Saltare su un trampolino: benefici, danni, controindicazioni. Posti dove saltare su un trampolino Il centro del trampolino è il migliore

Parco trampolino "Sky"
Dai 3 anni, più piccoli se possibile
Costo: da 3 anni - 600 rub./1 ora, fino a 3 anni - gratis se accompagnati da un genitore

Il territorio con una superficie totale di 3000 metri quadrati comprende una grande arena per il salto libero e 65 trampolini, una gigantesca fossa di schiuma, quattro piste per trampolini, un'arena professionale con 5 trampolini sportivi e 2 trampolini giganti XL, un'arena Dodgeball con 21 trampolini e palestra per ciclismo e TRX. Puoi venire a Nebo per divertirti a saltare, ma ci sono tanti altri divertimenti: puoi giocare a dodgeball nel dodgeball o allenarti nel servizio di basket nello skyslam. Se lo desideri, puoi dedicarti seriamente alle acrobazie e al trampolino elastico: qui si sta sviluppando il fitness per bambini. Tra i programmi offerti: allenamenti di gioco sul trampolino BabyTime, KidTime e ChildTime, corso acrobatico AcrobaticKid, allenamenti per adolescenti AiroInterval, AirBasket, AirGym e Dodgeball.

Centro fitness “Sul trampolino”
Da 3 anni rigorosamente
4 filiali: su Baumanskaya, Savelovskaya, Aviamotornaya, Avtozavodskaya
Costo: da 600 rubli/lezione a sezione/salti gratuiti

I centri On Trampoline offrono allenamenti di gruppo, familiari e individuali. Puoi anche venire a saltare da solo nell'area di intrattenimento. Per i più piccoli (3-6 anni) è aperto un gruppo di sviluppo armonioso. I bambini in età scolare (6-12 anni) possono scegliere un'ulteriore attività: acrobazie o trampolino, lezioni in una sala circense o su una pista aerea.
Puoi anche festeggiare il tuo compleanno su un trampolino.

da 1,5 anni
5 filiali: a Luzhniki, sulla Kievskoye Shosse, allo stadio Lokomotiv, a Setun e Kurkino
Costo: formazione familiare - da 3.500 rubli.

I centri europei di ginnastica forniscono formazione per neonati da 1,5 mesi, bambini di qualsiasi età e adulti. Qui puoi padroneggiare il trampolino elastico, le acrobazie e il parkour. Ogni centro è dotato di trampolini elastici, trampolino e pista acrobatica gonfiabile, doppio mini trampolino, vasca in schiuma, attrezzature ginniche e molto altro. Puoi iniziare le lezioni tutto l'anno. I corsi di formazione possono essere di gruppo, personali e familiari. E nei fine settimana al Centro Europeo di Ginnastica puoi festeggiare il compleanno di un bambino.

Club trampolino Up&Fly
Da 1,5 anni
2 filiali: metro Semenovskaya, metro Ploshchad Ilyicha (Tankovy proezd, 4, edificio 6)
Costo delle lezioni: da 250 rub./30 min. salto libero, da 550 rub./lezione con un allenatore
Rigorosamente su appuntamento

Il club Up&Fly dispone di cinque moderni trampolini, una vasca in schiuma, uno scivolo acrobatico e un angolo sportivo con specchi e spalliera. Il club dispone di gruppi per bambini e adulti e ospita anche corsi di formazione familiare per coppie genitore + figlio. Qui vengono organizzate anche feste per bambini.
Un gruppo di trampolino per bambini è aperto ai bambini dai 5 ai 12 anni. Il programma comprende: stretching e riscaldamento, salto sul trampolino. Il processo è guidato da un allenatore che assegna ai bambini compiti in base al loro livello di preparazione. Alla fine dell'allenamento: esercizi di rilassamento e stretching.
I bambini da 1,5 anni possono studiare con le loro madri e padri secondo un programma speciale.

Complesso di trampolini in s/k "Kant"»
da 3 anni
M. Nagornaya
Costo: dipende dalla sezione scelta

Nel complesso sportivo Kant è stata aperta una scuola sportiva per bambini e si tengono regolarmente campi cittadini. Sul posto sono presenti tre trampolini di dimensioni standard. Lì, i giovani atleti praticano le abilità necessarie per sciatori e snowboarder e praticano anche acrobazie. L'allenamento sul trampolino è incluso nel programma generale di allenamento fisico per gli studenti dei club e dei campi per bambini. Puoi anche organizzare una festa di compleanno per bambini qui.

Centro trampolino "Aleggerezza"
Da 3 anni
M. Boulevard Dmitry Donskoy
Prezzo: Entrata Libera - da 500 rub./ora nei fine settimana e 500 rub./qualsiasi numero di ore nei giorni feriali, bambini sotto i 3 anni – gratis

Il centro trampolino "Zero Gravity" si trova nel centro commerciale "Luzhayka". Il centro dispone di 64 trampolini, una parete da arrampicata, una vasca di schiuma e un cinema 5D. Per i bambini ci sono lezioni collettive di acrobazia (dai 2 anni), acrobazie freestyle e fitness sul trampolino, per le quali è necessaria la registrazione anticipata. Ci sono anche opzioni familiari, quando i genitori possono saltare con i propri figli. Inoltre, a Zero Gravity si tengono feste per bambini.
I bambini sotto i 6 anni possono saltare solo se accompagnati da un adulto.

Arena con trampolino Just Jump
Da 1 anno
2 filiali: stazione della metropolitana Sokolniki, stazione della metropolitana Yasenevo, complesso Moreon
Costo: fino a 7 anni - da 200 rubli/30 min. salto libero

Nell'arena Just Jump nel Parco Sokolniki puoi saltare 24 ore su 24. Puoi scegliere un allenamento di gruppo, individuale o semplicemente venire e saltare da solo. Le lezioni sono tenute da istruttori professionisti. L'arena di Sokolniki occupa un'area di 400 metri quadrati e per gli atleti di tutte le età sono disponibili 40 trampolini combinati e piscine in schiuma. Per la sicurezza dei saltatori, l'arena era circondata da muri morbidi. Le lezioni sono tenute da atleti professionisti.
I bambini sotto i 7 anni possono saltare solo se accompagnati da un adulto.

Centro di ginnastica Palestra Internazionale
Da 3 anni
3 filiali: in Vernadsky Avenue, a Krylatskoye (Krylatskaya, edificio 10), in Nagornaya (Electrolitny proekd, 7, k2) e in Zhukovka
Costo: 2.000 rubli/lezione una tantum di ginnastica, 5.500 rubli/allenamento familiare

Saltare su un trampolino è solo uno degli esercizi sportivi del centro, dove i bambini da 1,5 anni praticano la ginnastica. C'è tutta l'attrezzatura sportiva necessaria per le lezioni, incluso un trampolino, una pista acrobatica e una vasca di schiuma. Puoi saltare sul trampolino a partire dai 3 anni, se lo desideri, in presenza dei genitori. Gruppi di età: 1,5-3, 3-4, 5-6, 7-10 anni, 11-16 anni. Le lezioni per i bambini si svolgono in modo giocoso. Il centro di ginnastica è tenuto da specialisti qualificati e atleti russi professionisti. L'ammissione al club della rete International Gym avviene tutto l'anno.

Centro sportivo "Acrobata"
Da 3 anni
2 filiali: stazione della metropolitana Maryino, stazione della metropolitana Sportivnaya / stazione della metropolitana Vorobyovy Gory e Rechnoy Vokzal (Belomorskaya, 36)
Costo: bambini sotto i 12 anni - da 450 rubli/ora con allenatore

Presso il centro sportivo Acrobat i giovani atleti vengono allenati da allenatori qualificati con vasta esperienza nel salto e nell'insegnamento. Puoi saltare sul trampolino in gruppi per due categorie di età: per i più piccoli - dai 3 ai 6 anni e per gli scolari - dai 7 ai 12 anni.
Il centro è dotato di moderne attrezzature; gli ospiti hanno a disposizione sei trampolini sportivi professionali, una vasca in schiuma e un'area di atterraggio con morbidi tappetini, una pista acrobatica e affidabili sistemi di sicurezza.

Centro sportivo I-Jump
Da 5 anni
M. Yugo-Zapadnaya
Costo: da 350 rub./ora - lezione di gruppo

Il club sportivo I-Jump ha diverse sezioni sportive. Qui non solo potete saltare a vostro piacimento sul trampolino, ma anche praticare sport a livello professionale: acrobazie e ginnastica aerea, ginnastica sull'anello o stretching. Puoi esercitarti sul trampolino in gruppi di età o individualmente con un allenatore, oppure saltare sul trampolino con tutta la famiglia o organizzare una divertente festa per bambini.

Sala fitness "Trampolino Rubicone"
da 5 anni
M. Aviamotornaya
Costo delle lezioni: da 250 rub./ora

Nella sala fitness Rubicon, sia gli adulti che i bambini possono saltare sui trampolini. Istruttori professionisti ti aiuteranno a praticare gli elementi acrobatici di base. Atleti e dilettanti hanno a disposizione 4 moderni trampolini, una vasca di schiuma e spogliatoi ben attrezzati.

Centro trampolino "Bounce Kitchen"
Da 5 anni
Da 300 rub./ora, da 2.000 rub./allenamento familiare

Al centro ci sono 4 trampolini olimpici e una fossa in schiuma. Puoi saltare sui trampolini sotto la guida di un allenatore esperto o esercitarti in gruppi di bambini. Puoi anche organizzare una festa di compleanno per bambini con un programma sportivo e di intrattenimento al Bounce Kitchen.

I visitatori dai tre anni in su sono invitati alle lezioni in questo centro di trampolini. Non importa se sei un professionista della ginnastica o se hai deciso di acquisire tale esperienza per la prima volta. Promettono di prestare attenzione a tutti: sia individualmente che in piccoli gruppi. La formazione si svolge sotto la supervisione di specialisti che, tra l'altro, possono elaborare un programma personale per ciascun ospite per facilitare la padronanza di trucchi e combinazioni.

"Kant" ha tre trampolini esterni e due trampolini interni, dove è conveniente allenarsi e prepararsi per le gare, e semplicemente rilassarsi per il proprio piacere. Tuttavia, qui viene prestata maggiore attenzione alla formazione professionale e alla promozione della salute utilizzando simulatori e al mantenimento della forma fisica generale. Inoltre, nel programma del campo cittadino locale sono incluse le lezioni di trampolino, che si svolgono esclusivamente sotto la supervisione di un allenatore. Mentre i genitori sono occupati, gli istruttori sono pronti a prendersi cura dei propri figli e offrono diversi programmi di formazione tra cui scegliere.

Società sportiva X-camp

È facile incontrare atleti estremi sui trampolini locali, perché questi simulatori sono installati principalmente per loro. Hai intenzione di imparare in futuro lo snowboard, lo sci alpino, lo skateboard o il pattinaggio a rotelle? Vuoi non solo cavalcarli, ma eseguire acrobazie divine? I formatori ti forniranno tutte le competenze necessarie per questo. Insieme ad esperti nel tuo campo, praticherai elementi acrobatici vicini ai trucchi che i professionisti eseguono sui trampolini.

"Città di Smeraldo" a Sokolniki 0+

I trampolini Emerald City possono essere facilmente definiti i più sicuri, perché sono progettati per gli ospiti più piccoli. Tutte le attrazioni si trovano in piccole case, motivo per cui sono aperte quasi tutto l'anno e sono adatte ai bambini con disabilità. Troverai la "Città di Smeraldo" sulla Prima Luchevoy Prosek, dietro Mitkovsky Proezd.

Il centro sportivo offre allenamenti sul trampolino per bambini e adulti. Non puoi saltare solo per divertimento, ma anche praticare acrobazie con un allenatore e migliorare la tua forma fisica generale. Per i bambini è disponibile ginnastica evolutiva. Le lezioni sono tenute da maestri dello sport e artisti circensi, quindi sono sicuramente in grado di insegnarti a volare.

 st. Accademico Anokhin, 8 anni, edificio. 1