Bir insan kendisi olabilir mi demektir. Kendin olmak ne anlama geliyor? Kendin olma egzersizleri

Lütfen bu makaleyi bir görüş olarak değerlendirin.
Kendim olmanın ne anlama geldiğine dair fikrimi nihai gerçek olarak görmüyorum ama yine de bu konuda söyleyecek bir şeyim var. Umarım makale aşırı felsefi olmaz ve sizi yormaz Okuyucu.

Peki kendin olmak ne anlama geliyor?

Doğal ve zahmetsiz olmak mı demek?

Yoksa özel olmak, farklı olmaktan korkmamak, bireyselliğinizi saklamaya çalışmamak mı demek?

Ya da belki de şu anlama gelir: hiçbir şey icat etmenize gerek yok, kişi yine de her şeyi çok iyi yapıyor mu?

Belki de tüm bu varsayımlar özü yalnızca kısmen yansıtıyor.
Kendin olmak, kendine eşit olmak demektir, kişinin gelişen gerçekliğine karşılık gelir. Olduğun kişi ol ve başka biri olmaya çalışma. Bu, kendinizi yeniden yapmamanız, yeniden şekillendirmeniz gerektiği anlamına gelir. Bu, ne tür bir insanın zaten var olduğu, onun iyi olduğu anlamına gelir.

Mesela sen uyumak istiyorsan ve ben neşeli ve neşeli gibi davranıyorsam, o zaman şu anda kendime uymuyorum demektir. Evet ve diğerleri büyük olasılıkla neşeme inanmayacaklar, çünkü davranıştaki küçük ayrıntılar büyük olasılıkla beni ele verecek. Belki zaman zaman gözler kapanmaya başlayacak ya da ses ağırlaşacaktır.

Ancak neşeli ve aktifmiş gibi davranmazsam ve uyuşuk ve kayıtsız kalmama izin vermezsem, o zaman bana inanacaklar çünkü dışsal tezahürlerim içsel durumuma karşılık gelecektir. Kendim olacağım, dışım içimle eşit olacak.

Kendin olmak, kendini olduğun gibi kabul etmek demektir. Kendi özellikleri, halleri, duyguları, karakter özellikleri, hataları, hoş olmayan deneyimleri, başarısızlıkları, başarıları ile. Verileni kullanmak anlamına gelir; nedir.

Bir kişinin dışsal tezahürleri içsel olana eşit olduğunda, kendini kontrol etmek için çok fazla enerji harcamasına gerek kalmaz, nasıl hareket ettiği, nasıl davrandığı, nasıl daha fazla davranması gerektiği konusunda endişelenmeye gerek yoktur. oluşturulan görüntüye karşılık gelmek için. Ve aktivite, yaratıcılık ve gelişim için daha fazla enerji kaldı.

Kriz dönemlerinden geçmek zorunda kaldığımızda korkular, kaygılar yüzünden kendimiz olmaktan çıkıyoruz. Başkalarının beklentilerini karşılamaya alıştığımızda, gerçekte neyi sevdiğimizi ve gerçekten ne istediğimizi unuturuz. Veya bunu saçmalık olarak görmeye başlarız.

Bu nedenle, kendisi olabilmek için, bir kişinin olabileceği gibi ... (yetiştirilme, korkular, sınırlayıcı inançlar, sevdiği şeyin aptal olduğunu düşünmediyse vb.), kendinize bakmanız, dinlemeniz, gözlemlemeniz gerekiyor. Daha önce fark etmediğiniz bir şeyi fark edebilirsiniz.

Gözlem olumlu olmalı, hoş olmayan bir şey fark etseniz bile kendinizi azarlamanıza gerek yok.

Kendinizi daha iyi tanıyabilmeniz için size bazı egzersizler önermek istiyorum.

1. Keyif aldığınız 25 aktiviteyi listeleyin. Örneğin: dondurma yiyin, ilginç bir kitap okuyun, sonbaharda hışırdayan yapraklar arasında dolaşın, yüksek sesle şarkı söyleyin.
2. Beğendiğiniz 10 kokuyu listeleyin. Örneğin; taze demlenmiş kahve kokusu, taze gazete kokusu, şakayık kokusu…
3. Favori pozlarınızdan (en sık yaptığınız) 5 tanesini listeleyin. Örneğin: Sık sık kollarımı göğsümde çaprazlayarak duruyorum; Sağ bacağımı altıma sıkıştırıp oturuyorum; Başımı sola eğerek dinliyorum...
4. İletişim kurma konusunda en rahat olduğunuz 5 arkadaşınızı listeleyin. Neden düşünüyorsun?
5. Bir hayvan hakkında bir hikaye yazın. Metniniz şu sorulara cevap vermelidir: Bu ne tür bir hayvan? Nerede ve kiminle yaşıyor? Ne yapmaktan hoşlanır? Ne yapmaktan hoşlanmaz? O ne yer? Arkadaşları var mı? Düşmanları var mı? Onun değerli rüyası nedir?
   Metni yazdıktan sonra bu hayvana yapılan atıfları “ben”, “ben”, “benimle” zamirleriyle değiştirin ve peri masalını okuyun. Sonunda hikaye seninle ilgili olacak. Ne yaparsak yapalım her zaman kişiliğimizi yansıtır. Genellikle kişi böyle bir peri masalı yazdığında, kendisinin birlikte yaşadığı anlamları, deneyimleri ve duyguları kahramana katar.

Bu egzersizler kendinize bakmanıza, kendinizi gözlemlemenize ve daha bilinçli olmanıza yardımcı olacaktır. Belki bu alıştırmaların sonucunda kendinizle ilgili bir şeyleri anlayacak veya hatırlayacaksınız ve kendinizle ilgili fikirleriniz daha eksiksiz ve net hale gelecektir. Sana iyi şanslar.

Kendini duy. Kendini ifade etme cesareti. Kendini bul.

Kendi hayatınızda yapabileceğiniz en korkutucu, en ilginç ve heyecan verici şey kendiniz olmaktır (Anya Sklyar)

Öncelikle kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenmelisiniz. Sen teksin, senin gibisi yok.
Sorun kendin olmakta değil, kendin olabilmekte. Eğer gerçekten kendimizi bulmuşsak kimse bizi kendimiz olmaktan alıkoyamaz.

Kendin olmayı istemek

Jacques Lacan, gerçekten suçlu hissetmemiz gereken tek şeyin arzularımızın reddedilmesi, yani "ahlaki korkaklık" olduğunu savunuyor. Bu elbette kaprislerimizden herhangi birinin derhal tatmin edilmesi gerektiği gerçeğiyle ilgili değil. Ve kesinlikle suça yönelik eğilimler veya sapkınlıklar hakkında değil. Varlığımızı doldurabilecek yaşam gücünden bahsediyor. Örneğin, şairleri ve sanatçıları yoksulluğa ve açlığa rağmen yaratmaya teşvik eden beste yapma veya çizme arzusu. Bu bizim bağımsız olma, hayatta kendi yolumuzu seçme, zamanımızı yönetme, sevdiklerimize yakın olma arzumuzdur - başkalarının bu konuda ne düşündüğü önemli değil.

Ben herkes gibiysem, kim benim gibi olacak?

Bu deli adam toplumunda, öfke ve saldırganlık, kırgınlık ve yanlış anlama arasında...

Güneşli kalın.

O zaman diğer güneşler seni bulur :)

Anya Sklyar

Gerçekten mutlu olduğunuz anlarda kendinizi görebilseydiniz ne kadar parlak ve güzel olduğunuzu anlardınız.

Alfred Langle.

Eğer herkes gibi olacaksan neden olsun? Han Xiangzi

Sağlık açısından sonuçları olmadan, kendinizi her gün hissettiğinizin aksine tezahür ettirmek imkansızdır;

hoşlanmadığı şeyin önünde çarmıha gerilmek, talihsizlik getiren şeye sevinmek.

Sinir sistemimiz boş bir söz değil, bir icat değil. Lif bazlı bir fiziksel bedendir.

Ruhumuz uzayda bir yer kaplar ve ağızdaki dişler gibi içimize yerleşir.

Cezasızlıkla sonsuza kadar tecavüze uğrayamaz.

Boris Pasternak, Doktor Jivago

Başkalarına uyum sağlayarak kendinizi değiştirirsiniz.

Seni mutlu eden şeyi yapmalısın.

Başarı olarak kabul edilen parayı veya diğer tuzakları unutun.

Bir köy dükkanında çalışmaktan memnunsan çalış.

Sadece bir hayatın var.

Güç sende! Bir başkasından daha az olacağı böyle bir kişi yoktur; sadece bunun farkında olmanız gerekir.

Hava gibidir: her zaman oradadır ama nefes sana bağlıdır. Ya da elektrik gibi: kullanıma hazırdır ancak kurulumu ve çalıştırması size kalmıştır. İçsel güç de öyledir: O sizin için oradadır, ancak siz onu “fişe takıp” ateşleyene kadar pasiftir.

Yaptığınız işe inanın! Sıcaklık getir.

İçinizdeki çocuğu serbest bırakın:

Sen bir mucizesin! Ve hayatın harika!

Her insan sonsuz bir mucizedir.

Binlerce renk, şekil ve form gören gözler;

Arının uçuşunu ve gök gürültüsünü duyan kulaklar;

Bir toz zerresini tüm evren kadar kolaylıkla tartabilen bir beyin;

Tüm canlıların kalbi ile aynı ritimde atan bir kalp...

Baştankara Nan Khan

ben kimsem oyum

Gerçek bir öz değer duygusunu sahte olandan nasıl ayırt edebiliriz? öğrenciler Hoca Nasreddin'e sordular.

Nasreddin, "Çölden geçen bir deve kervanını hayal edin" diye önerdi. Kim gibi hissediyorsun?

- İlk deve! diye bağırdı öğrencilerden biri.

Bir diğeri, "Sonuncunun kuyruğu" dedi.

Üçüncüsü "Acımasız güneş" dedi.

"Bir sürücü" dedi dördüncüsü.

Beşincisi "Barkhan" diye önerdi.

Altıncısı, "Çölü ve kervanı yaratan Allah" dedi.

Yedinci öğrenci “Ben benim” dedi, “peki bunun develerle ne alakası var?!

Çoğu zaman başkalarında sevgi ve sıcaklık ararız ama onların bize verebileceği tek şey, kendimize karşı olan tavrımızın bir yansımasıdır.

Bu nedenle ilerlemek için öncelikle en önemli ilişkimizi, yani kendimizle olan ilişkimizi geliştirmemiz gerekiyor.

Egzersiz Ben Kimim?

Bu egzersiz ilk bakışta oldukça basit görünüyor. Kendinize şunu sorun: "Ben kimim?" Diyelim ki cevap verdiniz: "Kadın." Bir yılanın derisini yüzmesi gibi bu rolü de üstlen. Tekrar sorun: "Ben kimim?" Diğer cevaplar herhangi bir şey olabilir: esmer, Moskovalı, şoför, anne, kız, kız kardeş, çalışan... Asıl mesele cevaplar bittiğinde, bu soruya ne cevap vereceğinizi bilmediğinizi anladığınızda başlayacak. . Sessizce oturun ve düşünün. Şu anda özgürleşmiş benliğinizle tanışma şansınız var.

İnsan yaşamının misyonu, duyularını tatmin etmek değil, kendini bilmektir. Yalnızca kendini tanımayı başaran kişi, insan yaşamının avantajlarından gerçekten yararlanabilir, rafine bir insan varoluşunu sürdüren kişi değil. Hayvanlar şu formüle indirgenmiş şehvetli zevklerden başka bir şey bilmezler: ye, iç ve tadını çıkar. Ancak hayat insana kendini tanıması ve evine, Tanrı'ya dönmesi için verilmiştir.

Srimad Bhagavatam ---

Walt Disney fikir eksikliği nedeniyle gazeteden kovuldu, Mendeleev kimyadan C aldı, Einstein dört yaşına kadar konuşmadı, öğretmeni onu zihinsel engelli olarak tanımladı. Hiçbir şey yapamayacağınızı hissettiğinizde bunu hatırlayın.

Gökyüzüne bakıyorum ve yıldızlarda boğuluyorum.

Uzaklara bakıyorum ve zamanın içinde kayboluyorum.

İçeriye bakıyorum ve düşüyorum.

Kendim olmayı seviyorum. Bu harika.

Kendi dünyamı kuracağım

Nasıl istersem, içinde yaşayacağım ...

Ne yaparsan yap, kendini yaratırsın.

Doğu bilgeliği

Mutlu bir çocukluk geçirmek için hiçbir zaman geç değildir.

Bazı insanlar nehir kenarında oturmak için doğarlar. Bazılarına yıldırım çarpıyor. Birinin müzik kulağı var. Bazıları sanatçıdır. Bazıları yüzüyor. Bazıları düğmeler hakkında çok şey biliyor. Bazı insanlar Shakespeare'i tanıyor. Bazı anneler. Ve bazıları dans ediyor. Hepimiz farklıyız ve bu harika.

F.S. Fitzgerald

Paulo Coelho

Ne zaman bir alternatifiniz olsa, kalbinizdeki kediyi mırıldanacak bir şey seçin...

Kendiniz olun; dünya orijinalleri putlaştırıyor.

Büyük ve yayılan bir Ağacım var. Çok güzel ve yaprakları asla dökülmüyor. Bu Ağaç benim iç dünyamdır. Her insanın böyle bir ağacı vardır ve hepsi yoğun ve sonsuz bir orman oluşturur. Ama kendime geliyorum. Burada oturup düşünebiliyorum, günlük koşuşturmanın ardından biraz nefes alabiliyorum, hatta uyuyabiliyorum. Hayvanların arkadaşlığını istersem tüylü bir kedi yanıma gelir. Yoksa yarım kalmış bir kitabı kökünde bırakacağım. Ya da kendim dışında herkesten saklamak istediğim başka bir şey.

Ve birilerinin bu kuralı çiğnemesine izin verin: Yaprakları sarıya boyadığımda yeşile boyayın... sevdiğim kediyi kovalayacak bir köpek getirin, çünkü "köpekler daha havalı"... eşyalarımdan herhangi birini alın, çünkü o "ortak buzdolabında" ve genel olarak "ortak dairede" yer alır.

Kendi hayatınıza müdahale edilmesine tahammül etmeyeceğiniz gibi, hiç kimsenin bir başkasının Ağacının hayatını değiştirmeyi talep etme hakkı yoktur. Birinin bahçesinin huzurunu ve yaşam tarzını bozduğunuzda, bahçıvanının sizi dışarı çıkarıp bahçenin kapısını kapatmasına hazırlıklı olun.

Dünyadaki en güzel şey kendine nasıl ait olacağını bilmektir.

Özgürlük, nasıl bir izlenim bıraktığını veya yaratması gerektiğini umursamadığı anda bir kişiye açılır.

Şurası kesin ki, ne kadar çabalarsan çabala, asla herkesi memnun edemezsin. Bu nedenle, kendi kalbinizi dinlemek, kendiniz için neyin önemli olduğunu bilmek her zaman önemlidir.

Sorun hepimizin ölecek olması değil. Sorun şu ki, içimizde yaşarken bizi öldürmeye çalışıyorlar.

Kendin ol

ve seni uzun zamandır arayan birini bulacaksın.

Rabbin eli, Kendine İnançla yoluna devam eden kişiye her zaman yol göstermiştir. Paulo Coelho
Başkalarını taklit etmeyin. Kendini bul ve kendin ol.

Ağlamak istiyorum - ağlamak, çığlık atmak istiyorum - çığlık atmak, gülmek istiyorum - gülmek. Yalnızca sevin - ve her şeyden önce kendi içinizdeki ruhu sevin. O zaman kesinlikle bir akrabayı çekecektir ... Elchin Safarli. Boğaz'ın dibinden sevgiler.

Dengeli bir kişilik uyum, huzur, neşe, sağlık ve refah içinde yaşar; acı çekmiyor. Bir insan ne kadar çok acı çekerse, gerçekte kim olduğunu o kadar unutur.

Başarılı olmanın tek yolu vardır, o da kendi tarzınızda yaşamayı öğrenmektir.

Kendin ol. En büyük din sadece kendin olmaktır. Kendine güven.

Bir zamanlar olduğunuz ve hala içinizde bir yerlerde var olan çocuğun sesine kulak vermeniz gerekiyor. İçimizdeki çocuğu dinlersek gözlerimiz yeniden parlayacak. Bu çocukla bağımızı koparmazsak hayatla bağımız da kopmaz. Gabriel garcia marquez

Önemli olan yoldan sapmayın ve pes etmeyin.

Sevgiyi ve ilhamı hissettiğiniz yerde yanlış gidemezsiniz.

Yaptığınız her şey sizi ifade etmeli, bireyselliğinizin izlerini taşımalı. O zaman hayat sürekli bir kutlamaya dönüşür. Her şeyi yaratıcı bir şekilde yapın, en kötüyü en iyiye dönüştürün - buna "Sanat" derim. Hayatın her anını ve her dönemini güzellikle, sevgiyle, neşeyle doldurarak yaşayın.

Özgürlük pek çok yönde değildir.

Bu, Ruhunuzun istediği çok az şeyi yapabilmekle ilgilidir.

Kalbinizi duyabilmek için düşüncelerinizi sakinleştirmeniz gerekir.

Düşünmeyin, hissedin, değerlendirmeyin, takdir edin.

Yaşamak sadece değişmek değil aynı zamanda kendinde kalmak demektir. Gaston Leroux

Her rolden yorgunluk gelir. Gerçekçi ol. Sakar, yersiz, garip, modası geçmiş ve modası geçmiş olun ve bu nefis benzersizlikte.

Çünkü bir bilinçsiz yaklaşım, bir temel hata, bir bilinçsiz düşünce vardır. İşte şu: Ben yeterli değilim. Bunu başka bir bilinçdışı düşünce takip ediyor: İhtiyacım olan her şeyi elde etmek, tamamen kendim olabilmek için bir rol oynamam gerekiyor. Daha fazla olabilmek için daha fazlasına sahip olmam gerekiyor. Ama olduğunuzdan daha fazlası olamazsınız çünkü fiziksel ve psikolojik formunuzun altında siz zaten Yaşam'la, Varoluş'la birsiniz. Eckhart Tolle

Bazen sadece dinlenmeye, biraz hava almaya ve kendinize kim olduğunuzu ve kim olmak istediğinizi hatırlatmanız gerekir.

Her zaman saf olan ve bulanık sularda bile çiçek açan bir lotus çiçeği gibi ol.

Cennet, gerçek benliğinizin çiçeklerinin açtığı yerdir.

Cehennem oradadır; benliğinizin ayaklar altına alındığı ve size bir şeyin dayatıldığı yer.

İstediğiniz gibi yaşamaktan korkmadığınızda, sizi üzebilecek ya da korkutabilecek çok az şey vardır. Önemli olan tek şey özgürlüktür. Kendin olma özgürlüğü.

Sorunumuz kendimizi fazla ciddiye almamızdır.

Yoluna çıktığın an,

Dünyanın tüm hazineleri önünüze açılacak.

Eğer Yol'un "bir kalbi varsa",

Bunu iliklerinizde hissedeceksiniz.

Saygı, durum, zaman ve mekan ne olursa olsun gerçekte oldukları gibi kalan insanlara layıktır.

Kendi hayatınızı yaşayın ve başkalarının da kendi hayatını yaşamasına izin verin.

Herkes kendi işini yapmakta özgür olsun.

Sen neysen osun; iyi değilsin, kötü değilsin, "temiz" değilsin, "kirli" değilsin, "aydınlık" değilsin ve "karanlık" değilsin. İyi ve kötü, “temiz” ve “kirli”, “aydınlık” ve “karanlık” hakkında bildiklerinizin deposusunuz.

Hayattaki en önemli şey, zamanında kendinizinkini kapmaktır :)

DOĞRU YOLDASINIZ!

Doğru yolda olduğunuzu doğrulamak çok basit: Gerginliğiniz kaybolmaya başlayacak, giderek daha sakinleşeceksiniz, giderek daha ılımlı olacaksınız, daha önce hiç güzel olmayan bir şeyde güzellik bulacaksınız.

En küçük şeyler büyük önem kazanacak. Bütün dünya her geçen gün daha da gizemli hale gelecek; tıpkı bir kelebeği kovalayan veya kıyıdaki deniz çakıllarını toplayan bir çocuk gibi, giderek daha masum olacaksınız.

Hayatın bir sorun değil, mutluluk gibi, lütuf gibi bir hediye olduğunu hissedeceksiniz.

Eğer doğru yoldaysanız, bunun giderek daha fazla kanıtı olacaktır.

Yanlış yoldaysanız tam tersi olur.

Okyanus kadar genişsin, gökyüzü kadar sınırsızsın.

Aranmaya değer tek hazine kendi doğanızdır.
Eğer kendi içinizin derinliklerine inerseniz gerçek bir macera sizi bekliyor.
Karar verdiğiniz anda düşünceli, bilinçli bir karar haline gelir: “Ne olursa olsun kendimi, doğamı, özümü bulmalıyım. Hayatımdaki tek fırsatı, bunu kaybetmeye niyetim yok ”- böyle bir karar verildiğinde ve enerjiniz bu yöne hücum ettiği anda başarısızlık imkansız hale gelir. Bu yolda tek bir kişi bile başarısız olmadı. Tüm enerjisini içsel bir arayışa yönlendiren kişi her zaman kendini bulur.

Çoğu insanın korktuğu üç şey vardır; güvenmek, doğruyu söylemek ve kendin olmak.

Kopya olmayın, siz orijinalsiniz.

Gerçek benliği kim anlayacak,

Evrenin tüm sırları ortaya çıkacak

ve evrenin sırları.

Tüm cevaplar senin içinde.

Kitaplarda yazanlardan fazlasını biliyorsun.

İçinize bakın, kendinizi dinleyin ve kendinize güvenin.

Birçoğu, şans ve koşulların gümüş iplerle birbirine bağlandığı bir mucizeler ağı içinde yaşadığımızı görmüyor.

İçimizde kasırgalar, ateşler ve kuyruklu yıldızlarla doğarız.

İnsanlar yüksek dağların, devasa okyanus dalgalarının güzelliğine hayret etmek için gezilere çıkıyorlar. uzun nehirlerin kıvrımları, dalgaların sesi, gece gökyüzündeki yıldızların hareketi. Ama hiç şaşırmadan kendi kendilerine geçip gidiyorlar.

Sevdiğiniz şeyi yapmaya başladığınızda dünya değişir!

Eğer ilişkiye bir şeyler katıyorsanız, bunu gerçekten yapın. Ve asla bir an bile gerçek benliğinizden vazgeçmeyin ve eğer gerçek benliğiniz birini hayatınızda tutacak kadar çekici değilse o zaman bırakın gitsinler. Çünkü hayatınıza gerçek Benliğinizin yeterince çekici olacağı kişiler gelecektir... Neil Donald Walsh.

Başkalarının izinden giderseniz ayak izleriniz görünmez.

Mantığımızı dinleseydik asla bir aşk ilişkimiz olmazdı. Biz asla arkadaş olmayacağız. Asla buna başvurmayacağız çünkü alaycı olurduk: "Bir şeyler ters gidiyor" veya: "Beni terk edecek" veya: "Kendimi zaten bir kez yaktım ve bu nedenle ..." Bu saçmalık. Böylece tüm hayatınızı özleyebilirsiniz. Her seferinde bir uçurumdan atlamak ve aşağı inerken kanatlarını büyütmek zorundasın. Ray Bradbury

Hayatı uyuşuk bir sebze gibi yaşamaktansa kendi tarzında tuhaf ve mutlu olmak daha iyidir. Zach Galifianakis.

Ne olur, bırak gitsin.

Ne gelirse gelsin.

Kendiniz dışında hiçbir şeyiniz yok ve asla sahip olmadınız.

Kıyafeti olmayan birçok insanla tanıştım.

Ama bundan da öte, içinde hiç kimsenin bulunmadığı pek çok kıyafetle karşılaştım.

Kendi ışığınız olun.

Tek ihtiyacınız olan doğal olmak
nefesin kadar doğal.
Hayatını sev.

Hiçbir emre göre yaşamayın.
Başkalarının fikirlerine göre yaşamayın.
İnsanların istediği gibi yaşamayın.
Kendi kalbinizin sesini dinleyin.

Sus, içindeki durgun, ince sesi dinle ve onu takip et...

OSHO

Kendinizle uyum içinde yaşadığınızda başkalarıyla da iyi geçinebilirsiniz.

Doğu bilgeliği -

Etrafta kimse yoksa, kendinizi tanımanın zamanı gelmiştir.

Kendinden kaçmak cennetten kaçmak gibidir. Duvarlar inşa edebilir, tavanı kapatabilirsiniz, ancak başınızın üstünde olduğu için orada kalacaktır. Aynı şekilde, kendi ruhunuzla oynanan oyunlarda da: her türlü yanılsamayı büyütebilirsiniz, tüm aynaları kırabilirsiniz ama yüzünüz hala aynı kalacaktır. Üzerinde başıboş bir parçanın kesilmesi ve gözlerde gerçeklikten kaçış sisi görünmediği sürece. Özünde karmaşık olanı basit bulmayı ne kadar seviyoruz. Kendinden kaçmak, zalim ve şeytani bir şekilde gülen yansımasını yorgun omuzlarında taşımak, en azından bir yol aramak, sonuna kadar gitmek ve adımlarıyla yeni bir yol açmak, sadece varken kırgın bir şekilde susmak. Dünyaya bir iki kelam etmek, ya da suskunluk bu kadar değerliyken bitmek bilmeyen ve boş konuşmak. Ve tüm artıları eksileri tarttıktan sonra ruhumun müziğini sonuna kadar açıp dansın eşiğinde hayatı seçiyorum. Ve yarın bir sürü hata yapayım, tanrısızca günah işleyeyim, bırak kalbim korku ve zevkle titresin, bırak aşk yırtıcı bir sıçrayışta açgözlülükle homurdansın, bırak üzüntü yüzümde bir kasırga rüzgarında isyan etsin ... Ama başımın üstünde olacak Koşmak istemediğim gökyüzü ol.

Al Alıntı

Başkalarının sizin hakkınızdaki görüşlerini dinleyerek yalnızca bu insanların kim olduğunu öğrenebilirsiniz, kendinizin kim olduğunu öğrenemezsiniz.

Ancak kendinizi tanımak istiyorsanız başkaları hakkında konuşmaya çalışın ve insanlarda gördüğünüz her şeyin gerçek özünüzün bir yansıması olduğundan emin olun.

Hepimiz etrafımızdaki herkese kendisi olma fırsatı vermeliyiz. İnsanların kendi müziğinin ritmine adım atmalarına engel olmamalıyız, onların yanımızda olmaktan, kendileri olarak kalmaktan korkmamalarına izin vermeliyiz. Bu koşulsuz sevgidir - siz paylaşmasanız bile başka bir kişinin sevgisini, tutkularını ve hayallerini teşvik etme ve destekleme yeteneği.

Robin Sharma

Her şeyi biliyorsun. Her zaman her şeyi biliyordun. Ama dünyanın yarısını geçeceksin. Yüzlerce kitap okuyun. Onlarca öğretmeni değiştirin. Ve ancak o zaman hiçbir yere gitmeye gerek olmadığını, tüm kitapların tek bir şey hakkında olduğunu, öğretmenin de bir olduğunu ve O'nun içinizde olduğunu anlayacaksınız...

Değişen bir dünyada görmek istediğiniz şeyi kendinizde değiştirmelisiniz.

Sonsuzluğu gerçeği ve sevgiyi, anlayışı ve nezaketi arayarak, Tanrı'ya ve insanlara size yardım etmeleri için yalvararak geçirebilirsiniz, hepsi boşuna. Kendinizle başlamalısınız. Bu değişmez bir yasadır. Yüzü değiştirmeden yansımayı değiştiremezsiniz.

Nisargadatta Maharaj

Şu resmi hayal edin: Bir hasta doktora geliyor ve ağrıdan şikayet ediyor. Ve doktor ona cevap veriyor: “Tamam, her şeyi anlıyorum. Ne yapacağımı biliyor musun? Komşunuza ilaç yazacağım." "Teşekkür ederim" diye seviniyor hasta, "beni iyileştirecek olan da tam olarak bu." Absürt? Ama hepimiz tam da bunu yapıyoruz. Uyuyan kişiye her zaman etrafındakilerin şu ya da bu yönde değişmesi durumunda hayatının çok daha kolay olacağı anlaşılıyor. Yalnızca uykuda olduğun için acı çekersin; ama yine de şöyle düşünüyorsunuz: "Bu kişi farklı olsaydı, komşum, patronum, karım aniden değişseydi ne kadar harika olurdu."

Çevremizdeki insanların değişmesini istiyoruz - o zaman her şeyin bizim için yoluna gireceğini söylüyorlar. Peki kocanızın veya karınızın karakterini değiştirmenin size nasıl bir fayda sağlayacağını düşündünüz mü? Eskisi kadar savunmasız kalacaksın - ve aynı aptal; sen uyumaya devam et. Eğer birisinin değişmesi gerekiyorsa, o ilk sizsiniz. Ve senin de iyileşmen gerekiyor. Ben iyiyim çünkü dünya iyi diyorsun. Yanlış! Dünya iyi çünkü benim için her şey yolunda. İçeridekiler böyle söylüyor.

Anthony de Mello

Kusurları düzeltin ve herkes gibi olun. Saygınlığı güçlendirin - benzersiz olacaksınız.

Eckart von Hirschhausen "Mutluluk Atlıkarıncası"

Kendi fikrinizi alın. Bakımı zordur, zahmetlidir ama buna değer.

Unutmayın: Eğer istediğinizi kendiniz yaparsanız, en azından bir kişi tamamen tatmin olacaktır!

Kendiniz olarak, farkında olmadan başkalarına kendiniz olmaları konusunda ilham veriyorsunuz.

Bir insanın içindeki tüm dünya dışarıda sadece onun yansımasıdır.

Hiçbir şey mükemmellik için aşırı bir çaba kadar hızlı bir bozulmaya yol açmaz.

Çoğu zaman bir seçim yapamamaktan ya da kendimiz olma isteksizliğinden kaynaklanan umutsuzlukla karşı karşıya kalırız; ama en derin umutsuzluk, kişi "kendisi olmamayı, farklı olmayı" seçtiğinde ortaya çıkar. Carl Rogers

Kelimenin tam anlamıyla kendimizden, gerçekte kim olduğumuzdan korkuyoruz. Kendi ışığımızdan korkuyoruz, kendi ihtişamımızdan korkuyoruz, kendi en yüksek potansiyelimizden korkuyoruz. Ayağa kalkmaktan, boyumuza kadar doğrulmaktan ve içimizdeki ışığın tüm dünyayı aydınlatmasına izin vermekten korkuyoruz. Çünkü en büyük hediye her zaman en büyük sorumlulukla ilişkilendirilir. Bana öyle geliyor ki çoğu insan yeteneklerini görmek istemiyor çünkü sorumluluk almak istemiyorlar - korkusuz bir hayat yaşama ve bu dünyayı değiştirme sorumluluğunu. Ve bu yüzden büyüklüklerine ihanet ediyorlar. Robin Sharma

Gül, zambakta, zambak da gülde özünü karşılar, ama aynı zamanda kendi benzersizliklerini ve yeri doldurulamazlıklarını, zaman ve mekanda geçici çiçek açmalarını da bilir ve onurlandırırlar. Öz olun ve çiçeklerinizi sevin. Başkaları tarafından kopyalanamayan zevkinizi, eşsiz renginizi, özel dansınızı sevin. Asla başka bir çiçeğin üstünde veya altında hissetmeyin, asla çiçeğinizi yok etmeye çalışmayın.Işığa giden kendi yolunuzu çizerken, başkaları daha bereketli bir şekilde çiçek açmaya başlarsa asla suçlayacak birini aramayın. Çiçeklenme keyifli, kontrol dışı bir süreçtir. Jeff Foster

Düşündüğünüzden çok daha fazlasını biliyorsunuz ama bazı nedenlerden dolayı iç bilginize güvenmiyorsunuz.

İnsanlığın yüzde doksan dokuzunun yaptığı hata, insanların kendileri olmaktan utanmaları ve başkaları gibi davranarak yalan söylemeleriydi.

Hepimiz eşsiziz. Asla kimseye neyin doğru neyin yanlış olduğunu sormayın. Hayat neyin doğru neyin yanlış olduğunu bulmanız gereken bir deneydir. Bazen belki yanlış yaparsınız ama bu size hemen faydasını göreceğiniz uygun deneyimi verecektir.

Her eylem anında sonuca yol açar. Sadece uyanık olun ve izleyin. Olgun insan, kendini gözlemleyen, kendisi için doğruyu ve yanlışı bulan kişidir; neyin iyi neyin kötü olduğu. Ve bunu kendisi bulduğu için büyük bir otoriteye sahiptir: Bütün dünya farklı bir şey söylese bile onun için hiçbir şey değişmeyecektir. Yararlanabileceği kendi deneyimi var ve bu yeterli. Osho

Bilmeniz gereken tek şey gerçekte kim olduğunuzdur. Ve hepsi bu. Geriye kalan her şey kendi kendine gerçekleşecek.

Kendinle buluşmak en muhteşem olana aittir.

Herkes her zaman kendisi olamaz. Bunun nedeni iç uyumunu kaybetmesidir. Farklı olabilmesi ve tüm avantajlarını ve dezavantajlarını göstermekten çekinmemesi iyidir. Her zaman sadece kendi hayatını yaşamalı ve başkaları gibi olmaya çalışmamalısın. Herkesin kusurları vardır ve bunları kabul edebilmeniz gerekir. Ama sürekli bunları düşünüp hiçbir şey yapmamak çok kötü. Her insan kendisiyle anlaşabilmeli, ancak bu şekilde içsel uyum sağlanabilir.

Kendisi haline gelmiş bir kişinin özellikleri

"Kendin olmalısın" diye bir görüş var. Sonuçta “kendiniz” olmak her zaman mümkün olmuyor. Peki bu durumda nasıl kendisi olabilir? Ve neyi seçmek daha doğru (her zaman kendin olmak zorundasın) ve neden güven hakkında konuştuklarında - kendin ol diyorlar (ve bununla her şeyi mahvediyorsa)? Metninizi okudum ve sizin için kendi olmanızın, tezahürlerinizde "geri durmamak", konuşmak ve filtrelemeden yapmak anlamına geldiğini varsayıyorum. Bu bazen böyledir, bazen değildir. Ancak daha sonra belirsizlik ortaya çıkar ve bu, plandakinden çok daha rahatsız edicidir - kimin bir şeyi atacağını asla bilemezsiniz.

Kendinizle ve etrafınızdaki dünyayla uyum sağlayın. İnsan her zaman sakin ve dengelidir. Bu tür insanlar istediklerini yaparlar ve eylem farkındalığının ortaya çıktığı yer burasıdır. Bu nedenle kendinizi çocuk gibi hissedip hoş anılara dalmaya, hayatın cazibesini yeniden tatmaya değer. Kendinizi keşfetmeye başlayın, gereksiz her şeyi bir kenara bırakarak "ben"inizin dibine inin. Kendinizi en sevdiğiniz şeyle, mesleğinizle bulun.

Dünyada her zaman çok sayıda iyi, parlak, gerçek olmuştur, vardır ve olacaktır ve ne için ve kimin için yaşanacağı her zaman olmuştur, vardır ve olacaktır - ona ihtiyacı olan onu bulacaktır! Kendini kaybederse ve ruhunun çağrısına uymazsa, bu daha çok başkasının zulmünden değil (gerçekte öyle olsa bile), kendi pasifliğinden, eylemsizliğinden, tembelliğinden ve korkusundan kaynaklanır. Ama bu çılgın dünyada bile her birimiz neye inanmak istediğini, ne yaşamak istediğini ve ne için savaşmak istediğini seçiyoruz. Kendisi olma gizemli sanatında ustalaşmak isteyen bir kişi için bu zaten yeterli olmalıdır. Doğalarına döndüler, yeniden kendileri oldular, çünkü bu dünyada sevdikleriniz yoksa, o zaman dünyada var olamazsınız... Bu yüzden birbirinizi buldunuz, yerden kaldırdınız! .. O sadece Olması gerektiği gibi olması gerekiyor. Ve bu onunla temasa geçen herkes için büyük bir mutluluktur.

Bu hayat ona tiksinti veriyordu, ikiyüzlülüğünü görüyordu. Onlardan pek hoşlanmıyordu ama hemen kendileriyle akraba olduğunu açıkladılar ve aradaki fark sadece küçük bir nüanstı: "Kendin ol" sloganı vardı ve "Kendinden memnun ol" sloganı vardı. Ama bir mendil; o bir mendildir. Elbette farklı özellikleri var, güzel ve kaliteli olmasını isterim ama dış görünüşüne de aynı derecede önem vermemek lazım. "Kendi olmayı" hedef edinen insan, "kendisinden memnun olmaya" başladığı andan itibaren bu zaten uçuruma giden yoldur.

Madem buradasın...

Para için Mesih'i vaaz etmenin imkansız olduğuna inanıyoruz. Aile bütçesi için fazla değil.

Sanırım şu anda kendin olmak kolaylaşıyor çünkü kaybedecek hiçbir şey yok. Evet, kendin olmak da her zaman iyi değildir. İletişim kurarken hiçbir şeyi saklamam, kendimle ilgili kesinlikle her şeyi anlatabilirim. Sınırları olmayan bir insanım. Hiçbir zaman kendimi iyi hissetmiyorum. Her zaman bir şeylerin yanlış olduğu, bir şeylerin eksik olduğu hissi vardır. Bu muhtemelen uzun bir aradan sonra gerçekten söylemek istediklerime uzaktan benzeyen ilk mesajım!

Kendin olmak. Ama eğer sen sen değilsen, o zaman kim? Peki seni kim başka biri yaptı? Ve eğer sen olmadığını hissediyorsan, o zaman bu zaten savaşın yarısıdır. Sadece sen. Den beri. Bunu yapmak için sonsuz arzuların peşinden koşmayı bırakmalısınız.

Her birimizin içinde bir dahi uyuyor ama her geçen gün daha da güçleniyor. Bir şekilde gerçekten ne yapmak istediğini zaten biliyorlar. Diğer her şey ikincildir.

Aynı kişi farklı olabilir, bu doğaldır ve gereklidir. Ben gerçekten kimim? - "kendin olma" arzusundan başka bir şeyle ilgili bir soru. Geçmişte yaşayan bir insan için “kendin olmak”, her zamanki gibi eskisi gibi olmak, yani konfor bölgesinde kalma arzusudur. Kendinizde gurur duyacağınız bir şey varsa, kendiniz olabilirsiniz ve olmalısınız. Ve eğer değilse, değişmelisin ve nalları dikmemelisin: işte buradayım, çok samimi bir piç. Bu olmaz! Sonuç olarak bireysellik kaybolur ve her durumda bu iyi değildir.

Meğerse insanların önünde boşuna rol oynuyormuşsunuz, takdir etmeyebilirler. Üçüncüsü, başkasının beklentilerini karşılamak için değil, kendiniz için, dünyanın tadını çıkarmak için yaşadığınızı unutmayın. O zaman biri gibi davranmaya gerek kalmayacak. O zaman kendin olma ve başkalarının ya da koşulların gerektirdiği gibi davranmama fırsatına sahip olacaksın.

Neden her zaman? Her zaman, sadece hemen akla gelen bazı ciddi stresli durumlar anlamına gelmez ... Tabii ki onlar da öyle yapar. “Her zaman” aslında her zaman anlamına gelir. Her zaman gerçekten her zaman anlamına gelir.

Kendimiz olmamız gerekiyor. Ve taklit etmeyin. Ama ikinci bir nokta var, çok önemli. Çünkü insandaki yetenek Allah'ın bir tecellisidir. Ve Tanrı - mutlak sevginin enerjisi ondan gelir - herkese verilir, sadece bize değil. Bu nedenle bize verileni başkalarına vermeliyiz.

Bu da imkansızdır çünkü geçicidir ve yakın gelecekte kendisini hatırlatacak olan kendi karşıtı vardır. Ve her şey yolunda olduğunda kişinin çoğunlukla hareketsiz kaldığı bir gerçektir. Peki kendimizden memnun olmadığımızda, kişisel ve aile mutluluğunu sadece başka örneklerle ölçtüğümüzde nasıl bir öz sevgiden bahsedebiliriz? Kendinde olmak, kişinin kendi durumunda, kendi mevcudiyetinde olmasıdır. Hatta sürekli kendi kendimize konuşuyoruz. Bize göründüğü gibi tamamen delirmemek için sadece birine, bir muhataba ihtiyacımız var.

Kendini olduğun gibi sevmek ve kendinle uyum içinde olmak aynı şeydir ama şimdilik anlayışımızı takip etmemize neden olur. Ama bunların hepsini “yürekten” yapmıyorum… Evet, belki çoğunlukla bunu zevkle yapıyorum ama her zaman değil! İyileşmek? EN İYİ anlayışınız ve başkalarının onu "daha iyi" anlama şekli her zaman aynı mı? İşte soru şu... Ruh halinizin "benliğinizin" ayrılmaz bir parçası olduğu gerçeğine sahip misiniz?

Çoğu insandan her zaman kendin olman gerektiğini, gerçekte olmadığın biri gibi davranmaya çalışmaman gerektiğini sık sık duydum. Örneğin; acı çektiğimizde insan gülümseyip her şeyin yolunda olduğunu söylememelidir. Ancak, kural olarak, her şeyi ancak zaman geçtikten sonra anlarsınız, asıl mesele geç kalmamaktır. Benimle temastan kaçınmaya başladılar. Beni yalnızca benden bir şeye ihtiyaç duyduklarında görmek istiyorlar. Ve ben sadece gurur/sahiplik duygusu gösterdiğim için yönlendiriliyorum.

Görgü kuralları, kendimize ve başkalarına duyduğumuz temel saygıya, hepimizin uyum içinde yaşayabileceğimiz inancına ve herkesin başkalarına kibar davranmasının beklendiğine dayanır.

10. Kendiniz olma egzersizleri

Dürüstçe cevap verin - kendiniz olmanız neden bu kadar zor? Çünkü başkalarını memnun etmeye çalışıyorsun! Nasıl kendin olacağın ve başkalarının görüşlerine bağlı olmayacağına dair alıştırmalar var.

Dış benzerliklere, aynı karakter özelliklerine, iş, aile, kişisel yaşam veya karşılaştırılabilecek her türlü yaşam durumuna dikkat etmeniz gerekir. Ardından, aynı yazılı formda, bu kişiyi gerçekte tanımak isteyip istemediğinizi, evet mi hayır mı, nedenini bize bildirin. Bu alıştırmanın amacı aynıdır; kendinizi daha iyi anlamak.

Maskeyi çıkarmak ve kendiniz olmak için, içsel benliğinizi daha iyi anlamanız, gerçek, doğuştan gelen duygular ile çocuklukta öğrenilen sahte duygular arasında ayrım yapmayı öğrenmeniz gerekir.

Ekonomik durgunluklardan utanmaya gerek yok, bunlar ilerlemenin bir parçası, onlara hazırlıklı olmak gerekiyor.

Kendiniz üzerinde çalışmak başka bir iyi tavsiyedir. Bu konuyla ilgili sadece makale ve kitap okumak yeterli değil, kendi duygusal ve içsel durumunuz üzerinde yorulmadan çalışmanız gerekiyor. Bu öneriler nasıl kendiniz olunacağı sorununu çözmenize yardımcı olacaktır. Ancak dikkate alacağımız pratik alıştırmalar da var.

Nasıl kendin olunur? Bu hayati bir sorudur.

Ben dünyaya şiir yazmak için, vaaz vermek için, resim yapmak için gelmedim, ne ben ne de bir başkası bunun için dünyaya gelmedik. Her şey bir anda yolunda gitti. Her birinin gerçek mesleği tek bir şeyden ibarettir; kendine gelmek. Sonunun şair mi, deli mi, yoksa peygamber mi olacağı onu ilgilendirmez ve son tahlilde bunun hiçbir önemi yoktur. İçimizdeki gerçek der ki: Olduğun kişi ol ama olmak istediğin kişi olma. Nerede okursanız okuyun, kim söylemiş olursa olsun, ben söylemiş olsam bile, kendi mantığınıza ve kendi sağduyunuza uymadığı sürece hiçbir şeye inanmayın.

Korkunç nokta, 13.! Ve yine de kendin olmanın en etkili yoludur. Bunu her cumartesi bir konuşma kulübü olan Konuşmacı Kulübü'nü yönettiğim için söylemiyorum.

Bir yerlerde bir tür ışıkta çözülmeye çalıştıkları bu sakin meditasyonlar ... Ve tadını çıkar diyorlar, gerisini beni rahat bırakın. Bu manevi bencilliktir. Daima hizmet edin, daima başkalarına yardım edin, daima bize verileni başkalarına verin. Birine yardım etmek için.

Eminim herkes en az bir kez kendine bunu sormuştur. Ve her insan kendisi olmaya çalışır. Bilinçsizce de olsa. Kendiniz olmak, kendinizi şu anda olduğunuz gibi anlamak ve sevmek anlamına gelir. Ve bu sözler bizim tarafımızdan o kadar da acı verici bir şekilde algılanmıyor. Kendin olmak bütünsel, uyumlu bir kişilik olmaktır.

Yani belki kazara ama bundan tövbe edecek, Allah'tan af dileyecek, bunun hakkı olmadığını bilecektir. Yani gerçekten kendin olabilmek için kötülüğü kendinden uzaklaştırman gerektiği ortaya çıktı. Ve bunun için asıl mesele ikiyüzlülüğe son vermektir.

Kendiniz olmak, kendi içinizde rahatlık ve uyum hissetmek, gerilim olmadan doğal yaşamak ve davranmak demektir. Kişi, birisinin gereksinimlerini ve beklentilerini karşılamak zorunda değildir. Ancak işte sorumluluk sahibi olmak, arkadaşlarla birlikteyken ve tatildeyken rahat olmak son derece normaldir. Kendini geliştirme, kişiyi bir süreliğine rahat bir durumdan çıkarabilir; böyle bir döneme, kural olarak, kişinin hayatına ve bilincine yeni bir şeyin dahil edilmesi eşlik eder. Ancak belli bir süre sonra bu tür değişiklikler kişi tarafından kabul edilir ve kişiliğiyle özgürce uyum sağlar.

Çoğu zaman geçmişte yaşayan bir kişi kendini daha önce olduğu gibi rahat hisseder. Ve bu durumda kendin olmak, yalnızca tanıdık yöntemleri kullanmak, yeni şeyler denememek, riskten kaçınmak anlamına gelir. İnsan kişiliğinin enerjik bir şekilde hedefine doğru gitmesi gereklidir. Aslında kişi, sırayla kendini gösteren kişiliklerin bir toplamıdır. Burada iç ses, çeşitli koşullardaki davranışlar, bilinçli ve bilinçsiz gibi kavramlardan bahsetmek yerinde olacaktır. Bir kişinin nasıl farklı olacağını bilmesi ve belirli bir durumda çeşitli niteliklerine güvenmesi son derece normaldir.

Yalnızca kişinin duygu ve hislerinin samimi bir şekilde ifade edilmesi kişinin kendini hissetmesine yardımcı olur. Kalbinizi ve ruhunuzu açmaktan korkmayın, aksi takdirde hayatın tüm renklerini hissetmeniz mümkün değildir. Her insan benzersizdir, bu anlamda kendinizle gurur duymanız ve kendi fikrinizde kalmanız gerekir. Başkasının hayatını değil, kendi hayatınızı yaşayın, kendi işinize bakın ve yaratıcı yeteneklerinizin farkına varın. Kendi kendine yeten bir kişi manipüle edilemez, her şeyi yürekten yapar. Başkalarını sömürmek ve kendi boşluğunu doldurmak için değil, yüreğindeki sevgi bolluğundan verir.

Gerçeği söyleme, kendisi olma ve anı yaşama cesaretine sahip bir insanın hayatında pek çok harika şey olmaya başlar. Böyle bir insan endişelerden, mazeretlerden ve başkalarının fikirlerinden uzaktır. Sağlığı iyi ve bağışıklığı güçlü, kendisine ve etrafındakilere sevgisi var, kalbinde huzur ve şükran hissediyor.

Herkesi memnun etmek mümkün değil, insanları memnun etmeye çalışırken insan kendini, kişiliğini, karizmasını kaybeder. Bu, kendinden şüphe duymaya yol açan tamamen anlamsız bir egzersizdir. Başka biri olmaya çalışarak yolunuzu ve mutluluğunuzu bulmanız da imkansızdır. Sonuçta her insanın kusurları vardır ve bu oldukça normaldir. Başka bir şey de sürekli onları düşünmenin normal olmamasıdır. Eksiklikleriniz hakkında konuşmayı ve bunları kendinizde kabul etmeyi öğrenin.

Herhangi bir kişinin içsel uyuma ihtiyacı vardır ve zihinsel sağlık ve duygusal ruh hali buna bağlıdır. Kendinizle barışık olmayı öğrenin. Gerekli uyumu bulmak için, kişinin hayatında bir şeyi değiştirmesi gerekir: işini, ikamet yerini, partnerini, duygularını çoktan geçmiş olanı değiştirmek. Ve hayatınıza olumlu ve neşeli bir ruh hali içinde yeni bir sayfadan başlayın.

İnsanlar yaşamları boyunca pek çok seçim yapar ve bunun sonucunda yaşam yollarını şekillendirirler. Yalnızca kişinin kendi korkuları, kendini kabul edememesi ve yaşamla ilgili tüm kararlarını sevgiyle kabul edememesi, kişinin özünün peşinden gitmesine engel olur. Kendini tezahür ettiren kişi, kendi özünü ve bütünlüğünü tüm çeşitliliğiyle bilebilir. Ve denge durumu, kendi içindeki uyum durumu, insana keyifle yaşama, bu dünyayı düşünme, kendi içinde huzur ve kabullenme hissetme fırsatı verir.

Sadece kendin ol… O “adil” kelimesinin bu cümleden çıkarılması çok gecikti. Kendin olmanın kolay bir tarafı yok ama yapılması gerekiyor çünkü

Mutluluğunuzu başka biri olmaya çalışarak bulamazsınız. (İnternet sitesi)

İşte kendiniz olmanın 13 etkili yolu:

1. Neyi saklamaya çalışıyorsunuz?

Utandığınız şeyi bulun. Kendinizden bir parçayı meraklı gözlerden saklamaya çalışırken kendiniz olamazsınız. Neyden utandığınız konusunda net olun ve bu konuda açık olmaya hazır olun. Kendin olmak, başkalarının seni kabul edeceğini düşündüğün gibi değil, kendini olduğun gibi göstermeye istekli olmak anlamına gelir. Larry King hemen eksikliklerinden bahsetti ve bu onun herhangi bir muhatapla iletişim kurmasını kolaylaştırdı. Çoğu zaman buna gerek bile kalmıyordu ama eksiklikleri hakkında konuşmaya istekli olması onu daha iyi bir sohbetçi yaptı ve hayatını çok daha kolay hale getirdi.

2. Gurur duyulacak üç temel şey

Temel şeylerle gurur duyduğunuzdan emin olun: adınız, soyadınız ve işiniz. İsminiz İshal Gavnov ise isminizi değiştirin. Evsizlerin kabul edildiği bir bölgede proktolog olarak çalışıyorsanız iş değiştirin. Bunlardan çok uzak durumlarda kendinizle gurur duyun. Kusurlara sahip olmak normaldir, sürekli onları düşünmek değildir..

3. Bir gün at sırtındasınız, bir gün at sırtındasınız ya da tam tersi

Yükseliş sırasında hep böyle olacağını düşünmek isteriz ama sonra hep düşüş olur. Düştüğümüzde özgüvenimiz azalır ve kendimiz olamayız. Utanıyoruz. Ekonomik durgunluklardan utanmaya gerek yok, bunlar ilerlemenin bir parçası, onlara hazırlıklı olmak gerekiyor. Pozisyon şöyle olmalı: "Evet, bugün işsizim ve yaşayacak yerim yok ama genel olarak harikayım ve bu yakında görülecek."

4. Acele edin

Sürekli aceleniz varsa gerçekte kim olduğunuzu unutabilirsiniz. Acele etmek, alışkanlıklarınızı ve düşüncelerinizi zamanın pençesine bırakmak demektir. Aceleniz olduğunda kendiniz olamazsınız. Koşarken durun, arkanıza dönün ve kendi kendinize “Yakaladım mı?” deyin. İnsanlarla konuşurken mola verin. Hızınızı yavaşlatın. Buradaki kural şudur: ne kadar acele edersen kendinden o kadar uzaklaşırsın. Eğer size açık bir soru sorulursa: “Hemen şimdi bir karar vermeniz gerekiyor. Yani evet mi hayır mı"? Cevap her zaman “hayır” olmalıdır. Pişman olmadan. Mutluluğun bedeli bu.

5. Yaşam durumları

Hangi durumlarda kendiniz olmadığınıza dikkat edin. Çok yakında net bir desen görülecektir. Aynı kişiler, yerler ve koşullar sizde gerilime ve karakter dışı davranışlara neden olur. Bir dahaki sefere bu durumlarda kendinize rahatlama izni verin. Gevşeme kendinize dönmeniz anlamına gelir. Gergin olduğunuzda gerilmemeyi öğrenin.

6. Diliniz

Resmi konuşmayın. Kendinizi basitçe ifade edin. Deha, bir düşünceyi karmaşıklaştırmak değil, onu mümkün olduğu kadar basit bir şekilde ifade etmektir. Kendiniz olmak, düşüncelerinizi üç kat kalın kelimelerle süslemeyi bırakmak demektir.

7. Konuşmak yerine dinleyin

İnsanlarla konuşmalarınızın amacını "konuş ve etkileme" yerine "dinle ve anla" olarak değiştirin. “Anlama” zorunluluğuyla içinizde ekstra gerilim yaratmamak için şu kuralı her zaman aklınızda bulundurun: Anlamak, anlaşmak anlamına gelmez.

8. Meraklı olun

Soru sorun, bir kişiyle ne hakkında konuştuğunuzla ilgilenin. Anlamadıysanız muhatabınıza ne demek istediğini sorduğunuzdan emin olun. Zor sorular sorun. İnsanlara üzülmeyin, onlar hakkında çok fazla düşünüyorsunuz. Bu arada zor sorular ortamınızı geliştirir. Daha sonra onlar için size minnettar kalacaklar. Kendin olmak, dünyayla ilgilenmek demektir.

9. Kendinizi sevin

Sözlerle değil, eylemlerle. Kendinize kimsenin göremeyeceği nezaketler gösterin. Öz sevgi gösterilmemeli, gizli olmalıdır. Çiçekler gösteri amaçlıdır. Pahalı iç çamaşırları (erkekler için de geçerlidir, özellikle erkekler için) bir sırdır. Daha sonra sır açığa çıkacak ve her zaman kendin olmaya karar vereceksin çünkü kendine bu şekilde tapıyorsun.

10. Kendiniz olma egzersizleri

Dürüstçe cevap verin - kendiniz olmanız neden bu kadar zor? Çünkü başkalarını memnun etmeye çalışıyorsun! Sen başkasının fikrinin mahkumusun. Nasıl kendin olacağın ve başkalarının görüşlerine bağlı olmayacağına dair alıştırmalar var. En etkili yöntemlerden biri bazen kasıtlı olarak diğer insanları kendi konfor alanlarından çıkarmaktır. Muhtemelen bundan hoşlanmayacaklar. Bu "ağırlık çalışması" dır. Kasıtlı olarak kendinize karşı olumsuz duygular uyandırmak, memnun etmeye çalışmaktan olabildiğince uzaktır, bu da kendinize giden yolda güçlü bir egzersiz olduğu anlamına gelir.

11. Gözlere bakın

İnsanlarla konuşurken gözlerinin içine bakmayı öğrenin. Köpekler bunu yapamaz. Hayvan düzeyinde, bakışı en uzun süre tutan kişiye itaat etmeye programlıyız. Ancak insanlarla olan sohbetlerinizi, maç öncesi iki boksörün görüşmesine dönüştürmeyin. Bakmaktan kaçınmayın, düşüncenizi bitirinceye kadar sonuna kadar "izlemeye" hazır olun. Metrodaki yürüyen merdiven başlangıçta pratik yapmak için iyi bir yerdir.

12. Blogunuzu yazmaya başlayın

Ne kadar açık sözlü olursa o kadar iyi. İlk samimi paylaşımlar sizin için acı verici olacaktır. İnsanların sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda endişelenecek ve uyum sağlamak isteyeceksiniz. İnsanlığın ortasında saklanmak ve oradan dışarı çıkmamak gibi bir cazibe olacak. Ancak her yeni makale ve size yöneltilen her eleştirel yorumla, diğer insanların kendinizle ilgili görüşleri sizi giderek daha az endişelendirecek ve kendi sesinizi giderek daha yüksek sesle içinizden duyacaksınız. Aynı zamanda kendiniz olmaya da başlayacaksınız çünkü makale yazarken kendinize dair muazzam bir bilgi edineceksiniz.

13. Topluluk önünde düzenli olarak konuşun

Korkunç nokta, 13. Ve yine de kendin olmanın en etkili yoludur. Bunu her cumartesi bir konuşma kulübü olan Konuşmacı Kulübü'nü yönettiğim için söylemiyorum. Konuşma Kulübü'nü buna inandığım için kurdum. Sürekli dinleyici önünde konuşarak, dinleyicilerden alacağınız geri bildirimlerle kendinizi geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda kendinizi olduğunuz gibi kabul edeceksiniz. Bir sonraki adım, diğer insanlara sizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğretmektir. Yaygara, acele, panik, bunların hepsi geçecek. Kendiniz olmak, varsayılan durumunuz haline gelecek ve bu size çok fazla mutluluk getirecek ve başkalarını karşı konulmaz bir şekilde büyüleyecektir.

Not: Yarın okuyun: “Kendiniz Olmak İçin 5 Etkili Egzersiz”.