Qanday qilib u to'g'ri emasligini, uni xafa qilmayotganini qanday aytish mumkin? Odamga u echki ekanligini qanday aytish kerak.

Men tez-tez savol beraman: "Qanday qilib uning harakatlari meni og'riq keltiradi. Ko'p marotaba bu haqda (a) bu haqda aytilgan, ammo odam eshitmayapti. "

Birinchidan, sizni xafa qilganda og'riq haqida gapirmang. Shu nuqtada, sizning tajribangiz juda kuchli, chunki siz instinktiv ravishda o'zingizni himoya qilamiz va sherigingizni xafa qilasiz. Albatta, kelajakda siz his-tuyg'ularingizni boshqarishingiz va ularni boshqalarning chegaralarni qimirlatmasdan, boshqalarning chegaralarini o'qib bo'lmasdan, qanday qilib to'g'ri ifoda etishni o'rganishingiz mumkin. Ammo endi, siz hali ham bu mahoratga ega bo'lmaganingizda, sizni xafa qilganda og'riq haqida gapirmang. Shaxsan gapirmang. Ammo aytish kerak.

Ikkinchidan, siz his-tuyg'ularingizni yashashingiz kerak. Sizni xafa qilganingizda, siz harflar klapanlarini yozishingiz kerak. Ular hali ham ammortizatsiya xatlari sifatida tanilgan. Qog'ozga barcha his-tuyg'ularingizni ishoning. Faqat o'zingiz his qilayotganingizni yozing, iboralardan tortinmang. O'z his-tuyg'ularingizni to'liq ifoda eting, o'zingizga imkon bering. Maktub davomida o'zingizga hissiyotlarning namoyon bo'lishi va jismoniy darajada - baqiring, qichqiriq, divanni yalang. Bir so'z bilan aytganda, siz bizning his-tuyg'ularimizni tashqi tomonga qo'yib yuborishingiz kerak. Siz yozgandan so'ng sizning xatingizni ifodalashingiz kerak. Agar siz buni to'g'ri qilsangiz, o'zingizni bo'shatasiz, ehtimol zaif his qilasiz. Bu odatiy. Bu sizning his-tuyg'ularni chiqarganingizdek ko'rsatma.
Ammo his-tuyg'ular nafaqat yashashi kerak, ular ongli bo'lishi kerak. Shuning uchun, nafaqat his-tuyg'ularni namoyon etish, balki ular haqida yozish va ularni chaqirish: men o'zimni xafa qilyapman ...

Uchinchidan. Albatta, ushbu harf valfini yuborish kerak emas. Bu siz uchun. Tuyg'ularni tushirganingizda, harf-ko'prik yozish vaqti keldi. Uning tuzilishi quyidagicha:
1. Sizda qanday ijobiy fazilatlar
2. Sizdan minnatdorman (a)
3. Qanday qilib sizni qo'llab-quvvatlashga harakat qildim
4. Mening ehtiyojlarim nima
5. Meni nima azob beradi
6. Sizning xatti-harakatlaringizdan nimani ko'rishni istayman
Maktub "xunuk, dahshatli, jirkanch, dangasa ..." va boshqalarning hisob-kitoblari bo'lmasligi kerak - siz shaxsiy hisob-kitoblarni bermaslik kerak. Faqat faktlar: "Siz bu ayol bilan telefonda gaplashsangiz, men og'riq va qo'rquvni his qilaman - men u bilan munosabatlaringiz va meni tashlab ketasiz."

Va bu xat siz o'z vizangizni bera olasiz, faqat siz yozganingizdan keyingina ertasi kuni uni o'qing va keyin etkazib berishdan oldin o'qishingiz mumkin. Ehtimol, siz uni sozlashni xohlaysiz. Qanday bo'lmasin, siz biron bir joyda ayblashingiz kerakligini anglagan bo'lsa ham, xat yuborishingiz kerak. Bu, shuningdek, oddiy tuzoq - aybdor hissiyotga tushish. Undan chiqing. Sizning ehtiyojlaringiz va his-tuyg'ularingiz haqida gapirish sizning vazifangiz. Va sherikni o'zimni qaror qilish uchun tanlov qoldiring: sizni qabul qilish yoki yo'q.

Ko'zingizga kelmang. Bu eng oson va boshqa odam, u sizga qiziqmaydi, ammo ko'pchilik shunday munosabatda bo'lishini tushunish uchun biroz vaqt talab qilishi mumkin. Bu haqda hech kimni gapirmang - bu odamning barcha umumiy tanishlarini aytib, bu odamni yo'q qilmang ", deb ayt. Men bu hafta oxiri kelolmayman. Bred mendan xafa bo'lib, men yog'ni olovga tushirishni xohlamayman. " Bu ajoyib ko'rinmaydi.

Rostini aytganda. Shunchaki ayting: "Menga nisbatan his-tuyg'ularingizni qadrlayman, lekin men ularni baham ko'rmayman. Men seni do'st sifatida sevaman, lekin keyin u bormaydi. " Siz bunga qaror qilganingizning sabablari ro'yxati keltirishingiz shart emas. Agar his-tuyg'ular bo'lmasa, ular shunchaki mavjud emas. Buni bir necha bor takrorlashga tayyor bo'ling - ba'zida haqiqatni eshitishni istamaydigan kishiga etib borishingiz kerak va ehtimol u zarar etkazishi mumkin.

Unga hozircha munosabatlarga "tayyor emas" deb aytmang, agar u to'g'ri bo'lmasa. Odatda odamlar buni bu odam bilan munosabatlarni rivojlantirishni istamaganlarida aytadilar. Agar siz haqiqatan ham sizni yaxshi ko'rgan kishiga qiziqsangiz, munosabatlarga tayyor bo'lishingiz mumkin! Shunday qilib, bu boshqa odamga zarar etkazishi mumkin bo'lgan soxta narsa, chunki u xato bo'ladi va agar u kutayotgan bo'lsa, u hali ham o'ziga erishadi. Bundan tashqari, agar siz yangi munosabatlarni amalga oshirsangiz, bu odam bu haqda bilib olasiz, shunda yolg'onligingiz duch kelishi mumkin.

Bundan tashqari, agar bunday bo'lmasa, boshqa odam bilan munosabatingiz borligiga da'vo qilmang. Xuddi shu sabablarga ko'ra, yuqorida aytilganidek: ko'pchiligimiz konfet yorliqlarining ochilish ovozini yoqib yuboramiz, ba'zi bir doimiy odamlar vaqtdan foydalanishlari mumkin. Va yana, sizning muxlisingiz ko'rganida hamma narsani taxmin qilish xavfi mavjud, u sizni notanish odam bilan yakka o'zi uchun notanish bilan noz-karashma.

Agar Siz bo'lmoq O'zaro munosabatlarda muxlis bu haqda biladigan ishonch hosil qiling. Ko'pgina oqilona odamlar sizni sevib qolganingizni eshitadi va ular hech narsa kutmaydi. Ammo ba'zi odamlar faqat hamma narsani murakkablashtiradi. Agar siz ushbu odamlardan biriga duch kelsangiz, so'ralingni eslatib o'ting. Masalan, agar mazalichi yangi film tomosha qilsa, aytganda: "Mening qiz do'stim bilan keyingi hafta filmda filmga boramiz" yoki "Men bu filmda filmga boramiz" t qarang, lekin mening yigitim juda yaxshi, men buni juda yaxshi ko'rdim va bizning ta'mimiz to'g'ri keladi. " Agar u sizning ishingiz haqida so'rasa, ikkinchi bo'limingiz ham ishlashini ayting. Bu sizning munosabatlaringiz juda kuchli ekanligi haqidagi reabiluvchi shuni ko'rsatadi, shuning uchun siz yigit bilan birga, ayniqsa u uchun yugurishingiz mumkin emas. Osonroq va ijobiy bo'lishga harakat qiling. Har qanday salbiy tafsilot shunchaki shunchaki ahmoq kichkina narsa bo'lsa ham, siz ishtirok etishingizga umid qilish uchun mulohaza yuritadi.

Shaxsiy hayoti va qadr-qimmatini hurmat qiling. Siz bilan sevib qolgan kishi va bu tuyg'u o'zaro emas, balki bu odamni himoya qilish yoki yo'q qilish uchun kuchingiz emas. Boshqa odamlarning his-tuyg'ularini himoya qilish yaxshiroqdir, shuning uchun sizning manfaatlaringizda mehribon va munosib bo'lish uchun nafaqat boshqalarning oldida oyoqlarini u bilan artmang. Agar u boshqa odamlar oldida noo'rin narsalarni aytsa, masalan, "Brossni kutasiz!" (Agar bu hazilda aytilgan bo'lsa ham), javoban tabassum bilan. Masalan, kerakli daqiqani olib ketganda, oshxonaga qarab bir vaqtning o'zida sarlavhasi va yolg'iz qolishni vaqt yo'qotmang. Ayting-chi, "Hey, tinglang, men sizni boshqalar oldida chalkashtirib qo'yishni istamayman, lekin men bunday hazillardan xursand emasman." U javob berganda: "Oh, bu zararli hazil edi ..." Siz "Yo'q" deb javob berishingiz kerak. Bu men bilan birga bo'lmaydi. Bu biz o'rtasidagi do'stlikdan ko'proq narsa borligini anglatadi, ammo bunday emas. Men sizni boshqa odamlar oldida noqulay ahvolga kiritishni xohlamayman, iltimos, mehribon bo'ling, endi mening manzilimda hazillashmang. "

Har doim joylashtiring. Agar siz mehribon va cheklangan harakatlaringiz bo'lsa-da, u nomuvofiq sharhlar, teginish va hk. Agar boshqa odamlar oldida bo'lsa ham, bu odatni buzishni davom ettiradi. Bu seriyadan "Men siz haqingizda tashvishlanayotganingizcha tashvishlanaman." Agar siz yolg'iz yoki rahmdil bo'lsangiz, bu gaplarni rad etishni so'rang va u bu iltimosni rad etadi, keyin hamma narsa haloldir. Siz uni shunchaki to'g'rilashingiz mumkin: "To'xtang. Siz o'rtasida bir narsa borligini aytdingiz, ammo hech narsa yo'q. Men shunchaki vaziyatni aniqlamoqchiman. " Siz aytganingizda odamga qarash. Sizning nutqingiz bir vaqtning o'zida ham yumshoq va o'ziga ishonishi kerak. Bu barchangizga hazillashmasligingizni va o'z xayolini qo'llab-quvvatlamagan orqa tomoningizni tushunishga imkon beradi. Agar siz ishda yoki maktabda bo'lsangiz, o'qituvchi yoki xo'jayiningizga murojaat qilishingizga majbur bo'lishini tushunish uchun qayta ishlang (va keyin barcha muammolaringizni hal qiling).

"Faqat bitta holatda, biz do'stni haqorat qilishdan qo'rqishimiz kerak emas - bu haqiqatni ifodalash va shu bilan Unga sodiqligini isbotlash uchun kelganda, - dedi bizning davrimizdagi qadimgi Rim ma'ruzachisi Mark. Ushbu dono so'zlarning kamida ikkita muhim chiqishini amalga oshirishingiz mumkin.

Birinchidan, do'stlar - bu sizning fikrli odamlaringiz, odamlar sizga yaqinlashadilar. Haqiqiy do'st sizni maqtash uchun ikkiyuzlamachi bo'lmaydi, balki haqiqatni aytishga harakat qiladi.

Shu munosabat bilan Rossiya tanqidchisi D. Pissarev oqilona gapirdi: "Agar do'st bo'lmasa, men haqimda haqiqatni kim aytib beradi, lekin men o'zim haqimda haqiqatni boshqasidan eshitadi - bu kerak". Shunday qilib, faqat bir do'st sizni xolisona qadrlaydi va siz haqingizda o'ylaydigan hamma narsa oldida halol aytadi.

Va CICTO so'zlaridan amalga oshirilishi mumkin bo'lgan ikkinchi xulosa: haqiqatni nima tanlash uchun haqiqatni nimaga topshirish juda muhim, chunki u eng kam so'zlar tomonidan xafa bo'lmasligi mumkin, ammo haqiqatni qanday aytishi mumkin Bunday yaqin odam emasmi va bir vaqtning o'zida unga zarar etkazmaydimi? Buning uchun norma va odob-axloq qoidalari mavjud.

Xatoni ko'rsatmoqchi bo'lgan kishiga e'tibor bering va uning da'volarini ifoda eting. O'zining g'azabingizni qarama-qarshi shaklda yarating. Tushunarsiz? Biz tushuntiramiz: Masalan, akangiz doimiy ravishda qo'llaringizni yoki qalamlaringizni olib ketsangiz va bu uning yomon odatlari ekanligini aytmoqchi bo'lsangiz, uni janjallashmaslik haqida o'ylang. Birodaringizni uning xatti-harakatlarini yoqtirmasligingizni tushunish uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud.

Bir variant: Siz barcha yozma aksessuarlaringizni yashirasiz. U yana bir bor stolingizdan biror narsani qo'yishni istasa, u hamma narsani so'zsiz tushunadi.

Ikkinchi variant: Har bir dastagida va qalamda yorqin yozuvni yarating: "Uni olmang! Bu meniki!" Bu ishlaydi, lekin uzoq emas.

Uchta variant: Katta harflar bilan yozilgan varaqning butun stakanini aylantiring: "Tegirmang - o'ldiring!" Ammo taqiqlangan meva juda yoqimli ekan, bu ish emas.

To'rt variant: Birodarning qo'lini ko'rib, stolimda biron bir narsa uchun arting, uni qo'rqitish uchun o'rash. Ammo bu faqat uyda bo'lganingizda mumkin, va sizning yo'qligingizda boshqa narsa bilan bog'liq bo'lishi kerak.

Beshinchi variant: Katta janjalni tashkil qilish uchun: "Men uzoq vaqt davomida azob chekdim, lekin bu mening kuchimdan boshpana bo'ldim! Men hech qachon siz bilan hech narsa olib, qo'llaringizni eytirmayman va qaerbingiz bor va qaerga yotqizmayman Meniki! - Siz stoldan olib ketayapsizmi, o'zingizni kiying! Natija: Sizning kayfiyatingiz va birodaringizni buzasiz, ovozli ligamentlarga zarar etkazasiz, siz yaxshi va xotirjam odam sifatida obro'ingizni buzasiz va oxirida hech narsaga erishmang.

Oltinchi versiya Yana xudosiz: ma'naviy suhbatni o'tkazish va akangizga aql-idrokka tushuntirib bering, nega siz qo'llaringiz va qalamlarga "sevgi" ga mos kelmaysiz. Siz shunday deb aytishingiz mumkin: "Bilasizmi, men o'z ishimdan o'zingizning narsalarimni yoqtirmayman. Men ularni topolmayman. Mehnatni topolmayman - o'zingizning yozma bo'lmasangiz." Albatta, xushmuomalalikning mo''jizalari, lekin yomon odatni yo'q qilish kerak bo'lgan hollarda emas.

Yettinchi versiya самый тактичный и правильный: подари своему брату на-бор карандашей и какую-нибудь великолепную ручку, скажи такие слова, после которых он не сможет не пользоваться твоим подарком, например: "Знаешь, захотелось сделать тебе приятное. Я специально для тебя выбирала все это . Senga yoqyaptimi?" Bu samimiy va samimiy. Keyingi safar u yana qalamni yoki stolingizdagi dastagini o'g'irlamoqchi, xavotir bilan so'rang: "Siz mening sovg'amni yoqtirmadingizmi? Nega men sizga bergan qo'limni yozmaysiz?" Bunday parvarishdan keyin u sizni xafa qilish uchun shunchaki noqulay bo'ladi.

Endi siz insonning u haqida yoqimsiz haqiqatini yoki uning harakatlari haqida gapirganda, bayonotning ohangiga teging. Masalan, bu vaziyat: siz qiz do'sti bilan diskotekaga borasiz va u kiyinib, kiyinib, keyinchalik u bilan boring. Unga qanday qilib yomon ko'rinishi haqida aytib berish kerak?

Shunday qilib, u tezda javob berdingiz va siz diskotekani kechiktirmadingiz, siz uni baland va aniq qilib qo'yishingiz mumkin: "Tezda rad etish va qayta joylashib, men siz bilan tushunmayapman!" Ehtimol, u sizning buyurtmangizni amalga oshiradi va amalga oshiradi, ammo bu xafa bo'lmaydi degani emas. Shuning uchun, boshqa ohangni tanlash yaxshiroqdir.

Istaklar yoki etakchi masalalarni almashtirishni buyuradi; Masalan, siz shunday deyishingiz mumkin: "Nega kichkina qora kiyimingizni qo'ymadingiz, bu sizga ko'proq bora olmassan" yoki "Siz bu yubka bu bluzka bilan birlashtirilmagan ko'rinadi, siz xohlamaysiz boshqa narsani tanlang? "

Va juda yorqin bo'yanish bilan nima qilish kerak? Bu erda siz fokuslarga murojaat qilishingiz kerak! Ushbu odob to'liq ta'minlanmagan. Do'stingizga ayting: "Kutib turing, siz notekis qo'yib yuborasiz - bir ko'z yanada yorqinroq, yana engilroq, menga to'g'ri kelsin!" E'tirozlarga quloq solmang va umuman yig'ilmang - salfetka yoki paxtadan tortib, juda yorqin joylarni yuving.

Yana bir nozik, rioya qilish, sizga odamga haqiqatni haqiqatga, juda mazali mag'rur emasligini aytishga yordam beradi. Masalan, sizning do'stingiz siz bilan kunga kechikmoqda. Bu uni bezovta qiladi, lekin siz uni xafa qilishni xohlamaysiz, shuning uchun unga bu haqda aytmaysiz.

Vaziyatni to'g'irlashning ikkita usuli mavjud. Birinchisi, u sizni endi olib kelolmasligi uchun unga g'amxo'rlik qilish uchun ma'lum bo'lganligi ma'lum. Unga bir kundalik yoki daftarni bering, unda men uning hozir bo'lishida aniq vaqtni kiriting. Oxir oqibat, u sizning fikringizni olishi kerak.

Ammo ikkinchisi uning kamchiliklarini yumshoq shaklda tuzatishdir. U bilan yana kechikkan uchrashuvda gaplashmang: "Men bir soat kutyapman! Siz shunga o'xshash odam uchun nimasan! Men kech boshlayman!" Yoki "tinglang, sizda juda ko'p kamchiliklar bor, shuning uchun siz har safar ham kechikdingiz!" Buningdan faqat janjal yoki munosabatlarning yakuniy buzilishi bo'lishi mumkin. Avvalambor, men maqtovga sazovor bo'ldim, iltimos, cheklanib qoldim, masalan: "Men har doimgidek, tatib ko'rdim! Men o'z vaqtida kelaman! Bu sizning zaif joyingiz ".

Siz nano-Satni yumshatish uchun, uning etishmasligi haqida biron bir odamni aytish, uni yolg'iz emasligidan xursand bo'lib, uni bunday dahshatli emasligidan xursand bo'lib, masalani ham shunday qiling va shunga o'xshash narsangiz bor. Siz bunga sobit bo'lgansiz.

Masalan, agar sizning qiz do'stingiz o'z hayotidan doimiy shikoyat qilsa va u sizni unga tushkunlikka olib kelsa, uni unga kamchilikka olib kelishga harakat qilsa: "Bilasizmi, men ham tez-tez bor edi bunday kayfiyat. Men har doim bunday daqiqalarda nima yomonligimni aytdi. Ular menga yordam bera olmadilar, chunki ular mening fikrlarim va mening ichki tuyg'ularim edi. Bir marta menimcha, nega men atrofdagi hammaga zarar etkazaman Mening shikoyatlarim bilan kayfiyat va agar men o'zimning ahvolimni engishim mumkin bo'lsa, menimcha, do'stlarim plastik oyatlarim bilan bezovta qilmaslikka qaror qilmaganman. Va men yaxshiman, men o'zimni kechirdim ? Sizga yordam bera olamanmi? Ehtimol, qiz do'sti bu haqda so'zlarni tushunadi, lekin haqiqat uchun xafa bo'lmaydi, chunki men sizdagi jonimni ko'raman.

Hamma ham o'z his-tuyg'ularini to'g'ri ifoda etolmaydi. Ba'zan biz beparvo bo'lib tuyulgandan juda qo'rqamiz, bu befarq ko'rinadi. O'zingizni his qilayotganingiz uchun nimani anglatishini aytish.

Ushbu 39 qisqa va oddiy iboralar, sizga aziz odamni tushunishga yordam beradi, u siz uchun qancha pul beradi.

1. Sizni baxtli qilganingiz baxtli.


2. Sizdan yuragim muzlaydi.


3. Men sizga ishonaman.


4. Menga haqiqatan ham muhtojman (va biz munosabatlarning moddiy tomoni haqida gapirmayapmiz).


5. Bu hayratlanarli edi (sevgining oxirgi qo'shma kechasi).

6. Men siz bilan juda faxrlanaman.


7. Siz ushbu shimda juda jozibali ko'rinasiz.


8. Siz yaqinlashganda o'zimni xavfsiz his qilyapman.


9. Men uchun etarli.


10. Siz meni yaxshiroq qilasiz.

11. Siz yaxshi odamsiz.


12. Siz tanamning har bir hujayrasini qondirasiz.


13. Siz yaqinligingiz uchun minnatdorman.


14. Men sizga ishonaman.

15. Men siz bilan birga bo'lishni yaxshi ko'raman.


16. Siz qaerdasiz, mening uyim bor.


17. Siz haqsiz.


18. Sizni kechiraman.


19. Sizga qanday yordam berishim mumkin?

20. Sizni juda sog'indim.


21. Men sizsiz bo'lganlar uchun bo'lmasdim.


22. Men adashdim.


23. Sizni hayratda qoldiraman.


24. Barchamiz xato qilamiz.


25. Sizni tushunaman.


26. Men seni sevaman.


27. Men sizni sevishni hech qachon to'xtatmayman.


28. Siz meni juda xursand qilasiz.


29. Men sizni o'zingiz kabi qabul qilaman.