Jak wybrać narty biegowe, dokonujemy właściwego wyboru wszystkich rodzajów nart biegowych. Jak dobrać narty do wzrostu i wagi: idealny sprzęt na zimowe spacery

Zimą narciarstwo jest dla wielu ulubionym sportem. Poza tym, że jazda na nartach wiąże się z długim pobytem na świeżym powietrzu, zapewniają one również aktywność fizyczną, wzmacniają mięśnie i rozwijają wytrzymałość. Tak, jest po prostu fajnie i wspaniale - wybrać się do zimowego lasu z całą rodziną po niezapomniane wrażenia. Aby dziecko pokochało takie wyjazdy, trzeba dobrać dla niego odpowiedni zestaw narciarski.

W jakim wieku warto kupić narty

Oczywiście wiek, w którym dziecko może zostać założone na narty, nie jest ściśle określony. Zależy to od pragnienia samego dziecka oraz cierpliwości i wytrwałości rodziców. Dzieciak, który ledwo nauczył się balansować na nogach, raczej nie będzie czerpał przyjemności z jazdy.

Zestaw dla małego narciarza

Niektórzy rodzice uczą swoje dzieci aktywnego sportu już w wieku 2 lat i 5 miesięcy. W tym wieku możesz już zabrać dziecko na pierwsze wyjazdy na narty, ale bądź przygotowany, że często będziesz musiał zdejmować z niego narty, jeździć na nim, bawić się grami itp.

Już 3-letnie dziecko ma znacznie bardziej rozwiniętą koncentrację, wytrwałość i skupienie na wynikach. Dzieci w wieku 4–5 lat mogą spokojnie spędzić około pół godziny na trasie narciarskiej, lubią jeździć na nartach z niewielkich wzniesień.

Górskie lub przełajowe

Zaleca się rozpoczęcie jazdy na nartach od narciarstwa biegowego. Łatwiej i bezpieczniej jest nauczyć się zachowywać równowagę i opanować umiejętności ślizgania się w nich. Jednak rodzice, którzy aktywnie jeżdżą na nartach z gór, często od razu wsadzają swoje dzieci na narty. Na stokach narciarskich można dziś często zobaczyć zwinnych narciarzy, którzy szybko zjeżdżają po stoku, podczas gdy dla dorosłego nie mają oni nawet po kolana. Nieustannie dążąc do nauki i opanowania nowej przestrzeni, dziecko często wykazuje wytrwałość, godną pozazdroszczenia dla dorosłego. Dlatego przy wyborze rodzaju nart należy kierować się nie tylko własnymi preferencjami, kwestiami bezpieczeństwa, ale także skłonnościami dziecka.

Jeśli ukształtowanie terenu pozwala na wybór między dwoma rodzajami jazdy na nartach, warto za pierwszym razem nie spieszyć się z zakupem nart, ale zaprosić dziecko do wypróbowania obu rodzajów obciążeń, wypożyczając sprzęt.

Wybór nart dla dzieci w różnym wieku

Do trzech lat

W tym wieku narty są krótkie i szerokie. Na razie dziecko nie musi rozwijać szybkości, doskonalić techniki ani wchodzić w zakręty. Musi nauczyć się balansować i szybować. Długie narty tylko utrudnią pchanie i pokonywanie zakrętów.

Jako pierwsze nadają się krótkie (40 cm) (8 cm) plastikowe narty z zaokrąglonymi końcami. Gdy nabierzesz pewności siebie, możesz przesiąść się na narty z drewna lub tworzywa sztucznego o długości równej wzrostowi dziecka. Plastik jest materiałem bardziej uniwersalnym, ponieważ równie dobrze sprawdza się na mokrym, jak i suchym śniegu.

Narty dla najmłodszych

W młodym wieku kupowanie specjalnych butów jest mało wskazane. Rozmiar stopy dziecka szybko się zmienia. Ponadto będzie miał czas na wyrośnięcie z pierwszych nart za jeden lub dwa sezony. Dlatego metalowe mocowania z gumowymi paskami są uważane za najlepszą opcję. Podobny wzór można łatwo przymocować do wygodnych, znajomych zimowych butów dziecka.

Należy pamiętać, że w tym wieku kije nie są potrzebne, ponieważ głównym celem w tym wieku jest uzyskanie równowagi podczas jazdy na nartach i opanowanie zasad szybowania.

4 do 10 lat

Jeśli kupujesz narty dla dziecka, które w tym wieku nauczyło się już jeździć na najprostszym modelu, warto wybrać bardziej sportową opcję. Wybierane są węższe (szerokość 5 cm) i długie narty. Długość nart oblicza się według wzoru: wzrost + 15 cm.

Narty dla dzieci z półsztywnym wiązaniem

Wiek 11-15

Dla nastolatków narty dobierane są nie tylko w oparciu o wagę i wzrost, ale także w zależności od preferowanego stylu.

Istnieją trzy rodzaje narciarstwa biegowego:

Wysokiej jakości narty nie różnią się między sobą wagą, długością i szerokością. Upewnij się, że strona ślizgowa ma gładki rowek, nie ma rys ani pęknięć.

Ważny! Narty dla dzieci muszą być miękkie. Sztywne narty nie pozwolą na wygodne pchanie i mogą zamienić obecność na torze w torturę.

Typowym błędem jest kupowanie nart „na wzrost”. Pamiętaj, że dłuższe narty mają większą sztywność. Oznacza to, że dla małego dziecka będą trudne do opanowania.

Przy wyborze materiałów preferowany jest plastik. Po pierwsze jest trwalsze, mocniejsze i bardziej odporne na zmiany warunków atmosferycznych niż drewno. Po drugie, narty drewniane stopniowo schodzą z rynku i już niedługo nie będzie można ich w ogóle znaleźć.

Tabela prawidłowej długości nart w zależności od wzrostu i wagi dziecka

Wzrost dziecka, cm	Waga dziecka, cm	Długość nart, cm
100–110	20–25	105–115
110–125	25–30	115–135
125–140	30–35	135–165
140–150	35–45	165–180
150–160	45–55	180–195
160–170	55–65	195–200

Wierzchowce

Rodzaje wiązań do nart dziecięcych:

Botki i wiązania starego typu są znacznie tańsze od nowoczesnych, ale nadają się tylko do klasycznego ruchu.

Jakie buty kupić

Jeśli dziecko ma mniej niż 6 lat i nie wykazuje uporczywej chęci uczynienia narciarstwa biegowego ulubioną rozrywką, nie można poruszyć kwestii zakupu butów. Przesuwane półsztywne wiązania pozwolą na użytkowanie nart przez kilka sezonów, nawet biorąc pod uwagę stały wzrost stopy i zmianę rozmiaru buta. Jeśli na nartach dziecko wykazuje godną pozazdroszczenia stałość i wytrwałość, można kupić specjalne buty.

Buty przeznaczone do wiązań w starym stylu mają zakres rozmiarów od 28. Różniąc się stosunkowo niskim kosztem, nie mogą pochwalić się wszechstronnością: takie buty nie nadają się do jazdy na łyżwach.

Nowoczesne buty wyposażone w wiązania SNS i NNN są znacznie droższe. Pamiętaj, że dziecko będzie miało wystarczającą ilość butów i wiązań na jeden lub dwa sezony.

Jak wybrać kijki narciarskie?

Zdecydowaliśmy już, że najmniejsze dzieci, które stawiają pierwsze kroki na stoku narciarskim, nie potrzebują kijów. Kiedy dziecko nauczy się zasady ślizgania się, odpychania i naprzemiennych kroków, wtedy możemy mówić o kijach, które dodadzą dodatkowej prędkości i pewności na torze.

W przypadku dzieci w wieku 3–7 lat wybierane są patyki sięgające pod pachy. Model powinien być wyposażony w gumowane uchwyty i paski, aby kije nie opadały ani nie gubiły się podczas chodzenia. Końcówka kija nie powinna być ostra. Dysza końcówki - w formie pierścienia lub gwiazdki.

W przypadku starszych dzieci kije dobierane są w zależności od stylu jazdy. W stylach łyżwiarskich i klasycznych stosuje się kije o zasadniczo różnych długościach. Jeśli do klasyków musisz wybrać kijki nie wyższe niż pachy, to do rolek powinny sięgać do ramion.

Tabela obliczeń długości drążka

Wideo: jak wybrać narty dla dziecka

Wybór nart dla dziecka to sprawa prosta i przyjemna. Różnorodność współczesnego rynku pozwoli Ci wybrać to, co nie tylko odpowiada wzrostowi i rozmiarowi, ale także odpowiada Twoim upodobaniom. Zanim pójdziesz na zakupy po narty Twojego dziecka, zastanów się, jak często zamierza z nich korzystać. Jeśli od czasu do czasu w Twojej rodzinie zdarzają się zimowe spacery, bardziej wskazane może być całkowite zrezygnowanie z zakupu, korzystając z wypożyczalni.

(narty XC, narty nordyckie) - przeznaczone do poruszania się po stosunkowo płaskim terenie z wykorzystaniem energii narciarza.

Narciarstwo biegowe według stylu jazdy na nartach są podzielone na kilka kategorii:
Narty do narciarstwa klasycznego, narty do jazdy na łyżwach, narty kombinowane (kombi), narty touringowe backcountry.

Narciarstwo biegowe według poziomu umiejętności narciarz można podzielić na:
Narty dla początkujących, narty dla średniozaawansowanych, narty dla ekspertów, narty dla sportowców

1.1. Klasyfikacja narciarstwa biegowego według stylu jazdy

1.1.1. Narty biegowe do jazdy na łyżwach

W łyżwiarskim stylu jazdy narciarz swoimi ruchami przypomina łyżwiarza: odpycha śnieg wnętrzem nart, przenosząc ciężar ciała na zjeżdżającą nartę. Ruch jest następnie powtarzany na drugiej nodze. Styl łyżwiarski idealnie sprawdza się na dobrze pokonywanych szerokich trasach, wiąże się z aktywną pracą rąk i ciała. Odpychanie kijami następuje zgodnie z rytmem pracy nóg.

Narty łyżwowe, w przeciwieństwie do nart do narciarstwa klasycznego, są krótsze – maksymalna długość to 190-192 cm, są sztywne w skręcaniu i w kierunku wzdłużnym. W przeciwieństwie do nart klasycznych, narta łyżwiarska podczas kopnięcia nie powinna całkowicie dotykać śniegu środkową częścią (wymagana szczelina to 2-3 mm), w przeciwnym razie kopnięcie będzie mniej efektywne. Narty do jazdy na łyżwach można odróżnić po tępym czubku.

1.1.2. Narciarstwo biegowe do narciarstwa klasycznego

W stylu klasycznym narty są ustawione ściśle równolegle do siebie na specjalnie zbudowanym torze.

Narty klasyczne, w porównaniu do nart do jazdy na łyżwach, są dłuższe (maksymalna długość 205-207 cm) i bardziej miękkie oraz mają dłuższy spiczasty czubek. Potrzebna jest mniejsza sztywność w porównaniu do jazdy na łyżwach, aby podczas pchania narta dotykała śniegu środkową częścią (klockiem) i maść trzymająca lub nacięcia „działały”, wtedy narta nie zsunie się z powrotem podczas pchania. Jednocześnie narty klasyczne nie powinny być zbyt miękkie, w przeciwnym razie podczas zjeżdżania blok z maścią podtrzymującą lub nacięciami zapobiegnie ślizganiu się i spowolnieniu narciarza.

1.1.3. Narty kombinowane (Kombi)

Narty kombinowane - narty przeznaczone do jazdy na łyżwach i narciarstwie klasycznym. Zazwyczaj narty kombinowane mają maksymalną długość nie większą niż 200 cm. Nie zaleca się produkowania nart kombinowanych o długości większej niż 200 cm, ponieważ podczas jazdy piętki nart przylegają do siebie . W swojej konstrukcji narty kombinowane są bliższe nartom klasycznym ze względu na to, że nadal można jeździć na nartach klasycznych z jazdą na łyżwach, ale na nartach czysto łyżwowych z jazdą na nartach klasycznych - nie, ponieważ ze względu na dużą sztywność bloku (część narty pod butem) narciarz nie będzie fazy odpychania.

1.1.4. Narty biegowe do trekkingu

Narty do turystyki ekstremalnej (BACKCOUNTRY) przeznaczone są dla miłośników wyjazdów narciarskich w warunkach gdzie nie ma stoków narciarskich lub rekreacyjnego uprawiania narciarstwa sportowego, wyjazdów turystycznych o różnym poziomie zaawansowania. Wyróżniają się zwiększoną sztywnością (wykorzystują technologię drewnianego składu klina, sandwicza itp.), szeroką, ponad 59 mm powierzchnią ślizgową - do jazdy terenowej (ziemi dziewicze), w niektórych modelach narty wzmocniona metalowym obrzeżem. Są to stosunkowo drogie narty, które przeszły szereg specjalnych testów niezawodności, ponieważ od ich jakości zależy powodzenie wędrówki lub wyprawy, a czasem także życie osoby, która rzuciła wyzwanie dziczy.

1.2. Klasyfikacja nart według poziomu wyszkolenia

1.2.1. Narciarstwo biegowe dla początkujących

Narciarstwo dla początkujących - tych z minimalnym doświadczeniem narciarskim lub bez. Z reguły takie narty kupowane są na wyjazdy narciarskie, małe weekendowe wyjazdy rekreacyjne, zajęcia wychowania fizycznego na przygotowanym torze lub na ścieżce spacerowej, a nawet na dziewiczym śniegu. Jest to najbardziej masywna kategoria nart biegowych, więc narty te są stosunkowo niedrogie i dość wszechstronne. Narty rekreacyjne są zazwyczaj przeznaczone do narciarstwa klasycznego, ale niektóre modele nart rekreacyjnych mogą być używane zarówno do jazdy na łyżwach, jak i narciarstwa klasycznego. Takie modele są również nazywane Combi. Charakterystyczne cechy nart dla początkujących to zwiększona szerokość talii z 47 do 59 mm, stosunkowo duża waga od 1,4 do 1,7 kg, zastosowanie tańszych tworzyw sztucznych w celu obniżenia kosztów, ponieważ nie są wymagane duże prędkości. Często w nartach biegowych dla początkujących stosuje się blok nacięć „bez wosku” (lub nazywany również „łuskami”), który nie wymaga użycia maści do trzymania podczas ruchu w klasycznym ruchu. Narty biegowe dla początkujących mają mniejszą sztywność w porównaniu do nart dla bardziej zaawansowanych narciarzy. Dzieje się tak, aby początkujący narciarz mógł mniej wysiłku podczas jazdy na nartach. Znani producenci, tacy jak Atomic, Fischer, Salomon, w przeciwieństwie do innych producentów, nawet w produkcji nart klasy podstawowej stosują technologie kanałów powietrznych, różne wypełniacze piankowe w celu zmniejszenia masy nart, a także wysokiej jakości tworzywa sztuczne dla lepszego poślizgu. Początkujący narciarz na takich nartach czuje się na nich pewniej, a jazda na nartach staje się prawdziwą przyjemnością.

1.2.2. Narciarstwo dla średniozaawansowanych

- Narciarstwo średniozaawansowane - narciarstwo biegowe dla narciarzy, którzy aktywnie jeździli na nartach 1-2 sezony i rozwinęli podstawowe umiejętności narciarskie. Takie narty kupowane są w celu uprawiania sportu i fitnessu. Charakterystyczną cechą nart poziomu średniego (sport i fitness) jest bardziej sportowa geometria, z szerokością talii 44-48 mm, wagą 1,3-1,4 kg i zwiększoną sztywnością w porównaniu do nart z klasy podstawowej. Narty sportowe i fitnessowe wykorzystują ulepszone główki i rdzenie, aby zapewnić narciarzowi bardziej dynamiczne osiągi i dłuższy poślizg w fazie pchania. Rzadziej stosowana jest technologia „bez wosku”. Narty biegowe na średnim poziomie reprezentowane są przez modele dla wszystkich stylów jazdy: łyżwiarskiej, klasycznej i kombinowanej.

1.2.3. Narty eksperckie

- Narty dla ekspertów - narciarstwo biegowe narciarzy aktywnie jeżdżących na nartach od kilku sezonów, z reguły, którzy wymienili kilka par nart i mają ugruntowaną i dobrze rozwiniętą technikę narciarską w różnych warunkach. Z reguły zaawansowani amatorzy, a także sportowcy kupują takie narty jak narty treningowe. Narty na poziomie Expert mają niską wagę 1,1-1,3 kg, wysoką sztywność. Narty Expert wykonane są z wysokiej jakości materiałów. Warto zauważyć, że wśród nart na poziomie eksperckim nie znajdziesz nart kombinowanych, ponieważ narty kombinowane to kompromis, który nie pozwala na szybkie poruszanie się ani w łyżwiarstwie, ani w narciarstwie klasycznym, a tym bardziej nie znajdziesz zastosowania bezolejowej technologii mocowania „bez wosku”. Najlepsze modele nart Expert są produkowane w dwóch opcjach sztywności. Odbywa się to po to, aby narciarz mógł znaleźć dla siebie bardziej odpowiedni stosunek (długość nart do sztywności), odpowiadający jego poziomowi wytrenowania.

1.2.4. Narty dla sportowców

- Narty dla sportowców - których poziom jazdy zadowalają tylko najtwardsze i najszybsze narty. Narty biegowe tego poziomu przeznaczone są dla sportowców i ambitnych amatorów i przeznaczone są do udziału w zawodach. Narty wyścigowe ważą od 0,95 do 1,1 kg. Oprócz tego, że narty dla sportowców wykonywane są w kilku wariantach sztywności, są one wykonane w dwóch lub trzech wariantach rozłożenia ciężaru narciarza na całej długości narty oraz w dwóch wariantach powierzchni ślizgu (na ciepło i zimno). pogoda). Wielu producentów oferuje również sportowcom różne opcje konstrukcji powierzchni ślizgowej, które usprawniają toczenie w różnych warunkach temperaturowych i na różnych rodzajach śniegu.

2. Charakterystyka nart biegowych

W tej części skupimy się na cechach narciarstwa biegowego. Aby wybrać optymalne właściwości nart biegowych, należy zapewnić doskonały poślizg w określonych warunkach. Ogólnie przyjmuje się, że 60% właściwości ślizgowych nart zależy od rozkładu obciążenia na całej długości narty (epure), ugięcia i sztywności narty, kolejne 20% - od materiału, stanu i struktury ślizgu powierzchnia nart, a tylko pozostałe 20% - smarowanie nart. Aby dokładnie zrozumieć, od czego zależy ślizg narciarski, radzimy zapoznać się z Teoretycznymi podstawami ślizgu narciarskiego na śniegu.

2.1. Rozkład obciążenia na całej długości narty

Rozkład obciążenia na całej długości narty (schemat) to rozkład ciężaru narciarza na śniegu przez narty. Działka - najbardziej oczywista cecha narty, która decyduje o poślizgu w różnych warunkach. Wykresy są rozróżniane w zależności od rodzaju biegu (jazda na łyżwach, klasyczny, spacer) oraz warunków temperaturowych (zimno, ciepło, kombinowane).

2.1.1. Schematy w zależności od rodzaju skoku

2.1.1.1. Schemat nart do trasy klasycznej

Górna część rysunku przedstawia rozkład nacisków podczas ślizgania się na dwóch nartach, pod klockiem nie ma nacisku. Dolna część pokazuje rozkład nacisku podczas pchania, podczas którego w obszarze bloku narciarskiego powstaje maksymalne ciśnienie na śniegu.

2.1.1.2. Schemat nart do jazdy na łyżwach

Jak widać, w nartach do jazdy na łyżwach obciążenie rozkłada się na powierzchni w zupełnie inny sposób. Podczas kropki (dolna część sylwetki) opada na dwa potężne „wyboje”, natomiast środkowa część narty jest prawie rozładowana podczas pchania, podczas toczenia (górna część sylwetki) nie ma nacisku pośrodku część nart.

2.1.1.3. Działka do rekreacyjnego uprawiania narciarstwa
Ponieważ narty rekreacyjne nie są podzielone na klasyczne i rekreacyjne i są uważane za uniwersalne, schemat nart rekreacyjnych ma kształt bliższy nartom klasycznym. Odbywa się to po to, aby narty spacerowe nadal można było jechać klasycznie, w przeciwnym razie jeśli narta pod blokiem nie wywiera dużego nacisku na śnieg, to podczas pchania będzie się ślizgać.

2.1.2. Wykresy w zależności od warunków temperaturowych

Rozważmy dwa główne typy działek: działki ZIMNE, odpowiednie do narciarstwa biegowego w mroźną pogodę i łagodną jazdę na nartach, oraz działki CIEPŁE, odpowiednie na ciepłe dni i trudne warunki narciarskie. Różnica między wykresami ZIMNEGO i CIEPŁEGO polega na ostrości szczytów ciśnienia i długości części narty, która bierze udział w poślizgu.

2.1.2.1. ZIMNA działka

Wydłużono działkę Cold, zmniejszono wartości szczytów ciśnienia pod przodem i tyłem narty, co równomiernie rozkłada ciężar narciarza. Bardziej równomierny rozkład ciśnienia w chłodne dni zmniejsza efekt siły tarcia suchego, panującego w mrozie, zwiększając obszar tarcia wodnego, którego opór jest znacznie mniejszy niż tarcia suchego. Na miękkim torze preferowana jest działka ZIMNA ze względu na zmniejszenie siły tarcia orki.

2.1.2.2. CIEPŁA fabuła

Wykres WARM ma skrócone wartości szczytowe ciśnienia i zwiększoną wartość. Ten rozkład obciążenia zmniejsza siłę tarcia przyciągania kapilarnego, która tworzy główny opór na ciepłym torze, zmniejszając powierzchnię styku i zmniejszając efekt „ssania”. Na twardym torze preferowana jest fabuła WARM, ponieważ kontrolę nart zwiększa się poprzez wcięcie krawędzi narty w śnieg.

2.1.2.3. Połączone działki
Powszechne są również narty z połączoną działką. Przedni garb ciśnieniowy jest ostry CIEPŁY, tylny gładki ZIMNY, a także działki o charakterystyce pośredniej.

2.2. Sztywność nart biegowych

Nowoczesne sportowe narty biegowe mają ugięcie w środkowej części ich konstrukcji. Jeśli postawisz narty na płaskiej powierzchni, zauważysz, że środkowa część narty "wisi" w odległości 1-2 cm od powierzchni. Przy przyłożeniu obciążenia od góry, narta zostanie dociśnięta, a sztywność tej „sprężyny” to sztywność narty.
Początkowy i środkowy segment nart biegowych jest wykonywany z tą samą uniwersalną sztywnością i różni się w zależności od ich długości. Im dłuższe narty, tym są sztywniejsze i tym lepsze dla wysokich lub ciężkich narciarzy.
W górnym segmencie nart wyścigowych producenci dzielą każdy rozmiar na różne sztywności, konwencjonalnie określając je jako miękkie, średnie, twarde, bardzo twarde. Taki podział jest niezbędny dla doświadczonych narciarzy, ponieważ pomaga dokładnie wybrać parę zgodnie z cechami antropometrycznymi sportowca, jego wagą, cechami techniki biegania i danymi fizycznymi.
Do różnych technik uderzeń wybierane są narty o różnej sztywności w obszarze bloku.
Wybierając narty klasyczne, możesz skorzystać z następującego testu:
- narty ustawiamy na płaskiej powierzchni i stawiamy na nich w taki sposób, aby czubki butów znajdowały się na linii środka ciężkości
- konieczne jest równomierne rozłożenie ciężaru ciała i poproszenie asystenta o przełożenie pod nartą cienkiego prześcieradła lub sondy o grubości 0,2 mm
Jeśli narty są dobrane prawidłowo pod względem sztywności, płachta powinna swobodnie przesuwać się pod nartami o 25-40 cm w kierunku czubka, aw przeciwnym kierunku – do końca buta. Jeśli sonda porusza się do przodu na krótszą odległość, należy wybrać sztywniejsze narty. Jeśli sonda cofnie się o 3-5 cm poza koniec buta, należy wybrać bardziej miękkie narty.
Jeśli przeniesiesz ciężar ciała na jedną z nart, to sonda lub kartka papieru powinna poruszać się swobodnie 10-15 cm do przodu od środka ciężkości i pół długości stopy do tyłu. Po przeniesieniu ciężaru ciała na palec, sondę lub papier należy mocno zacisnąć między podłogą a nartą. Jeśli narty spełniają powyższe wymagania, to są dla Ciebie odpowiednie pod względem sztywności.
Wybierając narty do jazdy na łyżwach i rozkładając ciężar narciarza na obie nogi, sonda powinna przesunąć się od środka ciężkości do przodu o 40 cm i do tyłu o 5-10 cm od pięty buta. Po przeniesieniu ciężaru ciała na jedną z nart prześwit powinien zmniejszyć się o nie więcej niż 10 cm w kierunku czubka nart. Szczelina nie powinna kończyć się pod piętą buta. Po odrzuceniu powinna być przerwa 30-40 cm.

2.3. Materiał bazowy do nart biegowych

W produkcji nowoczesnych nart wykorzystywana jest plastikowa powierzchnia ślizgowa. Pierwsze plastikowe narty wykorzystywały łatwo zmywalny i słabo smarujący plastik ABS, który został prawie całkowicie zastąpiony z rynku narciarskiego polietylenem UHMW-PE o ultrawysokiej masie cząsteczkowej, z wyjątkiem najtańszych modeli niektórych producentów. Duzi, współcześni producenci wytwarzają powierzchnię ślizgową z syntetyzowanego polietylenu o ultrawysokiej masie cząsteczkowej (High Performance Polyethylene - HPPE). Ten termoplastyczny materiał jest używany w zastosowaniach przemysłowych, gdzie wymagane jest niskie tarcie i wysoka odporność na ścieranie. Powszechna nazwa materiału to P-Tex. Powstaje poprzez sprasowanie pokruszonych cząstek polietylenu pod wysokim ciśnieniem w celu utworzenia sieci krystalicznej ze strefami amorficznymi wypełnionymi polimerami o niższej gęstości lub specjalnymi wypełniaczami. Do materiału przeznaczonego na zwykłe masowe narty i na mróz dodaje się 5-15% wypełniacza - cząstki węgla o wielkości 20 mikronów w celu usunięcia elektrostatyki oraz związki grafitu i fluorowęglowodoru w celu poprawy poślizgu. Sadza sprawia, że ​​podstawa nart jest czarna, ale także nieco zmniejsza jej odporność na zużycie. Związki galu zwiększają przewodność cieplną tworzywa sztucznego, taką samą właściwość jak azotek boru, ale dodatek ten dodatkowo zmniejsza zdolność pochłaniania wilgoci. Pigment ultramarynowy jest stosowany w nartach bez sadzy, aby stworzyć wzór na podeszwie i poprawić ślizg.
Maści można nakładać na podstawę każdej narty - do przesuwania i trzymania. HPPE sam w sobie nie ma porowatej struktury i nie wchłania wosku narciarskiego, jednak pod wpływem wysokiej temperatury maść wnika w strefy amorficzne i tam zostaje zatrzymana. Z chemicznego punktu widzenia smar narciarski zmienia hydrofobowe właściwości powierzchni ślizgowej poprzez zmianę sił napięcia powierzchniowego, a także zapewnia jej smarowanie, zmniejszając w ten sposób siłę tarcia. Dodatki w woskach narciarskich, takie jak fluor, grafit i molibden, zapewniają dodatkowe korzyści w osiąganiu wysokiej jakości poślizgu.
Ponadto gumowy pasek można zagłębić u podstawy narty w obszarze bloku. Zazwyczaj w oznaczeniu jest „zero”, takie narty są przeznaczone do pozytywnej jazdy na mokrej nawierzchni i mają raczej wąski zakres użytkowania. Nowoczesna bezolejowa wersja odpychania to zamocowanie pod blokiem imitacji skóry, co w nazwie nart określane jest jako „skóra”. Ponadto, aby utrzymać nartę pod blokiem, można przykleić specjalną taśmę klejącą lub zastosować w konstrukcji różne mechaniczne formy zaczepów, które nie zapobiegają ślizganiu się, ale działają przy odpychaniu.

2.4. Struktura powierzchni ślizgowej nart biegowych

Fabryczne nałożenie konstrukcji na powierzchnię ślizgową dostosowuje narty do ściśle określonych warunków użytkowania: temperatury powietrza, wilgotności, warunków śniegowych, stylu poruszania się. Poprawia również poślizg poprzez zmniejszenie obszaru kontaktu ze śniegiem oraz zmniejszenie efektu ssania w wyniku przerwania filmu wodnego powstałego podczas poślizgu. Wstępnie zastosowana struktura fabryczna pozwala wybrać parę wyścigową najlepiej dopasowaną do pogody i warunków na torze w dniu wyścigu.

Poniżej znajdują się typy konstrukcji nart biegowych Atomic i Salomon:
- AC 3 - uniwersalny zimny -8-17 C, pokrojony na klasykę i modę, sprawdza się szczególnie dobrze w Skandynawii;
- AC 4 zimno -8-15 C, konstrukcja uniwersalna, pokrojona w łyżwy, szczególnie dobra przy dużej wilgotności;
- AC 5 bardzo zimny -8-20 C, szeroki zakres, krojony w łyżwy, ale czasem w klasykę, sprawdza się szczególnie dobrze w Europie Środkowej
- AM 1 średni -3-10 C, uniwersalny, do krojenia zarówno łyżwowego jak i klasycznego, szczególnie dobry na mieszankę świeżego i sztucznego śniegu
- AM 2 średnie -1-5 C, cięte na narty i łyżwy NO WAX, czasem na klasykę, pod świeży padający śnieg i połysk, mokry śnieg
- AM 6 średni -1-8 C, struktura uniwersalna, cięte na łyżwy, ale czasem również na BEZ WOSKU i klasyki, na gruboziarnisty śnieg
- AM 7 średni -4-10 C, krojony na klasykę i skate, uniwersalna konstrukcja na suchym śniegu, dobrze sprawdza się na klasycznym i w chłodniejszych temperaturach
- AW 1 ciepły -4-0 C, pokrojony na klasyczny i BEZ WOSKU, uniwersalny na mokry śnieg i mokry śnieg
- AW 7 ciepły -2-0 C, cięty na łyżwy i klasyki, pod gruboziarnisty (wiosenny) śnieg, można dodatkowo ręcznie moletować/nacinać od góry
Na nartach produkowanych bez specjalnego zamówienia, struktura World Cup Cold (WCC) lub World Cup Warm (WCW) jest skrojona według struktury - uniwersalne konstrukcje odpowiednio na zimno lub ciepło. Zadaniem tych konstrukcji jest przygotowanie nart do uniwersalnych warunków śniegowych toru.

Zimą są wspaniałe możliwości do aktywności na świeżym powietrzu i uprawiania sportów. Jedną z najpopularniejszych aktywności w tym czasie jest jazda na nartach na ośnieżonych stokach i stokach. Zanim jednak wyjdziesz na tor, musisz zaopatrzyć się w wygodny i funkcjonalny sprzęt, a także sprzęt – ciepłą kurtkę, bieliznę termiczną, buty.

Dla profesjonalnych sportowców jest to bardzo łatwe, ponieważ znają wszystkie ich parametry i potrzebny sprzęt. Początkujący zazwyczaj gubią się w sklepie i nie wiedzą, według jakich kryteriów decydują o zakupie. W tym artykule podpowiemy, jak dobrać odpowiedni rozmiar nart biegowych do wzrostu i innych ważnych cech – modelu, stylu jazdy, sztywności itp.

Plusy i minusy wynajmu

Aby dokonać zakupu dla siebie lub dzieci, należy najpierw zdecydować się na pytanie „jak często będziesz jeździć?”. Jeśli zamierzasz to zrobić tylko kilka razy w okresie zimowym, to bardziej racjonalne jest wypożyczenie sprzętu. Ale jednocześnie ważne jest, aby pamiętać, jakie wady ma ta opcja:

• W zależności od miejsca spoczynku punkt wydawania ma różną ilość i jakość sprzętu. Szczególnie trudno jest uzyskać odpowiedni rozmiar w weekendy i święta. Jeśli masz w planach rozgrzewkę w parku przy domu lub w innych wyspecjalizowanych miejscach, to nie będziesz mógł wynieść nart poza ogrodzony teren.
• Za każdym razem trzeba dostosować się do cech modelu – jego sztywności, zginania, długości, materiału, mocowania.
• Drobne awarie, które nie są brane pod uwagę w kasie, mogą zepsuć przyjemność uprawiania sportów zimowych. Nieostrożna pielęgnacja, słabe tarcie, luźna blokada stopy, małe odpryski – te mankamenty mogą mocno wpłynąć na styl i szybkość jazdy.

Z drugiej strony możesz rozważyć wypożyczalnie w przypadkach, w których planujesz rzadko wychodzić na tor. Ponieważ jest znacznie tańszy.

Jeśli „wypożyczenie” nie jest twoją opcją, powinieneś zwrócić uwagę na następujące parametry:

• Teren, na którym zamierzasz jeździć. W przypadku bardzo pagórkowatego terenu zalecamy wybór modeli sportowych lub górskich. A jeśli teren jest dość płaski, to kup klasyczne lub skrócone, nie mają silnej plastyczności, ale są bardzo mocne i ciężko je jakoś uszkodzić.
• Przede wszystkim polegaj na swojej wadze i wzroście, sprawności fizycznej, ponieważ od tego będzie zależeć szerokość i długość produktu. Jeśli zakup jest przeznaczony dla Twojego dziecka, upewnij się, że może je łatwo podnieść i przestawić nogę, stojąc na powierzchni.
• Czy masz umiejętności narciarskie? Od tego wiele zależy. Początkujący będą musieli również zakupić inne elementy wyposażenia - specjalne kije, ochraniacze na kolana, łokcie.
• Zwróć uwagę na sztywność nart, ponieważ im bardziej są miękkie, tym łatwiej się nimi operuje. Ale na nich nie będziesz w stanie rozwinąć bardzo dużej prędkości, ponieważ będą się uginać podczas pchania. Wybierając gęstość, kieruj się swoją wagą. Jeśli jesteś mężczyzną o gęstej budowie ciała, potrzebujesz ogromnego ekwipunku.

Wskazówka: aby sprawdzić ten wskaźnik, przymocuj do siebie przesuwne boki produktu. W miejscu, w którym przechodzi zakręt, ściśnij je jedną ręką. Jeśli okazałoby się, że zostało to zrobione przeciętnym wysiłkiem, to jest twoja opcja.

• Jeśli modele są wykonane z drewna, to powinieneś wiedzieć: w sezonie wiosennym lub w dodatnich temperaturach praktycznie nie mogą się ślizgać, ale przyklejają się do powierzchni. A plastikowe świetnie sprawdzają się w każdą pogodę, ponieważ wiele produktów jest wyposażonych w nacięcia.

Jeśli kupujesz dla dziecka w wieku szkolnym, lepiej w ogóle nie kupować patyków, ponieważ zadaniem początkującego jest nauczenie się stać bez wsparcia. A jeśli chodzi o liceum, to konieczne jest wybranie wsparcia dla wzrostu od pach do poziomu ramion. Dla osoby dorosłej zasada jest typowa – im dłuższe podparcie, tym silniejsze pchnięcie, a co za tym idzie prędkość.

• Na rączce muszą znajdować się paski do mocowania w nadgarstkach. Wynika to z techniki prowadzenia – ręka powinna się rozluźnić, gdy zostanie wydane zielone światło. W przypadku braku paska istnieje duże ryzyko zgubienia elementu lub nieprawidłowej jazdy.
• Na końcu jest wskazówka. Jest ostry, ponieważ jego zadaniem jest wchodzenie w grubość śniegu nawet przy niewielkim wysiłku. Ale jeśli twój zakup jest dla małego dziecka, możesz znaleźć model bez takiej igły, aby przypadkowo nie zranił się.

Jak wybrać odpowiednie narty biegowe do wzrostu i wagi - niuanse

• Rodzaj modelu zależy tylko od Twoich preferencji. Jeśli chcesz chodzić bardzo spokojnie i cieszyć się pięknem natury, to powinieneś kupić klasyczne. A jeśli chcesz bardzo szybko pokonać tor ostrymi zakrętami, koniecznie wybierz opcję sportową.
• Długość należy dobrać do wzrostu. Najczęstszym sposobem jest dodanie 15-20 cm do własnych centymetrów. Pamiętaj jednak, że nie jest to optymalne dla wszystkich. Na przykład modele damskie, męskie i dziecięce będą się różnić, nawet jeśli ich właściciele są tego samego wzrostu. Dla delikatnych dziewczyn dostępne są specjalne lekkie i skrócone oferty.
• Z kijami jest o wiele łatwiej - można je kupić pod warunkiem, że są o 20-25 cm wyższe od ramion.

Tabela: jak wybrać narty biegowe według wagi i wzrostu

Są średnie. Opracowują je profesjonaliści na podstawie danych uzyskanych dzięki doświadczeniu. Możesz na nich polegać, ale nie zapominaj, że zawsze są osobiste preferencje i uczucia. Są wielcy sportowcy, którzy wyłamują się z tych ram, ale to nie wpływa na ich umiejętności i szybkość.

Ale początkujący mogą bezpiecznie rozpocząć dopasowanie zgodnie z zaleceniami:

Dla słabszej płci jest mała korekta 5 cm:

Powstaje, ponieważ nogi kobiet są nieco krótsze niż u mężczyzn. To są naturalne proporcje ludzkiego ciała. W związku z tym krok dziewcząt jest mniejszy.

Możesz także wybrać cały swój ekwipunek, używając tylko wzrostu i nic więcej. Jak wybrać narty według wzrostu tabeli:


Lub użyj następującej reguły w zależności od typu zapasów:

Cechy klasycznego ruchu

Nasi dziadkowie nadal jeździli w ten sposób, ale jak dotąd ta metoda nie straciła na aktualności. Dzięki tej metodzie ślizganie odbywa się na dwóch torach, które muszą być do siebie równoległe. Dzięki tej jeździe możesz wypracować stabilność, która jest świetna dla początkujących.

Prawidłowa sztywność

Produkt posiada zagięcie na środku. Jeśli położysz go na płaskiej powierzchni, część nie dotknie podłogi. Im trudniej jest docisnąć drewno do powierzchni, tym twardszy jest materiał.

Algorytm wyznaczania optymalnej wartości:

• Stań nogami na całym sprzęcie, podłóż pod niego pasek papieru. Powinien się tam swobodnie poruszać i nie utknąć.
• Teraz przenieś cały ciężar na jedną część - arkusz powinien być mocno dociśnięty, nie będziesz mógł go wyciągnąć bez uszkodzenia.

Często producenci wskazują, na jaką wagę przeznaczony jest dany model.

Obecność nacięć

Na nartach po stronie ślizgowej mogą znajdować się specjalne nacięcia.

Ich użycie jest przeznaczone dla początkujących, ponieważ nie będą się cofać. Dla tych, którzy dopiero przyzwyczajają się do tego biznesu, ta funkcja będzie wielkim plusem. Jedynym minusem jest to, że będą trzymać się mokrego śniegu.

Wybór nart do jazdy na łyżwach

Ta metoda ma taką nazwę, ponieważ podczas jazdy sportowcy wykorzystują technikę łyżwiarzy szybkich. Aby to zrobić, odpychają się aktywną nogą i przenoszą swoją wagę na drugą, okresowo je zmieniając. W ten sposób lepiej korzystać z klasycznego ekwipunku, gdyż jest on sztywniejszy. A na proste spacery - wybierz miękkie i elastyczne modele. Łatwiej je zrównoważyć.

Sprzęt marki Stayer

Sklep internetowy „Stayer” oferuje szeroką gamę kurtek i kombinezonów wykonanych z nowoczesnych materiałów syntetycznych. Ich zalety:

• Odporność na mróz, ekstremalne temperatury.
• Funkcja odporna na wilgoć.
• Wypełniacz nie zwija się podczas prania.
• Wytrzymałość - tkanina nie rozrywa się od lekkiego uderzenia mechanicznego.

Produkty Stayer są bardzo ciepłe, dzięki czemu możesz uprawiać swój ulubiony sport nawet w ekstremalnych mrozach.

Firma oferuje produkty o jasnym, zapadającym w pamięć, ale ponadczasowym designie. Nadaje się zarówno do aktywności na świeżym powietrzu, jak i do spacerów po mieście zimą.

Wreszcie

Przyjrzeliśmy się wielu opcjom używanych nart i kijków, które są niezbędne dla osób o różnym poziomie i doświadczeniu. Przedstawiliśmy dla Ciebie tabele, według których samodzielnie możesz określić, jaki model musisz kupić.

Jeśli po raz pierwszy przychodzisz do sklepu sportowego, posłuchaj porady konsultanta. Dzięki niemu możesz odebrać i przymierzyć dokładnie taki ekwipunek, jakiego potrzebujesz. Trzeba też zwrócić uwagę na producenta – tanie prawdopodobnie będą słabo ślizgać się po śniegu, więc nie należy oszczędzać na takim zakupie, wtedy pozostanie nienaruszony dla następnej generacji. Lepiej jest dać pierwszeństwo tym producentom, którzy sprawdzili się dobrze. A potem zapewnimy Ci doskonałą i ekscytującą jazdę, którą na pewno zapamiętasz na długo. Życzymy udanych ferii zimowych, dobrego wypoczynku i jazdy na nartach!

Narciarstwo to jedno z najbardziej rozpowszechnionych i prestiżowych zajęć sportowych i rekreacyjnych. Ale jazda przyniesie przyjemność, jeśli ludzie będą wiedzieć, jak dobrać narty odpowiednie do wzrostu i wagi. Ponadto są górskie, wyścigowe, spacerowe, różnią się kształtem i rozmiarem.

Rodzaje narciarstwa zimowego

Wybór nart nie jest łatwym zadaniem. Najpierw musisz zdecydować, do jakiego rodzaju jazdy na łyżwach są potrzebne. Modele są uniwersalne, torowe, rozbrykane. W związku z tym forma jest również inna.

Notatka: pierwsza para nart została wyrzeźbiona wtedy, kiedy ludzie nosili skóry. Malowidła naskalne przedstawiające narciarzy pojawiły się w epoce kamienia. Za założycieli narciarstwa uważa się jednak Skandynawów. W ich mitologii są nawet specjalne bóstwa, patroni nart - Ull i Skadi.

uniwersalny

Te narty są kupowane częściej niż inne. Ich drugie imię to All-mountain i są używane nawet poza torem, na zaspach śnieżnych. Mają małą sztywność wzdłużną i skrętną. Talia -73-105 mm, rocker osiąga 10-20% całkowitej długości.

Zanim zaczniesz jeździć na nartach, musisz poznać charakterystykę terenu. Na łamanych stokach powinny mieć talię 85-105 cm, przedni rocker od 15%, najlepiej tylny (5-10%). Nowoczesne modele na palcach i pięcie mają strukturę plastra miodu, wzmocnioną węglem i tytanolem.

Droga (wyścigi)

Ten rodzaj narciarstwa nazywany jest również carvingiem. Przeznaczone są do narciarstwa zjazdowego po przygotowanych stokach, gdzie ujawnia się ich pełny potencjał. Różnią się od poprzednich modeli wysokimi wskaźnikami sztywności wzdłużnej i skrętnej. Jest to konieczne, aby skompensować siły odśrodkowe przy znacznych prędkościach i „wciąć się” w śnieg lub lód podczas obrzeży.

Nowoczesna technologia polega na jeździe nie po linii prostej, ale po łukowatej trajektorii. A im większy promień łuku, tym wyższa prędkość. Dlatego wybierając narty biegowe weź pod uwagę to oni są:

• krótki promień (9-12 m);
• średni promień (12-17 m);
• duży promień (17-25 m).

Na tych ostatnich można rozpędzić się do 80 km/h i więcej.

Freeski

Modele te są wybierane do swobodnego stylu, skoków i trików. Frisky dzieli się na następujące kategorie:

• Darmowa przejażdżka (Freeride) - do jazdy na nartach poza przygotowanymi trasami. Posiadają talię - od 98 mm, rockery: przód - 25-30%, tył - 10-15%, promień taliowania - 17-30 cm.
• podpuchnięte (Proszek) - mają talię 120-130 mm, częściej używaną w głębokim śniegu.
• Freestal (Park & ​​Pipe) - przeznaczony do skoków i trików. Charakteryzują się bliźniaczym typem, czyli takimi samymi zagięciami z przodu iz tyłu (rocker 10-20%).
• Skitour (wycieczka narciarska) - są to dość lekkie modele do wspinaczki na szczyty górskie.

Rodzaje narciarstwa biegowego lub biegowego

Produkty wyścigowe mają również własną gradację, którą należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji, które narty są lepsze.

Do klasycznego ruchu

Są to dość długie narty - do 207 cm, są miękkie i mają ostry czubek.

Narciarz, który decyduje, które narty są najlepsze, musi wziąć pod uwagę znaczną siłę nogi i preferować sztywniejsze płótno. Początkujący i amatorzy potrzebują modeli, które są bardziej miękkie i łatwiejsze do wyważenia.

Jeśli jazda na łyżwach ma odbywać się w bardzo niskich temperaturach, płótno powinno być bardziej elastyczne, bardziej miękkie. Takie narty nie wymagają smarowania dużą warstwą maści. Przy dodatnich temperaturach i mrozie nieco poniżej zera smar nakłada się dość grubą warstwą. Dlatego narty są wybierane mocniej. Zasada dotyczy wszystkich rodzajów sprzętu sportowego.

Do jazdy na łyżwach

Narty łyżwiarskie różnią się od klasycznych nart krótszą długością – maksymalnie 192 cm, są sztywniejsze, dlatego wymagają pewnych umiejętności. Ich palec u nogi jest tępy.

Mówiąc o tym, jak wybrać odpowiednie narty, eksperci zalecają zwracanie uwagi na palce. Na zimną i suchą pogodę preferowana jest para, w której skarpetki stykają się po ściśnięciu. Do chodzenia po mokrym śniegu wybierz te, które lekko odbiegają od palców.

Łączny

Modele te nadają się zarówno do „klasyków”, jak i do jazdy na łyżwach. Ich maksymalna długość nie przekracza 200 cm, aby zapobiec wzajemnemu przesuwaniu się nart podczas jazdy. Z założenia są bliższe klasycznym.

Fakt: w nowoczesnych modelach narty mają tę samą długość. Nie zawsze tak było: w średniowieczu jeden był niższy i służył do pchania. Ten, który był używany do jazdy konnej, był osłonięty skórami.

Które narty są lepsze: kryteria wyboru

Zastanawiając się, jak wybrać narty, należy wziąć pod uwagę inne cechy. Na przykład im dłuższa długość, tym wyższa wytrzymałość i stabilność. Najdłuższe stosowane są na wysokich górach, długich, szerokich trasach.

Narty średnie wyróżnia zwrotność, zwrotność, łatwiej jeżdżą po oblodzonej, nierównej nawierzchni. Najmniejsze sprawdzają się na krótkich, przygotowanych stokach.

Na przykład kilka modeli nart różnych typów z przybliżonymi metkami:

Obsługa zależy od wagi. Im cięższy model, tym trudniej go obsługiwać. Zmniejsza to odporność na wibracje (zdolność do pochłaniania wibracji). Producenci zmniejszają wagę, stosując strukturę palców i pięty o strukturze plastra miodu, preferując jasne drewno.

Dobór nart do chodzenia odbywa się według tej samej zasady, co w przypadku kursu klasycznego. Osoby o dużej wadze preferują produkty o najwyższej sztywności. Gdy wsiadają na narty, konieczne jest, aby pod jej blokiem pozostała co najmniej niewielka odległość od powierzchni podłogi. Przy nadmiernej miękkości modele zabierają dłuższą parę.

Długość i rodzaj nart zależy od parametrów fizycznych sportowca.

Rozwiń tabelę nart według wzrostu (dostosowana wagą i innymi parametrami)

Dzieci poniżej 6 roku życia wybierz modele nieco wyższe, starsze niż 6 lat - 15-20 cm więcej. Przy każdym wyborze nart obowiązuje „reguła 30 cm”. Oznacza to, że długość pary powinna wynosić 15 cm poniżej lub powyżej osoby.

Do zakupu odpowiednich nart nie jest konieczne korzystanie z tabel wzrostu i wagi. Para została wybrana:

1. Tester flex określa i zaznacza linię równowagi za pomocą markera.
2. Połóż narty na płaskiej powierzchni i stań na nich, umieszczając czubki butów na zaznaczonym znaku.
3. Rozłóż ciężar ciała na dwie nogi.
4. Proszą asystenta o przytrzymanie pod nartą kartki papieru biurowego.
5. Para jest odpowiednia, jeśli prześcieradło przesuwa się swobodnie od linii równowagi w kierunku palca na odległość 25 cm (w zależności od długości ekwipunku), a także do końca stopy.
6. Jeśli ta odległość jest mniejsza, wybierany jest sztywniejszy model i na odwrót.

Metodę tę stosuje się do produktów używanych w klasycznej technice łyżwiarskiej. Z parą do jazdy na łyżwach przeprowadza się prawie ten sam test. Biorą bardzo cienką kartkę papieru, która jest wysunięta do przodu na odległość co najmniej 40 cm, za stopą - 10 cm od pięty. Następnie imitowane jest odpychanie - wtedy całkowita długość szczeliny powinna wynosić 30-40 cm, obszar pod stopą nie jest zaciśnięty.

Długość nart zależy od poziomu wyszkolenia właściciela i rodzaju jazdy:

• dla początkujących, z rzeźbą o małym promieniu - 0-15 cm poniżej wzrostu;
• uniwersalny (track, freeride), do rzeźbienia o średnim promieniu - 15 cm wyżej lub 15 cm niżej niż wzrost;
• do freeride'u i jazdy szybkiej - 5-20 cm wyższy.

To jest podstawowe kryterium. Na etapie zakupu należy wziąć pod uwagę inne czynniki.

Rozwiń tabelę, aby wybrać długość nart alpejskich według wagi

Przy obliczaniu należy wziąć pod uwagę poziom szkolenia:

1. początkujący - -20 cm;
2. średni - -5 cm;
3. zaawansowany - to samo;
4. ekspert - +5 cm;
5. pąki - + 10 cm.

Wybierając narty pod kątem wzrostu, wagi, stopnia przygotowania do jazdy poza trasą, do uzyskanej długości dodaje się kolejne 5 cm.

Zgodnie z zasadą 30 cm, jeśli osoba ma 173 cm wzrostu, nie dokonuje się korekty wagi, ponieważ wskazana jest idealna długość początkowa nart. Ponadto wprowadzane są korekty w zależności od poziomu narciarstwa, lokalizacji i techniki jazdy.

Ważny jest również prawidłowy zakup patyczków: są one o 15-20 cm krótsze od wzrostu.

Zasady przechowywania i przygotowania nart

Tutaj błędy popełniają nie tylko początkujący, ale także doświadczeni sportowcy. Jednak zorganizowanie przechowywania nart jest łatwe. W tym celu należy przestrzegać następujących zasad wymagania:

• Po powrocie ze spaceru wytrzyj drewno i elementy złączne suchą szmatką i osusz, nie zawiązuj. Nie wieszaj patyków za kółka lub smycze.
• Transport i przenoszenie nart z kapciami w pokrowcu, wiązanie części pięty i palców.
• Nie używaj otwartego bagażnika do transportu. Odczynniki i zabrudzenia matowią krawędzie, niszczą powłoki ochronne, psują drewno.
• Po wyschnięciu sprawdź, czy łączniki nie są zardzewiałe.
• Nie pozostawiaj do wyschnięcia w pobliżu akumulatora i innych urządzeń grzewczych.
• Posmaruj powierzchnię parafiną przed wysłaniem nart do przechowywania. Białawy nalot na podłożu wzdłuż krawędzi świadczy o tym, że warstwa parafiny zdarła się i należy ją odnowić.
• Przed konserwacją nałóż maść w aerozolu na łączniki - to ochroni metal przed utlenianiem.

Narciarstwo to popularna zimowa rozrywka. Któż nie lubi spokojnego wyjazdu na narty przez pokryty śniegiem zimowy las? Aby jednak jazda na nartach była przyjemna, trzeba je mądrze dobierać. Jak wybrać odpowiednie narty biegowe?

Zanim wybierzesz narty, musisz zdecydować, do czego ich potrzebujesz. Ponieważ narty są bardzo różne - dla turystów, sportowców, dla sportowców amatorów, dla myśliwych czy dla miłośników sportów ekstremalnych. Wszystkie narty są podzielone na biegowe i górskie. W tym artykule porozmawiamy o tym, jak wybrać narty biegowe.

Jak wybrać odpowiednie narty?

Narciarstwo biegowe odbywa się na dwa sposoby (style). Pierwsza jest klasyczna. Każdy, kto choć raz jeździł na nartach, wie o nim – przy takiej jeździe narty poruszają się równolegle do siebie. Narciarstwo klasyczne wymaga nart bardziej miękkich, z długimi i spiczastymi czubkami.
Drugim sposobem jazdy jest jazda na łyżwach, czyli styl swobodny. W tym przypadku narciarz porusza się na nartach, podobnie jak na łyżwach, odpychając śnieg wnętrzem nart. W takim przypadku narty muszą być sztywne.
Są też miłośnicy narciarstwa zarówno w stylu klasycznym, jak i łyżwowym - specjalnie dla nich są narty uniwersalne, które nadają się do jazdy na nartach w jakikolwiek sposób.

Jakie narty wybrać: plastikowe czy drewniane
Najpierw wybierzmy materiał, z którego wykonane są narty. Mogą być plastikowe lub drewniane. Drewniane są znacznie tańsze, ale są bardzo przestarzałe i rzadko można je znaleźć w sklepach. Takie narty muszą być smołowane przed jazdą na nartach - aby drzewo nie wchłaniało wilgoci. Plastikowe narty zastąpiły drewniane – lepiej ślizgają się, nie wymagają smarowania. Ponadto są znacznie lżejsze od drewna, mocniejsze i trwalsze.
Dlatego na pytanie – które narty są lepsze, odpowiedź będzie jednoznaczna: plastik.

Jak dobrać rozmiar nart do wzrostu?

Aby jazda na nartach była wygodna, bardzo ważne jest, aby narty miały odpowiedni rozmiar. Wybór nart według wysokości jest bardzo łatwy - istnieją dwa główne sposoby:
Pierwszym sposobem wyboru nart jest zmierzenie wzrostu z wyciągniętą ręką. I odejmij 10 centymetrów od tej liczby.
Drugi sposób doboru nart do wzrostu jest łatwiejszy - wystarczy dodać 10-15 cm do swojego wzrostu.A dokładniej, oto tabela, za pomocą której można określić długość nart i kijków w zależności od wzrostu:

Wzrost (cm	Długość nart, cm	Długość kija, cm

Zawsze dobieraj narty do swojego wzrostu. Jest to szczególnie ważne dla dzieci. Zdarza się, że rodzice kupują im narty „na wzrost” o większym rozmiarze, co sprawia, że ​​jazda na nich jest dla dziecka bardzo niewygodna.

Jak wybrać twardość nart
Optymalna sztywność nart zależy bezpośrednio od wagi osoby. Dlatego kupując narty należy ostrożnie podejść do kwestii ich sztywności. Bardzo łatwo jest sprawdzić narty pod kątem wymaganej sztywności tuż przed zakupem. Aby to zrobić, stań na wybranych nartach na podłodze w sklepie. Bezpośrednio pod butem, między nartami a podłogą, powinno być miejsce, aby kartka papieru mogła się tam przeczołgać. Jeśli prześcieradło nie pasuje, narty będą dla Ciebie zbyt miękkie. Następnie stań na jednej narcie obiema stopami - w tym przypadku między nartą a podłogą nie powinno być miejsca. W przeciwnym razie narty są zbyt twarde dla użytkownika. W ten sposób łatwo dobrać odpowiednią sztywność nart.

Jak wybrać buty narciarskie?
Buty narciarskie dobierane są zgodnie ze stylem jazdy na nartach. Na przykład do jazdy klasycznej buty narciarskie powinny być niskie i mieć miękką podeszwę. A do jazdy na łyżwach buty są wyższe i sztywniejsze. Z myślą o miłośnikach uniwersalnego sposobu jazdy na nartach powstały tzw. buty combi, czyli buty o średniej twardości, które nadają się do jazdy na nartach w każdym stylu.

Mamy nadzieję, że nasze porady pomogą Wam dobrać odpowiednie narty, a jazda na nich będzie przyjemnością!