Sahna ortidagi o'lim: shoudan keyin vafot etgan teleloyiha ishtirokchilari. Vaznli va baxtli odamlar (4-mavsum) Vaznli odamlar nima

Anfisa Chexova: “Ozishda asosiy narsa odatlaringizni butunlay o‘zgartirish, aslida yangi hayot boshlashdir. Loyiha ishtirokchilarga boshlash imkonini beradi, lekin keyin ular o'z yo'lidan borishlari kerak: hech kim ularni cheksiz dastagidan ushlab turmaydi. Va, albatta, meni bu qahramonlar bilan keyin nima bo'lishi qiziqtiradi. Menga realiti teleboshlovchisi bo'lishni taklif qilishganda, men so'radim: "Sizda vaznni saqlaydiganlar bormi?" Ular javob berishdi, ha, barcha loyiha ishtirokchilari vaznni ushlab turishadi! Va men ular to'g'ri ish qilishyapti, deb qaror qildim, biz ham bunga aralashishimiz kerak ".

Efir sanasi: shanba kuni soat 19:00 da.

Vaznli va baxtli odamlar dasturi haqida

2017 yil iyul oyida STS telekanali shouning 4-mavsumida ishtirok etish uchun tanlov boshlanganini e'lon qildi. Yangi mavsum " Og'ir odamlar"Ismini oldim" Og'ir va baxtli odamlar", Shu kabi Ukraina loyihasi kabi. Kastingdan o'tish uchun bo'lajak ishtirokchilar to'ldirilgan ariza shakli va qisqa videoklip bilan arizani translyatsiyaning elektron pochta manziliga yuborishlari kerak.

Tanlovdan 18 yoshdan 42 yoshgacha bo'lgan, vazni 110 kg (ayollar uchun) va 120 kg (erkaklar uchun) dan ortiq bo'lgan shaxslar o'tishlari mumkin edi. G'oliblar professionallar jamoasiga ishonib, o'z hayotlarini butunlay o'zgartirishlari mumkin bo'ladi.

Kilo yo'qotish va sog'lom turmush tarzi haqidagi eng mashhur realiti-TVning to'rtinchi mavsumini suratga olish ishlari boshlandi 12 dekabr.

Kseniya Bugrimova, STS kanalining ko'ngilochar bo'limi boshlig'i: "Bu yangi mavsumdan ko'ra ko'proq, bu mashhur shouning global qayta boshlanishi. Biz nafaqat miqyos, o'yin-kulgi va ta'sirchanlikni qo'shish orqali loyihani kuchaytirdik, balki semantik urg'ularni o'zgartirdik va buni sarlavhada aks ettirdik. Bizning ko'rsatuvimiz odamlarning kilogrammni qanday yo'qotishi haqida emas, balki faqat vazn yo'qotishni orzu qilganlar uchun emas. Bu baxtga intilish haqida, bu yo'lda siz o'zingizni engishingiz va keraksiz narsalarni ortda qoldirishingiz kerak.

Ko‘rgazma shartlariga ko‘ra, 18 "vaznli" butun mamlakat bo'ylab ikki jamoaga bo'lingan, ular uchun ikkita murabbiy mas'uldir. "Og'irlanganlar" o'qituvchilar rahbarligida qattiq sinovlardan o'tadilar, yangi mashinalar va yangi usullar, shu jumladan yoga va raqs aerobikasida mashq qilishadi. Hafta oxirida ishtirokchilarning har biri o'lchanadi. Kamroq buklangan jamoa umumiy ovoz berishda ishtirokchilardan qaysi biri uyga borishini hal qiladi.

Yuliya Sumacheva, loyiha prodyuseri, White Media bosh prodyuseri: “Uzoq, qariyb olti oylik kasting natijalariga ko‘ra, biz juda qat’iyatli va kurashishga ishtiyoqli ajoyib ishtirokchilarni topdik. Loyihaning butun tarixidagi eng og'ir ishtirokchi ham hech qanday qiyinchiliklardan qo'rqmaydi, uning vazni 250 kg! Oldinda - orzu qilingan joyda - Qora dengiz sohilida, noyob "Imeretinskiy" kurortida bir necha oylik suratga olish. Ishtirokchilarimiz har kuni toza havoda, juda kuchli murabbiylar shtabi nazorati ostida mashq qilish imkoniyatiga ega bo‘lishadi”.

Loyihaning to'rtinchi mavsumida tomoshabinlar nafaqat yangi nom, yangi murabbiylar shtabi, yangi harakat joyini topadilar - Sochi, balki shouning yangi boshlovchisi ham bo'ldi Anfisa Chexova .

16 hafta davomida ortiqcha vaznli ishtirokchilar loyiha g'olibi bo'lish va bosh sovrin - 3 million rublni qo'lga kiritish uchun faol ravishda vazn yo'qotishadi.

Dasturning murabbiylari Vaznli va baxtli odamlar

To'rtinchi mavsumda ishtirokchilar butunlay boshqacha fitnes usullarini boshdan kechiradilar, ularga loyihaning yangi trenerlari ergashadi. Ulardan biri bo'ladi Sergey Parkhomenko(shuningdek, repper Serega nomi bilan ham tanilgan), u musiqa bilan bir qatorda, muvaffaqiyatli fitnes karerasini qurmoqda, biznesmenlarni muallifning uslubiga ko'ra o'qitadi.

Sergey Parxomenko, loyiha murabbiyi: “Meni loyihaga taklif qilishganligi ajablanarli emas, nega ular buni ilgari qilmaganlari ajablanarli. Rostini aytsam, har bir mavsumda hamma narsani boshqacha qilish uchun: nafaqat ishtirokchilarni, balki murabbiylarning o'zlarini ham boshqacha tayyorlashni xohlardim. Umuman olganda, "murabbiy" juda oddiy va oddiy so'z. Men jamoam uchun yo'lboshchi bo'lishni xohlayman."

Parkhomenkoning qo'shimcha qilishicha, uning o'qitish tizimi "odamlarga bo'lgan muhabbatga asoslangan ", Va uning ayblovlarini chaqiradi" mening yosh o'rtoqlarim ". “Mening fonimdagi qolgan murabbiylar bila turib mag'lub bo'lgan yutqazuvchilardir. Ular pravoslav fitnes tendentsiyalarining tarafdorlari va hech qanday yangilikni namoyish etmaydilar. Va men qiladigan narsa - bu sof ijodkorlik, parvoz ... ”- deydi Sergey.

Natalya Lugovskix, fitnes-trener, dietolog, fitnes bikini toifasida Evropa va Rossiya chempioni ikkinchi jamoani tayyorlashga mas'uldir. 2017 yilning iyul oyida Natalya butun dunyodan 100 ta eng kuchli ayol bikinistni o'z ichiga olgan Elite World Ranking reytingida birinchi o'rinni egalladi. Uning so‘zlariga ko‘ra, “har bir tomoshabin ortiqcha vaznli odamlar uchun jismoniy faollikning turli variantlarini ko‘rishi va o‘ziga mosini tanlashi mumkin. Va men ishtirokchilar uchun o'ylagan metodologiya allaqachon ajoyib natijalarni bermoqda ".

"Ilgari men ishontirish yoki sozlashni talab qilmaydigan g'ayratli odamlar bilan ishlaganman", - deb tan oladi Natalya. - Shouda hammasi aksincha bo'ladi: men doimo sportdan tashqarida bo'lgan ishtirokchilarni tayyorlashim kerak. Va avvalo, endi ularning hayoti butunlay boshqacha bo'lishini tushuntirishingiz kerak.

Ishtirokchilarning nomi uzoq vaqt sir tutilgan uchinchi yulduz murabbiyi aktyor (“Onalar”, “Shoshilajak joyi yo‘q” va “Gogol. Boshlanish”), armlifting bo‘yicha jahon chempioni va jang san’ati ustasi Sergey Badyuk bo‘ldi. Badyuk Armlifting Professional ligasi prezidenti va Xalqaro Multirepeat Benchpress federatsiyasi asoschisi, u bir nechta yo'nalishlar bo'yicha sport ustasi: taekvondo, armlifting, choynakni ko'tarish, qo'l jangi va dastgoh pressi. Shuningdek, u boks, dzyudo, mixfight bilan shug'ullangan va karate bilan shug'ullanishda davom etmoqda.

"To'g'risini aytsam, men o'zim ham xuddi shunday narsani boshdan kechirdim: ot dumi bilan 150 kilogrammdan ortiq vazn oldim. Men bu jahannamni eslayman, bunday yukni tushirish qanchalik qiyin edi. Keyin men bodibilding bo'yicha birinchi musobaqamda o'z-o'zidan qatnashishga qaror qildim va to'g'ri vazn toifasiga kirish uchun hamma narsani qildim. To'rt oy ichida men 30 kilogrammni yo'qotdim, shuning uchun loyiha ishtirokchilarini nima kutayotgani haqida juda yaxshi tasavvurga egaman.

Sergey qahramonlarga achinmasligini va ularni natijaga qanday undashni bilishini tan oldi.

“Yumshoq murabbiy kimga kerak? Agar mushuklar va keyin, menimcha, Kuklachev men bilan rozi bo'lmaydi. Shunga qaramay, murabbiy murabbiy bo'lishi kerak: xolis, qattiqqo'l, talabchan. Bundan tashqari, mening shaxsiy tajribam bor, ma'lum bir tizim, buning natijasida odamlar 50 kilogramm yoki undan ko'proq narsani tashladilar.

Dastur ishtirokchilari Vaznli va baxtli odamlar

To'rtinchi mavsumning 18 qahramoni Moskva, Novosibirsk, Smolensk, Nijniy Novgorod, Ulyanovsk, Krasnodar va boshqa shaharlardan kelgan. Ular orasida: oshpaz, matematika o'qituvchisi, aktyor, taksi haydovchisi, sotuvchi, jismoniy tarbiya o'qituvchisi, fotosuratchi, urug'lantirish bo'yicha texnik va boshqalar.

Vaznli va baxtli odamlar dasturining syujeti

Ko‘rsatuvning 2018-yil 17-fevral kuni efirga uzatilgan birinchi sonida Natalya Lugovskixning “qizil” jamoasi va Sereganing “ko‘k” jamoasiga 12 kishi ajratilgan, qolgan 6 nafari esa ortda qolgan. Umidsiz ishtirokchilarni taniqli sportchi Sergey Badyuk kutib oldi va ularni alohida jamoaga to'pladi. Yakuniy tarozida qizil jamoa eng yaxshi natijani ko'rsatdi. Ko‘k-ko‘k jamoada Katerina Nikitina va Maksim Akimov eng kam vazn yo‘qotishdi. Ko‘pchilik ovoz bilan “Og‘ir va baxtli odamlar” ko‘rsatuvini tark etish to‘g‘risida qaror qabul qilindi Maksim Akimov .

Dasturning ikkinchi nashrida "qizil" va "ko'k" jamoalar Sergey Badyukning "qora" jamoasi bilan tanishdilar. Yakuniy tortish natijalariga ko'ra, "qizillar" umumiy vaznning 2,2 foizini, "ko'klar" - 1,7 foizni, "qoralar" - 1,6 foizni yo'qotishdi. Igor Koshelev va Elizaveta Laletina bir hafta ichida eng kam vazn yo'qotishdi. Qora tanli jamoa a'zolarining aksariyati qarshi ovoz berdi Elizabet, va u loyihani tark etdi.

Uchinchi nashrda ishtirokchilar ortiqcha vaznning salomatlik va umr ko'rish davomiyligiga ta'siri bo'yicha sinovdan o'tkazildi. Weighted People Show 2-mavsum g'olibi Timur Bikbulatov sinov o'tkazdi, uning davomida yangi jamoa sardorlari aniqlandi. Yakuniy tarozida “ko‘k” jamoa umumiy vaznning 2,1 foizini, “qizil” – 2,2 foiz, “qora” – 1,3 foizni yo‘qotdi. Andrey Mishkin va boshqalar eng kam vazn yo'qotishdi. Jamoa sardori Igor Koshelev Irinaga immunitet berdi. Loyiha tark etdi Andrey Mishkin.

To‘rtinchi bor o‘tkazilgan loyihada mavsumning eng kuchli jamoasi aniqlandi; Shu haftada sardorlar musobaqasi ham bo'lib o'tdi. Natijada, qizillar uchinchi kilogramm sovrinni qo'lga kiritishdi va ularning jamoasi eng kuchliga aylandi. Taroziga ko‘ra, “ko‘klar” safida Katerina Nikitina va Nastya Spiridonova eng kam vazn yo‘qotishdi. Katya ovoz berish uchun daxlsizlikdan foydalanishdan bosh tortdi. Loyihani tark etdi Anastasiya Spiridonova.

To'rt hafta davomida "qizil" jamoa loyihada etakchi bo'lib qoldi, ammo beshinchi nashrda ular o'z tanlovini qilishlari kerak edi: "qizil" jamoadagi eng kam vazn yo'qotdi. Anna Xalyavka va uning kapitani Anton Avduevskiy. Loyihani tark etdi Anna.

Loyihaning oltinchi haftasi "armiya" deb nomlandi: ishtirokchilar ikkita vzvodga bo'lingan - "yashil" va "kulrang" - va xaki kiyimida kiyinishgan. Etti kunlik sinovlar natijasida "kulrang" jamoadan Anna Lejneva va Evgeniy Vorobyovlar eng kam vazn yo'qotishdi. Ishtirokchilarning aksariyati qarshi ovoz berdi Evgeniya va u loyihani tark etdi.

Ettinchi haftada turli jamoalardan uchta ishtirokchi - Igor Koshelev, Aleksandra Povagina va Polina Piskareva- ular bir-ikki kunga o'z qarindoshlarini ko'rishga jo'natildi, ularga fitnes bilaguzuk kiyib, qanday qadamlar qo'yilganligi qayd etildi. Kunlarning birida Seryoga “ko‘k” va “qizil” jamoalar uchun mashg‘ulot o‘tkazdi, chunki Natalya Lugovskix shamollab qoldi. Haftaning so'nggi sinovi baland tog'larda bo'lib o'tdi. Yakuniy tortish natijalariga ko'ra, "qora" jamoada eng kami bir hafta ichida vazn yo'qotdi. Anastasiya Idrisova va Irina Cheremnykh... Kristian va Igorning ovozlari teng taqsimlandi, yakuniy qarorni jamoa sardori qabul qildi - Anastasiya Idrisova loyihani tark etdi.

8-haftada Anna Lejneva loyihani tark etdi.

10-haftada Evgeniy Xaitkulov loyihani tark etdi.

12-haftada Kristian Bodrov va.

13-haftada Elena Sadikova ketdi.

15-haftada shou stilistlari ishtirokchilarga yangi qiyofalarni taqdim etishdi. Soch turmagi va uslubini o'zgartirib, Sasha, Anya, Katerina, Polina va Anton darhol oynada o'zlarini tanimadilar.

2-iyun kanalda STS realiti-shouning finali " Og'ir va baxtli odamlar". Bosh mukofot - 2 500 000 rubl - 28 yoshli odamga ketdi Anton Avduevskiy Achinskdan (Krasnoyarsk o'lkasi) loyihaning butun tarixidagi eng yaxshi natijaga erishgan va o'zining boshlang'ich vaznining yarmini tashlab, yangi rekord o'rnatgan, - 82 kilogramm... Shouning ikkinchi mukofoti - 500 000 rubl - 28 yoshli odam tomonidan olingan Andrey Shlyaxov loyihani tark etgandan keyin uyda ortiqcha vaznga qarshi kurashda eng yaxshi natija ko'rsatgan Voljskiy shahridan (Volgograd viloyati). Qahramon 73 kilogrammni yo'qotishga muvaffaq bo'ldi, bu uning dastlabki vaznining 46,49 foizini tashkil qiladi.

Ko‘rsatuv g‘olibi pulning bir qismini ipotekani to‘lashga, bir qismini esa dunyo bo‘ylab sayohatga sarflashini ma’lum qildi. U o‘z shahridagi tadbirlar tashkilotchisi va boshlovchisi sifatida faoliyatini davom ettirmoqchi. Ajoyib figura, sog'liq va katta pul mukofotidan tashqari, Anton shouda haqiqiy sevgiga ega bo'ldi - hatto loyihada qatnashayotganda ham u moskvalik bilan uchrashishni boshladi. Anna Lejneva... Yigitlar shou tugaganidan keyin munosabatlarini davom ettirishdi.

Vaznli va baxtli odamlar dasturi haqida qiziqarli ma'lumotlar

- Birinchi mavsumda sovrin olindi Pyotr Vasilev, 57 kilogrammni yo'qotgan. Ikkinchi mavsumda g'olib bo'ldi Timur Bikbulatov 4 oy ichida deyarli 54 kg yo'qotgan Qozondan. Keyinchalik Timurning o'zi murabbiy bo'ldi. Uchinchi mavsum g'alaba qozondi Boris Baburov, shouning butun tarixi davomida rekord darajada yuqori vazn yo'qotgan - 62,6 kg. Spektakl tugagach, Boburov sherigi bilan birga Anna Shevchenko sog'lom turmush tarzi bilan bog'liq o'z biznesini ochishga qaror qildi.

Boris Baburov, 3-mavsum g‘olibi: “Men bu loyihani doim armiya bilan solishtirib kelganman. Avvaliga men qayerda qiyinroq deb o'yladim: armiyadami yoki shu erdami, lekin shouning ikkinchi yarmida loyiha hali ham qiyinroq ekanligini angladim. Men, albatta, armiyada 70-80 kg vaznda o'nlab yugurdim va biz o'q o'tkazmaydigan jiletlarda yugurdik. Baribir, bu qandaydir ma'naviy yordam beradi. Ehtimol, bu "mushak xotirasi" deb ataladigan narsadir. Siz buni qildingiz, demak, bunga qaytishingiz osonroq bo'ladi."

- Uchinchi mavsumda shou qoidalari o'zgartirildi: tanlovga juftliklar taklif qilindi - do'stlar, qarindoshlar, hamkasblar va birgalikda hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirmoqchi bo'lgan boshqalar.

- 2832 kg- loyihaning to'rtinchi mavsumi boshlanishidagi barcha ishtirokchilarning umumiy vazni; eng engil ishtirokchining vazni - 115 kg, eng qiyin - 250 kg;37 yil shouning eng keksa ishtirokchisi, 18 yil- eng yoshi.

– G'olib oladi 2,5 million rubl va 500 ming rublni shoudan chiqqandan keyin ham boshqalarga qaraganda ko'proq vazn yo'qotgan ishtirokchi oladi.

Dasturni yaratuvchilar Vaznli va baxtli odamlar

Ishlab chiqaruvchilar: Yuliya Sumacheva, Daria Legoni Fialko, Kseniya Bugrimova, Fotima Gappoeva, Polina Kryventseva
Sahna rejissyori: Sergey Ayrapetov
Etakchi: Anfisa Chexova
Trenerlar: Sergey Parkhomenko, Natalya Lugovskix, Sergey Badyuk
Dietolog: Yuliya Bastrigina
Psixologlar: Irina Leonova, Andrey Kuxarenko

So'zning tom ma'noda yo'qotadigan narsasi bor va ular buni fidokorona va nafs bilan bajaradigan odamlar haqida STS telekanalida to'rtinchi marta bu ajoyib shoudir. Dastur ishlab chiqaruvchisi White Media kompaniyasi hisoblanadi.

Bu gal "Vazinli odamlar"ni ajoyib byust va klassik taxallusi egasi Anfisa Chexova olib boradi. Va u shou muammolari haqida nima deydi:

“Og'irlikni yo'qotish jarayonida asosiy narsa barcha odatlaringizni tubdan o'zgartirishdir, bu aslida butunlay yangi hayotning boshlanishini anglatadi. Loyiha ishtirokchilarga faqat to'g'ri yo'nalishda boshlashga yordam beradi, keyin esa ular bu tikanli yo'ldan mustaqil ravishda borishlariga to'g'ri keladi, chunki ularni hech kim tutqichdan boshlab yetaklamaydi. Shaxsan men uchun eng qiziq narsa dasturdan keyin ishtirokchilar bilan nima sodir bo'lishi. Va bu ajoyib shouni o'tkazish taklifi olinganida, birinchi mogu savoli sobiq ishtirokchilar orasida kelajakda vaznni saqlab qolishga muvaffaq bo'lganlar bormi edi. Va men javob oldim, har bir ishtirokchi uni osongina ushlab turdi! Men tushundimki, ish ishonchli qo'lda va jamoa buni to'g'ri qilyapti, demak, men ham unga qo'shilishim kerak».

Og'irlangan odamlar dasturiga tanlov o'tgan yilning iyul oyida boshlangan. Kastingda ishtirok etish uchun ariza yuborish va unga batafsil shakl va qisqa videoni biriktirish, bularning barchasini veb-saytda ko'rsatilgan elektron pochta manziliga yuborish kifoya edi.

Tanlovga 18 yoshdan 42 yoshgacha bo'lgan fuqarolar qabul qilindi va ularning vazni zaif jins vakillari uchun kamida 110, kuchlilar uchun esa o'n kilogrammdan ortiq bo'lishi kerak.

Shartlar:

O'n sakkizta semiz odam ikkita teng jamoaga bo'lingan, ularning har biriga bittadan murabbiy biriktirilgan. Kechirimsiz o'qituvchilar rahbarligida vaznlilar shafqatsiz bo'lmasa ham, qattiq sinovlarga duchor bo'lishadi. Biroq, hamma narsa eng yangi va eng ilg'or texnikaga muvofiq va eng zamonaviy texnologiyalardan foydalangan holda amalga oshiriladi, jumladan:

• eng ilg'or simulyatorlar;
• yoga darslari;
• raqs aerobika.

Haftaning oxirida murosasiz tortish. Kamroq vazn yo'qotgan jamoa qiyin tanlov oldida turibdi - oxirgisini topib, uni uyiga yuborish.

Aytgancha, yangi mavsum "Og'irli va baxtli odamlar" deb nomlandi, xuddi shu mavsumning ukrainalik analogi kabi.
Shunday qilib, barcha yo'nalishlarda yangilanishlar amalga oshirildi:

• murabbiylar shtabini almashtirish;
• joyni Sochiga ko'chirish;
• Taqdimotchi - Anfisa Chexova.

Yangi murabbiylar orasida tomoshabin keng jamoatchilikka ajoyib reper Seryoga sifatida tanilgan Sergey Parkhomenko bilan ham uchrashadi. Biroq, ma'lum bo'lishicha, bu muvaffaqiyatli shoumen o'zining murabbiylik faoliyatiga arziydi, u boy biznesmenlarda qo'llaydigan o'ziga xos o'quv metodologiyasini ishlab chiqdi.

U o'z metodologiyasini ta'riflar ekan, u mijozlarga bo'lgan katta muhabbatga asoslanganligini aytadi, lekin ularni faqat o'zining yosh o'rtoqlari deb ataydi. U o'zining fonida qolgan murabbiylar haqiqiy mag'lubiyatga uchragandek ko'rinishiga va ularga o'ziga va jamoasiga qarshi hech qanday imkoniyat bermasligiga ishonchi komil. U buni o‘zidan boshqa hamma pravoslav usullardan foydalanishi, haqiqiy ijodiy parvozga ega ekanligi bilan izohlaydi. Va nima uchun u ilgari ushbu shouga taklif qilinmagani mutlaqo noma'lum. Uning fikricha, bu ijodkorlar jamoasining katta kamchiligi...

Ikkinchi jamoani Natalya Lugovskix boshqaradi. U "fitness bikini" toifasida Rossiya va Evropa chempioni, bundan tashqari u sertifikatlangan dietolog. Endi u dunyodagi yuzta eng yaxshi bikinistlarni o'z ichiga olgan mashhur Elin World bikinistlar reytingida birinchi o'rinda turadi.
U ham o'z kuchiga va mualliflik texnikasining mo''jizaviyligiga juda ishonadi.

Demak, “Vaznli odamlar” ko‘rsatuvining 4-mavsumi tomoshabinlarini nafaqat ishtirokchilar, balki murabbiylarining murosasiz kurashlari, ya’ni ularning aql-zakovati, ijodiy g‘oyalari kutmoqda.

Lekin bu hammasi emas. Endi nomi uzoq vaqt sir tutilgan uchinchi yulduzli murabbiy malum bo'ldi. Bu yakkakurash ustasi, armlifting bo'yicha jahon chempioni Sergey Bardyuk edi. Sportdagi ko'plab yutuqlardan tashqari, u filmlarda, masalan, Interns yoki Flint kabi teleseriallarda faol rol o'ynaydi.

Qaysi ayol ideal figurani va erkaklarning hayratlanarli ko'rinishini orzu qilmaydi? Finalchi Vesta Romanova 50 kilogramm vazn yo'qotishga va shaxsiy hayotida baxt topishga muvaffaq bo'ldi. Qizig'i shundaki, loyihada ishtirok etishdan oldin ham u kuchli jinsiy aloqa e'tiboridan mahrum emas edi. sayt Vesta bilan suhbatlashdi va nima uchun u bir vaqtning o'zida deyarli 130 kilogramm vaznga ega bo'lganini, nima uchun barcha ayollar o'zlarini oynada yalang'och holda suratga olishlari kerakligini va barmoqlarini qisib qo'yish orqali vazn yo'qotish mumkinligini aniqladilar.

Kuni kecha bu jilmayib turgan, noodatiy nomga ega zamonaviy qiz boshi aylanmasdan krossovkalaridagi bog‘ichlarni bog‘lay olmadi, keraksiz uydan chiqib ketishni istamadi va “ovqat-ish-oziq-ovqat-uy-ovqat” tamoyili bilan yashadi. Bugun o'sha ma'yus hayotdan faqat xotiralar qoldi.

O'tgan yili 29 yoshli Vesta Romanova ishtirok etdi (ikkinchi mavsumi allaqachon STSda boshlangan) va finalga chiqdi va 30 yoshli Pyotr Vasilevga 3 million rubl miqdoridagi pul mukofotini boy berdi. Biroq, qiz, hamma narsaga qaramay, o'zini g'olib deb hisoblaydi. Bugungi kunda Vesta ajoyib ko'rinadi va ish va oilani muvaffaqiyatli birlashtiradi.

Mutaxassislar qo'lida bo'lgan sobiq "vaznli" endi olingan bilimlarni unga muhtoj bo'lganlar bilan bajonidil baham ko'rmoqda. Romanova ovqatlanish dasturlarini ishlab chiqadi, to'g'ri motivatsiyani topishga yordam beradi va muxlislarni yaxshi kayfiyat bilan to'ldiradi. Loyiha sarg'ish ayolni yulduzga aylantirgan bo'lsa-da, u hali ham hech kimdan sir bo'lmagan sodda, kamtarin odam bo'lib qolmoqda. Va agar biz o'z hikoyamizni baham ko'rmoqchi bo'lsak, unda bezak va kesishlarsiz. Vesta Romanova sayti eksklyuziv intervyusida hayotning "yorug'ligi" qanchalik ajoyib ekanligini aytdi.

... Nega shunchalik ko'p foyda oldingiz?

Psixologim aytganidek, hammasi shaxsiy hayotim tufayli sodir bo'ldi. Va uning yo'qligi tufayli emas, aksincha: men o'zimni munosabatlardan himoya qilishga harakat qildim, bu, qoida tariqasida, yaxshi tugamaydi.

"Men erkaklar e'tiborini jalb qilish uchun emas, balki o'zimni erkaklar bilan muloqot qilishdan butunlay ajratish uchun ovqatlandim va semirdim. Aytgancha, men muvaffaqiyatga erishmadim ».

Men 123 kilogramm vaznga ega bo'lganimda ham, kuchli jins vakillari orasida menga katta talab bor edi. Va qanchalik uzoq bo'lsa, yomonroq.

V.R.: Maktabda o‘qib yurgan paytlarim bizda “yog‘” degan tushuncha umuman yo‘q edi. Men va sinfdoshlarim juda faol edik: biz kompyuter yoki televizor oldida o‘tirmasdik, aksincha, butun vaqtimizni ko‘chada o‘tkazardik. Men tanada oddiy qiz edim, lekin semiz ayol emas edim. Men sport bilan ko‘p shug‘ullanardim, shuning uchun semirib ketmasdim. Muammolar men etti yillik munosabatlardan keyin bir yigit bilan ajrashganimda boshlandi.

110 kilogramm og'irlikda o'zimni juda yaxshi his qildim. Tarozi 120 raqamini ko'rsatgan paytdagina u noqulaylikni boshdan kechira boshladi. Menga yurish, burilish, egilish qiyin edi. Eng yomoni, men dangasa edim va umuman hech narsa qilishni xohlamadim. Ehtimol, miya ham yog 'bilan suzadi.

“Men ishga keldim va kun bo'yi u erda o'tirdim. Men doimo ovqatlanib, Internetda o'tirardim. Keyin u uyga qaytib keldi, yana ovqatlandi va yotdi. Amyobaning holati ... Yoki uning botqog'ida o'tirgan qurbaqa qichqiradi va unga bu hayotda boshqa hech narsa kerak emas ".

veb-sayt: O'zgartirish vaqti kelganiga qachon qaror qildingiz?

V.R.: Bir marta bu butunlay chidab bo'lmas holga keldi. Men etiklarimdagi to‘rlarni bog‘lash uchun egildim va birdan bosimim ko‘tarildi. Yuzim qonga to‘lib, boshim aylanib, o‘rnimdan turolmadim... Shunda o‘zimni yig‘ishtirib, nimadir qilishim kerakligini angladim.

V.R.: Ha, bir necha kundan keyin men vazn yo'qotish haqidagi yangi realiti-shouda kasting uchun reklamaga qoqilib qoldim. Men anketamni yubordim va uni unutib qo'ydim, chunki bunday loyihalarga faqat o'zlarining odamlari yollanishiga ishonchim komil edi. Ajablanarlisi shundaki, meni kastingga taklif qilishdi, u erda men psixolog bilan suhbatlashdim. Shundan so‘ng bir oydan ortiq davom etgan sukunat hukm surdi. Suratga olish jarayoni boshlanishi arafasida menga loyihada ekanligim haqida xabar berishdi.

veb-sayt: Bu vaqt davomida suratga olishdan oldin siz o'zingiz vazn yo'qotishga harakat qildingizmi?

V.R.:"Albatta (kuladi)... Vaqti-vaqti bilan, har qanday oddiy ayol kabi, menda ham ozish istagi paydo bo'ldi. Va men darhol "mo''jizaviy tabletkalarga" ergashdim, bu menga tez va tez vazn yo'qotishimga yordam beradi deb adashib ishondim.

Ehtimol, men barcha mumkin bo'lgan parhezlar va tabletkalarni o'zim sinab ko'rdim. Endi men hech qanday mo''jiza yo'qligini tushunaman. Afsuski, siz har doim qo'shimcha funtlardan juda sekin qutulasiz. Afsuski, ko'pchilik ishonmaydi va nafratlangan yog 'bilan ajralishning tezkor usullarini o'jarlik bilan izlashni davom ettiradi.

veb-sayt: Sizni sog'lom bo'lishingiz uchun asosiy motivatsiya nima edi va hozir nima?

V.R.: Oyna! Umuman olganda, ma'lum bo'lishicha, ortiqcha vaznga ega bo'lgan ko'plab odamlar ko'zguda o'zlarini ko'rmaydilar, suratga olishdan va rasmlarini ijtimoiy tarmoqlarga yuklashdan qo'rqishadi. Bilasizmi, himoya qilishning bunday yaxshi printsipi: "Men ko'rmayapman, keyin bu emas."

"Shuning uchun o'zingizga tashqaridan hushyor qarash ozishga yordam beradi va undan ham yaxshisi - ko'zgudagi yalang'och suratingiz. Axir, har qanday ayol go'zal bo'lishga intiladi.

veb-sayt: Shou finalida g'alaba qozona olmaganingizdan va 3 million rubl boshqa birovga ketganidan xafa bo'ldingizmi?

V.R.: Va men g'alaba qozondim! O'zini mag'lub etdi. Mening muvaffaqiyatimni pul o'lchay olmaydi. Loyihada men 40 kilogrammga, shou tugaganidan keyin yana 12 kilogrammga ozishga muvaffaq bo'ldim. Asosiysi, men o'zimni engib, yomon odatlardan voz kechib, yangi hayotga moslasha oldim. Va pul ... Siz uni har doim topishingiz mumkin - istak paydo bo'ladi.

veb-sayt: Sizning hozirgi vazningiz qancha va siz kilogramm berishni davom ettirmoqchimisiz?

V.R.: Ayni paytda men 70 kilogramm vaznga egaman va bu mening ideal vaznim, men unda o'zimni juda qulay his qilyapman. Tez orada men engil quritishni rejalashtirmoqdaman, shunda tana nihoyat yengillikka ega bo'ladi. Axir, bu juda muammoli edi.

Endi men ham uyqu rejimiga rioya qila boshladim: men bir vaqtning o'zida uxlayman va uyg'onaman. Aytgancha, men ham soatlab ovqatlanaman. Umuman intizomli bo'lib qoldim, avvalgidek yig'ilishlarga kechikmayman. Men ham spirtli ichimliklardan butunlay voz kechdim.

"Og'irlangan odamlar" - bu dunyoning yigirma beshta davlatida, shu jumladan Rossiyada suratga olingan jahon realiti-shousi. Ko'rgazma 18 kishini qamrab olgan vazn yo'qotish poygasidir. Ularning har birining og'irligi bir necha tonnadan oshadi. Ishtirokchilar ikki jamoaga bo'lingan va ularning hayoti tarozida.

Weighted People realiti-shousi ishtirokchilarini nima kutmoqda:

1. Doimiy dietalar;
2. Zerikarli mashqlar;
3. Dietologlar bilan muloqot;
4. Fitnes murabbiylari bilan aloqa.

Loyihada iroda kuchini sinab ko'rish va egallash uchun kerak bo'lgan hamma narsa mavjud.

Ishtirokchilar tezlikda bellashadilar:

1. Yuk mashinalarini torting;
2. Cho'chqalarni tutish;
3. Shakar piramidalarini qurish;
4. Samba raqsi.

Hafta oxirida jamoa a'zolarining vazni o'lchanadi. Eng kam vazn yo'qotgan jamoa shouni tark etish uchun bitta o'yinchini tanlashi kerak.

Finalda faqat ikkita o'yinchi qoladi va g'olib nozik shakllar va ajoyib sog'likka ega bo'ladi va yoqimli bonus - pul mukofoti.

Qiziq faktlar:

1. Eng yengil odam dastur bo'yicha 113 kg, eng og'ir esa 220 kg;
2. Barcha ishtirokchilarning umumiy og'irligi 2665 kg;
3. Rossiyada kasting uchun bir necha ming ariza topshirildi, 230 dan ortiq kishi kastingdan o'tdi va ulardan faqat 18 nafari uzoq va jiddiy tanlovdan o'tib, teleloyiha ishtirokchisiga aylanishdi;
4. G'olib 2 500 000 rubl oladi;
5. Sobiq ishtirokchi tomonidan olingan 500 000 rubl, loyihadan tashqari, o'z-o'zidan vazn yo'qotishni davom ettirdi va ta'sirchan natija ko'rsatdi.

Samarali vazn yo'qotishning asosiy qoidalari og'irlikdagi odamlarni ko'rsatadi

Qaysi dastur inson uchun samarali bo'lishini tushunishdan oldin:

1. Sizning tana vazningiz ideal bo'lishi kerakligini tushunishingiz kerak (qancha kilogramm vazn yo'qotishingiz kerak va qaysi vaqtda);
2. Kilokaloriyalarning kunlik stavkasini kunlik hisoblash;
3. individual ovqatlanish rejasini tanlash;
4. Trening dasturini tuzish.

To'g'ri tuzilgan dieta muvozanat masalasidir. Tananing ortiqcha narsalarni qabul qilishini va nima etishmayotganini tushunishingiz kerak. Qo'shimcha funtlardan xalos bo'lish uchun avvalo sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Siz tananing tükenmesine olib keladigan qattiq dietalarga osib qo'ymasligingiz kerak.

Faqat sakkizta to'g'ri samarali vazn yo'qotish mavjud:

1. Siz kichik qismlarda ovqatlanishingiz kerak kuniga 5-6 marta;
2. Ertalab maroqli nonushta qiling Bundan tashqari, yaxshi tushlik qiling, kechki ovqat engil bo'lishi kerak va uchta asosiy ovqat o'rtasida gazak qilishni unutmang;
3. Yuqori uglevodli ovqat tushdan keyin to'rtdan oldin iste'mol qiling;
4. Agar siz shirinlikka qiziqsangiz keyin siz meva eyishingiz mumkin;
5. Tuz miqdorini kuzatib boring oziq-ovqat bilan iste'mol qiladigan narsa. Ko'p miqdorda natriy organizmdagi suyuqlikni ushlab turadi, bu esa shish hosil qiladi;
6. Ratsiondan shakarli gazlangan ichimliklarni chiqarib tashlang... Soda tanaga juda zararli. U juda ko'p shakar va bo'yoqlarni o'z ichiga oladi, bu sog'liq uchun zararli;
7. Alohida ovqatlaning, ovqatni to'g'ri birlashtiring;
8. Spirtli ichimliklardan voz keching yoki o'zingizni u bilan cheklang. Spirtli ichimliklar o'rtacha odamning kunlik kaloriya iste'molidan ko'proq narsani o'z ichiga oladi.

Barcha dietologlar umumiy fikrga tushadilar: oziq-ovqat turli xil bo'lishi kerak. Bugungi kunda monoton, past kaloriyali dietani o'z ichiga olgan o'nlab parhezlar mavjud. Misol uchun, ichimlik dietasi, kefir yoki ABC juda past kaloriya tarkibini (800 dan kam) o'z ichiga oladi va proteinsiz distrofiya shakllanishiga yordam beradi.

Bunday oziqlanish tizimi faqat tananing tükenmesine, ovqat hazm qilish tizimining yomonlashishiga va metabolizmning sekinlashishiga olib kelishi mumkin.

Xo'sh, dietologlar va fitnes-trenerlar ovqatlanish haqida nima deb o'ylashlari kerak?

Kundalik ratsionda quyidagilar bo'lishi kerak:

1. 5-10% yog ';
2. 40% uglevodlar;
3. 50-56% protein;
4. Elyaf (sabzavotlar, o'tlar, mevalar);
5. 1,5 dan 2,5 litrgacha suv (siz qanchalik faol ekanligingizga qarab).

Bodibildingda ovqatlanish katta rol o'ynaydi, lekin jismoniy faoliyatning o'zi haqida unutmang. Haftada kamida uch marta 40-60 daqiqa davomida tanangizga aerob faolligini berishingiz kerak va ma'lum miqdorda kilogrammdan qutulganingizdan so'ng, mushak massasini olish uchun anaerobik boshlashingiz kerak.

ARVE xatosi:

Kuxarenko Andrey:

Muammoli vazn nima? Birinchidan, bu shoshilinch yechimni talab qiladigan muammo. Ammo tanangizni o'zgartirishga undash jamiyat tomonidan qo'yilgan odatiy usul bo'lmasligi kerak. Inson nafaqat tanasining go'zalligi, balki sog'lig'i haqida ham o'ylashi kerak. U buni o'zi anglashi va xohlashi kerak.

Agar faol hayot tarzi va to'g'ri ovqatlanish sizga zavq keltirmasa, unda nima uchun biror narsani o'zgartirish kerak? Bu ishlamaydi. Agar siz tanangizni yaxshi tomonga o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, unda siz buni o'zingiz qilishni xohlashingiz kerak, hayotingizni o'zgartirishni xohlashingiz kerak.

Irina Leonova:

Menimcha, ortiqcha vazn psixologik muammolar bilan bevosita bog'liq. Ko'pchilik o'z muammolarini hal qilmaydi, balki ularni "ushlaydi". O'zaro munosabatlardagi muammolar travmatik jihatlardir. Va bu nafaqat o'g'il-qizlar, balki bolalar, ota-onalar va jamiyat o'rtasidagi munosabatlardir.

Turchinskaya Irina:

Mashg'ulot natijasini ko'rish uchun barcha natijalaringizni yozib oladigan kundalikni saqlang. Sport ko'rsatkichlaridan tashqari, unda orzularingiz va asosiy maqsadingiz haqida yozing. Sizning dietangizni, mashqlar rejangizni va maqsadingizga qanday erishishingizni tasvirlab bering.

Siz o'zingizning to'liq javobgarligingiz ostida mashq qilasiz va tanangiz va sog'ligingiz faqat sizning qo'lingizda ekanligini tushunasiz. Va hech qachon muvaffaqiyatsizliklaringizni boshqa tashqi sharoitlarda ayblamang.

Semenixin Denis:

Inson charchaganidan keyin o'zgara boshlaydi. U odatdagi zerikarli hayotidan charchaydi, nimanidir o'zgartirishni xohlaydi. Har birimiz qulaylik zonasida bo'lishni xohlaymiz, odam qiyinchiliklarga duch kelishni istamasa, u o'ziga o'zi aytadi: "Menga tegma, men yaxshiman".

Konfor zonangizni tark etib, harakat qilish vaqti kelganini tushunib, yana bir narsani eslab qolishingiz kerak: bularning barchasini o'zingiz uchun qilyapsiz. Siz fitnes murabbiyingizni hurmat qilganingiz yoki turmush o'rtog'ingizni xursand qilishni xohlaganingiz uchun emas, balki faqat o'zingiz uchun!

Elena Leonova:

Barcha muammolar bolalikdan kelib chiqadi. Agar bola yoshligidan ota-onasi tomonidan stressli vaziyatlarni engishga, faqat o'ziga ishonishga va tashqi dunyoning qiyinchiliklarini qabul qilishga o'rgatilmagan bo'lsa, kelajakda u oziq-ovqatga qaram bo'lish xavfini tug'diradi. Bolaning plastinkasida joylashgan qismning kattaligi katta rol o'ynaydi.

Agar siz uni ortiqcha ovqatlantirsangiz, ko'p shirinliklar bering va uni kuch bilan eyishga majburlasangiz, u holda kattalar sifatida uning fiziologik xususiyatlari buziladi.

"Og'irli odamlar" realiti-shousi qahramonlari

Vesta Romanova

Vesta (27 yosh) 123 kg vazn bilan loyihani boshladi. Dastur davomida u 40 kg yo'qotdi! Endi uning vazni 83 kg.

Vesta Romanova sevgilisi undan ajralib, boshqa qizga uylanganidan keyin ozishga qaror qildi. O'sha paytda Vesta: "Menda ortiqcha vazndan boshqa hech narsa yo'q", dedi. Shouda u barcha ishtirokchilardan eng quvnoq edi: ular hech qachon taslim bo'lmadilar, xafa bo'lishmadi va loyihaning boshqa ishtirokchilarini ko'tarishdi.

Vestaning aytishicha, motivatsiya har qanday biznesda muhim ahamiyatga ega. “Men juda dangasa odamman, lekin loyiha menga juda mos keladigan sharoitlarni yarata oldi. Men minglab abituriyentlarni yorib o'tishga muvaffaq bo'ldim, mening hayotim murabbiylar va dietologlar tomonidan nazorat qilindi. Ular men uchun maxsus parhez va mashg'ulot dasturini tayyorladilar. Bularning barchasi uchun men ishimni tark etdim ».

“Biz cheklangan joyda, internet va telefonsiz yashadik. Har kuni mashaqqatli mashg'ulotlar va sog'lom taomlar bor edi, shirinliklar yo'q edi ", deydi Romanova Vesta.

Vestaning "Og'irlikdagi odamlar" loyihasida vazn yo'qotishdan oldin va keyin fotosurati

oldin:

keyin:

Pyotr Vasilev

Vasilev Pyotr (27 yosh) loyihaga 155 kg vazn bilan keldi. Dastur davomida u 25 kg vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldi.

Yoshligida Piter dzyudo bo'limiga bordi. U faol hayot tarzini olib bordi, musobaqalarda qatnashdi. Ammo Piter 18 yoshga to'lganidan keyin u sportni tashladi, chunki u kollejda o'qishni boshladi va dzyudoga vaqt qolmadi. Jismoniy faollik keskin pasaygach, vazn ortishni boshladi.

Ko'p o'tmay, Butrus dunyoda yog'lar uchun ozg'inlar uchun joy yo'qligini, jamiyat ularni qabul qilishni xohlamasligini tushundi. Ammo u sevishni va sevishni xohladi, lekin ortiqcha vazn unga to'sqinlik qildi. Keyin u bu haqda orzu qilish ahmoqlik ekanligini va vaziyatni nazorat qilish vaqti kelganini tushundi.

Loyihaga kelgan Pyotr Vasilev, qolgan ishtirokchilar singari, sport bilan faol ishtirok etdi, to'g'ri ovqatlandi va hech qachon taslim bo'lmadi. U o'ziga ishongan va shuning uchun Piter 130 kg vaznga ega bo'lgan "Og'irli odamlar" loyihasining birinchi mavsumida g'olib bo'ldi.

Piterning "Og'irli odamlar" realiti-shousida vazn yo'qotishdan oldin va keyin fotosurati

keyin:

Nekrylov Maksim

Maksim Nekrylov (29 yosh) realiti-shouga 176 kg vaznda kelgan va 147 vaznda ketgan. Loyiha davomida u 29 kg vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldi.

Maksim to'rtinchi avlod ofitseridir. U harbiy sohada martaba qurishni orzu qilgan, ammo tibbiy sertifikatdan o'ta olmadi. Ortiqcha vazn tufayli Maksim armiyani tark etishga majbur bo'ldi. U va uning butun oilasi uchun bu zarba bo'ldi.

Ilgari Maksim faol hayot kechirgan, ammo martaba uchun u harakatsiz ishga o'tishi kerak edi. Shu sababli, u ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarga duch kela boshladi. 90 kg dan uning vazni 184 kg gacha o'sdi.

Keyin Nekrilov o'zini o'zgartirishga va orzusi sari intilishga qaror qildi. U o'ziga g'amxo'rlik qildi va deyarli 30 kilogrammni tashlab, "Og'irli odamlar" shousining finaliga chiqdi.

Loyihadan oldin va keyin Maksim Nekrilov surati

keyin:

Shikotko Aleksandr

Aleksandr (26 yosh) shouning eng og'ir ishtirokchisiga aylandi. Uning vazni 220 kg edi. Loyiha davomida u 24 kg vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldi, keyin uning vazni 196 kg ga yetdi.

Loyihadan oldin Aleksandr yana 30 kg tashladi, uning vazni 250 kg edi. U parhezga rioya qildi, jismoniy mashqlar qildi va 220 kg vaznga etdi. Loyihada u uchun qiyinroq edi, dietalar qattiqroq va yuklar og'irroq edi.

Aleksandr jamiyat o'z me'yorlarini talab qilgani uchun emas, balki faqat yashashni xohlagani uchun vazn yo'qotishni xohlashini tan oldi. Barcha qiyinchiliklarga qaramay, u to'g'ri ovqatlanishni va hayotga boshqacha qarashni o'rgandi. “Biz boshqacha fikrlashni o'rgandik, nafaqat jismoniy, balki hissiy sinovlardan ham o'tdik.

ARVE xatosi: id va provayder qisqa kodlari atributlari eski qisqa kodlar uchun majburiydir. Faqat url kerak bo'lgan yangi qisqa kodlarga o'tish tavsiya etiladi

Murabbiylar bizning chidamliligimizni sinab ko'rishdi, uni rivojlantirishdi, iroda kuchini egallashga yordam berishdi. Ko'p o'tmay, parhezlar va jismoniy faoliyatga ham, axloqiy jihatdan ham osonroq toqat qilina boshladi ", deydi Shikotko.

Bu ta'sirga bir necha oy ichida, dietalarsiz va mashaqqatli mashg'ulotlarsiz va eng muhimi, ta'sirni saqlab qolish bilan erishish mumkin! Hamma narsani o'zgartirish vaqti keldi!!! Yilning eng yaxshi ozish kompleksi!

Timur Bikbulatov eng ko'p vazn yo'qotgan shaxs sifatida 2,5 million rubl oldi. Loyihaning 16 haftasida u 54 kg yo'qotdi. Kilo yo'qotish shousida ishtirok etish Timurni nafaqat tashqi, balki ichki jihatdan ham tubdan o'zgartirdi. Shou haqida, ishtirokchilar bilan munosabatlari va u qanday qilib "semiz odam psixologiyasini engishga muvaffaq bo'lgan", dedi u "AiF-Kazan" ga bergan intervyusida.

Tasodifiy bo'lmagan baxtsiz hodisalar

Daria Xodik, AiF-Qozon: Timur, bu loyihada qanday ishtirok etdingiz?

Timur Bikbulatov: Bir kuni men eng yaxshi do'stim Artyom Filippovga tashrif buyurgan edim va televizorda "Og'irli odamlar"ning birinchi mavsumi bo'ldi. Va Artem dasturga e'tibor qaratdi va bu shouga borish men uchun yaxshi bo'lishini aytdi. Men aytaman, albatta, yomon emas, lekin kastingda qancha minglab odamlar kirishni orzu qiladi va ikkinchi mavsum bo'ladimi, umuman noma'lum. Bir necha oy o'tadi, oddiy ish kuni va birdan Artem qo'ng'iroq qiladi: "Falon manzilga kelish uchun bir necha soat vaqtingiz bor. Lekin nima uchunligini aytmaydi. "Odam, men ishdaman", dedim unga. “Umrimda hech bo'lmaganda bir marta sizni xafa qildimmi yoki aldadimmi? Agar men sizning o'rningizda bo'lsam, men borardim ». Intriga ajoyib edi. Men STSning Qozon ofisiga keldim. So‘nggi lahzada tom ma’noda uddaladim, biz anketani to‘ldirib, suratga tushdik va ma’lumotlarni Moskvaga jo‘natdik. Bir necha kundan so'ng menga poytaxtdagi kastingning ikkinchi bosqichiga kelish iltimosi bilan elektron xat keldi. Bu yerda biz bilan loyiha psixologlari suhbatlashdi. Keyin menga qo‘ng‘iroq qilib, ikkinchi bosqichdan o‘tganimni, shundan so‘ng tibbiy ko‘rikdan o‘tish, tekshirish qolganini aytishdi. Va allaqachon 24 avgust kuni Gorkiy bog'ida suratga olishning birinchi kuni edi.

Weighted People shousi - bu dunyoga mashhur "The Biggest Loser" realiti-loyihasining ruscha analogidir. Rossiyaning turli burchaklaridan kelgan 18 nafar ishtirokchi, ortiqcha vazndan aziyat chekib, nafaqat o'z hayotlarini tubdan o'zgartirish, zerikarli kilogrammdan xalos bo'lish, balki 3 million rubl uchun raqobatlashish imkoniyatiga ega. Trenerlar va dietologlar rahbarligida ishtirokchilar jismoniy testlar, parhezlar va musobaqalardan o'tadilar. Loyiha boshlovchisi Yuliya Kovalchuk, murabbiylar Denis Seminixin va Irina Turchinskaya.

- Butun mamlakat sizni ko'rishi sizni bezovta qilmadimi?

Loyiha boshlanganda Timurning vazni 148 kg edi. Foto: STS PR-xizmati

Yo'q, men hayotimizdagi baxtsiz hodisalar tasodifiy emas deb qaror qildim. Shunday qilib, men kastingga keldim: oldimda eshik bor. Siz uni ochib, vaziyatingiz bilan kelisha olmaysiz yoki bu imkoniyatdan foydalana olmaysiz. Albatta, o'zimni o'zgartirish istagi kuchli edi. Bundan tashqari, o'sha paytda men vazn yo'qotish uchun yana bir urinish holatida edim. Loyihaning boshida men 148 kg vaznga ega bo'ldim va may oyida (2015 yil) men 164 kg og'irlik qildim. O'g'lim menga ta'sir qildi. Bir marta u iborani tashladi: "Siz vazn yo'qotmaysiz." Bu so'zlar meni haqiqatan ham hayratda qoldirdi. Men qila olishimni isbotlashga qaror qildim.

- Siz doimo semizlikdan aziyat chekganmisiz?

Yoshlikdan. Kompaniyada biri semiz edi. 14-15 yoshli o‘smirligimda erkin kurash bilan shug‘ullanib, o‘shanda ham 83 kilogrammdan yuqori (hozir, darvoqe, vaznim 84) vazn toifasida qatnashganman. Albatta, vazn yo'qotishga urinishlar bo'ldi, bu hech narsaga olib kelmadi. Og'irligi qoldi va marj bilan qaytdi. Natijada, men o'z kuchim bilan vazn yo'qotishga harakat qilishni to'xtatdim. 27 yoshimdan boshlab men hayotni sanab o'tdim, garchi buning aksi bo'lishi kerak edi. Men hamma narsadan, qandaydir harakatlardan, harakatlardan charchadim. Tizzalar, bel og'riy boshladi, sport jarohatlari yomonlasha boshladi. Qarama-qarshi jins bilan muloqot qilishda muammolar bor edi.

Ko'priklarni yoqib yubordi

- Oilangiz bir necha oy hayotdan voz kechishingizga qanday munosabatda bo'ldi?

Loyihaga kirishimni tushunganimda, ishdan voz kechdim (men qurilish bilan shug'ullanardim), o'tgan hayotim bilan bog'laydigan hech narsa qolmasligi uchun barcha ishchilarni ishdan bo'shatdim. Men ko'p narsani qurbon qilishim kerak edi, lekin men hech narsadan afsuslanmayman. Loyihadan so'ng, o'tmishdagi ko'plab odamlar men bilan muloqot qilishni to'xtatdilar va aksincha, ko'plab yangi do'stlar paydo bo'ldi. Loyihaning psixologi bizga aytganidek, ko'p odamlar semiz odamlar bilan muloqot qilishadi va hatto o'zlarini ongsiz darajada tasdiqlash uchun do'stlashadilar. Va inson o'zgarishi, shaklga kirishi bilan munosabatlarni buzadi.

Temur oilasi bilan. Foto: Shaxsiy arxivdan

- Loyihada kim bilan eng iliq munosabatda bo'ldingiz?

Men barcha ishtirokchilarga yaxshi munosabatda bo'ldim. Yomon misol keltirishlarini tushunib, yechinib, butun Rossiyaga o‘z “xunukligingizni” ko‘rsatish uchun ko‘p kuch sarflanadi. Buni ham kesib o'tish kerak. Ularning barchasi zo'r, kuchli odamlar. Men hammaga yaxshi munosabatda bo'ldim, lekin eng iliq munosabatlarim chelyabinsklik Sasha Podolenyuk bilan, dastlab Yan (Samoxvalov) bilan edi va loyiha oxirida meni Alena Zaretskaya juda hayratda qoldirdi. Bu meni chinakam qo'llab-quvvatlagan yagona odam. Qaytib kelganimda, meni salbiy kutib olishdi va Alena: "Siz bunga loyiq emas edingiz", dedi. Musobaqada ishlagan kilogrammimni (aniqrog‘i, minus kilogramm. – Muallifning eslatmasi) finaldan oldingi vazn o‘lchashda unga berganim bu bilan izohlanadi.

Shou finalchilari va murabbiylar bilan. Foto: STS telekanali matbuot xizmati

Tegishli nuqta jamoa sizga, ko'k jamoa sardoriga qarshi ovoz berganida keldi. Tomoshabinlar nima uchun bunday bo'lganini tushunishmadi.

O'z fikrimni jamoa fikriga qarama-qarshi qo'ygan paytlarim ham bo'ldi. Sardor bo'lganimda nafaqat o'zim haqida o'ylashim kerak edi, oldimga maqsad qo'ydim: ko'k-anorranglilar jamoasining asosiy jamoasini individual kurashga olib chiqmoqchi edim. Masalan, suratga olish guruhi kelguniga qadar ham o‘qishga harakat qildim. Men so'z bilan emas, harakat bilan misol ko'rsatmoqchi edim. Ammo, aftidan, hamma ham buni tushunmagan.

- Loyihani tark etganingizdan keyin va qaytib kelguningizcha hayotingizni qanday qurdingiz?

Men suratga olish jarayonini tark etdim, lekin loyihaning o'zidan emas. Men ikkinchi sovrin (500 ming rubl) uchun kurashish imkoniyatiga ega bo'ldim. Haftada bir necha marta murabbiy Denis Semenixin bilan suhbatlashdim, ular men uchun turli xil o'quv dasturlarini tanladilar. Bundan tashqari, men o'zim turli xil yuklarni sinab ko'rdim. Turli adabiyotlarni o‘qidim, murabbiylarni tingladim, sport shifokorlari bilan suhbatlashdim. Men o'zim uchun kundalik hayotga moslashtirilgan dasturni tanladim, bu menga mushak massasini emas, balki yog' massasini yo'qotadigan tarzda mashq qilishimga imkon beradi. Men qaytib kelishimni bilmasdim. Sport nafaqat jismoniy faollikning yaxshilanishiga, balki miya hujayralarining qon bilan ta'minlanishini yaxshilashga, psixikaning holatini yaxshilashga olib keladi. U har tomonlama kuchli bo'lishimga yordam beradi.

Timurga uning ustozi Denis Seminixin yordam berdi. Foto: STS PR-xizmati

- Loyihaga qaytayotganingiz haqidagi xabarni qanday qabul qildingiz va jamoaning munosabatidan hafsalasizmi?

Bu yoqimli zarba edi. Ular mendan so'rashdi: "Xo'sh, siz allaqachon chamadonlaringizni saralashga muvaffaq bo'ldingizmi?" Meni xush kelibsiz deb o'yladim. Garchi u erda qolganlarning hammasidan bunday munosabatni kutmagan edim. Xo'sh, bu menga kuch berdi.

Jamoa sizning qaytishingizni salbiy qabul qildi, chunki siz uyda vaqt o'tkazgansiz va ular uzoq vaqt davomida o'z oilalarini ko'rmaganlar ...

Uyda bu qiyinroq, sun'iy ravishda o'zingiz uchun sharoit yaratishingiz kerak. Vasvasalar hamma joyda bor - siz tvorog sotib olishingiz kerak va buning uchun siz bo'lim yonidan hidli pishiriqlar bilan o'tishingiz kerak. Va namoyishdan so'ng, barcha retseptorlar, hid hissi, hid o'tkirlashdi. Har safar o'zimni nazorat qilishimga to'g'ri keldi, o'sha McDonald's yonidan o'tib ketardim. Loyihada biz bunday imkoniyatdan jismonan mahrum edik. Menimcha, bu men uchun oson emas edi.

- Qaysi lahzalarni ko'proq eslaysiz?

Oziq-ovqat bilan bog'liq yuklar va daqiqalar, ayniqsa, dastlabki ikki haftada. Men hech qanday tarzda moslasha olmadim. Uydagi dietam qanday edi? Non, go'sht, makaron. Sabzavotlar yo'q edi, u ko'katlarni tanimadi, qovoq va baqlajonlarni ovqat deb hisoblamadi. Va keyin men bu "somon" ga keldim va usiz bu ishlamasligi ma'lum bo'ldi. "Oddiy" oziq-ovqat tushunchasida o'zgarishlar yuz berdi.

Men buggy bilan bog'liq musobaqani eslayman (ishtirokchi yarim tonnadan ortiq og'irlikdagi mashinani tortib olishi kerak edi). Bu dahshat edi, Jan hali ham 170 kilogramm og'irlikdagi aravada o'tirardi. Esimda, 4-5 haftada men oilam bilan gaplashishni, uni ko'rishni juda xohlardim.

Uyalmang!

- Tanlovda g‘olib chiqqaningiz uchun 2,5 million rubl olgansiz, uni nimaga sarflaysiz?

Men o'zim uchun sport jihozlarini sotib olmoqchiman. Endi men guruh bilan ochiq havoda mashq qilaman, ularni komplekslari bilan kurashishga majbur qilaman. Men fitnes markazi bilan qo'shma dastur tayyorlayapman, biz semiz odamlar uchun guruh darslarini yo'lga qo'ymoqchimiz. Hayotimni shu bilan bog‘lamoqchiman, sportni, sog‘lom turmush tarzini, to‘g‘ri ovqatlanishni targ‘ib qilmoqchiman. Semiz odamlarning 80% uyda qoladi va sport zaliga borishni xohlamaydi. Lekin xatolardan, noqulay harakatlardan uyalmang. Sizning harakatsizligingizdan uyalishingiz kerak.

- Spektakldan keyin hayotingiz qanday o'zgardi? Ijtimoiy tarmoq hujumlarimi?

Ular hujum qilishadi. Ko'pchilik mendan so'raydi: dietangizni, qancha ovqatlanganingizni va qanday mashq qilganingizni tasvirlab bering. Sizga darhol aytaman: bu rejim oddiy hayot uchun mos emas. Loyihaning oxirida biz kuniga 600-800 kaloriya iste'mol qildik, normal hayotda nonushta 600 kaloriya bo'lishi kerak. Ammo biz hali ham boshqa funktsiyalarni bajarishimiz kerak va bularning barchasi energiya talab qiladi. Tanani yog'ni energiyaga aylantirishni o'rgatish kerak. Va tanani uzoq vaqt davomida yog 'bilan bo'linishga o'rgatish kerak. Favqulodda vazn yo'qotishdan so'ng, vaznni saqlash muammosi paydo bo'ladi. Axir, tana yomonlikka o'rganib qolgan va u ulkan sakrashlarda eski vazniga qaytishga intiladi. Natijaga qanchalik silliq kelsak, tananing moslashishi ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.

Bir yil davomida Temur 80 kg vazn yo'qotdi. Foto: Shaxsiy arxivdan

- Bunday vazn yo'qotishdan keyin strech belgilari va ortiqcha teri paydo bo'lishi mumkin. Ushbu estetik muammoni qanday hal qilish mumkin?

Xo'sh, men e'tibor beradigan qiz emasman. Ko'p turli xil vositalar mavjud, shu jumladan plastik jarrohlik. Albatta, estetik muammo bor, lekin men boshdan kechirayotganlarim va hozir qanday yashayotganim bilan solishtirganda ahamiyatsiz.

- G'alabadan keyin vazn yo'qotishda davom etdingiz. Endi vazningiz 84 kilogramm, siz allaqachon ortiqcha vazn yo'qotmadingizmi?

G‘alabadan so‘ng 94 kilogramm bo‘lganimda uyga kelib, ko‘ylagimni yechib, o‘zimga: “To‘ymadim”, dedim. Men 85 yoshga etganimda, yog'ni mushak bilan almashtirish uchun ko'proq kuch mashqlarini bajarish uchun mashg'ulot dasturimni o'zgartirdim.

Spektakldan keyingi hayot haqida

- Spektakldan keyin ishtirokchilar bilan muloqot qilasizmi?

Ha, biz vaqti-vaqti bilan Yan (Samoxvalov) bilan muloqot qilamiz. Ikkinchi o'rinni egallagan Yasha (Izhevsklik Yakov Povaryonkin) bilan Alena Zaretskaya bilan juda iliq munosabatlar mavjud. Men u bilan finalda jang qilmoqchiman. U vazn yo'qotishda davom etmoqda va sog'lom turmush tarzini targ'ib qilish bilan ham shug'ullanadi. Barchamiz, bu loyiha shunchaki « haydalgan » ... Semiz odamlar ko'pincha iste'molchilikdan aziyat chekishadi. Ularning yaxshi kiyim-kechak olishlari mumkin emas, lekin har qanday ovqatni sotib olishlari mumkin. Ushbu iste'molchi daqiqalari men uchun butunlay o'tib ketdi.

Endi Temurning o‘zi boshqalarga to‘g‘ri hayot yo‘lini o‘rgatmoqda. Foto: Shaxsiy arxivdan

- Hayotingizga qanday sevimli mashg'ulotlar kirdi?

"Sportga qaramlik" dan tashqari, men avtopoygaga qaytmoqchiman. Meni ekstremal sport turlari - kvadrosikllar, mototsikllar qiziqtiradi. Mening orzuim Sochiga borib, 200 metrdan sakrashni takrorlash. Men yorqin his-tuyg'ularni narsalardan emas, balki harakatlardan xohlayman (Timurning Instagrami).

Temur loyihada qilgan sakrashini takrorlashni orzu qiladi. Foto: Shaxsiy arxivdan

Bungacha rafiqam bilan uch yil farzandli bo‘lishga harakat qildik va jamoa meni loyihadan haydab chiqargan zahoti biz bunga erishdik. Hozir uchinchi farzandni kutmoqdamiz (er-xotinning 14 va 9 yoshli ikki o‘g‘li bor. – Muallif eslatmasi). Qanchalik o'zgarganini ko'rasizmi?