Kokia turėtų būti mergina būdama 35 metų? Streso ir nerimo išvengimas

Naujojo amžiaus laikotarpis. Jaunimas. Jis prasideda nuo 20 metų, kai baigiasi paauglystės laikotarpis, asmenybė stabilizuojasi ir tęsiasi iki 30 - 35 metų amžiaus.

Tokio amžiaus žmogus visiškai atranda savo vietą gyvenime ir sustiprina savo pozicijas. Iki to laiko dažniausiai profesija jau būna pasirinkta ir išsilavinimas baigtas.

Artėja palankiausias metas savirealizacijai.

Jauname amžiuje profesijos įvaldymas vyksta visapusiškai. Žmogus kupinas jėgų ir energijos, aktyvus, optimistiškai žvelgiantis į gyvenimą. Visos perspektyvos dar atviros.

Bendravimas vyksta visapusiškiau ir produktyviau, o draugystės stiprėja. Ir tai taip pat tikros meilės metas. Paprastai dauguma žmonių šiame amžiuje sukuria savo šeimas.

Žmonės renkasi gyvenimo partnerį ir siekia ne tik romantiškų santykių, bet nori stabilumo, šilumos, šeimyninių santykių.

Meilė tarp vyro ir moters šiame amžiuje yra pati brandžiausia ir stipriausia, jie tarsi papildo vienas kitą. Būdami 22-30 metų žmonės geriausiai prisitaiko prie bendro gyvenimo.

Pastebėta, kad po 35 metų žmogus jau yra susiformavęs savo įpročius ir gyvenimo būdą, todėl jam sunkiau priprasti prie bendro gyvenimo su kitu žmogumi ir atitinkamai sunkiau pradėti šeima.

Per 35 metų krizę moterys taip pat patiria prioritetų pasikeitimą.

Jei anksčiau ji buvo labiau susitelkusi į santuoką, o dabar į pirmąją Planas skirtas profesinei veiklai ir karjerai. Arba, priešingai, jei anksčiau moteris visas jėgas skirdavo darbui, tai dabar ją labiau traukia šeima. Todėl daugelis verslo moterų, pasiekusios aukštumų savo karjeroje, sulaukusios 35 metų pradeda galvoti apie šeimą ir vaikus.

Nerimą kelianti vidutinio amžiaus krizė, žmogus siekia sustiprinti savo pozicijas šeimoje ir darbe. Nori išlaikyti stabilumą. Šiuo laikotarpiu labai svarbus mylimo žmogaus palaikymas. Šiuo abiem sunkiu laikotarpiu sutuoktiniai turėtų būti tolerantiškesni vienas kitam. Išmintinga žmona gali užsimerkti prieš kai kuriuos dalykus.

Prisiminti, kad krizę– nors tai sunkus laikotarpis, jis vis tiek laikinas. Ir svarbu gerai pagalvoti prieš griaunant tai, kas buvo pastatyta per daugelį metų. Turime mokėti vienas kitą vertinti ir gerbti.

Šeima- tai didžiausia vertybė, kurią turi žmogus, ji visada gali paguosti sunkiu laikotarpiu. Todėl pilnametystės krizę lengviausia įveikti padedant artimiausiems.

Atkreipk dėmesį rūpintis savo sveikata yra natūralus moters, kuri rimtai žiūri į savo ateitį, troškimas. Daugelis žmonių šiame amžiuje jau jaučia, kad jų sveikata tapo trapesnė nei dvidešimties metų, ir nori sustabdyti ar pristabdyti pirmuosius kūno pokyčius. Ką galima padaryti?

• Sumažinti reprodukcinės sistemos ligų ir sutrikimų riziką, kuri didėja vyresnėms nei 35 metų moterims.
• Jei per ateinančius 10 metų neatmetate galimybės tapti mama, tuomet turėtumėte saugoti savo reprodukcinę sistemą nuo su amžiumi susijusių pokyčių, kad lengviau pastotumėte ir sumažintumėte nėštumo komplikacijų, taip pat atidžiau pasiruoškite pastojimui.

Ko ieškoti?

Būdamas maždaug 35 metų Moters kūnas pradeda palaipsniui atstatyti. Nuo 35–40 metų moterų hormono progesterono gamyba mažėja. Progesteronas apsaugo endometriumą ir pieno liaukas nuo estrogenų stimuliacijos. Progesterono trūkumas neigiamai veikia moters organizmą, ypač 5 kartus padidina gerybinių pieno liaukų ligų dažnį. Todėl po 35 metų pas mamologą ar ginekologą patartina apsilankyti bent kartą per metus. Taip pat bus naudinga vartoti beta karotino, vitamino E, rutino ir vitamino C, kurie pagerina pieno liaukų būklę ir sumažina mastopatijos išsivystymo tikimybę.

Kita „moteriška“ problema – pasikartojantis (pasikartojantis) cistitas. Kuo vyresnė moteris, tuo didesnė cistito rizika. Net jei moteris su šia liga nesusidūrė iki trisdešimties metų, tai nėra garantija, kad taip bus visada. Svarbu tai atsiminti ir po pirmųjų simptomų pasikonsultuoti su gydytoju. Ir tada atlikite cistito prevenciją. Visų pirma, vitaminas C 2 kartus sumažina pasikartojančio cistito tikimybę, o spanguolių proantocianidinai apsaugo šlapimo pūslę nuo infekcijų. Todėl daug spanguolių proantocianidinų ir vitamino C turintys preparatai, vartojami kurso metu po ūmios ligos arba vieną kartą po hipotermijos, apsilankymo baseine ir pan., padės sumažinti pasikartojančio cistito tikimybę.

Maždaug po 45 metų moteriškų lytinių hormonų lygis pradeda labiau kristi, o organizme vyksta reikšmingi pertvarkymai. Ir čia galite „sulėtinti“ reprodukcinės sistemos užmigimą ir padaryti šį pertvarkymą mažiau pastebimą ir jautrų. Visų pirma, folio rūgštis ir B grupės vitaminai palaiko aukštą „savų“ estrogenų kiekį kraujyje, o sojos izoflavonai iš dalies pakeičia moteriškų hormonų funkcijas. Todėl menopauzės simptomams palengvinti galite pasikonsultuoti su gydytoju ir pradėti vartoti natūralius, švelnaus poveikio vaistus (pavyzdžiui, Mense).

Svarbu išvaizda!

Išvaizda netaikoma reprodukcinės sistemos funkcionavimui, tačiau kalbėdami apie su amžiumi susijusius pokyčius, negalime ignoruoti šios temos. Daugelis moterų, artėjančių keturiasdešimtmečiui, rimtai susirūpinusios dėl išorinių senėjimo apraiškų. Raukšlės, odos elastingumo praradimas, voratinklinės venos ant kojų, neryškus matymas, sumažėjęs tonusas ir gyvybinės energijos trūkumas... Ar įmanoma susidoroti su šiais laiko ženklais?

Pasirodo, tai įmanoma. Daugelis mūsų organizme vykstančių pokyčių kalti ne dėl pragyventų metų, o dėl laisvųjų radikalų. Tiesiog laikui bėgant jų destruktyvus poveikis "kaupiasi" ir tampa labiau pastebimas.

Laisvųjų radikalų perteklius sukelia kolageno ir elastino – natūralaus odos karkaso – sunaikinimą, dėl to pablogėja jos būklė. Laisvųjų radikalų poveikis kraujagyslėms pasireiškia jų elastingumo sumažėjimu, laidumo pablogėjimu, todėl ant kraujagyslių atsiranda nuosėdų, jos nustoja susidoroti su kraujo nutekėjimu, o ant kojų atsiranda „tinkeliai“. .

Kita to paties reiškinio pusė – pablogėjusi mikrocirkuliacija akių audiniuose ir su amžiumi susijęs regėjimo pablogėjimas. Ląstelių lygmenyje laisvieji radikalai taip pat kelia grėsmę. Jie naikina ląstelės genetinę medžiagą, sutrikdo ląstelių organelių veiklą, veikia energijos gamybą.

Todėl papildomas antioksidantų vartojimas padės pašalinti laisvųjų radikalų perteklių ir taip sulėtins su amžiumi susijusius pokyčius. Synergine yra 6 galingi natūralūs antioksidantai, kurių poveikis įrodytas ir efektyviai veikia visus organus ir audinius.

Įkraukite save energijos!

Daugiau apie pirmojo nėštumo planavimo po 35 metų ypatybes galite perskaityti atitinkamame skyriuje.

Šiuolaikinės gimdančių moterų amžiaus tendencijos skirstomos į dvi dalis. Viena vertus, vis daugėja labai jaunų mamų, kurios ryžtasi pirmagimiui būdamos 17–18 metų, o anksčiau tai nebuvo sveikintina. Kita vertus, vyresnėms nei 35 metų moterims kyla vis didesnė rizika susilaukti kūdikio. Išsiaiškinkime, koks saugus gimdymas po 35 metų ir ką apie tai sako gydytojai.

Ar 35 per vėlu ar ne?

Vos prieš dvidešimt metų, kai nėščiosios, vyresnės nei 25 metų, buvo registruojamos Nėščiųjų gimdymo klinikoje, kortelė buvo su užrašu „sengimio“. Po kelerių metų šis amžius pradėtas laikyti kone optimaliausiu gimdant vaiką, o trisdešimtmetės nėščios moterys imtos vadinti senbuvėmis. Tuo metu Vakarų šalyse moterys, sulaukusios keturiasdešimties, saugiai gimdė savo pirmuosius vaikus.

Madonna ir Kim Bassinger pirmagimio susilaukė būdami beveik keturiasdešimt dvejų metų, o jo žmona Johnui Travoltai tėvystės džiaugsmą trečią kartą padovanojo, kai jai buvo 48 metai! Tobulėjant buitinei medicinai, gimdymas po keturiasdešimties mūsų šalyje tapo gana įprastas dalykas. Moterys, besilaukiančios pirmojo vaiko sulaukusios 35 metų, dabar vadinamos „suaugusiomis pirmagimis“, o sąvoka „senoliai“ nebevartojama.

Palaipsniui iš Vakarų pas mus atėjusi tendencija gimdyti vaiką sąmoningesniame amžiuje lėmė tai, kad per pastaruosius trisdešimt metų padaugėjo moterų, išdrįsusių pagimdyti kūdikį po 40 metų. beveik 90 proc. Šiame amžiuje sprendimas tapti mama yra labai sąmoningas ir atsakingas. Daugelis moterų iki šio amžiaus jau sugebėjo pasiekti tam tikrų karjeros sėkmių ir aukštą socialinį statusą. Jie gali sau leisti palepinti vaiką, nupirkti jam brangių daiktų ir žaislų, o ateityje padėti jam įvairiapusiškai vystytis ir duoti gerą išsilavinimą. Be to, tokio amžiaus moteris vaiko gimimą emociniu požiūriu suvokia visiškai kitaip. Ji pagimdo vaiką ne todėl, kad tiesiog „taip atsitiko“ ar visos draugės jau susilaukė vaikų, o todėl, kad yra pasiruošusi ir labai nori mažajam žmogeliukui padovanoti savo meilę ir šilumą.

Yra ir kitų priežasčių, kodėl vaiko gimimas nukeliamas į vėlesnį amžių. Tarp jų, deja, pagrindinė – sveikatos problemos, su kuriomis susiduria daugelis jaunų moterų. Kiekvienais metais mergaičių, kenčiančių nuo nevaisingumo, procentas didėja. O jo gydymas gali trukti nuo 2 iki 10 metų! Ir ne visada po ilgalaikio gydymo tokioms moterims pavyksta saugiai išnešioti vaiką nuo pirmojo nėštumo. Todėl pasirodo, kad tik sulaukusios 30–35 metų jos pagaliau gali tapti mamomis.

Kada galite parodyti savo naujagimį draugams ir šeimos nariams?

Noras turėti vaiką po 35 metų dažnai sutinkamas tarp moterų, kurios tokiame amžiuje vėl sukūrė šeimą. Jie labai nori su mylimu žmogumi susilaukti bendro vaiko, kuris padės dar labiau sustiprinti santykius.

Taigi, jei sprendimas tapti mama buvo priimtas, nuo ko pradėti ir į ką atkreipti ypatingą dėmesį?

Fiziologinės savybės

Deja, dažnai sulaukusi 35 metų moteris jau yra susirgusi keletu lėtinių ligų.

Todėl nėštumo planavimo etape ji tikrai turėtų pasikonsultuoti su gydytoju, atlikti visus reikiamus tyrimus ir atlikti tyrimus, įskaitant specialistus.

Dvidešimtmetės mamos organizmas turi žymiai didesnį atsparumą ir sveikatos laipsnį nei trisdešimt penkerių metų moters kūnas. Be to, medicininė statistika rodo, kad vyresnio amžiaus motinoms yra didesnė rizika susilaukti kūdikių su įgimtomis patologijomis, įskaitant genetinius sutrikimus. Taip yra dėl to, kad su amžiumi chromosomoms vis didesnę įtaką daro dažni susirgimai, organizmo kaupiami toksinai, vidinės virusinės infekcijos, dažnai vartojami vaistai.

Vyresnių nei 35 metų moterų raumenų tonusas yra silpnesnis, dažnai sutrinka raumenų ir kaulų sistemos veikla, kuri taip pat gali sukelti komplikacijų nėštumo ar gimdymo metu. Tačiau tinkamai pasiruošus nėštumui, laikantis tinkamos mitybos ir atliekant reikiamus fizinius pratimus, visas šias problemas galima sumažinti iki minimumo ar net jų išvengti. Be to, medicina nestovi vietoje, ankstyvos vaisiaus anomalijų ir patologijų diagnostikos lygis yra gana išvystytas, o tai padeda laiku imtis reikiamų priemonių.

Galimybė pastoti

Po 35 metų moterų reprodukcinės funkcijos susilpnėja, todėl pastoti tokiame amžiuje tampa labai sunku. Kiaušinio gyvenimo trukmė sutrumpėja, todėl jo apvaisinimo tikimybė smarkiai sumažėja. Maždaug pusė apvaisintų kiaušialąsčių miršta labai anksti, ko moteris dažnai net neįtaria. Jei po metų ar dvejų aktyvių bandymų apvaisinti nėštumas vis tiek neįvyksta, moteris turėtų kreiptis pagalbos į gydytoją, kuris padės nustatyti problemos priežastis ir patars, kaip ją išspręsti.

Kiek gali trukti sutrikimas, vadinamas pogimdymine depresija?

Nėštumas

Nėščios moterys nuo 35 metų yra specialiai registruojamos nėščiųjų klinikose. Taip yra todėl, kad jiems dažniau kyla komplikacijų, tokių kaip placentos atsiskyrimas, priešlaikiniai persileidimai ir problemos gimdymo metu.

Labai svarbu nėštumui pasiruošti iš anksto, atsikratant žalingų įpročių: rūkymo, alkoholio ar narkotikų vartojimo, priklausomybės nuo kofeino. Dar prieš pastojant moteris turėtų normalizuoti savo svorį ir nustatyti tinkamą, maistingą mitybą.

Per pirmuosius tris nėštumo mėnesius formuojasi pagrindiniai vaisiaus organai. Todėl bet kokios ligos ar per didelis moters kūno stresas gali sutrikdyti kūdikio gyvybės palaikymo sistemų funkcionalumą. Tuo pačiu metu, prasidėjus nėštumui, gali pasireikšti visos lėtinės ligos, esančios organizme. O vaistų vartojimas gali labai pakenkti negimusiam vaikui. Todėl, likus keliems mėnesiams iki planuojamos pastojimo, moteris turėtų atidžiai gydyti visas ligos istorijoje esančias ligas.

Moterys, kurių nėštumas vėlyvas, neturėtų pamiršti rekomenduojamų tyrimų, nes ultragarsu ir kitais šiuolaikiniais ankstyvosios diagnostikos metodais, atliekamais pirmąjį nėštumo trimestrą, galima nustatyti esamus vaisiaus sveikatos sutrikimus, nustatyti vaisiaus sveikatos sutrikimus. genetinių anomalijų buvimą ir įvertinti embriono išsivystymo lygį.

Vėlyvas nėštumas nebūtinai reiškia medicinines procedūras ar vaistų vartojimą. Jei laikysitės gydytojo rekomenduojamos dienos režimo, išvengsite streso, maitinatės maistingai ir reguliariai, atsisakote žalingų įpročių, vyresnė nei 35 metų moteris gali saugiai išnešioti ir pagimdyti tokį trokštamą kūdikį. O jūsų turima patirtis, gebėjimas susidoroti su nestandartinėmis situacijomis ir pasaulietiška išmintis taps geriausiais jūsų pagalbininkais.

Gydytojai pastebi, kad vėlyvojo nėštumo moterys yra daug labiau atsakingos už savo sveikatą ir gydytojų nurodymus. Be to, tokiame amžiuje tėvai kūdikiui gali skirti kur kas daugiau laiko ir dėmesio. Po 35 metų pastojusios mamos tampa ramesnės ir taikesnės, mažiau linkusios į pogimdyminę depresiją, dažnai net tampa dėmesingesnės ir jautresnės vyresniems vaikams.

Na, o svarbiausias argumentas už vėlyvą nėštumą yra tai, kad jis atjaunina motinos kūną.

Intensyvi estrogenų ir kitų hormonų gamyba padeda didinti raumenų tonusą, raiščių elastingumą, normalizuoti kraujospūdį.

Be to, veikiant „nėštumo hormonams“, moterims praeina mastopatija, praeina krūties fibroadenoma, kuri gana dažnai vystosi su amžiumi.

Nenoriu nei vyro, nei kaip bendras frigidiškumas ima viršų po gimdymo

Gimdymas

Vėlyvas gimdymas gali sukelti daugybę komplikacijų, todėl jį reikia atlikti medicinos įstaigoje, prižiūrint patyrusiam gydytojui. Nepaisant daugybės naujų gimdymo būdų, tokių kaip gimdymas vandenyje, gimdymas namuose, gimdymas ant kamuoliuko ir kiti, pavėluotai pagimdžiusi moteris neturėtų rizikuoti savo ir vaiko sveikata. Kadangi, remiantis medicinine statistika, ūminės vaisiaus hipoksijos, vaisiaus vandenų trūkumo ir silpno gimdymo tikimybė tokioms gimdančioms moterims yra daug didesnė, turėtumėte būti pasirengę, kad gimdymo metu moteriai prireiks skubios chirurginės pagalbos.

Natūralus gimdymas laikomas naudingesniu tiek vaikui, tiek mamai. Tačiau vėlyvojo gimdymo metu vyresnės nei 35 metų moterys vaisiaus asfiksiją patiria 7 kartus dažniau nei dvidešimtmetės motinos, dėl kurios reikia skubios chirurginės intervencijos. Šiame amžiuje raiščiai tampa mažiau elastingi, raumenys susilpnėja ir praranda tonusą, todėl paskutinėje gimdymo stadijoje galimas gimdymo nepakankamumas, o tai savo ruožtu kelia grėsmę naujagimio gyvybei dėl hipoksijos.

Anestezijos metodo pasirinkimą įtakoja įvairūs veiksniai, galutinį sprendimą šiuo klausimu priima gydytojas kartu su gimdančia moterimi, pasvėręs kiekvieno metodo privalumus ir trūkumus.

Tačiau gimdymas po 30-40 metų turi savų privalumų.

Turbūt iš karto verta paminėti, kad emocinių impulsų ribojimas nėra geriausias būdas įnešti į savo gyvenimą lengvumo ir laimės. Tačiau yra dalykų, kurie kiekvienai moteriai iki 35 metų bus tik malonus bagažas, o ne sunki našta ir nenaudinga patirtis.

Daugumai iš mūsų 35 metai yra aukso amžius. Neatsargios jaunystės klaidos jau praeityje, akyse – viliojanti gyvenimo paslaptis ir išmintis, o bet kuri 20-metė gražuolė gali pavydėti savo katės grakštumo ir gebėjimo pajusti jos seksualumą.

1. Eksperimentuokite su savo išvaizda

Sulaukus 35 metų būtų gerai nuspręsti, kokia plaukų spalva visiškai ne tavo, kuri tau atrodo stora, o kuri sendina. Puiku, jei jūsų išvaizda patyrė visus griežtus eksperimentus hormoninio smurto viršūnėje: 15–18 metų amžiaus. O būdamas 35 metų be sąžinės graužaties galite peržiūrėti savo drąsios jaunystės nuotraukas, kur buvo per daug drėkinamos blondinės, ir rausvų garbanų, ir žalių antblauzdžių, ir kreivų strėlių a la dūminės akys (dūminės akys) išleistuvės.

2. Pasimėgaukite (arba ne visiškai)

Kas gali būti patraukliau už katės, kuri daug mankštinosi, išvaizdą? Ji puikiai žino, kas yra pilna pavara, tačiau dabar nesistengia išsivaduoti kiekviena proga. Ir tai suteikia jai ypatingą paslaptį, susijusią su jos žiniomis apie gyvenimo pilnatvę. Puiku, kai 35 metų mergina prisimena šokius ant baro ar ant stalo, naktines maudynes baseine ar net fontane ir kitus aistringos jaunystės malonumus.

3. Susirask draugų

Iki 35 metų turėsite daug šansų susirasti gerų, atsidavusių merginų – mokykloje, koledže, darbe... Ji galėtų būti net tavo pačios sesuo ar mama, ir būtų labai kvaila nepasinaudoti šias galimybes. Jei iki 35 metų nesusiradote nė vienos merginos, tai gana liūdnas faktas. Vis dėlto, bet kokio amžiaus žmonėms kartais gyvybiškai reikia su kuo nors pasidalyti savo džiaugsmais ar vargais ir pasitikėti savo slapčiausiais dalykais.

4. Išmok skaniai gaminti

Jei sulaukusi 20 metų prastai iškepta mėsa gali būti siejama su patirties stoka, tai sulaukusi 35 metų negebėjimą gaminti gali sau leisti tik pasiturinti ir nepaprastai užsiėmusi moteris, kuri turi galimybę turėti namų pagalbą ar asmeninį virėją. Visais kitais atvejais niekas negali pateisinti nesugebėjimo gaminti maisto šiais metais.

5. Išmokite užsidirbti pinigų

Net jei sėkmingai ištekėjote už multimilijonieriaus, išmokti užsidirbti bent pakankamai pinigų apatiniams ir lūpų dažams vis tiek nebus prasminga. Kad moteris netaptų 35 metų amžiaus, tokiu atveju bejėgiška jaunikliu be jėgų ir egzistavimo galimybių, moteris turi sugebėti būti finansiškai nepriklausoma.

6. Kęsti meilėje

Kad ir ką sakytų, beveik bet kokia meilės kančia jaunystėje yra puiki patirtis, o daugeliui netgi stiprybės ir įkvėpimo šaltinis. Tik išgyvenę tokią atšiaurią santykių mokyklą galime suprasti „kas yra gerai“ ir „kas blogai“, kuo galima pasitikėti, o ko saugotis. Ir dažnai būtent dėl ​​neigiamos patirties santykiuose galime atpažinti tikrą, nuoširdų jausmą.

7. Atraskite savo seksualumą

Jei iki 35 metų jums nepasisekė, rizikuojate gyventi su jais visą gyvenimą. Ko negali 20 metų moteris, 25 metų moteris gėdijasi daryti, 35 metų moteris turi puikiai įvaldyti techniką. Pora sekso eksperimentų erotinėje kolekcijoje jums nepakenks. O 35-erių moteriai svarbiausia, kad ji galėtų linksmintis.

8. Užtaisykite švietimo skyles

Naudinga paskaityti bent jau pagal programą: „Anna Karenina“, „Meistras ir Margarita“, „Idiotas“, „Broliai Karamazovai“, taip pat susipažinti su kūriniu. Remarkas, Fitzgeraldas, Oskaras Vaildas... Sąrašą galite tęsti patys. Nebūtų bloga mintis patobulinti istorijos žinias. Tai tikrai nebus nereikalinga, bet tikrai padės parodyti savo erudiciją ir geriau suprasti pasaulio tvarką.

9. Turėkite hobį

Savirealizacija bet kurioje jos apraiškoje yra geriausias būdas kovoti su depresija ir ligomis. Vieni rimtai „suserga“ augindami vaikus, kiti – su moksliniais atradimais, šokinėdami parašiutu ar augindami žiurkėnus. Svarbiausia yra rasti tai, kas jums teikia malonumą.

10. Įsigykite ką nors beprotiškai brangaus

Būdamos 35 metų, mes jau esame pakankamai didelės merginos ir galime sau leisti pasinerti į svajonę ar net trumpalaikį užgaidą. Pigių padirbinių laikas praėjo ir laikas įsigyti tikrai vertų dalykų: tarkime, elegantiškus Louboutin batus, o gal žiedą ar auskarus iš Tiffany.

11. Išmokite atleisti įžeidimus

Laikyti pyktį prieš ką nors brangiau jums pačiam. Blogėja nervai, pyktis neigiamai veikia nuotaiką ir sveikatą. Sulaukus 35 metų, laikas gyventi visavertiškai ir giliai kvėpuoti be akmeninių pasipiktinimo pančių, paslėptų jūsų krūtinėje. Šiame amžiuje jau turėtų pakakti intelekto ir savigarbos, kad atleistumėte buvusiam vaikinui, geriausiam draugui ar susitaikykite su artimaisiais.

12. Padidinkite savigarbą

Jokių „aš stora“, „bjauri“, „turiu trumpas kojas“, „retus plaukus“ ir „nedėkingą darbą“... Iki 35 metų laikas arba išmokti priimti save tokią, kokia esi, arba sugebėti paslėpti ir kovoti su savo trūkumais. Fitneso klubai, grožio salonai, tinkama apranga ir tinkamas požiūris į mylimą žmogų yra būtinas bet kurios 35 metų moters poreikiams.

13. Žinokite kokteilio, kuris pučia galvą, receptą ir saugokitės jo pasekmių

Būdamas 35 metų tikrai neturėtum būti skaisčias ir nekaltas ėriukas. Tačiau tiesiog būtina mokėti gerti alkoholį, kad ryte jums nebūtų gėda dėl savo elgesio.

14. Susiraskite savo kirpėją ir ginekologą

Tai du moterų sveikatos sergėtojai. Pirmoji – psichologinė (kirpėjos manipuliacijos kartais daug veiksmingesnės nei pokalbiai su psichologu), antroji – fizinė (vyriausioji gydytoja juk moterims, kuri tau turi tikti visais atžvilgiais).

15. Mokykitės ir veskite pokalbį

Jei paauglystėje staigūs pykčio protrūkiai ir šiurkštūs pasisakymai artimiesiems, draugams, artimiesiems kažkaip gali būti priskiriami nesaikingumui, tai, suprask, suaugus save gerbianti dama turėtų mokėti susivaldyti ir būti diplomatiška įvairiose situacijose. Be to, moteris turi įvaldyti smulkaus pokalbio technikas – kas žino, kokiuose būreliuose ir draugijose jai teks bendrauti.

Apskritai sąrašas to, ką moteris jau turėtų spėti nuveikti prieš šį nuostabų gyvenimo laikotarpį, gali būti begalinis. Kiekvienas iš mūsų turime savo griežtus kriterijus ir savo vertinimus. Svarbiausia, kad jie egzistuoja.

Kaip jaustis apie savo amžių, kai pasieksite savo gyvenimo kelio vidurį? Žiūrėkite mūsų vaizdo įraše:

Ištyrus vieną iš populiarių Anglijos mados žurnalų, buvo nustatyta, kad 35 metai daugumai ✿moterų✿ yra tinkamiausias amžius pradėti užkariauti šį pasaulį.

Šiame amžiuje dauguma moterų yra savo karjeros viršūnėje, greičiausiai ji jau turi šeimą ir vaikus, taip pat sutvarkytą gyvenimą savo gyvenamojoje erdvėje.

Tačiau šis amžius turi ir neigiamą pusę, nes nuo maždaug 35 metų bet kuri, net ir pati patraukliausia moteris, gali pajusti jaunesnių merginų konkurencijos spaudimą, o tai nėra labai malonu.

O jei prie to pridėsite ir prasidedančius figūros bei veido odos pokyčius, tada viskas gali būti visai nesaldus.

Norėdami jaustis kur kas labiau pasitikintys savimi, duodami į priekį bet kuriai jaunai merginai, vadovaukitės stilistų, žinančių, ką dėvėti sulaukus 35 metų, rekomendacijų ✿ kad atrodytumėte daug jauniau ir liekniau.

Sulaukusios 35 metų visos moterys žino ir protingai įvertina visus savo figūros trūkumus bei visus privalumus ir, greičiausiai, išmoko su jais taikstytis bei priimti.

Vadovaudamosi patirtimi, tokios moterys žino, koks stilius joms tinka, tačiau tuo pačiu jau nori paaukoti savo komfortą vardan stulbinančios išvaizdos.

Trisdešimt penkerių metų damos nebevilks bet ko, nes joms pirmoje vietoje yra ideali daiktų kokybė ir nepriekaištingas prigludimas prie figūros.

Taigi, apibendrinkime, ką moteris turėtų dėvėti būdama 35 metų, kad atrodytų nuostabiai?

Susidėti garderobą 35 metų moteriai visai nesunku. Svarbiausia pasirinkti jam tinkamus ir nesenstančius daiktus ir vengti kai kurių įprastų klaidų.

1. Vyriškas juodas švarkas

vidutinio ilgio arba trumpi. Ši striukė – unikalus ir itin universalus daiktas, kurį galima derinti su aptempta suknele ir tvarkingais kulnais arba prie siaurų ar tiesių džinsų, marškinėlių ir patogių baleto kelnių.

Šaunių tokios striukės modelių rasite naujajame BonPrix kataloge, kuriame rasite daug įdomių ir stilingų prekių už prieinamą kainą.

2. smėlio, tamsiai mėlynos arba juodos spalvos

Ją galite vilkėti su lengvomis plaukuotomis suknelėmis iš šilko ar šifono, vyriško stiliaus marškiniais ir siaurais džinsais.

3. Suknelė paprasta arba su raštais ar raštais

Pavyzdžiui . Tokie modeliai puikiai dera su basutėmis, pavyzdžiui, pleištais, su plonais arba sąmoningai plačiais diržais ant juosmens. Virš suknelės galite dėvėti stilingą tūrinį megztinį, geriausia – paprastą.

4. Balti marškinėliai

- laimėjimas. Tokius marškinius galite dėvėti su kelnėmis, geriausia aukštu liemeniu, arba su amžinai žaliomis kelnėmis, kurios lieknina ir ilgina kojas.

5. Boyfriend džinsai

Nemanykite, kad jau per vėlu dėvėti tokius laisvalaikio drabužius, derindami juos su moteriškomis palaidinėmis, tvarkingais megztais švarkais arba pasieksite nuostabių rezultatų ir atrodysite žaismingiau bei jaunatviškiau.

6. Kašmyro arba pashmina šalikas

Tokį gražų daiktą galima drąsiai dėvėti su šaunia odine striuke ir suknele, pavasarį ar rudenį, pabrėžiant jūsų stilių.

7. Spalvotas odinis krepšys

Kiekviena moteris, siekianti atrodyti nepriekaištingai, privalo turėti šį aksesuarą, nes toks krepšys puikiai tiks prie bet kokių tamsių drabužių ir neutralių tonų aprangos, pavyzdžiui, pilkos, kreminės ar juodos.

8. Baikerių batai

Juos drąsiai galite vilkėti prie moteriškų taškuotų ar gėlių raštų suknelių, antblauzdžių derinant su ilgais languotais marškiniais. Tokių aulinių batų kulnas neturi būti per plonas, o pirštas – ne per aštrus.

Ko neturėtų dėvėti 35 metų moteris?

Nereikėtų rengtis pernelyg iššaukiančiai ir labai ekstravagantiškai, nereikėtų šokiruoti kitų ir nešioti labai trumpus šortus ir sijonus, taip pat pernelyg ryškius ir prašmatnius dalykus su abstrakčiais raštais ir raštais, kuriuos dėvi paaugliai.

Nemėginkite atrodyti 20 metų, tai neteisinga, nes kiekvienas amžius turi tinkamus drabužius. Taip pat neturėtumėte dėvėti labai aptemptų daiktų, taip pat nepamirškite stebėti perkamų daiktų kokybės.

Būtinai laikykite drabužius tvarkingus ir kiekvieną kartą prieš išeidami išlyginkite juos.

Tokiame nelengvame, bet nuostabiame amžiuje svarbu nepervertinti savo privalumų mados srityje ir nuolat mokytis, eksperimentuoti su savo išvaizda, išbandyti naujus dalykus ir nepamiršti klasikos, tada jūsų įvaizdis visada bus gaivus ir jaunas.