Come amare te stesso: cosa mi ha aiutato personalmente? Come amare te stesso: consigli efficaci che aiuteranno tutti Psicologia ad amare te stesso e ad avere fiducia.

26.08.2023

Se non ami te stesso, nessuno ti amerà

La regola d'oro è nota da tempo che se non ami te stesso, allora le tue possibilità sono molto basse che qualcun altro ti mostri questo sentimento. Naturalmente non stiamo parlando di narcisismo, ma non dovresti nemmeno dimenticarti di te stesso. Di norma, le persone che si collocano più in basso degli altri finiscono per ricevere di meno, il che significa che si sentono svantaggiate e per questo spesso cadono nella depressione. Essendo in un tale stato, è difficile per una persona suscitare interesse in qualcuno, tanto meno piacere. Una persona depressa è immersa nei suoi pensieri, limitandosi ai contatti e, di conseguenza, a quelle persone che potrebbero amarle.

È difficile discutere con il fatto che le persone che apprezzano e si amano trovano sempre il tempo per prendersi cura di se stesse e coccolarsi con qualcosa. Naturalmente, in questo caso, di solito hanno sempre un bell'aspetto e sono più spesso di buon umore degli altri, il che senza dubbio attrae gli altri. L'amor proprio è un potere enorme e molti problemi nella vita nascono proprio dalla mancanza di questo luminoso sentimento per se stessi. Puoi evitare molte rotture, conflitti, incomprensioni e delusioni semplicemente imparando a trattarti con amore.

Cosa significa amare te stesso

1. Prenditi cura di te stesso

L’amor proprio si manifesta in molti aspetti e uno di questi è prendersi cura della propria salute, del proprio benessere e così via. Spesso siamo pronti a fare sacrifici ingiustificati, anche a costo della nostra salute. Un esempio potrebbe essere una donna che lavora molto duramente per provvedere alla sua famiglia, mentre suo marito non pensa nemmeno a sforzarsi. Quando sopporti tali oneri, preparati a conseguenze non molto piacevoli per la salute. Anche un buon esempio: una donna non si sente bene, ma non ha fretta di andare dal medico, sperando che tutto si “risolva da solo” e che i soldi siano meglio spesi per i regali di Capodanno. Ricorda che la tua salute è molto importante e la disattenzione verso te stesso rischia di trasformarsi in problemi veramente seri.

2. Consolati e rassicurati

Non aspettarti che qualcun altro lo faccia per te. Naturalmente, un simile sviluppo non è escluso, ma dovresti essere sempre pronto a prenderti cura di te stesso. Fallo come faresti per una persona cara. La tua giornata non sta andando bene, ma la serata si preannuncia non meno difficile: faccende domestiche e così via? Rimanda tutte le tue preoccupazioni per dopo e, nel frattempo, concediti di calmarti dopo una dura giornata o un viaggio spiacevole. Fai un bagno, bevi una bevanda calda, guarda un episodio della tua serie TV preferita - in generale, fai qualcosa che di solito ti aiuta a ritrovare l'equilibrio perduto. Anche se pensi che ci siano cose più importanti da fare in questo momento, probabilmente puoi rimandarle.

3. Coccolati

Se sei una persona innata e altruista, ma allo stesso tempo preferisci ignorare i tuoi bisogni, allora questo potrebbe diventare un problema serio per te, o forse lo è già. Concedetevi le vostre debolezze a volte. Acquistati le prelibatezze che ami, coccolati con nuovi cosmetici, trattamenti da un cosmetologo e prenditi cura di te a casa. Fatevi piccoli e grandi regali.

4. Accetta te stesso

Alcune persone non amano se stesse, credendo di non meritare amore a causa di alcuni difetti. Forse queste carenze sono inverosimili, o forse la vera essenza non cambia. Se non ti piace qualcosa di te stesso e non puoi cambiarlo in alcun modo, allora l’unica via sicura è accettare la tua peculiarità e addirittura amarla! Non sei soddisfatto della tua altezza? Pensa ai benefici che ti dà. E così via. Vale la pena notare che la maggior parte delle carenze può ancora essere corretta o corretta in un certo modo. Se qualche caratteristica ti dà fastidio, prova a trovare un modo per risolverla, sarà davvero più facile per te vivere e amare te stesso dopo!

Non mi piaccio, cosa dovrei fare?

1. Amare senza motivo

Renditi conto che non hai bisogno di un motivo speciale per amare te stesso. Anche se non ti sei distinto con risultati speciali, non hai talenti straordinari o un aspetto spettacolare, questo non è un motivo per trattarti peggio di chiunque altro. Non c'è nessun altro come te al mondo, ogni persona è speciale e dovresti apprezzare la tua unicità.

2. Perdona gli errori passati

Vieni a patti con il passato e renditi conto delle lezioni che puoi imparare da esso. Alcune persone hanno pregiudizi contro se stesse a causa degli errori passati. Se anche tu pensi spesso a quello che è successo una volta, allora questo non è un buon segno. Impara a lasciare andare il passato, imparando lezioni utili da esso, ma non portandolo nella tua vita presente.

3. Non paragonarti

Non pensare che qualcuno sia migliore di te solo perché ha ottenuto più risultati in alcune aree. Tali confronti possono essere fatti all'infinito, sia a tuo favore che a favore degli altri. Ognuno ha capacità e abilità diverse, e va bene. L'unica persona con cui ha senso competere sei te stesso. Puoi migliorare qualsiasi abilità, aspetto, ecc., ma non dovresti farlo ammirando qualcun altro.

4. Non sopravvalutare gli altri

Spesso ciò che ci impedisce di amare noi stessi è il fatto che qualcun altro ha più successo, è più bello e simili. Questo punto segue dal precedente. Forse un'altra persona è più esperta di te in qualche modo, ma probabilmente hai un vantaggio in altre cose. E in generale, per te dovrebbe essere più importante il modo in cui vivono gli altri che la tua stessa vita?

5. Prenditi cura della tua salute

Prendersi cura della propria salute è uno dei primi passi nel cammino verso l’amor proprio. Fai sport, mangia bene e esci regolarmente. Non dimenticare di sottoporti a esami regolari, proteggerti dal freddo e dal caldo, in questo modo potrai successivamente evitare problemi inutili.

6. Non comunicare con persone che non ti piacciono

Se possibile, minimizza o elimina completamente la comunicazione con persone che ti sono antipatiche e minano la tua fiducia nelle tue forze e capacità o abbassano in qualche modo la tua autostima. I contatti con tali individui sicuramente non ti porteranno alcun beneficio, ma rovineranno solo il tuo umore.

Come imparare a rispettare te stesso: da dove cominciare

1. Aumentare l'autostima

La prima cosa è migliorare la tua autostima. Di solito l'autostima di una persona aumenta dopo qualche risultato almeno piccolo. Potrebbe essere andare in palestra, fare 20 squat a casa, cucinare un nuovo piatto o frequentare un corso di perfezionamento. Sii aperto a nuove conoscenze ed esperienze positive e questo avrà un effetto positivo sulla tua autostima.

2. Sii sempre una persona fiduciosa

Aumentando la tua autostima, sarai senza dubbio in grado di acquisire più fiducia in te stesso. Anche se adesso non hai sviluppato questa qualità, impara a non mostrarla. Cerca di comportarti almeno esteriormente con sicurezza e gradualmente diventerà un'abitudine.

3. Inizia a valorizzarti

Lascia andare tutti i pensieri negativi e la colpa verso te stesso. Accetta il fatto che le persone ideali semplicemente non esistono! Ti è stata data la vita e, se lo desideri, puoi renderla felice e confortevole. Non forzarti a fare qualcosa che non vuoi fare per compiacere qualcuno. Il tuo compito è, prima di tutto, migliorare la tua vita e non essere all'altezza delle aspettative di qualcun altro.

Uno dei punti importanti nel percorso verso il rispetto di sé è smettere di tollerare ciò che ti provoca disagio. Ad esempio, a un'amica piace raccontare a lungo storie lunghe e poco interessanti al telefono, e con il suo ragionamento “ti toglie” la parte del leone della tua serata, dopodiché non hai tempo per fare ciò di cui avevi veramente bisogno. Rendendoti conto che ora la conversazione telefonica ti sta davvero distraendo, interrompi il narratore, ad esempio, con queste parole: "Marina, mi dispiace, il mio vicino è venuto a trovarmi qui, ti chiamiamo in un altro momento". Anche se puoi dire la verità: stai per fare un bagno, iniziare a preparare la cena o anche solo fare un pisolino! Non dare per scontato che i tuoi bisogni siano meno importanti del desiderio di parlare di qualcun altro.

Lo stesso consiglio può essere applicato a coloro che sono intolleranti al fumo ma tollerano il fumo in macchina o in cucina, o a coloro che sono frustrati da consigli non richiesti ma continuano ad ascoltarli. Sentiti libero di dire cosa ti mette a disagio.

Come può una donna o una ragazza sviluppare l'amor proprio?

Ama veramente te stesso e il tuo aspetto

Anche se non ti piacciono alcune caratteristiche del tuo aspetto, non dovresti concentrare la tua attenzione su di esse. Se c'è un'opportunità per correggere qualcosa che non ti piace, non trascurarla se avvelena davvero la tua vita. Se tale possibilità non esiste, non ha senso pensare a ciò che non può essere cambiato. È possibile che i tuoi complessi siano del tutto inverosimili, ma ora non ne stiamo parlando.

Sicuramente hai degli indubbi vantaggi che puoi sempre sottolineare. Pensa di più a queste tue caratteristiche. Impara a prenderti cura del tuo aspetto e col tempo apprezzerai sempre più il tuo riflesso nello specchio. Non dimenticare le procedure di cura personale a casa e visita periodicamente i saloni di bellezza per prenderti cura della tua pelle e dei tuoi capelli. Non dimenticare le visite dal dentista, che preserverà la bellezza del tuo sorriso e così via. Se hai problemi con la pelle, è possibile che debbano essere risolti non nell'ambulatorio di un cosmetologo, ma in un dermatologo. Molte ragazze e donne soffrono da anni di un problema che spesso può essere risolto in pochi giorni. Una volta che inizi a prenderti cura del tuo aspetto, ovviamente ti amerai di più.

Devi accettarti per come sei

Non cercare di soddisfare gli standard di bellezza di qualcuno, ricorda la tua individualità. Lo stesso vale per il carattere, il luogo di lavoro e così via. Naturalmente, tutti questi aspetti, se possibile, dovrebbero essere migliorati, ma solo per semplificare la propria vita e non per adattarsi all'idea ideale di qualcun altro. Se sei tranquillo e modesto per natura, qualcuno potrebbe considerarti teso e insicuro, mentre altri potrebbero trovarti piacevolmente timido. Se sei una ragazza socievole, qualcuno potrebbe decidere che sei l'anima della festa, mentre altri potrebbero pensare che sei una nuova arrivata. È impossibile accontentare tutti, ma puoi imparare a vivere in armonia con te stesso.

Smetti di sentirti dispiaciuto per te stesso e inizia ad agire.

L’autocommiserazione è un sentimento molto improduttivo che può fare ben poco per aiutare. Certo, a volte non è superfluo dispiacersi e consolarsi, ma questo non dovrebbe essere il limite. Se ti trovi in una situazione che ti fa pentire, allora devi fare tutto il possibile per uscire da questa situazione e cercare di non permettere che accada di nuovo, allora non puoi dispiacerti per te stesso, ma essere orgoglioso di te stesso.

Tecnica psicologica: semplici passi verso te stesso

Per amare te stesso, è importante imparare ad ascoltare i tuoi desideri e bisogni. Se spesso devi cedere a qualcuno a tuo discapito, questo non sarà di buon auspicio per te in seguito. Queste possono essere piccole cose: scegliere un piatto in un bar, un orario di incontro scomodo per te, prestare costantemente denaro a un amico poco parsimonioso, un lavoro che non ti piace e simili. Se fai regolarmente qualcosa che ti disgusta, allora questo ti minaccia, almeno, di uno stato d'animo viziato. Ascolta i tuoi desideri e se capisci che non vuoi fare qualcosa e, in generale, non devi farlo, allora dovresti ascoltare il tuo desiderio.

È possibile insegnare a una persona ad amare se stessa e gli altri?

Naturalmente, per trovare l'armonia interna ed esterna, è importante imparare ad amare non solo te stesso, ma anche le persone intorno a te.

Quindi, inizia prima con l’amor proprio:

Se qualcosa ti rende ansioso e nei tuoi pensieri hai già previsto lo sviluppo più spiacevole degli eventi, probabilmente lo fai abbastanza spesso e devi affrontarlo! Non pensare a niente di brutto a meno che tu non sia sicuro che sia successo. Spero in un esito favorevole. Ma anche se succede qualcosa di brutto, non soffermarti sugli aspetti negativi, ma cerca modi per risolvere il problema. Se ti vengono in mente dei pensieri tristi, cambia consapevolmente la loro direzione e pensa a qualcosa di piacevole.
Sicuramente hai delle virtù che meritano lode. Ricordateli regolarmente e puoi anche scriverli su un pezzo di carta in modo da poter ricordare periodicamente a te stesso le tue qualità importanti. Ad esempio: "Sono fortunato!", "Sono intelligente!", "Sono carismatico!", "Sono responsabile!" e simili.
Probabilmente saresti inorridito se contassi quanto tempo ti ci è voluto per riprodurre nella tua testa i dialoghi pronunciati molto tempo fa, immaginare come risponderesti ora e così via. Sbarazzati del passato spiacevole dalla tua testa! I momenti che ti hanno causato dolore o disagio non sono degni di ripresentarsi ancora e ancora nella tua vita. Non appena i cattivi pensieri iniziano di nuovo a insinuarsi in te, pensa a qualcos'altro, passa a pensieri più piacevoli. Puoi pensare a cosa regalare a una persona cara per le prossime vacanze, dove andare nel fine settimana o in vacanza e ad altri momenti piacevoli.
Imparando a liberare la mente dai pensieri negativi, non solo sarai più gentile con te stesso, ma probabilmente cambierai anche il modo in cui tratti le persone intorno a te. A cosa dovrebbero prestare attenzione coloro che sperimentano una mancanza di amore per gli altri.
Non aspettarti dagli altri ciò che è tipico per te. Ogni persona ha il diritto di vivere come preferisce! Ad esempio, sei abituato a svegliarti alle sei del mattino e non capisci come qualcuno possa dormire fino alle dieci del mattino, anche se non ha bisogno di andare da nessuna parte prima di quell'ora. Naturalmente, non dimenticare di esprimere periodicamente il tuo stupore e di dare consigli sui ritmi del sonno. Credimi, questi consiglieri sono molto fastidiosi. Prendi la vita in modo più semplice, non imporre limiti rigidi a qualcuno solo perché vivi in modo diverso. Comprendi che se qualcuno non segue le regole che stai cercando di seguire, ciò non significa che questa persona sia cattiva, è solo diversa.
Anche se qualcuno ti infastidisce in modo insopportabile, cerca di minimizzare questa sensazione. Inoltre, spesso l'oggetto dell'irritazione potrebbe non essere consapevole dei tuoi sentimenti e con queste emozioni negative non fai altro che aggiungere ulteriore stress alla tua vita. Pensa a quali aspetti positivi ha questa persona per i quali puoi provare simpatia per lui. Se credi che non esistano partiti del genere, significa che non li hai cercati bene. Non essere di parte e cerca prima di vedere il buono negli altri.

Psicologia: come migliorare te stesso e imparare a vivere con gioia per te stesso

Se vuoi sentirti meglio con te stesso, allora dovresti diventare migliore: come puoi vedere, lo schema qui è abbastanza semplice! Allo stesso tempo, non è necessario inseguire un'immagine ideale mitica e inverosimile: puoi apportare molti cambiamenti nella tua vita senza alcuna perdita, sarà solo una gioia per te. Allora da dove cominciare?

1. Sport

Probabilmente hai già sentito dire che l'esercizio fisico regolare non solo ha un effetto benefico sulla salute, ma contribuisce anche alla produzione dell'ormone della felicità. Molte persone notano che, non importa quanto sia brutta la giornata, un'ora in palestra migliora significativamente il loro umore e reindirizza perfettamente la loro attenzione. Chi fa attività fisica al mattino tende a sentirsi molto meglio del solito il giorno successivo. Naturalmente, non devi andare in palestra se non sei interessato a un passatempo del genere: puoi correre nel parco, nuotare in piscina, frequentare lezioni di yoga e così via. Se lo desideri, puoi scegliere qualcosa di tuo gradimento.

2. Arricchisci le tue conoscenze

Per molte persone, gli anni scolastici e studenteschi sono il periodo più attivo per acquisire conoscenze, ma è importante arricchirsi costantemente con nuove informazioni interessanti. Se adesso non hai lezioni o conferenze, significa che puoi scegliere il materiale che ti interessa. Vai alle mostre, iscriviti a escursioni, master class e simili. Impara qualcosa di nuovo regolarmente: questo avrà un impatto positivo sulla tua autostima e ti renderà una persona più interessante per gli altri.

3. Presta attenzione agli altri

È difficile diventare una persona migliore senza preoccuparsi di qualcuno. Ci sono molte opzioni! Puoi dare rifugio, curare e allevare un gattino senzatetto che diventerà per te un vero amico. Puoi adottare un animale da un rifugio o semplicemente aiutare periodicamente qualche organizzazione locale a proteggere i nostri fratellini. È altrettanto importante prestare attenzione ai propri cari: deliziare i parenti anziani con visite e regali, fare sorprese per i bambini e così via. Più gentilezza offri, più felice inizierai a sentirti: provalo!

4. Non diffondere negatività

È importante non solo non diffondere la negatività, ma anche impedire ad altre persone, soprattutto ai propri cari, di farlo. Se una persona a te cara è preoccupata e aggrava la situazione, non supportarla, cerca di convincerla che tutto funzionerà, sposta la sua attenzione. Anche tu rinunci all'abitudine di "piangere" per i tuoi problemi. In questo modo non solo crei un'aura di negatività attorno a te, ma rovini anche l'umore delle altre persone, e non c'è niente di buono in questo.

5. Stabilisci degli obiettivi per te stesso

Inoltre, tieni presente che è importante non solo fissare obiettivi per te stesso, ma anche non dimenticare di raggiungerli. Ti piacerebbe finalmente visitare l'estero? Scrivi su un pezzo di carta, punto per punto, cosa è necessario fare per questo: ora questo è il tuo piano! Determina le scadenze per l'attuazione dei tuoi piani e agisci! Fai lo stesso se vuoi perdere peso, aumentare la massa muscolare, imparare a ballare, far crescere capelli sani e belli e così via.

6. Non rimandare la risoluzione dei problemi

Se ti trovi di fronte a qualsiasi problema, in questa situazione non è ragionevole pensare semplicemente in modo positivo e non fare nulla. Ricorda che qualsiasi piccolo problema può trasformarsi in un problema serio. Non cercare di dimenticare i problemi irrisolti spostandoli costantemente in un secondo momento. È difficile solo iniziare, ma non appena ti metti al lavoro e lo finisci, puoi essere ancora una volta felice di esserti liberato da pensieri ed esperienze non necessari che rimarrebbero comunque nel subconscio.

Amare te stesso significa essere in grado di raggiungere l'armonia interiore nella tua anima. Puoi dare segnali che indicano una chiara mancanza di amore per la tua persona modesta. Ad esempio, sentirsi in colpa senza motivo, pensieri sull'imperfezione del proprio corpo, incapacità di accettare complimenti, ricordi frequenti di fallimenti passati. Tutti questi punti indicano che la personalità deve essere adattata con emozioni positive e poi il mondo risplenderà di colori vivaci, il riflesso nello specchio diventerà più piacevole e la vita sarà molto più semplice!

Come imparare ad amare te stesso: nessuno è perfetto

Se ti giri e guardi da vicino, tutto ti sarà chiaro. È ora di fare i conti con i tuoi difetti, parlare con l'odiato riflesso nello specchio, smettere di avere complessi riguardo al tuo aspetto, perché sport e cosmetici non sono ancora stati corretti, la cosa principale qui è il desiderio e la corretta autoanalisi!

Come imparare ad amare te stesso: divertente

Disperdere la noia accumulata della vita in alto. Ma per fare questo, devi capire perché appare. La colpa è di questo: sazietà emotiva o mancanza di scopo. La saturazione richiede un cambiamento nell'attività primaria (lavoro) e nell'intrattenimento e la definizione di un obiettivo attraverso la scoperta di un hobby interessante. Il cattivo umore provoca depressione, che non contribuisce ad aumentare l’autostima. Ci sono molte opzioni: giochi di sport di squadra, guardare film al cinema, viaggiare!

Come imparare ad amare te stesso: la generosità

Sostituisci l’avidità con la generosità. L'avarizia monetaria porta al rifiuto dell'intrattenimento, al risparmio sulle cose necessarie e all'acquisto di prodotti di bassa qualità. Nella società, una persona avara viene ridicolizzata e non accettata. Come superare l'avidità: per opposti: compra quello che vuoi, aumenta le spese di soggiorno complessive, non lesinare sulle mense, spendi più spesso soldi per l'anima.

Come imparare ad amare te stesso: fidarti

Supera la gelosia verso la persona amata! L'amore è un sentimento meraviglioso, che a volte è oscurato da una gelosia irragionevole. Concetti essenziali: l'altra metà non è proprietà e l'incertezza in una relazione è una manifestazione di insicurezza, bassa autostima. Di conseguenza, iniziano sempre a lavorare individualmente.

Come imparare ad amare te stesso: errori del passato

Questo punto significa perdonare tutti i propri errori, azioni sbagliate, divorando dall'interno, a cui una persona ritorna e ricorda costantemente, pensa a come la situazione avrebbe potuto essere cambiata. Trai le giuste conclusioni e lascia andare il peso, perché tutte le persone commettono errori. Ma quando le cose non vanno così, c’è un senso di colpa nei confronti di una persona specifica, si cerca di chiedere perdono se la situazione lo richiede.

Come imparare ad amare te stesso: passione per lo sport

È stato dimostrato da tempo che praticare sport aumenta l'autostima e funge anche da sostituto dello psicologo. Questo è un ottimo modo per ripristinare la forma fisica se la forza e l'armonia appartengono ormai da tempo al passato. Dopo l'allenamento il tuo umore migliora e ti senti piacevolmente stanco. Ogni persona ha bisogno di movimento; questo migliora la resistenza allo stress, che aiuta con la bassa autostima quando l'anima è scossa.

Come imparare ad amare te stesso: regali

Gustare dolci proibiti, comprare buoni libri, lasciarsi infine accompagnare a casa se il signore lo chiede, restare fino a tardi ai festeggiamenti. Inoltre, ricambia i doni della vita – almeno regala un sorriso in cambio!

Come imparare ad amare te stesso: lode

Si verifica una critica moderata, ma non un'autoflagellazione ipnotica. È importante amare te stesso e cercare di lodarti mentalmente per le azioni più semplici. Ad esempio, svegliarsi al lavoro prima del solito, portare fuori la spazzatura senza aspettare la fine della settimana. Per ricevere elogi, non è necessario fingere e lodare solo per il lavoro reale svolto da soli. Non esagerare a favore, perché tutto dovrebbe essere con moderazione. Forti sentimenti per il riflesso nello specchio sono già narcisismo.

L'armonia con il pianeta è un indicatore assoluto del desiderio di lottare per la vita, di essere una persona attiva e di pensare in modo positivo. Va sempre tutto bene, qui e ora: ripetilo ogni volta che succede qualcosa di sbagliato. Dopotutto, i problemi possono essere risolti solo con il pensiero positivo. Uno stato d'animo negativo chiude un contatto sincero con il mondo esterno, e questo è un riflesso di se stessi. Il cambiamento avverrà se ti impegnerai!

Un individuo è veramente felice se è amato e ama qualcuno. È vero, non tutti riescono a vivere in armonia con se stessi e con gli altri. Molte persone soffrono di incomprensioni, umiliazioni e mancanza di amore, ma non riescono a comprendere le cause delle loro disgrazie. Si scopre che l'individuo stesso “programma” le persone intorno a lui per avere un cattivo atteggiamento nei confronti di se stesso. La fonte del problema è l'antipatia per se stessi. Se una persona vuole cambiare, dovrebbe amare se stessa e diventare una persona diversa.

Perché hai bisogno di amare te stesso?

Gli individui che non amano se stessi difficilmente possono contare sul rispetto degli altri. Le persone sentono l'umore interiore dell'altro. C'è un detto: ciò che metti fuori è ciò che ottieni. Se una persona non è piena di contenuto spirituale, non solo non piace a se stessa, ma anche agli altri membri della società.

Le donne, più di chiunque altro, hanno bisogno di amore e rispetto costanti. Dopotutto, vivono di sentimenti e l'adorazione degli altri li ispira ad agire. I rappresentanti della bella metà dell'umanità devono essere amate mogli, fidanzate e madri. Solo l'amore dà loro stimolo ed è fonte di energia inesauribile. Le donne che non ricevono amore perdono interesse per la vita, diventano depresse e lentamente svaniscono. Tuttavia, risolvere il loro problema è molto semplice: questo atteggiamento psicologico cambierà la loro vita e l'atteggiamento delle persone che li circondano.

Se una persona non è amata, di regola è gelosa e molto invidiosa. Questi tratti caratteriali negativi avvelenano la sua vita. Non puoi essere felice senza amore. È necessario vivere in armonia con il mondo che ti circonda e con te stesso.

Come si comporta un individuo che ama ed è amato:

si prende cura del suo aspetto;
ama gli altri, sa costruire rapporti amichevoli con tutti;
sempre gentile, aiuta gli altri;
trova facilmente un linguaggio comune con le persone;
sa correre rischi, agisce attivamente e con coraggio;
ha un partner amato, una famiglia, dei figli;
successo negli affari;
non ha cattive abitudini;
si realizza costantemente in varie sfere della vita pubblica.

Azioni che inducono una persona a disprezzare se stessa.

Non tutti riescono a comportarsi correttamente in una situazione difficile. Nessuno è immune dagli errori. A volte le persone si picchiano perché non riescono a perdonarsi le loro malefatte. Non puoi incolpare te stesso per gli errori, perché sono lezioni attraverso le quali le persone imparano a vivere e comprendere la vita.

Incoerenza con l'immagine inventata.

Una persona vuole comportarsi correttamente in ogni situazione e sembrare un eroe del suo libro preferito. Non tutti riescono a essere all'altezza dell'ideale. La vita è piena di problemi, non possono essere risolti senza scendere a compromessi con la propria coscienza. E sembrare una star dalla copertina di una rivista è una stupidità imperdonabile. Dopotutto, ogni persona ha un'individualità interessante.

Difficoltà quotidiane.

Le persone che affrontano molti problemi ogni giorno non possono avere un atteggiamento positivo nei confronti del mondo e di se stessi. Tutto appare loro sotto una luce nera. È vero, non si rendono nemmeno conto che la via d'uscita da una situazione difficile sta nel piano del loro atteggiamento verso se stessi.

Fallimento dei piani pianificati.

A volte una persona lavora a lungo e duramente per ottenere il risultato desiderato. Non è sempre possibile diventare il migliore e ottenere ciò che meriti. I fallimenti schiacciano le persone. Se una persona fallisce, smette di amare se stessa.

Cos’è l’amor proprio e come si forma?

Prima di imparare ad amare te stesso, è consigliabile capire cos'è l'amore e sotto l'influenza di quali circostanze nasce. L’amor proprio è comprendere la propria essenza e accettare tutti i propri difetti. Un individuo deve sapere cosa vuole dalla vita, perché vive. È importante essere consapevoli delle ragioni del tuo comportamento e accettare i tuoi punti di forza e di debolezza del carattere senza rimproveri. Amare te stesso significa gioire costantemente delle tue vittorie.

L’amore ha origine nel cuore di una persona e si manifesta nelle sue azioni. Un bambino vede che i suoi genitori lo adorano se sente l'approvazione e lode rivolte a lui. Un adulto mostra il suo amore attraverso belle parole e azioni.

Se un individuo ama, allora agisce. L'amore richiede prove. Questa meravigliosa sensazione nasce dalla cura, dall’atteggiamento attento e dal sacrificio di sé.

L'amor proprio è egoista?

Molte persone pensano che amare se stessi sia un egoismo imperdonabile. Questa osservazione non è corretta. C’è differenza tra amore ed egoismo. Amare significa sacrificare qualcosa per il bene degli altri, realizzare se stessi senza danneggiare gli interessi dei propri cari. L'egoismo è quando una persona è fissata sui propri bisogni e, per il bene dei propri obiettivi, trascura i desideri delle altre persone.

L’amor proprio non può essere egoista. Dopotutto, è completamente speso per rendere più felice la vita dei parenti. Un individuo amorevole non si preoccupa solo di se stesso, ma anche degli altri. Il vero sentimento, senza ombra di ossessione ed egoismo, attrae sempre la reciprocità. Un egoista allontana le persone da sé, soprattutto se non ne ha bisogno.

Come amare te stesso: 5 passi verso te stesso e semplici regole per ogni giorno

Se una persona soffre di bassa autostima e sente di non piacere agli altri, ha bisogno di imparare ad amare se stessa. È molto facile da fare. Devi lavorare su te stesso e cambiare un po’.

Presta attenzione al tuo aspetto e prenditi cura di te ogni giorno.
Trova un'attività interessante, realizza te stesso nella società.
Credi in te stesso e non arrenderti nelle situazioni difficili.
Risolvere i problemi in modo indipendente.
Conduci uno stile di vita attivo e pratica il tuo sport preferito.

Se una persona vuole amare se stessa, deve diventare una persona interessante. Non basta avere un bell'aspetto, anche se questo è importante per aumentare l'autostima. Un individuo deve riempire la sua vita con qualcosa di interessante, trovare qualcosa da fare a suo piacimento. Non puoi isolarti tra quattro mura o nel cerchio dei tuoi infiniti problemi. Dobbiamo distruggere la barriera che ci impedisce di vedere e sentire il mondo. Una persona dovrebbe ricevere lodi e rispetto meritati dagli altri.

Semplici regole per ogni giorno che aiutano ad aumentare l’autostima:

allenati a sorridere ogni giorno;
trova caratteristiche piacevoli nel tuo carattere e nel tuo aspetto e concentra l'attenzione su di essi;
scrivere un piano d'azione per la giornata e riassumerlo la sera;
aggiorna il tuo guardaroba, sbarazzati delle cose vecchio stile;
portare a termine il lavoro che hai iniziato;
non aver paura di apparire o agire in modo non convenzionale;
impara a fermare il flusso di pensieri negativi, pensa solo al bene;
prenditi cura del tuo aspetto, se necessario, cambia pettinatura, dimagrisci, iscriviti in palestra;
mantenere sempre una postura corretta, non piegarsi, non abbassare la testa;
riposati di più;
compiacere il tuo corpo con procedure cosmetiche, sauna, massaggi;
una volta alla settimana, cammina nudo per la stanza: questo ti aiuterà a sbarazzarti di molti complessi;
imparare ad accettare i complimenti;
non giudicarti severamente per gli errori;
difendi sempre i tuoi diritti;
non parlare mai dei tuoi difetti con i tuoi amici;
non accettare silenziosamente un cattivo atteggiamento verso te stesso;
leggi di più, guarda programmi interessanti, vai a teatri, ristoranti, caffè;
crea con le tue mani: disegna, cucina, cuci vestiti, realizza mobili;
osserva il tuo discorso, non fare dichiarazioni negative;
conoscersi più spesso, comunicare di più;
Non paragonarti a nessuno;
Non mettere gli altri su piedistalli;
fai complimenti alla gente, fai regali ai tuoi cari.

Se una persona vuole essere di umore positivo, deve pensare positivamente. Tutti i pensieri sono materiali. Le parole e le frasi pronunciate da un individuo nel contesto di una conversazione spiacevole influenzano successivamente il suo stato interno. Pronunciando parole speciali che danno comandi al subconscio, puoi riportarti in una direzione positiva dopo una lite o una resa dei conti. Tali frasi sono chiamate affermazioni.

Affermazione per normalizzare il tuo umore:

“Sono calmo e niente mi turberà. Accetto la vita e le persone così come sono. Amo questo mondo. Penso solo positivamente. Ho la forza per affrontare qualsiasi problema. È facile per me superare qualsiasi problema. Non sono offeso da nessuno. Più respiro profondamente, più energia ho. Mi sento benissimo. Sono felice e tranquillo. Ho tutto nella mia vita. Amo me stesso e le persone che mi circondano."

Libri sull'argomento "Come iniziare ad amare te stesso?"

Molte persone vogliono cambiare e rendere la loro vita un po’ migliore. È vero, il desiderio da solo non basta. Devi sapere quali azioni intraprendere, cosa fare per diventare una persona felice e amata. La conoscenza sullo sviluppo personale di un individuo può essere raccolta dai libri sulla psicologia della personalità. Puoi trovare letteratura psicologica sull'argomento "Come amare te stesso" su Internet o nelle librerie. Grazie ai libri sullo sviluppo personale, le persone impareranno a comprendere se stesse, i propri pensieri, desideri e ad analizzare le proprie azioni. Con la comprensione e l’accettazione del tuo “io” arriva l’amore per te stesso.

Come amare te stesso - libri interessanti sulla psicologia:

Louise Hay "Album delle affermazioni di guarigione";
Litvak M. E. “Se vuoi essere felice”;
Loretta Breuning "Gli ormoni della felicità";
Anne Lamott "Piccole Vittorie";
Alice Muir "Fiducia in se stessi"
Labkovsky M. “Ama te stesso con qualsiasi apparenza”;
Kurpatov A.V. “12 soluzioni non banali. Trova la pace nella tua anima."

Il libro più famoso che ha aiutato molte persone a diventare felici è il bestseller di Dale Carnegie “Come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere”. In quest'opera l'autore offre ai lettori preziosi consigli che possono cambiare la loro vita in meglio.

Lo psicologo americano consiglia di sbarazzarsi degli errori dolorosi del passato in modo semplice, chiudendo i pensieri negativi nella mente dietro una porta di ferro. Non puoi tormentarti con qualcosa che è già stato fatto e che non può essere corretto. Di fronte a una situazione difficile che minaccia grossi guai, è consigliabile immaginare il risultato in toni neri. Se un individuo fa i conti con l’idea di una possibile perdita, gli sarà più facile accettare la realtà.

Qualunque siano i problemi, non dovresti esagerare troppo il loro significato e preoccuparti troppo. Alla fine, la cosa peggiore che può attendere una persona è la morte, ma è inevitabile. È necessario combattere le preoccupazioni e le ansie con l'aiuto di pensieri positivi. Pensando al bene, un individuo sviluppa un atteggiamento che gli porta solo gioia e felicità.

Dale Carnegie raccomanda a tutte le persone che vogliono liberarsi dalle preoccupazioni di fare qualcosa. Se sei costantemente inattivo, è impossibile distrarti dai pensieri negativi. Un hobby, un hobby preferito o un'attività utile ti aiuteranno a sbarazzarti della depressione.

Si consiglia di eliminare le cattive abitudini. È vero, non è così facile da fare. L'autore del libro "Come smettere di preoccuparsi e iniziare a vivere" consiglia di sostituire le cattive abitudini con quelle sane. Invece di fumare, puoi, ad esempio, allenarti a fare squat o mangiare una mela.

Perché è così importante smettere di preoccuparsi delle sciocchezze? Di norma, le persone troppo vulnerabili e sensibili soffrono di bassa autostima e antipatia per se stessi. La loro mancanza di fiducia in se stessi è il prodotto del loro cattivo umore. Lo stato interno di una persona sospettosa è associato a varie preoccupazioni e paure infondate. Si consiglia di spostare la propria attenzione su altre persone o sulla propria attività preferita, in modo da non preoccuparsi delle sciocchezze e non tormentarsi con problemi inverosimili.La cosa principale per acquisire fiducia in se stessi è il lavoro quotidiano sui propri difetti. Se non fai nulla, non sarai in grado di cambiare la tua vita.

Se una persona vuole diventare felice e ottenere il rispetto e l'amore degli altri, ma non può farlo da sola, deve cercare aiuto da uno psicologo-ipnologo praticante

14 850 0 Ciao! In questo articolo parleremo di come amare te stesso. I consigli dei nostri psicologi ti aiuteranno ad accettarti per come sei e ad aumentare la tua autostima.

Possiamo cercare di compiacere gli altri, avere un bell'aspetto agli occhi degli altri, compiere buone azioni, fare opere di beneficenza, rimanere calmi e gestire bene le situazioni difficili. E tante altre cose utili nella vita... Ma possiamo diventare veramente felici e avere successo solo quando iniziamo a piacerci e ad essere soddisfatti di noi stessi. Insicurezza, bassa autostima, ansia, sospettosità e suscettibilità alla depressione sono conseguenze dell'avversione per se stessi, che chiaramente interferiscono con il vivere una vita piena. Se ti stai ponendo la domanda principale dell’argomento di oggi, allora stai già facendo il primo passo in questa direzione e i consigli di seguito ti aiuteranno.

Si scopre che imparare a vivere in armonia con se stessi non è un problema così raro. Sfortunatamente, tutto ciò è complicato dal fatto che l’avversione per se stessi può non essere realizzata; a volte ciò richiede uno sforzo. Nella maggior parte dei casi, le radici di questo fenomeno risalgono all’infanzia profonda e da allora influenzano la nostra visione del mondo e il nostro comportamento. Ci sono, ovviamente, altri motivi.

Ragioni per non amare te stesso

Educazione basata sugli ordini e sulla soppressione dell'iniziativa.

Se un bambino è regolarmente esposto a critiche e rimproveri eccessivi, e allo stesso tempo riceve poco affetto e calore dai suoi genitori, allora nella sua mente si forma un'immagine di se stesso come indegno di amore, attenzione e successo.

Anche l'altro estremo della genitorialità - l'iperprotezione - non ha l'effetto migliore nell'instillare l'amor proprio. Quando un bambino è iperprotetto e non gli è consentito agire in modo indipendente, poi, crescendo, capisce di non avere abbastanza capacità, abilità e coraggio. E questo porta inevitabilmente all’insicurezza e alla diminuzione dell’autostima.

Commettere azioni che hanno causato critiche da parte degli altri o per le quali ti condanni.

Succede che facciamo qualcosa di contrario ai nostri ideali e convinzioni, "per stupidità", senza pensare. Oppure può verificarsi una rivalutazione dei valori e iniziamo a pentirci di ciò che abbiamo fatto. Non tutti affrontano facilmente questo stato deprimente. Alcuni addirittura smettono del tutto di amare se stessi.

Incoerenza con l'immagine ideale di sé.

Se ci sforziamo per l'ideale che abbiamo creato, ma non lo raggiungiamo (nell'apparenza, nelle qualità personali, nel comportamento), allora ci sentiamo insoddisfatti di noi stessi. Il motivo potrebbe anche essere una discrepanza con le aspettative degli altri o con l'immagine imposta dai media. Di conseguenza, non ci accettiamo per come siamo e ci poniamo sempre un limite irraggiungibile.

Di fronte al fallimento.

Eventi spiacevoli nella nostra vita personale e professionale possono influenzare la nostra percezione di noi stessi. La separazione da una persona cara, i sensi di colpa, i rapporti con amici e colleghi e la mancanza di successo professionale spesso influiscono sull'autostima. Soprattutto se siamo abituati a trattarci attraverso il prisma dei risultati.

L'amor proprio: sue caratteristiche e origini

Vale la pena comprendere l'essenza del concetto e come si forma l'amor proprio.

L'amor proprio è, prima di tutto, comprendere e accettare se stessi IO:

Sappiamo cosa vogliamo nella vita, sappiamo sognare e fare progetti.
Abbiamo obiettivi ai quali siamo fedeli e dai quali cerchiamo di non deviare.
Siamo consapevoli dei nostri punti di forza e di debolezza, ci accettiamo per come siamo.
Se comprendiamo che certe qualità interferiscono con la vita, allora lavoriamo su noi stessi e proviamo a cambiarle (senza fanatismo, ovviamente).

Ma anche se cambiamo qualcosa di indesiderabile nella nostra personalità, continuiamo comunque a rispettarci e ad elogiarci per i minimi cambiamenti in una direzione positiva. Dopotutto, abbiamo un nucleo, un fondamento, molte qualità forti per le quali vale la pena amare noi stessi!

L'amore nasce nelle azioni e si manifesta nelle azioni.

L'amor proprio nasce attraverso le azioni dei genitori. Si prendono cura del bambino, comunicano con lui, sorridono, giocano, gli donano calore e amore, lo guidano e stabiliscono linee guida di vita per formare in lui una personalità matura. Il bambino percepisce questi segnali, sente amore e sostegno da parte dei genitori, sviluppa fiducia in se stesso e l’atteggiamento: “posso”, “posso farcela”, “sono degno”, ecc. Senza aver paura di agire, impariamo accettare in modo più efficace le decisioni, assumersi la responsabilità, perseguire l'obiettivo. E questo è sempre un motivo in più per rispettare te stesso.

Quando amiamo noi stessi, agiamo.

Psicologo, terapeuta familiare, career coach. Membro della Federazione dei Consulenti Psicologi della Russia e membro della Corporazione Professionale di Psicoterapia e Formazione.

Una persona nasce con l'amor proprio iniziale. Nota come i bambini piangono e non risparmiano sforzi per chiedere cibo, protezione e attenzione ai loro genitori. Una persona nasce con l'amor proprio. Tuttavia, nel corso degli anni, questa sensazione scompare. Nel tempo, una persona inizia a capire che ha bisogno di rinnovare il proprio amor proprio, motivo per cui cerca consulenza psicologica.

Gli esperti del sito web di aiuto psicologico affermano che è importante che una persona ami prima se stessa. L’unico problema è che a ogni individuo viene insegnato a pensare che l’amor proprio è egoismo. Per non essere considerato una persona egoista e ricevere l’approvazione degli altri, un individuo deve smettere di amare se stesso e iniziare a prendersi cura degli altri. Hai familiarità con queste idee?

Prenditi cura degli altri prima che di te stesso.
Pensare solo a te stesso è sbagliato.

L'uomo per natura è amante di sé. Se una persona smette di amare se stessa, è come se smettesse di indossare vestiti caldi quando fuori è inverno, o smettesse di farsi curare quando è malato. Non amare se stessi significa smettere di proteggere, prendersi cura, sostenere, comprendere, apprezzare, ecc. Proprio come una persona vuole ricevere amore dal sesso opposto, ciò che si aspetta di vedere nelle azioni del suo partner amorevole, allo stesso modo dovrebbe prendersi cura di se stesso. In altre parole, lo stesso amore che ti aspetti dalle altre persone, dovresti mostrare lo stesso amore a te stesso.

Perché hai bisogno di amare te stesso? Gli psicologi dicono che una persona diventa utile agli altri solo quando lui stesso è sano, bello, felice, ricco e ben informato. L’amor proprio è prendersi cura della propria salute, dell’armonia mentale, della felicità e del benessere. Cosa c'è di sbagliato nel desiderare la propria felicità?

Pertanto, l'amor proprio è un sentimento istintivo che incoraggia una persona a mantenere la propria salute e a prendersi cura innanzitutto del proprio benessere. Ma il problema è che la società in cui vive l’individuo non vuole vedere una persona del genere. La società ha bisogno di persone che si sacrificano, cioè di coloro che non amano se stessi, ma cercano di guadagnarsi il rispetto e l'amore degli altri aiutandoli e fornendo vari servizi.

La società definisce l'amor proprio un sentimento egoistico, condannando chiunque lo dimostri. Questo è il motivo per cui molte persone rifiutano di amare se stesse, motivo per cui commettono un errore. Dopotutto, nessuno può prendersi cura di una persona meglio di lui stesso.

Come amare te stesso?

La mancanza di amor proprio costringe una persona a cercarlo in altre persone. Questo lo rende dipendente da loro. Si immerge completamente nella vita di coloro che incontra. Questo è il motivo per cui senti espressioni come “totalmente assorbito dalla vita di qualcun altro”. Una persona che non ama non si preoccupa della sua vita, perché non gli interessa. Gli piace essere coinvolto nella vita delle altre persone, soprattutto di quelle che gli danno ciò che gli manca. La separazione è dolorosa per una persona del genere, perché non sono solo le persone che se ne vanno, ma l'amore che ha provato grazie a loro. È durante questi periodi che la dipendenza dall'amore peggiora, quando una persona soffre e vuole restituire il suo ex partner senza prendersi cura della sua vita. E qui è molto importante amare te stesso.

La mancanza di amor proprio fa sì che una persona si sforzi di accontentare tutti. In linea di principio, tutti si impegnano per questo, ma alcuni ne soffrono un po 'meno, altri un po' di più. Quanto più una persona si sente vuota dentro di sé, tanto più ha bisogno di persone per riempirlo. Ecco perché a volte letteralmente ogni fan conta, non importa quanto inutile o poco interessante possa essere. La sua attenzione indica già interesse, che ti permette di pensare a ciò che ama. E questo è così bello per qualcuno che non ama se stesso.

La mancanza di amor proprio costringe una persona a sacrificarsi, a diventare masochista o schiava. Pensa al motivo per cui molte persone subiscono bullismo da parte del loro partner? Alcuni vengono picchiati, altri traditi, altri ingannati, altri umiliati, ecc. Perché tutte queste persone tollerano un trattamento sdegnoso verso se stesse? È molto semplice: semplicemente non si piacciono. I loro partner sono le uniche persone che mostrano interesse romantico per loro. E per persone così sfortunate, questo è almeno qualcosa che niente. Spesso le persone senza amor proprio permettono molto spesso agli altri di deriderle. Lo fanno perché sentono la propria impunità. Perché sono autorizzati a farlo? Spesso è la “vittima” stessa a provocare il suo “tiranno”. Dopotutto, l’avversione per se stessi non avviene per caso! Quasi sempre una persona diventa così solo perché quando era bambino i suoi genitori non lo amavano. Quindi è abituato almeno ad una sorta di attenzione da parte degli altri, anche se accompagnata da percosse e insulti.

La mancanza di amor proprio costringe una persona a vivere la vita di qualcun altro. Molto spesso una persona del genere indossa una "maschera" di qualche tipo di immagine che è più attraente per gli altri della sua vera natura. A volte una persona si abitua così tanto a giocare che dimentica chi è veramente. Ma allo stesso tempo, sente costantemente il vuoto dentro di sé, soprattutto quando le persone non ammirano lui, ma l'immagine che ritrae.

La mancanza di amor proprio può portare una persona a perdere il significato della vita. Più invecchia, meno capisce a cosa serve la vita. Per cosa vivono le persone? Che cos'è l'amore? E altre domande superano una persona del genere. Questo non è il grido della sua anima, ma, molto probabilmente, è il sussurro silenzioso di un'anima già tormentata. Cerca di trovare almeno una fonte della sua ispirazione nell'eterno, ma non la trova. Perché? Probabilmente perché la persona non ha mai imparato ad amare se stessa. Dopotutto, è l'amore che vive l'anima e il cuore di una persona.

L'amor proprio è molto importante, cosa che una persona capisce quando si trova costantemente di fronte all'ingratitudine degli altri che non hanno apprezzato i suoi sforzi e sacrifici, e vede anche che tutti i suoi desideri non vengono realizzati. È importante che ogni lettore capisca che le altre persone non sono obbligate a renderti felice. Inoltre, non potranno renderti felice perché non possono leggere i tuoi pensieri e non conoscono i tuoi desideri. È importante amare te stesso, cioè accontentarti e renderti felice, per capire almeno come possono farlo gli altri se lo vogliono.

L'amor proprio fa sì che una persona si prenda cura di se stessa, si compiaccia e si prenda cura della propria salute fisica e mentale. Ciò differisce dalla comprensione sociale in cui l'amor proprio significa che una persona non ascolta nessuno, usa tutti e si rende superiore a tutti. Poiché la società interpreta erroneamente l’amor proprio, promuove la liberazione di ogni persona da questo sentimento. Dopotutto, quanto è bello quando le persone non pensano a se stesse, ma si preoccupano solo del benessere degli altri. Assomiglia più alla schiavitù volontaria, quando un buon sentimento si presenta sotto forma di peccato.

L’amor proprio è prendersi cura e mantenere la propria esistenza al livello che desideri personalmente. Prenditi cura di te senza obbligare nessuno a farlo. Amare te stesso non è accettato nella società moderna. Ma come puoi apprezzare qualcuno se non apprezzi te stesso? L'ideologia secondo cui una persona egoista è un egoista che deve essere evitato ha portato all'amore pervertito. Non solo una persona non sa amare se stessa, ma diventa anche incapace di amare gli altri.

Amore per se stessi: come si manifesta? Ad esempio, accetti il tuo corpo così come è dato dalla natura. Sì, non sei una top model con parametri 90-60-90. Ti viene dato un corpo che può essere bello o brutto, indipendentemente dai parametri. Molto dipende dallo stato del corpo stesso, da come ti vesti e ti presenti. Ci sono persone grasse che si vestono con stile e lasciano un'impressione positiva sugli altri. Dopotutto, essere una persona grassa non è una condanna a morte. Puoi essere intelligente, spiritoso, abile. E questo è più importante dei parametri del tuo corpo.

L'amore naturale si manifesta nell'accettarti come sei. Ciò non significa che non dovresti lottare per qualche tipo di miglioramento in te stesso. Se non ti piace qualcosa, hai il diritto di cambiarlo. Ma finché non sei cambiato, hai il diritto di amare te stesso. Ti rispetti per come sei e ti rispetterai più tardi quando cambierai. Perché non permetterti questo?

Se non ami te stesso, significa che non sai accettare i lati negativi, le debolezze e i difetti della tua personalità. Se non sai come farlo in relazione alla persona più vicina a te – te stesso – allora non sarai in grado di farlo in relazione alle altre persone. Non sei in grado di amare se vedi e rifiuti le debolezze e i difetti del tuo partner.

La mancanza di amore naturale porta al desiderio di riempire il vuoto con i sentimenti di altre persone. Ora non solo ti rallegri dell'amore di qualcun altro per te stesso, ma lo richiedi. Se qualcuno non ti ama ti offendi, perché il vuoto non si riempie. Chiedi di essere amato. Ora questa diventa la condizione principale in una relazione: se sei amato, allora sei pronto a rendere felice questa persona, e se non è amata, causerai sofferenza.

L'amor proprio non è una manifestazione egoistica di una persona. Stiamo parlando di una sensazione sana quando impari ad apprezzare, rispettare, proteggere te stesso, indipendentemente dal fatto che tu sia una persona ideale in tutti i piani o meno.

Come amare te stesso? Ecco alcuni metodi:

Realizza il tuo valore. Per fare questo, devi vedere i tuoi lati positivi e della tua personalità. In cosa sei bravo? Cosa sai fare? In che modo hai già apportato benefici alla società? Apprezza te stesso per tutto ciò che hai.
Prenditi cura della tua salute. Non cercare solo di essere bella, sii anche sana. Sforzati sempre di mantenere sana ogni parte del tuo corpo.
Celebra i tuoi punti di forza. Concentrati maggiormente sul bene, fatti dei complimenti.
Smetti di paragonarti ad altre persone. Come puoi essere peggiore o migliore degli altri se sei un individuo unico? Non c'è bisogno di confrontarti, di apprezzarti per quello che sei.
Non dividerti in qualità buone e cattive. Sebbene ti venga consigliato di concentrarti sui tuoi punti di forza, la posizione migliore sarebbe non dividerti affatto in buoni e cattivi. Apprezza ciò che hai in te stesso: ama i tuoi punti di forza, rispetta e accetta ciò che ritieni sia la tua debolezza. Sei una persona completa e buona in tutte le tue qualità.
Rendi i fallimenti un'esperienza. I fallimenti non esistono, non è necessario soffrire a causa loro. Lascia che ogni impresa fallita sia per te un'esperienza in cui puoi considerare i passi sbagliati compiuti e cambiarli, migliorando te stesso.
Prenditi cura di te come vorresti che gli altri si prendessero cura di te. Per favore te stesso come ti aspetti che lo facciano gli altri.
Metti al primo posto i tuoi desideri, bisogni, interessi e opinioni. Persegui prima i tuoi desideri e i tuoi interessi. Allo stesso tempo, tieni semplicemente conto delle opinioni e dei bisogni degli altri. Non ignori i desideri tuoi o degli altri, ma vivi a tua discrezione, tenendo conto del fatto che i diritti e le libertà degli altri non devono essere violati e che alcuni bisogni vengono presi in considerazione.

È importante permettere a te stesso di essere una persona del genere e vivere come desideri. Se non viola i diritti e la libertà degli altri, allora puoi permettertelo, nonostante a qualcuno possa non piacere.

Come puoi, alla fine, amare te stesso?

Consenti a te stesso di vivere per il tuo piacere. Dopotutto, alla fine, una persona nasce sola e muore sola. Nessuno vivrà la tua vita per te, nessuno sopravviverà al dolore che provi, nessuno potrà renderti felice quanto desideri. Affronti tutto da solo. Quindi, perché lasciare che gli altri controllino la tua vita? Ama te stesso e inizia a vivere la tua vita con piacere.