भग्न चित्रण. फ्रैक्टल ड्राइंग कलात्मक फ्रैक्टल ड्राइंग

कला चिकित्सा किसी के आध्यात्मिक विकास, प्राकृतिक क्षमता और रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करने के लिए कई आधुनिक दिशाओं में से एक है, जो निस्संदेह हम में से प्रत्येक के पास है। कला चिकित्सा की जड़ें प्राचीन कला में हैं; जैसा कि आप जानते हैं, हमारे पूर्वजों ने शैल चित्र बनाए, आग के चारों ओर नृत्य किया और गीत गाए। उन्होंने जो देखा, जो उनके चारों ओर था, उसे चित्रित किया, जिस चीज़ ने उन्हें जीवित रहने में मदद की, उसके बारे में गीत लिखे - आग, पेड़, पृथ्वी, पानी, हवा, रात के आकाश में तारे, जानवर - सचेत प्राकृतिक तत्व और छवियों के भौतिककरण के रचनात्मक आवेग में प्रतिबिंबित छवियां . कला चिकित्सा मनुष्य की प्राचीन प्रवृत्ति का प्रतिबिंब है, जो सदियों के विकास से गुज़री है और आधुनिक कला के विभिन्न रूपों में हमारे समय तक पहुंची है। कला चिकित्सा एक व्यक्ति को आध्यात्मिक बनाती है, आत्मा को उज्जवल बनाती है, सिखाती है कि समस्याएँ कार्य बन जाती हैं, जिन्हें बाद में हल किया जाता है, अपना महत्व खो देती हैं और बाद में व्यक्ति से पीछे हट जाती हैं, आत्मा के स्थान को उस दुनिया की सुंदरता के चिंतन से भर देती हैं जिसमें हम रहते हैं .

कला चिकित्सा का एक क्षेत्र ऊर्जा है भग्न चित्रण. "फ्रैक्टल" नामक विधि का उपयोग पहली बार 1991 में मानव आरक्षित क्षमताओं की समस्याओं और उनके आत्म-प्राप्ति के तरीकों के लिए समर्पित सेमिनारों में किया गया था। यह पद्धति जातीय, राष्ट्रीय या क्षेत्रीय मतभेदों से प्रभावित नहीं होती है। इस विधि से गुजरने वाले लोगों की उम्र 6 साल से लेकर 96 साल तक थी। जहाँ भी इस पद्धति का उपयोग किया जाता है, परिणाम हमेशा समान रूप से उच्च होता है। विधि की सरलता और पहुंच एक विश्वसनीय वैज्ञानिक आधार पर आधारित है - बी. मंडेलब्रोट, ई. फेयडीश, एम. ल्युशेर, टी.जेड. पोलुयाख्तोव, ए.ई. कोमोव के कार्य। और आदि।)

विधि का सार किसी व्यक्ति के मैनुअल "मोटर कौशल" और उसकी मानसिक और मनो-शारीरिक स्थितियों के बीच संबंधों के उपयोग पर आधारित है। चित्र मन और शरीर की स्थिति के बारे में जानकारी देता है। यह पद्धति किसी व्यक्ति की धारणा और उसकी रचनात्मक गतिविधि में तर्कसंगत और सहज ज्ञान को ध्यान में रखने पर भी आधारित है, जिसका उपयोग मैं लोगों के साथ काम करने में करता हूं। यह एक अनूठी विधि है जो हमें अपने अंदर की किसी महत्वपूर्ण चीज़ के संपर्क में आने की अनुमति देती है, जिसे हम आम तौर पर न तो प्रकट करते हैं और न ही आवाज़ देते हैं, लेकिन यह न केवल हमारे अंदर जीवित है, बल्कि हमारी पसंद, इच्छाओं को भी बहुत प्रभावित करती है। और हमारे जीवन की गुणवत्ता। विधि आपको अवचेतन के गहरे तंत्र का उपयोग करने की अनुमति देती है, आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार करने, रचनात्मक और पारस्परिक समस्याओं से संबंधित स्थितियों में सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देती है।

फ्रैक्टल ड्राइंग विधि का मुख्य कार्य कुछ नियमों के अनुसार बनाई गई ड्राइंग के माध्यम से किसी व्यक्ति की आत्म-अभिव्यक्ति है। शब्दों को चित्रों से बदला जा रहा है - यह न केवल सूचना कोडिंग की एक नई प्रणाली के लिए एक संक्रमण है, बल्कि हमारे आसपास की दुनिया का वर्णन करने के नए तरीकों के लिए भी एक संक्रमण है।

विधि में महारत हासिल करते समय व्यक्ति का आध्यात्मिक घटक बढ़ता है, हममें से प्रत्येक में निस्संदेह मौजूद रचनात्मक संभावनाएं प्रकट होती हैं। फ्रैक्टल प्राकृतिक विज्ञान के विकास में एक नए चरण का प्रतीक हैं, विज्ञान और कला के विलय का चरण, प्रकृति को समझने के ये दो पूरक तरीके हैं - विश्लेषणात्मक और सहज ज्ञान युक्त।

औजार:

1. यथासंभव रंगीन पेंसिलों, फ़ेल्ट-टिप पेन और पेन का एक सेट;
2. व्हाटमैन पेपर की शीट, ए 4 प्रारूप;
3. काले या गहरे नीले रंग का एक बॉलपॉइंट (जेल) पेन, या, अंतिम उपाय के रूप में, एक काला पतला फील-टिप पेन।

कैसे आकर्षित करने के लिए।

1. शीट को अपने सामने क्षैतिज रूप से रखें;
2. पेन बॉल को शीट पर किसी भी बिंदु पर रखें;
3. अपनी आँखें बंद करके, 45-60 सेकंड। यथासंभव शीट को भरने का प्रयास करते हुए एक सतत रेखा खींचें;
4. रेखा स्पष्ट और अच्छी तरह से खींची जानी चाहिए;
5. तेज झटके के बिना, हैंडल की गति की गति औसत है;
6. हम शांति से चित्र बनाते हैं, रेखाओं की दिशाओं में विविधता लाने की कोशिश करते हैं, बड़ी संख्या में क्षैतिज, लंबवत और तिरछे चौराहों के साथ, गोलाकार, अंडाकार, ज्यामितीय और किसी भी अन्य आकृति बनाते हैं, हाथ की गतिविधियों में विविधता लाने की कोशिश करते हैं और बार-बार दोहराव की अनुमति नहीं देते हैं: केवल गोलाकार आकृतियाँ; केवल लूप के आकार का; केवल 8-आकृतियाँ; केवल कोणीय आकृतियाँ।
7. चित्र की सफ़ेद पृष्ठभूमि को दाग, दाग या शिलालेख के बिना, बिल्कुल साफ छोड़ा जाना चाहिए।
8. एक परीक्षण ड्राइंग, पेंसिल, फ़ेल्ट-टिप पेन और रंगीन पेन से पेंटिंग करना (सामान्य सेट से) इसे केवल अपनी आंखें बंद करके ही लें.

कुछ उपयोगी सुझाव:

1. रेखा के आरंभ और अंत को निकटतम चौराहे बिंदु तक खींचना या गोल करना सुनिश्चित करें। हम एक बार फिर इस बात पर जोर देते हैं कि हम रेखा को सुचारू रूप से खींचते हैं, औसत गति से (न बहुत तेज और न बहुत धीमी)। हाथ स्वतंत्र रूप से चलता है, मानो अपने आप ही। परिचित आकृतियों (फूल, घर, पेड़, आदि) का चित्रण न करें।
2. चित्र के क्षेत्र में बड़ी, मध्यम और छोटी कोशिकाओं का अनुपात 1/3 के करीब होना चाहिए, यानी एक तिहाई बड़ी, एक तिहाई मध्यम, एक तिहाई छोटी।
3. यदि, अपनी आँखें खोलने पर, आप पाते हैं कि चित्र में बड़ी संख्या में बड़ी कोशिकाएँ हैं, तो आपको अपनी आँखें बंद करने और कुछ और समय के लिए एक रेखा खींचने की ज़रूरत है, शीट से आगे न जाने की कोशिश करें।
4. पेंटिंग करते समय, आपको यह याद रखना चाहिए कि एक रेखा से अलग की गई आसन्न कोशिकाओं को एक ही रंग से नहीं भरा जा सकता है। यदि आसन्न कोशिकाएँ प्रतिच्छेदन बिंदु पर स्पर्श करती हैं तो इसे चित्रित करने की अनुमति है। आप कोशिकाओं के समूह को एक शेड या रंग से नहीं रंग सकते।
5. कोशिकाओं को बिना स्ट्रोक के, साफ-सुथरे और समान रूप से पेंट किया जाना चाहिए। केवल पेन से सबसे छोटी कोशिकाओं पर पेंट करने का प्रयास करें।
6. पेंसिल को आपकी आँखें बंद करके सामान्य द्रव्यमान से लिया जाना चाहिए: जो कुछ भी आपके हाथ में आता है। कोशिका का स्थान चुने बिना, अपनी आंखें खुली रखते हुए कोशिकाओं पर स्वयं पेंट करें: जहां आपके हाथ ने पेंसिल रखी है, वहां पेंट करें।
7. आप चित्र के विभिन्न स्थानों में एक सेल या कई सेल को एक रंग से पेंट कर सकते हैं, लेकिन 10-15 से अधिक नहीं। यदि आपको एक ही रंग की पेंसिल मिलती है, और इस रंग का उपयोग करने की कोई इच्छा नहीं है, तो आपको कम से कम एक सेल पर पेंट करना होगा और उसके बाद ही पेंसिल को बदलना होगा।
8. पेंटिंग करते समय एक ही समय में पेंसिल, फेल्ट-टिप पेन और पेन का उपयोग करने की अनुमति और अनुशंसा की जाती है।

फ्रैक्टल पैटर्न विश्लेषण

स्पष्ट चरित्र लक्षण, व्यक्तिगत गुण और चित्र के लेखक के व्यवहार और स्थिति की विशेषताएं निम्नलिखित मापदंडों द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं:

1. रेखा का चरित्र;
2. ड्राइंग का आकार और विन्यास;
3. सेल का आकार और विन्यास;
4. चित्र की रंग योजना,
5. व्यक्तिगत प्रमुख रंग और शेड्स।

यदि चित्र में विशिष्ट विशेषताएं हैं जो उसके क्षेत्र के 60-75% तक व्याप्त हैं, तो यह इंगित करता है कि लेखक के गुण और चरित्र लक्षण, साथ ही उसकी स्थिति, स्पष्ट रूप से व्यक्त की गई है। ड्राइंग क्षेत्र के 30-35% हिस्से पर कब्जा करने वाली विशेषताएं गुणों और चरित्र लक्षणों का औसत संकेतक दर्शाती हैं।

1. फ्रैक्टल पैटर्न में निहित जानकारी का विश्लेषण और डिकोडिंग शुरू होती है पंक्तियां.

सबसे पहले आपको उस रेखा की गुणवत्ता को देखने और उसका मूल्यांकन करने की आवश्यकता है जिसके साथ ड्राइंग की रूपरेखा खींची गई है। मूल्यांकन करें कि रेखा कितनी चिकनी है, रेखा कितनी खींची गई है, विषम है और कितनी मोटी है। रेखा खींची जाने की गति का अनुमान लगाना आवश्यक है। निर्धारित करें कि आवेदन के समय व्यक्ति शांत था या आक्रामक स्थिति में था।

स्पष्ट रूप से खींची गई रेखा- आत्मविश्वास, मजबूत चरित्र, उद्देश्यपूर्णता और स्वतंत्रता, सटीकता, परिश्रम, प्रतिबद्धता।

रेखा खींचते समय दबाव हर जगह समान नहीं होता है- अक्सर यह एक लचीला चरित्र वाला एक रचनात्मक व्यक्ति होता है, सपने देखने वाला, भावनाएं हमेशा स्थिर नहीं होती हैं, और कभी-कभी आत्म-संदेह स्वयं प्रकट होता है।

कमज़ोर ढंग से खींची गई रेखाएँ- दर्दनाक स्थिति, जटिलताएं, आत्मविश्वास की उल्लेखनीय कमी।

तीव्र, कोणीय रेखाएँ- भावनात्मक तनाव, तनावपूर्ण स्थिति।

सहज बदलाव वाली रेखाएँ- सामंजस्यपूर्ण, स्थिर अवस्था।

संकेंद्रित वृत्त में रेखाओं की व्यवस्था, रेखाचित्र में वृत्ताकार पुनरावृत्ति- जुनूनी अवस्थाओं की प्रवृत्ति, न्यूरोसिस।

2. पैटर्न का आकार और विन्यास

छोटी ड्राइंग (शीट क्षेत्र के 1/3 से अधिक नहीं)- एक ओर, जटिलताएँ और कम आत्मसम्मान, दूसरी ओर, अहंकारवाद की प्रवृत्ति।

मध्यम आकार (शीट क्षेत्र का लगभग 2/3) और पैटर्न का अंडाकार परिधि- अक्सर यह संतुलित चरित्र का सूचक होता है।

बड़ी ड्राइंग (शीट क्षेत्र के 2/3 से अधिक)शीट से परे फैली हुई रेखाओं के साथ, - अस्थिर भावनात्मक स्थिति, कुछ मामलों में ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।

पैटर्न की परिधि का आयताकार आकार- सीधा, अक्सर जटिल चरित्र।

इसकी परिधि के साथ विचित्र रूप से व्यक्त "पूंछ" के साथ पैटर्न का विन्यास- उज्ज्वल व्यक्तित्व, मौलिकता, और कुछ मामलों में चरित्र की अस्थिरता।

3. कोशिकाएँ। विन्यास और आयाम

प्रकोष्ठोंफ्रैक्टल पैटर्न में इसके लेखक के बारे में पर्याप्त मात्रा में जानकारी भी होती है। जब कोई रेखा अंतरिक्ष में बार-बार प्रतिच्छेद करती है, तो विभिन्न आकार, विन्यास और आनुपातिक संबंधों वाली कोशिकाओं की एक बड़ी संख्या प्राप्त होती है। वे त्रिकोणीय, लूप-आकार, गोल, लम्बे आदि हो सकते हैं। कोशिकाएं बेहद दिलचस्प विवरण प्रकट कर सकती हैं, और उनकी समग्रता एक व्यक्ति के रूप में व्यक्ति की स्पष्ट तस्वीर देती है।

कोशिका आकारों का हार्मोनिक संयोजनड्राइंग के पूरे क्षेत्र पर(1/3 बड़ा, 1/3 मध्यम, 1/3 छोटा) - आत्मविश्वास, दृढ़ संकल्प, स्थिरता की बात करता है।

बड़ी संख्या में बड़ी कोशिकाएँ- दयालु, खुला स्वभाव।

मध्यम कोशिकाओं की बड़ी संख्या- परिश्रम, सटीकता, पांडित्य, विश्लेषणात्मक कौशल, सटीक विज्ञान के प्रति रुचि।

बड़ी संख्या में छोटी कोशिकाएँ- जटिल, विस्तार की इच्छा, कुछ मामलों में आत्मविश्वास की कमी, लेकिन हमेशा सटीकता और परिश्रम।

चिकनी, गोलाकार कोशिकाएँकम संख्या में ज्यामितीय आकृतियों के साथ- उचित, शांत चरित्र, रचनात्मकता के प्रति रुझान।

बड़ी संख्या में ज्यामितीय आकृतियाँ- विश्लेषण के लिए एक स्पष्ट प्रवृत्ति, आकलन में संदेह, सीधा सत्तावादी चरित्र।

स्पष्ट रूप से रेखांकित, कोणीय, असमान कोशिकाएँ- भावनात्मक अस्थिरता, चिड़चिड़ापन, तनाव।

टिप्पणी।
कोशिकाओं की ज्यामितीय आकृतियों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें:

• ए) केवल रेखाओं को पार करने से प्राप्त ज्यामितीय आकार की कोशिकाओं की एक उल्लेखनीय संख्या एक मजबूत चरित्र की उपस्थिति और व्यावसायिक गुणों की उपस्थिति को दर्शाती है। लेकिन साथ ही मनोदशा पर निर्भरता की एक निश्चित जटिलता भी होती है;
• बी) कोशिकाओं के ज्यामितीय आकार, उचित हाथ आंदोलनों के साथ खींचे गए और पूरे या अधिकांश चित्र को भरते हुए, एक सीधे, रूढ़िवादी प्रकार के चरित्र का संकेत देते हैं; इस व्यक्ति में दृढ़ संकल्प और असम्बद्धता जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

4. दाग

छोटे काले वाले(बिंदीदार धब्बे) कोशिकाएँ- घटनाओं के "आकार देने वाले" की गुणवत्ता की उपस्थिति (एक व्यक्ति जो सोचता है, वही होता है)।

कोई भी छोटा काला धब्बा- वर्तमान समय में घटनाओं में परिवर्तन की शुरुआत का प्रमाण।

मध्यम धब्बों या बड़े काले धब्बों की ध्यान देने योग्य संख्या- ऊर्जा की भूख, शक्ति की कमी (अवांछित श्रम, निष्क्रिय कार्य)।

बड़ा स्थानीय अंधकारमय स्थान- गंभीर व्यक्तिगत समस्या

5. विशिष्ट रंग उच्चारण.

बड़ी लाल कोशिकाएँ- जुनूनी अवस्था की प्रवृत्ति, चिंता।

मध्यम आकार के लाल धब्बों की ध्यान देने योग्य संख्या- तनाव, अस्थिर भावनाएँ।

एक या अधिक बड़ी भूरी कोशिकाएँ- पारस्परिक संबंधों की समस्याएं जिनका लंबे समय से समाधान नहीं हुआ है।

हरे रंग के रंगों की एक बड़ी संख्या- शरीर की स्व-नियमन करने की प्राकृतिक क्षमता।

एक या अधिक बड़ी बैंगनी कोशिकाएँ- चिंता, आक्रामकता, तीव्र तनाव.

6. रंग

दाग या धब्बे के बिना साफ सफेद पृष्ठभूमि- उच्च एकाग्रता, परिश्रम, समय की पाबंदी।

गलती से या जानबूझकर सफेद कोशिकाओं का न भरना- प्राकृतिक सुविधाओं की मांग में उल्लेखनीय कमी के बारे में बात करें।

अन्य रंगों के बारे में निम्नलिखित कहा जा सकता है:

1. नींबू पीला - शिक्षक, शिक्षक का रंग
2. चिकन पीला - "पुनरावर्तक", सूचना ट्रांसमीटर, टिप्पणीकार का रंग
3. सभी रंगों का हरा रंग स्वस्थ ऊर्जा का रंग है, शरीर की प्रतिरोध करने और स्वयं-उपचार करने की इष्टतम क्षमता और उपचार करने की क्षमता है
4. नीला रंग:

नीला रंग शांत ऊर्जा का रंग है

नीला और गहरा नीला - ठंड, उदासीन ऊर्जा का रंग

बकाइन मजबूत ऊर्जा का रंग है

1. बैंगनी रंग प्रचंड ऊर्जा का रंग है
2. बैंगनी शक्तिशाली, अनियंत्रित ऊर्जा का रंग है
3. लाल रंग:

गुलाबी - गर्म ऊर्जा का रंग

स्कारलेट, क्रिमसन - खतरे की उपस्थिति का संकेत देने वाला रंग, अलार्म का रंग

1. लाल, बरगंडी, चेरी की मोटी छाया - ताकत का रंग, आक्रामक ऊर्जा।
2. नारंगी रंग - महत्वपूर्ण, यौन ऊर्जा का रंग
3. भूरे रंग के हल्के रंग (सुनहरा, बेज, गेरू, रेत) - शुद्ध ऊर्जा, पवित्र ऊर्जा का रंग
4. भूरा, गहरा भूरा - एक रंग जो परेशानी, गहरी भावनाओं, अवसाद की उपस्थिति निर्धारित करता है (अन्य गहरे रंगों और रंगों के साथ संयोजन में)
5. ग्रे रंग एक ऐसा रंग है जो अस्थिर ऊर्जाओं की उपस्थिति को निर्धारित करता है; अन्य गहरे रंगों के साथ संयोजन में, यह एक सीमा रेखा स्थिति है। कम मात्रा में, इस रंग का मतलब वर्तमान घटनाओं में त्वरित बदलाव है।
6. काला रंग ऊर्जा छिद्र, निर्वात, शून्यता, ऊर्जा अभाव का रंग है।

टिप्पणी।सामान्य तौर पर, रंग के बारे में बोलते हुए, निम्नलिखित पर ध्यान देना आवश्यक है:

• ए) रंगों के गहरे रंग रंग के ऊर्जा कार्यों के अत्यधिक (कभी-कभी नकारात्मक अर्थ प्राप्त करने वाले) गुणों की उपस्थिति का संकेत देते हैं;
• बी) औसत रंग संतृप्ति - रंग के ऊर्जा कार्यों के अनुसार इष्टतम गुण;
• ग) प्रत्येक रंग के हल्के, पारदर्शी स्वर रंग के ऊर्जा कार्यों में आरक्षित या अल्प प्रकट गुण हैं।

यह विवरण केवल रंगों की संक्षिप्त विशेषताएँ प्रदान करता है (देखें)। परिशिष्ट 1). हालाँकि, यह वह पैरामीटर है जो फ्रैक्टल पैटर्न तकनीक में मौलिक है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, जो रंग फ्रैक्टल पैटर्न में प्रबल होते हैं वे ही रंग हैं जो पैटर्न के लेखक की आभा में प्रबल होते हैं। और वे कुछ चरित्र गुणों, भावनात्मक और शारीरिक स्थिति की उपस्थिति की विशेषता बताते हैं।

फ्रैक्टल पैटर्न विधि का उपयोग क्लाइंट के साथ व्यक्तिगत कार्य में, बच्चों और वयस्कों में तनाव और थकान को दूर करने के लिए, नैदानिक ​​उद्देश्यों के लिए और बच्चों और वयस्कों के साथ सुधारात्मक और विकासात्मक कार्य में, एक टीम में संबंधों का अध्ययन करने के लिए, पहचान करने के लिए किया जा सकता है। टीम के सदस्यों की मनोवैज्ञानिक अनुकूलता।

साहित्य

1. पोलुयाख्तोवा टी. 3., कोमोव ए.ई. फ्रैक्टल ज्ञान का वसंत, या हमारी क्षमताओं पर एक ताज़ा नज़र एम.: पब्लिशिंग हाउस "बिजनेस लिटरेचर", 2002

विधि के लेखक मनोवैज्ञानिक टी. जेड. पोलुयाख्तोवा और ए. ई. कोमोव हैं। वे स्वास्थ्य प्रणालियों और बायोएनर्जी सूचना प्रौद्योगिकियों के क्षेत्र में अपने काम के लिए व्यापक रूप से जाने जाते हैं। एम फ्रैक्टल पैटर्न पद्धति लगभग 20 वर्षों से अधिक समय से प्रचलित है।

विधि का आधार भग्न और भग्नता का सिद्धांत है। यहां चित्रण को एक व्यक्ति की निरंतरता, उसका एक छोटा सा हिस्सा, एक प्रक्षेपण माना जाता है।और यह छोटा सा हिस्सा बड़े संपूर्ण व्यक्ति को प्रतिबिंबित करता है। चित्र को देखकर आप इसके लेखक की स्थिति का पता लगा सकते हैं। अच्छी बात यह है कि इसकी वैज्ञानिक पुष्टि हुई है।

अनुसंधान की प्रारंभिक अवधि में, रंग के ऊर्जा कार्यों के साथ काम करने के लिए एक काफी सरल लेकिन प्रभावी तकनीक का उपयोग किया गया था। इसने सामान्य त्रिप्रिज्म का उपयोग करके, मानव आकृति के समोच्च पर रंगीन परितारिका का निरीक्षण करना संभव बना दिया।

यह बिल्कुल स्पष्ट था प्रत्येक व्यक्ति का रंगों का अपना अनूठा संयोजन होता है।तब सबसे आश्चर्य की बात यह थी कि अलग-अलग शारीरिक और भावनात्मक अवस्थाओं में, एक ही व्यक्ति के रंगों का संयोजन अलग-अलग था। यह एक वास्तविक आभा (ऊर्जा कवच) थी, जिसकी रंग योजना में किसी व्यक्ति के बारे में सबसे दिलचस्प जानकारी थी।

सबसे खास बात यह थी कि जो रंग त्रिप्रिज्म पर हावी थे, वही रंग ड्राइंग पर भी हावी थे। प्रत्येक श्रोता ने कोशिकाओं को मुख्य रूप से उस रंग से चित्रित किया जो उसकी आभा की रंग योजना में प्रमुख था, त्रिप्रिज्म में परिलक्षित होता था!

मुझे लगता है कि आप इस पद्धति को स्वयं परखने के लिए उत्सुक हैं। :) आएँ शुरू करें!

परीक्षण पैटर्न निष्पादन प्रौद्योगिकी

परीक्षण ड्राइंग को पूरा करने के लिए, आपको कमोबेश शांत वातावरण और कुछ खाली समय (लगभग 1 घंटा) की आवश्यकता होती है।

आवश्यक उपकरण:
♦ रंगीन पेंसिल, मार्कर और पेन का एक सेट
जितना संभव हो उतने रंगीन शेड्स;
♦ ए4 प्रारूप में व्हाटमैन पेपर की शीट;
♦ बॉलपॉइंट पेन, काला या गहरा नीला,
अंतिम उपाय के रूप में, एक काला पतला फेल्ट-टिप पेन।

कैसे आकर्षित करने के लिए:

1. कागज की शीट को अपने सामने क्षैतिज रूप से रखें।
2. पेन बॉल को शीट पर किसी भी बिंदु पर रखें।
3. अपनी आँखें बंद करके एक सतत रेखा खींचें, 45-60 सेकंड के लिए, जितना संभव हो सके शीट को भरने का प्रयास करें।

4. रेखा स्पष्ट एवं अच्छी तरह खींची हुई होनी चाहिए।
5. कलम की गति तेज स्ट्रोक के बिना औसत है।

6. बड़ी संख्या में क्षैतिज, लंबवत और तिरछे चौराहों के साथ, शांति से चित्र बनाएं, गोलाकार, अंडाकार और किसी भी अन्य ज्यामितीय आकृतियों का प्रदर्शन करनाऔर रेखाओं की दिशाओं और अपनी गतिविधियों में विविधता लाने की कोशिश कर रहे हैं, और बार-बार दोहराव से भी बच रहे हैं:
गोलाकार आकृतियाँ;
पाश के आकार का;
8-आकार;
ज्यामितीय आकार।

चित्र की सफ़ेद पृष्ठभूमि को दाग, दाग या शिलालेख के बिना, बिल्कुल साफ छोड़ा जाना चाहिए।

ध्यान!
एक परीक्षण चित्र बनाना, पेंसिल, फेल्ट-टिप पेन और रंगीन पेन (सामान्य सेट से) केवल आंखें बंद करके ही लेने चाहिए.

कुछ आवश्यक सुझाव:

♦ लाइन की शुरुआत और अंत को निकटतम चौराहे बिंदु पर लाया या गोल किया जाना चाहिए।हम एक बार फिर इस बात पर जोर देते हैं कि हम औसत गति (न बहुत तेज और न बहुत धीमी) से, तेजी से रेखा नहीं खींचते हैं। हाथ स्वतंत्र रूप से चलना चाहिए, जैसे कि अपने आप। परिचित आकृतियों (फूल, घर, पेड़) का चित्रण न करेंऔर आदि।)

♦ चित्र के क्षेत्र में बड़ी, मध्यम और छोटी कोशिकाओं का अनुपात 1/3 के करीब होना चाहिए, यानी एक तिहाई बड़ी, एक तिहाई मध्यम, एक तिहाई छोटी।

♦ यदि, जब आप अपनी आँखें खोलें,आपने पाया है कि चित्र में बड़ी संख्या में बड़ी कोशिकाएँ दिखाई गई हैं; आपको अपनी आँखें बंद करनी होंगी और कुछ समय के लिए रेखा खींचना जारी रखना होगा, शीट की सीमाओं से परे न जाने का प्रयास करना होगा।

♦ पेंटिंग करते समय यह याद रखें एक रेखा द्वारा अलग की गई आसन्न कोशिकाओं को एक ही रंग से नहीं भरा जा सकता है।यदि कोशिकाएँ एक बिंदु पर स्पर्श करती हैं और तिरछे स्थित हैं, तो यह संभव है।

♦ कोशिकाओं की जरूरत है बिना स्ट्रोक के, साफ-सुथरे और समान रूप से पेंट करें।केवल पेन से सबसे छोटी कोशिकाओं पर पेंट करने का प्रयास करें।

♦ आप या तो एक सेल या एक निश्चित संख्या में सेल को एक रंग से पेंट कर सकते हैं, लेकिन 10-15 से अधिक नहीं। कब जब आपके सामने एक ही रंग की पेंसिल आती है, तो कम से कम एक सेल, लेकिन आपको उस पर पेंट करने की आवश्यकता होती है, जिसके बाद पेंसिल सामान्य सेट पर वापस आ जाती है।

फ्रैक्टल विधि का परीक्षण कई लोगों पर किया गया है। उनकी समीक्षाओं के अनुसार, परिणाम बिल्कुल आश्चर्यजनक हैं इस पद्धति का उपयोग करके, आप न केवल समस्याओं की स्पष्ट रूप से पहचान कर सकते हैं, बल्कि उन्हें ठीक भी कर सकते हैं. फ्रैक्टल विधि के व्यावहारिक उपयोग से व्यक्ति की भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति में काफी सुधार होता है। उसके आध्यात्मिक विकास और रचनात्मक क्षमताओं के विकास को बढ़ावा देता है।

"कुंजी" का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। परिणाम का मूल्यांकन करते समय वस्तुनिष्ठ रहने का प्रयास करें। इस बार सुधार के उद्देश्य से नए फ्रैक्टल पैटर्न की एक श्रृंखला बनाने के लिए परीक्षण मूल्यों के ज्ञान का उपयोग करें।

फ्रैक्टल पैटर्न को डिकोड करना

उच्चारण चरित्र लक्षण, व्यक्तिगत गुण, व्यवहार संबंधी विशेषताएं और चित्र के लेखक की स्थिति निम्नलिखित मापदंडों द्वारा निर्धारित की जा सकती है:
- रेखा का चरित्र;
- ड्राइंग का आकार और विन्यास;
- कोशिकाओं का आकार और विन्यास;
- ड्राइंग की रंग योजना,
व्यक्तिगत प्रमुख रंग और शेड्स।

यदि चित्र में विशिष्ट विशेषताएं हैं जो उसके क्षेत्र के 60-75% तक व्याप्त हैं, तो यह इंगित करता है कि लेखक के गुण और चरित्र लक्षण, साथ ही उसकी स्थिति, स्पष्ट रूप से व्यक्त की गई है। ड्राइंग क्षेत्र के 30-35% हिस्से पर कब्जा करने वाली विशेषताएं गुणों और चरित्र लक्षणों का औसत संकेतक दर्शाती हैं।

1. फ्रैक्टल पैटर्न में निहित जानकारी का विश्लेषण और डिकोडिंग लाइनों से शुरू होती है।

सबसे पहले आपको लाइन की गुणवत्ता को देखने और उसका मूल्यांकन करने की आवश्यकता है, जिससे चित्र की रूपरेखा खींची जाती है। मूल्यांकन करें कि रेखा कितनी चिकनी है, रेखा कितनी खींची गई है, विषम है और कितनी मोटी है। रेखा खींची जाने की गति का अनुमान लगाना आवश्यक है। निर्धारित करें कि आवेदन के समय व्यक्ति शांत था या आक्रामक स्थिति में था।

स्पष्ट रूप से खींची गई रेखा- आत्मविश्वास, मजबूत चरित्र, उद्देश्यपूर्णता और स्वतंत्रता, सटीकता, परिश्रम, प्रतिबद्धता।
रेखा खींचते समय दबाव हर जगह समान नहीं होता है- अक्सर यह एक लचीला चरित्र वाला एक रचनात्मक व्यक्ति होता है, सपने देखने वाला, भावनाएं हमेशा स्थिर नहीं होती हैं, और कभी-कभी आत्म-संदेह स्वयं प्रकट होता है।

कमज़ोर ढंग से खींची गई रेखाएँ- दर्दनाक स्थिति, जटिलताएं, आत्मविश्वास की उल्लेखनीय कमी। तीव्र, कोणीय रेखाएँ- भावनात्मक तनाव, तनावपूर्ण स्थिति. सहज बदलाव वाली रेखाएँ- सामंजस्यपूर्ण, स्थिर अवस्था।संकेंद्रित वृत्त में रेखाओं की व्यवस्था, चित्र में गोलाकार पुनरावृत्ति - जुनूनी अवस्थाओं की प्रवृत्ति, न्यूरोसिस.

2. पैटर्न का आकार और विन्यास

छोटी ड्राइंग (शीट क्षेत्र के 1/3 से अधिक नहीं)- एक ओर, जटिलताएं और कम आत्मसम्मान, दूसरी ओर - अहंकारवाद की प्रवृत्ति।मध्यम आकार (पत्ती क्षेत्र का लगभग 2/3)और चित्र की अंडाकार परिधि - अक्सर यह एक संतुलित चरित्र का संकेतक है।

बड़ी ड्राइंग (शीट क्षेत्र के 2/3 से अधिक)शीट से परे फैली हुई रेखाओं के साथ - अस्थिर भावनात्मक स्थिति, कुछ मामलों में, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता। डिज़ाइन की परिधि का आयताकार आकार सीधा है, जो अक्सर प्रकृति में जटिल होता है।

इसकी परिधि के साथ विचित्र रूप से व्यक्त "पूंछ" के साथ पैटर्न का विन्यास- उज्ज्वल व्यक्तित्व, मौलिकता, और कुछ मामलों में चरित्र की अस्थिरता।

3. कोशिकाएँ। विन्यास और आयाम.

फ्रैक्टल पैटर्न की कोशिकाओं में इसके लेखक के बारे में भी पर्याप्त मात्रा में जानकारी होती है। जब एक रेखा अंतरिक्ष में बार-बार प्रतिच्छेद करती है, तो विभिन्न आकार, विन्यास और आनुपातिक संबंधों वाली कोशिकाओं की एक बड़ी संख्या प्राप्त होती है। वे त्रिकोणीय, लूप-आकार, गोल, लम्बी आदि हो सकते हैं। कोशिकाएं बेहद दिलचस्प विवरण प्रकट कर सकती हैं, और उनकी समग्रता एक व्यक्ति के रूप में एक व्यक्ति की स्पष्ट तस्वीर देती है।

पैटर्न के पूरे क्षेत्र में सेल आकार का सामंजस्यपूर्ण संयोजन (1/3 बड़ा, 1/3 मध्यम, 1/3 छोटा) आत्मविश्वास, दृढ़ संकल्प और स्थिरता की बात करता है।
बड़ी संख्या में बड़ी कोशिकाएँ- दयालु, खुला स्वभाव।
मध्यम कोशिकाओं की बड़ी संख्या- परिश्रम, सटीकता, पांडित्य, विश्लेषणात्मक कौशल, सटीक विज्ञान के प्रति रुचि।

बड़ी संख्या में छोटी कोशिकाएँ- जटिल, विस्तार की इच्छा, कुछ मामलों में आत्मविश्वास की कमी, लेकिन हमेशा सटीकता और परिश्रम।
कुछ ज्यामितीय आकृतियों वाली चिकनी, गोलाकार कोशिकाएँ- उचित, शांत चरित्र, रचनात्मकता के प्रति रुझान।

बड़ी संख्या में ज्यामितीय आकृतियाँ- विश्लेषण की स्पष्ट प्रवृत्ति, आकलन में संदेह, सीधा सत्तावादी चरित्र।
स्पष्ट रूप से रेखांकित, कोणीय, असमान कोशिकाएँ — भावनात्मक अस्थिरता, जलन, तनाव।

टिप्पणी।

कोशिकाओं की ज्यामितीय आकृतियों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें:
ए) केवल रेखाओं को पार करके प्राप्त ज्यामितीय आकार की कोशिकाओं की एक उल्लेखनीय संख्या एक मजबूत चरित्र की उपस्थिति और व्यावसायिक गुणों की उपस्थिति को दर्शाती है। लेकिन साथ ही मनोदशा पर निर्भरता की एक निश्चित जटिलता भी होती है;

बी) कोशिकाओं के ज्यामितीय आकार, उचित हाथ आंदोलनों के साथ खींचे गए और पूरे या अधिकांश चित्र को भरते हुए, एक सीधे, रूढ़िवादी प्रकार के चरित्र का संकेत देते हैं; इस व्यक्ति में दृढ़ संकल्प और असम्बद्धता जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

4. दाग

छोटी काली (बिंदीदार धब्बे वाली) कोशिकाएँ- घटनाओं के "आकार देने वाले" की गुणवत्ता की उपस्थिति (एक व्यक्ति जो सोचता है, वही होता है)। कोई भी छोटा सा काला धब्बा वर्तमान समय में घटनाओं में बदलाव की शुरुआत का प्रमाण है। मध्यम धब्बों की ध्यान देने योग्य संख्या या बड़ा काला धब्बा- ऊर्जा की भूख, शक्ति की कमी (अवांछित श्रम, निष्क्रिय कार्य)। एक बड़ा स्थानीय अंधकारमय स्थान एक गंभीर व्यक्तिगत समस्या है।

5. विशिष्ट रंग उच्चारण

बड़ी लाल कोशिकाएं जुनूनी अवस्था, चिंता की प्रवृत्ति का संकेत देती हैं।मध्यम आकार के लाल धब्बों की ध्यान देने योग्य संख्या तनाव, अस्थिर भावनाओं का संकेत देती है। एक या अधिक बड़ी भूरी कोशिकाएँ पारस्परिक संबंधों में समस्याओं का संकेत देती हैं जिनका लंबे समय से समाधान नहीं हुआ है। हरे रंग के रंगों की एक बड़ी संख्या शरीर की स्व-विनियमन की प्राकृतिक क्षमता है। एक या अधिक बड़ी बैंगनी कोशिकाएँ - चिंता, आक्रामकता, तीव्र तनाव।

6. रंग

दाग या धब्बे के बिना साफ सफेद पृष्ठभूमि- उच्च एकाग्रता, परिश्रम, समय की पाबंदी। गलती से या जानबूझकर सफेद कोशिकाओं का न भरना- प्राकृतिक सुविधाओं की मांग में भारी कमी के बारे में बोलें।

अन्य रंगों के बारे में निम्नलिखित कहा जा सकता है।
-नींबू पीला शिक्षक, अध्यापक का रंग है।
- चिकन पीला "पुनरावर्तक", सूचना ट्रांसमीटर, टिप्पणीकार का रंग है।
- सभी रंगों का हरा रंग स्वस्थ ऊर्जा का रंग है, शरीर की प्रतिरोध करने और स्वयं-उपचार करने की इष्टतम क्षमता और उपचार करने की क्षमता है।

- नीला रंग:
नीला रंग शांत ऊर्जा का रंग है।
नीला और गहरा नीला रंग ठंडी, उदासीन ऊर्जा के रंग हैं।
बकाइन मजबूत ऊर्जा का रंग है।
बैंगनी रंग प्रचंड ऊर्जा का रंग है।
बकाइन शक्तिशाली, अनियंत्रित ऊर्जा का रंग है।

- लाल रंग :
गुलाबी गर्म ऊर्जा का रंग है।
स्कार्लेट, क्रिमसन - एक रंग जो खतरे की उपस्थिति का संकेत देता है, अलार्म का रंग।
लाल, बरगंडी, चेरी की मोटी छाया - ताकत, आक्रामक ऊर्जा का रंग।

- नारंगी महत्वपूर्ण, यौन ऊर्जा का रंग है।
- भूरे रंग के हल्के रंग (सुनहरा, बेज, गेरू, रेत) शुद्ध ऊर्जा, पवित्र ऊर्जा का रंग हैं।

भूरा एक ऐसा रंग है जो परेशानी, गहरी भावनाओं, अवसाद (अन्य गहरे रंगों और रंगों के संयोजन में) की उपस्थिति को निर्धारित करता है।
- गहरा भूरा एक ऐसा रंग है जो परेशानी, गहरी भावनाओं, अवसाद (अन्य गहरे रंगों और रंगों के संयोजन में) की उपस्थिति निर्धारित करता है।

ग्रे रंग एक ऐसा रंग है जो अस्थिर ऊर्जाओं की उपस्थिति को निर्धारित करता है; अन्य गहरे रंगों के साथ संयोजन में, यह एक सीमा रेखा स्थिति है। कम मात्रा में, इस रंग का मतलब वर्तमान घटनाओं में त्वरित बदलाव है।
- काले रंग - ऊर्जा छिद्र का रंग, निर्वात, शून्यता, ऊर्जा हानि।

टिप्पणी।

सामान्य तौर पर, रंग के बारे में बोलते हुए, निम्नलिखित पर ध्यान देना आवश्यक है:
ए) रंगों के गहरे रंग रंग के ऊर्जा कार्यों के अत्यधिक (कभी-कभी नकारात्मक अर्थ प्राप्त करने वाले) गुणों की उपस्थिति का संकेत देते हैं;
बी) औसत रंग संतृप्ति - रंग के ऊर्जा कार्यों के अनुसार इष्टतम गुण;
ग) प्रत्येक रंग के हल्के, पारदर्शी स्वर रंग के ऊर्जा कार्यों में आरक्षित या अल्प प्रकट गुण हैं।

यह एक फ्रैक्टल पैटर्न को समझने का संक्षिप्त विवरण है। अपने परीक्षण पैटर्न का निष्पक्ष मूल्यांकन करने के लिए, कागज की एक शीट पर इसकी विशिष्ट विशेषताओं को लिखें और सबसे सामान्य पैरामीटर निर्धारित करें। परिणाम की व्याख्या करते समय मुख्य निर्देशों का सख्ती से पालन करें।

यह विवरण केवल रंगों की संक्षिप्त विशेषताएँ देता है। हालाँकि, यह वह पैरामीटर है जो फ्रैक्टल पैटर्न तकनीक में मौलिक है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, जो रंग फ्रैक्टल पैटर्न में प्रबल होते हैं वे ही रंग हैं जो पैटर्न के लेखक की आभा में प्रबल होते हैं। और वे कुछ चरित्र गुणों, भावनात्मक और शारीरिक स्थिति की उपस्थिति की विशेषता बताते हैं।

बैठक में, मैं आपको रंग, अंगों और शरीर प्रणालियों (चक्रों) और अर्थों की ऊर्जा - प्राचीन छवियों के संयोजन के माध्यम से परिवार और उसके प्रत्येक प्रतिनिधि के स्वास्थ्य, कल्याण, समृद्धि की समस्याओं का समाधान प्रदान करता हूं। स्लाव प्रारंभिक अक्षर.

हम एक जीवन कार्य तैयार करेंगे और प्रारंभिक अक्षरों के रंग और शब्दार्थ कंपन के अर्थ का उपयोग करके समझेंगे कि इसे कैसे सफलतापूर्वक हल किया जा सकता है, उनकी कठिन परिस्थिति को हल करने के लिए एक नया सकारात्मक भाषण सूत्र-कार्यक्रम तैयार किया जाएगा।

हम परिचित होंगे, संवाद करेंगे और प्राप्त ज्ञान का उपयोग लाभ के लिए करेंगे।

मैंने बेसुध होकर अपना हाथ हिलाया
रेखाएँ, वृत्त खींचना...
और मेरे सामने कागज की एक सफेद शीट
जैसे वह मकड़ी के जाले से ढका हुआ हो।
मैं नहीं जानता था, मैं तब नहीं जानता था,
मैंने अपने भाग्य का क्या चित्रण किया,
कि मेरे लिए एक पोर्टल खुल रहा था
एक रहस्यमय नाम के साथ - "फ्रैक्टल"।
मेरी ही शक्ल मेरी ड्राइंग है
वह मुझसे बात करने को तैयार था.
सुरिया एंड्रीवा, 08/09/2016

कार्यशाला
"आत्म-ज्ञान की एक विधि के रूप में फ्रैक्टल ड्राइंग"

जो लोग आत्म-जागरूकता और आत्म-विकास का मार्ग अपनाने के लिए तैयार हैं, स्वतंत्र रूप से और सफलतापूर्वक जीवन की समस्याओं को हल करते हैं और दूसरों की मदद करते हैं, वे मनोवैज्ञानिक आत्म-सुधार की एक सरल, सुलभ और 100% विधि के रूप में फ्रैक्टल ड्राइंग का उपयोग कर सकते हैं।

भग्न विधिकिसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक और शारीरिक स्थिति के आत्म-निदान की एक विधि है, जो आपको दुनिया के साथ अपनी बातचीत की सामंजस्यपूर्ण तस्वीर बनाने, लक्ष्य निर्धारित करने और प्राप्त करने के मुद्दों, परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों आदि के साथ आपके संबंधों को समझने में मदद करती है।

• स्वयं को कैसे जानें?
• हम अपने अवचेतन की गहराइयों में छिपी जानकारी तक कैसे पहुँच सकते हैं?
• अपने जीवन के लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना कैसे सीखें?
• अपने विकास में एक नए गुणात्मक स्तर पर कैसे जाएँ?

लैटिन से "फ्रैक्टल" का अर्थ है "समान, समान।" जब आप अपना पहला फ्रैक्टल पैटर्न बनाते हैं तो समानता का सिद्धांत प्रारंभ में लागू होता है। फिलहाल, बिना इसका एहसास किए, आप इस भद्दे, समझ से परे चित्र में अपनी आंतरिक स्थिति को व्यक्त कर रहे हैं।

आप स्वयं चित्र बनाएं, सभी अनुभवों, समस्याओं, बीमारियों, दुखों, खुशियों, सपनों के साथ आपकी आंतरिक दुनिया... यह चित्र, एक फली में दो मटर की तरह, आपसे "समान" होता है। इसमें आपकी वर्तमान स्थिति के बारे में व्यापक जानकारी शामिल है। फ्रैक्टल ड्राइंग में, मैक्रोवर्ल्ड एक व्यक्ति है, और माइक्रोवर्ल्ड एक ड्राइंग है।

चित्र चेतना और अचेतन क्षेत्र के बीच एक सूचना पुल है।
इसके लिए धन्यवाद, एक त्रि-आयामी तस्वीर उभरती है - परीक्षण किए जा रहे व्यक्ति की विशेषताएं।
रंग के आकार और ऊर्जा कार्यों के विश्लेषण पर आधारित निदान आपको फ्रैक्टल पैटर्न के सचेत सुधार के माध्यम से जीवन की समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने की अनुमति देता है।

आप सेमिनार में फ्रैक्टल पैटर्न बनाना सीख सकते हैं।

संगोष्ठी कार्यक्रम:

1. फ्रैक्टल विधि के जन्म का इतिहास. भग्न और भग्नता क्या हैं?
2. रंग के ऊर्जा कार्य फ्रैक्टल डायग्नोस्टिक्स का आधार हैं।
3. मानव जीवन पर रंग का प्रभाव.
4. रंग चिकित्सा. रंग संवेदनाओं के आधार पर मानव स्थिति का विश्लेषण।
5. प्राचीन स्लाव अक्षरों, छवियों और शब्दों के रंग कंपन और अर्थ, किसी की वर्तमान स्थिति को समझने में योगदान करते हैं।
6. ध्यान की एक विधि के रूप में फ्रैक्टल विधि।
7. लक्ष्यों पर काम करते समय फ्रैक्टल पैटर्न का उपयोग करना।
8. परीक्षण पैटर्न निष्पादन प्रौद्योगिकी।
9. स्व-निदान के लिए "कुंजी" का उपयोग कैसे करें।
10. ड्राइंग का उपयोग करके मनोवैज्ञानिक स्थिति का आत्म-सुधार कैसे करें।

व्यक्तिगत परामर्श.
लक्ष्य निर्धारण पाठ्यक्रम में प्रतिभागियों के लिए लक्ष्यों पर स्वतंत्र रूप से काम करने की एक व्यावहारिक विधि के रूप में इस कार्यशाला की अनुशंसा की जाती है। साथ ही, यह सेमिनार एक स्व-निहित प्रशिक्षण है और इसे लक्ष्य निर्धारण पाठ्यक्रम के बाहर एक स्वतंत्र पाठ के रूप में लिया जा सकता है।

अध्यापक:
निकितिना स्वेतलाना गेनाडीवना -
बयानबाजी विशेषज्ञ, भाषण संचार विशेषज्ञ, परामर्शदाता मनोवैज्ञानिक।

स्वेतलाना निकितिना

"मैं खुद को खींचता हूं..."

अपने आप को कैसे जानें?
अपने जीवन के लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें प्राप्त करना कैसे सीखें?
अपने स्वयं के विकास में एक नए गुणात्मक स्तर पर कैसे आगे बढ़ें?
आप कठिन समय में अपना समर्थन कैसे कर सकते हैं, जब मदद के लिए कोई नहीं है, और आप केवल अपनी ताकत पर भरोसा कर सकते हैं?

सवाल, सवाल, सवाल...
जैसे ही आप एक सवाल का जवाब ढूंढते हैं, जिंदगी आपके सामने दूसरा सवाल खड़ा कर देती है...
तो हम जीवन के पथ पर कदम दर कदम चलते हैं - खोज, विकल्प, विकल्प, निर्णय...

विशेषकर संकटपूर्ण समय में व्यक्ति के सामने अनेक प्रश्न उठते हैं, जिन्हें प्रायः "संकट", "क्रांतिकारी", "परेशान" आदि कहा जाता है। लेकिन, जैसा कि कवि ने कहा, "आप समय नहीं चुनते - आप उनमें जीते और मरते हैं।" निःसंदेह, जीना बेहतर है - और अच्छे से जियो! इसके लिए शक्ति, विश्वास और महान इच्छा की आवश्यकता होती है। आज, दुर्भाग्य से, कई लोग हार मान लेते हैं, विश्वास खो देते हैं, आगे बढ़ना बंद कर देते हैं, निराशा के आगे झुक जाते हैं: "कुछ करने की कोशिश क्यों करें, यह अभी भी बेकार है - यह एक संकट है!"

सौभाग्य से, मैं अन्य लोगों को जानता हूं। वे आंतरिक भंडार ढूंढते हैं और परीक्षण के क्षणों में खुद का समर्थन करते हैं। और हर किसी का अपना तरीका होता है: कोई अपने हाथों से चीजें बनाता है, कोई अपने विचार लिखता है और स्थिति का विश्लेषण करता है, कोई प्रकृति में जाता है और अकेले चलता है - "सोच में सोचता है," और कोई चित्र बनाता है।
वास्तव में, अपने आप को सहारा देने के लिए और मुन्छौसेन की तरह, अपने आप को अपने बालों द्वारा दलदल से बाहर निकालने के लिए बड़ी संख्या में विभिन्न अवसर हैं।

कई साल पहले, जब मैं कठिन समय से गुज़र रहा था, मुझे फ्रैक्टल ड्राइंग सिखाई गई थी। इससे मुझे न केवल एक बड़े नुकसान से निपटने में मदद मिली, बल्कि खुद को समझने, जीवन में क्या हो रहा है, इसके बारे में शांत और समझदार बनने में भी मदद मिली।

फ्रैक्टल का लैटिन से अनुवाद "समान, समान" है।
फ्रैक्टल पैटर्न विधि के निर्माता टी.जेड. पोलुयाख्तोवा हैं। लिखते हैं: “समानता का सिद्धांत प्रारंभ में तब लागू होता है जब कोई व्यक्ति अपना पहला चित्र बनाता है। इस समय, बिना जाने-समझे, वह अपनी आंतरिक स्थिति बता देता है। हम सभी अनुभवों, समस्याओं, पीड़ाओं, दुखों और खुशियों से खुद को, अपनी आंतरिक दुनिया को आकर्षित करते हैं। इस चित्र में हमारे बारे में व्यापक जानकारी है। वह एक फली में दो मटर की तरह हमारे जैसा है।

एक सिद्धांत है कि हमारे चारों ओर की दुनिया किसी प्रकार की भग्न संरचना का प्रतिनिधित्व करती है। इस संरचना में, कोई भी जानकारी स्वाभाविक रूप से विभिन्न पैमाने स्तरों पर दोहराई जाती है। उदाहरण के लिए, कोशिका समग्र रूप से जीव के बारे में सब कुछ "जानती" है; परमाणु में ब्रह्मांड की संरचना के बारे में व्यापक जानकारी होती है। इसलिए, परमाणु का अध्ययन करके और सूक्ष्म जगत के रहस्यों को समझकर, हम स्थूल जगत - ब्रह्मांड की संरचना के रहस्यों को उजागर करते हैं। फ्रैक्टल विधि में, मैक्रोवर्ल्ड एक व्यक्ति है, और माइक्रोवर्ल्ड एक ड्राइंग है।

फ्रैक्टल पैटर्न पद्धति के निर्माण का इतिहास क्या है?
यह 80 के दशक के अंत में - पिछली सदी के 90 के दशक की शुरुआत में हुआ था। वैज्ञानिक एक मानव आकृति के समोच्च पर एक रंगीन परितारिका का निरीक्षण करने में सक्षम थे, जिसका श्रेय भौतिकविदों द्वारा आविष्कृत त्रिप्रिज्म को जाता है, जो दर्पण परावर्तक के साथ ऑप्टिकल ग्लास से बना होता है।

त्रिप्रिज्म चेहरों के अपवर्तन में, यह बिल्कुल स्पष्ट था कि प्रत्येक व्यक्ति के पास रंगों का अपना अनूठा संयोजन था। इसके अलावा, विभिन्न भावनात्मक और शारीरिक स्थितियों में, रंग चित्र बदल गया।

वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि यह एक वास्तविक आभा, एक ऊर्जा आवरण है, जिसकी रंग योजना में किसी व्यक्ति के बारे में गहरी जानकारी होती है।
शोधकर्ता आश्चर्यचकित थे कि जो रंग त्रिप्रिज्म के माध्यम से देखी गई मानव आभा में हावी थे, वही रंग फ्रैक्टल विधि का उपयोग करके बनाए गए चित्र में भी हावी थे!

मानव जीवन पर रंग के प्रभाव के बारे में ज्ञान और कई शताब्दियों में संचित रंग उपचार का अनुभव साबित करता है: किसी व्यक्ति की रंग धारणाओं की मदद से, कोई उसकी भावनात्मक और शारीरिक स्थिति का सटीक निर्धारण कर सकता है, साथ ही व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों को भी प्रभावित कर सकता है। रंग के साथ शरीर की कुछ भावनाओं को प्रेरित करना या दबाना।

इस प्रकार, जब कोई व्यक्ति एक फ्रैक्टल पैटर्न बनाता है और एक विशेष "कुंजी" का उपयोग करके इसे समझता है, तो रेखाओं की प्रकृति, "कोशिकाओं" के आकार, प्रचलित रंगों और रंग संयोजनों का विश्लेषण करके, वह आत्म-निदान करता है, और बाद में चित्र, उसकी स्थिति का आत्म-सुधार।

इसके अलावा, फ्रैक्टल पैटर्न सक्रिय ध्यान का एक तरीका है। मैं एक मोमबत्ती जलाता हूं, संगीत चालू करता हूं और डेढ़ घंटे तक चित्र बनाता हूं: मेरी आत्मा शांत हो जाती है, मेरे विचार व्यवस्थित हो जाते हैं, जो उत्तर मैं लंबे समय से खोज रहा हूं और दर्दनाक रूप से मन में आते हैं, मेरा मूड बेहतर हो जाता है। क्यों? हां, क्योंकि मैंने खुद को समय समर्पित किया! यही कारण है कि मैं हर दिन चित्र बनाता हूं, प्रश्न पूछता हूं और रेखाओं और रंग के धब्बों में उत्तर ढूंढता हूं। एक चित्र, दूसरा, दसवां, सत्रहवाँ...

और परिणाम सभी अपेक्षाओं से अधिक है: अचानक, लाइनों के जाल में, मैं एक पक्षी को देखता हूं और उसे चित्रित करता हूं। जब कोई व्यक्ति रंगों की धुंधली विविधता नहीं, बल्कि एक कलात्मक छवि बनाता है, तो यह सामंजस्य, उसके अपने "मैं" में गहरी पैठ और उसकी रचनात्मक क्षमताओं की अभिव्यक्ति का संकेत देता है। मेरे चित्रों में एक तितली, एक सेब, एक ईस्टर अंडा, एक साँप, एक नीले पक्षी की छवियाँ इस प्रकार दिखाई दीं...

दिसंबर 2003 से, मैं जीवन में कठिन क्षणों के दौरान आत्म-सहायता के तरीके के रूप में फ्रैक्टल ड्राइंग पद्धति का उपयोग कर रहा हूं। सरल और प्रभावी! मैंने कई लोगों को यह विधि सिखाई है, प्रोडक्शन टीमों, जोड़ों, बच्चों और माता-पिता को संघर्ष स्थितियों, स्वास्थ्य स्थितियों या रिश्तों को समझने की सलाह दी है।

और अब, लक्ष्य निर्धारण पर कक्षाओं की एक बड़ी श्रृंखला के भाग के रूप में, मैंने "फ्रैक्टल ड्राइंग" विषय का प्रस्ताव रखा। वहाँ इतने सारे लोग रुचि रखते थे कि मैंने विषयगत कक्षाओं की एक श्रृंखला की योजना बनाई, जिसमें परीक्षण ड्राइंग करने, उसे समझने, निदान करने और दराज की स्थिति को ठीक करने की तकनीक सिखाई गई।

आपसे मिलकर हमेशा ख़ुशी होती है!
मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि आप अपने भीतर शक्ति, आंतरिक समर्थन और धैर्य का स्रोत पाएं!
आपकी स्वेतलाना निकितिना

इग्नाटोवा ऐलेना मिखाइलोव्ना

शिक्षकों के लिए मास्टर क्लास

"फ्रैक्टल ड्राइंग शिक्षक की मनो-भावनात्मक और शारीरिक स्थिति में सामंजस्य स्थापित करने के लिए एक कार्यात्मक ड्राइंग है"

लक्ष्य:शिक्षकों को कला चिकित्सा के क्षेत्र से एक नई पद्धति से परिचित कराना,

मनो-भावनात्मक और व्यक्तिगत स्थिति के सुधार और सामंजस्य को बढ़ावा देना;

शिक्षकों की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति की रोकथाम और सुधार।

प्रारंभिक काम:शिक्षकों का निदान "भावनात्मक बर्नआउट सिंड्रोम की गंभीरता की डिग्री" (एन. ई. वोडोप्यानोवा, ई. एस. स्टारचेनकोवा द्वारा परीक्षण प्रश्नावली)

सामग्री:प्रतिभागियों की संख्या के अनुसार सफेद A4 शीट, रंगीन पेंसिल, फाउंटेन पेन, फेल्ट-टिप पेन, विश्राम के लिए सुंदर संगीत, गोंद की छड़ें, स्टिकर।

आयोजन की प्रगति:

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:प्रिय साथियों। आज मैंने आपको कला चिकित्सा के क्षेत्र से एक नई पद्धति से परिचित कराने के लिए एक मास्टर क्लास में आमंत्रित किया है जो मनो-भावनात्मक और व्यक्तिगत स्थिति के सुधार और सामंजस्य को बढ़ावा देता है।

परंपरा के मुताबिक हम अपने कार्यक्रम की शुरुआत अभिवादन से करेंगे.'

1. अभिवादन: व्यायाम "तारीफ"

लक्ष्य:वार्ताकार के प्रति सकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण बनाना, तारीफ करने की तकनीक में महारत हासिल करना।

व्यायाम:ऐसी तारीफ करें जो वार्ताकार के व्यक्तिगत गुणों से मेल खाती हो।

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:आज हम एक दूसरे की तारीफ करेंगे. तारीफों का आदान-प्रदान संवाद के रूप में होगा। केवल तारीफ पाना ही जरूरी नहीं है, बल्कि उसका जवाब भी देना जरूरी है।

उदाहरण के लिए:

नताशा, आप बहुत सहानुभूतिशील व्यक्ति हैं!

हां यह है! और साथ ही, मैं दयालु हूँ!

और तुम्हारी, ओलेआ, कितनी सुंदर आँखें हैं!

एक प्रशंसा एक निश्चित रूप में स्वीकार की जाती है: हाँ, यह है! और मैं भी (एक सकारात्मक गुण जोड़ा जाता है) और तारीफ वक्ता को लौटा दी जाती है।

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:सर्वेक्षण के परिणाम प्रस्तुत करें.

परिणामों के आधार पर, हम देखते हैं कि सब कुछ उतना सहज नहीं है जितना हम सभी के लिए चाहते हैं। आज मैं आपको एक नई विधि से परिचित कराऊंगा जो तनाव और थकान से राहत दिलाने में मदद करती है। यह विधि कला चिकित्सा के क्षेत्र से है। आप जानते हैं कि कला चिकित्सा कला और रचनात्मकता पर आधारित एक प्रकार की मनोचिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सुधार है।

आप कौन सी कला चिकित्सा पद्धतियाँ जानते हैं? (आइसोथेरेपी, नृत्य और खेल थेरेपी, फोटोथेरेपी, संगीत थेरेपी, परी कथा थेरेपी, मंडला थेरेपी, मैनीक्योर, साबुन बनाना, बीडिंग, पोस्टकार्ड बनाना, मेकअप, हेयर स्टाइल)।

कला चिकित्सा की विधियों में से एक फ्रैक्टल ड्राइंग है। यह विधि 1991 में टी. जेड. पोलुयाख्तोवा द्वारा बी. मैंडेलब्रोट, ई. फैंडिश, एम. लुशर के शोध के आधार पर विकसित की गई थी। यह किसी व्यक्ति के बढ़िया मोटर कौशल और उसकी मानसिक स्थिति के बीच संबंध पर आधारित है; संपूर्ण चित्र मन और शरीर की स्थिति के बारे में जानकारी देता है।

लैटिन से फ्रैक्टल - कुचला हुआ, टूटा हुआ, टूटा हुआ - एक जटिल ज्यामितीय आकृति है जिसमें "आत्म-समानता" का गुण होता है, अर्थात, कई भागों से बना होता है, जिनमें से प्रत्येक संपूर्ण आकृति के समान होता है।

इस पद्धति का उपयोग बच्चों और वयस्कों द्वारा मनो-भावनात्मक स्थिति को ठीक करने के लिए किया जा सकता है - हानि की भावना का अनुभव करना, अनुकूलन अवधि, चिंता, तनाव और थकान से राहत।

चित्र आँखें बंद करके बनाए जाते हैं।

2. चित्रकारी

निर्देश:कृपया अपने आप को ऐसे तरीके से रखें जो आपके लिए आरामदायक हो। आपके पास कागज, पेंसिल, मार्कर, रंगीन पेन हैं। शीट को अपने सामने क्षैतिज रूप से रखें। पेन बॉल को शीट पर कहीं भी रखें। अब आप अपनी आँखें बंद करके एक सतत रेखा खींचेंगे, जितना संभव हो उतना कागज भरने की कोशिश करेंगे। आप 45-60 सेकंड तक ड्रॉ करेंगे। रेखा स्पष्ट एवं अच्छी तरह खींची हुई होनी चाहिए। तेज झटके के बिना, हैंडल की गति की गति औसत है। हम बड़ी संख्या में क्षैतिज, लंबवत और तिरछे चौराहों के साथ, गोलाकार, अंडाकार और ज्यामितीय आकृतियों की याद दिलाने वाली अन्य हरकतें करते हुए, शांति से चित्र बनाते हैं। रेखाओं की दिशाओं और अपनी गतिविधियों में विविधता लाने का प्रयास करें, साथ ही गोलाकार, लूप-आकार, 8-आकार और ज्यामितीय आकृतियों की बार-बार पुनरावृत्ति से बचें। सब साफ?

फिर अपनी आंखें बंद कर लें.

चित्र बनाना शुरू करो। (विश्राम के लिए सुंदर संगीत चालू करें)

समय पूरा हो गया।

हमने चित्र बनाना समाप्त कर लिया।

अपनी आँखें खोलें।

चित्र की सफ़ेद पृष्ठभूमि को दाग, दाग या शिलालेख के बिना, बिल्कुल साफ छोड़ा जाना चाहिए। लाइन की शुरुआत और अंत को निकटतम चौराहे बिंदु पर लाया या गोल किया जाना चाहिए।

अब हम आपकी ड्राइंग में रंग भरेंगे. कोशिकाओं को रंगते समय पेंसिल केवल आंखें बंद करके ही लेनी चाहिए। याद रखें कि एक रेखा से अलग की गई आसन्न कोशिकाएँ एक ही रंग से नहीं भरी जा सकतीं। उन्हें तब तक भरा जा सकता है जब तक कोशिकाएं एक बिंदु को छूती हैं और तिरछे स्थित होती हैं। आप एक रंग से 1 से लेकर 10-15 सेल तक पेंट कर सकते हैं। यदि आपको एक ही रंग की पेंसिल मिलती है, तो कम से कम एक सेल को पेंट किया जाना चाहिए। केवल पेन से सबसे छोटी कोशिकाओं पर पेंट करने का प्रयास करें। यह स्पष्ट है? आइए कोशिकाओं को रंगना शुरू करें।

3. ड्राइंग प्रक्रिया के दौरान भावनात्मक स्थिति की चर्चा।

4. प्रतिबिंब "मैं जो महसूस करता हूं उसे चित्रित करूंगा"

एक स्टिकर पर, अपनी भावनात्मक स्थिति या समीक्षा, या इच्छा, यानी वह भावना जो आप मास्टर क्लास के अंत में अनुभव करते हैं, बनाएं और केवल एक शब्द लिखें। सभी स्टिकर्स को एक "मेरी भावनाएँ" शीट पर रखें।

5. विदाई "मैं जो चाहूँगा वह बनाऊँगा"

एक स्टिकर पर अपने सहकर्मियों या अपने लिए एक शुभकामना संदेश लिखें और केवल एक शब्द लिखें। सभी स्टिकरों को "मेरी इच्छाएँ" कागज़ की एक शीट पर रखें।

विषय पर प्रकाशन:

लक्ष्य: हमारे क्षेत्र में पूर्वस्कूली संस्थानों के शैक्षिक कार्यों में साबुन के बुलबुले से चित्र बनाने की तकनीक का अनुप्रयोग। कार्य:.

ये वे एथलीट हैं जिन्हें हमारे बच्चों ने युवा समूह को शीतकालीन खेलों से परिचित कराने के लिए बनाया है। ऐसे सुंदर बनाने के लिए.

शिक्षकों के लिए मास्टर क्लास "3 साल के बच्चों के साथ ड्राइंग"तीन साल की उम्र में, बच्चे किंडरगार्टन में प्रवेश करते हैं। वे सभी बहुत अलग, जिज्ञासु और भावुक हैं। वे सक्रिय रूप से दुनिया का अन्वेषण करते हैं, स्वयं सीखते हैं और सीखते हैं।

मास्टर क्लास: "शिक्षक अभ्यास में स्व-मालिश तकनीकों का उपयोग"मिनेवा लिडिया अनातोल्येवना शिक्षक-भाषण चिकित्सक नगर पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान "सुक्सन किंडरगार्टन "मैलीशोक" उपयोग।

लोगोसाइकोलॉजी में मास्टर क्लास "ओडीडी वाले बच्चों की मनोवैज्ञानिक स्थिति को बहाल करने के लिए कला चिकित्सा तकनीकों का उपयोग करना"-प्रिय साथियों! हम मास्टर क्लास की शुरुआत अच्छे मूड और सकारात्मक भावनाओं के साथ करते हैं।