Sportbačiai. Olga Kapranova: biografija, asmeninis gyvenimas, sportiniai pasiekimai Kapranovos elementas ritminėje gimnastikoje

Kviečiame 4-8 metų vaikus užsiimti ritmine gimnastika mūsų sporto klube „Olgos Kapranovos mokykla“ „PREZIDENTO MOKYKLOJE“.

Užsiėmimus veda treneris:

Jusupova Elvira Nikolaevna– ritminės gimnastikos sporto meistras. Išsilavinimas: 2009-2013 - Uzbekistano valstybinis kūno kultūros ir sporto institutas. 1 kategorijos treneris. 2007–2014 m. ji dirbo Uzbekistano Respublikos ritminės gimnastikos trenere RSDYUSSHOR akademijoje (respublikinėje specializuotoje olimpinio rezervo vaikų ir jaunimo sporto mokykloje). Elviros Nikolaevnos auklėtinis prisijungė prie Uzbekistano jaunimo ritminės gimnastikos komandos. Sporto klube Olgos Kapranovos mokykla dirba nuo 2014 m.

Treniruotės vyksta pagal tvarkaraštį:

Antradienį, ketvirtadienį nuo 16:00 iki 18:00 val

Mokymų kaina per mėnesį:

15 000 rublių.

Apie ritminę gimnastiką

Ritminė gimnastika vaikams– tinkamiausia sporto šaka merginų fiziniam ir estetiniam vystymuisi. Gimnastika ugdo emocinį jautrumą muzikai ir tiesioginį jos įsikūnijimą judesyje.

Lankstumo, koordinacijos, muzikalumo ugdymas, jėgos ir ištvermės ugdymas, gražios figūros formavimas – visa tai daro ritminę gimnastiką vaikams labai patrauklią renkantis sporto šaką.

Tačiau ne visi vaikai gali atlaikyti specializuotų sporto mokyklų stresą ir reikalavimus, nes ritminė gimnastika pirmiausia yra sportas. Tačiau gimnastiką galite užsiimti ir būrelyje, kur tinkamas krūvis ir draugiškas trenerio požiūris padės vaikui pamilti sportą, išmokti gražiai judėti, gauti emocinio džiaugsmo.

Kviečiame vaikus nuo 4 iki 6 metų prisijungti prie mūsų ritminės gimnastikos būrelio. Mūsų sporto klube vykstantys ritminės gimnastikos užsiėmimai apima paprastų gimnastikos elementų („tiltas“, „skilimas“, „pečių stovas“ ir kt.) įsisavinimą. Pratimai su daiktais (su šokdyne, lanku ir kamuoliu), žaidimai lauke prideda vaikų užsiėmimų susidomėjimo.

Vaikų (6–8 metų) ritminės gimnastikos vidurinės grupės užsiėmimuose didžiausias dėmesys skiriamas lankstumui ir koordinacijai lavinti, pagrindine įranga naudojama lankas ir šokdynė. Taip pat merginos pradeda kurti mankštą be objekto su muzikiniu akompanimentu, su kuria ateityje pasirodys varžybose. Užsiėmimai apima choreografijos ir akrobatikos elementus.

Daugkartinis pasaulio čempionas paneigė gandus apie pasitraukimą iš sporto.

Olga KAPRANOVA, be abejo, buvo viena grakščiausių sportininkių, atstovavusių Rusijai Pekino olimpinėse žaidynėse. Olya atvyko į Kinijos sostinę kaip 8 kartus pasaulio ritminės gimnastikos čempionė. Tačiau viena vienintelė klaida šokiuose su klubais neleido jai pakilti ant prizininkų pakylos.

Po Pekino pasklido gandas, kad Kapranova, supykusi ant savęs ir viso pasaulio, nusprendė mesti sportą. Norėdami išsiaiškinti, ar taip yra, mūsų korespondentai susitiko su garsiąja gimnaste jos namuose, netoli Maskvos esančiame Chimki mieste.

- Olya, tu treniruojiesi ar ne?

Prisipažįstu, turėjau blogų minčių. norėjau išeiti. Bet tada atvėsiau, viską pasvėriau ir supratau: kol kas aš niekas be gimnastikos. Neturiu kitos profesijos, dar nebaigiau universiteto. Aš lieku. Taip pat lieku, nes vis dar mėgstu gimnastiką ir vis dar neįsivaizduoju savo gyvenimo be jos.

Studijuoju psichologu Rusijos valstybiniame socialiniame universitete. Man patinka. Ir yra naudos: psichologija sporte vaidina labai svarbų vaidmenį. Jei negalite suvaldyti nervų prieš startą, tai yra prarasta priežastis. Deja, man taip jau nutiko.

– Pekino olimpinės žaidynės jums pasirodė pirmosios ir ne visai sėkmingos. Kokia buvo pagrindinė klaida?

Žinoma, tai, kad daugiakovėje užėmiau tik ketvirtą vietą, yra mano ir tik mano kaltė! Apskritai manau, kad po kiekvienos klaidos žmogus turi ieškoti klaidos tik savyje. Nėra prasmės kaltinti kitus. Labiausiai erzina tai, kad fiziškai ir protiškai buvau labai gerai pasiruošęs. Net negaliu pasakyti, kad labai jaudinausi. Bet galiausiai atsitiko tai, kas atsitiko. Nepavyko susitvarkyti su klubais. Vis dėlto džiaugiuosi, kad dalyvavau olimpiadoje. Tai buvo neįkainojama patirtis.

Pasveikinau ją iš visos širdies. Visa komanda džiaugėsi Zhenya sėkme Pekine. Juk pažiūrėk, kas atsitiks. Olimpinėse žaidynėse Sidnėjuje auksą iškovojo Julija Barsukova, Atėnuose - Alina Kabaeva, Pekine - Zhenya Kanaeva. Tai rodo, kad rusų ritminės gimnastikos mokykla yra geriausia.

– Kokie jūsų pomėgiai, be sporto?

Mėgstu jodinėti, labai myliu žirgus. Jie yra tokie nuostabūs padarai. Taip pat daug laiko galiu skirti siuvinėdamas kryželiu raštus. Mokausi poezijos. Iš didžiųjų poetų mano mėgstamiausios yra Achmatova ir Cvetaeva. Tarp šiuolaikinių poetų yra Zemfira ir Diana Arbenina.

– Sakei, kad raštus siuvini kryželiu. Ar tai madinga? Kažkoks XIX a.

Būti tikra jauna panele visada madinga! Aš gerai siuvinėjau ir mano draugams tai patinka.

Aplenkė seserį

– Kodėl pasirinkote ritminę gimnastiką? Juk yra ir kitų moteriškų sporto šakų.

Į gimnastiką patekau visiškai atsitiktinai. Mano vyresnioji sesuo Katya mokėsi baleto, ir tą dieną nebuvo kam manęs palikti, todėl mama mus abi pasiėmė ir nuvedė į baletą. O kai stovėjome autobusų stotelėje, staiga prie mūsų priėjo jauna trenerė Jelena Nefedova ir pasakė, kad norėtų nuvesti Katją į ritminės gimnastikos skyrių. Elenai Jurjevnai patiko Katinos lankstumas. Mama sutiko, bet su viena sąlyga: abi jos dukros turėtų mokytis sekcijoje. Taigi aš įstojau į gimnastiką „dėl kompanijos“.

Likimo ironija: Olga pasiekė daug daugiau nei jos sesuo. Katya, tapusi du kartus šalies čempione grupinėse pratybose, netrukus metė sportą. Ir Olya nuėjo toliau. 15 metų amžiaus - pirmasis tarptautinis turnyras, o jau 17 metų - absoliutaus pasaulio čempiono titulas plius keturi aukso medaliai asmeninėse rungtyse! Po šios sėkmės Olga Kapranova prabudo žinoma.

– Ar lengva palaikyti formą? Tikriausiai laikotės dietos 365 dienas per metus?

Man labai sunku numesti svorio. Ypač sunku pradėti. Mano varžybų svoris yra 54 kilogramai, o kai priaugu šiek tiek svorio, atgauti formą nėra taip paprasta. Kartais, norėdama numesti svorio, ne tik nustoju valgyti miltus ir saldumynus, bet ir visai nustoju valgyti!

- Aha! Ar kada nors apalpote iš bado?

Tai atsitiko kartą. Mama išsigando, o nacionalinės komandos vyriausioji trenerė Irina Aleksandrovna Viner greitai iškėlė mano mintis. Ji aiškino, kad tokie radikalūs metodai nieko gero neatneš. Esu baigęs tokius eksperimentus. Na, beveik baigta.

Netikėtas skambutis

– Sako, Wiener yra labai griežtas treneris. Ar tu jos bijai?

Priklauso. Dabar mus sieja labai geri santykiai. Irina Aleksandrovna yra puiki trenerė. Ji jums padės bet kokioje gyvenimo situacijoje. Wiener mums visiems yra tarsi antroji mama. Bet jei esi dėl ko nors kaltas, nesitikėk pasigailėjimo.

– 2006 metais Wiener jus „atkabino“ nuo Europos čempionato, kuris vyko Maskvoje. Kam?

Manau, negalėjau pakęsti konkurencijos. Tada komandoje buvo Alina Kabaeva ir Vera Sesina.

O mūsų žiniomis, tuo metu tu turėjai romaną su jaunuoliu ir nelabai daug dirbi treniruotėse. Tiesa?

- (Atsidūsta.) Vyriausiasis treneris žino geriausiai. Bet aš pabandžiau. Negaliu pasakyti, kad buvau neatsakingas dėl treniruočių.

- Olya, tu turi turėti daug gerbėjų. Ar kas nors jau pasiūlė tuoktis?

O, aš turiu vaikiną, bet apie jį dar nekalbėsiu. Niekada nežinai...

- Ar tai ne tas vaikinas, kuris į tavo gimtadienį atėjo su gėlių puokšte?

- ...Ir su meškiuku. Tai buvo prieš keletą metų. Suskamba durų skambutis, atidarau jas ir pamatau nepažįstamą vaikiną. Jis man padovanojo gėlių, atvirutę, minkštą žaislą, pasakė keletą gerų žodžių ir išėjo. Net neturėjau laiko paklausti jo vardo. Daugiau niekada nesimatėme.

Apskritai aš įsimylėjau daugybę kartų. Nuo mokyklos laikų – ir pirmoje klasėje, ir antroje, ir trečioje! Į savo gimtadienius visada kviesdavau ne tik merginas, bet ir vaikinus. Su jais visada buvo įdomu. Ir labai smagu.

– Karjera sporte, deja, nėra amžina. Ar jau pagalvojote, kam skirsite savo gyvenimą ateityje?

Aš visiškai nebijau gyvenimo po sporto. Yra tiek daug dalykų, kuriuos reikia išbandyti! Žinoma, galvojau apie trenerio karjerą, nes labai myliu mažus vaikus. Tikiuosi, kad man pavyks. Bet jūs galite išbandyti save kažkuo kitu. Žodžiu, dar neapsisprendžiau.

– Ar kada galvojote apie modelio karjerą?

Sąžiningai? Aš galvojau ( juokiasi). Metro man davė vizitines korteles ir pakvietė į įvairias agentūras. Bet vis tiek modelio karjera tikriausiai ne man. Aš net neisiu į bandomuosius užsiėmimus. Aš dėl to nesijaučiu labai gerai.

Apie modelius jie sako skirtingus dalykus. Pats tai žinai.

Tačiau modelio vaidmenyje Kapranova, mūsų nuomone, atrodytų labai naudinga. Kai „Express Gazeta“ fotožurnalistas paprašė gimnastės papozuoti jam miegamajame, Olga neatsisakė ir mielai pademonstravo savo lieknas kojas.

Ji atrodo įspūdingai net prie šachmatų lentos, ar ne?

NUORODA

* Ūgis - 175 cm, svoris 54 kg.

* Treniruodavo Vera Šatalina.

* 8 kartus pasaulio čempionas, 3 kartus Europos čempionas.

ČEMPIONŲ DIENA TRENIRUOSE

7.45 - lipti

8.00 - svėrimas

8.15 - Pusryčiai (arbata, varškė, ikrai, omletas, dešrelės – rinktis)

8.30 - apšilimas

9.00 - choreografija

11.00 - 14.00 - pirmoji treniruotė

14.00 - 17.00 - pietūs (sriuba, salotos, mėsa, grikiai, ryžiai – rinktis), poilsis

17.00 - 19.00 - antroji treniruotė

19.00 - 22.00 - vakarienė (salotos, žuvis, garnyras, vaisiai), laisvalaikis (pasirinktinai pirtis, baseinas)

Dešimt kartų pasaulio ritminės gimnastikos čempionė Olga Kapranova pokalbyje su R-Sport korespondente Anna Manakova pasidalino savo nuomone apie dabartinio olimpinio ciklo taisyklių pakeitimus, pasakojo, kuri gimnastikos mokykla jai labiausiai patinka ir kodėl nerūpestingiausias laikas. treniravimosi laikas.

Vaikų mokymas yra kaip narkotikas

Olga, norėčiau daugiau sužinoti apie tavo gyvenimą baigus sportinę karjerą. Kiek žinau, visos Rusijos ritminės gimnastikos federacijos prezidentas ir Rusijos rinktinės vyriausiasis treneris sakė, kad pradėsite dirbti treneriu Olimpiniame treniruočių centre?

Karjerą baigiau 2009 m. Mano sesuo Jekaterina labai ilgai dirbo trenere Irinos Aleksandrovnos mokymo centre. Ir tai puiku, nes galėjau daug ko pasimokyti iš labiausiai patyrusių „Olimpiyka“ trenerių. O kai baigiau, su seserimi atidarėme sporto klubą, jis vadinasi Olgos Kapranovos mokykla. Dabar treniruojame apie 150 vaikų. Be to, jau beveik dvejus metus dirbu „Moskomsport“ olimpinio rezervo 74-osios sporto mokyklos direktoriumi, kur beveik 500 gimnasčių rimtai ruošiasi užkariauti sporto aukštumas.

– Su kokio amžiaus vaikais treniruojatės?

Olimpinio rezervo sporto mokykloje nuo šešerių metų iki tol, kol parodo rezultatus. Tai gali būti vyresni nei 18 metų gimnastai. Sporto klubas gyvuoja ketverius metus, o iki šiol vyriausi vaikai gimė 1999 m.

– Daugelyje varžybų dirbate ir vyriausiuoju teisėju. Kokios jūsų pareigos?

Tai labai atsakinga. Daugiausia – ginčytinų situacijų sprendimas teisėjaujant. Iš esmės nėra šališkumo, ypač vaikų varžybose. Tačiau teisėjai ne visada įvertina gimnastes pagal taisykles: vieni taisykles žino prasčiau, kiti geriau – čia dažnai kyla problemų.

– Kas jums įdomiau: trenerio darbas ar vyriausiojo teisėjo darbas?

Man patinka gimnastika ir man sunku atsisakyti vienos iš šių užsiėmimų. Neatsimenu, kada paskutinį kartą turėjau laisvą dieną, bet man tai patinka. Labai įdomu teisti. Yra daugiau kvalifikuotų teisėjų, iš kurių galima daug ko pasimokyti. Stebiu, kaip jie elgiasi prieštaringais ir sunkiais momentais. Trenerio profesija taip pat įdomi. Sakoma, kad su vaikais dirbantys žmonės atrodo jaunesni. Tai yra tiesa! Vaikai ne visada rodo norimus rezultatus. Bet kai ateini į treniruotę ir matai, kokie jie laimingi, tai nuostabu. Negaliu jo atsikratyti – tai kaip narkotikas. Aš myliu vaikus, mėgstu juos treniruoti ir, manau, jie taip pat myli mane.

– Ar tave meiliai vadina, ar viskas griežta?

Olga Sergejevna (šypsosi). Subordinacija turi būti išlaikyta.

Kuo anksčiau pradėsite, tuo greičiau baigsite

– Kai 2009 metais išėjote į pensiją, jau buvo pakeisti naujo olimpinio ciklo taisyklės. Po 2012 metų Londono olimpinių žaidynių taisyklės pasikeitė dar labiau...

Taip, jie keičiasi kas ketverius metus po olimpinių žaidynių. Deja, naujausi pokyčiai, mano nuomone, žudo mūsų sporto sporto komponentą. Yra įvairių nuomonių: vieni juos labai giria, kiti – ne. Bet man šios taisyklės visai nepatinka.

– Tik negirdėjau nei vieno teigiamo atsiliepimo apie dabartinio olimpinio ciklo taisykles...

Visi dabar juos taip giria (šypsosi nustebęs). Man nepatinka naujos taisyklės, nes mes sportuojame, o ne šokame. Naujovėmis siekiama, kad gimnastika būtų patrauklesnė žiūrovams. Mes neturime komandinės sporto šakos, todėl a priori tokių stadionų kaip futbolui nesurinksime ir mums to nereikia! Pas mus gražios merginos atlieka ir atlieka sudėtingus elementus. O dabar į programą reikia įtraukti daugybę šokių takelių. Mano laikais dar buvo įprasta gimnastika, o ( , ( , (Laysan) Utyasheva, ( . Kovo mėnesį Batyršina surengė turnyrą, buvo ekranas, kuriame buvo transliuojami pasirodymai. O ką Yana Batyrshina padarė 1996 m.) ne dabar viena mergina nesugeba.Tada buvo kompleksiniai elementai,ne taip kaip dabar-reikia eiti,šokti,tris kartus rizikuoti,-ir viskas puiku.Visoje Europoje ir Amerikoje visi buvo lygūs ir Štai kodėl man patinka žiūrėti, ką dariau, Alina Kabaeva , Irina Chashchina Įdomu žiūrėti – tai buvo gimnastika kaip sportas.

– Pasirodo, naujosios taisyklės supaprastino ritminę gimnastiką, todėl visi pasirodymai tapo panašūs?

Per tas gimnastikos dienas kiekvienas darė skirtingus elementus. Tie, kurie mokėjo gerai lenkti, surinko aukštus balus su lankstumo elementais. Tie, kurie mokėjo gerai šokinėti, šokinėjo. Tačiau dabar tokio dalyko nėra. Kiekvienas turi daryti tą patį, kad surinktų 10 taškų už sunkumus ir 10 taškų už atlikimą. Ir jei galite atlikti šiuos konkrečius elementus, tai reiškia, kad gausite 10 taškų. O jei darai ką nors kita, jų tiesiog negausi. Visą gyvenimą darėme posūkius atgal – tai sudėtingas, gražus ir sportiškas elementas. Dabar šis elementas kainuoja, mano nuomone, 0,4 balo, o šokių takelis – 0,3 balo. Sukurti atgalinį turą yra daug sunkiau nei šokti, bet kam tai daryti? Galite šokti du kartus ir gauti 0,6 balo. Tai yra esmė.

– Yra nuomonė, kad dabar merginos į ritminę gimnastiką priimamos remiantis antropometriniais duomenimis...

Žinoma, mes mėgstame vaikus su duomenimis ir tekstūra. Tačiau Zhenya Kanaeva toli gražu nėra aukšta ir neturi ilgų kojų. Tačiau ji fantastiškai dirbo ant kilimo ir tapo pirmąja gimnaste, laimėjusia dvi olimpines žaidynes. Bet kuri mergina gali tapti čempione, nepaisant jos prigimtinių sugebėjimų. Mes nesame dievai ir negalime pasakyti penkerių metų vaikui: „Jūs neturite duomenų ir niekada netapsite gimnaste“. Dabar tai labai ankstyva gimnastika. Į gimnastiką įstojau būdama 7 metų su vyresniąja seserimi. Ir mano pirmoji trenerė Jelena Jurjevna Nefedova iš karto kažką pamatė Katijoje ir pradėjo dirbti su mumis, o jau būdama 15 metų Irina Aleksandrovna Viner ir mano trenerė Vera Nikolaevna Šatalina išvykome į pasaulio čempionatą. Ir dabar vaikai į sporto salę atvedami tiesiogine to žodžio prasme nuo dvejų metų, o jau 5–6 metų ima daiktus - tai anksti. Mes kažkur lenktyniaujame, tokiems mažiems vaikams visada būna varžybos. Ir būdamas 13 metų toks vaikas pasakys: „Mama, aš pavargau nuo treniruočių“. Natūralu, kad kuo anksčiau pradėsite, tuo greičiau baigsite.

Galbūt tai tam tikru mastu yra pliusas, ji anksčiau baigs sportą ir mergina turės laiko pasirinkti būsimą profesiją?

Iš esmės mokytis niekada nevėlu (šypsosi). Tai priklauso nuo žmogaus ir gyvenimo prioritetų. Pavyzdžiui, Almudena Sid Tostado gimnastės karjerą baigė būdama 27 metų, dalyvavusi keturiose olimpiadose: ištekėjo, susilaukė vaikų ir esu tikra, kad turi išsilavinimą. Viskas gyvenime yra gerai. Ji viską sutvarkė. Aš baigiau 22 metų, turiu du diplomus. Jūs galite padaryti viską. Svarbiausia to norėti.

– Iš paskutinių ilgaamžių gimnasčių galime prisiminti tik bulgarę Silviją Mitevą, kuri praėjusį sezoną pasitraukė būdama 27 metų...

aš nežinojau. Prisimenu, kad ji koncertavo, kai buvau gimnastė. Bet galiu pasakyti, kad dėl rezultato dirbti sunku. Almudena gera gimnastė, ją pažįsta visas pasaulis, bet turbūt visada buvo dešimtuke. Bet jei mergina užima pirmąją vietą, natūraliai sunku išsilaikyti iki 27 metų.

– Rusijos rinktinėje toks variantas turbūt iš viso negalimas?

Rusijos komandoje yra didžiulė konkurencija ir tai taip pat yra gerai.

Ukrainiečiai šaudo ir iškart baigia karjerą

Kudryavtseva yra labai stipri mergina. Ji labai gerai atlieka temą, tikrai įdomi. Dabar niekas to nedaro. Ji jauna, liekna, graži – į ją malonu žiūrėti, jai tik 16 metų. O būdama 15 metų ji tapo jauniausia absoliučia pasaulio čempione! Labai dėl jos džiaugiuosi, nes ji nesusipainiojo. Mūsų komandoje viską tvarko Irina Aleksandrovna Viner-Usmanova, ir kol ji viską suvaldys, mes visada turėsime auksą.

- O kas būtų išskirti tarp pasaulio gimnastų? Gal kas iš ukrainiečių ar baltarusių mokyklos?

Ne, man visada patiko rusai. Man patinka kai kurios ukrainietės, bet jos kažkodėl šaudo varžybose ir iškart finišuoja. Nesuprantu, kodėl jie nesilaiko. Paskutinė mergina, kurią jie turėjo tam tikrą ciklą, buvo Anna Bessonova. Ir dabar aš tik galvoju „kokia puiki gimnastė, turėčiau žiūrėti ją varžybose“, kai ji jau baigia. Labai sunku išlikti pirmoje vietoje. Kaip sakoma, lengviau pakilti nei išsilaikyti. Tik Zhenya Kanaeva ir Alina Kabaeva išsilaikė ilgiau nei vienerius metus - tai ne tik laimėtos varžybos. Ir, žinoma, kai gimnastė ką nors praranda po piko arba supranta, kad ji nebekonkuruoja, geriau baigti.

– 2008 metų olimpinės žaidynės Pekine jums buvo nesėkmingos, tačiau karjeros iš karto nenutraukėte?

Olimpinėse žaidynėse pasirodžiau prastai ir norėjau finišuoti. Tačiau Irina Aleksandrovna sakė, kad tai padaryti yra lengviausia ir turėtume pabandyti bent ką nors laimėti. Ir aš visada galiu išeiti. Ir laimėjau, nors ir komandinėse varžybose, pasaulio čempionate Japonijoje. Bet ji vis tiek išvyko po aukso medalio.

Tai, kad pasaulio čempionate laimėjote tik komandinę rungtį – ar tai vis dar buvo neigiama pastaba karjeros pabaigoje, ar teigiama?

Čia nebuvo nei neigiamos, nei teigiamos pastabos. Buvo olimpinės žaidynės, kurios dažniausiai sportininkui būna kartą gyvenime. Ir iš esmės liko negatyvas: olimpiada yra visam gyvenimui, o antro šanso nėra. Tačiau laimėti dešimties metų jubiliejų pasaulio čempionate taip pat nėra blogai. Vėlgi, pirmiausia reikia įveikti save. Buvo labai sunku išlikti: vėl atsigauti, numesti svorio, parengti programą, išmokti ją ir pasirodyti.

Ar baigus karjerą kilo noras atsiriboti nuo ritminės gimnastikos ir neturėti su ja nieko bendro?

Norėjau. O dabar kartais norisi. Ir esu tikra, kad visai nenusiminsiu, o man bus įdomu dar ką nors veikti (šypsosi). Bet taip nutinka visiems. Laikinai, žinoma. Jūs negalite būti toks beprotiškas gerbėjas.

Dabartiniai gimnastai yra uždaryti nuo spaudos. Ar tai kažkoks specialus apribojimas, kad sportininkės būtų griežtos?

Kai dirbame, negalvojame apie spaudą, negalvojame apie nieką materialų. Merginos gyvena dėl gimnastikos. Pusantros minutės filmavimo aikštelėje tu tuo išgyveni – ir tai turbūt pats nuostabiausias laikas. Kai dar treniravausi Novogorske, mums treniruotėse buvo siaubingai sunku. Julija Barsukova įėjo į salę ir pasakė: „Merginos, tai jūsų laimingiausias laikas“. Pagalvojau: „Taip, neduok Dieve! (juokiasi). Ir dabar aš suprantu, kad tai iš tikrųjų yra tiesa. Nes ten nėra jokių rūpesčių. Yra viskas: gydytojai, psichologai, puikus maistas, pirtis, baseinas, masažai. Mes neturime dėl nieko jaudintis. O mums rūpi tik objektas – kaspinėliai, kamuoliukai. Ir mes tuo gyvename. Negaliu pasakyti, ar jie riboja, ar ne. Sportininkams to tiesiog nereikia. Tikras sportininkas gyvena medaliais, pasirodymais ir žiūrovais, gerbėjais.

- Taigi gerbėjai nori daugiau sužinoti apie savo mėgstamiausius...

Žmonės reikalauja duonos ir cirko! Žiūrovai visada nori skandalų (juokiasi).

- Taigi gerai, kad jie stengiasi izoliuoti gimnastes nuo spaudos ir netrukdo jiems treniruotis?

Dar turi būti disciplina. Tai taip pat didelis sėkmės rodiklis!

Bet gal tai turi įtakos ir susidomėjimui sportu? Mažiau informacijos – ar susidomėjimas išblėsta, jei per televiziją jis rodomas rečiau?

Atsižvelgiant į tai, kad norinčiųjų užsiimti ritmine gimnastika beprotiškai daug, dabar tai labai populiari sporto šaka. Nesuprantu, kodėl per televiziją rodo kažkokį siaubą. Dešimtys panašių pokalbių laidų federaliniuose kanaluose. Bet jie nerodo gimnastikos (juokiasi). Gal ir ne įspūdingas. Nors mums tai labai įspūdinga. Tačiau turėtume paklausti televizijos prodiuserių, kodėl mūsų sporto šaka nėra eteryje. Jie ten dirba dėl reitingų.

Tai buvo trijų didžiųjų „K“ - Alinos Kabajevos, Jevgenijos Kanajevos ir Olgos Kapranovos - valdymo laikas. Šio straipsnio herojės rinkinyje trūksta tik olimpinių apdovanojimų. Tačiau Olga Kapranova amžiams išliks žinovų širdyse kaip viena įspūdingiausių ir talentingiausių sportininkių. Baigusi karjerą ji nepaliko to, ką mėgo ir dabar treniruoja naują čempionų kartą.

Kelionės pradžia petys į petį su seserimi

Pasaulio sportas gali net neatpažinti tokio vardo kaip Olga Kapranova. Ritminė gimnastika jos gyvenime atsirado beveik atsitiktinai.

Kartu su mama vaikystėje ji pasiėmė seserį Katią iš mokyklos. Autobusų stotelėje jauna trenerė Elena Nefedova pamatė dvi merginas.

Ji iškart pakvietė juos į savo skyrių. Mama nustebo ir šiek tiek nuliūdo, nes Katya jau mokėsi baleto mokykloje, tačiau vis tiek nusprendė abi seseris siųsti į sporto skyrių. Taigi, būdama septynerių, Olya pradėjo ilgą ritminės gimnastikos kelionę. Vėliau Jekaterina taip pat pasieks sėkmę sporte, tapdama tris kartus Rusijos čempione, tačiau anksti baigs karjerą ir pereis į treniruotę.

Jau 1999 m. Irinos Viner skautai atkreipė dėmesį į Kapranovą ir paėmė ją į savo vietą.

Nauja kylanti žvaigždė

2002 m. Vera Šatalina tapo Kapranovos trenere. Po metų Olga patenka į nacionalinę komandą. Pirmąjį auksą pasaulio čempionate ji gavo 2003 m. komandinėse varžybose.

Palaipsniui ji tampa tarp geriausių ritminės gimnastikos srityje. Olga Kapranova 2004 m. dalyvavo visuose pasaulio taurės etapuose, o Maskvoje vykusiame finale gavo bronzos medalius daugelyje disciplinų.

2005 m. pasaulio čempionatas jai tapo tikru proveržiu. Ji penkis kartus užima pirmąją vietą, įskaitant pagrindinį programos renginį - individualų visapusį. Po Kabaevos ir Chashchinos išvykimo Olgą visi laiko pagrindine komandos žvaigžde. Tačiau netrukus pasirodo Kapranova ir turi varžytis su būsima dukart olimpine čempione.

Sportininkė intensyviai ruošiasi pagrindiniam savo gyvenimo turnyrui – 2008-ųjų olimpiadai. 2007 m. pasaulio čempionatas taip pat buvo sėkmingas. Gavusi tris aukso medalius, Olga Kapranova tampa devynis kartus pasaulio čempione.

Karjeros pabaiga

Pekino olimpinės žaidynės tampa viena iš nedaugelio nesėkmių gimnastės gyvenime. Nėra nieko labiau apmaudu, kaip atsilikti vienu žingsniu nuo nugalėtojų pagrindiniame savo gyvenimo turnyre. Po to Olga Kapranova ketina palikti sportą, tačiau Irina Viner įtikina ją pasilikti dar porai sezonų.

Sportininko gulbės giesmė buvo 2009 m. pasaulio čempionatas. Japonijoje Mio ji tampa dešimt kartų planetos čempione, iškovojusi jubiliejinį auksą komandinėse varžybose. Olga Kapranova karjerą baigia iškelta galva. Asmeninis gyvenimas dabar tampa čempiono prioritetu.

Visi ekspertai atkreipia dėmesį į puikų sportininko lankstumą ir techninę įrangą.

Ji atliko elementus, kurių dauguma gimnasčių negalėjo padaryti. Šiuo atžvilgiu Kapranova stovėjo tame pačiame lygyje kaip Yana Batyrshina, Alina Kabaeva,

Po Pekino ir Londono olimpinių žaidynių buvo įvesti ritminės gimnastikos teisėjavimo taisyklių pakeitimai. Siekiant išlyginti beviltišką Rusijos sportininkų techninių įgūdžių atsilikimą, galutiniuose vertinimuose didesnis dėmesys skiriamas choreografijos ir šokio elementams. Didinti atlikimo sudėtingumą jau darosi beprasmiška, o ritminė gimnastika iš esmės praranda savo sportinį komponentą. Kapranovai visa tai nepatiko. Ji buvo viena iš paskutiniųjų gimnasčių kartos atstovių, atlikusių aukščiausio sunkumo elementus.

Olgos Kapranovos mokykla

Baigusi aktyvią karjerą gimnastė neapleidžia mėgstamos veiklos. Jos sesuo Jekaterina anksti paliko sportą ir iškart perėjo į trenerio darbą Irinos Viner olimpiniame treniruočių centre. Per 8 metus dirbdama su geriausiais treneriais ji sukaupė didžiulę patirtį. 2010 metais seserys atidarė savo ritminės gimnastikos mokyklą, pavadintą dešimtkart pasaulio čempionės vardu.

Iš pradžių jis buvo įsikūręs tinklinio ir sporto komplekse Iskra mieste netoli Maskvos.

Į užsiėmimus buvo renkamos įvairaus amžiaus merginos, kuriamos visų kategorijų grupės. Intensyvios treniruotės nenueina veltui, o jau 2011 metais jaunieji „Olgos Kapranovos mokyklos“ sportininkai dalyvauja daugelyje šalies ir tarptautinių turnyrų.

Pas seseris atvyksta geriausios ritminės gimnastikos ir choreografijos specialistės, žinomos čempionės. „Olgos Kapranovos mokykla“ įgyja filialus Maskvos ir Leningrado srityse. Šiandien bendrą valdymą vykdo Jekaterina. Olga tuo pat metu dirba savo gimtosios sporto mokyklos direktore.

Taigi ratas užsidaro, o didysis gimnastas toliau dirba ten, kur viskas prasidėjo.