วิธีการออกจากเขตความสะดวกสบายและบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ วิธีการเปลี่ยนชีวิตของคุณ

เป็นเวลานานที่ฉันดูเหมือนว่าหนังสือเหล่านี้บทความและข้อความเหล่านี้เกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้จากการออกจากเขตความสะดวกสบายไม่ได้ดำเนินการในตัวเองเช่นนี้ ฉันสารภาพฉันคิดว่าสิ่งที่มีอยู่ตลอดเวลาที่คุณคุ้นเคยในการตั้งค่าเป็นสัญญาณของความมั่นคง แต่ความมั่นคงนี้ทำลายล้าง ยิ่งเราอยู่ท่ามกลางสิ่งที่พวกเขาคุ้นเคยมาก ยิ่งน่าจะเป็นโอกาสที่จะดึงเราลง มันจะไม่อนุญาตให้เราก้าวไปข้างหน้าเติบโตภายในปรับปรุง ดังนั้นฉันจึงตระหนักว่าถึงเวลาที่จะเปลี่ยนนิสัยของฉันโหมดของวันและคิดโดยทั่วไป

1. วันพลังงาน

ผู้ชายบางครั้งใช้งานง่ายทุกวันพยายามหาทางที่ถูกต้องจากโลกของเขาซึ่งเช่นเดียวกับที่อื่นมีขอบเขตบางอย่าง และขั้นตอนแรกที่คุณควรเริ่ม - นี่คือการสร้างสมุดบันทึกใหม่ที่เรียกว่า "My Day Mode" ดังนั้นหากคุณคุ้นเคยกับวันธรรมดาเพื่อรับ 15 นาทีก่อนที่จะไปทำงาน ถึงเวลาที่จะเพิ่มขึ้นในหนึ่งชั่วโมงหรือครึ่งหนึ่ง ยิ่งไปกว่านั้นเปิดหน้าต่างหายใจเข้าลมหายใจของอากาศบริสุทธิ์ ทำแบบฝึกหัดสองสามครั้งหรือถ้าเป็นเหมือนคุณมากขึ้นฝึกซานไม่กี่แห่ง

รวมคุณต้องพิจารณาวันใหม่ของคุณ ลองนึกภาพการเปลี่ยนแปลงที่สมเหตุสมผลกับมันกระจายมัน แน่นอนการเปลี่ยนแปลงจะนำมาพร้อมกับความกังวลภายในและความรู้สึกที่บางสิ่งบางอย่างไม่เป็นไปตามแผน ไม่ต้องกังวลนี่เป็นสัญญาณแรกที่คุณเริ่มออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ

2. ด้วยการเริ่มต้นทางออกของความสะดวกสบาย

มันไม่ดีที่จะเตือนเป็นระยะ: "ออกไปจากเขตความสะดวกสบายและเปลี่ยนชีวิตของคุณ" ยิ่งไปกว่านั้นทั้งๆที่มีทุกอย่างสัญญากับตัวเองว่าในอนาคตอันใกล้ทำสิ่งที่ต้องการนาน แต่พวกเขาไม่สามารถแก้ปัญหาได้ทุกที่ บางครั้งมันฟังดูน่ากลัว? ฉันไม่ได้พูดถึงสิ่งที่คุณต้องกระโดดด้วยร่มชูชีพหรือถ่ายรูปบนอาคารที่สูงที่สุดในเมืองของคุณ

ทุกอย่างง่ายขึ้น - ยิ้มให้กับคนที่ไม่คุ้นเคยดังนั้นเติมเต็มด้วยการมองโลกในแง่ดีเปลี่ยนรูปแบบของเสื้อผ้าทรงผมทาสีผนังในห้องโถง ในมือข้างหนึ่งวิธีนี้ออกมาจากเขตความสะดวกสบายเตือนเกมที่คุณเป็นตัวละครหลัก มาเป็นนักแสดงลองสวมบทบาทสำหรับคุณสำหรับคุณซึ่งจะทำให้คุณไปไกลกว่าโลกของคุณเอง

ฉันรู้ด้วยตัวเองที่ความคิดนี้ทำให้กลัว แต่ทันทีที่คุณตระหนักในชีวิตคุณจะรู้สึกว่าหลังจะเล่นกับสีใหม่

3. ลืมเกี่ยวกับ "ฉันไม่มีเวลา"

จิตวิทยาของคนที่ประสบความสำเร็จคือพวกเขาสามารถวางแผนวันสัปดาห์และชีวิตของพวกเขาได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่ไม่ได้หมายความว่าบางคนอาจไม่ได้อยู่ภายใต้อำนาจ

นอกจากนี้ถึงเวลาที่จะสารภาพกับตัวเองว่าเรามีเวลาอยู่เสมอ บางครั้งเราก็ปล่อยให้และไม่รู้ตัว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราไม่ต้องการทำสิ่งนี้หรืองานนั้นอยู่ที่ไหนสักแห่งเพื่อสื่อสารกับใครบางคน

บางครั้งดูเหมือนว่าเราจะได้รับผลกระทบด้านลบความทรงจำอารมณ์ความทรงจำและสิ่งอื่น ๆ มากมาย แต่ในความเป็นจริงมันไม่ได้สวมใส่เพียงเพื่อลอง วิธีการเข้าใจว่าการออกจากเขตความสะดวกสบายนั้นคุ้มค่าที่จะรู้สึกถึงน้ำของพลังงานใหม่ความประทับใจใหม่ความรู้สึกของการเติบโตส่วนบุคคล

ดังนั้นโปรดจำไว้ว่าคลาสใดที่ช่วยให้คุณเปิดเผยศักยภาพภายในของคุณซึ่งทำให้คุณมีความสุขมาก มันอาจจะไปเยี่ยมชมหลักสูตรภาษาต่างประเทศสโมสรฟิตเนสวงกลมการทำอาหาร

เป็นไปได้ว่าคุณขาดเวลาในการทำงานตอนเช้าอย่างต่อเนื่องหรืออ่านหนังสือที่รอดำเนินการใหม่เกี่ยวกับธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ

ถึงเวลาที่จะเรียนรู้วิธีการออกจากเขตความสะดวกสบายและใช้ความจริงที่ว่ายาวนานได้ถูกเลื่อนออกไปในภายหลังหรือสิ่งที่พวกเขาถูกลืมเพราะการขาดเวลาในจินตภาพ

4. ความประทับใจชื่อ

ออกจากเขตความสะดวกสบาย - หมายถึงการประสบความสำเร็จในชีวิต เมื่อคุณเข้าใจว่าคุณจำไม่ได้ว่าอะไรคือความสว่างและผิดปกติเกิดขึ้นเมื่อวานนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องมองหาความประทับใจใหม่ และรายการนี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับคนก่อนหน้านี้: หลังจากทั้งหมดการแสดงผลเหล่านี้สามารถให้บทเรียนที่มีการขาดเวลานาน ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาสามารถรับได้เพียงแค่ออกจากเมืองเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันในเมืองที่ไม่ จำกัด

แต่ในกรณีนี้ก่อนที่จะบรรจุกระเป๋าเดินทางเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชั่งน้ำหนักทุกอย่าง "สำหรับ" และ "ต่อต้าน" เพื่อให้เข้าใจว่านี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการค้นหาความประทับใจใหม่ บางครั้งพวกเขาสามารถให้พวกเขาเดินเล่นในเช้าที่ธรรมดาเพื่อทำงานหรือกลับบ้านจากสำนักงานคุณควรเปลี่ยนเส้นทางการผสม เป็นไปได้ว่าทิวทัศน์ใหม่ใบหน้าจะกลายเป็นแหล่งความทรงจำที่สดใส

อย่าลืมว่าการออกจากโซนความสะดวกสบายช่วยในการขยายขอบเขต นั่นคือวิธีการบดขยี้ตัวเองผ่านขอบเขตของโลกของเขาเป็นไปได้ที่จะรู้ว่าจักรวาลให้โอกาสมากมายที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จ ไม่ค่อยมีความสวยงามมากที่สุดในเขตความสะดวกสบาย

5. แม่พิมพ์นิสัยเก่า

ในชีวิตของแต่ละคนมีช่วงเวลาดังกล่าวเมื่อคุณเบื่อตัวเอง แต่อะไรคือเหตุผลและวิธีการช่วยเหลือตัวเองมันไม่สามารถเข้าใจได้เสมอไป บางครั้งรากของปัญหานี้เป็นนิสัยเก่าซึ่งทันทีที่คุณพยายามก้าวข้ามชายแดนของเขตความสะดวกสบายดึงคนกลับโดยไม่ยอมให้คุณไปข้างหน้า

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมองชีวิตของคุณจากด้านข้างโดยมีวัตถุประสงค์ พยายามเข้าใจสิ่งที่ใช้เวลาของคุณที่คุณสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของการเรียนรู้สิ่งใหม่เพื่อทำความคุ้นเคยกับคนที่น่าสนใจ มีส่วนร่วมในการวิเคราะห์ตนเองและหลังจากนั้นบางครั้งมันจะเป็นไปได้ที่จะเข้าใจว่านิสัยใดที่จะดึงคุณที่ด้านล่างกระชับเข้ากับความสะดวกสบายของนิรันดร์และลังเลที่จะเติบโต

ดังนั้นบางทีคุณยังคงเป็น Sonya และคุณสามารถนอนบนเตียงก่อนอาหารเย็น จากนั้นเขาก็โกรธตัวเองบอกว่าพวกเขาไม่มีเวลาทำอะไรจากสิ่งที่วางแผนไว้ บางทีชีวิตของคุณอาจเต็มไปด้วยการสนทนาที่ว่างเปล่ากับคนที่เป็นพิษที่ไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี ฉันเคยลอง - มันไร้ประโยชน์ "เพื่อวางยาพิษในชีวิตของคุณ?

นอกจากนี้หากนิสัยของคุณขาดไดอารี่มานานซึ่งคุณวางแผนวันที่จะมาถึงแล้วก็ถึงเวลาที่จะลืมมัน หลังจากทั้งหมดแม้แต่ไบรอันเทรซี่ที่ยอดเยี่ยมซึ่งหนังสือ "ออกไปจากเขตความสะดวกสบาย" ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณอ่าน "อย่างใด" พูดว่า "" อย่าลืมเกี่ยวกับสูตร "หก p" ที่ขโมยว่าในชีวิตของ บุคลิกภาพที่ประสบความสำเร็จควรเป็น:

การวางแผนเบื้องต้นที่เหมาะสมที่ป้องกันการลดลงของประสิทธิภาพ

ผล

คุณไม่จำเป็นต้องรอเวลาที่เหมาะสมของวันวันหรือวันที่เมื่อคุณพร้อมที่จะออกจากเขตความสะดวกสบาย ถึงเวลาที่ต้องทำตอนนี้ในขณะนี้จนกว่าคุณจะมีเวลาอ่านบทความ หลังจากทั้งหมดทำให้มันคุณเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น

โดยวิธีการสนทนานี้ดำเนินการต่อไปดูบทความของฉันที่จะช่วยค้นหาคำตอบสำหรับคำถามมากมาย

นั่นคือทั้งหมดที่รักเพื่อนวันนี้ มาในบล็อกและแบ่งปันลิงค์ไปยังบทความที่คุณชื่นชอบ ปุ่มโซเชียล เครือข่ายที่ด้านล่างและด้านบนของด้านขวา ลาก่อน.

การทำความเข้าใจวิธีการออกจากเขตความสะดวกสบายจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณ หากคุณตัดสินใจที่จะต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดีคุณต้องรู้กฎของการออกจากเขตความสะดวกสบาย ความสะดวกสบายในระดับสูงในที่ทำงานและที่บ้านสิ่งอำนวยความสะดวกสูงสุดและผลประโยชน์สำหรับการพักผ่อนที่เต็มเปี่ยมและการผ่อนคลายเป็นเป้าหมายที่คุ้มค่าและทุกคนพยายามที่จะบรรลุเธอ คุณจะไม่ห้ามคุณพูดอย่างสวยงามพูดว่าคำพูดโบราณ เราทุกคนมุ่งมั่นที่จะมีตารางเมตรมากขึ้นที่อยู่อาศัยในพื้นที่ที่มีชื่อเสียงมากขึ้นมีรถยนต์ที่รวดเร็วคอมพิวเตอร์ที่มีชื่อเสียงและสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้ชีวิตสดใสสบายและดี ในขณะที่คนพยายามทำทุกอย่างมันทำงานอย่างแข็งขันและเข้าหาเป้าหมายอย่างดื้อรั้น ในขณะนี้เมื่อบรรลุเป้าหมายและถึงเวลาที่จะเก็บเกี่ยวผลไม้หลายคนตกอยู่ในพื้นที่ที่มีความสะดวกสบาย ชีวิตประสบความสำเร็จกล่าวว่าโชคดีที่โชคดีและไม่ได้พยายามซ่อนรอยยิ้มที่น่าพอใจ

เมื่อแวบแรกไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น ไม่เป็นคนพยายามที่จะปลอบโยนสำหรับสิ่งนี้ไม่ได้ผลหรือไม่บางครั้งปฏิเสธตัวเองในความสุขขนาดเล็กและใหญ่? อย่างไรก็ตามเขตความสะดวกสบายซึ่งคุณสร้างอย่างขยันขันแข็งและสม่ำเสมอเป็นอันตรายอย่างมาก อันตรายนั้นใหญ่มากที่จากโซนที่มีชื่อเสียงของความสะดวกสบายควรจะวิ่งหนีไปและเร็วที่สุด และดียิ่งขึ้นโดยทั่วไปการพูดเพราะการออกจากเขตความสะดวกสบายต้องใช้ความพยายามน้อยกว่าการสร้าง

อันตรายหลักของโซนความสะดวกสบายคืออะไร?

อันตรายหลักของเขตความสะดวกสบาย - มันสิ้นสุดลงเพื่อพัฒนาบุคคลต่อไป บุคคลนั้นมีความสามารถมากและความสามารถของมันไม่มีที่สิ้นสุดหากคุณสามารถใช้งานได้ ในกระบวนการของการบรรลุเป้าหมายใด ๆ ปัญหาที่ต้องเอาชนะนั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ การแก้ปัญหาของงานประจำวันต้องใช้กองกำลังขนาดใหญ่บางส่วนเงินใบเสร็จรับเงินของความรู้เพิ่มเติมและการพัฒนาทักษะใหม่ หากผลลัพธ์ของความพยายามเป็นเป้าหมายที่ดีอย่างสมบูรณ์ซึ่งสามารถภาคภูมิใจของบุคคลที่หยุดบรรลุเป้าหมายใหม่เพื่อกำหนดงานใหม่ต่อหน้าเขาและดำเนินการปรับปรุงด้วยตนเองต่อไป

1. คนดังกล่าวตกอยู่ในกับดักของการหลอกลวงตนเองโดยอ้างว่าในชีวิตและทุกอย่างเรียบร้อยดีผลงานของงานมีความสวยงามและพวกเขาสามารถใช้ชีวิตที่เหลือพักผ่อนและไม่ต้องกังวลอะไร
2. อีกรุ่นหนึ่งของการหลอกลวงด้วยตนเอง - ชีวิตได้รับชีวิตมากเกินไปกองกำลังถูกกำหนดและล่าช้าเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงในทุกสายงานซึ่งสามารถทำลายทุกอย่าง "ที่ได้มาจากแรงงานที่ทนไม่ไหว"
3. ที่สามรุ่นที่น่ากลัวที่สุดของการหลอกลวงตัวเอง - "ฉันพยายาม แต่ฉันไม่ประสบความสำเร็จ" ชายคนนั้นล้มเหลวในความพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายใหม่และตัดสินใจที่จะกลับไปที่เขตความสะดวกสบายไปจนถึงชีวิตปกติและสะดวกสบายก่อนหน้านี้ เป็นที่ชัดเจนว่าในกรณีนี้ทางออกจากโซนความสะดวกสบายควรรวดเร็วในขณะที่บุคคลไม่ได้ข้ามโอกาสที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดสำหรับชีวิตของเขาเองและไม่ได้ขึ้นไปบนเส้นทางของการย่อยสลายที่ไม่จำเป็น

ผลที่ไม่ดีของเขตความสะดวกสบายไม่เพียง แต่ในการปฏิเสธที่จะทำเป้าหมายใหม่และหยุดในการพัฒนาบุคลิกภาพ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในหลายระดับและไม่เพียง แต่ในอาชีพและความสำเร็จส่วนบุคคล ในระดับกายภาพเขตความสะดวกสบายไม่ได้เป็นอันตรายน้อยกว่า อาจมีคนที่คุ้นเคยหลายคนในสภาพแวดล้อมของคุณที่มีความสุขกับชีวิตและหยุดการดิ้นรนมากขึ้น คุณไม่สามารถช่วยได้ แต่สังเกตเห็นว่าบางคนได้เพิ่มเข้ามาในช่วงเวลาที่มีน้ำหนักละทิ้งความบันเทิงก่อนหน้านี้และจุดที่นี่ไม่ได้อยู่ในสภาพที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ร่างกายของคนดังกล่าวคุ้นเคยกับความสงบสุขผ่อนคลายดังนั้นพวกเขาจึงเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการเรียนที่ต้องใช้กิจกรรมและความคล่องตัว

การผ่อนคลายและการสูญเสียความกังวลเกี่ยวกับเสียงปกติไม่เพียง แต่ร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ อันตรายอย่างมากที่ส่วนใหญ่ไม่สามารถเดาได้ว่าสมองของผู้คนติดดินในความสุขของเขตความสะดวกสบายยังหยุดทำงานอย่างแข็งขัน การขาดความจำเป็นในการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนนำไปสู่การ atropphing ของความสามารถของสมองนี้ ความคิดสูญเสียความรวดเร็วในอดีตการเชื่อมต่อระบบประสาทถูกทำลายในสมองที่รับผิดชอบต่อความเร็วและความแม่นยำของการตัดสินใจความชัดเจนของความคิดความถูกต้องของการตัดสิน คนสูญเสียความสามารถในการให้ความรู้ด้วยตนเองเข้าใจความคิดใหม่และชัดเจนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการยอมรับการตัดสินใจที่ถูกต้อง

ยิ่งสมองอยู่ในสภาพที่คล้ายกันซึ่งมีอิทธิพลต่อการทำลายล้างของเขตความสะดวกสบาย สมองของมนุษย์เป็นกล้ามเนื้อที่แปลกประหลาดมากที่ต้องการการฝึกอบรมอย่างถาวรและบรรลุเป้าหมายใหม่ - แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับสมอง การพักในเขตความสะดวกสบายคน ๆ หนึ่งเคลื่อนที่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ตามร่องกลิ้งแก้ปัญหามาตรฐานทุกวันและทำการกระทำที่ จำกัด การฝึกสมองแบบไหนที่เราสามารถพูดคุยได้หากทุกอย่างได้รับการแก้ไขลองและทดสอบ

คุณสามารถจดจำช่วงเวลาที่แตกต่างกันในชีวิตของเราเองได้สำเร็จและยากที่สุดและยากที่สุด สิ่งใดที่มีผลมากที่สุดมีผลกระทบสูงสุดต่อชีวิตของคุณและนำเงินปันผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในวัสดุและแผนจิตวิญญาณ? เป็นไปได้ที่จะให้การรับประกันเกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าช่วงเวลาเหล่านี้ไม่ใช่ความสะดวกสบายและใจดีที่สุด เป็นไปได้มากที่สุดนักเรียนปีนี้พายุและน่าตื่นเต้นหรือวิกฤตในชีวิตเมื่อมีจำนวนมากถ้าไม่ใช่ทั้งหมดเริ่มจากการเริ่มต้น

วิธีการออกจากเขตความสะดวกสบาย - กฎและแบบฝึกหัด

บ่อยครั้งที่โซนความสะดวกสบายจับเป็นเครือข่ายในขณะนี้เมื่อคุณพยายามที่จะนำองค์ประกอบของความแปลกใหม่หรือส่วนหนึ่งกับนิสัยก่อนหน้านี้ คุณทำให้การตัดสินใจทำสิ่งใหม่ ๆ ซึ่งไม่เคยลองมาก่อนสิ่งที่สามารถทำให้ชีวิตของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น คุณถูกนำไปใช้เป็นการแก้ไขและเช่นเดียวกับการบรรจุผนังที่มองไม่เห็น - ความกระตือรือร้นของคุณหายไปความปรารถนาที่จะกลับไปสู่วิธีปกติเลื่อนการเปลี่ยนแปลงในขณะที่เริ่มตั้งแต่วันจันทร์หรือหลังวันหยุด และบ่อยครั้งที่คุณทิ้งทุกอย่างตามที่เป็นอยู่ โยนชั้นเรียนในสโมสรหลังจากการออกกำลังกายครั้งแรกสองสามครั้ง ปล่อยให้ความพยายามที่สิบในการเรียนรู้ภาษาอังกฤษหลังจากแยกวิเคราะห์เวลาปัจจุบันง่าย ๆ และจดจำคำศัพท์ร้อยคำแรก ฉันฉกอย่างประหมางหลังจากสองสัปดาห์ของการหยุดชะงักของสปันเตารียนจากบุหรี่ เพราะมันเป็นโซนความสะดวกสบายของคุณและเธอมีแรงจูงใจที่ซ่อนอยู่ของอิทธิพลต่อคุณ เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงที่ต้องการมาในที่สุดในชีวิตของคุณคุณต้องออกจากโซนนี้

ในการใช้คุณหรือให้คำปรึกษาคุณเราโปรดทราบว่าทุกคนมีเขตความสะดวกสบาย หนึ่งมีขนาดเล็กลงแล้วและกว้างขึ้นและดีขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นการปรากฏตัวของการมีอยู่ในหลักการสำหรับทุกคน - ช่วยในการอยู่รอดรับมือกับชะตากรรมและเอาชีวิตรอดจากความยากลำบากในช่วงเวลาปัจจุบัน เป็นไปไม่ได้ที่จะมุ่งสู่ความสำเร็จใหม่ตลอดเวลาไม่มีเวลาที่จะชื่นชมยินดีที่นี่และตอนนี้

เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการออกจากเขตความสะดวกสบายคุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่ามันเข้ามา ส่วนประกอบของพื้นที่ความสะดวกสบาย:

ภายนอก - พื้นที่และสิ่งแวดล้อม นี่คือบ้านของคุณทำงานคนที่คุณติดต่อ - สมาชิกของครอบครัวญาติและเพื่อนพนักงานและเพื่อนบ้านของคุณ นี่คือสถานที่ที่คุณเยี่ยมชมเส้นทางที่คุณไปถึงสถานที่ที่เหมาะสม

ภายใน - สิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยและไลฟ์สไตล์ของคุณวิธีการคิดและการตอบสนอง เหล่านี้รวมถึงพฤติกรรมและวิธีการที่ยอมรับได้สำหรับการเลือกในสถานการณ์ต่าง ๆ

ดังนั้นเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในนิสัยและพฤติกรรมมีความจำเป็นต้องออกจากเขตความสะดวกสบายที่รับผิดชอบต่อนิสัยหรือส่วนของพื้นที่ใช้สอย กระบวนการในการเข้าใกล้เป้าหมายที่ตั้งใจจะนำคุณไปสู่เขตของเขตความสะดวกสบายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจเพราะเป้าหมายและความสำเร็จใหม่ทั้งหมดอยู่นอกเขตปัจจุบัน นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่าการออกมาจากเขตความสะดวกสบายคุณจะไม่ปล่อยให้มันตลอดไป แต่ขยายโซนนี้ หลังจากบรรลุเป้าหมายที่ต้องการคุณจะได้รับความสะดวกสบายยิ่งขึ้นและไม่เพียง แต่เป็นอย่างมาก แต่ในแง่ของความสะดวกสบายของพื้นที่อยู่อาศัยทั้งหมดของคุณ สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้?

คำตอบนั้นง่ายและชัดเจน - ทำสิ่งนี้เป็นครั้งแรกแล้วทำซ้ำสำเร็จ ในการทำหลายครั้งจนกระทั่งการกระทำใหม่กลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณเป็นธรรมชาติและไปที่หมวดหมู่ของนิสัย ดำเนินการหลายอย่างของการกระทำเป็นครั้งแรกมันไม่ใช่เรื่องง่าย คุณสามารถรู้สึกว่ามันยากกว่าที่คุณจะทำซ้ำลำดับการกระทำหรือความคิดแบบเดียวกัน จะทำอย่างไรในกรณีนี้? มันเป็นความสะดวกสบายของวิธีปกติที่จะมีอยู่และบังคับตัวเองเพื่อทำซ้ำขั้นตอนหรือวลีใหม่ ๆ คุณรู้หรือไม่ว่าทุกอย่างเป็นเรื่องยากจนกว่าจะถึงช่วงเวลาและแสงสว่าง

วิธีการช่วยให้ตัวเองรับมือกับความต้านทานต่อใหม่? เรียนรู้ที่จะหาที่พอใจในการกระทำใหม่ ๆ และสนุกกับการดำเนินการของพวกเขา สอนตัวเองเป็นประจำออกจากเขตความสะดวกสบายด้วยความพยายามครั้งต่อไปแต่ละครั้งมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นตามธรรมชาติและปราศจากปัญหามากขึ้น เช่นเดียวกับที่อื่น ๆ ทักษะการออกจากเขตความสะดวกสบายจะต้องถูกสูบเป็นประจำ

กฎง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณขยายเขตความสะดวกสบาย

จำไว้ว่าคุณจะออกจากวิธีปกติของการดำรงอยู่และเส้นชีวิตที่คุ้นเคย เป้าหมายของคุณควรอยู่ในความคิดของคุณอย่างต่อเนื่อง กฎสำหรับการตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญในการปฏิบัติตามการขยายตัวของเขตความสะดวกสบาย พวกเขาจะช่วยในการดำเนินการที่จำเป็นโดยไม่มีความเสี่ยงที่จะออกจากทุกอย่างและกลับไปสู่โลกแห่งวิญญาณปกติ

จำไว้ว่าสำหรับการกระทำที่สมบูรณ์แบบแต่ละครั้งจำเป็นต้องสรรเสริญ ทำของขวัญด้วยตัวคุณเองโดยส่วนตัวแม้ว่ามันจะเล็กอย่างสมบูรณ์ คุณสมควรได้รับการสนับสนุนและของกำนัลจะช่วยให้ทัศนคติเชิงบวกเปลี่ยนแปลง

สร้างสิ่งใหม่ที่คุ้นเคย:

• เปลี่ยนเส้นทางที่คุณไปทำงานในสโมสรในร้านกาแฟกับผู้ปกครองเพื่อนพิพิธภัณฑ์โรงภาพยนตร์
• เดินไปที่อื่น - เปลี่ยนเส้นทางของ Jog ตอนเช้า
• เปลี่ยนวิธีการทำงาน - หากคุณคุ้นเคยกับการขับรถในรถเข็นออกไปสองครั้งก่อนแล้วเดินไปเดินเท้า ออกจากรถบนเว็บไซต์และเดินผ่านถนนของเมืองพื้นเมือง คุณจะเห็นหลายสิ่งที่คุณเคยผ่านคุณไป
• ไปที่พื้นที่ที่ไม่คุ้นเคยอย่างสมบูรณ์ของเมืองและถามวิธีการไปที่อาคาร - ร้านค้าหรือห้องสมุด ปิดการค้นหา Google ให้ผู้คนบอกคุณว่าถนน มองหาโอกาสในการสื่อสารกับคนนอก - แคชเชียร์ผู้ขายผู้ส่งต่อ
• โปรดจำไว้ว่าตัวละครสายอักขระเป็นความอยากรู้อยากเห็นและพยายามแสดงในทุกสถานการณ์ ถามคำถามขอบอกเล่าเกี่ยวกับวิชาที่แตกต่างกัน - ภายในกรอบของกฎหมายที่สมเหตุสมผลและวรรคของกฎหมายแน่นอน
• บอกคนที่คุณรักที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิดว่าฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับ - ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับเป้าหมายใหญ่ของคุณ แต่ยังเกี่ยวกับโลกและกิจกรรมที่น่าสนใจ
• ดูแลกีฬาหรืออย่างน้อยทำแบบฝึกหัดสุขภาพ การออกกำลังกายดึงกิจกรรมทางจิตเสมอ คุณจะกลายเป็นสนิมร่าเริงร่าเริงแรงและโหลดทั้งหมดสามารถทนต่อเวลาและความแข็งแรงน้อยลง
• ทำแผนรายละเอียดสำหรับการขยายเขตความสะดวกสบายเขียนรายการทั้งหมดและถ้าเป็นไปได้ให้รวมรายการใหม่หนึ่งรายการสำหรับแต่ละวันถัดไป จินตนาการที่ตื่นขึ้นของคุณจะสามารถเกิดขึ้นใหม่ได้อย่างแน่นอน ทำตามกฎนี้และในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าความประหลาดใจที่น่าสนใจและร่ำรวยยิ่งขึ้นจะเป็นชีวิตของคุณและคุณจะเคลื่อนที่ไปตามเป้าหมายของคุณได้ง่ายเพียงใด

วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าใช้เวลาอย่างน้อย 21 วันในการรวมนิสัยใด ๆ เพียงสามสัปดาห์ที่จะระงับและตัวคุณเองจะประหลาดใจที่ชีวิตของคุณถูกต้องและรับประกัน คนใหม่ได้กลายเป็นเรื่องง่ายและเป็นธรรมชาติสำหรับคุณและคุณสามารถพิชิตจุดสุดยอดใหม่ จำไว้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะนิสัยที่ไม่ดีคุณสามารถแทนที่ได้เท่านั้น - คนที่คุณเลือก ในทำนองเดียวกันเขตความสะดวกสบายเป็นไปไม่ได้อย่างสมบูรณ์และไม่จำเป็น มันจะต้องมีการขยายรวมถึงความรู้สึกใหม่ทักษะและความสำเร็จ

เป้าหมายใหม่ใด ๆ และระดับใหม่ของความสะดวกสบายของคุณอยู่นอกเขตความสะดวกสบายปัจจุบันของคุณ อยากรู้ว่าชีวิตได้เตรียมไว้หรือยัง ออกไปจากโลกที่ใกล้ที่สุดและจับมากขึ้น

ยินดีต้อนรับสู่เว็บไซต์ที่น่าทึ่งและมีประโยชน์ของไดอารี่แห่งความสำเร็จ! 🙂

สถานะภายในของบุคคลที่เป็นที่รู้จักที่จะเรียกว่า เขตความสะดวกสบาย.

เธอไม่ให้บุคคลที่จะเติมเต็มความฝันของเขาทำให้มันเสื่อมโทรมและเลือกความปรารถนาที่จะตระหนักถึงความสามารถของมัน!

ภายใน - นี่คือคำสำคัญ

วัตถุที่เหมือนกันของโลกภายนอกสำหรับคนที่แตกต่างกันสามารถตีความได้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน

ตัวอย่างเช่นสำหรับเหล็กชิ้นหนึ่งได้กลายเป็นกาแฟที่คุ้นเคยกับกาแฟชาซิการ์เฟอร์นิเจอร์หรูหราที่รักซึ่งเขาใช้ทุกวัน - เขาไม่น่าประทับใจอีกต่อไป

สำหรับอีกข้างหนึ่งข้างต้นอาจเป็นเพียงความฝันที่เขาแสวงหา

ในคำอื่น ๆ โซนของสถานที่ที่สะดวกสบาย - นี่คือ:

นิสัยที่จัดตั้งขึ้นอย่างดี

บุคคลที่ไม่พัฒนาเลยการอยู่ในสภาพแวดล้อมปกติและคุ้นเคยหยั่งรากในโซนที่สะดวกสบาย

แบบแผนพฤติกรรม

ชายคนหนึ่งเริ่มดำเนินการกับเครื่องหลังจากวันทำการกระทำแบบเดียวกับที่หยุดความรู้สึกและรับรู้ถึงความเป็นจริงรอบจิตใจของเขาเอง

รูปแบบการคิด

ชายคนนั้นกลายเป็นผู้บริโภคทุกคนพร้อม

เขาขี้เกียจที่จะคิด

ต่อ เขตความสะดวกสบาย มี "ด้านของเหรียญ" ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง - โซนของพฤติกรรมที่ไม่สะดวกสบายและผิดปกติ

ออกไปจากโซนหนึ่งและเข้าสู่ชั้นบรรยากาศที่ไม่คุ้นเคยบุคคลเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่อีกครั้งเพื่อการตัดสินใจที่สำคัญ

ดังนั้นคุณต้องมองหาแนวทางชีวิตใหม่ (จุดสนับสนุน) เพื่อให้โลกใหม่มีความชัดเจนและง่ายขึ้นมาก

รัฐในโซนตรงข้ามสามารถเปรียบเทียบกับกระบวนการของการเจริญเติบโตของเด็ก!

วิธีการออกจากเขตความสะดวกสบาย? วิธีการส่งออก:

การออกไปจากการเข้าพักที่สะดวกสบายจะต้องมีให้กับทุกคน

สิ่งนี้คือเวลาและวิธีที่เขาสามารถออกไปได้

เตรียมหรือโยนออกจากที่พักพิงที่สะดวกสบายเพื่อความเมตตาของโชคชะตา

วิธีที่สองที่จะไปไกลกว่าการดำรงอยู่ตามปกติจิตวิญญาณการบาดเจ็บมากขึ้น: ความเครียดภาวะซึมเศร้า

สถานการณ์ชีวิตหรือเงื่อนไขการเปลี่ยนแปลงบังคับให้บุคคลเปลี่ยนเส้นทางชีวิตประจำของเขาอย่างมากซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพอย่างมาก

เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตมันเป็นการดีกว่าที่จะยอมรับการตัดสินใจอย่างมีสติในการเลือกตัวเลือกแรกจากการดำรงอยู่ของผู้บริโภค "สีเทา"

จากนั้นการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในชีวิตจะไหลในรูปแบบที่นุ่มนวลด้วยอิทธิพลที่อ่อนโยนต่อจิตใจ

"ถ้าคุณใส่ขอบเขตในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ทางร่างกายหรือจิตใจคุณอาจเป็นคนตายด้วยความสำเร็จเดียวกัน มันจะแพร่กระจายไปทำงานเกี่ยวกับศีลธรรมเพื่อชีวิต ไม่มีขอบเขตเฉพาะเว็บไซต์เสถียรแนวนอนเท่านั้น แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่กับพวกเขาคุณต้องไปเกินขีด จำกัด ถ้ามันฆ่ามัน - หมายความว่าฆ่า "
บรูซลี

97% ของคน 2/3 ของชีวิตหวังว่าพวกเขาจะยังคงอยู่ข้างหน้า!

ภาพลวงตาของเด็กมากพอ !!!

ฉันนำความสนใจของคุณ 5 เคล็ดลับที่ทรงคุณค่าเพื่อช่วยคุณ ออกไปจากเขตความสะดวกสบาย และบรรลุเป้าหมายของคุณ!

ไปที่หลักสูตรหรือชมรมวันหยุดสุดสัปดาห์!

อย่าขี้เกียจและดูอินเทอร์เน็ตในหนังสือพิมพ์ - หลักสูตรที่น่าสนใจในเมืองของคุณ

ค้นหาสิ่งที่คุณชอบและไปข้างหน้าเพื่อคนรู้จักใหม่และกิจกรรมที่น่าตื่นเต้น

และยัง ... อย่าเพิ่งสมัครใช้งานหลักสูตรและเข้าร่วมพวกเขาเป็นประจำ!

เดินทางในการเดินทางที่ไม่ได้วางแผนไว้!

ไฮไลต์สองสามวันฟรีเพื่อไปเที่ยวเล็ก ๆ

คุณจะต้องเลือกเส้นทางการเดินทางและทำสิ่งที่จำเป็น .. ทั้งหมด!

ไม่จำเป็นต้องวางแผนอะไรอีกต่อไป

นั่นเป็นเพียงบนท้องถนนคิดเกี่ยวกับเวลาของคุณซึ่งคุณจะทำที่ไหน ...

ขอบคุณวิธีนี้ - คุณสามารถ ออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณ และรับการแสดงผลที่ไม่สมจริง! 😉

ยกงานใหม่ตัวอย่างเช่นในที่ทำงาน!


ทำโครงการเฉพาะ!

และไม่เพียง แต่ทำงานกับมันและพยายามทำสิ่งใหม่ที่แปลกใหม่เพื่อให้เคสไปเช่นน้ำมัน!

เล่นกีฬาตัวเอง! ถ้าคุณทำ - จากนั้นเพิ่มภาระ!

ทุกคนรู้ว่าการออกแรงทางกายภาพเพิ่มความมั่นใจสุขภาพความภาคภูมิใจในตนเองและแน่นอน!

คุณยังเล่นกีฬาหรือยัง

จากนั้นเวลาของคุณก็เปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างในชีวิตและเริ่มต้นด้วยตัวเอง!

นำเป้าหมายเหล่านั้นที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์!

ในกรณีของเราคุณต้องใช้เป้าหมายดังกล่าวที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงคุณและชีวิตของคุณ!

ที่คุณสามารถใช้งานได้

โซนความสะดวกสบายที่เป็นอันตรายคืออะไร?

อันตรายที่นอนหลับที่ติดอยู่ในชีวิตที่สะดวกสบายและสีเทา - ไม่มีแรงจูงใจ

พระราชบัญญัติและแม้แต่บังคับให้ตัวเองทำอะไรเลยก็ไม่ใช่เรื่องง่าย

หานิสัยที่จะทำงานกับตัวเองและใช้ความพยายามโดยไม่คำนึงถึงอารมณ์และสถานะสภาพอากาศ - กลายเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

สิ่งนี้อำนวยความสะดวกได้โดยการใช้ชีวิตการออกกำลังกายความอยากรู้อยากเห็นชีวิตที่มีชีวิตตามหลักการ "ที่นี่และตอนนี้"

ในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณได้

ดูในวิดีโอความรู้ความเข้าใจ!

สูดดมชีวิต!

การพัฒนาตนเองและการพัฒนาปกติและไม่ย่อยสลายช่วยให้โซ่ขนาดเล็ก ออกไปจากเขตความสะดวกสบายปัจจุบัน.

บทความที่มีประโยชน์? อย่าพลาดใหม่!
ป้อนอีเมลและรับบทความใหม่ทางไปรษณีย์

มีการพูดเก่าและถูกต้องมาก: "ปลากำลังมองหาที่ลึกมากขึ้นและบุคคลนั้นดีกว่า" และมันถูกต้องและเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ แต่ละคนพยายามที่จะทำให้ชีวิตของเธอสะดวกสบายและน่ารื่นรมย์ พื้นที่ใช้สอยมากขึ้นรถเร็วขึ้นเตียงนอนนุ่มคอมพิวเตอร์มีประสิทธิภาพมากขึ้น มันจะสมบูรณ์แบบไอเหียนที่สมบูรณ์แบบที่จะละทิ้งประโยชน์เหล่านี้ของอารยธรรม

ดูเหมือนว่าจะเลวร้ายในการดำรงอยู่ที่ผ่อนคลาย? คุณรู้สึกผ่อนคลายไม่มีความเสี่ยงในชีวิตของคุณคุณพอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรเลย บางทีคุณอาจไม่รู้สึกมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อหรือพอใจ 100% แต่อย่างน้อยคุณก็รู้สึกสะดวกสบายไม่ได้?

เกือบทุกเขตความสะดวกสบายของคุณคือผลของการหลอกลวงตนเอง คุณบอกตัวเองว่าทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณไม่มีอยู่ที่คุณใช้แรงมากเกินไปในการสร้างมันซึ่งยากเกินไปที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต คุณอยู่ที่หนึ่งแม้ว่าจะทำเลที่สะดวกและทำด้วยตัวเองด้วยมือของคุณเองไม่มีโอกาสที่ยอดเยี่ยมสำหรับชีวิตของคุณ โซนความสะดวกสบายเปลี่ยนให้คุณไปยังจุดสิ้นสุดของเส้นทางของคุณ ทำไมมันถึงเกิดขึ้น?

คุณอ่อนนุ่ม

เกิดอะไรขึ้นกับคนที่แช่ในน้ำอุ่นบางครั้ง? เขาผ่อนคลายร้องไห้ และถ้ายังคงยืดพักเป็นเวลานาน? ถูกต้องเขาเสื่อมโทรม กล้ามเนื้อของเขาสูญเสียเสียงและในไม่ช้าเขาจะไม่สามารถวิ่งได้ แต่ก็ยังยืนนิ่ง ๆ

แต่สิ่งนี้ใช้ไม่เพียง แต่กับร่างกาย สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับสมองของเรา

การขาดความจำเป็นในการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนนำไปสู่การปลดปล่อยในหัวและการสูญเสียความชัดเจนของการคิดความสามารถในการเรียนรู้และการตัดสินใจ

คุณกลายเป็นผักซึ่งทุกวันเคลื่อนที่ไปตามเส้นทางเดียวกันและทำภารกิจเดียวกันทุกวัน

ในขณะเดียวกันโปรดจำไว้ว่าช่วงเวลาของชีวิตของคุณเป็นสิ่งที่มีผลมากที่สุดและสร้างสรรค์สำหรับคุณมากที่สุด? ฉันมั่นใจว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เวลาที่เป็นมิตรและสะดวกสบายที่สุด บางคนจะเรียกคืนคืนนอนไม่หลับนักเรียนการเดินทางและสถานการณ์ที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ช่วงที่สาม - วิกฤตของชีวิตของพวกเขาเมื่อทุกคนต้องเริ่มแรก

คุณปฏิเสธเป้าหมายชีวิต

แต่ละคนเกือบทุกคนเกือบทุกคนคนหนึ่งที่ลึกซึ้งในตู้เสื้อผ้าของเธอที่เป้าหมายที่น่ารักที่สุดในชีวิตของเขา ใช่บางอย่างจากซีรีส์ "ดูปารีสและตาย" สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือเป้าหมายเหล่านี้บ่อยมากนั้นไม่ได้เป็นพิเศษและไม่สามารถบรรลุได้ แต่มีบางอย่างป้องกันเราเสมอ

คุณไม่สามารถรู้ตัวเองได้

มีความเห็นและมันค่อนข้างเป็นธรรมว่ามีเพียงปัญหาที่แท้จริงของมนุษย์ที่แท้จริงเปิดขึ้น คุณสามารถใช้ชีวิตทั้งหมดในสภาพเรือนกระจกและไม่เคยรู้ว่าคุณมีความสามารถในการใช้งานจริง คุณสามารถกล้าหาญและแยบยลได้หรือไม่? คุณสามารถแสดงความอดทนและความเพียรหรือคุณแค่ดูเหมือนคุณ?

ถึงเวลาที่จะออกจากเขตความสะดวกสบายและเข้าใจอย่างน้อยด้วยตัวเองแบบไหนที่คุณเป็นจริงและในกรณีที่ขีด จำกัด ของความสามารถของคุณอยู่ ฉันรับรองว่าผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจอย่างแน่นอน

ไม่ช้าก็เร็วโซนความสะดวกสบายสำหรับทุกคนจะกลายเป็นปัจจัยที่ยับยั้งการพัฒนาและกีดกันชีวิตของความรุนแรงของความรู้สึก จดจำช่วงเวลาที่น่าสนใจที่สุดในชีวิตของคุณ แน่นอนว่าส่วนใหญ่เป็นเพราะช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณทำบางสิ่งที่ผิดปกติมากทำให้ขอบของตารางปกติ พวกเขาออกมาจากเขตความสะดวกสบายของพวกเขา

ดังนั้นทำไมไม่ทำอีกครั้ง?

คุณอาจเคยได้ยินซ้ำ ๆ ว่าคุณต้องออกจากเขตความสะดวกสบายบ่อยขึ้นเพราะมันมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการพัฒนา แต่โซนความสะดวกสบายคืออะไรและที่เรารู้จริง ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ยกเว้นความจริงต่อไปนี้:

ลายเซ็น: ขวา - โซนความสะดวกสบายของคุณและทางซ้าย - สถานที่ที่ปาฏิหาริย์เกิดขึ้น

ดังนั้นความสะดวกสบายของผู้คนคืออะไรและทำไมเราถึงต้องออกไปจากมัน?

ในวิทยาศาสตร์ของ "Comfort Zone" ถูกกำหนดผ่านแนวคิดของความวิตกกังวลคือ: "เขตความสะดวกสบายเป็นพฤติกรรมประเภทหนึ่งที่ความวิตกกังวลถูกเก็บไว้ในระดับที่ต่ำอย่างต่อเนื่อง" ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเตรียมอาหารกลางวันให้ไปที่ทำงานหรือดูทีวี: ชั้นเรียนประจำวันเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดความกังวลหรือความรู้สึกอึดอัดใจคุณทำให้พวกเขาเป็นระบบอัตโนมัติพวกเขาสร้างโซนความสะดวกสบายของคุณ นั่นคือสิ่งที่เขตความสะดวกสบายอยู่ในจิตวิทยา

บางครั้งการพูดถึงทางออกจากเขตความสะดวกสบายคนบอกเป็นนัยว่า "ลองทำอะไรใหม่" แต่โดยทั่วไปสิ่งนี้ใช้กับทุกสถานการณ์ที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือวิตกกังวล ดังนั้นหากวิธีการทำงานคุณเข้าสู่ปลั๊กหรือคุณไม่ชอบที่รถไฟเต็มไปด้วยผู้คนสถานการณ์ที่คุ้นเคยเหล่านี้หยุดเป็นกลางสำหรับคุณและคุณรู้สึกไม่สบาย ในกรณีนี้ทำไมออกจากเขตความสะดวกสบายและสิ่งที่ดี?

แม้จะมีความจริงที่ว่าเราทุกคนมุ่งมั่นเพื่อความรู้สึกที่น่าพอใจระดับความรู้สึกไม่สบายบางระดับอาจมีประโยชน์อย่างน่าประหลาดใจ แม้แต่ความไม่สะดวกที่เล็กที่สุดสามารถผลักดันเราโดยเร็วที่สุดเพื่อทำงานให้เสร็จหรือปรับปรุงคุณภาพของการดำเนินการ

การศึกษาที่ดำเนินการในปี 1908 แสดงให้เห็นว่าหนูเผชิญกับงานที่ง่ายมากเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตของพวกเขาด้วยการเพิ่มขึ้นของระดับความวิตกกังวล เมื่องานกลายเป็นเรื่องยากรัฐที่น่าตกใจจะช่วยเฉพาะระดับที่แน่นอน - เมื่อถึงเกณฑ์บางอย่างการรวมกันของความซับซ้อนและความกังวลนำไปสู่การลดลงของประสิทธิภาพ

รูปด้านบนแสดงให้เห็นว่าโซนการเจริญเติบโตตั้งอยู่นอกเขตความสะดวกสบายอย่างไรก็ตามด้วยระยะทางที่สำคัญความวิตกกังวลมากเกินไปจะปรากฏขึ้นจากมันซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะตื่นตระหนก ภาพประกอบนี้อธิบายผลลัพธ์ของการทดลองกับหนูอย่างชัดเจน มันคุ้มค่าที่จะคิดวิธีการออกจากเขตความสะดวกสบายที่มีประโยชน์

วิธีที่เราประพฤติตนในเงื่อนไขของความไม่แน่นอน

บ่อยครั้งที่สาเหตุของความรู้สึกไม่สบายมีความไม่แน่นอน คุณสงบเงียบเมื่อทำอาหารเย็นหรือนำรถ แต่ถ้าคุณทำทุกวันและรู้ว่าคาดหวังอะไร อย่างไรก็ตามหากคุณตัดสินใจที่จะลองสูตรใหม่เป็นครั้งแรกที่พวกเขาอยู่หลังพวงมาลัยและบางทีพวกเขาอาจจะสะดวกสบายสำหรับงานอื่นหรือต้องการกระโดดจากร่มชูชีพมีการเตือนให้คุณ

ความไม่แน่นอนสามารถทำให้คุณตอบสนองต่อประสบการณ์เชิงลบที่แข็งแกร่งได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อภาพเชิงลบถูกนำหน้าด้วยความไม่แน่นอนพวกเขาจึงสร้างผลกระทบเชิงลบที่แข็งแกร่งกว่าเมื่อผู้เข้าร่วมพร้อมและรู้ว่าคาดหวังอะไร

ด้วยเหตุผลเดียวกันผู้คนมักจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงใด ๆ แม้ว่าในที่สุดก็มาถึงพวกเขาก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณออกจากเขตความสะดวกสบายไกลเกินไป? นักวิจัยชาวอเมริกัน Bren Brown เชื่อว่าเงื่อนไขทางสังคมความไม่แน่นอนทางสังคมหรือเศรษฐกิจอย่างมีนัยสำคัญ จำกัด เขตความสะดวกสบายของเราอย่างมีนัยสำคัญ: ผู้ที่แข็งแกร่งเรากลัวน้อยลงเรามีความมั่นใจในตัวเองและในวันพรุ่งนี้และยากต่อการกำจัดเงื่อนไขนี้

ดังนั้นสำหรับจิตใจของมนุษย์ที่ต้องการสิ่งต่าง ๆ ตามปกติและคุ้นเคยซึ่งเป็นที่รู้จักใด ๆ คือเหตุผลที่จะแจ้งเตือน จากมุมมองวิวัฒนาการพฤติกรรมนี้อธิบายจากความสมดุลของสถานการณ์ปกติที่มีความปลอดภัยมากขึ้น: "เฮ้เราลองและไม่ตาย อาจเป็นไปได้ถ้าเราลองเหมือนเดิมอีกครั้งไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้น "

ดังนั้นการคิดในความคิดที่ไม่รู้จักใช้พลังงานมากและในกรณีที่อ่อนเพลียหรือลดลงเราจะไปด้วยวิธีปกติมากกว่าที่เราจะพยายามลองทำสิ่งใหม่

ออกจากขอบเขต

ดังนั้นวิธีการออกจากเขตความสะดวกสบายและคุ้มค่าที่จะทำเช่นนี้? ดีสำหรับคุณหรือไม่? นักวิทยาศาสตร์บอกว่าใช่ แต่ก่อนที่จะมีพรมแดนบางชนิด เช่นเดียวกับหนูในการทดลองอย่าเปิดเผยตัวเองให้กับความเครียดที่มากเกินไปเพื่อที่จะไม่เข้าไปในสถานะตื่นตระหนก

พิจารณาข้อได้เปรียบหลักของการออกจากเขตที่สะดวกสบาย

การพัฒนาตนเอง

ทัศนคติเชิงบวกและความหวังในการประสบความสำเร็จร่วมกับความวิตกกังวลและความไม่แน่นอนในตัวเองสามารถนำคุณไปสู่การเติบโตส่วนบุคคล ดังนั้นจึงแนะนำให้เล่นกีฬาเช่นการปีนเขาหรือกระโดดร่มชูชีพในรายการเคล็ดลับวิธีการนำคนจากเขตความสะดวกสบาย: คุณกังวลและกังวล แต่ในตอนท้ายคุณกำลังประสบกับความพึงพอใจอย่างมากจากสิ่งที่คุณรับมือ และเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

การขยายตัวของเขตความสะดวกสบายนั้นเอง

หากคุณมีเขตความสะดวกสบายขนาดเล็กนั่นคือมีเพียงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องประสบกับความวิตกกังวลคุณเสี่ยงต่อการใช้ชีวิตของคุณด้วยความกลัวและพลาดสิ่งที่น่าสนใจมากมาย การเลือกจากโซนความสะดวกสบายอย่างสม่ำเสมอคุณจะค่อยๆเพิ่มจำนวนสถานการณ์ที่คุ้นเคยและคุ้นเคยสำหรับคุณ

ดังนั้นคุณสามารถมีความสุขมากขึ้นจากชีวิตเช่นเดียวกับสิ่งที่รู้จักกันดีเป็นที่พอใจสำหรับตัวเองแม้ว่าเราจะรู้สึกอึดอัดครั้งแรกเมื่อพวกเขากำลังพัฒนา

ความแปลกใหม่กระตุ้นให้เราและช่วยในการเรียนรู้

ประสบการณ์ใหม่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นในระดับของโดปามีนในสมองซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ "ระบบการกำหนดค่าตอบแทน" ฮอร์โมนนี้ทำให้เราค้นหากำลังใจและสถานการณ์ใหม่เพิ่มความกระหายน้ำนี้ นอกจากนี้ยังพิสูจน์แล้วว่าความแปลกใหม่กำลังพัฒนาหน่วยความจำของเราและปรับปรุงความสามารถในการเรียนรู้ทำให้สมองของเรามีความยืดหยุ่นมากขึ้น

Daniel Pink (Daniel H. Pink) ผู้เขียนงานเกี่ยวกับแรงจูงใจและการจัดระเบียบเวิร์กโฟลว์ในหนังสือของเขา "Drive: ความจริงที่น่าทึ่งเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เราทำ" บอกว่าเราทุกคนมุ่งมั่นในระดับอุดมคติของความรู้สึกไม่สบายในอุดมคติที่ เราอาจจะมีประสิทธิผลมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

ตรงกลางทองนี้เมื่อความรู้สึกไม่สบายไม่ได้ผ่อนคลายและโทนเสียงมากเกินไปไม่ใช่ความปรารถนาหรือโอกาสในการทำงานและมีบางสิ่งที่ต้องพยายาม การทำความคุ้นเคยกับความไม่สะดวกเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะขยายเขตความสะดวกสบายของคุณได้สำเร็จ ตอนนี้คุณรู้ว่ามันหมายถึงอะไรที่จะออกไปจากเขตความสะดวกสบายและวิธีการทำ

คุณพร้อมที่จะก้าวไปสู่เส้นขอบตามปกติหรือไม่? มันขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้น บางทีหลังจากอ่านบทความนี้คุณจะตัดสินใจลองอะไรใหม่ ๆ ในชีวิต สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามความสมดุลที่ดีต่อสุขภาพระหว่างความปลอดภัยและความสะดวกสบายและจากนั้นคุณรับประกันความสุขจากการทดลองชีวิต