आशावाद की एबीसी: खुश बच्चों का पालन-पोषण कैसे करें। अपने बच्चे को नकारात्मक विचारों से उबरने में कैसे मदद करें सकारात्मक सोचना और जीना सीखना क्यों महत्वपूर्ण है

“आपको केवल सकारात्मक सोचना सीखना चाहिए। एक बयान हमारी मान्यताओं का प्रतिबिंब है. अपने आप को नकारात्मक विचारों से मुक्त करें और उस पर ध्यान दें जो आप वास्तव में अपने जीवन में चाहते हैं" (लुईस हे)।

जैसे हर चीज़ अच्छी होती है, वैसे ही हमारे जीवन में हर बुरी चीज़ हमारे सोचने के तरीके का परिणाम है। आपके द्वारा बोला गया प्रत्येक वाक्यांश, प्रत्येक शब्द वस्तुतः बच्चे की चेतना और अवचेतन में अंकित हो जाता है और उसके भाग्य को बहुत प्रभावित करता है।

एक सकारात्मक दिमाग सकारात्मक परिणाम उत्पन्न करता है। आप अपने बच्चों के सामने क्या कहते हैं?आपको इसके लिए जिम्मेदार होना चाहिए. अच्छे विचार और दयालु शब्द सुंदर फूलों की तरह हैं जो बाद में भाग्य, धन और समृद्धि के अद्भुत फल देंगे। हमें स्वयं कभी-कभी संदेह नहीं होता है कि माता-पिता के शब्द, मानसिक दृष्टिकोण, अभिव्यक्ति और यहां तक ​​​​कि स्वर हमारी चेतना और अवचेतन में कितनी गहराई तक बैठे हैं। आजकल, जब हमारे शब्दों और विचारों की शक्ति के बारे में बहुत सारी जानकारी सामने आ रही है कि ये ही हमारे जीवन का निर्माण करते हैं, अशिष्ट शब्दों के प्रयोग को दृढ़तापूर्वक, दृढ़तापूर्वक और हमेशा के लिए त्यागना आवश्यक है. आपका हर शब्द अच्छाई, प्रकाश, प्रेम, करुणा की ओर निर्देशित हो। और फिर आपके बच्चे, इस प्रकाश और प्रेम को अवशोषित करते हुए, बड़े होंगे, ब्रह्मांड द्वारा उनमें रखे गए सभी महानतम अवसरों को पूरी तरह से प्रकट करेंगे। बुरे, विनाशकारी विचारों को छिपाना असंभव है। वे अभी भी चेहरे की अभिव्यक्ति, स्वर, व्यवहार में दिखाई देंगे और परिणामस्वरूप, नकारात्मक जीवन की घटनाओं में शामिल होंगे। हम जो भी क्षण जीते हैं उसमें गहरे अर्थ डालकर, उसे सकारात्मक सामग्री से भरकर, हम आत्मज्ञान की स्थिति तक पहुँचते हैं। हम अपने जीवन को अधिक खुशहाल बनाते हैं और दूसरों के लिए एक उदाहरण बनते हैं। अपने हृदय में व्यक्ति खुशी, शक्ति, प्रचुरता, प्रेम पा सकता है। जैसे ही हमें इसका एहसास होता है, हमारी आत्मा में आत्मविश्वास, शक्ति और आशावाद की एक स्पष्ट आग जल उठती है। हम दुनिया के सबसे अच्छे, प्यारे और शांत माता-पिता बनते हैं। हम मजबूत बनते हैं, जिसका अर्थ है कि हम मजबूत और आत्मविश्वासी बच्चों का पालन-पोषण करते हैं। हम अपने बच्चे को उच्च आत्म-सम्मान, अपनी विशिष्टता में विश्वास और भगवान और ब्रह्मांड की नजर में मूल्य बनाए रखने और विकसित करने में मदद करते हैं। यह सबसे महत्वपूर्ण कार्य है, जिसके समाधान पर संपूर्ण ग्रह का भाग्य निर्भर करता है। नया व्यक्ति, स्वयं को दैवीय योजना के एक भाग के रूप में महसूस करते हुए, अपने निर्णयों को असीमित प्रचुरता, अनंत प्रेम, शक्तिशाली स्वास्थ्य, सौंदर्य और प्रकाश के प्रसार, सर्वव्यापी ऊर्जा की जागरूकता पर आधारित करता है।

चेतना के सकारात्मक परिवर्तन में विशेषज्ञ नतालिया प्रवीना ने अपनी पुस्तक "माई चाइल्ड इज ए फ्यूचर मिलियनेयर" में कहा है सकारात्मक सोच के नियमों के बारे में.

1. हमारी दुनिया जैसी है उसे वैसे ही स्वीकार करें, यानी निंदा, आलोचना और आक्रोश के बिना। याद रखें कि हम स्वयं वह सब कुछ बनाते हैं जो हमें घेरता है।
2. कभी घबराओ मत! जो समस्या उत्पन्न हुई है उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने का प्रयास करें, और दुनिया बेहतरी के लिए बदल जाएगी।
3. सभी बाधाओं को एक चुनौती और सकारात्मक सोच की परीक्षा के रूप में लें। कठिन परिस्थितियाँ अक्सर विकास और नए अवसरों के छिपे हुए अवसर होती हैं।
4. विशेष जादुई तरीकों का प्रयोग करें.

1. हर दिन की शुरुआत जीवन के आनंद, खुशी, आध्यात्मिक उड़ान की भावना के साथ करें, पूरे दिन इस स्थिति को बनाए रखें और इसे अपने आस-पास के सभी लोगों तक पहुंचाएं।

2. अपने दिमाग को हस्तक्षेप करने वाली परंपराओं और प्रतिबंधों से मुक्त करें।

3. सफलता उन लोगों के साथ होती है जो आराम, स्वास्थ्य लाभ, कायाकल्प के लिए प्रतिबद्ध हैं...

4. जितनी बार संभव हो मानसिक रूप से और ज़ोर से अपने आप को दोहराएँ: "मैं खुश हूँ, मैं स्वस्थ हूँ, मैं कुछ भी कर सकता हूँ..."

5. हमेशा अपनी कल्पना वैसे ही करें जैसे आप आंतरिक रूप से महसूस करना चाहते हैं और बाहरी रूप से देखना चाहते हैं।

6. अपने आप से प्यार और सम्मान से पेश आएं। कभी भी अपने आप को ख़याल में भी डाँटें या अपमानित न करें। थोड़ी सी भी सफलता के लिए स्वयं की प्रशंसा करें।

सकारात्मक सोच मानसिक स्वास्थ्य की कुंजी है।और इसका अर्थ है अपना स्वयं का जीवन दर्शन और विश्वास रखना। लोगों के साथ गर्मजोशीपूर्ण भावनात्मक संपर्क स्थापित करने का स्वभाव, जीवन की प्रतिकूलताओं का प्रतिरोध, हास्य की भावना, सभी जीवित चीजों के लिए प्यार और सम्मान। अपने बच्चों को सकारात्मक सोच सिखाएं और स्वयं भी सीखें। एक व्यक्ति को अपने मूल व्यक्तित्व का जितना गहराई से एहसास होता है, उतना ही अधिक वह शाश्वत सार्वभौमिक मूल्यों के साथ एकता के करीब पहुंचता है।. उसके लिए, सत्य, अच्छाई, प्रेम, सौंदर्य, न्याय, पूर्णता, आध्यात्मिकता, दुनिया के साथ विलय न केवल सुंदर बन जाते हैं, बल्कि वास्तव में मौजूदा मूल्य भी बन जाते हैं जो उनके जीवन विकल्पों को निर्धारित करते हैं।

5 से 10 वर्ष की आयु के बीच अपने बच्चे को सकारात्मक सोच सिखाने का प्रयास करें। किशोरावस्था में यह कार्य अधिक कठिन होता है। उसे नकारात्मक विचारों और दृष्टिकोणों को सकारात्मक विचारों और सही विचारों में बदलने में मदद करें। अभिकथनसमर्थक बयानों का समर्थन कर रहे हैं. सभी परीकथाएँ मंत्रों पर आधारित हैं। अपने बच्चे को बताएं कि प्रतिज्ञान परी-कथा मंत्रों के समान ही हैं, केवल अधिक प्रभावी हैं, क्योंकि बच्चा स्वयं उन्हें लेकर आता है और उनका उच्चारण करता है! ख़राब मूड गलत विचारों का ही नतीजा होता है और आप अपने विचारों को बदल सकते हैं। पुष्टि के साथ काम करने का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि बच्चे वास्तव में जो कहते हैं उस पर विश्वास करते हैं। जीवन के हर अवसर के लिए, आप अपने बच्चे के लिए उपयुक्त प्रतिज्ञान लेकर आ सकते हैं और उसका सफलतापूर्वक उपयोग कर सकते हैं। सफलता की कुंजी नकारात्मक जानकारी को सकारात्मक में सही "रीकोडिंग" करना है . सकारात्मक दृष्टिकोण जीवन का आदर्श बनना चाहिए। अपने बच्चों के जीवन में प्यार और ताकत का किला बनें!नतालिया प्रवीदीना प्रतिज्ञान की एक नमूना सूची प्रदान करती है जिसे आप अपने बच्चे के साथ उपयोग कर सकते हैं: "मैं एक अद्भुत दोस्त हूं," "मैं वह सब कुछ हासिल कर सकता हूं जो मैं चाहता हूं," "मुझे पता है कि दोस्त कैसे बनना है," "मैं हमेशा भाग्यशाली हूं," " मेरे कई दोस्त हैं।" , "मैं कुछ भी कर सकता हूं", "मैं एक अच्छा छात्र हूं", "मुझे अपनी ताकत पर विश्वास है", "मैं बहुत अच्छा कर रहा हूं", "सब कुछ ठीक हो जाएगा", "मुझे अच्छा लगता है मैं जहां हूं", "मुझे खुशी है कि मैं रहता हूं", "मुझे अपनी ताकत पर भरोसा है", "मैं अपनी उपस्थिति से लोगों को खुश करता हूं", "मैं बस एक मां का आकर्षण और खुशी हूं", "मैं हमेशा हर काम बहुत अच्छे से करो और और भी अच्छा करूंगा”, “मैं लोगों को खुशी देता हूं”, “मैं हमेशा खुश रहता हूं”।

एक उल्लेखनीय मामला वह था जब पैरों की समस्या वाले एक विकलांग बच्चे के माता-पिता ने उसे एक नवजात चूजा दिया। अनुभवहीन मुर्गे के बच्चे की हरकतों को ध्यान से देखने के बाद, छोटे आदमी ने, प्यार करने वाले वयस्कों द्वारा समर्थित और अनुमोदित होकर, अपना पहला कदम उठाया। मानव जीवन में बहुत कुछ बचपन से जुड़ा हुआ है: भविष्य की सफलताएँ और असफलताएँ, हमारे आस-पास की दुनिया की हर चीज़ के प्रति दृष्टिकोण और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण। एक बच्चे को सही आत्म-सम्मान विकसित करने और सकारात्मक सोच के माध्यम से खुद को स्थापित करने में मदद करना कितना महत्वपूर्ण है।

दुर्भाग्य से, अधूरी नियति और अपराधों की भी अपनी जड़ें गहरी होती हैं। शायद उनके कारण असभ्य शब्दों और यहां तक ​​कि उच्चारण, वयस्कों द्वारा बच्चे या एक-दूसरे को दी जाने वाली नकारात्मक और नकारात्मक विशेषताएं और उसके सामने रिश्तों के स्पष्टीकरण में निहित हैं। प्राथमिक विद्यालय की उम्र आदर्श समय है जब पर्याप्त मानसिक संचालन का प्रभावी गठन संभव है। किशोरावस्था की अवधि में जो इसे बदलने के लिए आई है, यह पहले से ही एक कठिन कार्य होगा।

किसी बच्चे के मनोविज्ञान का निर्धारण करने और उसके मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए कई तरीके हैं। इसमें मनोवैज्ञानिकों, शिक्षकों और शिक्षकों को प्रशिक्षित किया जाता है। कुछ हद तक, छात्र के आसपास के वयस्क उनका अध्ययन कर सकते हैं और उन्हें लागू कर सकते हैं।

कई "जादुई" नियम, जिनका पालन करने से सकारात्मक सोच का निर्माण शैक्षिक प्रक्रिया में एक रचनात्मक नोट स्थापित करेगा:

1. दुनिया और लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं, निंदा, कठोर आलोचना और आक्रोश के बिना;
2. घबराहट के बिना कठिनाइयों को समझें, लेकिन विकास और क्षमताओं की अभिव्यक्ति के लिए छिपे हुए अवसरों के रूप में;
3. रूढ़ियों और प्रतिबंधों पर पुनर्विचार करें, उन लोगों से छुटकारा पाएं जो सुखी जीवन में बाधा डालते हैं;
4. अपने और दूसरों के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें।

किसी बच्चे को यह समझाना मुश्किल नहीं है कि खराब मूड, जिसके कारण खुश रहना असंभव हो जाता है, का एक कारण होता है और यह सिर्फ गलत विचारों का परिणाम होता है। यदि संभव हो तो कारण की पहचान की जा सकती है और उसे समाप्त किया जा सकता है; यदि कोई कारण नहीं है, तो कुछ समय के लिए इसके बारे में भूल जाना बेहतर है। विचारों को बिल्कुल विपरीत विचारों में बदलें। बेहतर है कि आप स्वयं सकारात्मक पुष्टि (कथन) लिखें और उन्हें सही समय पर उपयोग करें। फिर शैक्षिक प्रक्रिया पहली नज़र में उबाऊ से रोमांचक पारस्परिक विकास में बदल जाती है। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आप इस मुद्दे पर समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढ सकते हैं और छोटी-छोटी जीतों की छापों का आदान-प्रदान कर सकते हैं।

रचनात्मक सोच के लाभ और लाभ

सामान्य अनुभव से यह पता चलता है कि वयस्कों द्वारा खेल-खेल में सीखना आसान होता है। बच्चे भरोसेमंद होते हैं, वे जिस अवस्था को पसंद करते हैं उसे तुरंत अपना लेते हैं, और परिणाम सभी अपेक्षाओं से अधिक होते हैं: बंद बच्चे फूलों की तरह खुल जाते हैं, अतिसक्रिय बच्चे अधिक चौकस हो जाते हैं। इन सबका परिवार के सदस्यों और स्कूल समुदाय के बीच संबंधों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और बच्चा पढ़ाई में अधिक सहज हो जाता है।

नकारात्मक सोच वाले लोगों के असफल होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो सकारात्मक सोचते हैं। एक उज्ज्वल दिमाग सफलता को आकर्षित करता है; एक हंसमुख व्यक्ति को अक्सर सहयोग और अच्छी खबर के आकर्षक प्रस्ताव मिलते हैं। अपने आप में एक आशावादी व्यक्ति विकसित करने के लिए, आपको एक महान प्रयास करने की आवश्यकता है, जो दैनिक कड़ी मेहनत में प्रकट होता है।

स्टेप 1। एक डायरी रखना शुरू करें

एक अच्छी नोटबुक खरीदें और उसमें वह सब कुछ लिखें जो हर दिन होता है। यह कदम आपको नकारात्मक विचारों की प्रवृत्ति को ट्रैक करने और उनके स्रोत का पता लगाने में मदद करेगा। अपनी भावनाओं को रिकॉर्ड करें जो सकारात्मकता या नकारात्मकता का कारण बनती हैं।

डायरी को कागज़ के रूप में रखना आवश्यक नहीं है; आधुनिक गैजेट नोटपैड से सुसज्जित हैं जिनमें फ़ॉर्मेटिंग फ़ंक्शन होता है। एक बार जब आप अपना पक्ष रख लें, तो डेटा का विश्लेषण करने के लिए 20 मिनट का समय लें। पहले कॉलम में सकारात्मक विचार लिखें, दूसरे में नकारात्मक विचार। नकारात्मक ऊर्जा को सकारात्मक ऊर्जा में बदलने का प्रयास करें।

उदाहरण के लिए, आप नई स्थिति में असुरक्षित महसूस करते हैं क्योंकि आपको अपनी पिछली नौकरी से निकाल दिया गया था। इससे निरंतर आत्म-आलोचना होती है: "मैं असफल हूं," "मैं सामना नहीं कर सकता," आदि। अधिक व्यापक रूप से सोचने का प्रयास करें। बदलाव हमेशा अच्छा होता है, शायद यही वह नौकरी है जहां आपको प्रमोशन मिलेगा। इसके लिए प्रयास करें, आत्मविश्वास विकसित करें और बड़े लक्ष्य निर्धारित करें।

चरण दो। नकारात्मक विचारों से लड़ें

लोग वर्षों से नकारात्मक ऊर्जा के साथ अपनी ही दुनिया में रह रहे हैं और यह सामान्य नहीं है। एक व्यक्ति को आनंद का अनुभव करने और अच्छी चीजों पर विश्वास करने की आवश्यकता है। यदि आप इस श्रेणी में आते हैं, तो अपना जीवन बदल लें।

जब एक बार फिर नकारात्मक विचार आपके मन में आएं तो सोचें कि क्या वे सच हैं? किसी भी स्थिति में वस्तुनिष्ठ बने रहें, नकारात्मक विचारों का बचाव न करें। यदि कोई अजनबी आपके मन की बात ज़ोर से कहे तो आपकी क्या प्रतिक्रिया होगी? नकारात्मकता से लड़ें, खंडन की तलाश करें।

चरण 3। सही वातावरण चुनें

आपके दोस्त कितने भी अच्छे क्यों न हों, वे आपको गर्त में ले जा सकते हैं। अपने स्वयं के वातावरण का आकलन करें: क्या इसमें ऐसे लोग हैं जो लगातार उदास और उदास रहते हैं? यदि हां, तो संचार न्यूनतम रखें। जब आपके दोस्त अपनी सफलता में विश्वास नहीं करते हैं और आपको समान विचारों की ओर धकेलते हैं, यह दावा करते हुए कि कुछ भी काम नहीं करेगा, तो उन्हें मना कर दें।

ऐसे मामलों में जहां ऐसे व्यक्तियों के साथ संवाद करना बंद करना संभव नहीं है, विषय से दूर जाना सीखें। अगली बातचीत के दौरान, वार्ताकार फिर से जीवन के बारे में शिकायत करना शुरू कर देता है: "पैसे नहीं", "बेकार पत्नी"? किसी अन्य विषय पर स्विच करें या जितनी जल्दी हो सके बातचीत समाप्त करने का प्रयास करें।

अपना वातावरण बुद्धिमानी से चुनें, ऐसे सफल लोगों को शामिल करें जिन्होंने बहुत कुछ हासिल किया है और जानते हैं कि सफलता की राह कितनी कांटेदार हो सकती है। उन्होंने नकारात्मकता पर विजय पाई, गिरे, लेकिन उठने की ताकत पाई। ऐसे व्यक्तियों से एक उदाहरण लें, वे दुनिया के बारे में आपकी समझ को मौलिक रूप से बदलने में सक्षम हैं। अपना अधिकांश खाली समय "सहायक" परिचितों के साथ बिताने का प्रयास करें, उनके सोचने के तरीके और तार्किक निष्कर्षों का पालन करें।

चरण 4। चिड़चिड़ाहट दूर करें

आधुनिक दुनिया में, नकारात्मकता विभिन्न कारकों से उत्पन्न होती है, चाहे वह कष्टप्रद चमकते बैनर, कठिन संगीत, बेवकूफी भरी फिल्में और निश्चित रूप से लोग हों। हर उस चीज़ को हटा दें जो आपको गुस्सा दिलाती है। रॉक के बजाय क्लब संगीत को प्राथमिकता दें, बेवकूफी भरी कॉमेडी को एक्शन फिल्मों या मेलोड्रामा से बदलें। पाखंडी लोगों के साथ अपनी बातचीत कम से कम करें। किताबें पढ़ने में अधिक समय व्यतीत करें, सुखदायक संगीत सुनें, ध्यान तकनीकों में महारत हासिल करें। ढेर सारा प्रेरक साहित्य और फ़िल्मी कहानियाँ हैं जो आपको अभिनय करने और ऊँचाइयाँ हासिल करने के लिए प्रेरित करती हैं। उन पर ध्यान दें.

चरण #5. सफलता पर विश्वास रखें

हर चीज़ को पूर्ण पैमाने पर आपदा के रूप में देखना बंद करें, अलग सोचने से न डरें। सिर्फ इसलिए कि आप काम के लिए ज़्यादा सो गए इसका मतलब यह नहीं है कि आपको निकाल दिया जाएगा। स्थिति का वास्तविक आकलन करें, स्थिति को खराब न करें। ऐसी सोच के कारण व्यक्ति लगातार दहशत में रहता है, चिंता की भावना उत्पन्न होती है और अपनी सफलता पर से विश्वास उठ जाता है।

जब भी आपके मन में कोई घबराहट भरा विचार आए, तो एक सांस लें और स्थिति के संभावित परिणामों के बारे में सोचें। हां, आपने देर कर दी है, यदि स्थिति को व्यवस्थित रूप से दोहराया जाता है तो बॉस जुर्माना लगा सकता है या आपको बोनस से वंचित कर सकता है। आग में घी मत डालो, आपने अपना काम बरकरार रखा है इसलिए सब कुछ ठीक है।

चरण #6. स्पष्टवादी मत बनो

स्पष्टवादी व्यवहार असुरक्षित लोगों की विशेषता है। वे गलती से मानते हैं कि हर चीज़ सही होनी चाहिए या उसका अस्तित्व ही नहीं है। इसके परिणामस्वरूप ग्रे के मध्यवर्ती चरण के बिना, काले और सफेद में एक अनैच्छिक विभाजन होता है। इस प्रकार की सोच को "ध्रुवीकरण" कहा जाता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति इस तथ्य के कारण उदास हो जाता है कि वह चीजों को पूर्णता में नहीं ला सकता है। सफ़ेद रंग पाने की कोशिश करने के बजाय, हल्का भूरा रंग चुनें।

उदाहरण के लिए, आप एक घर बनाना चाहते हैं या एक अपार्टमेंट का नवीनीकरण करना चाहते हैं। आपकी राय में, आवास में बड़ी खिड़कियां, महंगे इतालवी फर्नीचर और उच्च गुणवत्ता वाली कटलरी होनी चाहिए। इसे लागू करना शुरू करने के बाद, आपको एहसास होता है कि इटली से फर्नीचर के लिए पर्याप्त पैसा नहीं है, और $300 का सॉस पैन भी आत्मविश्वास को प्रेरित नहीं करता है। यह सब निराशा की ओर ले जाता है, क्योंकि आदर्श योजनाएँ तुरंत भंग हो जाती हैं।

परेशान होने के बजाय, किसी कम-प्रसिद्ध ब्रांड से कटलरी खरीदें जो गुणवत्ता में उतनी ही अच्छी हो। इटालियन सोफा नहीं, बल्कि रूसी सोफा खरीदें। यह मध्यवर्ती (ग्रे) चरण होगा। समय के बाद, आप समझ जाएंगे कि 10 में से 10 अंक हासिल करना हमेशा संभव नहीं होता है, कभी-कभी 8-9 का स्कोर ही काफी होता है।

चरण #7. रचनात्मक हो

रचनात्मक लोग अपने सिर के बल किसी चीज़ में डूब जाते हैं, एक निश्चित क्षण में उनका ध्यान केवल इस बात पर केंद्रित होता है कि वे क्या कर रहे हैं। नतीजतन, काम में कठिनाइयाँ, परिवार में झगड़े, पैसे की कमी - यह सब पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है। यहां तक ​​कि जो व्यक्ति पूरी तरह से गणितज्ञ है, उसमें भी रचनात्मक प्रवृत्ति होती है। अपनी क्षमता को उजागर करें, शायद आप चित्र बनाने में अच्छे हैं या कारों की मरम्मत और मरम्मत करने में माहिर हैं। बहुत सारे अवसर हैं, मुख्य बात खुद को ढूंढना है।

कटाई और सिलाई, नक्काशी, मिट्टी के बर्तन बनाने के पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, या एक दुर्लभ विदेशी भाषा (चीनी, जापानी) सीखना शुरू करें। सबसे अलग बनें, वैयक्तिकता दिखाएं। यदि आप विशेष क्लबों में भाग नहीं लेना चाहते हैं, तो ऑडियो और वीडियो की सहायता से स्वयं को प्रकट करने का प्रयास करें।

चरण #8. अपने आप को दोष मत दो

सभी नश्वर पापों के लिए स्वयं को दोष देना बंद करें। यह व्यवहार उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो दूसरों की राय पर अत्यधिक निर्भर होते हैं। क्या कोई दोस्त पास से गुज़रा और मुस्कुराया नहीं? शायद आज उसका दिन नहीं है. लोग क्या सोचेंगे इसकी चिंता न करने का प्रयास करें। अधिकांश भाग के लिए, वे सभी गपशप करने वाले और ईर्ष्यालु लोग हैं जो अपनी पीठ पीछे बहुत बातें करते हैं।

रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संचार पर करीब से नज़र डालना उचित है। यदि वे आप पर अनुचित आरोप लगाने की कोशिश करते हैं, तो जवाबी कार्रवाई करना सीखें। एक मित्र ने आगे बढ़ने में मदद मांगी, लेकिन आपने व्यक्तिगत कारणों से इनकार कर दिया? क्या उसने आप पर स्वार्थ और दूसरों की उपेक्षा करने का आरोप लगाया?

घबराहट में जल्दबाजी न करें. याद रखें कि आपने कितनी बार बिना किसी देरी के उसकी मदद की। सबसे अधिक संभावना है, व्यक्ति ने मदद को हल्के में लेना शुरू कर दिया, इसलिए उसे इनकार की उम्मीद नहीं थी। यदि कॉल आपकी इच्छा के विरुद्ध हो तो ना कहना सीखें।

चरण #9. एक दिलचस्प जीवन जिएं

यदि आप लगातार घर पर बैठे रहते हैं, खुशमिजाज लोगों से कम संवाद करते हैं, खेल नहीं खेलते हैं या यात्रा नहीं करते हैं, तो अनायास ही नकारात्मक विचार आने लगेंगे। इनसे छुटकारा पाने के लिए आपको अपना दायरा बढ़ाना होगा।

खेल के माध्यम से नकारात्मक भावनाओं को दूर करने में सक्षम होने के लिए जिम की सदस्यता लें या कूदने की रस्सी खरीदें। स्विमिंग पूल के लिए साइन अप करें या उपयुक्त नृत्य निर्देशन चुनें।

अधिक यात्रा करने का प्रयास करें, आपको महंगे दौरे खरीदने की ज़रूरत नहीं है, सप्ताहांत के लिए शहर से बाहर की यात्रा पर्याप्त है।

एक शौक खोजें ताकि वह आपके सभी विचारों पर कब्जा कर ले, आर्थिक रूप से विकास करें और खुद को आध्यात्मिक रूप से समृद्ध करें। सभी प्रकार के मनोरंजन कार्यक्रमों में भाग लें, चाहे वह प्रदर्शनियाँ हों, आपके पसंदीदा कलाकारों का संगीत कार्यक्रम हो या कोई ऐतिहासिक संग्रहालय हो।

सकारात्मक सोचना शुरू करने के लिए, आपको हर दिन खुद पर काम करने की ज़रूरत है। एक डायरी रखें और अपने विचारों और कार्यों को लिखें। खेल खेलें, अपने परिवेश पर पुनर्विचार करें। अपने रचनात्मक व्यक्तित्व को प्रकट करें, स्वयं की आलोचना करना बंद करें और आरोपों को दिल पर न लें।

वीडियो: सकारात्मक कैसे सोचें

सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे खुश रहें। लेकिन चुपचाप इसके बारे में सपने देखना काफी नहीं है, इस उम्मीद में कि एक दिन एक अच्छी परी आएगी, जो अपनी जादू की छड़ी घुमाकर आपके सपनों को जल्द ही सच कर देगी।

वास्तव में, यह आप ही हैं, माता-पिता, जिन्हें अपने बच्चे के जीवन के पहले दिन से ही सबसे दयालु परी और जादूगर बनना चाहिए। सबसे पहले, अपने बच्चे में सकारात्मक सोच पैदा करने का प्रयास करें और उसे हमारे बहुमुखी जीवन की सभी अभिव्यक्तियों को विशेष रूप से सकारात्मक और रचनात्मक तरीके से समझना सिखाएं। आख़िरकार, निरंतर परिवर्तन और सभी प्रकार के नवाचारों के हमारे कठिन युग में जीवित रहने का यही एकमात्र तरीका है।

आप शायद पूछ रहे होंगे: लेकिन छोटे बच्चे सकारात्मक सोच की वयस्क अवधारणा को कैसे समझ सकते हैं? आख़िरकार, एक वयस्क के लिए, मुख्य प्रोत्साहन इस जीवन की क्षणभंगुरता के बारे में जागरूकता है, जिसके बारे में एक निश्चित उम्र से कम उम्र के बच्चों के साथ बात करना पूरी तरह से उचित नहीं है। चिंता मत करो! वास्तव में, सकारात्मक सोच मानवता के सभी प्रतिनिधियों की जन्मजात क्षमता है।

बचपन में, एक बच्चे के लिए अपनी भावनाओं के विकास के लिए एक निश्चित बाइनरी प्रणाली के बारे में जागरूक होना काफी होता है। उदाहरण के लिए, "अगर मैं जन्मदिन की पार्टी में जाऊं, तो मुझे खुशी होगी।" या "अगर मुझे अभी इंजेक्शन मिलता है, तो मैं दुखी हो जाऊंगा, लेकिन लंबे समय तक नहीं, क्योंकि दवा से मुझे बीमारी से जल्द निपटने में मदद मिलेगी।" पाँच वर्षों के बाद, ये सिद्धांत अधिकाधिक जटिल हो जाते हैं। परिणामस्वरूप, बच्चे यह समझने लगते हैं कि मानव मन वास्तविकता से अलग है, और उनके विचार उनकी भावनाओं को प्रभावित कर सकते हैं। एक सकारात्मक विचार उन्हें बेहतर महसूस कराता है, जबकि एक नकारात्मक विचार उन्हें बदतर महसूस कराता है।

सकारात्मक सोच एक मानसिक दृष्टिकोण है जो किसी भी स्थिति को रचनात्मक तरीके से देखता है। इसका मतलब यह नहीं है कि नकारात्मक स्थितियों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया जाना चाहिए, बस बच्चों को उन्हें विशेष रूप से देखना और उनमें से केवल सकारात्मक पहलू निकालना सिखाना आवश्यक है। आख़िरकार, कोई भी अनुभव बहुत महत्वपूर्ण है।

सकारात्मक सोच तब सबसे प्रभावी होती है जब एक बच्चे को अपने जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं का सामना करना पड़ता है, जैसे कि एक नया खेल शुरू करना, एक नए शिक्षक से मिलना, या स्कूल का पहला दिन। 7-8 साल के बच्चे को चिंता से निपटने में कैसे मदद करें? उसे बस उससे ध्यान भटकाने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, जीवन के कुछ सुखद प्रसंगों को याद करने की पेशकश करें। और 4-5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, कुछ अधिक ठोस विकर्षणों की पेशकश करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, एक नया खिलौना या उनका पसंदीदा उपहार खरीदना, क्योंकि सकारात्मक भावनाएं अधिक टिकाऊ होती हैं।

समय के साथ, बच्चे की सकारात्मक सोच समृद्ध और अधिक स्थिर हो जाएगी, और वह भविष्य में अपरिहार्य निराशाओं से निपटना सीख जाएगा। और यह माता-पिता ही हैं जो अपने व्यक्तिगत उदाहरण के माध्यम से अपने बच्चों में विशेष रूप से सकारात्मक सोच के निर्माण में योगदान दे सकते हैं और करना भी चाहिए। आख़िरकार, माता-पिता स्वयं जितने अधिक आशावादी होंगे, बच्चा सकारात्मक सोच के सिद्धांतों को उतना ही बेहतर समझेगा।

अपने जीवन की घटनाओं की सकारात्मक व्याख्या करें। इसे खुलकर और अपने बच्चे के साथ बातचीत में व्यक्त करें। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को पहली बार पहली कक्षा में ले जाने से पहले, पूछें: “कल आपका स्कूल का पहला दिन है। आप उससे किस अच्छे की उम्मीद करते हैं?
यदि आपका बच्चा उत्साहित और चिंतित है, तो आपको उसे इन भावनाओं को पूरी तरह से सकारात्मक तरीके से व्यक्त करने में मदद करने की आवश्यकता है। और अगर आप खुद चिंतित और चिंतित हैं तो आपकी ये भावनाएं बच्चे तक पहुंच जाती हैं। जितनी जल्दी आप इसे समझेंगे, उतनी जल्दी आपका बच्चा इस तकनीक का उपयोग करना सीख जाएगा और भविष्य में यह उसके लिए उतना ही अधिक प्रभावी होगा।

निःसंदेह, हमारे जीवन में कई बुरी चीज़ें घटित होती हैं। और सकारात्मक सोच का मतलब इसे पूरी तरह से नकारना नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे का हाथ टूट गया है और अब वह ठीक हो रहा है, तो उसके दर्द को स्वीकार करना और सहानुभूति व्यक्त करना आवश्यक है। लेकिन साथ ही, बच्चे के साथ मिलकर ऐसी नकारात्मक स्थिति पर पुनर्विचार करने, उसके प्रति दृष्टिकोण बदलने का प्रयास करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, उसे यह बताना कि उसकी बांह अभी भी दर्द करती है, यह पूरी तरह से दुखी महसूस करने का कारण नहीं है। और फिर आपकी सारी वयस्क कल्पनाएँ चलन में आनी चाहिए। उदाहरण के लिए, आप प्लास्टर को सभी प्रकार के भित्तिचित्रों से रंग सकते हैं, बच्चे का ध्यान उसके कुछ पसंदीदा खेलों में लगा सकते हैं, कोई रोमांचक किताब पढ़ सकते हैं या उसकी पसंदीदा फिल्म देख सकते हैं। आख़िरकार, सकारात्मक भावनाएँ सबसे अच्छा दर्द निवारक हैं।

जिन बच्चों को बहुत कम उम्र से ही उनके माता-पिता किसी भी स्थिति को सकारात्मक तरीके से समझना सिखाते हैं, उनके भविष्य के वयस्क जीवन में अवसाद विकसित होने की संभावना कम होती है।

हर चीज़ में हमेशा सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। अपने बच्चे को भी ये सिखाएं. अपने आप को मजबूर करने और अपने बच्चे को सकारात्मक सोचने के लिए सिखाने का अर्थ है विफलताओं को एक अमूल्य अनुभव के रूप में समझना, कठिन परिस्थितियों को आत्म-सुधार के स्रोत के रूप में देखना, और दुखद स्थितियों में शांति और समझ के मार्ग के रूप में देखना।

सकारात्मक सोच अंध आशावाद और सफलता में निराधार विश्वास नहीं है। अपने बच्चे को उसके आस-पास की दुनिया की ऐसी तस्वीर देने से बचें जो विशेष रूप से गुलाबी या काले और सफेद रंग में रंगी हो। सकारात्मक सोच के साथ, आप दुनिया और उसमें स्वयं को वास्तविक रूप से अनुभव करते हैं। अपने बच्चे को प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में अपनी क्षमताओं का ईमानदारी से आकलन करना सिखाएं। उसमें यह विश्वास पैदा करें कि इच्छा और प्रयास से वह जो चाहे हासिल कर सकता है।

कठिन परिस्थितियों में, "क्यों" प्रश्न पर ध्यान केंद्रित न करें, क्योंकि इसका उत्तर आपको वर्तमान स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं बताएगा। इस प्रश्न को दूसरे प्रश्न से बदलने का प्रयास करें: "कैसे?" और मुझे क्या करना चाहिये?"

प्रभावों की दुनिया से कारणों की दुनिया की ओर बढ़ें। यदि आप अपने बच्चे को दुनिया को पर्याप्त रूप से समझना सिखाते हैं और किसी कार्य और परिणामी स्थिति के बीच कारण संबंध देखना सिखाते हैं, तो इससे भविष्य में गलतियाँ न दोहराना और स्थिति का अनुभव करने पर ही अटके रहना संभव नहीं होगा। उन स्थितियों को समझें जिनमें आप स्वयं को सूचना के स्रोत के रूप में पाते हैं, न कि नकारात्मक भावनाओं के स्रोत के रूप में। याद रखें, परिस्थितियाँ हमें प्रभावित नहीं करतीं, बल्कि हम परिस्थितियाँ निर्मित करते हैं। और एक और बात: अपने बच्चे को इस दुनिया की हर चीज़ को कृतज्ञता के साथ स्वीकार करना सिखाएं!

हम बच्चे को अपने व्यक्तित्व की शक्तियों का उपयोग करना सिखाते हैं

किसी भी व्यक्ति का व्यक्तित्व सदैव बहुआयामी होता है। अपना ध्यान केवल बच्चे के व्यक्तित्व की कमजोरियों पर केंद्रित न करें। उदाहरण के लिए, नई स्थितियों में शर्मीलापन। इसके बजाय, लगातार उसकी खूबियों को उजागर करें, जैसे संयम, सावधानी, दूसरे लोगों का ख्याल रखना।

अपने बच्चे को सकारात्मक आत्म-छवि सिखाएं। यहां हमारा एक स्पष्ट संबंध है: किसी व्यक्ति की आत्म-धारणा जितनी अधिक सकारात्मक होती है, उसका आत्म-सम्मान उतना ही अधिक स्थिर होता है, उसका आत्म-सम्मान उतना ही अधिक स्थिर होता है, वह दूसरों की राय पर उतना ही कम निर्भर होता है और उतना ही कम निर्भर होता है। वह दूसरों की राय पर उतना ही अधिक आश्वस्त होता है।

जन्म से ही बच्चा अपने आप को आकर्षक लगता है। एक बच्चे की उपस्थिति और चरित्र लक्षणों के बारे में लगभग सभी जटिलताएँ वयस्कों की क्षणभंगुर टिप्पणियों से पैदा होती हैं। इसलिए अपने बयानों में सावधानी बरतें. अपने बच्चे की खूबियों पर गौर करते समय उसके प्रति ईमानदार रहें। अतिशयोक्तिपूर्ण अभिव्यक्तियों से बचें: सबसे चतुर, सबसे बहादुर, सबसे साफ-सुथरा। ऐसे बयान अवांछनीय हैं, क्योंकि इस मामले में, बच्चे के लिए "सर्वश्रेष्ठ" होने का बोझ उठाना मुश्किल है, लगातार खुद को और दूसरों को साबित करना कि वह हर चीज में आदर्श है। परिणामस्वरूप, उसके आत्मसम्मान को ठेस पहुंचने लगती है।

अपने बच्चे को अक्सर वे गुण बताएं जो उसे जीवन की समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं। उसके समर्पण, दृढ़ता, परिश्रम, सटीकता पर ध्यान दें। भले ही बच्चे ने कोई बुरा काम किया हो, ध्यान दें कि आपको उसे स्वीकार करने में उसकी ईमानदारी, आपको सच बताने के उसके साहस पर गर्व है। यदि वह किसी कार्य में असफल हो जाता है, तो उसकी दृढ़ता और मजबूत चरित्र पर ध्यान दें। यदि उसने किसी कार्य में कोई गलती की है, तो उसके ध्यान और अच्छी याददाश्त के लिए उसकी प्रशंसा करें, जिससे निश्चित रूप से उसे दोबारा ऐसी गलतियाँ न करने में मदद मिलेगी। अपने बच्चे के व्यक्तित्व के सर्वोत्तम पहलुओं को खोजें और खोजें। इन शक्तियों के उपयोग को प्रोत्साहित करें और उन्हें इनका आनंद लेना सिखाएं।

अपने बच्चे को सभी स्थितियों में भावनात्मक समर्थन प्रदान करें

हर व्यक्ति को भावनात्मक सहारे की जरूरत होती है, खासकर बच्चों को। अपने बेटे या बेटी को ऐसी सहायता प्रदान करके, हम उनके प्रति सहानुभूति, सम्मान दिखाते हैं और अपनी निकटता प्रदर्शित करते हैं। माता-पिता का सहयोग बच्चे को सुरक्षा और आत्म-सम्मान की भावना देगा। अपने बच्चे की किसी भी भावना को स्वीकार करें और साझा करें। कोई बुरी या अच्छी भावना नहीं होती. किसी व्यक्ति को उसके जीवन में एक निश्चित कार्य करने के लिए सभी भावनाएँ दी जाती हैं। यहां तक ​​कि जिन्हें अक्सर बुरा कहा जाता है और जिनके साथ संघर्ष किया जाता है वे वास्तव में खतरे (भय), अधूरी इच्छाएं (ईर्ष्या) आदि का संचार करते हैं। भावनाओं से न लड़ें; इसके विपरीत, बच्चे को यह समझने के लिए संकेतों के रूप में उपयोग करना सीखें कि इस समय उसके साथ क्या हो रहा है। उसे भावनाओं और भावनाओं के नामों से परिचित कराएं ताकि वह उस स्थिति का वर्णन कर सके जिसमें वह है। भावनाओं और भावनाओं के विभिन्न संकेतों को जानें ताकि आपका बच्चा समझ सके कि दूसरे लोग क्या अनुभव कर रहे हैं। अपने बच्चे को भावनाओं और अनुभवों की तीव्रता को नियंत्रित करने में मदद करें, क्योंकि बेलगाम खुशी भी प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है और ध्यान, स्मृति और अस्थायी रूप से संकीर्ण धारणा को ख़राब कर सकती है।

अपने अनुभवों की तीव्रता को कम करने का सबसे आसान तरीका है उन पर बात करना। माता-पिता छोटे बच्चे के लिए ऐसा इस प्रकार कर सकते हैं: “मैं समझता हूँ कि आप अब परेशान हैं। वास्या ने तुम्हें नाराज कर दिया। आप शायद उससे नाराज़ हैं।" इस तरह, आप अपने बच्चे को वह जो अनुभव कर रहा है उसे मुखर रूप से बोलना सिखाएँगे। एक बड़ा बच्चा स्वयं ऐसा करने में सक्षम होगा। अपने बच्चे से यह प्रश्न पूछना आपकी आदत बन जाए: "अब आप क्या महसूस कर रहे हैं?" बोलें), लेकिन परिणामस्वरूप, उस भावना या भावना का नाम जिससे बच्चा गुजर रहा है (मुझे बहुत गुस्सा आ रहा है)।

लेकिन अगर आप अपने बच्चे की भावनाओं को साझा नहीं करते हैं, तो भी उसकी बात सुनें। किसी बच्चे को उसकी भावनाओं के आधार पर कभी न आंकें, उसे उन पर पूरा अधिकार है और उनसे शर्मिंदा होने का कोई कारण नहीं है। बच्चे की भावनाओं को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं, यदि आप उन्हें ईमानदारी से साझा करते हैं तो इसमें शामिल हों, अपने अनुभव साझा करें। यह आपको करीब लाएगा और एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए: “आप वास्या से नाराज़ हैं क्योंकि उसने आपको मारा। मैं ठीक-ठीक समझता हूं कि आपका क्या मतलब है। अगर मैं तुम होते तो मैं भी क्रोधित होता। और मुझे वास्या के लिए थोड़ा दुख और खेद भी होगा, क्योंकि वह आपकी और मेरी तरह अपनी इच्छाओं और भावनाओं को दूसरे तरीके से, शब्दों में व्यक्त नहीं कर सकता है। जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो क्या आपको दुःख नहीं होता?” इस प्रकार, आप बच्चे की भावनाओं की तीव्रता और उनके पैलेट दोनों को प्रभावित कर सकते हैं, यह दिखाते हुए कि उसकी आंतरिक दुनिया बहुत समृद्ध है, और इसमें न केवल क्रोध के लिए, बल्कि समझ के लिए भी जगह है।

अपने बच्चे को उसकी उपलब्धियाँ दिखाएँ

अपने बच्चे को उसकी उपलब्धियाँ दिखाना बहुत ज़रूरी है। यह पर्याप्त आत्म-सम्मान के निर्माण में योगदान देता है।

अपने बच्चे को वे चित्र दिखाएँ जो उसने पहले बनाए थे। वे स्पष्ट रूप से ठीक मोटर कौशल, वस्तुओं को चित्रित करने के कौशल और उनमें एक कथानक की उपस्थिति में महारत हासिल करने में बच्चे की सफलता को दर्शाते हैं। अपने बच्चे को यह समझाने के लिए कि वह कितनी अच्छी तरह बोलना सीख चुका है, उसे पुरानी ऑडियो रिकॉर्डिंग सुनने या वीडियोटेप देखने दें। बच्चे के पास खुद पर गर्व करने का एक कारण होगा, जिसका उसके आत्मसम्मान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

माता-पिता बच्चे पर ऐसे प्रदर्शनों के प्रभाव को कम आंकते हैं। लेकिन बच्चे को अभी भी अपनी उपलब्धियों का एहसास करने की ज़रूरत है, क्योंकि किशोरावस्था में ही बच्चों की सोच मौखिक और तार्किक हो जाती है। इस युग तक पहुँचने से पहले शब्दों का विकास के भौतिक साक्ष्य जितना गहरा प्रभाव नहीं होता। इसलिए, एक बच्चे के लिए अपने विकास और सफलता के साक्ष्य को देखना और सुनना महत्वपूर्ण है ताकि इसे पूरी तरह से महसूस किया जा सके।

एक और अच्छी तकनीक उपलब्धियों की कल्पना करना है। उदाहरण के लिए, सही ढंग से पूर्ण किए गए प्रत्येक कार्य के लिए, अपने बच्चे को एक चमकीला कार्ड दें। निस्संदेह, इससे बच्चे का उत्साह बढ़ेगा और उसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा होगा। आख़िरकार, उन्होंने इसके लिए बहुत कुछ सफलतापूर्वक किया है! आप रंगीन चुम्बकों का भी उपयोग कर सकते हैं जो बच्चे के व्यवहार और गतिविधियों में सफलता को दर्शाएँगे।

बच्चों के साथ साझेदारी आयोजित करने पर माता-पिता के लिए मेमो:

दुनिया को एक बच्चे की नज़र से देखें;

अपने बच्चे के साथ एक समान व्यवहार करें;

अपने बच्चे को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है;

बच्चे के झुकाव, रुचियों और इच्छाओं पर विचार करें;

अपने बच्चे की गतिविधियों में हमेशा सच्ची दिलचस्पी दिखाएं और भावनात्मक समर्थन प्रदान करने की इच्छा रखें।

"बच्चे के साथ रिश्ते के नियम"

• संवेदनशील विषयों पर अपने बच्चे से खुलकर और स्पष्टता से बात करने का प्रयास करें।
• अपने बच्चे को दूसरे लोगों के मुँह से जानकारी प्राप्त करने से सावधान रहें।
• अपने बच्चे के साथ संवाद करने के लिए खुले रहें, भले ही आपको किसी बात पर संदेह हो, उसे इसके बारे में बताने में संकोच न करें।
• आपका बच्चा अब जिस उम्र में है उस उम्र के अपने अनुभवों के बारे में बात करें।
• उन अनुभवों के बारे में नकारात्मक बातें न करें जो आपके बड़े होने से जुड़े थे।
• अपने बच्चे के प्रति स्नेह दिखाएँ, उसे अपना प्यार दिखाएँ।
• विशेष रूप से चौकस और चौकस रहें, अपने बच्चे के व्यवहार में किसी भी बदलाव पर ध्यान दें।
• यदि आपके बच्चे को इसकी आवश्यकता है तो उसे हर संभव तरीके से सुरक्षित रखने का प्रयास करें।

"बच्चों की खेल गतिविधियों का संगठन"

• यह सलाह दी जाती है कि बच्चों के साथ सबसे सरल खेलों से खेलना शुरू करें, धीरे-धीरे खेल कार्यों को जटिल बनाते हुए अधिक कठिन खेलों की ओर बढ़ें।
• आपको एक साथ कई खेल नहीं सीखने चाहिए.
• बच्चों को खेल के नियमों का पालन करना सिखाएं, न कि बेईमान तरीकों से जीतने और श्रेष्ठता हासिल करने की कोशिश करें।
• अपने बच्चे को सिखाएं कि जब दूसरे हारें तो खुश न हों।
• बच्चों को शब्दों, बिंदुओं, मज़ेदार चित्रों, चिह्नों आदि के साथ खेलने में सफलता के लिए पुरस्कृत करना आवश्यक है।
• हमें बच्चे को यह सिखाना चाहिए कि जब वह हार जाए तो नाराज न हो, हिम्मत न हारे और विजेता या जिसकी गलती से हार हुई हो उस पर क्रोधित न हो।
• यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा खेलने की वस्तुओं को सावधानीपूर्वक उनके लिए निर्दिष्ट स्थान पर रखे।

"बच्चों को संवाद करना सिखाना"

• अपने बच्चे के परिचितों का दायरा बढ़ाएं, दोस्तों को अधिक बार आमंत्रित करें, उसे दोस्तों से मिलने ले जाएं, पैदल चलने के मार्गों का विस्तार करें, अपने बच्चे को नई जगहों के बारे में शांत रहना सिखाएं।
• आपको अपने बच्चे के बारे में लगातार चिंता नहीं करनी चाहिए, उसे सभी प्रकार के खतरों से पूरी तरह बचाने का प्रयास करना चाहिए; किसी भी कठिनाई से बचने के लिए, बच्चे के लिए सब कुछ स्वयं करने का प्रयास न करें। उसे कार्रवाई की एक निश्चित मात्रा की स्वतंत्रता दें।
• अपने बच्चे के आत्मविश्वास और आत्मविश्वास को लगातार मजबूत करें।
• संचार से संबंधित विभिन्न कार्यों को करने में अपने बच्चे को शामिल करें; ऐसी स्थितियाँ बनाएँ जिनमें एक शर्मीले बच्चे को एक "अजीब" वयस्क के संपर्क में आना पड़े।
• बच्चे के लिए कुछ ऐसा खोजना महत्वपूर्ण है जिसमें वह खुद को खोज सके और सफलता प्राप्त कर सके।
• अपने बच्चे से सच्चा प्यार करें और उसका सम्मान करें।
• अपने बच्चे का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करें कि प्रत्येक व्यक्ति अपने तरीके से दिलचस्प है और संचार के योग्य है।
• अपने बच्चे को एक टीम में व्यवहार के मानदंड सिखाएं।

"बुद्धिमान दंड"

• सज़ाओं से स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचना चाहिए - न तो शारीरिक और न ही मानसिक। इसके अलावा, सज़ा उपयोगी होनी चाहिए। सज़ा देने का अर्थ, किसी बच्चे के साथ कुछ बुरा करने की बजाय उसे किसी अच्छी चीज़ से वंचित करना है।
• यदि संदेह हो कि दण्ड देना है या नहीं, तो दण्ड न दें।
• एक अपराध के लिए - एक सज़ा. भले ही एक साथ बहुत सारे अपराध किए जाएं, सज़ा एक ही होती है - सभी के लिए एक ही बार में।
• सीमाओं के क़ानून को याद रखें: बहुत देर से सज़ा देने की तुलना में सज़ा न देना बेहतर है।
• दण्ड दिया गया - क्षमा कर दिया गया। घटना ख़त्म हो गई है, बच्चे को फिर से जीवन शुरू करने से न रोकें।
• सज़ा अपमान रहित होनी चाहिए. चाहे कुछ भी हो, बच्चे का अपराध कुछ भी हो, सज़ा को बच्चे को उसकी कमजोरी पर आपकी ताकत की जीत के रूप में नहीं समझना चाहिए।
• बच्चे को सज़ा और गुस्से से नहीं डरना चाहिए. उसे आपके दुःख से डरना चाहिए।