ABC التفاؤل: كيفية تربية الأطفال السعداء. كيف تساعد طفلك على التغلب على الأفكار السلبية لماذا من المهم أن تتعلم التفكير والعيش بشكل إيجابي

"يجب أن تتعلم التفكير بشكل إيجابي فقط. البيان هو انعكاس لمعتقداتنا. حرر نفسك من الأفكار السلبية وانتبه إلى ما تريده حقًا في حياتك" (لويز هاي).

تمامًا مثل كل شيء جيد، فإن كل شيء سيء في حياتنا هو نتيجة لطريقة تفكيرنا. كل عبارة وكل كلمة تقولها تنطبع حرفيًا في وعي الطفل وعقله الباطن وتؤثر بشكل كبير على مصيره.

العقل الإيجابي ينتج نتائج إيجابية. ماذا تقول أمام أبنائك؟يجب أن تكون مسؤولاً عن هذا. إن الأفكار الطيبة والكلمات الطيبة مثل الزهور الجميلة التي ستحمل فيما بعد ثمارًا رائعة من الحظ والثروة والرخاء. نحن أنفسنا في بعض الأحيان لا نشك في مدى عمق الكلمات الأبوية والمواقف العقلية والتعبيرات وحتى النغمات في وعينا وعقلنا الباطن. في الوقت الحاضر، عندما يتم الكشف عن الكثير من المعلومات حول قوة كلماتنا وأفكارنا، وأنها هي التي تخلق حياتنا، من الضروري التخلي بحزم وحزم وإلى الأبد عن استخدام الكلمات الوقحة. فلتكن كل كلماتك موجهة نحو الخير والنور والمحبة والرحمة. وبعد ذلك سوف يكبر أطفالك، الذين يمتصون هذا النور والحب، ويكشفون بالكامل عن أعظم الفرص التي وضعها الكون لهم. من المستحيل إخفاء الأفكار الشريرة والمدمرة. سيظلون يظهرون في تعبيرات الوجه والتجويد والسلوك، ونتيجة لذلك، سيتم تجسيدهم في أحداث الحياة السلبية. ومن خلال وضع معنى عميق في كل لحظة نعيشها، وملئها بمحتوى إيجابي، فإننا نقترب من حالة التنوير. نجعل حياتنا أكثر سعادة ونصبح قدوة للآخرين. يمكن للإنسان أن يجد في قلبه السعادة والقوة والوفرة والحب. وحالما ندرك ذلك تشتعل في نفوسنا نار واضحة من الثقة والقوة والتفاؤل. نصبح أفضل الآباء المحبين والهادئين في العالم. نصبح أقوياء، مما يعني أننا نربي أطفالًا أقوياء وواثقين من أنفسهم. نحن نساعد طفلنا على الحفاظ على احترام الذات العالي وتطويره، والثقة في تفرده وقيمته في نظر الله والكون. هذه هي المهمة الأكثر أهمية، والتي يعتمد حلها على مصير الكوكب بأكمله. الإنسان الجديد، الذي يدرك نفسه كجزء من الخطة الإلهية، يبني أحكامه على إدراك الوفرة اللامحدودة، والحب الذي لا نهاية له، والصحة القوية، وانتشار الجمال والنور، والطاقة الشاملة.

تقول نتاليا برافدينا، المتخصصة في التحول الإيجابي للوعي، في كتابها “طفلي مليونير المستقبل” حول قواعد التفكير الإيجابي.

1. تقبل عالمنا كما هو، أي دون إدانة وانتقاد وسخط. تذكر أننا بأنفسنا نخلق كل ما يحيط بنا.
2. لا داعي للذعر! حاول تغيير موقفك من المشكلة التي نشأت، وسوف يتغير العالم نحو الأفضل.
3. خذ كل العقبات كتحدي واختبار للتفكير الإيجابي. غالبًا ما تكون المواقف الصعبة فرصًا مخفية للنمو وفرصًا جديدة.
4. استخدم أساليب سحرية خاصة.

1. ابدأ كل يوم بشعور ببهجة الحياة والسعادة والرحلة الروحية، وحافظ على هذه الحالة طوال اليوم وانقلها إلى كل من حولك.

2. حرر عقلك من التدخل في الأعراف والقيود.

3. النجاح يرافق الملتزمين بالراحة والتعافي والتجديد...

4. كرر لنفسك عقليًا وبصوت عالٍ كلما أمكن ذلك: "أنا سعيد، أنا بصحة جيدة، أستطيع أن أفعل أي شيء..."

5. تخيل نفسك دائمًا بالطريقة التي تريد أن تشعر بها داخليًا وتبدو خارجيًا.

6. عامل نفسك بالحب والاحترام. لا توبخ أو تهين نفسك أبدًا حتى في أفكارك. امدح نفسك على أدنى نجاح.

التفكير الإيجابي هو مفتاح الصحة النفسية.وهذا يعني أن يكون لديك فلسفة ومعتقدات حياتك الخاصة. الميل إلى إقامة اتصالات عاطفية دافئة مع الناس، ومقاومة مصاعب الحياة، وروح الدعابة، والحب والاحترام لجميع الكائنات الحية. علموا أولادكم التفكير الإيجابي وتعلموه بأنفسكم. كلما أدرك الإنسان فرديته الأصلية بشكل أعمق، كلما اقترب من الوحدة مع القيم العالمية الأبدية.. بالنسبة له، الحقيقة، الخير، الحب، الجمال، العدالة، الكمال، الروحانية، الاندماج مع العالم لا تصبح جميلة فحسب، بل في الواقع قيم موجودة تحدد خيارات حياتهم.

حاول تعليم طفلك التفكير الإيجابي بين سن 5 و10 سنوات. وفي مرحلة المراهقة تصبح هذه المهمة أكثر صعوبة. ساعديه على تحويل الأفكار والمواقف السلبية إلى أفكار إيجابية وآراء صحيحة. التأكيداتيدعمون البيانات الداعمة. جميع الحكايات الخرافية مبنية على التعويذات. أخبر طفلك أن التأكيدات هي نفس نوبات القصص الخيالية، فقط أكثر فعالية، لأن الطفل يأتي بها وينطقها بنفسه! المزاج السيء ما هو إلا نتيجة أفكار خاطئة، ويمكنك تغيير أفكارك. أفضل جزء في العمل مع التأكيدات هو أن الأطفال يصدقون بالفعل ما يقولونه. في كل مناسبة في الحياة، يمكنك التوصل إلى التأكيدات المناسبة لطفلك واستخدامها بنجاح. مفتاح النجاح هو "إعادة الترميز" الصحيح للمعلومات السلبية إلى إيجابية . يجب أن يصبح الموقف الإيجابي هو قاعدة الحياة. كن حصنًا للحب والقوة في حياة أطفالك!تقدم ناتاليا برافدينا قائمة عينة من التأكيدات التي يمكنك استخدامها مع طفلك: "أنا صديق رائع"، "أستطيع تحقيق كل ما أريد"، "أعرف كيف أكون أصدقاء"، "أنا محظوظ دائمًا"، "" لدي العديد من الأصدقاء." "أستطيع أن أفعل أي شيء"، "أنا طالب جيد"، "أنا أؤمن بقوتي"، "أقوم بعمل رائع"، "كل شيء سيكون على ما يرام"، "أشعر أنني بحالة جيدة". "حيث أنا"، "أنا سعيد لأنني أعيش"، "أنا واثق من قوتي"، "أجعل الناس سعداء بمظهري"، "أنا ببساطة سحر وفرحة الأم"، "أنا دائمًا "أفعل كل شيء بشكل جيد جدًا وسأفعل ما هو أفضل"، "أجلب السعادة للناس"، "أنا سعيد دائمًا".

ومن الحالات الجديرة بالملاحظة عندما قام والدا طفل معاق يعاني من مشاكل في الساق بإهدائه كتكوتًا فقس حديثًا. بعد مراقبة حركات الدجاج الصغير عديم الخبرة بعناية، اتخذ الرجل الصغير، بدعم وموافقة البالغين المحبين، خطواته الأولى. يرتبط الكثير في حياة الإنسان بالطفولة: النجاحات والإخفاقات المستقبلية، والموقف تجاه كل شيء في العالم من حولنا وتجاه أنفسنا. ما مدى أهمية مساعدة الطفل على تطوير احترام الذات الصحيح وترسيخ نفسه من خلال التفكير الإيجابي.

لسوء الحظ، فإن المصائر والجرائم التي لم تتحقق لها أيضًا جذورها العميقة. ولعل أسبابهم تكمن في الألفاظ الوقحة وحتى التنغيم، والصفات السلبية والسلبية التي يعطيها الكبار للطفل أو لبعضهم البعض، وتوضيح العلاقات أمامه. إن سن المدرسة الابتدائية هو الوقت المثالي الذي يكون فيه التكوين الفعال للعمليات العقلية الكافية ممكنًا. في فترة المراهقة التي جاءت لتحل محلها، ستكون هذه مهمة صعبة بالفعل.

هناك طرق عديدة لتحديد النمط النفسي للطفل وتعزيز صحته النفسية. يتم تدريب علماء النفس والمعلمين والمعلمين على هذا. إلى حد ما، يمكن للبالغين المحيطين بالطالب دراستها وتطبيقها.

عدة قواعد "سحرية" يتبعها تكوين التفكير الإيجابي سيشكل ملاحظة إبداعية في العملية التعليمية:

1. قبول العالم والناس كما هم، دون إدانة، انتقادات حادة وسخط؛
2. إدراك الصعوبات دون ذعر، ولكن كفرص مخفية للنمو ومظهر القدرات؛
3. إعادة النظر في الاتفاقيات والقيود، والتخلص من تلك التي تتداخل مع حياة سعيدة؛
4. تعامل مع نفسك والآخرين باحترام.

ليس من الصعب أن نشرح للطفل أن المزاج السيئ الذي يجعل من المستحيل أن يكون في مزاج بهيج، له سبب وهو مجرد نتيجة لأفكار خاطئة. يمكن تحديد السبب والقضاء عليه إن أمكن، وإذا لم يكن هناك، فمن الأفضل أن ننسى ذلك لفترة من الوقت. تغيير الأفكار إلى أفكار متعارضة تمامًا. من الأفضل أن تقوم بتكوين التأكيدات (العبارات) الإيجابية الخاصة بك واستخدامها في الوقت المناسب. ثم تتحول العملية التعليمية من مملة للوهلة الأولى إلى تطور متبادل مثير. إذا كنت محظوظا، فيمكنك العثور على أشخاص متشابهين في التفكير حول هذه القضية وتبادل انطباعات الانتصارات الصغيرة.

فوائد وفوائد التفكير البناء

ويترتب على التجربة المشتركة أن التعلم من قبل البالغين، في إطار بطريقة مرحة، يكون أسهل. الأطفال يثقون، وسرعان ما يتبنون الحالة التي يحبونها، والنتائج تتجاوز كل التوقعات: فالأطفال المنغلقون ينفتحون مثل الزهور، ويصبح الأطفال مفرطو النشاط أكثر انتباهاً. وكل هذا له تأثير إيجابي على العلاقات بين أفراد الأسرة والمجتمع المدرسي، ويصبح الطفل أكثر راحة في الدراسة.

الأشخاص ذوو التفكير السلبي هم أكثر عرضة للفشل من أولئك الذين يفكرون بشكل إيجابي. العقل المشرق يجذب النجاح، والشخص المبتهج يتلقى في كثير من الأحيان عروضاً مربحة للتعاون والأخبار السارة. لكي تنمي روح التفاؤل في نفسك، عليك أن تبذل جهدًا كبيرًا، وهو ما يتجلى في العمل الشاق اليومي.

الخطوة 1. ابدأ في الاحتفاظ بالمذكرات

قم بشراء دفتر ملاحظات جميل واكتب فيه كل ما يحدث فيه كل يوم. ستساعدك هذه الخطوة على تتبع اتجاه الأفكار السلبية والعثور على مصدرها. سجل مشاعرك الخاصة التي تسبب الإيجابية أو السلبية.

ليس من الضروري الاحتفاظ بمذكرات ورقية، فالأدوات الحديثة مجهزة بدفاتر ملاحظات تحتوي على وظيفة التنسيق. بمجرد الانتهاء من عرض قضيتك، خذ 20 دقيقة لتحليل البيانات. اكتب الأفكار الإيجابية في العمود الأول، والأفكار السلبية في العمود الثاني. حاول تحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية.

على سبيل المثال، تشعر بعدم الأمان في منصب جديد لأنك طُردت من وظيفتك السابقة. وهذا يؤدي إلى النقد الذاتي المستمر: "أنا فاشل"، "لا أستطيع التأقلم"، وما إلى ذلك. حاول أن تفكر على نطاق أوسع. التغيير دائمًا جيد، وربما هذه هي الوظيفة التي ستحصل فيها على ترقية. نسعى جاهدين لتحقيق ذلك، وتطوير الثقة وتحديد أهداف كبيرة.

الخطوة 2. محاربة الأفكار السلبية

يعيش الناس في عالمهم الخاص بطاقة سلبية منذ سنوات، وهذا ليس طبيعيا. يحتاج الإنسان إلى تجربة الفرح والإيمان بالأشياء الجيدة. إذا كنت تقع ضمن هذه الفئة، غير حياتك.

عندما تزور الأفكار السلبية عقلك مرة أخرى، فكر فيما إذا كانت صحيحة؟ في أي موقف، كن موضوعيا، لا تدافع عن الأفكار السلبية. كيف سيكون رد فعلك إذا قال شخص غريب أفكارك بصوت عالٍ؟ حارب السلبية، وابحث عن دحض.

الخطوه 3. اختر البيئة المناسبة

مهما كان أصدقاؤك طيبين، فإنهم قد يجرونك إلى الهاوية. قم بتقييم بيئتك الخاصة: هل يوجد فيها أشخاص يعانون من الاكتئاب والاكتئاب باستمرار؟ إذا كان الأمر كذلك، حافظ على التواصل إلى الحد الأدنى. عندما لا يؤمن أصدقاؤك بنجاحهم ويدفعونك نحو أفكار مماثلة، مدعين أنه لن ينجح شيء، ارفضهم.

في الحالات التي لا يمكن فيها التوقف عن التواصل مع هؤلاء الأفراد، تعلم كيفية الابتعاد عن الموضوع. خلال المحادثة التالية، يبدأ المحاور مرة أخرى في الشكوى من الحياة: "لا مال"، "زوجة عديمة الفائدة"؟ قم بالتبديل إلى موضوع آخر أو حاول إنهاء المحادثة في أسرع وقت ممكن.

اختر بيئتك بحكمة، وضم الأشخاص الناجحين الذين حققوا الكثير ويعرفون مدى صعوبة الطريق إلى النجاح. لقد تغلبوا على السلبية، وسقطوا، لكنهم وجدوا القوة في الارتفاع. خذ مثالاً من هؤلاء الأفراد، فهم قادرون على تغيير فهمك للعالم بشكل جذري. حاول قضاء معظم وقت فراغك مع معارفك "المفيدين"، واتبع طريقة تفكيرهم واستنتاجاتهم المنطقية.

الخطوة رقم 4. القضاء على المهيجات

في العالم الحديث، يتم إثارة السلبية من خلال عوامل مختلفة، سواء كانت لافتات متوهجة مزعجة، أو موسيقى قاسية، أو أفلام غبية، وبالطبع الأشخاص. تخلص من كل ما يثير غضبك. تفضل موسيقى النادي على موسيقى الروك، واستبدل الكوميديا ​​الغبية بأفلام الحركة أو الميلودراما. قلل من تعاملاتك مع الأشخاص المنافقين. اقضِ المزيد من الوقت في قراءة الكتب، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، وإتقان تقنيات التأمل. هناك الكثير من الأدبيات التحفيزية وقصص الأفلام التي تجعلك ترغب في التمثيل وتحقيق المرتفعات. ركز عليهم.

الخطوة رقم 5. نؤمن بالنجاح

توقف عن رؤية كل شيء على أنه كارثة واسعة النطاق، ولا تخف من التفكير بشكل مختلف. فقط لأنك أطلت في النوم أثناء العمل لا يعني أنك ستطرد من عملك. قم بتقييم الوضع بشكل واقعي، ولا تؤدي إلى تفاقم الوضع. مثل هذا التفكير يجعل الشخص في حالة من الذعر باستمرار ويظهر شعور بالقلق ويفقد الإيمان بنجاحه.

عندما تراودك فكرة مذعورة، خذ نفسًا وفكر في النتائج المحتملة للموقف. نعم، لقد تأخرت، قد يفرض عليك رئيسك غرامة أو يحرمك من المكافأة إذا تكرر الموقف بشكل منهجي. لا تصب الزيت على النار، لقد حافظت على وظيفتك فكل شيء على ما يرام.

الخطوة رقم 6. لا تكن قاطعا

السلوك القاطع هو سمة من سمات الأشخاص غير الآمنين. إنهم يعتقدون خطأً أن كل شيء يجب أن يكون مثاليًا أو غير موجود على الإطلاق. وينتج عن ذلك انقسام لا إرادي إلى الأسود والأبيض، دون وجود مرحلة وسيطة من اللون الرمادي. ويسمى هذا النوع من التفكير "الاستقطاب"، ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بالاكتئاب لأنه لا يستطيع الوصول بالأشياء إلى الكمال. بدلًا من محاولة الحصول على اللون الأبيض، اختاري اللون الرمادي الفاتح.

على سبيل المثال، تريد بناء منزل أو تجديد شقة. في رأيك، يجب أن يحتوي السكن على نوافذ كبيرة وأثاث إيطالي باهظ الثمن وأدوات مائدة عالية الجودة. بعد أن بدأت في تنفيذه، أدركت أنه لا يوجد ما يكفي من المال لشراء الأثاث من إيطاليا، كما أن قدرًا بقيمة 300 دولار لا يبعث على الثقة. كل هذا يؤدي إلى اليأس، حيث تم حل الخطط المثالية على الفور.

بدلاً من الانزعاج، قم بشراء أدوات المائدة من علامة تجارية أقل شهرة والتي تتمتع بالجودة نفسها. لا تشتري أريكة إيطالية، بل روسية. ستكون هذه هي المرحلة المتوسطة (الرمادية). بعد مرور الوقت، ستفهم أنه ليس من الممكن دائمًا تحقيق 10 نقاط من أصل 10، وأحيانًا تكون النتيجة 8-9 كافية.

الخطوة رقم 7. الحصول على الإبداع

ينغمس المبدعون في شيء ما برؤوسهم، وفي لحظة معينة يركزون فقط على ما يفعلونه. وبالتالي، فإن الصعوبات في العمل، والمشاجرات في الأسرة، ونقص المال - كل هذا يذهب إلى الخلفية. حتى الشخص الذي هو عالم رياضيات حتى النخاع لديه ميول إبداعية. أطلق العنان لإمكانياتك، فربما تكون جيدًا في الرسم أو لديك موهبة في إصلاح وترميم السيارات. هناك الكثير من الفرص، والشيء الرئيسي هو أن تجد نفسك.

اشترك في دورات في القص والخياطة والنحت والفخار أو ابدأ في تعلم لغة أجنبية نادرة (الصينية واليابانية). كن مختلفًا عن أي شخص آخر، وأظهر الفردية. إذا كنت لا ترغب في حضور الأندية المتخصصة، فحاول أن تكشف عن نفسك بمساعدة الصوت والفيديو.

الخطوة رقم 8. لا تلوم نفسك

توقف عن لوم نفسك على كل الخطايا المميتة. هذا السلوك نموذجي للأشخاص الذين يعتمدون بشكل كبير على آراء الآخرين. هل مر صديق ولم يبتسم؟ ربما اليوم ليس يومها. حاول ألا تقلق بشأن ما سيفكر فيه الناس. في معظمهم، كلهم ​​\u200b\u200bثرثرة وحسد يتحدثون كثيرا وراء ظهورهم.

يجدر إلقاء نظرة فاحصة على التواصل مع الأقارب والأصدقاء. إذا حاولوا اتهامك بشكل غير لائق، فتعلم كيفية الرد. طلب أحد الأصدقاء المساعدة في الانتقال، لكنك رفضت لأسباب شخصية؟ هل اتهمك بالأنانية والاستخفاف بالآخرين؟

لا تتسرع في الذعر. تذكر عدد المرات التي ساعدته فيها دون مزيد من اللغط. على الأرجح، بدأ الشخص في اعتبار المساعدة أمرا مفروغا منه، لذلك لم يتوقع الرفض. تعلم أن تقول لا إذا كانت المكالمة تتعارض مع رغباتك.

الخطوة رقم 9. قيادة حياة مثيرة للاهتمام

إذا كنت تجلس باستمرار في المنزل، ولا تتواصل كثيرًا مع الأشخاص المبتهجين، ولا تمارس الرياضة أو تسافر، فستبدأ الأفكار السلبية في الظهور بشكل لا إرادي. للتخلص منهم، سيكون عليك توسيع آفاقك.

احصل على عضوية في صالة الألعاب الرياضية أو قم بشراء حبل القفز لتتمكن من التخلص من المشاعر السلبية من خلال الرياضة. قم بالتسجيل في حمام السباحة أو اختر اتجاه الرقص المناسب.

حاول السفر أكثر، ليس عليك شراء جولات باهظة الثمن، فالرحلة خارج المدينة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع كافية.

ابحث عن هواية تشغل كل أفكارك وتتطور مالياً وتثري نفسك روحياً. يمكنك حضور جميع أنواع الفعاليات الترفيهية، سواء كانت معارض أو حفلة موسيقية لفناني الأداء المفضلين لديك أو متحفًا تاريخيًا.

للبدء في التفكير بشكل إيجابي، عليك أن تعمل على تحسين نفسك كل يوم. احتفظ بمذكرات واكتب أفكارك وأفعالك. مارس الرياضة، وأعد النظر في محيطك. اكشف عن ذاتك الإبداعية، وتوقف عن انتقاد نفسك، ولا تأخذ الاتهامات على محمل الجد.

فيديو: كيف تفكر بإيجابية

جميع الآباء يريدون أن يكون أطفالهم سعداء. لكن لا يكفي أن تحلم به بهدوء، على أمل أن تظهر في يوم من الأيام جنية جيدة ستحقق أحلامك بسرعة، بموجة من عصاها السحرية.

في الواقع، أنتم، أيها الآباء، من يجب أن تصبحوا هؤلاء الجنيات والسحرة اللطيفين منذ اليوم الأول من حياة طفلكم. بادئ ذي بدء، حاول أن تغرس في طفلك تفكيرًا إيجابيًا وتعلمه أن يدرك تمامًا جميع مظاهر حياتنا متعددة الأوجه بطريقة إيجابية وبناءة. ففي نهاية المطاف، هذه هي الطريقة الوحيدة للبقاء على قيد الحياة في عصرنا الصعب الذي يتسم بالتغيير المستمر وجميع أنواع الابتكار.

قد تتساءل: ولكن كيف يمكن للأطفال الصغار فهم مفهوم الكبار للتفكير الإيجابي؟ بعد كل شيء، بالنسبة للبالغين، فإن الحافز الرئيسي هو الوعي بعبور هذه الحياة، وهو أمر غير مرغوب فيه تماما للتحدث مع الأطفال دون سن معينة. لا تقلق! في الواقع، التفكير الإيجابي هو القدرة الفطرية لجميع ممثلي البشرية تماما.

في مرحلة الطفولة المبكرة، يكفي أن يكون الطفل على دراية بنظام ثنائي معين لتنمية عواطفه. على سبيل المثال، "إذا ذهبت إلى حفلة عيد ميلاد، سأكون سعيدًا". أو "إذا حصلت على حقنة الآن، فسوف أشعر بالحزن، ولكن ليس لفترة طويلة، لأن الدواء يجب أن يساعدني على التغلب على المرض عاجلاً". وبعد خمس سنوات، أصبحت هذه المبادئ معقدة بشكل متزايد. ونتيجة لذلك، يبدأ الأطفال في فهم أن العقل البشري منفصل عن الواقع، وأن أفكارهم يمكن أن تؤثر على ما يشعرون به. التفكير الإيجابي يجعلهم يشعرون بالتحسن، بينما التفكير السلبي يجعلهم يشعرون بالسوء.

التفكير الإيجابي هو الموقف العقلي الذي ينظر إلى أي موقف بطريقة بناءة. هذا لا يعني أنه يجب تجاهل المواقف السلبية تمامًا، فمن الضروري ببساطة تعليم الأطفال أن ينظروا إليها حصريًا واستخراج الجوانب الإيجابية منها فقط. بعد كل شيء، أي تجربة مهمة جدا.

يكون التفكير الإيجابي أكثر فعالية عندما يواجه الطفل أحداثًا مهمة في حياته، مثل بدء لعبة جديدة، أو مقابلة معلم جديد، أو اليوم الأول في المدرسة. كيف تساعد طفلاً يبلغ من العمر 7-8 سنوات على التغلب على القلق؟ يحتاج فقط إلى صرف انتباهه عنها. على سبيل المثال، اعرض عليك أن تتذكر بعض الأحداث الممتعة من الحياة. وبالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-5 سنوات، فمن الأفضل تقديم بعض الإلهاءات الملموسة، على سبيل المثال، شراء لعبة جديدة أو طعامهم المفضل، لأن المشاعر الإيجابية أكثر استدامة.

مع مرور الوقت، سوف يثري تفكير الطفل الإيجابي ويصبح أكثر استقرارا، وسوف يتعلم كيفية التعامل مع خيبات الأمل التي لا مفر منها في المستقبل. والآباء هم الذين يمكنهم ويجب عليهم المساهمة في تكوين التفكير الإيجابي الحصري لدى أطفالهم من خلال قدوتهم الشخصية. بعد كل شيء، كلما كان الوالد نفسه متفائلا، كلما كان الطفل أفضل في فهم مبادئ التفكير الإيجابي.

تفسير أحداث حياتك بشكل إيجابي. عبر عن هذا بصراحة وفي محادثة مع طفلك. على سبيل المثال، قبل اصطحاب طفلك إلى الصف الأول للمرة الأولى، اسأل: "غدًا هو أول يوم لك في المدرسة. ماذا تتوقع منه من خير؟
إذا كان طفلك متحمسًا وقلقًا، فأنت بحاجة إلى مساعدته في إعادة صياغة هذه المشاعر بطريقة إيجابية تمامًا. وإذا كنت تشعر بالقلق والقلق، فإن مشاعرك هذه تنتقل إلى الطفل. كلما أسرعت في فهم ذلك، كلما تعلم طفلك استخدام هذه التقنية بشكل أسرع، وأكثر فعالية بالنسبة له في المستقبل.

بالطبع، تحدث أشياء سيئة كثيرة في حياتنا. والتفكير الإيجابي لا يعني إنكاره تماماً. على سبيل المثال، إذا كسر طفل ذراعه وهو الآن يتعافى، فمن الضروري ببساطة الاعتراف بألمه والتعاطف معه. ولكن في الوقت نفسه، من الضروري محاولة إعادة التفكير مع الطفل في مثل هذا الوضع السلبي، وتغيير الموقف تجاهه. على سبيل المثال، إخباره أنه على الرغم من أن ذراعه لا تزال تؤلمه، فهذا ليس سببًا للشعور بالتعاسة التامة. وبعد ذلك يجب أن يلعب كل خيالك البالغ دورًا. على سبيل المثال، يمكنك طلاء الجص بجميع أنواع الكتابة على الجدران، أو إلهاء الطفل ببعض ألعابه المفضلة، أو قراءة كتاب مثير أو مشاهدة فيلمه المفضل. بعد كل شيء، المشاعر الإيجابية هي أفضل مسكن للألم.

الأطفال الذين يعلمهم آباؤهم منذ سن مبكرة أن ينظروا إلى أي موقف بطريقة إيجابية هم أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب في حياتهم البالغة في المستقبل.

حاول التركيز دائمًا على الإيجابي في كل شيء. علم هذا لطفلك أيضا. إن إجبار نفسك وتعليم طفلك على التفكير بشكل إيجابي يعني إدراك الفشل كتجربة لا تقدر بثمن، ورؤية المواقف الصعبة كمصدر لتحسين الذات، وفي المواقف المأساوية كطريق للهدوء والتفاهم.

التفكير الإيجابي ليس تفاؤلاً أعمى وإيماناً لا أساس له بالنجاح. تجنب أن تقدم لطفلك صورة للعالم من حوله مرسومة حصريًا باللون الوردي أو الأسود والأبيض. من خلال التفكير الإيجابي، يمكنك إدراك العالم ونفسك فيه بشكل واقعي. علم طفلك أن يقيم قدراته بصدق في كل موقف محدد. اغرس فيه الإيمان بأنه بالرغبة والجهد يستطيع أن يحقق أي شيء يريده.

في المواقف الصعبة، لا تركز على سؤال "لماذا"، لأن الإجابة عليه لن تخبرك عن الطريق للخروج من الوضع الحالي. حاول استبدال هذا السؤال بسؤال آخر: "كيف؟" وماذا علي أن أفعل؟"

الانتقال من عالم النتائج إلى عالم الأسباب. إذا قمت بتعليم طفلك أن ينظر إلى العالم بشكل مناسب وأن يرى العلاقة السببية بين الفعل والموقف الناتج، فإن هذا سيجعل من الممكن عدم تكرار الأخطاء في المستقبل وعدم التعثر في تجربة الموقف نفسه. تصور المواقف التي تجد نفسك فيها كمصدر للمعلومات، وليس كمصدر للمشاعر السلبية. وتذكر أن المواقف ليست هي التي تؤثر علينا، بل نحن من نخلق المواقف. وشيء آخر: علم طفلك أن يقبل كل شيء في هذا العالم بامتنان!

- نعلم الطفل أن يستخدم نقاط القوة في شخصيته

شخصية أي شخص دائما متعددة الأوجه. لا تركز انتباهك فقط على نقاط الضعف في شخصية الطفل. على سبيل المثال، الخجل في المواقف الجديدة. بدلاً من ذلك، سلطي الضوء باستمرار على نقاط قوته، مثل ضبط النفس والحذر ومراعاة الآخرين.

علم طفلك الصورة الذاتية الإيجابية. وهنا لدينا علاقة واضحة: كلما كان تصور الشخص لذاته إيجابياً، كلما كان تقديره لذاته أكثر استقراراً، وكلما كان تقديره لذاته أكثر استقراراً، قل اعتماده على آراء الآخرين، وقل اعتماده. على آراء الآخرين، كلما كان أكثر ثقة.

منذ ولادته يبدو الطفل جذابا لنفسه. تولد جميع المجمعات المتعلقة بمظهر الطفل وسماته الشخصية تقريبًا من ملاحظات عابرة من البالغين. لذلك كن حذرا مع تصريحاتك. عند ملاحظة نقاط القوة لدى طفلك، كن صادقًا معه. تجنب عبارات التفضيل: الأذكى، الأشجع، الأذكى. مثل هذه التصريحات غير مرغوب فيها، لأنه وفي هذه الحالة يصعب على الطفل أن يتحمل عبء كونه "الأفضل"، وأن يثبت لنفسه وللآخرين باستمرار أنه مثالي في كل شيء. ونتيجة لذلك، يبدأ احترامه لذاته في المعاناة.

أخبر طفلك في كثير من الأحيان بتلك الصفات التي تساعده في حل مشاكل الحياة. لاحظ تفانيه ومثابرته واجتهاده ودقته. حتى لو ارتكب الطفل فعلًا سيئًا، لاحظ أنك فخور بصدقه في الاعتراف بذلك، وشجاعته في إخبارك بالحقيقة. إذا فشل في مهمة ما، لاحظ مثابرته وشخصيته القوية. إذا أخطأ في مهمة ما، امدحيه على اهتمامه وذاكرته الجيدة، مما سيساعده بالتأكيد على عدم تكرار نفس الأخطاء مرة أخرى. ابحث واعثر على أفضل جوانب شخصية طفلك. شجعيه على استخدام نقاط القوة هذه وعلميه كيف يستمتع بها.

تقديم الدعم العاطفي لطفلك في جميع المواقف

كل شخص يحتاج إلى الدعم العاطفي، وخاصة الأطفال. ومن خلال تقديم هذا الدعم لابننا أو ابنتنا، فإننا نظهر التعاطف والاحترام لهم ونظهر قربنا. سوف يمنح دعم الوالدين الطفل الشعور بالأمان وتقدير الذات. تقبلي وشاركي أي مشاعر يشعر بها طفلك. لا توجد مشاعر سيئة أو جيدة. يتم إعطاء جميع المشاعر للإنسان من أجل أداء وظيفة معينة في حياته. حتى أولئك الذين يُطلق عليهم غالبًا اسم سيئون ويكافحون معهم، ينقلون في الواقع الخطر (الخوف)، والرغبات التي لم تتحقق (الحسد)، وما إلى ذلك. لا تحارب المشاعر، بل على العكس، دع الطفل يتعلم استخدامها كإشارات لفهم ما يحدث له في هذه اللحظة. عرفيه بأسماء المشاعر والعواطف حتى يتمكن من وصف الحالة التي هو عليها. تعلم علامات مختلفة للعواطف والمشاعر حتى يتمكن طفلك من فهم ما يعاني منه الآخرون. ساعد طفلك على التحكم في شدة المشاعر والتجارب، لأنه حتى الفرح الجامح يمكن أن يؤثر على الأداء ويضعف الانتباه والذاكرة ويضيق الإدراك مؤقتًا.

أسهل طريقة لتقليل شدة تجاربك هي التحدث عنها. يمكن للوالدين القيام بذلك لطفل صغير بهذه الطريقة: "أنا أفهم أنك منزعج الآن. لقد أساء إليك فاسيا. من المحتمل أنك غاضب منه." بهذه الطريقة، ستعلمين طفلك نطق ما يختبره. سيتمكن الطفل الأكبر سنًا من القيام بذلك بنفسه. دعه يصبح من المعتاد أن تسأل طفلك السؤال: "ما الذي تشعر به الآن؟"، وانتبه إلى حقيقة أن الإجابة لا تحتوي فقط على قائمة الأحاسيس (أنا أرتجف في كل مكان، من الصعب حتى تحدث)، ولكن أيضًا، نتيجة لذلك، اسم تلك المشاعر أو المشاعر التي يمر بها الطفل (أنا غاضب جدًا).

لكن حتى لو كنت لا تشاركين طفلك مشاعره، استمعي إليه. لا تحكم أبدًا على الطفل بسبب مشاعره، فله كل الحق فيها، ولا يوجد سبب للخجل منها. تقبل مشاعر الطفل كما هي، وانضم إليه إذا شاركته بصدق، وشارك تجاربك. هذا سيجعلكما أقرب ويساعدكما على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل. على سبيل المثال: "أنت غاضب من فاسيا لأنه ضربك. أنا أفهم بالضبط ما تعنيه. لو كنت أنت، سأكون غاضبا أيضا. وسأكون حزينًا وآسفًا بعض الشيء على فاسيا، لأنه لا يستطيع التعبير عن رغباته ومشاعره بطريقة أخرى، بالكلمات، مثلي معك. ألا تشعر بالحزن عندما تفكر في ذلك؟" وبالتالي، يمكنك التأثير على شدة مشاعر الطفل ولوحة ألوانها، مما يدل على أن عالمه الداخلي غني جدًا، وفيه مكان ليس فقط للغضب، ولكن أيضًا للتفاهم.

أظهر لطفلك إنجازاته

من المهم جدًا أن تظهر لطفلك إنجازاته. وهذا يساهم في تكوين احترام الذات المناسب.

أظهر لطفلك الرسومات التي رسمها سابقًا. إنها تعكس بوضوح نجاح الطفل في إتقان المهارات الحركية الدقيقة ومهارات تصوير الأشياء وظهور الحبكة فيها. لكي يفهم طفلك مدى قدرته على تعلم الكلام، دعه يستمع إلى تسجيلات صوتية قديمة أو يشاهد أشرطة فيديو. سيكون لدى الطفل سبب للفخر بنفسه، مما سيكون له تأثير إيجابي على احترامه لذاته.

يقلل الآباء من تأثير هذه المظاهرات على الطفل. لكن الطفل لا يزال يحتاج حقًا إلى تحقيق إنجازاته، لأن تفكير الأطفال يصبح لفظيًا ومنطقيًا فقط في مرحلة المراهقة. قبل الوصول إلى هذا العصر، ليس للكلمات تأثير قوي كدليل مادي على التطور. لذلك من المهم أن يرى الطفل ويستمع إلى أدلة تطوره ونجاحه حتى يشعر بها بشكل كامل.

أسلوب جيد آخر هو تصور الإنجازات. على سبيل المثال، لكل مهمة مكتملة بشكل صحيح، أعط طفلك بطاقة مشرقة. مما لا شك فيه أن هذا سوف يفرح الطفل وسيكون واثقًا من قدراته. بعد كل شيء، لقد فعل الكثير بنجاح من أجل هذا! يمكنك أيضًا استخدام المغناطيس الملون الذي يعكس النجاح في سلوك الطفل وأنشطته.

مذكرة للآباء حول تنظيم الشراكات مع الأطفال:

انظر إلى العالم من خلال عيون الطفل؛

عامل طفلك على قدم المساواة؛

تقبل طفلك كما هو؛

مراعاة ميول الطفل واهتماماته ورغباته؛

أظهر دائمًا اهتمامًا صادقًا بأنشطة طفلك واستعدادًا لتقديم الدعم العاطفي.

"قواعد العلاقة مع الطفل"

• حاول التحدث بصراحة وصراحة مع طفلك حول مواضيع حساسة.
• احذر من أن يتلقى طفلك المعلومات من أفواه الآخرين.
• كن منفتحًا على التواصل مع طفلك، حتى لو كنت تشك في شيء ما، فلا تتردد في إخباره عنه.
• تحدث عن تجاربك في عمر طفلك الآن.
• لا تتحدث بشكل سلبي عن التجارب التي ارتبطت بنشأتك.
• أظهر المودة لطفلك، أظهر له حبك.
• كن يقظًا وملاحظًا بشكل خاص، وانتبه لأي تغييرات في سلوك طفلك.
• حاول حماية طفلك بكل الطرق الممكنة إذا كان في حاجة إليها.

"تنظيم أنشطة لعب الأطفال"

• يُنصح بالبدء في اللعب مع الأطفال بأبسط الألعاب، وتعقيد مهام اللعبة تدريجيًا والانتقال إلى الألعاب الأكثر صعوبة.
• لا ينبغي أن تتعلم العديد من الألعاب في وقت واحد.
• تعليم الأطفال اتباع قواعد اللعبة، وعدم محاولة الفوز وتحقيق التفوق بوسائل غير شريفة.
• علم طفلك ألا يكون سعيدًا عندما يخسر الآخرون.
• ومن الضروري مكافأة الأطفال على نجاحهم في اللعب بالكلمات والنقاط والصور المضحكة والأيقونات وغيرها.
• يجب أن نعلم الطفل ألا يشعر بالإهانة عندما يخسر، وألا يفقد قلبه ولا يغضب من الفائز، أو من الشخص الذي قد تكون الهزيمة قد ارتكبت خطأه.
• من المهم أن يقوم الطفل بتخزين أدوات اللعب بعناية، في مكان مخصص له.

"تعليم الأطفال التواصل"

• قم بتوسيع دائرة معارف طفلك، وقم بدعوة الأصدقاء في كثير من الأحيان، واصطحبه لزيارة الأصدقاء، وقم بتوسيع طرق المشي، وعلم طفلك أن يكون هادئًا بشأن الأماكن الجديدة.
• لا يجب أن تقلقي باستمرار على طفلك، بل احرصي على حمايته بشكل كامل من كافة أنواع الأخطار؛ لا تحاول أن تفعل كل شيء من أجل الطفل بنفسك، لمنع أي صعوبات. امنحه قدرًا معينًا من حرية التصرف.
• عززي ثقة طفلك بنفسه وثقته بنفسه باستمرار.
• أشرك طفلك في أداء المهام المختلفة المتعلقة بالتواصل؛ خلق مواقف يتعين فيها على الطفل الخجول أن يتواصل مع شخص بالغ "غريب".
• من المهم أن تجد للطفل شيئًا سيجد نفسه فيه ويحقق النجاح.
• حقا أحب طفلك واحترمه.
• لفت انتباه طفلك إلى حقيقة أن كل شخص مثير للاهتمام بطريقته الخاصة ويستحق التواصل.
• علم طفلك قواعد السلوك في الفريق.

"عقوبات حكيمة"

• يجب ألا تضر العقوبات بالصحة - لا الجسدية ولا العقلية. علاوة على ذلك، يجب أن يكون العقاب مفيدًا. فالعقاب هو بالأحرى حرمان الطفل من شيء جيد بدلاً من أن يفعل له شيئًا سيئًا.
• إذا كان هناك شك: لمعاقبة أم لا، لا تعاقب.
• لجريمة واحدة - عقوبة واحدة. حتى لو تم ارتكاب العديد من الجرائم في وقت واحد، فهناك عقوبة واحدة فقط - لجميع الجرائم مرة واحدة.
• تذكر قانون التقادم: من الأفضل عدم المعاقبة بدلاً من المعاقبة بعد فوات الأوان.
• يعاقب - يغفر. لقد انتهت الحادثة، فلا تمنعوا الطفل من بدء الحياة من جديد.
• ويجب أن تكون العقوبة دون إذلال. مهما حدث، مهما كان ذنب الطفل، لا ينبغي للطفل أن ينظر إلى العقاب على أنه انتصار لقوتك على ضعفه.
• لا ينبغي للطفل أن يخاف من العقاب والغضب. يجب أن يخاف من حزنك.