رجيم Nl. حمية الطاقة - كيف تأخذ ، تكوين ، مراجعات ، نتائج

يساعدك مجمع حمية الطاقة على إنقاص الوزن دون جوع وعد السعرات الحرارية والتدريبات المكثفة. هذه وجبة لذيذة جدًا يسهل تحضيرها بل ويمكن اصطحابها معك في أي مكان. تعرف على كيفية استخدام المنتجات لإنقاص الوزن إلى الأبد!

التغذية هي أساس أسس الصحة وحسن سير عمل جسم الإنسان. في الظروف الحديثة ، غالبًا ما يكون معيبًا وغير متوازن وأحيانًا ضارًا ، إذا كانت هناك وجبات خفيفة سريعة ووجبات سريعة وعدم الامتثال للنظام الغذائي وعادات الأكل غير الصحية الأخرى. من الناحية الطبية ، حوالي 80٪ من الأمراض التي تصيب الإنسان ناتجة عن سوء التغذية. يعاني الجهاز الهضمي أولاً ، ويؤدي فشل نشاطه إلى اضطرابات التمثيل الغذائي وسوء الصحة وظهور الوزن الزائد.

الغذاء هو المكون الرئيسي للتغذية. لكن تلك التي تقدمها الشركات المصنعة اليوم لديها إمكانات أقل للمكونات المفيدة مقارنة بالمكونات الطبيعية. في الواقع ، بعد المعالجة التكنولوجية الصناعية ، يتم تدمير العديد من المواد الحيوية - الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة والمغذيات - فيها. لذلك ، حتى مع وجود نظام غذائي متوازن على ما يبدو ، لا يتلقى الجسم كل ما هو ضروري لأداء وظائفه بشكل كامل.

تم اقتراح طريقة للخروج من هذه المشكلة من قبل خبراء التغذية في شركة NL الفرنسية ، الذين ابتكروا بدائل كاملة للوجبات - خلطات Energy Diet الجافة ، والتي ، عند مزجها بالحليب ، تشكل منتجًا لذيذًا وصحيًا للغاية يلبي احتياجات قدر الإمكان. تعتبر طريقة التغذية البديلة هذه مناسبة لكل من إنقاص الوزن وتجديد النشاط وتحسين الصحة العامة والحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية. يسمح لك برنامج Energy Diet باستعادة صحتك في أقصر وقت ممكن ، وتطبيع وزن الجسم ، والحفاظ على شكل ممتاز دون أي جهد في المستقبل.

حمية الطاقة هي مادة خام طبيعية يتم معالجتها وفقًا لأحدث التقنيات تحت رقابة صارمة على الجودة. جميع منتجات الخط حاصلة على شهادات الامتثال للمعايير الروسية والأوروبية.

الوصف والخصائص

تتميز منتجات حمية الطاقة بصفات ذوق عالية وتشكيلة متنوعة. يوجد الحساء والبيض المخفوق والعصيدة والبطاطا المهروسة والكوكتيلات وجميع أنواع الشاي ومشروبات الفيتامينات والحلويات. هذا ليس مجرد نظام غذائي وظيفي متوازن ، ولكنه "طعام ذكي" ، والذي يحل على النحو الأمثل مشكلة اتباع نظام غذائي كامل منخفض السعرات الحرارية.

بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع جميع المنتجات بمجموعة من المزايا الأخرى:

• لا تتطلب حساب الرصيد أو محتوى السعرات الحرارية في القائمة ؛
• لا تنطوي على الالتزام بالنظم الغذائية الصارمة أو الجوع ؛
• سهل التحضير ، لا يحتاج إلى وقت ؛
• لها أذواق ممتازة ومتنوعة للغاية ؛
• يقضي بسرعة على الشعور بالجوع ، ويشبع لفترة طويلة ، ويوفر التحكم في الشهية خلال النهار ؛
• يمتصها الجسم تمامًا ، وينفقها على ضمان عملها ، ولا تترسب في دهون الجسم ؛
• لا يتم إنتاجها فقط في البرطمانات ، ولكن أيضًا في أكياس صغيرة ، وهي مريحة للاستخدام ، ولا تشغل مساحة كبيرة أثناء النقل ، ويمكن أن تكون دائمًا في متناول اليد لتناول وجبات خفيفة صحية.

الغذاء البديل "حمية الطاقة" لا يمكن أن تكون مشبعة فحسب ، بل تمنح المتعة أيضًا بمذاق رائع ، وتبتهج ، وتوفر دفعة من الطاقة.

يعتمد التأثير المفيد للخلائط على المبادئ التالية:

1. التغذية السليمة - يتلقى الجسم الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية ، والمجمع الكامل للأحماض الأمينية ، والفيتامينات ، والعناصر الدقيقة ، والمواد الفعالة بيولوجيا ، والألياف.
2. التمثيل الغذائي المتوازن - هناك تطبيع لجميع عمليات التمثيل الغذائي ، بغض النظر عن الحالة الصحية الأولية.
3. تصحيح الوزن - مع التغذية السليمة والتمثيل الغذائي الطبيعي ، يبدأ الجسم في العمل على النحو الأمثل ، ويسعى لتحقيق التوازن ، ويطلق تصحيحًا طبيعيًا للوزن.
4. الحفاظ على الصحة - تتم جميع العمليات بشكل صحيح ، ويتم امتصاص المواد الضرورية تمامًا ، ولكن لا يتم إيداعها في الاحتياطيات ، بل يتم استهلاكها في شكل طاقة.

يمكن أن تكون موانع الاستعمال مجرد تعصب فردي للمكونات. كما لا ينصح بالتبديل إلى مثل هذا النظام الغذائي أثناء الحمل والرضاعة.

إن Energy Diet هو بديل كامل للوجبات يحتوي على جميع المكونات الضرورية وهو قادر على تلبية متطلبات النظام الغذائي المتوازن بشكل شبه كامل. بالإضافة إلى ذلك ، تحت هذا الاسم الشائع ، تنتج NL International أنواعًا أخرى من المنتجات ، على وجه الخصوص ، مجمع خاص لفقدان الوزن ، والتغذية الرياضية ، والمشروبات ، وما إلى ذلك.

نظرة عامة على المنتج

يتضمن كتالوج حمية الطاقة الفئات التالية:

• من أجل نظام غذائي متوازن - نظام غذائي للطاقة ذكي و HD ؛
• لفقدان الوزن - حمية الطاقة سليم ؛
• التغذية الرياضية ، ألواح البروتين - Energy Diet Pro ؛
• الشاي والفيتامينات - Enerwood.

هناك أيضًا قائمة كبيرة إلى حد ما من العناصر التي تقدمها هذه الشركة المصنعة للحفاظ على الصحة والجمال والشباب. لكن خط Energy Diet هو الخط الرئيسي في تشكيلة الشركة.

فئة "Energy Diet Smart" - وهي كوكتيلات بمذاقات مختلفة (لاتيه ، بطيخ ، مانجو ، فانيليا كراميل ، كريم إيرلندي). يتم تعبئة الخلطات الجافة في أكياس جزئية. تحتوي كل وجبة على 200 سعرة حرارية فقط ، بينما تحتوي على تركيبة غنية جدًا:

• البروتينات والدهون والكربوهيدرات (بسيطة ومعقدة) بالنسب الصحيحة ؛
• 18 من الأحماض الأمينية الأساسية ؛
• 12 فيتامين ، 11 معدن ؛
• إنزيمات نباتية
• ألياف غذائية
• إنزيمات الجهاز الهضمي ، إلخ.

يتم توفير فوائد شرب الكوكتيلات من خلال الخصائص المفيدة للمكونات:

• البروتينات سهلة الهضم (معزول الصويا ، الحليب ومركزات بروتين مصل اللبن) توفر تشبعًا سريعًا وشعورًا طويل الأمد بالشبع ، وهي أيضًا مصدر للكالسيوم ، مادة البناء الرئيسية للأنسجة ، منشط لتجديد الخلايا وعمل الجميع الأنظمة.
• الفسفوليبيد () يبطئ الشيخوخة ، ويعزز فقدان الوزن ، ويحسن النشاط العقلي ؛
• الكربوهيدرات (المعقدة - الحنكية ، البسيطة - مالتوديكسترين) توفر الطاقة ، وتلبية الجوع لفترة طويلة ؛
• الألياف الغذائية والبريبايوتكس والإنزيمات الهاضمة (الأنسولين والحمضيات وألياف الكاكاو) تقلل الشهية وتحسن أداء الجهاز الهضمي وتزيل المواد الضارة منه ؛
• الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ضرورية لحياة الجسم ، وجودة أداء جميع الأعضاء ، والحالة الجسدية والنفسية والعاطفية الجيدة ؛
• الإنزيمات (بروميلين ، غراء) هي حارقة طبيعية للدهون ، وتحسن هضم البروتين ؛
• يخفف مستخلص جريفونيا من التعب ، ويحسن حالة الجهاز العصبي المركزي ، ويزيد من النشاط ، ويقلل من الشهية.

إن مشروبات الطاقة الذكية ليست مكملات غذائية أو مكملات غذائية ، ولكنها نظام غذائي كامل ومتوازن.

• حساء هريس (مع الدجاج والفطر والخضروات) ؛
• دقيق الشوفان؛
• عجة البيض؛
• المشروبات.

يختلف تكوين هذه الكوكتيلات إلى حد ما عن السلسلة السابقة. ويشمل:

• بروتينات من أصل حيواني (حليب) وخضروات (فول الصويا ، البازلاء) ، مزيج منها هو الأمثل ، لأنه يشمل مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية وعدد كبير من المواد المفيدة الأخرى ؛
• الدهون (زيت فول الصويا) هي مصدر غير مشبع (أوميغا 3 ، 6) والأحماض الأساسية الأخرى ، تساعد على التحكم في الشهية ، ولا يتم تخزينها في المخزونات ؛
• الألياف الغذائية تستعيد نشاط الجهاز الهضمي وتطهر وتقلل من الشهية ؛
• الكربوهيدرات (بسيطة - مالتوديكسترين ، جلوكوز ، معقد - نشا) في التركيبة المثلى ، والتي تسمح لك بالتشبع بسرعة ولفترة طويلة ، ولكن في نفس الوقت ، تسمح لك الجرعات المختصة في تكوين الكوكتيل باستيعابها تمامًا دون تأجيل "احتياطي" ؛
• الكرز بربادوس (Acerola) أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية الغنية بفيتامين سي ؛
• غذاء ملكات النحل - بطل في محتوى العناصر الغذائية ، ويعزز التجديد ، ويحسن المناعة ، ويحسن المزاج ؛
• تساهم إنزيمات الجهاز الهضمي في الامتصاص السريع للطعام ، وتطبيع الهضم ، وتحسين البكتيريا المعوية ؛
• تضمن الفيتامينات والمعادن الأداء الطبيعي للجسم ، وتقوي جهاز المناعة ، وتحافظ على الصحة والشباب.

بالإضافة إلى ذلك ، اعتمادًا على نوع الكوكتيل ، يتم إضافة مكونات طبيعية إضافية لمنحه طعمًا ورائحة:

• "الفانيليا" - الفانيليا المجففة ، وهي من مضادات الأكسدة القوية.
• "الفراولة" ، "التوت" - التوت المقابل في الحبيبات ، وبفضل ذلك يتم إثراء التركيبة بالمعادن والفيتامينات والعناصر النزرة والألياف ؛
• "القهوة" ، "كابتشينو" - مستخلص القهوة ، منشط ومبهج ؛
• "شوكولاتة" - مسحوق كاكاو يحتوي على الكثير من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم وعناصر أخرى.

تضاف المكونات الأخرى إلى مركزات الدورتين "الأولى" و "الثانية":

• "الفطر" - فطر حقيقي مجفف يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والمواد المفيدة الأخرى ؛
• "الخضار" - خضروات مجففة طبيعية (بطاطس ، بروكلي ، بصل ، ثوم) ، كركم ، بقدونس ؛
• "الطماطم" - مسحوق الطماطم والثوم ؛
• "البازلاء" - البازلاء الجافة والبصل والسبانخ والثوم ؛
• "أومليت" - مسحوق البيض بدون بدائل صناعية ؛
• "دقيق الشوفان" - دقيق الشوفان المسحوق.

في خط منتجات Energy Diet ، لا يوجد سوى المكونات الطبيعية التي توفر طعمًا ممتازًا ورائحة غنية.

تم تصميم برنامج Energy Diet Slim لإطلاق قدرات الجسم الخاصة من أجل تصحيح وزن الجسم. له تأثير تدريجي عليه ، حيث يوفر خسارة منهجية للوزن ويمنع إعادة اكتسابه.

تم تصميم دورة إنقاص الوزن لمدة 25 يومًا ، تحتاج خلالها إلى تناول 4 عقاقير ذات تأثيرات اتجاهية مختلفة بدقة وفقًا للتعليمات:

1. تأثير DrainEffect (1-10 أيام من البرنامج) - يوقظ الجسم ، ويجهزه لفقدان الوزن بشكل مستقل ، ويوفر تأثير تصريف ، ويزيل السوائل الزائدة ، وينظف الأمعاء ، مما يؤدي إلى انخفاض حجم الخصر من الأيام الأولى من الاستخدام.
2. FoodControl (6-15 يومًا) - يعيد التحكم في الشهية ، ويقلل من كمية الطعام المستهلكة مرتين ، ويقضي على الجوع لمدة 5 ساعات ، ويعزز التغيير المريح في عادات الأكل.
3. التمثيل الغذائي (11-20 يومًا) - يبدأ عملية حرق الدهون ، وإشراك الخلايا الدهنية في عمليات التمثيل الغذائي ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي.
4. BodyShape (16-25 يومًا) - يصحح الشكل ويشد محيط الجسم ويمنع ترهل الجلد والخمول.

يتم تناول الأدوية بالتناوب ، ولكن أساليبها "تتداخل" مع بعضها البعض يومًا بعد يوم ، مما يوفر عملًا مشتركًا وانتقالًا سلسًا.

نظرًا للتأثير المرحلي المعقد ، يوفر البرنامج:

• أنجع طريقة طبيعية لوزن الجسم ؛
• قلة التوتر والعواقب السلبية ؛
• فعالية 100٪ ، وهو ما أكدته دراسات مستقلة ؛
• تنقية وتحسين عمليات التمثيل الغذائي.
• تقوية المناعة وإنشاء جميع الوظائف ؛
• تحسين مظهر وحالة الجلد.

نظرًا لأن مركب Energy Diet Slim يوفر التحكم في الشهية ، فإن عادات الأكل تتغير تمامًا في غضون 25 يومًا من تناوله. بالإضافة إلى ذلك ، خلال هذه الفترة ، من الممكن تطهير الجسم نوعيًا وتقليل الأحجام وتصحيح الشكل وفقدان الوزن ، وإسقاط أكثر من 8 كجم من الوزن الزائد.

تأثير استنزاف الشراب يخلق تأثيرًا للصرف ويبدأ عملية إنقاص الوزن. وهي متوفرة على شكل أعواد تذوب محتوياتها في الماء قبل الاستخدام.

يوفر DrainEffect الإجراء النشط:

• التنظيف من الخبث
• إزالة الانتفاخ
• انخفاض في الخصر.

المكونات الرئيسية هي فقط مستخلصات من النباتات الطبية ، والتي تعمل بلطف ، ولا تؤذي الجسم ، ولا تسبب الإجهاد ، وتوفر صحة ممتازة طوال الدورة.

يتضمن التكوين مقتطفات:

• الشاي الأبيض - أحد مضادات الأكسدة القوية ذات الخصائص القوية المضادة للبكتيريا التي يمكن أن تبطئ الشيخوخة ، وتقوي المناعة ، وخفض الكوليسترول ، وتشبع بالعناصر المفيدة ؛
• الذرة الرفيعة بالليمون - منظف ممتاز للجسم ، يعمل ، إلى جانب تأثير إزالة السموم ، على تطبيع وظيفة الجهاز الهضمي ، وينشط عمليات التمثيل الغذائي ، ويضمن فقدان الوزن بشكل سريع ومريح ؛
• النعناع - مهدئ طبيعي يمكن أن يقلل بشكل كبير من الشهية ، ويقلل من كمية الطعام المستهلكة ، خاصة عند الإفراط في تناول الطعام وسط الإجهاد ؛
• الصبار - مقاتل نشط مع دهون الجسم ؛
• الراوند - ملين خفيف يحسن حركة الأمعاء ويزيل الاحتقان في الحوض.
• التين الشوكي هو أفضل منبه طبيعي له تأثير إيجابي على عملية التمثيل الغذائي ، ويجذب الخلايا الدهنية إلى التمثيل الغذائي للطاقة ، ويحسن حالة الجلد.

يتم تناول المشروب من يوم إلى 10 أيام من البرنامج في مرحلتي "ابدأ" و "التحكم في الشهية" مرتين يوميًا (صباحًا وبعد الظهر) قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. للقيام بذلك ، يتم تخفيف محتويات 1 عصا في كوب من الماء. لتحقيق أقصى قدر من الفعالية أثناء تناول DrainEffect ، يجب عليك التبديل إلى الوجبات الخمس الصحيحة يوميًا في أجزاء صغيرة أو كوكتيلات حمية الطاقة.

المنتج له تأثير مستهدف على عادات الأكل ، وتشكيل الموقف الصحيح تجاه الطعام. هذا يجعل من الممكن:

• السيطرة على الشهية.
• تقليل الحصص المفردة بنسبة 30-50٪ ؛
• تخلص من الشعور المنهك بالجوع ؛
• تجنب الوجبات الخفيفة غير الصحية.

بعد أخذ FoodControl ، يتم الحفاظ على التشبع لمدة 5 ساعات ، مما يسمح لك بسهولة تحمل نوافذ الأكل الطويلة. نظرًا لتصحيح التغذية ، تتيح لك دورة واحدة من هذا الدواء تقليل الخصر بمقدار 9 سم ، بالإضافة إلى تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والأطعمة الأخرى الضارة بالشكل بشكل كبير.

يحتوي FoodControl على مكونات طبيعية:

• الكربوهيدرات (بسيطة - مالتوديكسترين ، معقد - بلاتينوز) في التركيبة المثلى ، والتي تسمح لك بالتشبع بسرعة ولفترة طويلة ، ولكن في نفس الوقت ، الجرعات المختارة بشكل صحيح تساهم في الامتصاص الكامل دون ترسب في الاحتياطيات ؛
• صمغ konjac - مصدر للكيتوزان (ألياف غير قابلة للذوبان) ، مما يحسن بشكل كبير من حركة الأمعاء ويخلق تشبعًا طويل الأمد بسبب خصائص التبلور ؛
• يحتوي مستخلص الكركديه (الكركديه) على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تبطئ الشيخوخة ، وكذلك الفيتامينات والأحماض العضوية ، ولها تأثير مدر للبول ، ويقلل الشهية ، ويحسن المناعة ؛
• البلسان ، الذي له تأثير منشط قوي ، مفرز الصفراء ، مضاد للوذمة ، تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ، استعادة البكتيريا المفيدة ؛
• نكهة الليمون والبرتقال - واحدة من أفضل المساعدين في مكافحة الدهون تحت الجلد والسيلوليت ، وكذلك وسيلة لتهدئة الشهية وتحسين الهضم والتشبع بفيتامين سي ؛
• ثمر الورد - مدر طبيعي للبول ، ينشط عملية التمثيل الغذائي ، ويحسن أداء الجهاز الهضمي ككل.

يستخدم FoodControl من 6 إلى 15 يومًا من البرنامج في مرحلتي "التحكم في الشهية" و "تسريع الأيض" كبسولة واحدة مرتين يوميًا - في الغداء وفي المساء قبل الوجبات بـ 30 دقيقة.

المرحلة التالية من الدورة هي تحسين التمثيل الغذائي عن طريق تناول كبسولات التمثيل الغذائي. تشتمل مكوناتها النشطة على رواسب الدهون في استقلاب الطاقة ، مما يؤدي إلى انقسامها النشط ، يليه إزالة بقايا الاضمحلال.

• خسارة طبيعية قدرها 4 كجم من الوزن و 12 سم من الخصر في 10 أيام من الدورة ؛
• استعادة التمثيل الغذائي.
• تحسين هضم الطعام.
• الحفاظ على الوزن المحقق.

في الوقت نفسه ، يتم تنشيط جميع وظائف الجسم ، ويتم تطبيع وزن الجسم دون إجهاد وعواقب سلبية.

مثل جميع المنتجات في هذه السلسلة ، يحتوي Metabolic على مكونات نشطة طبيعية فقط:

• مستخلص البن الأخضر - مصدر لحمض الكلوروجينيك ، والذي يعتبر أكثر حرق الدهون فعالية ؛
• L-tyrosine هو حارق دهون نشط آخر ، وأكثر فاعلية عندما يقترن بالتمارين الرياضية ؛
• مستخلص الزنجبيل - ينشط جميع وظائف الجسم تقريبًا وعمليات التمثيل الغذائي وتفكك الدهون ؛
• مستخلص الشاي الأبيض - مطهر ، مضاد للأكسدة ، منبه ، يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ؛
• مستخلص الشاي الأخضر - يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويسرع حرق الدهون في الجسم ؛
• مستخلص الفلفل الحار - يذيب الأنسجة الدهنية تحت الجلد ، ويعزز الدورة الدموية ، ويزيل منتجات تكسير الدهون ، وينشط عمليات التمثيل الغذائي ، ويزيل السيلوليت وترهل الجلد ، ويحسن الجلد ؛
• مستخلص الفلفل الأسود - له تأثير مماثل ويعزز خصائص فلفل حريف.

يتم أخذ التمثيل الغذائي من اليوم الحادي عشر إلى اليوم العشرين من برنامج Energy Diet Slim لفقدان الوزن ، في مرحلتي "تسريع التمثيل الغذائي" و "Silhouette" ، كبسولة واحدة 3 مرات في اليوم - بعد الإفطار الثاني والغداء والوجبة الخفيفة بعد الظهر.

ينتهي برنامج إنقاص الوزن الشامل بنحت الجسم. يمنع Body Shape ظهور الجلد المترهل ، كما أنه يعزز حرق الدهون بسرعة ، مما يسرع عملية فقدان الوزن قدر الإمكان.

النتائج الأكثر وضوحًا لأخذ بوديشيب ستكون:

• تحسين خصائص الجلد
• صورة ظلية مشدودة بدون ترهل وعلامات تمدد وعواقب أخرى لفقدان الوزن ؛
• القضاء على الإدمان على الأطعمة الحلوة والوجبات السريعة الأخرى ؛
• السيطرة على الشهية
• شعور مستقر بالشبع
• تعزيز عادات الأكل الجيدة.

يتضمن تكوين الكبسولات المكونات التالية:

• حمض اللينوليك - يوفر حرق الدهون ونمو العضلات وتسريع عملية التمثيل الغذائي ومنع ترسب الدهون وإصلاح النتيجة ؛
• مستخلص التوت - يحسن مرونة الجلد ، ويسرع تجديد الخلايا ، ويسرع عمليات التمثيل الغذائي ، ويبطئ الشيخوخة ؛
• الفيتامينات PP ، المجموعة ب - المشاركة في العديد من العمليات ، ودعم البكتيريا المعوية المفيدة ، وتحسين حالة الجلد ، والمشاركة في حرق الدهون.

تناول بودي تشيب من 16 إلى 25 يومًا في مرحلتي "Silhouette" و "Fixation" 2 كبسولة مرتين في اليوم - بعد الغداء والعشاء.

بشكل عام ، تم بناء برنامج إنقاص الوزن إنرجي دايت سليم ، بناءً على كمية هذه المنتجات ، وفقًا للمخطط التالي:

الأيام 1-5 - مرحلة الإطلاق - استنزاف 1 كوب من المشروب الجاهز 30 دقيقة قبل الإفطار والغداء.

أيام 6-10 مرحلة التحكم في الشهية:

• استنزاف - تأثير كوب واحد من المشروب الجاهز قبل 30 دقيقة من الإفطار والغداء ؛
• FoodControl 1 كبسولة 30 دقيقة قبل الغداء والعشاء.

أيام 11-15 - مرحلة تعزيز التمثيل الغذائي:

• FoodControl 1 كبسولة 30 دقيقة قبل الغداء والعشاء ؛
• 1 كبسولة التمثيل الغذائي بعد الإفطار الثاني ، الغداء ، وجبة خفيفة بعد الظهر.

أيام 16-20 - مرحلة الصورة الظلية:

• 1 كبسولة التمثيل الغذائي بعد الإفطار الثاني ، الغداء ، وجبة خفيفة بعد الظهر ؛
• بودي تشيب 2 كبسولة بعد الغداء والعشاء.

أيام 21-25 - مرحلة التعزيز - كبسولتان لشكل الجسم بعد الغداء والعشاء.

لمدة 25 يومًا من دورة Energy Diet Slim ، يمكنك التخلص من 10-12 كجم من الوزن الزائد وحجم 10-12 سم. في الوقت نفسه ، سيكون الشكل مشدودًا ونحيفًا ، والجسم - بدون علامات تمدد وترهل.

إنرجي برو

سلسلة Energy Pro للتغذية الرياضية عبارة عن مركب متوازن من عدة أنواع من البروتين ، بالإضافة إلى ألواح البروتين ، وهي مثالية لتناول الوجبات الخفيفة. يعطي استخدام هذه المنتجات مجموعة من الكتلة الجافة ، ويزيد من الطاقة ، ويزيد من فعالية التدريب ويزود العضلات بالتغذية اللازمة.

الميزة العظيمة لخط Energy Pro هي تكيفه مع خصائص جسم الذكر والأنثى. تشمل مجموعة المنتجات بروتينات متعددة بنكهات مختلفة (زبدة كوكي ، كريم جوز الهند) ، بروتين مصل اللبن للنساء (بلومبير ، فراولة) وللرجال (بلومبير) ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من ألواح البروتين.

"بروتين متعدد"

تستخدم صيغة "Multiprotein" مركبًا فريدًا من 5 بروتينات ماتريكس ، والذي يشكل أساس الزيادة النشطة في كتلة العضلات. يحتوي على 5 أنواع من البروتين:

• عزل مصل اللبن والتركيز ؛
• تحلل الكولاجين.
• الكازين؛
• تركيز بروتين الحليب.

مزايا "مولتيبروتين" إنرجي برو هي:

• التواجد في تركيبة البروتينات مع فترة إطلاق مختلفة ، والتي من خلالها يتم ضمان التوصيل المستمر للأحماض الأمينية إلى العضلات ، مما يضمن تعافيها السريع بعد حمولة ثقيلة ؛
• ضمان عمليات الشفاء ليس فقط بعد النشاط البدني ، ولكن أيضًا خلال فترة الراحة ، مما يؤدي إلى أقصى قدر من بناء العضلات ؛
• لا تقويض.

التغذية الرياضية "بروتين متعدد البروتين" هو مشروب لذيذ ينصح بتناوله بعد التمرين للحصول على راحة لا تصدق.

بروتين مصل اللبن

هناك نوعان من بروتين مصل اللبن من سلسلة Energy PRO - للنساء والرجال ، وللنسخة النسائية نكهتان - "Plombir" و "Strawberry" ، والنسخة الرجالية - فقط "Plombir".

لا يوجد عمليًا كربوهيدرات أو دهون أو سعرات حرارية إضافية في البروتين. يتكون من بروتين عالي الجودة ومصنوع من تركيبة BioSlim matrix ، التي لا تهدف فقط إلى تشبع الجسم بعد التمرين ، ولكن أيضًا لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

تشمل فوائد بروتين مصل اللبن Energy PRO:

• وجود بروتين عالي الجودة فقط اجتاز الترشيح الثلاثي ؛
• صيغة تتكيف على النحو الأمثل مع احتياجات الجسم ؛
• مزيج مثالي من 3 أحماض أمينية - ليسين ، فالين ، إيزولوسين (2: 1: 1) ، مما يوفر زيادة سريعة في كتلة العضلات عالية الجودة بدلاً من الدهون ؛
• تحسين امتصاص البروتين بسبب وجود البريبايوتكس في التركيبة ؛
• التشبع المستمر للعضلات بالأحماض الأمينية الأساسية ؛
• تسريع حرق الدهون بسبب تحفيز عمليات التمثيل الغذائي ؛
• يقوي الكولاجين وألياف الإيلاستين ، مما يضمن صحة الجلد الممتازة بعد فقدان الوزن.

يعتبر بروتين مصل اللبن مثاليًا للاستهلاك ليس فقط أثناء التدريبات الرياضية ، ولكن أيضًا عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، حيث تحتوي الحصة الواحدة على 105-110 سعرة حرارية فقط.

بارات رياضية

بالإضافة إلى البروتين ، تتضمن سلسلة Energy Pro أشرطة في نسختين:

• بروتين يحتوي على بروتينات بمعدلات إطلاق مختلفة (سريعة وبطيئة) ، مما يسمح لك بتوفير تغذية العضلات في أي حالة - أثناء التدريب أو الراحة ؛
• مع L-carnitine ، الذي يحتوي أيضًا على بروتينات سريعة وبطيئة المفعول ، ولكن بسبب المكملات الغذائية ، لا تساهم فقط في تغذية العضلات ، ولكن أيضًا في حرق الدهون النشط ، وإزالة بقاياها والسوائل الزائدة.

تستخدم القضبان أيضًا صيغة 5 ProteinMatrix ، والتي تحتوي على 5 بروتينات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تشمل مكونات مفيدة أخرى:

• 14 نوعًا من الفيتامينات والمعادن التي تدعم وتحسن وظائف جميع الأعضاء ؛
• مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية التي تساهم في نمو كتلة جافة عالية الجودة ؛
• الكرياتين ، مما يزيد من القدرة على التحمل ونتائج التدريب.

يتم تقديم هذه القضبان بنكهات مختلفة - الأناناس والليمون والصبار والمانجو والبابايا. أي منها هو الوجبة الخفيفة المثالية التي يمكنك دائمًا تناولها معك. توفر القضبان اللذيذة والصحية شبعًا طويل الأمد ، وتمنع ظهور شعور قوي بالجوع ، خاصة بعد التدريبات المكثفة.

الشاي والمشروبات

توجد أكبر مجموعة من المنتجات في فئة الشاي والمشروبات Enerwood. يتم تمثيله من خلال مجموعة متنوعة من مجموعات مختلفة من الشاي الأخضر والأسود وجميع أنواع المكملات الغذائية الطبيعية المدعمة:

• النعناع مع الليمون
• القرفة مع البرتقال
• المكسرات بالشوكولاتة
• المنح.
• رماد الجبل؛
• التوت البري.

هناك أيضا التوت والأعشاب والتركيبات المختلفة الأخرى.

تحتوي تركيبة هذه المشروبات على مكونات عشبية فريدة تساهم في إنقاص الوزن وتقلل بشكل كبير من احتمالية تعرض الجسم للإجهاد. من بين العديد من الإضافات المفيدة يجب تسليط الضوء على:

• مستخلص النخالة ، الذي يعمل على تطبيع عملية الهضم ؛
• فطر الريشي هو مُعدّل مناعي عشبي قوي ومضاد للأكسدة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التوت المجفف ، والصبار ، ومستخلص نبق البحر ، والنباتات الطبية القيمة الأخرى تمنح هذه المشروبات الفيتامينات القوية والمعادن وإمكانات الشفاء. نتيجة لذلك ، يتم توفير دعم قوي للجسم ، والذي بفضله يبدأ هو نفسه في استعادة قوته وتطبيع وزن الجسم.

برامج إنقاص الوزن

بتناول نظام غذائي ذكي للطاقة ، يمكنك تحقيق نتائج ممتازة في إنقاص الوزن. للقيام بذلك ، يجب أن تمر عبر 3 برامج بالتسلسل:

1. "يبدأ".
2. "تحديد النتيجة".
3. "السيطرة".

يعتمد كل منهم على قواعد معينة والامتثال للنظام الغذائي المناسب.

يبدأ

يوفر برنامج Energy Diet Start ما يلي:

• السعرات الحرارية اليومية من 1200-1500 سعرة حرارية ؛
• 4-5 وجبات ذاتية الخدمة من منتجات Energy Diet ووجبة واحدة من الخضار النيئة أو المطبوخة غير النشوية (لا تزيد عن حصة واحدة) في اليوم ؛
• مدة المرحلة هي 3-5 أيام (في الإصدار الصارم - 3 أيام ، ولكن مع استخدام حمية الطاقة فقط كل 3 ساعات) ؛
• للحصول على تشبع أفضل قبل وبعد كل جرعة من نظام الطاقة الغذائي - كوب واحد من الماء ؛
• نظام الشرب - 2.0 - 2.5 لتر من الماء ، الشاي غير المحلى ، الحقن العشبية.

قد تبدو قائمة الأمثلة كما يلي:

• الإفطار - كوب واحد من الماء أو الشاي غير المحلى (قبل الكوكتيل مباشرة) ، حصة واحدة من Energy Diet Coffee ، كوب واحد من الماء أو الشاي (مباشرة بعد الكوكتيل) ؛
• الغداء - 0.5 حصة من حمية الطاقة "الموز" ؛
• الغداء - كوب واحد من الماء أو الشاي غير المحلى (قبل المخفوق مباشرة) ، أو حصة واحدة من مشروم الطاقة الدايت ، أو كوب من الماء أو الشاي (مباشرة بعد المخفوق) أو - كوب واحد من الماء أو الشاي غير المحلى (20 دقيقة قبل الوجبة ) ، طبق خضار ، كوب واحد من الماء أو الشاي (20 دقيقة بعد الأكل) ؛
• وجبة خفيفة بعد الظهر - 0.5 حصص من حمية الطاقة "شوكولاتة" ؛
• العشاء - كوب واحد من الماء أو الشاي غير المحلى (قبل الكوكتيل مباشرة) ، حصة واحدة من عجة دايت الطاقة ، كوب واحد من الماء أو الشاي (مباشرة بعد الكوكتيل).

يعتمد النظام على مقدار الوزن الزائد:

• 3 أيام - 5 وجبات من منتجات حمية الطاقة ؛
• الإصدار الخفيف: 1 يوم - 5 لكل منهما ، يومان - 3 لكل منهما.

أكثر من 10 كجم:

• 5 أيام - 5 وجبات من منتجات حمية الطاقة ؛
• الإصدار الخفيف: يومان - 5 أيام لكل منهما ، 3 أيام - 3 أيام لكل منهما.

لتعظيم فعالية برنامج Start ، تحتاج إلى استخدام منتجات Energy Diet ذات الأذواق المختلفة. سيساعد ذلك على تجنب الاختناق الذي غالبًا ما يؤدي إلى الانهيار.

حصره

في المرحلة الثانية ، يتم توسيع النظام الغذائي تدريجياً مع زيادة تدريجية في السعرات الحرارية ، ولكن سيستمر فقدان الوزن. يوفر برنامج التوحيد وجبة أو وجبتين لنظام غذائي للطاقة ووجبتين صحيتين يوميًا حتى تصل إلى الوزن المطلوب (عادةً من 10 إلى 14 يومًا).

قائمة عينة:

• الخيار 1 - كوب من الماء أو الشاي غير المحلى (مباشرة قبل الكوكتيل) ، حصة واحدة من Energy Diet Coffee ، كوب واحد من الماء أو الشاي (مباشرة بعد الكوكتيل) ؛
• الخيار 2 - كوب من الماء أو الشاي غير المحلى (20 دقيقة قبل الوجبة) ، طبق واحد من الخضار ، كوب من الماء أو الشاي (20 دقيقة بعد الوجبة) ؛ الغداء - 0.5 حصة من Energy Diet Banana.

الغداء - كوب واحد من الماء أو الشاي (20 دقيقة قبل الوجبات) ، حصة واحدة من الأطعمة البروتينية مع الخضار ، كوب واحد من الماء أو الشاي (20 دقيقة بعد الوجبات).

وجبة خفيفة - 0.5 حصة من حمية الطاقة "دقيق الشوفان".

العشاء - كوب واحد من الماء أو الشاي غير المحلى (قبل الكوكتيل مباشرة) ، حصة واحدة من خضروات دايت الطاقة ، كوب من الماء أو الشاي (مباشرة بعد الكوكتيل).

إذا كان هناك جوع شديد في المساء ، يمكنك تناول 0.5 حصة من حمية الطاقة ، ولكن على الأقل 3 ساعات قبل موعد النوم. يتم الحفاظ على نظام المياه - 2.5 لتر.

عند اختيار طعام بروتيني ، ضع في اعتبارك أن الحصة الواحدة هي:

• 2 بيض
• 100 غرام من اللحوم الغذائية
• 100 غرام من الجبن الصلب
• 150 غرام من الجبن
• 150 جرام من الأسماك أو المأكولات البحرية.

مع زيادة الوزن الزائد (20-30 كجم أو أكثر) ، ثم بعد مرحلة "التثبيت" ، تحتاج إلى تكرار "ابدأ".

السيطرة

في هذه المرحلة ، تحتاج إلى التحكم في نظامك الغذائي ووزنك. تعتمد مدة برنامج "Control" على عدد الكيلوجرامات المفقودة - شهر واحد لكل كيلوغرام. على سبيل المثال ، إذا كانت في مرحلتي "البداية" و "التوحيد" تستغرق 5 كجم ، فيجب أن تستمر فترة التحكم 5 أشهر.

القائمة التقريبية لبرنامج "Control":

• الخيار 1 - جزء من البروتينات ، 200 غرام من الكربوهيدرات المفيدة (المعقدة) ؛
• الخيار 2 - جزء من البروتينات مع الخضار والشاي.

الغداء - فواكه غير محلاة وغير نشوية.

الغداء - كوب واحد من الماء أو الشاي (20 دقيقة قبل الوجبات) ، حصة واحدة من البروتينات مع الخضار ، كوب واحد من الماء أو الشاي (20 دقيقة بعد الوجبات).

سناك - فواكه غير محلاة وغير نشوية.

العشاء - كوب واحد من الماء أو الشاي غير المحلى (قبل الكوكتيل مباشرة) ، حصة واحدة من Energy Diet Raspberry ، كوب واحد من الماء أو الشاي (مباشرة بعد الكوكتيل).

في حالة الإخفاق أو انتهاك قواعد النظام الغذائي ، يجب عليك التبديل إلى برنامج Start لمدة يومين بعد ذلك ، واستبدال وجبتين بمنتجات Energy Diet. تبقى كمية الماء المطلوبة في اليوم كما هي - 2.5 لتر.

كيف تستعمل

مخفوقات حمية الطاقة والشوربات يمكن تخفيفها بالماء أو الحليب الخالي من الدسم. يمكنك اختيار منتج معين ، وهو ألذ ، أو مزجهما معًا للحصول على أذواق جديدة تمامًا. على سبيل المثال ، "Melon" مع "Banana" ، أو "Latte" مع "Vanilla" أو "Chicken" مع "Mushroom" (مشروم) مناسب تمامًا.

لتحضير مثل هذه الوجبة ، سوف تحتاج إلى:

• 250 مل من الحليب أو الماء
• حصة من حمية الطاقة (1 كيس أو 1 مغرفة) ؛
• شاكر.

كيف تطبخ:

• صب نصف السائل في شاكر.
• صب الخليط الجاف
• أضف السائل المتبقي
• رج بقوة لمدة 15 ثانية.

إذا كان كوكتيلًا ، فهو جاهز للشرب. لتحضير الحساء ، ستحتاج إلى خطوة أخرى من الخطوات التالية:

• تُسكب المحتويات في مقلاة أو مقلاة وتُطهى لمدة 5 دقائق على نار خفيفة ؛
• تُسكب المحتويات في طبق لفرن الميكروويف ، توضع في فرن ميكروويف وتُطهى لمدة دقيقتين بقوة متوسطة.

من الأفضل مزج حمية الطاقة "أومليت" مع الحليب وطهيها في مقلاة ، مثل عجة البيض التقليدية.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعرف كيف تشرب منتجات Energy Diet بشكل صحيح:

• لا يمكنك تناولها في نفس وقت الوجبات الرئيسية ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن - لفقدان الوزن ، يجب استخدام نظام الطاقة الغذائي كبديل كامل للطعام العادي ؛
• بعد التوقف عن استخدام الكوكتيلات ، يجب أن تجد الخيار الأفضل لتجديد الفيتامينات والمعادن والمواد المفيدة الأخرى التي اعتاد الجسم على تلقيها بانتظام ؛
• في نهاية البرنامج ، تحتاج إلى تناول الطعام بعقلانية من أجل الحفاظ على النتيجة.

حمية الطاقة هي نظام غذائي متكامل ومتوازن يمد الجسم بالطاقة اللازمة وجميع العناصر الغذائية ذات المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية. لا تتطلب هذه المنتجات وقتًا لإعداد وجبات غذائية أو حساب التوازن أو محتوى السعرات الحرارية في القائمة. كل هذا قام به بالفعل أفضل خبراء التغذية الفرنسيين - يبقى فقط لاستخدام الفرصة المتاحة بشكل صحيح للحصول على تغذية سريعة وسهلة وصحية.

سعر المنتجات

يتم إنتاج منتجات رجيم الطاقة:

• في أكياس جزء (15 قطعة لكل منهما) - 2200 روبل ؛
• في البنوك (450 جم لكل منهما) - 2200 روبل.

لمقارنة المدة التي تدوم فيها عبوة واحدة في كلتا الحالتين ، تحتاج إلى حساب عدد الحصص الموجودة في البرطمان. بما أن الحصة الواحدة 30 جم ، فإن 450 جم هي نفس 15 كيسًا (حصص).

سعر العبوة المكونة من 15 كيسًا والجرار هو نفسه ، لذا يمكنك شراء ما تفضله أكثر من حيث المذاق أو أكثر ملاءمة للاستخدام. لذلك ، من الأفضل أن تأخذ الحقائب معك ، وأن يكون البرطمان أكثر ملاءمة للاستخدام المنزلي. علاوة على ذلك ، يسهل دمج المخاليط الموجودة في المرطبان مع بعضها البعض أو قياس نصف حصة إذا لزم الأمر.

• في العصي (FoodControl) - 1990 روبل ؛
• في كبسولات (جميع الآخرين) - 770 روبل لكل منهما.

في هذه الحالة ، يكون من الأكثر ربحية شراء مجمع Energy Slim الخفيف المكون من 4 عناصر مقابل 3700 روبل ، لأنه إذا أخذت المجموعة بأكملها بشكل منفصل ، فسيكون السعر أعلى بكثير - 4300 روبل.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن هناك نظائر أرخص لهذا المنتج:

• إجمالي فول الصويا - خليط بتركيبة حمية طاقة متطابقة تمامًا ، لكنها تكلف عدة مرات أقل ؛
• - مخفوق البروتين أرخص أيضًا ، ولكن على عكس حمية الطاقة ، فإنه يحتوي على تركيبة معدنية فقيرة ؛
• Prana Food مشابه في السعر والغرض ، لكنه يختلف في التركيب.

بالنظر إلى الإجراء والخصائص وسهولة الاستخدام ، يمكننا القول بأمان أن هذه الخلطات هي غذاء المستقبل. أكبر مجموعة من المنتجات ، تركيبة متوازنة ، مجموعة متنوعة من النكهات ، طريقة سهلة للتحضير - كل هذا يجعل الكوكتيلات بديلاً كاملاً للنظام الغذائي المعتاد. ومع ذلك ، في السعي وراء الموضة والراحة ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أنه من اللطيف تناول طعام "حي" طبيعي تمنحه الطبيعة.

فيديو

مع تطور التقنيات الجديدة ، يقدم لنا عالم الجمال طرقًا أكثر إثارة للاهتمام لفقدان الوزن. ستناقش هذه المقالة بالتفصيل المنتجات الخاصة بحمية الطاقة وفقدان الوزن وميزاتها وعملها وتأثيرها وغير ذلك الكثير.

مبدأ التشغيل

حمية الطاقة هي أحد الأنظمة التي تسمح لك بفقدان الوزن عن طريق استهلاك المنتجات المصممة خصيصًا: العصائر والحساء وما إلى ذلك. عملية فقدان الوزن بطيئة لكنها فعالة. تعمل منتجات الطاقة على تعزيز فقدان الوزن عن طريق تقليل الجوع وإجبار الجسم على استخدام تخزين الدهون الخاص به دون تقليل كتلة العضلات.

يحتوي هذا المنتج على المكونات التالية:

1. البروتينات (الحيوانية والنباتية).
2. أحماض أمينية. هناك ثمانية عشر منهم. من بينها الميثيونين والليسين وفانلين وثريونين ، والتي لا ينتجها جسم الإنسان بمفرده.
3. الكربوهيدرات. إنهم يساهمون بشكل كبير في زيادة القوة.
4. الدهون.
5. الانزيمات. تساعد في تكسير الطعام وتحسين أداء الجهاز الهضمي.
6. كرز هندي (أو هلام الكرز الكاريبي الملكي). يحتوي على نسبة عالية جدًا من فيتامين سي الذي يعمل كمضاد للأكسدة.
7. يعمل فيتامين ب والكالسيوم والنيكل والحديد والكروم والكولبات والمغنيسيوم معًا على تحسين المزاج وزيادة نشاط المخ وتحسين الدورة الدموية.
8. اليود والفوسفور والنحاس والصوديوم.
9. الألياف واللثة تزيل السموم وتطبيع وظيفة الأمعاء.

مزايا طريقة إنقاص الوزن هذه:

1. يغير الإنسان عاداته الغذائية ويتحكم في قائمة طعامه مما ينعكس على صحته.
2. عند تناول هذا المنتج ، تتغير تفضيلات المذاق ، وتقل الرغبة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية (الحلويات والأطعمة المقلية والدهنية).
3. مع هذه المنتجات ، يمكنك إنقاص الوزن وأيضًا زيادة الوزن المطلوب.
4. الكوكتيلات مريحة للغاية ويمكن شربها في المنزل والعمل.
5. هناك تعديل في الجهاز الهضمي (يتم امتصاص المنتجات بشكل أفضل ، ويحسن التمثيل الغذائي).

سلبيات:

1. غلاء المنتجات.
2. فترة قبول طويلة (من ثلاثة أشهر إلى سنة).
3. الحاجة إلى الرياضات الموازية لتحقيق تأثير أكبر.
4. لا تنوع في الكوكتيلات.
5. يصعب الحصول على هذه المنتجات الغذائية ، حيث لا يتم بيعها في كل مكان.
6. وجود إضافات صناعية.

كيفية تحضير وتناول منتجات الطاقة

يتم تحضير المخاليط بهذه الطريقة:

1. رجي زجاجة المسحوق المغلقة قليلًا.
2. افتحيها وخذي ثلاثين جرامًا من المسحوق بملعقة قياس. خفف الخليط بمائتي مليلتر من حليب البقر بنسبة واحد بالمائة.
3. اخفقي جيدًا بالخلاط أو الخلاط بسرعة منخفضة.
4. يمكنك أيضًا تخفيف المسحوق بالكفير أو بالماء فقط. يمكن القيام بذلك ، لكن يجدر بنا أن نتذكر أنه في هذه الحالة سيكون طعم المنتج النهائي مختلفًا.
5. من الأفضل تحضير الخلائط مباشرة قبل استخدامها ، بحيث يتم الحفاظ على جميع المواد الفعالة ويبقى المنتج طازجًا.

1. تحتاج إلى شربها في رشفات صغيرة.
2. بعد تناول المشروب مباشرة ، يجب أن تشرب كوبًا آخر من الماء النظيف لإشباع جوعك بشكل أفضل.
3. عند فقدان الوزن بهذه الطريقة ، يجب أن تشرب حوالي لترين من الماء يوميًا للحفاظ على توازن الماء الطبيعي.
4. لا يجب أن تشكل هذه المشروبات أساس النظام الغذائي ، لذا يجب تناول أطعمة أخرى بجانبها.

مراحل البرنامج

يبدأ

المرحلة الأولى تسمى "البداية".مدته خمسة أيام. خلال هذا الوقت ، يجب أن يستهلك الشخص منتجات حمية الطاقة فقط. بالإضافة إلى ذلك ، لتنويع قائمتك ، يمكنك شرب كوكتيلات من مختلف الأذواق.

لتناول الإفطار ، تحتاج إلى شرب كوكتيل سائل ، في فترة ما بعد الظهر ، نصف حصة من هذا المشروب. بالنسبة للغداء ، يجب أن تأكل عجة من هذه الشركة ، وللعشاء - سلطة خضار وجزء من كوكتيل سائل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تناول الكثير من الخضر وشرب الماء والشاي الأخضر غير المحلى.

هذه المرحلة هي تمهيدية وأصعبها. إنه مصمم لضبط الجسم وتغيير عادات الأكل البشرية.

حصره

المرحلة الثانية "التثبيت"تتميز بأنها أكثر تنوعًا (حسب قائمتها). يجب شرب خلطات من الطاقة مرتين في اليوم - في الصباح وفي المساء.

قائمة المنتجات المسموح بها:

• شاي أخضر.
• خضروات.
• خضرة.
• المأكولات البحرية (150 جرام).
• لحم مسلوق (لا يزيد عن مائة جرام في اليوم).
• سمك مسلوق (150 جرام).
• جبن قريش خالي من الدسم (130 جرام).

في المرحلة الثانية من فقدان الوزن ، يزداد تناول السعرات الحرارية ، لكن الجسم يستمر في إنقاص الوزن. يجب أن تكون مدته من شهر إلى شهرين. في نهاية هذه المرحلة ، يجب أن يكون وزن الشخص طبيعيًا.

السيطرة

المرحلة الثالثة من هذه الطريقة تسمى "التحكم". يتم التعرف عليه من أجل ضبط جسمك أخيرًا. تحتوي القائمة في هذه المرحلة بالفعل على التوت والفواكه والحبوب. تزداد كمية البروتينات والكربوهيدرات المستهلكة ، لكن هذا لا يعني أنه يمكنك تناول الطعام كما كان من قبل ، وإلا فقد يعود الوزن السابق. في نفس الوقت ، يجب شرب خلطات الطاقة كل مساء بدلاً من العشاء. تستمر المرحلة الأخيرة من شهر إلى أربعة أشهر.

المنتجات المسموح بها:

• فول.
• معكرونة.
• دقيق الشوفان والحنطة السوداء.
• عدس.
• جبن.
• البيض المسلوق.
• جبنة قاسية.
• مأكولات بحرية.
• سمك.
• لحمة.
• التوت.
• الفاكهة.
• خضروات.
• خضرة.
• شاي أخضر.

الخروج من النظام الغذائي

من أجل الحفاظ على النتيجة المحققة وعدم عودة الكيلوجرامات المفقودة ، يجب عليك الالتزام بالقواعد التالية لترك النظام الغذائي:

1. قم بإزالة الأطعمة من حمية الطاقة تدريجيًا من النظام الغذائي.
2. تحتاج أولاً إلى تناول كوكتيل كامل لعدة أيام ، ثم نصفه.
3. أيضًا ، إلى جانب ذلك ، تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة حتى يكون الجسم في حالة جيدة.

نتائج فقدان الوزن

لدورة كاملة من إنقاص الوزن مع هذه المشروبات ، يمكنك أن تفقد من ستة إلى اثني عشر كيلوغرامًا من كتلة الدهون. مع تناول هذه الكوكتيلات أقصر ، يمكن أن تفقد ما يصل إلى خمسة كيلوغرامات.

مراجعات لفقدان الوزن

لفهم تأثير تقنية إنقاص الوزن هذه بشكل أفضل ، ضع في اعتبارك آراء الأشخاص الذين جربوها:

1. ميلا ، 26 سنة."بعد الولادة ، اكتسبت الكثير من الوزن وخضعت لبرنامج إنقاص الوزن مع هذه الكوكتيلات. من الواضح أنني اتبعت جميع التعليمات وفقدت سبعة كيلوغرامات في ثلاثة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، بدأت أشعر بمزيد من البهجة والانتعاش. بشكل عام ، النتيجة راضية جدًا! ".
2. غالينا ، 34 عامًا."منذ أسبوعين ، أكملت دورة إنقاص الوزن مع برنامج Energy. بقيت عليه لمدة أربعة أشهر وتمكنت من المرور بجميع المراحل الثلاث. كانت نتيجتي ناقص تسعة كيلوغرامات! في الأيام الأولى كان الأمر صعبًا ، لأن الشعور بالجوع ساد ، لكنني قاطعته بالماء والشاي ، وسرعان ما اعتدت على ذلك. بعد أسبوع آخر ، بدأت ملابسي تتدلى عليّ ، حيث فقدت وزني في الوركين. بشكل عام ، هذه كوكتيلات رائعة وهي تعمل حقًا! "
3. فالنتينا ، 35 عامًا."لقد فقدت وزني مع مثل هذه المشروبات لمدة أسبوعين. اتبعت جميع التعليمات بدقة ، حتى أنها مارست التمارين في الصباح ، لكنها في النهاية فقدت كيلوغرامًا واحدًا فقط. آسف على الجهد والمال الضائع. مرة أخرى ، تأكدت من أن المنتجات المعلن عنها لا يمكن الوثوق بها.
4. فيرونيكا ، 29 عامًا."في أسبوع من هذا النظام الغذائي ، فقدت خمسة كيلوغرامات. لم يعد بإمكاني الجلوس عليه ، لأنه في الأيام الأولى من تناوله فقدت النوم ولم أشعر بالنوم على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، كنت أشعر بالجوع طوال الوقت وحتى وجبتين من الكوكتيلات لم تشبعني. لا أستطيع حتى أن أتخيل كيف يمكنك الجلوس على مثل هذا النظام الغذائي لأشهر ، لأنك بهذه الطريقة يمكن أن تدمر جهازك الهضمي بالكامل ".
5. زينيا ، 25 سنة."لطالما كنت أعاني من زيادة الوزن ، لكن خلال العام الماضي اكتسبت المزيد. كان وزني 82 كجم مع ارتفاع 175. تعلمت عن برنامج إنقاص الوزن هذا من صديق ، وقررت تجربته بنفسي ، حيث لم يكن لدي القوة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. خلال ثلاثة أشهر من هذه التغذية ، فقدت اثني عشر كيلوغرامًا واكتسبت شخصية جديدة تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، لم يكن لدي جلد مترهل ، كما يحدث في الأنظمة الغذائية الأخرى. الجسم كله ، بما في ذلك منطقة البطن ، مشدود ونحيل. أنا راضٍ جدًا عن نتيجتي! "

نتيجة لذلك وبحسب التعليقات يمكننا القول أن مشروبات التخسيس في معظم الحالات تعمل وتساعد الناس على إنقاص الوزن. ومع ذلك ، مثل أي نظام غذائي ، قد لا تكون مناسبة للجميع.

رأي خبراء التغذية

معظم خبراء التغذية حول العالم لديهم موقف إيجابي تجاه استخدام منتجات حمية الطاقة.كوسيلة لفقدان الوزن. يبررون ذلك بحقيقة أن هذه المشروبات تحتوي على أكثر المواد المفيدة والفيتامينات والعناصر النزرة التي لا يمكن أن تؤذي الجسم. تم تأكيد جودتها مرارًا وتكرارًا من خلال البحث العلمي ونتائج الأشخاص الذين فقدوا الوزن.

يقول الأطباء أن هذه المنتجات لا ينبغي أن تحل محل النظام الغذائي البشري تمامًا ، حيث أن هذا مكمل تم إنشاؤه صناعياً ، وليس طعامًا طبيعيًا تم زراعته أو إنتاجه في المصنع.

يجب أيضًا شربه في الدورات وأخذ فترات راحة ، وإلا يعتاد الجسم على تلقي المكملات الغذائية باستمرار خارج الغذاء الطبيعي ، وبالتالي ، مع استراحة حادة ، قد يتدهور التمثيل الغذائي للشخص وامتصاص المنتجات.

على الرغم من العديد من الآراء الإيجابية ، فإن بعض خبراء التغذية أكثر تشككًا في منتجات الطاقة ويعتبرونها مجرد حملة إعلانية ناجحة تفرض مساحيق مصطنعة باهظة الثمن على عملائهم. يجادلون بأن الأشخاص الساذجين ، بأخذهم ، أقاموا أنفسهم نفسياً لفقدان الوزن ، وهذا هو السبب في أنهم نجحوا في القيام بذلك إلى حد كبير.

أما عن فائدة الكوكتيلات ، فبالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ، فهي تحتوي أيضًا على مركبات كيميائية يمكن أن تضر بالجهاز الهضمي وتثير الحساسية.

يستحق التذكر

موانع للقبول:

1. الحمل والرضاعة.
2. العمر حتى ثمانية عشر عاما.
3. فشل القلب.
4. أمراض الكلى والإحليل.
5. حساسية من أي من مكونات الكوكتيل.
6. انتهاك ترشيح الانزيمات.
7. قرحة.
8. التهاب القولون.
9. التهاب الكبد.
10. التهاب الأمعاء.
11. دسباقتريوز.
12. أمراض الأمعاء.

عند استخدام منتجات Energy Diet ، قد تحدث آثار جانبية ، من بينها أكثرها شيوعًا:

1. تفاقم الأمراض المزمنة.
2. اضطراب المعدة.
3. ألم المعدة.
4. حدوث القرحة أو تفاقمها.
5. غثيان.
6. دوخة.
7. إمساك.
8. النفخ.
9. إسهال.
10. زيادة النبض.
11. عدم انتظام دقات القلب.
12. ضيق التنفس.

1. قبل البدء في تناول مثل هذه الكوكتيلات لفقدان الوزن ، يجب عليك دائمًا استشارة أخصائي التغذية.
2. إذا كنت تعاني من غثيان أو آلام في البطن أو أي أعراض أخرى غير سارة أثناء فقدان الوزن بهذه الطريقة ، فعليك بالتأكيد التوقف عن ذلك واستشارة الطبيب.
3. عند إعداد هذا المنتج ، يجب أن تتبع القواعد بدقة ولا تخلط عدة خلائط في واحدة ، حتى لا تؤذي نفسك.

تختلف قائمة الأطعمة المسموح بها باختلاف برامج التحكم في الوزن ، لذا راقب القائمة.

قائمة المنتجات المسموح بها بموجب برنامج Start

خضروات:

• نبات الهليون؛
• الفطر؛
• خيار،
• طماطم ، بصل.

المشروبات:

• مياه راكدة
• شاي الاعشاب

لذلك مرت أول 3-5 أيام! انظر إلى جدول نتائجك ، الذي بدأته وحافظ عليه ، واعجب بالنتائج التي تحققت! أصبحت وحدات التخزين الخاصة بك أصغر ، وأصبح حلم الشكل النحيف الجميل أقرب. خذ الأمور بسهولة ، احصل على مخفوق شوكولاتة حلو ولذيذ أو اجعل نفسك علاجًا صحيًا منخفض السعرات الحرارية يمكنك أن تجده في وصفات الضعف الجنسي ، وعالج نفسك ، وامدح إنجازك! انت فعلت! نواصل المزيد بنفس الروح!

قائمة الأطعمة المسموح بها في برنامج التثبيت

خضروات:

• الباذنجان والكوسا واليقطين واللفت.
• الملفوف: البروكلي والقرنبيط والملفوف الأبيض والملفوف البحري.
• نبات الهليون؛
• الخضر: أغصان الكرفس ، البقدونس ، الشبت ، الحميض ، الخس (الورقي) ، البصل الأخضر.
• الفطر؛
• خيار،
• السبانخ وبراعم فول الصويا وقرون الفاصوليا الخضراء ،
• فلفل رومي ، فجل ، فجل أخضر ،
• طماطم ، بصل.

المشروبات:

• مياه راكدة
• شاي أخضر أو ​​أحمر أو أسود
• قهوة منزوعة الكافيين أو ضعيفة
• شاي الاعشاب

تذكر عدم إضافة السكر إلى المشروبات. إذا كنت لا تستطيع شرب الشاي بدون سكر على الإطلاق ، يمكنك استخدام بديل يمكن شراؤه من أي سوبر ماركت في قسم تغذية مرضى السكري.

لذلك مرت 3-4 أسابيع! وشخصية أحلامك التي طال انتظارها معك بالفعل! إذا نجح كل شيء من أجلك على الفور وتخلصت من 10 أرطال إضافية كانت عيبًا لك ، فإننا نتحكم في النتائج حتى لا تعود إلى زيادة الوزن مرة أخرى. إذا كنت بحاجة إلى التخلص من 20 أو 30 - كرر برنامج "Start" ، وبعده "Fixation".

قائمة المنتجات المسموح بها بموجب برنامج التحكم

خضروات:

• الباذنجان والكوسا واليقطين واللفت.
• الملفوف: البروكلي والقرنبيط والملفوف الأبيض والملفوف البحري.
• نبات الهليون؛
• الخضر: أغصان الكرفس ، البقدونس ، الشبت ، الحميض ، الخس (الورقي) ، البصل الأخضر.
• الفطر؛
• خيار،
• السبانخ وبراعم فول الصويا وقرون الفاصوليا الخضراء ،
• فلفل رومي ، فجل ، فجل أخضر ،
• طماطم ، بصل.

المشروبات:

• مياه راكدة
• شاي أخضر أو ​​أحمر أو أسود
• قهوة منزوعة الكافيين أو ضعيفة
• شاي الاعشاب

طعام البروتين ، مقدار حصة واحدة ، تذكر أنه يكفي لإشباع جسمك. كل شيء آخر هو متعة نفسية يمكننا الحصول عليها من تناول كوكتيل حلو ولذيذ في الوقت المناسب:

• بياض بيضتين ، لا ينبغي أن يؤكل صفار البيض
• لحم البقر ولحم العجل والكبد الخالي من الدهون بكمية 100 جم - حصة واحدة
• دواجن أو دجاج أو أرانب أو ديك رومي بكمية 150 جم - حصة واحدة
• جبن قليل الدسم بكمية 100 جم - حصة واحدة
• الجبن قليل الدسم بكمية 150 جم - حصة واحدة
• سمك مسلوق أو مأكولات بحرية بكمية 150 جم - حصة واحدة

الكربوهيدرات:

• البازلاء الخضراء والعدس والفاصوليا الجافة والفاصوليا الحمراء.
• الأرز غير المصقول والحنطة السوداء ودقيق الشوفان ،
• المعكرونة الكاملة والخبز والحبوب.

الفواكه ، المقدار محدد لكل حصة ، والتي يمكن تناولها كوجبة إفطار ثانية أو وجبة خفيفة بعد الظهر:

• 3 قطع المشمش الطازج - 1 جزء ؛
• 1 موزة متوسطة الحجم
• 7 فراولة طازجة
• حفنتان من التوت: التوت ، عنب الثعلب ، الكشمش ، العنب البري ؛
• قطعتان من الكيوي
• 1 برتقال
• 1 تفاحة
• 0.5 جريب فروت
• 1 كمثرى
• 1 خوخ
• 2 حبة برقوق
• 1 قطعة أناناس كبيرة
• 1 حبة كبيرة بطيخ.

أصبحت وجبات الطاقة مؤخرًا طريقة شائعة جدًا لفقدان الوزن. إنه مصمم على أساس أنه يجب على الشخص تجديد احتياطيات الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى في جسمه. يساعد نظام الطاقة الغذائي في الحفاظ على الصحة والشباب ، وبفضل هذا النظام الغذائي يمكنك تحقيق النتائج المرجوة من حيث الوزن دون ضرر ومشاكل.

ما هي حمية الطاقة؟

نظام حمية الطاقة هو طريقة لفقدان الوزن من خلال الأطعمة الخاصة:

• الكوكتيلات
• الحساء.
• يركز.

كل هذه المنتجات نظام غذائي كامل ومتوازنمما يساعد على تطهير الجسم وتحسين التمثيل الغذائي وإعطاء قوام رشيق. وفقًا للمصنعين ، يظهر تأثير ملحوظ في غضون 10 أيام بعد بدء تناول هذه المنتجات.

ظهرت ماركة الحمية الغذائية في فرنسا منذ أكثر من 10 سنوات. لكن مثل هذا النظام كان شائعًا بين الرياضيين قبل ذلك بكثير. لقد تناولوا طعامًا مثل نظام غذائي متخصص ساعدهم في الحفاظ على لياقتهم وقوتهم في ظروف التدريب والمنافسة.

ومع ذلك ، فقد تجاوزت هذه التقنية التغذية الرياضية وأصبحت متاحة لكل من أراد ترتيب أجسامهم.

خطوط انتاج

حتى الآن ، تحت العلامة التجارية Energy diets ، عدة خطوط إنتاج:

• لنمط حياة صحي
• للرياضيين (السماح باكتساب كتلة العضلات) ؛
• لفقدان الوزن.

بطبيعة الحال ، يهتم الكثيرون بمسألة طبيعة المكونات التي يتم تقديمها. المنتج ذو تركيبة مركزة ويحتوي في تركيبته على جميع المواد الضرورية لفقدان الوزن والحفاظ على نمط حياة صحي. يتم جمعها جميعًا من مصادر مختلفة ، مثل:

• عصائر نباتية
• مكونات عشبية
• الدهون الحيوانية.

تمت الموافقة على التكوين من قبل العديد من اللجانمن جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك روسيا.

تتكون المنتجات من العديد من المكونات التي يمكن تناولها بشكل مستمر بدلاً من الوجبات العادية. تتمتع جميع الكوكتيلات برائحة ولون ومذاق لطيفين ، ويمكن تناولها بأشكال مختلفة. هناك 11 نكهة مختلفة يمكن مزجها إذا رغبت في ذلك.

برنامج "ابدأ"

يعد برنامج Start رائعًا للمبتدئين الذين يرغبون في إنقاص الوزن من خلال نظام Energy Diet. ستبدأ تدريجياً في تغيير عاداتك الغذائية ، وكذلك تعويض نقص العناصر الغذائية في الجسم. كل هذا سيسمح لك بالبدء في حرق الدهون غير الضرورية. برنامج "ابدأ" مصممة لمدة ثلاثة أياملمن يريدون إنقاص الوزن بحد أقصى 10 كيلوغرامات و 5 أيام - إذا كان أكثر ، على التوالي. سيكون المدخول اليومي من السعرات الحرارية 1500.

وفقًا للبرنامج ، ستتألف القائمة من منتجات Energy Diet. سوف تتناولها 5 مرات في اليوم ، ويُسمح بما يصل إلى 400 جرام من الخضار ، كما يتم تنظيم قائمتهم بشكل صارم. يجب أن تؤكل الخضراوات نيئة أو مطهية أو مسلوقة أو معدة في السلطات وتتبيلها بزيوت منخفضة السعرات الحرارية. منتجات النظام الغذائي للطاقة محنك بالأعشاب. توفر هذه المرحلة شرابًا وفيرًا ، وبدون ذلك ستكون عملية إنقاص الوزن مستحيلة. عند الانتهاء من المرحلة الأولى ، يمكنك الانتقال إلى المرحلة التالية.

القائمة والمنتجات المؤهلة

للتحكم في وزنك ومعلماتك ، تتبع كل يوم. قياس الأحجام:

• وسط؛
• الفخذين؛
• اليدين في الساعد.

القائمة الأوليةسيبدو مثل هذا:

• الإفطار - كوكتيل مع أي ذوق ؛
• الإفطار الثاني - حساء حمية الطاقة ؛
• الغداء - الحساء والبيض المخفوق والخضروات.
• شاي بعد الظهر - كوكتيل
• العشاء - حساء وخضروات.

بالإضافة إلى منتجات Energy Diet ، يُسمح بما يلي:

يمكنك شرب الماء النقي والشاي وكذلك القهوة منزوعة الكافيين. استبدل السكر بأقراص خاصة.

برنامج "التثبيت"

تتضمن المرحلة الثانية من الطريقة زيادة محتوى السعرات الحرارية في الأطعمةأنك سوف تأكل. لكن على الرغم من ذلك ، ستظل تفقد الوزن. تحتاج إلى إدخال عدد من المنتجات في النظام الغذائي ، بما في ذلك البروتين. المرحلة تستمر حوالي شهر. إذا كان الوزن لا يزال زائدًا في نهايته ، فأنت بحاجة إلى العودة إلى برنامج Start.

كجزء من هذا البرنامج ، تحتاج إلى تناول مزيج من حمية الطاقة مرتين في اليوم ، بينما ستتألف بقية حفلات الاستقبال من طعام عادي من قائمة المنتجات المقبولة. إذا شعرت بالجوع في المساء خلال البرنامج ، قبل ساعات قليلة من موعد النوم ، فتناول نصف حصة من أي منتج من منتجات Energy Diet. أما الشرب فكل شيء يبقى كما كان من قبل.

ستكون القائمة على النحو التالي:

• الإفطار - كوكتيل أو خضروات أو شاي أو قهوة ؛
• الإفطار الثاني - كوكتيل
• الغداء - جزء من طبق البروتين أو الخضار أو الشاي أو القهوة ؛
• شاي بعد الظهر - حساء ED ؛
• عشاء - حساء.

بالنسبة للمنتجات المقبولة ، تظل قائمة الخضار والمشروبات كما هي ، وكجزء من تناول منتجات البروتين ، نقدم ما يلي:

برنامج "التحكم"

هذا البرنامج مخصص لأولئك الذين يريدون التعلم تناول الكثير من الطعام الذي يحتاجه جسمكواختيار ما هو مفيد بالضبط. سوف تتخلص من العادات السيئة فيما يتعلق بالطعام الخاطئ إلى الأبد. تمر هذه المرحلة في الوقت المحدد بمعدل شهر لكل كيلوغرام من الوزن المفقود خلال الفترتين السابقتين. على سبيل المثال ، إذا فقدت 5 كيلوغرامات خلال المرحلتين الأوليين ، فسيستمر برنامج Control في حالتك لمدة 5 أشهر.

قائمة الأطعمة المسموح بها تشمل الكربوهيدرات البطيئة ، وكذلك الفواكه. لا تنسى 2 لتر من السوائل خلال اليوم. سنتناول منتجات Energy Diet في المساء فقط على شكل كوكتيل أو بيض مخفوق.

هكذا، ستبدو القائمة في هذه المرحلة كما يلي:

• الإفطار - الكربوهيدرات (القائمة أدناه) والبروتينات والشاي أو القهوة ؛
• الإفطار الثاني - الفواكه أو التوت.
• الغداء - البروتينات والخضروات والشاي أو القهوة ؛
• وجبة خفيفة بعد الظهر - التوت أو الفواكه ؛
• العشاء - كوكتيل أو بيض مقلي ، خضروات.

تظل الخضروات في هذه المرحلة كما هي ، والمشروبات - بالمثل. أما منتجات البروتين فتشمل الآتي:

• بروتين الدجاج
• جبن قليل الدسم
• جبن منزوع الدسم
• لحم أو سمك مسلوق
• مأكولات بحرية.

الكربوهيدرات هي:

• عدس؛
• معكرونة؛
• الحنطة السوداء؛
• دقيق الشوفان؛
• خبز الحبوب
• فاصوليا.

قائمة الفواكه المسموح بها:

• موز؛
• الحمضيات.
• إجاص؛
• البطيخ.
• أناناس؛
• المشمش.
• كيوي.

يمكن تناولها طازجة فقط حتى 300 جرام في اليوم. يمكن الاستعاضة عنها بالتوت (كرز ، كرز حلو ، فراولة).

ميزات الطبخ

منتجات الحمية الغذائية لإنقاص الوزن يجب أن تكون مستعدة بشكل صحيح. بغض النظر عن نوع المنتج ، يتم خلط التركيز مع حليب أو ماء قليل الدسم ، والذي يجب أن يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.

أغلق الحاوية ورجها. ثم اسكب مقدارًا واحدًا من التركيز الجاف مع السائل واخلطه بسرعة. يمكنك القيام بذلك يدويًا ، يمكنك استخدام خلاط أو شاكر. إذا لزم الأمر ، يمكن تسخين المنتجات الجاهزة في الميكروويف ، ويمكن أن تقلى الأومليت في مقلاة إذا رغبت في ذلك.

نظام حمية الطاقة: موانع

يقول مبتكرو النظام الغذائي الصحي لفقدان الوزن إن حمية الطاقة إنه مصمم للأشخاص الأصحاء. لذلك ، إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.

هناك عدد من موانع الاستعماللهذا المنتج:

• الرضاعة.
• حمل؛
• تصل إلى 18-20 سنة.

يتناقض البيان الأخير مع ادعاء الشركة المصنعة بأن المخفوقات يمكن تناولها في وقت مبكر من فترة المراهقة. ومع ذلك ، يعتقد الطبيب أن هذا لا ينبغي أن يتم حتى نهاية تكوين التمثيل الغذائي عند الإنسان.

يجب على الذين يعانون من الحساسية توخي الحذر الشديد مع هذا المنتج. تحتوي الكوكتيلات على بعض المواد المسببة للحساسية التي يمكن أن تكون خطيرة في حالة أو أخرى. لذلك ، ادرس بعناية تركيبة المنتج قبل البدء في تناوله. بحذر ، عليك البدء في إنقاص الوزن في هذا البرنامج وأولئك الذين لديهم مشاكل الكلى والقنوات الصفراويةوالبنكرياس.

وتجدر الإشارة إلى أن إنقاص الوزن عن طريق أخذ منتجات من سلسلة Energy Diet أكثر ملاءمة لمن لا تتاح لهم فرصة زيارة الصالات الرياضية وطهي وجبات صحية.

خطر "الانهيار" مرتفع للغاية ، خاصة وأن الكوكتيلات لا تختلف من حيث المذاق مع تنوع كبير ويمكن أن تشعر بالملل بسرعة. لاحظ أيضًا أن هذا الطعام باهظ الثمن ، وقد يكون فقدان الوزن بهذه الطريقة مكلفًا للغاية من الناحية المالية.

أيضًا ، قبل تناول هذه المنتجات ، لا تنس استشارة طبيب عام ، وإذا لزم الأمر ، أخصائي آخر ، مثل أخصائي أمراض الجهاز الهضمي أو أخصائي التغذية.

إذا كنت مستعدًا ولا تزعجك أي مشاكل صحية ، فيمكنك البدء في طريقك الصعب لفقدان الوزن.

الوزن الزائد يجلب أي شخص لديه الكثير من المتاعب.

تم تطوير الكوكتيلات لفقدان الوزن بسهولةحمية الطاقة.

نظام حمية الطاقة تم تطويرهللرياضيين ، وكذلك الأشخاص الذين يعيشون حياة نشطة قليلاً.

تساعد مخفوقات حمية الطاقة على التطهيرالجسم من السموم في الوقت نفسه ، تفقد الوزن ببطء والجلد لديه الوقت لتشديد ، لا ترهل.

1. يبدأ

2. الانتعاش

3. تحديد

1. ابدأ - استخدم في غضون ثلاثة إلى خمسة أيامحمية الطاقة حسب المخطط المتحكم في التغيرات الجارية. يغير هذا البرنامج إيقاع التغذية ويحسن التمثيل الغذائي ويعطي قوة دافعة لفقدان الوزن.

المدخول اليومي من السعرات الحرارية - 1200-1500 كالوري. محتوى السعرات الحرارية اليومية المعتادة - 2800 سعرة حرارية. هذا هو ، الطاقة اللازمةسيتلقى الجسم من الدهون.

تدوم مرحلة "البداية": مع زيادة الوزن حتى عشرة كيلوغرامات- ثلاثة أيام أكثر عشرة كيلوغرامات - خمسة دها.

حصص اليوم:

خمس حيل من حمية الطاقة ،

زوجين من الخضار.

إفطار م: أجزاء حمية يو للطاقة (على سبيل المثال ،الفراولة والقهوة) ،

2-الإفطار: جزء حمية الطاقة (على سبيل المثال -دجاجة)،

وجبة عشاء ايمي: جزء حمية الطاقة (على سبيل المثال -عجة البيض بالإضافة إلى طبق من الخضار المسموح بها

وجبة خفيفة: جزء حمية الطاقة (على سبيل المثال ،شوكولاتة).

العشاء: جزء من حمية الطاقة (على سبيل المثال ، الفطر وطبق من الخضار المسموحة.

وضع الشرب: ما يصل إلى لترين من السائل.

نصيحة:

كل يوم نتحكم فيهالوزن والحجم ، لأنه مع النجاح الأول في إنقاص الوزن ، سيزداد الدافع لديك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن "يقف" الوزن في مكانه ، وتختفي الأحجام ، وتحتاج هذه الديناميكية إلى المراقبة.

إذا كنت تشرب كوبًاأكثر من عشرين دقيقة بعد الأكل - أنتتعزيز تأثير التشبع.

يمكنك تناول ما يصل إلى أربعمائة جرام من الخضار يوميًا (بباذنجان ، بروكلي ، قرنبيط ، ملفوف أبيض ، هليون ، بنجر ورقي ، أغصان كرفس ، بقدونس ، شبت ، حميض ، خس ، فطر ، نخاع ، قرع ، خيار ، بصل أخضر ، بصل ، سبانخ ، براعم فول الصويا ، فاصوليا خضراء ، لفت ، جرس فلفل ، فجل ، فجل أخضر ، طماطم ، أعشاب بحرية). نأكل الخضار: طازجة ، من فارنا مي ، مطهي م ويمكنك أيضًا الطهي منهاسلطة ، طبق جانبي ، شوربة. تتبيلة السلطة: القليل من الزيت النباتي غير المكرر أو عصير الليمون أو خل التفاح.

يمكنك أن تشرب: نظيفماء ، شاي أخضر ، شاي أحمر ، شاي أسود ، يخمر بشكل ضعيفالقهوة والشاي العشبي. كل شىء تشرب بدون إضافةالصحراء.

يمكن إضافة الخضروات المفرومة ناعماً (الشبت والبقدونس) إلى حساء الطاقة. يقلل من الحاجة إلى الملح.

2. الانتعاش

بعد مجهود بدني خطير بحاجة إلى استعادةفي الجسم ، مستوى السائل ، مستوى الجليكوجين (مادة الذي يجيبللأداء والطاقة).

من أجل الشفاء السريع الكائن الحي نشرب حمية الطاقة في ساعتيناكتشف - حل. في فترة توليفة معينةالبروتينات والكربوهيدرات تذهب إلىبناء العضلات و لن تودع في الدهون.

حصة تموينية:

ثلاث وجبات يوميا

وجبة افطار نحن بالتأكيد

آخر مرة نأكل فيها قبل موعد النوم بثلاث ساعات.

نتناول الفطور: جزء من كوكتيل Energy Diet ، طبق خضار ، كوب شاي.

الفطور الثاني: أي مشروب رجيم للطاقة.

نتناول الغداء: جزء من البروتينات ، طبق خضار ، كوب شاي.

الوجبة الخفيفة: حصة من شوربة رجيم الطاقة.

العشاء: حصة من شوربة الطاقة دايت.

3. تحديد

نتناول الفطور: جزء من الكربوهيدرات ، وجزء من البروتينات ، وكوب من الشاي.

الإفطار الثاني: فواكه أو توت.

نتناول الغداء: جزء من البروتينات ، طبق خضار ، كوب شاي.

وجبة خفيفة: فواكه أو توت.

العشاء: كوكتيل رجيم الطاقة طبق خضار.

نظام الشرب: ما يصل إلى لترين من الماءفي يوم!

نصيحة:

إذا كنت تشرب كوبًاالماء بعد شرب كوكتيل بعد عشرينبعد دقائق من تناول الطعام سيعزز تأثير الشبع.

إذا كنت في المساء اريدان اكلفي موعد لا يتجاوز ساعتين قبل موعد النوم) - يمكنك شرب نصف الجرعةكوكتيل.

لدمج النتيجة ، تحتاج إلى تتبع كمية ونوعية المنتجات المستخدمة. من المهم إزالة الاعتماد النفسي على الطعام ، وتعلم كيفية تقييم احتياجات الجسم بشكل صحيح وإرضائها بالمنتجات الصحية.

على ال هذه المرحلة العملية على قدم وساقمع فقدان الوزن ، الشيء الرئيسي هو عدم العودة إلى نمط الحياة القديم.

مدة هذافترة- من ثلاثة إلى أربعة أسابيع.

اذا كان عليك أن تفقد خمسة عشر رطلاًوأكثر - اشرب الكوكتيلات مرة أخرى ، كما في المرحلة الأولى من النظام الغذائي.

المنتجات المعتمدة:

150 جرام مسلوق الأسماك أو المأكولات البحرية;

150 جرام من الديك الرومي

150 أرنب غرام

مائة جرام من الدهون قليلةجبنه؛

100 جرام من لحم البقر قليل الدهن;

مائة جرام من الكبد;

مائة جرام من لحم العجل;

150 جرام من الجبن قليل الدسم ؛

150 جرام من الدجاج

بيضتان (بدون صفار).

في هذه المرحلة من النظام الغذائي يمكن أن تستهلكأطباق، والتي تحتوي علىالكربوهيدرات ولكن يجب أن تكون الكمية محدودة:

الحنطة السوداء؛

لون أخضر البازلاء الخضراء؛

خبز الحبوب

فاصوليا حمراء؛

المعكرونة والخبز المصنوعان من دقيق القمح الكامل ؛

أرز غير مصقول

جريش الشوفان؛

عدس.

أيضا ، يمكنك أن تأكل ثمانين جرامًا في اليومالفاكهة:

ثلاثة مشمش طازج

برتقالة واحدة؛

قطعة كبيرة من الأناناس

قطعة كبيرة من البطيخ

موزة واحدة

نصف جريب فروت

كمثرى واحدة

زوجان من الكيوي

سبع حبات فراولة طازجة;

أربع ملاعق كبيرة من التوت الطازج;

خوخ واحد

زوجان من الخوخ

أربع ملاعق كبيرة من العنب البري الطازج;

أربع ملاعق كبيرة من الأسودالمنح.

تفاحة واحدة.

نصائح النظام الغذائي للطاقة

مفعول كوكتيل Energy Diet لفقدان الوزن

مع اتباع نظام غذائي مع الأنظمة الغذائية للطاقة التي تقوم بتحسينهامحتوى السعرات الحرارية اليومية ، الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن والألياف للجسم.

تساعد هذه الكوكتيلات على تطبيع عملية الهضم ، ببفضل الواردة فيهاالألياف والإنزيمات. يتم هضمها بسرعة ، ولا تشكل سمومًا في الأمعاء.

تحتوي الكوكتيلات حولالكمية المثلى من البروتين والألياف الغذائية ، المساهمة في إحساس دائمتخمة.

اذا كان سوف تستبدل إحدى وجباتك بكوكتيل - بمرور الوقت يمكنك التغييرعادات الأكل للسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية.

حمية الطاقة - لكيفية اتخاذ

إلى octails يجب تخفيف حمية الطاقة بالحليب 1.5٪ دهن. يمكن أن يكون بديلا عن الحليبقصيدة ، مرق نباتي ، كفير قليل الدسم.

يتم تحضير الكوكتيلات قبل الشرب ، لا يمكن تخزينه!

حمية الطاقة - التركيب

النظام الغذائي للطاقة - ما هو؟ مثله؟ وفقًا لإعلانات الشركات المصنعة ،منتج عالي التقنية ، الذي سيعطي الجسدالمغذيات الدقيقة الضرورية.

ما هو مدرج منتجات حمية الطاقة:

الحيوان (مركز بروتين الحليب) والبروتينات النباتية (بروتينات الصويا والبازلاء). يحتوي الكوكتيل على ثمانية عشر حمضًا أمينيًا ، لا توليفهاجسم الانسان.

الدهون (زيت فول الصويا ، تحتوي على ثلاثينالعناصر النزرة ، حتى فيتامين E1 وحمض اللينوليك ، مما يبطئتطور الخلايا السرطانية).

الكربوهيدرات (الجلوكوز الممتص على الفور ،مالتوديكسترين مع النشا - بفضلهم يتم تزويد الجسم بالكربوهيدرات لفترة طويلة ولا تشعرإعياء) .

الألياف (صمغ ، أنولين - يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلةيا مساعدة ابق كما أنتالبكتيريا ، تطهير الأمعاء).

يساعد أحد عشر نوعًا من المعادن + اثني عشر إيتامينًا على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم.

Acerol (الكرز الكاريبي) يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي).

غذاء ملكات النحل (الحليب الذي يفرزه النحل لإطعام اليرقات - بفضل أنسجة جسده جيدةامتصاص الأكسجين ، وتحسين مقاومة الجسم للظروف الخارجية المعاكسة ، الاستقرار يحدثالحالة العاطفية).

مركب من الإنزيمات (يوفر هضمًا سريعًا وكاملاً للبروتينات).

حمية الطاقة - صموانع

مرحلة الطفولة،

فترة الحمل ،

فترة الرضاعة الطبيعية ،

كبار السن ،

زيادة الاستثارة العصبية ،

الأرق ،

اضطرابات القلب

ارتفاع ضغط الدم.

حمية الطاقة - حول المراجعات

ليزا: لتناول الكوكتيلات حمية الطاقة كانت في الأصل في حالة سكر من قبل زوجيقبل التدريب لبناء كتلة العضلات. حاولت أيضا- احب. الآن أشرب الكوكتيلات على العشاء. لقد أخذت بالفعل كيلوغرامين.

لينا: بالنسبة لي ، يحل كوكتيل Energy Diet محل الوجبة الكاملة. لقد ساعدني في التخلصمن الطعام التبعيات ويتلقى الجسم بمساعدته المواد الضرورية ، حتى لو لم يكن هناك وقت لتناول وجبة كاملة.

كاتيا: سأقول على الفور - لقد ساعدني كوكتيل Energy Diet على إنقاص الوزن ، ولكن ليس كثيرًا ، وهو مكلف ، علاوة على ذلك ، لا طعم له.

لقد استبدلت الإفطار والعشاء بهذه الكوكتيلات. أعددتها على هذا النحو: لقد قمت بخلط ثلاثين جرامًا من المنتج ومائتي جرام من الحليب مع 1.5٪ دسم في شاكر عند درجة حرارة ستين درجة.

جرة كوكتيل تكفي لمدة خمسة أيام فقط. مزيج فواكه الطاقة طبيعي في الذوق. بفضلها ، فقدت 1.5 رطلاً..

الحصول على القناعة من مثل هذه التغذيةلم يستقبل. ثم أدركت - يمكنك تناول طعام صحي وخفيف من نفس محتوى السعرات الحرارية وفقدان الوزن لا كوكتيل! نتيجة لذلكلقد تحولت إلى نظام غذائي صحي واخترت الأطعمة التي تسرع التمثيل الغذائي للنظام الغذائي.

وتكلفة كوكتيل Energy Diet مرتفعة - ما يقرب من ألفيللبنك. سعر الكوكتيل مبالغ فيها إلى حد كبير. مع هذا المال من الأفضل أن تشتريالخضار والفواكه واللحوم ومنتجات الألبان وانظر ماذا تأكل. هذه منتجات حقيقية وليست مسحوقًا غير مفهوم.

انا لست أنصحك بشراء هذه الكوكتيلات. فقط قلل محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي إلى مستوى شرب هذه الكوكتيلات. وليس عليك إنفاق الكثير من المال!