Inson hayotidagi qora chiziq. Hayotda qora chiziq bor

Ba'zida muvaffaqiyatsizliklar hech qachon tugamaydigandek tuyuladi va muammolar birin-ketin ketayotganga o'xshaydi. Bu vaqt odatda qora chiziq deb ataladi. Agar siz barcha sa'y-harakatlaringizga qaramay, muammolar tugamasligini his qilsangiz, hayot yo'lingizni yaxshi tomonga o'zgartirish vaqti keldi.

Salbiy energiyani jalb qiladigan narsa

Avvalo, siz o'ylab ko'rishingiz kerak: nega bu muammolarning barchasi siz bilan sodir bo'ladi? Ehtimol, sizning biofildingiz kuchli begona ta'sirga duchor bo'lgan. Agar sizning energiya himoyangiz zaif bo'lsa, ba'zida birgina noxush qarash kifoya qiladi - va tez orada qiyinchiliklar yangi muammolarni o'ziga jalb qiladi.
Bunday holda, sizning himoyangiz kuchli talismans va tumorlar bilan mustahkamlanishi mumkin. Omad uchun fitna va muammolardan xalos bo'lish ham zarar qilmaydi. Yodda tutingki, yoqtirish sizga yoqadi va hayotingizdan salbiy narsalarni olib tashlashga harakat qiling. Birinchi qadamlar qo'yilgach, hayotning o'zi yaxshi tomonga o'zgara boshlaydi.Ijobiy fikrlashning kuchi bir qator muvaffaqiyatsizliklarga qarshi.
Qora chiziq tugashi uchun darhol hal qiluvchi harakatlarga moslashish muhimdir. Yovuz kuchlar sizni pastga tushirgan qo'llar bilan ko'rganlarida, o'zlarini jazosiz va g'azablantiradilar. Qiyinchiliklarga jasorat bilan qarshi turing va o'zingizga aniq ayting: siz eng yaxshisi uchun kurashishga tayyormiz.
Bu fikrni tez-tez takrorlash kerak, hatto qaroringizni eslatish uchun uni kundalik daftaringizga yozib qo'yishingiz mumkin. O'zingizga ijobiy energiya jalb qiling. Yaxshilik qiling va atrofingizdagilarga yordam bering. Buni o'z zararingizga yoki atrofingizdagi dunyoga yaxshilik sifatida qilmang. Yaxshilik kichik bo'lsin, lekin u yurakdan chiqishi kerak. Shunday qilib, siz Oliy kuchlarga yovuz emasligingizni tushuntirasiz va siz hali ham bir qator muammolar va sinovlardan qutulasiz.

Negativlikdan xalos bo'lish uchun fitnalar

O'zingizga oddiy marosimlar bilan yordam berishingiz mumkin. Ulardan so'ng darhol sizning ustingizga kornukopiya to'kilishini kutmang, lekin siz unga ijobiy energiya oqimini olib kirish orqali himoyangizni 100% kuchaytirasiz. Tashlab ketilgan quduqda amalga oshirilgan kuchli marosim bor. Zamonaviy sharoitda bu maqsad uchun har qanday axlatxona yoki xandaq mos keladi. Ochiq lyuk yaxshi ishlaydi - pastda hech kim yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Tegishli joyni topganingizdan so'ng, atrofda hech kim yo'qligini kuting. Keyin chiqindi suvga qarang, tupuring va aniq ayting:
Voy, voy, ket, qayerdan keldi!
Keyin tezda, orqaga o'girilmasdan, uyga qayting. Hech kim bilan gaplashmang yoki to'xtamang - bu marosimning muhim qismidir. Shunday qilib, siz barcha qayg'u va qayg'ularingizni o'tmishda qoldirasiz.
Hayotingizdagi salbiy narsalardan xalos bo'ling. Esda tutingki, hatto umidsiz vaziyatlarda ham siz odatda yechim topishingiz mumkin. O'zingizni yovuzlikdan himoya qilishning oddiy, ammo samarali usullaridan foydalaning, muammolar bilan abadiy xayrlashish imkoniyatini rad qilmang.

Yolg'iz qalb nafratli uydan yuguradi, ishda xo'jayin sizning ishlaringizga e'tibor bermaydi va doimo ta'na qiladi, hamma narsa qo'ldan tushadi, oiladagi kelishmovchiliklar va qo'llar itoat qilishdan bosh tortadi. Hayotdagi bunday uyg'unlik deyarli har bir insonga tanish. Ko'pincha bu davr qora chiziq deb ataladi. Uzoq vaqt davomida bunday bosim ostida bo'lish natijasida depressiya rivojlanadi, asabiy buzilishlar keladi, ba'zilari hatto o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashadi. Ammo hayot aslida o'zgarishi mumkin va faqat biz yo'limizni qora rangdan oq, pushti yoki porloq to'q sariq rangga aylantira olamiz. Qora chiziq bo'ylab burilishning hojati yo'q. Uni kesib o'ting - va yangi muvaffaqiyatlardan xursand bo'ling. Buni qanday qilish mumkin? Buning uchun siz o'z holatingizni tushunib, qaror qabul qilishingiz kerak - harakat qiling: tamom, biz uchun yorqin hayot boshlanadi!

Qora chiziq paydo bo'lishining sabablari

Avval siz asosiy narsani tushunishingiz kerak - hayotimizda qora chiziqlar xuddi shunday ko'rinmaydi. Har bir hodisaning sababi bor. Agar hayotingizda to'satdan hamma narsa buzilib ketgan bo'lsa, unda yovuzlikning ildizini energiya dunyosida izlash kerak. Insonning energiya darajasining pasayishi muqarrar ravishda moddiy va jismoniy tekisliklarda namoyon bo'ladi. Mudofaa zaiflashgan, ya'ni ilgari energiya himoyasi to'sig'idan o'ta olmagan qiyinchiliklar va qiyinchiliklar endi uni osongina engib o'tadi.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Bir nechta variant mavjud:

• Tashqi ta'sir. Ya'ni, zarar, yomon ko'z yoki boshqa turdagi salbiy ta'sir. Ba'zida hatto hasadgo'y va yomon niyatli odamlarning ongsiz harakatlari ham sizning energiyangizga zarar etkazishi mumkin.
• Yosh. Yoshi bilan ko'p odamlarning himoyasi zaiflashadi. Ammo bu boshqa yo'l bilan ham sodir bo'ladi - yillar kuch va donolik qo'shadi. Bu o'zingizga va hayotingizga qanday munosabatda bo'lishingizga bog'liq.
• Odatiy muhitning o'zgarishi - boshqa shaharga ko'chib o'tish, boshqa ishga o'tish va boshqa zarbalar insonning energiya qalqonlarini zaiflashtirishi mumkin.
• Har qanday vaziyatda noto'g'ri qaror yoki uning etishmasligi. Hayotda ko'p narsa sizning tanlovingiz bilan hal qilinadi. Bir nuqtada siz noto'g'ri qaror qabul qilishingiz va noto'g'ri yo'nalishga qaytishingiz mumkin. Bu holatda qora chiziq sizni to'g'ri yo'lga yo'naltiradi.

Bu bilan qanday kurashish mumkin? Maxsus meditatsiyalar, amaliyotlar va marosimlar yoki tajribali shamanning bevosita yordami tashqi ta'sirdan yordam beradi. Biroq, zararni yoki yomon ko'zni o'z-o'zidan olib tashlash juda qiyin, ayniqsa himoyangiz zaiflashgan bo'lsa. Shuning uchun birinchi navbatda maslahat so'rashingizni maslahat beraman.

Ba'zi hollarda, "uy" sehrlari ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, agar, albatta, marosimlar, marosimlar va fitnalar jarayonni to'liq tushunish bilan to'g'ri bajarilsa. Lekin bilingki, har qanday amaliy sehr biroz tayyorgarlik va amaliyotni talab qiladi.

Vaziyatga ta'sir qilish uchun sehrgarlar, bizning holatlarimizda, qora chiziqni hayotdan olib tashlash uchun quyida tavsiflangan marosimdan foydalanadilar. Buning uchun o'zingizni iliq suv oqimi ostida yuvib, fitnaning maxsus so'zlarini uch marta talaffuz qilish kifoya: "Voditsa opa, meni qutqar, o'z kuching bilan, mendan uzoqlash, hayot yo'lidagi ma'yus zulmni, vayronagarchilikni yuving, shunda zarar menga tegmasin, buzilmasin va yirtilib ketmasin, to'fon hayot meni u yoqdan ikkinchisiga uloqtirmaydi. Meni yuving, opa, mendan olib tashlang, "ism", qora chiziqning barcha muammolarini voditsa.

Ular bu fitnani 7 kun davomida o'qishdi.

Agar sizga maqsadli ta'sir ko'rsatmasa, bu usul sizga mos keladi - agar sizning muammolaringiz uchun zarar va jodugarlik aybdor bo'lmasa. Men tez-tez turli vaziyatlarda odamlarga yordam berish imkoniyatiga ega bo'ldim. Va har doim ham jodugarlik bilan kurashish, la'natlarni yoki yomon ko'zni olib tashlash kerak emas edi. Ko'pincha bu insonning ichki holati, o'ziga va uning atrofidagi dunyoga munosabati bilan bog'liq bo'lgan oddiy qora hayot chizig'i. Ammo haqiqiy usta har doim bunday vaziyatni hal qilishning samarali usullariga ega.

Qanday qilib fitna ta'sirini yaxshilash mumkin

Agar siz hayotingizda biror narsani yaxshi tomonga o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, buning uchun o'zingiz ustida doimiy ishlashingiz kerak bo'ladi. Siz fitna uyushtirgan kunlarda va undan keyin ba'zi qoidalarga amal qiling:

• hayotga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring. Agar siz hayotdagi hamma narsa sizga qarshi ekanligiga ishonsangiz, unda hatto fitna sizni qutqara olmaydi. Axir, hozir siz kelajagingizni dasturlashtirasiz. O'zingizga hayot ajoyib ekanligini ayting. O'zingiz his eting. Shunday qilib, avval o'zingiz uchun dasturlashtirgan hamma narsani o'zgartirishingiz mumkin;
• odamlarga ishonchingizni qaytaring. Odamlarning hammasi yomon emas, lekin sizning munosabatingiz ularni shunday qiladi. Agar siz xo'jayiningiz zolim va zolim ekanligiga ishonsangiz, u sizga shunday munosabatda bo'ladi. Hech kimga kerak emasligiga ishonchingiz komil bo'lsa, unda siz yolg'iz qolasiz. Yoningizda yaxshi insonlar borligini, sizni kimdir sevishini his eting. Va qanday qilib fitna ta'siri ostida hamma narsa tez o'zgara boshlashini ko'rasiz;
• o'zingizga ishonch hosil qiling, kuchli tomonlaringizni his eting, sizda ular bor.

Ritualning o'zi juda kuchli sehrli ta'sir. Biroq, biror narsaga erishmoqchi bo'lsangiz, to'g'ri natijaga erishish uchun energiya tanangizni sozlashingiz kerak. Noto'g'ri motivatsiya ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Axir, marosim paytida muammo haqida o'ylash, siz ko'proq muammolarni jalb qilishingiz mumkin.

To'g'ri energiya olish oson emas. Buni hamma ham o'zi hal qila olmaydi. Keyinchalik katta muammoga duch kelish xavfi ostida marosimni o'tkazish hech bo'lmaganda aqlsizlikdir. Shuning uchun, agar siz muvaffaqiyatsizliklarning qora chizig'i bilan ezilgan bo'lsangiz, professional yordam so'rang. Agar kimnidir muammodan olib chiqish kerak bo'lsa, men hech qachon odamlardan bosh tortmayman. Men uchun, har qanday haqiqiy usta singari, bu yomon ko'zmi, zararmi yoki oddiy qora chiziqmi aniqlash oson. muammolarning haqiqiy sabablarini ko'radi va ular bilan kurashishning to'g'ri usulini tanlaydi.

Hayot bizga doimo kutilmagan hodisalarni taqdim etadi, ba'zan ijobiy, ba'zida salbiy. Omad va baxtsizlik butun hayot jarayonining ajralmas qismidir va siz Yerda bir qator to'plangan muammolarga duch kelmaydigan odamni topa olmaysiz. Oson baxtli kunlar o'z o'sishimiz va rivojlanishimiz uchun bizga berilgan sinovlar bilan almashtiriladi.

Ko'p odamlar qiyin paytlarni qora chiziq deb atashadi va hatto taqdirning omadlilari va yordamchilari ham ba'zida u bilan kurashishlari kerak. Xo'sh, bu nima? Qancha vaqt ketadi, qanday qilib to'xtash va muammoli chiziqdan omon qolish kerak? Keling, ushbu savollarni ko'rib chiqaylik.

Qora chiziqni bir-birining o'rnini bosadigan yoki bir vaqtning o'zida odamga tushishi mumkin bo'lgan bir qator noxush hodisalar, muammolar va muammolar deb atash odatiy holdir. Eng muhimi, bu kontseptsiyani muntazam, umumiy muammolar bilan aralashtirib yubormang.

Ba'zi odamlar vaziyatni haddan tashqari dramatizatsiya qilishni yaxshi ko'radilar va hatto buzilgan manikyur yoki yirtilgan taytlar ular tomonidan cheksiz baxtsizliklar chizig'i sifatida qabul qilinadi.

Sizning "qora davringiz" haqiqatan ham kelganligini tushunish uchun siz vaziyatni xolisona baholashingiz va o'zingizga savol berishingiz kerak: "Mening hayotimning qaysi sohalari to'plangan muammolarga ta'sir qildi?". Mana shunday hududlarning namunaviy ro'yxati:

• Shaxsiy hayot.
• O'z-o'zini anglash.
• Salomatlik.
• Karyera.

Ushbu ro'yxatni siz uchun muhim bo'lgan fikrlar bilan to'ldirishingiz mumkin. Agar tahlil jarayonida muammolar faqat belgilangan sohalardan biriga ta'sir qilishini tushunsangiz, tinchlanishingiz mumkin, chunki bu "qora davr" emas, balki kundalik dolzarb va juda oson hal qilinadigan muammolar. Ammo agar muammolar bir vaqtning o'zida uch yoki undan ko'p sohaga ta'sir qilgan bo'lsa, siz ikki marta o'ylab ko'rishingiz va hayotingiz hozir eng yaxshi davr emasligini tushunishingiz kerak.

Asosiysi, vahima qo'ymang, chunki muammoli chiziq cheksiz emas va o'zingiz, agar xohlasangiz, uning davomiyligiga ta'sir qilishingiz mumkin.

Nima uchun bu sodir bo'lmoqda

Albatta , hamma tushunishga qiziqadi nima uchun odam mashhur "qora chiziq" da bo'lishi mumkin. Bir qator muvaffaqiyatsizliklar boshlanishining quyidagi asosiy sabablarini ajratib ko'rsatish mumkin:

Oq chiziqqa qanday sakrash kerak

Muammoli chiziq qanchalik tez tugashi ko'p jihatdan odamning o'ziga, ya'ni uning hayot muammolariga munosabati va xarakteriga bog'liq. Ba'zilar har qanday muvaffaqiyatsizlik va muammolarni bo'rttirishga moyil bo'lib, ular taqdirning kichik sinovini sahnalashtiradilar. Bunday odamlar "qora davr" dan o'tishlari juda qiyin va ko'pincha uni o'zlari o'ylab topadilar, doimiy azob-uqubatlarda ichki qoniqishni topadilar. Shuning uchun ular uchun o'ylab topilgan yomon taqdirdan qutulish qiyin.

Ammo inson kichik narsalardan ham chin dildan quvonishni bilsa kichik qiyinchiliklarni sezmasdan, "qora davr" uning hayotida davom etishi dargumon, chunki u yoqimli daqiqalardan zavqlanishni biladi.

Aytgancha, agar siz voqealarning haqiqiy holatini tahlil qilsangiz, sodir bo'layotgan narsaga munosabatni o'zgartirsangiz, muammoli chiziq tezda "oq" davrga o'tadi.

Sinovlarning ma'nosi

Bu hayotda hamma narsa o'zaro bog'liq. Hayotning muammoli bosqichida biz shartli ravishda uchta asosiy turga bo'lingan turli xil to'siqlarga duch kelamiz:

• Testlar.
• Belgilar.
• Jazolar.

Sinovlar bizning niyatlarimizni tasdiqlaydi, maqsadga muvofiqligimiz, ambitsiyamiz va istaklarimiz kuchini sinab ko'radi. Deyarli har bir inson taqdir tomonidan sinovdan o'tadi va turli sinovlardan munosib o'tib, eng sabrli va qat'iyatli odamlarni mukofotlaydi.

Gunohlar uchun jazo Xudoning irodasi, yomon ishlar va o'tkazib yuborilgan imkoniyatlar uchun jazo hisoblanadi. Ammo hatto ateist ham bekor qilinmagan muvozanatning tabiiy qonunlari haqida eslashi kerak, shuning uchun bir kun kelib siz qilgan ishingiz uchun to'lashingiz kerak bo'ladi, chunki hamma narsa bizga bumerang kabi qaytib keladi.

Ko'p odamlar savol berishadi: muammo chizig'i qaerdan boshlanishi mumkin va qachon tugaydi? Agar inson qulay hayot zonasida uzoq vaqt qolsa va rivojlanishni to'xtatsa, taqdir uni chetga surib qo'yishi va atrofga qarashga majbur qilishi mumkin. Bunday vaziyatda bunday belgilarni to'g'ri davolash juda muhimdir. Misol uchun, ishdan bo'shatish uzoq vaqt ichish va jiddiylik bilan shug'ullanish uchun sabab emas. Ehtimol, sizga yanada istiqbolli va qiziqarli ish topish yoki o'z biznesingizni boshlash uchun qo'shimcha rag'bat beriladi.

Sevimli odam bilan ajrashish ham qiyin sinovdir, lekin tushkunlikka tushmang, lekin o'zingizga g'amxo'rlik qiling va sizga yorqinroq, uyg'unroq va o'zaro sevgi albatta keladi.

"Qora" chiziqdan qanday sakrash kerak

Siz ishonch hosil qilganingizdan va tushunganingizdan keyin haqiqatan ham muammoli davringiz borligini, taqdirning sinovlariga munosib bardosh berish uchun harakat qilishingiz kerak. Buning uchun sizga kerak:

Sizning his-tuyg'ularingiz tashqariga chiqsin. Jiddiy muammo paydo bo'lganda, ko'zga ko'rinadigan befarqlik va yaxshi kayfiyat ichkarida hissiyotlar bo'roni qaynayotganda eng yaxshi echim emas. Bu vaziyatni yanada kuchaytiradi va keraksiz sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi. Sizning his-tuyg'ularingiz paydo bo'lsin:

• Kimsasiz joyda chin yurakdan hayqiriq.
• Sport bilan shug `ulanmoq.
• Yig'la.

Faqat uni kechiktirmang va uzoq vaqt davomida "azob cheking"..

Hayotdagi qora chiziqni qanday olib tashlash mumkin, psixologlar aytishlari mumkin. Ularning fikriga ko'ra, asosiy narsa moslashishdir. Quyidagilarni sinab ko'ring:

Baxtga yo'l

Muammoni bartaraf etishga yordam beradigan yana bir samarali usul mavjud. Buni amalga oshirish uchun siz bir varaq qog'ozni olib, imprompt jadvalini tuzishingiz kerak. Birinchi ustunda barcha muammolaringizni, ikkinchisida esa ularning yechimini tasvirlab bering.

Bu maxsus rahmat ajralish, siz darhol hal qilishni talab qiladigan og'ir muammolaringizni aniq ko'rasiz.

Misol (muammolar - yechim):

• Ishdan bo'shatilgan - o'z biznesingizni boshlang.
• Tish juda og'riyapti - tish shifokoriga tashrif buyuring.
• Garaj yonib ketdi - yangi bino qurish.

To'liq ro'yxatni ko'rib chiqqandan so'ng, o'zingiz uchun eng muhim muammolarni belgilang va ularning soni unchalik ko'p bo'lmasligi mumkin. Keyin ular bilan qanday kurashish kerakligini va vaqt oralig'ini aniqlang. Shunday qilib, umumiy muammolar to'plami kichik qismlarga bo'linadi. Har birini navbatma-navbat hal qilishgina qoladi, bu unchalik qiyin emas.

Kundalik chora-tadbirlar

Yaxshi kayfiyatni saqlab qolish uchun oddiy va samarali amaliyotlarga murojaat qilishga arziydi. Shunga o'xshash tavsiyalar psixologlar tomonidan beriladi va buni har kuni qilishni maslahat beradi.

Har tongni tabassum bilan boshlang va karmani o'zgartirish uchun yangi kunga rahmat. Kechqurun, noloyiq ish qilgan yoki ijobiy o'ylamagan har bir vaziyat uchun o'zingizdan va Olamdan kechirim so'rang. Bu hayot karmasini o'zgartirishga yordam beradi.

Kun davomida, tabassumga umuman vaqtingiz bo'lmasa ham, ko'zguda o'zingizga tabassum qiling. Ammo tez orada, majburiy tabassum o'rniga, aks ettirishda samimiy quvonch paydo bo'ladi.

O'zing uchun har kecha o'zingni maqta, hatto kichik muvaffaqiyatlar ham va g'alabalar kundaligini saqlang, bu erda siz har kuni yutuqlaringizni yozasiz. O'zingizning qobiliyatingiz va kuchli tomonlaringizni ro'yobga chiqarish sizning o'zingizning hurmatingizni tezda oshiradi.

Har kuni yangi narsalarni o'rganishga harakat qiling:

Ijobiy fikrlashni o'rgating: har qanday vaqtda, ijobiy narsalarni izlashga harakat qiling va har doim faqat eng yaxshisiga ishoning.

• Haddan tashqari oziq-ovqat iste'mol qilish.
• Spirtli ichimliklarni oling.
• Jilmaymoq.
• Uyda o'tiring va hech kim bilan muloqot qilmang.
• O'zingizga achining.

Samarali suv fitnasi

"Omadsizlik va pul etishmasligidan qanday qutulish mumkin" degan savolga javobni tabiblar bilan topish mumkin. Buning uchun suvdan foydalanish tavsiya etiladi.

Suv kundalik hayotimizda hamma joyda mavjud. Shuning uchun, o'zingizni ushbu element uchun himoya qiling siz omadsizlik oqimini to'xtata olasiz.

Bu fitnani eslab qolish va uni bir oy davomida doimiy ravishda talaffuz qilish kerak. Ovqat, choy va dush qabul qilish bilan qasam iching.

Bir oy ichida tanangizdagi suyuqlik musbat zaryadlanadi va siz har qanday hayotiy vaziyatda himoyalanasiz.

Ushbu fitnani amalga oshirishdan oldin, avvalo o'zingizni va kvartirangizni har qanday salbiy narsadan tozalashingiz kerak, keyin esa omadni "jalb qilish" kerak.

Umidsizlik davrida qiyinchiliklarni engish juda qiyin bo'ladi. Avvaliga kuchli ruhiy og'riq bor. Ammo chidamlilikni rivojlantirib, ma'lum ko'nikmalarga ega bo'lgach, siz har qanday qora chiziqni engishingiz mumkin.

Diqqat, faqat BUGUN!

Agar hayotda qora chiziq bo'lsa-chi?

Barcha baxtsizliklar, aslida, qalbimizni mustahkamlash uchun bizga berilgan. (Jon Grey)

Biz qiyinchilik davrida yashayapmiz; lekin hayot har doim odamlarga ko'tarilish va pasayishlarni, omad va qiyinchiliklarni taqdim etgan. Muammolar hayotning umumiy jarayonining bir qismidir. Hamma omadli, taqdirning qadrdonlari deb biladigan eng baxtli odamlar ham vaqti-vaqti bilan baxtsizliklarga duch kelishadi va ularning hayotida qora chiziq paydo bo'ladi.

Ammo nega bizga muammolar hech qachon bunday odamlarni bosib o'tmaydigandek tuyuladi?

Bu ularning hayotining bunday davrlarida o'zini qanday tutishi bilan bog'liq. Tabiatan ijobiy, bu odamlar achchiq va afsuslanmasdan qiyinchiliklarni engishga qodir. Ular yordam va yordam so'rashdan uyalmaydilar. Baxtli odamlar boshqalar shunchaki taslim bo'ladigan va eng yomonida ham yaxshi narsani ko'rishga harakat qiladigan vaziyatlardan o'rganishadi. Ular o'z taqdirlarini o'zlari boshqaradilar va o'z hayotlarini yaratadilar. Bunday odamlar, bizning nazarimizda, hech qachon azob-uqubat dunyosida yashamaydilar; ammo, bu baxtsizlik tuyg'usini kamaytirmaydi, bu ular uchun juda chuqur va ba'zan hatto halokatli bo'lishi mumkin. Ular shunchaki bir kechada yo'qolib bo'lmaydigan bu his-tuyg'ularni "ishlab chiqaradilar", qolganlari esa umidsizlikning eng tubiga tushadi.
Nega biz eng yaxshilardan o'rnak olmaymiz?

Avvalo, muammo haqiqatan ham siz bilan sodir bo'lganligini tan oling. Hayotimizda qora chiziq paydo bo'lganligini tan olish orqali, biz qanchalik g'alati tuyulmasin, shu bilan boshimizga tushgan baxtsizlikdan ruhiy zarbani kamaytiramiz.
Endi tushunishga harakat qiling, barcha baxtsizliklar tabiatan vaqtinchalik va kamdan-kam hollarda hayotning alohida bosqichlariga emas, balki insonning butun taqdiriga ta'sir qiladi. Ishingizni, pulingizni, uy-joyingizni yo'qotishingiz mumkin; lekin sizning oilangiz sizni hali ham yaxshi ko'radi, do'stlaringiz elka berishga tayyor, siz o'zingiz xavfsiz va sog'lomsiz. Siz eng muhim qadriyatlarni saqlab qoldingiz, qolganlarini olish mumkin.
Minnatdorchilikni uyg'oting. Yo'qotgan narsangiz uchun afsuslanish o'rniga, bor narsangiz uchun minnatdor bo'ling.
Hayotdagi qiyinchiliklarga munosabatingizni nazorat qilish qobiliyatiga ega ekanligingizni tushuning. Og'riqni boshdan kechirishingiz bilanoq, diqqatni darhol o'zgartiring - narsalarga boshqa nuqtai nazar bilan qarang. Har qanday holatda ham, har bir hodisaning ijobiy tomoni bor, hatto eng yoqimsiz - barchasi unga qanday qarashingizga bog'liq.
Ongning yuqori darajasiga erishing, fikrlaringizni, his-tuyg'ularingizni va reaktsiyalaringizni boshqarishni o'rganing. Bu sizning hissiy ishtirokingizni kamaytirish orqali narsalarni aniqroq ko'rish imkonini beradi.
O'zingizga yordam berish uchun bugun qanday amaliy qadamlar qo'yishingiz mumkinligini aniqlang. Ushbu qadamlar qanchalik kichik bo'lsa-da, har biri muhim, chunki bu sizni muammoni hal qilishga yaqinlashtiradi. Va oxir-oqibat, siz haqiqatan ham vaziyatni engish uchun kuchingiz borligini his qiladigan joyga erishasiz.

Qiyinchilik bilan kurashishning bir necha yo'li

Hayot haqiqatan ham oldindan aytib bo'lmaydi va ba'zida biz qiyinchiliklarga duch kelamiz. Va keyin hayotda qora chiziq omad chizig'ini o'zgartirgan bo'lsa, nima qilish kerakligini bilish juda muhimdir. Qiyin davrni boshdan kechirayotganimizda, aniq harakatlar rejasi bizga yordam beradi. Faqat harakat qiyinchilik o'rmonidagi yo'lni tozalashga yordam beradi, bu bizga oldinga siljish uchun joy beradi! Ushbu rejaning fikrlari har xil bo'lishi mumkin, barchasi ma'lum bir odamga va u o'zi duch kelgan qiyin vaziyatga bog'liq. Ammo asosiy qadamlar har qanday holatda ham bir xil:

Qayg'u va baxtsizlikning boshqa shakllarining birinchi bosqichlaridan biri odatda rad etishdir.

Biz bilan yomon narsa yuz berganini tan olishni rad etamiz. Biz esa biz bilan nima sodir bo'lganini hammadan yashirishga harakat qilamiz. Shunday qilib, biz vaziyatni faqat og'irlashtirishimiz mumkin, chunki biz o'zimizga vaziyatning haqiqatiga dosh berish va muammoning oqibatlarini oqilona idrok etish imkoniyatini bermaymiz. Biz haqiqatni qanchalik tez qabul qilsak, oldinga borish imkoniyatimiz shunchalik yuqori bo'ladi. Muvaffaqiyatli odamlar onlayn maqolada biz bilan nima baham ko'rishganini eslang - ular ham, birinchi navbatda, omadsizlik chizig'ining boshlanishi haqiqatini tan olishadi.

Butun ichki kuchingizni safarbar qiling, umidsizlik sizni egallashiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling

Umuman vahima qo'ymang. Kutilmaganda suvga tushib qolgan suzuvchi bo'lmagan odam bilan nima bo'lishi mumkinligini bilasizmi? Ikkita variant bor: birinchi holda, u vahima boshlaydi, tasodifiy kambala qiladi va natijada, agar yordam o'z vaqtida kelmasa, u suvni yutib yuboradi va cho'kib ketadi. Va ikkinchi holatda, bu odam tinchlanishga harakat qiladi va suvning o'zi uni yuzaga suradi. Tinchlikni saqlash va mushaklarini bo'shashtirish orqali u tana holatini nazorat qila oladi va boshini suvdan yuqorida ushlab turadi. Shunday qilib, hayotda - agar siz xotirjam bo'lsangiz, vaziyatni hal qilish uchun sizda ancha yaxshi imkoniyat bor.

Qiyin vaziyatni kichikroq, boshqariladigan va hal qilinadigan muammolarga ajrating

Siz hatto filni yeyishingiz mumkin, kichik bir bo'lakni qayta-qayta tishlashingiz mumkin! Ushbu oddiy strategiyadan foydalangan holda - murakkab muammoni bir nechta oddiylarga bo'lish - muammoni hal qilish yo'llarini tezda ko'rishingiz mumkin. Siz xavotirni yo'qotasiz, tartibli, oqilona fikrlashni tiklaysiz va keyingi to'g'ri harakatni ko'rish uchun fikrlaringizni yo'lga qo'yasiz.

Tashabbuskor bo'ling va umidsizlik sizni harakat qilishdan xafa qilishiga yo'l qo'ymang.

Siz har doim chiqish yo'lini topishingiz mumkin! Imkoniyatlarimizdan ba'zilarini tortib olib, mahrumlik bizga boshqalardan foydalanish imkoniyatini beradi. Qo'llari yoki oyoqlari yo'qolgan odamni tasavvur qiling. Bu uning uchun va uni sevadigan har bir kishi uchun dahshatli. Va, albatta, baxtsiz odam tushkunlikka tushib, yashash istagini yo'qotsa, uni qoralashga hech kim jur'at eta olmaydi. Ammo biz hammamiz (haqiqiy hayotda ham, televidenie va internet tufayli ham) ko'plab misollarni ko'rdik, ular bunday yo'qotishlarni boshdan kechirib, o'z kuchlarini ular uchun imkonsiz bo'lib qolgan narsaga emas, balki qila oladigan narsaga qaratdilar. Oyog'i bilan pianinoda go'zal kuylarni chalayotgan qo'lsiz musiqachi, cho'tkasi bilan tishlari bilan suratlar chizadigan rassom, bir oyog'i yo'q balet raqqosi, sahnaga chiqishga va o'sha cho'loq balerina bilan raqsga tushishga jur'at etdi - shuning uchun ular shunday raqsga tushishadi. Yigitda tayoqchani umuman sezmasligingiz, qizning qo'li kamligi! Bu kuchli fikrli odamlar odatdagidek ishlarni qilish qobiliyatini yo'qotganda o'zlariga qiyinchiliklarni qo'yadilar va ularni hal qilish uchun harakat qiladilar. Ular nafaqat hayotlaridagi fojiali baxtsiz hodisaga munosabat bildirishadi, balki maqsadli ravishda faol hayotni davom ettirish yo'llarini izlaydilar. Biz ulardan umidsizlikka tushmaslikni o'rganishimiz va har qanday holatda ham omadsizlik va omadsizlikdan chiqish yo'lini izlashimiz kerak.

Yordam so'rang va taklif qilingan yordamni rad qilmang

Qiyinchilik va qiyinchiliklar bilan yolg'iz kurashishning mutlaqo hojati yo'q. Qiziqarli fakt: olimlar yuz yilliklar hodisasini ochishga harakat qilib, har xil tadqiqotlar o'tkazdilar. Siz hurmatli oqsoqollarning bunday uzoq umr ko'rishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan ovqatlanish, atrof-muhit va boshqa omillarning xususiyatlaridan boshlab har xil nazariyalarni o'ylab topishingiz mumkin. Ammo uzoq umrida bir nechta qiyinchiliklarga dosh berishga muvaffaq bo'lgan bu odamlarni bitta umumiy omil birlashtiradi - bu ularning boshqa odamlar bilan aloqasi, yordamni qabul qilish va unga muhtoj bo'lgan har bir kishini qo'llab-quvvatlash qobiliyatidir.

Ko'pincha muvaffaqiyatsizlik va baxtsizlik qurbonlari o'zlarining o'tmishlari tomonidan asirga olinadi.

Ular vaziyat, odamlar yoki hatto hayotning o'zi tomonidan tushkunlikka tushgan yoki xiyonat qilganlik hissini saqlab qolishadi. Ularning ruhlari yaralanib, qon oqadi, hayot quvonchi yo'qoladi. Ularga baxtsizlik keltirgan o'tmishdagi qolgan fikrlar, ular noxush hodisalar takrorlanishi mumkinligiga rozi bo'lganga o'xshaydi. Siz o'z hayotingiz, jismoniy, psixologik, hissiy va ma'naviy farovonligingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz kerak va duch kelgan barcha holatlar va vaziyatlar sizni qo'g'irchoq kabi boshqarishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

Xavf qarshisida qat'iy turing

Chidamlilik sizga qiyinchiliklarni engish, stressni engish va qimmatli tajriba orttirish orqali qayg'udan xalos bo'lishga imkon beradi. Har birimiz muvaffaqiyatsizliklardan xalos bo'lish va normal hayotga qaytish imkoniyatiga egamiz. Agar biz bu salohiyatdan foydalanmasak, vaqt o'tishi bilan uni yo'qotamiz. Ammo biz qiyinchiliklarni engish va eng qiyin sharoitlarda ham ajoyib natijalarga erishish qobiliyatimizni oshirishimiz mumkin. Bu bizni muvaffaqiyatli va baxtli qilishi mumkin bo'lgan muvaffaqiyatsizliklar va qiyinchiliklarni qanday qilib muvaffaqiyatli engishni o'rganish istagi - hozir ham, kelajakda ham. Va ular biz haqimizda biz omadli va omadli ekanligimizni aytishadi.

Ushbu foydali ko'nikmalarni tezroq o'rganish uchun yana nima qila olasiz?

Sizning e'tiboringizni jalb qilish uchun foydali bo'lgan barcha narsalar ro'yxatini qayta o'qing va o'zingiz uchun eng munosib fikrlarni tanlang. Siz hayot bo'ronlarini engishda sizga eng foydali bo'lgan narsalarni qo'shish orqali ushbu ro'yxatni kengaytirishingiz mumkin.

Har bir oddiy kundan rohatlaning;
Har kuni ertalab oynadagi aksingizga tabassum qiling;
Kechqurun tinchgina dam oling, kunduzi sizdan talab qilingan hamma narsani qilganingizni bilib oling;
Har kuni yangi narsalarni o'rganish, dunyongiz chegaralarini kengaytirish uchun qiziqishingizga tayaning;
Hazil tuyg'usini mashq qiling, iloji boricha kuling;
Shikastlangan odamlar bilan muomala qilishni hayot universitetida o'qish imkoniyati sifatida o'ylab ko'ring;
Baxtsizlikdan omon qolish va oddiy hayotga qaytish uchun kuch topgan odamlarning hikoyalarini tomosha qiling, o'qing, tinglang. Bu bizni o'z qiyinchiliklarimizga nisbatan chidamliroq bo'lishga ilhomlantiradi;
O'z his-tuyg'ularingizni yozing yoki chizing. Siz uchun umuman yoqimli bo'lmagan har bir hodisada nima yaxshi ekanligi haqida tez-tez gapirishga harakat qiling;
Sizning his-tuyg'ularingizni jonlantiradigan va ko'taradigan bunday muhitda tez-tez bo'lishga harakat qiling;
O'zingizga uy hayvonini oling - bu sizga quvonchli tajribalarga yanada ko'proq sho'ng'ishga yordam beradi;
Yangi sevimli mashg'ulotni o'ylab toping;
Dono odamlarning so'zlarini, matonat va qiyinchiliklarni engish haqidagi iqtiboslarni o'qing - bu miyani juda yaxshi "tozalaydi"!
Nafaqat ongni, balki tanani ham mashq qiling. Ilgari “Sog'lom tanada sog'lom aql bo'ladi”, deb bejiz aytishmagan;
Vaqti-vaqti bilan yolg'iz yoki eng yaqin odamingiz bilan tabiat qo'ynida vaqt o'tkazing. Bu stress va taranglikni juda yaxshi bartaraf qiladi;
Kamida vaqti-vaqti bilan kasalxonalar va hospislarda ko'ngilli bo'ling. Siz nafaqat kimgadir yordam bera olganingizdan qoniqish his qilasiz, balki ba'zi odamlarning baxtsizligi bilan solishtirganda sizning muammolaringiz hech narsa emasligiga ishonch hosil qila olasiz.

Bitta juda yaxshi mashq bor. Tasavvur qiling-a, siz hayot daryosi bo'ylab qayiqda suzib ketyapsiz. Ba'zan daryo sokin, quyosh porlaydi va atrofda go'zal manzara bor. Ammo egilish atrofida daryo qaynay boshlaydi, yomg'ir yog'a boshlaydi va momaqaldiroq momaqaldiroq bo'ladi. Va siz hali ham qayiqdasiz va xotirjam bo'ling. Bilasizmi, yomg'ir tez orada tugaydi. Siz yomg'irni boshqara olmaysiz, lekin siz qayiqni boshqara olasiz, shunda u oldinga suzadi, u erda daryo yana silliq va xotirjam oqadi.

Hayotda ham shunday. Vaziyatni nazorat qilishga urinmang, faqat o'zingizga buyruq bering. Shunchaki hayotingizning sardori bo'ling.
Qiyinchiliklarni engish qiyin bo'lishi mumkin, lekin ularni engish har doim mumkin.

Muvaffaqiyatsizlik va qiyinchiliklarning qora chizig'i boshlangan umidsizlik davrida qiyinchiliklarni engish qiyin bo'lishi mumkin. Avvaliga og'riqni his qilishimiz ajablanarli emas, lekin biz o'zlashtirgan ko'nikmalar va chidamlilik hayotimizdagi har qanday o'zgarishlarni engishga yordam beradi. Bizning hayotimiz rolikdagi kabi bo'lishi mumkin - ko'p yuksalishlar, pasayishlar va burilishlar. Siz o'zingizning tikanli yo'lingizdan to'xtamasdan yoki orqaga qaytmasdan yurishingiz kerak. Avvaliga bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin taslim bo'lmang! Hayot biz uchun qattiq va qattiq bo'lishi mumkin; lekin xuddi roller coaster safari kabi, qiyin vaqt tugaydi va falokat o'tmishda qoladi.

Muammo o'zgarishni anglatadi - hayotimiz o'zgaradi, biz o'zimizni o'zgartiramiz. Ammo oxir-oqibat oddiy hayotga qaytish va u bo'ylab harakat qilish uchun kuch va qobiliyatni topa olamizmi, faqat o'zimizga bog'liq.