Uyda yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun suzish. Chaqaloqlar uchun suzish bo'yicha mashg'ulotlar

Bolaning tug'ilishi bilan ota-onalar chaqaloqni himoya qilishga harakat qilishadi, chunki u yangi dunyo bilan tanishishni boshlaydi. Yangi tug'ilgan chaqaloq ota-onalarning yordamisiz rivojlana olmaydi. Va bugungi kunda hayotning birinchi oylaridan boshlab bolalar uchun mos bo'lgan jismoniy mashqlar, rivojlanayotgan faoliyatning ko'plab variantlari mashhur. Ushbu mashg'ulotlardan biri chaqaloq suzishdir. Bolani suv bilan bog'lashning bu usuli nafaqat mashhur, balki ko'plab raqiblarga ham ega. Chaqaloq bilan suvda mashq qiladigan ota-onalar, agar siz chaqalog'ingiz bilan imkon qadar erta suzishni boshlamasangiz, u suv ostida nafasini qanday ushlab turishni tezda unutib qo'yishiga amin. Va keyin uni yana o'rgatish juda qiyin bo'ladi. Bolaning suzishiga qarshi bo'lganlar, hayotning birinchi yili suvda suzish uchun juda erta ekanligini ta'kidlaydilar. Haqiqat kim tomonda? Bolalarda suzishning foydasi nimada? Keling, batafsil ko'rib chiqaylik.

Bolaning suzishi nima

Suzish salomatlik uchun, ayniqsa, bolaning jismoniy rivojlanishi uchun juda foydali. Ammo suvda mashq qilishni aynan qachon boshlash kerak? Bu ko'plab ota-onalar o'zlariga savol berishadi. Chaqaloqlarni suzish tarafdorlari chaqaloq ikki-uch haftalik bo'lishi bilanoq boshlashlari aniq. Erta suzish bo'yicha mutaxassislarning ta'kidlashicha, siz bir oy yoki bir yarim oy kutishingiz mumkin, ammo mashg'ulotlar boshlanishidan kechiktirmang, chunki suzish uchun tug'ma refleks tug'ilgan paytdan boshlab asta-sekin yo'qoladi va allaqachon butunlay unutilgan. uch oylik yoshda.

Siz uch oygacha bo'lgan bolalar bilan mashg'ulotlarni boshlashingiz kerak, tercihen avvalroq: taxminan bir oy. Aynan o'sha paytda chaqaloq hali ham suv ostida nafasini qanday ushlab turishni eslaydi.

Ko'pgina ota-onalar chaqalog'ingizga suzishni o'rgatish uchun erta suzish kerak deb hisoblashadi. Bu shunday emas: chaqaloqlar uchun suv mashqlarining asosi tananing umumiy mustahkamlanishidir. Chaqaloq onaning qornida to'qqiz oyni o'tkazdi va u erda suvda edi. U bu muhit bilan tanish, uning ongi hali ham suvda bo'lish qanday ekanligini eslaydi. Chaqaloqlarni suzish bo'yicha mutaxassislar suvdagi mashqlar yordamida chaqaloq o'zi uchun notanish dunyoga yaxshiroq moslashishiga ishonishadi. Bola suv yuzasida qolishni, sho'ng'in paytida nafasini ushlab turishni o'rganadi. Bu ko'nikmalar unga tanish, siz faqat tananing ularni unutishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak, lekin shunchaki chaqaloqni ularning rivojlanishiga undashingiz kerak.

Ota-onalar chaqaloqlarni suzishning tarafdorlari bo'lishidan qat'i nazar, suvda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan mashq qilish imkoniyati haqida mustaqil ravishda qaror qabul qilish tavsiya etilmaydi. Agar ota-onalar bunday mashqlarni boshlashga qaror qilsalar, bir qator mutaxassislar bilan maslahatlashish kerak. Pediatr, nevrolog va ortoped bu ro'yxatda majburiydir. Va faqat uch shifokorning ijobiy javobidan keyin chaqaloqni suv bilan tanishtirish mumkin.

Bolaning suvdagi birinchi darsi - video

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun erta suzishning afzalliklari

Suv hamma uchun foydali ekanligini hamma biladi, ayniqsa muntazam suzish. Savol shundaki, suzish qaysi yoshda foydali? Ota-onalar va chaqaloqlarning suzish bo'yicha mutaxassislari chaqaloqni suvda erta boshlashning afzalliklarini qo'llab-quvvatlash uchun ko'p sabablarga ega:

• yangi tug'ilgan chaqaloq ko'p harakatlarni bajara olmaydi, u shunchaki beshikda yoki onasining qo'lida yotganda, u qo'llari va oyoqlarini harakatga keltira oladi. Suvga cho'mgan bola 7 barobar engilroq bo'ladi, shuning uchun chaqaloq faol harakatlar qila oladi. Suzish jarayonida uning tanasini nazorat qilish ancha osonlashadi. Bunday mashqlar hali ham mo'rt umurtqa pog'onasida qo'shimcha stresssiz bolaning mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi;
• tekis oyoq va skolyozning oldini olish;
• engil gidromassaj chaqaloqning umumiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, mushaklarga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bu, ayniqsa, gipertoniya bilan og'rigan bolalar uchun foydalidir;
• intrakranial bosimni normallashtirishga yordam beradi;
• nafas olish tizimining rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: suv ko'kragiga bosim o'tkazadi, shuning uchun bolaning nafas olishi qiyinroq, ammo nafas olish ancha oson. Bu o'ziga xos simulyator bo'lib, uning yordamida barcha nafas olish mushaklari faol ishlaydi: o'pkaning qon bilan ta'minlanishi yaxshilanadi, ularning ventilyatsiyasi yaxshilanadi va o'pkaning sig'imi oshadi. Shifokorlar ko'pincha nafas olish depressiyasi tashxisi qo'yilgan bolalar uchun erta suzishni tavsiya qiladilar. Bu holat sezaryen bilan tug'ilgandan keyin yoki chaqaloqni kindik ichakchasiga o'ralganidan keyin mumkin;
• yurak-qon tomir tizimining ishini o'rgatish va takomillashtirish: suzish paytida suv harorati taxminan 31-32 daraja, tomirlar torayadi, undan yurakka ko'proq qon oqadi va bu yurak mushaklarining faol ishlashini talab qiladi. Ushbu harakatlar natijasida chaqaloqning barcha a'zolari va tizimlarining qon ta'minoti yaxshilanadi. Shu bilan birga, suzish kamida 36-37 daraja suv harorati bilan boshlanadi, asta-sekin 31 darajaga tushirilishini esga olish kerak;
• suvning tinchlantiruvchi ta'siri tufayli asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi;
• immunitet tizimini mustahkamlaydi, chunki salqin suvda cho'milish butun tanani tonlaydi;
• gidromassaj nafaqat mushaklarga, balki oshqozon-ichak traktiga ham ta'sir qiladi: ovqat hazm qilish yaxshilanadi, ich qotishining oldini oladi. Ota-onalarning ta'kidlashicha, erta suzish bilan shug'ullanadigan bolalar deyarli chaqaloq kolikasiga duch kelmaydilar;
• chaqaloq suvdan qo'rqmaslikni o'rganadi va o'sib ulg'aygan sayin u suv havzalarida yoki dengizda o'zini ishonchli his qiladi;
• chaqaloqning uyqusiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, chunki faol suzishdan so'ng chaqaloqning tanasi yaxshi dam olishga muhtoj.

Ko'pgina shifokorlar hayotning birinchi oylaridan boshlab suzish bilan shug'ullanadigan chaqaloqning sog'lig'iga katta foyda keltirishini ta'kidladilar. Ba'zi hollarda nevrolog va ortopedlar bolada tug'ma muammolarni hal qilish usullaridan biri sifatida chaqaloq suzishni tavsiya qiladi.

Zarar bormi?

Shubhasiz, har bir medal singari, buning ham salbiy tomoni bor. Va, albatta, suvda erta mashq qilishning salbiy tomonlari bor:

• ko'pgina shifokorlar suvda nafasni ushlab turishning tug'ma refleksini mahorat bilan emas, balki tananing himoya reaktsiyasi bilan izohlashadi. Bular. basseynda yoki hammomda ota-onalarning o'zlari bolaning o'pkasiga suv solmaslik uchun nafasini ushlab turishi shart bo'lgan vaziyatni yaratadilar. Va bu tana uchun katta stressdir. Ko'pgina yangi tug'ilgan chaqaloqlar suvdan qo'rqishadi va suzishni xohlamaydilar. Bunday holda, bolani majburlash emas, balki bunday faoliyatdan voz kechish tavsiya etiladi. Axir, doimiy qo'rquv va tantrums bolaning mo'rt asab tizimiga salbiy ta'sir qiladi;
• bolaning mushaklari va skeletlari topildi tizimi bunday yukga tayyor bo'lmasligi mumkin. Ba'zi ortopedlar suzish chaqaloqning bosqichma-bosqich rivojlanish rejasining bir qismi emasligini ta'kidlaydilar: birinchi navbatda, bola o'tirish va emaklashni o'rganishi, umurtqa pog'onasini mustahkamlashi kerak, shundan keyingina uni suzishga o'rgatishingiz mumkin;
• KBB a'zolarining yuqumli va yallig'lanish kasalliklarini rivojlanishi, masalan, otit, rin, tomoq kasalliklari, shuningdek, ko'zning shilliq qavatining yallig'lanishi;
• sho'ng'in chaqaloqning hayoti uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan paytlar bor, chunki sho'ng'in paytida o'pkaga suv yutish juda xavflidir;
• suzish paytida suvni yutib yuborganidan keyin ham mumkin bo'lgan hazmsizlik.

Tug'ilgandan boshlab suzish yoki bo'lmaslik nafaqat ota-onalar, balki shifokorlar uchun ham tanlovdir. Agar shifokor biron bir sababga ko'ra chaqalog'ingizga basseynda yoki hammomda mashq qilishni taqiqlagan bo'lsa, siz mutaxassisning tavsiyalariga amal qilishingiz kerak. Hamma bolalar ham bunday suzishdan foyda ko'rmaydi. Shuning uchun, kichkina bolaga zarar bermaslik uchun, barcha ijobiy va salbiy tomonlarini diqqat bilan tortishingiz kerak.

Agar bola suzishni istamasa: qichqiradi, yig'laydi, mutaxassislar chaqaloqni majburlamaslikni va darslarni keyingi vaqtga qoldirmaslikni tavsiya qiladi. Axir, chaqaloqlik davrida boshdan kechirgan qo'rquv kelajakda suvdan qo'rqishning sababi bo'lishi mumkin.

2010 yilda Evropa pediatrlari kolleji Germaniya, Frantsiya va Belgiya kabi mamlakatlarni qamrab olgan tadqiqot o'tkazdi. Tadqiqotda tug'ilgandan beri suzish bilan shug'ullanadigan ikki yoshgacha bo'lgan bolalar ishtirok etdi. Shifokorlar, basseynga tashrif buyurmaydigan yoki unda kamdan-kam suzmaydigan tengdoshlariga qaraganda, bu bolalarda nafas yo'llari kasalliklarini rivojlanish xavfi to'rt baravar yuqori ekanligini aniqlashdi. Pediatrlar sababni aniqladilar: xlor yangi tug'ilgan chaqaloqlar va chaqaloqlarning etuk bo'lmagan nafas olish tizimiga juda zararli. Va suv har qanday holatda quloqlarga, burun bo'shlig'iga tushadi, ba'zida chaqaloq suzish paytida bir oz suv ichishi mumkin.

Hammom va basseynda uyda mashg'ulotlar: nimani tanlash kerak va uni birlashtirish mumkinmi

Chaqaloqni erta suzishga o'rgatishga qaror qilgan ota-onalar juda muhim savolga duch kelishadi: darslarni qaerdan boshlash kerak, uyda hammom yoki hovuzda? Mutaxassislarning bu boradagi fikrlari turlicha. Ba'zilar bir yoki ikki oygacha bo'lgan chaqaloqlarni uyda suzishni tavsiya qiladilar, chunki maxsus chaqaloq hammomida bolaning suvga ko'nikishi osonroq bo'ladi, u unchalik qo'rqmaydi va onasi o'zini ishonchli his qiladi. Boshqalar esa, uch haftadan boshlab basseynga borishni boshlash mumkinligini ta'kidlaydilar, shunda bola katta miqdorda suv va bo'shliqqa o'rganib qoladi.

Go'daklar suzish bo'yicha murabbiylar, birinchi navbatda, bola hammomda moslashuvdan o'tishi kerakligini ta'kidlaydilar: suvga o'rganing, sho'ng'in va sho'ng'in qilishdan qo'rqmang. Haqiqatan ham, birinchi marta suvga cho'mish paytida, faqat oz sonli yangi tug'ilgan chaqaloqlar qo'llari va oyoqlari bilan ishlay boshlaydi. Qolgan bolalar uchun murabbiy yoki ona bu ko'nikmalarni shakllantiradi. Kichkina vannadagi suvga o'rganib qolgandan keyingina basseynda mashq qilishni boshlash yaxshidir.

Instruktor ota-onalarga va bolalarga suvga moslashishga yordam beradigan individual va guruh darslari mavjud

Mutaxassislar siz uyda va hovuzda suzishni birlashtirishingiz mumkinligini tushuntiradilar. Ammo har doim bolangizni suvga qanday qilib to'g'ri botirish kerakligini, qanday mashqlarni bajarishingiz mumkinligini va eng muhimi, chaqaloq suvni yutib yubormasligi uchun xavfsizlik qoidalarini aytib beradigan murabbiy yoki o'qituvchidan boshlash yaxshidir. qo'rqma.

Uyda va basseynda chaqaloqlarni suzishning qiyosiy tavsiflari - stol

Hovuzda suzayotgan chaqaloq - video

Chaqaloqlarni suzishning asosiy tamoyillari

Erta suzishning asosiy printsipi to'g'ri tayyorgarlikdir. Haqiqatan ham, chaqaloq suzishning muvaffaqiyati chaqaloq qanday, qanday muhitda va qanday mashqlar yordamida suv bilan tanishishiga bog'liq.

1. Boshlash vaqti. Kindik yarasi bitganida suzishingiz mumkin. Bu ikki-uch haftalik yoshda sodir bo'ladi. Aynan shu vaqt o'qituvchilar darslarni boshlash uchun maqbul deb hisoblashadi. Mutaxassislarning ishonchi komilki, ular chaqaloq bilan qanchalik kechroq ishlay boshlasa, uning suvga ko'nikishi shunchalik qiyin bo'ladi. Bundan tashqari, uch oydan keyin bolaning suv ostida nafasini ushlab turish instinkti yo'qoladi.
2. Tozalik salomatlik garovidir. Biz bu iborani bolalikdan bilamiz va bu holatda bu juda mos keladi. Axir, chaqaloqning tanasi faqat uni o'rab turgan mikroorganizmlar bilan tanishadi. Shuning uchun hammom yoki hovuz mutlaqo toza bo'lishi kerak. Agar ota-onalar uyda suzishni tanlasa, unda har bir cho'milishdan oldin hammomni chaqaloq sovuni bilan yuvish va yaxshilab yuvish kerak. Agar kattalar chaqaloq bilan basseynga borishsa, ular barcha sanitariya-gigiyena me'yorlariga rioya qilinganligiga ishonch hosil qilishlari kerak.
3. Suv sifati. Uyda qaynatilgan yoki tozalangan suvdan foydalanish yaxshidir. Ammo unga kaliy permanganat yoki dorivor o'tlarning qaynatmalarini qo'shmaslik kerak. Axir, chaqaloq bu suvni yutib yuborishi mumkin va u ovqat hazm qilish tizimiga kiradi. Hovuzda siz suvning qanday tozalanishini bilib olishingiz kerak. Ko'pgina hovuzlar xlordan foydalanadi, ammo ba'zilari ultrabinafsha suv bilan ishlov berishga o'tdi. Bu usul afzalroq, chunki xlor bolaning nafas olish tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadi.
4. Suv harorati. Chaqaloqlarni suzish uchun optimal harorat 31-32 daraja. Ammo bunday salqin suvda birinchi darslarni boshlay olmaysiz. Mutaxassislar 36037 daraja iliq suvdan boshlashni va bir oy ichida haroratni kerakli darajaga tushirishni tavsiya qiladi. Ammo shuni esda tutish kerakki, agar siz chaqaloqni suvga qo'ysangiz va u bir necha daqiqa ketma-ket yig'lasa va bundan oldin u zavq bilan suzayotgan bo'lsa, u sovuq va hozirgacha haroratni pasaytirmasligi kerak. Agar chaqaloq, aksincha, juda bo'shashgan bo'lsa, aniq faoliyat belgilari bo'lmasa, unda suv issiq va haroratni pasaytirish kerak.
5. Optimal vaqt. Shifokorlar chaqaloqni ovqatlantirishdan keyin yoki och qoringa darhol suvda ishlashni tavsiya etmaydi. Eng to'g'ri vaqt - ovqatdan keyin qirqdan oltmish minutgacha.

Suvda mashq qilishni boshlashdan oldin, siz bolani och qolmasligi va o'zini qulay his qilishi uchun uni to'g'ri tayyorlashingiz kerak.

Erta suzishning mashhur usullari

Mashg'ulotlar maxsus ishlab chiqilgan usullar bo'yicha o'tkazilishi mumkin. Ulardan ba'zilari bir-biridan tubdan farq qiladi, ammo barchasi bitta maqsadga erishishga qaratilgan - yangi tug'ilgan chaqaloqlar va bir yoshgacha bo'lgan bolalar bilan mashg'ulotlar.

Zaxariy Firsov texnikasi

U 1978 yilda ishlab chiqilgan. Darslarning asosiy maqsadi - o'n ikki oylik bolani suvda uzoq vaqt, kamida 20-30 daqiqa davomida xotirjam bo'lishga, xuddi shunday sayoz chuqurlikka sho'ng'ishga yoki o'yinchoq uchun suvdan sakrashga o'rgatishdir. hovuzga bir past tomoni va vahima emas. Ushbu texnikadan foydalangan holda mashg'ulotlar asta-sekin o'tkaziladi: birinchi navbatda, chaqaloqqa endi u suzishi, uni qo'llab-quvvatlab, suvga tushirilishi tushuntiriladi. Suvga moslashish bosqichidan so'ng, chaqaloq suvda gorizontal holatga o'tkaziladi, uni orqa yoki oshqozon ostida qo'llab-quvvatlaydi. Va asta-sekin bola suzishni va sho'ng'ishni o'rganadi.

Igor Charkovskiyning texnikasi

Sekin-asta suzish mashg'ulotlaridan juda farq qiladi. Avvalo, u zaiflashgan tanasi bo'lgan erta tug'ilgan chaqaloqlar uchun ishlab chiqilgan. Uning printsipi shundan iboratki, bola tez va keskin ravishda bir necha soniya davomida boshi bilan suvga botiriladi, keyin suvdan chiqariladi va darhol yana suvga cho'mdiriladi. Bu vaqtda bola havoni nafas olishga muvaffaq bo'ladi va nafasini suv ostida ushlab turadi.

Texnika muallifining ta'kidlashicha, havo tanaga kirmaydigan bir vaqtda miya kuchaytirilgan rejimda oziqlanadi. Natijada, bunday mashqlar bolalarning tez aqliy va jismoniy rivojlanishiga olib keladi. Bir darsning davomiyligi kamida 30-40 minut.

Igor Chartkovskiy usuli bo'yicha bolani o'rgatish

To'rt bosqichni o'z ichiga olgan eng mashhur texnikalardan biri:

• birinchi bosqich uch oygacha bo'lgan bolalar uchun mo'ljallangan. Mashg'ulotlar massaj bilan boshlanadi, keyin hovuz yoki hammom tashqarisida suzishni taqlid qilish bilan gimnastika, keyin chaqaloq hovuzga botiriladi va gimnastika suvda o'tkaziladi;
• ikkinchi bosqich uch oydan olti oygacha bo'lgan chaqaloqlar uchun mo'ljallangan. Bolalarga suzishni o'rgatadi, qo'llab-quvvatlaydi va mashqlarni ko'rsatadi. Hamma narsa bola bilan gaplashish uchun mo'ljallangan;
• olti oydan to'qqiz oygacha, uchinchi bosqich boshlanadi, bu davrda chaqaloqlar allaqachon suzadi va hatto o'z-o'zidan sho'ng'iydi;
• to'rtinchi bosqichda esa ko'nikmalar mustahkamlanadi. To'qqiz oylik chaqaloqlar allaqachon vanna yoki bolalar hovuzida suzishlari mumkin. Ota-onalar o'yinchoqlarni suvga qo'yishadi va bola ularning orqasidan sho'ng'iydi.

Vladimir Gutermanning texnikasi eng mashhurlaridan biridir, chunki bolani suvga va suzishga bosqichma-bosqich o'rganish uchun mo'ljallangan

Uyda bolalarni suzish qoidalari

Darslarni boshlashdan oldin, bolaning yaxshi kayfiyatda ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ko'z yoshlari, yig'lash, tantrums yoki qo'rquv suzishdan voz kechish va darslarni boshqa vaqt yoki kunga qoldirish uchun sababdir. Siz buni yaxshi ovqatlangan chaqaloq bilan qilishingiz mumkin, chunki och bola injiq bo'lib, ovqat so'raydi. Oziqlantirishdan bir soat o'tgach, ovqat hazm qilish traktida allaqachon so'riladi va bolalar hali ochlikni his qilmaydi. Bu darslar uchun optimal vaqt.

Birinchi darslarni ota-onalarga mashqlarni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini ko'rsatadigan o'qituvchi bilan o'tkazish tavsiya etiladi. Yana bir muhim jihat shundaki, har bir mashq ovoz bilan birga keladi. Masalan, bolani suvga tushirishdan oldin, biz hozir sho'ng'iymiz, deb aytishingiz kerak. Shunday qilib, bola ongsiz ravishda so'zlarni yodlab oladi va ma'lum bir harakatga tayyor bo'ladi.

Banyoda suzish umuman zerikarli emas, chunki bu birinchi qarashda ko'rinishi mumkin. Bugungi kunda chaqalog'ingizga suvga moslashishga yordam beradigan ko'plab qurilmalar mavjud:

• hammom to'shagi: chaqaloqning sirpanishini oldini olish uchun maxsus gilamchalar talab qilinadi. Ular rangli hayvonlar yoki boshqa tasvirlar sifatida sotiladi. Bu ranglar chaqaloqni o'ziga jalb qiladi va u vannada suzishdan zavqlanadi;
• doira: shishiriladigan halqalar chaqaloqning bo'yniga kiyiladi va boshning suvga botishiga yo'l qo'ymaydi. Vaqt o'tishi bilan, bola suvda o'zini qulay va ishonchli his qilganda, aylana olib tashlanishi va chaqaloq bilan sho'ng'in bilan shug'ullanishi mumkin;
• boshiga shlyapa: u bolaga qo'yiladi, shuningdek, chaqaloqning boshini suv ustida ushlab turadi;
• maxsus külotlar: siz chaqaloqning tanasiga mahkam o'rnashgan elastik tasmalar bilan taglik külotlarini yoki shunchaki külotlarni sotib olishingiz mumkin. Bunday panties hovuzda mashq qilish uchun ko'proq mos keladi, chunki u erda yoqimsiz kutilmagan hodisalar qabul qilinishi mumkin emas. Uyda chaqaloq kiyimsiz suzishi mumkin.

Erta suzuvchilar - fotogalereya

Qopqoq chaqaloqning suv ostida sho'ng'ishiga yo'l qo'ymaydi Doira chaqaloqning boshini suv ustida ushlab turish uchun mo'ljallangan.

Chaqaloqlarni cho'milish uchun doira va qalpoq - video

Uyda chaqaloqlar uchun suzish mashqlari

Sho'ng'ishdan oldin, suv harorati to'g'ri ekanligiga ishonch hosil qiling, shunda chaqalog'ingiz juda issiq yoki sovuq emas. Suvga cho'mishdan oldin siz chaqaloqning qo'llarini ho'llashingiz kerak, unga suv tegishiga ruxsat bering. Keyin chaqaloqning oyoqlarini asta-sekin pastga tushiring va butun tanani asta-sekin tushiring. Chaqaloqni suzish paytida chaqaloqni qo'llab-quvvatlashning ikki yo'li mavjud: iyak ostida va boshning orqa qismida. Lavozimlar bajarilayotgan mashqga qarab farq qilishi mumkin.

Suzish paytida chaqaloq suvni yutmasligi uchun iyagi ostida qo'llab-quvvatlanishi kerak

1. Suvga chayqalish: chaqalog'ingizni oshqozoningizdagi suvga botiring. Kichkintoy qo'llari va oyoqlarini faol ishlatayotganda, uni jag'ning ostidan muloyimlik bilan qo'llab-quvvatlang.
2. Pastki bo'ylab yurish: Bolani vertikal ravishda qo'ltiq ostida ushlab turish kerak, shunda oyoqlari hammomning pastki qismiga etib boradi. Bolani harakatlantiring va bu vaqtda u suvga o'tishga yoki sakrashga harakat qiladi.
3. Jerks: bu mashq orqada ham, qorinda ham bajarilishi mumkin. Sekin-asta bolani hammom devorlariga olib boring. Chaqaloq qo'llab-quvvatlashni his qilishi bilanoq, u refleksli ravishda undan itarib, suzishga harakat qiladi.
4. Motivatsiya: iyagi ostidagi bolani qo'llab-quvvatlang, u suvda oshqozonida yotadi. Boladan bir oz masofada o'yinchoqni suvga tushiring. Farzandingizga o'yinchoqqa erishishga harakat qilishni tushuntiring. Bola suzishga harakat qiladi, qo'llari va oyoqlarini faol harakatga keltiradi.
5. Sakkizta: bu mashqni orqa va qorinda ham bajarish mumkin. Asosiy qoida shundaki, bola suvdan qo'rqmasligi kerak, chunki bu juda faol mashqdir. Kichkintoyning boshini qo'llab-quvvatlab, sakkizta chizilgandek, uni suv bo'ylab boshqaring. Avvaliga sekin va silliq, keyin sur'atni oshirish mumkin.
6. Sho'ng'in: bu eng qiyin mashq. Dastlabki bir necha marta buni o'qituvchi bilan qilish yaxshidir. Farzandingizni boshingiz bilan suvga tushirishdan oldin siz chaqaloqni tayyorlashingiz kerak. Dastlabki 10 kun ichida "sho'ng'in" so'zini ayting va faqat chaqaloqning yuziga zarba bering. U nafasini ushlab turadi. Keyin biz ikkinchi bosqichga o'tamiz: aziz so'zdan keyin yuzga puflang va suv bilan püskürtün. Asta-sekin, bola bunga ko'nikib qoladi va u bu so'zni eshitishi bilanoq suvga cho'mishdan oldin ham nafasini refleksli ravishda ushlab turadi. Va shundan keyingina biz to'liq suvga o'tamiz: bolani boshi bilan tezda suvga tushiring va uni olib tashlang. Ushbu mashqni ketma-ket bir necha marta takrorlash mumkin.

Mashqlar muntazam ravishda bajarilishi kerak, shundan keyingina chaqaloq suzishni o'zlashtiradi va yil davomida u mustaqil ravishda sho'ng'iydi.

Uyda chaqaloqni suzishga qanday o'rgatish kerak - video

Hovuzdagi darslarning xususiyatlari

Hovuzda darslar yakka tartibda ham, guruhlarda ham olib boriladi. Bularning barchasi ota-onalarning xohishlariga va chaqaloqning kayfiyatiga bog'liq. Har bir bola bilan maxsus o'qitilgan shaxsiy o'qituvchi shug'ullanadi va ota-onalar farzandining xavfsizligi haqida xotirjam bo'lishlari mumkin. Ba'zi ota-onalar bolasi bilan hovuzda bo'lishni xohlamaydilar. Agar chaqaloq murabbiyni normal qabul qilsa, onasi darslarni yon tomondan kuzatishi mumkin, o'qituvchi bilan chaqaloq o'zini suzadi. Avvalo, siz chaqaloqni hovuzga yig'ishingiz kerak, buning uchun siz o'zingiz bilan olishingiz kerak:

• chaqaloq uchun maxsus ichki shimlar;
• bir nechta tagliklar;
• issiq sochiq;
• chaqaloqni suzishdan keyin kiyish uchun shlyapa;
• chaqaloq hammomi yoki sovun: hovuzda suzgandan so'ng, chaqaloqni xlorli suvni yuvish uchun yuvish kerak;
• har qanday holatda suzish doirasi;
• u ayniqsa yoqtiradigan va hovuzga ruxsat berilgan ba'zi chaqaloq o'yinchoqlari.

Siz basseynga tayyorgarlik ko'rishingiz, o'yinchoqlar olishingiz kerak, shunda chaqaloq biroz injiq bo'lib qolsa, chalg'itishi mumkin.

Hovuzdagi bir dars taxminan bir yarim soat davom etadi. Birinchidan, bolaga mushaklarni cho'zish va tanani suzish uchun tayyorlash uchun massaj beriladi. Bunday massaj taxminan 20-25 daqiqa davom etadi. Keyin chaqaloqni suvga botirish mumkin. Birinchi dars 10 daqiqadan ortiq davom etmaydi, bir oy davomida asta-sekin, vaqt bir soatgacha ko'tariladi. Hovuzda mashq qilish banyoda mashq qilish bilan bir xil, shuning uchun printsip bir xil.

Hovuzda suzgandan so'ng, ba'zi ota-onalar chaqaloqni tinchlantirishadi. Buning uchun instruktorlar maydalanganlarga sovuq suv quyadilar. Ammo bolalar bu tartibni yoqtirmaydilar, shuning uchun ko'plab ota-onalar bu turdagi qattiqlashuvni rad etishadi. Bolaning suzishdan keyin o'z-o'zidan qurib ketishi va faqat keyin uni qo'yish kifoya. Bundan tashqari, bolaning tanasini qattiqlashtiradi.

Ko'krakni guruhda suzish - video

Agar ota-onalar yangi turdagi faoliyatdan to'liq mamnun bo'lsa, o'qituvchining xizmatlaridan voz kechish mumkin. Ammo bolaning xavfsizligi uchun, agar ota-onalar o'z qobiliyatlariga ishonchlari komil bo'lmasa, chaqaloq bilan shug'ullanish uchun tajribali murabbiyni tark etish yaxshiroqdir.

Mutaxassislar suzishdan so'ng darhol bolani ovqatlantirmaslik kerakligiga e'tibor berishadi. Bir soat kutish va keyin chaqaloqning ochligini qondirish yaxshiroqdir.

Trener bilan basseynda suzayotgan chaqaloq - video

Zamonaviy ota-onalar bolangizni erta yoshdan boshlab rivojlantirishni boshlashingiz mumkin bo'lgan har qanday texnikani yaxshi ko'radilar. Bugungi kunda eng mashhur yo'nalishlardan biri bu chaqaloqlar uchun suzishdir. Farzandingizga sho'ng'ishga o'rgatish uchun basseyn sotib olishingiz shart emas, siz uyda, hammomda boshlang'ich darslarni o'tkazishingiz mumkin. Buning uchun sizga faqat shlyapa va bo'yin atrofidagi doira kerak. Chaqaloqlar uchun suzish qiziqarli, sog'lom va vosita mahoratini oshiradi.

Kichkina bolalar tug'ilishdanoq suzishni yaxshi bilishini ko'pchilik bilmaydi. Ular nafaslarini ushlab, sho'ng'ishadi, hammomda quvnoq chayqalishlari mumkin. Bu tendentsiya chaqaloqning tug'ma refleksga ega ekanligi bilan izohlanadi, chunki onaning bachadonida u 40 hafta davomida suyuq muhitda bo'lgan.

Suzish qobiliyati tug'ilgandan 3 oy o'tgach yo'qoladi. Pediatrlar bolani cho'milish vaqtida suvda qolish qobiliyatini yo'qotmasliklari uchun u bilan muayyan mashqlarni bajarishni tavsiya qiladi. Bundan tashqari, chaqaloq suzish chaqaloq rivojlanishi uchun juda foydali.

Nega suzish chaqaloqlar uchun foydalidir:

1. Muntazam suv muolajalari har bir kishi, ayniqsa yosh bolalar uchun foydalidir. Bu tananing harorat o'zgarishi bilan kurashishni o'rganishini osonlashtiradi.
2. Tizimli mashqlar chiroyli va bir tekis holatni shakllantirishga yordam beradi, umurtqa pog'onasini mustahkamlaydi.
3. Banyoda uyda mashq qilish normal gemoglobin darajasini saqlashga yordam beradi.
4. Sho'ng'in suvning kichik qismini chaqaloqning buruniga kiritishiga olib keladi. Bu rinitning ajoyib profilaktikasi bo'lib, bunday "yuvish" shilliq qavatidan allergen va bakteriyalarni olib tashlaydi.
5. Hammomdan keyin chaqaloqning yurak urishi yaxshilanadi.
6. Agar siz bolani juda yoshligidan suzishga o'rgatsangiz, kelajakda u ochiq suv havzalaridan qo'rqmaydi.

Kichkina bolani uyda hammomda suzishga va sho'ng'ishga o'rgatish ota-onalar uchun unchalik qiyin ish emas. Taqdim etilgan tavsiyalarga iloji boricha rioya qilishga harakat qiling va siz sessiyadan maksimal foyda olishingiz mumkin.

Foydali maslahatlar:

Uyda hammomda suzish: chaqaloqlar uchun mashqlar

Ko'pgina ota-onalar kichik bolalarni sho'ng'ishga o'rgatish qiyin, juda ko'p asablarni talab qiladi va umuman qiziq emas deb hisoblashadi. Shuni ta'kidlash kerakki, bu umuman emas. Mana bir nechta mashqlar.

1. Jerks. Bolani mahkam ushlang, uni aylana bilan hammomning chetiga olib keling, shunda u itarishni o'rganadi.
2. Bolani qorin bo'shlig'iga aylantiring. Qopqoq va aylana bir vaqtning o'zida olib tashlanishi kerak. Bolani iyagidan ushlab turing, u sachrasin.
3. Endi biz bolani suzishga o'rgatishimiz kerak. Boshlang'ich pozitsiyasi oldingi mashqdagi kabi, maxsus atributlarsiz (doira). Biz uning sevimli o'yinchoqlaridan birini chaqaloq oldidagi suvga qo'yamiz, shunda u unga yaqinlashadi.
4. Chaqaloq allaqachon to'g'ri chiziqda suzishga qodir bo'lgandan so'ng, uni yo'nalishni o'zgartirishga o'rgatish kerak. Ushbu mashqni aylana bilan yoki aylanasiz bajarish mumkin. Suzish paytida bolangiz bilan suvda sakkizta raqamni chizing.
5. Bolaning jasadini iyagidan ushlab, yuqoriga va pastga silliq tushiring. Mashq qilish uchun doira kerak emas.
6. Endi sho'ng'inga o'tamiz. Bu sinfning eng qiyin qismi. Ota-onalar farzandining bo'g'ilib qolishidan qo'rqishadi. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, tug'ilishdan boshlab chaqaloq nafasini mukammal ushlab turishi mumkin, u buni faqat eslatib turishi kerak. Kalit so'z bilan keling, masalan, "oldinga" va bolani bir necha soniya davomida to'satdan suvga tushiring. Albatta, chaqaloq birinchi kunlarda yig'lashi mumkin, ammo keyin u ko'nikadi. Bunday cho'milish 10 kun va siz bolaning suvga bo'lgan munosabati qanchalik o'zgarishiga hayron qolasiz.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Afsuski, har bir bolani suzishga o'rgatib bo'lmaydi. Bunday mashqlar o'ziga xos kontrendikatsiyaga ega:

• tug'ma yurak muammolari;
• virusli kasallik davri;
• tutilishlar va boshqa asab kasalliklari;
• mushak-skelet tizimi bilan bog'liq muammolar.

Ko'rib turganingizdek, chaqaloqlarda suzish qiziqarli, ta'lim va foydalidir. Agar bolaga bolaligidan bu ko'nikmalarni unutishga yo'l qo'ymasangiz, balog'at yoshida u suvdan qo'rqish bilan bog'liq muammolarga duch keladi, u bu muhitda o'zini ajoyib his qiladi.

Suzish chaqalog'ingiz uchun qiziqarli va foydali bo'ladi. Bundan tashqari, qo'shma protseduralar paytida ona va bola yanada yaqinroq bo'lib, aloqa o'rnatadilar. Banyoda darslarni deyarli tug'ilishdan boshlashingiz mumkin. Ammo shuni yodda tutingki, bolalarning bunday erta suzishda suzishi mushaklarning ishi tufayli emas, balki tug'ma reflekslar tufayli.

Agar chaqalog'ingiz haqiqatda suzishni o'rganishini istasangiz, allaqachon hovuzda darslarni davom eting. Hovuzda suzish uchun optimal yosh bola 6 oylik bo'lganida hisoblanadi. Biroq, bugungi kunda 2-3 oy ichida chaqaloq bilan suzish uchun mo'ljallangan maxsus dasturlar ishlab chiqilgan.

Suzishni o'rganish uchun siz uyda hammomdan boshlashingiz kerak, keyin esa hovuzga borishingiz kerak. Buni ikki oy ichida yoki olti oydan keyin qiling, bu ota-onaning qaroriga bog'liq. Har qanday holatda, muntazam mashqlar bilan, bir yoshga kelib, chaqaloq ongli suzish qobiliyatlari va qobiliyatlariga ega bo'ladi. Suzish chaqaloqning sog'lig'i va rivojlanishi uchun shubhasiz foydadir.

Nima uchun suzish chaqaloqlar uchun foydalidir

Suzish nafas olish va mushak-skelet tizimiga, yurak va qon tomirlarining ishiga foydali ta'sir ko'rsatishini hamma biladi. Keling, chaqaloqlar uchun suzishning afzalliklarini batafsil ko'rib chiqaylik:

• Bolaning mushaklarini kuchaytirish, qo'llar, oyoqlar va barmoqlarni to'g'rilash;
• Sovuq suv immunitet tizimini mustahkamlaydi va mustahkamlaydi;
• Yangi tug'ilgan chaqaloqning nafas olish tizimining faoliyatini yaxshilash va "chuqur" nafas olishni rivojlantirish;
• Sovuq va yuqumli kasalliklarga chidamliligini oshirish;
• Muntazam suzish qon ta'minotini rag'batlantiradi va qon bosimini barqarorlashtiradi, o'pka ishiga ijobiy ta'sir qiladi;
• Havo bilan solishtirganda zichroq suv qon tomirlarining bosimini optimallashtiradi, yurak ishini osonlashtiradi va yurak tezligini normallantiradi;
• Sho'ng'in va nafasni ushlab turish miyani faollashtiradi va chaqaloqning burnidan chang va bakteriyalarni yuvadi. Bu allergiya rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, rinit va yuqumli kasalliklarning ajoyib oldini oladi;
• Suzish uyquni normallantiradi va chaqalog'ingiz tezroq uxlab qolishiga yordam beradi. Jarayonlardan so'ng bola tinch va xotirjam uxlaydi;
• Bola haroratning haddan tashqari o'zgarishiga o'rganib qoladi, bu ham immunitetga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va jismoniy rivojlanishga yordam beradi;
• Tizimli mashqlar bolaning umurtqa pog'onasi uchun to'g'ri va chiroyli holatni, kuchli mushak korsetini shakllantirishga yordam beradi;
• Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, suvdagi chaqaloq bo'shashadi va qo'rquvdan xalos bo'ladi, jasoratli va ishonchli bo'ladi. Bundan tashqari, tug'ilishdan deyarli suzishni biladigan bola ochiq suv havzalaridan qo'rqmaydi.

Suv protseduralari yangi tug'ilgan chaqaloqqa yangi yashash sharoitlariga tezda moslashishga yordam beradi. Qizig'i shundaki, suvda mashq qilish massajga qaraganda ancha foydali va samarali. U oyoq va qo'l, orqa va bo'yin mushaklarini mustahkamlaydi va ayni paytda bo'shashtiradi. Bu mushak-skelet tizimini rag'batlantiradi va yaxshilaydi.

Bundan tashqari, chaqaloq bilan suzish munosabatlarni mustahkamlaydi va ona bilan aloqa o'rnatadi, bu esa chaqaloqning psixikasi va hissiy holatiga ijobiy ta'sir qiladi. Yangi tug'ilgan chaqaloq kamroq injiq, tashvishli va yig'laydi.

Biroq, chaqaloqlarni suzish uchun ham kontrendikatsiyalar mavjud. Bolada konjenital yurak kasalligi va dermatit, tutilish va asab tizimining jiddiy buzilishlari bilan suzmasligi kerak. Tayanch-harakat tizimi kasalliklari bo'lgan, oyoq-qo'llarini mahkamlashni talab qiladigan bolalar uchun suzish xavfli bo'ladi.

Sovuq yoki virusli kasallik paytida suzish faqat vaziyatni yomonlashtiradi. To'liq tiklanishdan keyin darslarni davom ettirishingiz mumkin. Tizimli suzish mashqlarini boshlashdan oldin, pediatr bilan maslahatlashish yaxshidir.

Banyoda suzish qoidalari

Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, mashg'ulotni boshlashingiz mumkin. Banyoda suzish bo'yicha xavfsizlik qoidalariga va ba'zi ko'rsatmalarga rioya qilish muhimdir. Shunda siz muammolardan qochasiz va chaqalog'ingizni osongina suzishga o'rgatasiz. Siz chaqaloq tug'ilgandan keyin uch hafta o'tgach mashg'ulotlarni boshlashingiz mumkin.

Jarayon oldidan vannani tayyorlang. Yangi tug'ilgan chaqaloqni suvga cho'mishdan oldin sanitariya-tesisatni kir sovuni bilan yuvish kifoya. Hammomni haftada bir marta soda bilan davolang, keyin issiq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang. Kaliy permanganat va o'simliklardan tayyorlangan damlamalardan foydalanmang. Bolaning suvni yutib yuborishi mumkinligini unutmang va bu moddalar ko'pincha salbiy reaktsiyaga sabab bo'ladi.

Suv harorati ham katta ahamiyatga ega. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun optimal ko'rsatkichlar noldan 37 - 35 daraja yuqori bo'ladi. Keyin harorat asta-sekin pasayadi. Ammo esda tutingki, uch oygacha bo'lgan chaqaloqlar 32 ° C dan past haroratlarda suzishlari mumkin emas!

Birinchi vannalar 15 daqiqadan oshmasligi kerak. Bundan tashqari, suv soviganida, issiq suv qo'shishning hojati yo'q! Bolaning tanasi yangi sharoitlarga o'rganib qoladi va qattiqlashadi, bu esa bolaning immunitetiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Hech qachon chaqalog'ingizni hammomda yolg'iz qoldirmang! Yangi tug'ilgan chaqaloqning ozgina suvda ham cho'kib ketishi uchun ikki yoki uch soniya kifoya qiladi!

Chaqaloqlarni cho'milish uchun haroratni qanday tanlash mumkin

34-37 ° S haroratda cho'milishni boshlashingiz kerak, bu har to'rt kunda 1-2 darajaga kamaytirilishi kerak. Ammo qotib qolish bilan shug'ullanmang. Juda sovuq suv faqat yangi tug'ilgan chaqaloqqa zarar etkazadi. Uch oylik bolalar uchun minimal harorat 32 daraja, bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun esa 25 daraja.

Harorat chaqaloqqa mos kelmasa, u bir necha daqiqa sho'ng'in paytida yig'laydi. Agar chaqaloq qarshilik ko'rsatsa va injiq bo'lsa, oldingi ko'rsatkichlarga qayting. O'lchovga rioya qiling va suzishga majburlamang. Chaqaloq passiv bo'lsa va harakat qilishni xohlamasa, suv juda issiq. Ammo agar bola dastlab xirillagan bo'lsa, lekin keyin tinchlanib, faol ravishda sachrasa, siz ideal haroratni topdingiz.

Darajani o'lchash uchun siz maxsus termometrdan foydalanishingiz yoki tirsagingizni suvga tushirish orqali eski "buvim" usulidan foydalanishingiz mumkin. Bu joyning terisi yumshoqroq, yumshoqroq va ko'proq qabul qilinadi.

Bundan tashqari, havo haroratini kuzatish muhimdir. Hammom joyini haddan tashqari qizdirmang. Katta harorat farqi chaqaloqqa yoqmaydi va kasallikka olib kelishi mumkin.

Sakkizta chaqaloq suzish mashqlari

Cho'milish uchun optimal vaqt ovqatlanishdan keyin 40-60 minut deb hisoblanadi. Ko'krak suti allaqachon so'rilgan, ammo chaqaloq hali och emas. Bola charchamasligi kerak, chunki u chaqaloqni suzish paytida yig'laydi va injiq bo'ladi. Ammo agar bola xotirjam bo'lsa va mashqlarni bajarishga tayyor bo'lsa, siz yotishdan oldin mashg'ulotlar o'tkazishingiz mumkin.

• Boshning orqa qismini qo'llab-quvvatlash

Bola orqa tomonida yotadi, onasi esa boshini boshning orqa tomonida ushlab turadi. Ba'zan eng kichik chaqaloqlarni boshqa qo'l bilan va dumba ostida qo'llab-quvvatlash kerak. Tez orada, muntazam qo'llab-quvvatlash bilan, chaqaloq o'z-o'zidan suzadi.

• Chinni qo'llab-quvvatlash

Bunday holda, bola deyarli vertikal holatda qorinni pastga tushiradi. Onam boshini qo'llab-quvvatlaydi, shunda iyagi kaftida bo'ladi.

• Yurish va burilishlar

Bolaning oyoqlari vannaning devoriga yaqinlashadi. U qo'llab-quvvatlashni his qiladi, yon tomondan itaradi va suzishga harakat qiladi.

• Chayqalish

Onam chaqaloqni qorniga qo'yadi, shunda u butunlay suvga botiriladi va iyagini biroz qo'llab-quvvatlaydi. Kichkintoyingizga chayqalish qanchalik qiziqarli ekanligini ko'rsating. Bolangiz bilan qo'lingizni suvda oldinga va orqaga yuring. Tez orada chaqaloq o'z-o'zidan chayqaladi, oyoqlari va qo'llari bilan harakat qiladi.

• Keling, o'yinchoq yoki qo'lga olish uchun suzamiz

Onam chaqaloqni qornini pastga chayqatgandek qo'yadi, iyagini qo'li bilan qo'llab-quvvatlaydi. Chaqaloqqa yetib olish uchun uning oldiga cho‘milish o‘yinchog‘i qo‘yiladi. Har bir seansda tezlikni va masofani asta-sekin oshiring.

• Sakkiz

Chaqaloq to'g'ri chiziqda harakat qilishni o'rganganida, ular suzishni boshlaydilar, 8 raqamining konturini takrorlaydilar. Mashq ham orqada, ham oshqozonda amalga oshiriladi. Sekin-asta harakat tezligini va raqamning hajmini oshiring.

• Belanchak

Chaqaloq qornida yotibdi. Onam boshini suv ustida ushlab turish uchun iyagini va boshning orqa qismini qo'llab-quvvatlaydi. Bola suvga cho'mdiriladi va silliq harakatlar bilan ko'tariladi, oldinga va orqaga harakatlanadi.

• Sho'ng'in

Tug'ilgandan boshlab bolalar nafasni qanday ushlab turishni bilishadi, shuning uchun butunlay suvga cho'mishdan qo'rqmang. Chaqaloq suvga o'rganib qolgan va ozgina "suzgan" keyin sho'ng'inni boshlang. Avval "Suvga sho'ng'ish" deb ayting va yuzingizga puflang. Keyin chaqaloq ko'zlarini yumadi va nafasini ushlab turadi va siz uni bir necha soniya boshi bilan botirasiz. Darsni 10 kun davomida takrorlang. Keyin yana asosiy iboraga va shabadaga chayqalishlar qo'shiladi. Bolani botirishdan oldin, aziz so'zni ayting, puflang va yuziga ozgina suv seping. Kichkintoy protseduraga o'rganib qolganda, suvga cho'mish vaqtini asta-sekin 6 soniyagacha oshiring.

Agar siz chaqalog'ingizning xavfsizligi haqida qayg'ursangiz, yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun maxsus shishiriladigan halqalardan yoki birinchi marta boshni qo'llab-quvvatlash uchun ko'pikli shlyapadan foydalaning. Keyin bola onaning yordamisiz osongina suvda bo'lishi mumkin. Ammo bunday qurilmalar sho'ng'ishga ruxsat bermaydi.

Hovuz qoidalari

Hovuzda suzishni ikki oydan boshlab boshlashingiz mumkin. Asosiysi, kindik yarasi to'liq davolanadi. Agar siz onalar va chaqaloqlar uchun maxsus mo'ljallangan dastur bo'yicha o'qituvchi bilan ishlasangiz yaxshi bo'ladi. Biroq, mashqlarni o'zingiz qilishingiz mumkin.

Hovuzga uchta sochiqni olishni unutmang, ulardan biri ota-ona uchun, ikkinchisi chaqaloq uchun, uchinchisi esa o'zgaruvchan stol uchun choyshab sifatida ishlatiladi. Kichkintoyingizning sevimli o'yinchog'i, so'rg'ichlari va jingalaklarini olish tavsiya etiladi. Agar kerak bo'lsa, ular chaqaloqni tinchlantirishga yordam beradi.

Hammomdagi kabi tegmaslik harorat 32-37 daraja bo'lishi kerak. 10 daqiqadan boshlang va vaqtni asta-sekin oshiring. Chaqaloqlar uchun maksimal suzish vaqti yarim soat. Mashq qilishdan oldin chaqalog'ingizga suvga o'rganishiga ruxsat bering. Siz chaqalog'ingizni püskürtebilirsiniz, lekin ko'zingizga suv tushmasligi uchun ehtiyot bo'ling!

Agar bola sovuq bo'lsa, uni suvdan olib, sochiq bilan isitib oling. Siz chaqalog'ingizni hovuzda yolg'iz qoldirolmaysiz! Suzish paytida chaqaloqni ona bilan aloqani his qilish uchun gapiring va qo'llab-quvvatlang. Bu chaqaloqqa ishonch bag'ishlaydi.

Suv chaqaloqni intrauterin hayotning barcha to'qqiz oyi davomida o'rab oladi va bu vaqt ichida u deyarli ona elementga aylanadi. Shu sababli, ko'plab zamonaviy ota-onalar tug'ilgandan so'ng darhol o'z chaqalog'ini bolalar hovuziga tayinlashga intilishlari ajablanarli emas. Erta suzishning foydalari va zarari pediatrlar va ota-onalar o'rtasida doimiy munozaralar mavzusidir. Ayni paytda, chaqaloq suzish uzoq tarixga ega.

1939 yilda avstraliyalik Timerman ismli ayol shifokorining maslahati bilan chaqaloqni o'zi bilan hovuzga olib keta boshladi. Ayol birinchi tashrifdanoq chaqaloq suvda tom ma'noda gullashni boshlaganini va keyin tengdoshlariga qaraganda ancha tez rivojlana boshlaganini payqadi. Ko'p o'tmay, missis Timerman o'z chaqalog'i bilan suzish bilan shug'ullanmoqchi bo'lgan barcha ota-onalar uchun o'quv qo'llanmasiga aylangan kitob yozdi.

Chaqaloq bilan basseynda darslarni qachon va qanday boshlash kerakligi, u qanday foyda keltirishi va bolaning tanasiga zarar etkazishi mumkinligi haqida maqolamizda aytib beramiz.

Hovuzda suzishni qachon boshlash kerak?

Hovuzda chaqaloq bilan suzishni mashg'ulot deb atash qiyin. Aksincha, bu bolaning erta rivojlanishi, uning dunyoqarashini kengaytirish, unda muhim ko'nikmalarni shakllantirish usullaridan biri bo'lib, u har bir elementda o'zini ishonchli his qilishi mumkin. Farzandlari uchun ushbu rivojlanish yo'lini tanlagan ota-onalar ko'pincha qarindoshlarining qarshiliklariga duch kelishadi. Keksa avlod, "iflos" hovuz chaqaloqlar uchun joy emas, deb hisoblaydi va u bilan tanishish kamida uch yoshga to'lgunga qadar qoldirilishi kerak. Ota-onalardan talab qilinadigan asosiy narsa - bu ko'zlangan maqsaddan chetga chiqmaslik va tanlangan yo'ldan borishdir.

Farzandingizni hovuzga olib kelishdan oldin, uni suv bilan to'ldirilgan katta uy vannasi bilan tanishtirish tavsiya etiladi. Buni chaqaloq hayotining 3-haftasidan boshlab, ya'ni kindik yarasi to'liq davolanganida amalga oshirish mumkin. Agar ota-onalar qo'rqsa yoki ishonchsiz bo'lsa, ular uyga mutaxassisni taklif qilishlari mumkin. Aks holda, noaniqlik chaqaloqqa o'tadi, u suvdan qo'rqishi mumkin, bu kelajakda tezda suzishni o'rganish rejalaringizga salbiy ta'sir qiladi.

Chaqaloqlar uchun basseyndagi mashg'ulotlar ikki oylik yoshdan boshlab, ya'ni u allaqachon o'zining uy hammomini to'liq o'zlashtirgandan so'ng boshlanishi mumkin.

Suv harorati va optimal mashq vaqti

Muvaffaqiyatli suzishning muhim sharti suv uchun optimal harorat rejimini tanlashdir. 37 darajali suv harorati chaqaloqlar uchun qulay hisoblanadi. Ushbu qiymat bilan siz hovuz bilan birinchi tanishishingizni boshlashingiz kerak. 37 darajadan ancha yuqori bo'lmasligi kerak, aks holda chaqaloq passiv yotadi va harakat qilishni xohlamaydi. Shu bilan birga, juda sovuq suv bolada noqulaylik tug'dirishi mumkin va u yig'lay boshlaydi.

Suv haroratini asta-sekin 37 dan 32 darajagacha, 3 oydan keyin esa undan ham pastroq qilish tavsiya etiladi. Suvda o'zini faol tutadigan bola o'zi uchun qulay bo'lgan suvda. Chaqaloqlar uchun hovuzga haftasiga 2 marta 10 daqiqa davomida tashrif buyurish kifoya. 3 oydan boshlab suvda o'tkaziladigan vaqtni 15 soniyaga oshirish mumkin.

Oson mashqlar

Hovuzdagi mashqlar chaqaloqni suvga vertikal cho'mish bilan boshlanishi kerak. Hammom paytida u bir necha marta suvga botiriladi va chiqariladi. Faqat chaqaloq tik holatidadir qulay bo'lgandan keyin uni gorizontal suzishga o'rgatish mumkin.

Chaqaloq hovuzi - bu sizning orqangizda ham, oshqozoningizda ham turli xil mashqlarni bajarishingiz mumkin. Ammo siz ulardan eng oddiylari bilan suzishni o'rganishni boshlashingiz kerak:

1. Bolani gorizontal holatda suvga tushiring va iyagini qo'lingiz bilan qo'llab-quvvatlab, chaqaloqni sirt bo'ylab "aylantiring", oldinga siljiting. Bir necha kundan so'ng, chaqaloqning ko'zidan bir oz masofada, siz o'rdakni suvga qo'yishingiz va mashq paytida uni ushlashga harakat qilishingiz mumkin.
2. Keyingi mashq orqa tomonda amalga oshiriladi va chaqaloqni gorizontal holatda yon tomonga olib kelishdan iborat bo'lib, u "baqa" kabi itarib yuboradi. Bunday faoliyat kelajakda yurish uchun ajoyib mashg'ulot bo'ladi.
3. Vestibulyar apparatni rivojlantirish uchun hovuzda "belanchak" mashqlarini bajarish tavsiya etiladi, uning mohiyati bolani suvda chayqash, boshini iyagi ostida qo'llab-quvvatlashdir.

Hovuzning chaqaloqlar uchun foydalari

Turli tadqiqotlar bir vaqtning o'zida basseynning chaqaloqlar uchun foydasini isbotlaydi va bu haqiqatni rad etadi.

Bolalar uchun suzishning afzalliklari quyidagilardan iborat:

• Chaqaloqlar uchun suzish havzasi ularning jismoniy rivojlanishidagi muhim bosqichdir. Ikki yoshdan boshlab ular bilan birga suzish bilan shug'ullanadigan chaqaloqlar yarmi kasal bo'lib, mushak tonusining barcha belgilari, raxit, anemiya yo'qolishi, ular o'z tengdoshlariga qaraganda tezroq sudralib, yurishni boshlashlari isbotlangan.
• Suzish organizmdagi metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, yurak-qon tomir va nafas olish tizimini mustahkamlaydi, uyqu va ishtahani yaxshilaydi.
• Hovuzdagi suv haroratining asta-sekin pasayishi bolaning qattiqlashishiga, tananing haddan tashqari haroratga chidamliligini shakllantirishga yordam beradi.
• Suzish mushak-skelet tizimini mustahkamlashga va to'g'ri holatni shakllantirishga yordam beradi.
• Psixologik nuqtai nazardan, suzish darslari ota-ona va bolani bir-biriga yaqinlashtiradi, ular o'rtasida yaqin hissiy aloqa o'rnatadi.

Bolaligidan suzish bilan shug‘ullangan bola voyaga yetganda hech qachon suvdan qo‘rqishni boshdan kechirmaydi va butun umri davomida sog‘lom turmush tarzini saqlab qoladi.

Chaqaloqlarni suzishning zarari

Oxirgi Evropa tadqiqotlari shuni ko'rsatadiki, yopiq suzish havzalari bolalarning nafas olish tizimiga zararli. Tasdiqlangan ma'lumotlarga ko'ra, go'dakligidan basseynlarda suzayotgan bolalarda nafas olish yo'llari kasalliklari xavfi bunday bo'lmaganlarga qaraganda bir necha baravar yuqori. Hovuzning barcha zarari xavfli xlor birikmalarida yotadi, ular nafas yo'llari yoki og'iz orqali chaqaloqning tanasiga kirib, unda to'planib, xavfli kasalliklarga olib keladi.

Bolalar hovuzi steril bo'lishi kerak, ammo xlor shakllanmagan nafas olish tizimi uchun xavfli bo'lgani uchun xonani ultrabinafsha nurlar va silika qum filtrlari bilan davolash tavsiya etiladi. Hovuzni tanlashda siz bunga katta e'tibor berishingiz kerak.

1. Hovuzda "yoqimsiz ajablanib" bo'lmaslik uchun hovuzda suzish uchun maxsus tagliklarni oldindan sotib oling.
2. Hovuzda suzish maxsus kauchuk qalpoqchada bo'lishi kerak, agar kerak bo'lsa, bola uchun uni sotib olish tavsiya etiladi. Bu chaqaloqlar uchun suzishni iloji boricha xavfsizroq qilishga yordam beradi.
3. Ertalab kichkintoy bilan hovuzga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Bu vaqtda suv kechqurunga qaraganda toza bo'ladi.

Hovuzda sho'ng'in

Hovuzda sho'ng'in qilish suzishning mantiqiy davomidir. Muvaffaqiyatli mashg'ulotlardan so'ng, ota-onalar katta yoshli bolasini suvga cho'kib ketishidan xavotirlanmasdan, suv yonida o'ynash uchun xavfsiz qoldirishlari mumkin.

Barcha mashqlar ketma-ket bajarilishi kerak. Murabbiy yoki ota-ona oldida turgan asosiy vazifa chaqaloqni nafasini ushlab turishga o'rgatishdir. Buning uchun chaqaloq birinchi navbatda yuziga suv sepiladi. Natijada, u nafasini 10 soniya ushlab turadi. Bola mashqni o'zlashtirgandan so'ng, ular yuqoridan pastga suv quyishni boshlaydilar, so'ngra uni bir necha soniya davomida suv ostiga tushiradilar. Chaqaloq qisqa sho'ng'inlarni o'rganishi bilanoq, ularning davomiyligi oshirilishi mumkin.

Hammomda chaqaloqlar uchun suzish hayotning birinchi haftalaridan boshlab tom ma'noda boshlanadi. Bolaning hayotining 3-5 xaftaligigacha qaynatilgan suvda cho'milish kerak (kindik yarasi bitguncha). Birinchi cho'milish chaqaloqning yaxshi kayfiyatida va birinchi navbatda, ota-onalarning yaxshi kayfiyatida o'tishi juda muhimdir. Agar ota-onalar kelajakda suzishga borishni rejalashtirsalar, birinchi navbatda, ular o'zlarining qo'rquv tuyg'ularidan xalos bo'lishlari kerak. Albatta, yangi tug'ilgan chaqaloq kichkina va zaif ko'rinadi, lekin u juda hayotiy va sizning qo'rquvingiz va noaniqligingiz qanchalik kam bo'lsa, suvdagi chaqaloq bilan muloqotingiz qanchalik muvaffaqiyatli bo'ladi.

Hammomda chaqaloqlar uchun suzish hayotning birinchi haftalaridan boshlab tom ma'noda boshlanadi. Bolaning hayotining 3-5 xaftaligigacha qaynatilgan suvda cho'milish kerak (kindik yarasi bitguncha). Birinchi cho'milish chaqaloqning yaxshi kayfiyatida va birinchi navbatda, ota-onalarning yaxshi kayfiyatida o'tishi juda muhimdir. Agar ota-onalar kelajakda suzishga borishni rejalashtirsalar, birinchi navbatda, ular o'zlarining qo'rquv tuyg'ularidan xalos bo'lishlari kerak. Albatta, yangi tug'ilgan chaqaloq kichkina va zaif ko'rinadi, lekin u juda hayotiy va sizning qo'rquvingiz va noaniqligingiz qanchalik kam bo'lsa, suvdagi chaqaloq bilan muloqotingiz qanchalik muvaffaqiyatli bo'ladi. Shunday qilib, agar kindik yarasi davolangan bo'lsa, siz katta hammomda suzishga o'tishingiz va suzish darslarini boshlashingiz mumkin.

Nega chaqaloqni suzishga o'rgatish kerak?

Bolani suzishga o'rgatishda biz bir vaqtning o'zida bir nechta muammolarni hal qilamiz:

Biz tananing harorat o'zgarishiga chidamliligini oshiramiz va uning immunitetini mustahkamlaymiz;
bolaning terisi va kichik qon tomirlariga ta'sir qilib, biz to'qimalarni kislorod bilan to'yintirishni osonlashtiramiz va bolaning miyasining qon aylanishini yaxshilaymiz, uning tezroq rivojlanishiga hissa qo'shamiz;
biz bolaning to'g'ri nafas olishini o'rgatamiz, uning bronxopulmoner tizimini rivojlantiramiz, nafasini ushlab turishga o'rgatamiz;
biz chaqaloqning terisida yumshoq massaj bilan harakat qilamiz: suv kichik bola uchun eng yaxshi massaj terapevti, juda yumshoq va samarali.

Vannani chaqaloqni cho'milish uchun tayyorlash
Mashg'ulotlar o'tkaziladigan xona issiq bo'lmasligi kerak, xona harorati etarli darajada (hammomdan chiqqanda kuchli harorat pasayib ketmasligi uchun).
Vannani bolalar sovuni bilan yaxshilab yuvish va eng yaxshisi soda bilan tozalash kerak. Keyin issiq suv bilan yaxshilab yuvib tashlang.
Yangi tug'ilgan chaqaloqni cho'milish uchun zarur sharoitlar

Ota-onalarning harakatlarida xotirjamlik va ishonch;
suzish zavqi: mashg'ulotlar faqat sizga ham, bolangizga ham quvonch keltirsa, amalga oshirilishi kerak;
muntazamlik: siz har kuni bolangiz bilan "bayramlar va dam olish kunlarisiz" suzishingiz kerak. Tercihen bir vaqtning o'zida, ovqatlanishdan 30-40 minut o'tgach;
kontrendikatsiyalar yo'q: suzish uchun kontrendikatsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Buning uchun siz emizish bo'yicha maslahatchi va nevrolog bilan maslahatlashingiz kerak.
Oldin massaj qiling Darsni boshlashdan oldin chaqaloqni tayyorlash juda muhimdir. Buning uchun engil massaj qilinadi (silash va engil yoğurma), gimnastika (qo'l va oyoqlarning yuqoriga va pastga harakatlari, fleksiyon-cho'zish). Tayyorgarlik bosqichining davomiyligi 20-30 minut.

Suvga cho'mish
Bolani asta-sekin, asta-sekin va doimo tik holatda suvga botirish kerak. Farzandingizni qo'rqitishi mumkin bo'lgan keskin harakatlardan saqlaning. Bolaga xotirjam va muvozanatli ravishda tushuntiring, endi u suvda bo'ladi, suzishni o'rganadi, chaqaloqni maqtaydi.
Agar yig'layotgan bo'lsangiz, uni kuch bilan suvga botirmang! Bolani chalg'itadigan narsa bilan tinchlantirishga harakat qiling. Bola bilan birga cho'milish chaqaloqqa ayniqsa foydali ta'sir ko'rsatadi.
Bolani cho'milish uchun suv harorati
Birinchi 6-10 seansda suv harorati chaqaloqning tana haroratiga mos kelishi kerak, ya'ni. 36,6-37,2 daraja. Kelajakda suv harorati asta-sekin pasayadi (haftada taxminan yarim daraja), bola bilan suzish vaqti ortadi. Suv haroratini pasaytirishning ko'plab usullari mavjud, ammo shuni yodda tutish kerakki, har bir bola o'ziga xosdir va shuning uchun vannadagi suvning bir xil haroratiga reaktsiya butunlay boshqacha bo'lishi mumkin. Farzandingiz uchun qulay haroratni aniqlash uchun siz cho'milishning birinchi daqiqalarida unga diqqat bilan qarashingiz kerak:
agar suvga cho'milganda, bola yig'lasa va suvda 3-4 daqiqadan keyin tinchlanmasa, suv sovuq bo'lishi mumkin;
agar bola bir oz yig'lab, qo'llarini va oyoqlarini faol ravishda harakatga keltira boshlasa, u yig'lashni to'xtatsa, u holda suv suzish va qattiqlashish uchun optimal haroratda bo'ladi;
agar suvdagi bola passiv va bo'shashgan bo'lsa, harakat qilishni xohlamasa, suv juda issiq.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni suzish

Chaqaloq bilan suzishni qayerdan o'rganish mumkin?
Har bir bola uchun kamida oyiga bir marta suzish bo'yicha maslahatlar bolalar poliklinikasining tibbiyot xodimlari tomonidan suv tozalash xonasida yoki uy hammomida o'tkaziladi. Bolaning ota-onasi yil davomida kamida 12 marta maslahat olishlari kerak.

Suzish texnikasi haqida nimani bilishingiz kerak?
Suzish texnikasi chaqaloqlar rivojlanishining yosh xususiyatlariga mos keladigan 4 darajaga bo'linadi - 3 oygacha, 3 oydan 6 oygacha, 6 oydan 9 oygacha va 9 oydan bir yilgacha. Bolaning o'sishi bilan mashqlar qiyinlashadi va tayanch turlari o'zgaradi. Yangi komplekslarga o'tish imkoniyati bolaning birinchi darslarni o'zlashtirgani uchun individual ravishda belgilanadi.

Uyda darslar qayerda o'tkaziladi va vannaga qancha suv quyish kerak?
Uyda mashg'ulotlar katta "kattalar" hammomida o'tkaziladi, toza yuviladi va 2/3 dan bir oz ko'proq to'ldiriladi.Mashg'ulotlar boshida suvning harorati odatda 37-38 daraja, keyin esa pasayish kuzatiladi. Eng yaxshi natija 36-34 darajali suv harorati bo'ladi. Faoliyatning davomiyligi oshgani sayin, suv soviydi va shu bilan siz chaqalog'ingizni sovuq suvga o'rganasiz va uning himoya mexanizmlarini o'rgatasiz.

Suvdagi harakatlarning asosiy turlari qanday?
Suvdagi harakatlarning asosiy turlari: qo'l tayanchlari bilan orqa va ko'krakda suzish; avtonom tayanchlar bilan suzish; mustaqil suzish. Suzishning tabiati barcha holatlarda intervalli - suzishdan keyin qisqa dam olish. Suzish orqa tomondan boshlanadi va ko'krakdagi suzish bilan almashadi.

Agar chaqaloq suvda yig'layotgan bo'lsa-chi?
Shuni esda tutish kerakki, darslarning boshida ko'pchilik bolalar o'zlarini ehtiyotkor tutadilar va hatto yig'laydilar - bu holda, standart postlarni o'tkazishdan oldin bolaga uzoqroq tayyorgarlik davri kerak - ota-onalar bolaning boshi va tos bo'shlig'ini tuzatadilar va "suzadi" u bilan vannaning bir tomonidan boshqasiga - shuning uchun bola harakatga va katta hajmdagi suvga o'rganib qoladi. Shuningdek, siz chaqaloqqa so'rg'ichni taklif qilishingiz mumkin - so'rg'ich, uni o'yinchoq bilan chalg'itadi.

Farzandim sho'ng'ishi mumkinmi?
Bu mumkin, lekin chaqaloqni bunga ehtiyotkorlik bilan o'rgatish kerak. Bolaning boshini suvga cho'mish faqat bola nafasni ushlab turish va "ko'zlarini yumish" so'ziga "sho'ng'in" so'ziga shartli refleksni ishlab chiqqandan keyin mumkin (bu faqat 6 oy ichida mumkin). Jismoniy mashqlar miya qon oqimini yaxshilashga, nafas olish mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi. Bolani boshi bilan sho'ng'ishga majburlash, chaqaloqni suvga tashlash yoki qo'li bilan pastga bosish qat'iyan man etiladi: bola juda qo'rqib ketishi va bo'g'ilib qolishi mumkin. Markaziy asab tizimi kasalliklari bo'lgan zaiflashgan bolalar uchun terapevtik suzish mashg'ulotlarini o'tkazishda sho'ng'in istisno qilinadi, siz faqat bolaning og'zini suvga botirishga harakat qilishingiz mumkin.

Suzish, gimnastika va massajni qanday birlashtirish mumkin?
Suvdagi harakatlarni yaxshiroq o'zlashtirishga quruqlikda qo'l va oyoqlar uchun "orqada" va "ko'krakda" holatida maxsus suzish mashqlari, emaklash va ko'krak suzish taqlid qilish va engil massaj yordam beradi. Massaj va gimnastikani suzish boshlanishidan 2-3 hafta o'tgach boshlash kerak, shu bilan yukni dozalash tamoyiliga rioya qilish kerak. Ba'zi hollarda zaiflashgan bolalar uchun massaj, gimnastika va suzish turli vaqtlarda amalga oshirilishi kerak.

O'yinchoqlarni suvga olsam bo'ladimi?
Poliklinikalar hovuzida mashg'ulotlar o'tkazish uchun zaruriy shartlar protseduralar o'tkaziladigan joyning rang-barang bezagi - chiroyli o'yinchoqlar (3-4 ta shishiriladigan va bir xil miqdordagi cho'kib ketadiganlar), devorlarga yorqin chizmalar, darslarning musiqiy hamrohligi. Uyda kichik jingalaklarga ehtiyoj bor, o'yinchoqlar soni hammomning o'lchamiga bog'liq. Turli xil shakllardagi o'yinlar va o'yinchoqlar ijobiy his-tuyg'ularning zaruriy fonini yaratishga yordam beradi va bolalarning aqliy rivojlanishini rag'batlantiradi. Suzish uchun qancha vaqt ketadi? Odatda birinchi darslar 10 daqiqa davom etadi va haftada 5 daqiqaga ko'payadi. Charchoqning birinchi belgisida (haddan tashqari hayajon yoki uyquchanlik) darslar to'xtaydi.

Agar bola kasal bo'lib qolsa nima bo'ladi?
Kasallik yoki boshqa sabablarga ko'ra to'xtatilgan darslar, xuddi shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, bosqichma-bosqichlik qoidalariga qat'iy rioya qilgan holda, xuddi birinchi marta boshlanayotgandek davom ettirilishi kerak. Barcha holatlarda esda tutish kerakki, mashg'ulotsiz olingan suzish ko'nikmalari 2-3 hafta ichida yo'qoladi.

Chaqaloqlarni suzishga qanday o'rgatish kerak

Shifokorlar aytadilar: har bir kishi tug'ilgan kunidan boshlab suzishi kerak.

Biz hammamiz tabiiy suzuvchilarmiz. Haqiqatan ham, chaqaloq tug'ilishidan oldin, 9 oylik chaqaloq intrauterin suyuqlikda suzadi va tug'ilgandan keyin bu ko'nikmalarni saqlab qoladi. Ammo, odatda, ularni ko'rsatish va rivojlantirish imkoniyati berilmaganligi sababli, bola o'z tajribasini tezda unutadi, shunda u besh yoki olti yoshida yana suzishni o'rganadi. Ammo ba'zi bolalar baxtliroq. Hayotning birinchi kunlaridanoq ularning ixtiyorida suzish bilan shug'ullanishi mumkin bo'lgan ulkan vanna bor. Chaqaloqlarni suzish bo'yicha mutaxassis Viktoriya Aleksandrovna Rybachuk bizga chaqaloqqa nima uchun kerakligini va u bilan qanday kurashish kerakligini aytdi. "Suzish istisnosiz barcha bolalar uchun zarur", deydi Viktoriya. - Agar biz reflekslarni qo'zg'atsak, biz miyani ham ishlaydi. Shuning uchun bunday mashg'ulotlar nafaqat jismoniy, balki intellektual rivojlanish uchun ham foydalidir. Sovuq yoki kontrastli muolajalar asab va immunitet tizimini o'rgatish uchun muhimdir. Agar bu "yig'lash ostida" bajarilmasa, bolalar yaxshi uxlaydilar, o'zlarini yaxshi tutishadi, ularning kolikasi pasayadi, mushaklarning ohanglari tiklanadi. Suzish hayotning birinchi kunlaridan boshlab mumkin. Buning uchun hech qanday kontrendikatsiyalar yo'q. Ammo chaqaloq suvda nima qila olishi va nima bo'lmasligini aniqlash uchun siz nevrolog bilan maslahatlashingiz kerak. Misol uchun, eng kichik stressda kontrendikedir bo'lgan bolalar uchun sovuq suvda yuvish va suzish ishlamaydi. Qaysi darsni tanlasangiz, birinchi protseduralarni faqat o'qituvchi bilan bajaring!
TAYYORLASH. Ular mashg'ulotlarni bola to'la bo'lganda boshlashadi, lekin ovqatdan keyin yarim soatdan oldin emas. Boshlashdan oldin chaqaloqni isitish kerak. Buning uchun massaj va mashqlar refleks mashqlariga urg'u berilgan holda amalga oshiriladi. Siz bolani ko'rsatkich barmoqlaringizni kaftlariga qo'yib (bosh barmoqlaringiz bilan himoya qilgan holda) bir oz ko'tarishingiz mumkin, oyoqlarini ko'paytirishni amalga oshiring, tizzalarini navbat bilan tirsagigacha torting. Siz chaqaloqni oyoqlarini ushlab, yotoq bo'ylab aylantira olasiz. Ammo shu bilan birga, siz uning tekis yotganiga, keskin burilmasligiga va boshi egmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Issiqlikdan so'ng siz suv protseduralarini boshlashingiz mumkin. Ular ikki xil bo'lishi mumkin: sovuq suvda sho'ng'in (chaqaloq suv ostida suzayotganda) va iliq suvda suzish. Nima uchun sovuq suvga sho'ng'ish "iliq" dan yaxshiroq? "Sovuq suvning afzalliklari bor", deydi Viktoriya Aleksandrovna. - Iliq suv shilliq qavatlarga yomon ta'sir ko'rsatadi, sovuq suv esa, aksincha, ularni mustahkamlaydi. Sovuq suvdan keyin chaqaloq yaxshi ko'rishni boshlaydi, u "o'tkir" ko'rinadi.

SUV OTTIDA. Bu nafaqat suzish, balki qattiqlashishdir. Shuning uchun hammom sovuq suv bilan to'ldiriladi (15 dan 17 * S gacha). Keyin chaqaloq qo'ltiq ostida ushlab, suvga tushiriladi. Oyog‘i suvga tegishi bilan uni gorizontal, yuzini pastga qo‘yadi va bir-ikki soniyadan so‘ng suv ostiga tushib, suzib yuradi. Bir usulga ko'ra, chaqaloq suv ostida amalga oshiriladi, ikkinchisiga ko'ra, ular qo'yib yuboriladi, suvga botiriladi va u o'z-o'zidan suzadi. Boshlashdan oldin, u sodir bo'ladigan hamma narsani aytishi kerak. Kichkintoy yaqinda tug'ilganiga qaramay, u sizni juda yaxshi tushunadi. Sho'ng'ishdan oldin "endi sho'ng'iymiz" deb xabar berish kerak. Lekin buyruq ohangida yoki hamdardlik ohangida emas, balki xotirjamlik bilan, do'stona munosabatda.Agar hamma narsa to'g'ri bajarilgan bo'lsa va chaqaloq xotirjam bo'lsa, bolaning bo'g'ilib qolishi xavfi yo'q: oyoqlari sovuq suvga tegishi bilanoq nafasini refleksli tarzda ushlab turadi. Ko'p odamlar sho'ng'ishdan oldin yuzlariga suv sepadilar. Bu sho'ng'in iliq suvda, suzish va o'yin paytida, chaqaloq bo'shashganda, jarayon tomonidan olib ketilganda mantiqiy bo'ladi. Agar bunday vaziyatda u ogohlantirmasdan suvga botirilsa, u bir necha soniyadan keyin nafasini ushlab turadi, suvni ho'plashga ulguradi va qo'rqib ketadi. Bola suv ostida taxminan 5 soniya vaqt o'tkazadi. Keyin uni olib, artib, yaxshilab o'rab olishadi. Unga o'ziga kelishi, nafasini tiklashi uchun vaqt berishingiz kerak, keyin esa, agar u och qolishga ulgursa, uni ko'kragiga qo'ying.

VA SUVDA. Bunday faoliyat uchun mos harorat 34 dan 37 * S gacha: yuqori haroratda chaqaloq qizib ketadi va bu tomirlarga yomon ta'sir qiladi. Birinchi bir necha mashg'ulotlar ham o'qituvchi tomonidan o'tkazilishi kerak. Va keyin ota-onalar buni o'zlari qilishlari mumkin. Bir qo'l odatda bolaning iyagida, ko'rsatkich barmog'i og'ziga yaqin bo'ladi. Ikkinchi qo'l boshning orqa tomoniga yotadi. Bolani orqa tomondan suvda yurish mumkin, keyin sezilmaydigan tarzda qorin bo'shlig'iga ag'dariladi va "sakkizlik" da suzadi. Orqa tarafida yotib, vannaning devorlaridan oyoqlari bilan itarib yuborishi mumkin. Birinchi oylarda cho'milish 15 daqiqadan oshmasligi kerak. Asta-sekin, bu vaqt uzaytirilishi mumkin va suv harorati tushirilishi mumkin. Eng yaxshi variant - ona yoki dadam bilan birgalikda cho'milish. Dars oxirida qattiqlashtiruvchi elementni kiritish yaxshidir. Bu dush yoki sovuq joy bo'lishi mumkin. Ular buni shunday qilishadi. Musluk ochiladi va sovuq suv vannaning yon tomoniga quyiladi. Bu sohada salqin suv qatlami hosil bo'lib, u orqali bolani "sakkizta" bir necha marta boshqaradi. Suzish va sho'ng'inni almashtirish kerak, masalan, kunduzi sho'ng'in va kechqurun suzish, aks holda chaqaloq charchaydi. Agar siz yangi tug'ilgan chaqaloq bilan suzishga qaror qilsangiz, birinchi navbatda, qo'rquvni yo'q qiling. Banyoda "qo'rqinchli" ota-ona (shuningdek, ortiqcha tomoshabinlar) bo'lmasligi yaxshiroqdir. Agar bola qichqirsa, protseduradan qo'rqsa, tanaffus qiling (bir hafta davomida juda kichiklar uchun, kattalar uchun - ko'proq). Onam va dadam o'zaro gaplashmaydilar. Bu erda bolaga to'liq e'tibor berish muhimdir. Siz chaqalog'ingiz bilan gaplashishingiz mumkin va kerak. Quvnoq, quvnoq ohangda, juda baland emas va hamdardliksiz.

ONANI QO'LLARIDA MUHABBAT. Agar nevrolog tomonidan kontrendikatsiyalar bo'lmasa, iliq suvda suzish musluktan sovuq suv quyish bilan yakunlanishi mumkin. Yoki ushbu protsedurani sho'ng'in bilan almashtiring. Shu bilan birga, chaqaloqni o'zingizga quchoqlaganingiz ma'qul: bu bilan siz stressni iloji boricha kamaytirasiz. Bolaning nafasini ushlab turishi uchun yuzdan boshlab to'kib tashlang. Keyin bosh va elkalarga, yana boshga, keyin yana elkalariga quying. Suv hajmi 2 dan 5 litrgacha. Shundan so'ng chaqaloqni yaxshilab artib oling va uni o'rab oling. Agar bola juda kichik bo'lsa, tagliklarni oldindan isitish kerak.

Svetlana, to'rt oylik Katyaning onasi: "Men hayotimning birinchi kunlaridanoq qizim bilan suzish bilan shug'ullanaman. Kasalxonaga qaytib, musluk ostidan unga sovuq suv quya boshladik. Va bo'shatilgandan keyin ular uyda suzishni boshladilar. Birinchi darslarni o'qituvchi olib bordi. Qiz juda yaxshi munosabatda bo'ldi: u xotirjam sho'ng'idi va protseduradan keyin u juda muvozanatli edi. Va yaqinda biz Katya bilan Misrda ta'tilda edik. Hech qanday holatda men chaqaloq bilan ekzotik mamlakatlarga uchishga chaqirmayman, bu tadbirning muvaffaqiyati ko'plab omillarga bog'liq. Ammo biz bilan hamma narsa ajoyib o'tdi va aminmanki, birinchi navbatda qizi tayyor, kuchli. Katya akklimatizatsiyaga toqat qildi va dengizda suzishni yaxshi ko'rardi. Biz uni tutqichlarga olib, suvga sho'ng'idik, keyin uni qo'yib yubordik va u suv ostida suzdi. Albatta, sug'urta bilan. Keyin u biz bilan birinchi marta instruktorsiz sho'ng'idi. Biz unga yoqqanini ko'rdik. Katya xotirjam bola bo'lib o'sadi, uning to'rt oyi davomida biz hech qachon shifokorga murojaat qilmadik.

Suzish chaqaloqlar uchun foydalimi?

Savol: Hozirgi kunda ko'plab ota-onalar 3 haftadan boshlab hammomda chaqaloq bilan suzishni boshlaydilar. Bu suzish chaqaloq uchun qanchalik xavfsiz? Va erta suzish va sho'ng'in haqiqatan ham foydalimi?

Javob: Ko'p yillar davomida chaqaloqlar bilan suzish bo'yicha instruktor sifatida shug'ullanganman, shuningdek, barcha bolalarim bilan suzganman. Erta suzishning zararli emasligi (buyraklarning konstitutsiyaviy zaifligi bo'lgan bolalar va otit va yuqori nafas yo'llarining yallig'lanishi bilan og'rigan bolalar bundan mustasno), men aytishim mumkin.

Ammo bu foydali bo'lganligi sababli, nima uchun ekanligini tushunishingiz kerak.

Agar siz bolaning oldiga kelajakda keskin natijalarga erishishni maqsad qilib qo'ysangiz (masalan, 10-12 oygacha u mustaqil ravishda suzishi mumkin), unda kamdan-kam uchraydigan chaqaloq bunga erishadi, ammo ota-onaning ambitsiyalari unga zarar etkazishi haqiqatdir. albatta. Ammo bu umuman erta rivojlanishga tegishli.

Ammo agar siz hammomda suzishni gimnastika varianti sifatida ko'rib chiqsangiz, unda nima uchun?

Ko'p so'raladigan savollar?

Erta suzishning qanday afzalliklari bor?
- Bu bolaning immunitetini mustahkamlashga yordam beradigan ajoyib qattiqlashuv protsedurasi. Bundan tashqari, bu juda qattiq, chunki suv va havo harorati taxminan 10 daraja farq qiladi.
- chaqaloq suvdan qo'rqmaslikni o'rganadi;
- suvdagi mashg'ulotlar yosh suzuvchining salomatligini mustahkamlaydi, uning barkamol rivojlanishiga hissa qo'shadi;
- bundan tashqari, ota-onalar bilan mashg'ulotlar kuchli hissiy omil bo'lib, yaqinroq va ishonchli munosabatlarga yordam beradi, qulay psixologik muhit yaratadi.

Farzandim nimani o'rganishi mumkin?
Suvda mashq qilish, gipertonikligi kuchaygan bola dam olishni o'rganishi mumkin. Aksincha, juda sust chaqaloq suvda faol ishlashni o'rganadi. Tug'ma reflekslardan foydalanib, siz bolani sho'ng'ishga o'rgatishingiz mumkin, bu esa suvda kutilmagan vaziyatlar yuzaga kelganda chalkashmaslikka yordam beradi.
Biroq, barcha bolalar juda individual ekanligini unutmaslik kerak! Suv har kimga foyda keltiradigan vositadir, lekin u xatolarni kechirmaydi.

Bolani qachon cho'milishni boshlash kerak?
Siz deyarli tug'ilishdan boshlab mashg'ulotlarni boshlashingiz mumkin, lekin birinchi navbatda siz chaqaloqning kindik yarasini davolashga ruxsat berishingiz kerak.

Suv harorati qanday bo'lishi kerak?
Birinchi oyda bola 37 ° S haroratda yuviladi. Bundan tashqari, har hafta haroratni 0,5 ° C ga kamaytirish tavsiya etiladi, lekin 32-33 ° C dan oshmasligi kerak.

Qachon erta suzishni boshlashim mumkin?
Bunday mashqlarni nevrolog tomonidan tekshirilgandan so'ng, 1 oydan 3 oygacha bo'lgan davrda boshlash yaxshidir.

Qancha o'qituvchi boshchiligidagi mashg'ulotlar talab qilinishi mumkin?
1 dan 3 seansgacha davom etishi mumkin. Ota-onalar qanday vazifalarni qo'yganiga qarab.

O'qituvchi bilan birinchi dars qanday o'tmoqda?
Birinchidan, quruqlikda, o'yinchoq (qo'g'irchoq) yordamida o'qituvchi ota-onalarga chaqaloqni cho'milish paytida bajarishi kerak bo'lgan asosiy yordam va mashqlarni o'rgatadi. Shundan keyingina barcha mashqlar chaqaloq bilan hammomda amalga oshiriladi.

O'qituvchi bilan birinchi dars qancha davom etadi?
Odatda birinchi dars 1,5 dan 2,5 soatgacha davom etadi. Ikkinchi va keyingi mashg'ulotlar taxminan 1 soat davom etadi.

Darsda kim qatnashmoqda?
Darsda chaqaloqni cho'milishda ishtirok etadigan har bir kishi ishtirok etadi.

Mening chaqalog'im 3 oylikdan oshdi, u sho'ng'ishni o'rganadimi?
Bularning barchasi "sho'ng'in refleksi" (nafasni ushlab turish refleksi) qachon yo'qolishiga bog'liq.

"Nafasni ushlab turish refleksi" nima?
Tug'ilgandan 3 oygacha, bolaning yuziga suv tushganda, u ko'zlarini yumib, nafasini ushlab turadi, deb ishoniladi. Ammo shuni esda tutish kerakki, hamma bolalarda ham xuddi shunday tarzda namoyon bo'lmaydi.

Nega chaqalog'im suzayotganda yig'layapti?
Odatda, tug'ilishdan boshlab, bolalar suv muhitini idrok etishdan xursand bo'lishadi, chunki u ularga dushman emas. Yig'lashning sabablari ko'p bo'lishi mumkin, ulardan eng keng tarqalgani:
- noqulay suv harorati, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda 37 ° S bo'lishi kerak. (termometr ko'rsatkichlarini tekshirish majburiydir);
- cho'milish vaqti noto'g'ri tanlangan (bola to'la bo'lishi va uxlashni xohlamasligi kerak);
- ota-onalarning noaniqligi (ota-onalarning notinch holati bolaga juda tez o'tadi);
- bola atrof-muhitdan qo'rqadi (siz cho'milish o'tkaziladigan joyni yorqin o'yinchoqlar bilan bezashga harakat qilishingiz mumkin).

Bolaning quloqlarini suvga botirish mumkinmi?
Ha mumkin. Asosiysi, ularni cho'milishdan keyin quritish. Buning uchun paxta momig'idan o'ralgan cheklovchi yoki turundochkali paxta tayoqchalari mos keladi.

Qaysi yoshda bolani bolalar hovuziga o'tkazish mumkin?
6 oygacha chaqaloq oddiy uy hammomida suzishi, o'ynashi va sho'ng'ishi mumkin. Shundan so'ng siz kamida 32 ° S haroratli bolalar hovuzini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Farzandingiz bilan qanchalik tez-tez suzish darslarini o'tkazishingiz kerak?
Har kuni chaqaloq bilan shug'ullanish yaxshiroq, lekin hamma narsa ota-onalarga bog'liq. Mashg'ulotlar nafaqat bola uchun, balki ota-onalar uchun ham qiziqarli bo'lishi kerak.

Farzandingiz kuniga qancha vaqt yuvilishi kerak?
Odatda darsning davomiyligi 15-30 minut. Biroq, bugungi kunda chaqaloq yomon kayfiyatda yoki his-tuyg'ularda ekanligini ko'rsangiz, unda dars vaqtini qisqartirish yoki bekor qilish yaxshiroqdir.

Suzish darslarini massaj bilan birlashtirish mumkinmi?
Bu mumkin, lekin istalmagan, chunki bu ikki mustaqil va bola uchun juda "stressli" voqea. Hammomdan keyin ham, chaqaloq massaj seansidan keyin ham chaqaloq etarlicha tez uxlab qoladi. Gap shundaki, u juda charchagan va dam olishga muhtoj. Kichkintoy uchun suzish qiyin ish.