Boltologija. Kodėl Boltas taip greitai bėga? Usenas Boltas

Usainas Boltas, kurio didžiausias greitis yra nuostabus, yra vienas populiariausių atletų planetoje pastaruosius dešimt metų. Nuo 2008-ųjų jis išliko nenugalėtas didžiuosiuose turnyruose ir nuo tada pasiekė daugybę pasaulio rekordų. Savo fantastiškais rezultatais Jamaikos sportininkas praplėtė įprastas idėjas apie žmogaus kūno galimybes, o taip pat tuo pačiu sugriovė kai kuriuos stereotipus apie būtinas savybes itin trumpų nuotolių sprinteriui.

Reiškinio fenomenas

Usaino Bolto karjera buvo nuostabi, jo rezultatai 100 ir 200 metrų distancijose buvo nestandartiniai, gerokai viršijantys kitų sprinterių vidurkį. Mėgindami pateikti logišką „Bolto fenomeno“ paaiškinimą, į diskusiją įsijungė mokslo atstovai ir pirmaujantys sporto specialistai.

Lauren Seagrove, amerikiečių sprinto trenerė, Usaino Bolto rekordus sieja su jo kilme. Sportininko protėviai buvo kilę iš Vakarų Afrikos, kuri tiekė vergus į Naujojo pasaulio vergų rinkas.

Šių viduje perkeltų asmenų palikuonių fizinės savybės puikiai tinka sprinto treniruotėms, juodaodžių sportininkų raumenys idealiai tinka trumpam sprogstamajam darbui sprinto distancijose.

Autoritetingas astrofizikas Ethanas Zitelis teigia, kad Usainas Boltas, kurio maksimalus greitis viršija galimo ribas, yra tikras fiziologinis šuolis trisdešimčiai metų į priekį. Remiantis mokslininko diagrama, beprotiškas Usaino rekordas – 9,58 sekundės, remiantis sprinto dinamika, turėjo būti pasiektas tik 2039 m.

Su automobilio greičiu

Greičiausias planetos žmogus prieš dešimtmetį buvo statistikų ir sporto tyrinėtojų akiratyje. Daugelis žmonių domisi, koks yra didžiausias Usaino Bolto greitis? 2008 m. Pekino olimpinių žaidynių finale jis pasiekė vieną pirmųjų savo itin trumpų nuotolių rekordų. Tada ekspertai užfiksavo sprinterio greitį, kuris buvo 12,2 m/s.

Už konkurentus aukštesnis ir ilgesnės kojos Usainas starte šiek tiek vėlavo, bet paskui įsibėgėjo kurjerio traukinio greičiu ir antroje distancijos pusėje nesunkiai aplenkė visus varžovus. Vienu žingsniu jis įveikė 2,6 m atstumą, o tai lėmė, kad 100 metrų jam pakako nueiti 41 žingsnį. Žemesni konkurentai buvo priversti spardytis dažniau ir praleido keliais žingsniais daugiau jamaikiečių.

2009 m. Usainas Boltas pasaulio čempionate Berlyne pasiekė ryškiausią rezultatą 100 m bėgime, kurio iki šiol nebuvo įveiktas. 9,58 sekundės yra viliojantis ir nepasiekiamas etapas naujos kartos sprinteriams. Čia jis taip pat pasiekė savotišką greičio rekordą, užfiksuotą vienoje iš dvidešimties metrų atkarpų.

Nuo 60 iki 80 metrų supersprinteris spidometre rodė 44,72 km/val.

Ne tik bėgimas

Usaino Bolto rekordai yra tik vienas iš Jamaikos sprinterio populiarumo aspektų. Jis nepamiršta, kad sportas pirmiausia skirtas gerbėjams ir visada sumaniai ir ryškiai veikia visuomenei. Kiekvienas jamaikiečių išėjimas į startą virsta tikru cirko šou.

Grimasos, šokiai, būdingi gestai – sprinto žvaigždės sugebėjimo prisistatyti pavydės bet kuris profesionalus boksininkas, kuriam toks elgesys žengiant į ringą yra vienas svarbiausių sėkmės su publika aspektų.

Usainas Boltas išlaiko savo prekės ženklą, kurio maksimalus greitis yra didžiulis, ir spaudos konferencijose, meistriškai šokiruodamas visuomenę ir žurnalistus. Taigi susitikime su spauda po olimpinio aukso Pekine jis pradėjo reikalaudamas vadintis „gyva legenda“, grasindamas kitaip nutraukti bendravimą.

Jamaikietis garsėjo ir tuo, kad trumpiausioje sprinto atkarpoje galėjo leisti sau sulėtinti greitį likus keliems metrams iki finišo ir atsigręžti į beviltiškai atsiliekančius varžovus.

Greitas ir turtingas

Lengvosios atletikos sportininkai niekada nebuvo tarp geriausiai apmokamų sportininkų, tačiau Usainas Boltas įsiveržė į šį sąrašą su maksimaliu greičiu. 2012 metais jis buvo įtrauktas į 100 finansiškai sėkmingiausių sportininkų. Boltas uždirbo 20,3 milijono dolerių, iš kurių tik tris šimtus tūkstančių pinigų. Liūto dalį uždarbio sudarė rėmimo sutartys ir pajamos iš reklamos.

Trumpas ar ilgas?

Sportininko gyvenimas labai priklauso nuo atvejo. Galėjo pasirodyti, kad Usainas Boltas nebūtų pasiekęs savo garsiųjų rekordų trumpiausioje sprinto distancijoje. Jaunystėje jis specializavosi išskirtinai 200 m distancijoje, retkarčiais nubėgdamas ilgą 400 m sprintą.. Aukštas, ilgakojis, beviltiškai vėluodavo į startą nuo vikresnių vaikinų, o pati gamta atrodė ne tam skirta. šimtui metrų.

2007 metais legendos treneris Glenas Millsas pareikalavo, kad Usainas Boltas bėgtų antrąją distanciją, atsižvelgdamas į savo 400 metrų galimybes. Tačiau jo globotinė nenorėjo plėšyti gyslų tokiu sunkiu atstumu, reikalaujančiu išskirtinės ištvermės dideliu greičiu.

Jis pasiūlė išmėginti jėgas šimto metrų distancijoje, į kurią treneris tik susiraukė. Atsakydamas Boltas pasisiūlė savo argumentą įrodyti veiksmu ir 100 metrų nuskriejo per 10,03 sekundės. Glenas Millsas buvo sužavėtas ir pradėjo kurti pasaulio rekordus.

Paskutinis Usaino Bolto bėgimas

Puikaus sprinterio pasitraukimas iš sporto susiklostė itin dramatiškai. Jis iš anksto paskelbė, kad baigs šlovingą karjerą po 2017 metų pasaulio čempionato. Tačiau jam nepavyko savo pirmojo 100 m finalo, pirmą kartą per dešimt metų be aukso 100 m pasaulio čempionate.

4 x 100 metrų estafetės finale žiūrovų laukė paskutinės Usaino Bolto varžybos. Jis bėgo paskutinėje atkarpoje ir troško laimėti, tačiau distancijos viduryje tarsi nugriuvo į trasą. Iš stadiono komandos draugai paėmė jį po rankomis.

Tačiau šis nelemtas incidentas nesutrukdė jam likti pasaulio sporto istorijoje kaip didžiausiam visų laikų sprinteriui.

Pavelas Kopačiovas, remdamasis biomechanikos profesorių ir tituluotų sprinterių nuomone, sukūrė Usaino Bolto unikalumo formulę ir padarė paradoksalią išvadą: jis laimi nepaisydamas fizikos dėsnių.

Kuo jis unikalus?

1: Didelis ūgis

Per visą sprinto istoriją, išskyrus Asafą Powellą (190 cm) ir Carlą Lewisą (191 cm), aukštų rekordininkų nebuvo. Milžiniškas Boltas su savo 195 cm iš pradžių atrodė kaip juoda avis. Net jaunystėje daugelis ekspertų buvo suglumę: kaip jam pavyksta išblaškyti tokį galingą liekną kūną? Pagal fizikos dėsnius tai neįmanoma! Daug daugiau energijos reikia norint perkelti didelę masę. O Boltas sugeba pasiimti ir išlaikyti maksimalų greitį 60–70 metrų.

Hansas Christianas Eriksenas, Norvegijos profesorius: „Su dideliu augimu labai sunku ne tik įsibėgėti, kas Boltui objektyviai žiūrint ne visada pavyksta, bet ir išlaikyti didelį greitį. Kaip žinia, sprinte yra trys pagrindinės fazės – pagreitis, maksimalus greitis ir lėtėjimas. Taigi, Usainas beveik nepraranda bėgimo tempo. Matyt, taip yra dėl didelio kreatino fosforo rūgšties kiekio jo ląstelėse.

Rusijos rinktinės vyriausiasis treneris Valentinas Maslakovas„Atidžiai pažvelgę ​​į Bolto lenktynes ​​pastebėsite įdomią detalę. Lėtėjimo fazėje jis aktyviai kelia arba, kaip sako sprinteriai, „išveda“ klubą. Tai reiškia tik viena: paskutiniuose metruose Usainas dirba taip pat galingai, kaip ir distancijos viduryje. Ir jei reikia, jis gali pridėti“.

Valerijus Borzovas, dukart olimpinis čempionas: „Pastarieji 10 metų parodė, kad sprinte augimas nėra toks svarbus. Šiais laikais yra daug aukštų bėgikų, kurie demonstruoja nepaprastus rezultatus. Varžtas unikalus ir kitu būdu: jis turi seniai išvystytus raumenis ir stiprią pėdą. Pavyzdžiui, amerikiečiai turi kitokią kūno konstituciją – jie turi gumbuotus, gumbuotus raumenis.

Valentinas Maslakovas"Tačiau ilgieji raumenys yra lėtesni, ir nuostabu, kaip jis juos valdo."

2: platus žingsnis

Po 2009 metų pasaulio čempionato Berlyne mokslininkai išmatavo Bolto žingsnių ilgį ir nustebo. Jei vidutinis bėgiko žingsnis yra apie 1,6–1,8 m, tai Usaino – 2,45–2,47 m. Vidutiniškai jis įveikia 40–42 žingsnius šimtui metrų, o pagrindiniai jo konkurentai yra Asafa Powell, Tyson Gay, Michaelas Rogersas ir Steve'as Mullingsas. iki 44 žingsnių. „Tai mūsų koziris“, – sako Glenas Millsas, Bolto treneris. – Usainas vis tiek nori sumažinti žingsnių skaičių. Manau, kad sunkiai treniruodamiesi galime pasiekti 39.

Tačiau į akis krenta net ne šluojantis žingsnis – juk su tokiu augimu tai nuspėjama – o fenomenalus Bolto judesių dažnis: maždaug penki žingsniai per sekundę.

Rosalina Sandel, amerikiečių profesorė: „Pagal visus biomechanikos dėsnius, tokiu plačiu žingsniu to dažnai padaryti neįmanoma. Na trys žingsniai, gerai keturi... Bet ne penki! Tačiau Boltas stebėtinai greitai sulenkia ir atlenkia kelius, tarsi jo ūgis būtų 175-180 cm. Pripažįstu, kad jis turi ypatingą raumenų ir nervų sistemos sandarą."

Norvegų tyrinėtojas Eriksenas įžvelgė dar vieną Bolto fenomeną. Bėgdamas jis ant kojos atsiremia vidutiniškai 0,07-0,08 sek., o likusieji geriausi sprinteriai – 0,09-0,10 sek.

Hansas Christianas Eriksenas: „Varžtas tiesiogine prasme skrenda. Jo kojos atsimuša į trasą kaip teniso kamuoliukas. Per tokį trumpą laiką raumenys turi laiko įsitempti ir atsipalaiduoti. Taip šokinėja kengūra, vienintelis skirtumas, kad jos vidutinis greitis yra 55–57 km/h, o Bolto – 37,6 km/h.

3: lenkimo technika

Millso teigimu, Boltas niekada neturėjo tobulos technikos. Jis nuolat sulėtino greitį posūkiuose. Savo mokiniui Millsas sukūrė pratimų rinkinį, įskaitant pagreitį 10 metrų baseine.

Glenas Millsas, Bolto treneris: „Mes sutelkėme dėmesį į tinkamą techniką. Tai mes darome pastaruosius dvejus metus. Po pasaulio čempionato stadione daug dirbome prie posūkių, stengėmės tai padaryti labai efektyviai. Usainas krisdavo posūkyje ir jam trūkdavo koordinacijos.

Bėgikės mama Jennifer mano, kad sūnus pastebimai patobulėjo tik per pastaruosius trejus metus. Dar 2007 metais į jo techniką „buvo skausminga žiūrėti“.

Jennifer Bolt: „Visada sakiau Usainui, kad pritrūktų 10 sekundžių. galite, jei nesiplepėsite galva ir pečiais. Iki 2008 metų jis negalėjo atsikratyti žalingų įpročių. Bet tada jis nustojo eikvoti papildomą energiją.

4: Be traumų

Tik vienas sprinteris istorijoje – Carlas Lewisas – yra laimėjęs dvi olimpines žaidynes iš eilės. Dėl visko kaltas sužalojimas, kurio nepavyks išvengti su tokiais didžiuliais krūviais. Powellas kentėjo nuo raiščių ir kulkšnių. Gėjui buvo atlikta kirkšnių ir klubų operacija. Boltą saugo likimas. Per ketverius viršūnių susitikimo metus jis kartą pateko į avariją (be pasekmių), o pernai suplėšė nugaros raumenis.

„Dievas išgelbėjo mane nuo rimtų sužalojimų. Aš beveik neturėjau problemų su šlaunies sąnariu. Pernai gydytojai atrado skoliozę, teko daryti elektrostimuliaciją, masažą, fizioterapiją, vartoti vitaminus“, – prisimena Boltas.

Valerijus Borzovas: „Nežinau nė vieno geriausio sprinterio, kuriam būtų buvęs sklandus bėgimas. Tiesiog Bolto aplinka apie jo žaizdas daug nekalba. Tačiau praėjusiais metais jis beveik visiškai praleido, o ir nepradėjo daug. Sunku pasakyti, kokia forma jis atvyko į pasaulio čempionatą Tegu.

5: Atsipalaidavimas

Tai Bolto koziris, kuris niekada nebūna „užspaustas“. Jo išdaigos prieš startą – ne tik psichologinis išpuolis prieš varžovus, bet ir visiško raumenų atsipalaidavimo rezultatas. Atrodo, kad Boltas visiems demonstruoja, kad yra ramus ir pasitikintis savimi.

Valentinas Maslakovas: „Juodaodžiai sportininkai nuo vaikystės galėjo atsipalaiduoti. Jie daro daug tempimo. Raumenys turi būti lankstūs ir elastingi, o ne pumpuojami kaip kultūristo. Boltas turi labai stiprius raumenis ir jį nuostabiai valdo. Bėgdamas jis nedaro nereikalingų judesių“.

Valerijus Borzovas: „Sprinte svarbu ne atsipalaidavimo fazė, o įtampos ir atsipalaidavimo kaitaliojimas raumenyse. Boltas yra labai impulsyvus bėgikas. Prieš startą jis nejaučia baimės. Niekada nemačiau jo „perdegusio“.

Usenas Boltas: „Varžybų išvakarėse klausausi muzikos ir gaunu teigiamų emocijų. Mėgstamiausios kryptys – reggae ir hip-hop. Man patinka Lil Wayne ir Jay-Z.

Kokia jo silpnybė?

1: Pradedama reakcija

Boltas per trejus metus patyrė du pralaimėjimus – abu – Stokholme. Ir abu kartus jam trukdė prasidėjęs žiemos miegas (reakcija - 0,157-0,165 sek.). Jis pakilo nuo blokų daug vėliau nei Asafa Powell (2008) ir Tyson Gay (2010).

„Man reikia padirbėti ties savo starto 30 metrų. Mano geriausias greitis yra 40-50 metrų. Jei ištaisysiu klaidas, bėgsiu dar greičiau “, - sako Boltas.

Valerijus Borzovas: "Tall Bolt nėra lengva" nulenkti "ir pradėti greičiau nei Powell ar Gay. Jam reikia erdvės, kad galėtų stipriai išsibarstyti ir atsistumti. Žinoma, jis gali dirbti su reakcija, tačiau tai nepadidins laiko.

2: Dieta

Mitybos specialistai pataria sprinteriams valgyti daugiau baltymų – liesos žuvies ir mėsos, pieno produktų, kietųjų kviečių makaronų. Tačiau Boltas nėra labai paklusnus. Jis mėgsta kaloringą maistą, kuriame gausu angliavandenių ir cholesterolio.

„Man patinka McDonald's. Ten dažniausiai gaunu mėsainį ir bulvytes. O mamos visada prašau, kad iškeptų ką nors riebaus. Pavyzdžiui, vištiena su padažu “, - sako Boltas.

Sergejus Byčkovas, dviejų olimpiadų dalyvis: „Kuo daugiau sprinteris valgo, tuo geriau. Nematau problemos kartą per savaitę nueiti į restoraną ir sau leisti, pavyzdžiui, picą su kola. Varžtas jau nepaprastai sudėtingas, jame nėra nė lašo perteklinio svorio. Nenustebsiu, jei jis nesilaikys jokios dietos.

3: Baigti

2008 m. Pekino olimpinėse žaidynėse ir 2009 m. Pasaulio taurės varžybose Berlyne Boltas iš esmės atsisakė bėgti nuo septynių iki aštuonių metrų iki finišo linijos. Jei jis neatsipalaiduotų, nuo savo rezultato gali prarasti kelias šimtąsias ar net dešimtąją sekundės dalį.

Michaelas Johnsonas, keturis kartus olimpinis čempionas: „Baisu pagalvoti, kaip greitai jis gali bėgti. Paskutiniuose metruose Boltas nuolat dairosi ir kvailioja. Tik pirmus 20 metrų jis bėga lygiai taip pat, kaip ir kiti, o paskui milžiniškų žingsnių dėka priduria. Jei finišo tiesiojoje jis nustos siųsti sveikinimus, jam pritrūks 9,5 colio.

PROsport žurnalas, Nr. 14 (201)

Kaip gauti nacionalinę komandą ir priversti visus jos nekęsti

Vieninga Didžiosios Britanijos futbolo komanda turėjo tapti vienu pagrindinių olimpinių žaidynių traukos objektų. Britų, škotų, valų ir šiaurės airių komanda – tai kažkas unikalaus futbolui. Deja, karnavalo nebus

Valdė gyvenimą

Penkių olimpinių žaidynių dalyvių, tapusių didvyriais dar jai neprasidėjus, principai, įpročiai ir pageidavimai. Maria Šarapova, Oskaras Pistorius, Federica Pellegrini, Andrejus Silnovas, Tatjana Lysenko apie gyvenimo taisykles

Polo. Protingas

Rusijos nacionalinės komandos vandensvydžio žaidėjai pasakoja apie savo mėgstamus miestus, romanus ir gerbėjus

Apsimesk

Geriausio 90-ųjų Rusijos taško gynėjo Vasilijaus Karasevo sūnus Sergejus yra jauniausias Rusijos rinktinės žaidėjas

Kaloringas charakteris

Imtynininkas Bilyalas Makhovas nuo tada, kai buvo apsinuodijęs, labai pasikeitė. Ir jo varžovų gyvenimas nebus cukrus

Garų generavimas

Specialiame PROsport projekte olimpiečiai, kurie sporte viską – ir medalius, ir pralaimėjimus – skirsto į dvi dalis: paplūdimio tinklininkus Ukolovas ir Chomiakovas, jachtininkus Šeremetjevus, Tagilo irkluotojus, badmintono duetą Sorokina / Nikolaenko ir sinchronizuotą Iščenką su Romašina.

Svogūnų žiedai

Viena diena tyliausios Rusijos komandos gyvenime

Žiedas aplink saulę

„NTV-plus“ korespondentai išsiaiškino, kad olimpiada ir Londonas yra lygiagrečios linijos, kurios nesikerta ir netrukdo viena kitai.

Daugeliui įdomu sužinoti, kaip greitai žmogus gali bėgti. Norint nesivelti į spekuliacinius skaičiavimus, reikėtų pasukti į sporto pasaulį, būtent į lengvąją atletiką. Verta atkreipti dėmesį į sprinterius. Šioje disciplinoje pasirodo Usainas Boltas, kuris rodomas 100 m bėgime, kurio rekordai įvairiose distancijose užfiksuoti varžybų protokoluose.

Kas yra Usainas Boltas

Galbūt šį vardą daugelis žmonių išgirdo net toli nuo sporto pasaulio. Ir tai nenuostabu, nes Usainas Boltas, kurio didžiausias greitis yra 44,72 km / h, yra laikomas greičiausiu žmogumi planetoje. iš Jamaikos, kuri bėgioja sprinto distancijas. Geriausius rezultatus jis pademonstravo 100 metrų bėgime ir pasiekė kelis pasaulio rekordus. Iki šiol Usainas Boltas ant aukščiausio olimpinių žaidynių pakylos laiptelio yra užkopęs 6 kartus. Be to, jis 8 kartus laimėjo pasaulio čempionatus.

Biografija ir sportinė karjera

Usainas Boltas gimė 1986 m. 21 d. mažame Jamaikos miestelyje Sherwood Content. Mokėsi pačioje įprastoje pradinėje ir vidurinėje mokykloje. Būdama vaikas, būsimoji pasaulio sporto žvaigždė rimtai mėgo kriketą. Tačiau varžybų metu lengvosios atletikos treneris jį pastebėjo ir įžvelgė jame didelį greičio potencialą. Jis taip pat patarė Usainui bėgioti. Vaikinas klausėsi patyrusio trenerio ir atsidėjo lengvajai atletikai.

Boltas pasaulio jaunių čempionate Kingstone 200 m distancijoje iškovojo pirmąjį pasaulio lygį.Šią distanciją jis įveikė per 20,61 sek. Po dvejų metų šioje distancijoje jis pasiekė pasaulio jaunių rekordą – 19,93 sek.

Nuo 2008 metų Usainas Boltas nuolat dalyvauja pasaulinio lygio varžybose ir išlaiko geriausio pasaulio sportininko bei greičiausio žmogaus žemėje titulą. Jis yra iškovojęs pergales Pekine (2008 m.) ir Londone (2012 m.), Pasaulio lengvosios atletikos čempionatuose 2009, 2011 ir 2013 m. Sportininkas rungtyniauja 100 m ir 200 m distancijose, be to, Jamaikos nacionalinėje komandoje dalyvauja ir 4 x 100 m estafetėje.

geriausi balai

Iki 2008 metų Pekino olimpinių žaidynių Boltas nebėgo 100 m. Debiutas jam atnešė pasaulinę šlovę, aukso medalį ir pirmąjį pasaulio rekordą – 9,69 sek. Nuo tos akimirkos apie Jamaikos sportininką buvo pradėta kalbėti kaip apie neeilinį lengvosios atletikos pasaulio reiškinį.

Po metų Boltas savo rezultatą iš karto pagerino 0,11 sekundės: pasaulio čempionate Vokietijoje savo „karūnos“ distanciją įveikė per 9,58 sek.

Be to, Boltas ir toliau sėkmingai rungtyniauja 200 metrų distancijoje, kuris 2008 metų olimpinėse žaidynėse pasiekė pasaulio rekordą – 19,3 sek., o 2009 m. pasaulio čempionate jį pagerino 0,11 sek. – 19,19 sek. Šis rezultatas nepralenkiamas iki šiol.

Usainas Boltas neseniai pasiekė dar 1 neoficialų rekordą. Jis pasiekė maksimalų greitį patalpoje. Dėl to sprinteris 100 m įveikė per 9,98 sek. Tai pirmasis sportininkas, uždarose patalpose įveikęs šią distanciją greičiau nei per 10 sekundžių.

Kokia yra fenomenalios sėkmės priežastis?

Visiems dalyviams, o ypač olimpinių žaidynių nugalėtojams, taikoma labai griežta antidopingo kontrolė. Remiantis šių patikrinimų rezultatais, buvo nustatyta, kad Usainas Boltas nevartoja neteisėtų narkotikų. Didžiausias greitis pasiekiamas dėl kūno sandaros ypatumų. Po pergalės olimpinėse žaidynėse Jamaikos sportininkas dalyvavo daugelyje studijų.

Bėgikas yra itin aukštas sprinteriui (1,96 m), todėl gali žengti ilgus žingsnius – iki 2,85 m. Vidutiniškai 2,44 m. Jis distanciją įveikia 40-42 žingsniais. Jo varžovams tenka dažniau kilnoti kojas. Vidutiniškai 100 metrų nuženami 45-47 žingsniai. Tačiau tokiu augimu dažniausiai išsivysto lėtos raumenų skaidulos, kurios suteikia ištvermės. Tačiau Boltas turi 2/3 greitų raumenų skaidulų, kurios leidžia jam pasiekti didelį greitį. Vidutiniškai bėgikas įveikia 254 žingsnius per minutę (4,23 w/sek.), o bėgiko Usaino Bolto didžiausias greitis yra 264 žingsniai per minutę (4,4 w/s). Daugiau nei pusę laiko Boltas buvo skrydžio fazėje, tai yra, kojomis nelietė žemės.Kitas svarbus veiksnys – rimtų traumų nebuvimas, kurio dėka jamaikietis gali susikurti formą. Visi šie veiksniai leidžia jam iškovoti greičiausio planetos žmogaus titulą.

Taigi koks greitis?

Maksimalus užfiksuotas Usaino Bolto greitis 100 m distancijoje yra 9,58 sek. Tai yra, vidutinis tempas yra 37,58 km / h. Tačiau visi žino, kad sprintą galima suskirstyti į fazes: starto įsibėgėjimas, distancijos bėgimas, finišas. Boltas savo maksimalų greitį pademonstravo 60–80 m atkarpoje.Šią atkarpą įveikė mažiau nei per 2 sekundes (1,61 sek.). Taigi maksimalus greitis siekė 44,72 km/h (arba 12,42 m/s). Po to jis pradėjo pastebimai sulėtinti greitį. Tyrėjai neatmeta, kad rezultatas galėtų būti dar geresnis, jei sprinteris paskutinius 20 metrų bėgtų visa jėga. Taigi, didžiausias bėgiko Usaino Bolto greitis yra 44,72 km / h.

Tačiau nei pats sportininkas, nei lengvosios atletikos tyrinėtojai neabejoja, kad tai – ne žmogaus galimybių riba. Gali būti, kad po kurio laiko 9,5 sekundės barjeras bus paliktas už nugaros.

Usainas Boltas yra garsiausias pasaulio bėgikas, pasiekęs pasaulio rekordus ir laimėjęs daugybę olimpinių žaidynių. Usaino Bolto rekordai ir pergalės jam nebuvo lengvas, tačiau jo istorija labai įdomi ir pradedantiesiems bėgikams.

Usaino Bolto gyvenimo kelias

Pasak daugelio Usainą Boltą treniravusių ekspertų, jis nuo mažens demonstravo puikius bėgimo rezultatus. didžiulis sporto potencialas... Be to, viena iš tokios Usaino sėkmės priežasčių yra ta, kad jau sportinės karjeros pradžioje jo treniruotėse dalyvavo garsūs treneriai, tarp kurių buvo pažymėtas olimpietis Pablo McNeilas.

Būdamas 15 metų jaunasis Boltas gavo čempiono titulą kaip jauniausias 2002 m. Jamaikoje. Ir nors jaunasis sportininkas lenktynių metu buvo gana nervingas, jam pavyko iškovoti pergalę specialiose lenktynėse ir iškovoti net du sidabro medalius. Kitame jaunių čempionate Usainas apgynė titulą 200 m bėgimo rungtyje ir net ketino vykti į Paryžių savo pirmųjų suaugusiųjų lenktynių metu, tačiau dėl konjunktyvito buvo priverstas kelionę atidėti.

Taigi, pirmosios pergalės tai parodė bėgikui jos pagrindinė kryptis- tai yra šimtas du šimtai metrų. Todėl šių sričių plėtra tapo prioritetine užduotimi Pekino olimpinių žaidynių, kuriose sportininkas nusprendė iškovoti aukso medalį, išvakarėse.

Usainas Boltas: sėkmės ir rekordai

Jamaikos sportininkas vis tiek pasiekė pasaulinį pripažinimą laimėdamas 2008 m. Pekino olimpines žaidynes. Čia Boltas dalyvavo šimto dviejų šimtų metrų distancijoje. Jis iškart pateko į istoriją, nes Boltas finišavo pirmas ir padėjo naujas pasaulio rekordas... Tuo pačiu jis sugebėjo gerokai atitrūkti ir prieš pat finišą sulėtino greitį. Dauguma teigė, kad bėgikas senjorų čempionatui dar nebuvo pasiruošęs dėl savo lengvabūdiškumo. Usainas įvykį pakomentavo taip, kad nesiruošė mušti rekordų, o tiesiog norėjo laimėti olimpiadą. Tada 200 metrų lenktynėse Usainas taip pat sugebėjo nustatyti naują pasaulio rekordą ir iškovoti antrąjį auksą žaidimuose. Trečiasis auksas jam atiteko estafetėse.

Verta paminėti, kad Usainas Boltas yra pirmasis bėgikas istorijoje, pelnęs auksą ir greičiausioje, ir 200 metrų rungtyje. Londono olimpinėse žaidynėse Usainas sugebėjo sėkmingai patvirtinti savo titulus ir sėkmę estafetėje, tačiau pasaulio rekordų jam vis tiek nepavyko.

Bėk kaip Usainas Boltas

Bėgimas gali būti jūsų kūnui. Tačiau norint nepakenkti savo sveikatai ir išmokti lavinti Usaino Bolto greitį, reikia tinkamai ir efektyviai pasiruošti treniruotėms. Iš tiesų, norint pasiekti reikšmingų rezultatų bėgime, jums reikia turėti tam tikrų įgūdžių, be kurio niekas neveiks.

Visada pradėkite. Jis sušildo raumenų skaidulas ir skatina kraujotaką. Tai taip pat sumažina traumų, patempimų ir kt.

Taupykite energiją, kad pasiektumėte paskutinį žingsnį namuose. Norėdami tai padaryti, turite sklandžiai ir palaipsniui. Taip turėtų būti kuriamos jūsų treniruotės. Taigi galite mėgautis treniruotėmis kiekvieną kartą, tobulinti savo įgūdžius kartu su sportine aistra, nejausdami nuovargio.

Labai svarbu laikytis intervalų tarp treniruočių. Natūralu, kad dauguma pradedančiųjų nori iš karto pamatyti savo užsiėmimų rezultatus, todėl pradeda naudoti kitokius. Tiesą sakant, jie dažnai gali turėti priešingą poveikį ir neigiamai paveikti jūsų kūną.

Pasaulio lengvosios atletikos čempionate į Maskvą atvykęs greičiausias žmogus pasaulyje, 29 metų Jamaikos sprinteris Usainas Boltas pajudėjoį Gorkio parką – į vakarėlį, kurį organizuoja pagrindinis jo rėmėjas „Puma“. Sutartis su įrangos gamintoju jam atneša 10 milijonų dolerių per metus. Be „Puma“, „Bolt“ turi dar devynis pasaulinius ir septynis regioninius partnerius. Visos rėmimo sutartys jam atneša 30 milijonų dolerių. Trasoje sportininkas uždirba tik 2,5 milijono dolerių.

Lengvoji atletika niekada nebuvo labai apmokama sporto šaka ir negali būti lyginama su krepšiniu, beisbolu, futbolu, tenisu ar net ledo rituliu. Tačiau Usaino Bolto pajamos dešimt kartų viršija kitų lengvosios atletikos žvaigždžių, tokių kaip bėgikas Mo Farah ar universalus Ashtonas Eatonas), ir jis yra vienintelis toks tarp Forbes 100 turtingiausių sportininkų, kur jis užima 32 vietą. Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių turtingiausių dalyvių sąraše jamaikietis užima šeštą vietą (kiti dalyviai nuspėjamai atstovauja tenisą, krepšinį ir futbolą).

Rugpjūčio 15 dieną Usainas Boltas septynis kartus tapo olimpiniu čempionu, iškovojęs auksą 100 m bėgime. Kita pergalė jam buvo padovanota taip lengvai, kad prieš finišą jis leido sau pasukti galvą į spaudos fotografus ir plačiai nusišypsoti. Paslaptis pasakoja, kaip jam pavyko tapti ne tik greičiausiu, bet ir turtingiausiu bėgiku istorijoje.

Jaunimas

Usain St. Leo Bolt gimė Sherwood Content kaime Jamaikos šiaurėje. Jo tėvas turėjo bakalėjos parduotuvę, kurioje buvo parduodama viskas – nuo ​​saldainių iki kiaulių ausų. Jo motina buvo namų šeimininkė. Sūnaus mėgstamiausia sporto šaka vaikystėje buvo kriketas – jis jį žaidė gatvėje prie namų, vietoj kamuolio naudodamas apelsiną, o vietoj vartų – bananų kanapę. Per vidurinės mokyklos kriketo varžybas mokyklos lengvosios atletikos treneris pastebėjo nepaprastą Bolto greitį ir patarė jam mesti kriketą ir pereiti prie lengvosios atletikos.

Boltui buvo 21-eri, kai sportininkas pirmą kartą pagerino pasaulio rekordą 100 m distancijoje – 2008-ųjų gegužę Niujorke vykusiame „Adidas Grand Prix“ lenktynėse jis šią distanciją įveikė per 9,72 sek., metais anksčiau pasaulio rekordas – 9,74 sek. įsteigė jo tautietis Asafa Powellas. Po dviejų mėnesių pirmosiose olimpinėse žaidynėse, tuomet vykusiose Pekine, jis iškovojo tris aukso medalius: 100 ir 200 m distancijose bei estafetėje 4 x 100 m, taip pat pasiekė naują pasaulio rekordą – 100 m per 9,69 sekundės.

Būdamas vaikas, Boltas savo gimtajame kaime neturėjo gatvių apšvietimo ir vandens. „Trys aukso medaliai į mūsų namus atnešė tekančio vandens“, – interviu „The Guardian“ prisiminė Bolto mama. „Dabar meldžiamės, kad jis gautų dar vieną medalį, kad galėtume sutvarkyti kelią“.

„Kai buvau nėščia, valgiau saldumynus – galbūt todėl jis tapo neramus“, – prisimena sportininko mama.

2009 metais pasaulio čempionate Berlyne Boltas pasiekė du naujus pasaulio rekordus: 100 m per 9,58 sek. ir 200 metrų per 19,19 sek., kurių niekam nepavyko įveikti iki šiol, o 2012-aisiais Londono olimpinėse žaidynėse jis iškovojo dar tris aukso medalius.

Gyvenimo sutartis

Usainas Boltas pirmąjį medalį iškovojo būdamas 15 metų ir Jamaikos vidurinės mokyklos čempionate 200 m bėgimo rungtyje užėmė antrąją vietą. Tada, 2001 m., „Puma“ atstovai jį pastebėjo ir netrukus prekės ženklas pradėjo palaikyti sportininką. 2003 metais bendrovė pasirašė pirmąją nedidelę sutartį su Boltu ir iki Pekino olimpinių žaidynių kartu su Jamaikos mobiliojo ryšio operatoriumi „Digicel“ liko viena iš dviejų Bolto rėmėjų.

2010 metais Boltas pasirašė naują sutartį su „Puma“ – tai, kaip pranešama, tuomet buvo brangiausia per visą sporto istoriją. Sandorio suma nebuvo atskleista, tačiau, remiantis žiniasklaidos pranešimais, ji buvo panaši į sutartį, kurią Cristiano Ronaldo tuo pačiu metu pasirašė su „Nike“: futbolininkas per ketverius metus turėjo gauti 32,5 mln.

Kaip tapo žinoma vėliau, 2010–2013 m., Boltas kasmet iš „Puma“ gaudavo 9 mln. 2013 m. sportininkas pasirašė visą gyvenimą trunkančią sutartį su „Puma“ - prieš baigdamas profesionalo karjerą, sprinteris kasmet gaus 10 milijonų dolerių, o po to - 4 milijonus dolerių už prekės ženklo ambasadoriaus vaidmenį.

Per visą savo karjerą Boltas bendravo su beveik visų sportinės aprangos prekių ženklų atstovais, tačiau niekada nepriėmė jų pasiūlymų. „Žinoma, su manimi bendradarbiauti domėjosi ir kiti prekių ženklai, bet man Puma yra pirmoje vietoje“, – sako sportininkas. "Mes kartu jau keletą metų, jie yra mano šeima, man nereikia naujos šeimos."

Boltas ateina į vidinius įmonės susitikimus, kad įkvėptų darbuotojus ir paremtų naują Puma strategiją tapti „greičiausiu sporto prekės ženklu pasaulyje“, taip pat dalyvauja pagrindinėse prekės ženklo reklamos kampanijose. Prieš pat olimpinių žaidynių pradžią, bendradarbiaujant su „Puma“, buvo išleisti „Bolt“ jaustukai „Boltmojis“ ir atidaryta nauja prekės ženklo internetinė parduotuvė, kurioje gerbėjai gali įsigyti „Bolt“ kolekciją, pradedant nuo arbatos puodelio už 10 USD ir baigiant akiniais nuo saulės. už beveik 200 USD.

Kiti partneriai

Usainas Boltas savo pergalės poza – kai iškelia rankas, vaizduodamas žaibą, anot vienų, arba lankininką, besitaikantį į tolį, kaip sako kiti – pilku dalykiniu kostiumu po japonišku šokinėjančiu takeliu, juda japono fone. oro linijų logotipas. Po kelių sekundžių jis jau guli ant nugaros, kojomis atlieka visiems žinomą pratimą „dviratis“, japoniškai sako: „Labas, ateitis“ – ir ima atstoti mažą lėktuvėlį. Japonijos prekės ženklas ANA legendinį sportininką pavaizdavo kaip šiek tiek juokingą, bet ne mažiau mylimą milijonų gerbėjų.

Labiau pažįstamas vaidmuo, Boltas dažnai pasirodo įvairių prekių ženklų reklamos kampanijose. Pekine iškovojęs tris aukso medalius, jis atsidūrė daugybės įmonių dėmesio centre. Tada jis pasirašė sutartį su sportinių gėrimų gamintojais „Gatorade“ ir šveicariško laikrodžio „Hublot“, taip pat su interneto tiekėju „Virgin Media“. „Visa“ taip pat pasirašė sutartį su Boltu, skelbdama su juo reklaminius stendus visoje Europoje. 2012 metais sportininkas išleido savo ausines su „Soul Electronics“ ir pasirašė kelių milijonų vertės sutartį su „Nissan Motor“ dėl auksinio GT-R Spec Bolt modelio sukūrimo. 2012 metais „Forbes“ Bolto turtą įvertino 20 milijonų dolerių – tuo metu jis jau buvo turtingiausias pasaulio sportininkas.

Šiandien „Bolt“ turi dešimt pasaulinių ir septynis regioninius rėmėjus. Tarp jų – „Gibson“ ausinių, „Enertor“ batų vidpadžių ir „Champion Shave“ skustuvų gamintojai, taip pat telekomunikacijų bendrovės „Optus“, „Telkom“, „Fastweb“, „Celcom“ ir finansinės „Banco Original“. Bolto partnerius renkasi jo vadovų komanda, atsižvelgdama į tai, kaip prekių ženklų pozicionavimas atitinka Bolto įvaizdį. Vadovai įžvelgia pagrindines jo savybes kaip greitį, auksą, vėsumą ir lengvumą.

Pergalės pinigai

Rėmėjų pinigai yra pagrindinės Bolto pajamos. Už pasirodymus varžybose 2016-aisiais greičiausias pasaulio žmogus gavo tik 2,5 mln. Futbolininkai, boksininkai, tenisininkai, golfo žaidėjai ir lenktynininkai taip pat gerai uždirba, tačiau sąraše yra tik vienas sportininkas.

Varžybų, kuriose dalyvauja Boltas, stadionai visada būna sausakimši, tačiau jis pats negauna daugiau nei 500 000 USD. 300 000 USD organizatoriams. „Boltas yra geriausiai apmokamas sportininkas lengvosios atletikos istorijoje, tačiau jis taip pat yra bene labiausiai finansiškai neįvertintas atletas. lengvosios atletikos istorijoje“, – „Sports Illustrated“ sakė žinomas agentas Paulas Doyle'as. Jo nuomone, Boltas savo srityje pranoko visus, kaip kadaise Tigeris Woodsas golfe ir Michaelas Jordanas krepšinyje.

Priedai, kuriuos gauna sportininkai, nėra dideli, palyginti su tuo, ką iš pergalių uždirba kitų sporto šakų atstovai. Vienų Deimantinės lygos varžybų nugalėtojas gauna 10 000 USD, o sezono lyderis - 40 000 USD Aukso medalis pasaulio čempionate atneša 60 000 USD, pasaulio rekordas - 100 000 USD Palyginimui, pergalė Vimbldone šiemet uždirbo 2,9 milijono dolerių...

Planai

Usainas Boltas spaudos konferencijoje prieš Rio de Žaneiro olimpinių žaidynių pradžią