एर्गो व्हाइट नाइट्स मैराथन। व्हाइट नाइट्स मैराथन में शीर्ष स्थान

तारीख: 30 जून 2019
जगह:सेंट पीटर्सबर्ग, पैलेस स्क्वायर
दूरी: 42.195 किमी और 10 किमी।
कोर्स की समय सीमा:कुल - 6 घंटे, 6 किमी का निशान - 1 घंटा, 30 किमी का निशान - 4 घंटे 15 मिनट

सेंट पीटर्सबर्ग में 30वीं वर्षगांठ व्हाइट नाइट्स मैराथन 2019 30 जून, 2019 को होगी। वर्ष का एक भव्य खेल आयोजन, जो विभिन्न देशों से 10 हजार से अधिक प्रतिभागियों को आकर्षित करता है। दो दूरियाँ - मैराथन और "दस" - शहर की केंद्रीय सड़कों और गलियों के साथ सेंट पीटर्सबर्ग के सबसे खूबसूरत स्थानों में होती हैं। सुबह-सुबह, कानून प्रवर्तन अधिकारी वाहनों के लिए सड़क को अवरुद्ध कर देंगे, और एथलीटों की एक धारा, जिन्हें उनके ब्रांडेड टी-शर्ट द्वारा आसानी से पहचाना जा सकता है, मुख्य शहर चौराहे में प्रवाहित होंगी।

सेंट पीटर्सबर्ग में मैराथन में जाना क्यों उचित है?

दस लाख से अधिक लोगों की आबादी वाला सेंट पीटर्सबर्ग दुनिया का सबसे उत्तरी शहर है और रूस में दूसरा सबसे बड़ा शहर है। अपने 300 से अधिक वर्षों के इतिहास में, पीटर तीन क्रांतियों से बचे रहे और महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध के दौरान दृढ़ता से नाकाबंदी बनाए रखी। शहर के कई स्मारक, वास्तुशिल्प समूह और दिलचस्प संग्रहालय इसके ऐतिहासिक भाग्य की स्मृति को संरक्षित करते हैं। यहां मैराथन दौड़ना न केवल बेहद खूबसूरत है, बल्कि सम्मान की बात भी है।

इस लेख में आप सेंट पीटर्सबर्ग में व्हाइट नाइट्स मैराथन के बारे में सब कुछ जानेंगे। हम आपको कार्यक्रम के आयोजन, मार्ग की विशेषताओं और पंजीकरण के तरीकों के बारे में बताएंगे।

व्हाइट नाइट्स मैराथन 2019 के लिए पंजीकरण

सेंट पीटर्सबर्ग मैराथन 2019 के लिए पंजीकरण दो तरीकों से उपलब्ध है:

• साइट पर ऑनलाइन पंजीकरण रशियारनिंग.कॉम 31 मई, 2019 तक (प्रतिभागियों की सीमा पूरी होने पर पहले बंद किया जा सकता है), प्रवेश शुल्क का भुगतान कार्ड द्वारा किया जाता है
• पंजीकरण आयोग के कार्य के दौरान 28-29 जून को एक्सपो के लिए पंजीकरण करें (केवल तभी जब ऑनलाइन पंजीकरण बंद होने के बाद मुफ्त स्लॉट हों)

सेंट पीटर्सबर्ग मैराथन व्हाइट नाइट्स 2019 के लिए प्रवेश शुल्क

उम्र प्रतिबंध

• 42.195 किमी पर 1999 में जन्मे पुरुषों और महिलाओं को अनुमति है। और वृद्ध;
• 2004 में जन्मे प्रतिभागियों को 10 किमी. की अनुमति है। और अधिक उम्र का.

एमए कार्यक्रम राफोना व्हाइट नाइट्स 2019

2019 में सेंट पीटर्सबर्ग मैराथन कार्यक्रम:

12:00 से 20:00 तक - स्टार्टर पैक का वितरण (स्थान की पुष्टि की जानी है)

10:00 से 19:00 तक - स्टार्टर पैक का वितरण (स्थान की पुष्टि की जानी है)

07:00 - चेंजिंग टेंट का उद्घाटन
07:00 - भंडार कक्ष का उद्घाटन
07:00 - 14:00 - संगीत कार्यक्रम
07:30 - 07:50 - वार्म-अप
07:50 - 08:00 - मैराथन उद्घाटन समारोह
08:00 – 42.195 किमी से प्रारंभ करेंपैलेस स्क्वायर पर
08:30 – 10 किलोमीटर की शुरुआतपैलेस स्क्वायर पर
09:00 - 09:05 - 10 किमी की दूरी पर पहले समाप्त करें
09:30 - 10:30 - 10 किमी के विजेताओं और उपविजेताओं को पुरस्कृत करना
10:10 - 10:40 - प्रथम मैराथन धावकों का समापन
12:20 - 13:30 - 42.195 किमी पर विजेताओं और उपविजेताओं को पुरस्कार देना
14:00 - मैराथन का औपचारिक समापन

प्रदर्शनी

स्टार्टर पैकेज जारी करना और प्रतिभागियों का पंजीकरण (उपलब्धता के आधार पर) होता है:

• 28 जून 12:00 बजे से 20:00 बजे तक
• 29 जून 10:00 बजे से 19:00 बजे तक

महत्वपूर्ण: मैराथन के दिन स्टार्टर पैक जारी नहीं किए जाएंगे!

प्रदर्शनी आमतौर पर मैराथन से दो दिन पहले चलती है, ताकि सभी के पास पंजीकरण करने और स्टार्टर पैकेज प्राप्त करने का समय हो। इसके अलावा, वे पारंपरिक रूप से विभिन्न कंपनियों से खेल उपकरण खरीदने और नए खेल पोषण उत्पादों को आज़माने की पेशकश करते हैं।

सेंट पीटर्सबर्ग मैराथन में कोर्स रिकॉर्ड 2:11:46 है। यह स्थापित है निकोलाई केरिमोव 2003 में।

स्टार्टर पैक

स्टार्टर पैकेज में शामिल हैं: एक चिप के साथ नंबर, प्रतिभागी टी-शर्ट, प्रचार सामग्री। स्टार्टर पैकेज प्राप्त करने के लिए, कमीशन प्रदान करें:

• पहचान और उम्र का प्रमाण
• मेडिकल प्रमाणपत्र (मूल और प्रतिलिपि) 6 महीने से अधिक पुराना नहीं है, जिसमें एथलीट को कितनी दूरी की अनुमति है, यह दर्शाया गया है। प्रमाणपत्र की आवश्यकता केवल रूसी संघ के नागरिकों और सीआईएस देशों के नागरिकों के लिए है। मेडिकल सर्टिफिकेट के बिना स्टार्टर पैकेज जारी नहीं किया जाएगा!

विदेशी नागरिकों के लिए, अपनी पहचान और उम्र साबित करने वाला दस्तावेज़ पेश करना पर्याप्त है; चिकित्सा मंजूरी की आवश्यकता नहीं है।

सलाह:सभी खेल आयोजनों में शुरुआती पैकेज में बीमा शामिल नहीं होता है। यदि आप स्वयं को प्रति सीज़न एक शुरुआत तक सीमित नहीं रखते हैं, तो हम अनुशंसा करते हैं खेल बीमा ऑनलाइन खरीदेंतुरंत लंबे समय के लिए. यह बहुत सस्ता है, लेकिन बहुत लाभ पहुंचा सकता है। अधिक जानकारी .

शहर शुरू करें और ख़त्म करें

पूरे पैलेस स्क्वायर पर कब्ज़ा है। केंद्रीय अलेक्जेंडर कॉलम और परिधि के साथ खड़े वास्तुशिल्प स्मारकों के साथ एक खुली जगह: ट्राइम्फल आर्क के साथ जनरल स्टाफ बिल्डिंग, विंटर पैलेस, गार्ड्स कॉर्प्स मुख्यालय बिल्डिंग।

कस्बे में सुविधाएं:टॉयलेट स्टॉल, सामान रखने की जगह, चेंजिंग टेंट, चिकित्सा सहायता, फिनिशरों के लिए शॉवर के आयोजन के लिए स्प्रिंकलर, फूड स्टेशन।

मंच पर एक संगीत कार्यक्रम भी होता है: प्रस्तुतकर्ता दर्शकों और धावकों का मनोरंजन करते हैं, और दोनों के लिए अभ्यास आयोजित करते हैं। समापन के बाद, पुरस्कार विजेताओं को पुरस्कृत किया जाता है।

शहर की परिधि के आसपास कई शौचालय स्टॉल स्थित हैं। हालाँकि, प्रतिभागियों और प्रशंसकों की बड़ी संख्या के कारण, शुरुआत से ठीक पहले बड़ी कतारें लग जाती हैं।

शौचालय के लिए कतार

सेंट पीटर्सबर्ग मैराथन की शुरुआत पैलेस स्क्वायर पर होगी: मैराथन धावक सुबह 08:00 बजे शुरू होंगे, और दस धावक सुबह 8:30 बजे शुरू होंगे। प्रतिभागी प्रारंभिक गलियारे में अस्थायी समूहों में पंक्तिबद्ध होते हैं - यह तकनीक सुविधाजनक है और हमेशा बड़े पैमाने पर शुरुआत में इसका अभ्यास किया जाता है।

दो मेहराब: 10 किमी और मैराथन दूरी के लिए

फिनिशिंग आर्क भी पैलेस स्क्वायर पर स्थित है। फिनिश लाइन पर, धावकों का स्वागत स्वयंसेवकों द्वारा स्मारक पदक, स्प्रिंकलर से ठंडा शॉवर और किशमिश, ब्रेड, चीनी और पानी के साथ एक फूड स्टेशन के साथ किया जाएगा।

मैराथन फिनिशरों के लिए मसाज टेंट खुले हैं

व्हाइट नाइट्स मैराथन मार्ग

मैराथन और 10 किमी सैटेलाइट दौड़ के मार्गों को एक सर्कल में रखा गया है। दोनों दूरियों की शुरुआत और समाप्ति पैलेस स्क्वायर पर है। मरम्मत कार्य के चलते मैराथन रूट को थोड़ा समायोजित किया जा सकता है। हमारा सुझाव है कि आप पहले से ही मार्गों से परिचित हो लें:

अनुमानित ऊंचाई प्रोफ़ाइल

इस मार्ग में कोई कठिन चढ़ाई नहीं है और यह आपकी पहली मैराथन के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। थोड़ी सी चढ़ाई है, लेकिन उसकी तुलना में इसे समतल कहा जा सकता है।

दूर स्थित भोजन एवं जलपान स्टेशन

फूड पॉइंट स्थित हैं पूरे मार्ग पर हर 5 किमी: 5,10, 15, 20, 25, 30, 35, 40 किमी पर और समाप्ति पर। पीने के लिए धावकों को पानी, कोला और एनर्जी ड्रिंक दिया जाता है। भोजन से - रोटी, केला, नमक, किशमिश, नींबू।

वे भी कुछ दूरी पर खड़े हैं पानी देने वाली मशीनें: हर कोई ठंडे पानी की एक शक्तिशाली धारा के नीचे खुद को तरोताजा कर सकता है। स्प्रिंकलर से वही शॉवर फिनिश लाइन पर लिया जा सकता है।

प्रशंसक धावकों के लिए आश्चर्यजनक वर्षा करना पसंद करते हैं। अत्यधिक गर्मी में मैराथन धावकों को यह बहुत भाता है।

स्रोत: wnmarathon.ru

वहाँ कैसे आऊँगा

हवाई जहाज से।सबसे तेज़ और सबसे सुविधाजनक विकल्प पुल्कोवो हवाई अड्डे के लिए उड़ान भरना है। यह पैलेस स्क्वायर से 23 किलोमीटर की दूरी पर स्थित है। रूस के लगभग सभी प्रमुख शहरों से सीधी उड़ानें उपलब्ध हैं। यहां सस्ते टिकट खोजें एविएसेल्सकिसी भी यात्री के लिए सर्वोत्तम सहायक है।

आप हवाई अड्डे से शहर तक टैक्सी (800 रूबल से) द्वारा भी जा सकते हैं। सस्ता - सार्वजनिक परिवहन द्वारा:

• पुल्कोवो हवाई अड्डे 1 के आगमन हॉल के ठीक बाहर एक बस स्टॉप है। बसें संख्या 39 और संख्या 39ई आपको मोस्कोव्स्काया मेट्रो स्टेशन स्टॉप तक ले जाएंगी। उड़ानें 5:25 से 01:30 तक संचालित होती हैं, अंतराल 12 से 30 मिनट तक होता है। किराया 45 रूबल है. यात्रा का समय लगभग 20 - 30 मिनट है।

ट्रेन से।सस्ते में सेंट पीटर्सबर्ग जाने का एक और सुविधाजनक विकल्प। उदाहरण के लिए, सैपसन ट्रेन मॉस्को - सेंट पीटर्सबर्ग का टिकट एक तरफ से 2,200 रूबल से खरीदा जा सकता है। एक तेज़ ट्रेन आपको 3.5 घंटे में उत्तरी राजधानी तक ले जाएगी। आप शेड्यूल देख सकते हैं और टिकट खरीद सकते हैं टूटू.ru.

बस से।सेंट पीटर्सबर्ग आना एक लंबा, लेकिन सबसे बजटीय विकल्प है। उन लोगों के लिए उपयुक्त जिनके पास खाली समय है। बस स्टेशन कई दिशाओं में उड़ानें स्वीकार करता है: वायबोर्ग, नोवगोरोड, प्सकोव, उत्तरी, तेलिन। इसलिए, रूस और पड़ोसी देशों के कई शहरों के साथ बस सेवा स्थापित की गई है। आप शेड्यूल देख सकते हैं और टिकट खरीद सकते हैं टूटू.ru .

सेंट पीटर्सबर्ग बस स्टेशन शहर के मध्य भाग में इस पते पर स्थित है: ओब्वोडनी कैनाल तटबंध, 36। 5 मिनट की पैदल दूरी पर ओब्वोडनी कैनाल मेट्रो स्टेशन और एक सार्वजनिक परिवहन स्टॉप है।

आवास

सड़क पर आवास बुक करते समय या किसी शहर में आगमन पर, आप अक्सर अपनी इच्छानुसार कहीं बिल्कुल अलग जगह पर रुकते हैं। किसी भी यात्री का पहला नियम यह है कि यात्रा से पहले ही रात्रि निवास का ध्यान रखें। आवास चुनते समय, अतिथि समीक्षाओं पर ध्यान दें। यह भी महत्वपूर्ण है कि शुरुआती बिंदु से आवास अच्छी पहुंच में हो।

आवास की तलाश करते समय, हम, यात्री के रूप में, लोकप्रिय सेवा पर भरोसा करते हैं Airbnb. सितंबर 2017 में, हम शहर के केंद्र में एक वास्तविक सेंट पीटर्सबर्ग "कुएं" आंगन में रहने के लिए काफी भाग्यशाली थे। पास में ही रूसी संग्रहालय, नेवस्की प्रॉस्पेक्ट और कई अन्य आकर्षण थे। तस्वीरें देखने और समीक्षाएँ पढ़ने के बाद, हमने तुरंत यह अपार्टमेंट बुक कर लिया और प्रसन्न हुए। हम आपको देते हैं Airbnb पर 2100 रूबल की छूट.

यदि आप होटल या हॉस्टल में रहने के आदी हैं, तो सिद्ध खोज इंजन का उपयोग करें रूमगुरुया बुकिंग. सेंट पीटर्सबर्ग में 2 हजार से अधिक आवास विकल्प हैं।

पैलेस स्क्वायर के पास स्थित, अच्छी अतिथि समीक्षा वाले आवास पर ध्यान दें। जल्दी करें, सस्ते विकल्प जल्दी बिक रहे हैं:

छात्रावास "फेन ऑन कोन्युशेन्नया"- पैलेस स्क्वायर से 700 मीटर की दूरी पर स्थित है। आवास लागत 800 रूबल/दिन से। मिनी होटल "ऋषि की भूलभुलैया"- पैलेस स्क्वायर से 600 मीटर की दूरी पर स्थित है। आवास की प्रति रात लागत - 720 रूबल से। गेस्ट हाउस "नेवस्की 6"- पैलेस स्क्वायर से 100 मीटर की दूरी पर स्थित है। नेवस्की इन होटल- पैलेस स्क्वायर से 5 मिनट की पैदल दूरी पर स्थित है। नाश्ता कमरे की दर में शामिल है। छात्रावास "नो रेन नो पेन"- एडमिरल्टेस्काया मेट्रो स्टेशन के सामने, नेवस्की प्रॉस्पेक्ट से 2 मिनट की पैदल दूरी पर। आवास की लागत 990 रूबल/दिन से है। डबल कमरे हैं. होटल एमुलेट- पैलेस स्क्वायर से 5 मिनट की पैदल दूरी पर।

सेंट पीटर्सबर्ग में क्या देखना है

सेंट पीटर्सबर्ग रूस के सबसे खूबसूरत शहरों में से एक है। हर कदम पर या तो एक संग्रहालय या एक वास्तुशिल्प समूह है। बुनियादी ढांचा उच्च स्तर पर है: कई शॉपिंग सेंटर और मनोरंजन स्थल, कैफे और रेस्तरां। रात के समय यहां पुल बनते हैं और लोग छतों पर टहलते हैं; एक शब्द में कहें तो रोमांस।

शहर में 200 से अधिक संग्रहालय हैं, और लगभग 8 हजार सांस्कृतिक विरासत स्मारक हैं। निःसंदेह, एक दो दिनों में इस ऐतिहासिक संपदा के एक छोटे से हिस्से का भी दौरा करना असंभव है। नीचे सेंट पीटर्सबर्ग में दिलचस्प स्थानों का चयन दिया गया है जहां आप कुछ दिनों में घूम सकते हैं:

आश्रम- विश्व के सबसे बड़े कला संग्रहालयों में से एक। संग्रहालय में पाँच इमारतें हैं। संग्रह में 3 मिलियन से अधिक प्रदर्शनियां शामिल हैं।

Kunstkamera- रूस के इतिहास में पहला संग्रहालय।

एफ.एम. का साहित्यिक और स्मारक संग्रहालय। Dostoevsky- एक वास्तविक लेखक का अपार्टमेंट। उस घर में स्थित है जहाँ दोस्तोवस्की 1878 से अपनी मृत्यु के दिन तक अपने परिवार के साथ रहे थे।

सेंट इसाक कैथेड्रल- 1818 में निर्मित एक संग्रहालय परिसर।

पीटरहॉफ- सेंट पीटर्सबर्ग के पास इसी नाम के शहर में एक बड़ा महल और पार्क पहनावा। इसमें निचले, ऊपरी और अंग्रेजी पार्क शामिल हैं।

सेंट पीटर्सबर्ग- सेंट पीटर्सबर्ग से एक घंटे की ड्राइव पर कोटलिन द्वीप पर एक बंदरगाह शहर। आप यहां बस या भ्रमण जल उल्का से पहुंच सकते हैं।

पुल का निर्माण. यह तमाशा दिन का एक खूबसूरत अंत होगा।

1. बुनियादी प्रावधान
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   5. उपयोगकर्ता को कंप्यूटर पर चलने और खंड 2.4 में निर्दिष्ट उद्देश्यों के लिए सेवा की कार्यक्षमता का उपयोग करने का अधिकार है। वर्तमान समझौता.
   6. उपयोगकर्ता को दुनिया भर में सेवा का उपयोग करने का अधिकार है।
   7. उपयोगकर्ता के पास सेवा सॉफ़्टवेयर को संशोधित करने या सेवा कार्यक्रमों के ऑब्जेक्ट कोड को विघटित करने का प्रयास करने या ऑब्जेक्ट कोड को पढ़ने योग्य रूप में परिवर्तित करने की किसी अन्य विधि का उपयोग करने का अधिकार नहीं है।
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3. दायित्व की सीमाएँ
4. अंतिम प्रावधानों

5. पूरा नाम: गाज़ीज़ोव सर्गेई मार्सोविच

गोपनीयता नीति

1. सामान्य प्रावधान
2. सूचना और व्यक्तिगत डेटा
3. दायित्व की सीमाएँ
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4. गारंटी
   1. व्यक्तिगत डेटा का प्रसंस्करण सेवा के प्रशासन द्वारा व्यक्तिगत डेटा के प्रसंस्करण के उद्देश्यों और तरीकों की वैधता, सद्भावना, इस नीति में परिभाषित उद्देश्यों के साथ व्यक्तिगत डेटा के प्रसंस्करण के उद्देश्यों के अनुपालन, अनुपालन की शर्तों पर किया जाता है। संसाधित व्यक्तिगत डेटा की मात्रा और प्रकृति, व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने के उद्देश्यों के साथ व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने के तरीके।
   2. सेवा प्रशासन गारंटी देता है कि उपयोगकर्ताओं की जानकारी और व्यक्तिगत डेटा रूसी संघ के क्षेत्र में संग्रहीत हैं।
   3. सेवा प्रशासन सेवा के संचालन में उपयोग की जाने वाली जानकारी और व्यक्तिगत डेटा की सुरक्षा के लिए सभी आवश्यक कानूनी और तकनीकी उपाय करने का वचन देता है।
   4. उपयोगकर्ता द्वारा सेवा में स्थानांतरित की गई जानकारी और व्यक्तिगत डेटा का भंडारण और प्रसंस्करण उपयोगकर्ता के खाते के अस्तित्व की पूरी अवधि के दौरान किया जाता है।
   5. सेवा प्रशासन उपयोगकर्ता की सहमति के बिना उसके व्यक्तिगत डेटा को तीसरे पक्ष को हस्तांतरित नहीं करने का वचन देता है (इस नीति के खंड 3.2 में दिए गए मामलों और रूसी संघ के वर्तमान कानून द्वारा प्रदान किए गए मामलों को छोड़कर)।
   6. सेवा का प्रशासन उपयोगकर्ताओं की जानकारी और व्यक्तिगत डेटा को सेवा के अन्य उपयोगकर्ताओं को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित नहीं करने का वचन देता है। साथ ही, उपयोगकर्ता समझता है और सहमत है कि उसका व्यक्तिगत डेटा सेवा की कार्यक्षमता के माध्यम से सेवा के अन्य उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध हो सकता है।
5. अंतिम प्रावधानों
   1. सेवा के पुनर्गठन की स्थिति में, उपयोगकर्ता की जानकारी और व्यक्तिगत डेटा को संसाधित करने की प्रक्रिया को किसी अन्य ऑपरेटर को स्थानांतरित किया जा सकता है। उपयोगकर्ता को साइट पर एक विशेष सूचना द्वारा ऐसे मामलों के बारे में सूचित किया जाता है।
   2. सेवा को अनिवार्य अधिसूचना के साथ इस नीति में बदलाव करने का अधिकार है, जो साइट पर उपयोगकर्ता के लिए उपलब्ध होगा।
   3. उन सभी मामलों में जो इस नीति द्वारा विनियमित नहीं हैं, लेकिन सूचना और व्यक्तिगत डेटा के संग्रह, भंडारण और प्रसंस्करण से संबंधित हैं, सेवा के उपयोगकर्ता और प्रशासन को रूसी संघ के कानून द्वारा निर्देशित किया जाता है।
   4. यह नीति केवल सेवा पर लागू होती है। सेवा प्रशासन उन तृतीय पक्ष साइटों को नियंत्रित नहीं करता है और उनके लिए ज़िम्मेदार नहीं है जिन तक उपयोगकर्ता सेवा के माध्यम से उपलब्ध लिंक के माध्यम से पहुंच सकता है।
   5. यदि इस नीति के संबंध में उपयोगकर्ता और सेवा के बीच कोई विवाद उत्पन्न होता है, तो दोनों पक्ष बातचीत के माध्यम से ऐसे विवादों को हल करने का प्रयास करने के लिए बाध्य हैं। यदि बातचीत के माध्यम से विवाद को हल करना असंभव है, तो दावा प्रक्रिया के अनिवार्य अनुपालन के साथ विवाद को रूसी संघ के कानून के अनुसार अदालत में लाया जा सकता है। दावा अदालत में जाने का इरादा रखने वाले पक्ष द्वारा दूसरे पक्ष को पहले ही भेजा जाता है। किसी दावे का जवाब देने की अवधि उसकी प्राप्ति की तारीख से 30 (तीस) कैलेंडर दिन है।
6. सेवा प्रशासन के बारे में जानकारी:

   पूरा नाम: गाज़ीज़ोव सर्गेई मार्सोविच

दौड़ना इंसान के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जॉगिंग करते समय, मानव शरीर को आवश्यक शारीरिक गतिविधि प्राप्त होती है, जो आपको सभी मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखने की अनुमति देती है। साथ ही, दौड़ना व्यक्ति को अधिक लचीला और मजबूत बनाता है, हृदय और हृदय प्रणाली को बहुत लाभ पहुंचाता है, सिर की कार्यप्रणाली में काफी सुधार करता है और शरीर को जल्दी से साफ करने में मदद करता है।

अन्य बातों के अलावा, अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए दौड़ना सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। दुर्भाग्य से, कई लोग इस सरल लेकिन बहुत उपयोगी गतिविधि की उपेक्षा करते हैं, जो पूरी तरह से सही नहीं है। आख़िरकार, व्यवस्थित जॉगिंग एक सही और स्वस्थ जीवन शैली की ओर पहला कदम है।

मैराथन "व्हाइट नाइट्स" का विवरण

यह एक लोकप्रिय अंतरराष्ट्रीय मैराथन है, जो सेंट पीटर्सबर्ग में आयोजित की जाती है। यह उन चार रूसी मैराथनों में से एक है जो AIMS के सदस्य हैं। 2013 में, व्हाइट नाइट्स मैराथन ने सम्मानजनक दूसरा स्थान हासिल किया, जो बहुत सम्मान का पात्र है।

जगह

अंतर्राष्ट्रीय मैराथन "व्हाइट नाइट्स" हर गर्मियों में (जून के अंत में) सेंट पीटर्सबर्ग के गौरवशाली शहर में आयोजित की जाती है।

कहानी

यह मैराथन 1990 की है, जो काफी समय पहले की बात है। और 27 वर्षों के दौरान, उन्होंने अपनी लोकप्रियता कभी नहीं खोई, बल्कि इसके विपरीत, नए प्रशंसक प्राप्त किए, जो आनंदित हुए बिना नहीं रह सकते। मैराथन का नाम आकस्मिक नहीं है, क्योंकि प्रारंभ में दौड़ रात में आयोजित की जाती थी।

ऐसे माहौल में दौड़ना आनंददायक है। लेकिन समय के साथ, रात में इस कार्यक्रम का आयोजन अधिक परेशानी भरा हो गया और दौड़ को सुबह में स्थानांतरित कर दिया गया, जो सिद्धांत रूप में, अधिक सही और उपयोगी था।

दूरी

जिस रास्ते पर दौड़ होती है वह काफी दिलचस्प है। मैराथन सीधे सेंट पीटर्सबर्ग के केंद्र से शुरू होती है, फिर धावक पीटर और पॉल कैथेड्रल, हर्मिटेज, विंटर पैलेस, ब्रॉन्ज़ हॉर्समैन, क्रूजर ऑरोरा और अन्य समान रूप से आकर्षक स्थानीय आकर्षणों के पार दौड़ते हैं।

ऐसे प्रभावशाली दृश्यों के बीच से गुजरना बहुत सुखद है। अपने आस-पास की सुंदरता का निरीक्षण करने वाले धावक को बिल्कुल भी थकान महसूस नहीं होती है। कुछ मैराथन प्रतिभागी दौड़ में कैमरे लेकर जाते हैं। आखिरकार, कई लोग यहां न केवल व्हाइट नाइट्स दौड़ में भाग लेने के लिए आते हैं, बल्कि इस उपयोगी खेल को एक सुखद और लयबद्ध भ्रमण के साथ जोड़ने के लिए भी आते हैं।

आयोजकों

इस अद्भुत दौड़ के आयोजक सेंट पीटर्सबर्ग की शारीरिक संस्कृति और खेल समिति, सेंट पीटर्सबर्ग एथलेटिक्स फेडरेशन और निश्चित रूप से, इस आयोजन के सामान्य प्रायोजक - ईआरजीओ बीमा कंपनी हैं।

मैराथन प्रतिभागी

जिस किसी के पास दौड़ में भाग लेने के लिए मेडिकल मंजूरी है, वह इस आयोजन में भाग ले सकता है।

1997 में जन्मे पुरुषों और महिलाओं को मैराथन में भाग लेने की अनुमति है। और अधिक उम्र का. 2002 में जन्मे प्रतिभागियों को 10 किमी की दूरी में भाग लेने की अनुमति है। और अधिक उम्र का. दूरी 42 किमी 195 मीटर - 7,000 प्रतिभागी। दूरी 10 किमी - 6,000 प्रतिभागी।

भागीदारी की लागत

• रूसी संघ के नागरिकों के लिए - 1000 - 1500 रूबल से;
• विदेशियों के लिए - 1,546 से - 2,165 रूबल;
• विदेशियों के लिए 10 किमी - 928 से - 1,546 रूबल;
• रूसी संघ के नागरिकों के लिए 10 किमी - 700 - 1000 रूबल से।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि द्वितीय विश्व युद्ध के प्रतिभागी और घिरे लेनिनग्राद के निवासी मुफ्त में दौड़ में भाग ले सकते हैं।

आवेदन कैसे करें?

व्हाइट नाइट्स मैराथन में भाग लेने के लिए, आपको इस पते पर जल्दी पंजीकरण कराना होगा: यूबिलिनी स्पोर्ट्स पैलेस, डोब्रोलीउबोवा एवेन्यू, 18। आप पंजीकरण तिथि यहां देख सकते हैं: http://www.wnmaathon.ru/ rus-registr। php.

समीक्षा

मैं हर साल इस दौड़ में हिस्सा लेता हूं. मैं आपको क्या बता सकता हूं, इंप्रेशन बिल्कुल चार्ट से बाहर हैं। दौड़ते समय, ऐसा लगता है जैसे मैं दूसरे आयाम में पहुँच गया हूँ। लोगों का एक समूह आपके जैसा ही लक्ष्य लेकर आस-पास दौड़ रहा है। इस आयोजन में मैंने अपनी पत्नी को भी शामिल किया. मुझे बहुत ख़ुशी है कि ये मेरे देश में हो रहा है.

मैं 5 वर्षों से इस मैराथन में भाग ले रहा हूं। मेरे पिताजी भी उसमें दौड़े थे. मैं अपने परिवार से प्यार करता हूं और अपने माता-पिता की परंपरा को बनाए रखने की कोशिश करता हूं। हम पूरे परिवार के साथ दौड़ते हैं।

फीफा विश्व कप के कारण 2018 में मैराथन की तारीख बदल गई है।

चल रहे XXIX अंतर्राष्ट्रीय मैराथन "व्हाइट नाइट्स" के लिए पंजीकरण, जो 22 जुलाई 2018 को सेंट पीटर्सबर्ग में होगा। इस दिन, दुनिया के 60 देशों के हजारों प्रतिभागी सुबह 8.00 या 8.30 बजे 42.195 या 10 किमी की दूरी पर जाने के लिए पैलेस स्क्वायर पर इकट्ठा होंगे।

व्हाइट नाइट्स मैराथन एसोसिएशन ऑफ इंटरनेशनल मैराथन एंड रेस का सदस्य है और समापन करने वाले एथलीटों की संख्या के मामले में रूस में दूसरे स्थान पर है। इस वर्ष की मैराथन में प्रतिभागियों की सीमा 6,000 लोग हैं। 10 किमी के लिए सीमा 7000 एथलीट है।

यह पहली बार नहीं है कि सेंट पीटर्सबर्ग मैराथन को अपना समय बदलना पड़ा है। इस वर्ष सामान्य तिथि इस तथ्य के कारण बदल दी गई है कि शहर फीफा विश्व कप की मेजबानी कर रहा है। इसलिए इससे पहले कि फुटबॉल प्रशंसकों के पास सेंट पीटर्सबर्ग छोड़ने का समय हो, धावक सड़कों पर दिखाई देंगे (केवल एक सप्ताह में)।

मार्ग

अद्यतन: !

दौड़ का विशेष मूल्य इसका मार्ग है, पहले की तरह, जो 42 किलोमीटर की रिंग है, जो उत्तरी राजधानी के मुख्य आकर्षणों को पकड़ती है: नेवा और फोंटंका तटबंध, एडमिरल्टी, सीनेट और धर्मसभा भवन, क्रूजर अरोरा, अलेक्जेंडर नेवस्की लावरा... और निकट समापन की अनुभूति तब शुरू होगी जब स्मॉली इंस्टीट्यूट आपके पीछे रहेगा, और मीटर दर मीटर पीटर और पॉल किले का शिखर, सेंट आइजैक कैथेड्रल का गुंबद और अंत में, विंटर महल करीब आ जायेगा. यह एक वास्तविक भ्रमण है जिसके लिए खेल और इतिहास से प्रेम करने वाले हजारों लोग आते हैं।

"निवासी अक्सर हमसे कहते हैं:" पार्कों में दौड़ें। और मैं हमेशा उत्तर देता हूं "नहीं, और फिर नहीं!" हम शहर के केंद्र के चारों ओर दौड़ेंगे ताकि लाखों सेंट पीटर्सबर्ग निवासी और पर्यटक देख सकें कि दौड़ना और एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है, मैराथन के महाप्रबंधक एंटोन उइक ने मैराथन की विशेष भूमिका पर जोर दिया।

मार्ग का भू-भाग काफी समतल है। “हम व्यावहारिक रूप से शून्य समुद्र स्तर पर हैं, हमारे पास कोई पहाड़ नहीं है। हां, हमारे मार्ग पर कई पुल हैं, लेकिन जब कोई धावक चढ़ता है, उदाहरण के लिए, ड्वोर्त्सोवी पर, तो वह उससे दूर भाग जाता है: जहां वह खो गया था, वह वहां वापस आ गया। रिकॉर्ड के लिए, रास्ता कठिन हो सकता है," "व्हाइट नाइट्स" के निदेशक मिखाइल कोचेतकोव (प्रेस क्लब "ट्राइकलर-टीवी") टिप्पणी करते हैं।

भोजन बिंदु दूरी के हर पांचवें किलोमीटर पर और समाप्ति रेखा पर स्थित हैं। मौसम की स्थिति के आधार पर अतिरिक्त जल बिंदु स्थापित किए जा सकते हैं।

पाठ्यक्रम रिकॉर्ड और विजेता 2017

इस वर्ष पुरुषों के ट्रैक रिकॉर्ड की 15वीं वर्षगांठ और महिलाओं के रिकॉर्ड के 5 वर्ष पूरे हो रहे हैं: 2003 में, निकोलाई केरीमोव ने 2 घंटे 11 मिनट 46 सेकंड में मैराथन पूरी की, और वेरा ट्रुबनिकोवा ने 2012 में 2:35.35 के परिणाम के साथ मैराथन पूरी की।

पिछले साल की दौड़ में कई प्रतिभागियों ने 2018 मैराथन में अपनी भागीदारी की पुष्टि की, जिसमें दो बार के व्हाइट नाइट्स चैंपियन (2016 और 2017) यूरी चेचुन और नादेज़्दा लेशचिंस्काया भी शामिल थे। एक साल पहले, यूरी 2:19.45 के परिणाम के साथ विजेता बनी, नादेज़्दा - 2:36.50 के परिणाम के साथ।

पंजीकरण एवं नंबर जारी करना

आप दौड़ के लिए यहां पंजीकरण करा सकते हैं वेबसाइट. 42.195 किमी पर एक स्लॉट की कीमत 2000 रूबल है; 10 किमी - 1300 रूबल।"व्हाइट नाइट्स" मैराथन के लिए पंजीकरणएक्सपो में जाना संभव है, लेकिन तभी जब जगहें बची हों। और कीमतें अधिक होंगी: 2300 रूबल। और 1500 रूबल। क्रमश।

प्रतिभागी के स्टार्टर पैक में एक चिप, एक टी-शर्ट और हैंडआउट्स के साथ एक नंबर शामिल है।स्टार्टर पैक का वितरण 20 जुलाई को 12:00 से 20:00 बजे तक और 21 जुलाई को 10:00 से 19:00 बजे तक पते पर होगा: सेंट पीटर्सबर्ग, विंटर स्टेडियम, मानेझनाया स्क्वायर, 2 (क्लेनोवाया से प्रवेश द्वार) गली)।

व्हाइट नाइट्स मैराथन की आधिकारिक वेबसाइट: www.wnmarathon.ru

28वीं अंतर्राष्ट्रीय मैराथन "तिरंगा टीवी व्हाइट नाइट्स" सेंट पीटर्सबर्ग में हुई। दौड़ने के आदर्श मौसम में, 7,880 धावकों ने मैराथन और 10 किमी की दूरी पूरी की।

42.2 किमी की दूरी पर, यूरी चेचुन पहले स्थान पर (2:19:45), सर्गेई ज़िर्यानोव दूसरे (2:19:50) और ओलेग ग्रिगोरिएव तीसरे (2:19:57) आए।
महिलाओं में नादेज़्दा लेशचिंस्काया (2:36:50) ने जीत हासिल की, दूसरे स्थान पर ल्यूबोव डोब्रोवोलस्काया (2:37:29) रहीं, तीसरे स्थान पर एवदोकिया बुकिना (2:39:22) रहीं।

10 किमी की दूरी पर, मिखाइल मक्सिमोव ने पहला स्थान (29:51), मैक्सिम अलेक्जेंड्रोव दूसरे (30:04) और फेडोर शुतोव ने तीसरा (30:18) लिया।
महिलाओं में, अन्ना पेट्रोवा जीती (33:53), ओल्गा टारनटिनोवा दूसरे (34:44), एवगेनिया सुखोरुचेनकोवा तीसरे (35:06) रहीं।

शुरुआत और समापन पैलेस स्क्वायर पर था, यह मार्ग पारंपरिक रूप से सेंट पीटर्सबर्ग के सबसे खूबसूरत स्थलों से होकर गुजरता था।

एवगेनिया तुलसकाया: "मैं आगे बढ़ना चाहती थी"

यह मेरा पहली बार व्हाइट नाइट्स मैराथन में भाग लेने का अवसर था। इसके अलावा, सेंट पीटर्सबर्ग में यह मेरा पहला मौका था। यह एक बहुत ही खूबसूरत शहर है, मैं यहां एक से अधिक बार वापस आना चाहता हूं, क्योंकि मेरे पास दो दिनों में सब कुछ देखने का समय नहीं था। मेरे लिए बदलावों के बारे में बात करना मुश्किल है, लेकिन अच्छा लगता था जब दूसरे शहर से रिश्तेदार आपको फोन करते थे और कहते थे कि उन्होंने आपको टीवी पर देखा था।

हाँ, मैंने कतारें देखीं। अच्छा हुआ कि मुझे उनमें खड़ा नहीं होना पड़ा। हम भाग्यशाली थे कि हम अपने निवास स्थान से आसान गति से दौड़कर शुरुआत कर सके। मेरी राय में, शुरुआती शहर अच्छी तरह से व्यवस्थित था। मैंने लॉकर रूम का भी उपयोग नहीं किया, लेकिन मुझे स्टोरेज रूम का उपयोग करना पड़ा, लेकिन मैं फिनिश लाइन के बाद लाइन में खड़ा नहीं हुआ: एक स्वयंसेवक को मेरा बैकपैक आसानी से मिल गया।

मैं दस किलोमीटर दौड़ा. मुझे नहीं लगता कि मैं अभी और अधिक के लिए तैयार हूं। रास्ता वास्तुकला और परिदृश्य की दृष्टि से बहुत दिलचस्प था; किलोमीटर के बाद किलोमीटर पर किसी का ध्यान नहीं जाता था। मैं यह नहीं कहूंगा कि रास्ता कठिन है। मैं पुलों से थोड़ा डरता था - मुझे थोड़े प्रयास से उन पर दौड़ना पड़ा, लेकिन आधे रास्ते में दौड़ना आसान था। मुझे संगीतकार पसंद आए. यह हुई न बात! यह पता चला है कि ड्रम या अकॉर्डियन और डिटिज की थाप पर दौड़ना बहुत अच्छा है। मैं आगे बढ़ना चाहता था - मैं सोच रहा था कि आगे क्या होगा।

मुझे आशा थी कि मैं एक घंटे के भीतर बाहर निकल जाऊंगा, क्योंकि एक दिन पहले मैंने एलागिन द्वीप पार्करुन में एक व्यक्तिगत रिकॉर्ड बनाया था। ट्रैक पर अजीब अनुभूतियां हो रही थीं - कभी ठंड, कभी गर्मी; 5 किमी के निशान पर मुझे पानी का ध्यान ही नहीं आया और फिर मैं रुकना या वापस जाना बिल्कुल नहीं चाहता था। फिर स्पंज थे, मैंने अंत में उन पर भी ध्यान दिया। मैं जीतने के लिए प्रतिबद्ध था और इसलिए दौड़ रोकने या छोड़ने का कोई विचार नहीं था।

ख़त्म - कैसा लगता है?
जब मैं अपनी सारी ताकत इकट्ठा कर लेता हूं तो फिनिश लाइन मेरा पसंदीदा हिस्सा होता है। जैसे ही मैं फिनिश आर्च देखता हूं, मैं आगे चल रहे लोगों से आगे निकलना शुरू कर देता हूं। यह एक खेल था, अगर शतरंज का नहीं, तो चेकर्स का: हमें बहुत सारे लोगों से मिलना-जुलना था। और यहाँ यह है, समापन! बहुत सारे लोग थे, लेकिन स्वयंसेवक कामयाब रहे - उन्हें पदक के लिए लंबा इंतजार नहीं करना पड़ा।

क्या आप अपने परिणाम से संतुष्ट हैं?
हाँ! मैं इससे बहुत खुश हूं. 57:24 मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से सर्वश्रेष्ठ है। मैं इसे सुधारने का प्रयास करूंगा.

हाँ! वे मेल खाते थे! मुझे पता था कि मैं पार्करुन वर्नाडस्कोगो के लोगों के एक समूह के साथ जा रहा था, और वे मुझे ख़राब प्रदर्शन नहीं करने देंगे।

वहां बहुत सारे एथलीट थे, प्रत्येक की अपनी तकनीक और उपकरण थे। चूंकि मैं सिर्फ एक शुरुआती धावक हूं, इसलिए दौड़ने की तकनीक को देखना दिलचस्प था। संवाद करने का लगभग कोई समय नहीं था; मेरे दोस्त मैराथन दौड़ रहे थे और उन्हें समर्थन की आवश्यकता थी। मुझे तुरंत 23 किमी की तलाश करनी थी, और यह आसान नहीं था, क्योंकि मुझे पता चला कि मार्ग थोड़ा बदल गया था, और कोई नक्शा नहीं था।

क्या तुम दोबारा यहाँ आओगे?
मुझे लगता है हाँ, यह आवश्यक है, लेकिन शायद पहले से ही 42 किमी.

मुझे यह भी नहीं पता कि यहां क्या लिखना है - मुझे सब कुछ पसंद आया। मजा आ गया!

लियोनिद कोकिन: "मैंने लगभग हर किसी को देखा जिसे मैं जानता हूँ"

आपके लिए ये "सफ़ेद रातें" क्या हैं?
सातवाँ! 2009, 2010 और 2013 में शीर्ष दस में तीन शुरुआत हुई। और 2014 से चार मैराथन। मुझे यह घरेलू शुरुआत बहुत पसंद है! इस वर्ष मैं परिणामों के लिए नहीं, बल्कि पेसमेकर के रूप में 3:30 बजे तक दौड़ा।

क्या कोई बदलाव है?
हां, सड़क की मरम्मत के कारण केवल मैराथन का मार्ग बदला, लेकिन ईमानदारी से कहूं तो मुझे माइलेज की चिंता थी, लेकिन सब कुछ ठीक रहा, यह 42.3 किमी हो गया। मूलतः, मैं खुश हूँ.

शुरुआत से पहले संगठन: कतारें, शौचालय, लॉकर रूम?
और सब ठीक है न। सच है, शौचालय में कतारें पिछले साल की तुलना में लंबी हो गई हैं। आख़िरकार, पहले से ही तीन हज़ार से अधिक प्रतिभागी हैं! इससे मुझे ख़ुशी होती है, हालाँकि धावकों की संख्या के मामले में मॉस्को मैराथन अभी भी पहले स्थान पर है। लेकिन "व्हाइट नाइट्स" के संगठन में उल्लेखनीय सुधार हो रहा है।

आपको दूरी के बारे में क्या याद है: वहां कौन से दिलचस्प या कठिन खंड थे, दर्शक कितने सहयोगी थे?
मैराथन कोर्स के दौरान कई दिलचस्प जगहें हैं: पैलेस स्क्वायर, क्रूजर ऑरोरा, एनिचकोव ब्रिज, प्रिय नेवस्की प्रॉस्पेक्ट, तटबंध। प्रशंसकों और संगीतकारों से भरपूर समर्थन। 1 से 30 किमी तक यह आसान था, और फिर पिछले सप्ताह पार्टिसन मैराथन से थकान के कारण यह अलग महसूस हुआ।

खत्म करना?
फिनिशिंग कॉरिडोर, पदक, फिर पानी, किशमिश, आइसोटोनिक पेय, मालिश - सब कुछ ठीक है। लेकिन किसी कारणवश वहां कोई फील्ड किचन नहीं था।

क्या आप अपने परिणाम से संतुष्ट हैं?
निःसंदेह, मैं खुश हूं, मैंने पहले से ही सब कुछ लगभग उसी गति से योजना बनाई है... हर किलोमीटर पर मैं गति को देखता हूं, समय और गति की जांच करता हूं)))।

क्या उम्मीदें और वास्तविकता मेल खाती हैं?
हां, वे मेल खा गए, हालांकि थोड़ा उत्साह था, यह एक अंतरराष्ट्रीय मैराथन है।

वहाँ कौन-सी दिलचस्प बैठकें और टिप्पणियाँ थीं?
विंटर स्टेडियम में EXPO में दिलचस्प बैठकें हुईं, साथ ही इबिस होटल में नए दोस्तों से मुलाकात हुई। मैंने लगभग उन सभी को देखा जिन्हें मैं जानता हूँ!!! मुझे अटलांटा में पेसमेकरों की सभा और सोस्नोव्का क्लब सभा (सोस्नोव्का पार्करुन) भी याद है।

क्या तुम दोबारा यहाँ आओगे?
अनिवार्य रूप से! मैं परंपरा जारी रखूंगा और अगले साल "व्हाइट नाइट्स" मैराथन के लिए तीन में से प्रशिक्षण लूंगा!

हो सकता है कि ऐसे कुछ बिंदु हों जिन्हें आप सुधारना या जोड़ना चाहेंगे?
जहां मोड़ है, वहां कोई टाइमिंग मैट नहीं है, साथ ही बाधाओं की भी आवश्यकता है! फिनिशिंग कॉरिडोर में यूरोप या न्यूयॉर्क की तरह चमकदार बाड़ और लंबा लाल या नीला कालीन बिछाना अच्छा रहेगा। अंत में आप अधिक फल जोड़ सकते हैं। और ओम्स्क इंटरनेशनल मैराथन की तरह IAAF लेबल "स्वर्ण" या "कांस्य" प्राप्त करना भी बहुत अच्छा होगा।

पावेल क्रिसानोव: “धन्यवाद, पीटर! मैं वापस आऊंगा"।

रविवार, 9 जुलाई, 2017 को, रूस में सबसे बड़े चलने वाले कार्यक्रमों में से एक सेंट पीटर्सबर्ग में हुआ - 28वां अंतर्राष्ट्रीय मैराथन "ट्राइकलर टीवी। सफ़ेद रातें"। मैं भाग्यशाली था कि क्लासिक मैराथन दूरी दौड़ते हुए इसमें भाग ले सका।

पिछले साल मैं पहली बार वहां दौड़ा था - सैटेलाइट पर 10 किमी। नवंबर में, मैंने सोची में अपनी पहली मैराथन दौड़ी, और "व्हाइट नाइट्स" 42.2 किमी की छठी आधिकारिक शुरुआत बन गई। यह मेरे लिए खास हो गया, क्योंकि दुनिया के सबसे खूबसूरत शहरों में से एक में क्लासिक मैराथन दौड़ना एक खुशी की बात है। मैं कई बार सेंट पीटर्सबर्ग गया हूं और मुझे इसकी विशेष आभा बहुत पसंद है... इस बार मैं मौसम के मामले में बहुत भाग्यशाली था: पिछले साल की तरह अत्यधिक गर्मी नहीं थी।

शुरुआत से एक सप्ताह पहले, हम सभी को सूचित किया गया कि शुरुआत सुबह 9 बजे से सुबह 8 बजे तक कर दी गई है। निःसंदेह, आयोजकों के लिए ऐसी घोषणाएँ एक सप्ताह पहले करना उचित नहीं है, क्योंकि कई लोगों की अपनी योजनाएँ और अवसर हो सकते हैं। ठीक है, सुबह 8 बजे शुरू करें - सिद्धांत रूप में, यह भी बुरा नहीं है, खासकर गर्म मौसम में। वैसे, अल्माटी मैराथन में हमने बिल्कुल इसी तरह शुरुआत की थी।

धावकों का आगमन सुबह 7 बजे शुरू हुआ: फोटो सत्र, सेल्फी और शुभकामनाएं शुरू हुईं। लॉकर रूम और भंडारण कक्ष के बारे में कोई शिकायत नहीं है; सब कुछ स्पष्ट रूप से व्यवस्थित था। ग्रुप वार्म-अप भी अच्छा रहा। और शुरुआत की पूर्व संध्या पर, अधिकांश पैलेस स्क्वायर पर भीड़ थी। या यूं कहें कि शुरुआती गलियारे अगम्य थे। जिन लोगों ने गलती से खुद को (मैं भी शामिल हूं) 10 किमी के शुरुआती गलियारे में पाया, उन्हें वांछित 42 किमी के शुरुआती गलियारे तक जाने में कठिनाई हुई। दोनों दूरियां एक ही समय पर शुरू हुईं. ट्रैक बिल्कुल अद्भुत था। वह उत्तरी राजधानी के मुख्य आकर्षणों से होकर गुजरी। हर 5 किलोमीटर पर फूड प्वाइंट थे. पानी जरूरत से ज्यादा था. मीठे पेय, आइसोटोनिक पेय भी थे... भोजन से - केला, किशमिश। निजी तौर पर, पानी के अलावा, मैंने मुट्ठी भर किशमिश भी ली और रास्ते में थोड़ा सा खाया... और मेरे पास फलों के स्वाद वाले एनर्जी जेल के कई ट्यूब भी थे, जिनका उपयोग मैंने 24 किमी के बाद करना शुरू कर दिया।

अप्रत्याशित और सुखद मुलाकातें हुईं. 4 किमी की दूरी पर मेरी मुलाकात प्रसिद्ध मैराथन धावकों में से एक और दौड़ के बारे में पुस्तकों के लेखक आंद्रेई चिरकोव से हुई। हमने उनसे अभिवादन किया और हाथ मिलाया। 10 किमी की दूरी पर, यूरी ने मुझे पहचान लिया, जब मैं चल रहा था तो उसने मेरी एक तस्वीर ली और उस तस्वीर को फेसबुक पर भेज दिया। ऐसा करके उन्होंने मेरे परिवार को बताया कि मेरे साथ सब कुछ ठीक है। जिसके लिए मैं उन्हें बहुत धन्यवाद देता हूं.

मैंने लगभग 2:19 में आधी दूरी तय की। नेवस्की प्रॉस्पेक्ट के साथ यात्रा एनिचकोव ब्रिज के पास 32 किमी के निशान पर शुरू हुई। नेवस्की प्रॉस्पेक्ट पर बहुत सारे प्रशंसक थे (उनमें से कई चीनी पर्यटक भी थे)। वोस्स्तानिया स्क्वायर के पीछे मुझे पार्करुन के दोस्तों मार्गरीटा ग्रिगोरिएवा, अलेक्जेंडर पोगोरेलोव और अन्य को प्रशंसकों के रूप में देखकर खुशी हुई। कुछ देर बाद, हम अप्रत्याशित रूप से सुवोरोव्स्की प्रॉस्पेक्ट (नेवस्की प्रॉस्पेक्ट के अलेक्जेंडर नेवस्की स्क्वायर के खंड के बजाय) की ओर मुड़ गए। जैसा कि बाद में पता चला, यह सड़क मरम्मत के कारण था...

तब नेवा के तटबंधों के साथ-साथ पैलेस स्क्वायर तक मार्ग के सुंदर खंड थे। लगभग 33 से 40 किमी तक मैं बहुत तेज़ नहीं दौड़ा, कभी-कभी धीमी गति से दौड़ने लगा। और उसके बाद मैं 2 किमी तेजी से दौड़ा - मुझे ताकत मिली। 4:56:33 के समय के साथ समाप्त हुआ।

समापन के बाद मुझे कई दौड़ते मित्रों और परिचितों को देखकर खुशी हुई। मैंने उनके साथ तस्वीरें लीं. जब आप समान रुचियों और विचारों वाले लोगों से मिलते हैं तो यह बहुत अच्छा होता है।

मैं अपने परिणाम में उल्लेखनीय सुधार करने के लिए तैयार था, लेकिन सुजदाल (T50) में GRUT ट्रेल रेस के लिए अपनी ऊर्जा बचाने का फैसला किया, जो 22 जुलाई को होने वाली है। मेरे लिए यह मैराथन सबसे कठिन दौड़ से पहले प्रभावी प्रशिक्षण था। मैं सेंट पीटर्सबर्ग में कई बार मैराथन दौड़ना चाहता हूं।

उन सभी को धन्यवाद जिन्होंने मेरा हौसला बढ़ाया और मेरा समर्थन किया... मैं नेवा के तट पर चल रहे इस अद्भुत उत्सव के आयोजकों और स्वयंसेवकों का आभारी हूं! धन्यवाद पीटर... मैं वापस आऊंगा...

फोटो: डब्ल्यूएनमैराथन, फेसबुक पावेल क्रिसानोव, लियोनिद कोकिन