ماذا يجب أن تكون فتاة في 35 سنة. تجنب التوتر والقلق

13.08.2023

ما الذي يجب الانتباه إليه؟

حوالي 35 سنةيبدأ الجسد الأنثوي في إعادة البناء تدريجياً. من سن 35-40 ، ينخفض إنتاج هرمون البروجسترون عند النساء. يحمي البروجسترون بطانة الرحم والغدد الثديية من تحفيز هرمون الاستروجين. نقص البروجسترون له تأثير سلبي على جسم الأنثى ، على وجه الخصوص ، يزيد من الإصابة بالأمراض الحميدة في الغدد الثديية بمقدار 5 مرات. لذلك ، بعد 35 عامًا ، يُنصح بزيارة طبيب الثدي أو طبيب أمراض النساء مرة واحدة على الأقل في السنة. سيكون من المفيد أيضًا تناول بيتا كاروتين وفيتامين هـ وروتين وفيتامين ج ، مما يحسن حالة الغدد الثديية ويقلل من احتمالية الإصابة باعتلال الخشاء.

مشكلة "أنثوية" أخرى هي التهاب المثانة المتكرر (المتكرر). كلما كبرت المرأة ، زاد خطر الإصابة بالتهاب المثانة. حتى لو لم تعاني المرأة من هذا المرض قبل سن الثلاثين ، فهذا لا يضمن أن يكون هذا هو الحال دائمًا. من المهم تذكر ذلك واستشارة الطبيب عند ظهور الأعراض الأولى. ثم القيام بالوقاية من التهاب المثانة. على وجه الخصوص ، يقلل فيتامين C من احتمالية تكرار التهاب المثانة مرتين ، كما أن التوت البري proanthocyanidins يحمي المثانة من العدوى. لذلك ، فإن الأدوية التي تحتوي على نسبة عالية من التوت البري proanthocyanidins وفيتامين C ، والتي يتم تناولها كدورة بعد الإصابة بمرض حاد أو مرة واحدة بعد انخفاض حرارة الجسم ، وزيارة المسبح ، وما إلى ذلك ، ستساعد في تقليل احتمالية تكرار التهاب المثانة.

بعد حوالي 45 عامًا ، يبدأ مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية في الانخفاض بشكل ملحوظ ويبدأ الجسم في إعادة البناء بشكل ملحوظ. وهنا يمكنك "إبطاء" نوم الجهاز التناسلي وجعل عملية إعادة الهيكلة هذه أقل وضوحًا وحساسية. على وجه الخصوص ، يحافظ حمض الفوليك وفيتامين ب على مستوى عالٍ من هرمون الاستروجين "الخاص" في الدم ، وتحل الايسوفلافون الصويا محل وظائف الهرمونات الأنثوية جزئيًا. لذلك ، يمكنك استشارة طبيبك والبدء في تناول الأدوية الطبيعية ذات التأثير الخفيف (على سبيل المثال ، Mense) للتخفيف من أعراض سن اليأس.

المظهر مهم!

المظهر لا ينطبقلعمل الجهاز التناسلي ، ولكن عند الحديث عن التغيرات المرتبطة بالعمر ، لا يمكن تجنب هذا الموضوع. تشعر العديد من النساء اللواتي يقتربن من الأربعينيات بقلق بالغ إزاء المظاهر الخارجية للشيخوخة. تجاعيد ، فقدان مرونة الجلد ، أوردة عنكبوتية على الساقين ، تشوش الرؤية ، قلة التناغم وقلة الحيوية .. هل بالإمكان مواجهة هذه العلامات في العصر؟

اتضح أن هذا ممكن. العديد من التغييرات التي تحدث في أجسامنا ليست مسؤولة عن السنوات التي عشناها ، ولكن الجذور الحرة. إنه فقط أنه بمرور الوقت ، "يتراكم" تأثيرها المدمر ويصبح أكثر وضوحًا.

تؤدي زيادة الجذور الحرة إلى تدمير الكولاجين والإيلاستين - الهيكل الطبيعي للجلد ، ونتيجة لذلك ، تزداد حالته سوءًا. يتجلى تأثير الجذور الحرة على الأوعية الدموية في انخفاض مرونتها ، وتدهور الموصلية ، ونتيجة لذلك ، تظهر الرواسب على الأوعية ، ولم تعد تتكيف مع تدفق الدم ، وتظهر "الشبكات" على الساقين.

الجانب الآخر من نفس الظاهرة هو تدهور دوران الأوعية الدقيقة في أنسجة العين وضعف البصر المرتبط بالعمر. على المستوى الخلوي ، تشكل الجذور الحرة أيضًا تهديدًا. إنها تدمر المادة الوراثية للخلية وتعطل عمل عضيات الخلية وتؤثر على إنتاج الطاقة.

لذلك ، فإن تناول كمية إضافية من مضادات الأكسدة سيساعد في القضاء على الجذور الحرة الزائدة وبالتالي إبطاء التغيرات المرتبطة بالعمر. سينرجين يحتوي على 6 مضادات أكسدة طبيعية قوية ذات مفعول مثبت ، والتي تعمل بشكل فعال في جميع الأعضاء والأنسجة.

احصل على الطاقة!

يمكنك قراءة المزيد حول ميزات التخطيط للحمل الأول بعد 35 عامًا في القسم المقابل.

تنقسم اتجاهات العصر الحديث للمرأة في العمل إلى قسمين. من ناحية أخرى ، هناك عدد متزايد من الأمهات الصغيرات اللائي قررن إنجاب طفلهن الأول في سن 17-18 ، بينما لم يكن هذا موضع ترحيب من قبل. من ناحية أخرى ، تتعرض النساء فوق سن 35 عامًا بشكل متزايد لخطر إنجاب طفل. دعونا نتعرف على مدى أمان الولادة بعد سن 35 وماذا يقول الأطباء عن ذلك.

35 هل فات الأوان أم لا؟

منذ عشرين عامًا فقط ، كانت النساء الحوامل فوق سن 25 عامًا ، عند التسجيل في عيادة ما قبل الولادة ، تم وضع علامة "فترة قديمة" على البطاقة. بعد بضع سنوات ، بدأ اعتبار هذا العمر هو الأفضل تقريبًا لولادة طفل ، وبدأت تسمية النساء الحوامل في الثلاثين من العمر بالمسنين. في هذا الوقت في الدول الغربية ، أنجبت النساء بعد الأربعين مولودهن الأول بنجاح.

أنجبت مادونا وكيم باسنجر طفلهما الأول في سن الثانية والأربعين تقريبًا ، وللمرة الثالثة أعطت الزوجة فرحة الأبوة لجون ترافولتا عندما كانت تبلغ من العمر 48 عامًا! مع تطور الطب المنزلي ، أصبحت الولادة بعد الأربعين شائعة جدًا في بلدنا. يُطلق الآن على النساء الحوامل بطفلهن الأول في سن 35 "عمر المولود الأول" ، ولم يعد يستخدم مفهوم "كبار السن".

أدى الميل إلى إنجاب طفل في سن أكثر وعيًا ، والذي جاء تدريجيًا من الغرب إلينا ، إلى حقيقة أنه على مدار الثلاثين عامًا الماضية ، زاد عدد النساء اللائي تجرأن على إنجاب طفل بعد سن الأربعين تقريبًا. 90٪. في هذا العمر ، يكون قرار أن تصبح أماً واعياً ومسؤولاً للغاية. تمكنت العديد من النساء بالفعل من تحقيق بعض النجاحات المهنية والمكانة الاجتماعية العالية بحلول هذا العمر. يمكنهم تحمل تكاليف تدليل الطفل ، وشراء أشياء وألعاب باهظة الثمن ، وفي المستقبل المساعدة في تنمية متنوعة ومنحه تعليمًا جيدًا. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا العمر ، ترى المرأة ولادة طفل من وجهة نظر عاطفية بطريقة مختلفة تمامًا. إنها تلد طفلاً ، ليس لأنه "حدث" فقط أو أن جميع أصدقائها قد أنجبوا أطفالًا بالفعل ، ولكن لأنها مستعدة وتريد حقًا منحها الحب والدفء للرجل الصغير.

هناك أسباب أخرى لتأجيل ولادة الطفل إلى سن متأخرة. من بينها ، للأسف ، أهم المشاكل الصحية التي تعاني منها العديد من الشابات. كل عام تزداد نسبة الفتيات اللاتي يعانين من العقم. ويمكن أن يستغرق علاجها من 2 إلى 10 سنوات! وليس دائمًا بعد العلاج طويل الأمد ، تتمكن هؤلاء النساء من إنجاب طفل بأمان من الحمل الأول. لذلك ، اتضح أنه في سن 30-35 يمكن أن يصبحن أخيرًا أمهات.

متى يمكنك إظهار مولودك الجديد للأصدقاء والعائلة؟

غالبًا ما توجد الرغبة في إنجاب طفل بعد سن 35 لدى النساء اللواتي أعاد تكوين أسرة في هذا العمر. إنهم يريدون حقًا إنجاب طفل مشترك مع أحد أفراد أسرته ، مما سيساعد على تقوية العلاقة.

لذا ، إذا تم اتخاذ القرار بشأن الأمومة ، فمن أين يجب أن نبدأ وما الذي يجب أن نوليه اهتمامًا خاصًا؟

السمات الفسيولوجية

لسوء الحظ ، في كثير من الأحيان بحلول سن 35 ، يكون لدى المرأة بالفعل وقت للإصابة بعدد من الأمراض المزمنة.

لذلك ، في مرحلة التخطيط للحمل ، يجب عليها بالتأكيد استشارة الطبيب واجتياز جميع الاختبارات اللازمة والخضوع للفحوصات ، بما في ذلك فحوصات المتخصصين الضيقين.

يتمتع جسد الأم البالغة من العمر عشرين عامًا بمقاومة ودرجة صحية أكبر بكثير من جسد امرأة تبلغ من العمر خمسة وثلاثين عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الإحصائيات الطبية إلى وجود خطر أكبر لولادة أطفال مصابين بأمراض خلقية ، بما في ذلك الاضطرابات الوراثية ، لدى الأمهات الأكبر سنًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع تقدم العمر ، والأمراض المتكررة ، والسموم المتراكمة في الجسم ، والالتهابات الفيروسية الداخلية ، والأدوية المستخدمة بشكل متكرر تؤثر على الكروموسومات أكثر فأكثر.

تضعف قوة العضلات عند النساء بعد سن الخامسة والثلاثين ، وغالبًا ما يعاني الجهاز العضلي الهيكلي من خلل وظيفي ، مما قد يتسبب أيضًا في حدوث مضاعفات أثناء الحمل أو الولادة. ومع ذلك ، مع التحضير المناسب للحمل ، واتباع قواعد التغذية وأداء التمارين البدنية اللازمة ، يمكن التقليل من كل هذه المشاكل أو حتى تجنبها تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال الطب ثابتًا ، وقد تم تطوير مستوى التشخيص المبكر للتشوهات والأمراض في الجنين بشكل كافٍ ، مما يساعد على اتخاذ التدابير اللازمة في الوقت المناسب.

إمكانية الحمل

بعد سن 35 ، تضعف وظائف الإنجاب لدى النساء ، لذا يصبح الحمل في هذا العمر صعبًا للغاية. يتم تقليل عمر البويضة ، وهذا هو السبب في انخفاض احتمالية إخصابها بشكل حاد. ما يقرب من نصف البويضات المخصبة تموت في الفترة المبكرة ، والتي غالبًا لا تشك بها المرأة. إذا لم يحدث الحمل بعد عام أو محاولتين نشطتين للإخصاب ، فيجب على المرأة طلب المساعدة من الطبيب الذي سيساعد في تحديد أسباب المشكلة وتقديم المشورة بشأن طرق حلها.

إلى متى يمكن أن يستمر اضطراب يسمى اكتئاب ما بعد الولادة؟

حمل

تخضع النساء الحوامل اللواتي تزيد أعمارهن عن 35 عامًا لحساب خاص في عيادات الرعاية السابقة للولادة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنهن أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات ، مثل انفصال المشيمة ، والإجهاض المبكر ، والمشاكل أثناء الولادة.

من المهم جدًا الاستعداد للحمل مسبقًا عن طريق التخلص من العادات السيئة: التدخين وشرب الكحول أو المخدرات والإدمان على الكافيين. حتى قبل الحمل ، يجب على المرأة أن تطبيع وزنها ، وتؤسس التغذية السليمة.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تتشكل الأعضاء الرئيسية في الجنين. لذلك ، يمكن أن تؤدي أي أمراض أو إجهاد مفرط على جسد الأنثى إلى انتهاك وظائف أنظمة دعم حياة الطفل. في الوقت نفسه ، مع بداية الحمل ، يمكن أن تظهر جميع الأمراض المزمنة في الجسم. ويمكن أن يؤذي تعاطي المخدرات الطفل الذي لم يولد بعد. لذلك ، قبل بضعة أشهر من الحمل المخطط ، يجب معالجة المرأة بعناية لجميع تاريخها المرضي.

يجب ألا تتجاهل النساء المصابات بالحمل المتأخر الفحوصات الموصى بها ، حيث أنه بمساعدة الموجات فوق الصوتية وغيرها من الطرق الحديثة للتشخيص المبكر التي يتم إجراؤها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من الممكن تحديد العيوب الموجودة في صحة الجنين ، وتحديد وجود تشوهات وراثية ، وتقييم مستوى تطور الجنين.

لا يعني الحمل المتأخر إجراءات طبية إلزامية أو استخدام الأدوية. إذا تم اتباع الروتين اليومي الذي أوصى به الطبيب ، فلا يوجد إجهاد ، وتغذية كاملة ومنتظمة ، ويتم التخلي عن العادات السيئة ، فمن الممكن تمامًا للمرأة بعد 35 عامًا أن تتحمل مثل هذا الطفل المرغوب فيه وتلده بأمان. . والتجربة الحالية والقدرة على التعامل مع المواقف غير المعيارية والحكمة الدنيوية ستصبح أفضل مساعدين.

يلاحظ الأطباء أن النساء المصابات في أواخر الحمل يتحملن مسؤولية أكبر بكثير عن صحتهن ووصفات الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا العمر ، يمكن للوالدين تكريس المزيد من الوقت والاهتمام للطفل. بعد سن 35 ، تصبح الأمهات الحوامل أكثر هدوءًا وسلامًا ، وأقل عرضة لاكتئاب ما بعد الولادة ، وغالبًا ما يصبحن أكثر انتباهاً وحساسية تجاه الأطفال الأكبر سنًا.

حسنًا ، أهم حجة لصالح الحمل المتأخر هي أنه يجدد جسد الأم.

يساعد الإنتاج المكثف للإستروجين والهرمونات الأخرى على زيادة قوة العضلات ومرونة الأربطة وتطبيع ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، تحت تأثير "هرمونات الحمل" عند النساء ، يختفي اعتلال الثدي ، ويحل الورم الغدي الليفي في الغدة الثديية ، والذي غالبًا ما يتطور مع تقدم العمر.

لا أريد زوجًا أو كيف يغطي البرود التام بعد الولادة

الولادة

يمكن أن تسبب الولادة المتأخرة عددًا من المضاعفات ، وبالتالي يجب إجراؤها في منشأة طبية تحت إشراف طبيب متمرس. على الرغم من كثرة طرق الولادة الحديثة ، مثل الولادة في الماء ، والولادة في المنزل ، والولادة على الكرة وغيرها ، يجب ألا تخاطر المرأة المتأخرة بصحتها وصحة طفلها. نظرًا لأن احتمال حدوث نقص الأكسجة الجنيني الحاد ، ونقص السائل الأمنيوسي ، وضعف نشاط المخاض لدى هؤلاء النساء أثناء المخاض ، وفقًا للإحصاءات الطبية ، أعلى بكثير ، يجب أن تكوني مستعدة لحقيقة أن المرأة ستحتاج إلى رعاية جراحية عاجلة أثناء الولادة.

تعتبر الولادة الطبيعية أكثر فائدة للطفل والأم. ومع ذلك ، أثناء الولادة المتأخرة عند النساء بعد 35 عامًا ، 7 مرات أكثر من الأمهات في سن العشرين ، يحدث اختناق الجنين ، الأمر الذي يتطلب التدخل الجراحي الفوري. في هذا العمر ، تصبح الأربطة أقل مرونة ، وتضعف العضلات وتفقد نبرتها ، وبالتالي ، في المرحلة الأخيرة من الولادة ، يكون قصور المخاض أمرًا ممكنًا ، والذي بدوره يهدد حياة الوليد بسبب نقص الأكسجة.

هناك عوامل مختلفة تؤثر على اختيار طريقة التخدير ، يتخذ الطبيب القرار النهائي بشأن هذه المسألة مع المرأة في المخاض ، بعد تقييم جميع إيجابيات وسلبيات كل طريقة.

ومع ذلك ، فإن الولادة بعد 30-40 سنة لها مزاياها.

ربما ، يجب عليك على الفور التحفظ على أن الحد من الدوافع الروحية ليس أفضل طريقة لجلب الخفة والسعادة إلى حياتك. ولكن هناك بعض الأشياء التي ستكون لكل امرأة في سن 35 عامًا مجرد أمتعة ممتعة ، وليست عبئًا ثقيلًا وتجربة غير مجدية.

بالنسبة لمعظمنا ، فإن 35 عامًا هي العصر الذهبي. إن أخطاء الشباب المتهورة هي بالفعل في الماضي ، في عيون هناك لغز مغري وحكمة من الحياة ، وأي جمال يبلغ من العمر 20 عامًا يمكن أن يحسد نعمة القطط وقدرتها على الشعور بحياتها الجنسية.

1. جرب المظهر

بحلول سن 35 ، سيكون من الجيد أن تقرر على وجه اليقين - أي لون شعرك ليس لك بشكل قاطع ، وأي لون يجعلك سمينًا ، وأي لون يتقدم في العمر. إنه لأمر رائع أن يخضع مظهرك لجميع التجارب القاسية في ذروة الهياج الهرموني: في سن 15-18. وفي سن الخامسة والثلاثين ، دون وخز الضمير ، يمكنك بالفعل إعادة النظر في صور شاب جريء ، حيث كان هناك وقت لشقراء بيرهيدرول ، وتجعيد الشعر الوردي ، وطماق خضراء ، وسهام ملتوية مثل العيون الدخانية عند التخرج.

2. الابتعاد على أكمل وجه (أو ليس على أكمل وجه)

ما الذي يمكن أن يكون أكثر جاذبية من مظهر قطة سئمت من المشي؟ إنها تعرف جيدًا ما هي القيادة الكاملة ، لكنها الآن لا تسعى إلى كسر السلسلة في كل فرصة. وهذا يعطيها سرًا خاصًا مرتبطًا بمعرفتها بكمال الحياة. إنه لأمر رائع أن تتذكر فتاة في الخامسة والثلاثين من عمرها الرقص على البار أو على الطاولة ، والسباحة ليلاً في المسبح ، أو حتى في النافورة ، وغيرها من المسرات للشباب الشغوف.

3. احصل على صديقات

حتى سن 35 ، سيكون لديك الكثير من الفرص للعثور على صديقات جيدات ومخلصات - في المدرسة ، الكلية ، في العمل ... يمكن أن تكون حتى أختًا أو أمًا ، وسيكون من الغباء جدًا عدم الاستفادة من هذه الفرص. إذا لم تكن قد صنعت حبيبة واحدة قبل سن 35 ، فهذه حقيقة محزنة إلى حد ما. ومع ذلك ، من الضروري في بعض الأحيان أن يشارك الأشخاص في أي عمر أفراحهم أو أحزانهم مع شخص ما وأن يثقوا في أعماقهم.

4. تعلم الطبخ اللذيذ

إذا كان من الممكن أن يُعزى اللحم المقلي بشكل سيئ في سن العشرين إلى نقص الخبرة ، فعند بلوغ سن الخامسة والثلاثين ، لا يمكن توفير عدم القدرة على الطهي إلا من قبل امرأة ميسورة الحال ومشغولة بجنون ولديها فرصة الحصول على مدبرة منزل أو شخصية طاه. في جميع الحالات الأخرى ، لا شيء يمكن أن يبرر عدم القدرة على الطهي في هذه السنوات.

5. تعلم كيف تكسب

حتى لو نجحت في الزواج من مليونير ، فإن تعلم كيفية كسب ملابسك الداخلية وأحمر الشفاه على الأقل لن يكون ضروريًا. لكي لا تكون في سن 35 ، وفي هذه الحالة ، كتكوت عاجز بدون قوة وإمكانيات الوجود ، يجب أن تكون المرأة قادرة على الاستقلال المالي.

6. تتأذى في الحب

بغض النظر عما يقوله أي شخص ، فإن أي حب معاناة في الشباب تقريبًا هو تجربة رائعة ، وبالنسبة للكثيرين فهو مصدر للقوة والإلهام. فقط بعد المرور بمثل هذه المدرسة القاسية من العلاقات يمكننا أن نفهم "ما هو جيد" و "ما هو سيئ" ، ومن يمكن الوثوق به ومن يجب أن يحذر. وغالبًا ما يكون بفضل التجربة السلبية في العلاقات يمكننا بعد ذلك التعرف على الشعور الحقيقي والصادق.

7. اكتشف ميولك الجنسية

إذا كنت في سن 35 عامًا لم تتمكن من إدارتك ، فأنت تخاطر بالعيش معهم طوال حياتك. ما لا تستطيع فتاة تبلغ من العمر 20 عامًا أن تفعله ، فإن شابًا يبلغ من العمر 25 عامًا يشعر بالحرج من القيام به ، ويجب على امرأة تبلغ من العمر 35 عامًا أن تتقن هذه التقنية تمامًا. لن تؤذيك بعض التجارب الجنسية في المجموعة المثيرة. وأهم شيء بالنسبة للمرأة في سن 35 هو أن تكون قادرة على الاستمتاع.

8. سد الثغرات في التعليم

من المفيد أن تقرأ على الأقل وفقًا للبرنامج: آنا كارنينا ، السيد ومارجريتا ، الأبله ، الأخوان كارامازوف ، وكذلك التعرف على العمل ملاحظة, فيتزجيرالد, أوسكار وايلد... يمكنك متابعة القائمة بنفسك. سيكون من الجيد تحسين معرفتك بالتاريخ. لن يكون الأمر غير ضروري بالتأكيد ، ولكن إظهار سعة الاطلاع وفهم النظام العالمي بشكل أفضل سيساعد بالتأكيد.

9. لديك هواية

إن تحقيق الذات في أي من مظاهره هو أفضل طريقة للتخلص من الاكتئاب والمرض. شخص ما "يمرض" بشكل خطير من تربية الأطفال ، أو شخص لديه اكتشافات علمية ، أو القفز بالمظلات أو تربية الهامستر. الشيء الرئيسي هو العثور على ما يسعدك.

10. شراء شيء مجنون باهظ الثمن

في سن الخامسة والثلاثين ، نحن بالفعل فتيات كبيرات بدرجة كافية ويمكننا تحمل تكاليف الحلم أو حتى نزوة مؤقتة. لقد مر وقت المنتجات المقلدة الرخيصة وحان الوقت لشراء أشياء جديرة بالاهتمام حقًا: على سبيل المثال ، أحذية لوبوتان الأنيقة ، أو ربما خاتم أو أقراط من تيفاني.

11. تعلم أن تغفر الإهانات

حمل ضغينة على شخص ما هو أكثر تكلفة بالنسبة لك. تتدهور الأعصاب ويؤثر الغضب سلباً على المزاج والصحة. في سن الخامسة والثلاثين ، حان الوقت لتعيش الحياة على أكمل وجه وتتنفس بعمق ، دون أن تختبئ قيود الاستياء في صدرك. في هذا العمر ، يجب أن يكون لديك بالفعل ما يكفي من الذكاء واحترام الذات لتسامح صديقًا سابقًا أو أفضل صديق أو تتصالح مع الأقارب.

12. زيادة احترام الذات

لا ، "أنا سمين" ، "قبيح" ، "ساقي قصيرتين" ، "شعر خفيف" و "عمل جاحد" ... بحلول سن 35 ، سيكون الوقت قد حان لتتعلم تقبل نفسك كما أنت أو تكون قادرة على إخفاء ومحاربة عيوبك. نوادي اللياقة البدنية وصالونات التجميل والملابس المناسبة والموقف الصحيح تجاه نفسك أمر لا غنى عنه لأي سيدة تبلغ من العمر 35 عامًا.

13. اعرف وصفة الكوكتيل الذي يفجر عقلك واحذر من عواقبه.

في سن الخامسة والثلاثين ، ليس عليك بالتأكيد أن تكون خروفًا عفيفًا وبريئًا. لكن أن تكون قادرًا على شرب الكحول حتى لا تخجل من سلوكك في الصباح ، فهذا أمر لا بد منه.

14. اعثر على مصفف الشعر وأخصائي أمراض النساء

هذان هما وصيان على صحة المرأة. الأول نفسي (التلاعب بمصفف الشعر يكون أحيانًا أكثر فاعلية من التحدث مع طبيب نفساني) ، والثاني هو مادي (رئيس الأطباء ، بعد كل شيء ، هو للنساء ، الذي يجب أن يناسبك بالتأكيد من جميع النواحي).

15. تعلم وإجراء محادثة قصيرة

إذا كانت نوبات الغضب المفاجئة والتصريحات القاسية عن الأقارب والأصدقاء والأحباء في مرحلة المراهقة لا تزال تُعزى بطريقة أو بأخرى إلى التعصب ، عندئذٍ ، كما ترى ، في مرحلة البلوغ ، يجب أن تكون السيدة التي تحترم نفسها قادرة على التحكم في نفسها ، وأن تكون دبلوماسيًا في مواقف مختلفة . بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرأة أن تتقن تقنيات إجراء محادثة قصيرة - من يدري في الدوائر والمجتمعات التي سيتعين عليها التواصل معها.

بشكل عام ، يمكن أن تكون قائمة ما يجب أن يكون لدى المرأة وقتًا للقيام به في هذه الفترة الرائعة من الحياة لا حصر لها. كل واحد منا لديه معاييرنا الصارمة وتقييماته لأنفسنا. الشيء الرئيسي هو أنهم.

كيف تتصل بعمرك ، بعد أن وصلت إلى منتصف العمر؟ شاهد في الفيديو الخاص بنا:

في دراسة لإحدى مجلات الموضة الإنجليزية الشهيرة ، وجد أن سن 35 بالنسبة لمعظم "النساء" هو الأنسب لبدء غزو هذا العالم.

في هذا العمر ، تكون معظم النساء في ذروة حياتهن المهنية ، ومن المرجح أن يكون لديها بالفعل عائلة وأطفال ، بالإضافة إلى حياة مرتبة في مكان معيشتها.

لكن هناك جانبًا سلبيًا لهذا العمر ، لأنه بدءًا من حوالي 35 عامًا ، يمكن لأي امرأة ، حتى الأكثر جاذبية ، أن تشعر بضغوط المنافسة في مواجهة الفتيات الأصغر سنًا ، وهو أمر غير ممتع للغاية.

وإذا أضفت إلى ذلك تغيرات البداية في الشكل وعلى بشرة الوجه ، فقد لا تكون حلوة على الإطلاق.

لتشعر بمزيد من الثقة ، وإعطاء الفرص لأي فتاة صغيرة ، اتبع توصيات المصممون الذين يعرفون ماذا يرتدون في سن 35 لتبدو أصغر وأكثر نحافة.

في سن الخامسة والثلاثين ، تعرف جميع النساء جميع أوجه القصور وجميع مزايا شخصهن وتقيمهن بشكل معقول ، وعلى الأرجح ، تعلمن كيفية التعامل معها وقبولها.

بعد التجربة ، تعرف هؤلاء النساء النمط الذي يناسبهن ، لكن في نفس الوقت ، هن بالفعل على استعداد للتضحية براحتهن من أجل المظهر المذهل.

لن ترتدي السيدات البالغات من العمر خمسة وثلاثين عامًا أي شيء ، لأن الجودة المثالية للأشياء بالنسبة لهن وملاءمتهن التي لا تشوبها شائبة على الشكل تأتي أولاً.

لذا دعونا نلخص ما يجب أن ترتديه امرأة تبلغ من العمر 35 عامًا لتبدو رائعة؟

صنع خزانة ملابس لامرأة في الخامسة والثلاثين ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. الشيء الرئيسي هو اختيار الأشياء الصحيحة والخالدة له وتجنب بعض الأخطاء الشائعة.

1. سترة نمط الرجال السود

متوسط الطول أو قصير. قطعة فريدة ومتعددة الاستخدامات للغاية ، يمكن إقران هذه السترة بفستان مناسب وكعب أنيق ، بالإضافة إلى بنطال جينز ضيق أو مستقيم ، تي شيرت وحذاء مسطح مريح.

يمكنك العثور على نماذج رائعة لمثل هذه السترة في كتالوج BonPrix الجديد ، والذي يقدم العديد من العناصر المثيرة والأنيقة بأسعار معقولة وتفاصيل في.

2. البيج ، الأزرق الداكن أو الأسود

يمكنك ارتدائه مع الفساتين الحريرية أو الشيفون الخفيفة والقمصان الرجالية والجينز الضيق.

3. اللباس عادي أو مع المطبوعات أو الأنماط

على سبيل المثال . تتناسب هذه النماذج بشكل جيد مع الصنادل ، على سبيل المثال الأوتاد ، بأحزمة رفيعة أو عريضة عند الخصر. فوق الفستان ، يمكنك ارتداء سترة كارديجان ضخمة وأنيقة ، ويفضل أن تكون سادة.

4. قميص أبيض

- فوز. يمكنك ارتداء مثل هذا القميص مع بنطلون ، ويفضل أن يكون مخصرًا عاليًا أو مناسبًا لكل الأوقات ، والذي ينحف ويطيل الساقين.

5. جينز بوي فريند

لا تظن أن الوقت قد فات على ارتداء شيء غير رسمي إلى هذا الحد ، فإقرانهم بقمصان نسائية ، وسترات أو بليزر متماسكة أنيقة ستحقق نتائج مذهلة وتجعلك تبدو أكثر مرحًا وشبابًا.

6. وشاح من الكشمير أو الباشمينا

يمكن ارتداء هذا الشيء الصغير الجميل بأمان مع سترة جلدية رائعة وفستان ، في الربيع أو الخريف ، مع التركيز على أسلوبك.

7. حقيبة جلدية ملونة

هذا الإكسسوار ضروري لكل امرأة تسعى جاهدة لتبدو مثالية ، لأن هذه الحقيبة تناسب أي ملابس داكنة وأزياء بألوان محايدة ، مثل الرمادي أو الكريمي أو الأسود.

8. أحذية السائق

يمكنك ارتدائها بأمان مع الفساتين الأنثوية بنقاط البولكا أو المطبوعات الزهرية ، والسراويل الضيقة جنبًا إلى جنب مع القمصان الطويلة المنقوشة. يجب ألا يكون كعب هذه الأحذية نحيفًا جدًا ، ويجب ألا يكون الأنف حادًا جدًا.

ما الذي لا يجب أن ترتديه المرأة في سن الخامسة والثلاثين؟

لا ترتدي ملابس استفزازية وباهظة للغاية ، ولا تصدم الآخرين وتلبس شورتات وتنانير قصيرة جدًا ، وكذلك أشياء مشرقة جدًا وبراقة ذات مطبوعات وأنماط مجردة يرتديها المراهقون.

لا تحاولي أن تبدو بعمر 20 سنة ، فهذا غير صحيح ، لأن هناك ملابس مناسبة لكل الأعمار. كذلك ، لا ترتدي ملابس ضيقة جدًا ، ولا تنسَ أيضًا مراقبة جودة الأشياء التي تشتريها.

تأكد من اتباع نظافة الأشياء ، فالأمر يستحق الكي في كل مرة قبل الخروج.

في مثل هذا العصر الصعب والرائع ، من المهم عدم المبالغة في تقدير نقاط قوتك في الموضة والتعلم باستمرار وتجريب مظهرك وتجربة أشياء جديدة وعدم نسيان الكلاسيكيات ، فستظل صورتك دائمًا جديدة وشابة.