Śmierć za kulisami: uczestnicy projektu telewizyjnego, którzy zginęli po przedstawieniu. Ważni i szczęśliwi ludzie (sezon 4) Ważeni ludzie co

Anfisa Czechova: „Najważniejszą rzeczą w odchudzaniu jest całkowita zmiana nawyków, rozpoczęcie nowego życia. Projekt daje uczestnikom start, ale potem muszą iść własną drogą: nikt nie będzie ich bez końca prowadził za rękę. I oczywiście najbardziej interesuje mnie to, co wtedy dzieje się z tymi postaciami. Kiedy zaproponowano mi, że zostanę prezenterem telewizyjnym reality, zadałem pytania: „Czy masz tych, którzy utrzymali wagę?” Odpowiedzieli, że tak, wszyscy uczestnicy projektu trzymają wagę! I zdecydowałem, że postępują słusznie, musimy również do tego dołączyć ”.

Data emisji: w soboty o 19:00.

O programie Ludzie Ważeni i szczęśliwi

W lipcu 2017 roku kanał STS ogłosił rozpoczęcie selekcji do udziału w 4. sezonie programu. Nowy sezon " ważeni ludzie"został nazwany" Ważni i szczęśliwi ludzie”, a także podobny projekt ukraiński. W celu zaliczenia castingu przyszli uczestnicy muszą przesłać zgłoszenie z wypełnionym formularzem zgłoszeniowym oraz krótkim filmem na adres e-mail przelewu.

Selekcję mogły przejść osoby w wieku od 18 do 42 lat, ważące ponad 110 kg (kobiety) i 120 kg (mężczyźni). Zwycięzcy będą mogli całkowicie zmienić swoje życie, ufając zespołowi profesjonalistów.

Ruszyły zdjęcia do czwartego sezonu najpopularniejszego reality show o odchudzaniu i zdrowym stylu życia 12 grudnia.

Ksenia Bugrimova, szefowa działu rozrywki kanału STS: „To więcej niż nowy sezon, to globalny restart popularnego programu. Nie tylko wzmocniliśmy projekt dodając skalę, widowiskowość i ostrość, ale także przesunęliśmy semantyczne akcenty i odzwierciedliliśmy to w tytule. W naszym programie nie chodzi o to, jak ludzie chudną, i nie tylko o tych, którzy marzą o zrzuceniu wagi. Chodzi o dążenie do szczęścia, na ścieżce, do której trzeba pokonać samego siebie i zostawić za sobą wszystko, co zbędne.

Zgodnie z warunkami serialu 18 "ważone" z całego kraju są podzielone na dwie drużyny, za które odpowiadają dwaj trenerzy. „Zważeni” przechodzą rygorystyczne testy prowadzone przez instruktorów, szkolenia na nowych maszynach i nowych metodach, w tym jogi i aerobiku tanecznego. Pod koniec tygodnia każdy uczestnik zostanie zważony. Drużyna, która mniej spasowała, decyduje w głosowaniu powszechnym, który z uczestników wróci do domu.

Julia Sumacheva, producentka projektu, generalna producentka White Media: „Po wynikach długiego, prawie sześciomiesięcznego castingu, znaleźliśmy niesamowitych uczestników, którzy są bardzo zdeterminowani i chętni do walki. Nawet najcięższy uczestnik w całej historii projektu nie boi się żadnych trudności, jego waga to 250 kg! Przed nami kilka miesięcy kręcenia w wymarzonej lokalizacji – na wybrzeżu Morza Czarnego, w wyjątkowym kurorcie „Imeretinskiy”. Nasi uczestnicy będą mieli okazję codziennie trenować na świeżym powietrzu, pod okiem bardzo silnej kadry trenerskiej.”

W czwartym sezonie projektu widzowie czekają nie tylko na nową nazwę, nową kadrę trenerską, nowe miejsce - Soczi, ale także nowym gospodarzem programu, który stał się Anfisa Czechowa .

Przez 16 tygodni uczestnicy z nadwagą aktywnie go stracą, aby zostać zwycięzcą projektu i wygrać główną nagrodę - 3 miliony rubli.

Trenerzy programu Ludzie ważeni i szczęśliwi

W czwartym sezonie uczestnicy czekają na zupełnie inne metody fitness, za którymi podążają nowi trenerzy projektu. Jednym z nich będzie Siergiej Parkhomienko(znany również jako raper Seryoga), który równolegle z muzyką buduje udaną karierę fitness, szkoląc biznesmenów według autorskiej metodyki.

Siergiej Parkhomenko, trener projektu: „Nic dziwnego, że zostałem zaproszony do projektu, zaskakujące jest, dlaczego nie zrobiono tego wcześniej. Szczerze mówiąc, chciałem włamywać się w każdy sezon, aby robić wszystko inaczej: inaczej trenować nie tylko uczestników, ale także samych trenerów. Ogólnie „trener” to zbyt proste i banalne słowo. Chcę być przewodnikiem dla mojego zespołu”.

Parkhomenko dodaje, że jego system treningowy jest „zbudowany na miłości do ludzi "i wzywa swoich podopiecznych" moi młodsi towarzysze. „Reszta trenerów na moim tle to po prostu przegrani, którzy najwyraźniej przegrali. Są zwolennikami ortodoksyjnych trendów fitness i nie pokazują niczego nowego. A to, co robię, to czysta kreatywność, lot ... ”- mówi Siergiej.

Za szkolenie drugiej drużyny odpowiada Natalia Lugovskikh, trenerka fitness, dietetyk, mistrzyni Europy i Rosji w kategorii bikini fitness. W lipcu 2017 roku Natalia znalazła się na szczycie rankingu Elite World, który obejmuje 100 najsilniejszych bikiniistek z całego świata. Według niej „każdy widz może zobaczyć różne opcje aktywności fizycznej dla osób z nadwagą i wybrać odpowiednią dla siebie. A technika, którą wymyśliłem dla uczestników, już daje niesamowite rezultaty.”

„Kiedyś pracowałam z zmotywowanymi ludźmi, tymi, którzy wiedzą, których nie trzeba przekonywać ani konfigurować” – przyznaje Natalia. - W spektaklu wszystko będzie na odwrót: muszę szkolić uczestników, którzy zawsze byli poza sportem. I najpierw musisz wyjaśnić, że teraz ich życie będzie zupełnie inne.

Trzecim trenerem uczestników, którego nazwisko przez długi czas utrzymywano w tajemnicy, był aktor („Mama”, „Nie ma się spieszyć” i „Gogol. Początek”), mistrz świata w armliftingu i mistrzach sztuk walki Siergiej Badyuk. Badyuk jest prezesem Armlifting Professional League i założycielem International Multirepeat Benchpress Federation, jest mistrzem sportu w kilku dyscyplinach jednocześnie: taekwondo, armlifting, podnoszenie kettlebell, walka wręcz i wyciskanie na ławce. Uczestniczył również w boksie, judo, mixfight i nadal ćwiczy karate.

„Szczerze, sam przeszedłem przez to samo: przytyłem ponad 150 kilogramów z ogonem. Pamiętam to całe piekło, jak ciężko było zrzucić taki ładunek. Wtedy zdecydowałem się spontanicznie wziąć udział w moich pierwszych zawodach kulturystycznych i zrobiłem wszystko, aby wejść do odpowiedniej kategorii wagowej. W ciągu czterech miesięcy schudłam 30 kilogramów, więc mam bardzo dobry pomysł na to, co czeka uczestników projektu.”

Siergiej przyznał, że nie będzie mu żal bohaterów i wiedział, jak ich zmotywować do wyniku.

„Kto potrzebuje miękkiego trenera? Chyba że dla kotów, a wtedy, jak sądzę, Kuklachev się ze mną nie zgodzi. Jednak trener powinien być trenerem: obiektywnym, twardym, wymagającym. Poza tym mam swoje osobiste doświadczenie, pewien system, dzięki któremu ludzie zrzucali 50 kilogramów i więcej.

Uczestnicy programu Ważni i szczęśliwi ludzie

18 bohaterów czwartego sezonu przyjechało z Moskwy, Nowosybirska, Smoleńska, Niżnego Nowogrodu, Uljanowska, Krasnodaru i innych miast. Wśród nich: kucharz, nauczyciel matematyki, aktor, taksówkarz, sprzedawczyni, nauczycielka wychowania fizycznego, fotograf, technik inseminacji i nie tylko.

Fabuła programu Ważni i szczęśliwi ludzie

W pierwszym odcinku programu, który wyemitowano 17 lutego 2018 r., do „czerwonej” drużyny Natalii Ługowskich i „niebieskiej” Seryogi przydzielono 12 osób, a pozostałe 6 zostało „za burtą”. Zdesperowanych uczestników spotkał słynny sportowiec Siergiej Badyuk i zebrał ich w oddzielny zespół. Podczas ostatniego ważenia drużyna Czerwona pokazała najlepszy wynik. Najmniej w „niebieskiej” drużynie schudła Katerina Nikitina i Maxim Akimov. Większością głosów zdecydowano, że serial „Zważeni i szczęśliwi ludzie” odchodzi Maksym Akimow .

W drugiej edycji programu drużyny „czerwonych” i „niebieskich” zostały przedstawione „czarnej” drużynie Siergieja Badiuka. Zgodnie z wynikami ostatniego ważenia, Czerwoni stracili 2,2% całkowitej wagi, Niebiescy - 1,7%, Czarni - 1,6%. Igor Koshelev i Elizaveta Laletina schudli najmniej w ciągu tygodnia. Większość członków „czarnej” drużyny głosowała przeciw Elżbieta i opuściła projekt.

W trzeciej edycji uczestnicy zostali przetestowani pod kątem wpływu nadwagi na zdrowie i długość życia. Zwycięzca drugiego sezonu serialu „Weighted People” Timur Bikbułatow przeprowadził test, podczas którego wyłoniono nowych kapitanów drużyn. Podczas ostatniego ważenia „niebieskie” straciły 2,1% masy całkowitej, „czerwone” – 2,2%, „czarne” – 1,3%. Najmniej wagi stracił Andrey Mishkin i. Kapitan zespołu Igor Koshelev dał Irinie immunitet. Projekt w lewo Andriej Miszkin.

W czwartej edycji projektu wyłoniono najsilniejszą drużynę sezonu; w ciągu tygodnia odbyły się również zawody kapitanów. W rezultacie „Czerwoni” zdobyli trzeci kilogram nagrody, a ich drużyna stała się najsilniejsza. Zgodnie z wynikami ważenia Katerina Nikitina i Nastya Spiridonova straciły najmniej wagi w „niebieskiej” drużynie. Katia odmówiła skorzystania ze swojego immunitetu do głosowania. Projekt w lewo Anastazja Spiridonowa.

Drużyna Red przez cztery tygodnie pozostawała liderem w projekcie, ale w piątej edycji musieli dokonać wyboru: najmniej stracili na wadze w drużynie Red Anna Khalyavka i jej kapitan Anton Avduevsky. Projekt w lewo Ania.

Szósty tydzień projektu nazwano „armią”: uczestnicy zostali podzieleni na dwa plutony – „zielony” i „szary” – i przebrani w mundur w kolorze ochronnym. Zgodnie z wynikami siedmiodniowych prób, najmniej schudli Anna Lezhneva i Evgeny Vorobyov z „szarej” drużyny. Większość uczestników głosowała przeciw Eugeniusz i opuścił projekt.

W siódmym tygodniu trzech uczestników z różnych drużyn - Igor Koszelew, Aleksandra Povagina I Polina Piskariewa- wysłane do krewnych na kilka dni, noszące na nich bransoletki fitness, które rejestrowały liczbę wykonanych kroków. Któregoś dnia Seryoga miał trening dla drużyn „niebieskich” i „czerwonych”, ponieważ Natalia Ługowskich się przeziębiła. Ostatni test tygodnia był wysoko w górach. Zgodnie z wynikami ważenia końcowego, najmniej w „czarnej” drużynie schudła w ciągu tygodnia Anastazja Idrisowa I Irina Czeremnych. Głosy Christiana i Igora zostały podzielone po równo, ostateczną decyzję podjął kapitan zespołu - Anastasia Idrisova opuściła projekt.

W ósmym tygodniu Anna Lezhneva opuściła projekt.

W 10. tygodniu Evgeny Khaitkulov opuścił projekt.

W 12 tygodniu Christian Bodrov i opuścił projekt.

W 13 tygodniu Elena Sadikova odeszła.

W 15. tygodniu styliści pokazu podarowali zawodnikom nowe spojrzenia. Po zmianie fryzury i stylu Sasha, Anya, Katerina, Polina i Anton nie od razu rozpoznali się w lustrze.

2 czerwca na kanale STS finał reality show Ważni i szczęśliwi ludzie”. Nagroda główna - 2 500 000 ruble - poszedł do 28-latka Anton Awduewski z Achinska (Krasnojarsk), który osiągnął najlepszy wynik w całej historii projektu i ustanowił nowy rekord, tracąc połowę swojej początkowej wagi, - 82 kilogramy. Wystawa II nagrody - 500 000 ruble - otrzymał 28-latek Andriej Szlachow z miasta Volzhsky (obwód wołgogradski), który po opuszczeniu projektu wykazał się najlepszym wynikiem w walce z nadwagą w domu. Bohaterowi udało się zrzucić 73 kilogramy, co stanowi 46,49% jego pierwotnej wagi.

Zwycięzca programu ogłosił, że część pieniędzy wykorzysta na spłatę kredytu hipotecznego, a część na podróże po świecie. Zamierza nadal pracować jako organizator i gospodarz wakacji w swoim rodzinnym mieście. Oprócz doskonałej sylwetki, zdrowia i dużej nagrody pieniężnej Anton zdobył w serialu prawdziwą miłość - nawet biorąc udział w projekcie, zaczął spotykać się z Moskalą Anna Leżniewa. Chłopaki kontynuowali swój związek po zakończeniu serialu.

Interesujące fakty dotyczące programu Weighted and Happy People

- W pierwszym sezonie nagroda otrzymana Piotr Wasiliew, który schudł 57 kilogramów. W drugim sezonie zwycięzcą został Timur Bikbułatow z Kazania, który w 4 miesiące schudł prawie 54 kg. W przyszłości sam Timur został trenerem. Trzeci sezon wygrał Borys Baburow, który zrzucił rekordową jak na całą historię pokazu wagę - 62,6 kg. Po zakończeniu pokazu Baburov wraz ze swoim partnerem Anna Szewczenko postanowił otworzyć własny biznes związany ze zdrowym stylem życia.

Borys Baburow, zwycięzca sezonu 3: „Cały czas porównywałem ten projekt do wojska. Na początku myślałem, gdzie jest trudniej: w wojsku czy tutaj, ale w drugiej połowie pokazu zdałem sobie sprawę, że projekt jest jeszcze trudniejszy. Oczywiście biegałem w wojsku z wagą 70–80 kg i biegałem w pierwszej dziesiątce, a my biegaliśmy w kamizelkach kuloodpornych. Wciąż daje pewne wsparcie moralne. Może to się nazywa „pamięć mięśniowa”. Zrobiłeś to, więc łatwiej ci do tego wrócić.

- W trzecim sezonie zmieniono zasady pokazu: do konkursu zaproszono pary - przyjaciół, krewnych, kolegów i innych, którzy chcieli razem zmienić swoje życie na lepsze.

– 2832 kg- łączna waga wszystkich uczestników na początku czwartego sezonu projektu; waga najlżejszego uczestnika - 115 kg, najcięższy 250 kg;37 lat najstarszy uczestnik pokazu, 18 lat- najmłodszy.

– Zwycięzca otrzymuje 2,5 milionów rubli i 500 tysiąc rubli bierze uczestnik, który nawet po wyjściu z programu schudł więcej niż pozostali.

Twórcy programu Ważni i szczęśliwi ludzie

Producenci: Julia Sumacheva, Daria Legoni Fialko, Ksenia Bugrimova, Fatima Gappoeva, Polina Kriventseva
Reżyser: Siergiej Airapetow
Prezenter: Anfisa Czechowa
Trenerzy: Sergey Parkhomenko, Natalia Lugovskikh, Sergey Badyuk
Dietetyk: Julia Bastrigina
Psychologowie: Irina Leonova, Andrey Kukharenko

Po raz czwarty na kanale STS ten niesamowity program jest emitowany o ludziach, którzy w dosłownym tego słowa znaczeniu mają coś do stracenia, a robią to bezinteresownie iz pożądaniem. Producentem programu jest White Media.

Tym razem „Weighted People” poprowadzi właścicielka wybitnego biustu i klasycznego pseudonimu Anfisa Czechova. Oto, co ma do powiedzenia na temat programu:

„W procesie odchudzania najważniejsze jest radykalna zmiana wszystkich nawyków, co w rzeczywistości oznacza początek zupełnie nowego życia. Projekt tylko pomaga uczestnikom wystartować we właściwym kierunku, a potem sami będą musieli podążać tą ciernistą ścieżką, bo nikt nie poprowadzi ich za rękę. Osobiście najbardziej interesuje mnie to, co dzieje się z uczestnikami po programie. A kiedy pojawiła się oferta poprowadzenia tego niesamowitego pokazu, pierwszym pytaniem mogu było, czy wśród byłych uczestników są tacy, którym udało się utrzymać wagę w przyszłości. I otrzymałem odpowiedź, że wszyscy, którzy brali udział, z łatwością ją trzymają! Zdałem sobie sprawę, że sprawa jest w dobrych rękach i zespół robi to dobrze, co oznacza, że ​​muszę do niej dołączyć.”

Nabór do programu „Osoby ważone” rozpoczął się w lipcu ubiegłego roku. Aby wziąć udział w castingu wystarczyło wysłać zgłoszenie i dołączyć do niego szczegółową ankietę oraz krótki film, wysyłając to wszystko na wskazany na stronie adres e-mail.

Do selekcji dopuszczono obywateli w wieku 18-42 lat, a ich waga musi wynosić co najmniej 110 dla słabszej płci i dziesięć kilogramów więcej dla silnej.

Warunki:

Osiemnastu grubych mężczyzn podzielonych jest na dwie równe drużyny, z których każda ma przydzielonego jednego trenera. Pod okiem nieustępliwych instruktorów „ważeni” są poddawani trudnym, jeśli nie okrutnym testom. Jednak wszystko dzieje się najnowszymi i najbardziej zaawansowanymi metodami oraz przy użyciu najnowocześniejszych technologii, m.in.:

• najbardziej zaawansowane symulatory;
• zajęcia jogi;
• aerobik taneczny.

Pod koniec tygodnia nieubłagane ważenie. Zespół, który stracił najmniejszą wagę, staje przed trudnym wyborem znalezienia ostatniego i odesłania go do domu.

Nawiasem mówiąc, nowy sezon nosił nazwę „Zważeni i szczęśliwi ludzie”, podobnie jak jego ukraiński odpowiednik tego sezonu.
Tak więc na całej planszy pojawiły się aktualizacje:

• zmiana sztabu trenerskiego;
• przeniesienie lokalizacji do Soczi;
• gospodarz - Anfisa Czechowa.

Wśród nowych trenerów widz spotka się z Sergeyem Parkhomenko, znanym szerokiej publiczności jako fajny raper Seryoga. Jak się jednak okazuje, ten odnoszący sukcesy showman wart jest także kariery trenerskiej, ponieważ wypracował własną, unikalną metodologię szkolenia, którą stosuje na bogatych biznesmenach.

Opisując swoją metodologię, mówi, że zbudowana jest na wielkiej miłości do klientów, ale nazywa ich tylko młodszymi towarzyszami. Jest pewien, że na jego tle pozostali trenerzy wyglądają na prawdziwych przegranych i nie dają im żadnych szans w starciu z sobą i swoją drużyną. Tłumaczy to tym, że wszyscy oprócz niego stosują ortodoksyjne metody, a dla niego jest to prawdziwy twórczy lot. I jest zupełnie niezrozumiałe, dlaczego wcześniej nie został zaproszony na to przedstawienie. Jego zdaniem to duża wada zespołu twórców…

Drugi zespół jest trenerem Natalii Ługowskich. Jest mistrzynią Rosji i Europy w kategorii bikini fitness, a także certyfikowanym dietetykiem. Teraz jest na szczycie słynnego Elin World Ranking bikini, w którym znajduje się setka najlepszych bikini na świecie.
Jest też całkiem pewna swoich umiejętności i cudowności autorskiej techniki.

Widzowie 4. sezonu serialu „Ludzie na wadze” czekają więc na bezkompromisowe walki nie tylko uczestników, ale i ich trenerów, czyli intelektów i twórczego rozwoju.

Ale to nie wszystko. Teraz stało się znane trzeciogwiazdkowy trener, którego nazwisko przez długi czas było utrzymywane w tajemnicy. Zostali Siergiejem Bardiukiem – mistrzem sztuk walki, który jest także mistrzem świata w podnoszeniu ciężarów. Oprócz wielu osiągnięć w sporcie, aktywnie gra także w filmach, m.in. w serialach takich jak „Stażyści” czy „Flint”.

Która kobieta nie marzy o idealnej sylwetce i podziwianiu spojrzeń mężczyzn? Finalistce Vesta Romanova zrzuciła 50 kilogramów i znalazła szczęście w życiu osobistym. Ale co ciekawe: jeszcze przed udziałem w projekcie nie została pozbawiona uwagi przedstawicieli silniejszej płci. serwis porozmawiał z Westą i dowiedział się, dlaczego kiedyś ważyła prawie 130 kilogramów, dlaczego wszystkie kobiety muszą fotografować się nago w lustrze i czy można schudnąć za jednym pstryknięciem palca.

Jeszcze wczoraj ta uśmiechnięta, stylowa dziewczyna o nietypowym imieniu nie mogła zawiązać sznurowadeł na trampkach bez zawrotów głowy, nie chciała niepotrzebnie wychodzić z domu i żyła na zasadzie „jedzenie-praca-jedzenie-dom-jedzenie”. Dziś pozostały tylko wspomnienia tego smutnego życia.

29-letnia Vesta Romanova wzięła udział w zeszłym roku (którego drugi sezon rozpoczął się już na STS) i dotarła do samego finału, tracąc nagrodę pieniężną w wysokości 3 milionów rubli do 30-letniego Piotra Wasiliewa. Jednak dziewczyna mimo wszystko uważa się za zwycięzcę. Dziś Vesta wygląda świetnie iz powodzeniem łączy pracę z rodziną.

Będąc w rękach profesjonalistów, ta pierwsza „ważona” teraz chętnie dzieli się zdobytą wiedzą z tymi, którzy jej potrzebują. Romanova opracowuje programy żywieniowe, pomaga znaleźć odpowiednią motywację i po prostu zapewnia swoim fanom dobry nastrój. Chociaż projekt zrobił z blondynki gwiazdę, nadal pozostaje prostą, skromną osobą, która nie ma przed nikim tajemnic. A jeśli naprawdę podzielisz się swoją historią - to bez upiększeń i cięć. W ekskluzywnym wywiadzie dla witryny Vesta Romanova opowiedziała, jak cudowne było życie „lekkie”.

. Dlaczego masz tak wiele?

Jak mówi mój psycholog, wszystko wydarzyło się z powodu mojego życia osobistego. I nie z powodu jej nieobecności, ale wręcz przeciwnie: starałem się chronić przed związkami, które z reguły nie kończyły się niczym dobrym.

„Jadłem i przytyłem, aby całkowicie uchronić się przed komunikacją z mężczyznami, a nie przyciągać ich uwagi. Co zresztą mi się nie udało.

Nawet gdy ważyłam 123 kilogramy, byłam bardzo poszukiwana wśród przedstawicieli silniejszej płci. A im dalej, tym gorzej.

V.R.: Kiedy byłem w szkole, w ogóle nie mieliśmy pojęcia „gruby”. Ja i moi koledzy z klasy byliśmy bardzo aktywni: nie siedzieliśmy przy komputerach czy telewizorach, a wręcz przeciwnie, cały czas spędzaliśmy na zewnątrz. Byłam zwykłą dziewczyną w ciele, ale nie grubą. Uprawiałem dużo sportów, więc nie przytyłem. Problemy zaczęły się, gdy zerwałam z młodym mężczyzną po siedmiu latach związku.

Czułem się świetnie mając 110 kilogramów wagi. Dopiero w momencie, gdy waga pokazała liczbę 120, zaczęła odczuwać dyskomfort. Ciężko mi było chodzić, skręcać, schylać się. Najgorsze jest to, że byłem leniwy i w ogóle nie chciałem nic robić. Prawdopodobnie mózg również pływa z tłuszczem.

„Przyszedłem do pracy i po prostu siedziałem tam cały dzień. Ciągle jadł i spędzał czas w Internecie. Potem wróciła do domu, znowu zjadła i położyła się spać. Stan ameby... Albo żaby, która siedzi w swoim bagnie, rechocze i nie potrzebuje w tym życiu niczego innego.

strona internetowa: Kiedy doszedłeś do wniosku, że nadszedł czas na zmiany?

V.R.: W pewnym momencie stało się to zupełnie nie do zniesienia. Schyliłem się, żeby zawiązać sznurowadła i nagle moje ciśnienie krwi wzrosło. Moja twarz była pełna krwi, kręciło mi się w głowie, nie mogłem wstać... Wtedy zdałem sobie sprawę, że muszę się pozbierać i coś zrobić.

V.R.: Tak, zaledwie kilka dni później przypadkowo natknąłem się na ogłoszenie castingu w nowym reality show o odchudzaniu. Wysłałem zgłoszenie i zapomniałem o tym, bo byłem pewien, że na takie projekty zabierane są tylko własne osoby. O dziwo zostałem zaproszony na casting, gdzie rozmawiałem z psychologiem. Potem zapadła cisza, która trwała ponad miesiąc. Tuż przed rozpoczęciem kręcenia filmu poinformowano mnie, że jestem w projekcie.

strona internetowa: Czy przez cały ten czas przed rozpoczęciem zdjęć próbowałeś sam schudnąć?

V.R.:"O tak (śmiech)... Od czasu do czasu, jak każda normalna kobieta, ogarnęła mnie chęć schudnięcia. I od razu poszedłem po „cudowne pigułki”, błędnie wierząc, że to pomoże mi schudnąć i to szybko”.

Prawdopodobnie wypróbowałam na sobie wszystkie możliwe diety i tabletki. Teraz rozumiem, że cuda się nie zdarzają. Niestety zawsze bardzo powoli pozbywasz się zbędnych kilogramów. Szkoda, że ​​wielu nie wierzy i nadal uparcie szuka szybkich sposobów na rozstanie ze znienawidzonym tłuszczem.

strona internetowa: Co było i jest teraz główną motywacją, aby utrzymać formę?

V.R.: Lustro! Ogólnie rzecz biorąc, jak się okazało, wiele osób z nadwagą nie patrzy na siebie w lustrze, boi się zostać sfotografowanym i publikować swoje zdjęcia na portalach społecznościowych. Wiesz, taka dobra zasada ochrony: „Nie widzę tego, więc nie istnieje”.

„Dlatego trzeźwe spojrzenie na siebie z zewnątrz może pomóc schudnąć, a jeszcze lepiej - zdjęcie siebie nago w lustrze. W końcu każda kobieta stara się być piękna.

strona internetowa: Byłeś zdenerwowany, że nie wygrałeś finału programu, a 3 miliony rubli poszło do innego?

V.R.: I wygrałem! Podbiła samą siebie. Pieniądze nie mogą zmierzyć moich osiągnięć. Na projekcie udało mi się schudnąć 40 kilogramów, po zakończeniu pokazu kolejne 12. Najważniejsze, że udało mi się obezwładnić, porzucić złe nawyki i nastawić się na nowe życie. A pieniądze... Zawsze można na nie zarobić - byłoby pragnienie.

strona internetowa: Jaką masz teraz wagę i czy planujesz dalej chudnąć?

V.R.: W tej chwili ważę 70 kilogramów i to jest moja idealna waga, czuję się w niej bardzo dobrze. Niedługo planuję zrobić lekkie wysuszenie, aby ciało w końcu nabrało ulgi. W końcu było to dość problematyczne.

Teraz również zacząłem przestrzegać harmonogramu snu: kładę się spać i budzę się w tym samym czasie. Swoją drogą ja też jem na godziny. Generalnie stałem się bardziej zdyscyplinowany, nie spóźniam się na spotkania jak kiedyś. Całkowicie zrezygnowałem też z alkoholu.

„Weighted People” to globalny reality show, który jest kręcony w dwudziestu pięciu krajach świata, w tym w Rosji. Pokaz jest wyścigiem odchudzania z 18 uczestnikami. Każdy z nich waży ponad kilka ton. Uczestnicy dzielą się na dwie drużyny, a ich życie jest na szali.

Co czeka uczestników reality show „Weighted People”:

1. Diety stałe;
2. Irytujące ćwiczenia;
3. Komunikacja z dietetykami;
4. Komunikacja z trenerami fitness.

Projekt ma wszystko, czego potrzebujesz, aby przetestować i zdobyć siłę woli.

Uczestnicy będą rywalizować o szybkość:

1. Ciągniki;
2. Złap prosięta;
3. Buduj piramidy cukrowe;
4. Taniec samby.

Pod koniec tygodnia członkowie zespołu są ważeni. Drużyna, która straciła najmniej wagi, musi wybrać jednego zawodnika, który opuści show.

W finale pozostanie tylko dwóch graczy, a zwycięzca będzie w formie i świetnie się poczuje, a także fajny bonus - nagroda pieniężna.

Interesujące fakty:

1. Najlżejsza osoba w programie ważył 113 kg, a najcięższy 220 kg;
2. Całkowita waga wszystkich uczestników 2665 kg;
3. W Rosji na castingi wpłynęło kilka tysięcy wniosków, ponad 230 osób przeszło casting, a tylko 18 z nich przeszło długą i rygorystyczną selekcję, stając się uczestnikami telewizyjnego projektu;
4. Zwycięzca otrzymuje 2 500 000 rubli;
5. 500 000 rubli otrzymuje były uczestnik, który poza projektem nadal sam chudł i osiągnął imponujący wynik.

Główne zasady skutecznego odchudzania pokazują Weighted People

Zanim zrozumiesz, który program będzie skuteczny dla danej osoby:

1. Musisz zrozumieć, jaka powinna być Twoja idealna masa ciała (ile kilogramów musisz schudnąć i na jak długo);
2. Dzienne obliczanie dziennej normy kilokalorii;
3. Dobór indywidualnego planu żywieniowego;
4. Opracowanie programu szkoleniowego.

Dobrze skomponowana dieta to kwestia równowagi. Musisz zrozumieć, co organizm otrzymuje w nadmiarze, a czego mu brakuje. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, musisz przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie. Nie przechodź w cyklach w sztywnych dietach, które prowadzą do wyczerpania organizmu.

Prawidłowo skutecznych odchudzania jest tylko osiem:

1. Musisz jeść małe posiłki 5-6 razy dziennie;
2. Zjedz obfite śniadanie rano, zjedz też dobry obiad, kolacja powinna być lekka i nie zapomnij przekąsić między trzema głównymi posiłkami;
3. jedzenie wysokowęglowodanowe spożywać przed godziną czwartą po południu;
4. Jeśli masz ochotę na słodycze wtedy możesz jeść owoce;
5. Uważaj na swoją sólże jesz z jedzeniem. Duża ilość sodu zatrzymuje płyn w organizmie, co powoduje obrzęk;
6. Wyeliminuj z diety słodkie napoje gazowane. Soda jest bardzo szkodliwa dla organizmu. Zawiera dużo cukru i barwników, co jest szkodliwe dla zdrowia;
7. Jedz osobno, poprawnie połącz jedzenie;
8. Zrezygnuj z alkoholu lub ogranicz się do tego. Napoje alkoholowe zawierają więcej niż dzienne spożycie kalorii przeciętnego człowieka.

Wszyscy dietetycy sprowadzają się do konsensusu: żywność powinna być urozmaicona. Obecnie istnieją dziesiątki diet, które obejmują monotonną dietę niskokaloryczną. Na przykład dieta pitna, kefir lub ABC zawierają bardzo mało kalorii (mniej niż 800) i przyczyniają się do powstawania dystrofii bezbiałkowej.

Taki system żywienia może prowadzić jedynie do wyczerpania organizmu, pogorszenia pracy układu pokarmowego i spowolnienia metabolizmu.

Więc jakie powinno być odżywianie, według dietetyków i trenerów fitness?

Codzienna dieta powinna zawierać:

1. 5-10% tłuszczu;
2. 40% węglowodanów;
3. 50-56% białka;
4. Błonnik (warzywa, zioła, owoce);
5. 1,5 do 2,5 litra wody (w zależności od tego, jak bardzo jesteś aktywny).

Odżywianie odgrywa dużą rolę w kulturystyce, ale nie zapominaj o samej aktywności fizycznej. Przynajmniej trzy razy w tygodniu przez 40-60 minut należy wykonywać ćwiczenia aerobowe, a po pozbyciu się określonej liczby kilogramów należy rozpocząć ćwiczenia beztlenowe, aby uzyskać masę mięśniową.

Błąd ARVE:

Kucharenko Andrzej:

Co to jest waga problemowa? Przede wszystkim jest to problem, który wymaga pilnego rozwiązania. Ale zachęta do zmiany ciała nie powinna być zwykłym społecznie narzuconym sposobem. Człowiek powinien myśleć nie tylko o pięknie swojego ciała, ale także o zdrowiu. Musi to sobie uświadomić i chcieć.

Jeśli aktywny tryb życia i prawidłowe odżywianie nie sprawiają Ci przyjemności, to po co coś zmieniać? To też nie zadziała. Jeśli chcesz zmienić swoje ciało na lepsze, musisz chcieć zrobić to sam, musisz chcieć zmienić swoje życie.

Leonowa Irina:

Uważam, że nadwaga jest bezpośrednio związana z problemami psychologicznymi. Większość ludzi nie rozwiązuje swoich problemów, tylko je „zjada”. Problemy w związku to traumatyczne aspekty. I to nie tylko relacje między chłopcami i dziewczętami, ale także między dziećmi, rodzicami i społeczeństwem.

Turchinskaja Irina:

Abyś mógł zobaczyć wynik treningu, prowadź dziennik, w którym zapiszesz wszystkie swoje wyniki. Oprócz wyników sportowych napisz w nim swoje marzenia i główny cel. Opisz swoją dietę, plan treningowy, w jaki sposób osiągniesz swój cel.

Trenujesz na własną odpowiedzialność i rozumiesz, że Twoje ciało i zdrowie są wyłącznie w Twoich rękach. I nigdy nie obwiniaj swoich niepowodzeń na inne okoliczności zewnętrzne.

Semenichin Denis:

Człowiek zaczyna się zmieniać, kiedy jest zmęczony. Męczy go zwykłe nudne życie, chcąc coś zmienić. Każdy z nas chce być w strefie komfortu, gdy człowiek nie chce stawiać czoła trudnościom, mówi do siebie: „Nie dotykaj mnie, nic mi nie jest”.

Opuszczając strefę komfortu, zdając sobie sprawę, że czas działać, musisz pamiętać o jeszcze jednej rzeczy: robisz to wszystko dla siebie. Nie dlatego, że szanujesz swojego trenera fitness lub chcesz zadowolić swoją bratnią duszę, ale tylko ze względu na siebie!

Leonowa Elena:

Wszystkie problemy pochodzą z dzieciństwa. Jeśli dziecko od najmłodszych lat nie było nauczone przez rodziców radzenia sobie w sytuacjach stresowych, polegania tylko na sobie i akceptowania wyzwań świata zewnętrznego, to w przyszłości ryzykuje zarabianie na uzależnieniu od jedzenia. Dużą rolę odgrywa wielkość porcji, która znajduje się na talerzu dziecka.

Jeśli go przekarmisz, dasz mu dużo słodyczy i zmusisz do jedzenia, to jako dorosły jego cechy fizjologiczne zostaną zaburzone.

Bohaterowie reality show „Zawieszeni ludzie”

Westa Romanowa

Uruchomiona Vesta (27 lat) na projekcie o wadze 123 kg. Podczas programu schudła 40 kg! Teraz jej waga wynosi 83 kg.

Vesta Romanova postanowiła schudnąć po tym, jak jej chłopak z nią zerwał i poślubił inną dziewczynę. W tym momencie Vesta powiedziała: „Nie mam nic więcej do stracenia poza nadwagą”. Na wystawie była najweselszą ze wszystkich uczestniczek: nigdy się nie poddawali, nie denerwowali się i zachęcali innych uczestników projektu.

Vesta mówi, że motywacja jest ważna w każdym biznesie. „Jestem raczej leniwą osobą, ale dzięki projektowi udało się stworzyć idealne dla mnie warunki. Udało mi się przebić przez tysiąc kandydatów, moje życie kontrolowali trenerzy i dietetycy. Dostałam specjalną dietę i program treningowy. Za to wszystko rzuciłem pracę”.

„Mieszkaliśmy w zamkniętej przestrzeni, bez internetu i telefonów. Codziennie były wyczerpujące treningi i zdrowa żywność, żadnych słodyczy ”- mówi Romanova Vesta.

Zdjęcie Vesty przed i po odchudzaniu w projekcie „Osoby ważone”

zanim:

po:

Piotr Wasiliew

Wasiliew Petr (27 lat) przyszedł do projektu z wagą 155 kg. Podczas programu udało mu się zrzucić 25 kg.

W młodości Piotr poszedł do sekcji judo. Prowadził aktywny tryb życia, brał udział w zawodach. Ale kiedy Peter skończył 18 lat, rzucił sport, ponieważ rozpoczęły się studia i po prostu nie było czasu na zajęcia z judo. Po gwałtownym spadku aktywności fizycznej waga zaczęła przybierać na wadze.

Wkrótce Piotr zdał sobie sprawę, że na świecie nie ma miejsca dla chudych dla grubych, społeczeństwo nie chciało ich zaakceptować. Ale chciał kochać i być kochanym, ale nadwaga mu nie pozwalała. Potem zdał sobie sprawę, że głupio było o tym marzyć i nadszedł czas, aby wziąć sytuację w swoje ręce.

Po przyjściu do projektu Wasiljew Petr, podobnie jak inni uczestnicy, aktywnie brał udział w sporcie, dobrze jadł i nigdy się nie poddawał. Był pewny siebie i dlatego Peter został zwycięzcą pierwszego sezonu projektu Weighted People, osiągając wagę 130 kg.

Zdjęcie Piotra przed i po utracie wagi w reality show „Weighted People”

po:

Nekrylov Maxim

Maxim Nekrylov (29 l.) przyszedł na reality show z wagą 176 kg i wyszedł z wagą 147. Podczas projektu udało mu się schudnąć 29 kg.

Maxim jest oficerem czwartego pokolenia. Marzył o zbudowaniu kariery w wojsku, ale nie zdał orzeczenia lekarskiego. Z powodu nadwagi Maxim musiał opuścić armię. To był cios dla niego i całej jego rodziny.

Wcześniej Maxim prowadził aktywne życie, ale ze względu na swoją karierę musiał przejść do pracy siedzącej. Z tego powodu zaczął mieć problemy z nadwagą. Z 90 kg jego waga wzrosła do 184 kg.

Wtedy Nekrylov postanowił się zmienić i pędzić dalej w kierunku swojego snu. Zadbał o siebie i zrzucił prawie 30 kg, trafiając do finału programu „Weighted People”.

Zdjęcie Maxima Nekrylova przed i po projekcie

po:

Aleksandra Szykotko

Alexander (26 lat) stał się najcięższym uczestnikiem pokazu. Jego waga wynosiła 220 kg. Podczas projektu udało mu się schudnąć 24 kg, wtedy jego waga osiągnęła 196 kg.

Przed projektem Aleksander stracił kolejne 30 kg, zanim jego waga wynosiła 250 kg. Przeszedł na dietę, ćwiczył i osiągnął wagę 220 kg. W projekcie było mu trudniej, diety były bardziej rygorystyczne, a obciążenia trudniejsze.

Alexander przyznaje, że chce schudnąć nie dlatego, że społeczeństwo dyktuje swoje standardy, ale dlatego, że po prostu chce żyć. Mimo wszystkich trudności nauczył się dobrze odżywiać i inaczej patrzeć na życie. „Nauczyliśmy się myśleć inaczej, zdaliśmy testy nie tylko fizyczne, ale także emocjonalne.

Błąd ARVE: Atrybuty identyfikatora i dostawcy shortcodes są obowiązkowe dla starych krótkich kodów. Zaleca się przejście na nowe skróty, które wymagają tylko adresu URL

Trenerzy przetestowali naszą wytrzymałość, rozwinęli ją, pomogli zdobyć siłę woli. Wkrótce diety i aktywność fizyczna zaczęły być znacznie łatwiej tolerowane, a także moralne ”- mówi Shikotko.

Taki efekt można osiągnąć już w kilka miesięcy, bez diet i wyczerpujących treningów, a co najważniejsze – z zachowaniem efektu! Nadszedł czas, abyś wszystko zmienił! Najlepszy kompleks odchudzający roku!

Timur Bikbulatov otrzymał 2,5 mln rubli jako osoba, która najbardziej schudła. W ciągu 16 tygodni trwania projektu schudł 54 kg. Udział w programie o odchudzaniu radykalnie zmienił Timura nie tylko zewnętrznie, ale także wewnętrznie. O serialu, relacjach z uczestnikami i o tym, jak udało mu się przezwyciężyć „psychologię grubasa” opowiedział w rozmowie z AiF-Kazan.

Wypadki nieprzypadkowe

Daria Khodik, AIF-Kazan: Timur, jak dostałeś się do tego projektu?

Timur Bikbułatow: Kiedyś odwiedziłem mojego najlepszego przyjaciela Artema Filippova, a pierwszy sezon „Weighted People” był w telewizji. A Artem zwrócił uwagę na program, powiedział, że fajnie by było, gdybym dostał się na ten program. Mówię, oczywiście nieźle, ale przecież casting, ile tysięcy ludzi marzy o tym, żeby się do niego dostać i generalnie nie wiadomo, czy będzie drugi sezon. Mija kilka miesięcy, normalny dzień pracy i nagle Artem woła: „Masz kilka godzin, żeby przyjechać pod taki a taki adres. Ale nie mówi dlaczego. – Kolego, jestem w pracy – mówię mu. „Czy kiedykolwiek zawiodłem cię lub oszukałem cię w moim życiu? Poszedłbym, gdybym był tobą. Intryga była świetna. Przyjechałem ... do kazańskiego biura STS. Udało mi się dosłownie w ostatniej chwili, wypełniliśmy ankietę, zostaliśmy sfotografowani i przesłaliśmy dane do Moskwy. Kilka dni później otrzymałem maila z prośbą o przybycie na drugi etap castingu w stolicy. Tutaj rozmawiali z nami psychologowie projektu. Potem zadzwonili do mnie i powiedzieli, że przeszedłem drugi etap, po którym trzeba przejść badania lekarskie i testy. A już 24 sierpnia był pierwszy dzień zdjęciowy w Parku Gorkiego.

Spektakl „Weighted People” jest rosyjskim odpowiednikiem znanego na całym świecie projektu rzeczywistości The Biggest Loser. 18 uczestników z całej Rosji, którzy cierpią na nadwagę, ma szansę nie tylko radykalnie zmienić swoje życie, pozbyć się irytujących kilogramów, ale także rywalizować o 3 miliony rubli. Pod okiem trenerów i dietetyków uczestnicy przechodzą testy fizyczne, diety i zawody. Gospodarzem projektu jest Julia Kowalczuk, trenerami Denis Seminihin i Irina Turchinskaya.

- Nie przeszkadzało ci, że widzi cię cały kraj?

Na początku projektu Timur ważył 148 kg. Zdjęcie: STS pr-service

Nie, zdecydowałem, że wypadki w naszym życiu nie są przypadkowe. Przyszedłem więc na casting: przede mną są drzwi. Nie możesz go otworzyć i pogodzić się ze swoim stanem, ani skorzystać z tej szansy. Oczywiście przeważyła chęć zmiany siebie. Co więcej, w tym czasie byłam w stanie kolejnej próby schudnięcia. Na początku projektu ważyłem 148 kg, a w maju (2015) ważyłem 164 kg. Mój syn wpłynął na mnie. Kiedyś upuścił zdanie: „Nie możesz schudnąć”. Te słowa mocno mnie uderzyły. Postanowiłem udowodnić, że potrafię.

- Czy zawsze cierpiałaś na otyłość?

Od dzieciństwa. W firmie jeden był gruby. Jako 14-15-latek uprawiałem zapasy freestyle i już wtedy startowałem w kategorii wagowej powyżej 83 kilogramów (teraz ważę notabene 84). Oczywiście były próby odchudzania, które do niczego nie doprowadziły. Waga pozostawiona i zwrócona z marginesem. W końcu przestałem próbować samodzielnie schudnąć. Od 27 roku życia odliczałem swoje życie, choć wydawałoby się, że powinno być odwrotnie. Było zmęczenie wszystkim, niektórymi akcjami, ruchami. Zaczęły mnie boleć kolana i plecy, nasilały się kontuzje sportowe. Wystąpiły problemy w komunikacji z płcią przeciwną.

Spalone mosty

- Jak rodzina zareagowała na to, że na kilka miesięcy wypadniesz z życia?

Kiedy zdałem sobie sprawę, że wejdę w projekt, związałem się z pracą (byłem zajęty budową), zwolniłem wszystkich pracowników, aby nie zostało nic, co łączyłoby mnie z moim poprzednim życiem. Wiele musiałam poświęcić, ale niczego nie żałuję. Po projekcie wiele osób z poprzedniego życia przestało się ze mną komunikować, a wręcz przeciwnie, pojawiło się wielu nowych przyjaciół. Jak powiedział nam psycholog projektu, wiele osób komunikuje się z grubymi ludźmi, a nawet udaje przyjaciół, aby podświadomie bronić się ich kosztem. A jak tylko człowiek się zmienia, nabiera kształtu, zrywa relacje.

Timur z rodziną. Zdjęcie: z archiwum osobistego

- Z kim na projekcie miałeś najcieplejsze relacje?

Wszystkich uczestników potraktowałem dobrze. Rozebranie się i pokazanie swojej „brzydoty” całej Rosji wymaga dużo siły, zdając sobie sprawę, że zostaniesz przytoczony jako zły przykład. To również należy przekroczyć. Wszyscy są wspaniali, to silni ludzie. Traktowałem wszystkich dobrze, ale najcieplejsze stosunki miałem z Sashą Podolenyuk z Czelabińska, na początku z Janem (Samokhvalov), a pod koniec projektu bardzo zaskoczyła mnie Alena Zaretskaya. To jedyna osoba, która naprawdę mnie wspierała. Kiedy wróciłem, spotkałem się z negatywnym przyjęciem, a Alena powiedziała: „Nie zasłużyłeś na to”. I to wyjaśnia mój czyn, kiedy dałem jej kilogram zarobiony na zawodach podczas ważenia przedfinałowego (dokładniej minus kilogram. - ok. aut.).

Z finalistami pokazu i trenerami. Zdjęcie: serwis prasowy kanału telewizyjnego STS

Punkt zwrotny nastąpił, gdy drużyna zagłosowała przeciwko tobie, kapitanowi niebieskiej drużyny. Publiczność nie zrozumiała, dlaczego tak się stało.

W kilku momentach sprzeciwiałem się opinii zespołu. Kiedy zostałem kapitanem, musiałem myśleć nie tylko o sobie, miałem cel: chciałem doprowadzić do indywidualnej walki główną część niebieskiej drużyny. Na przykład próbowałem studiować jeszcze przed przybyciem ekipy filmowej. Chciałem dać przykład nie słowami, ale czynami. Ale najwyraźniej nie wszyscy to rozumieli.

- Jak budowałeś swoje życie po opuszczeniu projektu i do momentu powrotu?

Zrezygnowałem z procesu filmowania, ale nie z samego projektu. Miałem okazję powalczyć o drugą nagrodę (500 tysięcy rubli). Kilka razy w tygodniu rozmawiałem z trenerem Denisem Semenikhinem, wybrali dla mnie różne programy treningowe. Poza tym sam eksperymentowałem z różnymi obciążeniami. Czytałam różną literaturę, słuchałam trenerów, rozmawiałam z lekarzami sportowymi. Wybrałam dla siebie program, dostosowany do mojego codziennego życia, który pozwoli mi ćwiczyć w taki sposób, że stracę nie masę mięśniową, ale tkankę tłuszczową. Nie wiedziałem, że wrócę. Sport prowadzi nie tylko do poprawy aktywności fizycznej, ale także do poprawy ukrwienia komórek mózgowych i poprawy stanu psychiki. Pomaga mi stać się silnym pod każdym względem.

Timurowi asystował jego trener Denis Seminikhin. Zdjęcie: STS pr-service

- A jak odebrałeś wiadomość, że wracasz do projektu i czy reakcja zespołu Cię rozczarowała?

To był przyjemny szok. Zapytali mnie: „No, czy już rozpakowałeś walizki?” Założyłem, że nie będę mile widziany. Chociaż nie spodziewałem się takiej reakcji od wszystkich, którzy tam zostali. Cóż, to dało mi siłę.

Zespół negatywnie odebrał Twój powrót również dlatego, że spędzałeś czas w domu, a oni od dawna nie widzieli swoich rodzin...

W domu jest to trudniejsze, konieczne jest sztuczne stworzenie sobie warunków. Wszędzie są pokusy - trzeba kupić twarożek, a do tego trzeba przejść obok działu z pachnącymi ciastami. A po pokazie wszystkie receptory, zmysł węchu, zapachu uległy pogorszeniu. Za każdym razem musiałem się kontrolować, przechodząc obok tego samego McDonalda. Na projekcie zostaliśmy fizycznie pozbawieni takiej możliwości. Nie wydaje mi się, żeby było mi łatwiej.

- Jakie chwile pamiętasz najbardziej?

Obciążenia i chwile związane z jedzeniem, zwłaszcza w pierwszych dwóch tygodniach. Nie mogłem się przystosować. Jaka była moja dieta w domu? Chleb, mięso, makaron. Nie było warzyw, nie rozpoznawał zieleni, nie uważał cukinii i bakłażana za jedzenie. A potem doszłam do całej tej „słomki” i okazało się, że bez niej to się nie uda. Nastąpiła zmiana w koncepcji „normalnej” żywności.

Pamiętam zawody związane z buggy (uczestnik musiał ciągnąć samochód ważący ponad pół tony). To było straszne, Ian wciąż siedział w wózku ważącym 170 kilogramów. Pamiętam, że w wieku 4-5 tygodni bardzo chciałem porozmawiać z rodziną, zobaczyć ją.

Nie bądź nieśmiały!

- Otrzymałeś 2,5 mln rubli za wygranie konkursu, na co je wydasz?

Kupię sobie sprzęt do ćwiczeń. Teraz ćwiczę w plenerze z grupą, zmuszam ich do walki z kompleksami. Przygotowuję wspólny program z centrum fitness, chcemy uruchomić zajęcia grupowe dla osób z nadwagą. Chcę z tym połączyć swoje życie, promować sport, zdrowy styl życia, prawidłowe odżywianie. 80% grubych ludzi zostaje w domu i nie chce chodzić na siłownię. Ale nie trzeba się wstydzić błędów, niezdarnych ruchów. Musisz się wstydzić swojej bezczynności.

Jak zmieniło się twoje życie od czasu występu? Zaatakowany w mediach społecznościowych?

Atakują. Tak wiele osób pyta mnie: opisz swoją dietę, ile zjadłeś i jak trenowałeś. Muszę od razu powiedzieć: ten tryb nie nadaje się do zwykłego życia. Pod koniec projektu jedliśmy 600-800 kalorii dziennie, podczas gdy w normalnym życiu śniadanie powinno mieć 600 kalorii. Ale nadal musimy wykonywać inne funkcje, a wszystko to wymaga energii. Ciało należy nauczyć przekształcania tłuszczu w energię. A ciało trzeba nauczyć rozstawać się z tłuszczem przez długi czas. Po nagłej utracie wagi pojawia się problem z utrzymaniem wagi. W końcu ciało jest przyzwyczajone do zła i wielkimi skokami wraca do swojej starej wagi. Im płynniej dojdziemy do rezultatu, tym większe prawdopodobieństwo, że organizm będzie w stanie się przystosować.

Timur schudł 80 kg w ciągu roku. Zdjęcie: z archiwum osobistego

- Po takim odchudzaniu mogą pojawić się rozstępy, nadmiar skóry. Jak rozwiązać ten problem estetyczny?

Cóż, nie jestem dziewczyną, na którą należy zwracać uwagę. Istnieje wiele różnych sposobów, aż do chirurgii plastycznej. Oczywiście jest problem estetyczny, ale jest on nieistotny w porównaniu z tym, czego doświadczam i jak teraz żyję.

- Po zwycięstwie nadal chudłeś. Teraz ważysz 84 kilogramy, czy już za bardzo schudłeś?

Po zwycięstwie, gdy ważyłem 94 kilogramy, wróciłem do domu, zdjąłem koszulkę i powiedziałem sobie: „Nie jestem zadowolony”. Kiedy osiągnąłem 85 lat, zmieniłem swój program treningowy, wykonując więcej treningu siłowego, aby zastąpić tłuszcz mięśniami.

O życiu po spektaklu

- Czy po koncercie komunikujesz się z uczestnikami?

Tak, od czasu do czasu komunikujemy się z Yanem (Samokhvalov - przyp. red.). Mam bardzo ciepłe relacje z Aleną Zaretską, z Jaszą (Jakow Powarenkin z Iżewska), która zajęła drugie miejsce. Chciałbym z nim konkurować w finale. Nadal chudnie, a także promuje zdrowy tryb życia. Każdy z nas ten projekt jest prosty « zaorany » . Grubi ludzie często cierpią z powodu konsumpcjonizmu. Nie stać ich na dobre ubrania, ale stać ich na jedzenie. Te konsumenckie chwile dla mnie zupełnie minęły.

Teraz sam Timur uczy innych właściwego sposobu życia. Zdjęcie: z archiwum osobistego

Jakie hobby pojawiło się w twoim życiu?

Oprócz „uzależnienia od sportu” chcę wrócić do wyścigów samochodowych. Pociągają mnie sporty ekstremalne - quady, motocykle. Moim marzeniem jest pojechać do Soczi i powtórzyć skok z 200 metrów. Chcę żywych emocji nie z rzeczy, ale z działań (Instagram Timura).

Timur marzy o powtórzeniu skoku, który wykonał w projekcie. Zdjęcie: z archiwum osobistego

Wcześniej moja żona i ja przez trzy lata staraliśmy się o dziecko i gdy tylko zespół wyrzucił mnie z projektu, udało się. Teraz spodziewamy się trzeciego dziecka (para ma dwóch synów w wieku 14 i 9 lat - przyp. autora). Widzisz, jak się zmieniło?