शादी के 25 साल बाद संकट। पारिवारिक जीवन के संकट: संकेत, वर्षों से विशेषताएं, काबू पाने के लिए युक्तियाँ

कई वर्षों के शोध के परिणामों के आधार पर, समाजशास्त्रियों और पारिवारिक सलाहकारों ने पारिवारिक संबंधों के विकास में कई चरणों की पहचान की है। एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण आमतौर पर एक संकट के साथ होता है जो तलाक का कारण बन सकता है।

आमतौर पर माना जाता है कि ज्यादातर मामलों में परिवार टूटने का कारण घरेलू परेशानियां होती हैं। हालाँकि, पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों का तर्क है कि ऐसे कई कारण हैं जो रिश्तों में दरार पैदा कर सकते हैं। इनमें पति-पत्नी में से किसी एक का अपना मनोवैज्ञानिक संकट, मौजूदा पारिवारिक संरचना में बदलाव, उदाहरण के लिए, बच्चे के आगमन के साथ, करियर और पेशेवर आत्म-प्राप्ति में कठिनाइयाँ, वित्तीय स्थिति में बदलाव, बाहरी तनाव कारक शामिल हैं।

पारिवारिक रिश्तों में खतरे के संकेत

किसी रिश्ते में कोई भी संकट एक दिन में शुरू नहीं होता है, इसलिए उन "लक्षणों" को जानना ज़रूरी है जिन पर आपको समय रहते ध्यान देने की ज़रूरत है। मनोवैज्ञानिक जीवनसाथी को यह सोचने की सलाह देते हैं कि क्या:

• पति-पत्नी में घनिष्ठता की चाहत कम हो गई है;
• बच्चों के पालन-पोषण से संबंधित मुद्दे गंभीर असहमति और झगड़े का कारण बनते हैं;
• पति-पत्नी एक-दूसरे को खुश करना नहीं चाहते;
• अधिक से अधिक बार, महत्वपूर्ण मुद्दों पर पति-पत्नी की अलग-अलग राय होती है, जैसे: भविष्य की योजनाएँ, आय वितरण, परिवार और दोस्तों के साथ संबंध;
• साथी की हरकतें जलन पैदा करती हैं;
• पति-पत्नी एक-दूसरे के साथ अपने अनुभव साझा करना बंद कर देते हैं;
• पति-पत्नी दूसरे की भावनाओं को नहीं समझते;
• पति या पत्नी का मानना ​​है कि उन्हें लगातार अपने साथी की खातिर हार माननी पड़ती है और अपनी इच्छाओं की उपेक्षा करनी पड़ती है।

साथ रहने की कठिन सीमाएँ

पहले वर्षों का संकट.पहले दो वर्षों में परिवार में रिश्ते बनते हैं, जिम्मेदारियाँ बंटती हैं। इस अवधि के दौरान, जोड़े अक्सर घरेलू समस्याओं, अनुकूलन करने और अपनी आदतों को बदलने की अनिच्छा के कारण टूट जाते हैं। इस मामले में, एक परीक्षण विवाह बहुत मदद करता है, जिसमें कोई औपचारिकता नहीं होती है और एक-दूसरे पर कम दावे होते हैं। समस्या से निपटने का दूसरा तरीका एक ऐसे विवाहित जोड़े से बात करना है जो पहले ही इसका अनुभव कर चुका है और रिश्ता बनाए रखा है।

संकट 3-4 साल.तीन साल तक साथ रहने से स्थिर रिश्ते और साथी की कुछ आदतों की अस्वीकृति विकसित होती है। यह इस अवधि के दौरान है कि पति-पत्नी अक्सर बच्चा पैदा करने का निर्णय लेते हैं, जो या तो रिश्तों को मजबूत कर सकता है या इसके विपरीत, रिश्ते में दरार पैदा कर सकता है। शारीरिक और मानसिक तनाव पति-पत्नी के बीच गलतफहमी और अलगाव का कारण बन सकता है। बच्चे के आगमन के साथ, एक महिला अक्सर केवल माँ बन जाती है और पत्नी नहीं रह जाती। तमाम कठिनाइयों के बावजूद, इस अवधि का अनुभव किया जा सकता है यदि आप एक-दूसरे के साथ बहुत समझदारी और धैर्य के साथ व्यवहार करने की कोशिश करते हैं, न केवल अपने साथी के लिए एक प्रियजन बनते हैं, बल्कि एक सहयोगी भी बनते हैं।

संकट 7 साल.मनोवैज्ञानिक इस समय को रिश्तों में सामाजिक संकट कहते हैं। यह पहले परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करने की सीमा है, जब सामान्य योजनाएं और सपने पहले ही परिणाम दे चुके होते हैं या, इसके विपरीत, परिणाम नहीं देते हैं। इस समय, पारिवारिक जीवन की शुरुआत में जो दिखता था, उससे वास्तविकता की तुलना करने पर पति-पत्नी को निराशा का अनुभव हो सकता है। मैं स्थिर और नियमित जीवन के दुष्चक्र से बाहर निकलना चाहता हूं। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि रिश्ते में सिर्फ प्यार ही नहीं बल्कि पार्टनर की एक-दूसरे में दिलचस्पी भी होनी चाहिए। सामान्य लक्ष्यों को केवल घर बनाने, धन बढ़ाने, या बच्चों को पालने और शिक्षित करने की इच्छा तक सीमित न रखें।

संकट 10-17 वर्ष.संबंधों की इसी अवधि के दौरान तथाकथित मध्यजीवन संकट उत्पन्न होता है। ऐसा महसूस हो रहा है कि व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों क्षेत्रों में सब कुछ पहले ही हो चुका है, बच्चे बड़े हो गए हैं और अब उन्हें पहले जैसी व्यापक माता-पिता की देखभाल की आवश्यकता नहीं है। बहुत से लोग कुछ अलग करने की कोशिश करना चाहते हैं ताकि, वही गलतियाँ किए बिना, वे एक आदर्श रिश्ता बना सकें। अक्सर इस समय तलाक अपने आप से तलाक होता है। मनोवैज्ञानिक खुद को नए तरीके और नई गुणवत्ता के साथ स्वीकार करने की कोशिश करने की सलाह देते हैं।

20 वर्ष या उससे अधिक का संकट।बच्चे बड़े हुए और अपना परिवार बनाया, भागीदारों का संयुक्त मिशन पूरा हुआ, और वे एक-दूसरे के लिए अजनबी हो गए। कोई सामान्य हित नहीं रह गए हैं, जीवन लक्ष्य अब एक दूसरे से नहीं जुड़ते। इस मामले में, केवल दो विकल्प हैं: या तो फिर से साथ रहना सीखें या छोड़ दें।

रिश्ते की कठिनाइयों को कैसे दूर करें

जीवन में किसी भी संकट की घड़ी को दूर किया जा सकता है। यह राय अधिकांश पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों और परामर्शदाताओं द्वारा साझा की जाती है। विशेषज्ञों की सलाह सुनें और रिश्तों में मधुरता बनाए रखने का प्रयास करें।

बिदाई।क्षमा मांगना सीखें और स्वयं क्षमायाचना स्वीकार करें। लंबे समय तक नाराज न रहें और अपने पार्टनर को दोषी महसूस कराएं।

बातचीत करना।कोई भी पारिवारिक संकट एक-दूसरे को समझने की समस्या और सामान्य संचार की कमी है। पारिवारिक मनोवैज्ञानिक की मदद लेने वाले 80% से अधिक जोड़े संचार में कठिनाई के बारे में शिकायत करते हैं। समस्याओं के बारे में बात करना सीखें और अपने साथी की बात ध्यान से सुनें।

समझौते के लिए आगे बढ़ें.यदि आप रिश्ता बनाए रखना चाहते हैं, तो एक-दूसरे से प्यार करें, सम्मान करें और सराहना करें, आपसी समझ के लिए प्रयास करें, दूसरे की राय सुनें और जानें कि कैसे हार माननी है।

अपने लिए समय निकालें.कुछ समय के लिए, हममें से प्रत्येक को अकेले रहने, सोचने, ध्यान केंद्रित करने, आराम करने की आवश्यकता है। जीवनसाथी के पास एक व्यक्तिगत स्थान होना चाहिए, जो किसी साथी के प्रभाव से मुक्त हो। पढ़ने के लिए घर का कोई आरामदायक कोना चुनें, चुपचाप एक कप चाय पियें, फिल्म देखें।

रूढ़िवादिता से बचें.क्या आपने काफी समय से साथ में कुछ किया है? यह शुरू करने का समय है. भले ही आपके अलग-अलग शौक हों, दो लोगों के लिए एक दिलचस्प शगल खोजें। यह पूल या सौना की साप्ताहिक यात्रा, नृत्य, रविवार की सैर हो सकती है। मुख्य बात व्यवहार के कष्टप्रद पैटर्न को नष्ट करना है।

एक साथ रहने की अवधि का प्रतिनिधित्व करता है जब भावनात्मक अंतरंगता, जुनून और जुनून कमजोर हो जाता है। भ्रम है, संदेह है, गतिरोध की भावना है।

संकट काल की विशेषताएँ

एक ओर, एक अच्छी तरह से स्थापित सामान्य जीवन, रिश्ते हैं। दूसरी ओर, ऐसा होता है व्यसन से तृप्ति, आगे एक साथ जीवन जीने की शंका के बारे में, पसंद की गलती के बारे में विचार उठते हैं. यह अनिवार्य रूप से झगड़े, संघर्ष, असहमति को जन्म देता है। अक्सर पति-पत्नी इसके घटित होने के कारणों को समझ भी नहीं पाते हैं।

संकटों की घटना व्यक्तिगत होती है, क्योंकि प्रत्येक परिवार मौलिक होता है, उसकी अपनी विशेषताएँ, नियम, परंपराएँ होती हैं। परिवारों की तुलना करना कठिन है; कोई केवल सभी की कुछ सामान्य विशेषताओं को ही पहचान सकता है। बहुत कुछ परिवार संघ के सदस्यों के व्यवहार पर निर्भर करता है।

एक जोड़े के भीतर व्यावहारिक रूप से संघर्ष-मुक्त रिश्ते होते हैं, और कुछ ऐसे भी होते हैं जिनमें विशेष रूप से अक्सर असहमति उत्पन्न होती है। लेकिन पारिवारिक रिश्तों में ऐसे मनोवैज्ञानिक रूप से महत्वपूर्ण समय होते हैं जब संघर्ष का खतरा सबसे अधिक होता है। इन खतरनाक अवधियों में से एक है शादी के 7 साल का संकट। मनोवैज्ञानिक इस काल को एक प्रकार का निर्णायक मोड़ मानते हैं।

peculiarities

शादी के बंधन में सात साल तक साथ रहने के बाद अक्सर एकरसता और समस्याओं के अंबार का संकट शुरू हो जाता है। 7 वर्षों के लिए, जीवन को समायोजित किया गया है। पारिवारिक जिम्मेदारियाँ साझा की जाती हैं। बच्चा (बच्चे) बड़ा हो रहा है। दिनचर्या, खालीपन, एकरसता का अहसास होता है।

संकट शून्य से पैदा नहीं होता. इसकी शुरुआत छोटे-छोटे स्ट्रोक्स से होती है जो तीव्र होते हुए चरमोत्कर्ष तक पहुंचते हैं। संकट के प्रारंभिक लक्षण: कमियों पर ध्यान देना, न कि साथी के सर्वोत्तम गुणों पर, रोजमर्रा की जिंदगी का दबाव, संचार की खुशी का कमजोर होना।

तथ्य। पारिवारिक संबंधों के सात साल के संकट के दौरान तलाक की संख्या बढ़ गई है।

पूर्वानुमेयता एवं स्थिरता के कारण एक-दूसरे से दूरी बनी रहती है। ब्याज अपनी धार खो रहा है. झगड़े शुरू हो जाते हैं. हालाँकि यह आंकड़ा काफी सशर्त, व्यक्तिगत है। बल्कि उसका औसत मूल्य दिया गया है. आखिरकार, प्रत्येक व्यक्तिगत विवाह के विकास, विशेषताओं, परंपराओं, चरित्रों के अपने नियम होते हैं।

7 वर्षों के संकट के मुख्य लक्षण

इस अवधि के दौरान, निम्नलिखित घटनाएं देखी जाती हैं:

• बढ़े झगड़े, गुस्से भरे बयान;
• उदासीनता की अभिव्यक्ति;
• यौन संवेदनाओं का कमजोर होना;
• अन्य संभावित साझेदारों में रुचि दिखाना।

आमतौर पर, सात साल के वैवाहिक जीवन के बाद, परिवार में एक बच्चा होता है, कभी-कभी एक से अधिक। बढ़ते बच्चों को लेकर बहस भी पारिवारिक झगड़ों का कारण बनती है। शिक्षा के मामले में हमेशा सहमति नहीं होती. कभी-कभी बच्चे अपेक्षाओं और उम्मीदों पर खरे नहीं उतरते। इससे आपसी आरोप-प्रत्यारोप को बढ़ावा मिल सकता है। लेकिन बच्चे अपने कथित अपराध को महसूस कर सकते हैं, और इसका उन पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा।

सलाह। यह मान लेना ज़रूरी नहीं है कि बच्चा कुछ भी नहीं समझता है। यह समझने के लिए वयस्कों की बचपन की यादों के बारे में कहानियाँ सुनना ही काफी है, भले ही अब वह पूरी तरह से जागरूक न हो कि वह क्या देख रहा है, यह उसकी भावनाओं और भावनाओं को रद्द नहीं करता है।

ये जोड़ी आज भी खूबसूरत और जवान है. कभी-कभी दूसरे रिश्तों में खुद को आज़माने की कोशिशें होती हैं। इस उम्र में, कई उपयुक्त उम्मीदवार हैं। जीवनसाथी को ऐसा लगता है कि एक पुरुष की तरह महसूस करना, विचलित होना महत्वपूर्ण है। और महिलाएं आश्चर्यचकित हो सकती हैं: क्या उसने सही को चुना। हालाँकि, अन्य लोग दूर से बेहतर लगते हैं। नुकसान तुरंत नजर नहीं आते. समय बीत जाएगा और वे स्वयं को ढूंढ लेंगे।

एक ग़लत राय है कि सब कुछ अच्छा हमारे पीछे है। आगे - ऊब, एकरसता, समस्याएँ। 7 साल के संकट में अक्सर महिला ही झगड़ों की सूत्रधार बन जाती है। आप नशे, नशीली दवाओं की लत, मारपीट को उचित नहीं ठहरा सकते। अन्य मामलों में, कई समझौते होते हैं।

संकट स्थितियों के कारण

1. एकरसता का एहसास, एकरसता, मौजूदा रिश्तों की बहुत परिचित लय। दिन एक जैसे हैं.
2. एक दूसरे से दूरी, कामुकता में कमी आई। रोमांस की कमी. कोमलता, कामुकता में कमी. पुरुषों के लिए जीवन के यौन पक्ष के महत्व को नजरअंदाज करना। पति के लिए यौन रूप से आकर्षक बनने की इच्छा कम होना।
3. असहमति का उद्भव. चरित्र के सभी लक्षण और पक्ष पहले से ही ज्ञात हैं। किसी की अपनी राय का समर्थन दूसरे भाग की स्थिति के उल्लंघन से शुरू होता है। पार्टनर की जरूरतों को नजरअंदाज करते हुए उनकी इच्छाओं की संतुष्टि। हार मानने, समझौता करने में असमर्थता।
4. रोजमर्रा की समस्याएं.इस आधार पर परस्पर निन्दा।
5. रोमांस की कमी. यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। प्रशंसा की कमी या कमी, पागलपन भरे काम, छुट्टियाँ भावनात्मक संतुष्टि को कम कर देती हैं।

रिश्ते में संकट से कैसे बचे

इस पर विचार करना और निर्णय लेना आवश्यक है कि क्या विवाह का संरक्षण वास्तव में आवश्यक है। और आपका साथी इसके बारे में क्या सोचता है? आत्मविश्वास और इच्छा के बिना पारिवारिक रिश्तों को बचाना मुश्किल है।

हालाँकि, ज्यादातर मामलों में, पूर्वानुमान सकारात्मक रहता है। साथ बिताए समय, परंपराओं, आदतों का विश्लेषण करना जरूरी है। उनमें से, प्लस और माइनस चिह्न वाली घटनाओं को अलग करें।

प्लस चिह्न के साथ घटनाएँ और तथ्य

• पूरे परिवार के साथ आउटडोर मनोरंजन;
• समुद्र, मनोरंजन के अन्य स्थानों की संयुक्त यात्राएँ;
• एक साथ बिताया दिलचस्प समय: मशरूम चुनना, नदी में तैरना, खेल परिसरों का दौरा करना, सांस्कृतिक कार्यक्रम;
• भावनाओं की उपस्थिति कि आप प्यार करते हैं और प्यार करते हैं;
• कोई दिलचस्प मनोरंजन: पिकनिक, सिनेमा, भ्रमण, कैफे।

ऋण चिह्न के साथ घटनाएँ और तथ्य

• संयुक्त मामलों के दौरान साथी की उपेक्षा;
• अपेक्षित समर्थन, प्रशंसा के स्थान पर तिरस्कार प्राप्त करना;
• अस्वीकृति या ईर्ष्या की अभिव्यक्ति.

रोजमर्रा की जिंदगी, रिश्तों, ठंडक के कारणों, निराशाओं का विश्लेषण आवश्यक है।

सबसे अच्छा तरीका सिर्फ बात करना है। चुप्पी ही समस्याओं को बढ़ाती है.

यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति में दोषी कोई एक व्यक्ति नहीं है। हमेशा दोनों ही दोषी होते हैं. सारा दोष अपने विवाह साथी पर डाले बिना, इसे ईमानदारी से स्वयं स्वीकार करने में सक्षम हों।

महत्वपूर्ण। एक-दूसरे को सुने बिना किसी सहमति पर पहुंचना असंभव है।

अपनी स्वयं की आवश्यकताओं की समीक्षा करें. अनुरोध पूरा करने में असमर्थ या अनिच्छुक होना दो अलग चीजें हैं। बहाने बनाने की जरूरत नहीं. सर्वोत्तम रूप से सरल संचार और दृश्यों का परिवर्तन। जादुई शब्दों का प्रयोग "इसे अपने तरीके से चलने दो।"

व्यक्तिगत आवश्यकताओं के कार्यान्वयन के लिए किसी भागीदार को व्यक्तिगत स्थान प्रदान करना। हर किसी को निजी समय और स्थान, गतिविधियों और विचारों का अधिकार है।

कठिन दौर में क्या करना जरूरी है

निम्नलिखित क्रियाएं आपको कम से कम नुकसान के साथ संकट से बाहर निकलने में मदद करेंगी, और संभवतः अधिग्रहण के साथ भी:

• एक दूसरे से बातकिसी भी समस्या पर शांत स्वर में चर्चा करें;
• न केवल बोलें बल्कि बोलें भी सुनो, और सबसे महत्वपूर्ण बात, सुनो;
• अगर संभव हो तो झगड़ों, एक-दूसरे पर दबाव डालने से बचें;
• प्यार और कोमलता दिखाओ, पहले की तरह, क्योंकि न केवल शब्द महत्वपूर्ण हैं, बल्कि एक नज़र, एक स्पर्श, एक मुस्कान भी महत्वपूर्ण है;
• नाराजगी दूर करने का हर संभव प्रयास करें, रोमांस लाओ और कुछ हद तक खेलो;
• कष्टप्रद कारकों की पहचान करेंउनसे छुटकारा पाने के उपाय खोजें;
• शांति से चर्चा करें, योजना बनाएं, शेड्यूल करें;
• एक सामान्य आकर्षक लक्ष्य निर्धारित करें, इस पर पैसे बचाएं, छोटी-छोटी चीज़ों में भी एक साथ आनंद मनाने का प्रयास करें;
• पारिवारिक जिम्मेदारियाँ बाँटेंलगातार एक दूसरे की मदद करना;
• सामान्य रूप से जीवन और जीवन में विविधता लाएं;
• सभी वित्तीय मुद्दों को एक साथ हल करें, अच्छी सलाह दें, पारिवारिक बजट बचाने के मुद्दों पर चर्चा करें;
• दोष मत दोउस चीज़ के लिए भागीदार बनें जिसे करने के लिए उसके पास समय नहीं था, लेकिन जो उसने पहले ही किया है उसकी प्रशंसा करने के लिए।

विशेष रूप से कठिन मामलों में, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है।

जब कठिन परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, तो मनोवैज्ञानिकों से संपर्क करने की सलाह दी जाती है। वे आपको विशिष्ट स्थिति को समझने और व्यक्तिगत सलाह देने में मदद करेंगे। उन्होंने सामान्य सिफ़ारिशें भी विकसित कीं।

1. जब झगड़ों से बचना नामुमकिन हो रुकने में सक्षम हो, चुप रहो, अपने दावे एक कागज के टुकड़े पर लिखो। रिकॉर्डिंग और एक साथ विश्लेषण की अवधि के दौरान, समस्या को अलग तरह से देखकर शांत होना अक्सर संभव होता है।
2. सुखद अतीत को याद करें. दरअसल, संयुक्त पथ की शुरुआत में, सब कुछ अलग था, बहुत रोशनी, अच्छाई, गर्मजोशी थी। जिन भावनाओं के कारण परिवार का जन्म हुआ, वे सच्ची थीं।
3. खुशी के लिए जरूरी है साल में 4-5 बार संयुक्त यात्राएँ. रिश्ते के रोमांटिक पक्ष को न भूलें। यात्राएं लंबी नहीं होनी चाहिए, क्योंकि बजट की गणना तर्कसंगत रूप से की जानी चाहिए।
4. रोजमर्रा की जिंदगी और दिनचर्या से दूर भागो, पर्यावरण को अधिक बार बदलें.
5. एक महिला, बच्चों के जन्म के बाद, लगभग सारा समय उन्हें समर्पित करती हुई, अपने पति के बारे में मत भूलना. बच्चों के लिए नहीं बल्कि उनके साथ मिलकर खुश रहना है।
6. काटू निर्णय और नाराजगी से बचना, क्षमा करना और माफी मांगना. इसके बाद, जीवनसाथी द्वारा इसकी सराहना की जाएगी।
7. एक दूसरे से दूर रहें. मनोवैज्ञानिक एक महीना अलग बिताने की सलाह देते हैं।
8. कई स्थितियों के लिए हास्य की भावना से पेश आएं, जो बयान परेशान कर सकते हैं, वे चुटकुलों में बदल जाते हैं.

मनोवैज्ञानिक विवाह की तुलना जीवित जीव से करते हैं। जैसे-जैसे शरीर विकसित होता है, बदलता है, कभी-कभी बीमार पड़ता है, वैसे ही विवाह भी होता है।

संकट से निकलने के उपाय

हर संकट का अंत होता है। यह क्या होगा यह दोनों पर निर्भर करता है।

शादी के 7 साल का संकट कमजोरियों को उजागर करता है, अंतराल और कमियों की ओर इशारा करता है। हमेशा एक रास्ता होता है.

हालाँकि, यदि आप संकट से उबर नहीं पाए, तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपने वास्तव में संघर्ष किया (कम से कम छह महीने)।

दिलचस्प। 7 साल का संकट एक उत्प्रेरक है जो रिश्तों में, पारिवारिक जीवन में दरारें देखने में मदद करता है।

संकट से उबरकर संबंधों को विकास के नए चरण में लाना जरूरी है। आख़िरकार, दूसरे प्यार का दौर आ सकता है। और बिना शादी के दूसरा रिश्ता शुरू करने की कोशिश न करें। आपको बस अपना, शरीर का, रूप-रंग का, आत्मा का ख्याल रखने की जरूरत है।

संकट से पर्याप्त रूप से बचे रहने के बाद, परिवार और मजबूत हो जाएगा। पति-पत्नी एक-दूसरे को फिर से पसंद कर सकेंगे। हमें बस निम्नलिखित कारकों के महत्व को याद रखने की आवश्यकता है:

• संचार;
• सामंजस्यपूर्ण सेक्स;
• ध्यान, देखभाल, पागल विचारों का अवतार।

सात साल का संकट एक प्रकार की सीमा है जिसे विवाह में लाभकारी संबंध बनाए रखकर दूर किया जा सकता है। हालाँकि, परिवार के आकाश में एक बड़े तूफान का अग्रदूत पाकर आप लड़खड़ा सकते हैं। संकट पर कुशलता से काबू पाने से संबंधों को आगे बढ़ाने के लिए आत्मविश्वास और ताकत मिलेगी। परिवार का संपूर्ण भावी जीवन अक्सर इसी पर निर्भर करता है।

वीडियो परामर्श

सर्गेई गुडकोव जीवन के पहले, तीसरे और सातवें वर्ष के संकटों के बारे में बताते हैं।

मनोवैज्ञानिक पारिवारिक संबंधों के विकास में गिरावट की कई अवधियों की पहचान करते हैं, जो एक-दूसरे के प्रति असंतोष, बार-बार होने वाले झगड़ों, धोखा देने वाली आशाओं, विचारों में मतभेद, मौन विरोध और भर्त्सना के कारण होते हैं।

ये सामान्य संकट की स्थितियाँ हैं, हालाँकि, ये विवाह के विकास के लिए महत्वपूर्ण हो सकती हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि पति-पत्नी कैसा व्यवहार करते हैं, क्या वे संकट की स्थिति को हल करने और परिवार का विकास करने में सक्षम होंगे, या क्या वे विवाह विच्छेद की स्थिति लाएंगे।

संकट पारिवारिक संबंधों के विकास की प्राकृतिक प्रक्रियाओं पर आधारित है। इसलिए आपको समस्याओं का कारण खुद में या पार्टनर में नहीं ढूंढना चाहिए। इन पैटर्न को ध्यान में रखा जाना चाहिए और उनके अनुसार अपने व्यवहार को सही करना चाहिए।

संकट की स्थिति में धैर्य रखना और जल्दबाज़ी में काम न करना बहुत ज़रूरी है।

किसी रिश्ते में मंदी की मुख्य अवधियाँ हो सकती हैं:

1. शादी के तुरंत बाद पहले दिनों में।

2. शादी के 2-3 महीने बाद.

3. शादी के छह महीने बाद.

4. संकट 1 साल का रिश्ता।

5. पहले बच्चे के जन्म के बाद.

6. पारिवारिक जीवन के 3-5 वर्षों में।

7. शादी के 7-8 साल में.

8. शादी के 12 साल बाद.

9. शादी के 20-25 साल बाद.

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि ये पारिवारिक संकटों की सशर्त अवधि हैं, और ये सभी विवाहों में नहीं होती हैं। एक परिवार के जीवन में प्रत्येक परिवर्तन, एक नए चरण में कोई भी संक्रमण, एक नियम के रूप में, संकट की अवधि के उद्भव के साथ होता है। बच्चे का जन्म, किसी की बीमारी, बच्चे का स्कूल में प्रवेश - ये सभी घटनाएँ परिवार या उसकी संरचना में बदलाव का कारण बन सकती हैं, जो समस्याग्रस्त स्थितियों के साथ होती हैं।

सबसे खतरनाक पारिवारिक संकट

सबसे महत्वपूर्ण वे दो अवधियाँ हैं जो अक्सर तलाक और पुनर्विवाह के लिए उकसाती हैं। इन अवधियों को टाला नहीं जा सकता, लेकिन कोई उन्हें प्रबंधित करना सीख सकता है ताकि वे परिवार की मजबूती के साथ समाप्त हों, न कि उसके विघटन के साथ।

• रिश्ते का संकट "3 साल";

पहली महत्वपूर्ण अवधि शादी के तीसरे और सातवें वर्ष के बीच होती है और अधिकतम एक वर्ष तक रहती है। समस्या की जड़ इस तथ्य में निहित है कि भागीदारों के बीच अब कोई रोमांस नहीं है, रोजमर्रा की जिंदगी में वे प्यार में पड़ने की अवधि की तुलना में अलग व्यवहार करना शुरू कर देते हैं, असहमति, असंतोष बढ़ता है और धोखे की भावना प्रकट होती है।

जीवनसाथी को वैवाहिक संबंधों और व्यावहारिक समस्याओं पर चर्चा सीमित करने की सलाह दी जाती है, ताकि रोमांटिक प्रेम की अभिव्यक्तियों से अस्थायी रूप से बचा जा सके। पार्टनर के व्यावसायिक हितों के विषयों पर संवाद करना, एक-दूसरे से मिलनसारिता की मांग न करना, खुला जीवन जीना और अपने हितों और सामाजिक दायरे को न छोड़ना बेहतर है।

• जीवन के मध्य भाग का संकट।

वैवाहिक जीवन के 13वें-23वें वर्ष के बीच की दूसरी महत्वपूर्ण अवधि कम गहरी, लेकिन लंबी होती है। इस मामले में, पारिवारिक संकट मध्य जीवन संकट के साथ मेल खाता है, जो 40 वर्ष के करीब के कई लोगों के साथ होता है। यह जीवन लक्ष्यों और उनके कार्यान्वयन के बीच विसंगति के परिणामस्वरूप होता है। इस उम्र में समय का दबाव महसूस होने लगता है - व्यक्ति इस बात को लेकर अधिक अनिश्चित होता है कि उसके पास अपनी योजनाओं को पूरा करने के लिए समय होगा।

हमारे आस-पास के लोग भी अपना रवैया बदल रहे हैं: प्रगति का समय समाप्त हो रहा है, हम "होनहार" की श्रेणी से परिपक्व लोगों की श्रेणी में आ रहे हैं, जिनसे हम परिणाम की उम्मीद करते हैं। इस अवधि के दौरान योजनाओं, मूल्यों और जीवन की बदली हुई परिस्थितियों के अनुसार व्यक्तित्व के समायोजन पर पुनर्विचार होता है।

मध्य आयु में लोगों में भावनात्मक अस्थिरता बढ़ जाती है, भय, दैहिक शिकायतें प्रकट होती हैं और बच्चों के चले जाने के बाद अकेलेपन की भावना पैदा होती है। महिलाओं में भावनात्मक निर्भरता बढ़ जाती है, वे उम्र बढ़ने के बारे में चिंता करती हैं, और वे अपने पति के संभावित विश्वासघात से भी डरती हैं, जो "बहुत देर होने से पहले" कामुक सुखों में बढ़ती रुचि का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं।

ऐसे संकट में, जीवनसाथी के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे जानबूझकर उम्र बढ़ने की समस्याओं से ध्यान हटाएं और मनोरंजन की तलाश करें। चूँकि इस उम्र में बहुत कम लोग ऐसी पहल दिखाते हैं, इसलिए बाहरी हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। साथ ही, जीवनसाथी की बेवफाई को अनावश्यक रूप से बढ़ा-चढ़ाकर और नाटकीय नहीं बनाना चाहिए। यह तब तक इंतजार करना अधिक सही होगा जब तक कि विवाहेतर संबंधों में उसकी रुचि खत्म न हो जाए। अक्सर यहीं सब कुछ ख़त्म हो जाता है।

संबंध पारिस्थितिकी: विवाह में, पति-पत्नी खतरनाक क्षणों से गुजरते हैं। सहवास और भावनाओं को अक्सर खतरा होता है। कुछ जोड़ों को कठिनाइयों का एहसास भी नहीं होता है, अन्य लोग संकट से बच नहीं पाते हैं।

विवाह में पति-पत्नी खतरनाक क्षणों से गुजरते हैं। सहवास और भावनाओं को अक्सर खतरा होता है। कुछ जोड़ों को कठिनाइयों का एहसास भी नहीं होता है, अन्य लोग संकट से बच नहीं पाते हैं।

परीक्षा को सम्मान के साथ पास करने के लिए, आपको इसकी तैयारी करनी होगी और रिश्तों पर काम करना होगा।

एक दूसरे को समझना सीखें

किसी जोड़े में पहला संकट पारिवारिक जीवन के पहले वर्ष के बाद आता है। इसका कारण पति-पत्नी का एक-दूसरे के प्रति पीसना है। उनके पास एक कठिन कार्य है: किसी प्रियजन को समझना, सभी घरेलू मुद्दों को सुलझाना, न केवल अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सीखना, बल्कि सह-अस्तित्व में रहना भी सीखना।

कैसे प्राप्त करें? जब अधिकतमवाद और स्पष्टता ने अभी तक सांसारिक ज्ञान को रास्ता नहीं दिया है, तो विवाह खतरे में है। पहली परीक्षा पास करने के लिए किसी साथी या साथी की खूबियों को नहीं भूलना चाहिए। समझौता करने के लिए तैयार रहें. कठिन परिस्थितियों में, हार न मानें, अधिक अनुभवी जोड़ों, अपने माता-पिता से मदद मांगें या किसी मनोचिकित्सक से संपर्क करें।

दूर मत जाओ

शादी के लगभग 3 साल बाद, एक पुरुष और एक महिला अगले संकट के कगार पर हो सकते हैं। इस दौरान संबंधों के विकास के रूढ़िवादी परिदृश्य के अनुसार, जोड़े को अपना पहला बच्चा हो सकता है। यदि पति-पत्नी ने कल्पना भी नहीं की थी कि बच्चा उनके साथ कितनी कठिनाइयाँ ला सकता है, तो यह उनके लिए एक अप्रिय झटका होगा कि वे एक-दूसरे से कुछ हद तक दूर हो गए हैं। यदि संतान प्रकट नहीं होती है, तो भी, हमेशा साथ रहने की इच्छा भागीदारों को कमजोर कर देती है।

कैसे प्राप्त करें? खासतौर पर इस स्थिति में पुरुष को तकलीफ होती है। वह यह मान सकता है कि उसकी पार्टनर को केवल बच्चे की चिंता है और वह अपने पति पर उचित ध्यान नहीं देती है। एक पत्नी बहुत आगे तक जा सकती है, अपने प्रिय के बारे में भूल सकती है और वास्तव में केवल अपने बेटे या बेटी की परवाह करती है। दूसरे संकट से उबरने के लिए, आपको परिवार की एकता को याद रखना होगा और एक साथ अधिक समय बिताना होगा: माँ, पिताजी और बच्चे।

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कुछ वर्षों में, जब मेरी माँ मातृत्व अवकाश से बाहर काम पर आएंगी, तो पारिवारिक जीवन का तीसरा संकट आ सकता है। अब पत्नी घर, बच्चे और आधिकारिक कर्तव्यों के बीच फंस गई है। यदि उसके पति से पर्याप्त समझ और मदद न मिले तो यह उसके लिए विशेष रूप से कठिन होता है।

कैसे प्राप्त करें? पति को यह समझाना ज़रूरी है कि उसे किस तरह की मदद की ज़रूरत है, और उसे फिर से समायोजित होने के लिए समय देना चाहिए। पारिवारिक जीवन के तौर-तरीकों में होने वाले सभी बदलावों, खासकर ऐसे वैश्विक बदलावों को झेलना और समझना आसान नहीं होता है।

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सभी प्रकार की चिंताएँ पीछे छूट गई हैं, बच्चा बढ़ रहा है, संगठनात्मक मुद्दे सुलझ गए हैं। यह शांत होने और शांति और सद्भाव से रहने का समय है। हालाँकि, कुछ वर्षों के बाद, पति-पत्नी पर पारिवारिक जीवन की एकरसता का बोझ पड़ने लग सकता है। यह सबसे खतरनाक संकट है. उनकी चालाकी यह है कि पति-पत्नी यह नहीं समझते कि उनकी शादी में कुछ गड़बड़ है, क्योंकि वे झगड़ा नहीं करते और कसम नहीं खाते। हालाँकि, वे एक-दूसरे से थके हुए महसूस करते हैं और निर्णय ले सकते हैं कि भावनाएँ ख़त्म हो गई हैं।

कैसे प्राप्त करें? यह पारिवारिक जीवन को तरोताजा करने, किसी तरह उसमें विविधता लाने का समय है। यात्रा, नई पारिवारिक परंपराएँ, सामान्य शौक, जीवन के अंतरंग पक्ष पर ध्यान - यही वह चीज़ है जो शादी के 7 साल के संकट को दूर करने में मदद करेगी।

यदि पति-पत्नी संकट के इन सभी क्षणों से गुज़रे हैं, तो उनकी शादी को जल्द ही कोई ख़तरा नहीं होगा। शायद, 5-7 साल में, बच्चे की संक्रमणकालीन उम्र या साझेदारों की मध्य आयु का संकट पारिवारिक जीवन को प्रभावित करेगा। लेकिन यह व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में अधिक है। जब बच्चा एक स्वतंत्र व्यक्ति बन जाता है, बड़ा हो जाता है और माता-पिता का घर छोड़ देता है, तो पति-पत्नी के बीच एक खालीपन आ सकता है। इसे एक सामान्य शौक, यात्राएं, पोते-पोतियों की देखभाल, एक ग्रीष्मकालीन घर और एक-दूसरे के लिए भावनाओं के एक नए दौर से भरना महत्वपूर्ण है।

संकट विकास का संकेत है, लेकिन इन अवधियों के दौरान संबंधों में बदलाव की विशेष रूप से सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए।प्रकाशित

वर्तमान में, रिश्तों का मनोविज्ञान अक्सर प्रेमी जोड़ों के जीवन में आने वाले समय-समय पर आने वाले संकटों पर ध्यान देता है। उनमें से प्रत्येक के लिए, बाहरी भलाई के बावजूद, कुछ ठीक नहीं हो सकता है या टूट भी सकता है। एक साथी को अचानक दूसरे की कमियाँ नज़र आने लगती हैं: बिखरी हुई चीज़ें, टहलने के लिए तैयार होने में धीमापन, तेज़ कदम आदि। जो कुछ भी अजीब लगता था वह अचानक असहनीय हो गया। आप दोस्तों को कॉल करते हैं, अपनी चिड़चिड़ापन के बारे में शिकायत करते हैं और रिश्ते की परिचितता के बारे में बात करते हैं। और हर दिन, अनिच्छा से घर लौटते हुए, आप अपने आप से पूछते हैं: "आगे क्या करना है?"

यदि आप स्वयं को ऐसी स्थिति में पाते हैं, तो आपको स्वयं को, अपने आत्मीय साथी और मित्रों को अपनी चिड़चिड़ापन से पीड़ा नहीं देनी चाहिए। आपको यह समझने की ज़रूरत है कि रिश्ते में संकट बिना किसी अपवाद के सभी जोड़ों में होता है। यहां तक ​​कि जो लोग एक चौथाई सदी से भी अधिक समय से एक साथ हैं, उन्हें भी इसका सामना करना पड़ता है। इसलिए, स्वाभाविक रूप से, विरोधाभास उत्पन्न होते हैं, मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन से लेकर जीवन के तरीके पर एक मौलिक नए दृष्टिकोण के साथ समाप्त होते हैं।

कई लोगों के लिए अपने स्वयं के संकट से गुजरना आसान नहीं है, लेकिन अगर हम दो लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो इस स्थिति में हैं, तो रिश्ते को बनाए रखने के लिए बहुत समय, धैर्य, प्यार और आपसी सम्मान की आवश्यकता होगी।

संकट के लक्षण

हम सबसे आम लक्षण सूचीबद्ध करते हैं, जिनकी उपस्थिति संकट की शुरुआत का संकेत देती है:

• पार्टनर एक-दूसरे को पसंद करने की इच्छा खो देते हैं।
• बच्चों का पालन-पोषण एक ऐसा विषय बन जाता है जो आपसी झगड़ों और झगड़ों को भड़काता है।
• पति-पत्नी उन अधिकांश मुद्दों पर अलग-अलग राय रखते हैं जो उनके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं।
• एक या दोनों साथी अंतरंगता से बचते हैं।
• पति-पत्नी संवाद करना बंद कर देते हैं और प्रत्येक अपना समय व्यतीत करता है।
• पार्टनर की लगभग सभी बातें और हरकतें चिड़चिड़ाहट पैदा करती हैं।
• जोड़े में से एक यह मानने लगता है कि उन्हें लगातार अपने साथी की राय और इच्छाओं के आगे झुकने के लिए मजबूर किया जाता है।
• पति-पत्नी में से एक पारिवारिक जीवन और रोजमर्रा की समस्याओं को सुलझाने में भाग लेना बंद कर देता है। आमतौर पर यह पति होता है। वह काफी अलग-थलग व्यवहार करता है और अक्सर काम पर देर तक रुकता है।
• पिछले पैराग्राफ के अनुसार, पत्नी पारिवारिक समस्याओं को सुलझाने में लग जाती है। वह एक बोझिल घोड़े की तरह अपने पति, बच्चों और पूरे जीवन को घसीटती है।
• पति-पत्नी एक-दूसरे की भावनाओं को नहीं समझते (या कम समझते हैं)।
• पार्टनर के साथ अपनी खुशियां और परेशानियां साझा करने की इच्छा नहीं होती।

वर्षों तक रिश्ते में संकट आते रहते हैं

किसी भी जोड़े के जीवन में कई मोड़ आते हैं। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

संकट 1 वर्ष

एक नियम के रूप में, यह 6 महीने के रिश्ते के बाद शुरू होता है। यह अवधि उन जोड़ों के लिए विशेष रूप से कठिन है जो एक साथ रहते हैं और पारिवारिक जीवन की व्यवस्था करने की कोशिश कर रहे हैं।

अभिव्यक्ति की विशेषताएं: "रोज़मर्रा की ज़िंदगी" रोमांस पर हावी हो जाती है, और "गुलाबी रंग का चश्मा" भावी जीवनसाथी से गिर जाता है। प्रेमी-प्रेमिका एक-दूसरे की उन आदतों और व्यवहारों पर ध्यान देने लगते हैं, जिन पर पहले उन्हें संदेह भी नहीं होता था। उदाहरण के लिए, यह पता चला है कि एक महिला 2 घंटे तक स्नान करती है और खाना बनाना नहीं जानती है, और एक आदमी सफाई नहीं करता है और नींद में अपने दाँत पीसता है।

साझेदारों को रोमांचक मुद्दों और विरोधाभासों पर शांति से चर्चा करना सीखना चाहिए ताकि रिश्ते में कुछ मानदंड और नियम विकसित किए जा सकें जो दोनों के लिए उपयुक्त हों। अगर ऐसा नहीं हुआ तो प्रेमी-प्रेमिका अलग हो जायेंगे. पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों के आँकड़ों के अनुसार, लगभग 90% जोड़े पहले वर्ष में ही टूट जाते हैं।

इसलिए, यदि आपके मन में अपने जीवनसाथी के लिए सचमुच प्रबल भावनाएँ हैं, तो रिश्ते में संकट से बचने का प्रयास करें। 1 वर्ष वह समय है जब साझेदारों को एक-दूसरे की बात सुननी चाहिए और समझौते की तलाश करनी चाहिए। आगे बढ़ो।

संकट 3 साल

कुछ मनोवैज्ञानिक इस और पिछली अवधियों के बीच एक और अंतर करते हैं। यह 2 साल का रिश्ते का संकट है। हम इसके बारे में अलग से बात नहीं करेंगे, क्योंकि यह 3 साल के टर्निंग पॉइंट के समान है। कहीं 2 साल का संकट न आ जाए. सब कुछ इस पर निर्भर करेगा कि बच्चे कब आएंगे। आख़िरकार, नव-निर्मित माता-पिता के लिए बच्चे की उपस्थिति एक गंभीर तनाव है, क्योंकि उन्हें अपने जीवन के सामान्य तरीके को मौलिक रूप से बदलना पड़ता है।

5 साल के संबंधों के संकट के बारे में भी यही कहा जा सकता है। 3 वर्ष की अवधि केवल एक दिशानिर्देश है। कोई नहीं जानता कि जोड़े में कब संकट आ जाएगा, यही वजह है कि विशेषज्ञों ने 2 से 5 साल की सीमा में एक सशर्त रूपरेखा तय की है। इस समय अवधि के दौरान, साझेदारों के पास दूसरा (1 वर्ष के बाद) महत्वपूर्ण चरण हो सकता है। अब हम उपशीर्षक में शामिल अवधि की चर्चा की ओर मुड़ते हैं।

अभिव्यक्ति की विशेषताएं: एक साथ रहने के दौरान, जोड़े का रिश्ता एक नए स्तर पर पहुंच जाता है। प्रेमी-प्रेमिका एक-दूसरे की सारी कमियाँ और खूबियाँ पहचान लेते हैं, "पीसना" ख़त्म हो जाता है। कुछ के बच्चे हैं.

पहले बच्चे के लिए प्रतीक्षा अवधि सबसे समृद्ध होती है। पति अपनी पत्नी की देखभाल करता है, उसे नकारात्मक परिस्थितियों से बचाता है, घर के काम में मदद करता है, उसे एक बार फिर परेशान न करने की कोशिश करता है। लेकिन ये सब तूफ़ान से पहले की शांति ही कही जा सकती है.

रिश्ते में संकट तब आता है जब बच्चा पहले ही पैदा हो चुका होता है। पत्नी अपना ध्यान बच्चे पर लगाती है और व्यावहारिक रूप से अपने पति पर ध्यान नहीं देती है। रातों की नींद हराम होने से चिड़चिड़ापन और थकान होने लगती है। इसके अलावा, प्रसवोत्तर अवधि में यौन इच्छा कम हो जाती है। ये कारक अक्सर अलगाव की ओर ले जाते हैं। सब कुछ ठीक लग रहा है, बच्चा पैदा हुआ है और स्वस्थ पैदा हुआ है। गोद में बच्चे वाली महिला को अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है, लेकिन अभी एक पुरुष को युवा लड़कियों के पास "बाएं" जाने और कम से कम थोड़े समय के लिए पारिवारिक समस्याओं के बारे में भूलने की इच्छा होती है।

महत्वपूर्ण समय - 3 वर्ष से बचने के लिए साथी की राय के प्रति सम्मान और लचीलापन दिखाया जाना चाहिए। बच्चे के पालन-पोषण को लेकर विवादों के कारण भी रिश्ते में संकट पैदा हो सकता है। इस मामले में, जोड़े को आचरण की एक सामान्य रेखा भी विकसित करनी चाहिए।

संकट 7 साल

यह एक जोड़े के जीवन में सबसे अस्थिर और "रहस्यमय" अवधियों में से एक है। इसकी सशर्त सीमाएँ विवाह के 7 से 9 वर्ष तक हैं।

अभिव्यक्ति की विशेषताएं: रहस्य इस तथ्य में निहित है कि मानस और मानव जीवन के सभी क्षेत्र एक-दूसरे से ओवरलैप होते हैं। पति-पत्नी में से किसी एक को मध्यजीवन संकट शुरू हो सकता है। यदि बच्चे हैं, तो दंपत्ति को उनकी आयु संबंधी विशेषताओं (या तो 3 या 7 वर्ष) की सभी अभिव्यक्तियों का अनुभव होगा। इन अवधियों के दौरान, संतान दुनिया में सबसे शरारती और अप्रत्याशित चंचल बन सकती है, जो सबसे भावनात्मक रूप से स्थिर माता-पिता को भी असंतुलित करने में सक्षम है।

इसके अलावा, कार्यस्थल पर महत्वपूर्ण परिवर्तन हो सकते हैं: करियर में उन्नति, व्यवसाय विकास। यह सब पति-पत्नी पर अतिरिक्त कर्तव्य थोपता है और उनकी ज़िम्मेदारी बढ़ाता है।

इसके अलावा, पार्टनर अपने पिछले सपनों की तुलना वास्तविकता से करते हैं और अधिकांश के लिए वे वास्तविकता से मेल नहीं खाते हैं, जिससे निराशा होती है। जीवनसाथी को लगने लगता है कि जीवन नीरस हो गया है।

यदि आपके जोड़े के बीच 7 साल के रिश्ते का संकट है, तो इससे बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका नई संयुक्त गतिविधियों और शौक को जीवन में लाना होगा। धैर्य का भंडार रखें. इस निर्णायक मोड़ पर जीवित रहने के लिए, आपको इसकी पहले से कहीं अधिक आवश्यकता होगी।

संकट 15 साल

इस अवधि की सीमाएँ काफी विस्तृत हैं और लगभग 5 वर्षों (विवाह के 15 से 20 वर्ष तक) के बीच बदलती रहती हैं। "किशोर रिश्तों में संकट" - यह नाम उन्हें पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों ने दिया है।

अभिव्यक्ति की विशेषताएं: पति-पत्नी अपने जीवन को देखते हैं और उतार-चढ़ाव को गिनते हैं, अपनी उपलब्धियों की तुलना परिचितों और दोस्तों की सफलताओं से करते हैं। आमतौर पर दोनों साथी उम्र के संकट के चरण में होते हैं और मूल्यों (अंतर-पारिवारिक और अपने स्वयं के) के पुनर्मूल्यांकन में लगे होते हैं। अक्सर वे खुद से सवाल पूछते हैं: "क्या मैंने इस व्यक्ति के साथ अपना जीवन जोड़कर सही काम किया?" वैसे, बच्चे पहले ही बड़े हो चुके हैं और स्वतंत्र हो गए हैं। यदि वे एक स्वतंत्र जीवन शैली जीना चाहते हैं, तो भागीदारों को फिर से एक साथ रहना सीखना होगा। यदि, मूल्यों के पुनर्मूल्यांकन के दौरान, पति-पत्नी में से प्रत्येक को यह एहसास होता है कि वह इन वर्षों में एक ऐसे व्यक्ति के साथ रहा है जो ईमानदारी से अपनी भावनाओं को व्यक्त करता है, तो रिश्ते में संकट जल्दी खत्म हो जाएगा, संघ मजबूत हो जाएगा, और भावनाएं समान हो जाएंगी उज्जवल और मजबूत. यदि साझेदारों के विचार वास्तविकता से मेल नहीं खाते हैं, तो अप्रत्याशित परिणाम वाला "युद्ध" छिड़ सकता है।

संकट 25 साल

बहुत जल्द, एक चांदी की शादी, सभी दोस्त और परिचित खुश जोड़े को ईर्ष्या से देखते हैं, लेकिन किसी कारण से परिवार में कलह होती है।

अभिव्यक्ति की विशेषताएं: इस अवधि के दौरान महिलाओं में रजोनिवृत्ति शुरू हो जाती है, और पुरुष युवा दिखने की कोशिश करते हैं, उनके फिगर पर नज़र रखते हैं और युवा लड़कियों के प्रति भद्दे मजाक करते हैं (हालाँकि उन्होंने पहले खुद को ऐसा करने की अनुमति नहीं दी थी)। उन्हें समझा जा सकता है: एक कैरियर बनाया गया है, बच्चे बड़े हो गए हैं, भौतिक समृद्धि प्रदान की गई है ... और क्या प्रयास करना है? महिलाओं के विपरीत पुरुषों के लिए अपनी कमजोरी का एहसास करना अधिक कठिन होता है। उनके लिए अपनी मांग की कमी को स्वीकार करना कठिन है। इसके विपरीत, मजबूत आधा सक्रिय रूप से दूसरों को साबित करेगा कि "पाउडर फ्लास्क में बारूद" अभी तक समाप्त नहीं हुआ है।

लेकिन जीवनसाथी का क्या? क्या इस समय उसके पास बहुत आवश्यक नैतिक समर्थन है? अधिकांश मामलों में, नहीं! सिल्वर वेडिंग तक, 90% महिलाएँ चिड़चिड़ी बूढ़ी औरतें बन जाती हैं। यह आंशिक रूप से इस तथ्य के कारण है कि शादी के इतने वर्षों के बाद, साथी बस थक गया है, खैर, इन वर्षों में उसके पापों की सूची बहुत लंबी हो गई है।

इस अवस्था में कैसे बचे? जीवनसाथी को अपनी युवावस्था को याद रखना चाहिए और अपने लिए हनीमून की व्यवस्था करनी चाहिए। आप किसी ऐसी यात्रा पर जा सकते हैं जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है, या कोई नया खेल अपना सकते हैं।

इसलिए, हमने पिछले कुछ वर्षों में पारिवारिक संबंधों के संकट की जांच की। जान लें कि किसी भी मोड़ पर दो चरण होते हैं: शुरुआत और अंत। इसे सीख लेने से किसी भी कठिनाई का आसानी से सामना करना संभव हो जाएगा। इसके अलावा, संकट एक वस्तुनिष्ठ चीज़ है। यह किसी भी जोड़े के जीवन में घटित होता है, भले ही जीवनसाथी अच्छा हो या बुरा।

रिश्तों में संकटों का वर्णन करते हुए, जिनकी अवधि बहुत भिन्न होती है, हम पहले ही उनसे निपटने के बारे में कुछ सुझाव दे चुके हैं। आइए अब इस विषय पर अधिक विस्तार से ध्यान दें और महत्वपूर्ण बिंदुओं पर काबू पाने के लिए कुछ सार्वभौमिक सिफारिशें दें।

किसी रिश्ते में संकट से कैसे बचे?

1. आश्चर्य

इस कठिन दौर में सोचिए कि कैसे सुखद आश्चर्य आपके जीवन को सजा सकते हैं। उदाहरण के लिए, काम के बाद, आप बुरे मूड में घर जाते हैं, किसी घोटाले की उम्मीद करते हुए, आप दरवाजा खोलते हैं, और दालान में गुब्बारे का एक गुच्छा और शिलालेख "स्वागत" होता है। इस तरह के गैर-मानक कार्य सकारात्मक भावनाओं का सागर लाएंगे और इस विश्वास को मजबूत करेंगे कि सब कुछ बेहतर के लिए बदल जाएगा।

2. संयुक्त प्रयास

संकट से लड़ने के लिए दंपत्ति को मानसिक रूप से तैयार होने की जरूरत है। दोनों पार्टनर्स को ये चाहिए. आख़िरकार, संघर्ष की स्थिति पति-पत्नी के बीच ग़लतफ़हमी का परिणाम है। यदि कोई व्यक्ति पारिवारिक संबंध स्थापित करने का प्रयास भी करता है, तो भी वह सफल नहीं होगा। चीज़ों को सही बनाने के लिए सहयोगात्मक प्रयास की आवश्यकता होती है।

3. स्वाभिमान

जब कोई संकट आता है, तो रिश्तों का मनोविज्ञान साथी में नकारात्मकता की तलाश नहीं करना, बल्कि अपने व्यवहार पर ध्यान देना सिखाता है। इसके लिए दोनों दोषी हैं! इसलिए, अपने जीवनसाथी को यह कहना बंद करें: "यह तुम्हारी गलती है!", "तुम अच्छे हो", "अपने आप को देखो", आदि। पता लगाएं कि वास्तव में आपके जीवन के अनुभव में क्या बदलाव आया है, आत्म-सम्मान पर काम करें, और देने का भी प्रयास करें आपके प्रियजन का खुद पर भरोसा।

4. सेक्स

आपके रिश्ते में चाहे कुछ भी हो, इसका नकारात्मक प्रभाव अपने अंतरंग जीवन पर न पड़ने दें। इसके विपरीत, सेक्स की गुणवत्ता बढ़नी चाहिए! कोई सिरदर्द, थकावट, आदतें या थकान नहीं! सेक्स को विविधतापूर्ण बनाएं, अपने जीवनसाथी की गुप्त इच्छाओं और प्राथमिकताओं का पता लगाएं, प्रयोग करें!

अच्छा सेक्स रिश्तों को मजबूत बनाता है और आपको अपने साथी को अंतरंग नजरिए से देखने का मौका देता है, जो आपको करीब लाता है। यह अधिकांश समस्याओं को हल करने में भी मदद करता है: अत्यधिक घबराहट, बिना धुले बर्तन, खाली रेफ्रिजरेटर, गंदे मोजे से असंतोष, एक-दूसरे से दूरी और कई अन्य।

5. यादें

साझा यादें परिवार और पारिवारिक रिश्तों के क्षेत्र में बहुत बड़ी भूमिका निभाती हैं। इसलिए, मनोवैज्ञानिक संकट की स्थिति में उनके पास लौटने की सलाह देते हैं। आपका परिचय, डेट, पहला चुंबन, सेक्स, पसंदीदा संगीत... लेकिन सबसे बड़ा लाभ साधारण यादों से नहीं, बल्कि यादगार स्थानों की संयुक्त यात्राओं से होगा।

6. कृतज्ञता

अपने साथी को उनके हर काम के लिए प्रतिदिन धन्यवाद दें। यहाँ तक कि सबसे वास्तविक छोटी चीज़ के लिए भी। उदाहरण के लिए: “प्रिय, मुझे काम पर ले जाने के लिए धन्यवाद! आप बहुत ख्याल रखते हैं!"। या, "हनी, हेम्ड पैंट के लिए धन्यवाद! तुम्हारे बिना मुझे बहुत कठिनाई होती!" वैसे, आपको न केवल संकट की स्थितियों में अपने प्रियजन को धन्यवाद देने की ज़रूरत है। इसे अपनी आदत बनायें.

7. विश्वसनीय संचार

समस्याओं को तूल न दें. अक्सर, किसी प्रियजन से नाराज होकर, हम अपने अंदर सब कुछ अनुभव करते हैं। यह एक गलत रूढ़िवादिता के कारण है, जिसके अनुसार झगड़े और घोटाले एक पुरुष और एक महिला को चित्रित नहीं करते हैं। लेकिन आपको ज़ोर-ज़ोर से चिल्लाकर और चारों ओर सब कुछ तोड़कर अपना आक्रोश व्यक्त करने की ज़रूरत नहीं है। बस अपने जीवनसाथी को शांति से समझाएं कि वास्तव में उसने आपको किस चीज़ से नाराज किया है। एक बहुत ही सामान्य स्थिति तब होती है जब एक साथी को दूसरे के अपराध का कारण भी नहीं पता होता है और वह उसके व्यवहार के उद्देश्यों को नहीं समझता है। यहीं से बुरे पतियों या मनमौजी और कुटिल पत्नियों के बारे में मिथक आते हैं। सामान्य तौर पर, एक स्पष्ट बातचीत सभी अप्रिय क्षणों को स्पष्ट करने में मदद करेगी और भविष्य में आपको अपने साथी की भावनाओं के प्रति अधिक चौकस रहने की अनुमति देगी।

8. सामान्य कारण

रिश्ते बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक। भले ही आप वास्तव में इसे अपनाना नहीं चाहते, फिर भी यह एकजुट होता है। उदाहरण के लिए, एक कैमरा खरीदें और उसे एक साथ सीखें, किसी डांस स्कूल के लिए साइन अप करें, आदि।

9. सकारात्मक

रिश्ते का संकट एक नकारात्मक, दर्दनाक और जटिल घटना है। इस पर ध्यान मत दो. कठिन परिस्थितियों में भी सकारात्मक सोचें। अपने वाक्यांशों के शब्द भी बदलें. इसके बजाय, "मैं तुम्हें मुश्किल से देख पाता हूँ," कहो, "चलो एक साथ अधिक समय बिताएँ।" किसी प्रियजन की कमियों पर ध्यान न दें, बल्कि उसकी खूबियों पर ध्यान दें।

10. आज़ादी

कभी-कभी एक साथ रहने से पति-पत्नी का पेट भर जाता है और वे एक-दूसरे से थक जाते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण क्षणों में तीव्र होता है। यदि आप आंतरिक या बाहरी स्वतंत्रता की गंभीर कमी का अनुभव कर रहे हैं, तो कुछ समय के लिए अपने साथी से दूर हो जाएं। अपने माता-पिता से मिलें, दोस्तों से मिलें, सेमिनार में जाएँ। ऐसा तब तक करें जब तक आप वास्तव में ऊब न जाएं।

निष्कर्ष

पिछले कुछ वर्षों में पारिवारिक संबंधों के संकट की तुलना साथ रहने के चक्र में एक नए दौर के पारित होने से की जा सकती है। कोई उसकी उपेक्षा करता है, पुराने संघर्ष को गंभीर संघर्ष में बदल देता है, जबकि कोई परिवार को रिश्तों को बेहतर बनाने, बदलने और विकसित करने की अनुमति देता है। आख़िरकार, जब ऐसा प्रत्येक मील का पत्थर पार हो जाता है, तो स्नेह और प्रेम रूपांतरित हो जाते हैं और उच्च स्तर पर पहुँच जाते हैं। तो, 1 साल की उम्र में, "इरोस" का प्यार "एगेट" की मजबूत भावना में बदल जाता है। 2 से 5 साल की उम्र में प्यार का फल प्रकट हो सकता है - एक बच्चा। 7वें वर्ष में, भागीदारों का रिश्ता परिचित, आरामदायक और मुक्त हो जाता है। 15वें वर्ष तक, जीवनसाथी की भावनाएँ गंभीर परीक्षणों से गुजरेंगी और काफी मजबूत हो जाएँगी, और 25वें वर्ष में वे कोमल और गहरे स्नेह में बदल जाएँगी। पहले से ही, एक नियम के रूप में, हमेशा के लिए!