Προσευχή του Εφραίμ του Σύρου κατά τη Μεγάλη Τεσσαρακοστή. Ποιες προσευχές πρέπει να διαβάζετε κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής; Τι προσευχές να διαβάσετε κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής στο σπίτι Προσευχές κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής

Μία από τις κύριες γιορτές των Χριστιανών είναι το Πάσχα. Αυτή η ημέρα θεωρείται σύμβολο καλοσύνης και αναγέννησης. Κάθε Χριστιανός γνωρίζει ποιες δοκιμασίες πέρασε ο Ιησούς στον Γολγοθά. Η περίοδος που προηγείται της αργίας ονομάζεται Σαρακοστή. Αυτή είναι η εποχή της αποχής και της κάθαρσης της ψυχής. Οι προσευχές κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής βοηθούν στον καθαρισμό και τη μεταμόρφωση.

Ο ρόλος της προσευχής στη Σαρακοστή

Η Σαρακοστή θεωρείται η μεγαλύτερη (7 εβδομάδες). Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να καλύψουμε τα κενά στην πνευματική μας ζωή που εμφανίστηκαν λόγω της ματαιοδοξίας, της τεμπελιάς και των αντιξοοτήτων της ζωής. Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής θα πρέπει να διαβάσετε και τα τέσσερα Ευαγγέλια. Εκτός από τους περιορισμούς στα τρόφιμα, θα πρέπει να αποφεύγετε τις περιττές συναντήσεις και τη διασκέδαση. Η ανάπαυση δεν ακυρώνεται, αλλά δεν πρέπει να διαταράσσει την ηρεμία της ψυχής. Οι πιο αυστηροί κανόνες τηρούνται την τελευταία εβδομάδα, που ονομάζεται Μεγάλη Εβδομάδα.

Για να μην μπείτε στον πειρασμό αυτή την περίοδο, πρέπει να μελετήσετε όλη τη βιβλιογραφία σχετικά με τη νηστεία. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η νηστεία δεν είναι δίαιτα, αλλά χρόνος προσέγγισης του Θεού, ο οποίος θα βοηθήσει στον έλεγχο των πράξεων και θα νικήσει την αμαρτία.

Πριν από τη νηστεία, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν ιερέα που θα δώσει τις απαραίτητες συστάσεις και θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την ψυχή για κάθαρση. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο άνθρωπος είναι ένα πνεύμα που ζει στο σώμα και κυριαρχεί στη σάρκα. Ως πνευματικό ον, με τη χάρη του Θεού, ο άνθρωπος μπορεί να ελέγξει τις αδυναμίες του και να εγκαταλείψει τις κακές συνήθειες.

Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τι λέει το στόμα, σε ποιες σκέψεις απευθύνονται, ποια συναισθήματα βιώνει η ψυχή και ποιες ενέργειες εκτελεί ένα άτομο ως αποτέλεσμα. Πλησιάζοντας τον Θεό, ο άνθρωπος λαμβάνει τη χάρη να είναι ανεκτικός με τους άλλους ανθρώπους, να συγχωρεί και να μην τρέφει αγανάκτηση στην καρδιά του, «κυρίως φυλάξτε την καρδιά σας» από το κακό.

Πριν την έναρξη της νηστείας γίνονται προσευχές διαφόρων κατευθύνσεων. Είναι σημαντικό να μην ακολουθείτε την παράδοση σε αυτό το θέμα, αλλά να κάνετε αιτήματα προσευχής σύμφωνα με αυτό που είναι κοντινό στο πνεύμα.

Συνιστάται να λέμε προσευχές μετάνοιας. Θα πρέπει να απευθυνθείτε στον Παντοδύναμο με ένα αίτημα για άφεση αμαρτιών. Ένα άτομο εξετάζει την καρδιά του και την καθαρίζει από κάθε βρωμιά. Είναι σημαντικό να ζητάμε από τον Κύριο να συγχωρήσει όλες τις αμαρτίες: και εκείνες για τις οποίες γνωρίζει ένας άνθρωπος και εκείνες για τις οποίες δεν γνωρίζει. Μια προσευχή εξομολόγησης διαβάζεται πριν στραφεί στη μετάνοια. Μπορείτε να στραφείτε στον Θεό με οποιαδήποτε μορφή. Σε αυτή την έκκληση προσευχής, ένα άτομο εκβάλλει την καρδιά του ενώπιον του Θεού, μιλώντας για τα πιο μυστικά του πράγματα.

Κατά τη διάρκεια της νηστείας, οι μητέρες απευθύνονται στον Παντοδύναμο για την ευλογία των παιδιών τους. Τέτοιες εκκλήσεις δημιουργούν ένα προστατευτικό φράχτη γύρω από τα παιδιά. Βοηθούν στην καθοδήγηση της νεολαίας στον σωστό δρόμο και την προστατεύουν από όλες τις δυσάρεστες στιγμές της ζωής. Επίσης στρέφονται στον Κύριο με μια προσευχή για βοήθεια για να αντέξουν τη νηστεία και να μην υποκύψουν στον πειρασμό. Αυτό το μήνυμα διαβάζεται καθημερινά. Κάθε μέρα στέλνεται μια έκκληση στον παράδεισο πριν ξεκινήσετε μια εργασία. Οι πιστοί ζητούν από τον Κύριο να ευλογήσει κάθε έργο των χεριών του και να δώσει επιτυχία σε κάθε εγχείρημα.

Μια έκκληση προσευχής για ταπεινοφροσύνη διαβάζεται καθημερινά. Οι πιστοί ζητούν να συγχωρήσουν κάθε αμαρτία και να χορηγήσουν ταπεινοφροσύνη. Η προσευχή κατά της λαιμαργίας θα σας βοηθήσει να απέχετε από το φαγητό κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.

Η νηστεία τελειώνει με εκκλήσεις προς τον ουρανό, γεμάτες ευχαριστίες. Ευχαριστίες δίνονται στον Κύριο γιατί συγχωρεί τις αμαρτίες και καθαρίζει την ψυχή από τη βρωμιά.

Πρέπει να ευχαριστήσουμε τον Ιησού Χριστό για το δώρο της αιώνιας ζωής, για το έλεος και τη χάρη Του, για τη άφεση των αμαρτιών.

Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να παρακολουθείτε τις λειτουργίες όλες τις Κυριακές και επίσης να ενισχύετε τις προσευχές σας για τις ανάγκες των άλλων ανθρώπων.

Βίντεο "Πώς να προσευχόμαστε σωστά κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής;"

Σε αυτό το βίντεο, ο κληρικός θα σας πει ποιες προσευχές πρέπει να διαβάζονται κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής και πώς να προσεύχεστε σωστά στις διακοπές.

Πώς να προσευχηθείτε

Πριν την αρχή

Εγώ, ο Δούλος του Θεού (το όνομά μου), γνωρίζω και καταλαβαίνω ότι είμαι στα χέρια του Παντοδύναμου Σου, μεγάλου ελέους. Με αυτή την κατανόηση, σε εμπιστεύομαι, Θεέ μου, την ψυχή και το σώμα μου, έλεγχε τις πράξεις, τα συναισθήματα και τα λόγια μου.

Μόνο εσύ μπορείς να δεις ολόκληρη τη ζωή μου, την έκβασή μου, μόνο εσύ καταλαβαίνεις το μαρτύριο της ψυχής μου, βλέπεις τι με περιμένει στο μονοπάτι της ζωής, βλέπεις τον θάνατό μου και την ημέρα ανάπαυσης του σώματος και της ψυχής μου. Δείξε το μεγάλο σου έλεος σε μένα, Μεγάλε Εραστή της Ανθρωπότητας. Συγχώρεσέ με για την κακία που μένει στις γωνιές της ψυχής μου, καθάρισε την ψυχή μου από άσχημα συναισθήματα και σκέψεις. Μετανοώ για όλα τα κακά πράγματα που έχω κάνει και προσεύχομαι ειλικρινά για συγχώρεση.

Βοήθησέ με, Κύριε, διόρθωσε τη ζωή μου, καθοδήγησέ με στον δίκαιο δρόμο. Δώσε μου κάθε ευκαιρία να ζω σύμφωνα με τις εντολές του Θεού, να αποφύγω τους πειρασμούς και να αποστασιοποιηθώ από τους εχθρούς μου. Δοξάζω το Άγιο Όνομά Σου. Αμήν.

Να αντέξει τη νηστεία

Μην αφήνεις τον πειρασμό να έρθει σε μένα, Κύριε του Ουρανού, Κύριε, μην επιτρέψεις να με κυριεύσει η θλίψη, προστάτεψέ με από αρρώστια πέρα ​​από τις δυνάμεις μου. Ελευθέρωσέ με από καταστροφικά πάθη, δώσε μου τη δύναμη να υπομείνω όλες τις δοκιμασίες που έστειλες με ευγνωμοσύνη.

Κάθε μέρα

Προσευχή για ταπείνωση και άφεση αμαρτιών:

Κύριε Θεέ, Πανάγαθο και Παντοδύναμο, ξέρεις ότι μόνο εσύ είσαι ο πραγματικός Σωτήρας για μένα. Βοήθησέ με, μην με αφήσεις να αμαρτήσω ενώπιόν Σου. Μη με αφήσεις να χαθώ στις αμαρτίες, γιατί είμαι αδύναμος· μη με βλάψουν οι εχθροί μου. Δώσε μου ταπείνωση και συγχώρεσέ με, Κύριε, όλες τις αμαρτίες μου. Είσαι η πραγματική μου δύναμη και ελπίδα. Το Χάρη σε Σένα είναι αμέτρητο για πάντα και για πάντα. Αμήν.

Προσευχή για λαιμαργία:

Κύριε, Παντοδύναμη και Ελεήμων, άκουσε τον υπηρέτη του Θεού (το κατάλληλο όνομα), βοήθησέ με να καθαρίσω τον εαυτό μου από τη βρωμιά της λαιμαργίας. Δώσε μου, Θεέ μου, να γνωρίσω τη γλύκα της αποχής από το φαγητό. Άσε με να απολαύσω τις προσευχές που απευθύνονται σε Σένα. Αμήν.

Προσευχή για καθαρισμό ψυχής και σώματος:

Κύριε, ζητώ συγχώρεση από όλους εκείνους που οικειοθελώς ή άθελά μου προσέβαλα. Είθε αυτό να καθαρίσει την ψυχή μου και να τη γεμίσει με καλοσύνη και χαρά. Αμήν.

Με ποιες λέξεις να τελειώσει η ανάρτηση;

Σε ευχαριστώ, Παντοκράτορα, που δεν με απορρίπτεις, αμαρτωλό και ανάξιο, που μου επέτρεψες να μεταλάβω τα Άγια Σου. Εσύ, Μεγάλε Κύριε, Εραστή της Ανθρωπότητας, πέθανες μέσα στην αγωνία για μας και μετά αναστήθηκες για να δώσεις ελπίδα για αιώνια ζωή. Σε ευχαριστώ που αγίασες την ψυχή και το σώμα μου, που μου έδωσες δύναμη πνεύματος, που μου επέτρεψε να αντισταθώ στους πειρασμούς. Σου ζητώ το έλεός Σου στο μέλλον. Αμήν.

Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, οι λαϊκοί πρέπει να καθαρίσουν όχι μόνο το σώμα τους μέσω της αποχής, αλλά και να καθαρίσουν το μυαλό τους. Αυτές τις μέρες, οι πιστοί αρνούνται να φάνε βαρύ φαγητό, κακές συνήθειες και άδικες σκέψεις. Οι καθημερινές προσευχές θα σας βοηθήσουν να αντισταθείτε στον πειρασμό και να μην κάνετε αμαρτίες κατά τη διάρκεια της νηστείας.

Οι αληθινοί πιστοί προσπαθούν να σηκωθούν πνευματικά την παραμονή της πιο φωτεινής Κυριακής. Για να το κάνουν αυτό, διαβάζουν τις Αγίες Γραφές και στρέφονται στον Κύριο. Οι προσευχές μπορούν να διαβαστούν στο σπίτι τις πρωινές και βραδινές ώρες. Μπορείτε να διαβάσετε τις προσευχές πριν από τα γεύματα ή πριν τον ύπνο. Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε την καθαρότητα των σκέψεων, να μην θυμώνετε ή να βρίζετε. Οι ειδικές προσευχές βοηθούν στην προετοιμασία για την Ημέρα του Πάσχα και την υποδέχονται με φως και χαρά.

Πρωινές προσευχές

Το πρωί της πρώτης ημέρας της Μεγάλης Τεσσαρακοστής πρέπει να ξεκινά με μια έκκληση στον Ιησού Χριστό και την Αγία Τριάδα. Απευθύνονται με ειδικές λέξεις· τέτοιες προσευχές ονομάζονται αρχικές προσευχές. Με αυτές τις προσευχές, ο πιστός θέλει να δείξει την ετοιμότητά του να δοκιμάσει τον εαυτό του με τη νηστεία, να κατανοήσει το νόημά της και να εμποτιστεί με τα λόγια και τις πράξεις του Ιησού. Αυτό είναι ένα τεστ της πνευματικής σας δύναμης.

Το πρωί ξεκινάει με προσευχή στον Χριστό, ψαλμό του Δαβίδ, τρίτη προσευχή του Αγ. Ο Μέγας Μακάριος, εγκώμια και τραγούδια στη Μητέρα του Θεού. Αυτή είναι μια λίστα με βασικές προσευχές για το πώς να προσευχόμαστε την πρώτη ημέρα της Σαρακοστής και πριν από το Πάσχα.

Εσπερινές προσευχές

Κατά τη διάρκεια της ημέρας χρειάζεται να στραφείτε στον Θεό, με προσευχές και ευγνωμοσύνη για το δεδομένο καθημερινό ψωμί. Οι προσευχές διαβάζονται πριν από το φαγητό και μετά το τέλος του γεύματος.

Πριν πάει για ύπνο, ο πιστός θα πρέπει να απευθύνει τα εγκάρδια λόγια του στον Φύλακα Άγγελο, ευχαριστώντας τον για τη βοήθεια και τη μεσολάβησή του. Αυτή είναι η πιο υπέροχη στιγμή για να ανοίξετε την καρδιά σας και να στραφείτε στον Θεό Πατέρα με προσευχή. Η προσευχή της Σαρακοστής στον Ιησού Χριστό πρέπει να διαποτίζεται από ένα αίσθημα ευγνωμοσύνης και φώτισης. Ο Υιός του Θεού ανέβηκε στον Γολγοθά για τις αμαρτίες των ανθρώπων. Είναι σημαντικό να το θυμάστε και να το κατανοήσετε αυτό.

Παράδειγμα βραδινής προσευχής:

Κύριε Χριστέ, Υιέ του Θεού, προσευχές για χάρη της Παναγίας Μητέρας Σου και όλων των αγίων, ελέησόν μας. Αμήν.

Στη συνέχεια, μπορείτε να διαβάσετε τις εκκλησιαστικές προσευχές ή μπορείτε να μιλήσετε στον Θεό όπως υπαγορεύει η καρδιά σας. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι ο Κύριος θα ακούσει οποιαδήποτε λόγια να ειπωθούν ειλικρινά και με ψυχή. Δεν μπορείτε να αποσπαστείτε κατά τη διάρκεια της προσευχής. Σκέψη για προβλήματα, κοσμικές ματαιοδοξίες ή εντρύφηση σε άδικες σκέψεις. Αν προσεύχεσαι, τότε η προσευχή πρέπει να προέρχεται από την καρδιά. Διαφορετικά, απλά δεν πρέπει να το κάνετε.

Προσευχή Εφραίμ του Σύρου

Υπάρχουν πολλές προσευχές που μπορεί να διαβάσει ένας λαϊκός την 1η ημέρα της Σαρακοστής, αλλά ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην προσευχή του Εφραίμ του Σύρου. Αυτή η καταπληκτική προσευχή διαβάζεται καθημερινά (εκτός Σαββάτου και Κυριακής)· πιστεύεται ότι πρωτοειπώθηκε από τον μεγάλο δίκαιο άνθρωπο, τον Άγιο Εφραίμ τον Σύριο. Η προσευχή θεωρείται μια από τις πιο γνωστές προσευχές και νηστεία.

Το κείμενο της προσευχής πρέπει να διαβάζεται κατά λέξη. Στην αρχή, μπορείτε να διαβάσετε κοιτάζοντας το κείμενο, αλλά είναι καλύτερο να απομνημονεύσετε αμέσως αυτήν την προσευχή. Αυτή η προσευχή είναι πολύ ισχυρή και πρέπει να προσεγγίζεται ειλικρινά και με σεβασμό.

Αυτή η προσευχή διαβάζεται δύο φορές μετά τη λειτουργία της Σαρακοστής από Δευτέρα έως Παρασκευή. Δεν διαβάζεται τις δύο τελευταίες μέρες της εβδομάδας, αφού αυτές τις μέρες οι λειτουργίες δεν γίνονται κανονικά.

Στην πρώτη ανάγνωση της προσευχής του Εφραίμ του Σύρου, είναι απαραίτητο να υποκύψουμε στο έδαφος μετά από κάθε μεμονωμένο αίτημα. Μετά από αυτό, διάβασαν νοερά την προσευχή «Θεέ, καθάρισε με, έναν αμαρτωλό», δώδεκα φορές και υποκλίνονται στη μέση. Μετά διαβάζουν ξανά ολόκληρη την προσευχή και κάνουν μια προσκύνηση.

Πολλοί λαϊκοί αναρωτιούνται γιατί δίνεται τόσο μεγάλη σημασία σε αυτή την προσευχή κατά τη διάρκεια των λειτουργιών της Σαρακοστής. Το θέμα είναι ότι παραθέτει όλα τα αρνητικά και θετικά στοιχεία της μετάνοιας με έναν ιδιαίτερο, εκπληκτικό τρόπο. Αυτό, ας πούμε, θα καθορίσει τον κατάλογο των πράξεων του κάθε πιστού.

Την πρώτη εβδομάδα της Σαρακοστής γίνονται ειδικές προσευχές και τηρείται αυστηρή αποχή. Όλοι σχεδόν οι ναοί και οι εκκλησίες διαβάζουν τον Κανόνα της Μετανοίας του Αγίου Ανδρέα Κρήτης από Δευτέρα έως Πέμπτη. Περισσότερες λεπτομέρειες εδώ:

Προσευχές για τη Σαρακοστή

Η δεύτερη εβδομάδα της Σαρακοστής χαρακτηρίζεται από χαλάρωση για το φαγητό που καταναλώνεται, αλλά δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση την πνευματική κατάσταση του πιστού. Όλες οι σκέψεις του πρέπει να στοχεύουν στην εσωτερική κάθαρση και στην επιδίωξη της τελειότητας των σκέψεών του.

Αρχικά, οι προσευχές δημιουργήθηκαν για να μπορεί κάθε πιστός να μιλάει με τον Θεό. Περιλάμβαναν έναν ιδιαίτερο ρυθμό και μια ιδιαίτερη συλλαβή. Οι παλαιές εκκλησιαστικές σλαβικές λέξεις βυθίζουν κάποιον σε μια ορισμένη κατάσταση, όταν αυτός που προσεύχεται απαρνείται κάθε τι γήινο και ανεβαίνει σε σκέψεις, θριαμβεύοντας πνευματικά.

Η Σαρακοστή είναι μια ιδιαίτερη περίοδος για όλους τους αληθινούς πιστούς. Αυτές τις μέρες, είναι απαραίτητο να τηρείτε τους προβλεπόμενους κανόνες αποχής, να αγωνίζεστε για καλές πράξεις και να οδηγείτε έναν ευσεβή τρόπο ζωής. Απαγορεύεται να περνάτε χρόνο σε θορυβώδεις παρέες, να διασκεδάζετε υπερβολικά, να πίνετε αλκοόλ ή να συμμετέχετε σε σαρκικές απολαύσεις. Οι περιορισμοί που τίθενται στο σώμα απαλλάσσουν την ψυχή από την επιρροή των επιθυμιών της.

Κάθε μέρα ένα άτομο βιώνει πολλά διαφορετικά συναισθήματα:

• θυμός;
• ζηλεύω;
• θυμός;
• Χαρά;
• αδίκημα;
• απογοήτευση;
• υπερηφάνεια;
• έχθρα.

Όλα αυτά στρώνονται σταδιακά, προσθέτοντας κούραση και ερεθισμό. Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, σας δίνεται μια υπέροχη ευκαιρία να καθαρίσετε την ψυχή σας από το βάρος των επίγειων αμαρτιών, της ρουτίνας, της καθημερινότητας και των μικροσυμφερόντων. Η προσευχή είναι ένας πολύτιμος βοηθός που βοηθά στην απομάκρυνση κάθε συσσωρευμένου αρνητικού φορτίου από ένα άτομο.

Προσευχές για όσους νηστεύουν για πρώτη φορά

Κατά τη διάρκεια της νηστείας, ο άνθρωπος αλλάζει εντελώς τον τρόπο ζωής του και αυτό επηρεάζει σημαντικά την ευημερία, την εργασία και τις καθημερινές του υποθέσεις. Ωστόσο, οι συνήθειες δεν θέλουν να εγκαταλείψουν και η καταπολέμησή τους γίνεται ολοένα και πιο δύσκολη κάθε μέρα. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο για εκείνους τους ανθρώπους που αποφάσισαν να νηστέψουν για πρώτη φορά να υποτάξουν τις επιθυμίες τους.

Κατά τη διάρκεια της νηστείας επιτρέπεται η χαλάρωση για όσους είναι άρρωστοι, για παιδιά, εγκύους και ταξιδιώτες. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η αυστηρή νηστεία δεν αποτελεί ένδειξη πνευματικής αγνότητας και δικαιοσύνης. Η άρνηση πρωτεϊνών και λιπαρών τροφών δεν πρέπει να καθαρίζει τόσο το σώμα όσο τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Μερικοί άνθρωποι μπερδεύουν τη νηστεία με τη δίαιτα. Ο σκοπός της νηστείας είναι να απαλλαγείτε από τον φθόνο, το μίσος και τις αμαρτωλές σκέψεις και όχι να καθαρίσετε το σώμα από τα περιττά κιλά και τις τοξίνες.

Τι πρέπει να κάνουν όσοι καταλαβαίνουν την πραγματική αξία της Σαρακοστής, αλλά δυσκολεύονται να αντέξουν τους περιορισμούς; Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να βασιστείτε στον Άγιο Λόγο. Είναι η προσευχή που βοηθά να ξεπεραστεί το αίσθημα δυσφορίας που αρχίζει να βιώνει ένα άτομο όταν περιορίζεται στο φαγητό και στον συνήθη τρόπο ζωής του. Κατά τη διάρκεια της προσευχής, καταλαβαίνει κανείς πόσο μικρές, φευγαλέες και ασήμαντες είναι οι ιδιότροπες επιθυμίες ενός ατόμου που διψά για πλούτη, φήμη ή τιμές. Η ζωή είναι πολύ φευγαλέα, τι θα πάρουν μαζί τους στον παράδεισο εκείνοι οι άνθρωποι που δεν έκαναν καλό και δεν άφησαν πίσω τους μια φωτεινή ανάμνηση; Η κατανόηση των υψηλότερων αληθειών της ύπαρξης έρχεται κατά τη διάρκεια της προσευχής και της στροφής προς τον Θεό.

Ποτέ δεν είναι αργά για να ακολουθήσετε το δίκαιο μονοπάτι

Όσοι νηστεύουν για πρώτη φορά δεν ξέρουν τι προσευχές να διαβάσουν και πώς να μιλήσουν στον Θεό. Εάν θέλετε να ακολουθήσετε το μονοπάτι της βελτίωσης της πνευματικότητάς σας, όλα τα εμπόδια θα ξεπεραστούν.

Όσοι δεν είναι εξοικειωμένοι με τις εκκλησιαστικές προσευχές μπορεί να έχουν δυσκολίες. Αυτό περιλαμβάνει μεγάλο όγκο άγνωστου κειμένου, περίπλοκη γλώσσα και μερικές φορές έλλειψη κατανόησης του νοήματος. Μερικές φορές μια τέτοια προσευχή μπορεί να μετατραπεί σε μια προσπάθεια να προφέρουμε σωστά τις λέξεις και να μην γίνει ειλικρινής έκκληση προς τον Θεό. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να απευθυνθείτε στους λειτουργούς της εκκλησίας για βοήθεια. Υπάρχουν πολλές προσευχές μεταφρασμένες σε κατανοητή και σύγχρονη γλώσσα, αλλά το νόημα διατηρείται πλήρως.

Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, καλό είναι να πηγαίνετε σε εκκλησιαστικές λειτουργίες. Η προσευχή σε έναν ιερό τόπο αποκτά απίστευτη δύναμη. Ο άνθρωπος αισθάνεται υπεροχή και πραγματική πίστη, που διαπερνά τον χώρο γύρω του. Η εκκλησία έχει μια ιδιαίτερη ατμόσφαιρα που καθαρίζει την καρδιά, την κάνει να ξεχειλίζει από καλοσύνη, χαρά και ευτυχία.

Πιστεύεται ότι οι προσευχές που γίνονται αυτή τη στιγμή έχουν τεράστια δύναμη. Φυσικά, αν διαβαστούν με ειλικρίνεια, με πίστη στην ψυχή. Ο François Mauriac σημείωσε ακριβώς πώς θα έπρεπε να συμβεί αυτό στη διάσημη δήλωσή του: «Δεν χρειάζεται να έχεις πίστη για να προσευχηθείς. χρειάζεται να προσευχηθείς για να αποκτήσεις πίστη».

- καιρός ανανέωσης, μετάνοιας και χαράς. Η χαρά δεν είναι πασχαλινή, χαρούμενη, αλλά ήσυχη και ανεπαίσθητη εκ πρώτης όψεως, αλλά ταυτόχρονα και κάπως βαθιά. Ίσως αυτό συμβαίνει γιατί κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής θέλετε για άλλη μια φορά να απομακρυνθείτε από όλη την περιττή, επιφανειακή ματαιοδοξία που σας τυλίγει κάθε μέρα και να βρείτε τον πραγματικό σας εαυτό.

Η Σαρακοστή μας προετοιμάζει για τη γιορτή των γιορτών -. Αυτό είναι ένα πραγματικό ταξίδι. Αυτή είναι η άνοιξη του πνεύματος. Και αυτό το ανοιξιάτικο μονοπάτι θα πρέπει να μας οδηγήσει στο να γίνουμε τουλάχιστον λίγο καλύτεροι στο τέλος από ό,τι ήμασταν στην αρχή.

Τι μπορείτε να κάνετε για να ζήσετε αληθινά τη Σαρακοστή;

1. Τρώτε απλά.Πριν πούμε οτιδήποτε για το πνευματικό συστατικό της νηστείας, πρέπει να προσέξουμε πώς θα φάμε. Άλλωστε, είναι οι διατροφικές διαφορές που γίνονται πιο αισθητές κατά τη διάρκεια της νηστείας. Το νόημα της νηστείας είναι να μην αποφεύγουμε την κατανάλωση ζωικής τροφής (η τροφή από μόνη της δεν μας κάνει πιο κοντά στον Θεό ή πιο μακριά από Αυτόν). Ακόμα, είμαστε πλάσματα από σάρκα και οστά και το θέμα της διατροφής μας είναι εξαιρετικά σημαντικό. Ο γενικός κανόνας: πρέπει να τρώτε για να αισθάνεστε ανάλαφροι. Μπορείς να επιβαρύνεις τον εαυτό σου με άπαχα φαγητά. Και μην κολλάτε στο φαγητό. Δεν αξίζει να ψάξετε σε όλο το Διαδίκτυο για νόστιμες συνταγές για νηστίσιμα πιάτα. Αφιερώστε λιγότερο χρόνο και προσοχή στην προετοιμασία των γευμάτων. Ξοδέψτε λιγότερα χρήματα για φαγητό κατά τη διάρκεια της νηστείας. Από αυτή την άποψη, ας σκεφτούμε το ερώτημα πόσο κατάλληλο είναι να αγοράσουμε κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, για παράδειγμα, νόστιμα θαλασσινά, τα οποία δεν απαγορεύονται από τον χάρτη. Παρεμπιπτόντως, για ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων οι ορισμοί της τροφικής απόλαυσης είναι αποδεκτοί: για ασθενείς, όσους ασχολούνται με σκληρή δουλειά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες κ.λπ. Αλλά για αυτό είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε τον εξομολογητή σας. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό για κάποιο λόγο, τότε αναλάβετε την ευθύνη. Είναι επίσης γνωστό ότι «είναι καλύτερο να νηστεύεις λιγότερο παρά να νηστεύεις υπερβολικά». Το μέτρο είναι ο χρυσός κανόνας.

2. Εγκαταλείψτε κάθε εξάρτηση ή προσκόλληση.Η Σαρακοστή είναι η ώρα της απελευθέρωσής μας. Απελευθέρωση από ό,τι μας σκλαβώνει. Αυτή τη στιγμή, μπορούμε να πετύχουμε ένα μικρό κατόρθωμα: να εγκαταλείψουμε την καταστροφική προσκόλληση. Ο καθένας θα έχει το δικό του. Σε αυτό το διάστημα, κάποιοι απέχουν εντελώς από το αλκοόλ, άλλοι από το κάπνισμα και άλλοι από τις τηλεοπτικές σειρές. Δεν πρέπει να απαιτείτε τέτοια κατορθώματα από άλλους, αλλά είναι καλό να το δοκιμάσετε μόνοι σας.

3. Να προσεύχεστε τακτικά.Η νηστεία χωρίς προσευχή δεν είναι καθόλου νηστεία. Είναι βολικό για εμάς να αποδίδουμε τη συνηθισμένη μας «έλλειψη προσευχής» στον ρυθμό της ζωής στην πόλη, στις οικογενειακές ανησυχίες, στα προβλήματα κ.λπ. Προσπαθήστε όμως να αφιερώσετε τουλάχιστον 10 λεπτά για προσευχή το πρωί και το βράδυ κατά τη διάρκεια της νηστείας. Μπορείτε να διαβάσετε τις συνηθισμένες πρωινές και βραδινές προσευχές ή κάτι άλλο, για παράδειγμα, το Ψαλτήρι, αλλά κατά τη διάρκεια της νηστείας πρέπει να προσθέσετε μία ακόμη σε αυτές τις προσευχές - τη σύντομη και περιεκτική προσευχή του Αγίου Εφραίμ του Σύρου, η οποία δίνει τον «τόνο». για αυτές τις εβδομάδες.

4. Διαβάστε τη Γραφή.Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, η Εκκλησία διαβάζει τρία βιβλία της Παλαιάς Διαθήκης κατά τις καθημερινές ακολουθίες: Γένεση, Ησαΐας και Παροιμίες. Υπάρχει επίσης ένα ευσεβές έθιμο να διαβάζετε μόνοι σας και τα τέσσερα Ευαγγέλια κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Είναι δύσκολο να είσαι Χριστιανός χωρίς να γνωρίζεις τις Γραφές. Εάν δεν έχετε διαβάσει ακόμη ολόκληρη την Παλαιά και την Καινή Διαθήκη, καλύψτε τις επόμενες σαράντα ημέρες. Και αν έχετε ήδη κατακτήσει ολόκληρη τη Βίβλο, μη νομίζετε ότι αυτό είναι αρκετό: η ιδιότητα της μνήμης μας είναι τέτοια που, δυστυχώς, ξεχνάμε πολλά. Προσπαθήστε να διαβάζετε τακτικά τη Γραφή, κατά προτίμηση κάθε μέρα, σε ένα ήσυχο περιβάλλον όπου μπορείτε να συγκεντρωθείτε. Θα ήταν υπέροχο εάν, μετά την ανάγνωση, αφιερώνατε χρόνο για να αναλογιστείτε λίγο αυτό που διαβάζετε και να σκεφτείτε πώς να συσχετίσετε τη Γραφή με τη ζωή σας.

5. Παρακολουθήστε τις θρησκευτικές λειτουργίες.Η Σαρακοστή είναι μια ξεχωριστή περίοδος στο ρυθμό των εκκλησιαστικών ακολουθιών. Αλλά μπορείτε να το νιώσετε αυτό αν έρχεστε στο ναό μόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Άλλωστε τα Σάββατα και τις Κυριακές γίνονται πρακτικά οι ίδιες ακολουθίες όπως πάντα. Η ιδιαίτερη διάθεση της Σαρακοστής, αυτό που ο πατέρας Alexander Schmemann ονόμασε «φωτεινή θλίψη», μπορεί να γίνει αισθητή μόνο στην ήσυχη ομορφιά των καθημερινών λειτουργιών. Προσπαθήστε να έρθετε στην εκκλησία τουλάχιστον μία ή δύο φορές για να διαβάσετε τον Μεγάλο Μετανοητικό Κανόνα του Αγίου Ανδρέα της Κρήτης. Αυτός ο κανόνας, ο μακροβιότερος που υπάρχει στην Ορθόδοξη Εκκλησία, γεννημένος από τα βάθη της μετανοίας και εμποτισμένος με την ελπίδα της πατρικής αγάπης του Θεού, διαβάζεται τμηματικά τα βράδια από Δευτέρα έως Πέμπτη την πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Τεσσαρακοστής και μετά επαναλαμβάνεται στο σύνολό του τα βράδια της Τετάρτης της πέμπτης εβδομάδας. Απλώς χρειάζεται να έρθετε στη Λειτουργία των Προηγιασμένων Δώρων τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια ολόκληρης της Σαρακοστής (είναι υπέροχο αν βρείτε εκκλησία όπου σερβίρεται το βράδυ) και να κοινωνήσετε, βιώνοντας αυτή τη μέρα ως μια περίοδο ανήσυχης προσμονής συνάντησης Χριστός. Και είναι εξαιρετικά σημαντικό να βρίσκεστε στην εκκλησία τις Άγιες μέρες, ξεκινώντας από το βράδυ της Μεγάλης Πέμπτης. Αλλά αυτή η φορά είναι ακόμα μακριά, και είναι καλύτερα να μιλήσουμε για αυτήν άλλη φορά.

6. Καθαρίστε το μυαλό σας από την ακαταστασία.Είτε αξίζει να κλείσετε εντελώς την τηλεόραση είτε να καθιερώσετε ένα μορατόριουμ για την επίσκεψη σε ιστολόγια, φόρουμ και κοινωνικά δίκτυα - ο καθένας αποφασίζει μόνος του. Αυτό όμως που θα είναι πραγματικά χρήσιμο είναι να διαβάσετε τουλάχιστον ένα καλό βιβλίο πνευματικού περιεχομένου. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα βιβλίο για την ιστορία της Εκκλησίας, για τα βασικά του δόγματος, μια ερμηνεία των Αγίων Γραφών ή οτιδήποτε άλλο. Εφόσον η αγορά της ορθόδοξης λογοτεχνίας σήμερα είναι γεμάτη από εκδόσεις όχι πάντα «πνευματικά υψηλής ποιότητας», θα πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή της λογοτεχνίας πολύ προσεκτικά. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε κάτι από τα παγκόσμια κλασικά - αυτό θα είναι επίσης χρήσιμο για να κρατάτε το μυαλό σας μακριά από τη φασαρία.

7. Κάνε αυτό που σχεδιάζεις να κάνεις εδώ και καιρό.Καθορίστε για τον εαυτό σας κάτι που σκεφτόσασταν εδώ και καιρό, αλλά δεν το κάνατε ποτέ. Η ώρα της νηστείας είναι καιρός θετικότητας. Όλα τα περιοριστικά μέτρα (σε φαγητό, διασκέδαση κ.λπ.) είναι σημαντικά όχι από μόνα τους, αλλά ως μέσο για να ελευθερώσουμε χρόνο και ενέργεια για το κύριο πράγμα: την εν Χριστώ ανάπτυξη. Και το να μεγαλώνεις εν Χριστώ σημαίνει να κάνεις καλό. Αγαπήστε τον Θεό, τον πλησίον και τον εαυτό σας. Αξίζει να επιλέξετε τουλάχιστον ένα πράγμα που θα είναι καλό όχι μόνο για εσάς, αλλά και για τους γείτονές σας. Πριν νηστέψουμε ακούσαμε τα λόγια του Χριστού: «Ό,τι έκανες σε ένα από αυτά τα μικρά, το έκανες σε μένα». Με λίγη σκέψη, πιθανότατα θα ανακαλύψετε πόσα μπορείτε να πετύχετε σε αυτές τις 40 ημέρες. Μαζεύετε πράγματα για το ορφανοτροφείο, μαγειρεύετε δείπνο για τους γονείς σας, κάνετε κάτι χρήσιμο για το σπίτι, φτιάχνετε ένα πουλάκι, εξετάζετε πώς ζουν τα παιδιά σας και τέλος, πιθανότατα θα έχετε πολλές ιδέες.

Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε τις δικές σας «εντολές» νηστείας. Μπορεί να είναι διαφορετικά, αλλά το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να πάρετε τη νηστεία στα σοβαρά, στο βαθύτερο επίπεδο της συνείδησής σας. Άλλωστε, η ώρα της νηστείας είναι μια εποχή που απαιτεί από εμάς λήψη αποφάσεων και συνεχείς προσπάθειες.

Κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Σαρακοστής, κάθε μέρα - από Κυριακή απόγευμα έως Παρασκευή - διαβάζεται μια καταπληκτική προσευχή του Εφραίμ του Σύρου.

Η προσευχή που αποδίδει η παράδοση σε έναν από τους μεγάλους δασκάλους της πνευματικής ζωής, τον Αγ. Ο Εφραίμ ο Σύρος μπορεί πραγματικά να ονομαστεί σαρακοστιανή προσευχή, αφού ξεχωρίζει ιδιαίτερα ανάμεσα σε όλα τα άσματα και τις προσευχές της Σαρακοστής.

Εδώ είναι το κείμενο αυτής της προσευχής:

Κύριε και Δάσκαλε της ζωής μου,

Μη μου δώσετε το πνεύμα της αδράνειας, της απελπισίας, της απληστίας και της άσκοπης συζήτησης.

Χάρισε το πνεύμα της αγνότητας, της ταπεινοφροσύνης, της υπομονής και της αγάπης σε μένα, τον υπηρέτη Σου.

Γεια, Κύριε, Βασιλιά!

Δώσε μου να δω τις αμαρτίες μου,

Και μην κρίνεις τον αδερφό μου

Διότι ευλογημένος είσαι στους αιώνες των αιώνων.

Προσευχή Εφραίμ του Σύρου

Αυτή η προσευχή διαβάζεται δύο φορές στο τέλος κάθε σαρακοστιανής λειτουργίας από Δευτέρα έως Παρασκευή (δεν διαβάζεται το Σάββατο και την Κυριακή, αφού οι ακολουθίες αυτών των δύο ημερών, όπως θα δούμε στη συνέχεια, διαφέρουν από τη γενική σαρακοστιανή σειρά). Κατά την πρώτη ανάγνωση αυτής της προσευχής γίνεται προσκύνηση μετά από κάθε παράκληση. Στη συνέχεια η προσευχή διαβάζεται στον εαυτό του 12 φορές: «Θεέ μου, καθάρισε με, έναν αμαρτωλό», με τόξα από τη μέση. Στη συνέχεια διαβάζεται ξανά ολόκληρη η προσευχή, μετά την οποία γίνεται μία προσκύνηση.

Γιατί αυτή η σύντομη και απλή προσευχή κατέχει τόσο σημαντική θέση σε ολόκληρη τη λειτουργία της Σαρακοστής; Γιατί απαριθμεί με έναν ιδιαίτερο τρόπο, μοναδικό μόνο σε αυτή την προσευχή, όλα τα αρνητικά και θετικά στοιχεία της μετάνοιας και ορίζει, ας πούμε, μια λίστα με τα ατομικά μας κατορθώματα. Ο σκοπός αυτών των κατορθωμάτων, πρώτα απ' όλα, είναι η απελευθέρωση από κάποια βασική ασθένεια που καθοδηγεί ολόκληρη τη ζωή μας και μας εμποδίζει να ξεκινήσουμε το μονοπάτι της στροφής προς τον Θεό.

Η κύρια ασθένεια είναι η αδράνεια, η τεμπελιά, η απροσεξία, η αμέλεια. Αυτή είναι αυτή η περίεργη τεμπελιά και η παθητικότητα ολόκληρης της ύπαρξής μας που πάντα μας τραβάει «κάτω» και δεν μας «σηκώνει», που μας πείθει συνεχώς για την αδυναμία, άρα και ανεπιθύμητη, να αλλάξουμε οτιδήποτε. Αυτός είναι πραγματικά ένας βαθιά ριζωμένος κυνισμός μέσα μας, που ανταποκρίνεται σε κάθε πνευματικό κάλεσμα: «Γιατί;» και χάρη στην οποία σε όλη μας τη ζωή σπαταλάμε τις πνευματικές δυνάμεις που μας δίνονται. Η «αδράνεια» είναι η ρίζα όλων των αμαρτιών, γιατί δηλητηριάζει την πνευματική ενέργεια στις ίδιες τις πηγές της.

Ο καρπός της αδράνειας είναι η απόγνωση, στην οποία όλοι οι δάσκαλοι της πνευματικής ζωής βλέπουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο για την ψυχή. Ένα άτομο που βρίσκεται στη λαβή της απόγνωσης στερείται της ικανότητας να δει οτιδήποτε καλό ή θετικό. για αυτόν όλα καταλήγουν στην άρνηση και την απαισιοδοξία. Αυτή είναι πραγματικά η δύναμη του διαβόλου πάνω μας, γιατί ο διάβολος είναι πρώτα απ' όλα ψεύτης. Λέει ψέματα στον άνθρωπο για τον Θεό και για τον κόσμο. γεμίζει τη ζωή με σκοτάδι και άρνηση. Η κατάθλιψη είναι η αυτοκτονία της ψυχής, γιατί αν ένα άτομο βρίσκεται στη λαβή της απόγνωσης, είναι εντελώς ανίκανο να δει το φως και να αγωνιστεί για αυτό.

Ενθουσιασμός! Αγάπη για την εξουσία. Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, είναι η αδράνεια, η τεμπελιά και η απελπισία που γεμίζουν τη ζωή μας με πόθο. Η τεμπελιά και η απελπισία διαστρεβλώνουν ολόκληρη τη στάση μας απέναντι στη ζωή, την αδειάζουν και της στερούν κάθε νόημα. Μας αναγκάζουν να αναζητήσουμε επανόρθωση σε εντελώς λανθασμένες συμπεριφορές απέναντι στους άλλους ανθρώπους. Αν η ψυχή μου δεν κατευθύνεται προς τον Θεό, δεν θέτει ως στόχο αιώνιες αξίες, αναπόφευκτα θα γίνει εγωίστρια, εγωκεντρική, πράγμα που σημαίνει ότι όλα τα άλλα όντα θα γίνουν μέσα για την ικανοποίηση των επιθυμιών και της ευχαρίστησής της.

Εάν ο Θεός δεν είναι ο Κύριος και ο Κύριος της ζωής μου, τότε εγώ ο ίδιος γίνομαι κύριος και κύριος μου, γίνομαι το απόλυτο κέντρο του κόσμου μου και εξετάζω τα πάντα από την άποψη των αναγκών μου, των επιθυμιών μου και της κρίσης μου. Ο πόθος, έτσι, διαστρεβλώνει ριζικά τη στάση μου απέναντι στους άλλους ανθρώπους, προσπαθώντας να τους υποτάξει στον εαυτό του. Δεν μας ενθαρρύνει πάντα να διοικούμε και να κυριαρχούμε στους άλλους ανθρώπους. Μπορεί επίσης να εκφραστεί με αδιαφορία, περιφρόνηση, έλλειψη ενδιαφέροντος, προσοχής και σεβασμού για τους άλλους ανθρώπους. Το πνεύμα της αδράνειας και της απελπισίας σε αυτή την περίπτωση κατευθύνεται προς τους άλλους. και η πνευματική αυτοκτονία συνδυάζεται εδώ με πνευματικό φόνο

Μετά από όλα αυτά - άσκοπες κουβέντες. Μόνο ο άνθρωπος από όλα τα πλάσματα που δημιούργησε ο Θεός έλαβε το χάρισμα του λόγου. Όλοι οι Άγιοι Πατέρες βλέπουν σε αυτό το «αποτύπωμα» της Εικόνας του Θεού στον άνθρωπο, γιατί ο ίδιος ο Θεός μας αποκαλύπτεται ως Λόγος (Ιωάν. 1:1). Όμως, όντας το υψηλότερο δώρο, είναι ταυτόχρονα και ο μεγαλύτερος κίνδυνος. Εκφράζοντας αληθινά την ίδια την ουσία του ανθρώπου, την αυτοεκπλήρωσή του, ακριβώς γι' αυτό μπορεί να γίνει μέσο πτώσης, αυτοκαταστροφής, εξαπάτησης και αμαρτίας.

Η λέξη σώζει και σκοτώνει. η λέξη εμπνέει και η λέξη δηλητήρια. Η αλήθεια εκφράζεται με λόγια, αλλά και τα ψέματα του διαβόλου χρησιμοποιούν λέξεις. Κατέχοντας την υψηλότερη θετική δύναμη, η λέξη έχει επομένως τεράστια αρνητική δύναμη. Δημιουργεί θετικά και αρνητικά. Όταν μια λέξη παρεκκλίνει από τη θεϊκή της φύση και σκοπό, μένει αδρανής. «Ενισχύει» το πνεύμα της αδράνειας, της απελπισίας και της λαγνείας και η ζωή μετατρέπεται σε ζωντανή κόλαση. Τότε ο Λόγος γίνεται αληθινά η δύναμη της αμαρτίας.

Η μετάνοια στρέφεται λοιπόν εναντίον αυτών των τεσσάρων εκδηλώσεων της αμαρτίας. Αυτά είναι εμπόδια που πρέπει να αρθούν. Αλλά μόνο ο Θεός μπορεί να το κάνει αυτό. Επομένως, το πρώτο μέρος αυτής της σαρακοστιανής προσευχής είναι μια κραυγή από τα βάθη της ανθρώπινης ανικανότητας. Έπειτα η προσευχή προχωρά στους θετικούς στόχους της μετάνοιας.Υπάρχουν επίσης τέσσερις.

Αγνότητα! Αν δεν δώσουμε στη λέξη αυτή, όπως γίνεται συχνά, μόνο τη σεξουαλική, δευτερεύουσα σημασία της, τότε πρέπει να γίνει κατανοητή ως το θετικό αντίθετο του πνεύματος της αδράνειας. Αδράνεια, πρώτα απ' όλα, σημαίνει διασπορά, διαίρεση, ρήγμα των απόψεων και των εννοιών μας, της ενέργειάς μας, αδυναμία να δούμε τα πράγματα όπως είναι, στο σύνολό τους. Το αντίθετο της αδράνειας είναι ακριβώς η ακεραιότητα.

Αν η αγνότητα θεωρείται συνήθως μια αρετή αντίθετη της σεξουαλικής εξαχρείωσης, αυτό οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι η θραύση της ύπαρξής μας δεν εκφράζεται πουθενά περισσότερο παρά στη σεξουαλική εξαθλίωση, στην αποξένωση της ζωής του σώματος από τη ζωή του πνεύματος. από τον πνευματικό έλεγχο. Ο Χριστός αποκατέστησε την ακεραιότητα μέσα μας, αποκατέστησε την αληθινή ιεραρχία των αξιών, φέρνοντάς μας πίσω στον Θεό.

Ο πρώτος υπέροχος καρπός αυτής της ακεραιότητας ή αγνότητας είναι η ταπεινοφροσύνη. Έχουμε ήδη μιλήσει για αυτό. Είναι, πρώτα απ' όλα, η νίκη της αλήθειας στον εαυτό μας, η καταστροφή όλων των ψεμάτων στα οποία συνήθως ζούμε. Μερικοί ταπεινοί άνθρωποι μπορούν να ζουν στην αλήθεια, να βλέπουν και να αποδέχονται τα πράγματα όπως είναι, και χάρη σε αυτό βλέπουν το μεγαλείο, την καλοσύνη και την αγάπη του Θεού για όλους. Γι' αυτό λέγεται ότι ο Θεός δίνει χάρη στους ταπεινούς και αντιστέκεται στους υπερήφανους.

Η αγνότητα και η ταπεινοφροσύνη ακολουθούνται φυσικά από την υπομονή. Ένας «πεσμένος» στη φυσική του φύση είναι ανυπόμονος, γιατί, μη βλέποντας τον εαυτό του, βιάζεται να κρίνει και να καταδικάσει τους άλλους. Αυτές οι έννοιες για τα πάντα είναι ελλιπείς, σπασμένες, παραμορφωμένες. Επομένως, κρίνει τα πάντα σύμφωνα με τα γούστα του και από τη σκοπιά του. Είναι αδιάφορος για όλους εκτός από τον εαυτό του, οπότε θέλει η ζωή να γίνει αμέσως επιτυχημένη γι' αυτόν.

Η υπομονή είναι πραγματικά θεϊκή αρετή. Ο Κύριος είναι υπομονετικός όχι επειδή μας συμπεριφέρεται «με συγκατάβαση», αλλά επειδή πραγματικά βλέπει το ίδιο το βάθος των πραγμάτων, που εμείς, στην τύφλωσή μας, δεν βλέπουμε, και το οποίο είναι ανοιχτό σε Αυτόν. Όσο πιο κοντά ερχόμαστε στον Θεό, τόσο πιο υπομονετικοί γινόμαστε, τόσο περισσότερο αντανακλούμε στους εαυτούς μας την προσεκτική στάση που χαρακτηρίζει μόνο τον Θεό, τον σεβασμό για κάθε ξεχωριστό ον.

Τέλος, το στεφάνι και ο καρπός όλων των αρετών, όλων των προσπαθειών και των πράξεων είναι η αγάπη, αυτή η αγάπη που, όπως ήδη είπαμε, μπορεί να τη δώσει μόνο ο Θεός. Αυτό είναι το δώρο που είναι ο στόχος κάθε πνευματικής εκπαίδευσης και εμπειρίας.

Όλα αυτά συγκεντρώνονται στην τελευταία έκκληση της προσευχής της Σαρακοστής, στην οποία ζητάμε: «να δεις τις αμαρτίες σου και να μην καταδικάσεις τον αδελφό σου». Τελικά, υπάρχει ένας κίνδυνος που αντιμετωπίζουμε: υπερηφάνεια. Η υπερηφάνεια είναι η πηγή του κακού και το κακό είναι η πηγή της υπερηφάνειας. Ωστόσο, δεν αρκεί να βλέπεις τις αμαρτίες σου, γιατί ακόμη και αυτή η φαινομενική αρετή μπορεί να μετατραπεί σε υπερηφάνεια.

Τα συγγράμματα των αγίων Πατέρων είναι γεμάτα προειδοποιήσεις ενάντια σε αυτού του είδους την ψεύτικη ευσέβεια, η οποία μάλιστα, υπό το πρόσχημα της ταπεινοφροσύνης και της αυτοκαταδίκης, μπορεί να οδηγήσει σε διαβολική υπερηφάνεια. Αλλά όταν «βλέπουμε τις αμαρτίες μας» και «δεν καταδικάζουμε τον αδελφό μας», όταν, με άλλα λόγια, η αγνότητα, η ταπεινοφροσύνη, η υπομονή και η αγάπη ενώνονται μέσα μας σε ένα σύνολο, τότε και μόνο τότε ο κύριος εχθρός μας - η υπερηφάνεια - καταστρέφεται. σε μας.

Μετά από κάθε αίτημα για προσευχή, υποκλίνουμε στο έδαφος. Όχι όμως μόνο κατά την προσευχή του Αγ. Ο Εφραίμ ο Σύρος είναι σκυμμένος μέχρι το έδαφος. αποτελούν χαρακτηριστικό γνώρισμα ολόκληρης της σαρακοστιανής λειτουργίας. Αλλά σε αυτή την προσευχή αποκαλύπτεται καλύτερα το νόημά τους. Στο μακρύ και δύσκολο κατόρθωμα της πνευματικής αναγέννησης, η Εκκλησία δεν χωρίζει την ψυχή από το σώμα.

Ο άνθρωπος απομακρύνθηκε από τον Θεό ολοκληρωτικά, ψυχή και σώμα. Και ολόκληρο το άτομο πρέπει να αποκατασταθεί για να επιστρέψει στον Θεό. Η πτώση της αμαρτίας συνίσταται ακριβώς στη νίκη της σάρκας (ζώο, λαγνεία μέσα μας) πάνω στην πνευματική, θεϊκή φύση. Αλλά το σώμα είναι όμορφο, το σώμα είναι ιερό. Τόσο άγιος που ο ίδιος ο Θεός «έγινε σάρκα». Η σωτηρία και η μετάνοια λοιπόν δεν είναι περιφρόνηση για το σώμα, όχι παραμέλησή του, αλλά η αποκατάσταση του σώματος στην αληθινή του υπηρεσία, ως έκφραση ζωής και πνεύματος, ως ναός της ανεκτίμητης ανθρώπινης ψυχής.

Ο χριστιανικός ασκητισμός δεν είναι αγώνας ενάντια στο σώμα, αλλά για αυτό. Γι' αυτό όλος ο άνθρωπος -ψυχή και σώμα- μετανοεί. Το σώμα συμμετέχει στην προσευχή της ψυχής, όπως η ψυχή δεν προσεύχεται έξω, αλλά στο σώμα της. Έτσι, η υπόκλιση στο έδαφος, ένα «ψυχοσωματικό» σημάδι μετάνοιας και ταπεινοφροσύνης, λατρείας και υπακοής, είναι χαρακτηριστικό γνώρισμα της σαρακοστιανής λατρείας.

Η νηστεία μπορεί να είναι μια ισχυρή πνευματική εμπειρία, ειδικά όταν συμβαδίζει με την αφιερωμένη προσευχή. Ενώ η νηστεία είναι ίσως μια από τις πιο αξιοσημείωτες χριστιανικές πρακτικές, δεν περιορίζεται στον Χριστιανισμό - οι άνθρωποι οποιασδήποτε πίστης μπορούν να νηστέψουν και να προσευχηθούν εάν αισθανθούν προτροπή να το κάνουν. Διαβάστε παρακάτω για βασικές αρχές, οδηγίες και συμβουλές σχετικά με τη νηστεία και την προσευχή.

Βήματα

Μέρος 1

Προσευχηθείτε για καθοδήγηση σχετικά με το είδος της νηστείας να επιλέξετε.Παραδοσιακά, η νηστεία περιλαμβάνει την αποχή από το φαγητό, αλλά κατά τη διάρκεια της νηστείας μπορείτε επίσης να απέχετε από τα μέσα ενημέρωσης και από οποιεσδήποτε συνήθειες.

• Μια πλήρης νηστεία, ή νηστεία στο νερό, απαιτεί αποχή από όλες τις στερεές τροφές και υγρά εκτός από το νερό.
• Μια νηστεία χυμού απαιτεί αποχή από οποιαδήποτε στερεά τροφή, αλλά σας επιτρέπει να πίνετε οποιοδήποτε υγρό.
• Μια μερική νηστεία απαιτεί αποχή από ορισμένες κατηγορίες τροφών ή ένα γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό το είδος νηστείας είναι ιδιαίτερα συχνό κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.
• Παραδοσιακά, η Σαρακοστή είναι μια μερική νηστεία. Θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε πιάτα με κρέας την Παρασκευή και τη Μεγάλη Τετάρτη. Τη Μεγάλη Τετάρτη και τη Μεγάλη Παρασκευή, θα πρέπει να περιοριστείτε σε ένα πλήρες γεύμα και σε δύο μικρά, που μαζί ισοδυναμούν με ένα γεύμα. Οποιαδήποτε ποτά είναι αποδεκτά.
• Η νηστεία με νερό και ψωμί σου επιτρέπει να τρως μόνο νερό και ψωμί, τίποτα περισσότερο.
• Η νηστεία από τα ΜΜΕ απαιτεί αποχή από τη λήψη πληροφοριών μέσω των μέσων ενημέρωσης. Μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιοδήποτε μέσο ή μπορεί να περιοριστεί σε μία μορφή, για παράδειγμα, τηλεόραση ή Διαδίκτυο.
• Η συνήθης νηστεία απαιτεί από εσάς να απέχετε από ένα συγκεκριμένο είδος συμπεριφοράς. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε, από τη συνήθεια να υψώνετε τη φωνή σας μέχρι να παίζετε χαρτιά. Αυτό είναι ένα άλλο είδος νηστείας που ασκείται κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.

1. Ρωτήστε στην προσευχή για να καταλάβετε πόσο καιρό θα νηστέψετε.Μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε περίοδο, από μία ημέρα έως αρκετές εβδομάδες. Επιλέξτε μια περίοδο που θα είναι και ευεργετική για την υγεία και την πνευματική σας ζωή.

   • Εάν δεν έχετε νηστέψει ποτέ στο παρελθόν, συνιστάται να νηστεύετε για όχι περισσότερο από 24-36 ώρες.
   • Μην νηστεύετε από το πόσιμο νερό για περισσότερο από τρεις ημέρες.
   • Προσπαθήστε να προετοιμαστείτε για μια πλήρη νηστεία. Ξεκινήστε να παραλείπετε ένα γεύμα για λίγες μέρες. Αφού το σώμα σας το συνηθίσει, σταματήστε να τρώτε άλλη μια φορά και τέλος σταματήστε να τρώτε εντελώς.

2. Προσδιορίστε γιατί νιώθετε την επιθυμία να νηστέψετε.Στην προσευχή, ζητήστε από τον Θεό καθοδήγηση σχετικά με το σε τι να εστιάσετε κατά τη διάρκεια της νηστείας σας. Το να έχετε έναν ξεκάθαρο στόχο θα σας βοηθήσει να είστε πιο συγκεντρωμένοι στην προσευχή και στο διαλογισμό.

   • Ένας κοινός λόγος νηστείας είναι η πνευματική ανανέωση. Αλλά μπορείτε επίσης να νηστεύετε για να δείτε προς ποια κατεύθυνση στη ζωή να προχωρήσετε στη συνέχεια, για χάρη της υπομονής ή της θεραπείας.
   • Μπορείτε επίσης να νηστεύετε για συγκεκριμένους λόγους εκτός από τις προσωπικές πνευματικές σας ανάγκες. Για παράδειγμα, εάν συμβεί μια φυσική καταστροφή, μπορείτε να νηστέψετε και να προσευχηθείτε για τα θύματα.
   • Η νηστεία μπορεί επίσης να είναι μια έκφραση ευγνωμοσύνης.

3. Ζητήστε συγχώρεση.Η μετάνοια είναι βασικό στοιχείο της επιτυχούς νηστείας και της επιτυχημένης προσευχής.

   • Με τη βοήθεια του Θεού, κάντε μια λίστα με τις αμαρτίες σας. Η λίστα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ενημερωμένη.
   • Ομολογήστε αυτές τις αμαρτίες στον Θεό και ζητήστε και αποδεχτείτε τη συγχώρεση.
   • Θα πρέπει επίσης να ζητήσετε τη συγχώρεση εκείνων που έχετε πληγώσει ή προκαλέσετε προβλήματα, καθώς και να εκφράσετε την προθυμία σας να συγχωρήσετε αυτούς που σας πλήγωσαν.
   • Ζητήστε από τον Θεό ένα όραμα για το πώς να διορθώσετε αυτό που έχει γίνει.

4. Προσευχηθείτε για το σε ποιον θα μιλήσετε για τη νηστεία.Κατά κάποιο τρόπο, η λήψη δημόσιας αναγνώρισης για την ανάρτησή σας ακυρώνει τον σκοπό της. Ταυτόχρονα, μπορείτε να ζητήσετε από άλλους πιστούς να σας στηρίξουν πνευματικά κατά τη διάρκεια της νηστείας.

   • Ποιμένες, σημαντικοί άλλοι και πνευματικοί συνεργάτες είναι καλές επιλογές για υποστήριξη.
   • Ζητήστε από τον Θεό καθοδήγηση σχετικά με το σε ποιον να απευθυνθείτε για υποστήριξη.

5. Αναζητήστε καθοδήγηση στη φυσική προπόνηση.Εκτός από την πνευματική προετοιμασία, χρειάζεται να προετοιμαστείτε και σωματικά.

   • Ξεκινήστε σταδιακά, ειδικά αν δεν είστε συνηθισμένοι στη νηστεία. Πριν νηστέψετε, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να τρώει μικρές μερίδες.
   • Αποφύγετε την καφεΐνη 24 ώρες πριν από τη νηστεία, καθώς η καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους καθώς το σώμα καθαρίζει την καφεΐνη.
   • Μειώστε σταδιακά την πρόσληψη ζάχαρης περίπου μια εβδομάδα πριν ξεκινήσετε μια μακρά νηστεία, καθώς τα άτομα που καταναλώνουν τακτικά μεγάλες ποσότητες ζάχαρης δυσκολεύονται εξαιρετικά να νηστέψουν.
   • Λίγες μέρες πριν ξεκινήσετε μια μακρά νηστεία, ξεκινήστε μια αυστηρή δίαιτα τρώγοντας μόνο ωμές τροφές.

   Μέρος 2ο

   Προσευχή κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής

   1. Εστιάστε την προσοχή σας στον λόγο της νηστείας σας.Φυσικά, μπορείτε να προσεύχεστε για ό,τι θέλετε ενώ νηστεύετε, αλλά ο προσδιορισμός του σκοπού της νηστείας εκ των προτέρων θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα κεντρικό θέμα για τις περισσότερες από τις προσευχές σας.

      • Να είστε ανοιχτοί στην αλλαγή της εστίασής σας. Είναι πιθανό ότι στην αρχή θα νιώσετε την ανάγκη να νηστέψετε για έναν λόγο και στην πορεία ο Θεός θα σας αποκαλύψει έναν άλλο για να σκεφτείτε.

   2. Διαλογιστείτε τις Αγίες Γραφές.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν οδηγό μελέτης της Αγίας Γραφής ή να αποκτήσετε πρόσβαση στις σελίδες της Βίβλου σας με όποιον τρόπο σας ταιριάζει. Γράψτε τι έχετε διαβάσει και προσευχηθεί για να μπορέσετε να κατανοήσετε πλήρως τα μαθήματα της Γραφής.

      • Σημειώστε ότι εάν δεν είστε Χριστιανός, μπορείτε να διαλογιστείτε οποιοδήποτε ιερό κείμενο σύμφωνα με την πίστη σας.
      • Μπορεί επίσης να θέλετε να διαλογιστείτε άλλα πνευματικά έντυπα που θα διαβάσετε κατά τη διάρκεια της νηστείας σας.

   3. Κάντε τις δικές σας προσευχές και προσευχές από τη Γραφή.Οι περισσότερες από τις προσευχές θα είναι αυτοσχέδιες, με τα δικά σας λόγια. Ωστόσο, όταν νιώσετε ότι τα λόγια τελειώνουν, μεταβείτε σε προσευχές από τις Αγίες Γραφές, θα διατηρήσουν την επικοινωνία σας με τον Θεό.

      • Μία από τις πιο κοινές προσευχές είναι η προσευχή του Κυρίου, ή Πάτερ ημών. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε κείμενο από τη Γραφή για προσευχή, ειδικά αν αντηχεί στην καρδιά σας.

   4. Χρησιμοποιήστε βοηθήματα προσευχής.Ορισμένες θρησκείες μπορεί να είναι αμφιλεγόμενες σχετικά με τη χρήση βοηθημάτων για προσευχή, αλλά για άλλες είναι απολύτως αποδεκτό.

      • Τα κοινά βοηθήματα μεταξύ των Καθολικών περιλαμβάνουν κομποσκοίνια, εικόνες αγίων και σταυρούς. Τα μέλη μη καθολικών χριστιανικών δογμάτων μπορεί να επωφεληθούν από την ακρόαση ενόργανων εκδόσεων διάσημων ύμνων ή διαφόρων τύπων χάντρες προσευχής.

   5. Προσευχηθείτε με άλλους ανθρώπους.Αν και οι περισσότερες από τις προσευχές μας προσφέρονται κατ' ιδίαν, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να προσευχηθείτε με άλλους ενώ νηστεύετε. Η εκκλησιαστική προσευχή θεωρείται ως πρόσκληση προς τον Θεό να είναι ανάμεσά σας, καθιστώντας αυτή τη μορφή προσευχής ένα ισχυρό πνευματικό εργαλείο.

      • Μπορείτε να προσευχηθείτε δυνατά ή σιωπηλά. Εάν προσεύχεστε δυνατά, το κύριο πράγμα είναι να μην συγκρίνετε τις προσευχές σας με τις προσευχές άλλων ανθρώπων.
      • Καλοί εταίροι προσευχής είναι εκείνοι οι άνθρωποι στους οποίους έχετε μιλήσει για τη νηστεία σας και εκείνοι που επίσης νηστεύουν αυτή την περίοδο.

   6. Βρείτε ένα απομονωμένο μέρος.Μπορείτε να προσευχηθείτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε ή τι συμβαίνει γύρω σας. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της συγκεντρωμένης προσευχής που χρειάζεται για τη νηστεία, είναι σημαντικό να βρείτε ένα ήσυχο μέρος όπου μπορείτε να εστιάσετε στην επικοινωνία με τον Θεό.

      • Μπορείτε να βρείτε ένα τέτοιο μέρος σε εσωτερικούς χώρους. Στο σπίτι, μπορούν να χρησιμεύσουν ως υπνοδωμάτιο, καθώς και σε οποιοδήποτε άλλο απομονωμένο μέρος στο σπίτι ή στο γραφείο. Μπορείτε να προσευχηθείτε ακόμα και όταν είστε μόνοι στο αυτοκίνητό σας.
      • Εναλλακτικά, μπορείτε να προσευχηθείτε στον καθαρό αέρα. Η ηρεμία του δάσους, για παράδειγμα, θα σας επιτρέψει όχι μόνο να περάσετε χρόνο με τον Θεό, αλλά και να απολαύσετε την ομορφιά της δημιουργίας Του.

   7. Αναζητήστε μια ισορροπία μεταξύ της αυθόρμητης και προγραμματισμένης προσευχής.Ο προγραμματισμός της ώρας της προσευχής σας είναι πολύ χρήσιμος, ειδικά σε περιόδους μακράς νηστείας, αλλά μην ακολουθείτε το πρόγραμμα πολύ αυστηρά για να μην χάνετε στιγμές αυθόρμητης προσευχής στις οποίες σας καλεί το Άγιο Πνεύμα.

      • Να προσεύχεστε σε ελεύθερες περιόδους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο χρόνος που συνήθως ξοδεύετε τρώγοντας, παρακολουθώντας τηλεόραση ή οποιαδήποτε άλλη συνήθεια μπορεί τώρα να τον ξοδέψετε στην προσευχή.
      • Πάρτε μια απόφαση να ξεκινήσετε και να τελειώσετε τη μέρα σας με την ώρα της προσευχής.

   Μέρος 3

   Πρόσθετες διαδικασίες κατά τη διάρκεια της νηστείας

   1. Φροντίστε την προσωπική σας υγιεινή.Κατά τη διάρκεια μιας πλήρους, μακροχρόνιας νηστείας, το σώμα σας θα απελευθερώσει πολλές τοξίνες τις πρώτες τρεις ημέρες.

      • Κάντε μπάνιο ή ντους καθημερινά, ειδικά αυτές τις πρώτες μέρες.
      • Βουρτσίζετε τα δόντια σας πιο συχνά αυτές τις μέρες για να αποφύγετε την κακή αναπνοή.

   2. Μην δείχνεις πονεμένος.Η Σαρακοστή είναι μια περίοδος στενής προσωπικής επικοινωνίας ανάμεσα σε εσάς και τον Θεό. Το να δείχνεις στους άλλους πώς υποφέρεις προκαλεί ένα μείγμα οίκτου και θαυμασμού. Και τα δύο τροφοδοτούν την υπερηφάνειά σας και θα σας εμποδίσουν να πλησιάσετε τον Θεό με ταπείνωση.

      Συνεχίστε να πίνετε υγρά.Δεν μπορείτε να μείνετε περισσότερο από τρεις ημέρες χωρίς νερό.

      • Μπορείτε να απέχετε από άλλα ποτά, όπως χυμούς ή γάλα, αλλά συνεχίστε να πίνετε νερό καθ' όλη τη διάρκεια της νηστείας. Διαφορετικά, κινδυνεύετε από σοβαρή αφυδάτωση, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

   3. Προσέξτε τα συναισθήματά σας.Οι άνθρωποι που απέχουν από το φαγητό τείνουν να γίνονται ευερέθιστοι. Ως εκ τούτου, μπορεί να υποτεθεί ότι εάν απέχετε από οποιοδήποτε φαγητό, μπορεί να γίνετε εξαιρετικά ευερέθιστοι. Παρακολουθήστε τη συναισθηματική σας κατάσταση και αν αισθάνεστε έτοιμοι να επιτεθείτε στο πρώτο άτομο που θα συναντήσετε, βρείτε ένα απομονωμένο μέρος και προσευχηθείτε.

   4. Περιορίστε την έντονη δραστηριότητα.Το τακτικό περπάτημα είναι αποδεκτό και ωφέλιμο, αλλά σε γενικές γραμμές, η νηστεία θα πάρει πολλή από την ενέργειά σας, επομένως θα πρέπει να ξεκουράζεστε όσο πιο συχνά γίνεται.

      • Ομοίως, οποιαδήποτε ενεργή άσκηση θα πρέπει να αποφεύγεται.