बच्चों की क्रॉस-कंट्री स्की कैसे चुनें। बच्चों के साथ सक्रिय छुट्टियां

एक बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें यदि वह पहले से ही उन पर अच्छा है? चुनाव तीन प्रकार की स्की और चार प्रकार की बाइंडिंग से किया जाना चाहिए। और, ज़ाहिर है, यह दिलचस्प है कि बच्चे की ऊंचाई के लिए सही स्की और डंडे कैसे चुनें। और आप स्की के लिए सामग्री के बीच भी चयन कर सकते हैं: प्लास्टिक, अर्ध-प्लास्टिक, लकड़ी। उन बच्चों के लिए जो पहली बार स्की करते हैं, समस्या को थोड़ा अलग तरीके से हल किया जाएगा। इस बारे में एक अलग लेख था, बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें - शुरुआती लोगों के लिए उपयोगी टिप्स। और यहां हम विचार करेंगे कि एक बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें, यदि आप उसे पहले से ही "अनुभवी स्कीयर" मानते हैं, तो अधिक विस्तार से।

एक बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें - स्केटिंग, क्लासिक और सार्वभौमिक

बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें यह कोई नया सवाल नहीं है। शुरू करने के लिए, मुझे कहना होगा कि स्की अलग हैं। कुछ सामान्य क्लासिक रनिंग के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अन्य तेज स्पोर्ट स्केटिंग के लिए।

चूंकि स्की और उनके स्की करने का तरीका अलग है, इसलिए एक ही व्यक्ति के लिए उनकी ऊंचाई अलग होगी। आमतौर पर क्लासिक्स के लिए स्की स्केट्स की तुलना में थोड़ी लंबी होती है। डंडे विपरीत हैं।

हालांकि, हम सभी पेशेवर स्कीयर नहीं हैं। हम में से अधिकांश सामान्य लोग हैं जिनके लिए वे तीसरा विकल्प लेकर आए हैं - सार्वभौमिक (संयुक्त) स्की। वे पहले दो के बीच कहीं हैं। और अगर बिक्री के लिए ऐसी कोई स्की नहीं है, तो यह सुझाव दिया जाता है कि व्यर्थ चिंता न करें, और जो है उससे बच्चे के लिए स्की चुनें। हालाँकि, यह हमेशा की तरह है। इस मामले में, किसी व्यक्ति की ऊंचाई के अनुसार स्की और डंडे की लंबाई के चयन के लिए अक्सर सार्वभौमिक नियम का उपयोग किया जाता है।

ऊंचाई के लिए सही स्की और डंडे कैसे चुनें - वयस्कों के लिए एक सार्वभौमिक नियम

उन लोगों के लिए जिन्हें परवाह नहीं है कुछ प्रकार की स्की के लिए ऊंचाई के लिए सही स्की और डंडे कैसे चुनें, वयस्कों को चुनने के लिए एक सार्वभौमिक नियम है।

स्की और लाठी का चयन व्यक्ति की ऊंचाई के अनुसार किया जाता है। स्की की ऊंचाई (लंबाई, आकार) निर्धारित करने के लिए जो आपको चाहिए, आपको स्की को अपने बगल में लंबवत रखना होगा। स्की के अंत तक फैले हाथ की उंगलियों तक पहुंचें। समझ लिया? स्की कितनी लंबी होनी चाहिए।

स्की पोल की ऊंचाई व्यक्ति की कांख के ठीक ऊपर होनी चाहिए।

स्की और डंडे हल्के, मजबूत और लचीले होने चाहिए।

एक बच्चे के लिए ऊंचाई के लिए सही स्की और डंडे कैसे चुनें - एक सार्वभौमिक नियम

बच्चों के लिए भी एक सार्वभौमिक नियम है,

• 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को बच्चे की ऊंचाई के बराबर स्की लंबाई की आवश्यकता होती है।
• 5-10 वर्ष की आयु के एक प्रीस्कूलर और प्राथमिक विद्यालय के छात्र को बच्चे की ऊंचाई से 10-15 सेमी अधिक स्की की आवश्यकता होती है।
• 10-14 वर्ष की आयु के मध्य और उच्च विद्यालय के छात्र को बच्चे की ऊंचाई से 20-25 सेमी लंबी स्की की आवश्यकता होती है।
• और 14 साल की उम्र से, आप पहले से ही वयस्कों के लिए सामान्य सार्वभौमिक नियम के अनुसार ऊंचाई से स्की चुन सकते हैं।

स्की पोल के लिए, कोई बदलाव नहीं हैं। स्की पोल की ऊंचाई बच्चे की कांख के ठीक ऊपर होनी चाहिए।

स्केटिंग के लिए बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें

स्केटिंग के लिए, आपको ऐसे बच्चे के लिए स्की चुनने की ज़रूरत है जो बहुत लंबे नहीं हैं। यह सबसे सुविधाजनक है अगर वे बच्चे की ऊंचाई से थोड़ा अधिक हैं। कोहनी पर मुड़े हुए हाथ पर लगभग। दूसरे तरीके से: बच्चे की ऊंचाई से 5-15 सेंटीमीटर लंबा। आपको सीधे बच्चे को देखने की जरूरत है।

स्की पोल पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। वे काफी लंबे होने चाहिए: नाक, कान या थोड़ा ऊपर तक। दूसरे तरीके से: बच्चे की ऊंचाई से 15 - 20 सेमी कम।

एक बच्चे के लिए क्रॉस-कंट्री स्की कैसे चुनें

एक बच्चे के लिए क्रॉस-कंट्री स्कीइंग को चुना जाता है यदि उसे मुख्य रूप से स्की ट्रैक पर सवारी करने की योजना है। एक क्लासिक शैली के लिए, स्की को एक फैला हुआ हाथ से चुना जाता है। दूसरे तरीके से: बच्चे की ऊंचाई 20 - 30 सेमी से अधिक।

और स्टिक स्केटिंग के लिए छोटी होनी चाहिए। उन्हें बगल के खिलाफ आराम करना चाहिए, या थोड़ा ऊंचा होना चाहिए, इस आधार पर कि बच्चा बढ़ेगा। लंबे समय तक संभालना मुश्किल होगा। दूसरे तरीके से: बच्चे की ऊंचाई से 25-30 सेमी कम।

एक बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें - एक सार्वभौमिक स्की विकल्प

आज, अधिकांश शौकिया स्कीयर पार्क क्षेत्र में स्की करते हैं। और पार्कों में, एक नियम के रूप में, स्केटिंग और क्लासिक स्कीइंग के लिए दोनों ट्रैक सफलतापूर्वक संयुक्त होते हैं। इसलिए, यदि आपका बच्चा स्कीइंग में गंभीरता से शामिल नहीं है, और आप सप्ताहांत में जंगल या पार्क में स्कीइंग करना पसंद करते हैं, तो आपको विशिष्ट उद्देश्यों के लिए कुछ विशेष की तलाश नहीं करनी चाहिए। ऐसे सैर के लिए सार्वभौमिक या संयुक्त स्की हैं।

एक बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें - सामग्री और पायदान

यदि शुरुआती लोगों के लिए हमने लकड़ी की स्की देखने की सलाह दी है, तो उन लोगों के लिए जो पहले से ही स्कीइंग में अच्छे हैं, यह समय के साथ चलने लायक है। आज, स्टोर मुख्य रूप से सेमी-प्लास्टिक या प्लास्टिक स्की बेचते हैं। ये सामग्री अच्छी हैं क्योंकि वे पिघलना से डरते नहीं हैं, स्की हल्की हो गई हैं और महान गति विकसित करने में सक्षम हैं।

अर्द्ध प्लास्टिकयह सस्ता है, लेकिन शौकिया ड्राइविंग के लिए यह बहुत उपयुक्त है। हालांकि कीमत अभी भी काफी हद तक निर्माता पर निर्भर करती है। हालांकि, यह तय करते समय कि बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें, यह शायद ही सुपर पेशेवर, महंगे उपकरण का पीछा करने लायक है। जब तक, निश्चित रूप से, आप स्कीइंग के बारे में गंभीर नहीं हैं।

चुनते समय प्लास्टिक स्कीआपको रिवर्स साइड पर नॉच की उपस्थिति पर भी ध्यान देना चाहिए - वे तेज दौड़ के दौरान एक मजबूत रोलबैक को रोकते हैं और एक आरामदायक सवारी प्रदान करते हैं। हालाँकि, इस मामले पर अलग-अलग राय हैं। ऐसे कोच हैं जिनके लिए नॉच केवल बच्चों को स्की सिखाने में बाधा डालते हैं।

व्यक्तिगत अनुभव और परिचितों के अनुभव से पता चला है कि हमें पायदान की परवाह नहीं है। वे क्या हैं, क्या नहीं हैं, मुख्य बात यह है कि स्की ट्रैक है!

बच्चे के लिए स्की बाइंडिंग कैसे चुनें

आज दो प्रकार के स्की बाइंडिंग हैं: अर्ध-कठोर और कठोर। इसलिए, एक बच्चे के लिए स्की बाइंडिंग का चुनाव इन दो प्रकारों से होता है।

• अर्ध कठोर - ये साधारण जूतों के लिए बाइंडिंग हैं। वे प्रीस्कूलर के लिए उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं, जब माता-पिता स्की के साथ बच्चे की मदद करेंगे, और वह अक्सर उनकी सवारी नहीं करेगा। हमने शुरुआती लोगों के लिए लेख में इसके बारे में विस्तार से बात की।

अगर आप सोच रहे हैं
एक स्कूली बच्चे के लिए स्की बाइंडिंग कैसे चुनें, जूते के लिए हार्ड बाइंडिंग खरीदना सबसे अच्छा है। आज वे तीन किस्मों में आते हैं:

• रेट्रो माउंट NN-75 . इस तरह के माउंट पहले इस्तेमाल किए गए हैं। ये तथाकथित पिन स्की बाइंडिंग हैं। पहले केवल चार पिन थे, और अब तीन हैं। शौकिया स्कीइंग के लिए, और इससे भी अधिक बच्चों के लिए, यह एक अच्छा बजट विकल्प है।
• एसएनएस और एनएनएन माउंट . गाइड के साथ आधुनिक स्की बाइंडिंग। पहले संस्करण में, एक गाइड, दूसरे में - दो। ऐसा माना जाता है कि पहला विकल्प पेशेवर स्कीयर के लिए उपयुक्त है, लेकिन इसकी कीमत भी अधिक है। बच्चों की स्की और शौकिया स्कीइंग के लिए, एनएनएन-प्रकार के माउंट काफी उपयुक्त हैं।

बच्चे के लिए ऊंचाई तालिका द्वारा स्की कैसे चुनें

हमने यहां सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय योजनाओं में से एक को पोस्ट किया है:
एक बच्चे के लिए ऊंचाई तालिका द्वारा स्की कैसे चुनें। मान लीजिए कि बच्चे अलग हैं, ऊंचाई भी अलग है, यह जरूरी नहीं कि तालिका के अनुरूप हो। एक बच्चे के लिए ऊंचाई के लिए स्की के सही विकल्प के लिए, तालिकाओं का उपयोग नहीं करना बेहतर है, लेकिन ऊपर वर्णित नियम।

अंत में, मैं सामान्य शब्द कहना चाहूंगा। बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें - इस खेल के सुधार में महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक। आप उन्हें कितनी अच्छी तरह चुनते हैं यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपका बच्चा कितनी जल्दी और किस आराम से उनकी सवारी करेगा।

यह हमेशा याद रखने योग्य है कि स्कीइंग सबसे पहले आनंद है। और समानांतर में, निपुणता, समन्वय और स्वास्थ्य संवर्धन का विकास। और इन सभी घटकों को संयोजित करने के लिए, आपको इस प्रश्न का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है कि बच्चे के लिए स्की कैसे चुनें, क्योंकि यह सही स्की पर निर्भर करता है कि आपका बच्चा स्कीइंग पसंद करता है या नहीं।

उनके लिए सही क्लासिक स्की और स्टिक चुनने के लिए, आपको अपनी ऊंचाई पर निर्माण करना होगा।

ऐसा करने के लिए, आपको अपनी ऊंचाई में 10 से 20 सेमी जोड़ना होगा। उदाहरण के लिए, मेरी ऊंचाई 170 सेमी है, जिसका अर्थ है कि मैं लगभग 190-195 सेमी स्की चुनता हूं। स्की पोल के लिए, इसके विपरीत, 15 चुनें- ऊंचाई से 20 सेमी छोटा। मेरी ऊंचाई के साथ, मुझे लगभग 150 सेमी की छड़ें चाहिए।

हमने अपनी बेटी के लिए स्की को चुना, स्टोर पर आए और सलाहकार ने सुझाव दिया कि स्की एक बच्चे की तरह लंबी होनी चाहिए, साथ ही 10-20 सेमी, लेकिन डंडे बगल-ऊँचे, बाहें फैली हुई होनी चाहिए, उंगलियों को छड़ी पकड़नी चाहिए पकड़ में।

स्की और स्की पोल का चुनाव स्कीइंग की शैली पर निर्भर करता है। स्केटिंग के लिए, आपको अपनी स्की को अपने बगल में रखना होगा, उनकी लंबाई आपकी ऊंचाई से 15 सेमी अधिक होनी चाहिए, और स्की पोल आपकी ऊंचाई से 15-20 सेमी कम होनी चाहिए। क्लासिक स्कीइंग के लिए, अपनी ऊंचाई में 25-30 सेमी जोड़ें, डंडे की ऊंचाई आपकी ऊंचाई से 15-20 सेमी कम होनी चाहिए। सैर के लिए, स्की की लंबाई आपकी ऊंचाई से 15-25 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए। उपकरण चुनते समय, इसके वजन और कठोरता पर ध्यान दें - यह कठोर और हल्का होना चाहिए।

• स्की और लाठी।

  क्लासिक और स्केटिंग के लिए स्की और डंडे उपलब्ध हैं।

  क्लासिक रनिंग के लिए, स्की की लंबाई किसी व्यक्ति की ऊंचाई से 10-25 सेंटीमीटर लंबी होनी चाहिए, और इसके विपरीत, स्टिक्स की लंबाई व्यक्ति की ऊंचाई से 20-30 सेंटीमीटर कम होनी चाहिए।

  घुड़दौड़ के लिए, स्की और डंडे की लंबाई लगभग एक व्यक्ति की ऊंचाई के साथ मेल खाना चाहिए।

स्की की लंबाई चुनने का एक आसान तरीका है। आपको स्की लेने और उन्हें अपने बगल में लंबवत रखने की आवश्यकता है। और हाथ ऊपर करो। आरामदायक स्की फर्श से उंगलियों के आधार तक होनी चाहिए। और स्की पोल फर्श से कंधे की लंबाई के होने चाहिए। लेकिन यह, बोलने के लिए, शौकीनों के लिए सलाह है। और पेशेवरों के लिए, स्कीइंग की ऊंचाई और प्रकार के आधार पर, स्की और डंडे की लंबाई के लिए टेबल हैं।



जब मैं स्कूल में था तो वे हमारे लिए इस तरह से लाठी और स्की उठाते थे। लाठी को इस तरह से चुना गया था कि जब वे बगल (अधिक नहीं, कम नहीं) तक पहुंचें, और स्की की लंबाई ऐसी होनी चाहिए कि यदि आप उन्हें अपने सामने लंबवत रखते हैं, तो उनकी ऊंचाई बराबर होनी चाहिए आपकी फैली हुई भुजा की ऊँचाई। सूर्य सरल है।

ऊंचाई के लिए स्की और डंडे चुनने के लिए, आपको पहले तय करना होगा कौन सी स्कीआप की जरूरत है। एक नियम के रूप में, स्की खरीदी जाती हैं स्की यात्राओं के लिए. वॉकिंग स्कीआपको अपनी ऊंचाई से 15-25 सेमी अधिक लंबाई खरीदने की आवश्यकता है। लेकिन आपको अभी भी वजन को ध्यान में रखना होगा। व्यक्ति जितना अधिक भरा होगा, उसे बर्फ में न गिरने के लिए उतनी ही लंबी स्की की आवश्यकता होगी।

स्केटिंग स्कीछोटा होना चाहिए - शरीर से केवल 10-15 सेमी लंबा। लेकिन स्केटिंग के लिए छड़ें, इसके विपरीत, क्लासिक लोगों की तुलना में 10 सेंटीमीटर लंबी होनी चाहिए।

क्लासिक स्की पोल आपकी ऊंचाई से 25-30 सेमी नीचे होने चाहिए।



स्की एक व्यक्ति की तुलना में लंबा होना चाहिए, लेकिन साथ ही, वह आसानी से अपनी उंगलियों से स्की के शीर्ष तक पहुंचने में सक्षम होना चाहिए, जो उसके बगल में लंबवत खड़ा है, जैसे:



लाठी के लिए, उन्हें कांख तक पहुंचना चाहिए और थोड़ा ऊंचा भी होना चाहिए।

साथ ही, क्लासिक और स्केटिंग स्की के बीच कुछ अंतर हैं, अंतर निम्न तालिका में स्पष्ट रूप से दिखाई देता है:



स्केट स्की अधिक लचीली और लोचदार होती हैं, उनके कारण आप अधिक गति प्राप्त कर सकते हैं। क्लासिक इन्वेंट्री नरम है, आयाम बड़े हैं।

नोच के साथ और बिना स्की भी हैं। मैं बिना पायदान के स्की खरीदने की सलाह दूंगा, वे बेहतर तरीके से ग्लाइड करते हैं। यद्यपि यदि आप केवल चलना चाहते हैं - पायदान के साथ खरीदें, वे प्रगति को धीमा कर देते हैं।

और हाँ, स्की को एक विशेष मरहम के साथ चिकनाई करना न भूलें।

यदि आपका मतलब क्लासिक रनिंग के लिए स्की के चयन से है, तो उन्हें एक व्यक्ति की ऊंचाई के अनुसार एक फैला हुआ हाथ चुना जाता है, और स्की पोल को एक व्यक्ति के कंधे के अनुसार चुना जाता है। यदि ऊंचाई 155 सेमी है, तो डंडे 130 सेमी और स्की 170 सेमी, स्केट रन के लिए, स्की और डंडे 10-15 सेमी ऊंचे होने चाहिए, यानी डंडे 140 सेमी, स्की 185 सेमी।



और अल्पाइन स्कीइंग को एक व्यक्ति के वजन और उसकी ऊंचाई के अनुसार चुना जाता है, और यह निर्भर करता है कि स्की खरीदने कौन आया - एक नौसिखिया या एक पेशेवर व्यक्ति।



स्की की चौड़ाई जूते के आकार की 1/2 होनी चाहिए, स्की की लंबाई व्यक्ति की ऊंचाई की 1.5 होनी चाहिए, स्की पोल को 2 टुकड़ों की गणना से चुना जाना चाहिए और उनकी लंबाई बराबर होनी चाहिए भुजाओं की चौड़ाई भुजाओं पर फैली हुई है, डंडों को उठाने वाला व्यक्ति।

एक बच्चे के लिए स्की चुनना बहुत मुश्किल काम नहीं है, यह अनुभवी विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करने के लिए पर्याप्त है, एक युवा स्कीयर के मानवशास्त्रीय डेटा को ध्यान में रखें और उसकी प्राथमिकताओं को ध्यान में रखें। उसी समय, एक बड़ी जिम्मेदारी को याद रखना महत्वपूर्ण है - कुछ मामलों में, अनुचित तरीके से चयनित उपकरण चोट के जोखिम को बढ़ाते हैं, इसके अलावा, असुविधाजनक स्की, लाठी और जूते असुविधा पैदा कर सकते हैं, स्कीइंग तकनीक में बच्चे की महारत में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जो इस बहुत उपयोगी गतिविधि व्यवसाय में रुचि का नुकसान होगा।

क्रॉस कंट्री स्कीइंग

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग हो सकती है:

• क्लासिक,
• स्केटिंग
• सार्वभौमिक।

स्केटिंग को उसी नाम की तकनीक के लिए चुना जाना चाहिए - स्केटिंग। वे पायदान की अनुपस्थिति और टोंटी के गोल आकार से प्रतिष्ठित हैं। ऐसे मॉडल आपको महत्वपूर्ण गति विकसित करने की अनुमति देते हैं, लेकिन कई कोच सुनिश्चित हैं कि "क्लासिक्स" में महारत हासिल करने के बाद ही स्केटिंग पर स्विच करना उचित है। स्केटिंग स्की की लंबाई बच्चे की ऊंचाई प्लस 10 सेमी है।

क्लासिक स्की को तेज लंबी नाक से पहचाना जा सकता है। उन पर पायदान की उपस्थिति गति को सीमित करती है, और इसलिए, त्वरण के दौरान गिरने के जोखिम को कम करती है। तैयार ट्रैक पर "क्लासिक" की सवारी करना सबसे अच्छा है, फिर पायदान बर्फ से नहीं भरे होंगे, जो अक्सर उपकरण के वजन को बढ़ाता है और सवारी को कम आरामदायक बनाता है। क्लासिक स्की की इष्टतम लंबाई बच्चे की ऊंचाई प्लस 20 सेमी है।

यूनिवर्सल मॉडल अक्सर "भविष्य के लिए" खरीदे जाते हैं ताकि एक नौसिखिया स्कीयर पहले क्लासिक तकनीक में महारत हासिल कर ले, और फिर हाई-स्पीड स्केटिंग की ओर बढ़े। बच्चों के तेजी से विकास और स्की बदलने की आवश्यकता के कारण ऐसा समाधान हमेशा व्यावहारिक नहीं होता है। यूनिवर्सल स्की में एक बढ़ी हुई चौड़ाई और एक गोल नाक होती है।

स्कीइंग

पहाड़ों से स्कीइंग के लिए बच्चों की स्की छोटी और नरम होती है, जो इलाके को गद्दी देने के लिए आवश्यक होती है। बच्चे के लिए सही मॉडल चुनने के लिए, आपको उसके वजन को ध्यान में रखना होगा। उन लोगों के लिए जिनका वजन 20 किलो से कम है, 70 सेमी की लंबाई उपयुक्त है, 20-30 किलो - 90 सेमी, 30-40 किलो - 100 सेमी के लिए। आकार पर ध्यान दें - "फिट" के साथ प्रबंधन करना आसान है "स्की।

40 किलो से अधिक वजन वाले बड़े बच्चों के लिए, ऊंचाई और तैयारी की डिग्री को ध्यान में रखते हुए अल्पाइन स्कीइंग का चयन किया जाना चाहिए। यदि आपके पास कुछ अनुभव है, तो आप अधिक प्रामाणिक मॉडल चुन सकते हैं। स्कीयर के बगल में रखा, वे उसे नाक तक पहुँचाते हैं। छोटे मॉडल (ठोड़ी तक) शुरुआती लोगों के लिए इष्टतम हैं और पैंतरेबाज़ी में आसानी प्रदान करते हैं।

सामग्री चयन

बच्चों की स्की के आधुनिक मॉडल लकड़ी या प्लास्टिक से बने होते हैं। ठंढे मौसम में लकड़ी इष्टतम है, लेकिन यह नमी के प्रति संवेदनशील है और 0 डिग्री सेल्सियस के करीब तापमान पर सवारी करना काफी मुश्किल हो जाता है। घर्षण और आसान ग्लाइड का इष्टतम गुणांक प्राप्त करने के लिए स्की वैक्स का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

प्लास्टिक मॉडल नमी के प्रति प्रतिरक्षित होते हैं और हल्के होते हैं। उनके पास घर्षण का कम गुणांक होता है, लेकिन सतह की पकड़ की कमी सवारी में हस्तक्षेप कर सकती है। यह इष्टतम है यदि प्लास्टिक स्की में उच्च-गुणवत्ता और बड़े पायदान हैं।

जूते और बाइंडिंग

साधारण जूते का उपयोग करने की संभावना के साथ सबसे छोटे के लिए स्की चुनना बेहतर है। इसके लिए नरम (रबड़, कपास, लोचदार रबर से बने) माउंट का उपयोग किया जाता है। अन्य विकल्पों की तुलना में उनकी लागत कम है, लेकिन वे हमेशा आरामदायक नहीं होते हैं - पैर बाहर उड़ सकता है, पट्टियाँ और बेल्ट खोल सकते हैं और भ्रमित हो सकते हैं। अर्ध-कठोर बंधन भी बच्चे को महसूस किए गए जूते या नियमित जूते में सवारी करने की अनुमति देते हैं, लेकिन वे एक कठोर और अधिक सुरक्षित फिट प्रदान करते हैं। कठोर बाइंडिंग के लिए विशेष स्की बूट के उपयोग की आवश्यकता होती है।

उन्हें सही ढंग से चुनना महत्वपूर्ण है:

• ऊनी जुर्राब पर फिटिंग की जाती है,
• जूते को कसकर बैठना चाहिए और पैर को चोट से बचाना चाहिए, लेकिन जूते में पैर की उंगलियों को स्वतंत्र रूप से चलना चाहिए,

बच्चों के लिए कठोर स्की माउंट का मूल्यांकन निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार किया जाता है:

• सुरक्षा (अच्छा निर्धारण और किसी भी स्थिति में पैर की पिंचिंग का कोई जोखिम नहीं),
• उपकरण के साथ स्वतंत्र रूप से निपटने के लिए बच्चे की क्षमता के लिए आंदोलन की कोमलता,
• एक बड़े हैंडल की उपस्थिति, जो मिट्टियों को हटाए बिना फास्टनरों को जकड़ना संभव बनाता है।

चिपक जाती है

प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में, आप लाठी के बिना कर सकते हैं। इस स्तर पर, वे एक मदद नहीं, बल्कि एक बाधा हो सकते हैं। इस समय बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह सीधा खड़ा होना, स्की करना और संतुलन बनाए रखना सीखे।

इष्टतम छड़ी की लंबाई सवारी की शैली द्वारा निर्धारित की जाती है और ऊंचाई के अनुसार चुनी जाती है। "क्लासिक्स" के लिए छड़ें बगल के खिलाफ आराम करती हैं, स्केटिंग शैली के लिए वे कंधे से थोड़ी अधिक होती हैं।

बच्चों के लिए लाठी चुनना बेहतर है:

• आरामदायक हैंडल के साथ
• प्रकाश (जैसे प्लास्टिक),
• उन पट्टियों के साथ जो उन्हें हाथों से गिरने नहीं देती हैं,
• मजबूत लेकिन सुरक्षित और तेज युक्तियों के साथ,
• एक अंगूठी या तारांकन के रूप में समर्थन के साथ।

शीतकालीन मौज-मस्ती और स्वास्थ्य लाभ के साथ बाहर समय बिताने का एक शानदार अवसर है: स्नोबॉल खेलें, स्लेजिंग, स्केटिंग या स्कीइंग करें।

अपने बचपन को याद करें और इस बात से सहमत हों कि बर्फ की स्लाइड पर, स्केटिंग रिंक पर या बर्फ से साफ नदी के एक छोटे से टुकड़े पर बिताया गया समय बचपन की सबसे ज्वलंत यादों में से एक है। और कुछ के लिए, ये शीतकालीन गतिविधियाँ आजीवन शौक या पेशा भी बन गई हैं।

क्या आप जानते हैं कि आंकड़ों के अनुसार, पहली बार स्की करने वाले 100 लोगों में से 47 हमेशा इस गतिविधि में लौट आते हैं?

क्रॉस कंट्री स्कीइंग

बच्चों की क्रॉस-कंट्री स्की तीन प्रकारों में आती है: क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की, जिसका उपयोग अक्सर युवा स्कीयर, स्केटिंग के लिए स्की और यूनिवर्सल स्की द्वारा किया जाता है। "क्लासिक्स" में महारत हासिल किए बिना, स्केटिंग स्की खरीदने का कोई मतलब नहीं है।

क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की स्केट स्की की तुलना में लंबी होती है, जिसमें लंबी और तेज नाक होती है। स्की की फिसलने वाली सतह पर विशेष पायदान लगाए जाते हैं, जो उन्हें वापस लुढ़कने से रोकते हैं। ये स्की शुरुआती स्कीयर के लिए आदर्श हैं, खासकर अगर सीखना और स्कीइंग ऑफ-पिस्ट होता है। इस प्रकार की स्की का नुकसान यह है कि इन स्की पर उच्च गति विकसित करना संभव नहीं होगा, और गर्म मौसम में, पायदान से चिपकी गीली बर्फ गति को धीमा कर सकती है।

स्केटिंग के लिए स्की - अधिक "उन्नत" स्कीयरों के लिए जो अपनी पसंदीदा पहाड़ी से हवा के साथ नीचे जाने का सपना देखते हैं। आकार में, वे क्लासिक लोगों की तुलना में छोटे होते हैं, किनारों के साथ एक तेज धार होनी चाहिए ताकि किनारे पर फिसलने से रोका जा सके।

चौतरफा स्की दोनों शैलियों में स्कीइंग के लिए समान रूप से उपयुक्त हैं।

आधुनिक बच्चों की स्की की सुरक्षा और विश्वसनीयता कुछ डिज़ाइन विशेषताओं द्वारा सुनिश्चित की जाती है: गोल पैर की उंगलियां और स्की कैनवास की बढ़ी हुई चौड़ाई गिरने पर स्की को अधिक स्थिर और सुरक्षित बनाती है, "फिटिंग" (साइड कटआउट) कठिन मोड़ को बेहतर ढंग से लेने में मदद करता है।

बहुत छोटे स्कीयर सबसे सरल, हल्की स्की के साथ मिल सकते हैं। दरअसल, इस मामले में, मुख्य कार्य बच्चे को स्की पर खड़ा होना और अपने माता-पिता के साथ संयुक्त स्की यात्राओं का आनंद लेना सिखाना है।

2 से 6 साल की उम्र के बच्चों के लिए, विशेषज्ञ बच्चे की ऊंचाई, सरल, चौड़े और सुरक्षित मॉडल की तुलना में थोड़ी अधिक लंबाई वाली स्की खरीदने की सलाह देते हैं। लंबी स्की पर, छोटे बच्चों के लिए पैंतरेबाज़ी करना बहुत मुश्किल होता है, खासकर जब कॉर्नरिंग।

बड़े बच्चों के लिए, निम्नलिखित सिद्धांत एक दिशानिर्देश के रूप में काम कर सकता है: बच्चे की ऊंचाई प्लस 15-20 सेमी।

किशोरों के लिए क्रॉस-कंट्री स्की वयस्क मॉडल के अपने स्तर के करीब हैं, लेकिन सरलीकृत तकनीकी विशेषताओं, कोमलता और हल्केपन में भिन्न हैं।

बच्चों के लिए क्रॉस-कंट्री स्की और स्की पोल के लिए चयन तालिका:

स्की पोल्स

स्कीयर-बच्चे स्की पोल के बिना बिल्कुल भी कर सकते हैं . उनका काम स्की पर मजबूती से खड़ा होना सीखना है और साथ ही साथ संतुलन बनाए रखना है।

लाठी की लंबाई, साथ ही स्की, बच्चे की ऊंचाई के साथ-साथ स्कीइंग की शैली पर निर्भर करती है। क्लासिक शैली के लिए, छड़ें बगल तक पहुंचनी चाहिए और आराम करना चाहिए; स्केट शैली के लिए, उन्हें कंधे के ठीक ऊपर होना चाहिए।

इसके अलावा, बच्चों के लिए स्की पोल हल्के होने चाहिए, आरामदायक ग्रिप हैंडल के साथ, पट्टियों के साथ (ताकि बच्चे चलते समय पोल न खोएं)। तारे या अंगूठी के रूप में एक मजबूत और पर्याप्त रूप से बड़े सहायक तत्व के साथ युक्तियाँ तेज नहीं होनी चाहिए।

स्की बाइंडिंग

सबसे सस्ता और आसान फास्टनर कॉटन, स्ट्रेची लेदर या रबर से बने सॉफ्ट फास्टनर हैं। उनका नुकसान स्की पर पैर का बहुत विश्वसनीय निर्धारण नहीं है। इसके अलावा, ऐसे टेप और इलास्टिक बैंड अक्सर स्केटिंग के दौरान भ्रमित और विस्थापित होते हैं।

अर्ध-कठोर बाइंडिंग (विशेष जूते की भी आवश्यकता नहीं होती है) - डिजाइन अधिक विश्वसनीय है और स्की को जूते से मजबूती से ठीक करता है।

कठोर बाइंडिंग के लिए विशेष जूते - स्की बूट की उपस्थिति की आवश्यकता होती है।

क्रॉस-कंट्री चिल्ड्रन स्की के लिए बाइंडिंग, निश्चित रूप से सुरक्षित, टिकाऊ और संयम में कठोर होना चाहिए (ताकि फास्टनरों के साथ बच्चे के पैर को घायल और चुटकी न लें)। आमतौर पर वे एक नरम बन्धन तंत्र से सुसज्जित होते हैं, एक बड़ा कुंडी संभाल (ताकि बच्चा उतार सके और स्की पर खुद को डाल सके, और उसके लिए इसे एक बिल्ली के बच्चे के साथ लेना सुविधाजनक हो)।

बच्चों की स्की किस सामग्री से बनी होती है?

स्की का सेवा जीवन उस सामग्री पर निर्भर करता है जिससे वे बनाए जाते हैं।

लकड़ी का

ठंढे मौसम में लकड़ी की स्की अच्छी होती है, लेकिन पहले से ही शून्य तापमान पर वे स्कीइंग के लिए व्यावहारिक रूप से अनुपयुक्त हो जाती हैं। इसके अलावा, वे जल्दी से टूट जाते हैं और विशेष स्की मलहम के साथ फिसलने वाली सतह के निरंतर उपचार की आवश्यकता होती है, अन्यथा गीली बर्फ बच्चे को आसानी से स्की करने की अनुमति नहीं देगी।

प्लास्टिक

प्लास्टिक स्की अधिक टिकाऊ होते हैं और स्लाइडिंग गुणों में वृद्धि हुई है, जिसे इस मामले में फायदे के बजाय नुकसान के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। स्की को अलग-अलग दिशाओं में जाने से रोकने के लिए, प्लास्टिक स्की में उच्च-गुणवत्ता और पर्याप्त रूप से बड़े एंटी-स्लिप नॉच होना चाहिए। विशेष रूप से पायदान की उपस्थिति महत्वपूर्ण है यदि बच्चा पहली बार स्की पर आया है।

प्लास्टिक स्की टिकाऊ होती है, बर्फ पर आसानी से फिसलती है, गीली बर्फ के संपर्क में आने पर गीली या दरार नहीं होती है।

कुछ सुझाव

स्कीयर को पूरी तरह से संतुष्ट करने वाली जोड़ी चुनना कोई आसान काम नहीं है। कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए: वह क्षेत्र जहां स्की का उपयोग किया जाएगा, स्कीइंग की शैली, प्रशिक्षण का स्तर, एथलीट का वजन और ऊंचाई, साथ ही साथ कई अन्य बारीकियां। यह लेख मानव मानवशास्त्रीय डेटा के अनुसार स्की चयन के मुख्य बिंदुओं पर चर्चा करता है।

क्रॉस कंट्री स्कीइंग - एक्स देश- अपेक्षाकृत समतल भूभाग पर आवाजाही के लिए अभिप्रेत हैं और उनके उद्देश्य के अनुसार कई श्रेणियों में विभाजित हैं:

• रेसिंग स्की - ; वॉकिंग स्की - मनोरंजन; पर्यटन के लिए स्की - वापस देश; बच्चों और किशोरों के लिए स्की - जूनियर / बच्चा.

रेसिंग स्की को क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और इसी तरह के अन्य खेलों में प्रतियोगिताओं में भाग लेने वाले एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया है: बायथलॉन, विंटर बायथलॉन, स्की ओरिएंटियरिंग। वे कम वजन, विशेष गतिशील विशेषताओं (कठोरता, स्की की लंबाई के साथ स्कीयर का वजन वितरण) के साथ-साथ एक विशेष प्रकार की स्लाइडिंग सतह द्वारा प्रतिष्ठित हैं जो कुछ मौसम स्थितियों में ग्लाइड की सर्वोत्तम गुणवत्ता प्रदान करता है।

रेसिंग स्की को स्केटिंग और क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की में विभाजित किया गया है, और इस प्रकार की स्की के बीच अंतर इतना महत्वपूर्ण है कि उनका उपयोग केवल उनके इच्छित उद्देश्य के लिए किया जा सकता है। क्रॉस-कंट्री स्कीइंग की अनुमति केवल विशेष रूप से तैयार पटरियों पर है; वे ढीली बर्फ या नरम स्की ट्रैक पर आवाजाही के लिए अभिप्रेत नहीं हैं। स्की की इस श्रेणी में, कुलीन श्रृंखला स्की बाहर खड़ी है - पेशेवर रेसर के लिए महंगी स्की और खेल श्रृंखला स्की - शौकिया रेसर्स के लिए अपेक्षाकृत सस्ती स्की।

खुशी स्की (श्रेणी मनोरंजन) बाहरी गतिविधियों और स्की यात्राओं के प्रेमियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह उपभोक्ताओं की सबसे विशाल श्रेणी है, इसलिए ये स्की अपेक्षाकृत सस्ती और काफी बहुमुखी हैं। उनका उपयोग स्केटिंग और क्लासिक स्कीइंग, तैयार ट्रैक पर और वॉकिंग ट्रैक पर और यहां तक ​​​​कि कुंवारी बर्फ पर भी किया जा सकता है। ये स्की रेसिंग स्की की तुलना में थोड़ी चौड़ी और भारी होती हैं, लेकिन वे अधिक स्थिर होती हैं और शुरुआती स्कीयर उन पर अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

एक अलग श्रेणी में, श्रेणी स्की को अलग किया जाना चाहिए, जो उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो प्रतियोगिताओं में भाग नहीं लेना चाहते हैं, लेकिन सक्रिय बाहरी अभ्यासों की मदद से खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखना चाहते हैं। ये स्की उन्नत तकनीक और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करके बनाई गई हैं, इसलिए उनका मूल्य स्तर रेसिंग मॉडल के करीब है।

चरम पर्यटन के लिए स्की ( वापस देश) उन परिस्थितियों में स्कीइंग के प्रेमियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जहां कोई स्की ढलान या मनोरंजक स्की ट्रैक नहीं हैं। वे कुंवारी बर्फ पर चलने में सक्षम होने के लिए काफी चौड़े हैं, और विशेष रूप से टिकाऊ हैं। ये अपेक्षाकृत महंगी स्की हैं जिन्होंने विश्वसनीयता के लिए कई विशेष परीक्षण पास किए हैं, क्योंकि वृद्धि या अभियान की सफलता, और कभी-कभी जंगली को चुनौती देने वाले व्यक्ति का जीवन उनकी गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

स्की श्रेणी के बीच जूनियर / बच्चे 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों के लिए डिज़ाइन किए गए, आप ऐसे खेल मॉडल पा सकते हैं जो कुलीन रेसिंग मॉडल की गुणवत्ता के साथ-साथ सस्ती मनोरंजक स्की, 3 से 8 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए स्की सहित, जीवन में पहला कदम रखते हैं। स्की ट्रैक।

स्की चुनना शुरू करने से पहले, अपने कार्यों को परिभाषित करें, अपनी आवश्यकताओं और क्षमताओं का मूल्यांकन करें। आप कितनी अच्छी तरह स्की की एक जोड़ी चुनते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, उन पर प्रत्येक चलना एक अतुलनीय आनंद और वास्तविक अभिशाप दोनों हो सकता है।

स्कीयर की ऊंचाई और वजन के अनुसार स्की कैसे चुनें?

यदि आपने स्की का एक या दूसरा मॉडल चुना है, तो आपको हमारे स्टोर पर आने और स्की की एक जोड़ी लेने की ज़रूरत है जो आपको ऊंचाई और वजन के मामले में उपयुक्त बनाती है। विशेष प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पूरा करने वाले अनुभवी बिक्री सहायक इसमें आपकी सहायता करेंगे। स्की की लंबाई ऊंचाई के अनुरूप होनी चाहिए, और स्कीयर के वजन के लिए उनकी कठोरता।

स्कीयर की ऊंचाई के अनुसार स्की का चयन।

स्केटिंग और क्लासिक स्की के लिए लंबाई के हिसाब से स्की चुनने के नियम अलग-अलग हैं। स्केटिंग के लिए स्की स्कीयर की ऊंचाई से 10-15 सेमी अधिक लंबी होनी चाहिए। क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की की अनुशंसित लंबाई स्कीयर की ऊंचाई से 25-30 सेमी अधिक है। प्लेजर स्की को उनकी अपनी ऊंचाई से 15-25 सेमी अधिक की सीमा में चुना जाता है। वॉकिंग स्की का चयन करते समय, अपेक्षाकृत बड़े शरीर के वजन वाले स्कीयर को सीमा की ऊपरी सीमा का पालन करने की सलाह दी जाती है, और अपेक्षाकृत छोटी, निचली सीमा के साथ। इसके अलावा, शुरुआती स्कीयरों को यह याद रखना चाहिए कि छोटी स्की को संभालना आसान होता है, इसलिए प्रशिक्षण के पहले चरण में उन्हें सवारी करना सीखना आसान होता है। कॉन्फिडेंट स्कीयर लंबी स्की का विकल्प चुन सकते हैं, क्योंकि लंबी स्की बेहतर ग्लाइड प्रदान करती हैं।

यदि आप एक ही जोड़ी का उपयोग करके क्लासिक और स्केटिंग दोनों शैली में स्केट करना चाहते हैं, तो संयुक्त मॉडल (कॉम्बी) का विकल्प चुनें। एक उपयुक्त संयुक्त जोड़ी की अनुपस्थिति में, स्केटिंग वाले की तुलना में छोटी क्लासिक स्की खरीदना बेहतर है। यह इस तथ्य के कारण है कि स्केटिंग स्की की डिज़ाइन विशेषताएं क्लासिक शैली में उन पर चलना लगभग असंभव बना देती हैं, जबकि लघु क्लासिक स्की पर स्केटिंग में स्थानांतरित करना काफी संभव है।

सुविधा के लिए, हम लंबाई के अनुसार स्की चुनने के लिए एक तालिका प्रदान करते हैं:

स्कीयर के वजन के अनुसार स्की का चयन

स्की की कठोरता को एक विशेष कठोरता मीटर का उपयोग करके चुना जा सकता है - एक सपाट सतह पर एक फ्लेक्स परीक्षक या स्की की कठोरता को मापने के लिए एक विशेष बोर्ड, और पर्याप्त अनुभव के साथ, आप स्की की एक जोड़ी को निचोड़कर कठोरता का प्रारंभिक मूल्यांकन कर सकते हैं आपके हाथों।

फ्लेक्स टेस्टर के साथ स्की का पूर्व-चयन

स्कीयर के वजन के अनुसार कठोरता के अनुसार स्की का चयन करने के लिए एक फ्लेक्स परीक्षक एक विशेष उपकरण है। फ्लेक्स परीक्षक की मदद से, आपको विशेष स्की दुकानों के बिक्री सहायकों और सेवा केंद्रों के विशेषज्ञों द्वारा मदद मिलेगी।

चयन प्रक्रिया:

रेसिंग स्की का चयन।

क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की

क्लासिक कोर्स के लिए रेसिंग स्की चुनते समय, विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप चयनित जोड़ी पर कितनी आरामदायक सवारी कर सकते हैं। क्लासिक रन के लिए स्की चुनते समय, किसी को अपने वजन, पैर के साथ धक्का की ताकत, मौसम की स्थिति जिसके तहत स्की का उपयोग किया जाना चाहिए, और निश्चित रूप से व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को ध्यान में रखना चाहिए।

शीत मौसम स्की प्लस मौसम स्की की तुलना में नरम और अधिक लोचदार होते हैं। ठंड के मौसम में, एक नियम के रूप में, मरहम की मोटी परतों को लागू करना आवश्यक नहीं है और यह आपको एक नरम जोड़ी लेने की अनुमति देता है, और सकारात्मक तापमान पर या मामूली माइनस पर, लागू मरहम परत की मोटाई बहुत बड़ी होती है और स्की की कठोरता अधिक होनी चाहिए ताकि विक्षेपण मरहम परत की मोटाई में अंतर की भरपाई कर सके, खासकर जब तरल और जमीन स्नेहक का उपयोग कर रहे हों।

उच्च स्तर के एथलीटों को एक शक्तिशाली धक्का के साथ स्की चुनने की सलाह दी जाती है जो कुछ हद तक सख्त होती हैं। ऐसी जोड़ी पर, एक एथलीट बर्फ के साथ होल्डिंग क्षेत्र के संपर्क के बिना लंबी सवारी कर सकता है। कम प्रशिक्षित लोगों के लिए, नरम स्की चुनने की सिफारिश की जाती है, जिस पर मरहम का एक विश्वसनीय "पकड़" प्राप्त करना आसान होता है। इसके अलावा, एक नरम लोचदार जोड़ी पर, किराये के दौरान संतुलन बनाए रखना आसान होता है।

क्लासिक स्की का चयन करने की प्रक्रिया में यह आकलन करना शामिल है कि वे कठोरता के मामले में आपके लिए कैसे उपयुक्त हैं, साथ ही होल्डिंग वैक्स लगाने के लिए क्षेत्र का निर्धारण भी करते हैं।

फ्लेक्स टेस्टर का उपयोग करके स्की की उपयुक्त जोड़ी चुनने के बाद, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र खोजें (लाइन .)
बैलेंस) प्रत्येक स्की का, इसे मार्कर से चिह्नित करें, स्की को समतल सतह पर रखें
और उन पर इस तरह खड़े हो जाएं कि आपके जूतों के पंजे संतुलन की रेखा पर हों।

शरीर के वजन को दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित करें और एक सहायक को स्की के नीचे कागज की एक पतली शीट या 0.2 मिमी मोटी जांच पास करने के लिए कहें। कठोरता के लिए स्की के सही चयन के साथ, जांच या कागज को स्की के नीचे संतुलन रेखा से आगे 25-40 सेमी (स्की की लंबाई के आधार पर) की दूरी पर स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ना चाहिए, और संतुलन से भी पीछे बूट के अंत तक लाइन (यहां, 1-2 के विचलन एक या दूसरे तरीके से देखें)।

यदि जांच कम आगे बढ़ती है, तो स्की की एक कड़ी जोड़ी का उपयोग करें। यदि जांच बूट की एड़ी से 3-5 सेमी या अधिक पीछे जाती है, तो स्की की एक नरम जोड़ी लें।

अपने शरीर के वजन को पूरी तरह से एक स्की में स्थानांतरित करें और एक सहायक को कागज की एक पतली शीट या स्की के नीचे 0.2 मिमी मोटी जांच पास करने के लिए कहें। जांच या कागज को संतुलन रेखा से 10 - 15 सेमी (स्की की लंबाई के आधार पर) से स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ना चाहिए, साथ ही साथ संतुलन रेखा से पैर के मध्य तक वापस जाना चाहिए।

अपने शरीर के वजन को एक स्की पर स्थानांतरित करते हुए, अपने आप को अपने पैर की अंगुली पर उठाएं, प्रतिकर्षण का अनुकरण करें। एक सहायक जांच लें कि जांच या कागज पूरी तरह से जकड़ा हुआ है और स्वतंत्र रूप से आगे नहीं बढ़ सकता है।

यदि स्की ऊपर सूचीबद्ध सभी आवश्यकताओं को पूरा करती है, तो वे कठोरता के मामले में आपके लिए उपयुक्त हैं। आपकी क्लासिक स्कीइंग तकनीक की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, स्की अनुशंसित से थोड़ी कम कठोर हो सकती है, खासकर यदि आपके पास तेज धक्का नहीं है या आप क्रॉस-कंट्री स्कीइंग में उच्चतम प्रदर्शन के लिए प्रयास नहीं करते हैं, लेकिन आरामदायक स्कीइंग पसंद करते हैं विश्वसनीय "रखने" स्की।

होल्डिंग मलहम लगाने के लिए क्षेत्र को चिह्नित करना

पिछले खंड के बिंदु 1 में वर्णित प्रक्रिया को दोहराएं।

उस बिंदु पर संतुलन रेखा के सामने एक नीले मार्कर के साथ एक चिह्न बनाएं जहां जांच चलना बंद हो गई थी।

दूसरी स्की (नीले मार्कर के साथ चिह्नित) और फिर दोनों स्की पर 0.8 मिमी फीलर गेज (लाल मार्कर के साथ चिह्नित) के साथ एक ही ऑपरेशन दोहराएं।

इस प्रकार, आप ठोस (नीली रेखा) और तरल (लाल रेखा) मलहम के लिए होल्डिंग ज़ोन की सामने की सीमाओं को चिह्नित करेंगे।

भविष्य में, स्की तैयार करते समय, नीले निशान से बूट की एड़ी तक एक ठोस मरहम लगाएं।

लाल रेखा और बीच के बीच की तुलना में तरल मरहम की एक परत व्यापक रूप से लागू नहीं की जानी चाहिए
बूट।

स्केटिंग स्की

स्केटिंग स्की चुनते समय, क्लासिक वाले को चुनते समय इस तरह के सावधानीपूर्वक माप की आवश्यकता नहीं होती है। स्की की स्केटिंग जोड़ी चुनते समय, एथलीट की व्यक्तिगत प्राथमिकताएँ अधिक महत्वपूर्ण होती हैं। स्केटिंग स्की क्लासिक लोगों की तुलना में सख्त होनी चाहिए। लेकिन ध्यान रखें कि रोलिंग करते समय नियंत्रण और संतुलन के मामले में कठोर स्की की अधिक मांग होती है, इसलिए चलने या हल्के प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन की गई स्की चुनते समय, अधिक लोचदार और नरम स्की पर विचार करना बेहतर होता है। स्केटिंग स्की की कठोरता की जाँच करते समय, सबसे पतले फीलर (0.1 या 0.2 मिमी) या कागज की एक पतली शीट का उपयोग करें।

बूट के पैर के अंगूठे के साथ प्रतिकर्षण का अनुकरण करते समय, कुल लंबाई 30 से 40 सेमी का अंतर बनाए रखा जाना चाहिए, जबकि सीधे बूट के नीचे का क्षेत्र क्लैंप नहीं रहना चाहिए।

प्रतियोगिताओं के लिए स्केट स्की चुनते समय, मौसम की स्थिति को ध्यान में रखना वांछनीय है जिसके तहत स्की का उपयोग किया जाएगा।

ताजा बर्फ के साथ नरम पटरियों के लिए, लोचदार मोजे के साथ नरम स्की बेहतर अनुकूल हैं।

हार्ड और बर्फीले स्कीइंग के लिए, हार्ड स्की का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जिसमें बहुत मोज़े से कठोरता शुरू होती है।

यदि स्की को ठंड या शुष्क मौसम में उपयोग के लिए चुना जाता है, तो इस तथ्य पर ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्की के पैर की उंगलियां जोड़ी के संकुचित होने पर पक्षों की ओर नहीं झुकती हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि स्की की पूरी स्लाइडिंग सतह पर दबाव समान रूप से वितरित हो।

और इसके विपरीत - "पानी पर" और नरम बर्फ पर उपयोग के लिए स्की के लिए, संपीड़ित स्की के पैर की उंगलियों को थोड़ा मोड़ना चाहिए।

वॉकिंग स्की का चयन।

वॉकिंग स्की चुनते समय, आपको क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की चुनते समय उन्हीं सिफारिशों का पालन करना चाहिए। ध्यान दें कि अपेक्षाकृत बड़े वजन वाले स्कीयर के लिए स्की की एक जोड़ी ढूंढना मुश्किल होगा जो उपरोक्त आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करती है, क्योंकि आनंद स्की (विशेष रूप से सस्ती मॉडल) में रेसिंग स्की के समान कठोरता नहीं होती है। इसलिए, ऐसे स्कीयरों को सलाह दी जाती है कि वे उपलब्ध स्की की सबसे कड़ी जोड़ी चुनें। यह महत्वपूर्ण है कि शरीर के वजन को एक स्की में स्थानांतरित करते समय, ब्लॉक के नीचे कम से कम एक छोटा सा अंतर (कम से कम 10-15 सेमी) बना रहे। यदि आप एंटी-किकबैक नॉच वाली स्की खरीदते हैं तो इसका विशेष महत्व है। स्की ब्लॉक के नीचे का पायदान बर्फ के संपर्क में तभी आना चाहिए जब पैर से धक्का दिया जाए, और स्वतंत्र रूप से फिसलने पर, पायदान और बर्फ की सतह के बीच खाली जगह होनी चाहिए। यदि आपको पर्याप्त कठोर स्की की जोड़ी नहीं मिल रही है, तो थोड़ी लंबी जोड़ी चुनने का प्रयास करें। सबसे पहले, बर्फ की सतह के साथ स्की के संपर्क के बड़े क्षेत्र के कारण, ब्लॉक के नीचे स्की की लोडिंग कम हो जाती है, और दूसरी बात, लंबी स्की के बीच एक स्टिफ़र जोड़ी ढूंढना आसान होता है।

दुकानें "स्पोर्ट्स लाइन" उपकरण से लैस हैं जो आपको सही स्की चुनने में मदद करेंगी जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करती हैं। और प्रशिक्षित विशेषज्ञ, जिनमें से कई सक्रिय एथलीट हैं, आपके सवालों का जवाब देंगे और आपकी मदद करेंगे।