φέρει σε συναισθήματα και να το κάνει να πάει, για παράδειγμα, μπορεί να φαίνεται γελοίο και να μην φέρει σχεδόν κανένα θετικό από μόνο του.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ένα άτομο σε μια τέτοια στιγμή βιώνει τη θλίψη, η οποία στο μυαλό του έχει παγκόσμια κλίμακα. Η επιθυμία των φίλων τον χαιρετίζει και να τον αυξήσει τη διάθεση (αστεία, αστεία, αστείες περιπτώσεις) θα γίνει αντιληπτό ως "αποβάθρα κατά τη διάρκεια της πανώλης", δηλαδή, μπορείτε, μπορείτε να πάρετε αυτόματα την απόρριψη των ανοησιών, οι οποίες χαίρονται για κάποιον άλλον πένθος.

Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να είναι ένα πιο θλιβερό άτομο να κατηγορήσει την αδυναμία της και να πει παραδείγματα ως άλλοι άνθρωποι εύκολα και γρήγορα να δοκιμάσετε τέτοια λεπτά και στη συνέχεια να μεταβείτε σε καθημερινές ανησυχίες. Μπορεί να προκαλέσει μια δυσάρεστη εντύπωση και να ακούγεται στη συνείδηση \u200b\u200bενός τέτοιου ατόμου ως μια προσπάθεια να τον κατηγορήσει στο γεγονός ότι εκτελείται από τη θλίψη. Επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος να γίνει ένα άτομο που δεν καταλαβαίνει το πρόβλημα κάποιου άλλου. Είναι πιθανό ο άνθρωπος που σκοτώθηκε από τη θλίψη να το πει απευθείας, σε έναν αιχμηρό τόνο και να αρνείται στη συνέχεια να επικοινωνήσει.

Sergey Bugaev - Ο τρόπος της στιγμιαίας διαφωτισμού

Δεν χρειάζεται να μετανιώσετε το άτομο ανοιχτά, αν δεν ανεχθεί ένα διαφορετικό είδος κρίμα

Ταυτόχρονα, είναι αδύνατο να αποδειχθεί πλήρης αδιαφορία. Θα είναι πολύ πιο εύκολο σε ένα άτομο που έχει συμβεί σε θλίψη αν αισθάνεται πνευματική υποστήριξη και κατανόηση που εκφράζεται στο γεγονός ότι οι φίλοι και οι αγαπημένοι τους αντιμετωπίζουν θλίψη μαζί του, κατανοούν την κατάστασή του. Είναι απαραίτητο να πιάσουμε πολύ ελαφρώς την παραμικρή κατεύθυνση της σκέψης ενός τέτοιου ατόμου. Συχνά τα θύματα αρνούνται να πάρουν καταπραϋντικά ή άλλα φάρμακα, πείθοντας τον εαυτό τους, δεδομένου ότι δεν υπάρχει σημείο σε αυτό, δεδομένου ότι δεν έχουν την επιθυμία για τη ζωή.

Εάν είναι προφανές ότι οι αναμνήσεις της εικόνας του παρελθόντος δεν τον προκαλούν πρόσθετα δεινά, και θέλει να μιλήσει γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να ακούσετε προσεκτικά γι' αυτόν, χωρίς να εισάγετε πρόσθετα αντίγραφα, εκτός από την επιβεβαίωση του τι Καταλαβαίνει και τα συναισθήματά του είναι κοντά σε άλλους. Μην ακολουθείτε ένα τέτοιο άτομο μόνο. Θα είναι πολύ καλύτερα αν υπάρχει επιθυμία να μείνετε μερικούς φίλους ή στενούς συγγενείς μαζί του.

Σε πολλούς ανθρώπους θετικά, η παρουσία τους προκαλεί από μόνη της τα ζεστά συναισθήματα και η αμεσότητα κάνει να ξεχάσει τα πάντα, ακόμα και τις πιο δύσκολες και θλιβερές στιγμές. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ο άνθρωπος που σκοτώθηκε με θλίψη δεν μπορεί να ελέγξει τον εαυτό του, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ικανό να επαινεθεί στην παρουσία παιδιών, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την ψυχική τους υγεία. Επιπλέον, τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στη διάθεση των ενηλίκων.

Εάν ένας άνθρωπος ανησυχεί, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παρουσιάσει ένα δώρο με τη μορφή πρόσθετου κατοικίδιου ζώου. Η αντίδραση μπορεί να μην είναι εντελώς προβλέψιμη. Αλλά ταυτόχρονα είναι πιθανό ότι μπορεί να αποσπά την προσοχή λίγο στην όραση της αγαπημένης καταγραφής ή των ινδικών χοιριδίων του.

Με την ευκαιρία, η αντίδραση των ανθρώπων που έχασαν ένα κατοικίδιο ζώο, ο οποίος έχει ήδη καταφέρει να γεμίσει μη ίσοι. Μερικοί αγωνίζονται αμέσως για να αποκτήσουν παρόμοια με όλες τις παραμέτρους του ζώου στο προηγούμενο νεκρό ζώο. Άλλοι αντίθετοι, προτιμούν άλλα ζώα πλοίαρχων, ώστε να μην μοιάζουν με την τραγωδία. Η τρίτη κατηγορία ανθρώπων δεν θεωρεί το δικαίωμα να αποκτήσουν το ζώο μετά από έμπειρη θλίψη, επειδή δεν είναι βέβαιο ότι μπορούν να επιβιώσουν την απώλεια ενός νέου κατοικίδιου ζώου.

Τι πρέπει να πω σε ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του έναν ηττημένο;

• Θα ήταν πιο σωστό να τεθεί η ερώτηση: ότι είναι αδύνατο να πούμε ένα πρόσωπο που βιώνει αποτυχία, μετά την οποία θεωρεί τη ζωή του μάταια. Μπορείτε να δώσετε πολλές συμβουλές σχετικά με αυτό, αλλά η σωστή επιλογή θα είναι μια ατομική προσέγγιση στην κατάσταση. Κάθε άτομο αντιδρά με τον δικό του τρόπο με τις ίδιες λέξεις. Εάν, για παράδειγμα, η φράση "ηρεμία, όλα θα είναι ωραία" μπορεί να γίνει αντιληπτή από έναν αισιόδοξο, όπως επιβεβαίωση των σκέψεών του, τότε ένας άπληστος απαισιόδοξος και ένας σκεπτικιστής μπορεί να την αντιληφθεί σαν ένα ψεύτικο. Δεν έχει νόημα να προσβληθεί αν ακολουθεί η απάντηση, παρόμοια με τις λέξεις: "Αποφάσισα να γελάσω σε μένα;! Πού θα είναι όλα καλά; " Μια τέτοια ιδιαιτερότητα της αντίδρασης που δεν είναι πάντα θριαμβευτική εγκυρότητα είναι χαρακτηριστική των ανθεκτικών των ανθρώπων στις δυνάμεις τους, οι οποίες πάντα και σε όλα τείνουν να βλέπουν το αρνητικό. Είναι πολύ δύσκολο να βιώσουν δυσκολίες και λόγω του γεγονότος ότι τους τρομάζει σε μεγάλο βαθμό και σταματά στο μισό μονοπάτι, δεν μπορούν να επιτύχουν υψηλά αποτελέσματα σε κάθε περίπτωση.
• Εάν ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του θύματα της κατάστασης, που τον στερούσε το LAVR σε ένα συγκεκριμένο τομέα δραστηριότητας, αρχίζει να κατηγορεί ότι δεν έδειξε αρκετή επιμονή και σφουγγάρι στην πιο υπεύθυνη στιγμή, δεν μπορείτε απλά να χάσετε έναν φίλο, αλλά επίσης απροσδόκητα καθίσταται εχθρός. Στα βάθη της ψυχής, οι άνθρωποι που δεν είναι επιρρεπείς σε αυτο-κριτική κατηγορούν τον καθένα και όλα στις αποτυχίες τους. Είναι ένοχοι περιστάσεων και ανθρώπων που εκείνη τη στιγμή συναντήθηκαν στο δρόμο, αλλά όχι οι ίδιοι. Συχνά προτιμούν να γράψουν την ενοχή σε οποιαδήποτε από τις ήττες σε άλλα άτομα και στη συνέχεια να το πείτε γι 'αυτό. Μπορεί σε αυτή την περίπτωση προσεκτικά
• Ακούστε, και στη συνέχεια πολύ διακριτικά και προσεκτικά προσπαθήστε να αποσυναρμολογήσετε την κατάσταση, σημειώνοντας τη στιγμή στην οποία δεν μπορούσαν να διατηρήσουν την κατάσταση υπό έλεγχο. Αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να μιλήσει γι 'αυτό ευθεία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τονίσει ότι αυτή δεν είναι η τελευταία ευκαιρία. Μπορεί να φέρει ένα παράδειγμα πολλών επεισοδίων από τη δική μας ζωή. Και παρόλο που το προσωπικό παράδειγμα δεν είναι πάντα αποδεκτό για τους άλλους, αλλά μπορεί να ενθαρρύνει κάπως το πνεύμα του που το έχασε. Συμβαίνει, η εμπιστοσύνη είναι ότι δεν είστε ένας από εκείνους που απέτυχαν, δίνουν τη δύναμη και βοηθούν στην αντιμετώπιση του συγκροτήματος κατωτερότητας.

Πώς να βοηθήσετε να ξεπεραστεί ο ενθουσιασμός;

Οι άνθρωποι είναι τόσο διατεθειμένοι να βιώσουν ότι μερικές φορές είναι πολύ πιο εύκολο να προσπαθήσουμε να ηρεμήσουμε τον φίλο της παρά να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά σας. Οι γονείς αντιμετωπίζουν συνεχώς τη συμπεριφορά των παιδιών τους, τα ενήλικα παιδιά ανησυχούν για την υγεία των ηλικιωμένων γονέων, κάθε άτομο με τη σειρά του, από το Μάλι έως το μεγάλο, αντιμετωπίζει τα επερχόμενα γεγονότα. Έτσι, ο μαθητής ανησυχεί με την όραση ενός αυστηρότερου εξεταστή, ο εργαζόμενος της εταιρείας ανησυχεί για το κατά πόσον θα διοριστεί για να οδηγήσει το Τμήμα, μεταπτυχιακό φοιτητή όλη τη νύχτα μετατρέπεται στα πιθανά γεγονότα της επερχόμενης υπεράσπισης της ασφάλειας στις σκέψεις.

Φυσικά, ο ενθουσιασμός σε καμία περίπτωση δεν επηρεάζει θετικά σε καταστάσεις που εμφανίζονται. Αντίθετα, κατά τη διάρκεια της ενθουσιασμού, ο άνθρωπος καταργεί τα κολοσσιαία αποθέματα δύναμης και ενέργειας, τα οποία θα μπορούσαν να εφαρμοστούν προς τη σωστή κατεύθυνση. Έτσι, ένας φοιτητής, η παλίρροια του ενθουσιασμού δεν επιτρέπει την ανάκληση του τύπου που φώναξε όλη τη νύχτα και ο πιο επιμελής υπάλληλος της εταιρείας δεν ενδιαφέρεται για μια σοβαρή συζήτηση με το αφεντικό για την αύξηση του μισθού. Αποδεικνύεται ότι ο ενθουσιασμός μπορεί να χτυπήσει στις πιο υπεύθυνες στιγμές, αποτυγχάνει με επιτυχία όλα τα σχέδια που σχεδιάζουν οι άνθρωποι.

Είναι δυνατή η εύρεση κατάλληλων λέξεων για να ηρεμήσει τον ενθουσιασμένο φίλο ή τον ιθαγενή; Πρόκειται για μια αρκετά υπεύθυνη αποστολή που απαιτεί προσοχή, φροντίδα και ευαισθησία. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να παρεμβαίνουν στη ζωή τους και να υπαγορεύουν τους κανόνες τους. Κάθε συμβουλή που μπορούν να αντιληφθούν ως την παρέμβαση "δεν είναι στην υπόθεσή τους". Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υποστήριξη αυτή μπορεί να προκαλέσει την ακόλουθη αντίδραση: "Δεν καταλαβαίνετε καθόλου σε τέτοια θέματα, επειδή δεν καταλαβαίνετε τον ενθουσιασμό μου!" Είναι σημαντικό να ζητήσετε πρώτα ένα άτομο, είτε χρειάζεται βοήθεια. Εάν βρίσκεται ειλικρινά, μιλάμε για τις αιτίες του ενθουσιασμού, είναι δυνατόν να αποσυναρμολογήσετε την κατάσταση λεπτομερώς στις λεπτομέρειες πιο ελκυστικές γι 'αυτό.

Για τον ιδιοκτήτη της αίσθησης του χιούμορ, η επιλογή είναι κατάλληλη όταν μπορεί να φανταστεί τον αυστηρό αρχηγό ή δάσκαλό του σε μια άσχημη μορφή, για παράδειγμα, με πράσινα μαλλιά ή σε αστεία ρούχα. Αλλά το κύριο πράγμα δεν είναι να παρακάνετε τον φοιτητή που θυμάται το αστείο, δεν ξεσπούσε με ένα γέλιο στην πιο inopportuneune στιγμή. Εάν ένα άτομο δεν είναι διατεθειμένο σε αστεία, μπορείτε να το ενθαρρύνετε επειδή σίγουρα θα επιτύχει τα πάντα με τις ικανότητές του και τη διάνοια. Ταυτόχρονα, οι ψυχολόγοι δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν ένα σωματίδιο στην ομιλία " δεν", Καθώς και να μην υπενθυμίσω στη λέξη" ενθουσιασμός».