Što znači kad čovjek loše pleše. Ples kao terapija ili zašto je ples bolji od bočice, antidepresiva ili psihoterapeuta

Hej! Tatyana Lyamzina u studiju. Ako osoba dobro pleše i kreće se u ritmu, onda joj je lakše naučiti govor nego manje ritmičnoj osobi, otkrili su američki stručnjaci. Prema RIA Novostima, tijekom plesa, zone mozga odgovorne za sluh i pokret savršeno su sinkronizirane. Ta je činjenica bila poznata znanstvenicima. Sada su znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern analizirali sposobnost pridržavanja ritma i reakciju mozga na zvukove. Za to je proveden eksperiment s adolescentima. Od njih se tražilo da slušaju metronom i pritisnu tipku u ritmu. U ovom slučaju procijenjena je točnost pogotka. A uz pomoć elektroencefalograma zabilježili su kako je reagirao mozak adolescenata. Ispostavilo se da ako tinejdžer pritisne tipku jasno u skladu s metronomom, reakcija mozga je stabilna kao odgovor na slušanje sloga. Stručnjaci već znaju da su sposobnost čitanja i sposobnost držanja ritma u pokretu povezane. A sposobnost čitanja, pak, povezana je s prirodom reakcije mozga na zvuk. Ispada da je sluh osnova.

Pjevanje u zboru pomoći će vratiti otkucaje srca. Ljudi koji pjevaju zajedno imaju sinkronizaciju otkucaja srca, bilo povećanje ili smanjenje, ovisno o tome kako dišu u jednom modu. Osim toga, dolazi do normalizacije rada vagusnog živca, koji je odgovoran za emocije i komunikaciju s drugim ljudima. Znanstvenici sa Sveučilišta u Göteborgu testirali su kako različite melodije različitog tempa i tonaliteta utječu na dobrobit pjevača. Pokazalo se da melodija i struktura glazbenog djela izravno utječu na otkucaje srca, koji su se svi istovremeno mijenjali. Najveća sinkronizacija postignuta je kod pjevanja mantri, pjesme s dugim frazama djelovale su na isti način kao i vježbe disanja jogija. Odmjereno i mirno disanje pozitivno je utjecalo na psihičko stanje i rad srca.

Naravno, glazba nije zamjena za medicinu. No liječnici u bolnici Royal Brompton u Londonu započeli su program pjevanja za osobe s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću. Ovi pacijenti su ograničeni koliko zraka mogu udahnuti i izdahnuti. Neki ljudi dišu vrlo brzo, što pogoršava problem. Često brzo i plitko udahnu, što im dodatno otežava disanje. Satovi pjevanja uče ih kako kontrolirati brzinu disanja. Tehnike disanja koje se koriste za pjevanje su korisnije za osobe s blagim problemima. Ako osoba ima tešku bolest, bit će prilično teško pjevati. Naravno, pjesme bi trebale biti prilično jednostavne.

Ali žene moraju biti sigurni da će uhvatiti roditelja djeteta mlađeg od 35 godina, kažu reproduktivni stručnjaci sa Sveučilišta Newcastle. Prema njima, žene se ne bi trebale skrivati ​​iza karijera, odgađajući majčinstvo, jer s godinama posao ne postaje lakši. No, s djecom se uključuje sve više modernih obitelji. Gotovo 50% djece sada se pojavljuje kod žena od 30 i više godina. Broj djece rođene u takvim obiteljima posljednjih se godina utrostručio. Nakon 35 godina, šanse za začeće djeteta značajno su smanjene. I IVF ne jamči rođenje djeteta. Ako žena ne uspije dobiti dijete do 40-50 godina, suočit će se s psihičkom traumom, kažu psiholozi. Pa čak i da je došlo do začeća, žene starije dobi suočavaju se s velikim brojem komplikacija tijekom same trudnoće. Konkretno, postoji povećan rizik od pobačaja, prijevremeno rođene djece ili djece s nedostatkom tjelesne težine. Mrtvorođenje je više nego dvostruko češće kod majki starijih od 35 godina. No, razgradnja jajnih stanica, koja se događa tijekom vremena, povećava rizik od rođenja djeteta s Downovim sindromom i drugim genetskim abnormalnostima. Žene se kasnije često suočavaju s artritisom, depresijom, rakom, srčanim udarima. Stoga bi planiranje obitelji trebalo uključivati ​​ne samo pitanja kontracepcije, već i pitanja rađanja, naglašavaju liječnici. Budi zdrav!

Izbor plesnog smjera, koji mu je drag, može puno reći o osobi. U pravilu, balske plesove biraju uravnotežene naravi, latinoamerički motivi vole vesele i emotivne, a go go plesove preferiraju energični i samouvjereni ljudi.

A što ples govori o muškarcu?

Prilično je teško odmah na prvi pogled na mladića odrediti isplati li se s njim započeti bliski odnos. Ali neke nijanse pomoći će djevojci da odluči ima li smisla ovom gospodinu dati svoj telefonski broj.

Ispada da možete donijeti neke zaključke na temelju toga kako muškarac pleše spori ples. Ako bolje pogledate svog partnera, možete saznati nekoliko stvari o njemu.

Tipičan ples ozbiljnog, ali plašljivog muškarca

Ako vas partner nesigurno drži za struk i teškom mukom upada u glazbeni ritam, najvjerojatnije ga ne možete zvati Don Juan. Prema damama se odnosi s povećanom ozbiljnošću, često sramežljivi pred njima. Takav gospodin može biti pomalo blag, pa čak i lišen šarma, ali takvi se muškarci voljno žene i mogu biti pouzdani. U pravilu, u takvom paru žena prednjači u komunikaciji.

No, imajte na umu da vaš partner možda nema sluha za glazbu.

Narcisoidni partner

Ako muškarac u plesu podržava partnericu samo jednom rukom, najvjerojatnije je riječ o narcisoidnom narcisoidu. Možda je još premlad i stoga previše samouvjeren. U svakom slučaju, u plesu demonstrira uvredljivu nemarnost i pleše, dapače, s ciljem pokazivanja. Poznanstvo s takvim likom, nažalost, može vam donijeti mnogo tuge.

Neprikladno plesno ponašanje

Ako muškarac, plešući sa ženom, zaigrano prevuče ruku preko njezina tijela, ili je pijan ili je loše odgojen. S takvim drskim likovima ne samo da se ne biste trebali pobliže upoznati, nego čak i nastaviti plesati.

Kako se muškarac može ponašati dok pleše?

• Ako mladić jednom rukom drži djevojku oko struka, a drugom je uhvati za ruku, odvodeći je u stranu, onda je on ili provincijal ili punoljetan muškarac.
• Ako mu je ruka istovremeno graciozno savijena u laktu, to je znak dobrog odgoja. Takav plesač odlikuje se izvrsnim manirima i, najvjerojatnije, lak je za komunikaciju i inteligentan.
• Ako muškarac, kako kažu u dvoranskom plesu, pleše sa ženom "u kontaktu", vjerojatno je sofisticirani ljubavnik. A ako u isto vrijeme i samouvjereno vodi, onda je, najvjerojatnije, takav muškarac navikao dominirati ženama. Ima smisla privući pažnju ovog partnera. To će biti vrlo jednostavno ako ste studirali moderni ples u studiju Sportmix.

Pokušajte ga pažljivo pogledati pri prvom kontaktu s plesnim partnerom: možete naučiti puno o njemu i sami odlučiti isplati li se nastaviti daljnju komunikaciju ili je bolje odmah dati otkaz.

Oni od vas koji vole provoditi vrijeme na plesnom podiju vjerojatno će se iznenaditi kada saznaju da ovaj hobi ima koristi ne samo za vašu kondiciju, već i za vaš mozak. Ples je više od ugodne zabave s prijateljima ili voljenom osobom. Imaju nevjerojatnu sposobnost poboljšanja funkcije mozga. Pogledajmo pet nevjerojatnih stvari koje ples može učiniti vašem mozgu.

Neuroplastičnost

Medicinski fakultet u New Yorku provodio je istraživanje već 21 godinu u kojem su sudjelovale osobe starije od 75 godina. Istraživači su mjerili starenje mozga praćenjem stope demencije. Cilj istraživanja bio je otkriti može li bilo kakva fizička ili kognitivna aktivnost utjecati na mozak.

Istraživanja su pokazala da neke kognitivne radnje utječu na um, ali tjelesna aktivnost je imala mali ili nikakav učinak. Ples je bio jedina iznimka. Evo nekih nalaza istraživanja:

• čitanje - smanjenje rizika od demencije za 35%;
• vožnja bicikla i plivanje - ne dolazi do smanjenja rizika;
• rješavanje križaljki četiri puta tjedno – rizik od razvoja demencije smanjen je za 47%;
• igranje golfa - ni na koji način ne utječe na razvoj demencije;
• Često plesanje - 76% smanjenje rizika.

Ljudi koji redovito plešu imaju više kognitivnih rezervi i povećanu složenost neuralnih sinapsi. Ples smanjuje rizik od demencije poboljšavajući te neuralne kvalitete. Oni tjeraju mozak da neprestano "popravlja" živčane putove, čime pomažu neuroplastici.

Postaješ pametniji

Što se podrazumijeva pod inteligencijom? Ako je vaš odgovor na određenu situaciju automatski, onda je općenito prihvaćeno da je intelekt uključen u ovaj proces. Kada mozak procjenjuje različite mogućnosti odgovora i svjesno bira jednu, tada se i takav proces smatra razumnim. Jean Piaget je primijetio da se koristimo inteligencijom kada više ne znamo što učiniti.

Jednostavno rečeno, inteligencija se odnosi na donošenje odluka. Da biste poboljšali svoje mentalne sposobnosti, morate se uključiti u aktivnosti kojima su potrebni djelići sekunde da biste donijeli ispravnu odluku. Ples je primjer aktivnosti koja se stalno mijenja i koja zahtijeva brzo donošenje odluka. Morate odmah shvatiti na koji način se okrenuti, koliko brzo se kretati i kako reagirati na pokrete vašeg partnera. Ples je izvrstan način da održite i poboljšate svoju inteligenciju.

Poboljšava mišićnu memoriju

Plesači mogu lakše naučiti složene pokrete ako koriste metodu „markiranja“ – polako uče sve pokrete i koordiniraju ih. Ovo “označavanje” smanjuje sukob između kognitivnih i fizičkih aspekata tijekom učenja plesa, tako da plesači mogu puno bolje zapamtiti i ponoviti sve pokrete. Dokazi za to objavljeni su u časopisu Udruge za psihološke znanosti.

Istraživači su zaključili da vizualizacija pokreta i označavanje pomažu poboljšanju mišićne memorije. Ali i ovaj mehanizam vizualizacije i označavanja koji se koristi za pamćenje plesa može se primijeniti u raznim industrijama radi optimizacije izvedbe.

Starenje se usporava, a pamćenje se poboljšava

Neki znanstvenici vjeruju da što su naše neuronske sinapse složenije, to bolje. Stoga biste trebali učiniti sve što možete da stvorite nove neuronske veze, a ples je izvrstan način za to.

Kako starite, moždane stanice umiru, a sinapse postaju slabije. Mnoge stvari, poput imena novih poznanika, teže je zapamtiti jer postoji samo jedan neuronski put koji vas vodi do pohranjenih informacija.

Ali ako radite na učenju novih stvari, kao što je ples, onda vam pomaže izgraditi različite psihičke rute i mnoge putove. Dakle, kada se jedan neuronski put izgubi zbog starosti, imate alternativni put koji se može koristiti kao pristup pohranjenim informacijama i sjećanjima.

Možete spriječiti vrtoglavicu

Jeste li se ikada zapitali zašto se baletanima ne zavrti u glavi kada izvode složene piruete. Istraživanja pokazuju da dugogodišnja praksa i trening omogućuju potiskivanje signala iz organa ravnoteže u unutarnjem uhu, koji su povezani s malim mozgom.

Balerina si jednostavno ne može priuštiti gubitak ravnoteže ili vrtoglavicu. Tijekom dugogodišnjeg treninga, njezin se mozak prilagođava da potisne te osjećaje. Posljedično, signal koji ide u područja mozga odgovorna za percepciju vrtoglavice je smanjen, a to čini balerine otpornijima na osjećaj vrtoglavice.

Ako patite od vrtoglavice, odvojite vrijeme iz svog rasporeda za bilo koju vrstu plesa. Ovo je dobro rješenje problema. Ples pomaže poboljšati funkciju vašeg malog mozga, što zauzvrat poboljšava ravnotežu i ublažava vrtoglavicu. Ne morate biti profesionalni plesač da biste imali koristi od ove umjetnosti. Pomažu plesovi bilo koje razine.

Umjesto zaključka

Ples je izvrstan način za održavanje i poboljšanje mnogih funkcija ljudskog mozga. Poboljšava neuronske veze jer ples kombinira nekoliko moždanih funkcija u isto vrijeme: racionalnu, glazbenu, kinetičku i emocionalnu. Ovo povećanje neuralne povezanosti može biti korisno za vaš mozak u bilo kojoj dobi. Počnite sada i plešite svaki dan!

Nije sasvim točno da nas tek s dolaskom određene dobi doslovno „preplavi val nostalgije“ kada čujemo melodiju mladosti, ili vidimo neke atribute tog vremena. Čak i vrlo malo dijete počinje čeznuti za svojom omiljenom igračkom, ako ju je netko uzeo ili sakrio. Svi smo donekle zaljubljeni u stare stvari, jer one čuvaju duh čitave epohe. Nije nam dovoljno o tome čitati u knjigama ili na internetu. Želimo imati pravi antikvitet koji se može dodirnuti i pomirisati. Sjetite se samo svojih osjećaja kada ste uzeli u ruke knjigu iz sovjetskih vremena s lagano požutjelim stranicama koje odišu slatkastom aromom, posebno kada ih okrenete, ili kada ste pogledali crno-bijele fotografije svojih roditelja ili djedova i baka, one s neravnim bijelim obrubom. Usput, za mnoge takve snimke ostaju najomiljenije do sada, unatoč niskoj kvaliteti takvih slika. Poanta ovdje nije u slici, nego u osjećaju duhovne topline koja nas ispunjava kada nam zapnu za oko.

Ako zbog beskonačnih putovanja i promjene prebivališta u našem životu ne preostaju "predmeti iz prošlosti", starine možete kupiti u našem antikvarna internet trgovina... Antikvarnice su sada posebno popularne, jer nemaju svi priliku posjetiti takve poslovnice, a koncentrirane su uglavnom samo u velikim gradovima.

Ovdje možete kupiti antikvitete raznih tema

Da se stavi točka na "i", treba reći da antikvarijat je posebna ustanova koja obavlja otkup, prodaju, zamjenu, restauraciju i pregled antikviteta te pruža niz drugih usluga vezanih uz prodaju antikviteta.

Antikviteti su neke od antikviteta koje imaju prilično visoku vrijednost. To može biti: starinski nakit, kućanski aparati, kovanice, knjige, predmeti interijera, figurice, posuđe itd.

Međutim, u nizu zemalja antikviteti se smatraju različitim stvarima: u Rusiji predmet stariji od 50 godina dobiva status "antikviteta", au SAD-u - predmeti izrađeni prije 1830. godine. S druge strane, u svakoj zemlji različite antikvitete imaju različite vrijednosti. U Kini starinski porculan ima veću vrijednost nego u Rusiji ili Sjedinjenim Državama.

Drugim riječima, za kupnju antikviteta treba imati na umu da njegova cijena ovisi o sljedećim karakteristikama: starosti, jedinstvenosti izvedbe, načinu izrade (svi znaju da se ručni rad cijeni mnogo više od masovne proizvodnje), povijesnoj, umjetničkoj ili kulturnoj vrijednosti i drugim razlozima.

Antikvarnica je prilično rizičan posao. Poanta nije samo u mukotrpnosti pronalaženja potrebnog proizvoda i dugom vremenskom razdoblju tijekom kojeg će se ovaj predmet prodavati, već i u sposobnosti razlikovanja lažnog od originala.

Osim toga, antikvarijat mora zadovoljiti niz standarda kako bi stekao odgovarajući ugled na tržištu. Ako govorimo o antiknoj internetskoj trgovini, onda bi trebala imati široku paletu predstavljenih proizvoda. Ako antikvarijat postoji ne samo u prostranstvu World Wide Weba, onda bi trebao biti i dovoljno velik da klijent može lutati među antikvitetima u njemu, i, drugo, imati lijep interijer i ugodnu atmosferu.

U našoj antikvarijati postoje vrlo rijetki predmeti koji mogu impresionirati čak i časnog kolekcionara.

Antikviteti imaju čarobnu moć: kada ih jednom dotaknete, postat ćete njihov veliki obožavatelj, antikviteti će zauzeti svoje mjesto u interijeru vašeg doma.

U našoj online trgovini antikviteta možete kupiti antikviteteširok izbor tema po pristupačnim cijenama. Kako bi se olakšalo pretraživanje, svi proizvodi podijeljeni su u posebne skupine: slike, ikone, seoski život, predmeti interijera i tako dalje. Također u katalogu možete pronaći stare knjige, razglednice, postere, srebrninu, porculan i još mnogo toga.

Osim toga, u našoj antiknoj online trgovini možete kupiti originalne darove, namještaj i kuhinjski pribor koji mogu oživjeti interijer vašeg doma, učiniti ga sofisticiranijim.

Prodaja antikviteta u Rusiji, kao i u mnogim europskim gradovima poput Pariza, Londona i Stockholma, ima svoje karakteristike. Prije svega, riječ je o visokim troškovima za kupnju antikviteta, ali je i odgovornost prodavaonice antikviteta prilično visoka, budući da te stvari predstavljaju određenu materijalnu i kulturno-povijesnu vrijednost.

Kupnjom antikviteta u našoj trgovini možete biti sigurni u autentičnost kupljenih predmeta

U našoj antikvarnici rade samo kvalificirani konzultanti i procjenitelji, koji lako razlikuju original od krivotvorina.

Trudimo se da našu antiknu internet trgovinu učinimo zanimljivom kako za kolekcionare, tako i za ljubitelje antike i za najobičnije poznavatelje ljepote, koji imaju dobar ukus i znaju cijenu stvari. Stoga je jedno od naših prioritetnih područja stalno širenje asortimana kako preko trgovaca tako i kroz suradnju s drugim tvrtkama koje se bave prodajom antikviteta.

Odgovor na pitanje zašto plešemo – pa čak i zašto neki ljudi to rade bolje od drugih – može se pronaći u teoriji evolucije. Studija objavljena 2006. godine pokazala je da je sposobnost plesa zapravo povezana s mehanizmom preživljavanja. Za naše pretpovijesne pretke ples je bio način povezivanja i komunikacije, osobito u teškim vremenima. Štoviše, znanstvenici vjeruju da bi oni ljudi koji su imali dobru koordinaciju i osjećaj za ritam mogli imati evolucijsku prednost.

Prema Stephenu J. Meetenu, arheologu s britanskog Sveučilišta Reading, naši su preci naučili koristiti ples kako bi privukli saveznika ili pomagača prije čak 1,5 milijuna godina.

Također, prema nedavnim istraživanjima, antropolozi i evolucijski biolozi slažu se da priroda plesa leži u mehanizmu imitacije. Imitirajući, na primjer, mala djeca uče govoriti i obavljati iste aktivnosti kao i odrasli. Istodobno, iskustvo ponavljanja jača vezu između percepcije sebe i drugih koji rade istu stvar. Koristeći sličan model učimo plesati, odnosno ne toliko intuitivno skupljamo mišiće u ritmu glazbe, koliko reproduciramo motoričke putanje koje promatramo.

Neki istraživači vjeruju da je oponašanje ponašanja posljedica posebnih neuralnih struktura, dok drugi stručnjaci tvrde da trag leži u kognitivnim mehanizmima općeg učenja i motoričke kontrole tijela. Inače, analiza moždane aktivnosti, provedena metodom magnetske emisione tomografije, otkrila je zanimljivu vezu.

Tijekom plesa i oponašanja nečijih radnji, isti neuronski sklopovi djeluju u istim područjima mozga – u primarnom motornom korteksu, okcipitalnom i temporalnom režnju.

Ovo opažanje i dalje je potkrijepljeno studijama posebnih stanica - zrcalnih neurona smještenih u moždanoj kori. Zrcalni neuroni nisu otkriveni sve do 1990-ih, a o njihovoj funkcionalnoj ulozi ostaje još puno toga za vidjeti. No, definitivno je poznato da se te stanice aktiviraju pri izvođenju određene radnje i gledanju kako netko izvodi istu radnju. Osim toga, zrcalni neuroni se posebno aktiviraju kada osoba nešto uči ili pokazuje empatiju. Stoga ne čudi otkrivanje pojačanog rada ovih stanica kod profesionalnih plesača.

Ovdje treba dodati da je biologija plesa puno složenija. Opsežna studija objavljena u Scientific American bilježi da koordinirani pokreti izvedeni uz glazbu stimuliraju centar za užitak mozga. Štoviše, aktivacija ovog dijela mozga i povećana proizvodnja hormona dopamina uvelike su posljedica glazbe, a ne pokreta. Odnosno, ugodni osjećaji koji nastaju pri slušanju melodije i njezinog ritma pojačavaju se ako ne samo slušate glazbu, već se krećete s njom u ritmu. Uzmimo, na primjer, brazilsku tradicionalnu umjetnost capoeire. Ovo je i ples i borilačka vještina. Majstori capoeire objašnjavaju da nije slučajno da transformacija borilačkih tehnika u plesne pokrete uz glazbu nije slučajna – upravo užitak dobiven glazbom i koreografijom omogućuje vješto izvođenje borilačkih vježbi.

Inače, osim fiziologije, u slučaju plesne esencije sudjeluju i genetski zakoni. Do zanimljivih podataka došli su izraelski znanstvenici koji su proučavali DNK grupe plesača i ljudi koji nisu upoznati s koreografijom. Kao rezultat toga, genetičari su otkrili zanimljivu činjenicu. Plesači imaju dva različita gena povezana s predispozicijom da budu dobri društveni komunikatori – uglavnom zbog proizvodnje hormona vazopresina. Osim toga, utvrđeno je da plesači imaju višu razinu drugog hormona, serotonina, za koji je poznato da utječe na osjećaj radosti i sreće.