Juodas ruožas žmogaus gyvenime. Gyvenime yra juodas ruožas

Kartais ima atrodyti, kad nesėkmės niekada nesibaigs, o bėdos, rodos, seka viena po kitos. Šis laikas paprastai vadinamas juoda juostele. Jei jaučiate, kad, nepaisant visų jūsų pastangų, bėdos nesibaigia, tada laikas pakoreguoti savo gyvenimo kelią į gerąją pusę.

Kas pritraukia neigiamą energiją

Visų pirma reikia pagalvoti: kodėl visos šios bėdos atsitinka būtent tau? Galbūt jūsų biolaukas buvo paveiktas galingos ateivių įtakos. Jei jūsų energetinė gynyba silpna, kartais užtenka vieno nedraugiško žvilgsnio – ir netrukus sunkumai pritraukia naujų problemų.
Tokiu atveju savo apsaugą galima sustiprinti stipriais talismanais ir amuletais. Sėkmės ir bėdų atsikratymo sąmokslai taip pat nepakenks. Atsiminkite, kad panašumas traukia prie simpatijos, ir pasistenkite iš savo gyvenimo išstumti negatyvą. Kai bus žengti pirmieji žingsniai, pats gyvenimas ims keistis į gerąją pusę – pozityvaus mąstymo galia prieš daugybę nesėkmių.
Norint, kad juodoji juosta pasibaigtų, svarbu nedelsiant nusiteikti ryžtingiems veiksmams. Piktosios jėgos jaučiasi nebaudžiamos ir slegiančios, kai mato tave nuleistomis rankomis. Drąsiai susidurkite su iššūkiais ir aiškiai sau pasakykite: esate pasirengęs kovoti už tai, kas geriausia.
Šią mintį reikėtų kartoti dažniau, netgi galite užsirašyti į dienoraštį, kad primintų apie savo sprendimą. Pritraukite į save teigiamos energijos. Darykite gera ir padėkite aplinkiniams. Nedarykite to savo nenaudai ar kaip paslaugos jus supančiam pasauliui. Tegul gėris būna mažas, bet jis turi ateiti iš širdies. Taip elgdamiesi jūs aiškiai parodysite Aukštesnėms Jėgoms, kad nesate blogis ir vis tiek išeisite iš problemų ir išbandymų virtinės.

Sąmokslai atsikratyti negatyvo

Galite sau padėti paprastais ritualais. Nesitikėkite, kad iš karto po jų jus išsilies raguolis, bet jūs 100% sustiprinsite savo gynybą, įnešdami į ją teigiamos energijos srautus. Yra galingas ritualas, kuris anksčiau buvo atliekamas prie apleisto šulinio. Šiuolaikinėmis sąlygomis šiam tikslui tinka bet koks kubilas ar griovys. Puikiai tiks atviras šulinys – tik įsitikinkite, kad apačioje nieko nėra.
Suradę tinkamą vietą, palaukite, kol niekas nebebus šalia. Tada pažiūrėkite į nuotekas, išspjaukite jas ir aiškiai pasakykite:
Vargas, vargas, eik šalin, iš kur jis atsirado!
Tada greitai, neatsisukdami, grįžkite namo. Su niekuo nekalbėkite ir nesustokite – tai svarbi šio ritualo dalis. Taip visas savo bėdas ir sielvartus paliksite praeityje.
Atsikratykite negatyvo savo gyvenime. Atminkite, kad net ir beviltiškose situacijose dažniausiai galite rasti sprendimą. Pasinaudokite paprastų, bet veiksmingų būdų pagalba apsisaugoti nuo blogio, neatimkite sau galimybės amžinai išsiskirti su bėdomis.

Vieniša siela skuba iš neapykantos kupinų namų, darbe viršininkas nepastebi tavo reikalų ir nuolat bara, viskas krenta iš rankų, nesutarimai šeimoje ir rankos atsisako paklusti. Šis gyvenimo lygis yra žinomas beveik kiekvienam žmogui. Dažniausiai šis laikotarpis vadinamas juoduoju ruožu. Ilgą laiką esant tokiam spaudimui, išsivysto depresija, ištinka nerviniai priepuoliai, kai kurie net galvoja apie savižudybę. Tačiau gyvenimas iš tikrųjų gali pasikeisti, ir tik mes galime paversti savo kelią nuo juodos iki baltos, rožinės ar putojančios oranžinės spalvos. Nereikia suktis palei juodą juostelę. Perbraukite ir džiaukitės naujais sėkme. Kaip tai galima padaryti? Norėdami tai padaryti, turite suvokti savo būseną ir priimti sprendimą – veikti: štai ir prasideda mums šviesus gyvenimas!

Juodos juostos priežastys

Pirmiausia turite suprasti pagrindinį dalyką - juodos juostelės mūsų gyvenime neatsiranda taip. Kiekvienas reiškinys turi priežastį. Jei staiga viskas jūsų gyvenime pasidarė ne taip, vadinasi, blogio šaknų reikia ieškoti energetiniame pasaulyje. Žmogaus energijos lygio sumažėjimas neišvengiamai atsispindi materialioje ir fizinėje plotmėje. Apsauga susilpnėja, o tai reiškia, kad sunkumai ir sunkumai, kurie anksčiau negalėjo įveikti energetinio apsauginio barjero, dabar jį lengvai įveikia.

Kodėl tai vyksta? Yra keletas variantų:

• Išorinė įtaka. Tai yra žala, bloga akis ar bet kokia kita neigiama įtaka. Kartais net nesąmoningi pavydžių žmonių ir piktadarių veiksmai gali pakenkti jūsų energijai.
• Amžius. Su amžiumi daugelio žmonių apsauga susilpnėja. Bet būna ir atvirkščiai – metai prideda jėgų ir išminties. Tai priklauso nuo to, kaip jaučiatės apie save ir savo gyvenimą.
• Įprastos aplinkos pasikeitimas – persikėlimas į kitą miestą, persikėlimas į kitą darbą ir kiti sukrėtimai gali susilpninti žmogaus energetinius skydus.
• Klaidingas sprendimas bet kokioje situacijoje arba jo nebuvimas. Gyvenime daug ką nulemia tavo pasirinkimas. Tam tikru momentu galite priimti neteisingą sprendimą ir pasukti netinkama linkme. Juoda juosta šiuo atveju tarsi nukreipia jus teisingu keliu.

Kaip su tuo susitvarkyti? Iš išorės padės specialios meditacijos, praktikos ir ritualai arba tiesioginė patyrusio šamano pagalba. Tačiau labai sunku patiems pašalinti žalą ar blogą akį, ypač jei jūsų gynyba nusilpusi. Todėl rekomenduoju pirmiausia pasikonsultuoti.

Kai kuriais atvejais „namų“ magija gali turėti teigiamos įtakos, jei, žinoma, ceremonijos, ritualai ir sąmokslai atliekami teisingai, visiškai suprantant procesą. Tačiau žinokite, kad bet kokia praktinė magija reikalauja tam tikro pasiruošimo ir praktikos.

Norėdami paveikti situaciją, magai naudoja, mūsų atveju, norėdami pašalinti juodą juostą iš gyvenimo, naudokite žemiau aprašytą ritualą. Norėdami tai padaryti, nusiprausę po šilto vandens srove, pakanka tris kartus ištarti specialius sąmokslo žodžius: „Voditsa, sese, gelbėk mane savo jėgomis, atsitrauk nuo manęs, nuplauk niūrią priespaudą, niokojimą gyvenimo kelyje, kad žala manęs nepaliestų, nesulaužytų ir nesugriūtų, kad viesulas gyvenimas manęs nenumeta iš vienos pusės į kitą. Nuplauk mane, sesuo, pašalink iš manęs „vardą“, ištrink visas juodos juostelės bėdas.

Jie skaitė šį sąmokslą 7 dienas.

Šis metodas tiks jums, jei nėra tikslingo poveikio - jei dėl jūsų bėdų kalti ne žala ir raganavimas. Dažnai turėjau galimybę padėti žmonėms įvairiose situacijose. Ir ne visada reikėjo kovoti su raganavimu, pašalinti prakeiksmus ar blogą akį. Dažnai tai yra įprastas juodas gyvenimo ruožas, susijęs su vidine žmogaus būsena, jo požiūriu į save ir jį supantį pasaulį. Tačiau tikras meistras visada turi veiksmingų metodų, kaip susidoroti su tokia situacija.

Kaip pagerinti sąmokslo poveikį

Jei norite ką nors pakeisti savo gyvenime į gerąją pusę, jums reikės nuolat dirbti su savimi. Tomis dienomis, kai rengiate sąmokslą ir po jo, laikykitės kai kurių taisyklių:

• pakeisti požiūrį į gyvenimą. Jei tikite, kad viskas gyvenime yra prieš jus, net sąmokslas negali jūsų išgelbėti. Juk šiuo metu jūs programuojate savo ateitį. Pasakykite sau, kad gyvenimas yra puikus. Pajuskite tai patys. Taip galite pakeisti viską, ką anksčiau sau užprogramavote;
• atgauti savo tikėjimą žmonėmis. Žmonės ne visi blogi, bet tavo požiūris daro juos tokiais. Jei manote, kad jūsų viršininkas yra būras ir tironas, jis taip elgsis su jumis. Jei esi tikras, kad niekam to nereikia, liksi vienišas. Jauti, kad šalia tavęs yra geri žmonės, kad tave kažkas myli. Ir pamatysite, kaip sąmokslo įtakoje viskas ims sparčiai keistis;
• įgyti pasitikėjimo savimi, pajusti savo stipriąsias puses, jų turi.

Pats ritualas yra labai galingas magiškas efektas. Tačiau norint kažko pasiekti, reikia sureguliuoti savo energetinį kūną, kad gautum tinkamą rezultatą. Neteisinga motyvacija gali atnešti daug rūpesčių. Juk pagalvojus apie bėdą, ritualo metu galima pritraukti dar daugiau bėdų.

Tinkamai gauti energijos nėra lengva. Ne kiekvienas gali su tuo susidoroti savarankiškai. Atlikti ritualą rizikuojant patekti į dar didesnę bėdą yra bent jau neprotinga. Todėl jei jus sugniuždo juodas nesėkmių ruožas, kreipkitės pagalbos į specialistus. Niekada neatsisakau žmonių, jei reikia ką nors ištraukti iš bėdos. Man, kaip ir kiekvienam tikram meistrui, nesunku atskirti, ar tai pikta akis, žala ar paprasta juoda juostelė. pamatys tikrąsias bėdų priežastis ir pasirinks tinkamą jų sprendimo būdą.

Gyvenimas nuolat pateikia mums netikėtumų, kartais teigiamų, kartais neigiamų. Sėkmė ir bėdos yra neatsiejama viso gyvenimo proceso dalis, ir vargu ar Žemėje rasite žmogų, kuris nesusidurtų su daugybe susikaupusių problemų. Lengvas laimingas dienas pakeičia išbandymai, kurie mums yra skirti mūsų pačių augimui ir tobulėjimui.

Daugelis žmonių sunkius laikus vadina juoda juostele, su tuo kartais tenka susidurti net ir laimingiesiems bei likimo parankiniams. Taigi kas tai? Kiek tai užtrunka, kaip nutraukti ir išgyventi problemų seriją? Pažvelkime į šiuos klausimus.

Juoda juostele įprasta vadinti daugybę nemalonių įvykių, bėdų ir problemų, kurios gali pakeisti viena kitą arba vienu metu užgriūti ant žmogaus. Svarbiausia, nepainiokite šios sąvokos su įprastomis, įprastomis problemomis.

Kai kurie žmonės mėgsta perdėtai dramatizuoti situaciją, o net sugadintas manikiūras ar suplyšusios pėdkelnės jų suvokiami kaip nesibaigiantis nelaimių ruožas.

Kad suprastum, jog tavo „juodasis periodas“ tikrai atėjo, reikia nešališkai įvertinti situaciją ir užduoti sau klausimą: „Kokios mano gyvenimo sritys paveikė susikaupusias problemas?“. Pateikiame pavyzdinį tokių sričių sąrašą:

• Asmeninis gyvenimas.
• Savirealizacija.
• Sveikata.
• Karjera.

Šį sąrašą galite papildyti jums svarbiais punktais. Jei analizės procese suprantate, kad problemos liečia tik vieną iš nurodytų sričių, galite nusiraminti, nes tai ne „juodasis laikotarpis“, o kasdienės aktualios ir gana lengvai išsprendžiamos problemos. Tačiau jei bėdos palietė tris ar daugiau sričių iš karto, turėtumėte gerai pagalvoti ir suvokti, kad jūsų gyvenimas šiuo metu tikrai nėra pats geriausias laikotarpis.

Svarbiausia nepanikuoti, nes problemų serija nėra begalinė, o jūs patys, jei norite, galite įtakoti jo trukmę.

Kodėl taip atsitinka

Žinoma , visiems įdomu suprasti kodėl žmogus gali būti ant liūdnai pagarsėjusios „juodosios juostos“. Galima išskirti šias pagrindines gedimų serijos priežastis:

Kaip peršokti į baltąją juostą

Kaip greitai gali baigtis problemų serija, labai priklauso nuo paties žmogaus, o būtent nuo jo požiūrio į gyvenimo bėdas ir charakterio. Kai kurie linkę perdėti visas nesėkmes ir bėdas ir dramatizuoja nedidelį likimo išbandymą. Tokie žmonės labai sunkiai išgyvena „juodąjį periodą“ ir dažnai patys jį sugalvoja, nuolatinėje kančioje rasdami vidinį pasitenkinimą. Todėl jiems sunku atsikratyti sugalvoto pikto likimo.

Bet kai žmogus moka nuoširdžiai džiaugtis net smulkmenomis nepastebėdamas smulkių sunkumų, vargu ar „juodasis periodas“ jo gyvenime užsitęs, nes jis moka džiaugtis maloniomis akimirkomis.

Beje, jei analizuosite tikrąją reikalų būklę, keisdami požiūrį į tai, kas vyksta, tada problemų ruožas greitai pasikeis į „baltą“ periodą.

Testų prasmė

Viskas šiame gyvenime yra tarpusavyje susiję. Probleminiu gyvenimo etapu susiduriame su įvairiomis kliūtimis, kurios paprastai skirstomos į tris pagrindinius tipus:

• Testai.
• Ženklai.
• Bausmės.

Testai patvirtina mūsų ketinimus, tikrina tikslingumą, ambicijas ir išbando mūsų troškimų stiprumą. Beveik kiekvieną žmogų likimas išbando, o oriai išlaikęs įvairius išbandymus apdovanoja kantriausius ir atkakliausius žmones.

Bausmė už nuodėmes yra laikoma Dievo valia, atpildu už blogus darbus ir praleistas progas. Tačiau net ateistas turėtų prisiminti apie prigimtinius pusiausvyros dėsnius, kurie nebuvo panaikinti, todėl kažkada teks susimokėti už tai, ką padarei, nes viskas kaip bumerangas grįžta mums atgal.

Daugelis žmonių užduoda klausimą: kur gali prasidėti problemų serija ir kada ji baigsis? Jei žmogus per ilgai užsibūna patogioje gyvenimo zonoje ir nustoja vystytis, tada likimas gali nustumti jį į šalį ir priversti apsidairyti. Esant tokiai situacijai, labai svarbu tinkamai gydyti tokius požymius. Pavyzdžiui, atleidimas iš darbo nėra priežastis ilgai blaškytis ir atsiduoti visu rimtumu. Greičiausiai jums suteikiama papildoma paskata susirasti perspektyvesnį ir įdomesnį darbą arba pradėti savo verslą.

Išsiskyrimas su mylimu žmogumi – irgi nelengvas išbandymas, tačiau neapsunkinkite, o pasirūpinkite savimi ir ryškesnė, darnesnė ir abipusė meilė jus tikrai ateis.

Kaip nušokti nuo „juodosios“ juostelės

Įsitikinus ir supratus kad tikrai turi probleminį periodą, reikia veikti, kad oriai atlaikytum likimo išbandymus. Tam jums reikia:

Leisk savo emocijoms išeiti. Rodomas abejingumas ir gera nuotaika iškilus rimtai problemai – ne pati geriausia išeitis, kai viduje verda emocijų audra. Tai tik pablogins situaciją ir sukels nereikalingų sveikatos problemų. Tegul jūsų emocijos išryškėja:

• Šaukite iš širdies apleistoje vietoje.
• Sportuoti.
• Verkti.

Tik neatidėliokite ir ilgai "kentėkite"..

Kaip pašalinti juodą juostą gyvenime, gali pasakyti psichologai. Jų nuomone, svarbiausia yra prisiderinti. Išbandykite šiuos veiksmus:

Kelias į laimę

Yra dar vienas veiksmingas būdas sustabdyti bėdas. Norėdami tai padaryti, turite paimti popieriaus lapą ir sudaryti ekspromtu lentelę. Pirmame stulpelyje aprašykite visas savo problemas, o antrajame – jų sprendimą.

Dėka šio konkretaus atsiskyrimas, aiškiai pamatysite savo svarbias problemas, kurias reikia nedelsiant išspręsti.

Pavyzdys (problemos – sprendimas):

• Atleistas iš darbo – pradėkite savo verslą.
• Labai skauda dantį – apsilankykite pas odontologą.
• Sudegė garažas – statykite naują pastatą.

Peržiūrėję visą sąrašą, pasižymėkite pačias svarbiausias problemas ir gali būti, kad jų nebus tiek daug. Tada nustatykite, kaip su jais elgtis, ir nustatykite laiką. Taigi bendra problemų krūva subyrės į smulkius komponentus. Belieka tik išspręsti kiekvieną iš eilės, o tai nėra taip sunku.

Kasdienės priemonės

Norint išlaikyti gerą nuotaiką, verta imtis paprastų ir veiksmingų praktikų. Panašias rekomendacijas teikia psichologai ir pataria tai daryti kasdien.

Kiekvieną rytą pradėkite su šypsena ir padėkokite naujai dienai, kad pakeistumėte jo karmą. Vakare paprašykite savęs ir Visatos atleidimo už kiekvieną situaciją, kai pasielgėte nevertai ar negalvojote pozityviai. Tai padės pakeisti gyvenimo karmą.

Dieną nusišypsokite sau veidrodyje, net jei visiškai neturite laiko šypsenoms. Tačiau netrukus apmąstyme vietoj priverstinės šypsenos atsiras nuoširdus džiaugsmas.

Kiekvieną vakarą girkite save už savo, net ir nedidelių pasisekimų bei veskite pergalių dienoraštį, kuriame kasdien rašysite savo pasiekimus. Savo galimybių ir stiprybių suvokimas greitai padidins jūsų savivertę.

Stenkitės kiekvieną dieną išmokti ko nors naujo:

Lavinkite pozityvų mąstymą: bet kurią akimirką stenkitės ieškoti teigiamo ir visada tikėkite tik geriausiu.

• Per didelis maisto suvartojimas.
• Gerkite alkoholinius gėrimus.
• Pralinksmėk.
• Sėdi namie ir su niekuo nebendrauja.
• Pagailėkite savęs.

Veiksmingas vandens sąmokslas

Atsakymą į klausimą: „Kaip atsikratyti nesėkmės ir pinigų trūkumo“ galite rasti pas gydytojus. Jie rekomenduoja šiam tikslui naudoti vandenį.

Vanduo yra visur mūsų kasdieniame gyvenime. Todėl apsisaugokite nuo šio elemento galite sustabdyti nesėkmės srautą.

Būtina atsiminti šį sąmokslą ir nuolat jį tarti mėnesį. Prisiek su maistu, arbata ir duše.

Per mėnesį jūsų organizme esantis skystis pasikraus teigiamai ir būsite apsaugoti bet kurioje gyvenimo situacijoje.

Prieš darydami šį sąmokslą, pirmiausia turite išvalyti save ir savo butą nuo bet kokio negatyvo, o tada „pritraukti“ sėkmę.

Nevilties metu sunkumus įveikti tampa labai sunku. Iš pradžių jaučiamas stiprus psichinis skausmas. Tačiau išugdę atsparumą ir įgiję tam tikrų įgūdžių, galite įveikti bet kokį juodą ruožą.

Dėmesio, tik ŠIANDIEN!

Ką daryti, jei gyvenime yra juoda ruožas?

Visos nelaimės iš tikrųjų mums duotos tam, kad sustiprintume savo sielą. (Džonas Grėjus)

Mes gyvename nelaimių eroje; bet gyvenimas visais laikais teikė žmonėms pakilimų ir nuosmukių, sėkmės ir rūpesčių. Problemos yra viso gyvenimo proceso dalis. Net ir patys laimingiausi žmonės, kuriuos visi laiko laimingais ir likimo numylėtiniais, karts nuo karto susiduria su nelaimėmis ir jų gyvenime užgriūna juoda ruožas.

Tačiau kodėl mums atrodo, kad bėdos tokių žmonių niekada neaplenkia?

Viskas priklauso nuo to, kaip jie elgiasi tokiais savo gyvenimo laikotarpiais. Iš prigimties pozityvūs, šie žmonės sugeba įveikti sunkumus be kartėlio ir gailesčio. Jie nesidrovi prašyti pagalbos ir paramos, kai jos reikia. Laimingi žmonės mokosi iš situacijų, kai kiti tiesiog pasiduoda ir stengiasi įžvelgti kažką gero net ir blogiausioje. Jie patys valdo savo likimą ir kuria savo gyvenimą. Tokie žmonės, mums atrodo, niekada negyvena kančios pasaulyje; tačiau tai nesumažina nelaimingumo jausmo, kuris jiems gali būti labai gilus ir kartais net destruktyvus. Jie tiesiog „išlavina“ šiuos jausmus, kurie negali išnykti per naktį, o likusieji tiesiog nugrimzta į nevilties dugną.
Kodėl nesekame geriausių pavyzdžiu?

Visų pirma, pripažink sau, kad bėda tikrai atsitiko tau. Pripažindami sau, kad mūsų gyvenime atėjo juodas ruožas, mes, kad ir kaip keistai tai atrodytų, sumažiname emocinį šoką nuo mus ištikusių negandų.
Dabar pabandykite suprasti, kad visos nelaimės yra laikinos ir retai paveikia ne atskirus gyvenimo etapus, o visą žmogaus likimą. Galite prarasti darbą, pinigus, būstą; bet tavo šeima vis tiek tave myli, draugai pasiruošę paskolinti petį, tu pats esi sveikas ir sveikas. Išsaugojote svarbiausias vertybes, o likusias galima įgyti.
Pažadink savo dėkingumą. Būkite dėkingi už tai, ką turite, o ne dejuokite dėl to, ką praradote.
Supraskite, kad turite galimybę kontroliuoti savo atsaką į gyvenimo sunkumus. Kai tik pradėsite jausti skausmą, nedelsdami pakeiskite savo dėmesį – pažiūrėkite į dalykus kitu žvilgsniu. Bet kokiu atveju, kiekvienas įvykis turi teigiamą pusę, net ir nemaloniausią – viskas priklauso nuo to, kaip į jį pažiūrėsi.
Pasiekite aukštesnę sąmonės būseną, išmokite valdyti savo mintis, jausmus ir reakcijas. Tai leis jums aiškiai matyti dalykus, sumažinant emocinį įsitraukimą.
Nuspręskite, kokių praktinių žingsnių galite imtis šiandien, kad padėtumėte sau. Kad ir kokie maži būtų šie žingsniai, kiekvienas iš jų yra svarbus, nes priartina prie problemos sprendimo. Ir galiausiai pateksite į vietą, kurioje tikrai pajusite, kad turite jėgų susidoroti su situacija.

Keletas būdų, kaip susidoroti su nelaimėmis

Gyvenimas tikrai nenuspėjamas, o kartais mus užklumpa nelaimės. Ir tada labai svarbu žinoti, ką daryti, jei gyvenime juodas ruožas pakeitė sėkmės ruožą. Kai išgyvename sunkų laikotarpį, mums gali padėti konkretus veiksmų planas. Tik veiksmai padės išvalyti kelią nelaimių džiunglėse ir suteiks mums erdvės judėti į priekį! Šio plano punktai gali skirtis, viskas priklauso nuo konkretaus žmogaus ir nuo sunkios situacijos, kurioje jis atsidūrė. Tačiau pagrindiniai veiksmai vis tiek yra vienodi bet kuriuo atveju:

Viena iš pirmųjų sielvarto ir kitų nelaimės formų stadijų dažniausiai yra atstūmimas.

Mes atsisakome pripažinti, kad mums atsitiko kažkas blogo. Ir mes stengiamės nuo visų nuslėpti, kas mums nutiko. Taigi mes galime tik pabloginti situaciją, nes nesuteikiame sau galimybės susitvarkyti su situacijos realybe ir racionaliai suvokti bėdos pasekmes. Kuo greičiau priimsime realybę, tuo didesnės mūsų galimybės eiti toliau. Prisiminkite, kuo sėkmingi žmonės pasidalijo su mumis internetiniame straipsnyje - jie taip pat pirmiausia pripažįsta prasidėjusią nesėkmės seriją.

Mobilizuokite visas savo vidines jėgas, stenkitės, kad neviltis jus užvaldytų

Visai nepanikuokite. Ar žinote, kas gali nutikti nemokančiam plaukti netikėtai įkritusiam į vandenį? Galimi du variantai: pirmuoju atveju jis ims panikuoti, atsitiktinai plekšnės, o dėl to laiku neatvykus pagalba nurys vandenį ir nuskęs. O antruoju atveju šis žmogus bandys nusiraminti, o pats vanduo jį išstums į paviršių. Išlikdamas ramus ir atpalaidavęs raumenis, jis galės kontroliuoti savo kūno padėtį ir išlaikyti galvą virš vandens. Taigi gyvenime – jei išliksi ramus, turi daug daugiau šansų sureguliuoti situaciją.

Suskaidykite sudėtingą situaciją į mažesnes, lengviau valdomas ir išsprendžiamas problemas

Jūs netgi galite valgyti dramblį, vėl ir vėl nukąsdami mažą gabalėlį! Naudodami šią paprastą strategiją – suskaidydami sudėtingą problemą į keletą paprastesnių – galite greitai pamatyti problemos sprendimo būdus. Išsklaidysite nerimą, atkursite organizuotą, racionalų mąstymą ir sugrąžinsite mintis į vėžes, kad pamatytumėte kitą teisingą žingsnį.

Būkite iniciatyvūs ir neleiskite, kad neviltis atgrasytų jus nuo veiksmų.

Jūs visada galite rasti išeitį! Atimdamas kai kurias savo galimybes, nepriteklius suteikia mums galimybę pasinaudoti kitomis. Įsivaizduokite žmogų, kuris prarado rankas ar kojas. Tai baisu jam ir visiems, kurie jį myli. Ir, žinoma, niekas nedrįstų smerkti to nelaimingo žmogaus, jei jis apimtų depresiją ir prarastų norą gyventi. Bet mes visi matėme (tiek realiame gyvenime, tiek televizijos ir interneto dėka) daug pavyzdžių, kai žmonės patyrė tokią netektį ir savo pastangas nukreipė į tai, ką gali, o ne į tai, kas jiems tapo nepasiekiama. Berankis muzikantas, grojantis gražias melodijas fortepijonu kojomis, menininkas, piešiantis paveikslus šepetėliais dantimis, baleto šokėjas be vienos kojos, kuris išdrįso eiti į sceną ir šokti su ta pačia suluošinta balerina – taip jie šoka kad tu visai nepastebi ramento vaikinas, netrūksta merginos rankos! Šie tvirto proto žmonės kelia sau iššūkius, kai praranda gebėjimą daryti dalykus įprastu būdu ir stengiasi juos išspręsti. Jie ne tik reaguoja į tragišką nelaimingą atsitikimą savo gyvenime, bet kryptingai ieško būdų, kaip tęsti aktyvų gyvenimą. Turime iš jų pasimokyti nepulti į neviltį ir bet kokia kaina ieškoti išeities iš nesėkmių ir nesėkmių serijos.

Ieškokite paramos ir neatsisakykite siūlomos pagalbos

Visiškai nereikia kovoti vien su negandomis ir negandomis. Įdomus faktas: mokslininkai atliko visokius tyrimus, bandydami atskleisti šimtamečių reiškinį. Galite sugalvoti visokių teorijų, pradedant mitybos ypatumais, aplinka ir kitais veiksniais, galinčiais sukelti tokį garbingų senolių ilgaamžiškumą. Tačiau šiuos žmones, per savo ilgą gyvenimą spėjusius ištverti ne vieną negandą, vienija vienas bendras veiksnys – tai jų ryšys su kitais žmonėmis, gebėjimas priimti pagalbą ir suteikti paramą kiekvienam, kuriam jos reikia.

Labai dažnai nesėkmių ir nelaimių aukos yra laikomos savo praeities nelaisvėje.

Jie išlaiko jausmą, kad juos nuvylė arba išdavė aplinkybės, žmonės ar net pats gyvenimas. Jų sielos sužeistos ir kraujuoja, gyvenimo džiaugsmas prarastas. Praeityje likę mintys, atnešusios jiems nelaimę, jie tarsi sutinka, kad nemalonūs įvykiai gali pasikartoti. Turite prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, už savo fizinę, psichologinę, emocinę ir dvasinę gerovę ir neleisti visoms aplinkybėms ir situacijoms, su kuriomis susiduriate, manipuliuoti jumis kaip lėlė.

Išlikite tvirti pavojaus akivaizdoje

Atsparumas leidžia susidoroti su sunkumais, įveikti stresą ir sugebėti atsigauti po sielvarto įgyjant vertingos patirties. Kiekvienas iš mūsų turi galimybę atsigauti po nesėkmių ir grįžti į normalų gyvenimą. Jei šio potencialo neišnaudosime, laikui bėgant jį prarandame. Bet mes galime padidinti savo gebėjimą įveikti sunkumus ir pasiekti nuostabių rezultatų net ir sunkiausiomis sąlygomis. Būtent noras išmokti sėkmingai susidoroti su nesėkmėmis ir negandomis gali padaryti mus sėkmingus ir laimingus – tiek dabar, tiek ateityje. Ir apie mus taip pat sakys, kad mums pasisekė ir pasisekė.

Ką dar galite padaryti, kad greičiau išmoktumėte šių naudingų įgūdžių?

Dar kartą perskaitykite sąrašą visko, į ką būtų naudinga atkreipti jūsų dėmesį, ir išsirinkite sau tinkamiausius punktus. Galite išplėsti šį sąrašą įtraukdami tai, kas jums labiausiai padėtų įveikti gyvenimo audras.

Mėgaukitės gyvenimu kiekviena įprasta diena;
Kiekvieną rytą šypsokitės savo atspindžiui veidrodyje;
Vakare ramiai atsipalaiduokite, žinodami, kad per dieną padarėte viską, ko iš jūsų buvo reikalaujama;
Pasikliaukite savo smalsumu kiekvieną dieną išmokti ko nors naujo, plečiant savo pasaulio ribas;
Ugdykite humoro jausmą, kuo daugiau juokkitės;
Pagalvokite apie bendravimą su traumuotais žmonėmis kaip apie galimybę studijuoti gyvenimo universitete;
Žiūrėkite, skaitykite, klausykite pasakojimų apie žmones, kurie rado jėgų išgyventi nelaimę ir grįžti į įprastą gyvenimą. Tai įkvepia mus tapti atsparesniais mūsų pačių negandų akivaizdoje;
Užsirašykite arba nupieškite savo emocijas. Stenkitės dažniau kalbėti apie tai, kas yra gerai kiekviename jums ne visai maloniame renginyje;
Stenkitės dažniau būti tokioje aplinkoje, kuri verčia jus atgaivinti ir pakelti emocijas;
Įsigykite sau augintinį – tai padės dar labiau pasinerti į džiaugsmingus išgyvenimus;
Sugalvoti naują hobį;
Skaitykite išmintingų žmonių posakius, citatas apie tvirtumą ir sunkumų įveikimą – tai labai gerai „išvalo“ smegenis!
Mankštinkite ne tik protą, bet ir kūną. Anksčiau ne veltui sakydavo, kad „sveikame kūne sveikas protas“;
Periodiškai leiskite laiką vienas arba su artimiausiu žmogumi gamtos glėbyje. Labai gerai nuima stresą ir įtampą;
Bent retkarčiais savanoriaukite ligoninėse ir hospisuose. Jūs ne tik pajusite pasitenkinimą galėdami kam nors padėti, bet ir įsitikinsite, kad jūsų bėdos yra niekis, palyginti su kai kurių žmonių nelaimingumu.

Yra vienas labai geras pratimas. Įsivaizduokite, kad plaukiate valtimi gyvybės upe. Kartais upė rami, šviečia saulė, o aplinkui gražus kraštovaizdis. Bet už vingio upė pradeda virti, lyti, griaudėja perkūnija. O tu vis dar valtyje ir būk ramus. Žinai, lietus tuoj baigsis. Lietaus nesuvaldysi, bet gali valdyti valtį, kad ji plauktų į priekį, kur upė vėl tekės sklandžiai ir ramiai.

Tas pats ir gyvenime. Nesistenkite kontroliuoti aplinkybių, įsakykite tik sau. Tiesiog tapk savo gyvenimo kapitonu.
Įveikti negandas gali būti sunku, tačiau jas įveikti visada įmanoma.

Įveikti negandas gali būti sunku nevilties metu, kai prasideda juoda nesėkmių ir negandų ruožas. Nenuostabu, kad iš pradžių galime jausti skausmą, tačiau įgyti įgūdžiai ir išugdytas atsparumas padės mums įveikti bet kokius gyvenimo pokyčius. Mūsų gyvenimas gali būti kaip kalneliai – su daugybe pakilimų, nuosmukių ir posūkių. Turite eiti savo dygliuotu keliu nesustodami ir negrįždami atgal. Iš pradžių gali būti net baisu, bet nepasiduok! Gyvenimas mums gali būti atšiaurus ir sunkus; bet kaip ir pasivažinėjimas amerikietiškais kalneliais, sunkus laikas baigsis, o nelaimė liks praeityje.

Bėda reiškia pokyčius – keičiasi mūsų gyvenimas, keičiamės mes patys. Tačiau tik nuo mūsų pačių priklauso, ar rasime jėgų ir gebėjimų galiausiai grįžti į įprastą gyvenimą ir judėti juo toliau.