الموت وراء الكواليس: المشاركون في المشروع التلفزيوني الذين ماتوا بعد العرض. الأشخاص المرجحون والسعداء (الموسم 4) الأشخاص المرجحون
اقرأ أيضا
أنفيسا تشيخوفا: "الشيء الرئيسي في إنقاص الوزن هو تغيير عاداتك تمامًا ، في الواقع ، لبدء حياة جديدة. يعطي المشروع للمشاركين بداية ، ولكن بعد ذلك عليهم أن يسلكوا طريقتهم الخاصة: لن يقودهم أحد إلى ما لا نهاية. وبالطبع أنا مهتم أكثر بما يحدث لهذه الشخصيات بعد ذلك. عندما عُرض عليّ أن أصبح مقدم برامج تلفزيون الواقع ، سألت أسئلة: "هل لديك من حافظ على الوزن الزائد؟" أجابوا بنعم ، كل المشاركين في المشروع لديهم ثقل! وقررت أنهم كانوا يفعلون الشيء الصحيح ، نحتاج أيضًا إلى المشاركة فيه ".
تاريخ العرض:يوم السبت الساعة 19:00.
عن برنامج شعب مرجح وسعيد
في يوليو 2017 ، أعلنت قناة STS TV عن بدء الاختيار للمشاركة في الموسم الرابع من العرض. موسم جديد " الأشخاص المرجح"حصلت على الاسم" مرجح وسعداءوكذلك مشروع أوكراني مماثل. من أجل اجتياز عملية الإرسال ، يحتاج المشاركون في المستقبل إلى إرسال طلب مع استبيان كامل وفيديو قصير إلى عنوان البريد الإلكتروني للإرسال.
يمكن أن يتم الاختيار من قبل الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 42 عامًا ، ويزنون أكثر من 110 كجم (للنساء) و 120 كجم (للرجال). سيتمكن الفائزون من تغيير حياتهم تمامًا من خلال الثقة في فريق من المحترفين.
بدأ تصوير الموسم الرابع من أشهر تلفزيون الواقع حول فقدان الوزن ونمط حياة صحي 12 ديسمبر.
قالت كسينيا بوجريموفا ، رئيسة قسم الترفيه في قناة STS: "هذا أكثر من مجرد موسم جديد ، إنه إعادة تشغيل عالمية لعرض شعبي. لم نقم فقط بتعزيز المشروع من خلال إضافة الحجم والتسلية والمؤثرات ، بل قمنا أيضًا بتغيير اللكنات الدلالية وعكس ذلك في العنوان. عرضنا لا يدور حول كيف يفقد الناس أرطالهم ، وليس فقط لمن يحلمون بفقدان الوزن. إنه يتعلق بالسعي وراء السعادة ، في الطريق الذي تحتاج إليه للتغلب على نفسك وترك وراءك كل ما هو غير ضروري ".
حسب شروط العرض 18 "مرجح"من جميع أنحاء البلاد ينقسمون إلى فريقين ، حيث يكون اثنان من المدربين مسؤولين. يخضع "الوزن" لاختبارات صارمة تحت إشراف المدربين ، والتدريب على المعدات الجديدة والأساليب الجديدة ، بما في ذلك اليوجا والتمارين الرياضية للرقص. في نهاية الأسبوع ، سيتم وزن كل مشارك. الفريق الأقل طويًا ، في التصويت العام ، يقرر أي من المشاركين سيعود إلى المنزل.
يوليا سوماتشيفا ، منتجة المشروع والمنتج العام لـ White Media: "بناءً على نتائج اختيار طويلة ، قرابة ستة أشهر ، وجدنا مشاركين رائعين مصممين للغاية ومتحمسين للقتال. حتى أكبر مشارك في تاريخ المشروع بأكمله لا يخاف من أي صعوبات ، وزنه 250 كجم! قبل ذلك - عدة أشهر من التصوير في موقع الحلم - على ساحل البحر الأسود ، في المنتجع الفريد "Imeretinsky". ستتاح للمشاركين لدينا الفرصة للتدريب في الهواء الطلق كل يوم ، تحت إشراف طاقم تدريب قوي للغاية ".
في الموسم الرابع من المشروع ، لن يجد المشاهدون فقط اسمًا جديدًا ، طاقمًا جديدًا للتدريب ، مكانًا جديدًا للعمل - سوتشي، ولكن أيضًا المضيف الجديد للعرض ، والذي أصبح أنفيسا تشيخوفا .
لمدة 16 أسبوعًا ، سيخسر المشاركون الذين يعانون من زيادة الوزن وزنهم بنشاط من أجل أن يصبحوا الفائزين في المشروع والفوز بالجائزة الرئيسية - 3 ملايين روبل.
برنامج المدربين مرجحين وسعداء
في الموسم الرابع ، سيختبر المشاركون أساليب لياقة مختلفة تمامًا ، يتبعها المدربون الجدد للمشروع. سيكون واحد منهم سيرجي باركومينكو(المعروف أيضًا باسم مغني الراب Serega) ، الذي ، بالتوازي مع مسيرته الموسيقية ، يبني حياة مهنية ناجحة في مجال اللياقة البدنية ، حيث يقوم بتدريب رجال الأعمال وفقًا لطريقة المؤلف.
سيرجي باركومينكو ، مدرب المشروع: "لا عجب أن دُعيت للمشاركة في المشروع ، ومن المدهش أنهم لم يفعلوا ذلك سابقًا. بصراحة ، أردت اقتحام كل موسم لأفعل كل شيء بشكل مختلف: بشكل مختلف لتدريب ليس فقط المشاركين ، ولكن أيضًا المدربين أنفسهم. بشكل عام ، كلمة "مدرب" بسيطة للغاية ومبتذلة. أريد أن أكون مرشدًا لفريقي ".
ويضيف باركومينكو أن نظامه التدريبي "مبني على حب الناس "، ويطلق على اتهاماته"رفاقي الصغار ". "بقية المدربين في خلفيتي هم مجرد خاسرين وخسروا عن قصد. إنهم من أتباع اتجاهات اللياقة البدنية التقليدية ولا يظهرون أي شيء جديد. وما أفعله هو الإبداع الخالص ، الهروب ... "- يقول سيرجي.
ناتاليا لوغوفسكيخ ، مدربة لياقة بدنية وأخصائية تغذية وبطلة أوروبية وروسية في فئة البيكيني للياقة البدنية ، هي المسؤولة عن تدريب الفريق الثاني. في يوليو 2017 ، تصدرت ناتاليا تصنيف النخبة العالمي ، والذي يضم أقوى 100 راكبة في البكيني من جميع أنحاء العالم. وفقًا لها ، "يمكن لكل مشاهد مشاهدة خيارات مختلفة للنشاط البدني للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن واختيار ما يناسبهم. والمنهجية التي فكرت بها للمشاركين قد أسفرت بالفعل عن نتائج مذهلة ".
تعترف ناتاليا: "في السابق ، عملت مع أشخاص متحمسين ، أولئك الموجودين في هذا الموضوع ، والذين لا يحتاجون إلى إقناعهم أو متابعتهم". - في العرض ، سيكون كل شيء في الاتجاه المعاكس: لا بد لي من تدريب المشاركين الذين كانوا دائمًا خارج الرياضة. وتحتاج أولاً إلى توضيح أن حياتهم الآن ستكون مختلفة تمامًا ".
نجم المدرب الثالث للمشاركين ، والذي ظل اسمه سرا لفترة طويلة ، كان الممثل ("الأمهات" ، "لا مكان للعجلة" و "Gogol. Beginning") ، بطل العالم في فنون الدفاع عن النفس والفنون القتالية سيرجي باديوك. باديوك هو رئيس الرابطة المهنية Armlifting ومؤسس الاتحاد الدولي Multirepeat Benchpress ، وهو أستاذ في الرياضة في عدة تخصصات: التايكوندو ، ورفع الذراع ، ورفع الجرس ، والقتال اليدوي ، وتمرين الضغط على مقاعد البدلاء. كما شارك في الملاكمة والجودو والقتال المختلط واستمر في ممارسة الكاراتيه.
"بصراحة ، مررت بنفسي بنفس الشيء: لقد زاد وزني أكثر من 150 كيلوغرامًا مع تسريحة ذيل حصان. أتذكر كل هذا الجحيم ، كم كان من الصعب إسقاط مثل هذا العبء. ثم قررت المشاركة تلقائيًا في أول مسابقة لكمال الأجسام وفعلت كل شيء للدخول في فئة الوزن المناسب. في غضون أربعة أشهر فقدت 30 كيلوغرامًا ، لذا لدي فكرة جيدة جدًا عما ينتظر المشاركين في المشروع ".
اعترف سيرجي أنه لن يشعر بالأسف تجاه الأبطال ، ويعرف كيف يحفزهم لتحقيق نتيجة.
"من يحتاج إلى مدرب لطيف؟ ما لم يكن للقطط ، وبعد ذلك ، أعتقد أن Kuklachev لن يتفق معي. ومع ذلك ، يجب أن يكون المدرب مدربًا: موضوعي ، صارم ، متطلب. علاوة على ذلك ، لدي تجربتي الشخصية ، نظام معين ، بفضله أسقط الناس 50 كيلوغراماً أو أكثر ".
المشاركون في برنامج شعب مرجح وسعداء
18 من أبطال الموسم الرابع جاؤوا من موسكو ، نوفوسيبيرسك ، سمولينسك ، نيجني نوفغورود ، أوليانوفسك ، كراسنودار ومدن أخرى. من بينهم: طباخ ، مدرس رياضيات ، ممثل ، سائق تاكسي ، بائعة ، مدرس تربية بدنية ، مصور ، فني ملقّح ، وأكثر من ذلك.
مؤامرة برنامج مرجح وسعداء
في الحلقة الأولى من البرنامج ، التي تم بثها في 17 فبراير 2018 ، تم تعيين 12 شخصًا في فريق ناتاليا لوجوفسكيخ "الأحمر" وفريق "الأزرق" لسيريجا ، وتم ترك الستة الباقين "في البحر". استقبل الرياضي الشهير سيرجي باديوك المشاركين اليائسين وجمعهم في فريق منفصل. في الوزن النهائي ، أظهر الفريق الأحمر أفضل نتيجة. فقدت كاترينا نيكيتينا ومكسيم أكيموف الوزن الأقل في الفريق الأزرق. تقرر بأغلبية الأصوات أن برنامج "شعب مرجح وسعيد" سيغادر مكسيم أكيموف .
في النسخة الثانية من البرنامج ، تم تقديم الفريقين "الأحمر" و "الأزرق" للفريق "الأسود" لسيرجي باديوك. وفقًا لنتائج الوزن النهائي ، فقد "الحمر" 2.2٪ من إجمالي وزنهم ، "البلوز" - 1.7٪ ، "السود" - 1.6٪. فقد إيغور كوشليف وإليزافيتا لالتينا أقل وزن خلال أسبوع. صوت معظم أعضاء الفريق الأسود ضد إليزابيث ،وغادرت المشروع.
في الإصدار الثالث ، تم اختبار المشاركين على آثار الوزن الزائد على الصحة ومتوسط العمر المتوقع. الفائز في الموسم الثاني من برنامج "الأشخاص المرجحون" تيمور بيكولاتوفأجرى اختبارًا ، تم خلاله تحديد قادة الفريق الجدد. في الوزن النهائي ، خسر الفريق "الأزرق" 2.1٪ من الوزن الإجمالي ، "الأحمر" - 2.2٪ ، "الأسود" - 1.3٪. أندريه ميشكين وآخرون فقدوا الوزن الأقل. أعطى قائد الفريق إيغور كوشيليف حصانة لإرينا. غادر المشروع أندري ميشكين.
في النسخة الرابعة من المشروع ، تم تحديد أقوى فريق في الموسم. كما أقيمت مسابقة القباطنة هذا الأسبوع. نتيجة لذلك ، حصل الريدز على الجائزة الثالثة بالكيلوغرام ، وأصبح فريقهم الأقوى. وفقًا لنتائج قياس الوزن ، فقد كاترينا نيكيتينا وناستيا سبيريدونوفا الوزن الأقل في الفريق "الأزرق". كاتيا رفضت استخدام حصانتها للتصويت. غادر المشروع أناستازيا سبيريدونوفا.
ظل الفريق "الأحمر" لمدة أربعة أسابيع هو الرائد في المشروع ، ولكن في الإصدار الخامس كان عليهم أن يختاروا: أقلهم في الفريق "الأحمر" فقدوا الوزنآنا خالافكا وقبطانها أنطون أفدوفسكي. غادر المشروع آنا.
الأسبوع السادس من المشروع كان يسمى "الجيش": تم تقسيم المشاركين إلى فصيلتين - "خضراء" و "رمادية" - ويرتدون الزي الكاكي. نتيجة للمحاكمات التي استمرت سبعة أيام ، خسرت آنا ليزنيفا وإيفجيني فوروبيوف من الفريق "الرمادي" الوزن الأقل. صوت معظم المشاركين ضد يفغينياوترك المشروع.
في الأسبوع السابع ثلاثة مشاركين من فرق مختلفة - إيغور كوشليف, الكسندرا بوفاجيناو بولينا بيسكاريفا- تم إرسالنا لمقابلة الأقارب لمدة يومين ، مرتدين أساور اللياقة البدنية عليهم ، والتي سجلت عدد الخطوات التي تم قطعها. في أحد الأيام ، عقدت سيريوغا دورة تدريبية للفرق "الزرقاء" و "الحمراء" ، حيث أصيبت ناتاليا لوغوفسكيخ بنزلة برد. آخر اختبار لهذا الأسبوع حدث في أعالي الجبال. وفقًا لنتائج الوزن النهائي ، فقد أقل وزن في الفريق "الأسود" وزنه في أسبوع أناستاسيا إدريسوفاو ايرينا تشيرمنيك... تم تقسيم أصوات كريستيان وإيجور بالتساوي ، واتخذ القرار النهائي من قبل قائد الفريق - تركت أناستاسيا إدريسوفا المشروع.
في الأسبوع الثامن ، غادرت آنا ليزنيف المشروع.
في الأسبوع العاشر ، غادر Evgeny Khaitkulov المشروع.
في الأسبوع الثاني عشر ، كريستيان بودروف و.
في الأسبوع الثالث عشر ، غادرت إيلينا صادقوفا.
في الأسبوع الخامس عشر ، قدم مصممي العرض للمشاركين مظاهر جديدة. بعد تغيير تسريحة شعرهم وأسلوبهم ، لم تتعرف ساشا وأنيا وكاترينا وبولينا وأنتون على الفور في المرآة.
2 يونيو على القناة STSنهائي برنامج الواقع " مرجح وسعداء". الجائزة الكبرى - 2 500 000 روبل - ذهب إلى 28 عاما انطون افدوفسكيمن Achinsk (إقليم كراسنويارسك) ، الذي حقق أفضل نتيجة في تاريخ المشروع بأكمله وسجل رقمًا قياسيًا جديدًا ، حيث انخفض نصف وزنه الأولي ، - 82 كجم... الجائزة الثانية في العرض - 500 000 روبل - حصل عليه البالغ من العمر 28 عامًا أندريه شلياخوفمن مدينة Volzhsky (منطقة Volgograd) ، الذي أظهر أفضل نتيجة في محاربة الوزن الزائد في المنزل بعد مغادرة المشروع. تمكن البطل من خسارة 73 كيلوغراماً ، أي 46.49٪ من وزنه الأصلي.
أعلن الفائز في العرض أنه سينفق جزءًا من المال على سداد الرهن العقاري ، وجزءًا في السفر حول العالم. سيواصل العمل كمنظم ومضيف للأحداث في مسقط رأسه. بالإضافة إلى شخصية ممتازة وصحة وجائزة نقدية كبيرة ، اكتسب أنطون حبًا حقيقيًا في العرض - حتى أثناء مشاركته في المشروع ، بدأ في مقابلة أحد سكان موسكو آنا ليزنيفا... واصل الرجال علاقتهم بعد نهاية العرض.
حقائق مثيرة للاهتمام حول برنامج شعب مرجح وسعداء
- في الموسم الأول تم استلام الجائزة بيتر فاسيليفالذي فقد 57 كيلوغراماً. في الموسم الثاني كان الفائز تيمور بيكولاتوفمن قازان الذي فقد ما يقرب من 54 كجم في 4 أشهر. في وقت لاحق أصبح تيمور مدربًا بنفسه. فاز الموسم الثالث بوريس بابوروف، الذي فقد وزنًا قياسيًا لكامل تاريخ العرض - 62.6 كجم. بعد نهاية العرض ، بابوروف مع شريكه آنا شيفتشينكوقرر فتح شركته الخاصة المتعلقة بنمط حياة صحي.
بوريس بابوروف، الفائز بالموسم الثالث: "لقد كنت أقارن هذا المشروع بالجيش طوال الوقت. في البداية اعتقدت أن الأمر أكثر صعوبة: في الجيش أو هنا ، لكن في النصف الثاني من العرض ، أدركت أن المشروع لا يزال أكثر صعوبة. أنا ، بالطبع ، في الجيش ، بوزن 70-80 كجم ، ركضت عشرات ، وركضنا في سترات واقية من الرصاص. ومع ذلك ، فإنه يعطي نوعًا من الدعم المعنوي. ربما هذا ما يسمى ب "ذاكرة العضلات". لقد فعلتها ، مما يعني أنه من الأسهل عليك العودة إلى ذلك ".
- في الموسم الثالث ، تم تغيير قواعد العرض: تمت دعوة الأزواج إلى المنافسة - الأصدقاء والأقارب والزملاء وغيرهم ممن أرادوا تغيير حياتهم بشكل مشترك للأفضل.
- 2832 كجم- الوزن الإجمالي لجميع المشاركين في بداية الموسم الرابع من المشروع ؛ وزن أخف مشارك - 115 كجم، الاكثر صعوبة - 250 كلغ؛37 سنةأكبر مشارك في العرض ، 18 سنة- الأصغر.
– الفائز يحصل 2,5 مليون روبل و 500 يتم أخذ ألف روبل من قبل المشارك الذي ، حتى بعد مغادرة العرض ، فقد وزنًا أكثر من غيره.
برنامج المبدعين المرجح وسعداء الناس
المنتجون:جوليا سوماتشيفا ، داريا ليجوني فيالكو ، كسينيا بوجريموفا ، فاطمة غابويفا ، بولينا كريفينتسيفا
المخرج المسرحي:سيرجي إيرابتوف
قيادة:أنفيسا تشيخوفا
المدربون:سيرجي باركومينكو ، ناتاليا لوغوفسكيخ ، سيرجي باديوك
اخصائي تغذيه:يوليا باستريجينا
علماء النفس:إيرينا ليونوفا وأندريه كوخارينكو
هذه هي المرة الرابعة على قناة STS TV هذا العرض المذهل عن أشخاص ، بالمعنى الحرفي للكلمة ، لديهم ما يخسرونه ، ويفعلون ذلك بإيثار وبشهوة. الشركة المصنعة للبرنامج هي شركة White Media.
هذه المرة سيتم استضافة "Weighted People" من قبل صاحب تمثال نصفي بارز واسم مستعار كلاسيكي أنفيسا تشيخوفا. وإليكم ما تقوله عن قضايا العرض:
"في عملية فقدان الوزن ، الشيء الرئيسي هو تغيير كل عاداتك بشكل جذري ، وهو ما يعني في الواقع بداية حياة جديدة تمامًا. يساعد المشروع المشاركين فقط على البدء في الاتجاه الصحيح ، وبعد ذلك سيتعين عليهم اتباع هذا المسار الشائك بأنفسهم ، لأن لا أحد سيقودهم من خلال المقبض. بالنسبة لي شخصيًا ، الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو ما يحدث للمشاركين بعد البرنامج. وعندما جاء عرض استضافة هذا العرض المذهل ، كان السؤال المبدئي الأول هو ما إذا كان هناك من بين المشاركين السابقين الذين تمكنوا من الحفاظ على ثقلهم في المستقبل. وحصلت على إجابة أن كل من شارك كان يمسكها بسهولة! أدركت أن الأمر في أيد أمينة والفريق يقوم بذلك بشكل صحيح ، مما يعني أنني بحاجة للانضمام إليه ".
بدأ الاختيار لبرنامج "الأشخاص المرجحون" في يوليو من العام الماضي. للمشاركة في الصب ، كان يكفي إرسال طلب وإرفاق نموذج مفصل وفيديو قصير به ، وإرسال كل هذا إلى عنوان البريد الإلكتروني المشار إليه في الموقع.
تم قبول المواطنين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 42 عامًا في الاختيار ، ويجب أن يكون وزنهم 110 على الأقل للجنس الأضعف وعشرة كيلوغرامات أكثر للأقوياء.
شروط:
ينقسم ثمانية عشر رجلاً سمينًا إلى فريقين متساويين ، ويلحق بكل منهما مدرب واحد. بتوجيه من المدربين العنيدين ، يتعرض الثقل لاختبارات قاسية ، إن لم تكن وحشية. لكن كل شيء يحدث وفق أحدث التقنيات وأكثرها تقدمًا وباستخدام أحدث التقنيات ومنها:
- أجهزة المحاكاة الأكثر تقدمًا ؛
- حصص اليوغا؛
- التمارين الرياضية للرقص.
بالمناسبة ، أُطلق على الموسم الجديد لقب "الأشخاص السعداء والمثقلون" ، تمامًا مثل نظيره الأوكراني لهذا الموسم.
لذلك حدثت التحديثات في جميع الاتجاهات:
- تغيير طاقم التدريب
- نقل الموقع إلى سوتشي ؛
- مقدم - أنفيسا تشيخوفا.
في وصف منهجيته ، يقول إنها مبنية على حب كبير للعملاء ، لكنه يسميهم فقط كرفاقه الأصغر سنًا. إنه واثق من خلفيته أن باقي المدربين يبدون خاسرين حقيقيين ولا يمنحهم أي فرص ضده وفريقه. يفسر ذلك من خلال حقيقة أن الجميع باستثناءه يستخدم الأساليب التقليدية ، ولديه رحلة إبداعية حقيقية. ومن غير الواضح تمامًا سبب عدم دعوته إلى هذا العرض من قبل. في رأيه هذا عيب كبير في فريق المبدعين ...
الفريق الثاني تدربه ناتاليا لوغوفسكيخ. هي بطلة روسيا وأوروبا في فئة "البيكيني للياقة البدنية" ، بالإضافة إلى كونها أخصائية تغذية معتمدة. وهي الآن على رأس تصنيف إلين العالمي الشهير لراكبي البيكينيات ، والذي يحتوي على مائة من أفضل راكبي البيكينيات في العالم.
هي أيضًا واثقة تمامًا من قوتها وإعجاز تقنية مؤلفها.
لذلك ، ينتظر مشاهدو الموسم الرابع من برنامج "الأشخاص المهمون" معارك لا هوادة فيها ليس فقط من المشاركين ، ولكن من مدربيهم ، مما يعني عقولهم وأفكارهم الإبداعية.
لكن هذا ليس كل شيء. الآن أصبح معروفًا بالمدرب النجم الثالث ، الذي ظل اسمه سراً لفترة طويلة. لقد كان سيرجي بارديوك ، أستاذ فنون الدفاع عن النفس ، بطل العالم في فنون القتال. بالإضافة إلى العديد من الإنجازات في الرياضة ، فهو يعمل أيضًا بنشاط في الأفلام ، على سبيل المثال ، في مسلسلات مثل Interns أو Flint.
ما المرأة التي لا تحلم بالشخصية المثالية والإعجاب بمظهر الرجل؟ تمكنت فيستا رومانوفا المتأهلة للتصفيات النهائية من خسارة 50 كيلوغرامًا والعثور على السعادة في حياتها الشخصية. لكن المثير للاهتمام: حتى قبل المشاركة في المشروع ، لم تكن محرومة من اهتمام الجنس الأقوى. تحدث الموقع إلى Vesta واكتشف لماذا كانت تزن في وقت واحد ما يقرب من 130 كيلوغرامًا ، ولماذا تحتاج جميع النساء لتصوير أنفسهن عاريات في المرآة وهل من الممكن أن يفقدن الوزن بمجرد نقر أصابعهن.
بالأمس ، هذه الفتاة الأنيقة المبتسمة ذات الاسم غير العادي لم تستطع ربط الأربطة على حذائها الرياضي دون الشعور بالدوار ، ولا تريد مغادرة المنزل دون داع وتعيش على مبدأ "طعام - عمل - طعام - طعام - بيت - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام - طعام ''. اليوم ، تبقى الذكريات فقط من تلك الحياة الحزينة.
في العام الماضي ، شاركت فيستا رومانوفا البالغة من العمر 29 عامًا في (الموسم الثاني منه بدأ بالفعل على STS) ووصلت إلى النهائيات ، وخسرت جائزة نقدية قدرها 3 ملايين روبل لبيتر فاسيليف البالغ من العمر 30 عامًا. ومع ذلك ، فإن الفتاة ، على الرغم من كل شيء ، تعتبر نفسها فائزة. تبدو Vesta اليوم رائعة وتجمع بنجاح بين العمل والأسرة.
بعد أن كان "الموزون" في أيدي المهنيين ، فإن "المُرجح" الآن يتقاسم المعرفة المكتسبة عن طيب خاطر مع أولئك الذين يحتاجون إليها. تطور Romanova برامج التغذية ، وتساعد في العثور على الحافز المناسب ، وتشحن المعجبين بمزاج جيد. على الرغم من أن المشروع جعلها نجمة من الشقراء ، إلا أنها لا تزال شخصًا بسيطًا ومتواضعًا ليس لديه أسرار من أي شخص. وإذا أردنا أن نشارك قصتنا ، فعندئذٍ بدون زخرفة ولا قصات. في مقابلة حصرية ، أخبر موقع Vesta Romanova كيف كانت الحياة الرائعة "النور".
... لماذا كسبت الكثير؟
كما يقول طبيبي النفسي ، حدث كل هذا بسبب حياتي الشخصية. وليس بسبب غيابها ، بل على العكس: حاولت أن أحمي نفسي من العلاقات التي ، كقاعدة عامة ، لم تنته بشكل جيد.
"لقد أكلت واكتسبت وزني من أجل عزل نفسي تمامًا عن التواصل مع الرجال ، وليس لجذب انتباههم. وهو ، بالمناسبة ، لم أنجح ".
حتى عندما كان وزني 123 كيلوغرامًا ، كان الطلب علي بشدة بين الجنس الأقوى. وكلما كان الأمر أسوأ.
V.R.:عندما كنت في المدرسة ، لم يكن لدينا مفهوم "الدهون" على الإطلاق. كنت أنا وزملائي نشيطين للغاية: لم نجلس على أجهزة الكمبيوتر أو التلفاز ، بل على العكس ، كنا نقضي كل وقتنا في الشارع. كنت فتاة عادية في الجسد ، ولكن ليس امرأة سمينة. ذهبت لممارسة الرياضة كثيرًا ، لذا لم أصب بالسمنة. بدأت المشاكل عندما انفصلت عن شاب بعد سبع سنوات من العلاقة.
شعرت بإحساس رائع ووزني 110 كيلوغرامات. فقط في اللحظة التي أظهرت فيها الميزان الرقم 120 ، بدأت تشعر بعدم الراحة. كان من الصعب علي أن أمشي ، أستدير ، أنحني. أسوأ شيء أنني كنت كسولًا ولم أرغب في فعل أي شيء على الإطلاق. على الأرجح ، يطفو الدماغ أيضًا مع الدهون.
"أتيت إلى العمل وجلست هناك طوال اليوم. كنت أتناول الطعام باستمرار وأتسكع على الإنترنت. ثم عادت إلى المنزل ، وأكلت مرة أخرى وذهبت إلى الفراش. حالة الأميبا ... أو ضفدع يجلس في مستنقعه ، ينقح ، ولا تحتاج إلى أي شيء آخر في هذه الحياة ".
الموقع الإلكتروني: متى قررت أن الوقت قد حان للتغيير؟
V.R.:بمجرد أن أصبح لا يطاق تمامًا. انحنى لربط الأربطة على حذائي ، وارتفع الضغط فجأة. كان وجهي مليئًا بالدماء ، وكان رأسي يدور ، ولم أستطع النهوض ... ثم أدركت أنني بحاجة إلى تجميع نفسي معًا والقيام بشيء ما.
V.R.:نعم ، بعد يومين فقط ، عثرت على إعلان عن عرض في برنامج واقعي جديد حول فقدان الوزن. لقد أرسلت استبياني ونسيته ، لأنني كنت متأكدًا من أنه سيتم توظيف أفرادهم فقط لمثل هذه المشاريع. والمثير للدهشة أنني دُعيت للحضور إلى فريق التمثيل ، حيث تحدثت إلى طبيب نفساني. بعد ذلك ساد صمت دام اكثر من شهر. قبل بدء عملية التصوير مباشرة ، علمت أنني في المشروع.
الموقع الإلكتروني: كل هذا الوقت قبل التصوير هل حاولت إنقاص وزنك بمفردك؟
V.R.:"آه أجل (يضحك)... من وقت لآخر ، مثل أي امرأة عادية ، كانت الرغبة في إنقاص الوزن تغلبني. واتبعت على الفور "حبوب المعجزة" ، معتقدة خطأ أنها ستساعدني على إنقاص وزني وبسرعة ".
ربما جربت كل الحميات الغذائية والحبوب على نفسي. الآن أفهم أنه لا توجد معجزات. للأسف ، تتخلصين دائمًا من الوزن الزائد ببطء شديد. إنه لأمر مؤسف أن الكثير لا يؤمنون ويواصلون البحث بعناد عن طرق سريعة للتخلي عن الدهون المكروهة.
الموقع الإلكتروني: ما هو الدافع الرئيسي بالنسبة لك للحفاظ على لياقتك؟
V.R.:مرآة! بشكل عام ، كما اتضح ، لا ينظر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى أنفسهم في المرآة ، فهم يخشون التقاط الصور وتحميل صورهم على الشبكات الاجتماعية. كما تعلمون ، مثل هذا المبدأ الجيد للحماية: "أنا لا أرى ، لذلك هذا ليس كذلك".
"هذا هو السبب في أن النظرة الرصينة إلى نفسك من الخارج يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن ، والأفضل من ذلك - صورة لنفسك عارية في المرآة. بعد كل شيء ، أي امرأة تسعى جاهدة لتكون جميلة ".
الموقع الإلكتروني: هل أنت مستاء لأنك لم تفز بنهائي العرض وأن 3 ملايين روبل ذهبت لشخص آخر؟
V.R.:وقد فزت! هزمت نفسها. لا يمكن للمال قياس إنجازي. في المشروع ، تمكنت من خسارة 40 كيلوغرامًا ، بعد نهاية العرض 12 كيلوغرامًا أخرى. الشيء الرئيسي هو أنني تمكنت من التغلب على نفسي ، والتخلي عن العادات السيئة ، والاستمتاع بحياة جديدة. والمال ... يمكنك كسبه دائمًا - ستكون هناك رغبة.
الموقع الإلكتروني: ما هو وزنك الحالي وهل تخطط لمواصلة إنقاص وزنك؟
V.R.:وزني حاليًا 70 كيلوغرامًا ، وهذا هو وزني المثالي ، أشعر براحة كبيرة فيه. قريبًا أخطط لإجراء تجفيف خفيف ، حتى يكتسب الجسم أخيرًا الراحة. بعد كل شيء ، اعتادت أن تكون مشكلة كبيرة.
الآن بدأت أيضًا في مراقبة نظام النوم: أذهب إلى الفراش وأستيقظ في نفس الوقت. بالمناسبة ، أنا أيضًا آكل بالساعة. بشكل عام ، أصبحت أكثر انضباطًا ، ولم أتأخر عن الاجتماعات ، كما كان من قبل. كما أنني تخليت عن الكحول تمامًا.
"Weighted People" هو برنامج واقعي عالمي تم تصويره في خمسة وعشرين دولة في العالم ، بما في ذلك روسيا. العرض عبارة عن سباق لفقدان الوزن يشارك فيه 18 شخصًا. كل واحد منهم يزن أكثر من عدة أطنان. ينقسم المشاركون إلى فريقين ، وحياتهم على الميزان.
ما الذي ينتظر المشاركين في برنامج واقع "الأشخاص المرجحون":
- حمية ثابتة
- تمرين مزعج
- التواصل مع خبراء التغذية ؛
- الدردشة مع مدربي اللياقة البدنية.
يحتوي المشروع على كل ما تحتاجه للاختبار واكتساب قوة الإرادة.
سيتنافس المشاركون بسرعة:
- سحب الشاحنات
- اصطياد الخنازير
- بناء أهرامات السكر.
- رقص السامبا.
في نهاية الأسبوع ، يتم وزن أعضاء الفريق. يجب على الفريق الذي فقد الوزن الأقل اختيار لاعب واحد لمغادرة العرض.
سيبقى لاعبان فقط في المباراة النهائية ، وسيحصل الفائز على أشكال رفيعة وصحة جيدة ومكافأة رائعة - جائزة نقدية.
حقائق مثيرة للاهتمام:
- أخف رجلوزن البرنامج 113 كجم ، وأثقل 220 كجم ؛
- الوزن الإجمالي لجميع المشاركين 2665 كجم
- تم تقديم عدة آلاف من الطلبات للإرسال في روسيا، اجتاز أكثر من 230 شخصًا عملية التمثيل ، واجتاز 18 منهم فقط عملية اختيار طويلة وصارمة ، وأصبحوا مشاركين في مشروع التلفزيون ؛
- سيحصل الفائز على 2500000 روبل;
- تلقى المشارك السابق 500000 روبل، الذي ، خارج المشروع ، استمر في إنقاص وزنه بمفرده وأظهر نتيجة رائعة.
تظهر القواعد الرئيسية لفقدان الوزن بشكل فعال الأشخاص المرجحون
قبل أن تفهم البرنامج الذي سيكون فعالاً لشخص ما:
- أنت بحاجة إلى فهم الوزن المثالي الذي يجب أن يكون عليه جسمك (عدد الكيلوغرامات التي تحتاجها لإنقاص الوزن والمدة التي تستغرقها) ؛
- الحساب اليومي للسعرات الحرارية اليومية ؛
- اختيار خطة الوجبة الفردية ؛
- إعداد برنامج تدريبي.
النظام الغذائي الجيد هو مسألة توازن. أنت بحاجة إلى فهم ما يستقبله الجسم بشكل زائد وما ينقصه. من أجل التخلص من الوزن الزائد ، عليك أن تعتني بصحتك أولاً. لا يجب أن تعلق على الحميات القاسية التي تؤدي إلى نضوب الجسم.
هناك ثمانية فقط من عمليات إنقاص الوزن الفعالة بشكل صحيح:
- تحتاج أن تأكل في أجزاء صغيرة 5-6 مرات في اليوم
- تناول إفطارًا شهيًا في الصباحتناول وجبة غداء جيدة أيضًا ، يجب أن يكون العشاء خفيفًا ولا تنسَ تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية الثلاث ؛
- الأطعمة عالية الكربوهيدراتتستهلك قبل الرابعة بعد الظهر ؛
- إذا كنت منجذبا إلى الحلوثم يمكنك أن تأكل الفاكهة.
- تتبع كمية الملحالتي تتناولها مع الطعام. كمية كبيرة من الصوديوم تحتفظ بالسوائل في الجسم ، مما يؤدي إلى حدوث وذمة.
- تخلص من المشروبات الغازية السكرية من نظامك الغذائي... الصودا ضارة جدا للجسم. يحتوي على نسبة عالية من السكر والأصباغ مما يضر بالصحة.
- تناول الطعام بشكل منفصل، الجمع بين الطعام بشكل صحيح ؛
- توقف عن تناول الكحولياتأو تقيد نفسك به. تحتوي المشروبات الكحولية على أكثر من السعرات الحرارية اليومية للشخص العادي.
يتم اختزال جميع خبراء التغذية إلى رأي مشترك: يجب أن يكون الطعام متنوعًا. اليوم ، هناك العشرات من الأنظمة الغذائية التي تتضمن نظامًا غذائيًا رتيبًا ومنخفض السعرات الحرارية. على سبيل المثال ، يحتوي النظام الغذائي للشرب أو الكفير أو ABC على محتوى منخفض جدًا من السعرات الحرارية (أقل من 800) ويساهم في تكوين ضمور خالٍ من البروتين.
مثل هذا النظام الغذائي يمكن أن يؤدي فقط إلى استنفاد الجسم وتدهور الجهاز الهضمي وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي.
إذن ما الذي يجب أن يفكر فيه اختصاصيو التغذية ومدربي اللياقة بشأن التغذية؟
يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي:
- 5-10٪ دهون
- 40٪ كربوهيدرات
- 50-56٪ بروتين ؛
- الألياف (الخضروات والأعشاب والفواكه) ؛
- 1.5 إلى 2.5 لتر من الماء (حسب مدى نشاطك).
تلعب التغذية دورًا مهمًا في كمال الأجسام ، لكن لا تنسَ النشاط البدني نفسه. على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 40-60 دقيقة ، تحتاج إلى ممارسة نشاط هوائي لجسمك ، وبعد أن تتخلص من كمية معينة من الكيلوجرامات ، عليك أن تبدأ اللاهوائية لاكتساب كتلة العضلات.
خطأ ARVE:
كوخارينكو أندري:
ما هي مشكلة الوزن؟ بادئ ذي بدء ، إنها مشكلة تتطلب حلاً عاجلاً. لكن الحافز لتغيير جسمك لا ينبغي أن يكون بالطريقة المعتادة التي يفرضها المجتمع. يجب ألا يفكر الإنسان في جمال جسده فحسب ، بل يفكر أيضًا في صحته. يجب أن يدرك هذا بنفسه ويريد.
إذا كان أسلوب الحياة النشط والتغذية السليمة لا يجلبان لك السعادة ، فلماذا تغير شيئًا ما؟ هذا لن يعمل. إذا كنت ترغب في تغيير جسمك للأفضل ، فعليك أن تفعل ذلك بنفسك ، يجب أن ترغب في تغيير حياتك.
إيرينا ليونوفا:
أعتقد أن زيادة الوزن مرتبطة بشكل مباشر بالمشاكل النفسية. معظم الناس لا يحلون مشاكلهم ، لكنهم "يستغلونها". مشاكل العلاقة هي جوانب مؤلمة. وهذه ليست فقط العلاقة بين الفتيان والفتيات ، ولكن أيضًا بين الأطفال والآباء والمجتمع.
تورتشينسكايا إيرينا:
لكي ترى نتيجة التدريب ، احتفظ بمذكرات تسجل فيها جميع نتائجك. بالإضافة إلى الأداء الرياضي ، اكتب فيه عن أحلامك وهدفك الرئيسي. صِف نظامك الغذائي وخطة التمرين وكيف ستحقق هدفك.
أنت تتدرب على مسؤوليتك الكاملة وتفهم أن جسمك وصحتك في يديك وحدك. ولا تلوم إخفاقاتك على ظروف خارجية أخرى.
سيمينخين دينيس:
يبدأ الشخص في التغيير عندما يتعب. لقد سئم من حياته المملة المعتادة ، ورغبته في تغيير شيء ما. كل واحد منا يريد أن يكون في منطقة مريحة ، عندما لا يريد الشخص مواجهة الصعوبات ، يقول لنفسه: "لا تلمسني ، أنا بخير".
عند مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك ، وإدراكًا أن الوقت قد حان للتصرف ، عليك أن تتذكر شيئًا آخر: أنت تفعل كل هذا من أجل نفسك. ليس لأنك تحترم مدرب اللياقة البدنية الخاص بك أو تريد إرضاء توأم روحك ، ولكن فقط لنفسك!
إيلينا ليونوفا:
كل المشاكل تأتي من الطفولة. إذا لم يتعلم الطفل في سن مبكرة من قبل والديه التعامل مع المواقف العصيبة ، والاعتماد فقط على نفسه وقبول تحديات العالم الخارجي ، فإنه يواجه في المستقبل خطر الإدمان على الطعام. يلعب حجم الجزء الموجود على طبق الطفل دورًا كبيرًا.
إذا أفرطت في إطعامه ، وأعطيته الكثير من الحلوى وأجبرته على تناول الطعام بالقوة ، فعندئذٍ ، كشخص بالغ ، سوف تتعطل خصائصه الفسيولوجية.
أبطال برنامج الواقع "مرجحون"
فيستا رومانوفا
بدأت فيستا (27 عامًا) في المشروع بوزن 123 كجم. خلال البرنامج فقدت 40 كجم!الآن وزنها 83 كجم.
قررت فيستا رومانوفا إنقاص الوزن بعد أن انفصل صديقها عنها وتزوج فتاة أخرى. في تلك اللحظة ، قال فيستا: "ليس لدي ما أخسره سوى الوزن الزائد". في العرض ، كانت الأكثر بهجة بين جميع المتسابقين: لم يستسلموا أبدًا ، ولم ينزعجوا وأفرحوا المشاركين الآخرين في المشروع.
يقول فيستا أن الدافع مهم في أي عمل تجاري. "أنا شخص كسول إلى حد ما ، لكن المشروع نجح في خلق الظروف التي تناسبني تمامًا. تمكنت من تجاوز ألف متقدم ، وسيطر مدربون وخبراء تغذية على حياتي. لقد وضعوا لي نظامًا غذائيًا خاصًا وبرنامجًا تدريبيًا. بسبب كل هذا ، استقلت من وظيفتي ".
كنا نعيش في مكان مغلق ، بدون إنترنت وهواتف. تقول رومانوفا فيستا ، "كل يوم كانت هناك تمارين مرهقة وطعام صحي ، لا توجد حلويات".
صورة لفيستا قبل وبعد خسارة الوزن في مشروع "مرجح"
قبل:
بعد، بعدما:
بيتر فاسيليف
جاء فاسيليف بيتر (27 عامًا) إلى المشروع بوزن 155 كجم. خلال البرنامج ، تمكن من خسارة 25 كجم.
في شبابه ، ذهب بطرس إلى قسم الجودو. قاد أسلوب حياة نشط ، وشارك في المسابقات. ولكن بعد أن بلغ بيتر 18 عامًا ، استقال من الرياضة ، حيث بدأ دراسته في الكلية ولم يكن هناك وقتًا للجودو. بعد انخفاض النشاط البدني بشكل حاد ، بدأ الوزن في الزيادة.
سرعان ما أدرك بيتر أنه لا يوجد مكان في العالم للنحفاء للبدينين ، والمجتمع لا يريد قبولهم. لكنه أراد أن يحب وأن يكون محبوبًا ، لكن الوزن الزائد أعاقه. ثم أدرك أن الحلم به كان غبيًا وقد حان الوقت للسيطرة على الموقف.
بعد وصوله إلى المشروع ، شارك بيتر فاسيليف ، مثل بقية المشاركين ، بنشاط في الرياضة ، وأكل بشكل صحيح ولم يستسلم أبدًا. لقد كان واثقًا من نفسه ولهذا أصبح بيتر الفائز في الموسم الأول من مشروع "Weighted People" بعد أن وصل وزنه إلى 130 كجم.
صورة لبيتر قبل وبعد خسارة الوزن في برنامج "مرجحون" الواقعي
بعد، بعدما:
نيكريلوف مكسيم
حضر مكسيم نيكريلوف (29 عامًا) إلى برنامج الواقع بوزن 176 كجم وترك بوزن 147. خلال المشروع ، تمكن من خسارة 29 كجم.
مكسيم هو ضابط من الجيل الرابع. كان يحلم بممارسة مهنة في المجال العسكري ، لكنه لم يتمكن من اجتياز الشهادة الطبية. بسبب زيادة الوزن ، اضطر مكسيم إلى ترك الجيش. بالنسبة له ولعائلته بأكملها ، كانت ضربة.
في السابق ، كان مكسيم يعيش حياة نشطة ، ولكن من أجل مهنة كان عليه أن ينتقل إلى وظيفة مستقرة. وبسبب هذا ، بدأ يعاني من مشاكل مع زيادة الوزن. من 90 كجم ، زاد وزنه إلى 184 كجم.
ثم قرر نيكريلوف تغيير نفسه والسعي لتحقيق حلمه. اعتنى بنفسه وخسر ما يقرب من 30 كجم ، ووصل إلى نهائي برنامج "Weighted People".
تصوير مكسيم نيكريلوف قبل وبعد المشروع
بعد، بعدما:
شيكوتكو الكسندر
أصبح الإسكندر (26 عامًا) أكبر مشارك في العرض. كان وزنه 220 كجم. خلال المشروع ، تمكن من خسارة 24 كجمثم وصل وزنه إلى 196 كجم.
قبل المشروع ، أسقط الإسكندر 30 كجم أخرى ، قبل أن يصل وزنه إلى 250 كجم. اتبع نظامًا غذائيًا وأجرى تمارين رياضية وبلغ وزنه 220 كجم. في المشروع ، كان الأمر أكثر صعوبة بالنسبة له ، وكانت الوجبات الغذائية أكثر صرامة ، وكانت الأحمال أثقل.
يعترف الإسكندر أنه يريد إنقاص الوزن ليس لأن المجتمع يملي معاييره ، ولكن لأنه يريد فقط أن يعيش. على الرغم من كل الصعوبات ، تعلم أن يأكل بشكل صحيح وأن ينظر إلى الحياة بشكل مختلف. "لقد تعلمنا أن نفكر بشكل مختلف ، وخضعنا ليس فقط لاختبارات جسدية ولكن أيضًا لاختبارات عاطفية.
خطأ ARVE:سمات المعرف والرموز المختصرة للمزود إلزامية للرموز القصيرة القديمة. يوصى بالتبديل إلى الرموز القصيرة الجديدة التي تحتاج فقط إلى عنوان url
اختبر المدربون قدرتنا على التحمل وطوروها وساعدوا في اكتساب قوة الإرادة. وسرعان ما بدأ التسامح مع النظم الغذائية والنشاط البدني أسهل بكثير ، وكذلك الأخلاقيات "، كما يقول شيكوتكو.
يمكن تحقيق هذا التأثير في غضون بضعة أشهر فقط ، دون اتباع نظام غذائي وتدريبات مرهقة ، والأهم من ذلك - مع الحفاظ على التأثير! حان وقت تغيير كل شيء !!! أفضل مجمع تخسيس لهذا العام!
تلقى تيمور بيكولاتوف 2.5 مليون روبل ، باعتباره الشخص الذي فقد معظم وزنه. في 16 أسبوعًا من المشروع ، فقد 54 كجم. تظهر المشاركة في إنقاص الوزن تغيرًا جذريًا في Timur ، ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا داخليًا. حول العرض والعلاقات مع المشاركين وكيف تمكن من التغلب على "نفسية الرجل البدين" ، قال في مقابلة مع AiF-Kazan.
حوادث غير عشوائية
داريا خوديك ، AiF-Kazan: تيمور ، كيف دخلت في هذا المشروع؟
تيمور بيكولاتوف:ذات مرة كنت أزور صديقي المفضل أرتيوم فيليبوف ، وكان الموسم الأول من "Weighted People" على شاشة التلفزيون. ولفت أرتيم الانتباه إلى البرنامج ، وقال إنه سيكون من الرائع أن أحضر هذا العرض. أقول ، إنه ليس سيئًا ، بالطبع ، ولكن بعد كل شيء ، من خلال اختيار الممثلين ، كم عدد الأشخاص الذين يحلمون بالانضمام ، ومن غير الواضح بشكل عام ما إذا كان سيكون هناك موسم ثان. مرت عدة أشهر ، يوم عمل عادي ، وفجأة تتصل أرتيم: "أمامك عدة ساعات للحضور إلى هذا العنوان وكذا. لكنه لم يذكر السبب. قلت له "يا رجل ، أنا في العمل". "هل خذلتك أو خدعتك مرة واحدة على الأقل في حياتي؟ لو كنت مكانك لذهبت ". كانت المؤامرة كبيرة. وصلت ... إلى مكتب STS في كازان. تمكنت حرفيا في اللحظة الأخيرة من ملء استبيان ، والتقطنا صورًا وأرسلنا البيانات إلى موسكو. بعد أيام قليلة تلقيت بريدًا إلكترونيًا يتضمن طلبًا للحضور إلى المرحلة الثانية من الصب في العاصمة. تحدث إلينا علماء نفس المشروع هنا. ثم اتصلوا بي وقالوا إنني قد اجتزت المرحلة الثانية ، وبعدها بقيت لإجراء فحص طبي لفحصي. وفي الرابع والعشرين من أغسطس كان أول يوم إطلاق نار في حديقة غوركي.
عرض The Weighted People هو نظير روسي لمشروع الواقع الشهير The Biggest Loser. 18 مشاركًا من جميع أنحاء روسيا ، يعانون من زيادة الوزن ، لديهم فرصة ليس فقط لتغيير حياتهم بشكل جذري ، والتخلص من الكيلوجرامات المزعجة ، ولكن أيضًا للتنافس على 3 ملايين روبل. بتوجيه من المدربين وخبراء التغذية ، يخضع المشاركون لاختبارات جسدية وأنظمة غذائية ومسابقات. مضيفة المشروع هي يوليا كوفالتشوك ، والمدربون هم دينيس سيمينيخين وإرينا تورتشينسكايا.
- ألم يزعجك أن تراك الدولة كلها؟
في بداية المشروع ، كان وزن تيمور 148 كجم. الصورة: PR-service STS
لا ، لقد قررت أن الحوادث في حياتنا ليست عرضية. لذلك أتيت إلى فريق الصب: هناك باب أمامي. لا يمكنك فتحه والتصالح مع حالتك ، أو استغلال هذه الفرصة. بالطبع ، تفوقت الرغبة في تغيير نفسي. علاوة على ذلك ، في ذلك الوقت كنت في حالة محاولة أخرى لفقدان الوزن. في بداية المشروع ، كان وزني 148 كجم ، وفي مايو (2015) كان وزني 164 كجم. ابني أثر علي. بمجرد أن أسقط عبارة: "لا يمكنك إنقاص الوزن". هذه الكلمات حقا مدمن مخدرات لي. قررت أن أثبت أنني أستطيع.
- هل عانيت دائمًا من السمنة؟
منذ الطفولة. في الشركة ، كان أحدهم سمينًا. عندما كنت مراهقًا يبلغ من العمر 14-15 عامًا ، كنت منخرطًا في مصارعة حرة وحتى ذلك الحين كنت أتنافس في فئة الوزن أكثر من 83 كجم (الآن ، بالمناسبة ، وزني 84). طبعا كانت هناك محاولات لانقاص الوزن لم تؤد الي شيء. غادر الوزن وعاد بهامش. نتيجة لذلك ، توقفت عن محاولة إنقاص وزني بمفردي. منذ أن كنت في السابعة والعشرين من عمري ، كنت أقوم بالعد التنازلي للحياة ، على الرغم من أنه يبدو أنه كان ينبغي أن يكون العكس. تعبت من كل شيء ، بعض الأفعال ، الحركات. بدأت الركبتين ، والظهر تؤذي ، وبدأت الإصابات الرياضية تتفاقم. كانت هناك مشاكل في التواصل مع الجنس الآخر.
أحرقوا الجسور
- كيف كان رد فعل الأسرة على حقيقة أنك سوف تترك الحياة لعدة أشهر؟
عندما أدركت أنني سأشارك في المشروع ، تخلت عن العمل (كنت منخرطًا في البناء) ، وفصلت جميع العمال حتى لا يتبقى شيء يربطني بحياتي الماضية. اضطررت للتضحية كثيرا ، لكني لست نادما على شيء. بعد المشروع ، توقف العديد من الأشخاص من الحياة الماضية عن التواصل معي ، وعلى العكس من ذلك ، ظهر العديد من الأصدقاء الجدد. كما أخبرنا عالم النفس في المشروع ، يتواصل العديد من الأشخاص مع الأشخاص البدينين بل ويصنعون صداقات من أنفسهم من أجل تأكيد أنفسهم على مستوى اللاوعي على حسابهم. وبمجرد أن يتغير الشخص ، ويظهر في الشكل ، فإنهم يقطعون العلاقات.
تيمور مع عائلته. الصورة: من الأرشيف الشخصي
- مع من في المشروع كانت لديك أحر العلاقات؟
لقد عاملت جميع المشاركين بشكل جيد. يتطلب الأمر الكثير من الجهد لخلع ملابسك وإظهار "قبحك" لروسيا بأكملها ، مدركًا أنه سيتم الاستشهاد بك كمثال سيء. هذا يحتاج أيضا إلى تجاوزه. كلهم رائعون ، إنهم أقوياء. لقد عاملت الجميع بشكل جيد ، لكن أحر العلاقات مع ساشا بودولينيوك من تشيليابينسك ، مع يان (ساموخفالوف) في البداية ، وفي نهاية المشروع ، فاجأتني ألينا زاريتسكايا كثيرًا. هذا هو الشخص الوحيد الذي دعمني حقًا. عندما عدت استقبلتني سلبا ، فقالت ألينا: لم تستحق هذا. وهذا ما يفسر أفعالي عندما ، في وزن ما قبل النهائي ، أعطيتها الكيلوغرام الذي كسبته في المنافسة (بتعبير أدق ، ناقص الكيلوغرام - ملاحظة المؤلف).
مع المتأهلين للتصفيات النهائية والمدربين. الصورة: اضغط على خدمة قناة STS TV
جاءت نقطة التحول عندما صوت الفريق ضدك ، كابتن الفريق الأزرق. لم يفهم الجمهور سبب حدوث ذلك.
كانت هناك عدة لحظات قارنت فيها رأيي برأي الفريق. عندما أصبحت كابتن الفريق ، كان علي أن أفكر ليس فقط في نفسي ، كان لدي هدف: أردت أن أحضر الفريق الرئيسي للفريق الأزرق إلى قتال فردي. على سبيل المثال ، حاولت الدراسة حتى قبل وصول طاقم الفيلم. أردت أن أظهر مثالًا ليس بالكلمات ، ولكن بالأفعال. لكن ، على ما يبدو ، لم يفهم الجميع هذا.
- كيف بنيت حياتك بعد أن تركت المشروع وحتى عودتك؟
لقد انسحبت من عملية التصوير ، لكن ليس من المشروع نفسه. أتيحت لي الفرصة للتنافس على الجائزة الثانية (500 ألف روبل). تحدثت عدة مرات في الأسبوع مع المدرب دينيس سيمنيخين ، وقاموا باختيار برامج تدريبية مختلفة لي. بالإضافة إلى أنني جربت حمولات مختلفة بنفسي. قرأت العديد من الأدب ، واستمعت إلى المدربين ، وتحدثت إلى الأطباء الرياضيين. لقد اخترت بنفسي برنامجًا يتكيف مع حياتي اليومية ، والذي سيسمح لي بممارسة الرياضة بطريقة لا أفقد فيها كتلة العضلات ، بل كتلة الدهون. لم أكن أعرف أنني سأعود. لا تؤدي الرياضة إلى تحسين النشاط البدني فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى تحسين تدفق الدم إلى خلايا الدماغ ، وتحسين حالة النفس. إنه يساعدني لأصبح قويًا في كل شيء.
وساعد تيمور مدربه دينيس سيمنيخين. الصورة: PR-service STS
- كيف كان رد فعلك على خبر عودتك للمشروع وهل خاب ظنك من رد فعل الفريق؟
كانت صدمة سارة. سألوني: "حسنًا ، هل تمكنت بالفعل من فرز حقائبك؟" افترضت أنني لن أكون موضع ترحيب. على الرغم من أنني لم أتوقع مثل هذا الرد من كل من بقي هناك. حسنًا ، لقد منحني ذلك القوة.
تصور الفريق أيضًا عودتك سلبًا لأنك قضيت وقتًا في المنزل ، ولم يروا عائلاتهم لفترة طويلة ...
إن الأمر أكثر صعوبة في المنزل ، فأنت بحاجة إلى تهيئة الظروف لنفسك بشكل مصطنع. الإغراءات في كل مكان - تحتاج إلى شراء الجبن ، ولهذا عليك أن تتخطى القسم مع المخبوزات التي تنبعث منها الرائحة. وبعد العرض ، شحذت كل المستقبلات ، حاسة الشم ، الرائحة. في كل مرة كان علي أن أتحكم في نفسي ، مروراً بنفس "ماكدونالدز". في المشروع ، حُرمنا جسديًا من هذه الفرصة. لا أعتقد أنه كان أسهل بالنسبة لي.
- ما أكثر اللحظات التي تتذكرها؟
الأحمال واللحظات المرتبطة بالطعام ، خاصة في الأسبوعين الأولين. لم أستطع التكيف بأي شكل من الأشكال. ماذا كان نظامي الغذائي في المنزل؟ الخبز واللحوم والمعكرونة. لم تكن هناك خضروات ، ولم يتعرف على الخضر ، ولم يعتبر الكوسة والباذنجان طعامًا. ثم أتيت إلى كل هذه "القش" واتضح أنه بدونها لن تنجح. لقد حدث تحول في مفهوم الغذاء "العادي".
أتذكر منافسة تتعلق بعربات التي تجرها الدواب (كان على المشارك سحب سيارة تزن أكثر من نصف طن). كان الأمر مروعًا ، كان جان بوزن 170 كيلوجرامًا لا يزال جالسًا في العربة. أتذكر أنه في 4-5 أسابيع كنت أرغب حقًا في التحدث إلى عائلتي لرؤيتها.
لا تكن خجولا!
- تلقيت 2.5 مليون روبل لفوزك بالمسابقة ، على ماذا ستنفق؟
أنا ذاهب لشراء معدات التمرين لنفسي. الآن أنا منخرط في الهواء الطلق مع المجموعة ، وأجبرهم على الكفاح مع مجمعاتهم. أقوم بإعداد برنامج مشترك مع مركز للياقة البدنية ، ونريد إطلاق فصول جماعية للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. أريد أن أربط حياتي بهذا ، للترويج للرياضة ونمط الحياة الصحي والتغذية السليمة. 80٪ من البدناء يبقون في المنزل ولا يريدون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لكن لا تخجل من الأخطاء والحركات المربكة. عليك أن تخجل من تقاعسك.
- كيف تغيرت حياتك بعد العرض؟ هجمات على وسائل التواصل الاجتماعي؟
يهاجمون. يسألني الكثير من الناس: صف نظامك الغذائي ، وكم أكلت وكيف مارست الرياضة. دعني أخبرك على الفور: هذا الوضع غير مناسب للحياة اليومية. في نهاية المشروع أكلنا 600-800 سعرة حرارية في اليوم ، بينما في الحياة العادية يجب أن يكون الإفطار 600 سعرة حرارية. لكننا ما زلنا بحاجة لأداء وظائف أخرى وكل هذا يتطلب طاقة. يحتاج الجسم إلى أن يتعلم كيفية تحويل الدهون إلى طاقة. ويحتاج الجسم إلى أن يتدرب على التخلص من الدهون لفترة طويلة. تظهر مشكلة الاحتفاظ بالوزن بعد فقدان الوزن بشكل طارئ. بعد كل شيء ، اعتاد الجسد على السيئ ، ويعود إلى وزنه القديم في قفزات عملاقة. كلما توصلنا إلى النتيجة بشكل أكثر سلاسة ، زاد احتمال قدرة الجسم على التكيف.
لمدة عام ، فقد تيمور 80 كجم. الصورة: من الأرشيف الشخصي
- بعد فقدان الوزن ، قد تظهر علامات تمدد الجلد والجلد الزائد. كيف تحل هذه المشكلة الجمالية؟
حسنًا ، أنا لست فتاة يجب الانتباه إليها. هناك العديد من العلاجات المختلفة ، بما في ذلك الجراحة التجميلية. بالطبع هناك مشكلة جمالية ، لكنها تافهة بالمقارنة مع ما أعيشه وكيف أعيش الآن.
- بعد الانتصار واصلت خسارة الوزن. الآن نزن 84 كيلوجرام ، ألم تفقد الكثير من الوزن بالفعل؟
بعد الفوز ، عندما وزني 94 كيلوغراماً ، عدت إلى المنزل ، وخلعت قميصي وقلت في نفسي: "لست راضية". عندما بلغت 85 عامًا ، قمت بتغيير برنامج التدريب الخاص بي للقيام بمزيد من تمارين القوة لاستبدال الدهون بالعضلات.
عن الحياة بعد العرض
- هل تتواصل مع المشاركين بعد العرض؟
نعم ، نتواصل بشكل دوري مع يان (Samokhvalov - ملاحظة المؤلف). هناك علاقات حميمة للغاية مع ألينا زاريتسكايا ، مع ياشا (ياكوف بوفاريونكين من إيجيفسك) ، التي احتلت المركز الثاني. أود القتال معه في النهائي. يستمر في إنقاص الوزن ويشارك أيضًا في الترويج لنمط حياة صحي. كل منا ، هذا المشروع عادل « محروث » ... غالبًا ما يعاني الأشخاص البدينون من النزعة الاستهلاكية. لا يستطيعون شراء الملابس الجيدة ، لكنهم قادرون على شراء أي طعام. لقد ولت تمامًا لحظات المستهلك هذه.
الآن يعلم تيمور نفسه الآخرين طريقة الحياة الصحيحة. الصورة: من الأرشيف الشخصي
- ما الهوايات التي دخلت حياتك؟
بالإضافة إلى كوني مدمنًا على الرياضة ، أريد العودة إلى سباقات السيارات. أنا منجذبة إلى الرياضات الخطرة - مركبات الدفع الرباعي والدراجات النارية. حلمي هو أن أذهب إلى سوتشي وأكرر القفز من 200 متر. أريد عواطف مشرقة ليس من الأشياء ، ولكن من الأفعال (Timur's Instagram).
يحلم تيمور بتكرار القفزة التي قام بها في المشروع. الصورة: من الأرشيف الشخصي
قبل ذلك ، حاولت أنا وزوجتي إنجاب طفل لمدة ثلاث سنوات ، وبمجرد أن طردني الفريق من المشروع ، نجحنا. الآن نتوقع طفلًا ثالثًا (للزوجين ولدان ، 14 و 9 سنوات. - ملاحظة المؤلف). انظر كيف تغيرت؟