"FUKTING YERGA" loyihasi: sharhlar, o'quv dasturi. Vasiliy Smolnyning "aqldan ozish" Yaratuvchisi ZOHHning hamma narsaning boshida joylashgan sirlarini ochib beradi

Yuliya Smolny, Taniqli robenyasushka dunyosida dunyoning butun Internet tashkilotchisi bilan mashhur bo'lgan xotin, Frau Kllinikda yangi yilning birinchi kunlari bilan uchrashdi.

* Oilaviy juftlik bir necha yillardan beri odamlar o'zlarining misollariga, sog'lom turmush tarziga va hayotlarida sportni davom ettirishga undashadi.

Operatsiya tarixi

Bugungi kunda Julia Smolnya ikki o'g'lining ajoyib xotini va onasi, ko'pchilikka taqlid qilish uchun o'rnakdir, lekin hamma odamlar singari, u afzalliklari va kamchiliklari bo'lgan ayol. Julia yoshligidan har doim xafa va charchagan yuqori yoshdan yiroqdan xalos bo'lishini tan oladi.

"O'tgan asrning ta'siri - bu muammoni hal qilishda hal qilgan muammo edi" - Vaziyat plastik jarroh, professor S.N. Bloxin. "Yulo bilan maslahatlashishda yuqori klassik blefarxastni o'tkazishga qaror qilindi, bu ortiqcha osilgan to'qimalarni olib tashlash tufayli, shuningdek, yuqori ko'z qovog'ini hosil qiladi."

Umumiy behushlik paytida o'tkazilgan operatsiyadan keyin bir necha soat o'tgach, Julia Instagramda ijobiy holat e'lon qildi. Julia jarrohning yuqori tezligini va shish va gematomalarning yo'qligini ham qayd etdi. Endi Vasiliy Smolnyning xotini hamma tafsilotlarni O'zining tafsilotlarini instagram sahifasida, operatsiyaning ahamiyati, uning ahamiyati va xususiyatlari haqida barcha savollarga javob beradi. U, shuningdek, 2015 yilda ko'krak suti bilan boqish davrining tugaganidan keyin boshqa operatsiyani - mammoplastik (ko'krak plastikasi) ni yashirmaydi.

Natija: "" dan "va" keyin "fotosurati

Staffoplastnikdagi muammolar ortib borayotgani sababli, men sizga qayg'uli ko'zlar va yoriqlarni baxtli tugatilgan ko'z qovoqlari haqida gapirib beraman.
Ba'zi bir shohlikda, ba'zi bir davlatda qiz edi. Xursandchilik o'ynagan qiz edi, ha, ha, ha. Biroq, g'alati narsa. Kun yildan-kunlik bokira qizni bir xil savol tug'ildi. Tanne tanish bo'lgan do'stlar etarlicha ko'proq savol berishadi, keyin instratem abonentlari: "Siz nima xafa qilyapsiz, Krasna-qiz? Dushmanning o'limi bilan to'ldirilgan ko'zlaringiz qanday? "... Men qayg'u ichida bo'lmagan narsalarga qarshi emas, balki Otadagi qarindoshlardan merosga borgan popyny-ni qarshi emas. Va qizlar ko'zguda g'amgin ko'zlariga tikilib, oyog'ini qoqib, olib keldilar va yo'lga borish vaqti keldi deb qaror qildilar. Magu zaryadlovchining poydevorida. Mag-sehrgar qo'l qulab tushdi va xizmatkor ko'zlarini ochiq ko'zlarga tortdi. Yaxshi sehrgarning qiziga minnatdorchilik bildirdi, vidolashuvni quchoqlab, qarama-qarshi yo'lga bordi. Kunni, ikkinchisi ... 7-kuni qiz oynaga qaraydi, ha, faqat ko'zlar va quloqdan quloq solmaydi . Bu erda va ertaklar tugaydi va kim tingladi - yaxshi!
Xo'sh, endi jiddiy - mening blefarximdan deyarli 2 yil o'tgach - parvoz normaldir. Aniqroq mukammal! Ko'rinishi hali ham ochiq, ko'zlar yopiladi, peshonaga ko'tarilishmaydi. Va eng muhimi, nima bilasizmi? - tikuvlardan iz yo'q! Operatsiya amalga oshirildi

Kitob, men kabi HPda yangi kelganlar uchun mo'ljallangan. Bola tug'ilishidan keyin men ko'krakni yana bir yil boqdim, ammo homiladorlik uchun olingan og'irlik deyarli qimirlamadi. Va endi vazn yo'qotish muammosi mavjud, bu to'g'ri ovqatlanishni anglatadi. Men Vasiliy Smolny kitobini sotib oldim, chunki uning texnikasini eshitish va natijalari uchun uning ismi juda zo'r. Bu oddiy tilda yorqin hazil bilan yozilgan, shuning uchun men tezda o'qiyman. Ikkinchi o'qishda u allaqachon muallifning maslahatidan foydalangan holda o'zlarining shaxsiy shaxsiy shaxsiy shaxsiy dasturini amalga oshirmoqda. Ushbu kitob qimmatbaho, bu sizni ovqatlanishda ma'lum bir tizimga bog'lab qo'ymaydi. Aksincha, siz olgan ma'lumotlar asosida o'zingizning PP sxemangizni tuzishingiz mumkin. To'rtinchi oyda va vazn asta-sekin barglari uchun HP ga yopishtiraman. Kitobda hamma narsa yozilgan. Har qanday yoshda kontrendikedivni tezda yo'qotadi va o'zingizni ong bilan shakllantirsangiz, hamma narsa yaxshi bo'ladi. Men ushbu kitobni hammaga, ayniqsa PP-ni birinchi marta boshlamoqchi bo'lganlarga tavsiya qilaman.

Sehrli penel

Ehtimol, ushbu kitobda kimdir uchun yangi narsa yo'q, lekin men uchun emas! Smolny - Mutyut! Ha, u qo'pol va ehtimol ho'bamat, lekin bu muammodan engillashtiradigan narsa emasmi? Sizdan afsuslanishingiz, fuck va qadrlangmi? Ushbu yondashuv oxir-oqibat o'zlariga shikoyat qilishni va o'z tanasini o'zlarining sog'lig'i uchun usta egallashni istaganlar uchun juda mos keladi!

Smolny tokchalardagi hamma narsani bezatadi: nima eyish kerak, qanday qilib mashq qilish kerak? Va umuman olganda, kitob davomida sog'lom turmush tarzi haqidagi barcha savollarga javob beradi. Yo'l davomida u turli afsonalar va noto'g'ri tushunchalarni rivojlantiradi. Shaxsan men K / B / W / Y haqida juda ko'p narsalarni o'rgandim, to'g'ri ovqatlanishga harakat qilaman va hech qanday yulduz shunchaki go'zal ko'rinishga harakat qilaman, chunki har bir chiroyli, elastik, kesilgan tana uchun - Yashirin a o'zingizdagi ko'p ish!
Kitob kerak bo'lgan hamma uchun ilhomdir!

Yurakdan yig'lang

"Hurmatli" hech narsa yangi emas "deb yozilgan azizlar. Kechirasiz va nima yangilikni bilmoqchi edingiz? Qanday qilib kafedradan eshak yirtilib, shlyapa bo'ladi? Hurmatli vasya yangi qit'a emas, balki bu kitobda yangisini kutish uchun va umuman zimmagida emas. TP uchun HP - bu siz o'ylamoqchi bo'lgan narsangiz, bu men uchun nima qilishni bilmayman va hayotingizni o'zgartirishga qaror qilganingizda nima qilish kerakligini bilmayman. Vasiliy oddiy va qulay bo'lgan, o'rtacha sonli raqamlar va atamalar, sport bilan shug'ullanuvchilarga ma'lum bo'lgan eng muhimi haqida gap boradi. Va agar qilmasangiz? Agar u amalga oshirilsa, lekin Internet juda qattiq shlakdir va nimaga ishonish kerak va odamlar ... Menda fitnessda ishlaydigan qiz do'stim, fitness va qiz do'stim - biokimyosi haqida tana, u hamma narsani biladi. Va bu yigit-sportchilarni hisobga olmaydi. Ularning barcha bilimlari bor va men ularga bir nechta savol berdim, ammo faqat bitta vasya menga aql bilan, nima uchun men juda ko'p ovqatlanishni istasangiz, nima uchun hamma narsa yomonroq parhez faqat yomonroq. Va kaloriyalardagi muvozanat va kaloriyalarni qanday hisoblash kerak. Ehtimol, u baland ovoz bilan, iltimos, rad eting, rad eting. Ha, u dori emas va pop tushunarsiz, ammo do'sti qisqacha va o'z-o'zidan olgan tajribasi, oddiy moslik bilan tasdiqlangan va to'g'ri gapiradi va to'g'ri gapira oladi xudolardan afsusdami? Bu nogiron bolalar emas. Qaroq, aziz Vasiliy, agar siz kitobingizdagi fikr-mulohazalarni o'qib chiqsangiz, men juda qorong'ilikni bas, kim qorong'ulikka duchorman va hech kim sizga rahmat aytaman, sizga juda minnatdorman. Bugun men allaqachon kechqurun emas, balki ertalab yugurdim, va men nima uchun buni va nima qilish kerakligini tushundim. Ammo pyuresi keyin men murabbo kiydim, ammo birdan emas)) Endi murabbo butunlay boshqacha ta'mga ega - chiroqlar uchun yog 'lazzati bilan ...

Smolny Vasily, "aqldan ozish" loyihasi, o'ng hayot namunasi, 1986 yilda 13 fevral kuni Tojikistonda tug'ilgan.

Vasiliy har doim ham chiroyli lug'at va pompalanmadi. "Bo'zhyan qurigan" loyihasini tuzishdan oldin - bu uzoq sochlar bilan, uzoq sochlar bilan, Djaga vaqtini bergan ingichka yigit edi. Ammo Beykin ularning jismoniy parametrlari haqida qo'llanilmaydi. Ammo muntazam ravishda sport zaliga tashrif buyuradi, yomon odatlardan voz kechib, o'zini sport shaklida ushlab turadi.

Oila esa vahshiylikni to'liq qo'llab-quvvatlaydi. Uy xo'jaliklari sog'lom turmush tarzini olib boradi, sport zaliga boring.

Ma'lum bo'lishidan oldin qanday yashaganim

Bolaning otasi harbiy kuch edi va shuning uchun Smoly Oila doimiy ravishda juda katta miqdordagi harbiy karavotdan keyin doimiy ravishda sayohat qilishdi. Yoshlar Orenburgda qatnashdilar, keyin Samarada yashash davri bor edi. Olingan ta'limdan Vasiliy o'rta maktabning oxiri bo'yicha faqat ma'lumotlar mavjud.

Sankt-Peterburgda yigit saylangan Yuliyadan keyin keldi.

2002 yildan beri "DJ" klublari bosqichida "Vasiliy" ish olib bordi. Men ro'molcha bo'lish yoki ma'murning vazifalarini bajarishga yemaganman. Natijada u aniqlandi va nihoyat DJ bo'ldi. Hatto o'z musiqasini ozod qildi. U tez-tez sayohat qilib, radioda gapirdi va o'z loyihasini Evropa-Plus-da olib keldi.

Bir marta, oynaga qarab, vahiy dahshatli rasmni ko'rdi: ichimlik, chekish chushnik unga qaradi. Keyin kasallik kelganda, uni tubdan o'zgartirish kerak. Bu shug'ullangan, yomon odatlarni tashladi, sport zaliga bordi, to'g'ri ovqatlana boshladi. Hatto bir lazzatlangan bir lahzali bir lahzali bir lahzada edi, ammo bu madaniyat Smolny organga mos kelmadi.

Yangi va tafsilotni shakllantirish bilan bir vaqtda, Instagramda, yigitning yutuqlari qo'yiladi. Birinchi abonentlar paydo bo'ladi.

"Madning qurishi" loyihasi 2016 yilda paydo bo'ladi. Bu to'g'ridan-to'g'ri daromad. Loyihani joriy etish 5000 dan 117000 gacha bo'lgan abonentlar sonini ko'paytirdi.

To'lov va erkin marafonlar vazn yo'qotish dasturi doirasida doimiy ravishda o'tkaziladi va sog'lom hayotni o'rganmoqda.

Nimani ma'lum qiladi?

Bugungi kunda u allaqachon 21 ta mavsumda "aqldan ozish" loyihasi. Vasily Smolny to'xtashmaydi. Yangi videolarni chiqaradi, odamlarga go'zal tanani topishga va sog'lom turmush tarzini o'rgatishga yordam beradi.

Munosabatlar / oila

Vasiliy uylandi. Uning turmush o'rtog'i Yuliya Smolny. Zaxar va Serafim ikkita farzandi bor. Oila dadni qo'llab-quvvatlaydi va sport zaliga boradi va to'g'ri ovqatlanadi.

• vK.com/VasiliyySmolniy - Vkontakte
• instagram.com/vasiisumolniy.

Zamonaviy insoniyat hayotining muhim tarkibiy qismi chiroyli raqam. Sog'lom turmush tarziga, murabbiylar va ovqatlanish bo'yicha shaxsni rag'batlantirish uchun turli xil texnikani ishlatadi. Zo'r stimul, ommaviy axborot vositalarining shaxsiy pasayishining natijalarini ko'rsatadigan misol bo'lishi mumkin. Ammo ba'zilari uchun bu tanangizda ishlashni boshlash uchun etarli emas.

Ba'zan yutuqlar uchun qo'shimcha rag'batlantirish usulini boshlash kerak. Vasily Smolny boshning tarbiyasida, barcha vositalar yaxshi ekanligiga ishonadi.

"Vasily Smolny" Malqani quritish "loyihasi haqiqiy o'zgarishlar uchun keladi. Oldingi fasllar ishtirokchilariga qarash va ularning yutuqlari uchun sovg'alar, odamlar kundalik mashg'ulotlar va to'g'ri ovqatlanish shaxsiy balandliklarga erishadilar.

"Men sizning yog'ingizni sotib olaman" boshqa loyiha g'ayrioddiy yondashuv samaradorligini isbotladi. Vasiliy Smolny odamlarning ko'chasida to'xtadi va jismoniy mashqlar uchun mukofotlandi.

Vasily Smolny - sog'lom turmush tarzi bo'yicha mutaxassis

Charizmatik "chayqash" va Zozi Vasily Smolnyning ommaviyligi darhol emas edi. Yoshligida u bufetchi va DJ bo'lib ishlagan, uning nomi ostida musiqa, gastrol va Radio Ester.

Bir vaqtlar, va'zgo'ylik hayot tarzini to'liq o'zgartirdi va boshiga tushdi: spirtli ichimliklar, sigaret, bir necha yillar davomida 30 kg ni yo'qotdi. Zahhiydagi muvaffaqiyatlar universal sharhni namoyish etdi va tezda mashhurlikka erishdi. Endi insonning asosiy qiymati salomatlik - vahshiy smolny massada olib yuradi.

Bu fikrlar, o'yin raqoblari va moliyaviy mukofotlar peshqadamining yaxshi namunasi - bu motivatsiya o'z loyihalarida Vasiliy Smolnyni beradi. Oldinda hali ko'p yangi va qiziqarli loyihalar mavjud, uning maqsadi bir xil bo'lib qoladi - boshni ko'taradi.

Sankt-Peterburgning tadbirkor, taniqli turmush tarzi, sog'lom turmush tarzi, ishtiroki uchun pul to'lagan "# Beshenashshi" loyihasining muallifi Vasily Smolny. oziqlanish. Vasily Smolny - ijtimoiy tarmoqlarda uning mashhurligini qanday muvaffaqiyatli bajarishining yorqin namunasi.

Vasily Smolny har doim ham xarizmatik "suzish" va sog'lom turmush tarzini taniqli emas edi. Otasi payti bo'lgan Tojikistonda tug'ilgan. Orenburgda o'tkazilgan yoshlar. Keyin Samarada shakllanish davri bo'ldi. "Menda bitta oliy ma'lumot yo'q - men mutlaqo bema'ni emasman. Men sizning qobig'ingiz, barqaror ishingiz haqida qayg'urmayman. Ehtimol, men ko'pchilikdan bemalol o'ylayman ", - deydi u ta'lim haqida.

Uning Yuliya ismli sevgisi yaqin orada Yuliya Smolny bo'lgan Sankt-Peterburgga olib borildi va ikki va ikki yil bo'lgan birodarlarni tug'di.

Odil's "suzish" atigi bir necha yil oldin edi. Bundan oldin u yupqa sochli DJ edi. "Men tungi klublarda ishladim: men bufetchi edim, ma'mur, DJ va boshqa birov edim. Natijada u diidikada to'xtadi. Sankt-Peterburgda mening ismim ostida musiqa yaratildi. Menda sayohat, radio ester, "Evropa-Plus" dagi mening musiqiy dasturim bor edi.

Catarsis 2011 yilda sodir bo'lgan: "Men to'satdan shiddatli, chekish, cheklov, etakchi noto'g'ri hayot tarzi meni va bu holat o'zgarishi kerakligini angladim." Va o'zgartirildi.

Men chekishni tashladim va ichdim, blogni boshladim, vegetanga aylandi: "Men chekishni to'xtatdim, alkogol va turli xil moddalar iching, ma'lum bir tarzda ovqatlana boshladi. Bir necha yil o'tmish, jami vegetantizmda o'tirdi, lekin bu haqiqiy dindir. Vegangan odamlar - ular boshlarida muammoga duch kelishadi. "

Men isyilning boshi va Instagram-ga erishgan yutuqlarimni aytib berdim va tezda minglab abonentlarni sotib oldim. Ishtirokchilarning birinchi to'plami 2015 yil aprel oyida amalga oshirildi - bu sinov bo'ldi. Vasily Smolny "Kirish" ishtirokchilariga 500 rubl va g'oliblarga badallarning umumiy miqdorining foizini taklif qildi.

Vasiliy Smolny asosiy dushman dangasa va shirin tishlar, dumbbelllar va sog'lom turmush tarzining voizi. U sog'lom ovqatlanish ignasida o'tirdi, rustik va retetning barcha ajoyib yarmini izlaydi. Uning debyut kitobi "Eksmo" nashriyotida chiqdi