هل يمكن للإنسان أن يكون هو نفسه يعني. ماذا يعني أن تكون نفسك؟ تمارين لتكون على طبيعتك
يرجى التعامل مع هذه المقالة كرأي.
أنا لا أعتبر رأيي حول ما يعنيه أن أكون نفسي أن أكون الحقيقة المطلقة ، ومع ذلك ، لدي ما أقوله حول هذا الموضوع. آمل ألا تتحول المقالة إلى فلسفية أكثر من اللازم ولن تتعبك أيها القارئ.
إذن ماذا يعني أن تكون على طبيعتك؟
هل يعني أن تكون طبيعيًا وبلا مجهود؟
أم أنها تعني أن تكون مميزًا ، ولا تخشى أن تكون مختلفًا ، ولا تحاول إخفاء شخصيتك؟
أو ربما يعني ذلك - لست بحاجة إلى اختراع أي شيء ، فالشخص يقوم بكل شيء بشكل جيد على أي حال؟
ربما تعكس كل هذه الافتراضات الجوهر جزئيًا فقط.
أن تكون على طبيعتك يعني أن تكون على قدم المساواة مع نفسك ،تتوافق مع حقيقة الذات التي تطورت. كن على طبيعتك ولا تحاول أن تكون شخصًا آخر. هذا يعني أنه لا يجب عليك إعادة تشكيل نفسك. هذا يعني أن أي نوع من الأشخاص موجود بالفعل ، فهو جيد.
على سبيل المثال ، إذا كنت تريد النوم ، وأتظاهر بالبهجة والبهجة ، فأنا لا أتوافق مع نفسي في هذه اللحظة. نعم ، والآخرون ، على الأرجح ، لن يؤمنوا بمرحتي ، لأن التفاصيل الصغيرة في السلوك ، على الأرجح ، ستفقدني. ربما تبدأ العيون في الانغلاق من وقت لآخر أو أن الصوت سيصبح بطيئًا.
لكن إذا لم أتظاهر بالبهجة والنشاط وأسمح لنفسي بأن أكون كسولة ولا مبالية ، فعندئذ سيصدقونني ، لأن مظهري الخارجية ستتوافق مع حالتي الداخلية. سأكون نفسي ، الخارجي سيكون مساويًا للداخل.
أن تكون على طبيعتك يعني أن تتقبل نفسك كما أنت.بخصائصها وحالاتها ومشاعرها وسماتها الشخصية وأخطائها وتجاربها غير السارة وإخفاقاتها وإنجازاتها. يعني استخدام المعطى ؛ ما هو.
عندما تكون المظاهر الخارجية لشخص ما مساوية للداخلية ، فلن يضطر إلى إنفاق الكثير من الطاقة على ضبط النفس ، فلا داعي للقلق بشأن كيفية تحركه ، وكيف يتصرف ، وكيف يحتاج إلى مزيد من التصرف لكي تتوافق مع الصورة التي تم إنشاؤها. وهناك المزيد من الطاقة المتبقية للنشاط والإبداع والتنمية.
نتوقف عن أن نكون أنفسنا بسبب المخاوف والقلق عندما نضطر إلى المرور بفترات الأزمات. عندما نتعود على تلبية توقعات الآخرين ، وننسى ما نحبه حقًا وما نريده حقًا. أو نبدأ في اعتباره هراء.
لذلك ، من أجل أن يصبح هو نفسه ، يمكن أن يكون الشخص لولا ... (التنشئة ، المخاوف ، تقييد المعتقدات ، إذا لم يفكر في ما يحب أن يكون غبيًا ، وما إلى ذلك) ، تحتاج إلى النظر إلى نفسك ، والاستماع ، والمراقبة.قد تلاحظ شيئًا لم تلاحظه من قبل.
يجب أن تكون الملاحظة إيجابية ، فلا داعي لتوبيخ نفسك ، حتى لو لاحظت شيئًا مزعجًا.
أريد أن أقدم لك بعض التمارين حتى تتمكن من التعرف على نفسك بشكل أفضل.
- اذكر 25 نشاطًا تستمتع به. على سبيل المثال: تناول الآيس كريم ، واقرأ كتابًا ممتعًا ، وتجول بين أوراق الشجر في الخريف ، وغني بصوت عالٍ.
- اكتب 10 روائح تحبها. على سبيل المثال: رائحة القهوة الطازجة ، ورائحة الجريدة الطازجة ، ورائحة الفاونيا ...
- اذكر 5 من أوضاعك المفضلة (التي تفعلها غالبًا). على سبيل المثال: غالبًا ما أقف وذراعي متصالبتين على صدري ؛ أجلس وساقي اليمنى مطوية تحتي ؛ أستمع ورأسي مائل إلى اليسار ...
- اذكر 5 من معارفك الذين تشعر بالراحة في التواصل معهم. لماذا تعتقد؟
- اكتب قصة عن حيوان. يجب أن يجيب النص الخاص بك على الأسئلة التالية: أي نوع من الحيوانات هذا؟ اين تعيش ومع من؟ ماذا تحب أن تفعل؟ ما الذي لا تحب أن تفعله؟ ماذا تأكل؟ هل لديه اصدقاء هل له أعداء؟ ما هو حلمه العزيز؟
بعد كتابة النص ، استبدل الإشارات إلى هذا الحيوان بالضمائر "أنا" و "أنا" و "معي" واقرأ القصة الخيالية. في النهاية ، ستكون القصة عنك. مهما فعلنا ، فهو يعكس شخصيتنا دائمًا. عادة ، عندما يكتب شخص ما مثل هذه الحكاية الخيالية ، فإنه يضع في البطل تلك المعاني والتجارب والأحاسيس التي يعيش معها هو نفسه.
ستساعدك هذه التمارين على النظر إلى نفسك ومراقبة نفسك وتصبح أكثر وعياً. ربما ، كنتيجة لهذه التمارين ، ستفهم أو تتذكر شيئًا عن نفسك ، وستصبح أفكارك عن نفسك أكثر اكتمالًا ووضوحًا. كل التوفيق لك.
اسمع نفسك. الشجاعة للتعبير عن نفسك. اكتشف ذاتك.
الشيء الأكثر رعبًا وإثارة للاهتمام وإثارة في حياتك هو أن تكون على طبيعتك (أنيا سكليار)
بادئ ذي بدء ، عليك أن تتعلم قبول نفسك كما أنت. أنت الوحيد ، لا يوجد آخرون مثلك.
لا تكمن المشكلة في أن تكون على طبيعتك بقدر ما تكمن في أن تصبح على طبيعتك. لا أحد يستطيع أن يمنعنا من أن نكون أنفسنا إذا وجدنا أنفسنا حقًا.
تريد أن تكون على طبيعتك
يجادل جاك لاكان بأن الشيء الوحيد الذي يجب أن نشعر بالذنب حياله هو رفض رغباتنا ، "الجبن الأخلاقي". هذا ، بالطبع ، لا يتعلق بحقيقة أنه يجب إشباع أي من أهواءنا على الفور. وبالتأكيد ليس عن الميول أو الانحرافات الإجرامية. يتحدث عن قوة الحياة التي يمكن أن تملأ وجودنا. على سبيل المثال ، التعطش للتأليف أو الرسم ، مما يشجع الشعراء والفنانين على الإبداع ، رغم الفقر والجوع. هذه هي رغبتنا في أن نكون مستقلين ، وأن نختار طريقنا في الحياة ، وأن ندير وقتنا ، وأن نكون قريبين من أولئك الذين نحبهم - بغض النظر عن رأي الآخرين في هذا الأمر.
إذا كنت مثل أي شخص آخر ، فمن سيكون مثلي؟
في مجتمع المجانين هذا بين الغضب والعدوان والاستياء وسوء الفهم ...
ابق تحت أشعة الشمس.
ثم ستجدك شموس أخرى :)
أنيا سكليار
ستفهم كم أنت مشرق وجميل إذا رأيت نفسك في تلك اللحظات التي تكون فيها سعيدًا حقًا.
ألفريد لانجل.
إذا كنت مثل أي شخص آخر ، فلماذا إذن؟ هان شيانغتسي
من المستحيل ، بدون عواقب على الصحة ، أن يظهر المرء نفسه كل يوم على عكس ما يشعر به المرء ؛
لتصلبوا قبل ما لا تحبون ، لتفرحوا بما يجلب الشر.
نظامنا العصبي ليس عبارة فارغة ، وليس اختراعًا. إنه جسم مادي قائم على الألياف.
روحنا تحتل مكانًا في الفضاء وتناسبنا مثل الأسنان في الفم.
لا يمكن اغتصابها إلى ما لا نهاية مع الإفلات من العقاب.
بوريس باسترناك ، دكتور زيفاجو
من خلال التكيف مع الآخرين ، فإنك تغير نفسك.
يجب أن تفعل ما يجعلك سعيدا.
نسيان المال أو الفخاخ الأخرى التي تعتبر ناجحة.
إذا كنت سعيدًا بالعمل في متجر القرية ، فاعمل.
لديك حياة واحدة فقط.
القوة فيك! لا يوجد مثل هذا الشخص يكون فيه أقل من شخص آخر ؛ عليك فقط أن تكون على دراية به.
إنه مثل الهواء: إنه موجود دائمًا ، لكن التنفس يعتمد عليك. أو مثل الكهرباء: إنها جاهزة للاستخدام ، لكن الأمر متروك لك لتثبيتها وتشغيلها. لذا فهي ذات قوة داخلية: فهي موجودة من أجلك ، ولكن حتى تقوم "بتوصيلها" وتشعلها ، فإنها تكون سلبية.
صدق في ما تفعله! اجلب الدفء.
حرر الطفل الداخلي:
كنت معجزة! وحياتك رائعة!
كل إنسان هو لامتناهية من المعجزات.
عيون ترى آلاف الألوان والأشكال والأشكال ؛
آذان تسمع هروب نحلة وأصوات الرعد ؛
دماغ يمكنه أن يزن ذرة من الغبار بنفس السهولة التي يزن بها الكون بأكمله ؛
قلب ينبض بنفس الإيقاع مع قلوب كل حي ...
تيت نان خان
أنا من أنا
كيف نميز بين الإحساس الحقيقي بقيمة الذات والشعور الزائف؟ سأل الطلاب خوجة نصر الدين.
اقترح نصر الدين: "تخيل قافلة جمال تمر عبر الصحراء". من تحب؟
- أول جمل! صاح أحد الطلاب.
قال آخر: "ذيل الأخير".
قال ثالث: "الشمس القاسية".
قال رابع: "سائق".
اقترحت "بارخان" الخامس.
قال السادس: "الله الذي خلق الصحراء والقافلة".
قال التلميذ السابع: أنا أنا ، وما علاقة هذا بالإبل ؟!
غالبًا ما نبحث عن الحب والدفء في الآخرين ، لكن كل ما يمكنهم أن يقدموه لنا هو انعكاس لموقفنا تجاه أنفسنا.
لذلك ، من أجل المضي قدمًا ، نحتاج أولاً إلى تحسين أهم علاقة - العلاقة مع أنفسنا.
تمرين من أنا؟
يبدو هذا التمرين بسيطًا جدًا للوهلة الأولى. اسأل نفسك: "من أنا؟"لنفترض أنك أجبت: "امرأة". اخلع هذا الدور عندما يخلع الثعبان جلده. اسأل مرة أخرى: "من أنا؟" يمكن أن تكون الإجابات الأخرى أي شيء: امرأة سمراء ، أو من سكان موسكو ، أو سائق ، أو أم ، أو ابنة ، أو أخت ، أو موظفة ... سيبدأ الشيء الرئيسي عندما تنتهي الإجابات ، عندما تدرك أنك لا تعرف ماذا تجيب على هذا السؤال . اجلس في صمت وفكر. في هذه اللحظة ، لديك فرصة للقاء نفسك المتحررة.
مهمة الحياة البشرية هي معرفة الذات ، وليس إرضاء حواس المرء. فقط الشخص الذي يكتسب معرفة الذات يمكن أن يتمتع حقًا بمزايا الحياة البشرية ، وليس الشخص الذي يقود وجودًا إنسانيًا راقيًا. لا تعرف الحيوانات شيئًا سوى الملذات الحسية ، التي تختزل في الصيغة: تناول الطعام والشراب والاستمتاع. لكن الحياة تُعطى للإنسان لكي يعرف نفسه ويعود إلى الوطن ، إلى الله.
سريماد بهاغافاتام -
طُرد والت ديزني من الصحيفة لقلة الأفكار ، وحصل منديليف على درجة C في الكيمياء ، ولم يتحدث أينشتاين حتى بلغ الرابعة من عمره ، ووصفه معلمه بأنه متخلف عقليًا. تذكر هذا عندما تشعر أنك لا تستطيع فعل أي شيء.
أنظر إلى السماء وأغرق في النجوم.
أنظر إلى المسافة وأذوب في الوقت المناسب.
أنظر إلى الداخل وأسقط.
أنا أحب أن أكون نفسي. هذا مذهل.
سأبني عالمي الخاص
كيف أريد ، سأعيش فيه ...
مهما فعلت ، فأنت تصنع نفسك.
الحكمة الشرقية
لم يفت الأوان أبدًا على التمتع بطفولة سعيدة.
يولد بعض الناس ليجلسوا بجانب النهر. البعض يصيبه البرق. شخص ما لديه أذن للموسيقى. بعض الفنانين. بعض السباحة. يعرف البعض الكثير عن الأزرار. بعض الناس يعرفون شكسبير. بعض الأمهات. والبعض يرقصون. كلنا مختلفون ، وهذا رائع.
ف. فيتزجيرالد
باولو كويلو
عندما يكون هناك بديل ، اختر شيئًا يجعل القطة في قلبك تخرخر ...
كن على طبيعتك - العالم يعبد الأصول.
لدي شجرة كبيرة ومنتشرة. إنه جميل ولا تسقط أوراقه أبدًا. هذه الشجرة هي عالمي الداخلي. كل شخص لديه مثل هذه الشجرة ، وجميعهم يشكلون غابة كثيفة لا نهاية لها. لكني أتيت إلى بلدي. هنا يمكنني الجلوس والتفكير ، وأخذ نفسًا بعد الضجيج اليومي ، وحتى النوم. ستأتي قطة رقيقه إليّ إذا أردت رفقة الحيوانات. أو سأترك كتابًا غير مكتمل من جذوره. أو أي شيء آخر أريد إخفاءه عن الجميع إلا أنا.
ودع شخصًا ما يحاول كسر هذه القاعدة: صبغ الأوراق باللون الأخضر عندما جعلتها صفراء ... أحضر كلبًا سيطارد القطة التي أحبها ، لأن "الكلاب أكثر برودة" ... خذ أيًا من أشيائي ، لأن ذلك انها تقع في "الثلاجة المشتركة" ، وبشكل عام ، في "الشقة المشتركة".
لا يحق لأي شخص أن يطالب بتغيير حياة شجرة شخص آخر ، تمامًا كما أنك لن تتسامح مع التدخل في حياتك الخاصة. بعد أن أزعجت السلام وأسلوب الحياة في حديقة شخص ما ، كن مستعدًا لحقيقة أن البستاني سيخرجك ويغلق البوابة فيها.
أعظم شيء في العالم هو أن تعرف كيف تنتمي لنفسك.
تنفتح الحرية على الشخص في اللحظة التي لا يهتم فيها بالانطباع الذي يتركه أو يجب أن يتركه.
هذا أمر مؤكد: بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فلن ترضي الجميع أبدًا. لذلك ، من المهم دائمًا الاستماع إلى قلبك - لمعرفة ما هو مهم بالنسبة لك.
المشكلة ليست أننا جميعًا سنموت. المشكلة هي أنهم بينما يعيشون فينا يحاولون قتلنا.
كن نفسك
وستجد شخصًا يبحث عنك لفترة طويلة.
لطالما قادت يد الرب من يسلك طريقه بالإيمان بنفسه. باولو كويلو
لا تقلد الآخرين. ابحث عن نفسك وكن على طبيعتك.
أريد أن أبكي - أبكي ، أريد أن أصرخ - أصرخ ، أريد أن أضحك - أضحك. الحب فقط - وقبل كل شيء ، أحب الروح في نفسك. ثم ستجذب بالتأكيد أحد الأقارب ... إلتشين سفرلي. حب من قاع البوسفور.
تعيش الشخصية المتوازنة في وئام وسلام وفرح وصحة وازدهار ؛ هي لا تعاني. كلما زاد معاناة الشخص ، نسي من هو حقًا.
هناك طريقة واحدة فقط للنجاح ، وهي أن تتعلم كيف تعيش على طريقتك الخاصة.
كن نفسك. أعظم دين هو فقط أن تكون ما أنت عليه. ثق بنفسك.
تحتاج إلى الاستماع إلى صوت الطفل الذي كنت عليه من قبل ولا يزال موجودًا في مكان ما بداخلك. إذا استمعنا إلى الطفل الذي بداخلنا ، فسوف تتألق أعيننا مرة أخرى. إذا لم نفقد الاتصال بهذا الطفل ، فلن تنقطع علاقتنا بالحياة أيضًا. غابريل غراسيا ماركيز
الشيء الرئيسي - لا تضل ولا تستسلم.
عندما تشعر بالحب والإلهام ، لا يمكنك أن تخطئ.
كل ما تفعله يجب أن يعبر عنك ، يجب أن يحمل بصمة شخصيتك. ثم تصبح الحياة احتفالًا دائمًا. افعل كل شيء بشكل خلاق ، وحوّل الأسوأ إلى الأفضل - وهذا ما أسميه "الفن". عش الحياة ، تملأ كل لحظة وكل فترة فيها بالجمال والحب والفرح.
الحرية ليست في اتجاهات كثيرة.
يتعلق الأمر بالقدرة على فعل القليل الذي يريده روحك.
لكي تسمع القلب ، عليك أن تهدئ أفكارك.
لا تفكر ، بل تشعر ، لا تقيم ، بل تقدر.
العيش لا يعني فقط التغيير ، ولكن أيضًا البقاء على طبيعته.جاستون ليرو
من أي دور يأتي التعب. كن واقعيا. كن أخرق ، في غير محله ، محرجًا ، غير عصري وعفا عليه الزمن ، وفي هذا الفريد المبهج.
لأن هناك نهجًا واحدًا غير واعي ، خطأ رئيسي واحد ، فكر واحد غير واعي. ها هو: أنا لست كافيًا. يتبع ذلك فكرة أخرى غير واعية: من أجل الحصول على كل ما أحتاجه ، لكي أكون نفسي بالكامل ، أحتاج إلى لعب دور ما. لأكون أكثر ، أحتاج إلى المزيد. لكن لا يمكنك أن تكون أكثر مما أنت عليه ، لأنك تحت شكلك الجسدي والنفسي ، أنت بالفعل واحد مع الحياة ، واحد مع الوجود.إيكهارت تول
في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الراحة والحصول على بعض الهواء وتذكير نفسك بمن أنت ومن تريد أن تكون.
كن مثل اللوتس الذي دائمًا ما يكون نقيًا ومزهرًا حتى في المياه العكرة.
الجنة هي المكان الذي تتفتح فيه زهور نفسك الحقيقية.
الجحيم موجود - حيث تُداس نفسك ، ويُفرض عليك شيء ما.
عندما لا تخشى أن تعيش بالطريقة التي تريدها ، فليس هناك الكثير مما يمكن أن يزعجك أو يخيفك. الشيء الوحيد المهم هو الحرية. الحرية في أن تكون على طبيعتك.
مشكلتنا هي أننا نأخذ أنفسنا على محمل الجد.
بمجرد أن تذهب في طريقك ،
كل كنوز العالم ستفتح لك.
إذا كان الطريق "له قلب" ،
سوف تشعر به في أمعائك.
الاحترام يستحق أولئك الأشخاص الذين يظلون كما هم بالفعل ، بغض النظر عن الموقف والزمان والمكان.
عش حياتك ودع الآخرين يعيشون حياتهم.
دع كل شخص يكون أحرارًا في فعل شيء خاص به.
أنت ما أنت عليه - لست جيدًا ولا سيئًا ، وليس "نظيفًا" ولا "قذرًا" ، وليس "نورًا" ولا "مظلمًا". أنت مستودع لما تعرفه عن الخير والشر ، عن "نظيف" و "قذر" ، عن "النور" و "الظلام".
الشيء الرئيسي في الحياة هو أن تنتزع نفسك في الوقت المناسب :)
كنت على الطريق الصحيح!
إن تأكيد أنك على الطريق الصحيح أمر بسيط للغاية: سيبدأ توترك بالاختفاء ، وستصبح أكثر هدوءًا ، وستصبح أكثر اتزانًا ، وستجد الجمال في شيء لم يكن جميلًا من قبل.
ستصبح أصغر الأشياء ذات أهمية كبيرة. سيصبح العالم كله أكثر غموضًا كل يوم ؛ ستصبح بريئًا أكثر فأكثر - تمامًا مثل طفل يطارد فراشة أو يجمع حصى البحر على الشاطئ.
ستشعر أن الحياة ليست مشكلة ، لكنها هدية ، مثل النعمة ، مثل النعمة.
إذا كنت على الطريق الصحيح ، فسيكون هناك المزيد والمزيد من الأدلة على ذلك.
إذا كنت على الطريق الخطأ ، فسيحدث العكس.
أنت واسع مثل المحيط ، لا حدود له مثل السماء.
الكنز الوحيد الذي يستحق البحث عنه هو طبيعتك.
إذا تعمقت في نفسك ، تنتظرك مغامرة حقيقية.
بمجرد أن يصبح قرارك مدروسًا وواعيًا: "مهما حدث ، يجب أن أجد نفسي وطبيعتي وجوهرتي. لا أنوي أن أفقد هذه ، الفرصة الوحيدة في حياتي ، "- بمجرد اتخاذ مثل هذا القرار واندفاع طاقتك في هذا الاتجاه ، يصبح الفشل مستحيلاً. في هذا المسار ، لم يفشل أي شخص. من يوجه كل طاقته إلى بحث داخلي ، يجد نفسه دائمًا.
هناك ثلاثة أشياء يخاف منها معظم الناس - الثقة ، وقول الحقيقة ، وكن على طبيعتك.
لا تكن نسخة ، أنت الأصلي.
من يدرك الذات الحقيقية ،
لذلك سيتم الكشف عن كل أسرار الكون
وأسرار الكون.
كل الإجابات في داخلك.
أنت تعرف أكثر مما يوجد في الكتب.
انظر إلى الداخل ، واستمع إلى نفسك وثق بنفسك.
لا يرى الكثيرون أننا نعيش في شبكة من المعجزات ، مرتبطة بخيوط فضية من الصدفة والظروف.
لقد ولدنا بزوابع وحرائق ومذنبات بداخلنا.
يذهب الناس في رحلات للاستمتاع بجمال الجبال العالية وأمواج المحيط الهائلة و منحنيات الأنهار الطويلة ، صوت الأمواج ، حركة النجوم في سماء الليل. لكنهم يمرون بأنفسهم دون أي مفاجأة.
عندما تبدأ في فعل ما تريد ، يتغير العالم!
إذا أحضرت شيئًا إلى العلاقة ، فافعل ذلك بشكل حقيقي. ولا تتخلى أبدًا عن نفسك الحقيقية للحظة واحدة ، وإذا لم تكن نفسك الحقيقية جذابة بما يكفي لإبقاء شخص ما في حياتك ، فاتركه يذهب. لأن هؤلاء سوف يأتون إلى حياتك والذين ستكون ذاتك الحقيقية جذابة بما فيه الكفاية .... نيل دونالد والش.
إذا اتبعت خطى الآخرين ، فلن تكون آثار أقدامك مرئية.
إذا استمعنا إلى سببنا ، فلن تكون لدينا علاقة حب أبدًا. لن نكون اصدقاء ابدا لن نذهب إليه أبدًا ، لأننا سنكون ساخرين: "هناك شيء ما خطأ" أو "ستتركني" أو: "لقد حرقت نفسي بالفعل ، وبالتالي ..." هذا هراء. لذلك يمكنك أن تفوت حياتك كلها. في كل مرة تحتاج للقفز من جرف وتنمو أجنحة في طريقك. راي برادبري
من الأفضل أن تكون غريبًا وسعيدًا بطريقتك الخاصة بدلاً من أن تعيش الحياة مثل الخضروات البطيئة. زاك جاليفياناكيس.
ما يذهب ، دعه يذهب.
ماذا يأتي ، دعه يأتي.
ليس لديك شيء ولم يكن لديك سوى نفسك.
قابلت الكثير من الناس الذين ليس لديهم ملابس.
لكن أكثر من ذلك ، قابلت الكثير من الملابس ، لم يكن بداخلها أشخاص.
كن نورك الخاص.
كل ما تحتاجه هو أن تكون طبيعياً
طبيعية مثل أنفاسك.
أحب حياتك.
لا تحيا حسب الوصايا.
لا تعيش وفقًا لأفكار الآخرين.
لا تعيش بالطريقة التي يريدها الناس.
استمع لقلبك
كن صامتًا ، واستمع إلى الصوت الساكن الصغير بداخلك واتبعه ...
OSHO
عندما تعيش في وئام مع نفسك ، يمكنك التعايش مع الآخرين.
الحكمة الشرقية -
إذا لم يكن هناك أحد ، فقد حان الوقت للتعرف على نفسك.
الهروب من نفسك مثل الهروب من الجنة. يمكنك بناء الجدران ، وإغلاق السقف ، ولكن لأنها كانت فوق رأسك ، فإنها ستبقى هناك. وبالمثل ، في الألعاب مع روحك: يمكنك أن تنمي أي أوهام ، وتحطم كل المرايا ، لكن وجهك سيظل كما هو. ما لم يظهر قطع من جزء طائش عليه ، وفي العيون - ضباب للهروب من الواقع. كيف نحب أن نجد المركب في جوهره بسيطًا. أن يهرب المرء من نفسه ، ويحمل انعكاس ضحك قاسٍ وشرير على أكتافه المتعبة ، وأن يبحث على الأقل عن طريق ما ، ويقطع كل الطريق وعبرًا ، وبخطوات تمهد طريقًا جديدًا ، أن يصمت عندما يكون هناك فقط بضع كلمات للعالم ، أو التحدث بلا نهاية وفارغة عندما يكون الصمت ذا قيمة كبيرة. وبعد تقييم جميع الإيجابيات والسلبيات ، قمت بتشغيل موسيقى روحي بالحجم الكامل واخترت الحياة على وشك الرقص. ودع غدًا أرتكب مجموعة من الأخطاء ، وأخطئ بلا إله ، وأدع قلبي يرتجف من الرعب والبهجة ، ودع الحب يذمر بجشع في قفزة مفترسة ، دع الحزن يتمرد في ريح إعصار في وجهي ... ولكن فوق رأسي سوف يكون هناك تكون السماء التي لا أريد أن أهرب منها.
آل كوشن
بالاستماع إلى آراء الآخرين عنك ، يمكنك فقط معرفة من هم هؤلاء الأشخاص ، ولكن ليس من أنت.
لكن إذا كنت تريد أن تعرف نفسك ، فحاول التحدث عن الآخرين ، وتأكد من أن كل ما تراه في الناس هو انعكاس لجوهرك الحقيقي.
نحتاج جميعًا إلى منح كل من حولنا الفرصة ليكونوا على طبيعتهم. يجب ألا نمنع الناس من السير على إيقاع موسيقاهم ، يجب أن نسمح لهم ألا يخافوا من البقاء معنا ، والبقاء على طبيعتهم. هذا هو الحب غير المشروط - موهبة تشجيع ودعم الحب والعواطف والأحلام لشخص آخر ، حتى لو لم تشاركها بنفسك.
روبن شارما
أنت تعرف كل شيء. كنت تعرف كل شيء دائمًا. لكنك ستجتاز نصف العالم. اقرأ مئات الكتب. تغيير العشرات من المعلمين. وعندها فقط ستفهم أنه لا داعي للذهاب إلى أي مكان ، وأن جميع الكتب تدور حول شيء واحد والمعلم أيضًا واحد وهو بداخلك ...
يجب أن تغير في نفسك ما تريد أن تراه في عالم متغير.
يمكنك قضاء الأبدية في البحث عن الحقيقة والمحبة ، والتفاهم واللطف ، والتوسل إلى الله والناس لمساعدتك ، كل هذا عبثًا. يجب أن تبدأ بنفسك. هذا قانون لا يرحم. لا يمكنك تغيير الانعكاس بدون تغيير الوجوه.
نيسارجاداتا مهراج
تخيل هذه الصورة: مريض يأتي إلى الطبيب ويشكو من الألم. فيجيبه الطبيب: "حسنًا ، أنا أفهم كل شيء. هل تعلم ماذا سأفعل؟ سأصف دواء لجارك ". "شكرًا لك ،" يفرح المريض ، "هذا بالضبط ما سيشفيني." سخيف؟ لكننا جميعًا نفعل ذلك بالضبط. يبدو دائمًا للنائم أن حياته ستكون أسهل بكثير إذا تغير من حوله في اتجاه أو آخر. إنك تعاني فقط لأنك نائم. ومع ذلك تعتقد: "كم سيكون رائعًا لو كان هذا الشخص مختلفًا ، إذا تغير جاري ، رئيسي ، زوجتي فجأة."
نريد أن يتغير الأشخاص من حولنا - ثم يقولون إن كل شيء سينجح من أجلنا. لكن هل فكرت كيف سيفيدك تغيير شخصية زوجك أو زوجتك؟ ستبقى ضعيفًا كما كان من قبل - ونفس الأحمق ؛ تستمر في النوم. إذا احتاج أي شخص إلى التغيير ، فأنت أولاً. وتحتاج إلى الشفاء أيضًا. أنا بخير لأن العالم بخير ، كما تقول. خطأ! العالم بخير لأن كل شيء على ما يرام معي. هذا ما يقوله المطلعون.
أنتوني دي ميلو
تصحيح العيوب وتصبح مثل أي شخص آخر. عزز الكرامة - ستكون فريدًا.
إيكارت فون هيرشهاوزن "دائري السعادة"
احصل على رأيك الخاص. من الصعب العناية بها ، وتطلبها ، ولكنها تستحق العناء.
تذكر: إذا فعلت ما تريده بنفسك ، فسيكون شخص واحد على الأقل راضيًا تمامًا!
من خلال كونك على طبيعتك ، فإنك تلهم الآخرين عن غير قصد ليكونوا على طبيعتك.
العالم كله داخل الإنسان هو خارج انعكاسه فقط.
لا شيء يؤدي إلى تدهور سريع مثل السعي المفرط لتحقيق الكمال.
غالبًا ما نواجه اليأس الناجم عن عدم القدرة على الاختيار أو عدم الرغبة في أن نكون أنفسنا ؛ لكن اليأس العميق يأتي عندما يختار الشخص "ألا يكون هو نفسه ، أن يكون مختلفًا". كارل روجرز
نحن حرفيًا نخاف من أنفسنا - من نحن حقًا. نحن نخاف من نورنا ، نخاف من روعة أنفسنا ، نخاف من إمكاناتنا القصوى. نحن خائفون من الوقوف والاستقامة إلى ارتفاعنا الكامل والسماح لضوءنا الداخلي بإضاءة العالم بأسره. لأعظم هدية ترتبط دائمًا بأكبر قدر من المسؤولية. يبدو لي أن معظم الناس لا يريدون رؤية مواهبهم لأنهم لا يريدون تحمل المسؤولية - مسؤولية عيش حياة شجاعة وتغيير هذا العالم. وبسبب هذا يخونون عظمتهم. روبن شارما
تلتقي الوردة بجوهرها في الزنبق ، والزنبق في الوردة ، لكنهم يعرفون أيضًا ويفكرون بتفردهم وعدم الاستغناء عنهم ، وازهارهم المؤقت في الزمان والمكان. كن الجوهر ، وأحب زهرتك. أحب ذوقك ولونك الفريد ورقصتك الخاصة التي لا يمكن للآخرين استنساخها. لا تشعر أبدًا فوق أو أسفل زهرة أخرى ، ولا تسعى أبدًا إلى تدمير ازهرتك.عندما تشق طريقك إلى النور ، لا تبحث أبدًا عن شخص يلومه إذا بدأ الآخرون في الازدهار برفاهية أكبر. الإزهار عملية مبهجة خارجة عن السيطرة.جيف فوستر
أنت تعرف أكثر مما تعتقد ، ولكن لسبب ما لا تثق بمعرفتك الداخلية.
الخطأ الذي ارتكبه تسعة وتسعون في المائة من البشرية كان ... أن الناس يخجلون من أن يكونوا على طبيعتهم ويكذبون ، ويتظاهرون بأنهم آخرين.
كلنا فريدون. لا تسأل أحدا ما هو الصواب وما هو الخطأ. الحياة عبارة عن تجربة يتعين عليك فيها اكتشاف ما هو صواب وما هو خطأ. في بعض الأحيان ، قد ترتكب خطأ ، لكن هذا سيعطي التجربة المناسبة ، والتي ستستفيد منها على الفور.
كل عمل يؤدي إلى نتيجة فورية. فقط كن متيقظا وراقب الناضج هو من لاحظ نفسه ووجد له الصواب والباطل. ما هو الخير وما هو الشر. وبفضل حقيقة أنه وجدها بنفسه ، يتمتع بسلطة كبيرة: حتى لو قال العالم كله شيئًا مختلفًا ، فلن يتغير شيء بالنسبة له. لديه خبرته الخاصة ليعتمد عليها ، وهذا يكفي. أوشو الشيء الوحيد الذي تحتاج إلى معرفته هو من أنت حقًا. وهذا كل شيء. كل شيء آخر سيحدث من تلقاء نفسه. الالتقاء بالنفس ينتمي إلى أكثر الأشياء مدهشة.
لا يمكن للجميع أن يكونوا على طبيعتهم دائمًا. هذا لأنه يفقد انسجامه الداخلي. إنه لأمر جيد أن يكون مختلفًا ولا يتردد في إظهار كل مزاياه وعيوبه. يجب أن تعيش حياتك فقط دائمًا ، ولا تحاول أن تكون مثل الآخرين. كل شخص لديه عيوب ويجب أن تكون قادرًا على قبولها. لكن من السيئ للغاية التفكير بها باستمرار وعدم القيام بأي شيء. يجب أن يكون كل شخص قادرًا على التوافق مع نفسه ، وبهذه الطريقة فقط يمكن تحقيق الانسجام الداخلي.
خصائص الشخص الذي أصبح هو نفسه
هناك رأي مفاده أنه "عليك أن تكون على طبيعتك". بعد كل شيء ، ليس من الممكن دائمًا أن تكون "على طبيعتك". لكن كيف يكون هو نفسه في هذه الحالة؟ وما هو الأصح للاختيار (هل يجب أن تكون دائمًا على طبيعتك) ولماذا عندما يتحدثون عن الثقة يقولون - كن على طبيعتك (وإذا كان يدمر كل شيء بهذا)؟ قرأت نصك وأفترض أن كونك على طبيعتك يعني "عدم التراجع" في مظاهرك ، والتحدث والقيام دون تصفية. هذا هو الحال أحيانًا ، وأحيانًا لا يكون كذلك. ولكن بعد ذلك ينشأ عدم اليقين ، ويكون الأمر مزعجًا أكثر بكثير مما هو عليه في المخطط - فأنت لا تعرف أبدًا من سيرمي شيئًا ما.
الانسجام مع نفسك ومع العالم من حولك. الشخص دائمًا هادئ ومتوازن. هؤلاء الناس يفعلون ما يحلو لهم ، وهذا هو المكان الذي يتجلى فيه الوعي بالأفعال. لذلك ، يجدر الشعور كطفل والانغماس في ذكريات ممتعة ، وتذوق سحر الحياة مرة أخرى. ابدأ في استكشاف نفسك ، واذهب إلى أسفل "أنا" الخاص بك ، وتجاهل كل شيء غير ضروري. ابحث عن نفسك من خلال الشيء المفضل لديك ، الاحتلال.
لطالما كان هناك الكثير من الأشياء الجيدة والمشرقة والحقيقية في العالم ، وكان هناك دائمًا وسيظل ، ولماذا ولمن يعيش - كل من يحتاج إليه سيجده! إذا فقد نفسه ولم يتبع نداء روحه ، فليس ذلك بسبب قسوة شخص آخر (حتى عندما يكون الأمر كذلك بالفعل) ، ولكن بسبب سلبيته وجموده وكسله وخوفه. ولكن حتى في هذا العالم المجنون ، يختار كل منا ما يريد أن يؤمن به ، وماذا يريد أن يعيش ، وما الذي يريد أن يناضل من أجله. بالنسبة للشخص الذي يريد إتقان الفن الغامض لكونه هو نفسه ، يجب أن يكون هذا كافياً بالفعل. لقد عادوا إلى طبيعتهم ، وعادوا لأنفسهم مرة أخرى ، لأنه إذا لم يكن هناك أحباء في هذا العالم ، فلا يمكنك أن تكون موجودًا في هذا العالم ... ولهذا السبب وجدت بعضكما البعض ، وأخرجته من الأرض! .. هو فقط يجب أن يكون هكذا ، ما هو عليه. وهذه سعادة عظيمة لكل من يتعامل معه.
كانت هذه الحياة مقززة له ، ورأى نفاقها. لم يكن يحبهم كثيرًا ، لكنهم أوضحوا على الفور أنه مرتبط بهم ، وكان الاختلاف بسيطًا فقط: كان لديه شعار "كن على طبيعتك" ، وكان لديهم "كن راضيًا عن نفسك". لكن منديل - إنه منديل. طبعا لها خصائص مختلفة ، أرغب في أن تكون جميلة وذات جودة عالية ، لكن لا يجب الانتباه إلى الخارج بنفس القدر. بمجرد أن يبدأ الشخص الذي وضع هدفه "أن يكون على طبيعته" في "الرضا عن نفسه" ، فهذا هو الطريق بالفعل إلى الهاوية.
بما أنك هنا ...
نحن مقتنعون أنه من المستحيل أن نكرز بالمسيح من أجل المال. ليس كثيرا بالنسبة لميزانية الأسرة.
أعتقد أنه في هذه اللحظة يصبح من السهل أن تكون على طبيعتك ، لأنه لا يوجد شيء تخسره. نعم ، أن تكون على طبيعتك ليس جيدًا دائمًا أيضًا. عند التواصل ، لا أخفي أي شيء ، يمكنني أن أخبر كل شيء عن نفسي. أنا شخص ليس له حدود. أنا حقا لا أشعر بالرضا. هناك دائمًا شعور بأن هناك شيئًا ما خطأ وأن شيئًا ما مفقود. من المحتمل أن يكون هذا أول منشور لي منذ فترة طويلة وهو قريب جدًا مما أردت حقًا قوله!
أن تكون على طبيعتك. ولكن إذا لم تكن أنت ، فمن يكون إذن؟ ومن جعلك شخصا آخر؟ وإذا كنت تشعر أنك لست أنت ، فهذا بالفعل نصف المعركة. أنت فقط. لأنه ليس هناك. للقيام بذلك ، عليك التوقف عن مطاردة رغبات لا نهاية لها.
ينام العبقري في كل منا ، لكنه يزداد قوة كل يوم. إنهم يعرفون بطريقة ما بالفعل ما تريد فعله حقًا. كل شيء اخر هوه شيء ثانوي.
يمكن أن يكون الشخص نفسه مختلفًا ، وهذا أمر طبيعي وضروري. من أنا حقا؟ - سؤال حول شيء آخر غير الرغبة في "أن تكون على طبيعتك". بالنسبة لشخص يعيش في الماضي ، فإن "كونك على طبيعتك" هو ما اعتاد أن يكون عليه بالطريقة المعتادة ، أي ، هذه هي الرغبة في البقاء في منطقة الراحة. يمكنك ويجب أن تكون على طبيعتك إذا كان لديك شيء تفتخر به في نفسك. وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى التغيير ، وليس النعيق: ها أنا ذا ، مثل هذا الوغد الصادق. لا يحدث ذلك! نتيجة لذلك ، تضيع الفردية ، وهذا ليس جيدًا على أي حال.
اتضح أنك تلعب دورًا عبثًا أمام الناس ، فقد لا يقدرون ذلك. ثالثًا ، تذكر أنك تعيش لنفسك ، للاستمتاع بالعالم ، وليس لتلبية توقعات شخص آخر. ثم لن تكون هناك حاجة للتظاهر بأنك شخص ما. عندها سيكون لديك المزيد من الفرص لتكون على طبيعتك ، ولا تتصرف كما يتطلبه الآخرون أو تتطلب الظروف.
لماذا دائما؟ لا تعني دائمًا فقط بعض المواقف العصيبة التي تتبادر إلى الذهن على الفور ... على الرغم من أنها بالطبع كذلك. "دائمًا" تعني دائمًا حقًا. تعني دائمًا حقًا دائمًا.
نحن بحاجة لأن نكون ما نحن عليه. ولا تقلد. لكن هناك نقطة ثانية ، نقطة مهمة للغاية. لأن الموهبة في الإنسان هي مظهر من مظاهر الله. والله - طاقة الحب المطلق تأتي منه - تعطى للجميع وليس لنا فقط. لذلك ، ما يُعطى لنا - يجب أن نعطيه للآخرين.
هذا أيضًا مستحيل لأنه مؤقت وله نقيضه الخاص ، والذي سيذكر نفسه في المستقبل القريب. ومن الحقائق أنه عندما يكون كل شيء جيدًا ، يكون الشخص غالبًا غير نشط. وما نوع حب الذات الذي يمكن أن نتحدث عنه عندما لا نكون راضين عن أنفسنا ونقيس السعادة الشخصية والعائلية فقط من خلال أمثلة أخرى؟ أن تكون في ذاتك يعني أن تكون في حالة وجودك. نحن دائما نتحدث مع أنفسنا. نحتاج فقط إلى شخص ما ، ومحاور ، حسنًا ، حتى لا نصاب بالجنون تمامًا ، كما يبدو لنا.
إن حب نفسك كما أنت "و" الانسجام مع نفسك "هما نفس الشيء ، لكنه يقودنا إلى اتباع فهمنا للحظة. لكنني لا أفعل كل هذا "من القلب" ... نعم ، ربما في معظم الأحيان أفعل ذلك بسرور ، ولكن ليس دائمًا! الحصول على أفضل؟ هل فهمك للأفضل وكيف يفهمه الآخرون "أفضل" دائمًا هو نفسه؟ إليكم السؤال ... هل أنت حقيقة أن مزاجك جزء لا يتجزأ من "ذاتك"؟
كثيرًا ما سمعت من كثير من الناس أنه يجب عليك دائمًا أن تكون على طبيعتك ، ولا تحاول التظاهر بأنك شخص لست كذلك حقًا. على سبيل المثال: عندما نتألم ، لا يجب أن يبتسم الشخص ويقول إن كل شيء على ما يرام. لكن ، كقاعدة عامة ، لا تدرك كل شيء إلا بعد مرور الوقت ، والشيء الرئيسي هو عدم التأخر. بدأوا في تجنب الاتصال بي. إنهم يريدون رؤيتي فقط عندما يحتاجون إلى شيء مني. ويتم قيادتي ، فقط لأنني إذا أظهرت فخرًا / إحساسًا بالملكية.
قواعد الآداب مبنية على الاحترام الأولي لأنفسنا والآخرين ، على الإيمان بأننا نستطيع جميعًا أن نعيش في وئام ، ويتوقع من الجميع معاملة الآخرين بأدب.
10. تمارين لتكون نفسك
أجب بصدق - لماذا يصعب عليك أن تكون على طبيعتك؟ لأنك تحاول إرضاء الآخرين! هناك تمارين حول كيف تصبح نفسك ولا تعتمد على آراء الآخرين.
تحتاج إلى الانتباه إلى أوجه التشابه الخارجية ، أو سمات الشخصية نفسها ، أو أي مواقف حياتية ، سواء كانت العمل ، أو الأسرة ، أو الحياة الشخصية ، أو أي شيء تفكر فيه يمكن مقارنته. ثم ، في نفس النموذج المكتوب ، أخبرنا إذا كنت ترغب في التعرف على هذا الشخص في الواقع ، نعم أم لا ، لماذا. الغرض من هذا التمرين هو نفسه - لفهم نفسك بشكل أفضل.
لتخلع القناع وتكون على طبيعتك ، تحتاج إلى فهم أفضل لذاتك الداخلية ، وتعلم التمييز بين المشاعر والمشاعر الحقيقية والفطرية من المشاعر الزائفة التي تعلمتها في الطفولة.
لا داعي للخجل من فترات الركود ، فهي جزء من التقدم ، ويجب أن تكون مستعدًا لها.
العمل على نفسك هو نصيحة جيدة أخرى. قراءة المقالات والكتب فقط حول هذه القضية لا تكفي ، فأنت بحاجة إلى العمل بلا كلل على حالتك العاطفية والداخلية. ستساعد هذه التوصيات في حل مشكلة كيف تصبح نفسك. ولكن هناك أيضًا تمارين عملية سننظر فيها.
كيف تصبح نفسك؟ هذا سؤال حيوي.
لم أحضر إلى العالم لأكتب الشعر ، ولا لأبشر ، ولا أرسم الصور ، ولا أنا ولا أي شخص آخر أتيت إلى العالم من أجل هذا. كل شيء سار بشكل عابر. تتكون الدعوة الحقيقية لكل شخص من شيء واحد فقط - أن يأتي إلى نفسه. سواء انتهى به الأمر إلى أن يصبح شاعرًا أو مجنونًا أو نبيًا ، فهذا ليس من اختصاصه ، وفي التحليل النهائي لا يهم. الحقيقة فينا تقول ، كن من أنت ، لكن لا تكن ما تريد أن تكون. لا تصدق شيئًا ، بغض النظر عن المكان الذي قرأته ، أو من قاله ، حتى لو قلته ، إلا إذا كان يتفق مع عقلك وحسك السليم.
نقطة رهيبة ، 13! ومع ذلك فهي الطريقة الأكثر فعالية لتكون على طبيعتك. أنا لا أقول هذا لأنني أدير نادي المتحدث ، Speakerclub ، كل يوم سبت.
عندما تكون هذه التأملات الهادئة ، التي يحاولون خلالها أن يتحللوا في مكان ما في ضوء ما ... واستمتع ، كما يقولون ، اترك لي البقية وحدي. هذه هي الأنانية الروحية. اخدم دائمًا ، وساعد دائمًا الآخرين ، ودائمًا نعطي ما أعطينا للآخرين. لمساعدة شخص ما.
أنا متأكد من أن الجميع سأل أنفسهم هذا مرة واحدة على الأقل. وكل شخص يسعى إلى أن يكون على طبيعته. حتى لو كان بغير وعي. أن تكون على طبيعتك يعني أن تفهم وتحب نفسك كما أنت في هذه اللحظة من الزمن. وهذه الكلمات لا ندركها بشكل مؤلم. أن تكون على طبيعتك هو أن تكون شخصية شاملة ومتناغمة.
هذا ، ربما عن طريق الصدفة ، لكنه سوف يتوب عن هذا ، ويطلب المغفرة من الله ، وسيعلم أن هذا ليس مستحقًا. لذلك اتضح أنه لكي تكون نفسك حقًا ، فأنت بحاجة إلى طرد الشر من نفسك. ولهذا فإن الشيء الرئيسي هو وضع حد للنفاق.
أن تكون على طبيعتك يعني أن تشعر بالراحة والانسجام داخل نفسك ، وأن تعيش وتتصرف بشكل طبيعي ، دون توتر. ليس الشخص ملزمًا بتلبية متطلبات وتوقعات شخص ما. لكن من الطبيعي تمامًا أن تكون مسؤولاً في العمل وأن تكون مرتاحًا بصحبة الأصدقاء وفي الإجازة. يمكن أن يؤدي تحسين الذات إلى إخراج الشخص من حالة الراحة لفترة من الوقت ، وتكون هذه الفترة ، كقاعدة عامة ، مصحوبة بدمج شيء جديد في حياة الشخص ووعيه. ولكن بعد فترة زمنية معينة ، يتم قبول هذه التغييرات من قبل الشخص وتنسجم بحرية مع شخصيته.
في كثير من الأحيان ، يشعر الشخص الذي يعيش في الماضي بالراحة كما كان من قبل. وفي هذه الحالة ، أن تكون على طبيعتك يعني استخدام الأساليب المألوفة فقط ، وعدم تجربة أشياء جديدة ، وتجنب المخاطر. من الضروري أن تسير الشخصية البشرية بنشاط نحو هدفها. في الواقع ، الشخص عبارة عن مجموعة من الشخصيات التي تعبر عن نفسها بدورها. من المناسب هنا الحديث عن مفاهيم مثل الصوت الداخلي ، والسلوك في ظل ظروف مختلفة ، والوعي واللاوعي. من الطبيعي تمامًا أن يعرف الشخص كيف يكون مختلفًا ويعتمد على صفاته المختلفة في موقف معين.
فقط التعبير الصادق عن مشاعر المرء ومشاعره يساعد الشخص على الشعور بنفسه. لا تخف من فتح قلبك وروحك ، وإلا فإنه من المستحيل أن تشعر بكل ألوان الحياة. كل شخص فريد من نوعه ، ومن هذا المنطلق يجب أن تفخر بنفسك وتبقى مع رأيك الخاص. عِش حياتك الخاصة ، وليس حياة شخص آخر ، اهتم بشؤونك الخاصة وأدرك قدراتك الإبداعية. لا يمكن التلاعب بشخص يتمتع بالاكتفاء الذاتي ، فهو يفعل كل شيء من القلب. يعطي من غزارة المحبة في قلبه ، حتى لا يستغل الآخرين ويملأ فراغه.
تبدأ العديد من الأشياء الرائعة بالحدوث في حياة شخص لديه الشجاعة لقول الحقيقة ، ويكون نفسه ، ويعيش في الوقت الحاضر. مثل هذا الشخص خالٍ من المخاوف والأعذار وآراء الآخرين. يتمتع بصحة جيدة ومناعة قوية وحب لنفسه وللناس من حوله ، ويشعر براحة البال والامتنان في قلبه.
من المستحيل إرضاء الجميع ، محاولة إرضاء الناس ، يفقد الشخص نفسه ، شخصيته ، جاذبيته. هذا تمرين لا طائل من ورائه يؤدي إلى الشك الذاتي. من المستحيل أيضًا أن تجد طريقك وسعادتك بمحاولة أن تكون شخصًا آخر. بعد كل شيء ، كل شخص لديه عيوب وهذا طبيعي جدا. شيء آخر هو أنه ليس من الطبيعي التفكير فيها طوال الوقت. تعلم التحدث عن عيوبك وتقبلها في نفسك.
يحتاج أي شخص إلى الانسجام الداخلي ، وتعتمد عليه الصحة العقلية والمزاج العاطفي. تعلم أن تكون في سلام مع نفسك. يحدث أنه من أجل إيجاد الانسجام الضروري ، يحتاج الشخص إلى تغيير شيء ما في حياته: تغيير وظيفته ، ومكان إقامته ، وشريكه ، والمشاعر التي مرت منذ فترة طويلة. وابدأ حياتك من صفحة جديدة ، في مزاج إيجابي ومبهج.
طوال الحياة ، يتخذ الناس العديد من الخيارات ، ونتيجة لذلك يشكلون مسار حياتهم. فقط مخاوف المرء وعدم قدرته على قبول نفسه وكل قراراته الحياتية بالحب تمنع الشخص من اتباع جوهره. الشخص الذي يُظهر نفسه قادر على معرفة جوهره ونزاهته بكل تنوعه. وحالة التوازن ، حالة الانسجام داخل الذات ، تمنح الشخص فرصة للعيش بسرور ، والتأمل في هذا العالم ، والشعور بالسلام والقبول داخل نفسه.
فقط كن على طبيعتك ... لقد طال انتظار حذف كلمة "عادل" من هذه الجملة. لا يوجد شيء سهل في أن تكون على طبيعتك ، لكن يجب أن يتم ذلك ، لأن
لا يمكنك أن تجد سعادتك بمحاولة أن تكون شخصًا آخر. (موقع إلكتروني)
إليك 13 طريقة فعالة لتصبح نفسك:
1. ما الذي تحاول إخفاءه؟
اعثر على ما تخجل منه. لا يمكنك أن تكون على طبيعتك عندما تحاول إخفاء جزء من نفسك عن أعين المتطفلين. كن واضحًا بشأن ما تشعر بالحرج بشأنه وكن مستعدًا للانفتاح عليه. أن تكون على طبيعتك يعني أن تكون على استعداد لإظهار نفسك كما أنت ، وليس كما تعتقد أن الآخرين سيقبلونك. تحدث لاري كينج على الفور عن عيوبه مما سهل عليه التواصل مع أي محاور. في كثير من الأحيان لم يكن مضطرًا إلى ذلك ، لكن رغبته في التحدث عن عيوبه جعلت منه محادثة أفضل وجعل حياته أسهل كثيرًا.
2. ثلاثة أشياء أساسية تفتخر بها
تأكد من أن تكون فخوراً بالأشياء الأساسية: اسمك الأول واسم عائلتك وعملك. إذا كان اسمك هو Diarrhea Gavnov ، فقم بتغيير اسمك. إذا كنت تعمل كأخصائي أمراض الشرج والمستقيم وارد في جهاز استقبال للمشردين ، فغيّر وظائفك. في حالات بعيدة كل البعد عن ذلك ، كن فخوراً بنفسك. وجود عيوب أمر طبيعي ، والتفكير المستمر فيها ليس كذلك..
3. في يوم من الأيام تكون على ظهور الخيل ، وفي يوم آخر تكون على ظهور الخيل والعكس صحيح
أثناء الارتفاع ، نريد أن نعتقد أن هذا هو الحال دائمًا ، ولكن هناك دائمًا انخفاض. عندما نكون محبطين ، فإننا نخفض من تقديرنا لذاتنا ولا يمكننا أن نكون أنفسنا. نحن نخجل. لا داعي للخجل من فترات الركود ، فهي جزء من التقدم ، ويجب أن تكون مستعدًا لها. يجب أن يكون المنصب مثل هذا: "نعم ، أنا اليوم بدون وظيفة وليس لدي مكان أعيش فيه ، لكن بشكل عام أنا رائع وسيظهر ذلك قريبًا."
4. التسرع
إذا كنت في عجلة من أمرك ، فقد تنسى من أنت حقًا. التسرع يعني وضع عاداتك وأفكارك في قبضة الزمن.لا يمكنك أن تكون على طبيعتك عندما تكون في عجلة من أمرك. توقف أثناء الجري ، عد للخلف وقل لنفسك يجري بعد "مسكتك؟!" توقف أثناء التحدث إلى الناس. أبطئ السرعة. القاعدة هنا هي: كلما أسرعت ، كلما ابتعدت عن نفسك. إذا طُلب منك سؤال وجيه: "عليك أن تتخذ قرارًا الآن. إذن نعم أم لا "؟ يجب أن تكون الإجابة دائمًا "لا". بدون ندم. هذا هو ثمن السعادة.
5. مواقف الحياة
لاحظ في أي مواقف لست أنت فيها. سيكون نمط واضح مرئيًا قريبًا جدًا. نفس الأشخاص والأماكن والظروف تسبب لك التوتر وخروجك عن سلوك الشخصية. في المرة القادمة ، امنح نفسك الإذن بالاسترخاء في هذه المواقف. الاسترخاء يعني العودة إلى نفسك. تعلم ألا توتر عندما تكون متوترًا.
6. لغتك
لا تتحدث بشكل رسمي. عبر عن نفسك ببساطة. العبقرية ليست تعقيدًا للفكر ، ولكن التعبير عنها ببساطة قدر الإمكان. أن تكون على طبيعتك يعني التوقف عن تلبيس أفكارك في طبقات ثلاثية من الكلمات السميكة.
7. استمع بدلا من الكلام
غيّر الغرض من محادثاتك مع الأشخاص من "التحدث وإثارة إعجاب الآخرين" إلى "الاستماع والفهم". من أجل عدم خلق توتر إضافي في نفسك مع واجب "الفهم" ، ضع في اعتبارك دائمًا القاعدة: الفهم لا يعني الموافقة.
8. كن فضوليًا
اطرح أسئلة ، وكن مهتمًا بما تتحدث عنه مع شخص ما. إذا كنت لا تفهم ، فتأكد من السؤال عما يعنيه محاورك. اطرح أسئلة صعبة. لا تشعر بالأسف تجاه الناس ، فأنت تفكر كثيرًا فيهم. أسئلة صعبة ، بالمناسبة ، طور بيئتك. سيكونون ممتنين لك من أجلهم لاحقًا. أن تكون على طبيعتك يعني أن تكون مهتمًا بالعالم.
9. أحب نفسك
ليس بالاقوال بل بالأفعال. كن مجاملة لا يراها أحد. لا ينبغي إظهار حب الذات ، بل إظهاره سرًا. الزهور للعرض. الملابس الداخلية باهظة الثمن (تنطبق أيضًا على الرجال ، وخاصة الرجال) سر. لاحقًا ، سيتم الكشف عن السر ، وستقرر أن تكون دائمًا على طبيعتك ، لأن هذه هي الطريقة التي تعشق بها نفسك.
10. تمارين لتكون نفسك
أجب بصدق - لماذا يصعب عليك أن تكون على طبيعتك؟ لأنك تحاول إرضاء الآخرين! أنت أسير رأي شخص آخر. هناك تمارين حول كيف تصبح نفسك ولا تعتمد على آراء الآخرين. أحد أكثر الطرق فعالية هو إخراج أشخاص آخرين عن قصد أحيانًا من منطقة الراحة الخاصة بهم. ربما لن يعجبهم ذلك. هذا هو "تدريب الوزن". إن التسبب في المشاعر السلبية تجاه نفسك بشكل متعمد هو أبعد ما يكون عن محاولة إرضاء ما يمكن أن يكون ، مما يعني أنه تمرين قوي على الطريق إلى نفسك.
11. انظر في العيون
تعلم أن تنظر في أعين الناس عندما تتحدث إليهم. لا تستطيع الكلاب فعل ذلك. على المستوى الحيواني ، نحن مبرمجون لطاعة من يبصر الأطول. ومع ذلك ، لا تحول محادثاتك مع الناس إلى لقاء بين اثنين من الملاكمين قبل المباراة. لا تتجنب النظر ، كن مستعدًا لـ "المشاهدة" حتى النهاية حتى تنتهي من تفكيرك. السلم المتحرك في مترو الأنفاق هو مكان جيد للتمرن في البداية.
12. ابدأ في كتابة مدونتك
كلما كان الأمر أكثر صراحة ، كان ذلك أفضل. ستكون المشاركات الصريحة الأولى مؤلمة بالنسبة لك. ستكون قلقًا بشأن ما يعتقده الناس عنك وستريد أن تتأقلم معه. سيكون هناك إغراء للاختباء في وسط البشرية وعدم الخروج من هناك. لكن مع كل مقال جديد ومع كل تعليق نقدي موجه لك ، فإن رأي الآخرين عنك سيقلقك أقل وأقل ، وبصوت أعلى وأعلى ، ستسمع صوتك من الداخل. ستبدأ في أن تصبح نفسك أيضًا لأنك ستكتسب معرفة هائلة بنفسك أثناء كتابة المقالات.
13. التحدث في الأماكن العامة بانتظام
نقطة رهيبة ، 13. ومع ذلك فهي الطريقة الأكثر فعالية لتكون على طبيعتك. أنا لا أقول هذا لأنني أدير نادي المتحدث ، Speakerclub ، كل يوم سبت. لقد بدأت Speakerclub لأنني أؤمن به. من خلال التحدث أمام الجمهور باستمرار ، لن تقوم فقط بتحسين نفسك من خلال تعليقات الجمهور ، ولكنك تقبل نفسك كما أنت. الخطوة التالية هي تعليم الآخرين تقبلك كما أنت. ضجة ، تسرع ، ذعر ، كل هذا سوف يمر. كونك على طبيعتك سيصبح حالتك الافتراضية ، مما سيجلب لك الكثير من السعادة وسيأسر الآخرين بشكل لا يقاوم.
ملاحظة. اقرأ غدًا: "5 تمارين فعالة لتصبح نفسك".