Πώς πρέπει να είναι ένα κορίτσι στα 35; Αποφυγή στρες και άγχους

Περίοδος νέας εποχής. Νεολαία. Ξεκινά στην ηλικία των 20 ετών, όταν τελειώνει η περίοδος της εφηβείας, η προσωπικότητα σταθεροποιείται και συνεχίζεται μέχρι την ηλικία των 30 - 35 ετών.

Ένα άτομο σε αυτή την ηλικία βρίσκει εντελώς τη θέση του στη ζωή και ενισχύει τη θέση του. Μέχρι αυτή τη στιγμή, συνήθως έχει ήδη επιλεγεί ένα επάγγελμα και έχει ολοκληρωθεί μια εκπαίδευση.

Έρχεται η πιο ευνοϊκή στιγμή για αυτοπραγμάτωση.

Σε νεαρή ηλικία, η εκμάθηση του επαγγέλματος εμφανίζεται πλήρως. Το άτομο είναι γεμάτο δύναμη και ενέργεια, δραστήριο και έχει μια αισιόδοξη ματιά στη ζωή. Όλες οι προοπτικές είναι ακόμα ανοιχτές.

Η επικοινωνία πραγματοποιείται πιο ολοκληρωμένα και παραγωγικά και οι φιλίες γίνονται ισχυρότερες. Και αυτή είναι επίσης η ώρα της αληθινής αγάπης. Συνήθως, οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν τη δική τους οικογένεια σε αυτή την ηλικία.

Οι άνθρωποι επιλέγουν έναν σύντροφο ζωής και προσπαθούν όχι μόνο για μια ρομαντική σχέση, αλλά θέλουν σταθερότητα, ζεστασιά και οικογενειακές σχέσεις.

Η αγάπη μεταξύ άνδρα και γυναίκας σε αυτή την ηλικία είναι η πιο ώριμη και δυνατή, φαίνεται να αλληλοσυμπληρώνονται. Στην ηλικία των 22-30 ετών τα άτομα προσαρμόζονται καλύτερα στη συμβίωση.

Έχει σημειωθεί ότι μετά από 35 χρόνια ένα άτομο έχει ήδη διαμορφώσει τις δικές του συνήθειες και τρόπο ζωής, επομένως είναι πιο δύσκολο γι 'αυτούς να συνηθίσουν να ζουν μαζί με ένα άλλο άτομο και, κατά συνέπεια, είναι πιο δύσκολο για αυτούς να ξεκινήσουν μια οικογένεια.

Κατά τη διάρκεια της κρίσης των 35 ετών, οι γυναίκες βιώνουν επίσης μια αλλαγή στις προτεραιότητες.

Αν σε μικρότερη ηλικία ήταν περισσότερο επικεντρωμένη στον γάμο και, τώρα στον πρώτο Το σχέδιο είναι για επαγγελματική δραστηριότητα και καριέρα. Ή, αντίθετα, αν προηγουμένως μια γυναίκα αφιέρωνε όλη της τη δύναμη στη δουλειά, τώρα έλκεται περισσότερο από την οικογένεια. Ως εκ τούτου, πολλές γυναίκες επιχειρηματίες, έχοντας επιτύχει ύψη στην καριέρα τους, από την ηλικία των 35 ετών αρχίζουν να σκέφτονται την οικογένεια και τα παιδιά.

Ανησυχητικό κρίση μέσης ηλικίας, ένα άτομο επιδιώκει να ενισχύσει τη θέση του στην οικογένεια και στην εργασία. Θέλει να διατηρήσει τη σταθερότητα. Η υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου είναι πολύ σημαντική αυτή την περίοδο. Οι σύζυγοι θα πρέπει να είναι πιο ανεκτικοί μεταξύ τους σε αυτή τη δύσκολη περίοδο και για τους δύο. Μια σοφή σύζυγος μπορεί να κλείσει τα μάτια της σε κάποια πράγματα.

να θυμάστε ότι μια κρίση– αν και αυτή είναι μια δύσκολη περίοδος, είναι ακόμα προσωρινή. Και είναι σημαντικό να σκεφτείτε προσεκτικά πριν καταστρέψετε κάτι που έχει χτιστεί με τα χρόνια. Πρέπει να μπορούμε να εκτιμούμε και να σεβόμαστε ο ένας τον άλλον.

Οικογένεια- αυτή είναι η μεγαλύτερη αξία που έχει ένας άνθρωπος· μπορεί πάντα να δώσει παρηγοριά σε μια δύσκολη περίοδο. Επομένως, η κρίση της ενηλικίωσης ξεπερνιέται πιο εύκολα με την υποστήριξη των πιο κοντινών σου ανθρώπων.

Δώσε προσοχήΗ φροντίδα της υγείας σας είναι μια φυσική επιθυμία μιας γυναίκας που αντιμετωπίζει το μέλλον της στα σοβαρά. Πολλοί άνθρωποι σε αυτήν την ηλικία αισθάνονται ήδη ότι η υγεία τους έχει γίνει πιο εύθραυστη από ό,τι στην ηλικία των είκοσι ετών και θέλουν να σταματήσουν ή να επιβραδύνουν τις πρώτες αλλαγές στο σώμα. Τί μπορεί να γίνει?

• Μειώστε τον κίνδυνο ασθενειών και διαταραχών στο αναπαραγωγικό σύστημα, ο οποίος αυξάνεται σε γυναίκες άνω των 35 ετών.
• Εάν τα επόμενα 10 χρόνια δεν αποκλείσετε το ενδεχόμενο να γίνετε μητέρα, τότε θα πρέπει να προστατεύσετε το αναπαραγωγικό σας σύστημα από αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία για να μείνετε έγκυος ευκολότερα και να μειώσετε τις επιπλοκές της εγκυμοσύνης, καθώς και να προετοιμαστείτε πιο προσεκτικά για τη σύλληψη.

Τι να ψάξω?

Σε ηλικία περίπου 35 ετώνΤο γυναικείο σώμα αρχίζει να αναδομείται σταδιακά. Από την ηλικία των 35-40 ετών, η παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης στις γυναίκες μειώνεται. Η προγεστερόνη προστατεύει το ενδομήτριο και τους μαστικούς αδένες από τη διέγερση των οιστρογόνων. Η ανεπάρκεια προγεστερόνης έχει δυσμενή επίδραση στο γυναικείο σώμα, ειδικότερα, αυξάνει τη συχνότητα των καλοήθων ασθενειών των μαστικών αδένων κατά 5 φορές. Επομένως, μετά από 35 χρόνια, καλό είναι να επισκέπτεστε έναν μαστολόγο ή γυναικολόγο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Θα είναι επίσης χρήσιμο να λαμβάνετε βήτα-καροτίνη, βιταμίνη Ε, ρουτίνη και βιταμίνη C, τα οποία βελτιώνουν την κατάσταση των μαστικών αδένων και μειώνουν την πιθανότητα ανάπτυξης μαστοπάθειας.

Ένα άλλο «γυναικείο» πρόβλημα είναι η επαναλαμβανόμενη (υποτροπιάζουσα) κυστίτιδα. Όσο μεγαλύτερη είναι η γυναίκα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος κυστίτιδας. Ακόμα κι αν μια γυναίκα δεν έχει αντιμετωπίσει αυτή την ασθένεια μέχρι την ηλικία των τριάντα, αυτό δεν αποτελεί εγγύηση ότι αυτό θα συμβαίνει πάντα. Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με τα πρώτα συμπτώματα. Και στη συνέχεια πραγματοποιήστε την πρόληψη της κυστίτιδας. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη C μειώνει την πιθανότητα υποτροπιάζουσας κυστίτιδας κατά 2 φορές και οι προανθοκυανιδίνες του cranberry προστατεύουν την ουροδόχο κύστη από μολύνσεις. Ως εκ τούτου, τα παρασκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε προανθοκυανιδίνες του κράνμπερι και βιταμίνη C, που λαμβάνονται σε μια πορεία μετά από οξεία ασθένεια ή μία φορά μετά από υποθερμία, επίσκεψη στην πισίνα κ.λπ., θα βοηθήσουν στη μείωση της πιθανότητας υποτροπιάζουσας κυστίτιδας.

Μετά από περίπου 45 χρόνια, το επίπεδο των γυναικείων ορμονών του φύλου αρχίζει να πέφτει πιο αισθητά και το σώμα αρχίζει να υφίσταται σημαντική αναδιάρθρωση. Και εδώ μπορείτε να «επιβραδύνετε» τον ύπνο του αναπαραγωγικού συστήματος και να κάνετε αυτή την αναδιάρθρωση λιγότερο αισθητή και ευαίσθητη. Συγκεκριμένα, το φολικό οξύ και οι βιταμίνες Β διατηρούν υψηλά επίπεδα «δικών» οιστρογόνων στο αίμα και οι ισοφλαβόνες σόγιας αντικαθιστούν εν μέρει τις λειτουργίες των γυναικείων ορμονών. Επομένως, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να αρχίσετε να παίρνετε φυσικά φάρμακα με ήπιο αποτέλεσμα (για παράδειγμα, Mense) για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Σημασία έχει η εμφάνιση!

Η εμφάνιση δεν ισχύειστη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, αλλά όταν μιλάμε για αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε αυτό το θέμα. Πολλές γυναίκες που πλησιάζουν τα σαράντα γενέθλιά τους ανησυχούν σοβαρά για τις εξωτερικές εκδηλώσεις της γήρανσης. Ρυτίδες, απώλεια ελαστικότητας δέρματος, φλέβες αράχνης στα πόδια, θολή όραση, μειωμένος τόνος και έλλειψη ζωτικής ενέργειας... Είναι δυνατόν να ανταπεξέλθουμε σε αυτά τα σημάδια των καιρών;

Αποδεικνύεται ότι αυτό είναι δυνατό. Πολλές από τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μας δεν φταίνε για τα χρόνια που ζήσαμε, αλλά για τις ελεύθερες ρίζες. Απλώς με τον καιρό η καταστροφική τους επίδραση «συσσωρεύεται» και γίνεται πιο αισθητή.

Η περίσσεια ελεύθερων ριζών οδηγεί στην καταστροφή του κολλαγόνου και της ελαστίνης - του φυσικού πλαισίου του δέρματος, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται η κατάστασή του. Η επίδραση των ελεύθερων ριζών στα αιμοφόρα αγγεία εκδηλώνεται με μείωση της ελαστικότητάς τους, επιδείνωση της αγωγιμότητας και ως αποτέλεσμα εμφανίζονται εναποθέσεις στα αγγεία, παύουν να αντιμετωπίζουν την εκροή αίματος και εμφανίζονται «δίχτυα» στα πόδια. .

Η άλλη πλευρά του ίδιου φαινομένου είναι η επιδείνωση της μικροκυκλοφορίας στους ιστούς των ματιών και η επιδείνωση της όρασης που σχετίζεται με την ηλικία. Σε κυτταρικό επίπεδο, οι ελεύθερες ρίζες αποτελούν επίσης απειλή. Καταστρέφουν το γενετικό υλικό του κυττάρου, διαταράσσουν τη λειτουργία των κυτταρικών οργανιδίων και επηρεάζουν την παραγωγή ενέργειας.

Ως εκ τούτου, η πρόσθετη πρόσληψη αντιοξειδωτικών θα βοηθήσει στην εξάλειψη των περιττών ελεύθερων ριζών και ως εκ τούτου θα επιβραδύνει τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Το Synergin περιέχει 6 ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά με αποδεδειγμένα αποτελέσματα που λειτουργούν αποτελεσματικά σε όλα τα όργανα και τους ιστούς.

Φορτίστε τον εαυτό σας με ενέργεια!

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τα χαρακτηριστικά του προγραμματισμού της πρώτης σας εγκυμοσύνης μετά από 35 χρόνια στην αντίστοιχη ενότητα.

Οι σύγχρονες τάσεις της εποχής των τοκετών χωρίζονται σε δύο μέρη. Από τη μία, ολοένα και περισσότερες πολύ νέες μητέρες αποφασίζουν να φέρουν στον κόσμο το πρώτο τους παιδί στα 17-18 τους χρόνια, ενώ παλαιότερα αυτό δεν ήταν καλοδεχούμενο. Από την άλλη, οι γυναίκες άνω των 35 διατρέχουν ολοένα και μεγαλύτερο κίνδυνο να αποκτήσουν μωρό. Ας δούμε πόσο ασφαλής είναι ο τοκετός μετά τα 35 και τι λένε οι γιατροί για αυτό.

Τα 35 είναι πολύ αργά ή όχι;

Μόλις πριν από είκοσι χρόνια κυριολεκτικά, όταν εγγράφηκαν στην προγεννητική κλινική έγκυες γυναίκες άνω των 25 ετών, η κάρτα έφερε την ένδειξη «γερογέννητη». Λίγα χρόνια αργότερα, αυτή η ηλικία άρχισε να θεωρείται σχεδόν η βέλτιστη για τη γέννηση ενός παιδιού και οι τριαντάχρονες έγκυες γυναίκες άρχισαν να αποκαλούνται παλιόχρονες. Εκείνη την εποχή, στις δυτικές χώρες, γυναίκες άνω των σαράντα γεννούσαν με ασφάλεια τα πρώτα τους παιδιά.

Η Μαντόνα και η Κιμ Μπάσινγκερ έφεραν στον κόσμο το πρώτο τους παιδί σε σχεδόν σαράντα δύο ετών και η σύζυγός του χάρισε στον Τζον Τραβόλτα τη χαρά της πατρότητας για τρίτη φορά στα 48 της! Με την ανάπτυξη της εγχώριας ιατρικής, ο τοκετός μετά τα σαράντα έχει γίνει αρκετά συνηθισμένος στη χώρα μας. Οι γυναίκες που κυοφορούν το πρώτο τους παιδί στην ηλικία των 35 ονομάζονται πλέον «ενήλικοι πρωτότοκοι» και η έννοια «παλιόχρονες» δεν χρησιμοποιείται πλέον.

Η τάση να γεννηθεί ένα παιδί σε πιο συνειδητή ηλικία, η οποία ήρθε σταδιακά από τη Δύση σε εμάς, οδήγησε στο γεγονός ότι τα τελευταία τριάντα χρόνια ο αριθμός των γυναικών που τόλμησαν να γεννήσουν ένα μωρό μετά τα 40 έχει αυξηθεί. σχεδόν κατά 90%. Σε αυτή την ηλικία, η απόφαση να γίνεις μητέρα είναι πολύ συνειδητή και υπεύθυνη. Πολλές γυναίκες έχουν ήδη καταφέρει να επιτύχουν ορισμένες επαγγελματικές επιτυχίες και υψηλή κοινωνική θέση σε αυτή την ηλικία. Μπορούν να αντέξουν οικονομικά να περιποιηθούν το παιδί, να του αγοράσουν ακριβά πράγματα και παιχνίδια και στο μέλλον να το βοηθήσουν στη διαφοροποιημένη ανάπτυξή του και να του δώσουν καλή εκπαίδευση. Επιπλέον, σε αυτή την ηλικία, μια γυναίκα αντιλαμβάνεται τη γέννηση ενός παιδιού εντελώς διαφορετικά από συναισθηματική άποψη. Γεννά ένα παιδί όχι επειδή απλώς «έγινε έτσι» ή όλοι οι φίλοι της έχουν ήδη κάνει παιδιά, αλλά επειδή είναι έτοιμη και θέλει πραγματικά να δώσει την αγάπη και τη ζεστασιά της στο ανθρωπάκι.

Υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους η γέννηση ενός παιδιού αναβάλλεται για μεταγενέστερη ηλικία. Ανάμεσά τους, δυστυχώς, το κυριότερο είναι τα προβλήματα υγείας που έχουν πολλές νεαρές γυναίκες. Κάθε χρόνο το ποσοστό των κοριτσιών που πάσχουν από υπογονιμότητα αυξάνεται. Και η θεραπεία του μπορεί να διαρκέσει από 2 έως 10 χρόνια! Και όχι πάντα, μετά από μακροχρόνια θεραπεία, τέτοιες γυναίκες καταφέρνουν να μεταφέρουν με ασφάλεια ένα παιδί από την πρώτη εγκυμοσύνη. Επομένως, αποδεικνύεται ότι μόνο μέχρι την ηλικία των 30-35 ετών μπορούν τελικά να γίνουν μητέρες.

Πότε μπορείτε να δείξετε το νεογέννητό σας στους φίλους και την οικογένειά σας;

Η επιθυμία για απόκτηση παιδιού μετά τα 35 χρόνια συναντάται συχνά σε γυναίκες που έχουν κάνει ξανά οικογένεια σε αυτή την ηλικία. Θέλουν πολύ να κάνουν ένα παιδί μαζί με το αγαπημένο τους πρόσωπο, κάτι που θα βοηθήσει στην ενίσχυση της σχέσης ακόμα περισσότερο.

Αν, λοιπόν, έχει ληφθεί η απόφαση να γίνεις μητέρα, από πού πρέπει να ξεκινήσεις και τι πρέπει να προσέξεις ιδιαίτερα;

Φυσιολογικά χαρακτηριστικά

Δυστυχώς, συχνά μέχρι την ηλικία των 35 ετών μια γυναίκα έχει ήδη αποκτήσει μια σειρά από χρόνιες ασθένειες.

Επομένως, στο στάδιο του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτεί έναν γιατρό, να κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και να υποβληθεί σε εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών.

Το σώμα μιας εικοσάχρονης μητέρας έχει σημαντικά μεγαλύτερη αντοχή και βαθμό υγείας από το σώμα μιας τριανταπεντάχρονης γυναίκας. Επιπλέον, οι ιατρικές στατιστικές υποδεικνύουν μεγαλύτερο κίνδυνο οι μεγαλύτερες μητέρες να αποκτήσουν μωρά με συγγενείς παθολογίες, συμπεριλαμβανομένων γενετικών διαταραχών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με την ηλικία, τα χρωμοσώματα επηρεάζονται όλο και περισσότερο από συχνές ασθένειες, τις τοξίνες που συσσωρεύονται από το σώμα, τις εσωτερικές ιογενείς λοιμώξεις και τα συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα.

Ο μυϊκός τόνος σε γυναίκες άνω των 35 ετών είναι πιο αδύναμος και το μυοσκελετικό σύστημα έχει συχνά δυσλειτουργία, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη ή τον τοκετό. Ωστόσο, με την κατάλληλη προετοιμασία για την εγκυμοσύνη, τη σωστή διατροφή και την εκτέλεση των απαραίτητων σωματικών ασκήσεων, όλα αυτά τα προβλήματα μπορούν να ελαχιστοποιηθούν ή και να αποφευχθούν εντελώς. Επιπλέον, η ιατρική δεν παραμένει ακίνητη· το επίπεδο έγκαιρης διάγνωσης ανωμαλιών και παθολογιών στο έμβρυο είναι αρκετά ανεπτυγμένο, γεγονός που βοηθά στη λήψη των απαραίτητων μέτρων έγκαιρα.

Δυνατότητα σύλληψης

Μετά από 35 χρόνια, οι αναπαραγωγικές λειτουργίες των γυναικών εξασθενούν, οπότε η εγκυμοσύνη σε αυτή την ηλικία γίνεται πολύ δύσκολη. Η διάρκεια ζωής του ωαρίου μειώνεται, με αποτέλεσμα να μειώνεται απότομα η πιθανότητα γονιμοποίησής του. Περίπου τα μισά από τα γονιμοποιημένα ωάρια πεθαίνουν στην πολύ πρώιμη περίοδο, κάτι που η γυναίκα συχνά δεν υποψιάζεται καν. Εάν, μετά από ένα ή δύο χρόνια ενεργών προσπαθειών γονιμοποίησης, η εγκυμοσύνη εξακολουθεί να μην συμβεί, η γυναίκα θα πρέπει να αναζητήσει βοήθεια από έναν γιατρό που θα βοηθήσει στον εντοπισμό των αιτιών του προβλήματος και θα συμβουλεύσει τρόπους επίλυσής του.

Πόσο μπορεί να διαρκέσει μια διαταραχή που ονομάζεται επιλόχεια κατάθλιψη;

Εγκυμοσύνη

Οι έγκυες γυναίκες άνω των 35 ετών εγγράφονται ειδικά σε προγεννητικές κλινικές. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν επιπλοκές, όπως αποκόλληση πλακούντα, πρόωρες αποβολές και προβλήματα κατά τον τοκετό.

Είναι πολύ σημαντικό να προετοιμαστείτε για την εγκυμοσύνη εκ των προτέρων, απαλλαγείτε από κακές συνήθειες: κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών και εθισμό στην καφεΐνη. Ακόμη και πριν από τη σύλληψη, μια γυναίκα πρέπει να ομαλοποιήσει το βάρος της και να δημιουργήσει σωστή, θρεπτική διατροφή.

Τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης σχηματίζονται τα κύρια όργανα του εμβρύου. Επομένως, οποιαδήποτε ασθένεια ή υπερβολικό άγχος στο γυναικείο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της λειτουργικότητας των συστημάτων υποστήριξης της ζωής του μωρού. Ταυτόχρονα, με την έναρξη της εγκυμοσύνης, όλες οι χρόνιες ασθένειες που υπάρχουν στο σώμα μπορούν να εκδηλωθούν. Και η χρήση φαρμάκων μπορεί να βλάψει πολύ το αγέννητο παιδί. Επομένως, αρκετούς μήνες πριν από την προγραμματισμένη σύλληψη, μια γυναίκα θα πρέπει να αντιμετωπίζει προσεκτικά όλες τις ασθένειες του ιατρικού της ιστορικού.

Οι γυναίκες με όψιμη εγκυμοσύνη δεν πρέπει να παραμελούν τις συνιστώμενες εξετάσεις, καθώς με τη βοήθεια υπερήχων και άλλων σύγχρονων μεθόδων έγκαιρης διάγνωσης που πραγματοποιούνται στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι δυνατός ο εντοπισμός υπαρχουσών ανωμαλιών στην υγεία του εμβρύου. παρουσία γενετικών ανωμαλιών και αξιολόγηση του επιπέδου ανάπτυξης του εμβρύου.

Η όψιμη εγκυμοσύνη δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να υποβληθείτε σε ιατρικές διαδικασίες ή να πάρετε φάρμακα. Εάν ακολουθείτε την καθημερινή ρουτίνα που συνιστά ο γιατρός σας, αποφεύγετε το άγχος, ακολουθείτε μια θρεπτική και τακτική διατροφή και εγκαταλείπετε τις κακές συνήθειες, είναι πολύ πιθανό για μια γυναίκα άνω των 35 ετών να φέρει με ασφάλεια και να γεννήσει ένα τόσο επιθυμητό μωρό. Και η εμπειρία που έχετε, η ικανότητα να αντιμετωπίζετε μη τυπικές καταστάσεις και η κοσμική σοφία θα γίνουν οι καλύτεροι βοηθοί σας.

Οι γιατροί σημειώνουν ότι οι γυναίκες με καθυστερημένη εγκυμοσύνη είναι πολύ πιο υπεύθυνες για την υγεία τους και τις εντολές του γιατρού. Επιπλέον, σε αυτή την ηλικία, οι γονείς μπορούν να αφιερώσουν πολύ περισσότερο χρόνο και προσοχή στο μωρό. Οι μητέρες που μένουν έγκυες μετά από 35 χρόνια γίνονται πιο ήρεμες και γαλήνιες, λιγότερο επιρρεπείς στην επιλόχεια κατάθλιψη και συχνά γίνονται πιο προσεκτικές και ευαίσθητες στα μεγαλύτερα παιδιά.

Λοιπόν, το πιο σημαντικό επιχείρημα υπέρ της καθυστερημένης εγκυμοσύνης είναι ότι αναζωογονεί το σώμα της μητέρας.

Η εντατική παραγωγή οιστρογόνων και άλλων ορμονών συμβάλλει στην αύξηση του μυϊκού τόνου, στην ελαστικότητα των συνδέσμων και στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.

Επιπλέον, υπό την επίδραση των "ορμονών εγκυμοσύνης" στις γυναίκες, η μαστοπάθεια υποχωρεί, το ινοαδένωμα του μαστού, το οποίο πολύ συχνά αναπτύσσεται με την ηλικία, υποχωρεί.

Δεν θέλω σύζυγο ή πώς κυριαρχεί η γενική ψυχρότητα μετά τον τοκετό

ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ

Ο καθυστερημένος τοκετός μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από επιπλοκές, και ως εκ τούτου θα πρέπει να πραγματοποιείται σε ιατρική μονάδα υπό την επίβλεψη έμπειρου γιατρού. Παρά τον μεγάλο αριθμό νέων μεθόδων τοκετού, όπως ο τοκετός στο νερό, ο τοκετός στο σπίτι, ο τοκετός με μπάλα και άλλες, μια γυναίκα που γεννιέται αργά δεν πρέπει να διακινδυνεύει την υγεία της και του παιδιού της. Δεδομένου ότι, σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, η πιθανότητα οξείας εμβρυϊκής υποξίας, έλλειψης αμνιακού υγρού και αδύναμου τοκετού σε τέτοιες γυναίκες που τοκετεύουν είναι πολύ υψηλότερη, θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του τοκετού μια γυναίκα θα χρειαστεί επείγουσα χειρουργική φροντίδα.

Ο φυσικός τοκετός θεωρείται πιο ωφέλιμος τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του όψιμου τοκετού, οι γυναίκες άνω των 35 ετών εμφανίζουν εμβρυϊκή ασφυξία 7 φορές συχνότερα από τις εικοσάχρονες μητέρες, η οποία απαιτεί άμεση χειρουργική επέμβαση. Σε αυτή την ηλικία, οι σύνδεσμοι γίνονται λιγότερο ελαστικοί, οι μύες εξασθενούν και χάνουν τον τόνο τους, επομένως, στο τελικό στάδιο της παράδοσης, είναι δυνατή η αποτυχία τοκετού, η οποία, με τη σειρά της, αποτελεί απειλή για τη ζωή του νεογνού λόγω υποξίας.

Η επιλογή της μεθόδου αναισθησίας επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες· την τελική απόφαση για το θέμα αυτό λαμβάνει ο γιατρός μαζί με τη γυναίκα που τοκετό, αφού σταθμίσει τα υπέρ και τα κατά της κάθε μεθόδου.

Ωστόσο, ο τοκετός μετά από 30-40 χρόνια έχει τα πλεονεκτήματά του.

Αξίζει πιθανώς να αναφέρουμε αμέσως ότι ο περιορισμός των συναισθηματικών παρορμήσεων δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να φέρετε ελαφρότητα και ευτυχία στη ζωή σας. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που για κάθε γυναίκα μέχρι την ηλικία των 35 ετών θα είναι απλώς ευχάριστες αποσκευές, και όχι βαρύ φορτίο και άχρηστη εμπειρία.

Για τους περισσότερους από εμάς, τα 35 είναι μια χρυσή εποχή. Τα απρόσεκτα λάθη της νεότητας ανήκουν ήδη στο παρελθόν, στα μάτια υπάρχει ένα σαγηνευτικό μυστήριο και σοφία της ζωής και κάθε 20χρονη ομορφιά μπορεί να ζηλέψει τη χάρη και την ικανότητα της γάτας της να αισθάνεται τη σεξουαλικότητά της.

1. Πειραματιστείτε με την εμφάνισή σας

Μέχρι τα 35, καλό θα ήταν να αποφασίσεις ποιο ακριβώς χρώμα μαλλιών δεν είναι απολύτως δικό σου, ποιο σε κάνει να φαίνεσαι χοντρή και ποιο σε γερνάει. Είναι υπέροχο αν η εμφάνισή σας υποβλήθηκε σε όλα τα σκληρά πειράματα στην κορύφωση της ορμονικής βίας: σε ηλικία 15-18 ετών. Και στα 35 σου, χωρίς συνείδηση, μπορείς να αναθεωρήσεις φωτογραφίες της τολμηρής νιότης σου, όπου υπήρχε μια εποχή υπερβολικά ενυδατωμένη ξανθιά, ροζ μπούκλες, και πράσινα κολάν και στραβά βέλη a la smoky eyes (smoky eyes) στο χώρος κολλέγιου.

2. Απολαύστε (ή όχι εντελώς)

Τι θα μπορούσε να είναι πιο ελκυστικό από το βλέμμα μιας γάτας που έχει αρκετή άσκηση; Γνωρίζει πολύ καλά τι είναι η πλήρης κίνηση, αλλά τώρα δεν προσπαθεί να απελευθερωθεί με κάθε ευκαιρία. Και αυτό της δίνει ένα ιδιαίτερο μυστήριο που συνδέεται με τη γνώση της για την πληρότητα της ζωής. Είναι υπέροχο όταν ένα κορίτσι στα 35 του μπορεί να θυμάται να χορεύει στο μπαρ ή στο τραπέζι, να κάνει νυχτερινές βουτιές στην πισίνα ή ακόμα και στο σιντριβάνι και άλλες απολαύσεις παθιασμένης νεολαίας.

3. Κάντε φίλους

Μέχρι την ηλικία των 35 ετών, θα έχετε πολλές πιθανότητες να βρείτε καλές, αφοσιωμένες φίλες - στο σχολείο, στο κολέγιο, στη δουλειά... Θα μπορούσε να είναι ακόμη και η αδερφή ή η μητέρα του εαυτού σας και θα ήταν πολύ ανόητο να μην εκμεταλλευτείτε αυτές τις ευκαιρίες. Εάν δεν έχετε κάνει ούτε μία φίλη πριν από την ηλικία των 35 ετών, αυτό είναι ένα πολύ λυπηρό γεγονός. Ωστόσο, οι άνθρωποι σε οποιαδήποτε ηλικία μερικές φορές έχουν ζωτική ανάγκη να μοιράζονται τις χαρές ή τις λύπες τους με κάποιον και να εμπιστεύονται τα εσώτερα τους πράγματα.

4. Μάθετε να μαγειρεύετε νόστιμα

Εάν στην ηλικία των 20 ετών το κακομαγειρεμένο κρέας μπορεί να αποδοθεί στην έλλειψη εμπειρίας, τότε στα 35 μόνο μια εύπορη και απίστευτα πολυάσχολη γυναίκα που έχει την ευκαιρία να έχει μια βοήθεια στο σπίτι ή έναν προσωπικό σεφ μπορεί να αντέξει οικονομικά την ανικανότητα να μαγειρέψει. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, τίποτα δεν μπορεί να δικαιολογήσει την αδυναμία μαγειρέματος αυτά τα χρόνια.

5. Μάθετε να κερδίζετε χρήματα

Ακόμα κι αν παντρευτήκατε επιτυχώς έναν πολυεκατομμυριούχο, τότε δεν θα είναι άστοχο να μάθετε πώς να κερδίζετε τουλάχιστον αρκετά χρήματα για τα εσώρουχα και το κραγιόν σας. Για να μην καταλήξει στα 35 του, οπότε, μια άβουλη γκόμενα χωρίς τη δύναμη και τις δυνατότητες ύπαρξης, μια γυναίκα πρέπει να μπορεί να είναι οικονομικά ανεξάρτητη.

6. Υποφέρετε στην αγάπη

Ανεξάρτητα από το τι λέει ο καθένας, σχεδόν κάθε ερωτική ταλαιπωρία στη νεολαία είναι μια μεγάλη εμπειρία, και για πολλούς ακόμη και μια πηγή δύναμης και έμπνευσης. Μόνο αφού περάσουμε από μια τόσο σκληρή σχολή σχέσεων μπορούμε να καταλάβουμε «τι είναι καλό» και «τι είναι κακό», ποιον μπορούμε να εμπιστευτούμε και ποιον να προσέχουμε. Και συχνά χάρη σε αρνητικές εμπειρίες στις σχέσεις μπορούμε να αναγνωρίσουμε ένα αληθινό, ειλικρινές συναίσθημα.

7. Ανακαλύψτε τη σεξουαλικότητά σας

Αν μέχρι τα 35 δεν τα έχεις καταφέρει, τότε κινδυνεύεις να ζήσεις μαζί τους όλη σου τη ζωή. Ό,τι δεν μπορεί να κάνει μια 20χρονη γυναίκα, μια 25χρονη ντρέπεται να το κάνει· μια 35χρονη πρέπει να κατακτήσει τέλεια την τεχνική. Μερικά πειράματα σεξ στην ερωτική συλλογή δεν θα σας βλάψουν. Και το πιο σημαντικό για μια γυναίκα στα 35 είναι να μπορεί να διασκεδάζει.

8. Μπαλώστε τρύπες στην εκπαίδευση

Είναι χρήσιμο να διαβάσετε τουλάχιστον σύμφωνα με το πρόγραμμα: "Anna Karenina", "The Master and Margarita", "The Idiot", "The Brothers Karamazov" και επίσης να εξοικειωθείτε με το έργο Remarque, Φιτζέραλντ, Όσκαρ Γουάιλντ... Μπορείτε να συνεχίσετε τη λίστα μόνοι σας. Δεν θα ήταν κακή ιδέα να βελτιώσετε τις γνώσεις σας για την ιστορία. Σίγουρα δεν θα είναι περιττό, αλλά σίγουρα θα σας βοηθήσει να αναδείξετε τη πολυμάθειά σας και να κατανοήσετε καλύτερα την παγκόσμια τάξη πραγμάτων.

9. Έχετε ένα χόμπι

Η αυτοπραγμάτωση σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις της είναι ο καλύτερος τρόπος κατά της κατάθλιψης και της ασθένειας. Μερικοί άνθρωποι «αρρωσταίνουν» σοβαρά με την ανατροφή των παιδιών, άλλοι με επιστημονικές ανακαλύψεις, την πτώση με αλεξίπτωτο ή την αναπαραγωγή χάμστερ. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε αυτό που σας φέρνει ευχαρίστηση.

10. Αγοράστε κάτι τρελό ακριβό

Στα 35 μας, είμαστε ήδη αρκετά μεγάλα κορίτσια και έχουμε την πολυτέλεια να ξεφύγουμε για ένα όνειρο ή ακόμα και για μια στιγμιαία ιδιοτροπία. Ο καιρός για φτηνά ψεύτικα έχει περάσει και ήρθε η ώρα να αγοράσετε πράγματα πραγματικά αξιόλογα: ας πούμε, κομψά παπούτσια Louboutin ή ίσως ένα δαχτυλίδι ή σκουλαρίκια από την Tiffany.

11. Μάθετε να συγχωρείτε τις προσβολές

Το να κρατάς κακία σε κάποιον είναι πιο ακριβό για τον εαυτό σου. Τα νεύρα επιδεινώνονται, ο θυμός επηρεάζει αρνητικά τη διάθεση και την υγεία. Στα 35 σου, ήρθε η ώρα να ζήσεις τη ζωή στο έπακρο και να αναπνεύσεις βαθιά, χωρίς τα πέτρινα δεσμά της αγανάκτησης που κρύβονται στο στήθος σου. Σε αυτή την ηλικία, θα πρέπει να έχετε ήδη αρκετή ευφυΐα και αυτοσεβασμό για να συγχωρήσετε τον πρώην φίλο σας, τον καλύτερο φίλο σας ή να κάνετε ειρήνη με τους συγγενείς σας.

12. Αυξήστε την αυτοεκτίμηση

Όχι «είμαι χοντρός», «άσχημος», «έχω κοντά πόδια», «αραιές τρίχες» και «άχαρη δουλειά»... Μέχρι τα 35, ήρθε η ώρα είτε να μάθεις να αποδέχεσαι τον εαυτό σου για αυτό που είσαι, ή μπορείτε να κρύψετε και να καταπολεμήσετε τις ατέλειές σας. Τα γυμναστήρια, τα σαλόνια ομορφιάς, τα σωστά ρούχα και η σωστή στάση απέναντι στο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι απαραίτητα για κάθε 35χρονη κυρία.

13. Γνωρίστε τη συνταγή για ένα κοκτέιλ που σας ταράζει και προσέξτε τις συνέπειές του

Στα 35 σου, σίγουρα δεν πρέπει να είσαι ένα αγνό και αθώο αρνί. Αλλά είναι απλά απαραίτητο να μπορείτε να πίνετε αλκοόλ, έτσι ώστε το πρωί να μην ντρέπεστε για τη συμπεριφορά σας.

14. Βρείτε τον κομμωτή και τον γυναικολόγο σας

Πρόκειται για δύο φύλακες της γυναικείας υγείας. Το πρώτο είναι ψυχολογικό (οι χειρισμοί ενός κομμωτή μερικές φορές είναι πολύ πιο αποτελεσματικοί από τις συνομιλίες με έναν ψυχολόγο) και το δεύτερο είναι σωματικό (ο επικεφαλής γιατρός, εξάλλου, για τις γυναίκες, που πρέπει να σας ταιριάζει από όλες τις απόψεις).

15. Μάθετε και διεξάγετε μικρές συζητήσεις

Εάν οι ξαφνικές εκρήξεις θυμού και οι σκληρές δηλώσεις προς συγγενείς, φίλους και αγαπημένα πρόσωπα στην εφηβεία μπορούν με κάποιο τρόπο να αποδοθούν σε ασυγκράτητη συμπεριφορά, τότε, βλέπετε, στην ενήλικη ζωή μια κυρία που σέβεται τον εαυτό της θα πρέπει να μπορεί να ελέγχει τον εαυτό της και να είναι διπλωματική σε διαφορετικές καταστάσεις. Επιπλέον, μια γυναίκα πρέπει να κατακτήσει τις τεχνικές του μικρολόγου – ποιος ξέρει σε ποιους κύκλους και κοινωνίες θα πρέπει να επικοινωνήσει.

Γενικά, η λίστα με το τι πρέπει να έχει ήδη χρόνο να κάνει μια γυναίκα πριν αυτή την υπέροχη περίοδο της ζωής μπορεί να είναι ατελείωτη. Ο καθένας μας έχει τα δικά του αυστηρά κριτήρια και εκτιμήσεις για τον εαυτό του. Το κυριότερο είναι ότι υπάρχουν.

Πώς να αισθάνεστε για την ηλικία σας όταν φτάσετε στη μέση του ταξιδιού της ζωής σας; Δείτε στο βίντεο μας:

Σε μια μελέτη ενός από τα δημοφιλή αγγλικά περιοδικά μόδας, διαπιστώθηκε ότι η ηλικία των 35 ετών για την πλειοψηφία των ✿γυναικών✿ είναι η καταλληλότερη ηλικία για να αρχίσει να κατακτά αυτόν τον κόσμο.

Σε αυτή την ηλικία, οι περισσότερες γυναίκες βρίσκονται στο απόγειο της καριέρας τους· πιθανότατα έχει ήδη οικογένεια και παιδιά, καθώς και οργανωμένη ζωή στον δικό της χώρο διαβίωσης.

Υπάρχει όμως και ένα μειονέκτημα σε αυτή την ηλικία, αφού ξεκινώντας από τα 35 περίπου, οποιαδήποτε, ακόμα και η πιο ελκυστική γυναίκα, μπορεί να νιώσει την πίεση του ανταγωνισμού από μικρότερα κορίτσια, κάτι που δεν είναι και πολύ ευχάριστο.

Και αν προσθέσετε σε αυτό τις αρχικές αλλαγές στη σιλουέτα και στο δέρμα του προσώπου σας, τότε τα πράγματα μπορεί να μην είναι καθόλου γλυκά.

Για να νιώθετε πολύ πιο σίγουροι, δίνοντας το προβάδισμα σε κάθε νεαρή κοπέλα, ακολουθήστε τις συστάσεις των στυλιστών που ξέρουν τι να φορέσουν στα 35 ✿ για να φαίνεστε πολύ νεότεροι και πιο αδύνατοι.

Στην ηλικία των 35, όλες οι γυναίκες γνωρίζουν και αξιολογούν λογικά όλες τις ελλείψεις και όλα τα πλεονεκτήματα της σιλουέτας τους και, πιθανότατα, έχουν μάθει να τα ανέχονται και να τα αποδέχονται.

Ακολουθώντας την εμπειρία, τέτοιες γυναίκες γνωρίζουν ποιο στυλ τους ταιριάζει, αλλά ταυτόχρονα θέλουν ήδη να θυσιάσουν την άνεσή τους για χάρη μιας εκπληκτικής εμφάνισης.

Οι τριανταπεντάχρονες κυρίες δεν θα φορούν πλέον τίποτα, γιατί γι' αυτές η ιδανική ποιότητα των πραγμάτων και η άψογη εφαρμογή τους στη φιγούρα προηγούνται.

Λοιπόν, ας συνοψίσουμε, τι πρέπει να φορέσει μια γυναίκα στα 35 για να δείχνει εκπληκτική;

Το να φτιάξεις μια γκαρνταρόμπα για μια 35χρονη γυναίκα δεν είναι καθόλου δύσκολο. Το κυριότερο είναι να επιλέξεις τα σωστά και διαχρονικά πράγματα για εκείνον και να αποφύγεις κάποια κοινά λάθη.

1. Ανδρικό μαύρο σακάκι

μεσαίου μήκους ή κοντό. Αυτό το σακάκι είναι ένα μοναδικό και εξαιρετικά ευέλικτο αντικείμενο, μπορεί να συνδυαστεί με ένα φορμαρισμένο φόρεμα και προσεγμένες γόβες ή με στενό ή ίσιο τζιν, ένα μπλουζάκι και άνετα μπαλαράκια.

Μπορείτε να βρείτε δροσερά μοντέλα ενός τέτοιου σακακιού στον νέο κατάλογο BonPrix, ο οποίος προσφέρει πολλά ενδιαφέροντα και κομψά αντικείμενα σε προσιτές τιμές, λεπτομέρειες στο.

2. μπεζ, σκούρο μπλε ή μαύρο

Μπορείτε να το φορέσετε με ελαφριά fluy φορέματα από μετάξι ή σιφόν, ανδρικά πουκάμισα και στενά τζιν.

3. Το φόρεμα είναι απλό ή με prints ή μοτίβα

Για παράδειγμα . Τέτοια μοντέλα συνδυάζονται καλά με σανδάλια, για παράδειγμα, σφήνες, με λεπτές ή εσκεμμένα φαρδιές ζώνες στη μέση. Πάνω από το φόρεμα μπορείτε να φορέσετε μια κομψή ογκώδη ζακέτα, κατά προτίμηση μονόχρωμη.

4. Λευκό φόρεμα πουκάμισο

- win-win. Μπορείτε να φορέσετε ένα τέτοιο πουκάμισο με παντελόνι, κατά προτίμηση ψηλόμεσο ή με το αειθαλές παντελόνι, που αδυνατίζουν και μακραίνουν τα πόδια σας.

5. Boyfriend τζιν

Μη νομίζετε ότι είναι πολύ αργά για να φορέσετε τέτοια casual κομμάτια, συνδυάζοντάς τα με θηλυκά τοπ, προσεγμένα πλεκτά blazers ή θα πετύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα και θα φαίνεστε πιο παιχνιδιάρικες και νεανικές.

6. Κασμίρ ή κασκόλ πασμίνας

Ένα τόσο ωραίο πράγμα μπορεί να φορεθεί με ασφάλεια με ένα δροσερό δερμάτινο μπουφάν και φόρεμα, την άνοιξη ή το φθινόπωρο, τονίζοντας το στυλ σας.

7. Έγχρωμη δερμάτινη τσάντα

Κάθε γυναίκα που προσπαθεί να δείχνει άψογη πρέπει να έχει αυτό το αξεσουάρ, γιατί μια τέτοια τσάντα ταιριάζει πολύ με κάθε σκούρο ρούχο και ντύσιμο σε ουδέτερους τόνους, όπως γκρι, κρεμ ή μαύρο.

8. Μπότες ποδηλασίας

Μπορείτε να τα φορέσετε με ασφάλεια με θηλυκά φορέματα με πουά ή floral prints, κολάν σε συνδυασμό με μακριά καρό πουκάμισα. Το τακούνι τέτοιων μπότων δεν πρέπει να είναι πολύ λεπτό και το δάχτυλο δεν πρέπει να είναι πολύ κοφτερό.

Τι δεν πρέπει να φοράει μια γυναίκα στα 35 της;

Δεν πρέπει να ντύνεστε πολύ προκλητικά και πολύ υπερβολικά, δεν πρέπει να σοκάρετε τους άλλους και να φοράτε πολύ κοντά σορτς και φούστες, καθώς και πολύ φωτεινά και φανταχτερά πράγματα με αφηρημένα prints και μοτίβα που φορούν οι έφηβοι.

Μην προσπαθήσετε να φαίνεστε 20 χρονών, αυτό δεν είναι σωστό, γιατί κάθε ηλικία έχει τα κατάλληλα ρούχα. Επίσης, δεν πρέπει να φοράτε πολύ στενά πράγματα και επίσης μην ξεχνάτε να παρακολουθείτε την ποιότητα των πραγμάτων που αγοράζετε.

Φροντίστε να διατηρείτε τα ρούχα σας τακτοποιημένα και να τα σιδερώνετε κάθε φορά πριν βγείτε έξω.

Σε μια τόσο δύσκολη αλλά υπέροχη ηλικία, είναι σημαντικό να μην υπερεκτιμάτε τις δυνάμεις σας στη μόδα και να μαθαίνετε συνεχώς, να πειραματίζεστε με την εμφάνισή σας, να δοκιμάζετε νέα πράγματα και να μην ξεχνάτε τα κλασικά, τότε η εικόνα σας θα είναι πάντα φρέσκια και νέα.