Piscine per bambini dai 3 anni. Piscine gonfiabili per bambini e famiglie Intex

Le lezioni regolari di nuoto hanno un effetto benefico sul corpo del bambino: allenano il sistema muscolo-scheletrico, rafforzano il sistema cardiovascolare e respiratorio, accelerano i processi metabolici e migliorano l'immunità. Il nuoto è giustamente considerato uno dei modi più semplici per crescere un bambino sano, forte e resistente. Inoltre, le attività in acqua evocano invariabilmente emozioni positive nei bambini e migliorano il loro umore. La cosa principale qui è scegliere una buona piscina per bambini.

Proviamo a capire insieme dove a Mosca insegnare a nuotare a un bambino e come scegliere la piscina giusta con un allenatore per bambini.

Quando si sceglie una piscina per bambini sotto i 3 anni, prima di tutto, è necessario prestare attenzione a indicatori come la temperatura e il metodo di purificazione dell'acqua, nonché la presenza o l'assenza di lezioni individuali in piscina con il bambino.

Oltre a questi indicatori, tutti noi vorremmo trovare una piscina per bambini “vicino a me”, e questo è davvero importante, perché nel caso dei bambini, il tempo impiegato nel viaggio di andata e ritorno gioca un ruolo significativo nell'efficacia delle attività. Se il bambino era già stanco mentre andava in piscina, l'allenamento sarà di scarsa utilità. Pertanto, quando consulti il ​​nostro elenco di piscine per bambini a Mosca, non dimenticare di tenere conto del principio geografico: sarà diverso per tutti.

Aquaclub “Io e il mio bambino”

Gli istruttori del centro si concentrano sullo stabilire e rafforzare un forte legame emotivo tra genitore e bambino nell'ambiente acquatico. Questa connessione si ottiene con l'aiuto di tecniche speciali, la cui padronanza ti aiuta a imparare a rimanere facilmente in acqua.

Gli specialisti di Brightlight, sulla base di molti anni di esperienza internazionale, affermano che i bambini che hanno padroneggiato questa tecnica sono più sviluppati fisicamente, intellettualmente ed emotivamente e, di conseguenza, hanno più successo nella vita.

Questo sistema prevede lezioni per bambini di età pari o superiore a 1,5 mesi insieme ai loro genitori. Per loro c'è una piscina specializzata con una temperatura dell'acqua di 32 gradi.

Il BrightFamily Center si trova vicino alle stazioni della metropolitana Polyanka o Tretyakovskaya all'indirizzo: Staromonetny lane. 18.

Il costo di una lezione di gruppo una tantum è di 1.400 rubli e una sessione di formazione individuale con un istruttore è di 2.500 rubli.

Scuola di nuoto Splash

"Chaika" è famosa per una delle migliori piscine all'aperto di Mosca. Qui viene insegnato a nuotare ai ragazzi fino a 18 anni. A seconda dell'età, il bambino rientra nel gruppo dei “bambini”, delle “rane”, dei “pesci” o dei “delfini”.

La piscina offre anche la possibilità di effettuare personal training con un istruttore.

La temperatura dell'acqua in piscina viene mantenuta a 28 gradi durante tutto l'anno. Vengono utilizzati metodi moderni altamente efficaci di purificazione dell'acqua.

Il costo di un abbonamento per il nuoto di gruppo a Mosca dai 3 anni è di 3.300 rubli (6 lezioni). Ogni lezione individuale per un bambino con un insegnante costerà 1.500 rubli.

La piscina Chaika si trova vicino alla stazione della metropolitana Park Kultury all'indirizzo: corsia Turchaninov, 3, edificio 1.

"Ramo della MPO intitolata a I. Rumyantsev"

Se vuoi iscrivere tuo figlio in piscina da adulto, un'opzione degna è il "ramo della MPO intitolato a I. Rumyantsev". Il complesso sportivo opera da più di quarant'anni, è costantemente aggiornato e soddisfa tutti i requisiti moderni. Istruttori esperti insegnano il nuoto qui ai bambini dai 7 anni e agli adulti di tutte le età. Questo complesso sportivo con piscina è ideale per attività con bambini dai 10 anni in su. Nelle piscine per bambini e adulti del complesso, la temperatura dell'acqua è mantenuta a 26-27 gradi.

Il complesso sportivo si trova vicino alla stazione della metropolitana Savelovskaya all'indirizzo: st. Pistsovaya, 12.

Il costo di una lezione individuale con un istruttore è di 1.650 rubli, se acquisti un abbonamento è più redditizio.

Speriamo che la nostra selezione ti aiuti a trovare una buona piscina per bambini nella tua zona e ad allevare, se non un campione del mondo di nuoto, sicuramente un bambino sano e felice.

Partner del progetto “Tiny Mosca” è la dermocosmesi francese di qualità farmaceutica TOPICREM.
Idrata e protegge la pelle di bambini e adulti.

Il nuoto è utile e divertente. È solo che dopo aver nuotato in piscina, bambini e adulti avvertono disagio, senso di oppressione e talvolta un leggero prurito. Il latte corpo ultraidratante TOPICREM trasformerà la visita della piscina in puro piacere:
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— adatto al bambino e alla mamma (privo di siliconi, parabeni, alcol; testato da dermatologi e pediatri);
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Ecco la nostra lista di quelli buoni piscine e acquaclub per bambini A mosca

Centro sanitario familiare “Secondo parto”

M. Volgogradsky Prospekt, piscina Atlant
M. Vykhino, piscina "Veshnyaki"
M. Petrovsko-Razumovskaya, piscina da cui prende il nome. Timiryazeva
m.Fili, piscina in DS "Fili"
Dolgoprudny, UFC "Vodnik"
Età: da 1,5 mesi a 5 anni

Il centro sanitario familiare "Second Birth" è specializzato nella preparazione delle famiglie per un parto naturale delicato negli ospedali di maternità, insegna anche ai genitori metodi di indurimento e tiene corsi di nuoto per bambini. Ci sono gruppi per neonati fino a 1,5 anni e gruppi per bambini. I bambini nuotano con le mamme in piscine appositamente attrezzate. Ad esempio, nella piscina intitolata a. Le lezioni di Timiryazev si svolgono in una speciale minipiscina per neonati. E in generale si è cercato di tenere conto al massimo delle esigenze dei piccoli nuotatori: negli spogliatoi ci sono vasini e fasciatoi; Viene utilizzato un sistema di purificazione dell'acqua multilivello e viene mantenuta la temperatura richiesta per i bambini (32-34 gradi Celsius).

Centro Brightfamily per una vita positiva

M. Polyanka, Tretyakovskaya
Età: da 1,5 mesi

L'obiettivo principale del lavoro del centro sono le pratiche genitoriali soft Birthlight, sviluppate dall'antropologa e madre di 4 figli Francoise Friedman. Le pratiche includono lezioni di yoga, nonché corsi di nuoto precoci e acqua yoga per donne incinte utilizzando il metodo Birthlight. I bambini vanno a nuotare con le loro madri. Il programma offre un approccio dolce e speciali tecniche di movimento e rilassamento che mirano a rafforzare il legame emotivo tra madre e bambino. Le lezioni si svolgono in una piscina progettata appositamente per i bambini. La temperatura dell'acqua è mantenuta a 32-34 gradi. Tutti gli istruttori del centro sono stati formati nel Regno Unito e sono titolari del diploma Birthlight.

Centro "Acquatoria" bambini va bene"

M. Volokolamskaya, piscina "Perla"
Distretto di Krasnogorsk, centro sportivo "Ilyinka Sport"
Età: da 1-2 mesi

Il centro introduce i bambini al nuoto precocemente, a partire dall'infanzia. Ci sono gruppi per neonati e gruppi di nuoto per la prima infanzia. La temperatura dell'acqua nelle piscine è mantenuta a 27-31 gradi. I bambini sono curati da specialisti con formazione medica. Tra loro, tra l'altro, ci sono madri di molti bambini. Sempre nell'“Acquario dell'Infanzia” si tengono corsi per donne incinte e baby yoga.

Aquaclub “Io e il mio bambino”

2 filiali: piscine a Zhukovka e Medvedkovo
Età: da 2-3 settimane

Le lezioni si svolgono in una piscina con acqua ozonizzata, nella quale possono nuotare sia i neonati che i bambini più grandi. Puoi iniziare le lezioni da 2-3 settimane, finché i bambini non perdono la loro innata capacità di nuotare: la cosa principale è che il cordone ombelicale guarisce. L'acqua viene riscaldata a 32-34 gradi. Se i genitori non sono pronti per iniziare le lezioni in piscina, gli specialisti dell'aqua club possono essere invitati a casa e iniziare con le procedure idriche domestiche con il bambino.
Altri servizi del club includono corsi per donne incinte e attività educative per bambini (coreografie, attività creative, ginnastica, pallanuoto).

Centro sportivo e benessere per bambini "Semitsvetik"

2 filiali: stazione della metropolitana Belyaevo e città di Khimki
Età: da 1,5 mesi

foto: Olga Tsaregorodtseva

Le lezioni si svolgono in uno speciale bagno per bambini che misura 5 x 10 metri e 80 centimetri di profondità. L'acqua viene accuratamente purificata e la sua temperatura viene mantenuta a un livello confortevole di 32-33 gradi. Come promettono gli istruttori del club: se inizi ad allenarti tra pochi mesi, all'età di due anni i bambini saranno in grado di nuotare perfettamente da soli. C'è una filiale del Club a Khimki.

Centro natatorio per bambini "Anatroccolo"

M. Avtozavodskaya
Età: da 2 mesi

Nella piscina del complesso sportivo e ricreativo “Torpeda” opera il centro natatorio per bambini “L’anatroccolo”. I bambini sono in acqua con i loro genitori e un istruttore esperto, quindi qui nessuno ha paura dell'acqua. Tra i docenti del centro figurano il Ph.D. nel nuoto e uno specialista del nuoto infantile con 20 anni di esperienza. C'è anche un allenatore, uno specialista in educazione fisica adattiva.
La temperatura dell'acqua nella piscina dell'Anatroccolo è di 33 gradi, la più comoda per i bambini. Ogni lezione termina con un percorso benessere in sauna.

M. Strogino, SC "Yantar"
M. Yugo-Zapadnaya, Villaggio Olimpico, 2
Età: da 3 mesi

Nella piscina per bambini del complesso sportivo Yantar i bambini vengono abituati all'acqua dolcemente e gradualmente. I formatori utilizzano il metodo di allenamento russo-finlandese: giochi in acqua, filastrocche, canzoni ed esercizi individuali secondo uno schema progressivo. Alla Scuola credo che questo sia il modo più efficace per migliorare la capacità di un bambino di stare in acqua; Allo stesso tempo, l'istruttore monitora come procede il loro sviluppo. L'interesse per le attività è stimolato da vari dispositivi galleggianti: rulli, tavole e giocattoli. Ogni gruppo è composto da non più di 8 famiglie. Si consiglia la frequentazione delle lezioni da parte di entrambi i genitori.

Qualsiasi attività richiede un approccio ponderato. Il nuoto per bambini in piscina non fa eccezione, perché dovrebbe essere benefico e non diventare la causa di una malattia aggravata. Anche un'attività apparentemente innocua come il nuoto ha le sue controindicazioni.

Le controindicazioni per i bambini che nuotano in piscina possono essere:

• Malattie infettive della pelle e infezioni virali.
• Qualsiasi malattia nella sua forma acuta.
• Insufficienza renale e cardiaca.
• Grave cardiopatia congenita.
• Controindicazioni individuali (deviazioni dello sviluppo).
• Malattia articolare, lussazione dell'anca.
• Allergie.
• Disturbo intestinale.
• Crampi.
• La temperatura elevata non è una controindicazione alle procedure dell'acqua. Basta limitarsi al bagno ed evitare di immergersi, per non aumentare il flusso di sangue nei vasi. Il naso che cola, al contrario, non è un motivo per rifiutare le immersioni, ma non dovresti visitare la piscina.

Se non ci sono controindicazioni rigorose, ma il bambino è malato, il carico dovrebbe essere ridotto durante la malattia. Riduci il numero di ripetizioni degli esercizi per bambini in piscina senza abbassare la temperatura dell'acqua. Se il carico viene ridotto di 2-3 volte e non si osserva alcun miglioramento, sarebbe ragionevole annullare temporaneamente la balneazione.

Osserva attentamente il bambino: se inizia a tremare, è visibile la "pelle d'oca", il triangolo nasolabiale diventa blu; oppure il bambino piange o urla, è meglio smettere di fare esercizio in acqua. Puoi provare ad aggiungere acqua calda e strofinare la pelle del bambino con un asciugamano di spugna, tenendolo vicino, calmandolo. Se il bambino smette di piangere e ritorna alla normalità, prova a continuare a fare il bagno.

Esercizi per bambini in piscina

Nell'utero, il futuro bambino si sviluppa nel liquido amniotico. Sarebbe quindi corretto utilizzare queste capacità natatorie, che si perdono già a 3-4 mesi di vita, come base per le lezioni di nuoto nelle prime fasi dopo la nascita. Il neonato si adatta molto rapidamente e si sente assolutamente a suo agio in questo ambiente. Il riflesso del nuoto e il trattenere il respiro durante l'immersione in un bambino del genere sono così radicati nella subcorteccia che con poco sforzo da parte dei genitori, dopo pochi mesi, il neonato è in grado di immergersi e nuotare autonomamente, senza l'aiuto di nessuno. Galleggia perfettamente in superficie e può nuotare sott'acqua per pochi secondi. Devi solo non interrompere il tuo allenamento. Una pausa fino a due mesi può portare alla completa perdita delle capacità natatorie. Ma le competenze acquisite durante l'infanzia rimangono con lui per il resto della vita.

Stranamente, il nuoto dà ai neonati uno slancio verso uno sviluppo fisico, fisiologico e psicologico più rapido. Questi bambini non presentano l'aumento del tono dei muscoli flessori, tipico dei bambini nei primi mesi di vita. La modifica del grado di temperatura svolge il ruolo di indurimento, consente al bambino di adattarsi rapidamente al mondo esterno e, di conseguenza, è un mezzo preventivo per prevenire infezioni e raffreddori. Il nuoto ha anche un effetto positivo sull’attivazione dei processi metabolici nel corpo del bambino, migliorando la digestione e stimolando l’appetito. Al bambino piace interagire con l'acqua. Gli esercizi per neonati in piscina migliorano il sistema respiratorio e la funzione cerebrale.

Attualmente esistono diversi metodi e serie di esercizi per i bambini in piscina. Sono diversi, ma svolgono il compito principale: insegnare a nuotare ai bambini appena nati.

Prima di iniziare le lezioni, mostra il tuo bambino agli specialisti: un pediatra, un neurologo e un ortopedico. Se non hanno individuato alcuna controindicazione, è possibile iniziare la formazione. La prima lezione può essere effettuata non prima delle 2-3 settimane di età, dopo che l'ombelico è completamente guarito. Il momento migliore per “allenarsi” è la sera (diverse ore prima di andare a dormire). L'ultimo pasto è 1,5-2 ore prima del bagno (il bambino non dovrebbe essere pieno). L'acqua della piscina (vasca) deve essere fresca e pulita. Per pulire la piscina stessa, è meglio usare la normale soda. Si lava bene e non provoca reazioni allergiche o dermatiti sulla superficie cutanea del bambino. La temperatura deve essere mantenuta a 37÷38°C.

La prima volta, cerca di non comprare troppo il tuo neonato. La durata della prima lezione non è superiore a 5÷10 minuti. Ogni giorno la durata può essere aumentata a cinque minuti, portando fino a quattro-cinque sedute settimanali da 45÷50 minuti ciascuna. Il nuoto è un carico abbastanza serio per il corpo, quindi prima di iniziare un'attività, devi preparare il tuo bambino: fai un breve massaggio e un riscaldamento. Qualsiasi giovane mamma (o papà) può gestirlo perfettamente.

Prima di iniziare la lezione, preparare un lenzuolo e un asciugamano puliti, tovaglioli, sapone per bambini, termometro, orologio, giocattoli per bambini (in modo che non anneghino). È semplicemente meraviglioso se durante la lezione si sente una musica piacevole e fluida in sottofondo.

Massaggio e ginnastica prima del nuoto

Prima di iniziare gli esercizi per bambini in piscina, è necessario preparare il neonato facendogli un massaggio e facendo alcuni movimenti di riscaldamento. Questo non richiederà più di 25 minuti. Non utilizzare oli durante il massaggio. La pelle del bambino diventerà scivolosa, il che è inaccettabile durante gli esercizi per neonati in piscina. I movimenti principali in questo caso sono impastare e accarezzare.

1. Iniziamo accarezzando leggermente dal piede del bambino, poi dalla parte inferiore della gamba, poi dalla coscia e passiamo alla mano, poi all'avambraccio e finiamo con la spalla. Gira il bambino sulla pancia e accarezzagli le natiche e la schiena con movimenti carezzevoli. Girati sulla schiena. Accarezza la pancia e il petto.
2. La seconda fase consiste nell'impastare con movimenti delicati. Lasciamo la sequenza delle zone di impasto come al punto 1.
3. Passiamo alla “ginnastica a secco”.

Primo esercizio. Il neonato giace sulla schiena. Il massaggiatore prende il bambino per le gambe e inizia ad alzarle e ad abbassarle, imitando il movimento delle gambe durante la tecnica del nuoto a gattonamento.

Secondo esercizio. Anche la posizione del bambino. Ora imitiamo il movimento della rana nuotando con le gambe.

Terzo esercizio. Posizione supina. Un adulto, tenendo il bambino per le braccia, imita i movimenti del nuoto.

Tecnica del nuoto

L'omino comincia a tenere la testa alta in autonomia verso i 3 mesi, quindi bisogna ricordare che nei primi mesi deve essere sostenuto da un adulto. Ora puoi iniziare direttamente ad allenarti.

1. Iniziamo con il camminare. Un adulto tiene il bambino per le ascelle e lo “sposta” lungo il fondo della piscina. Dovrebbe esserci un po' d'acqua. Di riflesso, il bambino stesso inizierà a riorganizzare le gambe.
2. Abbiamo camminato qualche metro, abbiamo lasciato riposare il bambino.
3. Passiamo al nuoto. In questo esercizio usiamo tutti gli stessi riflessi. Il piccolo si spinge dal bordo della piscina con le zampette e nuota con il supporto di un adulto. In questo caso, solo il viso dovrebbe trovarsi sopra la superficie (petto e orecchie sott'acqua).
4. La posizione del bambino è sulla schiena. La mamma sostiene la testa con una mano e il mento con l'altra. In questa posizione nuotiamo lentamente e con attenzione lungo una traiettoria ripetendo la figura otto.
5. Gira il bambino sulla pancia. La mano destra della mamma si trova sotto l'ascella sinistra e quella sinistra sostiene la parte posteriore della testa. E ancora nuotiamo a otto, solo ora sulla pancia.

Durante il periodo di allenamento, monitorare costantemente le condizioni del neonato. Dategli riposo periodico. Parlagli costantemente, dovrebbe sentirsi completamente al sicuro. Prova a svolgere qualsiasi esercizio per bambini in piscina in modo giocoso. Ad esempio, non solo nuotare, ma giocare a prendere, rilassarsi, sguazzare nell'acqua e così via. Usa la tua immaginazione.

Ora puoi iniziare a immergerti. Alcuni genitori hanno paura di farlo. Ma dovresti calmarti. Se eseguiti correttamente, questi esercizi sono sicuri ma molto utili.

Tecnica di immersione

Vale la pena ricordare alcune regole basilari, ma molto importanti. Non forzare mai tuo figlio ad immergersi. L'immersione inizia sempre con l'inspirazione e dalla posizione sdraiata a pancia in giù. La cosa principale è che il bambino non si spaventa. Dovrebbe ricevere solo emozioni positive dalle lezioni, quindi il risultato atteso arriverà molto prima e non lo scoraggerai dall'ulteriore "comunicazione con l'acqua".

Alla prima lezione, non dovresti iniziare immediatamente a immergerti. Il suo obiettivo è sviluppare un riflesso alle parole "Dive!" Questo può essere fatto pronunciando il comando e versando acqua sul viso del bambino. Quando, dopo aver sentito il comando, il piccolo imparerà a trattenere il respiro, allora arriverà il momento di passare alle immersioni. Pronunciarono il comando e lo immersero sott'acqua. Sono emersi. Ci siamo riposati un po'. Dopo 5-6 mesi dall'inizio delle lezioni il bambino imparerà ad immergersi autonomamente.

Dopo le lezioni

Dopo aver completato le procedure dell'acqua, se i genitori vogliono aggiungere un elemento che indurisce e rafforza il sistema immunitario del bambino, non dovrebbero avvolgerlo immediatamente, ma lasciarlo asciugare da solo all'aria a temperatura ambiente. È meglio portarlo dalla piscina al fasciatoio con la testa coperta, tamponando leggermente il corpo con un pannolino.

Solo dopo tutte queste procedure è possibile lubrificare la pelle del bambino con cosmetici speciali. Non dovresti allattare il tuo bambino nei 15-20 minuti successivi al bagno. Deve aver ingoiato un po' d'acqua. Dalle il tempo di uscire e svuotare lo stomaco.

Una serie di esercizi per bambini in piscina

Nuotare prima di camminare: questo motto dovrebbe essere adottato da tutti i genitori. Gli esercizi per bambini in piscina sono un ottimo esercizio per l'intero corpo del bambino, ma per un carico più uniforme su tutti i gruppi muscolari, vale la pena considerare una serie di esercizi più adatti a una particolare età.

Bambini 1,5÷2 anni

A questa età i bambini di solito non sanno cosa sia la “paura dell’acqua”, quindi visitare la piscina è per loro una bellissima esperienza! Se tuttavia si presentano tali problemi, contattare l'istruttore, consultare un pediatra. Questo problema può essere risolto.

Gli esercizi suggeriti per i bambini in piscina sono ottimi anche per il bagnetto (alcuni). I primi minuti sono necessari affinché il bambino si adatti all'acqua e si abitui agli sbalzi di temperatura. Gioca con lui e lascia che accarezzi la superficie con le mani. Ciò consentirà al piccolo di riscaldarsi, calmarsi e abituarsi all'acqua e all'ambiente circostante. Puoi fare qualche salto da coniglio. Successivamente, puoi tranquillamente passare agli esercizi principali.

• "Motore della barca"

Il bambino si siede di lato e le sue gambe autunnali iniziano a schizzare attivamente, raffigurando il funzionamento del motore. Un'altra opzione: sdraiarsi a pancia in giù con il sostegno attivo dei genitori e lavorare con le gambe. Questo è un movimento fondamentale per padroneggiare le abilità di nuoto in futuro.

• "Raccolta"

La profondità dell'acqua dovrebbe essere tale che quando il bambino si accovaccia, l'acqua non raggiunga il mento. Questo esercizio in piscina per bambini aiuterà a superare la paura dell'acqua. I bambini devono raccogliere i giocattoli sparsi sul fondo. Questo esercizio può essere facilmente modernizzato man mano che si invecchia e in base alla propria preparazione. Puoi renderlo più difficile aggiungendo di abbassare il viso nell'acqua.

• "Piovere"

Spruzza leggermente un po' d'acqua sul viso del tuo bambino e chiedigli di fare lo stesso in cambio. Ciò consentirà di superare la paura dell'elemento acqua.

• "Barca"

Sostenendo il corpo, facciamo oscillare il bambino, immergendolo leggermente nell'acqua, come un pendolo. Le gambe dovrebbero essere a livello e non raggiungere il fondo. Questo dà al bambino l'opportunità di sentire cosa può contenere l'acqua e puoi persino sdraiarti sopra. L'esercizio “barca” può essere eseguito sia sdraiato sulla schiena che a pancia in giù, prova ad aggiungere un movimento “motore”.

• "Ai remi"

Pieghiamo i palmi delle mani come una barca, camminiamo nell'acqua fino alla vita, iniziamo a muovere le mani, simulando i remi (allargando le braccia, spingiamo indietro l'acqua con i palmi delle mani).

• "Orologio"

Questo è un ottimo esercizio per i bambini in piscina che rallegrerà e calmerà il tuo piccolo quando è arrabbiato e piange. Lo immergiamo, tenendolo per le maniglie (fino alla vita o alle spalle) nell'acqua e iniziamo a farlo oscillare lentamente con un pendolo o in cerchio. Questo di solito diverte i bambini.

Alla fine delle lezioni, è imperativo rilassarsi e ripristinare la respirazione. Questo può essere fatto semplicemente soffiando sulla superficie dell'acqua o raccogliendo di nuovo i giocattoli dal fondo. Dopo tale rilassamento, il bambino riceverà un vero piacere. Non dimenticare che a questa età imitano completamente gli adulti, quindi non essere pigro nel dimostrare tutti i movimenti, dando il tuo esempio.

Bambini 2÷3 anni

I bambini di questa età hanno molto spesso paura dell'acqua e quelli più grandi sono spesso eccessivamente cauti. Un adulto deve mostrare pazienza e moderazione: questa paura non scomparirà immediatamente, perché di solito l'avversione per l'acqua di un bambino è associata ad alcuni ricordi o sensazioni spiacevoli (acqua troppo fredda o calda, un'immersione fallita...). il tuo compito principale è insegnare di nuovo al bambino ad amare l'acqua.

Non dovresti costringerli a fare nulla, divertiti e basta. Fagli dimenticare la sua paura durante il gioco. Tuttavia, se la mamma non è sicura delle sue capacità, puoi rivolgerti a un professionista per chiedere aiuto. Questo trattamento fornisce un altro punto positivo. I bambini di questa età si sforzano di unirsi alla società, vogliono giocare con i loro simili. E un piccolo gruppo di ragazzi al corso non è un motivo per conoscersi.

Ma non devi limitarti a comunicare con il tuo bambino e prendere tutto nelle tue mani. Quando la fase di adattamento e paura è stata superata con successo, puoi iniziare l'allenamento.

La serie di esercizi per bambini di questa età in piscina non è complicata. Se l'esercizio non ha un nome, trovane uno con tuo figlio: sarà più interessante.

• "Il gatto si sta lavando"

Il piccolo raccoglie un po' d'acqua con entrambe le mani e, espirando, se la spruzza sul viso. Per ottenere un'espirazione nel punto giusto dell'esercizio, chiedi di dire qualcosa come "boo" al momento dello schizzo. Capirà più chiaramente cos'è l'espirazione e quando deve essere eseguita.

• "Bolle nei palmi"

Riempi le mani d'acqua e cerca di tenerle in modo che l'acqua non “scappi”. Metti la bocca tra i palmi delle mani nell'acqua ed espira. Spiegate nel modo più chiaro possibile, facendo un esempio, che quanto più aria il piccolo prende in bocca, tanto più allegre bollicine produrrà.

"Tè caldo". Chiedi al tuo bambino di ricordare come soffiare in modo che il tè si raffreddi e non sia così caldo. Inspirare più aria (il bambino inspira) e soffiare con forza sull'acqua.

• "Brezza"

Un'interpretazione leggermente più complessa dell'esercizio precedente. Dovrai soffiare non sulla superficie dell'acqua, ma con il vento per spingere un giocattolo che galleggia nella piscina (ad esempio una barca, un uccellino). Il vento deve essere forte in modo che ogni volta l'oggetto galleggi per una distanza maggiore.

• "Coccodrillo" e "Anatra"

Chiedi a tuo figlio di imitare questi animali. Dovrà prima tuffarsi, trattenendo il respiro, come fa un'anatra, o nascondersi, poiché questo è inerente al coccodrillo. "Anatra" - abbassa il viso sott'acqua, "Coccodrillo" - immergiti completamente. Solo la parte superiore del viso (fronte, occhi) dovrebbe essere visibile sopra la superficie.

Bambini 4÷6 anni

I bambini di questa età sono già individui abbastanza indipendenti. Pertanto, non dovrebbero sorgere difficoltà significative durante l'esecuzione degli esercizi. Diamo un'occhiata agli esercizi più familiari per i bambini in piscina.

• "Galleggiante"

Fai un respiro e non respirare. Sedere. Tieni saldamente le ginocchia nell'acqua e tirale verso il petto. Inclina la testa verso le ginocchia. L'acqua farà galleggiare il bambino con la schiena. L'importante è resistere per alcuni secondi in questa posizione sulla superficie dell'acqua.

• "Stella marina"

Prendi un respiro. Rilassa il corpo e sdraiati con la schiena sull'acqua, allargando le gambe e le braccia a forma di stella. Non puoi trattenere il respiro. Altrimenti inizierà ad affondare. Cerca di insegnargli a non aver paura dell'acqua quando gli inonda gli occhi. Hai bisogno di respirare facilmente.

• "Medusa"

È necessario sdraiarsi a faccia in giù in superficie, a differenza del precedente esercizio per bambini in piscina, dopo aver trattenuto il respiro e essersi rilassati. Sdraiati sulla superficie per un po', muovendo le gambe e le braccia come una medusa.

• "Delfino"

Alza le braccia davanti ad un angolo verso l'alto. Espira. Spingiti dal fondo della piscina. Tuffati in avanti o lateralmente. Lascialo provare a saltare più in alto che può.

Non dovresti chiedere tutto a tuo figlio in una volta. Molto probabilmente non potrà fare molto la prima volta. Rassicurate e sostenete e nel prossimo futuro un ottimo risultato è garantito. Prenditi il ​​​​tuo tempo. Questi semplici esercizi per bambini in piscina permetteranno loro di padroneggiare successivamente qualsiasi tecnica di nuoto. Ma per ottenere il massimo effetto, le lezioni dovrebbero svolgersi almeno due giorni alla settimana.

Bambini sopra i 6 anni

Se il tuo bambino ha raggiunto questa età, potresti prendere in considerazione una sezione di nuoto, dove un istruttore professionista ti aiuterà a padroneggiare vari stili di nuoto. È da questa età che i bambini, se lo desiderano, iniziano a scalare il loro Olimpo sportivo. Se lo sport non è il tuo obiettivo. Potete scegliere altri esercizi per bambini in piscina (anche acquagym per bambini).

All'età di 6 anni puoi trovare un gruppo specializzato per lo sviluppo completo di un bambino disabile.

Gli esercizi in acqua e il nuoto hanno un effetto positivo sulle condizioni generali del corpo: oltre al tono muscolare, a una forte immunità, il bambino riceve anche un sano appetito e un sonno profondo.

Una serie di esercizi per i bambini che sanno nuotare bene

• Stando in acqua fino al collo, esegui 15 movimenti circolari con le braccia.
• Vagabondare un po', lavorando attivamente con le gambe e le braccia, come se stessi annegando. Un ottimo esercizio per bruciare calorie in eccesso e tonificare i muscoli.
• Corri, preferibilmente più in profondità, la resistenza dell'acqua darà l'effetto atteso.
• Periodicamente, tra un allenamento e l'altro, esegui esercizi di respirazione. Questo esercizio aiuta a ripristinare la respirazione e rafforza i polmoni e il cuore. Fai un respiro profondo, abbassa la testa. Cerca di non respirare per un po'. Espira lentamente.

La comunicazione con l'acqua è un'opportunità unica per comunicare con uno degli elementi più potenti della natura. Facendo il bagno, nuotando, tuffandoci, sembra che siamo alimentati dalla sua energia. Tale comunicazione è utile per una persona di qualsiasi età, ma se parliamo di bambini, allora l'esercizio per i bambini in piscina non è solo un'opportunità per divertirsi con i propri coetanei o con i propri genitori. Questi esercizi, infatti, gettano le basi per la salute, sia psiconeurologica che fisica, per il resto della vita. Non è mai troppo tardi per imparare. Se non sai nuotare da solo, inizia a esercitarti con tuo figlio. Oggi non è un problema iscrivere un bambino in piscina a qualsiasi età, ci sono anche gruppi specializzati in cui un istruttore qualificato mostrerà e dirà a Van come aiutare il vostro bambino a muovere i “primi passi” nel nuoto. Non perderti e non essere un codardo: la salute di tuo figlio è nelle tue mani!!!

Un bambino che non sa nuotare è a rischio vicino a specchi d'acqua. Nel frattempo anche un bambino di quattro anni che ha completato il corso di formazione iniziale può galleggiare sull'acqua. Nella nostra scuola, insegnare a tuo figlio a nuotare in piscina è sicuro e divertente.

Attività per bambini in piscina

Istruttori qualificati impartiscono lezioni individuali e di gruppo per insegnare ai bambini a nuotare. Non insegniamo solo tecniche e stili di nuoto, ma regaliamo anche emozioni positive dallo stare in piscina. I bambini che frequentano regolarmente le lezioni padroneggiano facilmente l'emozionante processo di movimento nell'acqua, rafforzando allo stesso tempo il loro sano "corsetto" muscolare.

Con il nostro aiuto, i bambini più grandi superano la paura di trovarsi in uno specchio d'acqua e alcuni esprimono il desiderio di sviluppare competenze. Li prepariamo per le competizioni per ottenere una categoria sportiva. L'allenatore provvede all'allenamento dei bambini secondo i requisiti più elevati di tecnica e stile, provvede alla preparazione psicologica e fornisce supporto durante le gare.

Scegli la nostra scuola

"ABC Nuoto" è una delle poche scuole che offre corsi di nuoto per bambini dai 4 anni. Comprendiamo che ogni bambino è individuale e cerchiamo di trovare un approccio anche ai più piccoli. Siamo sinceramente felici quando iniziano ad avere successo.

La nostra scuola organizza anche corsi collettivi di nuoto per bambini più grandi e ragazzi. Le lezioni di gruppo sono una grande opportunità per mostrare te stesso e i tuoi risultati, e cosa potrebbe essere più importante per una persona in crescita? Durante la formazione, oltre ad insegnare le competenze di base, sviluppiamo il desiderio di leadership degli studenti.

I nostri vantaggi:

• programma di formazione personale;
• prezzi decenti per la formazione;
• posizione comoda - NEAD, vicino a VDNKh.

Se stai cercando da tempo una scuola di nuoto per bambini di prim'ordine, ma senza successo, iscriviti!

Nota

• Per esercitarsi in piscina il bambino deve essere munito di: certificato medico, costume da bagno o costume da bagno, cuffia, occhialini, ciabatte, asciugamano, sapone e salvietta.
• Accesso alla piscina: 15 minuti prima dell'inizio delle lezioni.
• Gruppi fino a 12 persone.
• Se un bambino salta una lezione, se è presente un certificato medico, la lezione può essere riprogrammata al mese successivo o frequentare la formazione durante il mese corrente con un altro gruppo.
• I bambini si cambiano in comodi spogliatoi con armadietti, si lavano in docce pulite e possono utilizzare i nostri asciugacapelli.
• Ragazzi e ragazze a partire dai sei anni si cambiano i vestiti da soli.
• I genitori non sono presenti alle lezioni. Ma siamo felici di vederti agli allenamenti e alle gare aperte.
• I bambini vengono addestrati direttamente in acque profonde, utilizzando i metodi delle scuole sportive.
• La piscina ha un ingresso poco profondo nell'acqua.
• Forniamo agli studenti tutta l’attrezzatura sportiva necessaria.