pedagogue - عالم نفسي
mbou sosh №55 g. iirkutsk
Beresneva Snezhana Sergeevna.

في الوقت الحالي، ثبت أن متلازمة الإرهاق العاطفي والمهني أكثر عرضة للعاملين التربويين. تظل هذه المشكلة ذات صلة، لأن متطلبات شخصية المعلم تتزايد، حيث أن مهنة المعلم لها أهمية اجتماعية هائلة، وتتميز بعبء عمل عاطفي عاطفي للغاية. وفقا للبحث N.A. أمينوفا، بعد 20 عاما من العمل في المدرسة، يحدث إرهاق عاطفي في عدد الساحق من المعلمين، وبعده 40 عاما يحترق جميع المعلمين عاطفيا. لذلك، فإن مهمة عالم نفس المدرسة هو العمل الذي يهدف إلى منع مستوى الإرهاق المهني وتقليله، خاصة في المعلمين الشباب.

يتيح هذا التطوير للتدريب الوقائي العثور على الموارد الداخلية والتفكير الإيجابي الذي يساعد على تقليل مستوى الإرهاق، بما في ذلك العاطفي. في عملية التدريب، يمكنك استخدام ما يليقدرات:

1. التواصل غير الرسمي مع الزملاء حول موضوعات مختلفة غير مرتبطة بالعملية التعليمية، والتي ستتيح لك معرفة بعضهم البعض بشكل أفضل؛
2. تبادل الخبرة - تشكيل مهارات الدعم المتبادل في المواقف الصعبة؛
3. تطوير القدرة على الاستماع إلى آراء الآخرين؛
4. تدريب النقد الذاتي الصحي
5. القدرة على الاستماع إلى نفسك لإيجاد موارد داخلية لمزيد من العمر الكامل والعمل.

الأهداف الأساسية التدريب كما يلي:

1. زيادة تماسك الجماعي؛
2. إزالة القلق والعدوانية؛
3. الاستحواذ على مهارات التفكير الإيجابي؛
4. العثور على الموارد المحلية، وإخلاء الذات الإبداعي.

عرض التدريب - نوع من التدريبات النفسية للعبة، الدور والشخصية الإبداعية ويحتوي على ما يليالمحتوى:

1. أحد معارفه بقواعد العمل في المجموعة (يشرح مقدم العرض كل قاعدة ويسأل موافقة المشاركين في تطبيقها)؛

2. تمثيل موجز لنفسك مع مجموعة (باستخدام Bagekov)؛

3. ممارسة "توقعاتنا"؛

4. ممارسة - الاحتفال "كل التضاريس"؛

5. اختبار التشخيص الذاتي لتحديد مستوى معلمي الإجهاد؛

6. بوه الارتجال؛

7. الشكل "صورة المعلم المحترق"؛

8. الاسترخاء "حديقة متضخمة"؛

9. ردود الفعل "شجرة الإغاثة"؛

الحد الأقصى مدة التدريب هو 3 ساعات (يعتمد على نشاط المجموعة وإبداع عالم نفسي). ربما يرغب شخص ما في خفض التمارين، أو على العكس من ذلك، أضف المزيد. من المفترض أيضا أن يتم استبدال التمارين المقترحة بالآخرين، وثيق في المعنى إذا كان المدرب يرى أنه من الضروري القيام به.

العدد المقدر للمشاركين هو 15 شخصا.

المشاركين الوحدات - كل من المعلمين الشباب ومعلمي المتدربين.

في نهاية التدريب، يعطي المشاركون لفظيا وتحليل التعليقات على الفور على الاحتلال الماضي.

يمكن تنفيذ دعوة التدريب في ورشة العمل قبل أسبوع من الطبقات. من الضروري إجراء قائمة بالمعلمين الذين يرغبون في المشاركة. يجب أن يكون حضور التدريب طوعيا.

وفقا للنتائج، من الممكن الحكم على فعالية التمارين المختارة.

يجب أن تضاف أنه فعال للغاية بالنسبة لتصور هيكل المشاركين، هو استخدام العرض التقديمي للتدريب. قد يحتوي العرض التقديمي على الموضوع والأهداف والمهام التدريبية والمحتوى ونوع من الجانب النظري وغير ذلك الكثير.

بشكل عام، تتأثر التدريبات بشكل إيجابي للغاية بالمعلمين: يتم إنشاء وضع غير رسمي في الاتصال، يتم إنشاء جهة اتصال عاطفية، يشعر المشاركون بمزيد من التحرر والإيجابية. يتم تحقيق أحد الأهداف الرئيسية: العثور على موارد منزلية لمزيد من العمل الإنتاجي.

كتب مستخدمة:

1. ageev i.a. مدرس ناجح: التدريبات والتصحيح البرامج. - SPB: الخطاب، 2007. - 208 ص.
2. Evtikhov O.V. ممارسة التدريب النفسي. - سانت بطرسبرغ: ناشر "خطاب"، 2007. - 256 ص.
3. pushikov v.g. تكنولوجيا التدريب. - SPB: Publisher "خطاب"، 2007. - 224 ص.: مريضا.
4. دليل الطبولوجيا Pedagogue. المدرسة. (2012. №10) - إد. - CJSC "مكفير"،www.menobr.ru.
5. علم النفس المدرسي. مجلة منهجية للمعلمين علماء النفس. (2012، №6 (501))، psy.1september.ru
6. http://www.proshkolu.ru/

معاينة:

التدريب: "مطبخ الموارد العاطفية. مفتوح في نفسك! "
العمل مع متلازمة الإرهاق العاطفية في المعلمين الشباب.
pedagogue - عالم نفسي
mbou sosh №55 g. iirkutsk
Beresneva Snezhana Sergeevna.

1. التعارف مع قواعد العمل في المجموعة (يتم إثباته على الشريحة) (5 دقائق):

• الاتصالات نمط الثقة؛
• التواصل على مبدأ "هنا والآن"؛
• تجسيد البيانات؛
• أناشد لك"؛
• الإخلاص في التواصل؛
• نشاط؛
• سرية؛
• نحن نقدر ليس شخص، ولكن الإجراءات؛
• احترام المتكلم؛
• تطبيق عقوبات على انتهاك قواعد التدريب (الحرمان من دائرة واحدة من الحق في التعبير عن الرأي).

1. عرض موجز لمجموعة نفسك (7 دقائق).

غرض: معارف مع المجموعة، التماسك للمشاركين.

مادة: Badzhiki، أقلام اللون، لعبة ناعمة.

يكتب المشاركون أسمائهم على القاعدة، ثم يمثل كل منها (تمرير اللعبة في دائرة) نفسه مجموعة: يخبر قليلا عن نفسك، أو يوضح بطريقة أو بأخرى في الأصل نفسك.

3. ممارسة "توقعاتنا" (7 دقائق).

غرض: اكتشاف توقعات المشاركين.

مادة: ورقة A4، مقابض قلم رصاص.

الإجابة على السؤال: "ماذا تنتظر هذا التدريب؟ ما هي النتائج التي تفترض أن تحصل عليها؟ "، يجب على كل مشارك تسجيل توقعاتهم على ورقة. ثم كل شيء في دائرة تقرأ سجلاتهم.

4. ممارسة - الاحماء "كل التضاريس" (10 دقيقة)

غرض: تسخين مجموعة في التفاعل الجسدي النشط، وخلق جو من الحرية العاطفية، والانفتاح، والود، والتوتر الرفع، والحد من المسافة في الاتصالات.

يتحرك المشاركون في جميع أنحاء الغرفة واستمعوا بعناية إلى مهام السيد. وفقا للمهام، يتم لعب الإجراءات المختلفة.

"نذهب عبر الغابة. الطيور مرشحة، الفراشات الناي، العشب العالي على الحافة ... المكسرات تؤلم على الساقين العارية ... البعوض. وكل ذلك لأنهم دخلوا في المستنقع. topko. مخيف. مقزز. سخونة الشفق ...

حقل الثلج، اختراق أمسية الشتاء ... والرصاص صفير فوق رؤوسهم. أكثر وأكثر! أين تخفي؟ في الخندق! لا، هذا ليس خندقا، فهو بركة مع مياه ممتعة ومنعشة للغاية ونظيفة للغاية ... ولكن الباردة جدا، ثمانية عشر عشرة. نحن تم اختيارنا إلى الشاطئ والدخول في محيط العناكب ... ليبوت ويب لوجه، يتمسك الشعر ... المساحة مليئة ... لا، يبدو! وبعد

5. اختبار التشخيص الذاتي لتحديد مستوى معلمي الإجهاد (15 دقيقة)

غرض: اكتشاف مستويات الإجهاد من المعلمين.

يقرأ المدرب المهمة والخيارات للإجابة عليه (يمكنك تصور كل شيء في شكل شرائح). يختار المشاركون أنفسهم خيار، ثم تفكيك وتحليل تفسيرها.

"تخيل أنك تعيش في تلك الأوقات عندما تم مسح كل شيء باليد. لقد تراكمت الملابس الداخلية القذرة وتحتاج إلى مسحها اليوم. ولكن فجأة لاحظت أن السماء في الشارع زحف الغيوم الثقيلة. ما الأفكار تعتقل إلى الذهن؟ "

خيارات الاختيار:

1. "هذا هو كيف الأشياء! ربما يجب علي تأجيل الغسيل حتى الغد؟ ولكن بعد ذلك ما الذي يجب أن يرتديه؟ "

2. "سأنتظر قليلا، ربما سيتم تشغيل الطقس".

3. "اليوم، وفقا للتوقعات، يجب ألا يكون هناك مثل هذا الطقس".

4. "بغض النظر، سوف تمطر أم لا، ما زلت أبدأ الغسيل".

تفسير الاختيار:

الخيار 1 - مستوى التوتر يصل إلى 80 أكثر من 100 نقطة. يمكنك التأثير على حياتك مع مشاكل صغيرة يمكن أن يحدث لك. أنت تخضع للتأكيد على أن أدنى فشل يفسدك المزاج لفترة طويلة. توصيات: حان الوقت لك للاسترخاء وأفضل أفضل ما يمكنك القيام بصحتك.

الخيار 2 هو مستوى التوتر على مستوى 50 من خلال مقياس 100 نقطة. لا تربك الظروف السلبية لك وتستمر في الحفاظ على التصور الإيجابي للحياة حتى في المواقف غير السارة. تحاول التعامل مع المشاكل وتطور كل شيء بأمان. التوصيات: لا تنس أن كل الإجهاد سلبي. تعامل مع الأخطاء والعقبات فيما يتعلق بالتحفيز يشجعهم على التغلب عليها.

الخيار 3 - مستويات الإجهاد قريبة من 0. أنت لا تسمح بمشاكل تفسد يومك ولا نرى أي سبب للقلق بشأنهم. ربما اكتشفت حكمة يومية واحدة: "لن تكون الإثارة الخاصة بي عقبة أمام المطر، فستظل".

6. بوه الارتجال (10 دقيقة)

غرض: تجريب، وخلق موقف إيجابي لمزيد من العمل.

يتم إعطاء المشاركين القوافي التي تحتاج إليهاالفهم، باستخدامها. ثم كل شيء في دائرة قراءة أعمالهم.

"شمعة - تجفيف

الصحة - تحت الأرض ".

7. الشكل "صورة المعلم المحترق" (20 دقيقة).

غرض: استيقظ الإمكانات الإبداعية للمشاركين، تحفز للخروج من أدوارهم المعتادة وننظر إلى نفسك من الجانب.

مادة: الموسيقى للتجريب والثمونات والأقلام الملونة والعلامات.

يجب تقسيم المجموعة إلى مجموعات صغيرة وتفريق قدر الإمكان من بعضها البعض حتى لا يسمع الآخرون أي شيء. يتم إصدار كل مجموعة صغيرة من المجموعة الوطنية، والتي تحتاج إلى تصوير صورة المعلم المحترق اخترع. يمكن أن يكون أي شيء هو الوحيد: من المستحيل وصف الكلمات! إلى الصورة المخترعة، كما توصلوا إلى الاسم والكتابة على الجزء الخلفي من WAMAN. ثم تقوم المجموعة الصغيرة باتخاذ إظهار إبداعاتها، والمؤلفين أنفسهم صامتة. أخبر بقية المجموعات كل ما يراه في الرسومات. أخيرا، يقول المؤلفون اسم رسمهم وأخبر نواياهم الحقيقية في الصورة. عندما يروي الجميع، تنتقل الرسومات في دائرة من مجموعة مجاورة. الآن مهمة كل مجموعة هي إعادة رسم الرسم بحيث بدلا من الإرهاق هناك شيء إيجابي. الاسم يأتي أيضا مع واحد جديد. حدوث مناقشة اللوحات بطريقة مماثلة.

8. الاسترخاء "في حديقة متضخمة" (10 دقيقة)

غرض: الاسترخاء والإعفاء من الطاقة السلبية، وتشكيل شعور بالهدوء، والبحث عن الموارد الداخلية.

مادة: موسيقى للاسترخاء والسجاد للتدريب.

يقع المشاركون في مكان مناسب على الحصير وأغمض أعينهم. يتم تضمين الموسيقى الاسترخاء، يقرأ المقدم النص:

"تخيل أنك في مدينة قديمة مهجورة وجعل المشي من خلال قلعة مفيدة كبيرة ...

ترى جدار حجر عالي، رأيت اللبلاب، حيث يوجد باب خشبي ... افتحه ويغلق ...

أنت في الحديقة القديمة المهجورة ...

بمجرد أن كانت حديقة رائعة، ولكن لا أحد يهتم به له ... انخفضت النباتات كثيرا والجميع إبهام أعشابها، والتي ليست مرئية للأرض، من الصعب التمييز بين المسارات ... تخيل كيف تبدأ في إحضارها بالترتيب ... تخيل كيف ترتدي الأعشاب الضارة ... قص الفروع ... خذ الأشجار ... إقليم وزعزعة لهم ... افعل كل شيء لإرجاع الحديقة لنفس النوع .. وبعد

بعد بعض الوقت، توقف وقارن الجزء من الحديقة التي عملت بها بالفعل، مع التي لم تقم بتمسها ...

مع مؤقت يمكنك العودة إلى هذه الحديقة لمواصلة عملك. "

9. ردود الفعل "المساعدات الخشبية" (20 دقيقة).

غرض: تحديد الموارد الشخصية في الإجهاد، وتبادل الآراء، وتحليل خيارات السلوك عند ترك الإجهاد، تراكم الخبرة في مكافحة الإجهاد.

مادة: مصنوعة من شجرة ورقية مع خمسة فروع دون أوراق متصلة بالمجلس. الأوراق المعدة (أوراق الأشجار) يتم توزيع خمس قطع على المشاركين. تحتاج أيضا علامات وأقلام أقلام لاصقة. فروع الأشجار لها أسمائهم: الأسرة، التلاميذ، الزملاء، مكان العمل، الأنشطة / الإبداع. يكتب المشاركون على بطاقات كبيانات حياة الحياة (أسماء الفروع) تساعدهم في قتال الإجهاد. ثم يشارك الجميع أفكاره وعصي الأوراق على شجرة إلى الفروع المقابلة.

غرض: تعرف على المعلمين بالمواد النظرية على متلازمة الإرهاق العاطفية.

في نهاية المشاركين، هناك كتيبات لذاكرة الخبرة المكتسبة والمهنة سافر.

أسئلة لردود الفعل على جميع أنحاء التدريب:

• كيف يمكنك تقييم احتلال اليوم (مشاركة الانطباع)؟
• هل توقعاتك كانت في بداية العمل؟
• امنياتك؟

معاينة:

نظرية. ساف المراحل، الأعراض:

• 1 مرحلة - عند مستوى السلوك التعسفي: نسيان بعض اللحظات، يتحدث عن طريق اللغة المنزلية - الانخفاضات في الذاكرة، فيما يتعلق بتنفيذ أي إجراءات حركية. عادة ما ينتبه عدد قليل من الناس إلى الأعراض الأولى، ودعوها في مزحة من ذاكرة الفتاة أو التصلب. اعتمادا على طبيعة النشاط، يمكن تشكيل حجم الأحمال العصبية والخصائص الشخصية لأخصائي أو مدير مرحلة واحدة في غضون 3-5 سنوات.
• في 2 مراحل هناك انخفاض في الفائدة في العمل، والحاجة إلى الاتصالات (حتى في المنزل، مع الأصدقاء)، لا أريد أن أرى أولئك الذين يتواصلون معهم التخصص على طبيعة النشاط (تلاميذ المدارس)، ويستمر الأسبوع ، ينمو اللامبالاة، ظهور الأعراض الجسدية المستدامة (وليس القوى، الطاقة، الصداع، النوم الميت دون أحلام، التهيج، نزلات البرد المتكررة). يتم تشكيل هذه المرحلة في المتوسط \u200b\u200bمن 5 إلى 15 عاما.
• 3 مراحل - في الواقع، الإرهاق الشخصي، وفقدان كامل في الاهتمام بالعمل والحياة بشكل عام، اللامبالاة العاطفية، العطلة، الشعور بالعجز المستمر. الشخص يسعى سعيا للعزلة. في هذه المرحلة، يكون أكثر متعة أكثر متعة للتواصل مع الحيوانات ومع الطبيعة أكثر من الناس. يتم تشكيل المرحلة من 10 إلى 20 سنة.

الضيق - الإجهاد الخبيث، الذي يمكن أن يكون له عواقب وخطة اجتماعية، بما في ذلك السلوك غير الكافي

أعراض distruse:

تمشي، مزايا الذاكرة، زيادة الإثارة، التعب المستمر، فقدان روح الدعابة، التدخين، الإدمان على الكحول، النوم والشهية (أو الشهية غير المحدودة)، وأحيانا الآلام النفسية (في الرأس، في الجزء الخلفي، في المنطقة المعدة)، ونقص الفرح.

إذا كان لديك 5 أو أكثر من هذه العلامات، فأنت بحاجة إلى "سحب نفسك بعيدا عن المستنقع"!

المتقدمة والمادة المعدة: المعلم النفسي

mbou sosh №55.

Beresneva S.S.

مذكرة إعلامية للمعلمين

"الإجهاد والضيق"

ديسمبر 2013

الكسل. بالكاد أجبر نفسي على فعل أي شيء. شذوذ الوضع واضح، ولا أجد أي شيء لإصلاح أي شيء. كيف تتخلص من التوتر والتعب؟

يبدو أن الكسل هو شيء سلبي. مثل Ivanushka على الفرن، وبذلك هو كل شيء على الطريق الأبيض. لا ضمير! الجميع يعمل، وهو يكذب، الزواحف. وفي الواقع، ما هذا؟ لا، قد انتهى الأمر، يمكن أن يكون العجز المستفاد عندما يتم استخدام شخص لذلك بالنسبة له "بايك" يفعل كل شيء وأكاذفها، لأن الطفولة تكمن.

وإذا كان هذا الشخص من ذوي الخبرة؟ ثم لن يقف؟ ثم يمكن افتراض أن الكسل هو المقاومة. ولكن ما يقاوم، تحتاج إلى معرفة ذلك. الخيارات هي:

هناك رغبة في تغيير شيء ما في حياتك، حتى صورة الصورة المطلوبة موجودة بالفعل، حيث سيكون كل ذلك، لكنني لا أستطيع أن أفعل ذلك والبدء في القيام به.

أخيرا، لا توجد رغبة، أريد أن أغادر وحدي، ولا أستطيع الاستلقاء والكذب

أعلم بالتأكيد أن "الأمر" تعبت مني، لكن فكرة غامضة للغاية عما أريد أن أقيمه في السبات

أنا أعرف ما أريد، حتى أنني أعرف كيف يمكن تحقيق ذلك، لكنني لا أستطيع أن أجعله يستيقظ من الأريكة، لا يوجد ما يكفي من الانضباط

أنا أعرف كيف وهذا، ولكن ربما لا يوجد وقت. هذا هو الكثير من العمل، ثم الرعاية المنزلية.

سيقول الكثيرون إنه لا يوجد انضباط كاف يقولون إذا كنت تريد، سوف تذهب والقيام بذلك. ولكن لسبب ما يتم تخفيض أيديهم، لا تبدأ، وليس السحب. بعض العجز، أو شيء من الداخل مفقود. سواء الدعم أو الدعم أو الدافع والإيمان في نفسك. أو ربما لا يوجد هدف، لماذا يجب علي؟

لذلك، أين تبحث عن القوات؟ أين تذهب جميع الطاقة، والتي، من الناحية النظرية، لتحقيق أهدافها؟ حيث تبحث عن هذا المورد الداخلي الخاص بك وماذا تبدو، ما هو؟

أود أولا، أن تخصص أربعة مجالات حيث يمكنني رسم الموارد. هذا هو المادية والعاطفية والفكرية والروحية. وبالطبع، بالطبع، تولي اهتماما لصحته البدنية، ورفاهية، ومقدار النوم، والباقي، والكسر في العمل أو الوقت لنفسك أو على الخمول أو التأمل.

ثم هذه هي حالتي العاطفية: كيف أتعامل مع نفسي، ما الناس أحيط به، الذين أصدقائي، زملائي، الرفاق. ما العواطف التي غالبا ما أحصل عليها ما أعطيها. بعد المستوى الفكري (التدريب والمعرفة والمهارات والخبرة الجديدة).

هل يمكنني استخدام شيء جديد لتغيير حياتك؟ حسنا، الأخير، وليس أقل أهمية - مستوى الروحية. هذا هو نوع من العمودي، معنى تطلعاتي. ولما هو بالضبط كل شيء؟

وإذا تم الجمع بين الجميع، فقد يبدو أن السؤال يبدو وكأنه هذا: "هل هناك أي مجالات نشاطي الشخصي، أو التوقعات فقط التي ستبدأ كل شيء في تغيير المعجزة؟" ما الإشارات الداخلية أو المشاعر يجب أن أستمع إليها؟ حيث يمكنك البقاء، وأين يجب أن يتم قمعها؟ ما يمكن إدارته بسهولة، وأين هو التعقيد؟ هل أستمع بنفسي؟ ما الذي يعقد، وما الذي يعطي القوة أو الفائدة أو الرغبة في التصرف؟

التدريبات. برامج إعادة الانشاء. الألعاب التجارية المؤلفون الجماعي

تدريب "تنشيط الموارد الشخصية، تطوير احترام الذات" (للمراهقين).

مذكرة توضيحية.

ينظر المراهق إلى نفسه كما لو كان "من الخارج"، يقارن نفسه مع الآخرين - البالغين والأقران - يبحث عن معايير لمثل هذه المقارنة. نظرا لهذا، يطور تدريجيا بعض معاييرها الخاصة لتقييم أنفسهم، وتتحرك من وجهة النظر "من الخارج" في المنظر "من الداخل". يتم استبدال اتجاه تقييم المحيط بالتوجيه في احترام الذات، يتم تشكيل الفكرة - مثالية. في المراهقة أن مقارنة الأفكار الحقيقية والمثالية عن أنفسها تصبح أساس حقيقي أنا - مفهوم مراهق. يحدد مستوى جديد من الوعي الذاتي، الذي يتم تطبيقه بموجب تأثير الاحتياجات العمرية الرائدة، ويؤثر على التأكيد الذاتي والسلوك والاتصالات الواثقة مع أقرانه. سيساعد هذا التدريب النفسي هذا المراهقين على اكتساب الثقة في سلطتهم الخاصة، وزيادة أهميتهم، لتكثيف الموارد الشخصية، وتطوير شعور احترام الذات والاستقلال. يتم توجيه التدريب ليس فقط لتطوير أسلوب سلوك فردي، ولكن أيضا للوعي بالأسباب التي تولد حواجز نفسية في السلوك. يركز التدريب المقترح على العالم الداخلي للمراهق، لاستعادة احترام الذات المستدام، والثقة بالنفس، وتقليلها بين عدم الاتزاد في الحقيقي والمثالي "I".

أهداف تدريب التصنيف:

مساعدة المراهقين بنجاح وأدرك تماما أنفسهم في السلوك والنشاط، واعتماد حقوقهم وقيمتهم الخاصة.

ساعد الأطفال على معرفة أنفسنا بشكل أفضل ونقوتهم، لتطوير إحساس احترام الذات والتغلب على عدم اليقين والخوف.

يتضمن البرنامج 3 مراحل:

أنا مرحلة - تقريب (2 فصول)

الغرض من المرحلة: الرابطة العاطفية للمشاركين. يتم تشكيل المحتوى الرئيسي من خلال التمارين النفسية التي تهدف إلى إزالة الجهد والتماسك للمجموعة، وكذلك في تقرير المصير والوعي الذاتي.

المرحلة الثانية - النامية (2 فصول)

الغرض من المرحلة: تنشيط الثقة في السلوك. تحسين أهميتها الخاصة، والقيمة.

ثالثا المرحلة - ساحر (احتلال واحد) الغرض من المرحلة: زيادة الثقة من أجل تحقيق الموارد الشخصية.

تمارين تحديد شخصية.

تنظيم مجموعة علم النفس: يهدف البرنامج إلى العمل الاجتماعي والنفسي مع أطفال المراهقة، فصول التعليم العام. العدد الأمثل لأعضاء المجموعة 15 - 25 شخص.

تواتر ومدة الدورات: يتم الاحتفاظ الفصول في غضون أسبوع إلى 6 ساعات. ميزة من هذا التدريب النفسي هذه هي أساليب الألعاب، طرق مناقشة المجموعة، وكذلك الأجسام العصبية المستخدمة أثناء العمل. يساعد التدريب على مساعدة مراهق على تحقيق قوتها الخاصة، وتحسن الثقة في أهميتها، مما يشكل ثقة في السلوك. يتولى التدريب الوضع الإنساني للمدرب، بناء على مبادئ التدريجي، مراحل: كل مرحلة لاحقة يتبع منطقيا من السابق. شكرا بذلك، المراهق يعميق تدريجيا في عملية معرفة نفسه وسلوكه.

الدرس أولا

موضوع "مرحبا، أنا سعيد للقاء"

غرض: خلق شروط مواتية للعمل في مجموعة، والتعرف على المبادئ الأساسية لعمل التدريب الاجتماعي والنفسي، والتطوير الأساسي لتقنيات التشخيص الذاتي وطرق التفريغ الذاتي، وكذلك النمط النشط للاتصال والنقل طرق وطرق التعليقات.

1. إنشاء "عرض تقديمي"

غرض: الاختبار الذاتي، التعارف.

في بداية عملنا، يسحب كل مشارك بطاقة - بطاقة عمل، حيث يحدد اسم التدريب: حقيقي أو ألعابه. في جميع أنحاء التدريب، يمكن تغييره، وفقا لذلك، صنع بطاقة عمل جديدة. تعلق على رقم التعريف الشخصي، وينأس جميع المشاركين بعضهم البعض على الأسماء المحددة.

يمكنك تقديم نفسك:

بمساعدة هواية

الوقوف وقل ما أنت رائع

تغلب على اسم.

المهلة: 10 دقائق

2. قواعد مجموعتنا

الغرض: تطوير القواعد والقواعد للعمل المنتج في مجموعة، مما يخلق جو عمل.

- بعد التقينا، انتقل إلى دراسة القواعد الأساسية للتدريب وخصائص هذا الشكل من التواصل. الآن سنناقش المنصب الرئيسي، ثم انتقل إلى تطوير قواعد عمل مجموعتنا. (الإفصاح عن القواعد العامة ينظر في التدريبات السابقة).

1. التواصل نمط الثقة.

2. التواصل حول مبدأ "هنا والآن".

3. تجسيد البيانات.

4. الإخلاص في التواصل.

5. سرية كل شيء يحدث في المجموعة.

6. تحديد نقاط القوة للشخصية.

7. غير المقبول من التقديرات البشرية المباشرة.

8. يمكن أن تكون العديد من الاتصالات والاتصالات بأشخاص مختلفين قدر الإمكان.

9. المشاركة النشطة في ما يحدث.

10. احترام المتكلم.

3. واحد "واحد - إضافي"

الغرض: التحرير العاطفي والجسدي، مزيد من التعارف.

أحد الأعضاء في المجموعة في دائرة يسأل سؤالا، على سبيل المثال: "من يحب الورود؟" أولئك الذين يحبونهم يستيقظون ويهربون إلى فريق "إيقاف". ثم الجلوس على الأماكن المجانية، الشخص الذي بقي أن يصبح الرائدة، إلخ. وقت الأداء: 10 دقائق

4. اختبار تقرير المصير

الغرض: التنمية الأولية لتقنيات التشخيص الذاتي، والمساهمة في الفحص الذاتي أعمق، مما يؤدي إلى تغيير في حد ذاته.

- نحن نبدأ عمل كبير وجاد على أنفسهم. ولكن أولا نحتاج إلى فهم ما نحن عليه حقا. يقدم هذا اختبارا يساعدك في الإجابة على هذا السؤال. وفي المستقبل سوف نعود باستمرار إلى نتائج هذا الاختبار. لذا كن يقظا وصريحا مع نفسك، إذا كنت ترغب في تغيير نفسك حقا، تصبح أقوى ومسؤولة، وتعلم فهم مشاعرك والتحكم في سلوكك.

أنت مدعو للرد على الأسئلة التي تم تجميعها بواسطة كتل في كل كتلة من 5 أسئلة. يشار الرسالة بكل مجموعة. تحتاج إلى الإجابة على كل سؤال "نعم" أو "لا". يجب أن لا تفكر في كل سؤال لفترة طويلة، أجب عن أول شيء يتبادر إلى الذهن.

اختبار

A1. ألديك القليل من حس الدعابة؟

A2. وجود الثقة وهل أنت صريح مع الأصدقاء؟

A3. هل تجلس بسهولة لأكثر من ساعة دون التحدث؟

A4. هل ستشعر ممتلكاتك؟

A5. هل لديك الكثير من الأصدقاء؟

B1. يمكنك أن تأخذ الضيوف؟

B2. الدقة، الالتزام بالمواعيد هي غريبة بالنسبة لك؟

BZ. هل تفعل المدخرات النقدية؟

B4. هل تحب أسلوب صارم في الملابس؟

B5. هل تعتقد أن اللوائح الداخلية ضرورية؟

في 1. هل تبين كراكيك لأي شخص؟

في 2. هل أنت المسؤول؟

VZ. هي روح التناقضات قوية فيك؟

في 4. هل تحاول أن تصبح مركزا للاهتمام في الشركة؟

في 5. هل تقليد؟

G1. هل تستخدم كلمات فظ، والتحدث مع الأشخاص الذين يصادفون ذلك؟

G2. هل تحب الامتحان على عشية الامتحان تفتخر بأنك تعرف كل شيء تماما؟

GZ. هل ترغب في تقديم تعليقات، وقراءة الرواعات، إلخ.

G4. هل لديك رغبة في أي شيء تضرب أصدقائك مع الأصالة؟

G5. هل تستمتع بسخرية الآخرين؟

D1. هل تفضل مهنة الفارس، الممثل، المتحدث التلفزيوني من مهن المهندس، مختبر، ببليوغرافيا؟

د 2. هل تشعر بالراحة في مجتمع الناس غير المألوفين؟

DZ. هل تفضل القيام به في المساء في الرياضة بدلا من الجلوس في هدوء في المنزل وقراءة الكتاب؟

D4. هل أنت قادر على تخزين الأسرار؟

D5. هل تحب الغلاف الجوي الاحتفالي؟

E1. هل تبقي قواعد علامات الترقيم في الحروف؟

E2. هل تستعد مقدما لترفيه الأحد؟

E4. هل تحب حقا النظام؟

E5. هل لديك حملة

علاج.

احسب عدد الإجابات "نعم" في كل جزء من الاختبار المشار إليها بواسطة الرسالة. في تلك الأجزاء حيث يكون معظم الإجابات "نعم"، وضع الفهرس: A، B، B، G، D، E. إذن، حيث يكون معظم الإجابات "لا"، وضع "O". يجب أن يكون هناك أحد الخيارات للإجابة على كل مجموعة من الفهارس: 1) أ، ب، ب؛ 2) ز، د، هاء

على سبيل المثال: 1) الكلب؛ 2) 0d0.

تفسير الإجابات.

1. للحصول على ثلاث مجموعات أول (أ، ب، ب)، أو "كيف ترى الآخرين".

a00. غالبا ما تنظر في شخص موثوق به، رغم أنه في الواقع أنت مخيف قليلا. لديك متعة وثرثرة، أنت في بعض الأحيان أقل مما تعد. للأصدقاء، ليس من الصعب تسريبك بنفسك، وبالتالي فإنهم يعتقدون أحيانا أنك قادر على تأثير الآخرين. ومع ذلك، في أشياء خطيرة يمكنك الإصرار بنفسك.

آه. أنت تجعل انطباع شخص غير خجول للغاية، وأحيانا غير مهذب. السعي لعدة الأصالة، تناقض مع الآخر، وأحيانا أيضا، دحض اليوم، ما الذي ادعى أمس. ترى الناس مهملين، غير الواقياء، اختياري. لكن الأمر يستحق الرغبة - سوف تصبح رشيقة وحيوية. أنت تفتقر إلى ما يسمى التوازن.

أبو. أنت حقا تحب الآخرين. أنت مؤنس، جاد، احترم رأي الآخرين، لا تترك الأصدقاء أبدا في لحظة صعبة. لكن صداقتك ليست سهلة لكسب،

أ ب ج تحب قيادة المحيط، لكن إزعاج هذا يعاني من أقرب أشخاص. مع كل الآخرين، أنت تقيد. التعبير عن رأيك، لا تفكر في ما يمكن أن يكون تأثير كلماتك على أشخاص. المحيطة في بعض الأحيان تجنبك، خوفا من أن تسيء إليهم.

000. أنت مقيد، مغلق. لا أحد يعرف ما تفكر فيه. من الصعب أن نفهمك.

00v. من الممكن أن تتحدث عن: "ما الحكم". أنت مزعج المحاورين، أنت لا تمنحهم للتحدث، وفرض رأيك وعدم تقديم تنازلات.

حول الناس مثلك هم طلاب مثاليين، مهذب، أنيق، منضبطة، دائما مع علامات جيدة. المعلمين يحترمونهم ويثق بهم. أما بالنسبة للرفاق، فبعض النظر في مثل هذه "المهام"، والبعض الآخر يقدم لهم صداقتهم.

أوضك ربما يرى شخص ما الرجل الذي يبدو أنه بإهانة باستمرار. تشاجر بسبب التفاهات. في بعض الأحيان كنت في مزاج جيد، لكنه يحدث بشكل غير منتظم. بشكل عام، أنت تعطي انطباعا لشخص Touchy والتعدين.

2. لمدة ثلاث مجموعات أخيرة (ص، د، ه)، أو "ما أنت حقا". 000. تنجذب جميع الأشياء الجديدة، لديك خيال حازي، واحدة من نفس الطريقة.

لكن عدد قليل من الناس يعرفون كيف تعرف حقا. أنت تعتبر رجلا هادئا وهادئا، راضيا عن مصيره الخاص، بينما كنت في الواقع تحاول الحياة مليئة بالأحداث الساطعة.

00e. على الأرجح أنك رجل خجول. يمكن أن ينظر إليه عندما تضطر إلى التعامل مع الناس غير المألوفين. أنت فقط في دائرة الأسرة أو أقرب الأصدقاء. في وجود الغرباء، تشعر بالبنين، لكن تحاول إخفاءها. أنت بلطف بجد. لديك الكثير من الأفكار والأفكار والمشاريع الجيدة ولكن بسبب تواضعنا، فغالبا ما تبقى في الظل.

0d0. أنت مؤنس جدا، ترغب في مقابلة أشخاص، وجمعهم حول نفسك. لا يمكنك حتى التفكير في البقاء بمفردك، بالنظر إلى أنه "يتم فقد كل شيء". من الصعب عليك أن تقفل في الغرفة لكتابة بعض الورق الهام. روح التناقض قوية جدا: أنت تريد باستمرار القيام بشيء غير كحدث. في بعض الأحيان الهبات إلى مثل هذه العاصفة، ولكن في الغالب كبح.

قصيدة أنت مقيد، ولكن ليس خجلا ومبهجا، ولكن في الاعتدال، مؤنس، مهذبا مع الجميع. تستخدم أنك غالبا ما تكون مدح. أود أن أحبك دون أي جهد من جانبك. بدون مجتمع الأصدقاء، أنت لست بمفردي. يسرك أن تفعل الناس الطيبين. ولكن يمكنك توفيرها في بعض الميل لتحويل السحب.

G00. أنت تميل إلى التعبير عن وجهة نظر وجهة نظر متناقضة للغاية بشكل غير مستقر. لذلك، لديك الكثير من المعارضين، حتى الأصدقاء لا يفهمونك دائما. لكنك لا تكفي.

goe. سوف تضطر إلى الاستماع ليست كلمات لطيفة جدا. كيف تمكنت من اختيار مثل هذه الجمعيات من الحروف؟ الشخصية صعبة للغاية، لا هوادة فيها للغاية. لا يتم تطوير شعور الفكاهة بما فيه الكفاية، ولا تحمل النكات. غالبا ما ينتقد أفعال الآخرين وجعل الآخرين يفعلون بالطريقة التي تريدها. وإذا كنت لا تطيع، تبدأ في الغضب. لذلك، لديك عدد قليل من الأصدقاء.

جدوى أنت أصلي كبير وحب أن يهز الأصدقاء. إذا قدم لك شخص ما المشورة، فأنت تفعل كل شيء على العكس فقط لمعرفة ما سيعمل عليه. انها ترفعها، وغيرها مزعج. فقط أقرب أصدقاء يعرفون أنك لست ثقة بالنفس، كما يبدو.

أين. أنت حيوية. في كل مكان تشعر به في مكانك. امتلك دائما، مؤنس، لكن يبدو أنك تحب جمعية الأصدقاء فقط، شريطة أن تلعب دور الشركة الرئيسي للشركة. أحب أن أكون محكما في النزاعات وتنظيم الألعاب. تحيط المحيط بسلطتك، لأنه في أحكامك هناك دائما حصة كبيرة من الحس السليم. ومع ذلك، فإن طموحك لمست دائما من قبل المحيطة.

4. قبول نفسك

- دعونا نعمل مع بعض أوجه القصور وعاداتنا، أولئك الذين ساعدنا في تحديد الاختبار وتلك التي تعرفها جيدا قبل بدء الطبقات.

للقيام بذلك، قسم ورقة إلى نصفي. على اليسار، في عمود "عيوب بلدي"، يكتب بصراحة للغاية كل ما تفكر فيه أوجه القصور اليوم، الآن، في هذا الدرس. يتم إعطاء الجميع لهذا العمل لمدة 5 دقائق. لا تدخر نفسك، وملء الجانب الأيسر من الجدول، وهناك جميع العيوب، ولا يوجد شيء فظيع.

بعد ذلك، أمام كل عيب، الذي تذكرته والذين أحضروا إلى القائمة، اكتب إحدى مزاياك، أي ما يمكن أن يعارض عدم وجود ما لديك في الوقت الراهن وماذا يأخذك الناس المحيطون. سجلهم في عمود "مزاياي". في المرحلة الثانية من العمل، يمكنك أيضا تعيين 5 م.

- المرحلة التالية - الاتحاد في مجموعة 3-4 أشخاص ومناقشة السجلات. سيكون من الأفضل إذا كنت تجلس في مجموعة مع هؤلاء الأشخاص الذين تعرفهم الأقل معهم الذين لم يتواصلوا بعد في هذا الدرس. أثناء المناقشة، كن صريحا للغاية في تصريحاتهم ويقظوا بما يخبرك بشريكك. تذكر، من فضلك، حول قواعدنا. يمكنك أن تسأل بعض الأسئلة الأخرى، ولكن في أي حال من الأحوال "ينتقد" التحدث أمامك. فقط نشكره على الإخلاص والثقة فيك. لمناقشة داخل المجموعة تحصل على 10 دقائق.

خامسا - "من ليس ضدنا، معنا".

هناك عمليان أنه في أي مجموعة تعليمية يجب أن يتم إطلاقها في وقت واحد، على سبيل المثال، كيف تحركات الساقين اليمنى واليسرى عند المشي. نحن نتحدث عن الدراسة المتزامنة لمحتوى الأنشطة المشتركة وشكل توافق وطرق الاتصال والتعاون في تطوير هذا المحتوى. علينا جميعا، بمعنى آخر، التقاسم الذاتي في سؤالين: ماذا سنفعل معا؟ كيف سنفعل ذلك معا؟

ويستند المفصل على:

أ) اتفاق واعي عن مجموعة معايير التعاون؛

ب) على مستوى الثقة الجسدية والعاطفية.

وقت الأداء: 60 دقيقة

5. التغطية "حساب ما يصل إلى عشرة".

الهدف: التماسك المجموعة، تطوير القدرة على السيطرة على مشاعرهم.

يصبح الجميع دائرة دون لمس كل أكتاف أخرى ومرفقين. في إشارة "بدأت"، يجب أن تغمض عينيك، وخفض أنوفك وعدت إلى عشرة. ماكرة هو أنك سوف تتحول. سيقول شخص ما "واحد"، والآخر - "اثنين"، الثالث - "ثلاثة"، وما إلى ذلك، ومع ذلك، هناك قاعدة واحدة في اللعبة: يجب أن تنطق الكلمة شخصا واحدا فقط. إذا تأثرت أصواتان في وقت واحد، على سبيل المثال، "أربعة"، يبدأ الفاتورة أولا. كله واضح؟ لنبدأ؟

لديك عشرة محاولات. إذا كانت هناك محاولات عشرة ستجلب الفاتورة إلى عشرة، فكر في المعالجات، وتم الاتفاق على مجموعتك بشكل غير عادي. بعد كل محاولة فاشلة، يمكنك فتح عينيك، انظر إلى بعضها البعض، ولكن دون مفاوضات. حاول أن تفهم بعضها البعض دون كلمات - شرح وجهات النظر والإيماءات.

اكتشفت نمطا نفسيا مهما. COGD وشيء ما لا يعمل، يبدأ الناس غاضبين، أن يصبحوا عدوانية، غير ودية فيما يتعلق ببعضهم البعض. يجب أن نتعلم كبح جماح الغضب غير الصريح. لنجرب مجددا…

وقت الأداء: 20 دقيقة

6. ما نحن؟

الغرض: التفريغ الذاتي للمشاركين، وتطوير القدرة على امتلاك وسائل الاتصال اللفظية وغير اللفظية.

جميع الجلوس في دائرة، والحصول على نشرة صغيرة من عالم نفسي. يكتب كل مشارك في الجزء العلوي من الورقة اسمه ويقسم الخط العمودي الورقة إلى قسمين. ملاحظة اليسار أعلى علامة "+"، علامة "-". بواسطة قائمة "+" علامة: اسم اللون المفضل لديك، وموسمك المفضل، الفاكهة المفضلة، الحيوان، اسم الكتاب، وكيف يسهل تقديم المشارك، وهلم جرا.

على الجانب الأيمن من الورقة تحت علامة "-" الجميع يدعو: لون محدود، إلخ. مدرب بدوره يقرأ اسم كل عنصر، يكتب إجاباته ويشارك في التمرين مع الجميع. التعارف مع الإجابات.

وقت الأداء: 20 دقيقة

7. ممارسة "انعكاس التمارين الماضية"

وقت الأداء: 20 دقيقة

8. الشروط "أخبر الحركة"

الغرض: إزالة التوتر النفسي والعاطفي.

المشاركون في دائرة وفي إشارة المدرب يتظاهرون بأنهم ينقلون كرة كبيرة، وزن كبير، فطيرة ساخنة، زهرة، إلخ. توصيات إلى المدرب: التمرين صامت.

وقت الأداء: 15 دقيقة.

9. ممارسة "من أنا؟"

الغرض: تطوير مزيد من التفريغ الذاتي والمعرفة الذاتية والقدرة على تحليل وتحديد الخصائص النفسية وأشخاصها.

لكل شخص نظرية خاصة به حول ما يجعلها فريدة من نوعها، تميز من أشخاص آخرين. في الوقت نفسه، فإن السؤال ينشأ: "هل تشارك وجهة نظر أخرى في وجهة نظري؟" يتم دعوة أطفال المجموعة لتقسيم ورقة الورق لمدة ثلاث رسوم بيانية عمودي: في العمود الأول، أجب عن السؤال: "من أنا؟" للقيام بذلك، اكتب بسرعة 10 كلمات - إلزام، يجب أن تكون مكتوبة بالترتيب الذي يتبعون فيه. في العمود الثاني، اكتب كيف سيتم الإجابة والديك على نفس السؤال (أي شيء آخر). في العمود الثالث، يجيب شخص ما من المجموعة على نفس السؤال. لذلك، يضع الجميع منشوراتهم الموقعة على الطاولة، فهي مختلطة، ثم الجميع، دون النظر، يأخذ قطعة من الورقة من الجدول ويكتب عن هذا الرجل الذي اشتعلت فيه أوراقه. ثم يتم طي الأوراق على الطاولة وكلها تأخذ نفسها.

عند مناقشة نتائج هذا الإجراء، يمكنك الانتباه إلى الجوانب التالية:

ما إذا كانت هناك جودة تتكرر، الكلمة في الرسوم البيانية الثلاثة؛

ما يمكن أن تقوله (على سبيل المثال، انفتاح الشخص في الاتصالات)؛

إلى أي مدى يعرف الشخص نفسه (عدد الكلمات في العمود الأول)؛

موقف نفسه (نسبة الكتب الإيجابية والسلبية)؛

أتزامن أو لا تتزامن مع مفهوم وعرض الآخرين حول هذا الشخص؛

ما هي أفكار الآخرين حول الشخص (هناك مناقشة مسؤولية الشخص عن عرض أنفسهم لأشخاص آخرين) وما إلى ذلك.

وقت الأداء: 40 دقيقة

10. ممارسة "من الجميل أن أقول ..."

الغرض: تطوير الانعكاس، الدعم النفسي.

- دعنا نقرب عن بعضها البعض، تشكل دائرة وثيقة وتحول يديك إلى منتصفه.

وفقا لفريقي، سيأخذ الجميع يدينا في نفس الوقت وجعله في كل يد كل يد كل منا هناك يد شخص ما. في الوقت نفسه، سنحاول ألا تأخذ أيدين مع أولئك الذين يقفون بجانبك.

دعنا نبدأ. مرة واحدة، اثنان، ثلاثة ... الآن، على اتصال بأذرعك، عليك أن تقول لكل كلمة أخرى حنون.

وقت الأداء: 15 دقيقة

11. المثل "الغراب و الطاووس "(n. phezheskyan)

الغرض: تطوير مزيد من التفريغ الذاتي والمعرفة الذاتية، وتوضيح مفهوم I، والقدرة على تحليل وتحديد الخصائص النفسية، خاصة بهم والناس.

في حديقة القصر على فرع شجرة البرتقال، الغراب الأسود. كانت بافلين بفخر بفخر في الحشيش البئر. Vorrinkala Vorry: "من ساعد مثل هذا الطيور السخيفة تظهر في حديقةنا؟ أي نوع من الحمل الذاتي، فإنه يعمل كما لو كان سلطان مع شخصه! نلقي نظرة فقط، ما هي أرجلها القبيحة، و ريشها هي أن الأزرق مثير للاشمئزاز. هذا اللون لن أرتدي أبدا. إنها تسحب ذيله، كما لو كان الثعلب ". فورون صامت، في انتظار. توقف الطاووس مؤقتا لفترة من الوقت، ثم أجبت، ابتسم بالأسف: "أعتقد أنه لا توجد حقيقة في كلماتك. هذا سيء أن تتحدث عني، يفسر سوء الفهم. أنت تقول إنني فخور، لأنني أذهب مع رأس مرتفع للغاية، لذلك ارتفع الريش على كتفي على نهايتي، ويطول الذقن المزدوجة عنقها. في الواقع، أنا أي شيء، ليس فقط الفخر. أعلم أن كل شيء جيدا كل شيء قبيح فيي، وأنا أعلم أن أرجل الجلد وفي التجاعيد. فقط كل ما يحيطني، لأنني أرفع رأسي مرتفعا جدا لعدم رؤية أقدامي القبيحة. ترى فقط ما لدي قبيح، وأغلق عينيك على مزاياه وجمالي. لم يحدث لك؟ ما تسمونه القبيح، فقط معظم الناس ... "

مناقشة…

وقت الأداء: 60 دقيقة

12. ممارسة جمعية "

الهدف: التحرير العاطفي والجسدي.

توقف في دائرة. ضع يديك لبعضهم البعض على الكتفين. نظرة الوظيفة على بعضها البعض. سوف تكون سعيدا بالابتسام لبعضها البعض وتقول: "أنت، فردية!"، في نفس الوقت، أضف الجمعيات الخاصة بك مع شخصيات مشرقة، مثل السياسيين أو الجهات الفاعلة للأفلام أو الشخصيات التاريخية أو الشخصيات الأدبية.

يحق لأي منكم أن تسأل لماذا هو مع هذا الوجه أو البطل الذي تربط شريكك. أنصحك أن تكتب كل ما تقوله أثناء تحياتي. هذه مادة مثيرة للاهتمام لفهمها. وحقا، لماذا، على سبيل المثال، هل تم ربطك ب Xlekukov أو غطاء أحمر؟

وقت الأداء: 20 دقيقة

13. إنشاء "طرق سهلة تؤدي إلى نهاية مسدود»

الهدف: تعليم العثور على الميزات الفردية الرئيسية، حدد ميزاتهم الشخصية.

- في بداية الفصل، التقينا بعضنا البعض، تعلمت أسماء جديدة، والأهم من ذلك، الملامح الفردية لجميع أعضاء مجموعتنا. الآن تحتاج إلى الكتابة إلى جدول "الفردية" ما تتذكره في كل شخص، أي جوهر تصريحات كل مشارك حول الفردية. تذكر ما تحدث أثناء التعارف معك، ما تحدث الآخرون عنه عندما جلسنا واسعة حولها. هذه بالتأكيد ليست سهلة للغاية، ولكن "مسارات خفيفة تؤدي دائما إلى نهايت مسدود". يمكنك إضافة استنتاجاتك الخاصة حول الفردية من هذا الشخص الذي يمكنك القيام به أثناء الفصل. على سبيل المثال، يمكنك الكتابة: "إيرينا تختلف عن كل هدوء."

الفردية

ثم سوف تجمع في دائرة كبيرة واتخاذ المنعطفات قراءة سجلاتك، وتصحيح عدم الدقة في العمود "بيانه الخاص".

وقت الأداء: 30 دقيقة

14. ممارسة "صورتي في أشعة الشمس"

الغرض: تطوير القدرة على تحديد ميزاتهم الشخصية.

- ارسم الشمس، في وسط الدائرة الشمسية، أرسل اسمك عبر البريد الإلكتروني أو رسم صورتك. ثم اكتب جميع مزاياك على طول الأشعة، كل شيء جيد أنك تعرف عن نفسك. حاول أن تكون بقدر الأشعة المحتملة.

سيكون الجواب على السؤال: "لماذا أستحق الاحترام؟"

وقت الأداء: 15 دقيقة

15. ممارسة "انعكاس الاحتلال الماضي"

1. ما ممارسة كان له أكبر تأثير عليك؟

2. من بين أعضاء المجموعة كان الأقرب إلى هدف التدريب؟

3. ما مدى حرية هل شعرت؟

4. سلوكهم الذين منعهم المشاركون منك أو ساعدك؟

وقت الأداء: 15 دقيقة.

الاحتلال الثاني

الموضوع: "تقرير المصير والمعرفة الذاتية للمشاركين"

غرض: خلق الثقة والانفتاح في جو المجموعة. تعليم القدرة على التعبير عن وجهة نظرك. تفعيل عملية المعرفة الذاتية، وتعميق عمليات التفريغ الذاتي، والحصول على ردود فعل إيجابية لتعزيز احترام الذات وتحقيق الموارد الشخصية. الإفصاح عن الصفات المهمة للاتصال الشخصي الفعال.

وقت الأداء: 10 دقائق

2. إنشاء "عرض"

"كلنا" هي صورة مرعبة للأدوار، كل أولئك الذين اجتمعوا في المجموعة. سوف يظهر كيف يرى الجميع نفسه.

مشارك واحد يخرج. يطلب عالم النفس أن يقول كل مشارك عن أي شيء شاب لطيف. هذا مكتوب. ثم يدخل المشارك. يقول عالم النفس، على سبيل المثال: "بينما كنت غائبا، بدأنا عن طريق الخطأ محادثة عنك. لا تصدق كم قيل لك لطيف. قال المرء ... "يجب على المشارك تخمين من قال ما ولماذا.

وقت الأداء: 15 دقيقة

3. ممارسة "معظمهم"

الغرض: الإفصاح عن الصفات المهمة للاتصال الشخصي الفعال.

- الجميع شخص فريد من نوعه. بطريقة ما، إنه غير صحيح تماما وما بعده أي منافسة. ولكن على وجه التحديد لأنه ليس كل شيء نرى هذا، قد يكون الشخص غير راض عن الطريقة التي يعاملها بها الآخرون. دعونا إصلاحه. فلن يخبر كل مشاركين في الفريق بمزاياهم بأنهم يستطيعون التنافس مع الآخرين. لذلك، فكر في كل شيء في المنعطفات داخل الفريق، أخبرنا عن مزايتك وتأكيدها على الحقائق. والآن، اطلب منك معرفة مزاياك مع تأكيد هذه الحقائق. مرحبا بك. دعنا الآن يلخص وداخل كل فريق لتسليط الضوء على المؤشرات "الأكثر" التي تمت مناقشتها هنا. على سبيل المثال، أكثر ما هو أكثر من الأعلى. البهجة، الأكثر حيلة، إلخ. الآن علينا تحديد "الأكثر" من جميع الفرق. في الختام، أتسلق "أشهر".

وقت الأداء: 40 دقيقة

4. ممارسة "لا أحد يعرف"

الغرض: خلق جو من الثقة والانفتاح في جو المجموعة.

يجلس الأطفال في دائرة. في عالم نفسي في يد الكرة.

- الآن سنحضر بعضنا البعض هذه الكرة وتلك التي ستكون الكرة، تكمل عبارة "لا أحد منكم يعرف أنني (أو I)"

كن حذرا وجعل الجميع يشاركون في المهمة. يجب أن يكون كل كرة عدة مرات.

وقت الأداء: 15 دقيقة

5. ممارسة "الجودة الخاصة بي"

الغرض: تعزيز التقييم الذاتي وتحقيق الموارد الشخصية.

- اختر من قائمة خصائصك بنفس الجودة التي تريدها .. الجلوس أكثر راحة، تأخذ نفسا عميقا، والاسترخاء.

متى وكمرت آخر مرة تتجلى فيها في سلوكك هذه الجودة؟ استعادة هذه القضية في خيالك. ماذا رأيت ذلك؟ ماذا سمعت؟ ماذا يشعر جسمك ... يديك ... الجلود على الوجه؟ انغمس في هذا الوضع، البقاء على قيد الحياة مرة أخرى ...

يمكنك البقاء في هذه الذكريات بقدر ما تريد. وتنهد بعمق، يمكنك الخروج منه عندما تريد.

وقت الأداء: 40 دقيقة

6. ممارسة "النحت"

الغرض: تحديد العلاقات بين أعضاء المجموعة، تطوير الحساسية والتغلب على الحواجز الجسدية.

تنقسم المجموعة إلى جزأين. يجب على المرء "قطع" تمثال الشخص مع احترام الذات، شخص آخر دون احترام الذات. الشكل "حلقات" من أحد المشاركين الذين يعطون جميع المشاركين في المجموعة يشكلون ضروريا، "إنشاء" إلى MIMICO. تختار كل مجموعة فرعية "دليل"، والتي ستصف النحت، أخبرني ماذا وكيف تعبر عنها. "الرغبة" (أعضاء المجموعة الفرعية الثانية) قد توافق أو لا توافق، لجعل التعديلات الخاصة بهم.

وقت الأداء: 20 دقيقة

7. ممارسة "امتياز"

الهدف: تطوير الثقة، والإفصاح عن الصفات المهمة للاتصالات الشخصية الفعالة.

- من المعروف أنه، إعطاء الآخر، الشخص أكثر نصف عام للأرض، على الرغم من أن النظرة الأولى ليست واضحة جدا. لا يزال أي لفتة واسعة باسم الآخرين في الذاكرة لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن كل شخص لديه بداية ملكية، والذي يعقد هبوبا خيريا. دعونا نحاول معارضة هذين يبدأان. يرجى الانقسام إلى أزواج. الآن أقترح الحكم على أحلامك الأعمق. بعد كل شيء، كل شخص لديه حلمهم الخاص، بعيدا، وثيق، حقيقي أو غير عملي. دعونا نشارك أحلامك مع بعضهم البعض ... والآن سيكون من الجيد أن نعكس بصوت عال: ما يمكن أن يساعده كل واحد منكم في تنفيذ حلم يعتز به. ماذا يمكن أن تتخلى عن بعضها البعض لإعطاء، وإعطاء، تعطي؟ تماما مثل هذا، من القلب النقي! في بعض الأحيان يكون من الضروري المساعدة حتى نصيحة جيدة. حاول التحدث عن هذا الموضوع. هل شعرت أحيانا أن تعطي الهدايا أكثر متعة من الحصول عليها؟ مشاركة انطباعاتك.

وقت الأداء: 35 دقيقة

8. ممارسة "هدية"

- دع كل واحد منكم يتناوبان لجعل هدية لجارتك على اليسار (في اتجاه عقارب الساعة). يجب أن تصنع هدية ("يد") بصمت (غير لفظي)، لكن جارك يفهم ما تعطيهه. الشخص الذي يتلقى هدية يجب أن يحاول فهم ما يعطيه. في حين أن الجميع لا يتلقوا الهدايا، لا يحتاج أي شيء إلى القول. كل شيء يصمت.

وقت الأداء: 15 دقيقة

9. ممارسة "جزء من بلدي" أنا "

الهدف: تنشيط عملية معرفة "I"، وتعميق عمليات التفريغ الذاتي، والحصول على ردود فعل إيجابية لتعزيز احترام الذات وتحقيق الموارد الشخصية.

مواد: ورقة، مجموعات من أقلام الرصاص (6 ألوان). يدعو عالم النفس الأطفال لتذكر ما هي في حالات مختلفة اعتمادا على الظروف (في بعض الأحيان يتصرفون على عكس أنفسهم، كما لو كانوا أشخاص آخرين)، لأنهم، يحدث، يقود الحوار الداخلي، وحاول رسم هذه الأجزاء المختلفة من "أنا". يمكن القيام بذلك لأنه يتحول، ربما رمزيا.

بعد الانتهاء من المهمة، تظهر الأطفال والرصاص بدورهم رسوماتهم مع المجموعة وشرحوا أنهم يصورون.

تبادل المراهقين انطباعات حول ما إذا كان من الصعب تحقيق المهمة، من الصعب إخبارك بأنهم يصورون. بموافقة كل من المشاركين، يجمع مقدم العرض الرسومات (رغبات يمكن أن تتركها) بشرط عدم إظهار أي شخص من الطلاب أو المعلمين، ولكن يمكن للمشاركين الاعتناء وبعد الفصول.

وقت الأداء: 60 دقيقة

1. ما تمارين أعجبك أو لم يعجبهم

2. ماذا تشعر في الوقت الراهن

3. ما الجديد الذي تعلمته عن نفسك أو غيره في عملية القيام بالتمارين.

وقت الأداء: 20 دقيقة

11. ممارسة جمعية "

الغرض: تطوير الشعور العاطفي من آخر، وتوسيع أفكار المشاركين حول أنفسهم.

أحد المشاركين التدريبين خارج الباب. الباقي اختيار شخص ما من المجموعة، والتي يجب عليه تخمين الجمعيات. يدخل الرائدة وهو يحاول تخمين منظمة الصحة العالمية تلاشى بالضبط، وطرح أسئلة حول الجمعية: "ما الزهرة التي تبدو بها؟ ما طعم؟ أي أغنية؟ أي كتاب؟ " وهلم جرا. في الوقت نفسه، تظهر العروض الرئيسية التي يجب أن يجيبه بالضبط. إنه يحدد المحدد مسبقا من الأسئلة (عادة 5)، وبعد ذلك يجب أن يسمى الشخص الذي تم تغذيته. إذا التخمين، ثم أصبحت اسمه أن تصبح قادمة. إن لم يكن - يترك مرة أخرى. إذا لم تكن تخمين أكثر من مرتين - يسقط من اللعبة.

مناقشة.

عندما كان من الأسهل تخمين: متى أجاب الشخص الذي تم تغذيته، أو شخص آخر؟

ما هو مرتبط؟

الفرق بين ما نراه بنفسك وما هي الأشخاص الآخرين.

وقت الأداء: 20 دقيقة

12. ممارسة "محادثة ممتعة"

الهدف: خلق ثقة والانفتاح في جو المجموعة، وتشكيل التعاطف فيما يتعلق بالآخرين.

"عادة ما يحب الشخص عندما يقول من حولهم:" محاور ممتعة ". هذه هي القدرة المفيدة حقا - سهلة وسهولة الاتصال، ودعم المحادثة وأيضا جزءا بسهولة مع محاورك. تسمح القدرة على إجراء محادثة لشخص أن يشعر شخص بالثقة في هذا العالم، ولا يتجنب الناس والاستمتاع بالتواصل معهم. الآن سنقضي سلسلة من الاجتماعات، وفي كل مرة سوف تجتمع مع شخص جديد. تحتاج إلى بدء محادثة، قل شيئا لطيفا لمصادرك وأيضا في ملاحظة ممتعة للجزء معه.

أطفال المجموعة (الجلوس) (الجلوس) على مبدأ "دائري"، أي واجه بعضهم البعض وتشكيل دائرتين: الثابت الداخلي (الأطفال يعودون إلى وسط الدائرة) والخارجية المنقولة (يواجه الأطفال مركز الدائرة).

في إشارة عالم نفسي، يصنع جميع المشاركين في الدائرة الخارجية خطوة 1 أو 2 إلى اليمين في نفس الوقت (أو زرعها على كرسي يقف على اليمين) ويتطلع إلى أن يكون شريكا جديدا. سيكون هناك العديد من هذه التحولات. وفي كل مرة تقدم فيها دور المشاركين.

أمثلة على الوضع "الاجتماع"

أ. "أمامك، الشخص الذي لا تعرفه، أراه لأول مرة، لكنك تحتاج حقا إلى معرفة كيفية القيادة إلى نوع من مكان في المدينة التي تكون فيها لأول مرة."

الوقت المحادثة بأكملها، أي على إنشاء جهة اتصال، تحيات متبادلة وإجراء المحادثة نفسها، 2-3 دقائق، ثم تعطي إشارة، يجب على المشاركين إنهاء المحادثة التي أطلقت لمدة 10 ثوان، ويقول وداعا والذهاب إلى الحق في شريك جديد. تنطبق هذه القواعد على المواقف التالية.

"أمامك شخص تحب حقا. لقد أردت منذ فترة طويلة التحدث معه ".

ب. "أمامك شخص مستاء ولا يستطيع تهدئة. تعال إليه، ابدأ الحديث، بهدوء هؤلاء ".

G. "كنت غاضبا في الشارع. بالنظر حولها، رأيت غريبا، أدرك أيضا أنني كنت مخطئا. تبدأ بالكلمات ... "

وقت الأداء: 40 دقيقة

13. ممارسة "حيوان جيد"

الغرض: تعزيز تماسك الجماعي، لتعليم الأطفال لفهم مشاعر الآخرين، لدعم وتعاطفها.

المدرب، صوت غامض هادئ، يقول: "الوقوف، من فضلك، في الدائرة واتخاذ الأيدي. نحن حيوان كبير لطيف. دعونا نستمع إلى كيف تتنفس! والآن ننتقل معا! على التنفس - نحن نتخذ خطوة إلى الأمام، إلى الزفير - خطوة إلى الوراء. والآن على التنفس، نجعل خطوتين للأمام، للزبح - قبل خطوتين. يستنشق - خطوتين إلى الأمام. الزفير - قبل خطوتين. لذلك ليس فقط أن يتنفس الحيوان فحسب، بل هو أيضا واضحة وسلاسة قلبه السليم الكبير. خطوة خطوة إلى الأمام، تدق - التراجع، إلخ. كلنا نأخذ التنفس وطرق قلب هذا الحيوان لنفسك. "

وقت الأداء: 20 دقيقة.

14. ممارسة "ورقة وراء الظهر"

الغرض: تشكيل العلاقات الثقة مع بعضها البعض، وتعلم القدرة على التعبير عن وجهة نظرها. تفعيل عملية المعرفة الذاتية.

- كل شخص يتساءل عما يفكر فيه الناس الآخرون كما يشعرون به بجانبه. ومع ذلك، لا يمكنك دائما التأكد من أنك ستخبرك بالحقيقة بأكملها أو ممتعة أو غير سارة. يساعد هذا التمرين في التغلب على الجدار: إنه مجهول، لكنه يحدث عند اتصال "العينين في العين".

سيتم إرفاق كل شخص على الظهر ورقة من الورق. سوف تمشي، توقف بالقرب من هؤلاء الأشخاص الذين يهتمون بك، وننظر إليه لإفساد انطباعا عن شخص ما، وتسجيل هذا الانطباع على ورقة، إرفاق ظهره.

انظر الآن إلى بعضهم البعض. ما الوجوه تجذبك؟ من؟

أي نوع من الرجل الذي ترغب في المجيء إليه؟

هل أنت مستعد أن تكون صادقا؟

الآن سوف تمشي، مقابل بعضها البعض. بينما لن تكتب أي شيء - انظر فقط إلى بعضهما البعض: ما أنت؟

إلى الأمام، يمكنك التحرك!

يبدو الكثير منكم غريبة - المشي وننظر إلى بعضهم البعض.

نعم، يبدو أن البالغين غالبا ما يكون غريبا على الأطفال بشكل طبيعي. أحب الأطفال أن ينظروا إلى الناس، انظروا إليهم، عرض أو معجب أو يتساءلون. وبالتالي الأطفال مثل هذا علماء النفس الممتازة.

مناقشة.

- ربما سيكون من الأفضل أن تشارك كل مشاعرك. يرجى ترك الجميع في دائرة يقول بعض الكلمات عن مشاعره حول ما كتبوه إليه، والذين يريدون، يمكنهم قراءة شيء واحد - رسالتان له. والآن رفع يديك أولئك الذين كانوا صادقين حقا خلال هذه اللعبة. بصدق تماما صعبة للغاية.

الجميع يحصل في دائرة مشتركة، يقول عالم نفسي الكلمات الدافئة عن الثقة في بعضها البعض.

وقت الأداء: 40 دقيقة.

15. ممارسة "أنا أفهمك"

الغرض: تنشيط عملية المعرفة الذاتية، وتعميق عمليات الفحص الذاتي،

يتم تقديم كل مراهق بين أعضاء المجموعة لاختيار الشخص الذي حالته وأفكارك سيكون قادرا على تخمينه في العينين، وفقا للتعبير عن الشخص، من خلال تشكل، إلخ.

يتم منح المشاركين 3 دقائق للدولة كتابة ما يفكر فيه الشخص المختار أثناء الفصول، وما الذي شهدته المشاعر، وما إلى ذلك،

يمكن عقد استمرار التمرين في نسختين.

أ. كل مراهق، الذي يخاطب الشخص الذي وصف حالته، عنه (عن حالته وأفكاره). الشخص الذي وصف حالته قد تعلق على هذه القصة. إذا كان التحدث يتوافق مع أفكائه والأحساس الصحيحة، فيمكنه تأكيد صحة الملاحظات. خلاف ذلك، قد يدحض التخمينات، مشيرا إلى الأخطاء المسموح بها.

ب. كل مراهق يصف حالة الشريك الذي لا يعرف أن كل هذا يشير إليه. يجب على الأطفال تحديد وصف حالتهم.

وقت الأداء: 30 دقيقة.

16. إنشاء "هير بلا مأوى"

الغرض: إزالة التوتر النفسي العاطفي، وإزالة المشابك العضلات.

يصبح الأطفال دائرة، يختارون "هنتر" و "الأرنب بلا مأوى". إن بقية الأطفال (الأرانب) يحصلون على الأطواق (المنازل) وضعت في دائرة. على الفريق "مرة واحدة - اثنين - ثلاثة - صياد اصطياد" هنتر يدير وراء الأرنب المشردين حول المنازل. يمكن أن يختبئ الأرنب في أي منزل، ولكن بعد ذلك يجب أن يهرب هير آخر من المنزل. إذا وقع الصياد أرنب، فإنهم يغيرون الأدوار.

وقت الأداء: 20 دقيقة.

17. ممارسة "الطيار الآلي"

الغرض: الوعي بتفردك، مزاج في حياة سعيدة ومثمرة في المستقبل.

يجب عليك تسجيل عشرة عبارات على الأقل من إعدادات النوع: "أنا ذكي!"، "أنا قوي!"، "أنا ساحر!"، أنا جميلة! " إلخ.

بشكل طبيعي، يجب أن تتعلق هذه الإعدادات مباشرة بك، وتعكس أهداف حياتك والرغبة في أن تصبح نفسها بالضبط.

إعادة تقديم هذه المهمة على محمل الجد، لأن حياة الشخص تحدد إلى حد كبير ما يفكر فيه عن نفسه أنه غالبا ما يقول نفسه. لا تكتب في أي حال عبارات تؤكد نقاط الضعف وعيوبك. يجب أن يكون برنامجا متفائلا للمستقبل، وهو نوع من الطيار الآلي، مما سيساعدك في أي حالات حياة.

وقت الأداء: 30 دقيقة.

18. ممارسة "انعكاس الاحتلال الماضي"

ما ممارسة كان أكبر تأثير؟

من من بين أعضاء المجموعة كان اليوم أقرب إلى هدف التدريب؟

كيف شعرت مجانا؟

سلوك من الذي منعك المشاركون منك أو ساعدك؟ وقت الأداء: 10 دقائق.

حصة في الثالث

الموضوع: "السلوك الواثق"

غرض: التدريب لقبول السلوك الواثق وتسهيل الشعور بالثقة.

1. خلق "الانتظار والعافية"

الهدف: تطوير التدريب الانعكاس والانفتاح

ندرك والتعبير عن الشعور والمزاج مع من جاء المشاركون اليوم.

وقت الأداء: 10 دقائق

2. ممارسة "الاستنساخ"

الغرض: خلق الراحة العاطفية.

يجلس الأطفال في دائرة.

- دعنا نبدأ بهذه الطريقة: رمي كرة لبعضها البعض، وسوف نسمي اسم الشخص الذي يرمي. الشخص الذي يحصل على الكرة يأخذ أي موقف، والذي سيريد، وجميع الآخرين يتبعونه إعادة إنتاج هذه الموقف. بعد ذلك، الشخص الذي لديه كرة (والذي لعبنا للتو)، يلقي الكرة إلى التالي، وما إلى ذلك حتى الكرة في كل واحد منا.

وقت الأداء: 15 دقيقة

3. ممارسة "سلوكي"

الغرض: لتعليم التمييز عندما يتصرف شخص بثقة، وعندما غير مؤكد.

هنا ستقول هذه الدمية (سيد تضع دمية على الذراع) ما حدث، والذي يضع الدمية الثانية يديه، سيتعين عليه إظهار كيف يتصرف به في هذه الحالة، والذي يقول ثقة وغير متأكد من نفسه.

عالم النفس نيابة عن الدمية يوفر موقفا معينا. تضع الدمية الثانية على الشخص الذي يجب أن يجيب. بعد عدة حالات تقترحها الرصاص، يمكنك دعوة المشاركين لتدريب حالاتنا الخاصة. إذا لم تكن هناك رغبة، يتم تقديم المواقف، مسبقا من قبل الرائدة.

من المهم أن يشارك جميع تلاميذ المدارس في التمرين، وتعتمد الرصاص الانتباه إلى حقيقة أن تلاميذ المدارس أنفسهم يؤهلون الإجابة على أنها واثقة أو غير متأكدة.

أمثلة على المواقف المقترحة:

سلمت سلمت اثنين؛

نريد مشاهدة التلفزيون، وأصدقائك المشي للنزهة؛

لا تأخذ في اللعبة؛

تريد التعرف على نظير وهلم جرا.

في النهاية، يتم إجراء مناقشة قصيرة وتعريف السلوك الواثق وغير محدد.

وقت الأداء: 40 دقيقة

4. إنشاء "النخيل إلى النخيل".

الهدف: تطوير تنسيق الحركات ومهارات التفاعل.

يجلس الأطفال مقابل بعضهم البعض، يلمسوا النخيل بهم إلى راحة الشريك. يضع الشريك الرائد أي حركة بيديه، فإن الرقيق يتبعهم. ثم يغير الشركاء الأدوار. بعد الانتهاء من هذا التمرين، يتم ذلك مماثلة، فقط أيدي الشركاء لا يتصلون بالاتصال.

وقت الأداء: 15 دقيقة.

5. ممارسة "المرآة"

الهدف: تشكيل السلوك الواثق، وتطوير الشعور العاطفي بالآخر.

يشكل الأطفال دوران - داخلي وخارجي (إذا كان من المستحيل، فمن المقسوم إلى فريقين - أولئك الذين هم على اليمين وعلى الجانب الأيسر من الطرفين).

وفقا لإشارة عالم نفسي، يجب تصوير الشخص الذي يقف في الدائرة الداخلية دون كلمات، بمساعدة الإيماءات والمولف أو تعبيرات الوجه - رجل واثق أو غير مؤكد، وينبغي أن يخمن الدائرة الخارجية من يصوره. إذا كان يخمن الحق، فإن كلا المشاركين يرفعان يد واحدة. بعد ذلك، فإن الإشارة الرائدة التي تقف في الدائرة الخارجية تجعل خطوة جانبا، ويجري أمام مشارك آخر، تحاول فهم أنه يصور ذلك.

بعد مرور الدائرة بأكملها، يتغير الدور. الآن يقف في دائرة خارجية تأخذ بعض المشكلات، والوقوف في الخمن الداخلي.

عالم نفسي يحل محل عدد نقاط البيع الخمشة بشكل صحيح.

بعد الانتهاء من التمرين، نقاش.

ما المواقف في كثير من الأحيان جعل لماذا؟

ما الذي يسهل تخمين السبب؟

وقت الأداء: 30 دقيقة.

6. إنشاء "دمية البلاستيسين"

الغرض: الوعي بجسمك.

المدرب يقسم الأطفال إلى الأزواج. سيؤدي أحد الأطفال في الزوج إلى أداء دور النحات، والآخر هو البلاستيسين. يجب أن نحت "النحات" "دمية"، وإعطاء "البلاستيك" مجموعة معينة. يجب أن تكون "البلاستيسين" لينة ونضرة. بعد كل طفل في أدوار مختلفة، يسأل المدرب: "من الذي أعجبك أن تكون أكثر: نحات أو دمية بلاستيكية؟ لماذا ا؟ هل هي مريحة لتكون دمية في تشكل أن النحات جاء معها؟ لماذا؟" إلخ.

وقت الأداء: 10 دقائق.

7. خلق "مدينة الثقة"

الغرض: تدريب السلوك الواثق وتسهيل الشعور بالثقة بالنفس.

المشاركون يجلسون في دائرة.

- دعونا جميعا يكتبون قصة عن المدينة، حيث يعيش معظمهم من جميع الأشخاص الذين يعيشون على الأرض ويعيشون. سيكون البعض منا هو الأول وأقول عبارات أو اثنين تبدأ منها قصتنا.

وقت الأداء: 40 دقيقة.

8. إنشاء "المشي مع البوصلة"

الغرض: تشكيل في مشاعر الأطفال الثقة في الآخرين.

تنقسم المجموعة إلى أزواج، DE هناك عبدا ("سياحي") ومقدم عرض ("البوصلة"). كل عبيد (يقف إلى الأمام، وتقيه، مما أدى إلى وضع يديه على الكتفين على الشريك) ربط العينين. المهمة: أكمل جميع حقل اللعبة إلى الأمام والعودة. في الوقت نفسه، لا يمكن ل "السياحة" التواصل مع "البوصلة" على المستوى اللفظي (لا يمكن التحدث معه). تساعد حركة اليد الرائدة على الرقيق للحفاظ على الاتجاه، وتجنب العقبات - السياح الآخرين مع البوصلة.

بعد التخرج من اللعبة، يمكن للأطفال وصف ما شعروا به عندما كانوا معصوب العينين واعتمدوا على شريكهم.

وقت الأداء: 15 دقيقة.

9. ممارسة "دائرة الثقة"

الغرض: تكوين الثقة في السلوك، عن طريق التصور.

- تخيل دائرة غير مرئية بقطر حوالي 60 سم على الأرض حوالي نصف متر من نفسي.

انتقل إلى الدائرة وتذكر الوقت الرائع عندما كنت "على قمة النجاح." في هذه الحالة، يبدو أن جميع قدراتك قدر الإمكان. كل شيء على ما يرام، الحظ رافقك. إذا كان من الصعب تذكر قصتك، فيمكنك استخدام قصة بطل الفيلم أو الأساطير التي تعجب. القدرة المدهشة في عقلك هي أنه لا يوجد فرق بين التاريخ الحقيقي والخيال. تخيل بجرأة - لا أحد سوف يعرف عن ذلك!

وقت الأداء: 40 دقيقة.

10. ممارسة "انعكاس التمارين الماضية"

1. ما تمارين أعجبك أو لم يعجبهم

2. ماذا تشعر في الوقت الراهن

3. ما الجديد الذي تعلمته عن نفسك أو غيره في عملية القيام بالتمارين.

وقت الأداء: 20 دقيقة

11. إنشاء "العواطف"

الغرض: إزالة التوتر النفسي العاطفي، وتطوير ثقة الأطفال لبعضهم البعض، وتطوير المراقبة التعسفية والرقابة الذاتية.

يجلس الأطفال على الكراسي. يدل المدرب بطاقة الأطفال مع صورة الأشخاص. الأطفال، بعد أن قرروا الحالة العاطفية للشخص المعروضة في الشكل، برفع يدها بصمت. يحضع المدرب: "مرة واحدة، اثنان، ثلاثة". على حساب "ثلاثة" الأطفال معا يجب أن يهمس الجواب.

في نهاية هذا التمرين، يقدم المدرب الأطفال بمساعدة بانوميمونات الدول العاطفية التالية: الحزن والجريمة والفرح والغضب والمفاجأة والهدوء.

وقت الأداء: 15 دقيقة.

12. ممارسة "أنا – رئيس"

الغرض: تكوين الثقة.

- ما هي فكرتك عن المالك؟ (الخيارات الممكنة: هذا رجل قوي واثق من نفسه، إنه لا ينتظر علامات، إنه مستعد لتقييم نفسه؛ ليس حريصا، وليس شخص تافه، ويشعر التحرر والهدوء، ويمكن أن تتخلص من الآخرين).

من الكتاب عن التربيت. ملاحظات الأم مؤلف الخالق ماريا فاسيليفنا

تطور الشعور بالملك "أنا" بداية تشكيل "أنا" مسألة طرق شعور الأطفال بإحساسه "الأول" وتمثيله العقلي يختلف عن تصورهم في جميع أنحاء العالم، ولديهم فترة طويلة احتلت من قبل القوانين النفسية. التنسيق اليد - الفم

تعليم الاستقلال واحترام الذات والمسؤولية. على الطاعة، كل هذه الصفات متصلة. بقية كرامتهم جزء مهم من الشخص البشري. لا يمكن للشخص أنه موجود عادة دون ذلك. "مريض الفخر" في كثير من الأحيان

يمكن الحكم على الشعور بالاستفياح الذاتي حول مزايا الشخص ليس على صفاته الجيدة، ولكن عن طريق كيفية استخدامها. أنفق LinondaopsomhareApist Linda Sanford، الذي اخترع مصطلح "التقييم الذاتي"، وظيفة كبيرة لمساعدة مرضاه في الزيادة

يرغب الناس الوعي الذاتي واحترام الذات في تطوير الشركات الزميلة لأسباب عديدة: للحصول على ثقة بالنفس لتحسين مهارات الاتصال لتغيير العدوان في السلوك على تفاعل أكثر هدوءا عقلانيا حتى لا