35 yaşında bir kız nasıl olmalı? Stres ve kaygıdan kaçınmak

Yeni çağ dönemi. Gençlik. 20 yaşında başlar, ergenlik döneminin bitmesiyle kişilik sabitlenir ve 30 – 35 yaşlarına kadar devam eder.

Bu yaşta insan hayattaki yerini tam olarak bulur ve konumunu güçlendirir. Bu zamana kadar genellikle bir meslek seçilmiş ve bir eğitim tamamlanmıştır.

Kendini gerçekleştirme için en uygun zaman geliyor.

Genç yaşta mesleğe hakim olmak en tam anlamıyla gerçekleşir. Kişi güç ve enerji dolu, aktif ve hayata iyimser bir bakış açısına sahip. Tüm olasılıklar hala açık.

İletişim daha tam ve verimli gerçekleşir, dostluklar güçlenir. Ve bu aynı zamanda gerçek aşkın zamanıdır. Tipik olarak çoğu insan bu yaşta kendi ailesini kurar.

İnsanlar bir hayat arkadaşı seçerler ve sadece romantik bir ilişki için çabalamazlar, aynı zamanda istikrar, sıcaklık ve aile ilişkileri de isterler.

Bu yaşta bir erkekle bir kadın arasındaki aşk en olgun ve güçlüdür, birbirlerini tamamlıyor gibi görünüyorlar. 22-30 yaşlarında kişi birlikte yaşamaya en iyi uyum sağlar.

Kişinin 35 yıl sonra zaten kendi alışkanlıklarını ve yaşam tarzını oluşturduğu, dolayısıyla başka biriyle birlikte yaşamaya alışmasının ve buna bağlı olarak yeni bir hayata başlamanın da daha zor olduğu kaydedildi. aile.

35 yıllık krizde kadınların da öncelikleri değişiyor.

Daha erken yaşlarda evliliğe daha çok odaklanmış olsaydı ve şimdi ilk Plan profesyonel aktivite ve kariyer içindir. Ya da tam tersi, daha önce bir kadın tüm gücünü çalışmaya adadıysa, şimdi aileye daha çok ilgi duyuyor. Bu nedenle kariyerlerinde zirveye ulaşan birçok iş kadını 35 yaşına gelindiğinde aile ve çocuklar hakkında düşünmeye başlar.

Endişe verici orta yaş bunalımı kişi ailedeki ve işteki konumunu güçlendirmeye çalışır. İstikrarı korumak istiyor. Bu dönemde sevilen birinin desteği çok önemlidir. Her ikisi için de bu zor dönemde eşlerin birbirlerine karşı daha hoşgörülü olmaları gerekmektedir. Akıllı bir eş bazı şeylere gözlerini kapatabilir.

bunu hatırla Bir kriz– Her ne kadar zor bir dönem olsa da yine de geçicidir. Ve yıllar içinde inşa edilen bir şeyi yok etmeden önce dikkatlice düşünmek önemlidir. Birbirimizi takdir edebilmemiz ve saygı duyabilmemiz gerekiyor.

Aile- Bir insanın sahip olduğu en büyük değer budur; zor bir dönemde her zaman rahatlık verebilir. Bu nedenle yetişkinlik krizinin üstesinden gelmek en kolay olanıdır, en yakınınızdakilerin desteğiyle.

Dikkat etmek Sağlığınıza dikkat etmek, geleceğini ciddiye alan bir kadının doğal arzusudur. Bu yaştaki birçok insan, sağlıklarının yirmi yaşına göre daha kırılgan hale geldiğini zaten hissediyor ve vücuttaki ilk değişiklikleri durdurmak veya yavaşlatmak istiyor. Ne yapılabilir?

• 35 yaş üstü kadınlarda artan üreme sistemi hastalıkları ve bozuklukları riskini azaltır.
• Önümüzdeki 10 yıl içinde anne olma olasılığını dışlamıyorsanız, daha kolay hamile kalmak ve hamilelik komplikasyonlarını azaltmak için üreme sisteminizi yaşa bağlı değişikliklerden korumalı ve aynı zamanda hamile kalmaya daha dikkatli hazırlanmalısınız.

Bakılacak şey?

Yaklaşık 35 yaşında Kadın bedeni yavaş yavaş yeniden inşa edilmeye başlar. 35-40 yaşlarından itibaren kadınların progesteron hormonu üretimi azalır. Progesteron, endometriyum ve meme bezlerini östrojen uyarımından korur. Progesteron eksikliğinin kadın vücudu üzerinde olumsuz etkisi vardır, özellikle meme bezlerinin iyi huylu hastalıklarının görülme sıklığını 5 kat artırır. Bu nedenle 35 yaşından sonra yılda en az bir kez bir meme uzmanına veya jinekoloğa gitmeniz tavsiye edilir. Meme bezlerinin durumunu iyileştiren ve mastopati gelişme olasılığını azaltan beta-karoten, E vitamini, rutin ve C vitamini almak da faydalı olacaktır.

Başka bir "kadın" sorunu tekrarlayan (tekrarlayan) sistittir. Kadının yaşı arttıkça sistit riski de artar. Bir kadın otuz yaşına kadar bu hastalıkla karşılaşmamış olsa bile bu durumun her zaman böyle olacağının garantisi değildir. Bunu hatırlamak ve ilk belirtilerde doktora başvurmak önemlidir. Ve sonra sistitin önlenmesini gerçekleştirin. Özellikle C vitamini tekrarlayan sistit olasılığını 2 kat azaltır ve kızılcık proantosiyanidinleri mesaneyi enfeksiyonlardan korur. Bu nedenle, akut bir hastalıktan sonra veya hipotermiden sonra bir kez alınan, havuz ziyareti vb. Gibi yüksek miktarda kızılcık proantosiyanidin ve C vitamini içeren preparatlar, tekrarlayan sistit olasılığını azaltmaya yardımcı olacaktır.

Yaklaşık 45 yıl sonra kadın cinsiyet hormonlarının seviyesi daha belirgin bir şekilde düşmeye başlar ve vücut önemli ölçüde yeniden yapılanmaya başlar. Ve burada üreme sisteminin uykuya dalmasını "yavaşlatabilirsiniz" ve bu yeniden yapılanmayı daha az fark edilir ve hassas hale getirebilirsiniz. Özellikle folik asit ve B vitaminleri kandaki yüksek düzeyde "kendi" östrojenlerini korur ve soya izoflavonları kısmen kadın hormonlarının işlevlerinin yerini alır. Bu nedenle doktorunuza danışarak menopoz semptomlarını hafifletecek hafif etkili doğal ilaçlar (örneğin Mense) almaya başlayabilirsiniz.

Görünüm önemlidir!

Görünüm geçerli değilÜreme sisteminin işleyişiyle ilgili ama yaşa bağlı değişikliklerden bahsederken bu konuyu göz ardı etmek mümkün değil. Kırkıncı yaşına yaklaşan birçok kadın, yaşlanmanın dışsal belirtileri konusunda ciddi endişe duymaktadır. Kırışıklıklar, cilt elastikiyetinin kaybı, bacaklarda örümcek damarları, bulanık görme, tonus azalması ve yaşam enerjisi eksikliği... Zamanın bu belirtileriyle baş etmek mümkün mü?

Bunun mümkün olduğu ortaya çıktı. Vücudumuzda meydana gelen değişikliklerin birçoğunun sorumlusu yaşadığımız yıllar değil, serbest radikallerdir. Sadece zamanla yıkıcı etkileri "birikiyor" ve daha belirgin hale geliyor.

Aşırı serbest radikaller, cildin doğal çerçevesi olan kolajen ve elastinin tahrip olmasına yol açar ve bunun sonucunda durumu kötüleşir. Serbest radikallerin kan damarları üzerindeki etkisi, elastikiyetlerinin azalması, iletkenliğin bozulmasıyla kendini gösterir ve bunun sonucunda damarlarda birikintiler belirir, kan çıkışıyla baş etmeyi bırakırlar ve bacaklarda “ağlar” belirir. .

Aynı olgunun diğer tarafı ise göz dokularındaki mikro dolaşımın bozulması ve yaşa bağlı görme bozukluğudur. Hücresel düzeyde serbest radikaller de bir tehdit oluşturmaktadır. Hücrenin genetik materyalini yok eder, hücresel organellerin çalışmasını bozar, enerji üretimini etkiler.

Bu nedenle, ek antioksidan alımı aşırı serbest radikallerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olacak ve böylece yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlatacaktır. Synergin, tüm organ ve dokularda etkili bir şekilde çalışan, etkileri kanıtlanmış 6 güçlü doğal antioksidan içerir.

Kendinizi enerjiyle şarj edin!

İlk hamileliğinizi 35 yıl sonra planlamanın özellikleri hakkında daha fazla bilgiyi ilgili bölümde okuyabilirsiniz.

Doğum yapan kadınların modern çağdaki eğilimleri iki kısma ayrılmaktadır. Bir yanda, ilk çocuklarını 17-18 yaşlarında doğurmaya karar veren çok genç annelerin sayısı giderek artıyor, oysa bu daha önce hoş karşılanmıyordu. Öte yandan 35 yaş üstü kadınların bebek sahibi olma riski giderek artıyor. 35 yaşından sonra doğumun ne kadar güvenli olduğunu ve doktorların bu konuda ne söylediğini öğrenelim.

35 çok mu geç değil mi?

Kelimenin tam anlamıyla yirmi yıl önce, 25 yaşın üzerindeki hamile kadınlar doğum öncesi kliniğine kaydolduğunda, kart "yaşlı" olarak işaretlenmişti. Birkaç yıl sonra, bu yaş çocuk doğurmak için neredeyse en uygun yaş olarak görülmeye başlandı ve otuz yaşındaki hamile kadınlara yaşlılar denilmeye başlandı. O sıralarda Batı ülkelerinde kırk yaşın üzerindeki kadınlar ilk çocuklarını güvenli bir şekilde doğuruyorlardı.

Madonna ve Kim Bassinger ilk çocuklarını neredeyse kırk iki yaşında doğurdular ve eşi, John Travolta'ya 48 yaşındayken üçüncü kez babalık sevinci yaşattı! Yerli tıbbın gelişmesiyle birlikte ülkemizde kırk sonrası doğum oldukça yaygın hale geldi. İlk çocuğuna 35 yaşında hamile kalan kadınlara artık “erişkin ilk doğanlar” deniyor ve “yaşlılar” kavramı artık kullanılmıyor.

Batı'dan yavaş yavaş bize gelen daha bilinçli yaşta çocuk doğurma eğilimi, son otuz yılda 40 yaşından sonra bebek doğurmaya cesaret eden kadınların sayısının artmasına neden oldu. neredeyse %90 oranında. Bu yaşta anne olma kararı oldukça bilinçli ve sorumlu bir karardır. Pek çok kadın bu yaşta zaten belirli kariyer başarılarına ve yüksek sosyal statüye ulaşmayı başarmıştır. Çocuğu şımartabilir, ona pahalı şeyler ve oyuncaklar satın alabilir ve gelecekte onun çeşitli gelişiminde ona yardımcı olabilir ve ona iyi bir eğitim verebilirler. Ayrıca bu yaşta kadın, çocuğun doğumunu duygusal açıdan tamamen farklı algılar. Bir çocuğu "böyle olduğu" için veya tüm arkadaşlarının zaten çocuğu olduğu için değil, hazır olduğu ve küçük adama sevgisini ve sıcaklığını gerçekten vermek istediği için doğuruyor.

Çocuğun doğumunun ileri yaşlara ertelenmesinin başka nedenleri de vardır. Bunların başında maalesef pek çok genç kadının yaşadığı sağlık sorunları geliyor. Her yıl kısırlıktan muzdarip kızların yüzdesi artıyor. Tedavisi ise 2 ila 10 yıl kadar sürebiliyor! Ve her zaman değil, uzun süreli tedaviden sonra, bu tür kadınlar ilk hamilelikten itibaren bir çocuğu güvenli bir şekilde taşımayı başarırlar. Bu nedenle ancak 30-35 yaşlarında nihayet anne olabilecekleri ortaya çıkıyor.

Yeni doğmuş bebeğinizi ne zaman arkadaşlarınıza ve ailenize gösterebilirsiniz?

35 yaşından sonra çocuk sahibi olma isteği bu yaşta yeniden aile kuran kadınlarda sıklıkla görülüyor. Gerçekten sevdikleriyle birlikte bir çocuk sahibi olmak istiyorlar, bu da ilişkinin daha da güçlenmesine yardımcı olacak.

Peki anne olmaya karar verildiyse nereden başlamalı ve nelere özellikle dikkat etmelisiniz?

Fizyolojik özellikler

Ne yazık ki, çoğu zaman 35 yaşına gelindiğinde bir kadın zaten bir takım kronik hastalıklara yakalanmıştır.

Bu nedenle hamilelik planlaması aşamasında mutlaka bir doktora başvurmalı, gerekli tüm tetkikleri yaptırmalı ve uzmanlar da dahil olmak üzere muayenelerden geçmelidir.

Yirmi yaşındaki bir annenin vücudu, otuz beş yaşındaki bir kadının vücudundan önemli ölçüde daha fazla dirence ve sağlık derecesine sahiptir. Ek olarak, tıbbi istatistikler yaşlı annelerin genetik bozukluklar da dahil olmak üzere konjenital patolojilere sahip bebek sahibi olma riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bunun nedeni yaşla birlikte kromozomların sık görülen hastalıklardan, vücutta biriken toksinlerden, iç viral enfeksiyonlardan ve sık kullanılan ilaçlardan giderek daha fazla etkilenmesidir.

35 yaşın üzerindeki kadınlarda kas tonusu daha zayıftır ve kas-iskelet sistemi sıklıkla işlev bozukluğuna sahiptir, bu da hamilelik veya doğum sırasında da komplikasyonlara neden olabilir. Ancak hamilelik için doğru hazırlık, doğru beslenme ve gerekli fiziksel egzersizlerin yapılmasıyla tüm bu sorunlar en aza indirilebilir, hatta tamamen önlenebilir. Ayrıca tıp durmuyor, fetüsteki anormalliklerin ve patolojilerin erken teşhis seviyesi oldukça gelişmiş, bu da gerekli önlemlerin zamanında alınmasına yardımcı oluyor.

Gebe kalma olasılığı

35 yaşından sonra kadının üreme fonksiyonları zayıflar ve bu yaşta hamile kalmak çok zorlaşır. Yumurtanın ömrü kısalır, bu da döllenme olasılığının keskin bir şekilde azalmasına neden olur. Döllenmiş yumurtaların yaklaşık yarısı, kadının çoğu zaman şüphelenmediği çok erken dönemde ölür. Bir veya iki yıl süren aktif döllenme denemelerinden sonra hala hamilelik oluşmuyorsa, kadın sorunun nedenlerini belirlemeye yardımcı olacak ve sorunu çözmenin yollarını önerecek bir doktordan yardım almalıdır.

Doğum sonrası depresyon denilen rahatsızlık ne kadar sürebilir?

Gebelik

Doğum öncesi kliniklerinde 35 yaş üstü hamile kadınlar özel olarak kayıtlıdır. Bunun nedeni, plasentanın ayrılması, erken düşükler ve doğum sırasındaki sorunlar gibi komplikasyonlarla karşılaşma olasılıklarının daha yüksek olmasıdır.

Sigara içmek, alkol veya uyuşturucu kullanmak, kafein bağımlılığı gibi kötü alışkanlıklardan kurtularak hamileliğe önceden hazırlanmak çok önemlidir. Bir kadının hamile kalmadan önce bile kilosunu normalleştirmesi ve doğru, besleyici beslenmeyi sağlaması gerekir.

Hamileliğin ilk üç ayında fetüsün ana organları oluşur. Bu nedenle kadın vücudunda oluşabilecek herhangi bir hastalık veya aşırı stres, bebeğin yaşam destek sistemlerinin işlevselliğinin bozulmasına neden olabilir. Aynı zamanda hamileliğin başlamasıyla birlikte vücutta mevcut olan tüm kronik hastalıklar da kendini gösterebilir. Ve ilaçların kullanımı doğmamış çocuğa büyük zarar verebilir. Bu nedenle, planlanan gebelikten birkaç ay önce bir kadının tıbbi geçmişindeki tüm hastalıkları dikkatli bir şekilde tedavi etmesi gerekir.

Gebeliğin geç dönemindeki kadınlar önerilen muayeneleri ihmal etmemelidir, çünkü hamileliğin ilk üç ayında yapılan ultrason ve diğer modern erken tanı yöntemlerinin yardımıyla fetüsün sağlığındaki mevcut anormallikleri tespit etmek, durumu belirlemek mümkündür. genetik anormalliklerin varlığı ve embriyonun gelişim düzeyinin değerlendirilmesi.

Geç hamilelik mutlaka tıbbi prosedürlere girmek veya ilaç almak anlamına gelmez. Doktorun önerdiği günlük rutini takip ederek, stresten uzak durarak, besleyici ve düzenli beslenerek ve kötü alışkanlıklardan vazgeçerek 35 yaşını geçmiş bir kadının böyle arzuladığı bir bebeği güvenle taşıması ve doğurması oldukça mümkündür. Ve sahip olduğunuz deneyim, standart dışı durumlarla baş etme yeteneği ve dünyevi bilgelik en iyi yardımcılarınız olacaktır.

Doktorlar, geç gebelik geçiren kadınların sağlıklarından ve doktor tavsiyelerinden çok daha fazla sorumlu olduklarını belirtiyor. Ayrıca bu yaşta ebeveynler bebeğe çok daha fazla zaman ve ilgi ayırabilir. 35 yaşından sonra hamile kalan anneler daha sakin ve huzurlu olurlar, doğum sonrası depresyona daha az eğilimli olurlar ve çoğu zaman daha büyük çocuklara karşı daha dikkatli ve duyarlı olurlar.

Geç hamileliğin lehine olan en önemli argüman, bunun annenin vücudunu gençleştirmesidir.

Yoğun östrojen ve diğer hormon üretimi, kas tonusunu, bağların elastikiyetini artırmaya ve kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur.

Ayrıca kadınlarda “hamilelik hormonlarının” etkisiyle mastopati ortadan kalkar, sıklıkla yaşla birlikte gelişen meme fibroadenomu düzelir.

Bir koca istemiyorum ya da doğumdan sonra genel soğukluk nasıl ortaya çıkıyor

Doğum

Geç doğum bir takım komplikasyonlara neden olabilir ve bu nedenle deneyimli bir doktor gözetiminde tıbbi bir tesiste yapılmalıdır. Suda doğum, evde doğum, topta doğum ve diğerleri gibi çok sayıda yeni çıkmış doğum yöntemlerine rağmen, geç doğan bir kadın kendisinin ve çocuğunun sağlığını riske atmamalıdır. Tıbbi istatistiklere göre, doğum yapan bu tür kadınlarda akut fetal hipoksi, amniyotik sıvı eksikliği ve zayıf doğum olasılığı çok daha yüksek olduğundan, bir kadının doğum sırasında acil cerrahi bakıma ihtiyaç duyacağı gerçeğine hazırlıklı olmalısınız.

Doğal doğumun hem çocuk hem de anne için daha faydalı olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, geç doğum sırasında, 35 yaşın üzerindeki kadınlar, yirmi yaşındaki annelere göre 7 kat daha sık fetal asfiksi yaşarlar ve bu, acil cerrahi müdahale gerektirir. Bu yaşta bağlar daha az elastik hale gelir, kaslar zayıflar ve tonlarını kaybeder, bu nedenle doğumun son aşamasında doğumun başarısız olması mümkündür ve bu da hipoksi nedeniyle yenidoğanın yaşamı için tehdit oluşturur.

Anestezi yönteminin seçimi çeşitli faktörlerden etkilenir; bu konudaki nihai karar, her yöntemin artıları ve eksileri tartıldıktan sonra doğum yapan kadınla birlikte doktor tarafından verilir.

Ancak 30-40 yıl sonra doğum yapmanın da avantajları var.

Duygusal dürtüleri sınırlamanın hayatınıza hafiflik ve mutluluk getirmenin en iyi yolu olmadığını hemen belirtmekte fayda var. Ancak 35 yaşına gelen her kadın için ağır bir yük ve işe yaramaz bir deneyim değil, sadece hoş bir bagaj olacak bazı şeyler var.

Çoğumuz için 35 yaş altın çağdır. Gençliğin dikkatsiz hataları çoktan geçmişte kaldı, gözlerde çekici bir gizem ve yaşam bilgeliği var ve 20 yaşındaki herhangi bir güzellik, kedisinin zarafetini ve cinselliğini hissetme yeteneğini kıskandırabilir.

1. Görünüşünüzle denemeler yapın

35 yaşına geldiğinizde hangi saç renginin kesinlikle size ait olmadığına, hangisinin sizi şişman, hangisinin daha yaşlı gösterdiğine tam olarak karar vermeniz iyi olacaktır. Görünümünüzün hormonal şiddetin zirvesinde tüm sert deneylere tabi tutulması harika: 15-18 yaşlarında. Ve 35 yaşındayken, hiç vicdan azabı duymadan, aşırı sulu sarışınların, pembe buklelerin, yeşil tozlukların ve çarpık okların ve dumanlı gözlerin (dumanlı gözler) olduğu bir zamanların olduğu cesur gençliğinizin fotoğraflarını inceleyebilirsiniz. balo.

2. Eğlenin (ya da tamamen değil)

Bol bol egzersiz yapmış bir kedinin görünüşünden daha çekici ne olabilir? Tam sürüşün ne olduğunu çok iyi biliyor ama artık her fırsatta özgürleşmeye çalışmıyor. Bu da ona yaşamın doluluğuna dair bilgisiyle bağlantılı özel bir gizem verir. 35 yaşında bir kızın barda veya masada dans ettiğini, geceleri havuzda, hatta çeşmede yüzdüğünü ve tutkulu gençliğin diğer zevklerini hatırlaması harika.

3. Arkadaş edinin

35 yaşına kadar iyi, sadık kız arkadaşlar bulma şansınız olacak - okulda, üniversitede, işte... Hatta bu sizin kendi kız kardeşiniz veya anneniz bile olabilir ve bu fırsattan yararlanmamak çok aptalca olur. bu fırsatlar. Eğer 35 yaşından önce tek bir kız arkadaş edinmediyseniz bu oldukça üzücü bir gerçektir. Yine de, her yaştan insan bazen sevinçlerini veya üzüntülerini birisiyle paylaşmaya ve en derinindeki şeylere güvenmeye hayati derecede ihtiyaç duyar.

4. Lezzetli yemek yapmayı öğrenin

Eğer 20 yaşında kötü pişirilmiş et deneyim eksikliğine atfedilebilirse, o zaman 35 yaşında yalnızca evde yardım alma veya kişisel bir aşçı bulma fırsatına sahip, varlıklı ve inanılmaz derecede meşgul bir kadın yemek yapma beceriksizliğini karşılayabilir. Diğer tüm durumlarda, bu yıllarda yemek pişirememeyi hiçbir şey haklı gösteremez.

5. Para kazanmayı öğrenin

Bir multimilyonerle başarılı bir şekilde evlenseniz bile, o zaman en azından iç çamaşırınız ve rujunuz için yeterli parayı nasıl kazanacağınızı öğrenmek yine de yanlış olmayacaktır. Bir kadının 35 yaşında, yani varoluş gücünden ve olanaklarından yoksun, çaresiz bir hatun olarak kalmaması için, maddi açıdan bağımsız olabilmesi gerekir.

6. Aşkta acı çekin

Kim ne derse desin, gençlikte çekilen neredeyse her aşk harika bir deneyimdir ve hatta çoğu kişi için bir güç ve ilham kaynağıdır. Ancak bu kadar sert bir ilişkiler okulundan geçtikten sonra “neyin iyi”, “neyin kötü” olduğunu, kime güvenilebileceğini ve kime karşı dikkatli olunması gerektiğini anlayabiliriz. Ve çoğu zaman ilişkilerdeki olumsuz deneyimler sayesinde gerçek, samimi bir duyguyu fark edebiliriz.

7. Cinselliğinizi keşfedin

Eğer 35 yaşına geldiğinizde başarılı olamazsanız, o zaman tüm hayatınız boyunca onlarla yaşama riskiyle karşı karşıya kalırsınız. 20 yaşında bir kadının yapamadığını 25 yaşında bir kadının yapmaktan utandığı şeyi 35 yaşında bir kadının tekniğe mükemmel bir şekilde hakim olması gerekir. Erotik koleksiyondaki birkaç seks deneyinin size zararı olmaz. Ve 35 yaşında bir kadın için en önemli şey eğlenebilmektir.

8. Eğitimde yama delikleri

En azından programa göre okumakta fayda var: “Anna Karenina”, “Usta ve Margarita”, “Aptal”, “Karamazov Kardeşler” ve ayrıca eserle tanışmak Açıklama, Fitzgerald, Oscar Wilde... Listeye kendiniz devam edebilirsiniz. Tarih bilginizi geliştirmek kötü bir fikir olmaz. Kesinlikle gereksiz olmayacak, ancak bilginizi sergilemenize ve dünya düzenini daha iyi anlamanıza kesinlikle yardımcı olacaktır.

9. Bir hobiniz olsun

Herhangi bir tezahüründe kendini gerçekleştirmek, depresyona ve hastalığa karşı en iyi yoldur. Bazı insanlar çocuk yetiştirmekten, bazıları ise bilimsel keşiflerden, paraşütle atlamaktan veya hamster yetiştirmekten dolayı ciddi şekilde “hastalanır”. Önemli olan size zevk veren şeyi bulmaktır.

10. Çılgınca pahalı bir şey satın alın

35 yaşında, zaten yeterince büyük kızlarız ve bir hayal, hatta anlık bir heves için para harcamayı göze alabiliriz. Ucuz taklitlerin zamanı geçti ve gerçekten değerli şeyler satın almanın zamanı geldi: örneğin zarif Louboutin ayakkabıları veya belki Tiffany'den bir yüzük veya küpeler.

11. Hakaretleri affetmeyi öğrenin

Birine kin beslemek kendinize daha pahalıya mal olur. Sinirler bozulur, öfke ruh halini ve sağlığı olumsuz etkiler. 35 yaşında, göğsünüzde saklı kırgınlığın taş prangaları olmadan, hayatı dolu dolu yaşamanın ve derin nefes almanın zamanı geldi. Bu yaşta zaten eski erkek arkadaşınızı, en yakın arkadaşınızı affedebilecek veya akrabalarınızla barışabilecek kadar zekaya ve öz saygıya sahip olmalısınız.

12. Benlik saygısını artırın

“Şişmanım”, “çirkinim”, “bacaklarım kısa”, “seyrek saçlarım” ve “nankör işim” yok... 35 yaşına geldiğinizde ya kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenmenin, ya da kusurlarınızı gizleyip onlarla savaşabilirsiniz. Fitness kulüpleri, güzellik salonları, doğru kıyafetler ve sevdiklerinize karşı doğru tutum, 35 yaşındaki her kadının vazgeçilmezidir.

13. Aklınızı başınızdan alacak bir kokteylin tarifini öğrenin ve sonuçlarına dikkat edin

35 yaşında kesinlikle iffetli ve masum bir kuzu olmamalısınız. Ancak sabahları davranışınızdan utanmamak için alkol alabilmeniz şarttır.

14. Kuaförünüzü ve jinekoloğunuzu bulun

Bunlar kadın sağlığının iki koruyucusudur. Birincisi psikolojiktir (kuaförün manipülasyonları bazen bir psikologla konuşmaktan çok daha etkilidir) ve ikincisi fizikseldir (sonuçta, kadınlar için başhekim, size her bakımdan uyması gereken kişidir).

15. Havadan konuşmayı öğrenin ve yürütün

Ergenlik döneminde akrabalarına, arkadaşlarına ve sevdiklerine karşı ani öfke patlamaları ve sert ifadeler bir şekilde ölçüsüzlükle ilişkilendirilebilirse, o zaman, yetişkinlikte kendine saygısı olan bir bayanın kendini kontrol edebilmesi ve farklı durumlarda diplomatik davranabilmesi gerekir. Buna ek olarak, bir kadının küçük konuşma tekniklerinde ustalaşması gerekir - kim bilir hangi çevrelerde ve toplumlarda iletişim kurmak zorunda kalacaktır.

Genel olarak, bir kadının hayatının bu harika döneminden önce zaten yapması gerekenlerin listesi sonsuz olabilir. Her birimizin kendimizle ilgili katı kriterleri ve değerlendirmeleri vardır. Önemli olan onların var olmasıdır.

Hayat yolculuğunuzun ortasına ulaştığınızda yaşınız hakkında ne düşünüyorsunuz? Videomuzda izleyin:

Popüler İngiliz moda dergilerinden birinde yapılan bir araştırmada, "kadınların" çoğunluğu için 35 yaşın bu dünyayı fethetmeye başlamak için en uygun yaş olduğu ortaya çıktı.

Bu yaşta çoğu kadın kariyerinin zirvesindedir; büyük olasılıkla zaten bir ailesi, çocukları ve kendi yaşam alanında düzenli bir yaşamı vardır.

Ancak bu yaşın bir de dezavantajı var, çünkü yaklaşık 35 yaşından itibaren herhangi biri, hatta en çekici kadın bile genç kızların rekabet baskısını hissedebiliyor ki bu pek hoş değil.

Ve buna vücut şeklinizde ve yüz derinizde meydana gelen başlangıç ​​değişikliklerini de eklerseniz, o zaman işler hiç de hoş olmayabilir.

Kendinizi çok daha güvende hissetmek ve her genç kıza bir adım önde başlamak için, 35 yaşında ne giyeceğini bilen stilistlerin çok daha genç ve daha ince görünmek için tavsiyelerine uyun.

35 yaşında, tüm kadınlar figürlerinin tüm eksikliklerini ve tüm avantajlarını bilir ve mantıklı bir şekilde değerlendirir ve büyük olasılıkla bunlara katlanmayı ve onları kabul etmeyi öğrenmiştir.

Bu tür kadınlar deneyimden sonra kendilerine hangi tarzın yakıştığını biliyorlar ama aynı zamanda çarpıcı bir görünüm uğruna zaten konforlarından fedakarlık etmek istiyorlar.

Otuz beş yaşındaki bayanlar artık hiçbir şey giymeyecekler çünkü onlar için eşyaların ideal kalitesi ve vücuda kusursuz uyumu her şeyden önce geliyor.

O halde özetleyelim, bir kadın muhteşem görünmek için 35 yaşında ne giymeli?

35 yaşında bir kadın için gardırop hazırlamak hiç de zor değil. Önemli olan onun için doğru ve zamansız şeyleri seçmek ve bazı yaygın hatalardan kaçınmaktır.

1. Siyah erkek ceketi

orta uzunlukta veya kısa. Bu ceket benzersiz ve son derece çok yönlü bir üründür; vücuda oturan bir elbise ve şık topuklu ayakkabılarla veya skinny veya düz kot pantolon, tişört ve rahat babetlerle kombinlenebilir.

Pek çok ilgi çekici ve şık ürünü uygun fiyatlarla sunan yeni BonPrix kataloğunda bu tarz bir ceketin havalı modellerini detaylı olarak bulabilirsiniz.

2. bej, lacivert veya siyah

İpek veya şifondan yapılmış hafif dökümlü elbiseler, erkek tarzı gömlekler ve skinny jean pantolonlarla giyebilirsiniz.

3. Elbise basit veya baskı veya desenli

Örneğin . Bu tür modeller, belinde ince veya kasıtlı olarak geniş kemerler bulunan takozlar gibi sandaletlerle iyi gider. Elbisenin üzerine şık, hacimli, tercihen sade bir hırka giyebilirsiniz.

4. Beyaz gömlek

- bir kazan-kazan. Böyle bir gömleği tercihen yüksek belli pantolonlarla veya bacaklarınızı inceltip uzatan yaprak dökmeyen pantolonlarla giyebilirsiniz.

5. Erkek arkadaş kot pantolonu

Bu tarz gündelik parçaları feminen üstlerle, düzgün örgü blazerlerle kombinleyerek giymek için çok geç olduğunu düşünmeyin, yoksa harika sonuçlar elde edecek, daha eğlenceli ve genç görüneceksiniz.

6. Kaşmir veya şal atkı

Böyle hoş bir şey, tarzınızı vurgulayan, ilkbahar veya sonbaharda havalı bir deri ceket ve elbise ile güvenle giyilebilir.

7. Renkli deri çanta

Kusursuz görünmeye çalışan her kadının bu aksesuara sahip olması gerekir, çünkü böyle bir çanta her türlü koyu renk kıyafetle ve gri, krem ​​veya siyah gibi nötr tonlardaki kıyafetlerle uyumludur.

8. Motorcu botları

Puantiyeli veya çiçek desenli feminen elbiseler, taytlar ve uzun kareli gömleklerle kombinleyerek güvenle kullanabilirsiniz. Bu tür botların topuğu çok ince, burun kısmı ise çok keskin olmamalıdır.

35 yaşındaki bir kadın ne giymemeli?

Çok kışkırtıcı ve çok abartılı giyinmemelisiniz, başkalarını şok etmemelisiniz ve çok kısa şort ve eteklerin yanı sıra gençlerin giydiği soyut baskı ve desenlerle çok parlak ve gösterişli şeyler giymemelisiniz.

20 yaşında görünmeye çalışmayın, bu doğru değil çünkü her yaşa uygun kıyafet vardır. Ayrıca çok dar şeyler giymemelisiniz ve satın aldığınız şeylerin kalitesine de dikkat etmeyi unutmayın.

Dışarı çıkmadan önce kıyafetlerinizi temiz tuttuğunuzdan ve her seferinde ütülediğinizden emin olun.

Böylesine zor ama harika bir yaşta, modadaki güçlü yönlerinizi abartmamak ve sürekli öğrenmek, görünüşünüzü denemek, yeni şeyler denemek ve klasikleri unutmamak önemlidir, o zaman imajınız her zaman taze ve genç olacaktır.