Aký esenciálny olej zlepšuje náladu. Esenciálne oleje pre náladu

Zlepšenie emocionálneho stavu pomocou aróm. Esenciálne oleje pre náladu. Ako vyliečiť nespavosť pomocou éterických olejov. Vlastnosti esenciálnych olejov. Aký olej pomáha zbaviť sa depresie.

Každý esenciálny olej má svoje vlastné charakteristiky a oblasť vplyvu na človeka. Niektoré oleje sú povznášajúce, iné naopak upokojujúce. Esenciálny olej je schopný prispôsobiť sa prostrediu, zlepšiť komunikáciu medzi ľuďmi, oslobodiť a podporiť intelektuálny rozvoj.

zoznam esenciálnych olejov,pozoruhodnéregulovať psycho-emocionálnu sféru človeka.

• vzduchu- zvyšuje tonus nervového systému, znižuje vplyv stresových situácií na človeka. Používa sa na zmiernenie nervového napätia, odstránenie apatie, depresie. Olej pomáha pri chronickej únave najmä v mimosezónnom období. Výborný liek na nespavosť.
• Amyris- Má upokojujúce, relaxačné vlastnosti, vôňa upokojuje, uvoľňuje nervové napätie. Používa sa na zmiernenie stresu, neurasténie, hystérie.
• Aníz- prispieva k prejasneniu vedomia, používa sa pri duševnej prepracovanosti. Účinne ovplyvňuje emocionálne pozadie človeka. Zvyšuje tón, odstraňuje celkovú únavu. Odstraňuje z depresie, zmierňuje účinky šoku, stresu. Olej má euforizujúci účinok. Zmierňuje pocit osamelosti, dodáva pocit stability.

• Oranžová. Vôňa radosti, slasti. Tento esenciálny olej je schopný vyrovnať sa s akýmikoľvek emočnými poruchami. Obzvlášť užitočné pri sezónnej dlhodobej depresii. Takmer okamžite zmení náladu. Prepne vašu pozornosť z vlastných skúseností na vonkajší svet. Skvelé pre vrtošivé deti, pre večných ufňukaných ľudí, nespokojných so všetkým naraz ... a ešte predtým, ako sa niečo stalo.Vôňa Sladkého pomaranča tonizuje nervový systém, prispôsobuje sa stresovým situáciám, znižuje napätie a úzkosť. Odstraňuje pochmúrne myšlienky, prispôsobuje sa pracovnej nálade. Prispieva k formovaniu pozitívneho pohľadu na svet. Povznáša náladu, zmierňuje osamelosť, prebúdza záujem o vonkajší svet. Vôňa oleja je silná a príjemná na čuch, antidepresívna. Nie nadarmo lekári odporúčajú pacientom trpiacim jarnou depresiou jesť pomaranče.
• Bazalka. Esenciálny olej je silné tonikum. Možno sa považuje za najlepší liek na vyčerpaný nervový systém. Bazalka pomáha vyrovnať sa s dlhotrvajúcou depresiou, eliminuje účinky prepracovania. Odstraňuje podráždenosť, plačlivosť, nadmernú citlivosť. Zvyšuje sebaúctu, umožňuje mať vlastný pohľad na to, čo sa deje.Človeka robí sebavedomejším, nezávislým. Výrazne zlepšuje pamäť. Používa sa v gerontológii pri senilnej skleróze. Tým, ktorí sa rozhodli zbaviť sa zlých návykov (drogová závislosť, fajčenie, závislosť od alkoholu), pomôže aróma bazalky vyrovnať sa s abstinenčným syndrómom.
• Bay - poskytuje konštantný tonizujúci, hrejivý účinok. Je schopný odstrániť depresívne stavy, používa sa pri celkovej únave. Odstraňuje príznaky spojené so vzrušením: tremola, potenie, zimnica, nervové tiky. Pomáha vyrovnať sa s pocitom osamelosti, znášať stratu milovanej osoby. Podporuje rýchlu rehabilitáciu po chorobe. Tonizuje nervový systém, povzbudzuje. Prispôsobuje sa ťažkým životným podmienkam.
• Bergamot. Bergamotový esenciálny olej má tendenciu pôsobiť priamo na centrálny nervový systém. Olej upokojuje, odstraňuje stres, zmierňuje úzkosť. Podľa svojich vlastností môže dobre nahradiť trankvilizéry. Pozitívne je, že bergamot nevyvoláva sedatívne vedľajšie účinky. Vôňa robí človeka viac oslobodeným, zaujímavým v komunikácii. Zvyšuje sa sebaúcta, vytvára sa nezávislý charakter. Bergamot zlepšuje duševnú aktivitu, zvyšuje koncentráciu. Umožňuje rýchlo absorbovať informácie, podporuje vytrvalosť. Bergamot rozvíja kreativitu, pomáha unaveným podnikateľom, študentom, školákom. Bergamot je často označovaný ako vôňa „business lady“. Nádherná adaptogénna vôňa. Často ho využívajú motoristi na elimináciu stresu na ceste. Bergamot prináša ľahkosť a slobodu, vedie k víťazstvu nad sebou samým a kypiacim vášňam.
• Vanilkovýúžasná vôňa, ktorá dokáže okamžite vytvoriť špeciálnu náladu. Jeho vôňa pripomína najlepšie dni v živote človeka. Vonia ako mliečna čokoláda, narodeniny, vanilková torta a zmrzlina. Vanilka je jedinečné antidepresívum. Táto vôňa odstraňuje všetky negatívne emócie a navodzuje radosť, pokoj, pocit bezpečia a zároveň pocit vyrovnanosti. Vanilka odstraňuje nespavosť. Ovplyvňuje duševné procesy. Upokojuje nervóznu myseľ, pomáha sústrediť sa na to hlavné. Prebúdza kreativitu, podporuje tvorivé myslenie. S touto arómou odlietajú všetky smútky. Zostáva to najdôležitejšie, najcennejšie a najvzácnejšie – život a láska.
• Vetiver - veľmi účinný olej v aromapsychológii. Považuje sa za najlepšie aromatické antidepresívum. Priamo ovplyvňuje nervový systém človeka. Jemne upokojuje, odstraňuje depresívne a panické stavy. Vytvára vnútorný pokoj, odstraňuje pocit ohrozenia, vytvára pocit stability. Vynikajúca náhrada za lekárske trankvilizéry. Pomáha proti fyzickej a psychickej prepracovanosti, obnovuje spánok, poskytuje dobrý odpočinok. Vetiverový olej má hormonálne vlastnosti, preto sa táto vôňa používa pre ženy trpiace popôrodnou depresiou. Veľa ľudí sa sťažuje na vôňu, ale podľa mňa je očarujúca. Vo svojej moci vyviesť z akejkoľvek emocionálnej strnulosti. Vracia stav do normálu, umožňuje vidieť život – „tak ako je“, bez ilúzií. Vetiver obnovuje duševnú silu, harmonizuje, upokojuje. Normalizuje spánok. Obnovuje záujem o iných ľudí, urovnáva spojenia a vzťahy.
• Karafiát - má významný vplyv na centrálny nervový systém. Aróma je schopná rýchlo obnoviť osobu po strese alebo ťažkej fyzickej námahe. Ovplyvňuje duševnú činnosť, zvyšuje kapacitu pamäte. Odstraňuje nervozitu, hystériu, zmierňuje zvýšenú podráždenosť. Upokojuje nervové chvenie.
• Geranium. Esenciálny olej z pelargónie je účinným tonikom pre nervový systém. Je skvelý na odstránenie apatických stavov. Odstraňuje dlhotrvajúcu depresiu, prebúdza, povzbudzuje. Odstraňuje úzkosť, strach. Dáva pozitívny náboj zábavy a radosti. Aktivuje duševnú činnosť. Používa sa v gerontológii na rozveselenie, odvádza od smutných myšlienok na smrť a chorobu. Prebúdza chuť žiť.
• grapefruit, toto je slnečná vôňa. Ovplyvňuje centrálny nervový systém. A samozrejme, ako všetky solárne rastliny, odstraňuje maniodepresívne stavy. Dáva radosť, šťastie, odstraňuje bolestivé myšlienky, zmierňuje apatické nálady. Vďaka tomu sa na svet pozeráte pozitívnejšie a necháte tam svoju pozornosť. Podporuje komunikáciu, oslobodzuje, upokojuje nervozitu, odstraňuje kritickosť voči iným ľuďom. Grapefruit je veľmi účinný na zotavenie po dlhej chorobe. Olej harmonizuje - v jednom prípade môže pôsobiť ako sedatívum av druhom - tonikum. Ale v dôsledku toho sa stav pacienta vždy zlepšuje. Zabraňuje rozvoju aterosklerózy, preto sa tak úspešne používa v gerontológii.
• Jasmine má jedinečný účinok na centrálny nervový systém. Je to aktívne antidepresívum. Jazmín takmer okamžite vyvoláva pocit eufórie, odvádza človeka od smutných myšlienok, odstraňuje pocit depresie. Tonizuje a zároveň uvoľňuje. Jemne ovplyvňuje akýkoľvek stav, akoby sa prispôsoboval individualite človeka. Vôňa jazmínu stabilizuje, zvyšuje aktivitu, pomáha získať sebavedomie a do budúcnosti. Jeho pôsobenie je podobné dopingu, ale bez vedľajších účinkov. Ovplyvňuje procesy duševnej činnosti, podporuje rozvoj kreativity, tvorivého myslenia, originality vo vyjadrovaní pohľadu na svet.
• ylang-ylang- má relaxačný účinok priamo na centrálny nervový systém človeka. Zdá sa, že jeho aróma hypnotizuje, upokojuje a pozitívne ovplyvňuje emocionálne pozadie. Odstraňuje podráždenosť, znižuje adrenalín v krvi, pomáha odstraňovať stres. Rehabilituje po ťažkých životných stratách, zlepšuje spánok, navracia duševný pokoj. Dáva pozitívne, pokojné emócie. Umožňuje vám porozumieť tomu, čo sa deje okolo vás, bez prílišného rozruchu, robiť správne rozhodnutia v ťažkých situáciách.
• Zázvor. Vôňa sebauvedomenia a sebaúcty. Vedie k lepšiemu pochopeniu vlastného vnútorného sveta.Používa sa na odstránenie psycho-emocionálnych porúch. Uhasí negatívne emócie strachu, agresivity, apatie. Zázvor pomáha pochopiť seba samého, svoje miesto v živote a medzi ľuďmi. Pomáha pri tvorivej práci, dáva iniciatívu. Podporuje tvorbu, vytváranie plánov pre budúci život. Dodáva silnú chuť do života. Pomáha pri realizácii plánu. Odstraňuje nechcené stavy pochybností o sebe, nespokojnosti s ostatnými, kritickosti. Podporuje osobný rast. Pestuje toleranciu voči blízkym, zlepšuje komunikáciu a porozumenie. Obnovuje sa po dlhšej depresii a chorobe. Ovplyvňuje duševné procesy, posilňuje pamäť, stimuluje, podporuje pracovnú náladu, aktivuje mozgové zdroje. Vytriezvenie, zmierňuje intoxikáciu.
• Yzop- veľmi silná a známa adaptogénna vôňa. Esenciálny olej z yzopu sa používa na prispôsobenie sa rôznym životným situáciám. Posilňuje vôľu a ducha. Zlepšuje vzťahy s blízkymi a neznámymi ľuďmi. Zvyšuje vytrvalosť, dodáva vitalitu. Podporuje stabilitu a pevnosť, umožňuje vám robiť správne rozhodnutia. Harmonizuje osobnosť.
• Kardamom- používa sa na odstránenie následkov depresie. Olej má tonizujúci účinok na centrálny nervový systém človeka. Osviežuje, vracia sa k aktívnemu životnému štýlu po strese a prekonaných chorobách. Pozitívnym spôsobom mení náladu. Vyvádza z melanchólie, zaháňa smutné myšlienky, vlieva človeku sebavedomie.
• Cassia,Čínsky škoricový olej má pozitívny vplyv na emocionálny stav človeka. Má tonizujúci, povzbudzujúci účinok. Vôňa navodzuje pocit tepla, veselosti, dodáva energiu, prispôsobuje sa aktívnemu životnému štýlu. Otvára perspektívu zajtrajška. Odstraňuje melancholické nálady. Prebúdza inštinkty prežitia, robí človeka sebavedomejším.
• kayaput má stimulačný účinok na nervový systém. Používa sa na odstránenie hystérie a epilepsie.Pomáha vyrovnať sa s obsedantnými stavmi, ako sú nervové tiky, vracanie, kŕče. Vôňa má tonizujúci, povzbudzujúci účinok na ľudskú psychiku. Ovplyvňuje schopnosť jasne a sebavedome myslieť. Obnovuje po dlhej chorobe, rehabilituje.
• Cédrový atlas je upokojujúca vôňa. Pôsobí veľmi priaznivo na psychický stav človeka. Upokojuje, vytvára pohodlný stav v duši človeka, zmieruje sa so sebou samým a ostatnými. Olej zmierňuje stres, uvoľňuje, odstraňuje nespavosť. Upokojuje spánok a sny sú prosperujúce a príjemné. Olej možno použiť v spálni pred spaním, voňavú posteľnú bielizeň.
• Virginský céder. Esenciálny olej z cédra posilňuje silné vôľové vlastnosti človeka. Céder dáva silu a duchovnú energiu. Umožňuje cielene sa posunúť k zamýšľanému cieľu a dosiahnuť víťazstvo.Esenciálny olej cédrového virginského je mierne sedatívne aróma. Pôsobí veľmi priaznivo na psychický stav človeka. Olej zmierňuje stres, uvoľňuje, odstraňuje nespavosť. Odstraňuje záchvaty hnevu, agresivity, hystérie. Účinnejšie sa používa pri chronických stavoch ako pri exacerbáciách. Napríklad pri dlhotrvajúcej depresii.
• Cypress má upokojujúci a relaxačný účinok na centrálny nervový systém. Je to mierne sedatívum. Zlepšuje koncentráciu, podporuje návrat pamäti. Olej jemne odstraňuje depresie, odstraňuje apatickú, pesimistickú náladu.
• koriander. Takto vonia chlieb Borodino. Uvoľňuje, upokojuje, odstraňuje negatívne nálady. "Rozpúšťa" energetické zrazeniny. Upriamuje pozornosť na to najlepšie, konštruktívne, dobré. Koriandrový olej nemá výrazne výrazný účinok na centrálny nervový systém. Stále má však určitý stimulačný účinok. Odstraňuje melancholické stavy. Odstraňuje apatiu, zmierňuje únavu, zahrieva. Vytvára útulný pocit vnútorného pohodlia. Energizuje, zmierňuje únavu. Koriander ovplyvňuje duševnú činnosť. Prejasňuje myseľ, zlepšuje pamäť.Odstraňuje zmätok, márnosť myšlienok. Zmierňuje stavy závratov
• Škorica vynikajúce tonikum pri duševnej únave. Odstraňuje depresívne stavy, negatívne emócie, strach, odpor, plačlivosť, agresivitu. Olej aktivuje kreativitu. Dodáva energiu, zahrieva, prebúdza radostné emócie, inšpiruje nadšenie, zvyšuje efektivitu. Odstraňuje komplexy menejcennosti, ľahostajnosť k druhým. Pomáha nadviazať komunikáciu, oslobodzuje.
• Levanduľa. Známa vôňa v aromaterapii. Tento esenciálny olej chráni, uvoľňuje, upokojuje, odstraňuje úzkosť, vytvára harmóniu, vyrovnáva. Levanduľa dáva do poriadku myšlienky, eliminuje márnosť. Levanduľový esenciálny olej je veľmi jemný olej. Táto vôňa je silným „čističom“ našich emócií. Nielen preto, že svoje meno dostala z latinského slova pre „umyť“ – lavare. Levanduľa je považovaná za jeden z najúčinnejších prostriedkov na ovplyvňovanie centrálneho nervového systému. Je to veľmi silné sedatívum pri maniodepresívnych stavoch. Používa sa pri rôznych poruchách nervového systému, podráždenosti, únave, únave, nadmernej excitácii, depresii a nespavosti. Levanduľa prináša pokoj a mier do duše. Jedná sa o bylinný trankvilizér, ktorý nie je návykový, nehromadí sa v tele a nespôsobuje vedľajšie účinky. Levanduľa potláča útoky agresivity, pomáha predchádzať hádkam, konfliktom, problémom. Obnovuje psychiku po nadmernom užívaní alkoholu a nikotínu.
• Kadidlo. Vedci dokázali, že aróma kadidla obsahuje incensol acetát, silné antidepresívum. V malom množstve obsahuje kadidlo rovnakú látku ako hašiš – tetrahydrokanabiol, mozgový biokatalyzátor. Preto pri užívaní kadidlového esenciálneho oleja nastáva pokoj, uvoľnenie nervového napätia, silná produkcia serotonínu, hormónu radosti. Kadidlový olej sa používa pri nervovom vyčerpaní, depresiách, záchvatoch paniky.
• Laurel Noble. Vôňa víťaza. Pomáha vyrovnať sa s akýmikoľvek negatívnymi emóciami, človeka povznáša, umožňuje mu byť milší a tolerantnejší k ľuďom. Dáva noblesu. Pomáha cieľavedome smerovať k cieľu a dosiahnuť ho. Laurel noble je skvelá pre rečníkov, lektorov, politikov, hercov, pre ľudí pracujúcich s verejnosťou. Odstraňuje vnútornú úzkosť, strach, dodáva sebavedomie.
• Limetka má harmonizujúci, upokojujúci účinok na centrálny nervový systém. Limetkový olej odstraňuje účinky stresu, strachu, agresivity, úzkosti. Normalizuje psychiku, jemne sa vyrovnáva s chronickou nespavosťou. Zároveň zmierňuje ospalosť počas dňa, povzbudzuje, dodáva vitalitu. Priaznivo ovplyvňuje duševnú činnosť. Zlepšuje koncentráciu, zlepšuje pamäť. Zvyšuje schopnosť asimilovať študovaný materiál. Používa sa na vyrovnanie výkyvov nálady v menopauze u žien.
• Citrónová tráva má tonizujúci účinok na centrálny nervový systém. Citrónová tráva zmierňuje pocit únavy, obnovuje tón. Olej ovplyvňuje duševnú činnosť. Zlepšuje koncentráciu, aktivuje mozgové procesy, zvyšuje schopnosť zapamätať si, asimilovať predmet. Olej zvyšuje účinnosť, prispôsobuje sa náročným podmienkam vonkajšieho sveta. Dáva emócie radosti, nadšenia. Odstraňuje komplexy menejcennosti.
• Citrón na centrálny nervový systém má tonizujúci a stimulačný účinok. Citrón vytvára príval sviežej energie. Poskytuje dostatok energie pre nové úspechy. Citrónový olej stimuluje produkciu serotonínu. Dáva pozitívne emócie, poháňa smutné myšlienky, odstraňuje depresívne stavy. Pomáha prispôsobiť sa náročným podmienkam vonkajšieho sveta. Podporuje duševnú aktivitu. Zvyšuje koncentráciu. Toto je obľúbený olej „kancelárskeho planktónu“, milujú ho študenti a motoristi. Jeho účinok na organizmus je podobný ako kofeín, ktorého je antagonistom.
• Majoránka má upokojujúci účinok na centrálny nervový systém. Aróma znižuje úzkosť, zmierňuje stres. Olej je indikovaný na odstránenie hyperaktivity. Odstraňuje márnosť, zmierňuje nervové napätie. Má pozitívny vplyv na duševnú činnosť. Čistí myseľ, dáva do poriadku myšlienky. Pomáha robiť inteligentné rozhodnutia
• mandarínka má relaxačný účinok. Zmierňuje zvýšenú podráždenosť, stres odstraňuje fyzickú a emocionálnu únavu. Pomáha vyrovnať sa s panickými stavmi, strachom, úzkosťou, agresivitou. Toto je jeden z najlepších liekov na sezónnu depresiu. Mandarínka pomáha vyrovnať sa s následkami ťažkých a dlhotrvajúcich ochorení, podporuje rehabilitáciu po operáciách. Dostane sa z krízy stredného veku. Je považovaný za najlepší liek pre deti a starších ľudí. Upokojuje tých, ktorí prejavujú príliš veľa zbytočných emócií, a prebúdza tých, ktorí sú zamrznutí v apatickom tichu.
• Melissa. Tento esenciálny olej má schopnosť prebudiť obranyschopnosť v tele. Upokojuje, dodáva pokoj a sebavedomie. Nastavuje sa v pozitívnom zmysle. Vedie myšlienky pozitívnym smerom. Melissa vám umožní vidieť veci také, aké sú v skutočnom svete. Zažeňte vymyslené obavy a pochybnosti. Vôňa medovky má relaxačný účinok na centrálny nervový systém, má harmonizujúci účinok. Olej eliminuje účinky stresu, zmierňuje šok. Jemne odstraňuje podráždenosť, úzkosť, záchvaty paniky, agresivitu, hnev a zlosť. Pozitívne pôsobí na ľudí náchylných k melanchólii a samovražedným myšlienkam. Melissa inšpiruje, vzbudzuje optimizmus, pripravuje sa na to najlepšie. Vôňa odstraňuje nespavosť, tlmí dráždivosť srdca, upokojuje a upokojuje. Pri systematickom používaní má pozitívny vplyv na duševnú činnosť. Zlepšuje pamäť. Zvyšuje schopnosti, podporuje kreativitu.
• Myrha používa sa na zmiernenie depresie. Zvyšuje tonus, zmierňuje následky duševnej traumy a straty. Odstraňuje úzkosť, paniku a apatiu. Má pozitívny vplyv na duševnú činnosť. Odstraňuje márnosť, upokojuje, pozdvihuje na novú úroveň.
• Myrtle prispôsobuje ľudskú psychiku stresovým situáciám. Obnovuje harmóniu, vyrovnáva emocionálne pozadie. Myrta normalizuje autonómny nervový systém. Odstraňuje negatívne emócie, strach, hnev, zmierňuje podráždenosť. Dodáva vitalitu a energiu. Podporuje rýchle zaspávanie a pokojný spánok.
• borievka z bobúľ má tonizujúci a posilňujúci účinok na centrálny nervový systém. Olej eliminuje účinky stresu. Obnovuje telo ako celok. Odstraňuje z panického stavu, odstraňuje hnev, agresivitu, úzkosť. Borievka obnovuje psychiku, normalizuje spánok. Pomáha odolávať ťažkým situáciám, zmieruje komunikáciu s negatívne zmýšľajúcimi ľuďmi. Užitočné pre duševnú činnosť, objasňuje myšlienky, vedie do súčasnosti, povzbudzuje, zlepšuje tón, celkovú náladu.
• Mrkva zlepšuje celkový stav človeka, pomáha vyrovnať sa so stresovou situáciou. Dáva pocit tepla, pohodlia, stability. Priaznivo pôsobí na duševnú činnosť, objasňuje myšlienky, zlepšuje pamäť, intelektuálnu činnosť.
• Muškátový oriešok má otepľujúci účinok na nervový systém, zvyšuje tón. Olej odstraňuje nervové chvenie. Pomáha prispôsobiť sa náročným situáciám. Zlepšuje všeobecný stav. Obnovuje po strese. Zlepšuje vzťahy s ľuďmi, hasí konflikty. Pomáha vyrovnať sa s pocitmi osamelosti. Pomáha vnímať svet – taký, aký je, tešiť sa z maličkostí. Muškátový oriešok zlepšuje duševné procesy, zvyšuje kapacitu pamäte a ukazuje schopnosti.
• Clary Sage pôsobí mierne na psychiku, upokojuje nervový systém. Vôňa navodzuje stav eufórie, vyvoláva ilúziu pohody. Pomáha pri nervových poruchách, odstraňuje nervové chvenie, uvoľňuje kŕče. Zmierňuje únavu, odstraňuje depresie, stimuluje mozog. Odstraňuje paniku. Výrazne zlepšuje celkovú pohodu. Dostane sa z postalkoholickej depresie. Harmonizuje, vyrovnáva emocionálne pozadie, vyrovnáva psychiku. Výrazne zlepšuje náladu. Podporuje rozvoj intuície. Nie je návykový.
• Mäta pieporná- aróma psychostimulant, aromatický adaptogén. Aktivuje činnosť mozgu, zlepšuje pamäť, schopnosť asimilovať informácie. Prispieva k prevencii stareckej sklerózy. Obnovuje fyzickú a emocionálnu silu. Prispôsobí sa každej životnej situácii. Odstraňuje účinky šoku, zmierňuje stres. Uhasí negatívne emócie, hnev, agresivitu, rozhorčenie.
• Neroli je výborné antidepresívum. Odstraňuje astenické a depresívne stavy, následky prijatého šoku, spôsobuje živé emócie radosti, potešenia, obdivu. Zmierňuje pocity osamelosti, strachu. Dáva pocit spoľahlivosti, stability, dôvery v budúcnosť. Poskytuje stav odpočinku. Je to výživná, revitalizujúca vôňa pre meditačné cvičenia.
• Palmarosa. Vôňa, ktorá povznáša zhon. Palmarosa odhaľuje v človeku niečo nové, neznáme ani jemu samému. Dodáva sebavedomie, posúva na novú úroveň. Povznášajúci, vzbudzuje dôveru a sebaúctu. Palmarosa pomáha nájsť nové riešenie pre veľmi starý problém. Pomáha postaviť sa nad problém a zvážiť ho zo všetkých strán. Vynikajúce antidepresívum. Palmarosa upokojuje, zmierňuje stres, odstraňuje napätie, ale nespôsobuje ospalosť, tóny. Palmarosa odstraňuje komplexy menejcennosti. Aktivuje duševnú činnosť, čistí myseľ, zlepšuje pamäť. Vôňa zmierňuje stavy depresie, útlaku, osamelosti. Oživuje život, pomáha pri plánovaní života. Usmerňuje myšlienky konštruktívnym smerom, zlepšuje analytiku.
• pačuli. Vôňa pačuli má tendenciu posilniť vyčerpaný nervový systém. Považuje sa za silné antidepresívum a aromatický adaptogén. Upokojuje, vyrovnáva, no zároveň nepôsobí sedatívne, ale naopak tonizuje a inšpiruje. Uvádza psychiku do rovnováhy, odstraňuje obsedantný strach a obavy. Zameriava sa na pozitívne aspekty života. Uvoľňuje z bolestivých spomienok, dáva radostné emócie. Vôňa pačuli prebúdza kreativitu. Oslobodzuje myšlienky, pocity a dušu.Úžasná mužná vôňa. Je veľmi obľúbený u žien. Pačuli dodáva mužom energiu, mužnosť, asertivitu, odvahu a odhodlanie. Vôňa pačuli uvoľňuje napätie, vyrovnáva, stavia človeka nad situáciu a umožňuje robiť správne rozhodnutia.
• Petitgrain. Aróma - obnova, elixír mladosti. Esenciálny olej Petitgrain odstraňuje depresívne stavy, zmierňuje úzkosť a zmierňuje stavy straty. Zmierňuje nespavosť. Čistí myseľ, dáva do poriadku myšlienky a emócie. Vôňa Petitgrain uvoľňuje, zmierňuje stres a povzbudzuje. Poskytuje príjemné estetické emócie. Podporuje kreativitu, zlepšuje krčivosť. Pomáha sústrediť sa pri zvládaní veľkého množstva informácií. Olej je vhodný pre študentov a umelcov, pre tých, ktorí si stanovia cieľ a vyhrajú.
• Petržlen zo semien. Táto vôňa sa používa pri duševnej únave. Pomáha vyrovnať sa s asimiláciou veľkého množstva informácií. Zmierňuje nervový a emocionálny stres.
• Jedľa.Život potvrdzujúca vôňa. Olej zo sibírskej jedle dokonale tonizuje, zmierňuje chronickú únavu. Jedľa zvyšuje efektivitu, vytrvalosť. Aróma nastavuje pozitívnym spôsobom, zmierňuje depresiu. Pomáha opustiť ilúzie a márne sny, vytriezvenie. Podporuje duševnú a fyzickú aktivitu.
• Rose. Vôňa ochrany, akýsi amulet. Umožňuje vám spojiť myšlienky s pocitmi. Lieči hlboké duchovné rany. Upokojuje panické stavy. Ruža vnáša do duše pocit lásky. Otvára v človeku nové zdroje, robí ho dôveryhodným a otvoreným novým pocitom. Staré krivdy a negatívne emócie odchádzajú bez zanechania stopy. Tento esenciálny olej jemne pomáha vyrovnať sa s psychosomatickými ochoreniami.
• Ružový strom. Vôňa pre relaxáciu, veľmi slnečná a povzbudzujúca. Esenciálny olej z ružového dreva sa používa na odstránenie podráždenosti, na zmiernenie depresie a následkov stresu.Vôňa obnovuje silu, uvoľňuje. Používa sa na relaxačné cvičenia. Ružový strom dáva silu, trpezlivosť, pomáha vyrovnať sa so životnými okolnosťami, znášať stratu milovanej osoby. Ružový strom pomáha nájsť seba samého ako osobu, vyrovnať sa so základnými zlozvykmi: závisť, žiarlivosť, hnev.
• Harmanček. Harmanček nám dáva toleranciu a ak chcete, toleranciu. Zlepšuje pochopenie iných ľudí, dáva slobodu a rešpekt k slobode iných ľudí. Prináša pokoj a mier do duše. Pomáha nájsť samého seba. Odstraňuje negatívne emócie. Umožňuje vám venovať pozornosť svojim vlastným túžbam a potrebám. Harmančekový esenciálny olej pôsobí uvoľňujúco a upokojujúco na ľudskú psychiku. Pomáha pri depresii, odstraňuje úzkosť, hystériu, podráždenosť, odbúrava stres. Pomáha vyrovnať sa s popôrodnou depresiou. Pomáha pri bolestiach hlavy, migrénach. Obnovuje telo po nervovom šoku. Odstraňuje nespavosť, robí spánok pokojným a hlbokým, uvoľňuje kŕče a kŕče. Znižuje hyperaktivitu u nepokojných detí.
• SAndal. Toto je vôňa osamelosti. Otvorí svoju dušu dokorán. Umožňuje zabudnúť na minulé krivdy a nedorozumenia. Santalové drevo vám umožňuje nájsť pokoj, integritu. Odstraňuje agresiu voči ľuďom. Zadržiava negatívne emócie. Sandál pomáha vyrovnať sa s nežiaducou situáciou a dostať sa z nej so vztýčenou hlavou.
• Borovica. Toto je vôňa vitality. Esenciálny olej z borovice zmierňuje strach, pocity bezmocnosti a osamelosti. Dáva silu žiť aj za veľmi nepriaznivých životných okolností. Odstraňuje strach, neochotu žiť ďalej. Otvára perspektívu, inšpiruje nádej na lepšie zajtrajšky. Olej má veľmi široké spektrum účinkov. Zmierňuje únavu, odstraňuje stres. Pomáha vyrovnať sa so stavom hnevu, záchvatmi agresivity. Stimuluje, tonizuje, umožňuje vidieť život z pozitívneho hľadiska.
• Tymián. Úžasná vôňa, ktorá dokáže preklenúť rozdiely medzi ľuďmi. Umožňuje vám vidieť uhol pohľadu niekoho iného a prijať nepríjemnú pravdu. Tymián odstraňuje vnútorné rozpory, pochybnosti, nerozhodnosť. Pomáha vyriešiť dlhotrvajúci konflikt. Tymiánový esenciálny olej sa používa na stimuláciu duševných procesov, zlepšenie pamäti a podporu koncentrácie. Ovplyvňuje emocionálnu náladu, zlepšuje tón, dodáva energiu. Vo všeobecnosti vedie k harmonizácii. Odstraňuje depresiu. Upokojuje nervové chvenie. Pomáha vyrovnať sa so stratami, lieči staré emocionálne rany, posúva na novú úroveň. Pomáha pozerať sa do budúcnosti s optimizmom.
• Thuya. Esenciálny olej Tui obnovuje silu po fyzickej a psychickej záťaži. Zvyšuje odolnosť voči stresovým situáciám, pomáha adaptovať sa v náročných situáciách. Odstraňuje emocionálnu úzkosť. Posilňuje prácu srdcovej čakry. Pomáha pri nespavosti, odstraňuje rušivé sny.
• Yarrow. Jeden z najcennejších esenciálnych olejov. Aróma je sila ducha. Yarrow je verným asistentom veľmi zraniteľných ľudí a tých, ktorí majú komplexy menejcennosti. Podporuje spoločenskosť, umožňuje človeku otvoriť sa, pochopiť sám seba. Pomáha predchádzať stresu. Esenciálny olej z rebríka uľavuje najmä ženám pri hormonálnych zmenách. Jemne odstraňuje podráždenosť, upokojuje, navodzuje stav pokoja. Dokonale obnovuje spánok, robí ho pokojným a hlbokým.
• Kôpor zo semien. Vôňa odstraňuje depresívne stavy, zmierňuje nervozitu, upokojuje, pôsobí sedatívne, upokojuje. Esenciálny olej kôpru zo semien vedie k duševnej norme, robí človeka primeraným životnému prostrediu. Podporuje vzájomné porozumenie. Vôňa eliminuje agresivitu, umožňuje pozerať sa na svet z pozitívneho hľadiska. Výborný liek na nespavosť.
• Fenikel. Stabilizujúca vôňa. Normalizuje emocionálne pozadie, upokojuje, zmierňuje stres, odstraňuje nervozitu. Podporuje odhalenie osobnosti, vzbudzuje sebavedomie. Odstraňuje závislosť na názoroch iných. Feniklový esenciálny olej zvyšuje duševnú aktivitu, stimuluje pamäť. Odstraňuje pocit osamelosti. Odstraňuje panické stavy, strachy. Umožňuje vidieť veci „tak, ako sú“, bez ilúzií.
• Citronella. Esenciálny olej Citronella pomáha meniť život, robí ho bohatším a zaujímavejším. Vôňa navodzuje radosť, veselosť, prebúdza energiu. Povzbudzuje aktivitu. Zlepšuje komunikáciu. Odstraňuje depresiu. Zvyšuje efektivitu, zlepšuje pamäť, pozornosť. Olej je skvelý pre školákov a študentov. Pomáha zložiť skúšky a pripraviť sa na testy. Sústreďuje pozornosť, podporuje rozvoj inteligencie. Odporúča sa pre vodičov áut ako interiérová vôňa. Vďaka oleju budete na cestách sebavedomejší a pozornejší.
• Tymián. Vôňa mení náladu, vzbudzuje dôveru v budúcnosť. V zníženom dávkovaní tymiánový esenciálny olej upokojuje, prináša harmóniu.Tymián obnovuje silu, vyrovnáva sa s chronickou únavou.
• Čajovník. Vôňa vyrovnáva psychiku, zmierňuje úzkosť, zvyšuje odolnosť voči stresovým situáciám. Esenciálny olej z čajovníka dodáva sebavedomie, upokojuje a oslobodzuje, zmierňuje únavu, zvyšuje výkonnosť, podporuje rozvoj pamäti a inteligencie, stimuluje duševnú aktivitu, pomáha zotaviť sa z dlhej choroby.
• Čierne korenie. Esenciálny olej z čierneho korenia pozoruhodne stimuluje mozog, zlepšuje koncentráciu a pomáha posilňovať pamäť. Odstraňuje hystériu, záchvaty skľúčenosti. Nastavuje sa v pozitívnom zmysle. Prebúdza iniciatívu, dodáva silu a energiu. Dodáva sebavedomie. Silné antidepresívum.
• Šalvia lekárska. Vôňa pôsobí veľmi mierne na psychiku, upokojuje nervový systém. Esenciálny olej zo Šalvie lekárskej zmierňuje únavu, zmierňuje depresie, stimuluje mozog. Odstraňuje paniku. Podporuje rozvoj intuície.
• Eukalyptus. Vôňa schopná obnoviť telo po strese. Eukalyptový esenciálny olej je známym antidepresívom. Zvyšuje koncentráciu, zlepšuje náladu, podporuje intelektuálnu aktivitu, zahŕňa analytické myslenie, odstraňuje ospalosť, zmierňuje únavu, fyzickú nečinnosť.

Sharova Olga, s láskou ...

Aromaterapia je staroveké umenie, ktoré pomáha telu liečiť choroby pomocou príjemných vôní. S ešte väčším úspechom sa však pomocou vôní dá liečiť duša: éterické oleje čistia emócie, priaznivo pôsobia na náladu, pomáhajú veriť v seba samého, odpúšťať druhým, upokojovať sa a relaxovať.

Vône môžu ovplyvniť náladu a vyvolať spomienky. Vôňa babkiných pirohov, dym z táborového ohňa alebo vôňa milovanej osoby – pretože každá z týchto vôní je spojená s mnohými emóciami, akoby kúzla vás posúvala v čase, pripomínala vám niečo krásne a možno vás núti aspoň na chvíľu trochu milšie . Spojenie medzi vôňami, emóciami a spomienkami je neoddeliteľné.

Dávno predtým, ako vedci začali študovať fyziologické procesy, ktoré sú základom tohto spojenia, sa ľudia naučili využívať silu esenciálnych olejov vo svojom každodennom živote.

Cez veky

Esenciálne oleje sú azda najpohodlnejším a najúčinnejším spôsobom, ako pocítiť blahodarné účinky aróm, keďže ide o vysoko koncentrované rastlinné extrakty získané destiláciou alebo lisovaním za studena z rastlinného materiálu. Táto technológia je ľudstvu známa už od staroveku.

Mnohé staroveké kultúry, vrátane tých v Indii, Číne a Perzii, zanechali dokumenty, ktoré podrobne popisovali účinky vôní na duševný stav človeka, na jeho pocity a emócie.

Najmä Egypťania vo svojich náboženských rituáloch vo veľkej miere používali kadidlo a aromatické oleje. Kyphi (kifi) – egyptské kadidlo, ktoré sa stalo takmer legendou, obsahovalo minimálne 16 zložiek – éterické oleje a živice, ako je olej z borievky, škorice a myrhy. Kifi používali egyptskí kňazi na uľahčenie dosiahnutia extatických stavov počas náboženských obradov.

Kúpeľové procedúry boli medzi starými Rimanmi veľmi obľúbené a vďaka tomu prekvitala aj aromaterapia a používanie éterických olejov. Napríklad Rimania vo veľkej miere používali kadidlo a cyprusové esenciálne oleje na zmiernenie osobného smútku a ylang-ylang a borievku na vyrovnanie sa s pocitom viny.

Na starovekom východe boli v háremoch vysoko cenené afrodiziakálne esenciálne oleje. Takže až doteraz sú arómy santalového dreva a ruží spojené s mdlými konkubínami a zmyselnými padišami a esenciálne oleje vetiveru, pačuli, ylang-ylang, jazmínu, zázvoru a šalvie muškátovej sa stále používajú v kompozíciách určených na podnecovanie sexuálneho života. túžba.

Vplyv esenciálnych olejov na ľudské emócie: modernosť

Od starovekých civilizácií sa len málo zmenilo a ľudia sú stále ovplyvňovaní vôňami. Moderní aromaterapeuti skúmajú vplyv éterických olejov na človeka, ako sa mení jeho aktivita, sexuálna túžba, agresivita pod vplyvom konkrétnej arómy. Ukázalo sa, že tieto zmeny sú významné, dokonca sa uskutočnili experimenty s použitím EEG.

Prirodzene, niekto bude chcieť vždy využiť takýto vplyv a nemusí to byť nevyhnutne váš lekár. Nedávno bol napríklad pozorovaný dosť smiešny trend: prefíkaní predajcovia sa dokonca snažia nabádať zákazníkov k impulzívnemu míňaniu peňazí tým, že ochutia vzduch v obchodoch. To, samozrejme, nie vždy funguje, pretože iba prírodné éterické oleje vážne ovplyvňujú človeka a syntetické vône často spôsobujú len podráždenie a bolesť hlavy.

Vy sami si však môžete celkom vedome pomôcť používaním esenciálnych olejov a vedomím ich vplyvu na emócie a psychický stav. Citrusové oleje napríklad povznášajú, jemne stimulujú a podporujú sústredenie, zatiaľ čo esenciálne oleje levandule, šalvie a rímskeho harmančeka uvoľňujú a upokojujú.

S týmito znalosťami si môžete vytvoriť účinné DIY tonikum: naneste tri až štyri kvapky grapefruitového oleja na malý kúsok papiera, zložte ho do kornútku a nechajte na stole - táto jednoduchá operácia vám pomôže sústrediť sa na dôležitý projekt . A ak si po náročnom pracovnom dni chcete oddýchnuť, urobte to isté s esenciálnym olejom zo šalvie.

Esenciálne oleje, ktoré zmenia vašu náladu

• túžba zjesť niečo sladké, smútok z neúspešného nápadu? Pomôže sladká vôňa vanilkového esenciálneho oleja;
• stres a prepätie spôsobené príliš veľkým pracovným zaťažením? Používajte esenciálne oleje z jazmínu, kadidla, ylang ylang, grapefruitu, levandule, santalového dreva, pelargónie, ruže, bergamotu, benzoínu, vetiveru, mandarínky alebo harmančeka rímskeho;
• Ťažké spomienky, pocity viny – neviete sa zbaviť minulosti? Použite esenciálny olej z borievky;
• pri poruche a strate sebavedomia pomôže jazmínový esenciálny olej;
• v prípade sklamania z iných a nevery v budúcnosť vyskúšajte esenciálne oleje z vavrínového, bergamotového, cyprusového, grapefruitového, jazmínového, rozmarínového či pomarančového kvetu;
• s miernou depresiou vám náladu pozdvihnú esenciálne oleje z kadidla, citrónu, grapefruitu, jazmínu, šalvie, santalového dreva, ylang-ylang, pelargónie, pomaranča, neroli a slamienky;
• s pocitom úzkosti a nedostatku dôvery vo vlastnú bezpečnosť odporúčajú esenciálne oleje z kadidla, jazmínu, santalového dreva, vetiveru, cédra a bergamotu;
• Používajte esenciálne oleje z ruže, šalvie, kadidla a slamienky, aby ste sa necítili osamelo.

Jednou z odrôd alternatívnej medicíny je aromaterapia, čo doslova znamená ošetrenie arómami. Skúsme prísť na to, ako rôzne arómy esenciálnych olejov ovplyvňujú náladu a naše zdravie.

Čo je vôňa. Vôňa je akýmsi provokatérom našich emócií. Napríklad vždy máme pekné spomienky, keď cítime vôňu čerstvého pečiva, pokoseného sena alebo letného dažďa.

Existujú však aj iné vône, ktoré dokážu vyvolať dobré emócie a tak vás rozveseliť. Patria sem tie, ktoré sa zbierajú z kvetov, plodov, kôry, koreňov rastlín.

Aromaterapiu poznali už starí Egypťania. Spočiatku používali vône pri náboženských obradoch, vydymovaní chrámov, palácov faraónov a dokonca aj domovov chudobných. Potom si egyptskí liečitelia všimli, že arómy majú priaznivý vplyv na zdravie.

Niet divu, že Egypťania nazývali nos „stredom lebky“. Egypťania však používali len roztoky a masti. Nepoznali žiadne iné spôsoby izolácie éterických olejov. O niečo neskôr začali Gréci pomerne široko používať éterické oleje v medicíne a Rimania ich používali do kúpeľov.

Arabi sa zdokonaľovali v aromaterapii. Boli priekopníkmi v používaní destilácie, teda parnej destilácie, na extrakciu aromatických olejov z lupeňov ruží. Tento vynález sa pripisuje lekárovi Avicenovi. Dodnes sa takto získavajú čisté éterické oleje z mnohých druhov rastlín. Zároveň sa začalo aktívne štúdium esenciálnych olejov a ich terapeutického účinku.

V Európe počas stredoveku rozvoj aromaterapie zamrzol, v tých časoch sa o krásu, zdravie tela a ducha naozaj nestarali.

Zmeny začali nastávať po križiackych výpravách, z ktorých si križiaci priniesli korisť. A potom sa v Európe rozšírilo arabské kadidlo. Začalo sa, ale trvalo dosť dlho, kým sa úroveň hygienickej kultúry Európanov dostala na úroveň východných krajín.

Aromaterapia sa v Rusku stala známou vďaka Petrovi I., ktorý otvoril okno do Európy.

Jedno presné znenie stále neexistuje, no väčšina vedcov tomu verí esenciálne oleje- sú to vonné látky produkované silicovými rastlinami, ktoré majú praktickú hodnotu. V súčasnosti je študovaných viac ako tri tisíc rastlín, z ktorých sa izolujú éterické oleje.

Ako však tento liek s vami ovplyvňuje naše telo? Prečo sa bez toho, aby ste niečo vzali do svojho vnútra, jedným nádychom v tele aktivujú procesy, ktoré do tohto momentu driemali?

Mechanizmus účinku esenciálnych olejov možno zjednodušene opísať nasledovne. Receptory čuchového nervu sa nachádzajú na sliznici nášho nosa. Pomáha nám voňať. Keď sa molekuly esenciálneho oleja dostanú do nosa, podráždia tento nerv a ten vyšle impulzy do mozgu, limbického systému, alebo jednoduchšie povedané, nášho podvedomia.

Je to podvedomie, ktoré reguluje také procesy ako pamäť, vzťah medzi pohlaviami, kardiovaskulárny a hormonálny systém. Pri pocite akejkoľvek arómy sa v tele spustí systém kontroly celého tela.

Preto je veľmi dôležité, čo človek vdýchne. Prírodné éterické oleje pomáhajú človeku žiť v súlade s prírodou, so sebou samým.

Ako esenciálne oleje ovplyvňujú našu náladu

Od samého rána celý šíry svet nie je pekný, nálada nie je o nič horšia, krach, všetko sa vymyká z rúk a všetky pokusy dať sa do poriadku končia fiaskom. K rozveseleniu nepomáha ani šálka kávy a kúsok čokolády a na duši je rovnako zle.

Keďže ste sa celý deň trápili v zlej nálade, v noci trpíte nespavosťou a ráno sa situácia znova opakuje. Myslím, že tento obrázok pozná každý z nás z prvej ruky. Ako sa dostať zo zajatia negatívnych emócií?

Esenciálne oleje prídu na záchranu.

Vplyv rôznych éterických olejov na našu pohodu a náladu:

• Oranžová ako akumulátor slnečného svetla dokáže rozptýliť smutné myšlienky, pomáha dostať sa z depresívneho stavu, dáva pocit pokoja. Odbúrava aj stres, prispieva k tomu, že si vytvárate pozitívnejší pohľad na svet okolo seba. Skvelé na zvýšenie sily.
• Bazalka má tiež tonizujúci účinok na nervový systém a pomáha prekonávať depresie, hystériu.
• Bergamot zmierňuje depresiu, zmierňuje úzkosť a strach.
• Karafiát Pôsobí stimulačne a pozitívne, aktivuje mozgové bunky, zlepšuje pamäť, pomáha zmierniť letargiu a apatickú náladu.
• Grapefruit obnovuje silu a elán, zlepšuje náladu, upokojuje nervový systém, má mierny hypnotický účinok.
• Smrek je dobrý psychostimulant, uvoľňuje napätie a nervozitu.
• Jasmine je veľmi účinné antidepresívum, bojuje proti nespavosti.
• Ylang Ylang Má veľmi hlboký upokojujúci a relaxačný účinok. Odstraňuje pocity strachu a hnevu, odstraňuje napätie a úzkosť. Účinné pri nespavosti a prepracovanosti.
• Zázvor užitočné pri apatii a skľúčenosti. Posilňuje pamäť a zbystruje vnímanie. Dobré na stimuláciu únavy.
• Škorica je výborným tonikom pri fyzickej a psychickej únave a depresii.
• Levanduľa Má priaznivý vplyv na fyzický aj emocionálny stav človeka, upokojuje hnev, zvyšuje tonus a pomáha byť pokojnejší k tomu, čo sa deje okolo.
• Kadidlo vytvára duchovnú náladu, dáva pocit pokoja, pomáha usporiadať myšlienky.
• Myrha zvyšuje odolnosť voči stresu, pomáha pri nespavosti, apatii, nadmernom vzrušení.
• Neroli pôsobí ako tabletka na spanie, pomáha zbaviť sa depresie a stresu, hystérie a šoku. Dáva pocit pokoja.
• Rose Pôsobí upokojujúco pri záchvatoch hnevu, žiarlivosti, odstraňuje úzkosť, uvoľňuje nervové napätie, zvyšuje pocit šarmu a sebapríťažlivosti.

V našom živote zohrávajú veľkú úlohu. S ich pomocou môžeme zo šedej každodennosti urobiť rozprávku a nechať sa preniesť do sveta plného fantázie. Vône, ktoré majú pozitívny vplyv na náš fyzický a duševný stav, nám dodávajú a pomáhajú nám nájsť harmóniu s okolitým svetom.

Používajte aromaterapiu rozumne a majte dobrú náladu!

Video: AROMA - Zorba's Dance (Sirtaki)

Jedna z variácií na tému obľúbeného gréckeho tanca Sirtaki. Remix piesne „Zomba's Dance“, ktorú napísal Rico Bernasconi, je zápalná melódia, ktorú budete počúvať znova a znova.

Esenciálne oleje, keď preniknú cez pokožku alebo cez dýchací systém, majú priamy vplyv na mozog. Aj molekuly vonného oleja majú schopnosť ovplyvňovať chemické zloženie organizmu, prispievajú k regenerácii (regenerácii) kožných tkanív, zvyšujú imunitu, povzbudzujú a upokojujú.

Aromaterapeutické recepty na zlepšenie nálady

Recept 1

Zbavte sa podráždenia a únavy Pomôžu vám esenciálne oleje jazmín, rumanček, majoránka, ruže, palmarosa, ylang ylang alebo rozmarín. Pridajte 35 kvapiek vášho obľúbeného esenciálneho oleja do vody.

Voda by mala byť 120 ml. Výslednú zmes nalejte do rozprašovacej fľaše a dobre premiešajte pretrepaním. Zmes použite ako telový sprej.

Recept 2

Komu rozveseliť sa, zmiešajte esenciálne oleje: každý po 30 kvapiek citrónová tráva A ylang ylang, 20 kvapiek benzoin, karafiáty A rasca. Zmes sa zriedi 120 ml vody a naleje sa do nádoby s rozprašovačom. Pretrepte, dobre premiešajte a nastriekajte dookola.

Recept 3

Teraz poďme zistiť ako vyrovnať sa s emocionálnou neistotou, agresivita, depresie a strachu. Zmiešajte 2 kvapky jazmínový a ružový olej, pridajte 5 kvapiek kadidlový olej a pol polievkovej lyžice základného oleja jojobový.

Všetko nalejte do nádoby z tmavého skla. Pred použitím dôkladne pretrepte, potom naneste niekoľko kvapiek prípravku na spodnú časť chrbtice.

Recept 4

V prípade potreby rozveseliť sa, pripravte vzrušujúcu zmes olejov. Za týmto účelom zmiešajte: 20 kvapiek škorica, 40 kvapiek karafiáty, myrha, ruže, 60 kvapiek pačuli, 1 lyžička oleja z palisander. Výslednú zmes zrieďte základným olejom pridaním 60 ml oleja hroznové semená alebo jojobový. Olejovú zmes uložíme do tmavého pohára. Pred použitím fľaštičku dobre pretrepte. Niekoľko kvapiek oleja sa aplikuje na trup, kríže a vnútornú stranu stehna. Táto zmes by sa nemala aplikovať na oblasť genitálií alebo do blízkosti očí, škoricový olej dráždi sliznicu.

Kedy a ako vám aromaterapia pomôže?

Mimoriadne príjemné a veľmi účinné kúpele s aromatickými olejmi. Na voňavý kúpeľ nám stačí len 6-8 kvapiek oleja, ktoré rozpustíme v šálke mlieka alebo lyžičke ľubovoľného rastlinného oleja a následne pridáme do kúpeľa. Olej ylang ylang rozveselí vás a levanduľa A rumanček upokojuje a pomáha spať. Ale buďte opatrní, niektoré oleje spôsobujú podráždenie pokožky.

Skvelý spôsob, ako sa uzdraviť, zlepšiť náladu aromalampy. Tiež naplnia každú miestnosť príjemnou vôňou, očistia ju od prachu. A pre navodenie pokojnej a pokojnej nálady nakvapkajte do aromalampy 3-4 kvapky kadidlového alebo cédrového oleja.

Ukľudni sa, zvýšiť účinnosť a vrátiť dobrú náladu oleja bergamot, levanduľa A mandarínka.

zmyselná zmes vyrobené z esenciálnych olejov ylang ylang, neroli, bergamot, pačuli A cyprus. Táto zmes bude pre vás užitočná v intímnom prostredí: zvyšuje citlivosť a zvyšuje náladu a vytrvalosť.

Esenciálne oleje levanduľa, citrón, cyprus A palina, ak sa po kvapkách miešajú v aromalampe, zaženú nervové napätie a rozveseliť sa.

Zmes vonných olejov mäta, citrón, koriander A cyprus používané v triedach a kanceláriách, napr stimuluje pracovnú kapacitu a činnosť ľudského mozgu.

Harmonizujúca zmes vonných olejov oranžová, muškáty, borievka A levanduľa. Táto zmes poskytuje pozitívny vplyv na myslenie, vytvára rovnomernú, pokojnú náladu, pomáha aktivovať rezervy tela, aby sa primerane dostali z ťažkej situácie, vyriešili dôležitý problém.

Zmes aromatických olejov oranžová, ruže, cyprus, citrónový balzam, santalové drevo A levanduľa bude nevyhnutný večer, keď je to potrebné poraziť únavu, emocionálne, psychické vypätie. Táto zmes vás naladí na dobrý odpočinok a obnoví silu.

Pri našom rytme života a náročnom dni v práci je dôležité, aby sme zvýšili celkový tonus tela a dokázali sa rozveseliť. Komu obnoviť tón naplňte svoje telo životnou energiou a silou, použite jeden z nasledujúcich esenciálnych olejov: muškáty, bazilika, muškátový oriešok, tymián, rozmarín, borovíc alebo majoránka nakvapkaním do aromalampy na pracovnej ploche.

Aby to bolo povzbudzujúce povznášajúci kúpeľ, pridajte 2 kvapky pelargónového oleja, tymián, rozmarín A majoránka.

Všetky vyššie uvedené oleje zmierňujú fyzickú únavu a bazalka A rozmarín Pomoc zmierniť duševnú únavu.

Od prechladnutia na posilnenie tela a zvýšiť imunitu používať oleje citrón, eukalyptus, tymián, aníz A mäta.

Vonné oleje priamo ovplyvňujú náš mozog, preto sa dajú využiť na úplne iné účely. Aromaterapia vám pomôže vyriešiť rôzne problémy: posilnenie imunitného systému, chudnutie, zvýšenie odolnosti organizmu pri intenzívnom nervovom a psychickom strese. Správne vybrané zmesi a kombinácie esenciálnych olejov vám pomôžu rozveseliť, urobiť váš život zaujímavým, bohatým a naplneným príjemnými emóciami.

Všetky aromatické oleje majú baktericídne, antiseptické a protizápalové vlastnosti. Vonné oleje liečia, obnovujú nervový systém, stimulujú samoreguláciu organizmu. A tiež zachovať a obnoviť krásu vašich vlasov a pokožky.

Príjemné vône a dobrá nálada!

Video: Esenciálne oleje. Odborný názor.

Esenciálne oleje a aromaterapia: využitie a prínosy pre zdravie.

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako zlepšiť náladu. Jednou z nich je aromaterapia.

Mnohé rastlinné pachy sú svojou chemickou štruktúrou blízke látkam, ktoré ľudské telo produkuje aj na zapnutie rôznych emocionálnych mechanizmov. „Ovládací panel“ týchto mechanizmov sa nachádza v limbickom systéme, jednej z evolučne najstarších štruktúr mozgu, ktorá je zodpovedná za najhlbšie túžby a silné emócie. Tak prečo to nevyužiť?

Aromatické oleje podporujú nielen fyzické, ale aj duševné zdravie: uvádzajú naše pocity do rovnováhy, podporujú a posilňujú. Pravidelným používaním esenciálnych olejov si všimnete, ako sa zvýši vaša energia a zlepší sa vaša pohoda. S takýmto pozitívnym prístupom budete oveľa menej náchylní na choroby.

Esenciálne oleje majú schopnosť harmonizovať psycho-emocionálny stav človeka.

Vzbudzuje optimizmus: pomaranč, medovka, rebríček.

Povznášajúca nálada: pelargónie, koriander, cubeba, citrónová tráva, mandarínka, medovka, ružové drevo, citronela.

Dostane sa z depresie: Bazalka, klinček, pelargónia, jazmín, yzop, citrónová lipa, mandarínka, neroli, tymian, citrónová šťava, šalvia.

Vracia záujem o život: citrón, majorán, rozmarín.

Odstraňuje komplexy: bazalka, pelargónie, myrha, borievka, harmanček.

Komplex menejcennosti: pelargónie, harmanček.

Pomáha prekonať hanblivosť: tymián.

Pomáha dosiahnuť úspech vo vedomostiach, kreativite Zloženie: bergamot, citrón, santalové drevo.

Revitalizuje, harmonizuje energiu rodiny: vanilka, kadidlo

Osobné šťastie: verbena, škorica, majorán, medovka, tuja, citrónová tráva.

Osobné kúzlo: horký pomaranč, yzop, neroli, ruža, citrónová tráva.

Prispôsobenie sa novým podmienkam: citrón.

Pomáha prekonať ťažkosti: angelika, majorán, borievka, pačuli, čierne korenie, harmanček, tuje, fenikel.

Rozvíja integritu prírody: zázvor, borievka, muškátový oriešok.

Oslobodenie od pocitov viny: borovica.

Potláčanie strachu: slamienka, ylang-ylang, majorán, myrha, santalové drevo, fenikel, šalvia.

Odstránenie lenivosti, apatie: bergamot, klinček, ylang-ylang, zázvor, rasca, koriander, limetka, borievka, muškátový oriešok, neroli, borovica, šalvia, estragón.

duševná únava: aníz, amyris, škorica, lavandin, limetka, mäta, petržlen, nové korenie, tymián, rasca.

Zmierňuje stres a nervové napätie: nechtík, benzoín, bergamot, vetiver, angelika, ylang-ylang, cédrové drevo, medovka, mrkva, neroli, petržlen, ruža.

Osviežujúci účinok: breza, grapefruit, jazmín, zázvor, kardamón, limetka, myrha, niaouli, čajovník.

Sebavedomie: vetiver, jazmín, ruža.

Upokojuje a uvádza do rovnováhy nervový systém: levanduľa, kadidlo, majorán, ružové drevo, zeler, fialka.

Tabletky na spanie, relax: ušľachtilý rebríček, lipa, harmanček, mandarínka.

Jasnosť mysle: nechtík, bergamot, yzop, cajuput, citrón, majorán, borievka, mrkva, niaouli, pačuli, citronela, eukalyptus.

Energizuje a inšpiruje: jazmín, muškátový oriešok.

Aktivuje duševnú činnosť: rozmarín.

Zmierňuje úzkosť, úzkosť: harmanček, santalové drevo

Poklona: borovica.

Je zrejmé, že rozsah užitočných vlastností je veľmi široký. A vyspelé spoločnosti to úspešne využívajú. Špeciálne kytice vôní vznikajú zámerne vo veľkých supermarketoch, aby „nabudili chuť“ zákazníkov, v kanceláriách na stimuláciu ústretových partnerov, na pracoviskách na zvýšenie efektivity. Napríklad továrne v Japonsku striekajú citrónovú a kvetinovú vôňu zámerne.

Citrón, mimochodom, zvyšuje duševnú výkonnosť o 10-20% a neutralizuje škodlivé žiarenie. Ak teda pracujete za počítačom, vôňa citrónu je pre vás nevyhnutnosťou. A ak máte skúšku alebo cestu k zubárovi, obklopte sa vôňou vetiveru, jazmínu alebo ruže – to vám uľaví od stresu, dodá vám silu a sebavedomie.

Na obnovenie pokoja v duši musíte sa pokúsiť zbaviť negatívnych emócií a charakterových vlastností s nimi spojených. Na to však treba mať čistú hlavu a byť pripravený riešiť svoje problémy. Na dosiahnutie vnútorného pokoja používajte esenciálne oleje, ktoré pôsobia proti negatívnym emóciám.

Strach

Dobre sa zbaviť strachu pomáhajú tieto aromatické oleje: benzoová, pelargónia, harmanček, pačuli, santalové drevo a ylang-ylang - ako súčasť kúpeľa, masážne oleje, do aromatickej lampy, ako zložka podomácky vyrobených parfumov. Naplňte svoju spálňu vôňou levandule, neroli, petitgrain alebo santalového dreva a zabudnete na nočné mory. Ak pociťujete úzkosť zo skúšky, úzkosť z cestovania alebo nervové zrútenie, aplikujte 2-3 kvapky levanduľového, neroli, mäty piepornej, angeliky alebo bazalkového oleja na vreckovku.

Môžu sa použiť aj zmiešané príchute. Strach sa dá prekonať pomocou angeliky, medu, ruže a cédra, ale najskôr odstráňte jeho príčinu. Každý sa musí rozhodnúť sám, ktorý z týchto aromatických olejov mu bude najviac vyhovovať. Pri aromaterapii sa musíte spoľahnúť na vlastný čuch. Ak nejaká vôňa neprináša potešenie, neprinesie žiadny úžitok. Ak pociťujete strach, pridajte do aromalampy pár kvapiek medovky a bazalkového oleja (v rovnakom pomere).

Podráždenie

Po dlhom, stresujúcom dni často stačí podráždiť maličkosti a celý večer je pokazený. Aby ste tomu zabránili, vytvorte upokojujúcu, povznášajúcu mikroklímu pomocou pelargónie, medovky, neroli, ruží alebo cédrového oleja. Pridajte niekoľko kvapiek pačuli alebo ylang ylang na vytvorenie mierne erotickej atmosféry na utlmenie mrzutosti.

Vône, pôsobiace na telo aj dušu, pomáhajú nájsť vnútornú rovnováhu, zbaviť sa chorôb a zlepšiť náladu.

Depresia

Ľudia, ktorí trpia depresiou, sa s ňou často nedokážu vyrovnať sami. V takýchto prípadoch by mala zasiahnuť rodina alebo blízki priatelia. Našťastie mnohé aromatické látky dokážu pacientovi vrátiť nádej a sebavedomie. Nemali by sa však aplikovať náhodne, z času na čas, ale dôsledne a dlhodobo. Práve pri depresii je obzvlášť dôležité, aby si pacient sám vybral vhodné aromatické látky. Intuitívne dokonale chápe, čo presne potrebuje a čo môže pomôcť. Výber je široký: od bergamotu, pelargónie, jazmínu, levandule, medovky, ruže, rebríka a tonky až po fialku, ylang-ylang, citrón a céder.

Pri depresii a duševných chorobách je obzvlášť dôležité nájsť vôňu, ktorá sa vám bude hodiť. Výber esenciálnych olejov, ktoré priaznivo vplývajú na nervovú sústavu a psychiku je skvelý a ľahko si vyberiete vlastnú liečivú arómu.

Aby ste sa zbavili pochmúrnych myšlienok - používajte len tie kozmetické prípravky, z ktorých pochádza liečivá aróma podľa vášho výberu.

Nasprejujte si oblečenie a bielizník rovnakou vôňou.

Vždy noste so sebou fľašu aromatického oleja (najlepšie s neroli olejom).

Pred spaním si dajte kúpeľ s príjemným aromatickým olejom.

Nič nepomáha na depresiu ako neroli, olej z horkých pomarančových kvetov. Bohužiaľ, látka je drahá a zvyčajne sa nakupuje v malých množstvách. Na získanie 1 kg čistenej silice je potrebné spracovať asi tonu pomarančových kvetov. Vôňa neroli má výrazný upokojujúci účinok a zaháňa pochmúrne myšlienky. Vo svojej čistej forme je použitie tohto oleja v aromalampe príliš luxusné, ale môže sa pridať do jojobového oleja: pričom charakteristická aróma neroli nezmizne ani sa nezmení.

Neroli olej sa hodí k bergamotovému oleju. Bergamot, ktorého arómu milovníci čaju Earl Grey dobre poznajú, pôsobí osviežujúco a zlepšuje náladu.

Namiesto toho, aby ste si kúpili novú fľašu drahého neroli oleja, naplňte prázdnu fľašu jojobovým olejom a poriadne ju pretrepte. Presvedčíte sa, že vôňa neroli je opäť dostatočne silná.

Eukalyptus spotrebuje veľa vody, a preto sa v Európe pestuje na odvodňovanie močiarov. Hmyz, ktorý šíri maláriu, je teda zbavený svojho biotopu. Eukalyptus zvyšuje aktivitu červených krviniek a zlepšuje vstrebávanie kyselín. Jeho svieža aróma s letargiou a apatiou prináša živosť a povzbudzuje k akcii. Antiseptické vlastnosti eukalyptu pomáhajú pri prechladnutí a pri liečbe drobných rán.

nerozhodnosť

Malo by sa to urobiť alebo nie? Túto otázku si kladie každý človek, ktorý potrebuje urobiť dôležité rozhodnutie. Ak však nejaká maličkosť spôsobí dlhé myšlienky, ktoré nevedú k žiadnemu výsledku, alebo prijaté rozhodnutie prináša nové pochybnosti, vôňa eukalyptu, šalvie, rozmarínu a citrónu vám pomôže. Esenciálne oleje týchto rastlín prinášajú sebavedomie a pomáhajú prekonať nerozhodnosť.

Nervové a fyzické vyčerpanie

nervové vyčerpanie ošetrené angelikou, cajeputom, gáforom, mätou piepornou, rozmarínom a citrónom. V tomto prípade je najlepšie inhalovať aromatický olej z fľaše.

S fyzickým vyčerpaním najúčinnejšie sú zázvor, majorán, klinček, tymian a borievka. Niektorí v takýchto prípadoch používajú muškátový oriešok a škoricu. Bazalkové a rozmarínové oleje pridané do kúpeľa v aromatickej lampe pri masáži a inhalovaní z fľaštičky sú dobré na obnovenie síl a osvieženie.

Ak sa cítite veľmi fyzicky unavení, pridajte do vody do aromatickej lampy olej z majoránky, klinčeka a šalvie v rovnakých častiach.

Neschopnosť sústrediť sa

Pre tých, ktorým je ťažké sústrediť sa na čokoľvek, sú skvelou pomocou rozmarín, bazalka, myrta, mäta pieporná a citrón. Mätový olej osviežuje a aktivuje intelektuálne schopnosti. Pridajte pár kvapiek tohto oleja do aromatickej lampy, navoňajte si ním vreckovku a práca pôjde ľahšie.

Mätový olej dodáva pocit chladu a sviežosti, zlepšuje pamäť a pomáha sústrediť sa. Doma alebo v práci vám vôňa mäty prinavráti jasnosť myšlienok a osvieži pamäť.

Beda

Benzoic, balzam z Peru, bergamot, jazmín, majorán, ruža a santalové drevo poskytujú pohodlie a teplo. Tieto silné látky zmierňujú utrpenie človeka bez ohľadu na príčinu jeho skúseností. Smútočné deti budú mať úžitok z benzoovej, jazmínovej a ružovej vône. Pre dospelých, ktorí stratili svojich blízkych, môže byť účinnejšia majoránka a bergamot. Rozmarín vás tiež dokáže vrátiť do života a dodať vám sebavedomie v ťažkej chvíli.

Apatia

Ak potrebujete prekonať apatiu, pomôžu vám pravidelné kúpele, masáže či prevoňanie vzduchu v miestnosti vhodnými éterickými olejmi.

Kto nie je oboznámený s touto situáciou? Je čas vyriešiť veľa problémov, ale nie ste schopní podniknúť žiadne kroky a potom ste na seba naštvaní kvôli premárneným príležitostiam. Zázvor, citrónová tráva, tymián a citrón vám dodajú silu a pomôžu vám prekonať letargiu.

Pocity menejcennosti

Tento stav sa môže prejavovať rôznymi silami. Niektorí to zažívajú len v určitých situáciách, napríklad keď jeden z vašich priateľov dosiahne veľký úspech a vy musíte so závisťou priznať: "Toto by som nikdy nedosiahol." V takýchto prípadoch možno odporučiť trochu oleja z pelargónie, jazmínu, ruže alebo ylang-ylang.

Iní trpia komplexom menejcennosti celý život, každá malá chybička ich utvrdí v názore, že sú lúzeri a takými aj navždy ostanú. Korene tohto mylného sebavedomia treba často hľadať v ranom detstve. Na prekonanie negatívnych skúseností je najlepšie vyhľadať pomoc dobrého psychoterapeuta.

Pri ťažkých pocitoch menejcennosti je najlepšia masáž, ale dobre fungujú aj kúpele, voňavá kozmetika a vzduch v miestnosti.

fyzická únava

Pri únave a vyčerpaní osviežujúci kúpeľ dodáva silu a elán. Pridajte trochu rozmarínového oleja do vody a relaxujte. Svieža a korenistá vôňa stimuluje nervový systém a zlepšuje krvný obeh.

Únava

Únava je poplašný signál, ktorým dáva telo najavo, že je preťažené a potrebuje oddych. Najlepšie urobíte, ak si to vypočujete a oddýchnete si.

V určitých situáciách sa to však ukáže ako nemožné a vtedy bazalka, majoránka, klinčeky, rozmarín či tymian pomôžu na chvíľu obnoviť silu. Takéto prostriedky však možno použiť iba v prípade núdze, a nie s cieľom oklamať svoje telo, čo si vyžaduje, aby dlho pracovalo. Takýto postoj k sebe samému môže mať fatálne následky a viesť k vážnym ochoreniam.

Nervozita

Oleje z valeriány, bergamotu, harmančeka, levandule, majoránu a santalového dreva posilňujú nervový systém a odstraňujú podráždenosť. Silné svieže vône týchto rastlín vytvárajú atmosféru pokoja a harmónie.

Hoci nervozitu spôsobuje predovšetkým stres, jej príčina spočíva v nestabilite nervového systému. Nervózni ľudia sa preto trápia aj v takých situáciách, keď na nich nikto a nič nekladie zvýšené nároky. V takýchto prípadoch je žiaduca dlhodobá kúra olejmi z valeriány, bergamotu, harmančeka, levandule, majoránky alebo santalového dreva. Tieto oleje je možné použiť v akejkoľvek kombinácii, ale všetky majú rovnaký priaznivý účinok na nervový systém. Môžu byť použité v aromatickej lampe, ako aj pridané do kúpeľa a kozmetiky.

Depresívna nálada

Ak sa vám celý svet dlho zdá výlučne v šedých tónoch a ani na obzore nevidíte medzeru, použite jazmínový, levanduľový a ylang-ylangový olej.

Ak vás depresívna nálada dlho neopúšťa, urobte si kúpeľ s 8 kvapkami levanduľového oleja, 3 kvapkami jazmínu a 4 kvapkami ylang-ylang.

nedostatok nezávislosti

Esenciálne oleje môžu pomôcť uvoľniť vaše vlastné ja. Ak potrebujete prekonať psychickú závislosť, impotenciu a depresiu, borievka bude vaším dobrým spojencom. Bergamot, jazmín, ruža a santalové drevo v takýchto situáciách posilňujú odvahu a sebavedomie.

Kúpele a masáže zlepšujú pohodu, osviežujú a omladzujú. Esenciálne oleje z bergamotu, jazmínu, ruže a santalového dreva pomáhajú pri nízkej sebaúcte a nedostatku nezávislosti.

Podobne pôsobia ďalšie dva oleje: vavrínový a tujový. Ide však o veľmi toxické látky a v žiadnom prípade by sa nemali konzumovať vnútorne. Thuja má negatívny vplyv na obličky a je kontraindikovaný u detí. Pri vonkajšom použití toxických olejov – na masáž alebo kúpanie – treba byť opatrný. Môžu sa liečiť len pod dohľadom lekára.

Stres

V dnešnej dobe takmer každý trpí v tej či onej miere stresom. Ich vplyv začína už v škôlke a neprestáva ani po odchode do dôchodku. Nepokoje, únava, honba za úspechom a zrýchlený životný rytmus, ktorý nemožno opustiť – to všetko nás prenasleduje na každom kroku. A nie zastaraný, neprekonaný stres znižuje našu odolnosť voči všetkým druhom chorôb.

Pravidelné kúpele z angeliky, medu, harmančeka, levandule, medovky, neroli, ružového či rozmarínového oleja môžu pomôcť zmierniť každodenný stres. Inhalácia aromatických olejov z fľaše dobre podporí silu v stresovej situácii.

Prvým krokom pri zvládaní stresu je rozhodnutie nepoddať sa mu. Ako aromatický kúpeľ používajte esenciálne oleje z angeliky, harmančekového medu, levandule, medovky, neroli, ruže alebo rozmarínu; v akútnej stresovej situácii vdýchnite z fľaštičky vôňu pre vás najpríjemnejšieho oleja.

ľahostajnosť

Synonymom slova „ľahostajnosť“ je „letargia“. Človek v tomto stave pôsobí ako vo sne, bez záujmu, zotrvačnosťou. Aby ste ho dostali z takého hlbokého spánku, mali by ste používať silne povzbudzujúce oleje, ale v miernych dávkach a neriadiť sa príslovím „kaša sa olejom nepokazí“.

Paprikový olej je skutočne zázračným liekom na takéto prípady, no bohužiaľ často spôsobuje podráždenie pokožky. Pri použití v aromalampe nebudú žiadne vedľajšie účinky. Okrem papriky možno odporučiť citronelu, limetku, tymián, škoricu a citrón.

Ak vás premôže nerozhodnosť a ľahostajnosť, pridajte do aromatickej lampy limetkový, grapefruitový a rozmarínový olej v rovnakom pomere.

Nadmerná podráždenosť

Ak nejaká maličkosť dráždi, znervózňuje, prekáža, treba čo najskôr niečo urobiť. Nadmerná podráždenosť si vyžaduje seriózny postoj. Stav, ktorý sa zvonku javí ako prázdne rozmary, môže viesť k fyzickému a duševnému ochoreniu. Pri podráždenosti rýchlo pomáha benzoy, esenciálny olej z medu a styrax.

Na podráždené, „natiahnuté“ nervy skutočne zázračne pôsobí benzén a teplá sladká vôňa medu. Kto nemá rád tieto pachy, môže použiť styrax.

slabá vôľa

Slabí ľudia majú tendenciu spoliehať sa na názory iných ľudí. To im však neprináša uspokojenie, pretože často musia robiť niečo proti vlastnej vôli a robiť veci, ktoré sú intuitívne vnímané ako nesprávne. Človek so slabou vôľou však nenájde silu namietať alebo vzdorovať rozhodnutiam iných.

Ale je nemožné, ako bábka, žiť s mysľou niekoho iného. Angelika, oregano, rozmarín, šalvia a cyprus posilnia váš charakter, sebaúctu a vôľu víťaziť. Skúste ich použiť a neprestávajte, aj keď to prvýkrát nevyjde.

Samozrejme, pri ťažkej depresii, kedy sú psychické sily pacienta úplne paralyzované, užívanie aromatických látok nenahradí pomoc odborného psychoterapeuta. Ale aromaterapia môže zlepšiť pohodu a náladu, ako aj zabrániť zhoršeniu depresie a unáhlených rozhodnutí. Neprepadajte zúfalstvu!

Skôr či neskôr sa vám to určite podarí!

"Pravda a fikcia o ženskom cykle a menopauze"

Po absolvovaní kurzu sa naučíte:

Príčiny fyzickej bolesti a psychického nepohodlia

Ako nestratiť vitalitu počas menštruácie?

Stereotypy a mýty našej spoločnosti o menopauze... ako ovplyvňujú naše zdravie, náladu a sebavedomie?

Ako nezostarnúť, ale v priebehu rokov zvýšiť svoju silu

Čo lekári nehovoria?

Ako sa správne pripraviť a vstúpiť do obdobia menopauzy? Musím si predĺžiť mesačný cyklus?

Stačí vyplniť vaše kontaktné údaje vo formulári a my vám teraz pošleme odkaz na stiahnutie videokurzu plus kopu ďalších užitočných tipov na túto tému v blízkej budúcnosti.