Co to znaczy, gdy ktoś źle tańczy. Taniec jako terapia lub dlaczego taniec jest lepszy niż butelka, antydepresant czy psychoterapeuta

Hej! Tatiana Lyamzina w studiu. Jeśli ktoś dobrze tańczy i porusza się w rytm, łatwiej jest mu nauczyć się mowy niż osobie mniej rytmicznej, ujawnili amerykańscy eksperci. Według RIA Novosti podczas tańca strefy mózgu odpowiedzialne za słuch i ruch są doskonale zsynchronizowane. Ten fakt był znany naukowcom. Teraz naukowcy z Northwestern University przeanalizowali zdolność trzymania się rytmu i reakcję mózgu na dźwięki. W tym celu przeprowadzono eksperyment z młodzieżą. Poproszono ich o wysłuchanie metronomu i wciśnięcie przycisku w rytm. W tym przypadku oceniano celność trafienia. Za pomocą elektroencefalogramu zarejestrowali reakcję mózgu nastolatków. Okazało się, że jeśli nastolatek nacisnął przycisk wyraźnie zgodnie z metronomem, reakcja mózgu na słuchanie sylaby była stabilna. Eksperci już wiedzą, że umiejętność czytania i umiejętność utrzymywania rytmu w ruchu są ze sobą powiązane. Z kolei umiejętność czytania jest związana z naturą reakcji mózgu na dźwięk. Okazuje się, że słuch to podstawa.

Śpiewanie w chórze pomoże przywrócić tętno. Ludzie śpiewający razem mają synchronizację bicia serca, czasami zwiększającą się, a następnie zmniejszającą, w zależności od tego, jak oddychają w jednym trybie. Ponadto dochodzi do normalizacji pracy nerwu błędnego, który odpowiada za emocje i komunikację z innymi ludźmi. Naukowcy z Uniwersytetu w Göteborgu przetestowali, jak różne melodie o różnym tempie i tonacji wpływają na samopoczucie chórzystów. Okazało się, że melodia i struktura utworu muzycznego bezpośrednio wpłynęły na bicie serca, które wszystko zmieniło się w tym samym czasie. Największą synchronizację osiągnięto podczas śpiewania mantr, pieśni z długimi frazami działały w taki sam sposób, jak ćwiczenia oddechowe joginów. Wyważony i spokojny oddech pozytywnie wpłynął na stan psychiczny i pracę serca.

Oczywiście muzyka nie zastępuje medycyny. Ale lekarze z Royal Brompton Hospital w Londynie rozpoczęli program śpiewu dla osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc. Pacjenci ci są ograniczeni ilością wdychanego i wydychanego powietrza. Niektórzy ludzie oddychają bardzo szybko, co pogarsza problem. Biorą wiele szybkich, płytkich oddechów, co jeszcze bardziej utrudnia im oddychanie. Lekcje śpiewu uczą ich, jak kontrolować tempo oddychania. Techniki oddechowe używane do intonowania są bardziej korzystne dla osób z łagodnymi problemami. Jeśli dana osoba ma poważną chorobę, śpiewanie będzie dość trudne. Oczywiście piosenki powinny być dość proste.

Ale kobiety muszą mieć pewność, że złapią rodzica dziecka w wieku poniżej 35 lat, twierdzą eksperci ds. reprodukcji z Newcastle University. Według nich kobiety nie powinny chować się za karierą, odkładając macierzyństwo, bo z biegiem lat praca nie staje się łatwiejsza. Jednak coraz więcej nowoczesnych rodzin angażuje się w opiekę nad dziećmi. Prawie 50% dzieci pojawia się obecnie u kobiet w wieku 30 lat i starszych. Liczba dzieci urodzonych w takich rodzinach potroiła się w ostatnich latach. Po 35 roku życia szanse na poczęcie dziecka znacznie się zmniejszają. A zapłodnienie in vitro nie gwarantuje narodzin dziecka. Psychologowie twierdzą, że jeśli kobieta nie urodzi dziecka do 40-50 lat, czeka ją uraz psychiczny. A nawet jeśli doszło do poczęcia, kobiety w starszej grupie wiekowej napotykają na wiele powikłań podczas samej ciąży. W szczególności istnieje zwiększone ryzyko poronień, wcześniaków lub dzieci z niedowagą. Poród martwy jest ponad dwukrotnie częstszy wśród matek powyżej 35. roku życia. Jednak degradacja jaj, która następuje z czasem, zwiększa ryzyko urodzenia dziecka z zespołem Downa i innymi nieprawidłowościami genetycznymi. Same kobiety często później borykają się z zapaleniem stawów, depresją, rakiem, zawałem serca. Dlatego planowanie rodziny powinno obejmować nie tylko kwestie antykoncepcji, ale także kwestie porodu – podkreślają lekarze. Bądź zdrów!

Wybór kierunku tańca, który lubi, może wiele powiedzieć o człowieku. Z reguły tańce towarzyskie wybierają zrównoważone natury, motywy latynoamerykańskie lubią wesołe i emocjonalne, a tańce go go preferują ludzie energiczni i pewni siebie.

A co taniec mówi o mężczyźnie?

Dość trudno od razu określić na pierwszy rzut oka młodego człowieka, czy warto nawiązać z nim bliską relację. Ale pewne niuanse pomogą dziewczynie zdecydować, czy ma sens podawanie temu panu swojego numeru telefonu.

Okazuje się, że na podstawie tego, jak mężczyzna tańczy powolny taniec, można wyciągnąć pewne wnioski. Przyglądając się bliżej swojemu partnerowi, możesz dowiedzieć się o nim kilku rzeczy.

Typowy taniec poważnego, ale nieśmiałego mężczyzny

Jeśli twój partner z wahaniem trzyma cię w pasie iz wielkim trudem wpada w muzyczny rytm, najprawdopodobniej nie możesz nazwać go Don Juanem. Panie traktuje z większą powagą, często nieśmiało w ich obecności. Taki dżentelmen może być nieco nijaki, a nawet pozbawiony uroku, ale tacy mężczyźni chętnie się żenią i potrafią być godni zaufania. Z reguły w takiej parze w komunikacji prowadzi kobieta.

Pamiętaj jednak, że twój partner może nie mieć ucha do muzyki.

Narcystyczny partner

Jeśli mężczyzna w tańcu podpiera swoją partnerkę tylko jedną ręką, najprawdopodobniej jest to narcyz. Być może jest jeszcze za młody i przez to zbyt pewny siebie. W każdym razie w tańcu demonstruje obraźliwe zaniedbanie i tańczy raczej w celu popisu. Znajomość takiej postaci może niestety przynieść wiele smutku.

Nieodpowiednie zachowanie taneczne

Jeśli mężczyzna tańcząc z kobietą żartobliwie wsuwa rękę po jej ciele, jest albo pijany, albo źle wychowany. Z takimi bezczelnymi postaciami nie tylko nie powinieneś się bliżej poznawać, ale nawet dalej tańczyć.

Jak może zachowywać się mężczyzna podczas tańca?

• Jeśli młody mężczyzna trzyma dziewczynę jedną ręką w pasie, a drugą bierze ją za rękę, odciągając ją na bok, to jest albo prowincjałem, albo pełnoletnim mężczyzną.
• Jeśli jego ręka jest jednocześnie zgrabnie zgięta w łokciu, jest to oznaką dobrego wychowania. Taki tancerz wyróżnia się doskonałymi manierami i najprawdopodobniej jest łatwy w komunikacji i inteligentny.
• Jeśli mężczyzna, jak mówią w tańcu towarzyskim, tańczy z kobietą „w kontakcie”, to prawdopodobnie jest wyrafinowanym kochankiem. A jeśli jednocześnie pewnie prowadzi, to najprawdopodobniej taki mężczyzna jest przyzwyczajony do dominowania kobiet. Przyciągnięcie uwagi partnera ma sens. Będzie to całkiem łatwe, jeśli uczyłeś się tańca współczesnego w studiu Sportmix.

Staraj się przyjrzeć mu uważnie przy pierwszym kontakcie ze swoim partnerem tanecznym: możesz się o nim wiele dowiedzieć i sam zdecydować, czy warto kontynuować dalszą komunikację, czy też od razu z niego zrezygnować.

Ci z Was, którzy uwielbiają spędzać czas na parkiecie, z pewnością zdziwią się, że to hobby jest korzystne nie tylko dla kondycji, ale także dla mózgu. Taniec to coś więcej niż tylko przyjemna rozrywka z przyjaciółmi lub ukochaną osobą. Mają niesamowitą zdolność do poprawy funkcji mózgu. Rzućmy okiem na pięć niesamowitych rzeczy, które taniec może zrobić z twoim mózgiem.

Neuroplastyczność

Medical College of New York od 21 lat prowadzi badanie, w którym wzięły udział osoby powyżej 75 roku życia. Naukowcy zmierzyli starzenie się mózgu, monitorując tempo demencji. Celem badania było ustalenie, czy jakakolwiek aktywność fizyczna lub poznawcza może wpływać na mózg.

Badania wykazały, że niektóre czynności poznawcze wpływają na umysł, ale aktywność fizyczna miała niewielki lub żaden wpływ. Jedynym wyjątkiem był taniec. Oto niektóre wyniki badań:

• czytanie - zmniejszenie ryzyka demencji o 35%;
• jazda na rowerze i pływanie – nie występuje redukcja ryzyka;
• rozwiązywanie krzyżówek cztery razy w tygodniu - ryzyko rozwoju demencji zmniejsza się o 47%;
• gra w golfa – w żaden sposób nie wpływa na rozwój demencji;
• Częsty taniec - 76% redukcja ryzyka.

Ludzie, którzy regularnie tańczą, mają więcej rezerw poznawczych i zwiększoną złożoność synaps nerwowych. Taniec zmniejsza ryzyko demencji poprzez poprawę tych właściwości nerwowych. Zmuszają mózg do ciągłego „naprawiania” ścieżek nerwowych, pomagając w ten sposób w neuroplastyce.

Stajesz się mądrzejszy

Co oznacza inteligencja? Jeśli twoja odpowiedź na konkretną sytuację jest automatyczna, to powszechnie przyjmuje się, że w ten proces zaangażowany jest intelekt. Kiedy mózg ocenia różne opcje odpowiedzi i świadomie wybiera jedną, wówczas taki proces również uważany jest za rozsądny. Jean Piaget zauważył, że używamy inteligencji, gdy nie wiemy już, co robić.

Mówiąc najprościej, inteligencja polega na podejmowaniu decyzji. Aby poprawić swoje zdolności umysłowe, musisz zaangażować się w czynności, które zajmują ułamki sekundy, aby podjąć właściwą decyzję. Taniec jest przykładem stale zmieniającej się działalności, która wymaga szybkiego podejmowania decyzji. Musisz natychmiast zrozumieć, w którą stronę się skręcić, jak szybko się poruszać i jak reagować na ruchy partnera. Taniec to świetny sposób na utrzymanie i poprawę inteligencji.

Poprawia pamięć mięśniową

Tancerze mogą łatwiej nauczyć się skomplikowanych ruchów, jeśli stosują metodę „znakowania” – powoli uczą się wszystkich ruchów i koordynują je. To „znakowanie” zmniejsza konflikt między aspektami poznawczymi a fizycznymi podczas nauki tańca, dzięki czemu tancerze są w stanie znacznie lepiej zapamiętać i powtórzyć wszystkie ruchy. Dowody na to zostały opublikowane w czasopiśmie Association for Psychological Sciences.

Naukowcy doszli do wniosku, że wizualizacja ruchów i etykietowanie pomagają poprawić pamięć mięśniową. Ale również ten mechanizm wizualizacji i etykietowania używany do zapamiętywania tańca może być stosowany w różnych branżach w celu optymalizacji wydajności.

Spowalnia starzenie się i poprawia pamięć

Niektórzy naukowcy uważają, że im bardziej złożone są nasze synapsy nerwowe, tym lepiej. Dlatego powinieneś zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby stworzyć nowe połączenia neuronowe, a taniec jest na to świetnym sposobem.

Wraz z wiekiem komórki mózgowe obumierają, a synapsy stają się słabsze. Wiele rzeczy, takich jak imiona nowych znajomych, jest trudniejszych do zapamiętania, ponieważ istnieje tylko jedna ścieżka neuronowa, która prowadzi do tych przechowywanych informacji.

Ale jeśli pracujesz nad uczeniem się nowych rzeczy, takich jak taniec, pomaga to budować różne psychiczne ścieżki i wiele ścieżek. Więc kiedy jedna ścieżka neuronowa zostaje utracona z powodu wieku, masz alternatywną ścieżkę, którą można wykorzystać jako dostęp do przechowywanych informacji i wspomnień.

Możesz zapobiec zawrotom głowy

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tancerze baletowi nie kręcą się w głowie, gdy wykonują skomplikowane piruety? Badania dowodzą, że wieloletnia praktyka i treningi umożliwiają tłumienie sygnałów z narządów równowagi w uchu wewnętrznym, które są związane z móżdżkiem.

Baletnica po prostu nie może sobie pozwolić na utratę równowagi lub zawroty głowy. W trakcie wielu lat treningu jej mózg przystosowuje się do tłumienia tych wrażeń. W konsekwencji sygnał docierający do obszarów mózgu odpowiedzialnych za odczuwanie zawrotów głowy ulega zmniejszeniu, a to sprawia, że ​​baleriny są bardziej odporne na doznania zawrotów głowy.

Jeśli cierpisz na zawroty głowy, poświęć czas na jakikolwiek taniec. To dobre rozwiązanie problemu. Taniec pomaga poprawić funkcjonowanie móżdżku, co z kolei poprawia równowagę i łagodzi zawroty głowy. Nie musisz być profesjonalnym tancerzem, aby skorzystać z tej sztuki. Pomocne są tańce na każdym poziomie.

Zamiast konkluzji

Taniec to świetny sposób na utrzymanie i poprawę wielu funkcji ludzkiego mózgu. Wzmacnia połączenia nerwowe, ponieważ taniec łączy jednocześnie kilka funkcji mózgu: racjonalną, muzyczną, kinetyczną i emocjonalną. Ten wzrost łączności neuronowej może być korzystny dla mózgu w każdym wieku. Zacznij teraz i tańcz każdego dnia!

Nie jest do końca prawdą, że dopiero wraz z nadejściem pewnego wieku dosłownie „pokrywa nas fala nostalgii”, gdy słyszymy melodię młodości lub dostrzegamy pewne atrybuty tamtych czasów. Nawet bardzo małe dziecko zaczyna tęsknić za ulubioną zabawką, jeśli ktoś ją zabrał lub ukrył. Wszyscy jesteśmy do pewnego stopnia zakochani w starych rzeczach, ponieważ zachowują one ducha całej epoki. Nie wystarczy nam o tym czytać w książkach czy w Internecie. Chcemy mieć prawdziwy antyk, którego można dotknąć i powąchać. Przypomnij sobie tylko swoje uczucia, kiedy wziąłeś do ręki książkę z czasów sowieckich z lekko pożółkłymi kartkami, które emanują słodkawym zapachem, zwłaszcza przy ich przewracaniu, albo kiedy oglądałeś czarno-białe fotografie swoich rodziców lub dziadków, te z nierównymi białymi obwódkami. Nawiasem mówiąc, dla wielu takie ujęcia pozostają do tej pory najbardziej lubiane, pomimo niskiej jakości takich zdjęć. Nie chodzi tutaj o obraz, ale o uczucie duchowego ciepła, które wypełnia nas, gdy przyciągają nasz wzrok.

Jeśli w naszym życiu nie pozostały „przedmioty z przeszłości” z powodu niekończących się podróży i zmiany miejsca zamieszkania, to można kupić antyki w naszym sklep internetowy z antykami... Antykwariaty cieszą się obecnie szczególną popularnością, ponieważ nie każdy ma możliwość odwiedzania takich placówek, a skoncentrowane są one głównie tylko w dużych miastach.

Tutaj możesz kupić antyki o różnej tematyce

Aby postawić kropkę nad „i”, należy powiedzieć, że sklep z antykami jest specjalną instytucją, która zajmuje się skupem, sprzedażą, wymianą, restauracją i badaniem antyków oraz świadczy szereg innych usług związanych ze sprzedażą antyków.

Antyki to niektóre z antyków, które mają dość wysoką wartość. Mogą to być: biżuteria antyczna, sprzęt AGD, monety, książki, elementy wyposażenia wnętrz, figurki, naczynia itp.

Jednak w wielu krajach za antyki uważa się różne rzeczy: w Rosji przedmiot mający ponad 50 lat otrzymuje status „antyki”, a w USA przedmioty wykonane przed 1830 r. Z drugiej strony w każdym kraju różne antyki mają różne walory. W Chinach antyczna porcelana ma większą wartość niż w Rosji czy Stanach Zjednoczonych.

Innymi słowy, dla kupowanie antyków należy pamiętać, że jego cena zależy od następujących cech: wieku, niepowtarzalności wykonania, metody produkcji (każdy wie, że praca ręczna jest ceniona znacznie wyżej niż produkcja masowa), wartości historycznej, artystycznej, kulturowej i innych powodów.

Sklep z antykami to dość ryzykowny biznes. Chodzi nie tylko o mozolność znalezienia potrzebnego produktu i długi okres czasu, w którym przedmiot będzie sprzedawany, ale także o umiejętność odróżnienia podróbki od oryginału.

Ponadto sklep z antykami musi spełniać szereg norm, aby zyskać odpowiednią reputację na rynku. Jeśli mówimy o antykwariacie internetowym, to powinien prezentować szeroką gamę produktów. Jeśli antykwariat istnieje nie tylko w bezmiarze sieci WWW, to powinien być również na tyle duży, aby klient mógł swobodnie w nim wędrować wśród antyków, a po drugie mieć piękne wnętrze i przyjemną atmosferę.

W naszym sklepie z antykami znajdują się bardzo rzadkie przedmioty, które mogą zaimponować nawet czcigodnemu kolekcjonerowi.

Antyki mają magiczną moc: gdy ich dotkniesz, staniesz się ich wielkim fanem, antyki zajmą należne im miejsce we wnętrzu Twojego domu.

W naszym antykwariacie internetowym możesz kup antyki szeroka gama tematów w przystępnych cenach. Aby ułatwić wyszukiwanie, wszystkie produkty są podzielone na specjalne grupy: obrazy, ikony, wiejskie życie, elementy wyposażenia wnętrz i tak dalej. W katalogu można również znaleźć stare książki, pocztówki, plakaty, sztućce, porcelanę i wiele innych.

Ponadto w naszym antykwariacie internetowym możesz zakupić oryginalne upominki, meble i przybory kuchenne, które mogą ożywić wnętrze Twojego domu, uczynić je bardziej wyrafinowanymi.

Sprzedaż antyków w Rosji, podobnie jak w wielu miastach europejskich, takich jak Paryż, Londyn i Sztokholm, ma swoje własne cechy. Przede wszystkim są to wysokie koszty zakupu antyków, ale odpowiedzialność sklepu sprzedającego antyki również jest dość wysoka, ponieważ rzeczy te mają pewną wartość materialną i kulturowo-historyczną.

Kupując antyki w naszym sklepie masz pewność co do autentyczności zakupionych przedmiotów

W naszym antykwariacie pracują wyłącznie wykwalifikowani konsultanci i rzeczoznawcy, którzy z łatwością odróżnią oryginał od podróbek.

Staramy się, aby nasz sklep z antykami był interesujący zarówno dla kolekcjonerów, jak i dla wielbicieli starożytności oraz dla najzwyklejszych koneserów piękna, którzy mają dobry gust i znają cenę rzeczy. Dlatego jednym z naszych priorytetowych obszarów jest stałe poszerzanie asortymentu zarówno poprzez dealerów, jak i poprzez współpracę z innymi firmami zajmującymi się sprzedażą antyków.

Odpowiedź na pytanie, dlaczego tańczymy – a nawet dlaczego niektórzy robią to lepiej niż inni – można znaleźć w teorii ewolucji. Badanie opublikowane w 2006 roku wykazało, że umiejętność tańca jest w rzeczywistości powiązana z mechanizmem przetrwania. Dla naszych prehistorycznych przodków taniec był sposobem na łączenie się i komunikowanie, zwłaszcza w trudnych czasach. Co więcej, naukowcy uważają, że ci ludzie, którzy mieli dobrą koordynację i wyczucie rytmu, mogą mieć ewolucyjną przewagę.

Według Stephena J. Meetena, archeologa z Brytyjskiego Uniwersytetu w Reading, już 1,5 miliona lat temu nasi przodkowie nauczyli się wykorzystywać taniec do przyciągania sojusznika lub pomocnika.

Ponadto, zgodnie z ostatnimi badaniami, antropolodzy i biolodzy ewolucyjni są zgodni, że natura tańca leży w mechanizmie naśladownictwa. Poprzez naśladowanie, na przykład, małe dzieci uczą się mówić i wykonywać te same czynności co dorośli. Jednocześnie doświadczenie powtarzania wzmacnia więź pomiędzy postrzeganiem siebie i innych robiących to samo. Stosując podobny model uczymy się tańczyć, to znaczy nie tyle intuicyjnie napinamy mięśnie w rytm muzyki, ile odtwarzamy obserwowane przez nas trajektorie motoryczne.

Niektórzy badacze uważają, że naśladowanie zachowań jest spowodowane specjalnymi strukturami nerwowymi, podczas gdy inni eksperci twierdzą, że wskazówka tkwi w kognitywnych mechanizmach ogólnego uczenia się i kontroli motorycznej ciała. Nawiasem mówiąc, analiza aktywności mózgu przeprowadzona metodą magnetycznej tomografii emisyjnej ujawniła interesujące powiązanie.

Podczas tańca i naśladowania czyichś działań te same obwody nerwowe działają w tych samych obszarach mózgu - w pierwotnej korze ruchowej, płacie potylicznym i skroniowym.

Obserwację tę wciąż potwierdzają badania specjalnych komórek – neuronów lustrzanych zlokalizowanych w korze mózgowej. Neurony lustrzane odkryto dopiero w latach dziewięćdziesiątych i wiele pozostaje do zobaczenia na temat ich funkcjonalnej roli. Ale na pewno wiadomo, że komórki te aktywują się podczas wykonywania określonej czynności i obserwowania, jak ktoś wykonuje tę samą czynność. Ponadto neurony lustrzane są szczególnie aktywowane, gdy dana osoba czegoś się uczy lub okazuje empatię. Dlatego wykrycie wzmożonej pracy tych komórek u profesjonalnych tancerzy nie jest zaskakujące.

Należy w tym miejscu dodać, że biologia tańca jest znacznie bardziej złożona. Obszerne badanie opublikowane w Scientific American stwierdza, że ​​skoordynowane ruchy wykonywane do muzyki stymulują mózgowy ośrodek przyjemności. Co więcej, aktywacja tej części mózgu i zwiększona produkcja hormonu dopaminy są w dużej mierze spowodowane muzyką, a nie ruchami. Oznacza to, że przyjemne odczucia, które pojawiają się podczas słuchania melodii i jej rytmu, są wzmocnione, jeśli nie tylko słuchasz muzyki, ale poruszasz się z nią w czasie. Weźmy na przykład brazylijską tradycyjną sztukę capoeira. To zarówno taniec, jak i sztuka walki. Mistrzowie capoeiry wyjaśniają, że to nie przypadek, że przekształcenie technik walki w ruchy taneczne w muzykę nie jest przypadkowe - to przyjemność czerpana z muzyki i choreografii pozwala umiejętnie przeprowadzać praktyki walki.

Nawiasem mówiąc, w przypadku esencji tanecznej, oprócz fizjologii, zaangażowane są również prawa genetyczne. Interesujące dane uzyskali izraelscy naukowcy, którzy badali DNA grupy tancerzy i osób nieznających choreografii. W rezultacie genetycy odkryli interesujący fakt. Tancerze mają dwa różne geny związane z predyspozycjami do bycia dobrymi komunikatorami społecznymi – głównie z powodu produkcji hormonu wazopresyny. Ponadto stwierdzono, że tancerze mają wyższy poziom innego hormonu, serotoniny, o którym wiadomo, że wpływa na uczucie radości i szczęścia.